心理学的几个著名定律
心理学三大定律墨菲定律马太效应
心理学三大定律墨菲定律马太效应心理学三大定律指的是墨菲定律（Murphy's Law）、马太效应（Matthew Effect）和派克定律（Parkinson's Law）。
这些定律在心理学中被广泛应用，揭示了人类行为和认知的一些规律，对于理解人类行为和决策过程有很大的帮助。
1.墨菲定律（Murphy's Law）：墨菲定律是指一切可能出错的事情都会出错。
这个定律源于军事工程师墨菲的经验，他发现任何事物，即使是最简单的任务，在人们的操作过程中也可能出现差错。
这个定律提醒人们在进行决策和规划时要考虑到潜在的问题和失败可能，并采取相应的预防措施。
2.马太效应（Matthew Effect）：马太效应是指成功者越成功，失败者越失败的现象。
这个定律源于圣经中的一句话：“凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的，也要夺过来。
”在心理学中，马太效应用来解释成功和失败的不平等现象。
成功者往往因为一些先天条件、资源和机遇的积累而获得更多的成功，而失败者则因为缺乏这些条件而一再落后。
这个定律提醒人们要意识到不公平的现象，并努力创建一个公正的社会环境。
3.派克定律（Parkinson's Law）：派克定律是指工作会膨胀以填满给定的时间。
它源于英国历史学家帕金森的观察，他发现人们花费在某个任务上的时间往往与任务的复杂性和紧急程度无关，而是被时间限制所影响。
这个定律提醒人们在进行时间规划时要有意识地控制时间，避免任务因为时间被拉长而变得复杂和耗时。
墨菲定律、马太效应和派克定律在心理学中用来解释和预测人们的行为和决策过程。
墨菲定律警示人们要预见可能的问题和失败，并采取适当的措施进行风险管理。
马太效应提醒人们要关注社会不公平问题，并推动社会公正与机会平等。
派克定律则提醒人们要合理安排时间，提高工作效率。
除了这些定律，心理学研究还涉及许多其他的规律和原则，如认知偏差、选择模型、行为经济学等。
心理学著名的几大效应
心理学著名的几大效应
在心理学中，存在许多著名的效应。
其中，与“十大心理效应”有关的说法如下：
1. 鸟笼逻辑：人类难以避免的“十大心理效应”之一，指的是人们往往会在拥有了一件物品之后，继续购买与之相关的物品。
2. 破窗效应：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破。
3. 责任分散效应：在许多情况下，当一件事情的责任分散到许多人身上时，每个人都会觉得自己的责任变小。
4. 帕金森定律：描述了人们在工作中的惰性，即当一个人拥有充足的时间和资源来完成某项任务时，他往往会将时间浪费掉。
5. 晕轮效应：人们对人的认知和判断往往只从局部出发，扩散而得出整体印象，也即常常以偏概全。
6. 霍桑效应：当人们在被关注的情况下，会表现出更好的表现和更高的效率。
7. 习得性无助实验：当人们反复经历失败和挫折时，他们可能会放弃努力，认为自己无法控制或改变自己的处境。
8. 证人的记忆：人们容易受到暗示和引导的影响，导致他们的记忆出现偏差。
9. 罗森塔尔效应：教师对学生的期望和鼓励可以影响学生的学习成绩。
10. 虚假同感偏差：人们倾向于高估自己对某个话题或行为的看法与大多数人相同，而实际上并非如此。
另外还有“蝴蝶效应”、“木桶效应”、“羊群效应”、“鲶鱼效应”、“第一印象效应”、“近因效应”、“刻板效应”、“名人效应”、“角色效应”和“皮格马利翁效应”等著名的心理效应。
除了上述心理效应外，还有“钟摆效应”、“白熊效应”、“手表定律”、“嗑瓜子效应”和“泡菜效应”等也是常见的心理现象。
如需获取更全面准确的信息，可以查阅心理学相关书籍或咨询专业心理学家。
心理学上的14个定律
1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3、情绪定律情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。
即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。
所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4、因果定律任何事情的发生，都有其必然的原因。
有因才有果。
换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。
你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
5、吸引定律当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
6、重复定律任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。
在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
7、累积定律很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。
一件一件小事累积起来就形成了大事。
任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8、辐射定律当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。
任何事情都有辐射作用。
9、相关定律相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。
要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。
10、专精定律专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。
所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
11、替换定律替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
100个心理学定律
100个心理学定律1、巴纳姆效应：人贵在自知，难在自知2、酝酿效应：静心酝酿，让灵感迸发3、重叠效应：“熟视”容易“无睹”4、控制错觉定律：我们总是会“自信地犯错”5、三分之一效应：看似第一的东西，不一定是最好的6、手表定律：更多标准会让你无所适从7、反映法则：外在世界反映你的内在真实8、韦奇定律：你很容易被别人左右9、非理性定律：人其实都是感情型动物10、过度理由效应：少一点理所当然的猜想11、皮尔斯定理：意识到无知，是知道的开始12、晕轮效应：管中窥豹未必准，以偏概全要不得13、首因效应：不可忽视的第一印象14、近因效应：最近的印象很重要15、约哈里窗户理论：恰如其分地暴露自己16、焦点效应：每个人都希望成为焦点17、相悦定律：喜欢引起喜欢18、沟通位差效应：没有平等就没有真正的沟通19、改宗效应：好好先生做不得20、多看效应：见面时间长，不如见面次数多21、刺猬法则：距离产生美22、犯错误效应：不完美的人更受欢迎23、宽容定律：退一步海阔天空24、雪中送炭定律：远远胜过锦上添花25、瓦伦达效应：专注于事情本身，不患得患失26、蔡戈尼效应：掌控自我，享受平衡生活的乐趣27、踢猫效应：别成为坏情绪的传递者28、习惯效应：习惯是一种惊人的力量29、自己人效应：自己人，一切好商量30、异性相吸定律：男女搭配，干活不累31、自我参照效应：人们都会关注与自己有关的事情32、不值得定律：不值得做的事情，就不必去做33、蝴蝶效应：不可忽视的连锁反应34、自我批评定律：道歉更容易获得别人的原谅35、避雷针效应：能疏善导，化解职场矛盾36、蘑菇定律：职场新人要学会低调处事37、竞争优势效应：只有合作才能双赢38、毛毛虫效应：领导期待你说“NO”39、老鹰效应：发光要趁早，至少要让别人知道你行40、螃蟹效应：共同进退，才是发展之道41、共生效应：学会借助别人的大脑42、缄默效应：犯了错，沉默就是错上加错43、链状效应：在办公室，想叹气的时候就微笑44、拆屋效应：不要拒绝看起来很难完成的任务45、南风法则：管理，温暖胜于严寒46、例外定律：该放手时放手，该授权时授权47、华盛顿合作定律：团队合作不是简单的人力相加48、酒与污水定律：莫让“害群之马”影响团队发展49、苛希纳定律：用人之妙不在多，而在精50、表率效应：以身作则，一呼百应51、参与定律：参与是支持的前提52、雷尼尔效应：用“心”留人，胜过用“薪”留人53、破窗效应：千里之堤，溃于蚁穴54、奥格威法则：驾驭强人，成就自己55、詹森效应：教会孩子用平常心对待得失56、蔡戈尼效应：调动孩子渴求度，让孩子念念不忘57、角色效应：孩子应扮演他自己的角色58、心理疲劳定律：孩子有时也会“心累”59、动机适度定律：给角色压力一个出口60、情绪判断优先原则：先处理情绪，后处理事情61、期望定律：期望是一种有效的“指挥”62、厚脸皮定律：孩子也有自己的“面子”63、跨栏定律：不经历风雨，怎能见彩虹64、超限效应：物极必反，过犹不及65、瓦拉赫效应：找到发挥自己潜能的优势方向66、罗密欧与朱丽叶效应：一定要坚信阻力之下的爱情67、幸福递减定律：爱情保鲜需要不断制造新鲜感68、婚后沉默心理：不要让婚姻变成爱情的坟墓69、路径依赖定律：开始的选择决定着未来的幸福70、淬火效应：火热爱情冷处理71、沉没成本效应：爱得起，放得下72、延迟满足定律：得不到的就更加爱73、麦穗效应：不求最好的他（她），但求最适合的他（她）74、博萨德定律：距离越远，爱情越浅75、吸引力法则：指引丘比特之箭的神奇力量76、互补定律：各有所长，互相吸引77、布里丹毛驴效应：真爱一个人，就不要优柔寡断78、因果定律：任何一种结果的出现，都不是偶然的79、古特雷定理：把大梦想分解成一个个的小梦想80、杜利奥定律：用热情为生活开一扇窗81、酸葡萄效应：可望而不可即时，请学会自我安慰82、史华兹论断：“幸”与“不幸”，全在于你83、平常心定律：以平常心观不平常事，则事事平常84、贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少85、野马结局：不生气是一种修行86、拍球效应：压力要有，但也别太多87、迪斯忠告：活在当下最重要88、兰德定律：看开，想开，烦恼自然走开89、布利斯定律：事前想得清，事中不折腾90、洛克定律：目标既要有，又要可行91、贝尔效应：有了成功的信念才会成功92、飞轮效应：不要害怕开始的困难，挺住就是胜利93、最后通牒效应：设定最后期限，你的效率会更高94、蜕皮效应：成长就是不断地超越自我95、冰激凌哲学：逆境里的磨炼96、“懒蚂蚁”效应：傻干没用，你得先学会思考97、比伦定律：失败也是一种机会98、基利定理：失败乃成功之母99、杰奎斯法则：不要试图一口气吃成胖子100、保龄球效应：成功始于定位。
心理学十大效应定律
心理学十大效应定律心理学是一门研究人类行为和精神活动的科学，其研究成果常常被应用于管理、广告、营销等领域。
在心理学中，有诸多的效应定律，这些定律对人类的思维和决策有着深远的影响。
本文将围绕心理学十大效应定律展开讲述。
一、巴纳姆效应巴纳姆效应又称为雨林效应，是指人们对于含糊不清的描述往往会误认为描述符合自己的情况。
传媒广告业往往利用这个特点，通过使用带有语义模糊的话语来吸引消费者的关注，如“这款产品能够改善你的生活质量”。
二、选择支配效应选择支配效应，是指当人们被面临多个选择时，往往会选择其中最常见的选项。
广告商常常利用这种心理，通过标榜“热卖”、“畅销”等词汇来鼓励消费者做出购买决策。
三、认知不协调理论认知不协调理论是指人们在进行决策时，会尽可能地使自己的决策更加协调，以维持心里平衡。
例如，当你花了大笔的钱购买了一件衣服，你会告诉自己这是值得的，否则你会感到内疚和懊悔。
四、约束性思维约束性思维是指人们受制于固有的认知框架，很难接受与之相反的概念。
例如，传统观念认为女性不适合从事某些职业，即使实际上女性能够很好地胜任这些职业，我们仍会对他们产生偏见。
五、验证偏差验证偏差是指人们往往会更容易相信与自己想法一致的信息，忽略或忽视与之相反的信息。
这也是我们常说的“只看到自己愿意看到的东西”。
六、群体影响力群体影响力是指人们的行为和思想往往会受到身边人的影响。
例如，当一个人加入到一个新的群体中，他往往会逐渐接受这个群体的文化和价值观。
七、割舍成本割舍成本是指在面临决策时需要付出的代价，例如金钱、时间、精力等。
当这些成本越高时，人们就越难舍弃，他们会更倾向于将资源继续投入到这个领域里。
八、创造性计划偏误创造性计划偏误是指人们往往错误地估计自己可以在一定时间内完成的工作量。
这种偏误在项目管理中尤为常见，造成了计划与实际结果的不符。
九、暗示效应暗示效应是指当人们被暗示某个事情时，他们会更倾向于相信这个事情的真实性。
心理学三大定律墨菲定律马太效应
心理学三大定律墨菲定律马太效应心理学三大定律是指墨菲定律、马太效应和洛克定律。
这三个定
律在心理学中有着广泛的应用，可以帮助我们更好地了解人类行为和
思维的本质。
以下将详细介绍这三个定律及其实际应用。
墨菲定律是指“如果有什么事情可能出错，那么它就会出错。
”
这个定律表明了事情出错的概率与人们对该事情出错的预期程度成反比。
简单来说，就是人们越希望某事发生，它却越不可能发生;而人们
越不希望某事发生，则它却可能更容易发生。
我们可以在生活中应用
墨菲定律，例如在做重要事情或计划时，我们要有备选方案和预留时间，以防计划不顺利。
马太效应是指“得以多有，失之更多。
” 这个定律是指成功的人
越成功，失败的人则越失败。
马太效应可以应用于我们的职业、学习
和人生规划中。
成功的人往往有更好的资源和机会，而失败的人则可
能会失去更多的资源和机会。
因此，我们应该积极寻求成功的机会，
而不是放弃努力。
洛克定律是指“价值高的任务，必须优先完成。
” 这个定律表明，我们必须明确我们的任务和目标，并为它们设定优先级。
将任务和目
标按重要性排序，可以帮助我们更有效地管理时间和资源。
如果我们
能够始终关注最重要的任务和目标，就能够更快地实现我们的目标。
综上所述，心理学三大定律在我们的生活中有着重要的指导意义。
我们可以通过了解这些定律，更好地规划和实现我们的目标，更好地
管理我们的时间和资源，从而取得更大的成功。
20个著名的心理学定律
20个著名的心理学定律1.从众心理：顾名思义，人云亦云，别人做什么，你就跟着做什么，毫无一点主见。
（1）优点：当你刚开始进入一个圈子时，运用从众心理，可以帮你很快地融入圈子。
从众心理多出现在弱者身上，这也是弱者的一种自我保护本能。
因此，当实力不允许时，乖乖跟随大部队吧，切忌做一只出头鸟。
（2）缺点：时间一久，会逐渐消磨你的主见、脾气和个性，让你成为一个普普通通的人。
因此，我们要懂得跳出从众心理，适当发表自己的主见，活成自己想要的模样。
2.权威效应：当一个人或者一个机构地位高、有威信、受人敬重时，他们说的话、做的事便会引起众人的关注、信任，甚至崇拜。
（1）优点：权威效应可以有效避免谣言、流言蜚语等不切实际的事情产生，从而使我们减少我们的思考、探索、调查的时间和精力。
（2）缺点：压制个性，有时会形成垄断，带来严重的后果。
例如：在职场上，只要是官大一级，便可以把人压得死死的。
上级的一句话，有时候便可以否定一件确确实实发生的事情，使我们这些吃瓜群众一直被蒙在鼓里，永远不知道真相。
3.名人效应：这个大家应该比较熟悉，例如：某某明星为一个品牌、商品代言，使得这个品牌、商品受到大家的追捧与青睐。
（1）优点：利用名人效应，可带来很高的商业价值。
例如：利用当前网红、明星来直播带货，一小时所赚到的钱，有可能是普通人一辈子都赚不到的。
（2）缺点：网红、明星带货有时也会翻车。
例如：前段时间的星巴在直播间售卖假燕窝事件，让无数人上当受骗。
4.酒与污水定律：很有趣的一个定律，当你把一瓶酒倒入一桶污水中，最终你得到一桶污水；当你把一瓶污水倒入一桶酒中，最终你还是得到一桶污水。
大家发现没？酒是否被污染，关键取决于有没有污水。
尤其是在职场中，我们要远离那些“污水”之人。
很多时候，一个人便能把一个团队搅乱成一团糟。
5.破窗理论：当一个窗户出现一条小裂缝时，如果一直没有人注意的话，有朝一日，这条当初不起眼的小裂缝，便会使得一个窗户破碎不堪。
心理学十大效应定律
心理学十大效应定律
1.帕累托效应：少数人产生了大部分结果，即80/20原则。
2. 达尼尔效应：人们更容易相信那些在他们支持的观点上的证据，而忽略反对观点的证据。
3. 费曼效应：通过将知识教给别人来加深对知识的理解和记忆。
4. 杰出效应：对于一个人的印象，人们更容易记住极端特征而不是中间特征。
5. 光环效应：对于一个人或物品的印象，人们更容易在一个方面的积极体验影响他们对整体的看法。
6. 羊群效应：人们倾向于跟随多数人的行为或意见。
7. 田纳西山效应：人们通常认为较晚提出的观点比较早的观点更可信。
8. 波卡效应：人们在记住一些信息时，会更容易记住与其相关联的信息。
9. 妈妈效应：人们更愿意相信他们的母亲的观点，而不是别人的观点。
10. 锚定效应：人们在做决定时，倾向于受到他们最初接触到的信息的影响。
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◎韦奇定律——不要让闲话动摇了您的意志即使您已经有了自己的瞧法,但如果有十位朋友的瞧法与您相反,您就很难不动摇。
这种现象被称为“韦奇定律”。
它就是由美国洛杉矶加州大学经济学家伊渥、韦奇提出的。
韦奇定律有以下观点:一、一个人能够拥有自己的主见就是一件极其重要的事情;二、确认您的主见就是正确的并且不就是固执的;三、未听之时不应有成见,既听之后不可无主见;四、不怕众说纷谈,只怕莫衷一就是。
不要让闲话动摇了您的信念。
一旦确立了自己的目标,就要一直走下去,如果自己觉得那就就是自己想要的,就不要在乎别人的瞧法,努力达成自己的人生目标。
◎巴纳姆效应认识自己,心理学上叫自我知觉,就是个人了解自己的过程。
在这个过程中,人更容易受到来自外界信息的暗示,从而出现自我知觉的偏差。
即所谓的“从众”。
要避免巴纳姆效应,客观真实地认识自己,有以下几种途径:第一,勇敢地面对自己。
学会正确瞧待自己的优缺点,不掩耳盗铃,也不自欺欺人,切莫以己之短比人之长,或以己之长比人之短。
认识了解自己,从容面对自己的一切。
不要觉得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某种方式掩盖起来,这样的人后果只就是自己骗了自己。
第二,培养一种收集信息的能力与敏锐的判断力。
判断力就是一种在收集信息的基础上进行决策的能力,信息对于判断的支持作用不容忽视,没有收集相当数量的信息,很难做出明智的决断。
没有人天生就拥有明智与审慎的判断力,所以需要我们主动去培养自己这种能力。
第三,以人为镜,通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
在比较的时候,对象的选择至关重要。
要根据自己的实际情况,选择条件相当的人来进行比较,找出自己在群体中的合适位置,这样认识自己,才会相对客观。
第四,要善于总结。
通过对重大事件,特别就是重大的成功与失败认识自己。
重大事件中获得的经验与教训可以提供了解自己的个性、能力的信息,从中发现自己的长处与不足。
越就是在成功的巅峰与失败的低谷,最容易暴露自己的真实性格。
◎杜根定律——自信比什么都重要D、杜根就是美国橄榄球联合会前主席,她曾经提出这样一个说法:强者未必就是胜利者,而胜利迟早都属于有信心的人。
换句话说,您若仅仅接受最好的,您最后得到的常常也就就是最好的,只要您有自信。
这就就是心理学上的“杜根定律”。
在体育竞技中,自古希腊以来,人们一直试图达到4分钟跑完l英里的目标。
人们为了达到这个目标,曾让狮子追赶奔跑者,也曾喝过真正的虎奶,但就是没人能实现这一目标。
于就是,许多医生、教练员与运动员断言:使人在4分钟内跑l英里的路程,那就是绝不可能的。
因为,我们的骨骼结构不对头,肺活量不够,风的阻力又太大。
理由实在很多很多,然而,有一个人首先开创了用4分钟跑完l英里的纪录,这个人就就是罗杰、班尼斯特。
更令人惊叹的就是,在此之后的一年,又有300名运动员在4分钟内跑完了1英里的路程。
她们相信自己,因为她们知道,既然罗杰能做到,她们也能做得到。
如果没有自信她们不可能创造奇迹。
美国的哈佛大学进行了一次调查,一个人胜任一件事,有85%取决于她的态度,15%取决于她的智力。
如果她自信,事情肯定会办好。
所以一个人的成败取决于她就是否自信,假如这个人就是自卑的,那自卑就会扼杀她的聪明才智,消磨她的意志。
◎跨栏定律——把挑战困境瞧作一种享受一个人的成就大小往往取决于她所遇到的困难的程度。
竖在您面前的栏越高,您跳得也越高。
当您遇到困难或挫折时,不要被眼前的困境所吓倒,只要您勇敢面对,坦然接受生活的挑战,就能克服困难与挫折,取得更高的成就。
这就就是着名的跨栏定律。
跨栏定律就是一位名叫阿费烈德的外科医生发现的。
阿费烈德在解剖尸体时,发现了一个奇怪的现象:那些患病器官并不如人们想象的那样糟,相反在与疾病的抗争中,为了抵御病变,它们往往要代偿性地比正常的器官机能强。
这个发现最早就是从一个肾病患者的遗体中发现的。
当她从死者的体内取出那只患病的肾时,她发现那只肾要比正常的大,另外一只肾也大得超乎寻常。
在多年的医学解剖过程中,她不断地发现包括心脏、肺等几乎所有人体器官都存在着类似的情况。
因此她撰写了一篇颇具影响的论文。
她认为患病器官因为与病毒作斗争而使器官的功能不断增强。
假如有两只相同的器官,当其中一只器官死亡后,另一只就会努力承担起全部的责任,从而使健全的器官变得强壮起来。
问题的大小决定了答案的大小。
就像蚌把沙子变成了珍珠,我们要善于把局限变成优势。
障碍使我们更强大。
英国有一句老话:如果这件事毁不了您,那它就会令您更加强大。
苦难并不就是绝对的,它对弱者就是万丈深渊,对强者来说却就是向上的阶梯。
疾病也一样,它使弱者的脏器受损,最后夺取弱者的生命,疾病同样能使强者的脏器更加强大,使人的抵抗力更加顽强。
◎詹森效应——别让压力成为心灵的羁绊2004年雅典奥运会前被寄予夺金厚望的中国男子体操世界冠军李小鹏在男子单项比赛中发挥失常,仅获得一枚双杠铜牌。
而在2003年世界体操锦标赛时,她却获得了这两个项目的冠军,而且也就是2000年悉尼奥运会的双杠金牌得主。
由此我们不能说她没有夺金的实力,那么就是什么原因导致她的这次“失误”呢？事实上,她在赛后接受采访时表示,这次发挥失常的主要原因就是某些特殊情况给自己带来了较大的压力,心情紧张。
李小鹏的这种情况就就是我们所要说的“詹森效应”。
詹森效应主要起源于有一名叫詹森的运动员,这名运动员平时训练有素,实力雄厚,但在体育赛场上却连连失利,让自己与她人失望。
不难瞧出这主要就是压力过大,过度紧张所致。
由此人们把这种平时表现良好,但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。
如何避免詹森效应？第一,摒弃心中的非理性观念。
许多带有焦虑、紧张的人经常对自己或对别人说:“我必须不惜一切代价保证成功。
”“如果我失败了,我就会没有价值,别人就会瞧不起我,我会很没面子。
”“如果发挥的不好,我的前程算就是毁了。
”这些话纵然能增强我们奋进的决心,但也容易引起焦虑,不利于正常水平的发挥。
要想避免詹森效应,在平时就应当注意矫正这些不正确的想法,养成以平常之心对待生活中的“竞赛”的良好习惯,减少紧张情绪,更好地发挥出自己的水平。
第二,要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影。
不要总就是去贪求成功,而就是只求正常地发挥自己的水平。
人生的“赛场”就是高层次水平的较量,同时也往往就是心理素质的较量,“狭路相逢勇者胜”,只要树立自信心,一份耕耘必定有一份收获。
最终定会交付人生满意的“答卷”。
◎冰激淋哲学——逆境就是一种磨练卖冰激淋必须从冬天开始,因为冬天顾客少,会逼迫您降低成本,改善服务。
如果能在冬天的逆境中生存,就再也不会害怕夏天的竞争。
同样,只有吃过苦的人才知道享受生活的美好;经历生死的人才知道生活的安逸就是多么快乐;所以,要想在顺境中事业能够蒸蒸日上,那么就必须在逆境中经过一番锤炼,这就就是由台湾着名的企业家王永庆提出的“冰激淋哲学”。
左右逢源的社交心理学◎首因效应——千万别小瞧第一印象人与人第一次交往中给人留下的印象,会在对方的头脑中形成并占据着主导地位,这种效应即为首因效应。
第一印象作用最强、持续的时间也长,比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。
首因效应也叫“首次效应”、“优先效应”或“第一印象”效应。
首因,就是指首次认知客体而在脑中留下的“第一印象”。
首因效应,就是指个体在社会认知过程中,通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用心理学研究发现,与一个人初次会面,45秒钟内就能产生第一印象,而最初的0、25至4秒给对方留下的印象就是最深刻的,不要小瞧这短短的4秒钟,别人对您这个人75%的判断与评价都由此而来。
所以别人第一印象中的您不管就是不就是真实的,以后您留给别人的这种印象都很难改变。
◎名片效应——相似感会快速拉近双方距离苏联心理学专家纳季拉什维利提出了“名片效应”,所谓名片效应指的就就是在人与人的交际中,如果表明自己与对方的态度与价值观相同,就会使对方感觉到您与她有更多的相似性,从而很快地缩小与您的心理距离,更愿同您接近,结成良好的人际关系。
在这里,有意识、有目的地向对方所表明的态度与观点如同名片一样把您介绍给对方。
恰当地使用“心理名片”,可以尽快促成人际关系的建立,掌握“心理名片”的应用艺术,对于人际交往以及处理人际关系具有很大的实用价值。
有这样两个有趣的社会心理实验:在一个实验中,首先让被试者瞧很多人的照片,有的照片让被试瞧了25次之多,有些照片却只让瞧一两次。
然后,让被试者说说她们比较喜欢哪个人,结果,被试者都会比较喜欢照片出现次数最多的那个人。
◎亲与效应——像磁铁一样吸引别人亲与效应的主要含义就是:人们在交际应酬中,往往会因为彼此之间存在着某种共同之处或者相似之处,从而感到相互之间更加容易接近。
这种接近会使双方萌生亲密感,进而促使双方进一步相互接近、相互体谅。
一般体现在两个方面:人们在人际交往中往往存在一种倾向,即对于自己较为亲近的对象,比如,有共同的血缘、姻缘、地缘、学缘或者业缘关系,有相似的志向、兴趣、爱好、利益,或者就是彼此共处于同一团体或同一组织的人,会更加乐于接近。
我们通常把这些较为亲近的对象称为“自己人”。
一个人如果想要让身边的同事、朋友把自己当成“自己人”,除了本无法改变的血缘外,就要懂得与她人的相处之道。
主动让别人对自己产生好感,认同并喜欢自己,就需要拿出“亲与力”。
只有这样的人才会把周围的人吸引到自己身边来,才会让别人认同自己,把我们当成“自己人”。
心理学在沟通中的应用关于自己自恋与自尊人对自我的关注度无穷无尽,健康的自恋就是自尊的基础。
人可以躲进(不管就是自主还就是不自主)自己的“小匣子”里无限快乐,或者抑郁难过。
开心与不开心,都与任何人没关系,具体说就就是,刚刚触发情绪的那一瞬,完全来自小我。
自恋就是一种本能,而自尊就是技能。
扳机与自卑人存在扳机。
比如不能听到、瞧到、提到某个字眼、片段或人。
一厢情愿也好,被迫无奈也好,人非圣贤,心里总会存在一些“惦记”过不去。
这些过不去的东西,正就是自己的小自卑。
比如:生理、安全、钱学历、归属、感情、尊重知识、美学、自我实现担心害怕的东西,恰恰代表自己对此的欠缺与渴望。
我们可以这样:认识扳机→承认扳机→对自己好点对自己好,意味着强化自恋的部分,弱化自卑的部分。
弱化不代表没有,而就是自知。
如果渴望的动作具有可行性,能争取得到,那就不要纵容自己的惰性与软弱。
关于对事情的沟通突然就误解了个性与多样化来自成长环境、教育与阅历。
多样能擦出思维的火花,也可能导致低效甚至负面的沟通。
不同的人对故事的理解千差万别,即便在一句话上,都有可能因为断句、语调、表情造成各种各样的误会。
况且,与人沟通“事”,不可能不带“情”。
“事情”总就是一块出现的,拆不散。