奥巴马跑步
奥巴马励志演讲稿中文
大家好！今天，我站在这里，心情无比激动。
我想对在座的每一位说，你们都是我心中最宝贵的财富，是你们给了我力量，让我有勇气站在这里，与你们分享我的故事，我的梦想，以及我坚信可以实现的未来。
首先，我想谈谈我的成长。
我出生在夏威夷的一个小岛上，父母都是非洲裔美国人。
在我很小的时候，他们就教导我要勇敢地追求自己的梦想，无论遇到什么困难，都要坚持不懈。
这种信念一直伴随着我，让我在人生的道路上不断前行。
我记得小时候，我曾经梦想成为一名篮球运动员。
每天，我都会在球场上挥洒汗水，与队友们并肩作战。
虽然我最终没有实现这个梦想，但这段经历教会了我团队合作、努力拼搏和永不放弃的精神。
随着年龄的增长，我开始对政治产生了浓厚的兴趣。
我深知，政治不仅仅是权力斗争，更是为了人民福祉而奋斗的事业。
于是，我决定投身政治，为美国人民服务。
2008年，我有幸成为美国历史上第一位非洲裔总统。
那一刻，我感到无比自豪，同时也深知自己肩负着巨大的责任。
我承诺，我将尽我所能，为美国人民创造一个更加公正、繁荣和和谐的未来。
然而，实现这个目标并非易事。
在美国，种族歧视、贫富差距、教育不公等问题依然存在。
面对这些挑战，我曾感到迷茫和无力。
但我知道，我不能放弃，因为背后有无数双期待的眼睛。
在我的任期内，我们采取了一系列措施，努力改善美国人民的福祉。
我们推出了“医疗改革法案”，让更多人享受到高质量的医疗服务；我们投资于教育和基础设施，提高国民素质和国家的竞争力；我们打击了恐怖主义，保障了国家的安全。
这些成就的取得，离不开全体美国人民的共同努力。
正是你们，用勤劳的双手和智慧的头脑，书写了美国历史上的辉煌篇章。
在此，我想对那些在逆境中坚持奋斗的人们说，你们是真正的英雄。
你们的故事激励着我，让我更加坚定地走自己的路。
我想对那些曾经受到不公平待遇的人们说，你们的声音不会被忽视，你们的权益将得到保障。
亲爱的同胞们，我们生活在一个充满机遇和挑战的时代。
全球化、气候变化、恐怖主义等问题，考验着我们的智慧和勇气。
奥巴马养生：勤锻炼+严格进餐
又逗又唱显得非常开心。有人 问她是 不是 家里有什 么喜事啊？ 笑道 ：不是有什么喜事， 少了许多 她 “ 而是 烦心事。” 众 人 问及详 情 ， 大娘摆 摆 手 道 ：咳 ！过去 呀 ， 王 “ 我没事总是替这个操心、 替那个发愁 。 孩子们身上有
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及 自身排除烦恼、 身养性时适用。 修
编 辑 ／延 一
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吃 蔬菜 ， 尤其爱 吃 菠 菜和 花椰 菜。他 喜 欢 吃 的 零食 是 富含 维 生素 的坚果 ， 对 冰 淇淋 等 冷 饮 他 和蛋 糕 等甜食 缺 乏兴 趣。 饮 料 ： ， 莓做 的茶 。 水 黑
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们碰 些钉 子 。尤其 是 牵扯到 晚 辈们 的衣食 起 居 、 生 活 习惯什 么的 ， 不
运动篇： 起床就锻炼 据 奥 巴马透露 ， 每 周都 要坚 持至 他
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据《 大众健康报》
编 辑 ／平 湖秋 月
奥巴马怎么样
奥巴马怎么样奥巴马是美国历史上第44任总统，也是美国首位非洲裔总统。
他的执政时间是自2009年1月20日至2017年1月20日。
奥巴马的执政期间，发生了许多重要的国内和国际事务，同时也有人对他的领导能力、政策立场和对国家的贡献持不同意见。
本文将分别从奥巴马的早年经历、竞选总统、内政政绩、外交政策和继任者的评价五个方面综合分析奥巴马的表现。
奥巴马出生于1961年，父母都是非裔美国人。
在他的早年经历中，可以感受到他对社会正义和平等的关注。
他曾在芝加哥担任社区组织者以及在哈佛法学院担任教职，这些经历让他对社会问题有了更深入的理解。
在2008年的总统选举中，奥巴马以民主党候选人的身份参选，最终战胜了约翰·麦凯恩，成为美国历史上第一位非洲裔总统。
奥巴马的竞选口号是“变革希望”，他承诺要改革医疗保健系统、重振经济和提高教育水平等。
他能够赢得选民的支持，部分原因在于他的个人魅力和演讲才华。
在内政方面，奥巴马政府的关注焦点在经济上。
他上任时正值2008年金融危机的高峰期，他力图通过推动经济刺激计划和改革金融监管来应对这一危机。
尽管他的政策引发了一些争议，但经济逐渐复苏并恢复增长。
此外，他还推动了医疗保健改革，通过《平价医疗法案》扩大了医疗保健的覆盖范围。
在外交政策领域，奥巴马政府面临着许多挑战。
他继承了两场长期战争：伊拉克战争和阿富汗战争。
奥巴马承诺结束这些战争并撤军，他成功地实现了对伊拉克的撤军，但在阿富汗战争上进展缓慢。
此外，奥巴马政府还与伊朗达成了一项核协议，旨在限制伊朗的核能发展。
这一协议在国内外都引发了争议。
对于奥巴马的评价可以说是褒贬不一的。
支持者认为他在经济和医疗保健方面取得了重大成就，还实现了一些重要的社会改革。
批评者则认为他未能兑现竞选承诺，对经济发展不够有力，并提出了一些对他外交政策的质疑。
总体来说，奥巴马在美国历史上留下了深远的影响。
以他的选举和连任为例，证明了美国社会的进步和平等价值观的普遍认同。
著名人物长跑训练法
著名人物长跑训练法
长跑是一项非常有益的运动，它可以增强心肺功能、促进新陈代谢、帮助减肥并提高耐力。
许多著名人物也喜欢长跑，并创造出一些独特的训练方法，以下是其中几位的经验分享。
1. 奥普拉·温弗瑞
奥普拉·温弗瑞是一位喜欢长跑的著名主持人和企业家。
她喜欢在户外长跑，尤其是在海滩上。
她的训练方法是每周跑四次，每次跑五英里，加强核心肌肉的锻炼，如仰卧起坐和平板支撑。
2. 梅根·马克尔
梅根·马克尔是一位喜欢长跑的著名演员和慈善家。
她的训练方法是在跑步机上进行高强度间歇训练，每次持续30秒至1分钟，之后慢跑1分钟，轮流进行，总共持续30分钟。
3. 布鲁斯·威利斯
布鲁斯·威利斯是一位喜欢长跑的著名演员。
他的训练方法是在高原地区进行长时间的跑步，以增强身体的耐受力和适应能力。
他还进行重量训练，以增强肌肉力量。
4. 米歇尔·奥巴马
米歇尔·奥巴马是一位喜欢长跑的著名律师和慈善家。
她的训练方法是每周跑三次，每次跑三至四英里，之后进行肌肉训练，如哑铃卷腹和深蹲。
总之，长跑是一项非常有益的运动，它可以增强身体健康并提高整体健康水平。
这些著名人物的长跑训练方法可以为我们提供灵感，
并帮助我们创造出适合自己的训练计划。
The Color Run―― 彩色跑
112The Color Run―― 彩色跑尹辉 华北理工大学体育部摘要：The Color Run 被誉为世界上最热烈、最多彩、最快乐的5km 跑步，融合了跑步、色彩、娱乐、健身等多重元素，全球拥有600多万拥趸。
让不喜欢运动的人，甚至抗拒跑步的人，体会跑步带领的快乐，从而喜欢上跑步这项运动。
促进身心健康，让生活充满色彩！关键词：The Color Run ；运动；健康The Color Run——彩色跑，活动理念源发于印度的传统节日“洒红节”，节日里人们相互泼洒五颜六色的颜料表达祝福和喜庆，被洒得越多表示被喜欢程度越高。
The Color Run 在2011年4月，由Travis Snyder 发起于美国，被誉为“世界上最热烈、最多彩、最快乐的5km 跑步”[1]。
它融合了跑步、色彩、娱乐、健身等多重元素，广受世人关注；与传统跑步竞速相比，它更加强调“参与、快乐、健康、色彩”。
在5km 的跑程中设有五个彩色站：红色、紫色、黄色、蓝色、绿色，分别代表激昂、浪漫、光明、自由、活力。
工作人员向跑过彩色站的参赛者撒彩粉以示祝福。
The Color Run 比赛不计名次，不设奖金，却吸引了成千上万的跑步爱好者参与。
2013年，170场The Color Run 在全球30多个国家举行，有超过60万人参加了此项活动。
目前全球拥有600多万拥趸。
让不喜欢运动的人，甚至抗拒跑步的人，也参与其中，体会跑步带领的快乐，从而喜欢上跑步这项运动。
此项活动的目的是希望创造一个零压力、不计时间的跑步环境，突出健康理念和快乐主题。
参加者根据自己的身体情况，以快跑、中速跑、慢跑、走跑交替、甚至翻跟头等形式参与其中，该活动没有年龄限制，老人和孩子也可参与。
活动要求：参与者穿统一发放的白色上衣，然后以最炫的色彩跑过终点。
目前我国有两家发起人。
2013年在华南地区“胜美广告”策划并承办了广州、深圳、福州三大城市的The Color Run，吸引了数万人的参与，并引起了多家媒体的关注[2]。
名人运动锻炼的事例
名人运动锻炼的事例运动是保持健康的重要方式之一，对于名人们来说也不例外。
许多名人通过运动锻炼来保持健康和塑造良好的身材。
下面将介绍几位知名名人的运动锻炼事例。
1. 刘翔：作为中国著名的110米栏运动员，刘翔经常通过跑步来保持身体的健康和灵活性。
他每天都会进行长跑训练，用以提高耐力和增强心肺功能。
此外，刘翔还会进行一些重量训练，以增强肌肉力量和爆发力。
这些运动不仅有助于他在比赛中取得好成绩，也使他保持了一个健康的体魄。
2. 黄晓明：作为中国著名演员，黄晓明注重健身和保持好的形体。
他经常进行健身训练，包括举重、哑铃和器械训练等。
这些运动有助于增强肌肉力量和身体的协调性，使他在拍摄电影时更加灵活和有力。
此外，黄晓明还喜欢打篮球和游泳，以增强心肺功能和保持身体的柔韧性。
3. 麦当娜：作为国际流行音乐界的天后，麦当娜非常注重健身和保持良好的体态。
她每天都会进行瑜伽和普拉提训练，以保持身体的柔韧性和平衡力。
麦当娜还会进行有氧运动，如跳舞和慢跑，以提高心肺功能和消耗多余的脂肪。
这些运动使她保持了年轻和健康的外貌，并在演唱会上展现出她令人惊叹的舞蹈和表演能力。
4. 大卫·贝克汉姆：作为英国足球传奇，大卫·贝克汉姆通过足球训练和健身来保持身体的健康和良好的体能。
他每天都会进行足球训练，包括跑步、传球和射门等。
此外，贝克汉姆还会进行一些重量训练和核心训练，以增强肌肉力量和身体的稳定性。
这些运动不仅有助于他在比赛中保持优秀的竞技状态，也使他保持了一个强壮和有力的身体。
5. 赵丽颖：作为中国著名女演员，赵丽颖注重健身和塑造好的身材。
她经常进行有氧运动，如跑步和跳绳，以提高心肺功能和增强身体的代谢能力。
此外，赵丽颖还会进行一些瑜伽和拉伸训练，以保持身体的柔韧性和优雅的身姿。
这些运动使她在拍摄电视剧和电影时更加有活力和灵动，同时也使她保持了一个健康和亮丽的形象。
通过以上几位名人的运动锻炼事例，我们可以看到，运动不仅是一种保持健康的方式，也是塑造好身材和保持良好形体的重要途径。
爱跑步的名人大盘点
爱跑步的名人大盘点上个月底的郑开马拉松，吴秀波作为嘉宾来到了比赛现场为选手们加油助阵，可以看出，跑步在中国是越来越受欢迎了。
跑步作为一项普及率极高的运动，世界上许多名人也是资深的跑步爱好者。
今天小编就带大家来盘点一下爱跑步的名人都有哪些。
一、前美国总统小布什小布什于2001年担任美国第43任总统，任期内遭遇了911事件，并先后发动阿富汗战争、伊拉克战争等一系列反恐战争并取得较大成效。
同时小布什也是一个“跑步痴”，据说曾因为跑步膝被医生告知不能再跑步，但是当膝盖恢复之后，小布什立马又重新开始了跑步。
同时小布什还在德州农场建立了“100华氏度俱乐部”，邀请大家一起享受高温畅跑。
农场的跑道长4.8公里，能够一口气跑完的人可以获得一件灰色T恤，这代表他已经成为“100华氏度俱乐部”的会员。
值得一提的是，小布什是第一位跑过全程马拉松的美国总统。
坚持跑步四十年，每天坚持俯卧撑，跑龄32年，累积跑量超过一万五千公里，这听起来像是运动员对不对？而且这只是马英九跑步生涯的一部分。
除了每天恒定的训练之外，马英九也参加过大大小小数百次长跑比赛，而且表现不俗。
1998年，即将参选台北市长的马英九参加“E分站马拉松”路跑比赛，用47分55秒跑完10.5公里，相当于每公里配速4分33秒，当时他已经47岁了。
2004年，54岁的马英九参加台北国际马拉松9公里组，以51分钟完成比赛（配速5分40）2012年，马英九用25分钟完成了5公里的健康组比赛。
……马英九的跑步原则有三：不弃赛，不休息，不退步。
他认为，跑步运动对人生有重大提示：凡事都要有准备、人天生不平等、不要怕输在起跑点。
“长跑的道理与人生有很多是相通的，他常常以“人生如同一场马拉松，不要怕输在起跑点上”来勉励年轻人。
他说，跑步重要的是过程，坚持完赛就是胜利，跑步初的落后并不能算是失败，结果总是要到最后才揭晓。
三、日本作家村上春树说到村上春树，大家应该都很熟悉了。
《当我跑步时，我在谈什么》这本书让广大中国跑友记住了村上春树这个名字，而很多人正是受到这本书的影响才开始跑步的。
坚持跑步与个人成长的国内外研究
坚持跑步与个人成长的国内外研究标题：坚持跑步与个人成长的国内外研究导言：在现代社会中，人们越来越注重个人成长和身心健康。
而在众多的运动方式中，跑步作为一种简单、经济又易于实施的运动方式备受青睐。
让我们一起来探索国内外关于坚持跑步与个人成长的研究结果，看看跑步对个人成长的益处。
一、身体健康与心理健康1. 跑步对身体健康的益处坚持跑步对身体健康有着显著的积极影响。
根据一项由美国运动医学会（American College of Sports Medicine）进行的研究，适度的跑步可以增强心肺功能、提高代谢率、调节体重和降低患心脏病的风险。
跑步还能增加骨密度，减少骨质疏松的发生率。
2. 跑步对心理健康的益处除了身体健康外，跑步还能带来积极的心理效益。
根据荷兰研究人员的调查结果，跑步能够减轻压力、改善神经系统功能，甚至缓解轻度抑郁和焦虑症状。
跑步时，身体释放的内啡肽能够带来快乐和放松的感觉，进而改善心情和增强自信心。
二、坚持与毅力的培养3. 坚持跑步培养的毅力在跑步的过程中，一个人需要具备坚持不懈的毅力。
毅力是个人成长的重要品质之一，能让我们在面对挑战和困难时坚持下来。
通过坚持每天跑步，一个人可以逐渐培养出毅力，从而在其他领域中获得成功。
4. 国内外成功人士的案例分析值得注意的是，许多国内外的成功人士都坚持跑步并从中受益匪浅。
美国前总统奥巴马每天早晨都有固定的跑步时间，他表示跑步对他在工作和生活中的决策能力起到了积极的作用。
而国内著名企业家马云也是坚定的跑步爱好者，他特别强调跑步对于价值观的梳理和思考的作用。
三、培养自律性和解决问题能力5. 跑步培养的自律性跑步是一项需要持续性和规律性的运动，要坚持下来需要自律性。
通过每天按时跑步，一个人可以培养出自律性，养成良好的生活习惯。
自律性是个人成长中不可或缺的品质，它能够帮助我们更好地管理时间并提高效率。
6. 跑步培养的解决问题能力跑步时，我们常常会遭遇身体不适、气候变化、路线选择等各种问题。
关于扬长避短的名人例子
关于扬长避短的名人例子
扬长避短是一种古老的管理策略，它旨在促进个人和组织的成功。
许多名人都有自己的扬长避短的策略，让我们看看其中一些例子。
第一位名人是美国前总统奥巴马。
奥巴马的语言和演讲才华无人能及，他利用这个优点在选举中取得了胜利。
然而，他也知道自己在管理方面存在不足，因此在选举前采取了行动，学习和提高自己的管理能力。
第二位名人是美国人气歌手贾斯汀·汀布莱克。
他的歌唱天赋在全球范围内广受赞赏，但他也知道自己在音乐创作方面的能力有限。
因此，他开始尝试参与制作自己的音乐，并与其他创作人员合作，以提高自己的音乐创作水平。
第三位名人是中国电影导演张艺谋。
他的电影风格独树一帜，以传统文化为主题并融合现代元素。
他善于利用各种媒体来宣传自己的电影，创造出真正的品牌形象。
然而，他也不断尝试扩大自己的电影类型，不局限于自己的擅长领域。
这些名人都成功地运用了扬长避短的策略，他们善于利用自己的优点来实现目标，同时在必要时去学习和成长，以克服自己的缺点。
这给我们提供了一个宝贵的经验教训。
我们可以观察自己，并发现自己的长处和不足，这可以帮助我们专注于重要方面，以取得更多的成功和成就。
奥巴马个人简介
奥巴马个人简介奥巴马，第44任美国总统，美国历史上第一位非裔美国人(美国黑人)总统。
下面为大家介绍他的简介，下面是店铺给大家整理的奥巴马个人简介，供大家参阅!奥巴马简介贝拉克·侯赛因·奥巴马(英语：Barack Hussein Obama)，1961年8月4日出生于檀香山，美国民主党籍政治家，第44任美国总统，为美国历史上第一位非裔美国人(美国黑人)总统。
1991年，奥巴马以优等生荣誉从哈佛法学院毕业，而后在著名的芝加哥大学法学院教授宪法长达12年(1992年-2004年)。
2007年2月10日，宣布参加2008年美国总统选举。
2008年11月4日当选为美国总统。
2009年10月9日，获得诺贝尔委员会颁发的诺贝尔和平奖。
2012年美国总统选举中，奥巴马击败共和党候选人罗姆尼，成功连任。
奥巴马于2014年11月10日至12日来华出席亚太经合组织领导人非正式会议并对中国进行国事访问。
2015年3月11日，奥巴马在各国领导人工资中，排名第一位。
2015年5月，奥巴马基金会确认“奥巴马总统图书馆”将落户于他曾经长期执教的芝加哥大学。
2015年10月，《彭博市场》公布了第五届全球金融50大最具影响力人物，美国总统奥巴马排名第六。
2015年11月4日，奥巴马名列《福布斯》全球最有权力人物排行榜第三位。
2015年12月22日，国际民调机构盖洛普调查称，奥巴马在最受欢迎的领导人排名中名列第一。
2016年5月7日，奥巴马出席霍华德大学毕业典礼，获得理学博士荣誉学位。
2017年1月20日，奥巴马正式卸任美国总统。
奥巴马人物经历早年经历贝拉克·侯赛因·奥巴马的身世复杂，1961年8月4日出生在美国夏威夷州檀香山市，父亲是来自肯尼亚的留学生，母亲是堪萨斯州白人。
他们二人在就读夏威夷大学期间相识。
由于父亲此后前往哈佛大学求学，奥巴马从小由母亲抚养。
奥巴马两岁多时，他的父母婚姻破裂。
奥巴马的九条家规
奥巴马的九条家规
1.不能有无理的抱怨、争吵或者惹人讨厌的取笑。
2.一定要铺床，不能只是看上去整洁而已。
3.自己的事情自己做，比如自己冲麦片或倒牛奶，自己叠被子，自己设置闹钟，
自己起床并穿衣服。
4.保持玩具房的干净。
5.帮父母分担家务，每周1美元。
6.每逢生日或是圣诞节，没有豪华的礼物和华丽的聚会。
7.每晚8点30分准时熄灯。
8.安排充实的课余生活：跳舞、排戏、弹钢琴、打网球、玩橄榄球。
9.不准追星。
每条家规的具体内容
1.不能有无理的抱怨、争吵或者惹人讨厌的取笑：教育孩子管控好自己的情绪，
不取笑他人，培养孩子的教养。
2.一定要铺床，不能只是看上去整洁而已：培养孩子的责任感和细节关注。
3.自己的事情自己做：包括冲麦片、倒牛奶、叠被子、设置闹钟、起床穿衣服
等，培养孩子的自理能力。
4.保持玩具房的干净：教育孩子保持环境整洁的重要性。
5.帮父母分担家务，每周1美元：通过奖励机制鼓励孩子参与家务劳动，培养
责任感和独立性。
6.每逢生日或是圣诞节，没有豪华的礼物和华丽的聚会：强调勤俭节约和简单
生活的重要性。
7.每晚8点30分准时熄灯：培养孩子早睡早起的习惯，形成自律的生活习惯。
8.安排充实的课余生活：包括跳舞、排戏、弹钢琴、打网球、玩橄榄球等，培
养孩子的兴趣爱好和全面发展。
9.不准追星：教育孩子不要盲目崇拜明星，而是要崇拜那些对社会做出贡献的
人。
奥巴马的成长经历要典型事迹
奥巴马的成长经历要典型事迹奥巴马:从“街头混混”到第一位黑人总统为“信仰”而奋斗北京时间公元xx年11月5日12点，巴拉克.奥巴马先生，率先赢得297张选举人票，当选第45届美国总统。
奥巴马赢得这场历史性大选最后的胜利，成为美国历史上第一位黑人总统。
6月3日，美国下任总统候选人、伊利诺伊州参议员巴拉克·奥巴马于民主党内初选中获胜，在进军白宫的道路上迈出了坚实的一步。
作为有史以来距总统宝座最近的非洲裔美国人，奥巴马的胜利在美国政界和民间都激起了巨大的波澜，有人说他是新时代“美国梦”的代言人；有人视他为约翰·肯尼迪政治理念的继承者；更有人把他和民权运动领袖马丁·路德·金相提并论。
奥巴马有着怎样的人生经历？他非凡的魅力从哪里来？ ___的态度如何？江苏文艺出版社最新推出的《奥巴马：我的梦》一书，可以让读者对这些问题有比较全面的了解。
1.三位美国总统的“远房亲戚”奥巴马是个黑白混血儿。
在自传《我父亲的梦想》中，他写道：“我的父亲与 ___人完全不同——他的皮肤像沥青一样黑，我的母亲却像牛奶一样白——我对这一点印象深刻。
”2.“我是老师的噩梦，没人知道该拿我怎么办”在奥巴马奋起反抗心中的自卑感和堕落冲动前，他经历过一段“街头混混”生涯。
奥巴马对自己这段不光彩的经历毫不讳言。
他曾经回忆说，“我在十几岁的时候是个瘾君子。
当时，我与任何一个绝望的黑人青年一样，不知道生命的意义何在。
”青年时代的他抽大麻，也用过古柯碱，经常酗酒还吸烟，希望这些东西能驱散困扰他的那些问题。
他承认自己曾在夏威夷海滩和街头游荡、逃学，“中学时候的我是每一个老师的噩梦，没人知道该拿我怎么办。
”尽管奥巴马早已告别了曾经的放浪生涯，这段经历仍然给他的政治抱负带来了负面影响。
xx年2月，奥巴马小学时代的同学、日非混血的毒贩凯斯·卡库伽瓦威胁他说，如果不给他一笔钱，就捏造关于奥巴马过去的故事，破坏他的形象。
奥巴马资料
奥巴马资料奥巴马，全名巴拉克·侯赛因·奥巴马（Barack Hussein Obama），是美国历史上第44任总统。
他于2009年1月20日至2017年1月20日担任总统职务，成为美国第一位非洲裔总统。
奥巴马在政治事业中取得了许多成就，被许多人称为当代历史上最具影响力的政治家之一。
奥巴马于1961年8月4日出生在美国夏威夷州的檀香山市。
他的父亲是肯尼亚裔经济学家巴拉克·奥巴马·父（Barack Obama Sr.），母亲是美国人安·杜奇（Ann Dunham）。
奥巴马的父母在他两岁时离异，并于他六岁时离世。
他随后和祖父母一起成长，并在母亲的鼓励下接受了良好的教育。
他先后就读于夏威夷大学和哥伦比亚大学，后来在哈佛法学院获得了法学硕士学位。
在大学期间，奥巴马对于社会问题和不平等现象产生了浓厚的兴趣。
这让他逐渐投身于社会工作和社区组织的领域。
在哈佛法学院毕业后，奥巴马担任了芝加哥大学法学院教授，并积极参与公益组织的工作。
这些经历为他未来的政治生涯打下了坚实的基础。
奥巴马的政治生涯始于1996年，当时他当选为芝加哥地区的众议员。
他在众议员职务上表现出色，积极提出法案并倡导社会变革。
在2004年，奥巴马成功当选为伊利诺伊州参议员，并成为全国关注的焦点。
他在参议员职位上的工作让他进一步磨炼了领导才能，也为他争取到了更大的舞台。
2008年，奥巴马宣布参选总统。
他在竞选期间以“变革”为主题，积极争取选民的支持。
他坚持稳定的政治理念和改革的政策方针，赢得了广泛的支持。
奥巴马于同年11月的选举中击败了共和党候选人约翰·麦凯恩（John McCain），成功当选为美国历史上第一位非洲裔总统。
奥巴马的总统任期充满了挑战和机遇。
他在上任后面临着国内经济衰退、全球金融危机以及众多外交问题的困扰。
然而，他采取了积极的行动，推动了一系列的政策和改革，带领美国走出了经济困境，并在多个领域取得了重大成就。
奥巴马手上戴的是什么
奥巴马手上戴的是什么作者：暂无来源：《海外星云》 2015年第14期●林静雯可穿戴设备产品越来越受欢迎，而最畅销的产品之一便是智能手环，连各国首脑都是忠实粉丝。
多数智能手环都具备与健康有关的功能，如测量运动量、心跳及睡眠等。
因此，热爱科技与运动的各国领导都开始穿戴各式各样的智能手环，受到媒体与民众的关注。
智能手环具备高科技也不失时尚感，适合首脑们出席各种场合。
现在就为你介绍这些首脑和他们的智能手环吧！奥巴马的FitBitSurge美国总统奥巴马最近在自己和白宫的推特账户上载的照片中，都可留意到他左手多了只类似手表的新玩意。
仔细一看，这只“黑色手表”其实是可穿戴运动追踪设备制造商FitBit今年刚推出的智能手环FitBitSurge。
这只智能手环外表时尚，所具备的功能也很齐全，除了能和普通手表一样显示时间，也能测量心跳，计算卡路里及GPS等。
这对一向来很注重运动与健康，并科技娴熟（tech-savvy）的奥巴马来说非常合适。
FitBitSurge介绍：颜色：黑、蓝、橙主要功能：记录心跳，个人每天的活动量如步数，卡路里消耗量，爬了几层楼等，利用GPS测量行走或跑步距离，记录运动量等杰布·布什的AppleWatch杰布·布什的AppleWatch苹果公司今年推出的AppleWatch进军可穿戴设备市场，而其中一名忠实粉丝便是美国共和党总统候选人之一杰布·布什。
他于近期出席亚利桑那州的一场公开会议时表示，AppleWatch将能比“奥巴马医疗改革”（Obamacare）更有用。
杰布·布什也指出未来五年内，AppleWatch 将会推出有更多帮助医疗管理的应用程序。
目前AppleWatch最受瞩目的应用程序之一Health，便能提供个人健康与锻炼情况的综合数据。
梅德韦杰夫的AppleWatch俄罗斯总理梅德韦杰夫一向热爱科技与社交媒体，除了拥有许多苹果产品如iPad，也设立了自己的推特账户。
长跑名将通过分解任务而坚持下来的经典故事
长跑名将通过分解任务而坚持下来的经典故事
经典故事：长跑名将的分解任务艺术
在长跑的世界里，坚持与毅力成就了无数辉煌。
一些名将们通过巧妙地分解任务，将漫长的赛道化为一段段可征服的小目标，最终坚持下来，赢得了胜利。
下面，让我们一起回顾这些充满智慧和勇气的经典故事。
一、马拉松之父：菲迪皮茨的传奇
公元前490年，希腊战士菲迪皮茨在马拉松平原战役中一战成名。
他肩负着传递胜利消息的重任，从马拉松跑到雅典，全程42.195公里。
在漫长的奔跑过程中，菲迪皮茨将整个路程分解为若干小段，每到一个地标，就为自己设定一个新的目标。
最终，他成功地将胜利的消息传递给了雅典人民，成为马拉松长跑的传奇人物。
二、现代马拉松名将：洛恩·巴克的故事
洛恩·巴克，这位现代马拉松名将，曾两度获得纽约马拉松冠军。
他在自传中提到，自己之所以能够在长跑中坚持下来，秘诀就是将整个赛道分解成若干个小目标。
在比赛过程中，他会将注意力集中在每一个即将到达的里程碑上，而不是总距离。
这种分解任务的方法，使他能够保持专注，克服心理和生理上的困难，最终赢得比赛。
三、中国长跑名将：李铁钢的坚持
李铁钢，中国长跑名将，曾在1993年斯图加特世界田径锦标赛上获得男子10000米铜牌。
在他的长跑生涯中，分解任务成为了他克服困难、坚持训练和比赛的重要方法。
李铁钢曾说：“长跑就像一场人生的旅程，只有将大目标
分解为小目标，才能一步一个脚印地走完全程。
”
总结：
这些长跑名将们通过分解任务，将看似遥不可及的目标化为一个个触手可及的小目标，从而在长跑的道路上坚持下来，创造了一个又一个辉煌。
辩论赛保持健康不需要很多钱论据
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1、跑步总统——保持健康要多锻炼
美国总统前比尔·克林顿，自中学时期就开始跑步锻炼，至今不懈，被人们誉为“跑步总统"。
在谈到自己的跑步生涯时，克林顿说：“我一般是每周有5天安排跑步锻炼，每次跑5公里，在休息日跑的距离还要更长一些。
”在担任阿肯色州州长期间，克林顿有时还会出现在当地长跑比赛参赛选手的行列中，其中在一次10公里跑步比赛中，克林顿的成绩是47分钟。
1992年，克林顿代表民主党竞选美国总统职位，紧张而繁忙，他被迫减少跑步锻炼的活动量，因此体重增加了近20磅。
于是他又把每周的跑步锻炼量增加到36公里，不久就把体重减轻到正常水平。
跑步只需要你们每天花点时间来迈开腿，不需要付出金钱。
2、音乐与心理健康——音乐可使人清心神爽
当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神、心理因素所造成的“紧张状态”。
音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。
并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。
听音乐也不需要付出很多金钱来维持。
奥巴马的故事_故事大全
奥巴马的故事奥巴马是美国历史上第一位黑人总统和首位非洲裔总统，关于他的故事你了解多少?下面是小编为大家准备的奥巴马的故事，希望大家喜欢!奥巴马的故事篇一20xx年4月24日，美国总统奥巴马来到科罗拉多大学操场发表演讲。
因为人群拥挤，19岁的女大学生泽尔贝斯不小心将酸奶洒在了奥巴马的裤子上。
正在演讲的奥巴马遭遇这一意外，并未动怒，而是幽默地说：“哦，看，你泼中了，你泼中了!我开玩笑的，没关系。
谁有纸巾?这是谁的酸奶?你把酸奶洒到总统身上，这下有故事可讲了。
”随后，奥巴马接过随从人员递上的纸巾，弯腰擦拭。
站在一旁的泽尔贝斯非常尴尬，连忙道歉说：“真对不起，酸奶是我不小心洒到您身上的，希望您能接受我的道歉。
”奥巴马随即又调侃道：“我知道你见了总统，非常激动、兴奋，就把酸奶洒到我身上了，或者你本意是想洒到特勤局人员身上的。
因为他们在看着你。
”同学们哈哈大笑。
奥巴马的一席话，不仅巧妙地为自己化解了尴尬，也解除了泽尔贝斯的窘境。
奥巴马的故事篇二奥巴马走马上任后，就带着妻子米歇尔和两个女儿入住白宫。
接受媒体采访时，奥巴马深情地表示，一旦卸任，他就会带着家人回芝加哥的老房子居住。
奥巴马的老邻居比尔可开心了，他的房子这下要身价百倍啦!比尔一边满怀希望地将房子交给中介公司出售，一边兴致勃勃地建立了一个网站，全方位介绍这幢豪宅，拥有17个房间，近600平米，非常实用舒适。
更重要的是，奥巴马曾经多次来此做客，还在壁炉前拍过竞选广告。
这是一栋已经被载入史册的房子!比尔相信，他的房子能卖出至少300万美元的高价。
网站迅速迎来了几十万人点击浏览，可是没有一个人提出购买。
怎么回事?比尔仔细地查看了网站的留言。
原来，网友们了解到，在这条街，就意味着上了美国特勤局的名单，想买房先要通过特勤局的审查。
奥巴马和他的妻女虽然去了白宫，但这里依然有多名特工在保护奥巴马的其他家人，附近的公共场合也被密集的摄像头所覆盖。
只要出了家门，隐私权就很难得到保护。