八招教你自测衰老程度
测试您的肌肤老化程度(小测试)
测试您的肌肤老化程度1、皮肤无光泽，用手触摸时较粗糙。
2、脸部毛孔越来越粗，尤以鼻部为甚。
3、眼尾及嘴角出现小皱纹，笑时更加明显。
4、眼下浮肿形成眼袋。
5、脸上出现黑斑或原来的雀斑加深增多。
6、肌肉松弛、颧骨增高、嘴角似乎有些下垂。
7、出现双下巴。
8、颈部出现皱纹。
9、脸色暗淡、发黄，休息后不易恢复。
10、黑眼圈出现。
熬夜后尤其明显。
11、肌肤脆弱，与冷热刺激出现发红、疼痛甚至脱屑。
12、每次洗完脸，皮肤有紧绷感，一定要擦乳霜或霜剂才舒服。
13、洗完脸拍上化妆水，水分立即被吸干或只揉乳液仍不够滋润。
14、平时无保养习惯，亦不做特殊护理。
15、经常蒸脸。
16、不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆。
17、年龄是否超过25岁。
统计一下以上17个问题，和皮肤情况相符的总共有多少，就可推知皮肤的状态。
0～2项肌肤处于一生中最佳的健康状态，肌肤本身的新陈代谢及修复能力均非常理想，即便出现一些小问题，也能迅速自我修复。
3～8项皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，容易出现一些小问题，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错，做一些基本的护理，可以适度的选择一些例如：玻尿酸、双螺旋胶原蛋白等美肤项目相结合来预防老化、保养容颜，就更完美了。
9～12项肌肤弹性和保湿性明显衰退，由于结婚、生育、工作等的影响，引起内分泌的变化，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹和黑斑现象，可以结合光疗(微波拉皮祛皱紧肤、镭达光祛斑等)+无创微整形(玻尿酸祛皱保湿塑型、双螺旋胶原蛋白祛皱塑型、肉毒素祛皱瘦身等)，调整皮肤亚健康，恢复肌肤年轻态。
12项以上肌肤已经恶化，皮肤敏感，透明感消失，呈现干燥状态，皱纹及黑斑也爬上了你的面颊。
可以考虑用光疗(微波拉皮祛皱紧肤、镭达光祛斑等)+无创微整形(玻尿酸祛皱保湿塑型、双螺旋胶原蛋白祛皱塑型、肉毒素祛皱瘦身等)+微创微整形(新法祛眼袋、zs凝时驻颜微整形等)，给皮肤带来惊人的改变，让肌肤迅速达到最理想状态。
六个“一分钟”自测衰老指数
六个“一分钟”自测衰老指数上肢力：俯卧撑。
俯卧撑要求身体保持平直，使腰背肌、腹肌、腿部肌肉处于紧张状态。
李相如说，俯卧撑不但能反响出一个人上肢力量的强弱，还能够检测出整体力量的强弱。
一个标准的俯卧撑，要让身体保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸部地址，两手相距略宽于肩膀。
年轻人应依照标准要求完成动作， 60 岁以上老人不要做地面俯卧撑，可采用支撑式的半俯卧撑，即扶着墙或桌椅等支撑物进行。
高出 70 岁就不建议做俯卧撑了。
结果议论：一般来说， 20~30 岁的成年男性 1 分钟能完成 17~29 个，女性做 12~22 个，说明身体素质基本合格；若是能做 30 个左右，说明身体强健；若少于 17 个或感觉悲伤疲倦，则说明上肢力量减退严重。
30~45 岁的男性 1 分钟完成 13~24 个，女性做 10~20 个；45~59岁的男性做 11~20 个，女性坐 8~20 个，都可视为达标。
有些人做俯卧撑时两腿无法并拢或身体波折，说明腹肌也许腰背肌力量差。
李相如建议，年轻人每天做 2~3 组俯卧撑，持之以恒，可保持并加强上肢力量。
下肢力：平衡下蹲。
下蹲练习是下肢力量的观察点，可检测髋关节、膝关节、臀大肌等的力量。
下蹲运动简单易行，看电视、刷牙、看书时都能够进行。
年轻人可双脚平直站立，双手张开与肩同宽，慢慢波折膝盖，直到大腿与地面平行，再慢慢回到开初的地址。
以上中年人可采用半蹲，让大腿和地面呈 100~120 度角。
60 老人可坐在椅子进步行测试。
50 岁岁以上结果议论：一分钟内， 20~35 岁男性完成 20~30 次，女性 15~25 次，说明下肢力量优秀。
30~45 岁男性完成 15~20 个，女性 12~18 个，说明下肢健康。
50 岁今后，做半蹲能完成上述数量，说明身体基本合格。
在没有搀扶或支撑的情况下， 60 岁以上老人若能在椅子上来回下蹲 6~10 次，说明腿部力量较强。
若是蹲下去起不来，说明你老了；若是能蹲下去并能迅速起来，还能够屡次做很多次，说明你还很年轻。
自测身体衰老程度
自测身体衰老程度
身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。
你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗？做个小测试吧！
单脚站立测年龄双手下垂，紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据保持站立姿势不倒的时间来判断自己老化的程度。
判断标准：30～35岁男性和40～49岁的女性为9.9秒钟左右，40～49岁男性和50～59岁女性为8.4秒钟
左右，50～59岁男性和60～69岁女性为7.4秒钟左右。
未达到标准者，老化程度偏快。
爬楼梯测体力一步迈两级台阶，能快速登上5层楼说
明健康状况良好；一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象说明健康状况不错；一级一级登上5层楼，但气喘吁吁说明健康状况较差；登上3楼就又累又喘就应到医院进一步查明原因。
1分钟仰卧起坐测体力30岁的健康人至少应做到40次，40岁至少应做到35次，50岁至少应做到25次，60岁至少应做到15次。
脉搏测心脏功能将3次脉搏数相加，减去200再除以10，即(脉A＋脉B＋脉C-200)/10，结果为：0～3说明心脏功能强壮。
3～6说明心脏功能良好。
6～9说明心脏功能一般。
9～12说明心脏功能差。
12以上应及时诊治。
摘自《家庭医生》。
衰老的表现
衰老的表现汝之缘天猫旗舰店【什么是衰老】衰老是一种自然规律，是随着时间的推移的必然现象，是我们无法违背、不可抗拒的自然现象。
但是，当我们采用良好的生活习惯和保健措施并且适当的运动，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。
【人衰老的表现】眼部皱纹的出现、皮肤失去弹性、松弛下垂、颜面皱褶、色斑增多、毛孔日益粗大、身材也开始变形等等。
（图文）在这里，我们推荐三个方法，让你更加清晰的认识什么是衰老。
自测肌肤衰老方法一：呈微笑表情观察表情纹，如果出现法令纹及眼角细纹，证明皮肤已经开始衰老，必须马上补充胶原蛋白。
自测肌肤衰老方法二：用手指按压脸部颧骨以下的位置，如果感觉松软，没有硬度和弹性，证明皮肤已经开始衰老，必须马上补充胶原蛋白。
下垂，证明皮肤已经严重衰老；【衰老的原因】除了生活环境、生活方式、精神状态，最主要的便是胶原蛋白的流失。
【衰老的解决办法】1、食疗延缓衰老延缓衰老-龙眼首乌羹〖来源〗：民间药膳方〖原料〗：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。
〖制作〗：1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。
2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。
〖特点〗：甜羹适口。
〖说明〗：制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。
当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。
此成菜有美容颜、润肌肤之功效。
女性常吃可葆青春长在。
2、长期食用滋补食品可延缓衰老丰富的营养摄入有助于延缓衰老，这也就是为什么很多人都开始注意到饮食养生的原因。
在滋补品中，海参、燕窝一类高档补品自古就受到很高的评价。
研究证明，海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效。
3、补充胶原蛋白可延缓衰老胶原蛋白填充在皮肤真皮细胞组织之间，能增加皮肤紧密度，增强皮肤张力和弹性，能有效解决肌肤八大问题，延缓皮肤衰老。
从哪些方面可以判断肌肤是否衰老
从哪些方面可以判断肌肤是否衰老
伴随着时光的流逝，我们肌肤将会越来越不可逆转的变坏，我们所能做的只有减缓其步伐。
也许你还自信的认为自己还很年轻，但是你真的掌握了判断肌肤是否变老的规则了吗？不如且看天姿尊爵小编列举的四招吧！
一、肌肤下垂
肌肤下垂是很容易察觉出来的衰老症状，颧骨部位肌肤松弛下垂，双下巴等都是属于肌肤下垂。
这样的肌肤状况会让人看起来没有精神，缺乏气色，有一种提前进入暮年的感觉。
二、深眼袋
眼睛不光是心灵的窗户，也是最能出卖你年龄的关键器官。
缺少保养，不正常的作息习惯都是导致眼袋出现，眼周早衰的原因。
三、斑点
无瑕肌肤一直是我们所追求的，而斑点就是那个最令人厌烦的瑕疵。
人到了一定年龄，肌肤抵抗力变低，更容易被光侵害。
紫外线激活黑色素，然后局部沉淀就形成了斑点。
缺少防晒意识就是造成很多熟女满脸瑕疵的主要原因。
四、皱纹
说到面部最容易告诉你老了的标志，毫无疑问那就是皱纹。
光滑紧致的肌肤是年轻的标志，而满脸皱纹正是衰老的特征。
如果不服老，那么抗老必须要趁早。
一笑就起皱纹，让别人尴尬，自己也尴尬。
以下几点可以判断自己是否走向衰老
以下几点可以判断自己是否走向衰老*导读：随着人们年龄的增大，衰老是我们必须经历的一个漫长的过程。
那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的……随着人们年龄的增大，衰老是我们必须经历的一个漫长的过程。
那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。
*1、鼻子匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。
随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
*2、牙齿兔子的门牙如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。
门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。
身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。
细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
*3、头发越来越稀疏正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。
但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。
35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。
原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
*4、脊椎驼背 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。
女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。
脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
衡量衰老的标准是什么
衡量衰老的标准是什么胡德祥既然按日历计算的实际年龄大小不足以衡量衰老，哪衡量衰老的标准究竟是什么呢？目前，科学家们制定了生理和心理年龄的测量方法，我们可以通过这些方法来衡量自己的衰老程度。
生理年龄的测量生理年龄是指生理学上的年龄，它表示一个人生命活力的高低。
英国科学家日前制订出一套新的健康检测法，可以大致测试出个体的生物学年龄。
测试1：瞳孔大小年纪越大瞳孔越小，但在强光下瞳孔会收缩，因此应在平日的光线下测量瞳孔大小。
得分：4毫米30岁，2毫米60岁。
测试2：大脑活性由100开始倒数到零，每次隔7个数字(100,93,86......)，并记录所花时间。
得分：少于20秒 40岁以下，20-25秒40-60岁。
测试3：眼角膜环在镜子中观察自己的眼球，多数人会发现角膜会围着一条白色的曲线，曲线越长，说明体的胆固醇越高。
如果生理年龄有80岁，就会发现一个完整的角膜环。
测试4：皮肤弹性捏着手背皮肤1分钟，然后放松，留意皮肤回复平坦状态的时间。
皮肤越老，需要的复原时间就越长。
得分：少于1秒20岁以下，1-2秒20-30岁，3-4秒30-40岁，5-10秒40-50岁，11-30秒50-60岁，30-45秒60-70岁。
测试5：反射动作测试者将一把45厘米长的尺子垂直拎起，使其下端与被测者的手处于同一水平上。
测试者松手使尺子自由降落，记录被测者接住尺子时已下落的距离，年纪越小则尺子下落距离越少。
得分：少于14厘米20岁以下，14-24厘米20-30岁，24-29厘米30-40岁，29-35厘米40-50岁，35-40厘米50-60岁。
测试6：平衡将右腿弯曲成45度，用左脚站立，双手放在臀部，闭上眼睛，记录失去平衡右脚落地的时间。
这样做3次，每次相隔数分钟，计算平均时间。
得分：60-69秒30-40岁，50-59秒40-50岁，40-49秒50-60岁，30-39秒60-70岁，20-29秒70-80岁。
心理年龄的测量心理年龄反映着某人的心理健康状态，可表达心理活动的发育、成长与老化的程度。
10个标准判断衰老
10个标准判断衰老时间飞逝，转眼间就已到两鬓白发、皱纹横生的年龄，在这过程中你发现自己衰老的痕迹吗?其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。
下面就来看判断是否衰老的10个标准吧。
1、柔韧性五六十岁的人可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，由下往上举臂。
如果幅度能到180度(胳膊与地面垂直)，说明柔韧性不错，如果小于等于90度(胳膊与地面平行)，则说明柔韧性差。
专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加柔韧性，如坐着时，伸直双腿，然后用手触碰脚尖，并停留10秒钟。
需要注意的是，练此类拉伸动作时要把握好度，根据身体的疼痛感来判断，否则易使韧带受伤。
2、皮肤弹性皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。
可以用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，保持约10秒后再放开，观察皮肤的弹回情况，在一定程度上可测试衰老度。
皮肤恢复原状需要的时间越长，说明弹性越差，人也越显老。
想要保持好皮肤，平时应少熬夜、忌烟酒。
局部护理方面要做好防过敏、防晒、保湿等工作。
即使抗晒抗衰老能力较强的男性也应避免暴晒，外出时最好戴上帽子。
3、听力测试正常听力的标准是在相对安静环境中，听到20分贝以内的声音。
人的听力在五六十岁时开始逐渐下降，如果明显察觉到听力退化，应及时就诊。
尤其在相对嘈杂的环境中，与多人交流时出现听力障碍，很可能说明听力有问题。
保护听力要做到三点，一是用耳机听音乐时，声音别太大，每45分钟休息一下;二是遇到放鞭炮等强噪音时，采用捂住耳朵等方式保护;三是谨慎使用庆大霉素等耳毒性药物。
4、记忆力研究者选取了几个词组，如书本、午餐、晨练、钥匙等。
请200名年龄为60~91岁的老人阅读5遍。
20分钟后，要求被测者仔细回想这些词组中的前4个词是什么。
如果记不清或记得混乱，说明你可能存在记忆力减退的危险。
研究还发现，男性通常比女性脑力衰退的速度更快。
建议人们做些增强记忆力的训练，如下棋、慢跑、快走等。
10道测试题 算你是否有早衰迹象
10道测试题算你是否有早衰迹象美国健康网最新载文推出“外貌年龄计算器”，如果计算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。
毛孔组大加三岁（资料图）1、毛孔粗大：加3岁。
可能原因：晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。
专家建议，使用维a酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。
2、胸口雀斑：加10岁。
可能原因：有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。
专家表示，维甲酸或对苯二酚(黑色素抑制剂)可以减轻雀斑。
另外，外出活动时，少穿大开领的上衣，防晒霜也应及时补抹。
指甲厚黄加五岁（资料图）3、指甲厚黄：加5岁。
可能原因：研究显示，未经修饰的指甲显得人更老，因为指甲油能掩盖与疾病和衰老有关的黄指甲。
专家表示，维生素及湿度缺乏会导致指甲未老先衰。
垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一，应当杜绝。
4、牙龈萎缩：加10岁。
可能原因：30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。
保持牙龈健康，关键在于防止细菌感染。
专家建议：使用专业口腔除菌清洁产品。
10道测试题算你是否有早衰迹象（资料图）5、手背青筋暴露：加7岁。
可能原因：血管凸出是组织丧失(骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失)的结果。
专家建议：而球类运动有助增强手部肌肉力量，还应摄入足量钙和维生素a。
6、头发茂密：减3岁。
理由：人体毛发越浓，就越发显得年轻。
富含叶酸和铁的饮食有助于给头发提供足够的营养。
7、睫毛浓密：减3岁。
理由：眼睫毛浓密显年轻的道理与头发一样。
让睫毛浓密起来比较困难，因此平时应该善待睫毛。
比如，卸妆时，最好不要搓揉睫毛。
眉毛厚实减5岁（资料图）8、眉毛厚实：减5岁。
理由：由于睾丸激素的分泌，男性眉毛会更浓，而女性的眉毛则会越来越稀少。
专家表示，拔眉毛不要过频或过于用力。
建议使用5毫克口服维生素h，可增强毛发。
9、嘴唇饱满：减5岁。
理由：研究显示，嘴唇饱满的女性显得更年轻。
专家表示，外出时，别忘给嘴唇也涂上防晒霜。
另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之间，因此化妆时，务必注意唇线技巧。
八个小妙招测自已衰老程度
八个小妙招测自已衰老程度测试一：大脑测试大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推)。
40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。
如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。
抗衰方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。
运动能增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。
每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。
测试二：皮肤皮肤恢复颜色时间手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。
观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。
如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不加也不减；3-4秒，加1岁；5-10秒，加2岁；11-30秒，加3岁。
抗衰方法：限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。
尽量戒烟，因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒伤风险。
测试三：肌肉单脚站立单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。
如果能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁。
抗衰方法：每天都要练习单腿站立，尽可能保持更长的时间，这样做可以提高肌肉感受运动的能力，增强肌肉力量，减少摔倒几率。
测试四：眼睛测试眼睛将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。
当报纸的字迹变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读数。
如果距离小于15厘米，不加也不减；16-30厘米，身体年龄加1岁；31-60厘米，加2岁；61-90厘米，加3岁；超过90厘米，加4岁。
抗衰方法：人类没有办法阻止眼睛的老化过程，但是戒烟、平衡饮食却可以保护眼睛健康，此外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以降低白内障和视网膜黄斑变性的风险。
测试五：肺吹气球取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。
用尺子量气球的宽度。
11厘米以下，加5岁；11-14厘米，加3岁；14-18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁。
衰老程度测试
初老症状，看这几个地方~衰老测试不管是腿玩年还是胸玩年，都没有初老这件事情，让人心烦意乱别着急，我们可以先来做个小测试，看看你是否出现初老的症状呢?准备好纸笔，开始计数：自测，主要看3个方面：1、露齿笑，鼻唇沟是否加深?2、皱眉，是否会出现明显的眉间皱纹?3、用手提拉，鼻唇沟有变浅吗?你可以站在镜子前，仔细观察是否出现以上几个现象。
1、露齿笑露齿笑是我们平日经常做的表情，微笑的时候牵动肌肉上提，皮肤由于下垂而显得鼻唇沟过深，而微笑时鼻唇沟过深，容易给人一种苍老感。
2、皱眉习惯性的皱眉容易产生眉间皱纹，过多的眉间皱纹，会给人不快乐、忧愁的感觉。
这也是我们为什么要测验眉间皱纹的原因。
3、提拉伸出你的手，用你的手指提拉你的颊部，仔细观察鼻唇沟的情况有没有得到改善。
如果是的话，看一下镜中的自己，这就证明了你的皮肤已经有下垂的倾向咯。
测试，做完了吗?我们来看一下之前的记录，做一个最后的总结：如果三者你的答案都是“是”的话，那玻尿酸自然就是您的首选了!我们之所以会慢慢衰老......问题是在哪?经过大量的实验和研究发现，除紫外线长期照射外，皮肤脂肪组织减少和局部堆积是造成面部老化的主要原因，随年龄增长，面容会逐渐丧失其丰满圆润的年轻外观，导致平坦凹陷的外观。
鼻唇沟及下颌出现脂肪堆积。
是直接或者间接导致面部产生静态皱纹、饱满度下降、皮肤松弛下垂，衰老的主要原因。
怎么解决呢?选择玻尿酸或者自体脂肪填充喽~自体脂肪填充就是，通过抽取自身大腿内侧以及腰腹的脂肪，经过特殊处理之后，分离出完整的脂肪颗粒，注射到求美者的面颊凹陷处，抚平面部皱纹和褶皱，让面部轮廓更加精致，年轻。
比玻尿酸更持久一些~通过注射填充能补充面部流失的透明质酸(HA)，使皮肤再显丰满，抚平面部皱纹和褶皱，让脸颊呈现饱满流畅的曲线，拥有年轻丰盈的轮廓，并且同通过注射填充改善五官轮廓，起到注射微整的效果，从而使面部更加年轻、精致、立体。
有什么问题，可以私信联系哦~。
检测你是否变老10指标
指标八：腿部力量
女性可通过平卧举腿的方式测试腿部力量，方法是平躺在床上，双腿伸直并拢后抬起，与地面呈45度角再放下。每分钟30次以上为优秀，10次则急 需加强锻炼。男性可纵跳摸高测试腿劲，即先测原地站立摸高的高度，然后再测用力跳起后摸高的值，如果两者高度差在40厘米以上，说明下肢肌肉爆发力强；如 果不足10厘米则提示下肢肌肉已老化。通过深蹲抬哑铃、扛铃等方式能提高腿部力量。中老年人选择能承受的最大公斤数后，可以做三四组深蹲，每组15~20 次。做完后一定要拉伸下腿部肌肉，不仅能避免腿变粗，还能预防骨质疏松。此外，原地高抬腿、原地踢腿、踢毽子也能在一定程度上提高腿部力量，增加身体的协 调性和灵活性。
指标二：皮肤弹性
皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。可以用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，保持约10秒后再放开，观察皮肤的弹回情况，在一定程度上可测试衰老 度。皮肤恢复原状需要的时间越长，说明弹性越差，人也越显老。想要保持好皮肤，平时应少熬夜、忌烟酒。局部护理方面要做好防过敏、防晒、保湿等工作。即使 抗晒抗衰老能力较强的男性也应避免暴晒，外出时最好戴上帽子。
检测你是否变老10指标
你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己变老了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。
指标一：柔韧性
五六十岁的人可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，由下往上举臂。如果幅度能到180度(胳膊与地面 垂直)，说明柔韧性不错，如果小于等于90度(胳膊与地面平行)，则说明柔韧性差。专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加柔韧性，如坐着时，伸直双腿， 然后用手触碰脚尖，并停留10秒钟。需要注意的是，练此类拉伸动作时要把握好度，根据身体的疼痛感来判断，否则易使韧带受伤。
身体衰老程度测试法
身体衰老程度测试法1、身体成立正姿势，两手十指交叉，慢慢上举，到头的上方手掌向上翻转成水平,双臂尽量伸直，向上推出（图1）这种方法，看来简单易做，但身体衰老的人要做好是非常困难的。
衰老的人则做不到这一点，往往本人以为手臂已完全伸直，但实际上还是弯曲的。
另外，手掌水平朝上的动作，对衰老的人来说，也是很困难的。
不能达到这一要求的人,表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏都衰老了。
2、接上个动作，高举在头顶的双手慢慢放下，同时慢慢地弯腰身体上部前倾，双手手掌贴地。
(图2)双手掌能同时接触地面，表示内脏机能健全。
如果能做到双手抓住两只小腿，头能夹在两腿之间，则更为理想，表示肢体（肌肉和骨骼）年轻充实，富有弹性。
若腰不能顺利弯曲，手掌不能着地，表明内脏机能衰弱，尤其是胃肠、脊椎有着某种障碍。
3、双腿伸直坐好（平坐），上半身向前倾倒，同时弯腰，两手向前伸直，指尖抓住脚趾。
双手能达到脚趾，方为及格。
双手合掌，若脸能贴附在双腿间，更为理想。
（图3）能完成这个动作，表明内脏的机能正常，脊髓、腰椎、尾骶骨健全，没有衰老。
也说明腹肌强韧，肢体敏捷。
若不能完成这个动作，表叫罹患有胃肠病，可能有糖尿病、甲状腺等疾病。
4、首先坐在平地上，双腿并拢，然后弯曲双脚对着膝盖，双手抱住膝盖并拉向胸前，下颌能贴在两膝之前即可。
(图4)能做好这个动作，表明颈、脊柱、腰、腹、膀胱、尾骶骨都很正常，没有衰老。
若做不到这一点，则意味着血管衰老硬化，易患动脉硬化症和糖尿病。
下颌不能俯到膝盖的人，会有高血压的症状，必须引起警惕。
5、身体由坐伸直，仰卧放平，双手成掌伸向前方，掌心向下’顺势抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯曲。
（图5、6）做这个动作时，能够轻易地抬起上身，表明精力充沛，全身血管强韧，横隔膜以下的内脏和器官正常，没有衰老。
反之不能做好这一动作，表明已经衰老，容易患肝、胃、肠、生殖器官的疾病。
6、上身直立坐于地而，双脚的大趾和二趾重复相弹，互相摩擦。
测试你的肌肤衰老了吗
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受全球金融危机的影响，原本期待的升职加薪今年看来无望，而人才市场的竞争也更加的激烈。
不少女性在如此大的经济压力下，取消了新春出游，减少了疯狂购物，并把皮夹中的美容卡、健身卡折换成了现金，一切从简!问问自己，最近是否对着镜子观察过自己的脸?你是否注意到，脸上暗淡无光，眼尾的皱纹悄悄浮现，嘴角的肌肉有点松弛，两颊有下垂的迹象……岁月催人老，如果你不好好爱护自己的肌肤，衰老更会提前到来。
如果你想光彩照人，那一定不能忽视肌肤的保养，同时注重身心的愉悦，任何时候都以积极开朗的心态面对生活。
为自己选购一款家庭美容仪器，用实惠的价格在家中享受到美容院里的专业保养，借着节日的机会稍作休整，放松心情，让高科技的美容仪器帮你改善皮肤问题，以全新的面貌去迎接新一轮的挑战。
在进行美容护肤之前，应该首先了解一下自己的肌肤状况，我们来做个小小的肌肤衰老测试，来测试一下肌肤的真实年龄。
1、用无名指轻拂眼下的皮肤，感觉到不平滑
2、眼尾出现细小的皱纹
3、笑的时候，眼下有放射状的皱纹
4、眼角有小皱纹了
5、眼下浮肿形成眼袋了
6、鼻翼的毛孔很粗了
7、洗完脸拍上化妆水后，水分立刻被吸干。
抗老先行一步 皱纹迟来一点
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢抗老先行一步皱纹迟来一点
导语：别把细纹、肤色暗沉不当一回事情，它们很有可能就是衰老的红色预警信号。
想要更深度的皱纹来的蛮一点，抗老保养就要从年轻时候开始抓起。
铸造一道防护保护墙，抵御岁月侵袭。
肌肤老化自我测试：
肤色：每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
弹性：双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否松弛，如果是，则表示皮肤缺乏弹性。
皱纹：觉得脸部干燥时，用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤，如果看到有线状的细纹，就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。
其它特征：检查是否有黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等等。
如果以上测试指标你占有的项目越多，说明肌肤老化文章越严重。
1、全年使用防晒霜。
皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要使用SPF15以上的防晒品。
2、晚上12点以前睡觉充足的睡眠对皮肤非常重要。
人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。
晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分，会得到最好的吸收。
3、预防体内的皱纹。
脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。
现代医学证明，维生素E对延缓皮肤衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。
4、使用好的防皱品。
防皱产品要从25岁开始使用。
产品包括脸部生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
1分钟自测身体各部位的衰老程度
1分钟自测身体各部位的衰老程度【简介】谁都不想衰老，但是不可避免，我们正在一点点老去。
与其回避这个话题，不如一起看看如何逆生长？一、乳房：做女人要挺好当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。
目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤谁都不想衰老，但是不可避免，我们正在一点点老去。
与其回避这个话题，不如一起看看如何逆生长？一、乳房：做女人要挺好当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。
目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。
人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。
专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。
如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
二、腰：减负减重很重要成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。
可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。
女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。
女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。
怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。
分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。
女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。
女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。
对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
三、心脏：发病率不比男人低跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。
六标准自测是否早衰
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢六标准自测是否早衰导语：现在有很多人在很年轻的时候就会出现很多早衰的情况，比如视力下降、肌肉减轻、出现鱼尾纹等。
那您知道如何自测是否早衰吗？您知道电脑族抗现在有很多人在很年轻的时候就会出现很多早衰的情况，比如视力下降、肌肉减轻、出现鱼尾纹等。
那您知道如何自测是否早衰吗？您知道电脑族抗皮肤早衰养生攻略有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关早衰的知识，感兴趣的朋友赶快来看看啊。
如何自测是否早衰一、27岁：肌肉重量开始减轻来自葡萄牙的先关的研究人员进行的一项新的研究结果显示，人类在27岁之后，男性的肌肉每十年会减少大约1.6公斤重量。
如何保护：英国学者发现，力量训练后服用20克的乳清蛋白能让肌肉增长49%。
二、35岁：出现鱼尾纹此时，人体皮肤中的胶原蛋白被分解，当人们微笑或眯眼时，眼角就会显现出鱼尾纹。
“对于人类的鱼尾纹一定要引起重视，因为在阳光下眯眼而导致很早就出现鱼尾纹的人，是比正常人更容易患上面部皮肤癌的。
”来自美国曼哈顿地区的皮肤病专家尼尔·舒尔茨博士说;如何保护：进行户外运动时戴专用的运动环绕式太阳镜;每天都涂抹防晒霜，即使在上班途中也是如此。
三、43岁：视力开始变得模糊起来把一本书放在一臂远的位置，如果你年过40岁，需要眯着眼睛才能看清，很有可能你患上了老花眼，这种疾病是由于眼球中的晶状体缺乏弹性所引起的。
如何保护：同样需要遮阳防护，太阳镜有助于眼睛避免受到阳光损伤。
如果你看不清电脑屏幕上的字迹，就请增大字体。
来自美国加州大学伯克利分校的相关的科学家们经过研究发现，我们阅读的字体大小每增加百分之二点八，就会让阅读起来比正常字体轻松百分之八。
四、45岁：老年斑首次出现伸出你的手背，如果你看到了棕色或白色的斑点，这表明你的色素生成细胞受到了损害。
生活知识分享。
6个动作测试你是否衰老
6個動作測試你是否衰老
如果您想知道自己身體是否已進入衰老階段，不妨試著做做以下6個動作。
上舉式（手心朝天）：
立正姿勢，兩手交叉，從體前慢慢上舉到頭上方，雙臂儘量伸直，手心向上推出。
如沒有達到要求，表明肩到手臂的肌肉已經僵硬，肝臟和內臟開始衰老。
俯身式（手掌貼地）：
將高舉的雙手慢慢放下，同時彎腰，身體上部前傾，手掌貼地。
手指能碰到地面是及格，手握拳碰到地面是良好，手掌能接觸到地面是優秀。
如手掌不能觸地，表明內臟開始衰弱，胃腸可能存有隱患。
前傾式：
雙腳伸直坐在床上，上半身向前傾同時彎腰，兩手向前伸直，指頭抓住腳趾。
雙手碰到腳趾是及格，雙手貼著雙腳是良好。
不能完成這個動作，表明患有胃腸道疾病或是糖尿病、甲狀腺等疾病。
抱膝式：
雙腿併攏，收回雙腳對著膝蓋，雙手抱住膝蓋拉向胸前，下顎貼在兩膝之間。
若做不到，意味著血管衰老、硬化，易患動脈硬化和糖尿病。
下顎不能貼到膝蓋，可能有高血壓。
仰臥起坐：
身體伸直，仰臥放平，雙手伸向前方，抬起上半身，使雙手儘量接近腳尖，膝蓋不得彎曲。
做這個動作時，如能輕易抬起上身，表明血管強韌，橫膈膜以下的內臟和器官正常。
彈趾式：
上身直立，雙腳的大趾和二趾重複相彈，互相摩擦。
60次是及格，100次是良好，200次是優秀。
這個動作完成得好，表明腿腳尚未衰老。
反之，表明腿部肌肉和骨骼已面臨衰退。
测一测你的衰老指数
38快乐养生 2016.01测一测你的衰老指数⊙佚 名爬楼梯看体力 以5层楼为限1.30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；2.50岁左右的人一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错；3.不论哪个年龄阶段的人，如果登上3楼就气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差，应加强锻炼。
屏气检测肺健康游泳或盆浴时，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间。
1.如果在30秒以上，就说明肺很健康；2.能达到1分钟，肺就十分强壮。
改善方法：想提升肺的质量，可以在空气良好的环境里做深呼吸，并主动咳嗽，这样可以排出沉积在肺中的杂质。
闭目金鸡独立该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。
做法：双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，看看自己坚持多长时间不倒，然后对照下面这个标准，就能看出你的衰老程度。
判断标准：男性30～39岁，女性40～49岁：9.9秒(数9下)男性40～49岁，女性50～59岁：8.4秒(数8下)男性50～59岁，女性60～69岁：7.4秒(数7下)男性60～69岁，女性70～79岁：5.8秒(数6下)对照结果：1.根据自己的实际年龄去对应秒数，如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足。
如你是位35岁的男士，你应该能坚持9秒，如果坚持不到，说明你年轻指数不足！2.如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应年龄，就是你的年轻指数了。
比如你是位55岁的男士，你坚持了9秒，那说明你年轻指数在30～39岁！需要指出的是，这个动作还是一种较为独立的健身方法。
（摘自《世界华人周刊》）心病多反映在大鱼际上⊙ 中国中医科学院民间传统医药研究室主任 刘剑锋手诊的两个关键要素是“位”和“相”，下面结合心区，我们来学习如何找“位”看“相”。
心脏的手诊部位在手掌大鱼际处，以大拇指平分线顺直沿线为界，左侧代表左心，右侧代表右心；上2/5为心房，下3/5为心室。
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八招教你自测衰老程度
测试一：大脑
测试大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推)。
40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。
如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。
抗衰方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。
运动能增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。
每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。
测试二：皮肤
皮肤恢复颜色时间手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。
观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。
如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不加也不减；3-4秒，加1岁；5-10秒，加2岁；11-30秒，加3岁。
抗衰方法：限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。
尽量戒烟，因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒伤风险。
测试三：肌肉
单脚站立单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。
如果能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁。
抗衰方法：每天都要练习单腿站立，尽可能保持更长的时间，这样做可以提高肌肉感受运动的能力，增强肌肉力量，减少摔倒几率。
测试四：眼睛
测试眼睛将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。
当报纸的字迹变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读数。
如果距离小于15厘米，不加也不减；16-30厘米，身体年龄加1岁；31-60厘米，加2岁；61-90厘米，加3岁；超过90厘米，加4岁。
抗衰方法：人类没有办法阻止眼睛的老化过程，但是戒烟、平衡饮食却可以保护眼睛健康，此外，戴一副防紫外线的太阳镜，可以降低白内障和视网膜黄斑变性的风险。
测试五：肺
吹气球取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。
用尺子量气球的宽度。
11厘米以下，加5岁；11-14厘米，加3岁；14-18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁。
抗衰方法：减肥是增加肺活量最有效的办法。
多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩，超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。
另外，每天应该抽时间做3-4次深呼吸。
测试六：听力
你还能听清楚吗选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗？如果听不清楚，加5岁；如果只能听清背景音乐或个别词句，加3岁；基本明白电台内容，加1岁；完全没障碍，减2岁。
抗衰方法：每天戴随身听的时间不超过1小时，以尽可能低的音量收听电台节目。
这样会迫使大脑皮层调节听觉效率。
测试七：牙齿
刷牙时牙龈流血吗口臭吗？刷牙时牙龈流血吗？牙龈出血，加4岁；口臭，加1岁。
抗衰方法：一年看两次牙医；每天刷牙两次，每次至少2分钟，同时不要忘了用牙线剔牙。
测试八：心脏
测量你的最大臀围和最小腰围测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。
比值小于0.7，减1岁；介于0.85与1之间，加3岁；超过1，加5岁。
抗衰方法：平衡饮食、规律运动可以保护心脏，减少内脏脂肪的积累。
现在可以把你的实际年龄和8道题的分数相加减。
如果得数小于你的实际年龄，那么祝贺你，你的身体很棒噢。
如果得数大于实际年龄也不要气馁，为健康做些改变，什么时候都不晚！（据凤凰网）。