月经失调与痛经的原因

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老中医谈月经,终于知道月经不调的原因了(史上最全)

老中医谈月经,终于知道月经不调的原因了(史上最全)

老中医谈月经,终于知道月经不调的原因了(史上最全)湖北中医院退休老中医吕老师说“女性以血主事,气血相依” 气不上盈,血不下达就会导致气血亏虚。

气血亏虚必然导致月经不调,众所周知,月经是女性的一个重要排毒渠道。

之所以女性比男性寿命要长,就是每月一次的月经能排除体内的淤毒。

古语说“有月经你还是女人,没有了月经你就是老人了”一、月经不调的症状有哪些1、例假提前这说明你已经开始气虚了,经量相对会较多。

人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。

肺气不足了。

如果这时不在意,后期会发展成例假后拖,就到了血虚的地步了。

如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒经常性经期提前会轻则会导致皮肤暗淡无光,长斑、长痘痘,影响美观。

重则引发头疼和妇科病,导致不孕症展开剩余94%2、例假推后说明你已经从气虚到血虚了,经量相对会较少。

这时肝肾已经开始出现亏虚了。

如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。

如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。

经期延迟现象严重,且不及时进行常规治疗与调理,就会引起一些妇科病的入侵还会引起宫外孕甚至引起不孕症3、闭经例假长时间拖后,很容易发展成闭经,有才28岁闭经近十年的。

像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况,再加上工作或是学习的压力大而形成的。

女人没有例假是不会生孩子的。

只要是50岁以前停经或是经常不怎么来,都属于早亏现象,都要好好保健,有例假才代表着你的身体正常,是年轻的资本。

4、例假忽前忽后这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。

这种情况最容易出现在减肥的人身上,挑食,不爱吃粮食。

久了身体吸收也成问题。

这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常,甚至继续下云可能会有闭经的现象产生。

这时如果怀孕,孩子生出来就容易挑食,不吃这不吃那,吸收差等症状5、月经量多一般来说,女性来月经时,前三天的量是最多的,需要大容量的卫生巾,这很正常。

医学上说,经期,若每日流量大于80毫升,或跟平常相比明显增多,那么量就算多了通俗来说,如果你只用了1个小时不到的时间就把一包大容量的卫生巾用完的话,那么这就是“月经量过多”。

妇科痛经练习题

妇科痛经练习题

妇科痛经练习题痛经是妇科常见的疾病之一,给女性带来了不少不适和困扰。

正确认识和处理痛经问题对于女性的健康至关重要。

在本篇文章中,我们将介绍一些与妇科痛经相关的知识和练习题,帮助读者更好地了解和缓解痛经问题。

一、了解痛经的原因痛经的原因有很多种,主要包括以下几个方面:1.生理原因:主要是由于子宫收缩力增强而引起的,这是经期正常现象。

2.病理性原因:如子宫内膜异位症、宫颈炎症、子宫肌瘤等。

3.情绪压力:情绪低落、焦虑和紧张等都会加重痛经症状。

4.生活习惯:不良的生活习惯,如暴饮暴食、不规律的作息时间、缺乏锻炼等也会导致痛经。

二、如何缓解痛经问题针对以上原因,我们可以采取以下措施来缓解妇科痛经问题:1.保持良好的生活习惯:建立规律的作息时间,避免暴饮暴食和过度劳累,保持合理的饮食结构。

2.缓解情绪压力:通过健身运动、读书或听音乐等方式,舒缓情绪,保持积极乐观的心态。

3.适当运动:进行适量的运动,如散步、瑜伽等,可以放松身体和减轻痛经症状。

4.中医调理:中医药物和针灸理疗对于缓解痛经有一定的作用,可以咨询专业医生进行治疗。

5.药物缓解:在医生指导下,可适量使用非处方药物或中成药进行缓解痛经的症状。

三、妇科痛经练习题1.请列举三种痛经的生理原因。

2.病理性原因会引起什么样的痛经症状?3.你认为情绪压力与痛经之间有何关系?4.请描述一种你认为有效的缓解痛经的生活习惯。

5.你是否认同中医调理对于缓解痛经的作用?请分别谈谈你的观点。

答案:1.生理原因:子宫收缩力增强,经期正常现象。

2.病理性原因会引起持续性疼痛,疼痛范围较广,且伴随其他症状如月经不调等。

3.情绪压力与痛经之间有密切关系。

情绪压力会导致血液循环不畅,排斥正常的身体功能,进而加重痛经症状。

4.合理的饮食结构、规律的作息时间、适量的运动。

5.中医调理在缓解痛经问题中有一定的作用。

中药和针灸可以调理女性内分泌系统,改善血液循环,从而缓解痛经症状。

然而,每个人对中医调理的反应不同,因此需要在专业医生指导下进行治疗。

月经不规律是什么原因

月经不规律是什么原因

月经不规律是什么原因月经不规律是什么原因1.精神因素女性精神状态会影响月经的时间长短。

如果女性情绪过于抑郁或者悲伤,或者受到工作压力的影响,影响正常月经,可能出现月经时间过长,部分女性出现月经时间过短。

2.营养因素营养的摄取是否充足,会影响女性身体的正常发育。

如果女性有厌食的习惯,或者为了减肥,过度节食,这样也会影响到女性月经。

营养不良的女性,气血不足,容易导致月经持续时间短,严重时可能会导致月经推迟或者闭经。

3.作息情况现在很多职场女性工作压力大,有时候需要熬夜来完成工作,这样长期下来,女性身体是吃不消的,持续时间长了,也会影响月经到来。

月经期间的女性容易疲劳,如果不注意休息,更容易影响健康。

4.环境因素环境因素也是影响女性月经的其中一个因素。

例如气候变化、地点改变、地区差异等,在一定程度上影响了正常月经。

如果女性出差在外,加上天气改变,容易影响月经时间,可能出现月经时间短或者月经时间长。

5.疾病因素妇科疾病等也会影响月经。

例如子宫肌瘤、子宫癌、尿道炎感染等疾病,可能导致月经持续时间延长。

月经不规律怎么办1.保持良好的心态:人们常常说一句话:身体要病精神肯定先病,所以有个好心态对健康是非常重要的,当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的,你就一定要调整好自己的心态,保持自己的精神上没有问题,如果你已经月经不规律了,那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。

2.多吃有营养的食物:几乎每一种食物都有营养,可是那种才是我们月经不规律的女性朋友们所需要的呢?当然是能补充血的食物,因为女性月经会向体外不定量的排血,那么补充含血量较高的食物是最佳的选择,例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

3.有规律的生活:在适当的时间内完成适当的工作,避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律,打破正常的生活规律后,必然会导致月经不正常来临。

所以有规律的生活,是恢复月经正常的方法之一,也是使得自己身体健康的方法之一。

月经不调是什么原因_月经不调怎么办

月经不调是什么原因_月经不调怎么办

月经不调是什么原因_月经不调怎么办很多女性经常会感到月经不调,那么这是什么原因引起的呢?以下是小编整理的关于月经不调的相关内容,欢迎阅读和参考!月经不调是什么原因_月经不调怎么办月经不调是什么原因内分泌紊乱不管是学业还是工作,长期压力大精神过度紧张,女性下丘脑垂体功能受到一直,卵巢分泌荷尔蒙变少,就会产生月经不调不排卵的症状。

子宫内膜生长过度,超过子宫负荷,就导致突破性出血,这也是为什么月经初期量少颜色深褐色,后期突然大量出血的原因。

甲状腺疾病甲状腺机能出现异常,也会影响卵巢功能,出现月经紊乱。

经期受凉我们总是强调经期注意保暖,不吃生冷食物,但不少女性不以为然,护理不当导致盆腔内血管收缩,引起卵巢功能紊乱,导致月经量减少,严重的导致闭经。

药物影响长期大量使用抗生素,人体免疫系统降低,导致机体功能障碍,诱发月经不调。

便秘不要以为月经不调和便秘没有关系,长时间没有大便,直肠过度充盈,会将子宫颈推前,子宫体后卿。

长期如此患者会出现腰酸胀痛、月经量大等症状。

恶性肿瘤卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病,会导致子宫内膜增厚影响月经,或是子宫颈受到肿瘤侵害出血。

人流人流不当或是人流次数过多,或是人流后护理不到位,容易诱发宫颈粘连,经血不能通畅排出。

另一方面人流对子宫内膜有一定伤害,子宫内膜恢复不好也容易导致月经量少或是闭经。

月经不调怎么办月经不调怎么办?一、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

二、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

三、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

五、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。

为什么会痛经

为什么会痛经

为什么会痛经为什么会痛经1、原发性有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。

月经出现的一些不舒服,比方说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。

也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供给异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这局部肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。

即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。

这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症它与原发性痛经病症极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力。

但是,不只是遗传跟体质,平常生活中也有很多习惯,也可能会引起剧烈的经痛!所以这一回要为大家介绍容易引起剧烈经痛的5个NG习惯。

日常五个坏习惯会痛经1、穿得不够,无法保暖腹背造成经痛的原因之一就是前列腺素。

生理期时,人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。

一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要着凉或不让体温变低非常重要。

且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。

可以多加件背心,或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

2、办公室OL,不动如山一整天一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞,血液循环变差。

腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。

上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

月经紊乱的原因

月经紊乱的原因

月经紊乱的原因月经紊乱是指与月经有关的多种疾病,包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。

导致现代女性出现月经不调的原因有很多,怎样调理月经,使月经恢复正常,让很多女性感到困扰。

长期服用避孕药、工作压力大、营养不良等都会导致女性出现月经不调。

时下流行女性减肥,有不少的女性开始控制自己的饮食,经常吃素,长期的营养跟不上或者营养不良,就很容易导致身体健康。

月经紊乱的原因:一:压力正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

二:贪凉女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

三:电磁波各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。

四:便秘便秘可能会引起女性月经紊乱。

直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。

如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。

若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

五:滥用药滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

六:蹦迪噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响七:吸烟烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。

每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

从中医角度讲,肾为先天之本,肾主生殖,经水出诸于肾,肾虚精气耗损,经水少,就很容易出现月经不调。

女性肝肾亏虚引起的月经不调,可以服用君山第二代富硒浓缩六味地黄丸。

君山第二代富硒浓缩六味地黄丸,滋阴补肾,养肝,可以有效治疗肝肾亏虚引起的月经不调、脸上长斑等病症。

痛经的详细解读PPT课件

痛经的详细解读PPT课件
痛经的详细解 读PPT课件
目录 痛经的定义 痛经的症状 痛经的原因 痛经的治疗方法 痛经的预防措施
痛经的定义
痛经的定义
痛经是指在月经期间或经前出 现的腹部疼痛或不适感。 痛经是一种常见的妇科问题, 影响了很多女性的生活质量。
痛经的症状
痛经的症状
腹部疼痛:痛经通常伴随剧烈的腹部疼 痛,可以是阵发性的或持续性的。
饮食调整:均衡饮食,多摄入 富含维生素和矿物质的食物。
痛经的预防措施
减轻压力:学会调节情绪,减轻精神压 力,有助于预防痛经。 定期就医:如有严重的痛经症状,应及 时就医寻求专业治疗。
谢谢您的, 如头痛、恶心、呕吐、乏力等。
痛经的原因
痛经的原因
子宫收缩:痛经的主要原因是 子宫收缩过于剧烈,导致子宫 内膜缺血和缺氧。
月经周期异常:不规律的月经 周期也可能导致痛经的发生。
痛经的原因
其他因素:情绪压力、饮食习惯、生活 方式等也可能对痛经产生影响。
痛经的治疗方 法
痛经的治疗方法
药物治疗:常用的痛经药物包 括非甾体抗炎药、止痛药等, 可以缓解痛经症状。
热敷:用热水袋或热毛巾敷在 腹部可以缓解痛经。
痛经的治疗方法
饮食调整:适当调整饮食,避免寒凉食 物和刺激性食物的摄入。
运动和放松:适当进行运动和放松练习 可以缓解痛经。
痛经的预防措 施
痛经的预防措施
规律生活:保持规律的生活作 息,有助于预防痛经的发生。

中医妇科知识点总结

中医妇科知识点总结

中医妇科知识点总结妇科疾病是指妇女因生理、病理变化所引起的各种疾病和功能障碍。

在中医中,妇科疾病的治疗方法主要包括药物治疗、针灸治疗、艾灸治疗、推拿按摩治疗等。

中医妇科治疗以中药为主,有“药补为主,医食同源”之说。

下面对中医妇科的相关知识点进行总结介绍。

一、月经不调月经不调是指女性生理期的周期、周期次数和量的异常变化,包括月经提前、延后、脱期、腹痛、出血量过多或过少、闭经等症状。

中医认为,月经不调是由于气血失调、肝经郁滞、脏腑失调等因素引起的。

治疗时,可以选用调经中药如当归、川芎、益母草等药物进行调理,同时结合针灸治疗,如十宣、四神等方针灸穴位,艾灸治疗等方法进行治疗。

二、痛经痛经是指月经期间或经前腹部阵发性剧痛,也称月经痛。

中医认为痛经是由于气滞血瘀、肝郁气滞、寒凝血瘀等引起的经络不畅所致。

治疗时,可以选择行气活血的中药如川芎、丹参、桃仁等药物治疗,同时结合针灸治疗,如疏肝行气、月经调暖等经穴针刺,艾灸治疗等方法进行治疗。

三、月经过少月经量过少是指月经周期正常,但月经量明显减少。

中医认为,月经过少是由于气血两虚、肝肾不足、气血阴虚等引起的。

治疗时,可以选择益气养血的中药如黄芪、当归、熟地等药物进行治疗,同时结合针灸治疗,如补肾养血、调经和血等经穴针刺,艾灸治疗等方法进行治疗。

四、子宫肌瘤子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤,主要发生在子宫肌层。

中医认为,子宫肌瘤是由于气血郁滞、肝肾不和、气滞血瘀等引起的。

治疗时,可以选用活血化瘀的中药如赤芍、桃仁、三七等药物进行治疗,同时结合针灸治疗,如破气活血、祛瘀止痛等经穴针刺,艾灸治疗等方法进行治疗。

五、不孕症不孕症是指夫妻一年内规律性同房而未避孕而未成功受孕。

中医认为,不孕症是由于气血不足、肝肾阴虚、气滞血瘀等因素引起的。

治疗时,可以选用滋补肾气的中药如人参、熟地、枸杞等药物进行治疗,同时结合针灸治疗,如补肾培元、调经养血等经穴针刺,艾灸治疗等方法进行治疗。

女性月经不调是什么原因

女性月经不调是什么原因

女性月经不调是什么原因?
月经不调是女性常见的妇科疾病,具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。

由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变,容易导致女性月经不调。

此外一些妇科疾病,子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

1、作息不规律
由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。

2、过度减肥
无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素
如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。

4、人流手术
多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤
有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题
如果甲状腺功能亢进或低下,也会影响卵巢功能,使月经变得不规律。

7、节育环影响
节育环属于体外异物,会刺激女性子宫内膜,从而导致月经不调、闭经等发生。

月经不调的原因及中医调理

月经不调的原因及中医调理

月经不调的原因及中医调理月经不调也称“月经失调”,是一种妇科常见病,常表现为月经提前、延后或者月经量异常,部分患者还可能出现短暂性的痛经或者全身症状,影响患者的日常生活。

为了提高大家对月经不调的了解程度,本文进行如下内容的讲述,并且指导大家中医调理的有效方式。

一、月经不调的原因有哪些?1.生理因素:(1)情绪不稳定:如果女性在生活中长期处于抑郁、烦躁、生气的情况下,或者是长期遭受精神、心灵上的打击,则会使身体内分泌系统出现紊乱,而诱发月经不调,甚至是痛经、闭经的情况。

(2)寒冷刺激:当女性受到寒冷刺激时,盆腔内血管会出现剧烈收缩,从而延缓气血的运行速度,导致月经量减少,血液瘀滞的情况,从而诱发月经不调,甚至是闭经的情况,而这里的寒冷刺激不但是指气温的寒冷,还可以指女性身体本身就处于寒湿的体质,因此,女性群体应该及时根据天气适当增加衣物,并且避免长期生活于潮湿、阴冷的环境下,保证正常的作息规律,以提升自身的免疫力以及抗寒能力。

(3)过度节食:相关研究表明,少女脂肪占体重的17%以上才会出现月经初潮,当体内脂肪含量占体重的22%,才会保证月经的正常,但是现代社会中,女性讲究以瘦为美,所以很多女性群体过度节食,尤其是青春期女性,导致机体所需能量无法满足,就会消耗大量的蛋白质、脂肪,致使雌激素正常合成出现障碍,导致月经不调,甚至是闭经的情况。

(4)嗜好烟酒:烟酒当中的酒精和烟草成分会干扰与月经有关的生理过程,诱发月经不调,且有研究指出,在吸烟和饮酒过量的女性群体中,有大部分女性存在月经不调,并上医院诊治的情况,因此,嗜好烟酒也是造成月经不调的原因之一。

2.病理因素:(1)神经内分泌功能失调:主要是下后脑 - 生茶杯 - 卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

(2)器质病变或药物原因:例如:生殖器官局部炎症、其他内分泌功能失调(例如:糖尿病、肾上腺皮持功能异常、甲状腺疾病等)、营养不良等。

又或者是服用某种治疗精神病的药物、内分泌制剂、宫内节育器避孕者等等,均易出现月经不调,此外,长跑运动员也是月经不调的高发群体。

痛经的原因及减缓痛经的通用方式

痛经的原因及减缓痛经的通用方式

引发痛经的12大因素:1、子宫颈管狭小主如果月经外流受阻,引发痛经。

2、精神、神经因素部份妇女对疼痛过度敏感。

3、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有必然的关系。

4、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

5、子宫发育不良子宫发育不佳容易归并血液供给异样,造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

6、子宫位置异样若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

7、子宫内膜和月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引发痛经。

经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩。

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女大体相同(正常者压力约为,但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩。

痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往致使子宫光滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引发子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引发痛经。

11、少女初潮,心理压力大、久坐致使气血循环变差、经血运行不顺畅、爱吃冷饮食物等造成痛经。

12、经期猛烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

经期泡脚减缓痛经症经期容易受寒,手脚会明显感觉到冰凉。

此时用热水泡泡脚,水温45—47摄氏度,天天泡2—3次,每次10分钟左右。

脚部受热后,全身血液循环会加速,体内热量会随之增加。

不仅可以温暖子宫减缓痛经症状,还能增强肠胃功能。

泡脚用材1、艾叶:味苦、辛,性温。

归肝、脾、肾经。

功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。

用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安息,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g,在澡盆顶用滚水冲泡5~10分钟,掏出艾叶加水调至适宜水温即可。

2、花椒,每日花椒泡脚可治女性痛经。

中医妇科跟师笔记

中医妇科跟师笔记

中医妇科跟师笔记一、月经不调月经不调是妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

病因可能是器质性病变或是功能失常。

在跟师学习过程中,我了解到中医对月经不调的治疗有独特的见解和效果。

二、痛经痛经是指在经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,恶心呕吐,全身不适或有其他不良反应。

跟师学习后,我了解到痛经的原因很多,如子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄等,中医治疗痛经则以调理冲任、活血化瘀、行气止痛为原则。

三、闭经闭经是指无月经或月经停止。

长期的精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累等均可影响月经来潮。

中医认为闭经的病因有虚实之分,虚者多因肾气亏损,冲任不充;实者多因气滞血瘀,胞脉受阻。

治疗闭经应针对病因用药,补虚应补肾养血,佐以行气活血;泻实应行气活血,使胞脉畅达,月经应时而至。

四、崩漏崩漏是指月经周期严重失常,经血非时而下,淋漓不尽,甚至大量出血。

崩漏的原因很多,如肾气不足、冲任不固、脾虚不摄等。

中医治疗崩漏以补肾固冲、健脾益气、清热凉血为原则。

五、带下病带下病是指妇女阴道内流出一种粘稠液体,如带状,并有臭味。

带下病的主要病因是湿邪为患,而脾虚生湿是主要病机。

治疗带下病以健脾祛湿为主,佐以清热解毒止痒。

六、妊娠病妊娠病是指在妊娠期间出现的各种疾病。

跟师学习后,我了解到妊娠病的原因有肾虚、气滞、血瘀等,治疗应根据病因用药。

肾虚者补肾健脾,调理冲任;气滞者理气行滞,除湿消肿;血瘀者活血化瘀,温经止痛。

七、产后病产后病是指在分娩后出现的各种疾病。

跟师学习后,我了解到产后病的病因有肾虚、血虚、瘀滞等,治疗应根据病因用药。

肾虚者补肾固冲安胎;血虚者补血益气,和营退热;瘀滞者活血化瘀,温经止痛。

八、不孕症不孕症是指有正常性生活而未受孕者。

跟师学习后,我了解到不孕症的原因有肾虚、肝郁、痰浊等,治疗应根据病因用药。

肾虚者补肾养血,调补冲任;肝郁者疏肝解郁,养血理脾;痰浊者健脾化痰,通乳利湿。

女性月经不正常的原因

女性月经不正常的原因

女性月经不正常的原因女性月经不正常的原因1女性每个月都会有那么几天不舒服的时间,这个时间女性会出现脾气暴躁啊,或者是痛经等等的问题出现,很多女性还在经期减肥,这样就给身体造成了很多的负担。

如果大姨妈来了,你的身体会出现不同的变化,那么有什么样的变化呢,我们来看看吧。

吃避孕药导致月经乱了部分女性在刚吃完避孕药时,会出现“突破性”出血的问题。

如果没有其它的不适,可以不用理会。

这样的出血可能是属于正常的现象,如果是一直存在的话一定要和医生进行沟通看看是不是避孕药不适合自己。

吃保养品导致月经错乱身体出现的阴道干涩也许并非由于体内性激素水平明显降低所致,而且会让身体出现虚弱的情况,平时如果出现干燥的情况,可以适当的用润滑剂,同时也要注意多吃滋阴的食物,比如说,百合、银耳、蜂蜜。

减肥过度导致的月经延期或不来很多女性为了达到减肥的目的,长期过量运动,导致营养不良,如果长时间的这样的话很容易出现身体的各个激素的量会有所影响,因而会导致内分泌的紊乱,造成身体的巨大的`影响。

所以平时的生活一定要注意不要节食,一日三餐都要吃,而且要坚持运动,可以让自己变得健康,如果你长时间不来月经一定要去医院了。

人工流产后月经量减少人工流产是一种物理性的胚胎剥离手术,就是把胚胎和已经增厚的子宫内膜一起清除出身体。

很多女性都有过这样的经历,但是大家知道吗,如果一次人流就会给身体造成很大的伤害,而且还会导致月经不正常或者是闭经的危险。

所以一定要做好避孕的功课,要知道流产会给子宫造成不可逆的影响。

建议好好休息、调养。

从女性月经可以看出女性的身体变化,每个人的情况不同,所以身体状况也是不一样的,女性在月经期一定要注意合理的饮食,养成良好的生活习惯。

女性在经期一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,也不要着凉。

这样会让自己的身体更加健康。

女性月经不正常的原因2月经提前是什么原因1、情绪压力:如果女星一致处在长期的压力,又或是有比较大情绪波动,这时就会导致出现内分泌失调的情况,从而导致月经提前。

中医讲为什么会痛经的原理

中医讲为什么会痛经的原理

中医讲为什么会痛经的原理痛经是指在月经期间或经前出现的腹部疼痛,是一种常见的妇科疾病。

中医认为,痛经的原因主要是由于气血运行不畅、经络阻滞、脏腑功能失调等引起的。

下面将从中医的角度详细解释痛经的原理。

1. 气血运行不畅:中医认为,痛经的主要原因是气血运行不畅。

气血是维持人体正常生理功能的重要物质,它们通过经络系统在人体内部流动。

如果气血运行不畅,就会导致经络阻塞,引起疼痛。

痛经的发生与气血运行不畅有关,可以通过调理气血来缓解痛经。

2. 经络阻滞:中医认为,经络是人体内部的运行通道,贯穿全身各个部位。

如果经络阻塞,气血无法顺畅流通,就会引起疼痛。

经络阻塞的原因可以是寒邪、湿邪、瘀血等外邪侵袭,也可以是情志不畅、饮食不当等内因导致的。

通过调理经络,可以改善气血运行,缓解痛经。

3. 脏腑功能失调:中医认为,痛经的发生与脏腑功能失调密切相关。

脏腑是人体内部的重要器官,包括肝、脾、肾等。

如果脏腑功能失调,就会导致气血运行不畅,经络阻塞,引起疼痛。

例如,肝气郁结可以导致经络阻塞,引起痛经。

通过调理脏腑功能,可以改善气血运行,缓解痛经。

4. 情志不畅:中医认为,情志与人体的生理功能密切相关。

情志不畅可以导致气血运行不畅,经络阻塞,引起疼痛。

例如,长期的情绪抑郁、焦虑等不良情绪可以导致肝气郁结,引起痛经。

通过调理情志,可以改善气血运行,缓解痛经。

5. 饮食不当:中医认为,饮食与人体的生理功能密切相关。

饮食不当可以导致脾胃功能失调,引起气血运行不畅,经络阻塞,引起疼痛。

例如,过食寒凉、辛辣等食物可以导致寒湿内生,引起痛经。

通过调理饮食,可以改善脾胃功能,缓解痛经。

总之,中医认为痛经的原理主要是由于气血运行不畅、经络阻塞、脏腑功能失调、情志不畅、饮食不当等因素引起的。

通过调理气血、经络、脏腑、情志、饮食等方面,可以改善痛经症状,提高生活质量。

但需要注意的是,痛经的原因因人而异,治疗方法也应因人而异,因此在治疗痛经时应根据个体情况进行个体化的中医调理。

痛经请假模板

痛经请假模板

痛经请假模板1. 痛经的定义和症状1.1 痛经的定义痛经,也被称为月经痛或经痛,是指女性在月经期间或经前出现的腹部或下腹部疼痛的不适感。

1.2 痛经的症状痛经的症状可以包括: - 腹部或下腹部疼痛 - 腰痛 - 头痛 - 恶心或呕吐 - 腹泻或便秘 - 疲劳感 - 情绪波动等2. 痛经的原因和机制2.1 痛经的原因痛经的原因可以有多种,主要包括: - 子宫收缩过度:子宫收缩过度会导致血液供应不足,引发疼痛。

- 子宫内膜异常:子宫内膜异常如息肉、子宫肌瘤等会增加痛经的风险。

- 雌激素水平变化:雌激素水平的变化会影响子宫收缩和血管扩张,进而引发痛经。

- 遗传因素:痛经在家族中有遗传倾向。

- 生活习惯:不良的生活习惯如饮食不规律、睡眠不足、缺乏锻炼等也可能导致痛经。

2.2 痛经的机制痛经的机制主要与子宫内膜剥脱和子宫收缩有关。

在月经期间,子宫内膜剥脱,释放出一种称为前列腺素的物质,它会引起子宫收缩,导致疼痛。

3. 痛经的治疗和缓解方法3.1 痛经的自我护理方法痛经可以通过以下自我护理方法进行缓解: 1. 休息:适当休息可以减轻痛经症状。

2. 热敷:用热水袋或热毛巾敷在腹部可以减轻疼痛。

3. 锻炼:适量的运动可以促进血液循环,缓解痛经。

4. 饮食调理:避免食用刺激性食物,增加摄入富含维生素B和钙的食物,如绿叶蔬菜、坚果等。

5. 放松:通过放松身心,如听音乐、冥想等,可以缓解痛经的不适感。

3.2 药物治疗如果自我护理方法无法缓解痛经,可以考虑使用药物治疗,如: - 非甾体消炎药(NSAIDs):NSAIDs可以减轻疼痛和炎症,如布洛芬、阿司匹林等。

- 避孕药:避孕药可以调节雌激素水平,减轻痛经症状。

- 钙补充剂:钙补充剂可以缓解痛经,尤其对于缺钙的女性有效。

4. 痛经请假模板4.1 请假模板示例尊敬的领导(或老师):我因痛经严重,无法正常履行工作(或上课)的职责,特此申请请假。

请假时间:从(具体日期)起,至(具体日期)止,共计(请假天数)天。

女人痛经的原因及治疗

女人痛经的原因及治疗

女人痛经的原因及治疗女人痛经的原因1.饮食习惯不好白领的工作压力大且过度思虑,再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等,都导致月经失调,或会引起痛经。

2.工作压力大长期超负荷的工作,会造成女性的神经一直处在一个紧张环境,会使女性对疼痛过分敏感,在经期时出现痛经现象。

3.作息时间不规律白领工作忙碌,经常生活作息日夜颠倒,劳累过度,这都会导致月经不调,引起痛经。

4.经常受寒在经期,如果女性受寒,会导致盆腔内的血管收缩,造成卵巢功能紊乱,会引起月经量过少,甚至闭经,也可能会出现痛经现象。

5.精神紧张、脾气大不少女性会有这样的感觉;每次激动生气,都会感到心闷气短、呼吸困难等。

这是因为人一旦发脾气,体内就会释放一种毒素。

这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制,让女性痛上加痛。

6.喜欢喝、吸烟在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。

每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。

7.内向孤僻如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全,在不良心理刺激下,很容易引起停经,也容易出现痛经现象。

女人痛经的治疗1 一般治疗重视心理治疔,告诉患者当月经来潮时盆腔充血,在经期前后小腹或腰骶部有轻微疼痛,乳房胀痛,情绪焦虑不安,倦怠乏力等,是月经期正常的生理现象,消除对月经的紧张,这对缓解疼痛有一定的作用。

如果精神过度紧张,使大脑皮层功能紊乱,导致皮层下调节功能出现障碍,会使上述症状加重,疼痛难忍而影响正常生活和工作。

因此,嘱咐她们解除思想顾虑,保持愉快地心情,避免精神过度紧张。

2对症护理先给热红糖水服再热敷、按摩下腹部,主要是通过增加盆腔内脏血运,促进小腹内微循环,让经血顺畅,疼痛也就随之减轻或消失。

经上述处理疼痛一般多可缓解,仍不能缓解不能忍受者须辅以药物治疗。

3 药物治疗1西医治疗痛经一般用前列腺素合成酶抑制剂治疗,常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。

月经的原理和痛经的原理

月经的原理和痛经的原理

月经的原理和痛经的原理月经的原理:月经是女性生殖系统周期性的生理现象,其原理涉及到女性生理周期、激素分泌和子宫内膜的生长和脱落等多方面因素。

女性月经周期通常为28天左右,但也有个体差异,一般在21-35天之间。

月经周期的计算是从月经周期的第一天开始算起,经过排卵期和黄体期分别是在排卵后第14天左右和持续14天左右。

在月经周期的第一个周期是子宫内膜增厚,为受精卵的着床做准备。

如果没有受精卵着床,女性的体内就会开始分泌雌激素和孕激素以维持子宫内膜的生长。

但如果没有怀孕,子宫内膜就会脱落,形成月经,这也是女性月经周期的开始。

子宫内膜的脱落会持续3-7天,形成月经,也就是生理期。

在月经周期中,激素分泌的变化对月经的原理起着重要作用。

在月经开始之前,卵巢会分别分泌雌激素和孕激素,从而使子宫内膜增厚。

当体内的雌激素和孕激素水平下降时,子宫内膜就会脱落,形成月经。

随后卵巢再次开始分泌雌激素,为下一个月经周期做准备。

月经的原理涉及到女性体内多方面的因素,对女性身体健康和生殖能力起着重要的作用。

因此,女性要保持身体健康,注意饮食和运动,保持正常的月经周期和量,以及及时就医处理不适症状。

痛经的原理:痛经是指女性在月经期间或月经前后出现的腹痛现象,常伴有其他症状,如头痛、恶心、腰痛等。

痛经的原理涉及到子宫收缩、激素分泌、神经调节等多方面因素。

在月经周期的生理过程中,子宫内膜脱落,子宫会收缩以将胞膜排出体外。

这种子宫收缩是通过激素的调节和神经系统的参与来完成的。

在月经周期中,卵巢分泌的激素会引起子宫内膜的增长和脱落,同时也会引起子宫的收缩。

这种收缩过程会刺激周围的神经末梢,导致疼痛的感觉传导到大脑。

此外,痛经还与激素分泌和神经系统的调节有关。

在月经周期中,激素的分泌和变化会影响神经系统的活动,从而影响疼痛的感知和传导。

一些女性在月经前后会出现情绪低落、焦虑等不适症状,这也是与激素分泌和神经系统的调节有关。

痛经的原理是复杂的,且受多方面的因素影响,如遗传、情绪、饮食、生活习惯等。

痛经是由于哪些原因造成的?

痛经是由于哪些原因造成的?

痛经是由于哪些原因造成的?经痛,又称痛经,是一种以月经期间产生腹部疼痛症状的女性常见疾病。

痛经系指非生理性疼痛,由于病理性因素引起的痛经形成有很多不同的原因。

下面是导致痛经的常见原因:一、子宫内膜异位症子宫内膜异位症是指子宫内膜生长到子宫腔外的区域,包括盆腔肌层、卵巢和输卵管等。

这些成纤维细胞在月经期也会受到激素的调节,引起区域内的出血和疼痛,特别是在月经期时疼痛反应加剧。

这也是影响女性生育的最常见原因之一。

二、宫颈狭窄宫颈狭窄可能会阻止月经流出,导致子宫内膜积聚,从而引发痛经。

宫颈狭窄还可能与感染有关,如宫颈炎症、性传播感染等。

女性应定期接受产检以及普通的妇科检查,及时发现和治疗问题。

三、卵巢囊肿卵巢囊肿与黄体素的产生和分泌有关。

这些囊肿常常会在卵巢中生长,引起越来越多的习惯性流产、月经不规则和不孕等症状。

同时,它还可能会引起疼痛,尤其是在月经期期间。

四、输卵管阻塞输卵管与卵巢和子宫相连接,起到输送卵子和精子的作用。

阻塞的输卵管将妨碍卵子和精子通过管道,从而导致不孕和不规则的月经流,伴有剧烈的疼痛。

五、生活方式生活方式的各种因素,如情绪、饮食、作息等都可能影响到经痛的程度。

焦虑和压力会影响荷尔蒙的分泌,导致月经量的不稳定和痛经症状。

饮食过量、烟酒等也会导致身体不适,容易引发月经不调和经痛等症状。

总结:痛经是一种非常常见的女性病症,影响了许多女性的生活。

它的原因是多方面的,如子宫内膜异位症、宫颈狭窄、卵巢囊肿、输卵管阻塞、生活方式等等。

我们要防范和避免这些病因,保持心情愉悦,保持适量运动,规律饮食,保持充足的睡眠时间,改变坐环境等影响因素。

如果出现疑似经痛的症状,应尽早就医,接受专业的检查和治疗。

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【备孕知识】月经失调与痛经的原因关于月经失调月经失调menstrualdisorder也称月经不调。

妇科常见病。

表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

病因可能是器质性病变或是功能失常。

许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调.●●月经推迟往往是女性常见的现象,如果偶尔发生,当然不必介意,倘若经常如此,应该检查病因,因为月经推迟往往是疾病的先兆,应该引起重视。

医师指出,实际上,月经推迟可以归纳为两种情况,一种是正常的情况,一种是疾病。

●●正常的月经推迟。

如果发生妊娠,首先就是月经停止。

到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。

这样的情况均发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。

●●疾病导致的月经推迟。

必须明确的是,月经推迟应该是超过五周的时间,如果仅仅是30天多一两天,不属于月经推迟。

月经推迟的原因比较多,常见的有如下多种:●●内分泌异常导致的月经推迟。

临床最常见的是多囊卵巢综合征,如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等,应该检查内分泌看看,一旦发现异常,应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

有一些患者,特别是在35岁左右出现月经推迟,而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等,应该检查内分泌六项,看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题,如果属于卵巢功能的问题,这些检查结果都会反映出来。

一旦发现异常,应该尽快进行治疗,常用的中药如女性宝胶囊,六味地黄丸等,西药可以根据需要服用雌激素类药物。

●●精神因素导致的月经推迟。

如果突然出现精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。

这样的情况下,往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。

这样的情况一般不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以服用中药进行辨证调理。

●●服用某些药物导致的月经推迟。

一些药物具有副作用,常常会导致月经推迟。

例如,长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。

其特点是,服用这些药物之前月经周期往往正常,服用之后推迟,如果服用时间很短,常常在停止服用之后恢复正常,假如服用时间过长,往往需要药物调理。

●●慢性疾病导致月经推迟。

一些慢性消耗性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟,常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,往往发生月经推迟。

上述疾病,常常有明显的症状,一般能够发现异常,不容易误诊。

一旦发生上述疾病,应该尽快治疗原发性疾病,原发性疾病治愈后月经自然恢复。

●●过度减肥导致月经推迟。

在现实生活中,有好多的女性为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,发生月经推迟。

这种情况,如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间比较长者,往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。

内行提醒:要是仅偶尔1—2次月经延期,且无另外伴随症状,则不属于月经病范畴。

当月经周期间距长达35天以上者称月经稀发,停经越过3个月经周期称为闭经。

因闭经后不排卵,还可以导致骨质稀松、子宫内膜增生等问题,必要引起讲求。

理应赶紧到医院展开详尽检查。

月经不调为什么会影响受孕?受孕是一个复杂而又精细的过程,有正常的精子和卵子,精卵能够相遇,卵子能受精发育,受精卵能在适当的时候种植到子宫内膜中,最终才能受孕成功并发育成胎儿,这一过程完全依赖于性腺轴的功能正常,任何一个环节出了问题都可能影响受孕。

既然月经异常常提示性腺轴或子宫出了问题,也就不难理解,月经失调为什么会影响受孕了。

当然如果女性的子宫发育有异常或有子宫病变,即使下丘脑一垂体一卵巢轴功能正常,也可能会出现闭经或月经异常的问题。

针对各种症状的治疗方法▲月经周期紊乱表现为经期长短不一,出血时多时少,甚至大量出血,有时先有数周或数月停经,然后又发生阴道不规则流血,血量往往较多,持续2周~3周或更长时间,多见于青春期和围绝经期。

常提示为无排卵性功能性子宫出血,功能性子宫出血往往需要应用激素进行止血、调整周期和促排卵治疗,用药比较复杂,用药期间不能轻易减量和停药,因此,必须在医生指导下用药。

▲月经周期缩短若只出现月经周期缩短这一现象,则可能是黄体功能不足引起的月经失调。

可以用自测基础体温自我诊断,如果基础体温双相,但排卵后体温上升缓慢,上升幅度偏小,高温相持续时间短(9天10天),则基本可以证实。

当然,如果能取子宫内膜进行病理检查,则更能明确诊断。

治疗可以用促排卵药,促进卵泡发育和排卵,促使正常黄体形成,或使用HCG促进及支持黄体功能,或使用天然黄体酮补充黄体分泌的不足。

▲月经周期正常,经期延长达9天~10天,经量多这往往是黄体萎缩过程延长导致子宫内膜不规则剥脱。

可以自测基础体温,基础体温双相,但下降缓慢。

治疗方法为:自下次月经前10天~14天开始。

补充孕激素,也可以使用HCG。

▲闭经这是妇科疾病中较为常见的症状,闭经分为原发性闭经和继发性闭经。

原发性闭经比较少见,往往是由于遗传学原因或先天发育缺陷引起。

继发性闭经发生率比原发性闭经高10倍,病因复杂。

根据控制正常月经周期的4个主要环节,可分为下丘脑性闭经、垂体性闭经、卵巢性闭经及子宫性闭经。

要明确诊断,需要通过一系列的检查,只有明确诊断后,才能根据引起闭经的原因进行治疗。

因此有闭经的女性,尤其是以往曾有正常月经,停经3个周期以上者,应及时到医院检查治疗。

▲功能失常引起的月经失调医生在治疗的过程中,往往会根据是否有生育要求来决定治疗方案。

对于有生育要求的对象,在调整月经周期后,医生会给予促排卵治疗,以帮助受孕。

这时准备怀孕的夫妇所要做的是要调整好自己的身体,配合医生的治疗。

TIPS:许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。

殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

罪魁祸首一:压力专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首二:贪凉专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

温馨小贴士1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

由于下丘脑一垂体一卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能,同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节,受到大脑高级中枢的影响,因此,要预防月经不调的发生,你就要在日常的生活和工作中做到:1,改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经失调。

2,减缓工作中的压力,让心情放松。

3,远离电磁波和噪声。

4,切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

5,经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

6,平时注意饮食的均衡和多样化。

7注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

关于痛经:1,痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。

多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。

月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。

腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。

因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。

▲原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,它的发生常常与月经期子宫内膜释放前列腺素有关,还受精神、神经因素影响,焦虑、恐惧可以通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。

原发性痛经一般无需治疗,疼痛不能忍受时,可以适当使用镇痛、镇静、解痉药物。

另外,对于需要避孕的妇女,可以口服避孕药来治疗。

▲继发性痛经这种状况常由于盆腔器质性病变引起。

消除了引起痛经的器质性病变,痛经就能治愈。

2.痛经的饮食调养妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。

痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。

本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。

临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。

应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。

尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。

如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。

另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。

但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经。

因为生殖器官病变引起的痛经,叫继发痛经。

生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。

原发性痛经经常发生于月经初潮后不久,或未婚、未孕的女性,可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的,治疗的方法只能是在月经来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物,如消炎痛或乙酰水杨酸,以缓解症状。

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