中华讲师网-李晓鹏:阳光心态,幸福人生

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阳光心态幸福人生

阳光心态幸福人生

4.知足常乐
• 学会比较 • 有舍方有得舍与得.doc • 学会放下才能活得轻松,才能有所获得。学 会放下.doc • 人生常有一些难放下的东西
5.活在当下
• 什么是活在当下?禅师回答,“吃饭就是吃饭, 睡觉就是睡觉”,这就叫“活在当下”。 • 吃草莓的故事.doc • 什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什 么人是最重要的? • 幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐? • 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢 走你现在的愉快 • 活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒 不大醉
• 美国一家医院曾做过统计,发现500个连 续求诊入院的肠胃病人中,因情绪不好 而致病者占74%;美国耶鲁大学医学院 门诊部统计,求诊病人中因情绪紧张而 致病的占76%; 美医学专家“胃溃疡的 产生,不是因为你吃了什么而得来,而 是因为你忧愁什么。” • 好心态是健康的活化素;坏心态则是疾 病的催化剂。
• 水结晶试验.ppt
8.优化情绪
• 美国生理学家的实验研究证明,生气十分钟会耗费 大量精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生 气的生理反映十分强烈,分泌比任何情绪时都复杂, 都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。 • 斯坦福大学的试验:他把一个管子捅到鼻子里,另 一头捅到冰水里。观察呼吸10分钟后的结果是:如 果冰水不变色则说明是心平气和,如心里很内疚很 惭愧的水就变白色,如果恼怒生气5分钟后则水就 变成紫色。把紫色水抽出注射到小老鼠身上2-3分钟 就死了。所以我们千万不能生气。
内孙外孙同样看, 儿也心欢,女也心欢。 全家老小互慰勉, 贫也相安,富也相安。 早晚操劳勤锻炼, 忙也乐观,闲也乐观, 心宽体健养天年, 不是神仙,胜似神仙。
7.与人为善
• 美国著名小说家亨利· 詹姆斯在谈“应该怎 样度过自己的一生”时说:“人生有三件大 事:第一,与人为善。第二,与人为善。第 三,与人为善。” • 善良的雪貂.doc • 比尔 盖茨的遗嘱:98%的个人财富奉献社会 • 在巨富中死去是一种耻辱(卡耐基 ) • 特蕾莎修女的人生戒律.doc • 与人和睦相处

中华讲师网:如何获得心灵的健康

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6、快乐的信念
经常开怀大笑有助于免疫力的提升, 美国马林达大学研究指出笑使干扰 素明显增加,能刺激免疫功能,免 疫细胞因此而变得活跃,对自己下 达命令,消灭那些不利于细胞生存 的情绪。
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ห้องสมุดไป่ตู้、凡事感恩
凡事感恩可以让我们身体的细胞的 免疫力更强壮,身体发生了疾病, 并不是细胞叛逆,违反了主人的 命令,而是主人无知,拼命对细 胞加压,却不知道自己超过细胞 能够容忍的限度,于是细胞只好 应变生病,不过是受不了委屈的 细胞在喊救命而已,如果把观念 改一改,承认生病该自己负责, 对自己的行为心生惭愧而努力自 我反省,并感恩不尽地以满心欢 喜的心情去看待自己的改变,尽 量善待自己的细胞,努力不让细 胞受到委屈。
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3、设定明确的目标
每个人都有不同的特殊的才 华,把你生命的能力发挥 出来服务人类,这样活下 来就不会有人生的遗憾。
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4、自信
乐观自信的态度可 以让免疫系统维 持最佳的状况。
如何获得心灵的健康
1、心态决定快乐与痛苦, 积极乐观的人就会过得 快乐,消极悲观的人就 会过得痛苦。
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2、建立良好的人际关系
世界顶尖级的成功学大师卡 拉基说:人的快乐85%来 自于人际关系,人与人之 间相处的关系很重要的决 定你心灵的快乐!
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10、爱与奉献
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11、多说祝福的话语
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塑造阳光心态 品味幸福人生

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弗洛姆这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和 鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看 不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过 去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走,弗洛姆问他,你怎么回事? 这个人说,我担心网不结实。
心态影响能力!
朱建华:
2.39米
2.31米
人生感悟:
年龄不是问题, 心态才是差距!
南怀瑾
二、阳光心态的力量
(二)阳光心态乐享健康人生
心态和健康的关系:
忧伤肺 思伤脾 怒伤肝 恐伤肾
人生感悟:
药补不如食补, 食补不如心补!
二、阳光心态的力量
(三)阳光心态铺就成功之路
九个人过桥的试验
弗洛姆说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥, 千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。——顺
是能力问题吗?
人生感悟:
要想赢,就一定不能怕输。 不怕输,结果未必能赢。 但是怕输,结果往往就会输。
心态比能力更重要!
二、阳光心态的力量
(四)阳光心态提升人生高度
二、阳光心态的力量
(五)阳光心态引领幸福人生
三、如何塑造阳光心态
三、如何塑造阳光心态
(一)改变心态,赋予生活美好 意义
香港大学荣誉院士 日本第一位女首相 野田圣子 袁苏妹
凡事感恩, 感恩一切使你成长的人和事!
人生就是一段旅程, 从起点到终点……
人生感悟:
没有卑微的生活, 只有卑微的生活态度!
三、如何塑造阳光心态
(二)相信自己,开启成功之门
人生感悟:
只有自己 才能掌握自己的命运!
战胜自卑:
1、积极的自我评价 2、积极的自我表现
三、如何塑造阳光心态

阳光心态幸福人生

阳光心态幸福人生
• “生命枯竭”,它分两种:一个是生 理枯竭,一个是心理枯竭。
2020/12/1
中共青岛市委党校
压力来自何处
1.社会生活方面(社会的急剧变化、知 识的急剧膨胀、财富极差的拉大、复杂的人 际关系)
2.职场的压力 3.个人生活的变化 4.期望值过高
2020/12/1
中共青岛市委党校
正确的处理压力的方法
2020/12/1
中共青岛市委党校
心理学家统计的结果,人类 共有六大恐惧:
怕贫穷、怕被批评、怕得病、 怕失去爱、怕年老、怕死去。
2020/12/1
中共青岛市委党校
管理好情绪的办法:
幽默、升华、补偿、 转移、合理宣泄等等。
2020/12/1
中共青岛市委党校
2.改变态度
要改变行动,先改变思想。 要改变思想,先改变态度。
阳光心态幸福人生
2020/12/1
中共青岛市委党校
课程介绍
《领导干部心理健康与调适》 《阳光心态,幸福人生》 《工作压力与心理调适》 《情绪管理与压力调适》 《情商与领导力》
2020/12/1
中共青岛市委党校
最近关注的社会热点
• 深圳富士康的13连跳
• 福建等地6连杀
• 领导干部自杀问题

2009年新华社先后公开报道13名领导干部非正常
2020/12/1
中共青岛市委党校
• 人的许多不良情绪与行为,往往都 源于错误的认知。改变了认知,也就 改变了情绪和行为。
• 这就是美国心理学家埃利斯提出的 ABC理论。A代表诱发事件,B代表对 这件事的信念、看法和评价,C代表 情绪行为。
2020/12/1
中共青岛市委党校
• 任何事情是一分为二的

中华讲师网-李春夫:阳光心态

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心态游戏

自我欣赏与欣赏伙伴
1. 大声告诉大家自己的三个优点: 2. 大声说出身边的同事三个优点:
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课程内容
一、心态对人的影响 二、阳光心态 三、缔造阳光心态的七项修炼 四、实战演练
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阳光心态
——自我管理系列课程(1) 主讲:李春夫
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一、心态对人的影响 二、阳光心态 三、缔造阳光心态的七项修炼 四、实战演练
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案例:每当我感到……………………………..时
家里的饭菜不好吃
住的条件差
工作累赚钱少
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第六项修炼:学会放下
师徒过河
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石头、剪刀、布
改变态度 享受过程
第三项
学会感恩 向下比较 学会放下 提升逆商
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第一项修炼:改变态度
讨论:哪一个对人的伤害大?
1. 事件本身对人的伤害大 2. 对事情的认识与态度 伤害大

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压力太大的时候要学会弯曲

雪松的故事
• 陈毅元帅的故事
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压力小测试
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案例1:10岁孩子捡2月垃圾攒8元给劳苦妈妈买礼物 案例2: 14岁女儿恋上25岁小伙 绝望母亲跳江轻生

阳光心态幸福人生

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老人说我送你四句话: 第一句话把自己当成别人。 第二句话把别人当作自己。 第三句话把别人当成别人。 第四句话把自己当作自己。
2020/9/26
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著名心理学家马斯洛所说:
“心若改变,你的态度跟着改变; 态度改变,你的行为跟着改变;行为 改变,你的习惯跟着改变;习惯改 变,你的性格跟着改变;性格改变, 你的人生跟着改变。”
2020/9/26
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• 活在当下
• 什么人最重要? • 什么事最重要? • 什么时间最重要?
2020/9/26
中共青岛市委党校
如果一味地为过去的事情后悔,你就会消 沉; 如果一味地为未来的事情担心,你就会 焦躁不安;活在当下就要对自己当前的现状 满意,相信每一时刻发生在你身上的事情都 是最好的。
———哲学叫辩证法
• 在日常生活中要坚持: 全面论 相对论 发展论
2020/9/26
中共青岛市委党校
2020/9/26
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2020/9/26
中共青岛市委党校
2020/9/26
中共青岛市委党校
2020/9/26
中共青岛市委党校
建立多维思维习惯
《智者的回答》
一个年轻人拜访年长的智者,请 问我如何成为一个让别人快乐也让 自己快乐的人?
中共青岛市委党校
主要内容
一、心态的力量 二、塑造阳光心态的方法 三、阳光心态的主要内涵 四、用阳光心态成就幸福人生
2020/9/26
中共青岛市委党校
一、心态的力量
2020/9/26
中共青岛市委党校
过桥试验
2020/9/26
死囚试验
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积极的心态:

《阳光心态与幸福人生》(李晓鹏)-中华讲师网

《阳光心态与幸福人生》(李晓鹏)-中华讲师网
阳光心态,幸福人生
—— 李 晓 鹏
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我们该用怎样的心态 去工作
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心态
心态是人情绪和意 志的控制塔,心态决定 了行为的方向与质量。
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当你认为领导真的错了怎么办?
1及时沟通(找合适的方法) 2假设沟通以后没有得到领导的认同请按 领导的指示执行
我错了
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主动服从,毫无怨言
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这就是因为握手的对象不同时,你的 心态不同。
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心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队 、组织,最后影响社会。 好的心态让你成功,坏的心态毁灭 你自己。

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好员工之“毫无怨言”的受命法则
一、领导传唤时应做到的三个基本点
1、用有朝气的声音立刻回答 2、不要使用“干什么”,“什么事”等同级用语 3、并随身携带笔纸作重要记录
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二、要完整地听完指示,并对可疑之处,提出核实。 执行时,要与上司取得共识。 若遇特殊情况,可报告领导请求帮忙解决。 三、下属接受命令时,只有一句话:“是!” 无论如 何先接受命令再说。
你认为工作是什么,你就会付出多 少努力; 你付出了多少努力,你就会得到相 应回报! 好好利用现有的平台,不要在这山 看那山好! 每个山的风景都不一样,疲于奔波 错过机会! 做企业的主人,做自己的主人!

中华讲师网:身心健康我做主

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5、常见食物属性
3、干果
身心健康我做主
——每个人都可以健康、愉悦而幸福地生活——
5、常见食物属性
4、蔬菜
身心健康我做主
——每个人都可以健康、愉悦而幸福地生活——
5、常见食物属性
5、肉类
身心健康我做主
——每个人都可以健康、愉悦而幸福地生活——
6、常见养生药食材
1、山药 【功效】: 健脾益肺 补肾固精 养阴生津
3、五脏六腑
身心健康我做主
——每个人都可以健康、愉悦而幸福地生活——
3、了解体质基本特质
1、阳(阳虚),典型表现:不耐受寒冷、浮肿、容易拉肚子 2、阴(阴虚),典型表现:怕热,慢性炎症,性格急躁、 3、气(气虚、气郁等),典型表现:乏力、懒言、情绪低落 4、血(血热、血瘀),典型表现:肤色发暗,脾气不好,瘀青 5、痰湿,典型表现:肥胖乏力、胃口不好 6、湿热,典型表现:长痘,炎症 7、寒湿,典型表现:下肢沉重浮肿怕冷 *8、上火
让心静下来,把一切封闭的心门敞开,不再执着于什么,不再纠结于什么,了无挂碍,把心放空。一切都 是恩惠,接受,便是自在、接受,便得恩惠……
5、自然以养心:《04顺流而行》
顺流而行,放眼辽阔,水波粼粼,碧空万里
身心健康我做主
——每个人都可以健康、愉悦而幸福地生活——
7、冬季养生推荐
1、当归生姜羊肉汤 【用料】:羊肉500克,当归5克,黄芪5克,枸杞20粒,鲜山药15厘米段,大枣5枚,土豆适量,生姜 3片,葱白3段。八角2枚,调料:盐,(味精) 【功效】:补益气血,健脾益肾,温中散寒,调和脏腑。 【加减】:①若阳虚怕冷,下肢寒湿,加桂皮3克,杜仲3~5克; 【注意】:①阴虚、火旺、湿热重者不适宜;②感冒发热期间不适宜;③舌苔黄腻者不适宜。

阳光心态-中华讲师网

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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------1 / 6阳光心态-中华讲师网阳光心态 【 培训方式】 :讲师讲授、案例分享、视频见证、现场问答互动【课程收益】:掌握学习修炼的规律,学会学习与思考,提升学习的效率 学习传统文化的智慧,转换角度看人生,探究事业与生命的价值 学习阳光心态的内涵,发现成功的规律,让生活与工作更和谐 学习商业变化的规律,探寻企业突破法门,让企业组织基业长青 【培训题纲】: 导入 人生不过常与福 悟性高低决定成就大小 止于学,始于悟 一、 中国传统文化的启示万法皆有门,入门万法生 悟道即是悟规律悟本质 毛泽东关于战争规律的研究 案例: 海尔文化的觉悟未既的启示: 从头再来规律的规律:道法自然修身从修炼精气神开始 二、 阳光心态的内涵 阳光心态:从明夷到晋的智慧人因无明而烦恼 舍得之智: 拿起与放下 修炼方法:训练+装备+精神 有一种差距叫实力循序渐进: 有一种成功叫积累 困难只是一面镜子 心正则何蹇之有? 三、 易学与阳光心态 心变卦变,吉凶自见天道刚健,元亨利贞大地不言,做人要厚道上善若水,溶入之智风生水起正本清源家业长青无私才真爱无心更感恩学会欣赏学会体谅四、修炼进阶与应用否极泰来:和合之美人应有颗责任心家人卦让员工实现自己的梦想同人卦大有即大得,角色就是立场出奇守正:以正合,以奇胜七种出奇制胜的战略思维战术应用:营销兵法十三章星星之火可以燎原将有五危:管理者的五个陷阱((QA )课程回顾与现场问答培训老师介绍中国孙子兵法研究院秘书长北京大学总裁班特聘培训师清华大学总裁班特聘培训师新希望集团特聘企业文化顾问《销售教练技术》(SCS)创始人中国人力资源开发研究会 MBA 班特邀培训师赵老师在企业从事销售及营销工作近 10 余年,在市场营销方面有着深厚的实际操作经验,在销售总监,营销总经理,总经理等管理岗位的阅历磨砺了其市场策划及市场营销的丰富经验。

李晓鹏

李晓鹏

最近收到很多同学的来信,都谈到对自己信心不足的问题,遇到困难、挫折总是怀疑自己,许多家长也为孩子缺乏自信感到很头疼。

其实,自信心并不是与生俱来的,是可以培养的,秘诀在于对失败的“解释方式”。

我们常常听到老师用这样的话教训自己的学生:“不要老是找客观原因,要多找找主观原因。

”意思是不要用客观原因来推卸责任,要从自己身上寻求改进。

这话固然不假,但是很多人找主观原因往往一找就是:“我自己太笨。

”“我不是学习的料。

”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心,结果每一次失败都成为你“笨”的证据,而成功则成了侥幸。

抱有这样心态的人,是不可能取得成功的。

宾夕法尼亚大学的心理学专家马丁•塞利格曼在对一个大城市的保险推销员进行长期调查后发现,在工龄较长的推销者中,积极思考者比消极思考者要多推销37%的保险,而在新雇佣的推销员中,乐观主义者则多推销了20%。

塞利格曼指出,乐观主义者成功的秘诀在于他们的“解释方式”。

出了问题之后,悲观主义者倾向于自责。

他说:“我不善于做这件事,我总是失败”。

乐观主义者则寻找漏洞,他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至责怪别人。

他认为,是那个客户当时情绪不好。

当一切顺利的时候,乐观主义者认为是自己努力的结果,而悲观主义者则认为这是出于侥幸。

如果你一直成绩都不错,而是某一次考试考差了,固然需要找点主观原因来寻求改进,但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己。

我在做数学题的时候,总有一个习惯,每当碰到我做不出来的时候,我就对自己说“这么难的题目,连我都做不出来,别人自然更做不出来,不用害怕。

”遇到难题花了很多时间才做出来的时候,就对自己说:“这么难的题目,居然被我做出来了,这么巧妙的方法别人肯定想不到,嗯,这下又比别人多拿了十多分。

”遇到很简单的题目,很快做出来了,我就想:“哎呀,这么简单,看来这次考试我是非考高分不可了。

”总之,每做一道题,我就这样从各个方面鼓舞自己,这样,一张卷子做下来,不论难易,我都自我感觉非常良好。

《阳光心态幸福人生》课件

《阳光心态幸福人生》课件

追求内心平静
在繁忙的生活中留出时间思考、冥想和放 松身心,保持内心的平静和宁静。
学会感恩
珍惜身边的人和事,感恩生活中的一切美 好。
建立良好的人际关系
真诚对待他人,尊重他人,学会倾听和理 解他人。
加强自我认知
了解自己的优点和不足,接受自己的不完 美,并努力改进自己。
05
CHAPTER
案例分享
成功人士的阳光心态
学会从积极的角度去看待问题 ,发现问题的机会和解决方案 。
学会感恩与回报
感恩生命中的一切,珍惜自己所拥有 的一切,感谢他人的帮助和支持。
学会感恩和回报,让自己的心态更加 阳光,更加幸福。
学会回报他人,帮助需要帮助的人, 传递正能量和温暖。
增强自信与勇气
相信自己,相信自己的能力和价 值,不自卑、不气馁。
阳光心态的人通常会表现出积极的态 度和行为,如乐观、自信、积极进取 、善于解决问题等。
为什么需要阳光心态
阳光心态有助于提高个人幸福感 和生活质量,使人在面对挫折和 困难时能够保持乐观和自信,从
而更好地应对挑战。
阳光心态有助于提高工作效率和 创造力,使人在工作中能够更好 地发挥自己的潜力,取得更好的
提高幸福感
阳光心态有助于我们关注 生活中的美好,从而提升 我们的幸福感和满足感。
对工作、学习的益处
提高工作效率
保持阳光心态的人通常更 有动力和创造力,从而提 高工作效率。
促进学习
阳光心态有助于我们以开 放和好奇的心态接受新知 识,从而提高学习效果。
增强团队协作
阳光心态有助于团队成员 之间的沟通和合作,从而 提高团队的整体效率。
身心健康
拥有健康的身体和心理状态, 是实现幸福人生的基础。

中华讲师网:塑造阳光心态,享受幸福安全人生

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生命是一个过程而不是一个结果! 享受过程,精彩每一天!
深圳公益安全培训学院
“一句话点醒梦中人”
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怎么享受生命这个过程呢?



把注意力放在积极的事情上。 黑夜给了我黑色的眼睛,我却用他来寻找光明 学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会, 这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的 时候,总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是 你自己的选择。
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印度建筑工人的遭遇

在印度,一些建筑工人在盖房子,房子有两 层楼高,房顶上剩了很多砖,老板对一个工 人说,你上去把那些砖弄下来。
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印度建筑工人的遭遇


这个工人很聪明,他做了一个定滑轮固定在房檐上,用一 根结实的绳子绕过滑轮,一头系着一个大筐,另一头系在 地上,然后他就往筐里装砖,装了满满一筐砖。 他下到地面后解开了系在地上的绳子,灾难就发生了,这 筐砖比他的体重要重,人一下子被筐拉起来了,在中间他 遇到了急速下降的筐,筐正向他头上砸来,他一偏脑袋, 筐砸断了他的左锁骨。
什么是幸福?

幸福是旅程,而不是终点! 感知并享受每一天,便是幸福!

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。 都属于人生最美好的时节,这就是幸福!
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第三个工具:活在当下

什么是活在当下? 禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫 活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是 现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在 ,这种观点就叫活在当下。
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如何面对竞争?
竞争已经渗透到人的骨子里面,使人烦恼, 心态变差。 竞争是残酷的,人过得快乐,我们就能在矛 盾的夹缝中生存。

《阳光心态与幸福力职场》课程大纲

《阳光心态与幸福力职场》课程大纲

《塑造积极心态,迈向幸福人生》【学习目标和收益】了解积极心态与幸福的关系,认识积极心态对人生的重要性及意义,掌握塑造积极心态的基本方法,从此以更加积极的心态面对人生和工作,迈向人生的最高目标-—幸福人生。

一、积极心态1、心态的概念2、心态的动力性3、积极心态与消极心态4、四种不同心态与能力的人5、积极心态与幸福感的关系二、幸福是什么1、视频分享:什么是幸福2、中国传统的幸福理念3、何谓主观幸福感4、你生活在“幸福城市”吗5、从“幸福广东”到“幸福中国”6、幸福是衡量一切的最高标准三、塑造积极心态,迈向幸福人生1、前言:榜样的力量(1)你对自己(未来)的孩子有什么期望(2)为什么孝心可以“遗传"(3)家庭教育和学校教育哪个更重要(4)树立榜样,以身作则2、做个乐观的人(1)乐观带来的收益(2)培养乐观的思维方式(3)培养乐观的行为方式(4)掌握灵活的乐观原则3、拥有理想并不断学习(1)案例分享:拥有理想的人更容易成功(2)拥有理想本身就是一种幸福(3)故事分享:“蹭课哥”的求学故事(5)终身学习时代需要知识管理(4)保持一颗好奇心,为学习添动力(6)将个人学习转变为组织学习4、积极地工作(1)马斯洛需求层次理论的启示(2)故事分享:马明哲的精彩人生(3)积极工作与幸福的关系(4)为孩子树立积极的榜样(5)培养工作责任感(6)积极工作与职业倦怠5、接纳自我与现实(1)“天生我材必有用"(2)接纳自我是“建立自我”的前提(3)接纳自己的孩子和亲人(4)案例分享:罗森塔尔效应(5)接纳现实6、知足与感恩(1)漫画赏析:人骑骏马我骑驴(2)贪婪让人走向深渊(3)感恩是一种积极心态(4)感恩练习:我的感恩计划(5)感恩工作和客户7、乐于分享(1)视频赏析:“越分享,越精彩”(2)乐于分享是积极的表现(3)分享是现代社会的需要(4)分享苹果和分享思想的不同(5)知识管理需要乐于分享(6)分享,让我们收获更多幸福8、积极地爱(1)幸福的黄金比例(2)爱情保鲜法则(3)积极的爱构筑幸福的生活四、总结与分享1、幸福电影推荐2、积极行动,迈向幸福(1)幸福也要执行力(2)名言分享(3)用对家人的爱塑造积极心态。

阳光心态,成就幸福人生)

阳光心态,成就幸福人生)

yangguan阳光心态,成就幸福人生作者:陈晓芳工作单位:土官镇老鸦关小学拥有幸福的人生,我想这是对每个女人的永恒追求。

可怎样的生活才算幸福?又怎样才能拥有幸福,不同的人有不同的答案,有的人追求名利就是幸福,有的人追求财富就是幸福、有的人追求健康就是幸福。

对我而言,一家人平安健康快乐生活就是幸福,积极阳光的心态就能获得幸福。

心态决定着幸福,幸福的心态应该是阳光般的、自信的。

那么,如何拥有阳光心态呢?第一种方法:改变态度改变不了事情,就改变对事情的态度。

一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对事情的看法更严重。

事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。

我有一个朋友,经常和我诉说她和老公的诸多矛盾,经过了解这种矛盾并不是尖锐而不可调和的,无非就是老公喜欢打牌,一遇到周末或者放假就约着朋友打牌,对家里的关心就少一些。

朋友关心老公的身体健康就想改变他的生活方式,不允许他打牌,夫妻两人经常因为这些小事而吵得不可开交。

我跟她说,与其改变他,不如先改变自己的态度,先调整自己的心态。

他都打了这么多年的牌,早已定型,不可能按照自己喜欢的生活方式去生活,又不是什么原则性的错误,没必要因为小事而影响夫妻感情,他喜欢打就让他打,约定好时间就可以了。

过了一段时间,朋友很高兴的告诉我,自从转变了思维方式,改变了对事情的态度,再也没有因为老公打牌的而生气,反而老公感受到了妻子的转变,自己反省,家庭气氛好多了。

从长时间来看,任何事情是好是坏还不知道呢。

事情就是个硬币,有时可能是正面,过两天就可能是反面,再过段时间还可能翻过来。

任何事情都一分为二地看待,人就会变得理智、洒脱一些。

改变了态度往往就能产生激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果往往就会变化。

心态可以影响人的能力,能力可以改变人的命运。

保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。

如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的精彩生活。

第二种方法:享受过程享受过程,精彩每一天。

李晓鹏老师《阳光心态与积极人生》

李晓鹏老师《阳光心态与积极人生》

《阳光心态,积极人生》
【课程对象】
全体员工
【课程时间】
一天,6小时
【培训形式】
讲师讲解、问答、小组分析、练习、案例研讨、角色扮演、游戏等互动方式。

【课程收获】
本课程以积极心理学的方法和原理,教您有效疏导消极负面情绪,快速建立积极正面情绪,充分发挥自己积极情绪的力量,塑造积极、乐观、感恩、阳光的心态,缔造和谐快乐,提升工作效率和生活品质,享受幸福人生。

【课程纲要】
一、工作要有好心态
1.心态决定状态
2.心态如何影响我们的情绪和行为
3.你的内在状态决定了你的外部世界
4.情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度心态对人的影响
二、心态分类
1.何为积极心态
2.何为消极心态
3.心态对人的影响
三、积极心态
1.主人心态
✧如何做一合格的员工
✧关键点:不要只做“领导”吩咐你做的事
2.主动服从
✧当你认为领导真的错了怎么办?
✧主动服从,毫无怨言
✧好员工之“毫无怨言”的受命法则
3.值得信赖
✧思考与讨论:企业愿意信赖(提拔和培养)什么人?
✧值得信赖的员工什么样?
4.不找借口
5.标准意识
6.团队合作
7.付出的心态
8.学习的心态
9.谦虚归零
10.感恩的心
四、心态调整
1.人生要有目标追求
2.具备胆识和勇气
3.要能处变不惊
4.保持高度的自信
5.学会和其他人愉快的相处
6.在同事中多交几个知心朋友
7.学会宽恕他人
8.保持自己的一颗童心
9.态度改变一切。

李晓鹏老师《情商管理与阳光心态》

李晓鹏老师《情商管理与阳光心态》

《情商管理与阳光心态》【课程对象】企业高中基层管理人员、全体员工【课程时间】6小时【培训形式】讲师讲解、问答、小组分析、练习、案例研讨、角色扮演、游戏等互动方式。

【培训收益】提升员工自我管理能力;通过正确的情商和心态管理,拥有积极心态;让员工直面压力,变压力为动力找到压力管理的有效办法和策略从内在修炼切入,良好习惯早就良好态度构建全员服务文化,让“利它”成为一种习惯。

【课程纲要】导入:破冰一、优秀员工从情商管理开始1.优秀员工从自我管理开始2.3分能力,7分态度:四类员工3.发现问题和解决问题的能力4.人有九类基本情绪5.负面情绪的产生规律6.员工如何对情绪进行管理:察觉、解剖、调节情绪7.调节情绪三法二、开心的企业文化、积极的员工态度1.客户服务价值链的企业文化塑造2.员工满意度的重要性3.满意的员工带来满意的顾客4.如何提高员工的满意度5.营造开心的企业文化6.员工不满情绪产生的主要因素7.职场不良情绪的表现和处理8.员工必备的积极乐观心态9.员工积极乐观心态的自我管理:10.第一个工具:改变态度11.第二个工具:学会享受过程12.第三个工具:活在当下13.第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情14.第五个工具:如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉三、别让压力偷走你的快乐1.什么是压力?2.心理健康度3.互动游戏:寻找你的压力源4.管理压力,掌控情绪5.压力来源6.压力来源小测验7.讨论:你的经验8.压力表现9.互动:10.写出你遇到压力时最常见的几种反应11.遇到压力时,你一般是如何处理的?12.压力的正面意义和负面意义13.情商和压力的关系14.能力与压力的关系15.时间管理和压力16.压力管理技巧17.突发事件下的情绪与行为一:悲观与乐观18.突发事件下的情绪与行为二:恐惧与从容19.突发事件下的情绪与行为三:冷漠与热情四、有效沟通——达成共识、凝聚人心1.有效沟通是个人事业成功的重要因素2.沟通的主要障碍(传递方)3.沟通的主要障碍(传递管道)4.沟通的主要障碍(接收方)5.沟通的智慧:发问和聆听6.沟通的基石:换位思考和同理心7.看图:信息传递8.沟通的三要素9.沟通三要、三不要10.互动:传递老板的指令11.发现问题的“深耕法”12.示错五步法13.PMP沟通法14.高效沟通六步骤15.抗拒的处理五、全员服务文化的构建1.由内而外成就自己2.优秀员工的五习惯共赢信任(互动:团队互信)负责任(互动:我是责任者)利它(服务文化:人人都是服务员)。

李晓鹏老师阳光心态铸造幸福生活

李晓鹏老师阳光心态铸造幸福生活

《阳光心态铸造幸福生活》【课程对象】全体员工【课程时间】1天(6小时)【培训形式】讲授、视频图片、小组研讨、情景活动、角色扮演、作业练习、行动指南、情景式多媒体案例等互动手段使管理人员从心态意识得以改变。

【培训形式】进入21世纪,越来越多的管理者发出感叹:现在的员工宣扬个性独立,追求自我实现,不听话,不顺从,队伍越来越难带了;更有甚者,有的员工把工作当游戏,换工作是常事,更别谈职业化了;更多独生子女天天面对网络,不是游戏就是偷菜,基本上处于一个与70、80后一个沟通断层状况,与人沟通的能力较差,面对员工对工作这种无所谓的态度,又怎么能为公司创造价值呢?【培训收益】学会如何培养对行业鉴定信念,解决干一行怀疑一行,学会如何掌握自己的情绪状态,及如何达到颠峰状态学会自信心培养,驱除恐惧、倦怠、借口学会转化外部原因为自己的原因,培养乐观心态学会如何培养积极心态,知道人生——困难之处显身手学会如何培养持续的决心,解决无志之人常立志的现象学会如何主动出击,而非等待、抱怨、指责、借口、逃避、学会如何养成积极行动,全力以赴的习惯学会如何培养自己对工作的积极认识,养成浓厚的工作兴趣与持续激情学会规划自己快速成功人生,避免职业跳蚤、越跳越糟【课程纲要】第一讲:清晰、坚定的人生奋斗目标与远大的梦想1.人类因为梦想而伟大,人生因为工作梦想而精彩2.工作上永远没有不可能,挑战的工作不可能是——自己吓唬自己3.工作上人人都可以梦想成真,工作人生区别:有无梦想,及梦想的标准4.成功一定有原因,失败一定有方法,没有不可能——只是暂时没找到方法5.成功的标准是什么?.成功的四大规律、成功的支点是什么?6.当今社会上部分人员的心态解读第二讲、强烈的进步欲望、坚定达标决心,树立自己的个人品牌1.正确定位是忠诚的保证,提升个人品牌价值,要想走向卓越,就要注重时间管理培养自己的专业能力2.想要,与一定要的区别3.人类一切源动力:追求快乐,逃避痛苦4.痛苦力量比快乐的力量大4倍,5.人不改变是痛苦不够大。

李晓鹏老师《乐在工作—塑造阳光心态》

李晓鹏老师《乐在工作—塑造阳光心态》

《乐在工作—塑造阳光心态》【课程对象】全体员工【课程时间】1天(6小时)【培训形式】讲师讲解、问答、小组分析、练习、案例研讨、角色扮演、游戏等互动方式。

【培训收益】通过培训,可以帮助学员获得人生发展的目标和方向;使学员掌握自我完善的基本理论和核心技术——如何发展自己,使个人成为企业和社会最优秀的人才,如何提升自己的职业发展计划能力和技巧;强化学员对就业单位和岗位的向心力和忠诚度,让他们懂得珍惜和认真对待获得的职业机会;使学员进一步提高新时代一个标准的从业人员所应具备的职业素质,懂得如何对自己的潜能进行合理开发和利用,以最大限度发挥个人的创造力,提高成长效益,帮助个人成为社会和时代所要求的“职业人”。

帮助学员找出自身差距,持续改进工作,提升综合能力,强化个人职业生涯发展的危机感;满足心理上的一种高层次成就感的需要和完成任务后所需的认可感;【课程纲要】一、人人都要“摆正心态干工作”1)工作的成败,根本取决于心态2)好心态,才有好前程3)态度决定高度,高度决定人生二、关于“病态职场”的反思1)干这活没意思,每天比坐牢还难受2)工作太累了,工资才这么点3)不关我的事,我只是个打工的4)行了,行了,没有必要搞那么好5)大不了“老子”明天不干了三、摆正心态“做人”与“做事”1)摆正心态,左手做人,右手做事2)职场就是道场,工作就是修行3)摆正心态,不做有才华的穷人四、摆正心态“三大核心”1)你到底在为谁工作2)你的工资从哪里来五、摆正心态“五大作风”及运用1)经典内容,讲完马上运用2)从理念到动作,量身定制六、干好工作需摆正“五大心态”1)执行不到位,不如不执行2)树立主人心,打工心态害自己3)这是我的工作,这是我的责任4)干工作就是要“凭结果说话”5)请千万别带着“情绪”来上班七、摆正心态“心灵之旅”1)唐山大地震2)士兵突击3)感恩的心八、摆正心态,储蓄人生1)绝不混日子,不浪费岗位2)储蓄人生,人在做事,天在看3)坚持到底,对待工作长远忠诚4)感恩企业、感恩老板、感恩同事。

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积极心态十项
主人心态 主动服从 值得信赖 不找借口 标准意识 团队制胜 付出心态 学习心态 谦虚归零 感恩的心
1、 主人心态
为什么工作?为谁工作? 公司是大家的,我们的工资从哪里来
你认为工作是什么,你就会付出多 少努力; 你付出了多少努力,你就会得到相 应回报! 好好利用现有的平台,不要在这山 看那山好! 每个山的风景都不一样,疲于奔波 错过机会! 做企业的主人,做自己的主人!
秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱准备回 家。店老板非常奇怪,问:“不是明天才考 试吗,今天你怎么就回乡了?”秀才如此这 般说了一番,店老板乐了:“哟,我也会解 梦的。我倒觉得,你这次一定要留下来。你 想想,墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不 是说明你这次有备无患吗?跟你表妹脱光了 背靠靠躺在床上,不是说明你翻身的时候就 要到了吗?”
9、谦虚归零
去掉缺点,吸取优点。虚心使人进步, 骄傲使人落后。有一句话:谦虚是人类最大 的成就。谦虚让你得到尊重。越饱满的麦穗 越弯腰。
她败给了自己。
一位苏联运动员和一位美国运动员同时参加铅球比 赛。论实力,苏联运动员要超过美国运动员。 比赛的前一天晚上,两人先后到场地练球。美国运 动员不管怎样也撇不了苏联运动员那样远,她干脆 拿铅球在苏联运动员的最远球痕前砸了两个坑,然 后就去睡觉。苏联运动员看到美国运动员的“记录” 后,大吃一惊,由于心理压力太大,整个晚上没有 睡好。 第二天正式比赛时,苏联运动员的正常水平没有发 挥出来,败给了美国运动员。

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草 莓四种选择,你们说他干吗?
他选择吃草莓,吃草莓这种心态就是活在
当下 你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它 吃了. 有人说,马上就要死了,还吃什么? 他不是没死吗?机会在动态中出现,没准 老虎走了,他还可以爬上来. 这个问题问幼儿园的孩子,孩子一定毫不 犹豫的回答吃草莓.孩子比大人快乐,因 为他们活在当下
不为失败找理由,只为 成功找方法。
成功法则
多数人“讲道理”的实质是:
寻理由
推责任
找借口
拒绝拖延
著名的埃克森-美孚石油公司把“决不拖延” 也列为公司员工的一条重要行为准则。 在“决不拖延”的理念指导下,埃克森-美孚 石油公司创建了效率速度部。这个创意来自于 一级方程式赛车( F1 ),这一世界顶级赛事 完美地诠释了“速度”的价值。 创意人约翰 · 丹尼斯自己也十分强调“决不拖 延”的理念。在他的办公室数字墙上,你可以 看到这样几句话: “决不拖延!如果我拖延下去,我将会怎么样! 如果将工作拖到以后再去做,那么会发生什 么?”
当你认为领导真的错了怎么办?
1及时沟通(找合适的方法) 2假设沟通以后没有得到领导的认同请按 领导的指示执行
我错了
主动服从,毫无怨言Fra bibliotek好员工之“毫无怨言”的受命法则
一、领导传唤时应做到的三个基本点
1、用有朝气的声音立刻回答 2、不要使用“干什么”,“什么事”等同级用语 3、并随身携带笔纸作重要记录
二、要完整地听完指示,并对可疑之处,提出核实。 执行时,要与上司取得共识。 若遇特殊情况,可报告领导请求帮忙解决。 三、下属接受命令时,只有一句话:“是!” 无论如 何先接受命令再说。
1、一个优秀的员工,应该是需要发表意见的时 候,坦而言之,尽其所能。 2、一旦领导决定了,就要坚决服从,努力执行。 3、不懂得服从的人,当然也就不懂得指挥。

走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不 仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——大家吓了一跳
教授问:现在你们谁敢走回来?——没有人敢走了 教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。——只 有三个人敢尝试过桥 愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆 哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走 了三步就吓爬下了。
如何做一合格的员工:
1主动思考,做到最好! 2主动汇报,请求指示!
3主动应变,维护形象!
关键点:不要只做“领导”吩咐你做的事
1合格员工:
熟记自己的本职工作 能做“分外”的工作
2优秀员工:
2、 主动服从
◆重视上司的威信:
主动服从!尤其在外!当众!
1 老婆永远不会错 (这是真理!) 2 老婆如果有错,那一定是我看错 3 如果我没看错,那一定是因为我的错,才会害老 婆犯错 4 如果发现老婆犯错,只要她不认错,那就是我的错 5 如果老婆不认错,我还以为她有错,那就是我 的错 6 如果老婆有错却不认错,硬说是我的错,那就是 7 如果老婆给我定的错,而我却 我的错 不认错,那就变成真的是我的错 8老婆绝对不会有错,这句话是 绝对没有错~!
秀才一听,更有道 理,于是精神振奋 地参加考试,居然 中了个探花。
14世纪蒙古皇帝莫卧儿在一次战役中大败,自 己卷缩在一个废弃马房的食槽里,垂头丧气。 这时,他看到一只蚂蚁扛着一粒玉米,在一堵 垂直的墙上艰难地爬行。玉米粒比蚂蚁的身体 大许多,蚂蚁爬了69次,每次都掉下来。当他 尝试第70次时,蚂蚁终于扛着玉米爬上墙头 莫卧儿大叫一声跳起来!蚂蚁尚能如此,我为 什么不?莫卧儿终于重整旗鼓,打败了敌人。
6、团队合作
合作的心态
合作是一种境界 。合作可以打天下 ,强强联合。合力 不只是加法之和。 1+1=11,再加1是 111,这就是合力 。但有一个1倒下 就变成了—11。
小故事大道理
7、付出的心态
人际关系的黄金定律是:帮助别人就是 在帮助自己。你帮助五个人,五个人都 会帮助你。 所有成功的人都懂得付出。先付出才能 收获。 心中有多少爱,才能分享多少爱。分 享的越多,得到的越多。当你对别人好 的时候,就是对自己最好的时候。
你是团队中的一员你应当怎么去做?
◆懂得吃亏 ◆懂得退让 ◆懂得赏识 ◆懂得谦卑 ◆懂得舍得 ◆懂得换位思考
懂得吃亏
多做事并不等于吃亏
不要仅仅计较,力气使不 完也是浪费,多出点力也 少什么
懂得退让
退一步海阔天空 知忍让者成大事
◆懂得赏识:学会在适当的时候为同事说几句好 话,称赞地列举出他的一些优点。 ◆懂得谦卑:通常能力强的人容易因荣耀而自满、 骄傲,甚至目中无人,这是大忌。应 该懂得谦卑、尊重别人,这样别人就 比较不会感受到你的威胁,至少不会 处处与你为敌。 ◆懂得舍得:不做老好人。
阳光心态,幸福人生
—— 李 晓 鹏
我们该用怎样的心态 去工作
心态
心态是人情绪和意 志的控制塔,心态决定 了行为的方向与质量。
我们做一个简单的实验
在一个大教室里,如果你周围有熟人 、朋友,也有你不认识的人。当要 求每一个人与四周的人握手致意时 ,人们将怎样想怎样做呢? 有的热情,有的勉强,有的做得不 好;有的就只找认识的人,否则就 不愿做……
为什么呢?
这就是因为握手的对象不同时,你的 心态不同。
心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队 、组织,最后影响社会。 好的心态让你成功,坏的心态毁灭 你自己。

先讲几个故事
九个人过桥的故事

教授说:你们九个人听我的指挥,从这里走过独木桥对面,千万别 掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。——大家顺利过 桥
毛泽东像太阳照到哪里哪里亮 邓小平像月亮吃喝嫖赌到天亮 江泽民像星星下岗工人数不清
(以上观点纯属虚构)
心态分类
积极心态 消极心态
故事引入
透过监狱的铁窗,两个人观望着,一个人 看到的是泥土,另一个人看到的是星光
吃草莓的故事
一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉 下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬 挂在空中。 他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看 ,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现 藤条旁有一个熟透了的草莓。
面对工作
毫无怨言 永保热忱 并乐在其中!
3、 值得信赖
思考与讨论: 企业愿意信赖(提拔和培养)什么人?
值得信赖的员工什么样?
忠诚度 责任心
能力强
第一 第二
第三
1、“想干与不想干”是有没有责任感问题,是“德” 的问题; 我们可以缺钱但不能缺德 2、“会干与不会干”是“才”的问题,但是不会干是 被动的,是按照别人的要求去干;
1、在团队中学会“付出”与“牺牲” 。 2、团队中的真理: 帮助别人就等于帮助自己。
8、学习的心态
学习是给自己补充能量,先有输入,才有输出 。成功是学习的过程。要善于思考,善于分析, 善于整合,只有这样才能创新
小故事大道理
敢于尝试
世界顶尖的电影巨星——史泰龙被拒绝1855次! 史泰龙的父亲是一个赌徒,母亲是一个酒鬼。他在 拳脚交加的家庭暴力中长大。高中辍学,便在街头 混。 20岁时,他下定决心,要走一条与父母迥然不同 的路,但是做什么呢?经过长时间的思索,他决定 当演员。 史泰龙被500家电影公司拒绝,而且一家跑三次,这 样子被拒绝1500次,以后回去第四次。你想当演员? 你先学讲话再来,你长得丑了,你先去整形再来。 但史泰龙没有放弃,继续向下一家推荐自己。遭到 了1855次拒绝之后,皇天不负苦心人,史泰龙终于 找到一个肯拍那个剧本的电影公司老板,《洛基》 仅用了一个月就完成了。这匹1976年的黑马一举赚 得两亿两千五百万美元,并赢得了当年的奥斯卡最 佳影片和最佳导演奖。
5、标准意识
最好的员工按照标准作业
写你所做—文件,做你所写—标准作业 ,记你所做—记录, 分析你所记—持续改进 说、写、做一致,真正执行。
做一天和尚敲一天钟
安全事故的发生,其根本原因是没有按 照安全操作规范。
★什么是不简单? 能够把简单的事千百遍都做对,就是不简单; ★什么是不容易? 把大家公认的非常容易的事情认真地做好,就是不容易。


教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥
和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄 灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网 我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事? 这个人说,我担心网不结实。
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