养生误区 吃“苦”就去火
怀孕之后想要清火应该吃什么呢？
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生活常识分享怀孕之后想要清火应该吃什么呢？
导语：一般女性在怀孕之后遇到身体上火都是非常苦恼的事情，因为孕妇在怀孕期间是不能乱吃食物的，尤其是对于比较生冷寒性的食物来说，所以这样就
一般女性在怀孕之后遇到身体上火都是非常苦恼的事情，因为孕妇在怀孕期间是不能乱吃食物的，尤其是对于比较生冷寒性的食物来说，所以这样就会比较难调理，而且很多孕妇都知道孕期是不可以吃药的，那么在怀孕之后如果身体上火的话到底应该怎么样才能够败火呢？
1.苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敌。
若准妈妈上火，首选食物应该是苦味食物。
因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热去火、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能达到去火的目的。
除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等苦味食物也是清火解暑的好食物哦！
2.新鲜蔬果。
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。
若孕妇夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。
这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。
3.其他去火食物
大豆：大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且还含有丰富的钾盐，能弥补人体大量钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则会产生大量的细菌，孕妈吃了容易腹泻。
去火时犯的3个错误
去火时犯的3个错误夏天到来之后，越来越多的美食开头进入到我们的视野中，而我们在享受美食的时候并不是特殊讲究，这就导致的夏季上火的人越来越严峻，加上天气酷热，上火让人心烦意乱，许多人都有着自己独特的清火方式，但是大家留意了，以下3个降火方式是错误的，大家抓紧来看看吧。
上火怎么办上火分为"实火'和"虚火'"实火'指的是集体活动过于亢奋，代谢废物产生太多导致排泄不畅，人常常伴有头痛、眼红、便秘、简单流鼻血、皮肤油腻、长出脓包型的痘痘、口气重、爱出汗等现象。
实火表现的症状：口干口渴，能喝水，饭量也大。
便秘，口臭，脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘。
有的人还伴有脚臭。
简单出汗，脾气大，爱发火。
眼睛红肿，牙龈肿痛。
炎炎夏季 4有用方防火"虚火'一般是指阴虚而导致火升的病理现象。
阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不怜悯况。
阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。
临床表现为咽喉干痛、颧红升火、心烦少寐、脉细数等。
虚火表现的症状：常常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴。
五心烦热(手心两个，脚心两个，心口一个，合称五心)，睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面。
或失眠烦躁，难以入睡。
还有脸上起痘痘，起的是那种挤不出米的痘痘。
嘴唇干燥甚至起皮。
脖子甩一甩就嘎嘎响，膝关节也常常嘎嘎响。
眼睛干涩，或看东西模糊。
预防口腔溃疡做到这些不上火调整"实火'，可以通过"泻火'的方法，如适当食用寒凉的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆，协作中医的拔罐、重刮痧、针灸等疗法，可以关心改善。
而"虚火'可以通过滋阴的方法，如食用梨、荸荠、枇杷、银耳、百合，协作按摩、轻刮痧等方法来调理。
警惕清火时最简单犯的3个误区上火了多吃水果错！水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。
吃苦能降火
吃苦能降火、祛湿、泻火苦丁茶不要单独冲泡，最好与绿茶、花茶等其他茶叶相配，比例为1：9，不要超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。
“夏日吃苦，胜似进补”，民间视夏天为“苦夏”，吃苦清心火，就是夏天多吃“苦”味食物利于五脏六腑的“五行”运作。
不要一说到吃苦，就提苦瓜，其实除了苦瓜外，还有很多苦味食物。
本周将一一道来。
今天先从苦丁茶开始。
特别提醒：一、吃苦能降火、祛湿、泻火中医认为“苦”有三大作用，除了“降火”，兼有“燥湿”（祛除暑湿）和“坚阴”（泻火存阴）。
而营养学认为，苦味食物含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，能抗菌消炎、解热祛毒、提神除烦，还可以刺激脾胃的消化能力。
苦丁茶，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然饮品。
中医认为苦丁茶性大寒，味苦、甘，有散风热、清头目、除烦渴等功效，可用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。
营养学认为，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。
二、苦丁茶“茶中味精”一般而言，苦丁茶不要单独冲泡，最好与绿茶、花茶等其他茶叶相配，比例为1：9，不要超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。
所以，有些茶油在泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用。
需要注意的是，苦丁茶不是人人能喝，因性大寒，凡是手脚冰凉特别怕冷的人、孕妇、新产妇、月经期女性、慢性肠胃炎、风寒感冒者都不宜喝苦丁茶。
孟庄中心卫生所 2012.8.3明亮易激动胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
肝最强时间：1~3时肝最弱时间：13~17时强肝关键词：舒1小时让眼睛休息5分钟。
39食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。
饮食去火的误区
饮食去火的误区一、饮食去火的误区误区一：盲目吃苦下火。
中医认为，苦味食物有清热、泻火等功效。
现代医学发现，苦味食物中的生物碱有利于调味助消化和改善人体生理功能，但一上火就吃苦则是误区。
首先，苦味食物多属寒性，体质虚弱者、腹泻的人、老人、小孩等不宜多吃，以免损伤脾胃。
其次，中医的火分为很多种，不能盲目吃苦去火。
比如，目赤肿痛（如急性结膜炎）为肝火上炎；口干口臭、大便干硬，则为胃火炽盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生疮等心火症状，可以喝些莲子心茶。
误区二：绿豆汤、菊花茶代替水。
菊花和绿豆都有清热解毒的功效，是夏季解暑的好食材，用适量的菊花茶、绿豆汤代茶饮比喝甜饮料更健康，但绝不能用其当水喝。
由于菊花和绿豆偏寒，体质虚弱、月经期女性等，过多饮用可能会导致腹泻、腹痛。
误区三：上火了吃点去火零食。
龟苓膏、甘草杏、川贝枇杷糖、广东凉茶等零食、饮料成了时下流行的去火佳品，很多人认为吃了这些食物就能灭火，其实不然。
第一，许多零食有夸大宣传的嫌疑，去火效果并没那么好。
第二，龟苓膏、凉茶等虽有一定的去火功效，但品质良莠不齐，而且多数存在糖超标问题，可能引发肥胖、三高。
第三，并非所有人群都适宜食用，比如正宗配方的龟苓膏对心烦口燥、咽喉肿痛等，皮肤上长疮、疖、痱子有一定的缓解作用，但如果想用它治疗上火，则明显药力不足。
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，一旦出现腹痛、不思饮食、腹泻等情况，应当立即停用。
误区四：多吃水果能灭火。
一些性偏凉的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子等。
水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，夏季食用有益健康。
不过，榴莲、荔枝、桂圆等水果可能火上浇油，最好少吃。
而且，吃水果下火也要因症而异，如桃子不仅无法缓解实热体质者因上火引起的便秘、口干、咽喉疼痛等症状，还可能加重症状！二、冬季降火喝什么茶？1.菊花薄荷主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
女性养生误区
女性养生误区误区之一：天然的，就是好的时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。
最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。
专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。
不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
误区之二：不吃垃圾食品，讲究营养时尚理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，工作已经够辛苦的了，还是要对自己好一点。
海鲜类食品高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。
它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。
现代人的疾病有情致方面原因造成的，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。
但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。
所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
误区之三：饭后马上刷牙时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。
吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。
够时尚、够另类!颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。
这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。
时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
误区之四：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
上火怎么办 7个方法帮你远离上火
上火怎么办7个方法帮你远离上火天气变的干燥，灰尘多，劳碌的生活与工作压力也变的大，上火的人数也越来越多，上火是易学专用词，当我们消失"上火'是中医学专用名词，当人们消失鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、咽喉干痛、口干舌痛两眼红赤、以及烂嘴角、等症状时，就是我们平常所说的上火。
上火怎么办1.去火气俗话说苦寒不分家。
我们可以吃点味苦的菜，那些有苦味的东西可以来驱除火气。
那些身体寒气较重的人是不建议多吃的，也不要多吃寒凉性的食物，比如：苦瓜等。
上火的人可以在家里凉拌苦瓜吃，也是可以去火的。
2.水分：滋润身体平常多补充水，不要等渴了的时候在喝水。
平常就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。
在上火的时候要尽量少吃苹果3. 驱火饮品：蜂蜜水蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排解体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
4. 驱火穴位用身体上的穴位来关心火气排出。
合谷穴：平常说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平常多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很便利的，而且效果明显。
5. 空气湿度空气干燥的时候我们要保持我们房间的湿度。
使用加湿器或者常常打扫卫生都可以让整个室内变得很洁净而又不干燥。
所谓的湿度并不是说要很湿，湿度适中最好。
弱是有很干燥的抵港，我们可以适当的洒点水。
6. 出门防护做好防灰，防细菌的工作。
出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。
上火的时候喉咙会很难过，所以要尽量呼吸洁净的空气，避开刺激。
7.好心情每天都保持一份好的心情，多运动多调整自己，缓解压力，多听音乐让自己多放松。
上火是什么缘由"火'是如何产生的呢？一是直接受自然界"火热之邪'的侵袭而引起"上火'症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的"火'，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起"上火'症状。
女性内火旺的调理方法有哪些
女性内火旺的调理方法有哪些内火旺大家肯定都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，所以很多的人都会想知道内火旺应该如何调理。
下面为您精心推荐了女性内火旺的调理方法，希望对您有所帮助。
女性内火旺的调理方法第一：服用降内火的药物降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。
但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。
第二：服用茶水降火如果身体出现了内火旺的情况，并且不是急于希望能够身体恢复健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。
因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。
不过需要注意的是，女性最好不要长期大量的服用这些茶水，很容易导致身体出现体寒的毛病，危害身体健康。
第三：多吃苦味食物老中医告诉我们，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。
日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰富的矿物质，具有降内火以及安神的效果，非常的适合在夏季多吃。
内火旺吃什么好1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。
2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
3、秋食柚子正当时。
4、在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
5、柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
甜瓜根部的苦可降“心火”？没道理!
医院内科主任乔志强从中医的角度解 酸”。酸味有敛汗、止汗、消热、止泻、涩
释说，据《黄帝内经》记载，“苦入心”（苦 精、收缩小便等作用，多食能敛汗生津、
味归入于心）、“心恶热”，因此夏季养生 健胃消食。若在菜肴中加点醋，还可以
不少观点都提到要“吃苦”降“心火”以 杀菌消毒，防止夏季胃肠道疾病的发生。
2 苦吃多了胃不好 “中医 认 为 苦 味 属 阴 ，有 疏 泄 作 吃一些温热性的食物进行平衡，比如 用 ，容 易 消 耗 元 气 ，在 就 诊 中 我 们 也 拿姜跟苦味食品搭配，这是因为夏天 常 碰 到 一 些 肠 胃 较 热 的 人 吃 苦 瓜 吃 吃生冷食品较多，容易肠胃着凉。“胃 多 了 拉 肚 子 的 情 况 。”河 南 省 现 代 医 肠道寒凉、大便不成形的人要少吃苦 学研究院医院内科主任李秀庚建议， 味食品。孩子也要少吃，因为孩子本 这些人在吃苦味的同时，也要尽量多 身肠胃较弱。”
■专家支招
酸东东不宜空腹吃
夏季是水果丰收季节， 很多酸性水果如杨梅、梅子、 李子等，所含的酸性物质不 易被氧化分解，容易导致体 内偏酸，一般不宜多吃；酸性 水果中含有单宁酸，与海味 同食会与蛋白质凝固，沉淀 于肠道内，引起呕吐、腹痛腹 泻和消化不良。另外，溃疡 病患者、便秘的人也不宜吃 酸性水果。
西红柿、柿子、橘子、山 楂 、香 蕉 、杏 等 也 不 能 空 腹 吃。因为西红柿中含有果胶、 杭胶酚、可溶性收敛剂等，如 果空腹吃，就会与胃酸相结合 而使胃内压力升高引起胀痛。
“吃不下饭、睡不着觉、提不起神。”最近，市民张大爷患上了“苦夏三不症”，这下可愁坏了老伴，多方打 听，有人告诉她只要让张大爷多吃点苦瓜，清热泻火就没事了。可是邻居老夏却有不同的看法，他认 为夏天出汗多，需要多吃些酸味食物，才能生津解渴，健胃消食。这下可让张大爷犯了难：究竟到底该 听谁的？ 郑州晚报记者 蒋晓蕾
怎么样去火最快呢
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生活常识分享怎么样去火最快呢
导语：要是一个人总是上火，那么带来的影响和苦恼也是非常大的，尤其是经常反复上火的朋友们就一定要注意正确的去火，尤其是在饮食上要正确的选择
要是一个人总是上火，那么带来的影响和苦恼也是非常大的，尤其是经常反复上火的朋友们就一定要注意正确的去火，尤其是在饮食上要正确的选择一些食物，因为有一些食物要是能够正确的选择，就可以帮助你起到去火的效果，下面我们就去看看，可以帮助你快速去火的方法。
冬瓜性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻。
去火的水果和蔬菜都有什么呢【营养美味食谱大全】
去火的水果和蔬菜都有什么呢
文章导读
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蔬菜和水果是常见的，这些食物对身体没有任何损害，蔬菜和水果含有的维生素都是
比较多，常吃对提高身体免疫力有很好帮助，不过在吃蔬菜、水果的时候，也是要掌握一
些方式方法，对它吃的时候不能随意，否则对身体也没有帮助，那去火的水果和蔬菜都有
什么呢?
\n 去火的水果和蔬菜：我们知道，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些
苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
而最佳的苦味食物首推苦瓜，这也是为何夏季建
议多吃苦瓜。
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑，达到去火目的。
除了
多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜去火。
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，
有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
在对去火的水果
和蔬菜都有什么认识后，选择去火的水果和蔬菜的时候，都是可以根据自己喜爱进行，这
些蔬菜和水果，在缓解身体上火上都是有很好帮助，不过要注意的是，在吃这些蔬菜、水
果的时候，每次也是要适量进行。
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夏季多吃苦食 消除不良情绪清心安神
夏季多吃苦食消除不良情绪清心安神中医的“心”为十二官之主，具有藏神、主神明及推动血液运行的作用。
心在五行中属“火”，在五色中是“红色”，喜用“苦味”食物来调治。
苦是“火”的天敌某公司小张因研发一项目，连续加班加点，生活极不规律。
几天后，眼睛出现血丝，鼻子上长出一个大红疱，且伴有口干口苦、大便干燥、心烦意乱等症状。
其母看到很是心疼，马上给他做了凉拌苦瓜，并让他喝苦丁茶，多吃蔬菜水果，注意生活规律。
不久，小张的症状渐渐消退了。
小张是典型的上火表现，而苦味食物本身就具有清热祛火、解毒消炎的作用，是“火”的天敌。
这里所说的火，是体内的一种邪火，如心火、胃火、肝火等，是因为正气不足所致。
心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等，心火上炎到头面可出现面红、口舌生疮等症状。
如果出现心火过盛的症状，可适当吃些苦味食物，以清心泻火。
最佳的苦味食物首推苦瓜，凉拌、炒或煲汤均可。
苦荞含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性、改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗，被誉为“五谷之王”。
苦菜水煎剂不仅对白血病的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌等。
夏季食苦宁心神一到夏季，宁大妈就容易犯冠心病。
一个偶然的机会，她去邻居家闲聊，得知莴笋能缓解冠心病症状，就买回来拌着吃。
没想到效果还真不错，连续吃了一段时间后，冠心病症状确实缓解了很多。
长夏属心，夏季心火当令，心火过旺而肾气不足，是心脏病的高发季节。
加之夏季天气炎热，人容易郁闷气恼，会伤及心脏，从而诱发心脏病。
另外，夏季人们常贪凉饮冷，肠胃容易受到刺激，导致脾胃失和，出现食欲下降、乏力、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦、月经不调等症状。
因此，夏季吃些苦味食物，不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪，还能祛暑除热、清心安神、清肺、健脾胃。
夏天心火旺，心病还需心药治，注重调节情志很重要，首先要做到清心寡欲，因为心中少一分欲望，就少一些烦恼，也就不会伤及心脏。
2019夏季老是上火,夏季治热症多吃点苦
2019夏季老是上火，夏季治热症多吃点苦传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。
夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。
史书《周礼》中记载：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸……”，意思是说，大凡调配饮食，春天多酸味，夏天多苦味，秋天多辣味，冬天多咸味……传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。
夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。
下面是小编为大家收集的关于2019夏季老是上火，夏季治热症多吃点苦。
希望可以帮助大家。
苦味蔬菜各有所长代表性苦菜——苦瓜，含有一种独特的苦味成分金鸡纳霜，它能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用。
夏季多食苦瓜能够降暑、治胃热疼痛、呕吐腹泻等多种疾病。
青菜——具有清热解毒、凉血止血的作用;苦笋——味苦且甘，性凉而不寒，具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效;芜菁——食积不化、热毒风肿的患者食用有很好的疗效;专家提示：如果平时食用米面、鱼肉蛋类酸性食品较多，则血液呈酸性，易患感冒，神经衰弱，不易愈合伤口，记忆力减退，可多吃些苦味碱性水果、蔬菜可予以改善。
苦味饮料苦出健康啤酒——有“液体面包”之美誉。
炎炎夏日，每天适量喝些啤酒可起到清暑、解热、利尿、助消化等作用。
苦丁茶——咽喉炎、口腔炎、高血压、肥胖症、急性肠胃炎患者的首选饮品。
苦中带甘甜，常喝还可以排毒养颜。
专家提示：苦味饮料虽好但不能多喝。
比如长期暴饮啤酒会造成体内脂肪沉积形成“啤酒肚”，还会引起心脏扩大导致“啤酒心”。
苦食药用治“热”症中年患者林某一上火，就容易牙龈疼痛，有时还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的情况，中医认为该病是由体内胃火引起，于是采用“苦药”，以清胃泻火为主，经治疗，该病大为改观。
夏天人体阳气旺盛，容易导致体内热毒上升，产生“热”症。
中医对这类病人一般会采用“苦药”治疗，如适当用一些夏枯草、黄芩、黄连、黄柏等苦寒药来泻火，平时则建议患者多食苦味食品。
专家提示：是药三分毒，可以入药的苦食要注意不可因贪补而过量食用，否则适得其反。
口苦是胃火还是肝火
口苦是胃火还是肝火文章目录一、口苦是胃火还是肝火1. 口苦是胃火还是肝火2. 口苦如何诊断3. 口苦是什么原因二、口苦吃什么好三、口苦要注意什么口苦是胃火还是肝火1、口苦是胃火还是肝火口苦是有肝火的表现,但也有可能是其他疾病引起的。
口苦,中医称之为少阳病,通俗说就是上火、湿热,属肝胆之火。
中医说,肝胆相表里,口苦属胆气上溢,因为胆汁是苦的,所以肝胆火易引起口苦。
而胆经属于中医所说的少阳经,有火,火又容易伤耗津液,所以同时口也会发干。
人体“上火”时都处于一种亚健康状态,用药不当,盲目“败火”可能适得其反。
此外,由于“上火”证虚实不同,部位不同,脏腑不同,服用中药“降火”最好由中医师来辨证用药。
特别是女性,更不能乱用“降火”的寒凉性药物,如药不对症,不仅不能“败火”,反而对身体有害。
2、口苦如何诊断口苦是肝胆有事的这种情况,自我诊断可以用中医望诊法,如果舌色较正常深,呈鲜红色,且是舌边红才表示肝胆有热,口苦多数都为肝胆有热,胆气熏蒸所致,体内肝胆郁热或痰热内扰,春季容易口苦,是因为春季万物生发,正是肝火旺盛的时候,肝胆口苦的人还会感觉咽干口苦、心烦躁热、易怒发火、头昏晕痛、面红目赤。
3、口苦是什么原因3.1、胆囊疾病胆囊上的毛病,常常有口苦的征兆。
如胆囊炎、胆结石等胆囊疾病,原本参与分解脂肪的胆汁是需流经十二指肠的,而胆囊疾病会致使一部分胆汁分泌至胃部,晚上睡觉时胃中的胆汁会致使患者嘴里发苦。
也就是说如果是胆囊出现毛病的话,也会导致出现口苦的现象的,所以说出现口苦就要注意自己的胆囊是否出现问题的,不放心的话,就去医院确诊一下的。
3.2、肠胃疾病消化系统除了毛病,患者也常有嘴里发苦的反映。
如胃部消化不力,食物积存在食道中,胆汁回流,患者便会感觉口苦。
而胃部的毛病,如胃萎缩、胃溃疡等其他疾病,也会以相同的方式引起患者嘴里发苦的现象。
肠道出现消化障碍,或者存在类似溃疡的毛病,都可能致使胆汁疏泄受阻而回流至胃,此时胆汁上溢之后,患者便会感觉到嘴里的苦味。
吃“苦”清火不是人人都适合
吃“苦”清火不是人人都适合⊙河南省中医院 吕沛宛一不小心就上火了该怎么办？不少朋友认为清火要多吃苦味的药或食物。
但不是所有人都适合通过吃“苦”来清火。
上火是中医学概念，属于热证的范畴。
中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛时就会上火，表现为咽干咽痛、眼目红赤、鼻腔干枯、口干舌燥、牙痛、生口疮等症状。
中医理论指导下的中药学将药物归入酸、苦、甘、辛、咸五味，分别对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，不同味的药物有不同的功效，而苦味的药物和食物普遍认为可以清火。
阴虚质、湿热质适合吃“苦”降火苦的东西一般都具有寒凉属性，这种食物或药物的确可以清热去火，所以一部分人上火可以通过吃“苦”来解决。
这类人的共同特点是：平日里喜寒恶热，容易咽干口燥，喜欢吃凉东西，容易长粉刺，大便干结或者黏腻不爽，面部多油垢，舌质红。
这些人的体质属于中医理论中的阴虚质或者湿热质，他们若上火，是可以通过吃“苦”解决的。
阴虚体质和湿热体质的朋友可以吃一些苦瓜、莴苣、山慈菇等，也可以食用百合银耳粥、冰糖银耳粥、百合莲子粥等。
以上两种体质的人可以用清热去火的中药，如栀子、金银花、野菊花、莲子心、西洋参等，取其中1～2味，各5～10克泡水代茶饮。
鉴于阴虚与湿热有所不同，在应用上面的苦味食物和药物清热去火的同时，还可以根据自身的情况做一些调整：阴虚体质的，可以添加一些滋阴的枸杞、地黄、黄精等；湿热体质的可以添加一些健脾祛湿的苡仁、山药、赤小豆等。
脾胃不好，不适合吃“苦”降火有适合吃“苦”降火的，就有不适合的。
不管是平日的食物还是口服的药物都通过脾胃消化吸收，寒凉属性的食药长时间少量使用、短时间大量使用或者不合条件地使用，都会对脾胃功能造成损伤，导致脾胃阳气受损，从而出现饮食减少、腹胀、腹痛、腹泻、四肢不温、身体倦怠等不适。
因此，对于平日里脾胃就不好的朋友来说，吃“苦”去火并不是最佳选择。
还有的朋友耐热不耐寒，平日里就比别人更怕冷，吃喝都喜欢温热的。
或者平日精神不振、慵懒倦怠，或者身体肥胖、汗多而黏、皮肤多油腻，或者面色晦暗、身体易痛、皮肤干枯、舌上有点和片状淤斑。
夏季吃苦味菜的好处及注意事项
夏季吃苦味菜的好处及注意事项夏季吃苦味菜的好处及注意事项炎炎夏日，人们往往会食欲不振，时下食用一些苦味食物既能清热解暑又有助消化的功效。
大家是不是也在这个夏季尝尝“苦”呢？夏季气温高湿度大，苦味菜便渐渐成为了我们饭桌上的“常客”，冰镇苦瓜、莲心瘦肉粥、苦笋炒鱿鱼等菜肴，色泽翠绿、口感清爽。
其实，苦味食物“家族”庞大，蔬菜类有生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥兰菜等，还有食药兼用的干鲜类果品，如莲子心、薄荷叶、苦杏仁等。
由于夏天出汗多、人也变得懒懒的，食欲不振，而且夏日气候炎热人容易上火，因此许多人认为苦味食物“入心经而降心火，去心火而神自安”，这时人的味蕾对苦味也就变得比较敏感，而且吃了苦食可以泄火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化，真是一举多得。
苦味蔬菜的做法一般都离不开煎、炒、凉拌、蒸等，与少许的肉类搭配后味道鲜美甘苦。
素有“君子菜”之称的“丑角”--苦瓜，生吃、炒食、酱腌、冰镇都可以，特色就是其他配菜一起烹饪时，不会将其苦味沾染其他菜。
制作苦味菜的关键还是刀工，很多厨师都会将苦瓜、苦笋、芥兰等切成薄片，因为这样既可减轻苦味，又能使配料入味。
另外，这些绿色的苦味菜在制作时还需要注意怎样保持它的青翠色泽，有着丰富烹饪经验的厨师介绍，要使蔬菜留住本色，炒时特别需要控制好火候，锅气要足，猛火炒熟后即可出锅，而煮、煎、焗等做法则要控制时间，才能使蔬菜脆而绿。
适合凉拌做法的苦味菜不是很多，大致有苦笋、苦瓜、芹菜等，切得薄薄的菜品，经过食醋调味后，才能变得更加爽口、开胃，成为下饭佳肴。
：不过，营养专家提醒，夏天苦味菜虽然走俏，但并非适合所有人。
由于苦味菜性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，脾胃虚寒的人群不宜一次食用过多，而且不能天天食用。
有腹泻症状的食客更需注意。
对凉拌的苦味菜则需要注意食用卫生，配上醋和蒜蓉等具有杀菌效果的配料，卫生而且味道鲜美。
苦味野菜可清实火
苦味野菜可清实火早春野菜香。
很多人认为，跟普通蔬菜相比，野菜生长于大自然，维生素、蛋白质等营养成分比较高，有些还有药用功效。
医生提醒，野菜多带苦味，有清实火的功效，但女性大多属于虚凉和虚火的体质，多吃易腹泻。
下实火“苦菜”最合适吃过野菜的人都知道，多数野菜都略带苦味，中医认为“苦寒清降”，即带苦味的天然食物都有清热解毒的功效。
但医生提醒，并非任何人都有“热”有“毒”需要清。
广西中医药大学附属瑞康医院消化内科博士张涛表示，实火旺的人，如脸上长痘、口舌生疮、口臭、急躁、大便干者，可多吃苦菜，以泻火气。
但如果属于阴寒体质，如时常拉肚子、四肢冰凉、口舌发黄者，就不适合吃太多。
老人身体机能下降，儿童发育不成熟，也不适合多吃苦寒的野菜。
医生表示，市民尝尝野菜问题不大，但不要长期吃。
如果要吃的话，在烹饪方法上稍加注意，可以降低野菜的寒凉之气。
例如在烹饪时，加入茴香、生姜、胡椒粉这类温辛的调料，既能保留其药用效果，也能去其苦寒。
草坪边的野菜你不要采春季采野菜也是一大乐趣，如果市民有此雅兴，就找个污染少的大山、田地吧，别在马路、街边、污水池、工厂附近采摘。
桂林市疾病预防控制中心专家表示，这类地方污染严重，在这种环境下生长的野菜可能沾染了不利健康的重金属等物质。
此外，公园、休闲场所的大草坪也不是采摘野菜的场所。
“每到春天，许多草坪上都会喷洒除草剂，周边生长的野菜也可能会沾有农药。
”专家表示，采摘野菜最好到开阔的郊外，远离垃圾场和废弃的建筑工地。
另外，不认识的野菜不要吃，因为有些野菜含有剧毒，误食后会胸闷、腹胀、呕吐，甚至危及生命。
对于在菜市场购买的野菜，大家记住“安全第一”的原则，不熟悉、没见过的野菜尽量不要购买。
买回来的野菜要用水浸泡1～2小时，让有毒物质析出，最好能入沸水中略煮后捞出。
经过这样处理的菜肴再高温烹饪，残留的有害成分会变得很低，人体可以自然排泄，不会构成伤害。
此外，凉拌野菜没经过任何高温处理，可能有寄生虫，不建议食用。
内火旺不健康？教你如何降低内火
内火旺不健康？教你如何降低内火教你如何降低内火信任许多人会在早上睡醒刷牙的时候发觉口腔的某个部位有红肿的现象，随着时间的消逝，红肿会加重，渐渐溃烂，痛苦感加重，因详细部位的不同而对人产生不同的影响。
这是什么缘由造成的？大多数状况都是由于内火过旺，那么又该如何降低内火呢？在中医里，除了把火分成实火、虚火之外，又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。
那么，它们的表现症状也是不一样的。
比如说心火，心火旺盛的人，一般来说，首先表现在心烦意乱、烦躁担心上。
再严峻的话，可能还会长一些如口腔溃疡这种病。
从中医上讲，舌为心之苗，因此，他会在舌头上来表现出来些溃疡。
消失这个问题的时候，该怎么办？我们有两个方法，一个是平衡你的心态，这个是首要的。
当然这个也比较难做到。
还有一个方法，就比较简洁了，你去市场买点莲子芯，把它当成茶来饮用。
莲子芯是特地应付心火的，喝一点莲子芯，就可以把心火降下来。
除了饮用莲子心所泡的茶饮之外，许多花茶也有类似的功效，比如菊花茶，枸杞，蜂蜜水等。
而其他食物中，有一类食物也是降火的良药，即苦味食物，包括苦瓜、杏仁、芹菜、芥蓝等，由于这些苦味食物中生物碱、尿素类的物质含量远高于其他食物，而这类物质具有去热解暑的作用。
其中，苦瓜的降火功效最佳。
一般状况下，假如身体消失了口腔溃疡、喉咙肿痛、胃痛还有牙痛的状况，那么我们就可以认为是身体消失内火旺的状况了。
许多人认为内火旺其实就是一个小毛病，只需要我们自我调整或者是吃药就能够很简单恢复健康。
实际上，一般人群身体消失内火旺的毛病比较小，身体自己就能够调整恢复健康，但是对于一些比较特别的人群来说就不是这样了。
假如是一些老年人，或者是患有心血管疾病的患者来说，身体消失内火旺的毛病肯定要引起足够的重视，避开造成更加严峻的后果。
运动也是降低心火的好方法。
通过运动，体内的毒素得到排解，血液循坏加速，汗液的分泌使得脏器功能得到极大改善，而有规律、持续的运动，无论是有氧的还是无氧的运动，之后再泡一个热水澡，对身体机能的恢复很有好处。
药分五味，学会了五味的功能，你就是半个老中医！绝对是高手！
药分五味，学会了五味的功能，你就是半个老中医！绝对是高手！前两天，我们学习了五行、五脏，今天，我们再学习一下五味。
有人说，啥是五味啊？五味，其实就是“酸、甜、苦、辣、咸”这五种味道。
我们每天都在吃饭，其中醋是酸的、糖是甜的、咖啡是苦的、辣椒是辣的、盐是咸的，这五种味道，我们每天都在接触。
我们中医使用的药物，大体也分为“酸甜苦辣咸”五种味道。
每种味道，都有对应的功能。
把这5种味道的功能记住了，你就明白了中药的功能，就成为半个老中医了。
一、辛能发散、能行气辛，就是辛辣。
比如，我们日常吃的大葱、生姜就是辛味的。
除了辛辣，辛，还有一层意思，就是芳香刺激味的药，中医也称之为辛味，这个是它不同于一般理解的地方，比如，橘子皮就有一种芳香刺激味，中医也把它叫做辛味。
辛味药有一个特点，就是擅长发散、发汗。
我们吃了生姜，一般会辣出一身汗。
出汗，是往外散的一个过程。
所以，辛辣擅长发散。
发散有什么用处呢？它可以把体表的邪气散出去！比如风寒感冒，中医就认为，此病是风寒邪气从外侵袭体表，导致体表毛孔关闭，体内热气透不出来，皮肤失去温暖，所以怕冷。
而里面的热气出不去，聚在里面又会发烧。
所以，治疗风寒感冒，最简单的办法就是发汗。
通过发汗，把毛孔打开，把邪气散走，感冒就可以治愈了。
而辛辣味的药物就有这些作用。
哪些药是辛味的呢？比如麻黄、桂枝、紫苏、生姜、大葱都是辛辣的，可以起到这个作用。
辛味药除了能散，还能行。
行，就是通行。
大家都知道，我们身体里最宝贵的就是气血，气血像河流一样，不断在体内流动，它们不能停，一旦停下，就会造成气滞、血瘀。
气滞则胀，血瘀则疼，所以，胀痛问题，最主要的就是气血停滞导致的。
怎么行气、活血呢？辛味药就可以行气、行血。
这里的辛味药，一般就是指那些具有香味、刺激味的药物。
比如，我们经常用的陈皮（橘子皮），它也有一股芳香、刺激性味道，它就有很好地行气的作用，可以治疗脾胃气滞，消胀肚腹除满，很多人经常胃胀、肚子胀，就可以用陈皮行气。
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养生误区吃“苦”就去火
导语：错误一：吃“苦”就能去火苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶
错误一：吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。
实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。
另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
错误二：绿豆汤、菊花茶当水喝
气温升高，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。
绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。
错误三：人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。
在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患
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