摆脱习得性无助感,收获英语学习幸福
克服英语学习心理障碍建立自信心的技巧
克服英语学习心理障碍建立自信心的技巧英语学习对于许多人来说是一项具有挑战性的任务。
面对陌生的语言和文化，很容易产生心理障碍，导致学习困难和缺乏自信。
然而，只要掌握一些有效的技巧，我们就能够克服这些心理障碍，建立自信心，更好地学习英语。
本文将介绍一些实用的技巧，帮助大家克服英语学习心理障碍。
一、改变学习态度学习英语的第一步是改变学习态度。
许多人认为学习英语是一项艰巨的任务，因此产生了消极的情绪和心理障碍。
我们应该意识到学习英语是一种乐趣，是一种拓宽视野和增加知识的方式。
通过积极的态度和乐观的心态，我们能够更好地面对学习过程中的困难，提高学习效果。
二、制定合理的学习计划制定合理的学习计划是克服英语学习心理障碍的关键。
我们应该根据自己的实际情况和学习目标，合理安排学习时间和学习内容。
同时，我们还可以将学习任务分解为小目标，逐步完成，增加学习的成就感和自信心。
合理的学习计划能够帮助我们更好地掌握英语知识，提高学习效果。
三、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于克服英语学习心理障碍至关重要。
我们应该养成每天坚持学习的习惯，保持学习的连贯性和稳定性。
同时，我们还可以利用碎片时间进行英语学习，比如在公交车上背单词，在闲暇时间听英语音乐等。
通过培养良好的学习习惯，我们能够更好地提高学习效率，增强学习的自信心。
四、多听多说多读多写多听多说多读多写是提高英语水平的有效方法。
通过多听英语材料，我们能够提高听力理解能力，熟悉英语的语音和语调。
通过多说英语，我们能够提高口语表达能力，增强自信心。
通过多读英语材料，我们能够扩大词汇量，提高阅读理解能力。
通过多写英语，我们能够巩固所学知识，提高写作能力。
通过多听多说多读多写，我们能够全面提高英语水平，克服学习心理障碍。
五、参加英语角和交流活动参加英语角和交流活动是提高英语口语能力和自信心的有效途径。
在英语角中，我们可以与其他学习者交流，分享学习经验，提高口语表达能力。
参加交流活动，我们可以与母语为英语的人士交流，提高听力理解能力和口语表达能力。
让小学英语学困生走出“习得性无助”的阴影
让小学英语学困生走出“习得性无助”的阴影朱茂芳（安徽师范大学教育科学学院安徽·芜湖241000）摘要英语作为一门国际语言，是与外界沟通交流不可或缺的语言工具，关于英语学习的热潮锐不可当，但是目前小学生英语学习的情况却差强人意。
很多小学生对英语学习渐渐失去信心，甚至产生厌倦、恐惧心理，乃至最终放弃，成为英语学困生。
教师可以从以下几点出发：引导学困生正确归因，重拾学习信心；指导学习方法，培养良好的英语阅读习惯；改变教育观念，形成对学生的积极评价；营造浓厚的英语学习氛围，创设良好的人际学习环境，以此帮助小学生克服英语学习障碍，培养学习英语的兴趣，促进学生的发展。
关键词小学英语学困生习得性无助教育对策中图分类号：G635.1文献标识码：A随着英语学习在小学课堂的全面开展，英语学困生成了每个英语教师头疼的问题。
而小学阶段是学生学习英语的启蒙阶段，如果小学生在初始阶段就倍感吃力、学习困难，那势必会对学生将来的原因学习造成严重的不良影响。
小学生在刚接触英语的时候，大都是感兴趣的，充满热情的，那么究竟是什么原因致使孩子们逐渐偏离学习轨道，渐而失去学习动力，甚至产生无助感呢？1概念辨析1.2习得性无助习得性无助是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态和行为，是有机体经历了某种无意识的学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。
1.2小学英语学困生很多一线小学教师在实际教学过程中会发现，起初学生对英语学习是热情高涨的，充满了积极性和兴趣，不久之后便会发觉一些学生在学习英语时，学习成效不明显，学习很吃力，慢慢丧失学习积极性，丧失动力，缺乏进取心，稍遇挫折就想到放弃，甚至对于力所能及的任务也往往不愿完成。
这些孩子的共同点是：对英语学习没有兴趣、有畏难情绪，英语学习不得要领，学习起来比较吃力，成为英语学习上的“困难户”，即学困生。
2小学生学习英语产生“习得性无助”的原因2.1学习信心不足，对英语产生恐惧心理许多的学困生一看到英文单词句子，总觉得自己学不好，于是产生厌学心理。
习得性无助：英语学困生成因及措施分析
习得性无助：英语学困生成因及措施分析1. 引言1.1 研究背景习得性无助和英语学困是当前英语教育领域的热点问题，随着全球化的发展，英语作为国际交流的重要工具，对于学生的学习和发展起着至关重要的作用。
许多学生在学习英语的过程中遇到困难，表现出习得性无助和英语学困的特征。
这些问题不仅影响着学生的学习成绩，更影响着他们的学习动机和兴趣。
为了帮助学生有效地克服习得性无助和英语学困，有必要对这两个问题进行深入研究和分析，找出其成因并提出有效的对策和建议。
只有这样，我们才能更好地引导学生，激发他们学习英语的兴趣，提高他们的学习效果。
本文旨在对习得性无助和英语学困进行全面地探讨，并提出针对性的措施和建议，为相关教育工作者和学生提供参考依据。
1.2 研究目的本文旨在探讨习得性无助在英语学习困难中的作用，深入分析习得性无助和英语学困之间的关系，提出针对习得性无助和英语学困的有效解决措施。
具体研究目的包括：1. 分析习得性无助的定义，探究其在英语学习中的表现和影响；2. 探讨英语学困的特点，剖析学生在英语学习过程中遇到的困难和挑战；3. 探讨习得性无助与英语学困的关系，探讨习得性无助对英语学习困难的影响机制；4. 分析习得性无助的成因，探讨学生发展习得性无助的内在和外在因素；5. 分析英语学困的成因，探讨导致学生遭遇英语学习困难的原因；6. 提出针对习得性无助的解决措施，探讨如何有效帮助学生克服习得性无助；7. 提出针对英语学困的建议，探讨如何帮助学生有效解决英语学习困难，提高英语学习能力。
2. 正文2.1 习得性无助的定义习得性无助是指个体在面临困难或挫折时，产生一种无法控制或改变情况的感受，总是感到无助和沮丧。
习得性无助与英语学困有着密切的关系，因为学习英语是一个需要大量努力和坚持的过程，如果学生对学习缺乏信心和动力，就容易陷入习得性无助的状态。
习得性无助的特点包括消极情绪、学习动力下降、对学习目标的怀疑和自我贬低等。
学生英语学习习得性无助研究和对策分析
学生英语学习习得性无助研究和对策分析在学习英语的过程中，有大部分学生体验过失败以后，就开始对英语这门科目失去了信心，不断出现厌倦、焦虑等情绪。
这些情绪的出现，如果不及时矫正的话就会出现一些悲观、消极的情绪，从而导致对英语的学习积极性不高，甚至会对英语出现厌学的后果。
那么缓解英语学困生的这种情绪，一直以来都是教师比较关心的话题。
通过问卷调查、开学生座谈会、家访等多种形式，认真研究学生出现无助感的原因，并因此展开一系列的对策，可以有效地缓解学生学习英语的效果，提高学生的自信心。
习得性无助是美国心理学家塞利格曼在1967年发现并提出。
他曾经用狗做过一项实验；把狗关在笼子里，并且还用蜂音器加以辅助。
只要蜂音器响起，就对狗实施电击。
并且在电击之前将笼门打开，令人惊讶的是；狗不但不选择逃跑，反而没有等到电击的时候先倒地并且颤抖。
本来可以选择逃避，但是却等待痛苦这就是习得性无助的表现。
这个实验的结论就是，在遭受多重打击之后，就有了消极的想法，认为自己不管怎么样都无法改变现状的想法。
一、英语学困生习得性无助感形成原因（一）学习英语形成的挫败感习得性无助主要是学生在学习英语时对自己的怀疑和否定。
在上课的时候害怕被老师提问，并且老师一旦提问的话就会紧张，无法回答老师提出问题。
一部分学生还会出现注意力不集中，对于老师布置的课后作业无法按时完成。
这种学生对于自我的评价就是“我无法学好英语”“我底子不好”等一系列问题。
最终对自己自暴自弃，甚至产生绝望的想法。
作为一名英语教师，只要掌握了学生困惑的原因，才可以为学生找到正确的方法。
习得性无助感觉的形成可以总结如下：首先，学生在基本的学习中就遇到了挫折，例如，单词记忆、阅读、写作等。
他们无法克服这些困难，这些困难累积在一起使他们无法在英语这门学科中获得更高的成就感。
因此在面对英语时他们都会习惯性的退缩。
再者，学生在面对基础的学习时就无法提起兴趣。
因为学生的认知能力还不够好，所以在面对一些词汇的时候也表现出“我不会读”“记不清楚”等。
习得性无助：英语学困生成因及措施分析
习得性无助：英语学困生成因及措施分析习得性无助是指学生在学习英语过程中出现无助感，感觉无法提高或掌握英语知识和技能，进而产生厌学情绪，影响学习成绩和学习动力。
本文将分析习得性无助的成因，并提出相应的解决措施。
一、成因分析1.学习环境不良：学生所处的教学环境可能存在问题，如教学资源不足、师资力量不强、教学方法不合适等，这些都会导致学生无法获得良好的学习支持和指导。
2.学习动机不足：学生对学习英语的动机不强，缺乏明确的学习目标和动力，容易在学习过程中产生疲倦和厌倦，进而出现习得性无助。
3.学习方法不当：学生可能没有找到适合自己的学习方法，使用了不恰当的学习策略，导致学习效果不佳，进而陷入习得性无助。
二、解决措施1.优化学习环境：学校应提供良好的教学资源，加强师资队伍建设，优化教学方法，为学生提供良好的学习支持和指导。
学生可以自主选择适合自己的学习环境，如参加英语角、加入英语俱乐部等，拓宽学习渠道。
2.建立明确的学习目标：学生应明确自己学习英语的目标，并制定一定的学习计划和时间表，提高学习的针对性和计划性，增强自己的学习动机和积极性。
3.改进学习方法：学生可以通过尝试不同的学习方法和策略，找到适合自己的学习方式，如多听多读、培养语感、多做练习等，提升学习效果和兴趣。
4.提高学习自信心：学生要积极肯定自己的学习成绩和进步，不要过分苛求完美，要相信自己的潜力和能力，建立积极的学习心态，克服习得性无助的心理障碍。
5.寻求帮助：学生在遇到学习困难时，可以主动向老师、同学或其他学习者寻求帮助，共同解决问题，通过合作学习和互助学习提高学习效果。
习得性无助是一种常见的学习问题，但并非不可解决。
通过优化学习环境、建立明确的学习目标、改进学习方法、提高学习自信心以及寻求帮助等措施，学生可以逐步克服习得性无助，提高英语学习的效果和兴趣。
如何克服学习英语的焦虑与压力
如何克服学习英语的焦虑与压力英语是一门全球通用的语言，在现代社会中具有重要的地位。
然而，对于许多学生来说，学习英语常常伴随着焦虑和压力。
学习一门外语需要时间、耐心和毅力，但我们可以通过一些策略来减轻焦虑和压力，提高英语学习的效果。
一、树立正确的学习态度首先，我们应该树立正确的学习态度。
学习英语不仅仅是为了应付考试，更重要的是将其作为提升自身能力和扩大交际圈的工具。
我们应该对学习英语抱有积极的态度，坚信自己能够掌握这门语言。
同时，学习过程中会遇到难题是正常的，我们应该从错误中找到教训，不断提升自己。
二、制定明确的学习目标为了更好地克服焦虑与压力，我们需要制定明确的学习目标。
目标可以分为短期和长期两种。
短期目标要具体可行，如每天学习30分钟，掌握一定的单词量等。
长期目标要明确，如通过英语考试，进行英语口语演讲等。
制定目标可以帮助我们保持积极性，逐步实现自己的英语学习计划。
三、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于克服焦虑和压力至关重要。
首先，我们应该定期安排学习时间，保持学习的连续性，避免拖延。
其次，我们可以采用多种学习方法，如阅读、听力、口语练习等，结合多个途径提升英语水平。
另外，我们可以养成做笔记和复习的习惯，帮助巩固所学知识。
四、寻找合适的学习资源在学习英语的过程中，我们应该寻找合适的学习资源，如英语教材、听力材料、英语学习网站等。
根据自身的学习需求，选取适合自己的学习材料和方法，提高学习效果。
同时，我们还可以通过参加英语角、加入英语学习社群等方式，与他人进行交流和互动，增加学习的乐趣。
五、充分利用学习机会除了课堂学习外，我们还应该充分利用各种学习机会。
可以参加一些英语角、英语角活动，提升口语表达能力。
亦可通过观看英语电影、听英语音乐等方式，提高听力和理解能力。
此外，我们还可以尝试使用英语进行书写，如写英语日记、写英语作文等，提升写作能力。
六、与他人互动并寻求帮助在学习过程中，我们不应该孤立地面对问题和难题。
习得性无助：英语学困生成因及措施分析
习得性无助：英语学困生成因及措施分析1. 引言1.1 研究背景习得性无助是指学习者在面对困难时，由于缺乏有效的应对策略和解决方案，导致学习动力降低、学习困难加重的心理状态。
在英语学习中，习得性无助是一个普遍存在并且较为严重的问题。
许多学生在面对英语学习困难时往往感到无奈和沮丧，甚至影响到其学习态度和成绩。
研究习得性无助在英语学习中的成因和影响，对于帮助学习者克服困难、提高学习动力具有重要意义。
通过深入分析习得性无助的概念和英语学困的成因，可以有效制定相应的改进措施和解决方案，进一步提高学生的英语学习效果和学习态度。
本文旨在探讨习得性无助在英语学习中的现状和影响因素，为改善学生的学习困境提供参考依据。
1.2 研究目的研究目的旨在探究习得性无助对英语学困的影响，分析其产生的原因及影响因素，为改善学习困难提供有效措施和建议。
通过深入研究习得性无助的概念和特征，剖析社会、家庭和学校因素对学习困难的影响机制，从而为提高学生的学习动机和拓展学习资源提供理论支持。
本研究旨在揭示习得性无助在英语学习中的特殊表现和影响程度，为学校教育部门和家庭教育提供参考依据，帮助学生克服学习困难，实现更好的学习效果。
通过系统分析英语学困的成因，本研究旨在提出针对性的改进措施，促进学生的学习动力和自主学习能力，以提高英语学习的效果和质量。
【字数：150】1.3 研究意义深入研究习得性无助现象及其产生的原因，有助于揭示学生学习困难的根源，为教育改革和教学实践提供科学依据。
研究习得性无助对学生学习的负面影响，可以引起社会各界对学生心理健康和学习问题的关注，促进教育资源的合理配置和教育公平的实现。
通过研究习得性无助的解决对策和有效措施，可以帮助教师和家长更好地了解学生的学习需求，从而提高学生的学习动力和学习效果，促进教育事业的可持续发展。
本研究对于了解英语学困的原因和解决方案具有重要的理论和实践价值，有助于促进学生的学业发展和教育质量的提升。
非英语专业学生走出习得性无助的英语学习困境分析-精品文档
非英语专业学生走出习得性无助的英语学习困境分析现在很多高职院校学生都容易受到习得性无助的困扰，由于对高职院校非英语专业学生英语程度的客观考量，以及这些学生自己对英语水平的主观评估，很容易让这一部分学生产生习得性无助的心理困境。
与此同时，这种习得性无助的心理状态也会继续对这些学生的英语学习造成持续性的影响，反作用于他们的行为。
通常表现为：课堂上不愿用英语进行对话、自动屏蔽较复杂有难度的学习内容，课后不做和英语相关的练习，甚至认为自己今后不从事和英语相关的工作，所以不必努力等等。
这些现象的产生并不是无法改变，积极心理学之父马丁?塞利格曼就提出，人的习得性无助是可以依靠后天的学习进行弥补的，积极的心理是可以通过学习和练习而获得的。
所以，作为一名高职英语老师，希望能够借助对习得性无助的研究学习，找到学生学习状态低迷的原因，帮助学生逐步走出困境，重新获得英语学习的成就感和自信心。
一、简介习得性无助的概念1967年美国心理学家马丁.塞利格曼以及他的团队，通过一?对狗的经典实验，发现狗在连续听到蜂音器一响，就受到电击无法逃走的情况下会显得十分焦躁。
即使最后打开笼子狗也不会选择逃跑，而仍然选择呆在笼子里无助的呻吟。
这种习惯性的等待痛苦降临的心理就是习得性无助。
后来，塞利格曼又在人类身上进行其他习得性无助的实验，然后提出：连续的失败同样会对人产生在情感、认知和行为上消极的心理，这些消极心理会导致这群人在面对所要解决的问题时失去信心，产生更多的负面情绪，陷入习得性无助的恶性循环之中。
那么相反，如果让被试者没有连续受到失败的打击，那么他们也会以更加积极的心态去通过努力寻找到解决问题的方法。
在现实生活中，我们同样如此，如果一个人在长期从事一个工作或学习中一直失败，那么就容易丧失信心，进而开始怀疑自己的能力，甚至全方面的否定自己，最后会把这种失败归因成个人长期而普遍的原因，从而选择放弃这项工作或学习。
那么，在高职院校的英语学习中同样存在着较严重的习得性无助，接下来就分析一下产生这种心理的原因及具体表现。
浅析习得性无助对高职英语学习的影响及对策
浅析习得性无助对高职英语学习的影响及对策作者：程芃裴学梅来源：《丝路视野》2018年第21期【摘要】习得性无助感是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为和心理状态，是影响英语学习的一个重要因素。
高职学生也是习得性无助的易得人群，本文调查了高职学生的习得性无助感对其英语学习的影响，通过相关数据分析发现高职学生在英语学习中的习得性无助感较高，习得性无助感与其英语学习成绩好坏显著相关。
研究习得性无助与高职英语学习的关系将会帮助他们克服这种不良的心理倾向，使他们以积极的状态投入到英语学习中去，也为以后的干预研究奠定基础。
【关键词】习得性无助；高职学生；英语学习一、习得性无助的相关概述习得性无助是1967年美国心理学家Seligman进行动物实验时发现的。
随着几十年来海内外学者的不断深入研究，习得性无助的实验已经扩展到以人为研究对象。
习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。
Hersh，StoneFou对学习障碍与习得性无助感之间的关系进行了研究，他们比较了有学习障碍的三年级学生与正常三年级学生完成阅读任务的情况，实验表明，以困难题目开始的学生容易产生挫败感，并有可能怀疑自己的智力或能力，并且错过了以后的容易的题目。
Sutherland和Singh 把研究的重点放在了学生的不适应的行为与学业失败之间的联系上。
这个联系有可能是一种有增强作用的消极循环，并且它是以习得性无助感为中介。
Michael Firmin、Chi-en Hwang、Margaret Copella和Sarah Chark 对习得性无助感以及它在考试中的效应进行了实验情境下的考查研究。
综合国外的研究可以发现，已有的习得性无助感多集中在理论探讨与评价，而且研究虽已涉及教育领域，但是涉及具体学科学习领域的为数不多。
我国研究习得性无助的时间不长，周国韬（1988）首次对习得性无助的研究进行了介绍；吴增强（1994）介绍了习得性无助的动机模式，并用习得性无助解释了社会交往中的社交退缩现象和学业不良学生的习得性无助；郭德俊、刘道云（1995）对习得性无助理论的演变和发展进行了详细的阐述；赵守盈（2000）分析了英语学习当中产生习得性无助感的原因，对帮助治疗无助感提出了相应的对策和原则。
“习得性无助”初中后进生英语学习的心理学思考
增加英语教师 数量，提高教
学质量
开展英语兴趣 小组，激发学
生学习兴趣
利用现代科技 手段，如网络 课程、智能教 学系统等，提
高教学效果
加强与家长的 沟通，共同关 注学生的英语 学习情况，提 供必要的支持
和帮助
教育政策和评价机制的完善
制定合理的教育政策，关注后进生的需求和发展 建立多元化的评价机制，避免单一考试成绩作为评价标准 加强教师培训，提高教师对后进生的关注和支持 开展心理健康教育，帮助后进生建立自信和积极的学习态度
添加标题
设定明确目标：帮助学生设定短期和长期的 学习目标，让他们看到进步和成功的可能性。
添加标题
激发学习兴趣：通过有趣的教学方式和丰富 的学习内容，激发学生的学习兴趣和动力。
添加标题
提供必要的帮助和支持：为学生提供必要的 学习资源和支持，帮助他们克服学习中的困 难。
添加标题
提供正面反馈：及时表扬学生的进步和努力， 让他们感受到自己的价值。
04
如何帮助初中后进 生克服习得性无助
建立自信心和自我效能感
鼓励学生积极参与课堂讨论和活动，提高自信心 提供积极的反馈和评价，增强学生的自我效能感 引导学生设定合理的目标和计划，逐步提高英语水平 提供必要的支持和帮助，帮助学生克服困难，增强自信心
培养积极的学习心态和态度
鼓励学生积极参与课堂讨论，提高自信心 引导学生设定合理的学习目标，激发学习动力 提供积极的反馈和评价，增强学生的成就感 培养学生的团队协作能力，提高学习效率
03
习得性无助对初中 后进生英语学习的 影响
英语学习的困难和挑战
词汇量不足：词汇量是英语学习的基础，词汇量不足会影响阅读、写作和 听力等各个方面。
语法掌握不牢固：语法是英语学习的关键，语法掌握不牢固会影响句子结 构和表达。
如何克服英语学习的困难和挫折
如何克服英语学习的困难和挫折英语学习对许多人来说是一项具有挑战性的任务。
然而，只要掌握正确的方法和策略，克服英语学习的困难和挫折并取得进步就变得可行。
本文将分享一些有效的技巧，帮助学习者更好地学习和掌握英语。
1. 设定明确的目标在开始学习英语之前，首先要设定明确的学习目标。
这些目标可以是长期的，如获得流利的口语能力或通过英语考试，也可以是短期的，如掌握一定的词汇或提高阅读能力。
明确的目标能够激励学习者，并为学习设定一个明确的方向。
2. 制定学习计划制定一个合理的学习计划对于克服英语学习的困难和挫折非常重要。
学习计划应包括每日、每周和每月的学习目标，以及相应的学习时间安排。
合理安排时间，合理分配学习内容，有助于提高学习效率，同时避免过度压力。
3. 寻找适合自己的学习资源选择适合自己的学习资源对于学习英语至关重要。
有许多学习资源可供选择，如英语教材、在线课程、学习应用程序等。
通过尝试不同的资源，找到适合自己学习方式和需求的教材和学习工具。
4. 注重听力和口语训练英语学习中，听力和口语能力是非常重要的。
尽量多听英语，可以通过听录音或观看英语视频、电影来提高听力水平。
同时也要积极参与口语训练，可以找语言交换伙伴进行对话，或参加英语角等活动，提高口语表达能力。
5. 多阅读，扩大词汇量阅读是提高英语水平的有效途径之一。
选择适合自己水平的英语读物，从简单的开始，逐渐增加难度。
通过阅读，可以积累词汇，提高理解能力和语感。
同时，可以学习不同的语法结构和表达方式，提高自己的写作能力。
6. 重视语法学习虽然语法学习可能有些枯燥，但是掌握基本的语法规则对于学习英语至关重要。
理解语法规则可以帮助学习者更好地理解和运用英语，减少语法错误。
可以通过阅读语法书籍、参加语法课程等方式来加强语法学习。
7. 练习语言输出除了输入，输出也是英语学习中重要的环节。
通过练习写作和口语表达，可以巩固所学知识，并提高自己的语言输出能力。
可以写日记、做口语练习，或参加写作和演讲比赛等活动，让自己不断从实践中提高。
习得性无助：英语学困生成因及措施分析
习得性无助：英语学困生成因及措施分析【摘要】本文主要探讨了习得性无助在英语学习中的生成因及相应措施。
首先对学习焦虑的影响进行了分析，指出其给学习带来压力和困扰。
其次探讨了家庭环境对学习的影响，提出了加强家庭教育力量的必要性。
进一步探讨了学习动机的重要性，认为积极的学习动机对克服困难至关重要。
同时指出了教育制度中存在的问题，呼吁改革教育制度以减少学习焦虑。
最后提出了解决习得性无助的有效措施，包括提高学习动机、加强家庭教育和改革教育制度。
本文呼吁提高学习动机的重要性，加强家庭教育的力量，并改革教育制度以减少学习焦虑，从而有效地应对习得性无助。
【关键词】学习焦虑、家庭环境、学习动机、教育制度、习得性无助、措施、提高学习动机、家庭教育、改革教育制度、减少学习焦虑1. 引言1.1 习得性无助：英语学困生成因及措施分析习得性无助是指个体对某一领域的学习或表现感到无能力或无希望的心理状态。
在英语学习中，习得性无助是许多学生困扰的问题之一。
学习焦虑、家庭环境、学习动机以及教育制度中存在的问题都是导致习得性无助的主要因素。
只是识别问题还不足以解决它们。
本文将分析这些因素对学生的影响，并探讨有效应对习得性无助的措施。
学习焦虑是习得性无助的一个重要因素，它会导致学生在学习过程中感到紧张、恐惧和无力，进而影响他们的学习效果。
家庭环境对学习的影响也不可忽视，缺乏支持和鼓励的家庭可能会使学生产生负面情绪，从而影响学习成绩。
而学习动机则是学生持续学习的动力源泉，缺乏足够的学习动机会导致学生对学习失去兴趣和信心。
教育制度中存在的问题也是导致习得性无助的重要原因之一。
传统的教育模式偏重于考试成绩和知识点的灌输，而忽视了学生的个性和学习需求。
改革教育制度以减少学习焦虑、增强学习动机和提供更好的学习环境显得尤为重要。
针对这些问题，我们应该更加重视提高学习动机、加强家庭教育、改革教育制度等措施。
只有通过综合施策，才能有效帮助学生摆脱习得性无助的困境，实现更好的学习表现和个人发展。
教师如何在中学英语教学中帮助学生克服习得性无力感
教师如何在中学英语教学中帮助学生克服习得性无力感教师如何在中学英语教学中帮助学生克服习得性无力感"论文关键词:教师;中学英语;帮助;学生克服;习得性无力感前言所谓习得性无力感(learned helplessness)是指当有机体接在连不断地受到挫折后,便会心理上产生无能为力、听天由命的心态。
一、教师一定要重视对学生的理想教育虽然我国的教育历来强调理想道德教育,但是在不断变革的今天,我们的价值观和道德观都处在重新定位阶段,成年人在理想信念方面的多元和茫然,导致目前对青少年学生这方面的教育的弱化或“力不从心”。
理想教育的目的在于帮助学生树立远大的理想或者说是人生的长远目标,在于明确英语学习的目的，让学生学习动力内化。
诚然，在学习英语的过程中,特别是对于许多初学者来说,失败与挫折是很难避免的。
但是如果学生能把自己今天的学习,同个人和祖国的美好未来联系起来,那么他们就不会轻易地被一时的失败或者挫折所击倒,从而有效的阻断习得性无力感的形成。
2008年1月初,笔者对宜宾某国家级示范高中的140位高一，高二学生进行一次问卷调查,结果发现近三分之二的学生没有明确的学习英语的目的，对于学习英语仍然处于茫然的，被动的状态。
英语学习的目的不仅仅在于培养学生使用英语的能力,更重要的是在于改善学生的思维,培养他们跨文化交际的意识和能力等。
如果这些英语初学者不能把自己今天的英语学习和自己的全面发展,将来的工作需要,祖国发展的需要联系起来,那么他们怎么能以积极的态度对待学习中遇到的困难和挫折呢？所以说确定理想，可以将外部的，被动的学习压力内化为内部的，主动的学习动力。
二、教师要善于引导学生进行积极的归因根据韦纳(Weiner)的成败归因理论,对成功与失败的不同归因不但会导致个体产生不同的情感反应和责任判断,而且还会影响个体对未来成就行为结果的期待。
例如,把失败的原因看成是自己能力差,会使个体产生羞耻的情感体验和对未来成就缺乏信心,从而忽视努力在成功中的作用,导致面对困难时缺乏坚持性。
克服“习得性无助”提高英语成绩方法探究——以《新概念英语2》为辅助教材
一、问题的提出 “习得性无助”（learned helplessness）是美 国心理学家塞利格曼 1967 年提出的一项理论：因为 重复的失败或惩罚而造成的听人摆布的行为 。指 [1-2] 通过学习形成的一种对莱文教授在其著作 《教育心理学：理论与实践》中写道：习得性无助使 学生认为不管自己做什么，都注定要失败或毫无意义： “做什么都无济于事”。学生学业失败的一种原因是 不断地接受来自教师，同伴，在校经历以及自身的消 极反馈，从而收到条件作用 [3]。大量研究发现，如果 学生总是失败，那么他们最终就会放弃努力。 习得性无助的心理在高中英语学困生中表现的尤 为明显：多次下决心想努力学好英语，因为种种原因 又多次失败，和同龄人相比差距越来越大，最终彻底 放弃。在落后地区和大部分农村中学 80% 以上的学生 的英语学科都深受影响，如何帮助这些学生摆脱习得 性无助感，提高英语成绩是当今许多学校，教师，家 长和学生最为关切的问题之一。 二、方法探究 （一）诵读是克服英语学困生习得性无助的第一 要务 在英语学习中，学困生大多数陷入这样的怪圈： 背单词——忘单词——再背单词——再忘记单词。终 于毫无信心，彻底放弃学习 [4]。其实，学习语言背诵 是必要的。梅仁毅教授说“在基础阶段后期，或高年级， 要努力背诵名篇，背 50 ～ 100 篇。无论从语言还是 内容来说，这都是精华。背熟了，对了解西方文化， 研究文字的运用都有好处。”在高中阶段的教学中， 经过多年实践，笔者认为《新概念英语 2》是一本非 常合适的教材。它的课文短小精悍，幽默有趣。每课 100 个左右单词，10 个左右的句子，有利于学生诵读 和记忆。以第一课《私人谈话》为例：一次作者去看戏， 却因为后排的一对恋人没有欣赏到。那对恋人不断小
从“无助”到“自主”,快乐学英语
【摘要】当一个学生通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态的时候，他也就得了习得性无助的心理问题。
小学英语学困生的习得性无助心理成为现如今小学英语教学中需要解决的迫在眉睫问题。
研究习得性无助的形成、表现及其解决办法,有利于教师帮助学生克服英语学习的障碍，从而实现自主学习，快乐地学习英语。
【关键词】习得性无助；自主；减负；奖励卡当一个学生通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态的时候，他也就得了习得性无助的心理问题。
小学英语学困生的习得性无助心理成为现如今小学英语教学中需要解决的迫在眉睫问题。
研究习得性无助的形成、表现及其解决办法,有利于教师帮助学生克服英语学习的障碍，从而实现自主学习，快乐地学习英语。
根据习得性无助定义，我认为给学生生理上和心理上减负是关键。
在探索实践的过程中，我尝试了许多方法，奖励卡就是我采取的方法之一。
通过
【摘要】当一个学生通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态的时候，他也就得了习得性无助的心理问题。
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预随着中国英语教育的普及，越来越多的孩子在小学阶段开始学习英语。
然而，许多孩子在学习英语语音时会出现习得性无助感，导致他们觉得自己不擅长英语语音学习，对英语学习产生负面影响。
本文将探讨习得性无助感的形成原因，并提出相应的干预措施，帮助孩子克服这种感觉。
1. 习得性无助感的形成原因习得性无助感是一种心理现象，指一个人在遇到困难时感到自己无法达到预期目标，产生无力感和绝望感，认为自己的努力无法改变情况。
在英语语音学习中，习得性无助感往往源于以下几个方面：1.1 不适应语音环境中国英语教育大多采用语音学习的方式来教授英语，而中文和英语的语音系统有很大不同。
对于母语为中文的孩子来说，学习英语语音需要逐渐适应一个新的语音环境，包括发音方式、音调、语速、语调等方面。
1.2 对语音知识理解不深语音学习需要一定的知识和技能，包括语音单元的认知、语音规则的掌握和语音技巧的训练。
如果孩子对这些知识理解不深，就会在学习过程中感到困难，产生习得性无助感。
1.3 学习方法不当对于小学生来说，他们的英语语音学习主要依赖于老师的教学和课后练习。
如果老师的教学方法不恰当，或者孩子的学习方式不适合自己，都会影响其学习效果，导致产生习得性无助感。
2. 如何干预习得性无助感干预习得性无助感需要从以下几个方面入手：在英语学习初期，可以通过音频、视频等多种方式让孩子多听英语，逐渐适应英语的语音环境。
同时，在语音课上可以加强对比分析，让孩子发现中英语音的不同之处，逐渐适应英文的语音系统。
2.2 加强对语音知识的训练在语音学习过程中，需要让孩子逐渐掌握一定的语音知识和技能。
可以通过教材、练习册等多种形式加强语音知识的训练，让孩子逐渐掌握发音方式、音标、语音规则等基础知识。
对于每个孩子来说，适合自己的学习方法可能不同。
有些孩子喜欢通过自己的方法学习，而有些孩子需要老师的指导和辅导。
在语音学习过程中，可以调整孩子的学习方法，通过多种方式提高孩子的学习效果。
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预
小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预随着全球化的快速发展，学习英语已不再是一个选择，而是一种必备的技能。
在中国，小学阶段就开始接触英语学习，而语音学习是英语学习的重要组成部分。
有些学生在学习英语语音的过程中可能会产生习得性无助感，导致他们对英语学习产生负面情绪，并影响学习效果。
本文将探讨小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成原因，并提出干预措施，以帮助学生有效克服习得性无助感，提高英语语音学习的效果。
习得性无助感是指一个人在面对无法改变的挑战时，产生的消极情绪和行为反应。
在小学生的英语语音学习中，习得性无助感可能会因以下几个方面产生：一是学习环境的影响。
在学校教育环境中，教师的教学方法、教材的难易程度、课堂氛围等都会对学生的语音学习产生影响。
如果教师的教学方法过于死板，教材难度过大，课堂氛围不活跃，学生可能会因为学习压力大而产生习得性无助感；二是学习者自身的心理因素。
有的学生对英语学习产生厌恶情绪，认为自己无法学好英语，这种悲观情绪会导致习得性无助感的产生；三是家庭教育环境的影响。
家庭教育环境对学生的心理健康有着重要影响，如果家长在英语学习上施加过大压力，或者家庭环境不支持学生学习英语，学生可能会产生习得性无助感。
为了帮助学生有效克服习得性无助感，在小学阶段英语语音学习中，可以采取以下干预措施。
改善学习环境。
教师可以通过多种教学方法，如游戏教学、唱歌教学等，让学生在愉快的氛围中学习语音，降低学习压力。
教师还可以根据学生的实际情况，调整教材的难易度，让学生在适当的难度下学习，提高学习积极性。
培养学习者的积极心理品质。
教师需要引导学生树立正确的学习态度，让他们明白“天才是1%的灵感加上99%的汗水”，只有坚持不懈的努力，才能取得成功。
教师还可以通过定期的心理健康教育课程，帮助学生树立健康的心态，增强他们的抗挫折能力。
家庭和学校需要通力合作，共同营造良好的学习氛围。
家长需要给予孩子足够的支持和理解，鼓励他们坚持学习，不要过分苛刻地要求孩子取得好成绩。
消除英语学困生的“习得性无助”感
消除英语学困生的“习得性无助”感
李婧
【期刊名称】《《好家长》》
【年(卷),期】2018(000)084
【摘要】目前在学习英语的过程中,很多学生产生了学习的障碍,正是因为这些障碍的存在,让他们觉得自己有'习得性无助感',也就是因为'习得性无助感'的存在,很多学生在学习英语的时候有了很大的心理障碍,但是随着全球经济的快速发展,英语作为国际语言,英语的学习越来越重要,因此老师应该寻求方法解决学生们的'习得性无助感',学生自己也应该通过努力提高自己的英语水平,只有老师与学生共同努力,共同面对英语学习中出现的困难,问题的解决才会事半功倍。
【总页数】1页(P234-234)
【作者】李婧
【作者单位】[1]江苏省宜兴市实验小学
【正文语种】中文
【中图分类】G633.41
【相关文献】
1.浅谈消除写作中的习得性无助感 [J], 夏希
2.习得性无助:英语学困生成因及消除对策探讨 [J], 张厚玲
3.英语学困生习得性无助的教育对策 [J], 林海星
4.让小学英语学困生走出"习得性无助"的阴影 [J], 朱茂芳
5.高职高专学生英语学习的习得无助感及其消除对策 [J], 吴玉新
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摆脱习得性无助感，收获英语学习幸福
作者：薛颖娟
来源：《中学课程辅导·教师通讯》2015年第11期
一、英语习得性无助感的现象分析
在经历小学三年级到毕业的四年英语学习后，在初一新生群体中，已经不可避免地出现了一批英语学困生。
在平时的英语教学中，他们表现出以下状态：
（1）在课上开小差，虽然跟着老师朗读，但从不记得读了什么，既不动脑思考，也不动手记录。
（2）老师提问时低着头，被点名时紧张地不知所措地站起来，嘴里念念有词但无法回答问题。
（3）作业拖拉，不能按时完成；瞎做或抄袭。
（4）考试时拿到卷子写好学校班级姓名，选择题乱写一番后就趴着睡觉，非选择题空白一片。
（5）当问到他为什么不主动学习时，他们就会回答：“不会，不懂”等。
总的来说是主观上放弃了学习。
这种心理现象就是习得性无助感（1earned helplessness）的一种表现。
二、英语习得性无助感的原因分析
1.心理无助感
小学生心理较脆弱，在英语学习过程中遇到的挫折和失败严重伤害了他们的自尊心，打击了他们的自信心，使他们体会不到成功的滋味，从而产生了退缩行为，用消极的不作为方式避免引起同学和老师的注意。
时间一长，挫折不断出现，就陷入了英语学习的恶性循环：难学→畏学→厌学→更难学→弃学，最终导致他们陷入失败的阴影中。
2.归因无助感
英语习得性无助的学生将自己英语学习差归因于自己智力低下，学习难等，而能力、学习难度系数等是稳定的、不可控制的因素，这样的归因会让学生认为改变现状很难。
但如果将英语学习差的原因归为自己的不努力，学习方法不正确等等这些不稳定的、可控的因素时，学生就会觉得通过自己的努力能够改变现状。
3.动机无助感
习得性无助学生对失败的恐惧要远远大于对成功的渴望。
他们在执行某项任务之前，不是想尽办法去努力成功，而是想着可能会失败，在英语学习过程中，一遇到困难就很快放弃。
与普通学生相比，他们的动机水平要低得多。
4.策略无助感
英语学习策略在英语学习中起着非常重要的作用，直接影响着其英语学习的效果和效率。
英语习得性无助的学生不能有效地使用英语学习的策略，如他们不知道用一定的策略来学习英语、复习英语；另外，就算告知他们学习英语的一些策略，他们也不具备基本的能力来运用。
二、英语习得性无助感的干预分析
1.抓住教育教学契机，做好心理疏导工作
对于在小学阶段就形成的英语习得性无助，初一是一个新的起点，新的环境，是很好的教育转变契机。
我们可以鼓励其以重新开始的心态投入到初一的英语学习中来。
另外，我们要时刻关注他们，发现他们的哪怕一丁点的进步，及时表扬、肯定他们，让他们体验成功，增强信心，激发兴趣。
2.设置不同学习目标，提升学习内在动机
英语学习目标的达到，是最好的激励，也是英语学习的最直接的动机。
但经过四年的英语学习，初一新生的英语水平有了高低。
这时，需要我们教师尽早摸清每个学生的英语学习状态，积极实施分层教学和分层作业。
这里的“不同”，不仅仅是目标任务在学生间的“不同”，更是要随着英语习得性无助学生的不同状态而“不同”。
当他们连续几次达到一定目标后，教师就要设置稍高的学习目标，从而逐步提高，推动学生为实现更高地目标而努力。
这种“大目标，小步子”，一步一个脚印的达标教学方法对改善习得性无助学生的学习心理起着十分显著的作用。
3.引导积极归因方式，增强英语学习信心
英语习得性无助学生习惯于把学习失败归因于自己能力不够或学习太难等无法改变的因素，从而学习积极性降低，最终放弃。
我们在平时的教育教学中，应该对他们进行归因训练，引导他们将学习失败的原因归因于不够努力。
但如果更大的努力仍然不能带来进步，我们就要引导学生将学习的成败归因于学习方法上。
这样的归因能使学生继续努力的同时又能使学生考虑如何努力，如加强认知技能，掌握正确的学习方法和策略。
4.掌握有效学习策略，提高英语学习效率
学习策略是影响英语学习的一个重要因素，有效的学习策略会提高学生的学习效率。
教师在平时的英语教学中，可以适时的教授一些英语学习的策略，如：记忆策略、复习策略、做题策略。
教了这些方法策略不代表学生就会运用了，对于习得性无助的学生我们还得让他们学会怎么用，这就要求我们平时多关注他们，多训练他们，进行个别辅导。
同时，我们可以在讲解学习策略的同时，加入策略归因，维持学生已有的积极归因方式。
总之，初一新生的英语学习正好处在中小学衔接的关键时刻。
我们教初一的英语教师面对已经形成的习得性无助学生，要有爱心，耐心，信心，关注他们，为他们提供心理上的支持，
不放过任何一次可以转变他们的机会，使他们通过自身的努力和外在的支持，鼓起勇气投入到新阶段的英语学习中，摆脱习得性无助感，收获英语学习的幸福！
【参考文献】
[1] Overmier & Seligman. Effects of incapables shock upon subsequent escape and avoidance learning. Journal of Comparative Physiological Psychology， No. 63， 1967.
[2] 高红. 学困生“习得性无助感”心理的形成与对策[J]. 心理健康教育，2006（3）：20-21.
[3] 吴增强. 习得性无能的动机模式简析[J]. 心理科学，1994（3）188-190.
[4] 吴增强. 学习心理辅导[M]. 上海：上海教育出版社，2002.
（作者单位：江苏省常州市武进区成章初级中学）。