海带鸡腿汤的做法
海带减肥汤应该怎么做？
海带减肥汤应该怎么做？关于《海带减肥汤应该怎么做？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
假如你喜欢吃海带汤，能够在夏季多和点，鲜美的汤里一起再放进海菜，加上冬瓜皮或西爪皮，实际效果更强。
合适体胖的女士食用，有减肥的实际效果。
原因是海带丝有丰富多彩的膳食纤维素，并且发热量低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身是挺显著的。
海带丝是降血压的食材，高血压病人能够吃海带来降血压，熬汤是海带丝最普遍的吃法，今日就为大伙儿详细介绍四款海带丝汤做法。
一、海带丝鸭肉汤原材料：发制海带丝100克，鹅肉300克调味品：白胡椒粉，鸡精，鸡蛋清，芡粉，盐作法：1、海带丝、鹅肉清洗后切成片，鹅肉放入碗里，放水木薯淀粉、鸡蛋清搅拌均匀，开水焯一下，捞起来预留。
2、冷水倒进石锅里，添加海带丝，文火炖30分钟，随后倒进鹅肉片，放盐、鸡精、白胡椒粉，再炖一下就可以。
二、牡蛎干海带排骨汤原材料：发制海带丝200克，牡蛎干80克，猪排骨500克调味品：鸡精，盐，生姜片，葱段，米酒作法：1、海带丝清洗切条，牡蛎干清洗用热小水泡软，猪排骨清洗，剁碎一小块。
2、锅放水，煮沸后放进猪排骨，再度烧开后捞掉白沫子，随后放进葱段、生姜片，用文火煮2钟头。
3、放进牡蛎干和海带丝炖15分鐘，加鸡精、盐、米酒就可以。
三、红萝卜海带丝汤原材料：发制干海带丝100克，红萝卜150克，箩卜50克调味品：白糖，味精，鸡精，盐作法：1、干海带丝清洗切条，开水焯熟，红萝卜、箩卜清洗切条。
2、锅放水烧开，放进萝卜条、干海带丝煮开，添加调味品就可以。
四、海带丝黄豆汤原材料：大豆100克，发制海带丝150克，盐、葱段适当作法：1、大豆清洗，用温开水侵泡大半天，捞起来控干，海带丝清洗，切条。
2、冷水倒进石锅里，烧开后倒进大豆，炖烂，放盐，搅拌均匀，随后倒进干海带丝和葱段，再煮10分钟就可以。
就先详细介绍这四种，坚信大伙儿的灵性毫无疑问有一定了解了，还很慢行動，赶紧拿手记出来吧。
海带鸡汤怎么炖好喝又营养 海带鸡汤有什么功效
海带鸡汤怎么炖好喝又营养海带鸡汤有什么功效
海带和鸡肉都是营养价值比较高的食物，这两者搭配一起煲汤来食用，是有非常好的滋补功效的，那么海带鸡汤怎么炖好喝又营养呢?
一、海带鸡汤怎么炖好喝又营养
1.准备半只鸡，海带250克左右，蒜和姜适量，枸杞一把，食盐适量，首先需要把自己整理干净，然后切成块，海带洗净以后切成片，姜拍碎以后再用。
2.在锅内加入适量的水，烧开以后加入鸡块、海带、然后把姜和枸杞放入锅内，大火烧开以后转成小火慢炖，大概需要等三个小时左右，待肉烂以后加入适量的食盐调味。
二、海带鸡汤有什么功效
海带里面含有丰富的碘，对我们的身体健康非常有好处，而鸡肉里面含有非常丰富的维生素，非常容易被人体吸收，海带和鸡肉一起炖汤，有滋补益气的功效，而且还对头发非常有好处，还可以很好的为身体补充营养、增强体力、帮助补钙。
三、海带鸡汤什么人不能吃
感冒发烧的人，有内火偏旺的人，肥胖症或者高血压、高血脂、以及患有胆囊炎和胆石症的人尽量不要食用，因为鸡肉里面含有的脂肪较多，这些脂肪可以使血中胆固醇进一步升高，可能会引起动脉硬化或者冠心病，所以患有胆脏疾病的人尤其需要注意，另外有大便秘结症状的人也不宜食用。
四、小贴士
1.在准备食材的时候一定要选择新鲜的食材，不然汤的味道可能会变的，加入的食盐一定要适量，水一定要一次性加足，注意火候的掌握，不要烧干锅。
2.在处理食材的时候需要把鸡肉里面的血弄干净，不然会很腥，肉块的大小可以根据自己的喜好来弄。
海带汤的做法3种
海带汤的做法3种许多朋友都有煲汤的习惯，大家喜欢煲什么汤?今天，店铺就为大家介绍一下海带汤的做法，大家跟着店铺一起来看看吧!冬瓜海带排骨汤的做法材料排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许做法1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。
韩式海带汤的做法材料海带干1包28克，牛肉115克，捣成肉末，芝麻油10毫升，酱油20毫升，盐6克或适量，水1420毫升，蒜末3克做法1.将海带浸泡在水里，上盖。
当海带变软时，沥干水分，切成5厘米长的块。
2.用中火将炒锅起热，加入牛肉，芝麻油，1/3的酱油和一些盐，煮一分钟。
3.然后加入海带和剩下的酱油。
再煮一分钟，不停搅拌。
倒入1/3的水，煮沸。
4.再加入蒜末和剩下的水，煮沸。
5.上盖后转小火。
再蒸煮20分钟。
用适量盐调味即可。
鲜蔬海带汤的做法材料油菜300克，平菇300克，水发海带结100克，盐适量，鸡精少许做法1.食材洗净备用，海带结提前用冷开水泡好，平菇焯水。
2.起火烧水，水开后放入海带结、平菇，加适量盐。
3.海带和平菇九成熟时，放入油菜，转小火再煮一会儿，使油菜入味。
4.加少许鸡精调味，关火即可。
海带的其他做法——酸辣海带丝主料：海带调料：醋蒜料酒生抽辣椒油白糖做法：1、材料：海带。
(海带头的部分，肉质比较厚实)2、海带切丝，用冷水浸泡半天以上。
(我买的海带很咸，泡了一夜)3、锅内热水烧开后关火，倒入洗净的海带丝迅速拌匀后，倒出过凉水沥干备用。
(焯水可以去除海带部分腥味，海带入锅的时间不要超过30秒，焯水时间太长会影响海带的口感。
海带黄豆鸡汤做法
海带黄豆鸡汤做法：1、海带洗净，浸泡30分钟至一小时，捞起沥干水分；2、黄豆洗净，浸泡1～2小时，将水倒掉，洗净；3、鸡洗净斩件，汆水捞起；4、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
海带黄豆鸡汤功效：滋养肝血，补气利湿，提高免疫力。
份量：3～4人份黄豆煲汤：健脾利湿的功效适合春夏食用黄豆素有“豆中之王”的美誉，含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。
在日常膳食中，黄豆可以有多种多样的食法，焖排骨、焖猪手等，还可以做豆腐、豆豉、酱油、腐竹、大豆芽，也能榨成豆油。
用黄豆煲汤也是“一绝”，广东人喜欢煲瘦肉或鱼汤时放上一把黄豆，味道清甜又补气，非常适合热气但又体质虚受不起凉茶的人饮用。
而且，黄豆有健脾利湿的功效，特别适合易受湿气困扰的春天食用，像黄豆排骨汤、冬瓜薏米黄豆猪骨汤、桑叶茅根黄豆猪展汤等是这个季节食疗靓汤。
而到了夏天，黄豆清热、解毒、利尿的作用就被大派用场。
每当烈日暴晒之后，用瓜菜或肉类滚汤时，不妨加入一把黄豆，既可消暑散热，又能增加营养。
若妇女产后为增加乳汁，则可将黄豆白锅炒香，配合大头菜和生姜蒸熟佐餐，有促进乳汁分泌作用。
整粒黄豆不利于消化吸收最近有营养师指出，整粒黄豆不利于消化和吸收，食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长至92%～96%。
吃黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用，可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头。
黄豆经过浸泡后，容易煮“开花”。
早上将前一晚浸泡好的黄豆放入豆浆机中制成豆浆。
做豆浆后所剩的豆渣放入冰箱保存，晚上用豆渣加入玉米面，再加适量的苏打粉，做成窝头蒸熟后食用。
豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，早晨饮用可保证人体对营养素的需求；豆渣中主要是黄豆中的膳食纤维，用豆渣与粗粮玉米面做成窝头晚上食用，不但能够粗细粮互补，而且能够促进胃肠道的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，对防治高脂血症和肥胖有益。
最简单的海带炖肉法
最简单的海带炖肉法海带是一种比较常见的食材，它的制作方法有很多，可以制作成凉拌海带，也可以制作成海带黄豆排骨，大家可以根据自己的口味去选择海带的做法。
海带炖肉是将海带进行清洗干净之后，之后将排骨进行焯水，在将海带跟排骨放在一起煲1个小时，具体的做法，大家可以跟着文章的内容去做。
食用须知瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。
制作方法1、将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净，切成段;姜切片;海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。
2、将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水(以漫过肉为度)，用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。
海带炖肉利于健康海带炖肉，不仅营养丰富，消化吸收率高，同时还能调节体内酸碱平衡，避免引起“酸中毒”，影响身体健康。
肉类属于动物性食品，一般含有丰富的优质蛋白质，对滋补强身起着重要作用。
但是脂肪、胆固醇含量较高，同时，在生理卜属于酸性食品，因此，多吃肉类食品，容易引起生理上酸碱平衡失调，导致“酸中毒”，对青少年会表现出易疲乏、胃酸过多、神经衰弱等;而对中老年人则表现为血压高、动脉硬化、中风等。
海带富含碱性元素，在生理上属于碱性食品，与肉类搭配食用，可维持体内酸碱平衡，避免引起“酸中毒”。
海带中富含褐藻酸钾、食物纤维等，具有降低血压、血脂和胆固醇等作用。
因此，海带炖肉是一道好菜，在营养保健卜能起到互补作用。
海带怎么煮烂?海带营养丰富，价格便宜，做法多样是日常生活中最常见的一种家常菜了，但是很多主妇在做海带的时候通常会遇到一个问题，海带不好煮烂，那么海带怎么煮烂呢?下面就和大家一起分享一下将海带煮烂的两大窍门吧。
窍门一：提前一天把海带放入水中浸泡一个晚上，可选择用淘米水或者直接往清水加点盐，或者干淀粉都有助于海带更好的泡发。
海带汤怎么烧好吃呢
海带汤怎么烧好吃呢
春秋季节随着气温不断的升高，随着身体学业加快循环，动脉和血压逐渐的升高，就会引起心脑血管疾病和冠心病，很多的老年人经常会出现这些现象发生导致老年疾病，那么做为家中的老人可要注意了，平时不光是要适当地运动，还要从食疗的方面来进行调理，海带汤怎么烧好吃呢？常喝海带汤可以对心脑血管有着很好的帮助呢!
食材
主料海带丝50g金针菇50g胡萝卜1/2个辅料油适量盐适量鲜辣粉适量鸡精少量香菜适量
步骤
11.金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟。
22.胡萝卜切丝，海带丝切段。
33.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。
44.然后食材放入砂锅加入适量的清水。
55.加入鲜辣粉。
66.加入盐煮上3分钟。
77.再加入金针菇继续煮上3分钟。
88.加入适量的鸡精。
99.撒上香菜关火。
小贴士
海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤，口感更好。
以上的文章当中我们为大家介绍了海带汤怎么烧好吃呢，方法简单，海带汤大中含碘，对于治疗冠心病，心脏病有着很好的功效，与此同时，海带的清香味可以帮助老年开胃，也非常的适合老年人来食用，海带当中的碳水化合物丰富，常吃能够助于新陈代谢排泄，促进脂肪降低。
厨房美食菜谱：海带炖鸡腿的做法
厨房美食菜谱：海带炖鸡腿的做法
海带炖鸡，鲜爽不腻，而且富含很多营养成分，最适合孕妇和儿童食用。
特别是里面的汤非常鲜美。
我家宝宝非常喜欢吃。
食材
主料：
泡发海带300g
鸡腿
葱花适量
盐适量
姜片适量
蒜末适量
糖适量
蚝油适量
料酒适量
大料适量
老抽适量
步骤
1.鸡腿剔去骨头切小块洗净后放入锅中。
2.加入清水、葱花、姜片、大料、花椒面、蒜末、耗油、
白糖、料酒。
3.加入适量老抽。
4.加入海带丝。
搅拌均匀。
5.放入电压力锅，按鸡鸭档即可。
小贴士：把食材准备好统统扔进电压力锅。
然后就等着吧。
省时省事。
厨房美食菜谱：鸡肉海带汤的做法
厨房美食菜谱：鸡肉海带汤的做法
做月子的时候，邻居送来一碗鸡肉海带汤，邻居嫂子说：“这即补身体又下奶！”原以为不会好喝，硬着头皮喝了，没想到竟然让我回味无穷，就向邻居讨了做法，接下来，我就和大家分享一下！
食材
主料：
整鸡1只
海带
盐适量
葱适量
大料少许
牛肉粉适量
姜适量
步骤
1.整鸡去头，鸡翅，屁股，鸡腿，将剩下的鸡劈开两半，入水焯，冷水下锅，撇去血沫。
鸡肉捞出，水倒掉。
2.另起一锅，汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉。
大火烧开。
3.准备大料两颗，葱切段，姜切片，备用。
4.水烧开，将鸡肉放入汤锅中。
5.再次烧开，放入葱段姜片和大料。
加盖转小火慢熬一个小时。
6.用筷子插一下鸡肉，很轻松插进去，就表示可以了。
7.把泡过的薄海带切几刀,放入鸡汤里。
8.调入盐和牛肉粉，加盖中火煮5-8分钟，即成。
小贴士：海带要选薄的海带，不带咸味的那种，不要煮的时间太长，影响口感。
厨房美食菜谱：海带结煲鸡爪汤的做法
厨房美食菜谱：海带结煲鸡爪汤的做法
每天上班的时候，都会经过一个小的修车摊，总会看见老人坐在摊子后面的椅子上面，慈祥地看着两三岁的小孙儿在一边玩耍。
我跟老公说，觉得他们真幸福。
每次看见他们的时候，不知道为什幺一种羡慕之情都会从我的心底涌起。
世间对于幸福的看法，各有不同，有人锦衣玉食，纸醉金迷，过后仍觉得空虚；有人布衣粗茶，平平淡淡，却过得无比欢愉。
幸福其实就是一种对于心灵满足、充实、欢悦的秘密，就像草丛中的一朵小花，不经意间闻到一股人生的清香。
食材
主料：
鸡爪0适量
海带
水0适量
姜0适量
料酒0适量
盐0适量
步骤
1.鸡爪飞一下，焯去血水。
2.将焯过水的鸡爪清洗干净，锅中加入水，姜和鸡爪，大火煮开。
3.撇去浮沫，加入适量的料酒和盐，中火煮至汤色变浓。
4.加入海带，继续煮个十来分钟，即可。
海带可以炖鸡吗
海带可以炖鸡吗关于《海带可以炖鸡吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
海带丝这类食物的做法是比较多的，我们能够用以制做海带丝大豆炖鸡肉汤，还可以制做成凉拌海带等，大伙儿应当能够依据自身的口感去挑选海带丝的做法。
针对海带丝炖鸡的做法，我们应当要挑选海带结，随后将大豆跟海带丝清理干净以后，添加鸡脯肉一起慢炖半小时就可以起锅服用了。
海带炖鸡汤的营养成分海带丝里边带有丰富多彩的碘，对我们的身心健康十分有益处，而鸡脯肉里边带有比较丰富的维他命，很容易被身体消化吸收，海带丝和鸡脯肉一起煲汤，有滋补养生养血的作用，并且还对我们的秀发十分有益处，是营养成分很好的一道滋补汤。
海带丝炖鸡汤的功效功效生产海带丝疫苗1.减肥作用：海带丝里边带有的物质能够协助我们减肥，并且可以消除血管上不必要的胆固醇，协助我们的胃酸开展代谢，进而做到消化吸收的目地，针对我们的肠胃都是有非常大的协助。
2.美容的功效：海带丝里边也有十分多的营养元素，这种营养元素能够协助我们的秀发维持营养成分，使我们的秀发乌黑，并且实际效果是很好的。
3.防衰老：这里边含有十分多的钙元素和碘元素，这二种物质不但有美容护肤的作用，也有防衰老的功效，我们能够在生活起居中多吃一些。
4.健脑的功效：海带丝里边带有的物质，对少年儿童的脑部发育和发展都是有十分关键的功效，能够推动少年儿童的发肓，有利于青少年健康的发展。
5.排肠毒的功效：海带丝里边带有比较丰富的甲基纤维素，这类物质可以协助我们的肠胃清除废弃物和内毒素，能够合理地避免直肠癌和便秘的产生。
6.降血压的功效：海带丝里边带有的成份可以合理的使血压减少，并且还能够避免水肿，针对癌症也是有一定的防止功效。
7.补钙的作用：海带丝是偏碱的，含钙是较为高的，可是我们服用海带丝的情况下需要留意一下应当自来水浸洗，侵泡24钟头并且在半途多换几回水，那样应用会更为的身心健康。
8.预防疾病的功效：好的，里边的营养成分较为高，含有许多的维他命和许多的营养元素，常常服用海带丝这种物质能够协助我们预防传染病，并且还能合理的防止肥胖症和心血管疾病，针对许多病症也是有輔助的医治功效。
鸡肉海带汤的做法,这样做好吃极了!
鸡肉海带汤的做法，这样做好吃极了！关于《鸡肉海带汤的做法，这样做好吃极了！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
海带汤在首尔是较为风靡的食材，假如在海带汤中再添加一些鸡脯肉味儿就更美味了，海带丝要多炖一会儿，那样才会较为进味，汤才会更浓厚一些，鸡脯肉海带汤合适生完孩子的女士和术后的群体，由于较为滋补养生。
一、鸡脯肉海带丝汤做法主要材料鸡脯肉1200克海带丝800克辅材葱段10克生姜片10克调味品八角二颗盐少量羊肉粉10克详尽流程1、整鸡，去头和臀部取胸口背部，切两截，用冷水洗干净。
2、凉水入锅，去掉血沫。
3、焯烫后，将鸡脯肉捞起来，水扔掉。
4、火锅中倒进冷水，水流量能够未过鸡脯肉。
大火烧开。
5、提前准备八角茴香二颗，葱切条，生姜切成片，预留。
6、水烧开，将鸡脯肉放进火锅中。
7、再度煮沸，放进葱段生姜片和八角茴香。
8、盖上转文火慢熬一个小时。
9、海带丝。
10、用冷水洗干净海带丝。
11、1个小时后，用筷子插一下鸡脯肉，很轻轻松松放进去，就表明就行了。
12、把海带丝切两刀，放进老母鸡汤里。
13、加入盐和羊肉粉，盖上低火煮5-8分鐘，即成。
二、鸡脯肉海带汤1.整鸡去头，鸡腿，臀部，鸡翅，将剩余的鸡割开两截，进水焯，凉水入锅，去掉血沫。
鸡脯肉捞起来，水扔掉。
2.另起一锅，火锅中倒进冷水，水流量能够未过鸡脯肉。
大火烧开。
3.提前准备八角茴香二颗，葱切条，生姜切成片，预留。
4.水烧开，将鸡脯肉放进火锅中。
5.再度煮沸，放进葱段生姜片和八角茴香。
盖上转文火慢熬一个小时。
6.用筷子插一下鸡脯肉，很轻轻松松放进去，就表明就行了。
7.把泡过的薄海带丝切两刀，放进老母鸡汤里。
8.加入盐和羊肉粉，盖上低火煮5-8分鐘，即成。
三、营养分析鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效，含有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。
鸡肉炖海带
鸡肉炖海带
鸡肉炖海带的做法是很简单的，首先我们需要准备鸡胸肉、海带、黄豆以及葱等，然后将鸡胸肉进行切块，然后鸡肉进行焯水操作，焯水后的鸡肉捞出来之后，在加入海带黄豆煮开，在加入鸡肉进行慢炖半个小时就可以食用了，是非常适合我们补充碘元素的一种汤类，而且海带鸡肉汤比较清淡，适合解渴。
主料
鸡脯肉1200克
海带800克
辅料
葱段10克
姜片10克
调料
八角两颗
盐少许
牛肉粉10克
详细步骤
1、整鸡,去头和屁股取前胸后背,切两半，用清水洗干净。
2、冷水下锅，撇去血沫。
3、焯烫后，将鸡肉捞出，水倒掉。
4、汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉。
大火烧开。
5、准备大料两颗，葱切段，姜切片，备用。
6、水烧开，将鸡肉放入汤锅中。
7、再次烧开，放入葱段姜片和大料。
8、加盖转小火慢熬一个小时。
9、海带。
10、用清水洗干净海带。
11、1个小时后，用筷子插一下鸡肉，很轻松插进去，就表示可以了。
12、把海带切几刀,放入鸡汤里。
13、调入盐和牛肉粉，加盖中火煮5-8分钟，即成。
鸡肉煲海带怎么做好吃介绍
鸡肉煲海带怎么做好吃介绍海带是一种营养的海产品，很多人喜欢喝鸡肉一起煲汤，非常的好吃。
今天小编要教大家的就是鸡肉煲海带的做法，赶紧来学习一下! 食材准备做法步骤1.准备好鸡肉洗净。
2.锅加水，放入鸡肉。
3.加点料酒，焯水煮一下。
4.捞出鸡肉。
5.海带泡发清洗干净后切块，放锅里焯水煮一下。
6.捞出海带。
7.汤锅加水，放入姜片，料酒和花椒。
8.加入鸡肉。
9.盖好。
10.煲煮20分钟。
11.放入海带。
12.煲煮30分钟。
13.加盐调味。
14.盛碗。
鸡肉煲海带的营养价值海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5、海带中还含有大量的甘露醇。
鸡肉的营养价值1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。
2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸成分。
3、鸡肉还富含维生素Bt、维生素Be、维生素K等，所含维生素种类非常丰富。
4、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸。
5、每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。
6、鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。
7、在每100克鸡肉中，含维生素A约为0.048毫克，维生素B1约0.05毫克，维生素B2约为0.09毫克，维生素B3约为5.6毫克，维生素E约为0.67毫克。
海带汤的家常做法大全家常
海带汤的家常做法大全家常海带汤是很常见的，这样的汤对身体碘补充有很好帮助，常喝海带汤对预防粗脖根有很好效果，不过在对这样汤喝的时候，需要适量进行，每次喝海带汤都不能过量进行，否则会让身体有负担，那海带汤的做法大全家常中，对海带汤制作也是有一些说明，下面就详细介绍下。
( 海带汤的做法大全家常：排骨海带汤材料主料：猪排骨(大排)500克，辅料：海带(鲜)300克，调料：料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克做法1.排骨剁成3厘米长的段;2.海带切菱形片;3.排骨入沸水锅中略焯捞出;4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。
5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂;6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。
绿豆棒子骨海带汤材料：棒子骨2斤、绿豆50克、海带(干海带要好吃些)半匹、老姜1个、料酒、大葱白、醋做法1、棒子骨用开水把血水煮了，捞出洗干净，海带泡涨洗净，切小方形、姜拍破。
2、从新起锅水，放入棒子骨，绿豆、老姜。
少放点醋(醋是帮助棒子骨吸收钙的)、料酒，两节大葱白。
3、汤熬白的时候，再放海带煮粑放点盐即可。
三文鱼圆海带汤材料：挪威三文鱼200克，海带50克，千张50克，蛋青一个，葱白5克，淀粉少许，水少许，油1茶匙(5ml)，盐1/2茶匙(3克)做法1.三文鱼鱼皮去掉2.将鱼肉放在搅拌机中，加入蛋青，淀粉，水，油，盐，葱丝3.用搅拌机搅拌成糊4.倒入小碗中5.再用打蛋器打至浓稠6.锅中放温水，下入鱼圆7.海带打结，千张打结8.水开后，倒入海带和千张，稍煮调入少许盐即可在对海带汤的做法大全家常中，对海带汤制作认识后，制作海带汤的时候，需要适量的进行，这样的汤制作不能过多进行，否则隔夜后在喝，对身体没有任何好处，而且这样的海带汤味道也是有很大变化的，这点也是要注意的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
海带鸡腿汤的做法
文章导读
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。
而对于男人来说，也同样如此。
所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。
所以，现在小编就先来介绍下海带鸡腿汤的做法。
1.海带要提前泡发，并且改刀切丝。
2.1准备调料，放入小块蒸布中，系好扎牢。
这样炖好的汤可以直接喝，不用担心吃到花椒大料什么的。
3.2鸡腿洗干净。
如果能提前冷冻一下最好，然后化冰，使用。
4.放入汤锅，加水，没过所有材料。
大火烧开后文火炖半小时。
5.然后出锅，出锅前加一点点食盐。
有个咸咸的味道就可以，这道汤主要是原味，清淡为主。
燥热的秋冬季，人体需要这样清单的汤品进补。
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的海带鸡腿汤的制作技巧呢？那就快快去行动吧！。