横板搓球搓接
横板搓球心得
横板搓球心得横板搓球之难，不在发力，而在于拍面角度的快速调节。
以前横板搓球时，一定要先用手指微调拍面角度，手指带动整个横板搓球动作，再去结合前臂手腕的动作下砍。
横板搓球不要搞太多变化，主要是能搓得越转越好，这也是破直拍搓球的方法之一，搓得转了直板就不会有太多变化了，因为他首先得集中精力考虑怎么把球搓过来，肌肉被迫多用力是会发僵的，灵活性就不够了。
搓中球落台就把球打回去，板头越轻越薄越容易借上力，感觉就是用了很大的力量到头来不过是为了让球板能在球一落台的时候粘住球借上力再加上力带过去。
现在在练横板搓中快速后撤步抢拉，感觉右脚要灵活点，整个身子好象被扭到后面，然后向前甩出去，位置让得开多了。
现在横板搓球时把用力点*在食指和中指并起来的地方，拇指辅助。
好象感觉有点不一样，正在调整中。
练习后撤步后侧身范围增大，让位速度加快，值得推广。
要缩小动作半径，小半圆跟大半圆交替使用。
速度快的球、台内的小球…用小半圆。
横板搓球为什么怕直板对搓，就是因为手上小肌肉感觉没直拍敏锐。
其实用手指来体会细微的小肌肉用力，练多了就敏锐起来了。
横板反手弹击下旋，以我的体会关键在于“抖腕‘打摩’”，打摩是个整体名词，解释为“对球体用瞬间爆发力‘打’上去的摩擦”。
摩擦是主，打是附。
用打的惯性来向前向上摩擦。
发力的感觉越精细越精妙越好。
要多用靠近拍头的位置去接触球。
上身要稳定，不要晃动。
手臂尽可能不要伸得太长，靠近身体一些，容易借上身体的力量，以后打熟了可以自如控制的时候适当伸长点好象也没关系。
球板触球前是后仰的，越下旋，后仰越多。
一般下旋垂直略微后仰即可。
弹击下旋的时间一定要快，球一落台就要将球板用力切到球下面，动作越快越好，然后压腕回摆（前臂也跟着回摆），跟着上去就是反作用力的手腕带动小臂进行打摩（小臂负责打开关节，手腕的力量就发得出来。
上臂肩关节跟着打开有亮胸意识力量更顺畅）。
这样的好处是球跳起来是在你球板上方，容易创造球跟网差不多高的高度将力量向前发出去使球有合适弧度过网的条件。
乒乓球横拍中的搓球技术
乒乓球横拍中的搓球技术乒乓球搓球并没有大家想象的那么简单，想要在比赛中取得胜利，就要掌握乒乓球搓球技术，其中，乒乓球横拍搓球技术在运用的时候是比较有讲究的。
以下是小编为你整理的乒乓球横拍中的搓球技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球横拍中的搓球技术横拍选手在与直拍选手的较量中最怕的就是对搓，当然用横拍的短处去与直拍的长处去较量肯定得不偿失，那么横拍在搓球过程中应该注意些什么，尽量的使搓球技术发挥到极限呢。
搓球技术是乒乓球运动中最常用的一种台内球技术。
其中搓球技术又分为慢搓和快搓两种。
慢搓一般应用于旋转较强、线路较长的来球，慢搓在来球的下降期进行搓球，回球速度慢，但可以增加搓球的旋转。
快搓一般用于线路较短的来球，快搓在来球的上升期进行搓球，回球速度快，但不易增加球的旋转。
运用这两种类型的搓球主要是根据线路的长短来选择。
在搓球过程中最重要的两个因素是拍面后仰角度和手臂的发力方向和力量。
空手进行横拍与直拍的搓球动作，我们会发现直拍的拿拍方式更能发挥出搓球的优势。
拍面的后仰角度可以轻松调整，由于搓球时正对球台，其发力方向和力量更能得到发挥。
反观横拍搓球，由于拿拍方式的不同，横拍搓球又分为反手搓球和正手搓球。
横拍反手搓球时，手腕向小拇指方向弯曲，手背朝上，这样的击球动作可以使手腕相对稳定。
发力时手臂收紧，发力方向以前下方为主。
如果要搓出加转球，接触球时必须加大手腕的动作，但是搓球动作过大很可能无法很好地控制球。
横拍的正手搓球技术要比反手搓球技术难度要大，主要原因在于搓球瞬间由于手臂前伸其稳定性不太好固定。
正手搓球时一定要注意以下几点1.手指放松。
在击球过程中手指要放松，其中食指最为重要，在正手搓球时，食指起到托拍作用。
2.正确的发力，动作一定要完整，如果不能掌握这点可以多练习一下，首先大臂与身体加紧，然后将小臂抬起，向右后方引拍，击球时右脚前迈，用迈步的前冲力将小臂送出。
3.手腕控制拍面仰角。
正手搓球最困难的是拍面仰角的控制，控制的关键在于手腕的调整。
乒乓球接球的16种技巧
乒乓球接球的16种技巧No.1搓搓通常多用于接短球，不发起长球用搓接，这是我国运动员技能打法的独到之处。
搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。
其技能动作是拍面后倾，依据球的旋转强度，向前、向下击球。
这虽然是一种最初始的接发球的办法，但也是最根本的技能之一。
搓接的力气首要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不一样的改变，并且又能把球搓得很低，操控住对方。
能做到这一点，要害在于三个部位能天然放松，手腕放松是中心。
放松了才干操控住球，到达为所欲为。
No.2托托，即是在搓球的根底上，拍子不只向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。
有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感受。
这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧，用前弧（接近身体一侧）触球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底触球，向前平动用力，是强下旋；用后弧触球，向上用点力，是不转球，后一种动作就明显是托球。
同一个动作，能有三种改变，到达真实的搓、托联系。
托球是抵挡不出台的强下旋球，进行过渡的最佳办法。
No.3推推，即是推挡技能。
其技能办法：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感受。
触球首要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大拇指要张开，食指和虎口操控住拍形视点，中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。
推球首要用于不转球和弱上旋球为主；挡球首要用于强上旋球，即是借力把球封曩昔。
在运用上还有大力推挡，别的还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能搓接的状况，这样推过来的球又平又快，略微带点下旋。
技能办法是在掌握推球技能的根底上，拍面后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时分，大拇指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感受。
No.4吸实践上是一种减力推挡的技能。
也即是说，在推挡技能动作的根底上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。
需求重心提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。
在减力时，不是全部拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。
乒乓球搓球技术学习
乒乓球搓球技术学习乒乓球搓球并没有大家想象的那么简单，想要在比赛中取得胜利，就要掌握乒乓球搓球技术，其中，乒乓球横拍搓球技术在运用的时候是比较有讲究的，下面我们就来学学乒乓球搓球技术，及打乒乓球注意事项吧!乒乓球横拍中的搓球技术横拍选手在与直拍选手的较量中最怕的就是对搓，当然用横拍的短处去与直拍的长处去较量肯定得不偿失，那么横拍在搓球过程中应该注意些什么，尽量的使搓球技术发挥到极限呢。
搓球技术是乒乓球运动中最常用的一种台内球技术。
其中搓球技术又分为慢搓和快搓两种。
慢搓一般应用于旋转较强、线路较长的来球，慢搓在来球的下降期进行搓球，回球速度慢，但可以增加搓球的旋转。
快搓一般用于线路较短的来球，快搓在来球的上升期进行搓球，回球速度快，但不易增加球的旋转。
运用这两种类型的搓球主要是根据线路的长短来选择。
在搓球过程中最重要的两个因素是拍面后仰角度和手臂的发力方向和力量。
空手进行横拍与直拍的搓球动作，我们会发现直拍的拿拍方式更能发挥出搓球的优势。
拍面的后仰角度可以轻松调整，由于搓球时正对球台，其发力方向和力量更能得到发挥。
反观横拍搓球，由于拿拍方式的不同，横拍搓球又分为反手搓球和正手搓球。
横拍反手搓球时，手腕向小拇指方向弯曲，手背朝上，这样的击球动作可以使手腕相对稳定。
发力时手臂收紧，发力方向以前下方为主。
如果要搓出加转球，接触球时必须加大手腕的动作，但是搓球动作过大很可能无法很好地控制球。
横拍的正手搓球技术要比反手搓球技术难度要大，主要原因在于搓球瞬间由于手臂前伸其稳定性不太好固定。
正手搓球时一定要注意以下几点1.手指放松。
在击球过程中手指要放松，其中食指最为重要，在正手搓球时，食指起到托拍作用。
2.正确的发力，动作一定要完整，如果不能掌握这点可以多练习一下，首先大臂与身体加紧，然后将小臂抬起，向右后方引拍，击球时右脚前迈，用迈步的前冲力将小臂送出。
3.手腕控制拍面仰角。
正手搓球最困难的是拍面仰角的控制，控制的关键在于手腕的调整。
教你几招搓球技术
教你几招搓球技术乒乓球是一种很常见的全民运动，对于初学者来说打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的学习乒乓球，搓球就是一个必须学习的并且很实用的技术。
接下来就带您一起学习一下搓球的相关技术。
乒乓球搓球技术教程：慢搓慢搓动作幅度是比较大，在来球的下降期击球，回球的速度就相对比较的慢一点了，但是这是对于增加搓球的选装的强度是有很大的作用的。
慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。
在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。
击球时间为下降前期，触球中下部。
前臂向前用力为主，配合手腕动作，拍形较后仰。
直拍选手反手搓以食指和中指用力为主，拇指配合发力。
正手搓球以拇指和中指用力为主。
横拍选手以靠近虎口处的肌肉和拇、食指的协调用力为主。
慢搓最容易出现的错误：1、拍形错误。
拍形后仰过度，摩擦球太薄，球容易在球拍上打滑。
如果拍形呈现垂直的状态那球就很容易下网了。
所以是不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球。
2、搓球部位错误。
不是搓球的后中下部。
3、搓球时机错误。
不是在球的下降前期搓球。
4、不引拍搓球。
搓球时不向后上引拍，没有用力距离。
5、托球。
球拍慢慢的往上仰，然后在把球托起来。
6、撮球。
用拍头对着正前方搓球，就像用板子撮东西一样。
7、搓侧旋。
搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕。
8、直线搓球。
搓球时直上直下，球容易下网。
搓球时应该像“瓢状”一样，有一定的弧线。
9、手腕固定或只用手腕搓球。
手腕固定太死，不能发挥手腕最后加速用力的作用。
10、重心不动或重心太高。
重心不动，上、下动作脱节，不能发挥下肢和身体的力量。
重心太高，搓球不到位，容易失误。
11、脚不移动搓球。
搓球的准确性降低。
12、不判断来球旋转强度搓球。
不判断来球的旋转强度是盲目的搓球，强度不一样，拍形也不一样，用力方向也有所不同。
提醒，打乒乓球使用慢搓技术应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。
击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。
当乒乓球技术遇到汉语（搓？撕？横打？）
当乒乓球技术遇到汉语（搓？撕？横打？）乒乓球可谓世界上技术最细腻和复杂的运动。
而汉语是一种博大精深的语言，其词汇之丰富，尤其是动词之丰富，令其他语言望尘莫及。
当乒乓球遇到中国，当乒乓球技术遇到汉语，就注定诞生大量技术术语。
这些技术术语种类繁多，让人眼花缭乱。
这也导致很多乒乓球爱好者经常会被一些技术术语弄得晕头转向。
其实，技术术语再多，但由于汉语是一种很形象的语言，所以其实并不难理解。
下面就让我们一起来看看这些术语。
搓，是大家都比较熟悉的一个乒乓球术语。
那么，大家有没有想过，搓为什么称之为搓呢？我们先来想想在搓衣板上搓洗衣服。
搓衣板一头略高，一头略低地放着，衣服被放在搓衣板上，衣服在搓衣板上摩擦。
而搓球，球板的板型和搓衣板又是何其地相似，只不过衣服换成了乒乓球。
搓其实分为两大类——摆短和劈长。
摆放这个词大家听过，而汉语类似这样的词汇，两个字的意思几乎是一样的，所以摆，其实就是放。
我们放东西时，是不是拖着这个东西的底儿将其放到某个地方呢？既然是拖着底儿的，摆短的板型相对来说，是比较平的。
而劈长的劈，本意是用刀斧等砍或由纵面破开。
既然是砍，板型肯定要比摆要立一些的。
所以，面对同样转度的下旋，劈长时的板型其实比摆短时的板型要立一些，否则就无法称之为劈了。
另外，我们摆放东西时，把东西放好后就不再对其施力。
所以，摆短触球后是不再往前发很多力的，这样球才不会往前跑。
而劈本身就是一个发力较多的动作，所以劈长需要在触球后适当加一些往前下方的发力，球才能够长。
摆短板型示意图劈长板型示意图面对同样转度的下旋，以长胶为代表的颗粒胶皮，如果按照反胶搓球的板型去搓，球就会冒高。
所以，长胶等颗粒胶皮搓球时，板型其实是比较立的。
因为板型比较立，中国人似乎觉得这个动作如果再叫搓，显然不合适了，因为搓衣板的一头是不会摆得那么高的。
于是，一个新的名次诞生了——切。
切，大家应该熟悉，尤其对切菜应该很熟悉。
切菜时，菜刀可是要立着的，就算不是九十度，也是接近九十度的。
橫板反手長膠接球的十三種方法
橫板反手長膠接球的十三種方法横板反手长胶接球的十三种方法由于长胶的胶皮性质与一般反胶不同，参考了反胶的接球方法，特别针对横板反长，如何去接球做说明。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十三种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、带、敲、拉、打等等。
一、搓接。
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接。
搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。
其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。
反手长胶搓接时，由于胶皮的关系，旋转大致上由对手所发的球来决定，因此长胶搓接是最重要的是球的路线要低且落点要好。
二、托接。
所谓托接，搓球是向前向下击球，托接则是向前向上击球，触球的中下部。
托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。
三、推球。
所谓推球，就是推挡技术。
其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。
对于反手长胶来说主要是用来对付上旋球(拍面稍前倾)和不转球(拍面垂直桌面)。
若是对付下旋球就是所谓的拱接了。
四、吸接。
所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。
也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。
五、拱接。
与推球类似，但专门对付下旋球用的。
根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作，身为一个长胶选手若不会这一板拱，基本上等于不会用长胶。
六、摆接。
与磋球很像，但击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高品质的短球(不出台，弧线低)。
在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷；其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和品质；其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。
七、切接。
所谓切接,常指的是一种侧切的技术。
乒乓球横拍接发球技术.doc
乒乓球横拍接发球技术乒乓球横拍接发球技术导语：比赛中，接发球的技术最为灵活，难度最大。
想要好好掌握接发球的技巧，就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧，下面为您介绍乒乓球接发球技术大全。
接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。
以下是几大判断要点：就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。
观察对方发球前的引拍方向。
观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。
观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。
根据发球的第一落点判断来球的长短。
根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
根据手感判断来球的旋转。
记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。
乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。
①板形一般情况下，发上旋球时，板形都比拟竖，下旋球比拟平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比拟靠近球的后中部。
而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比拟转。
②动作轨迹发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合。
在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比拟固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。
③弧线上旋球和不转球的运行一般比拟快，常有往前窜拱的感觉，发短球时容易出台，弧线低平。
下旋球运行比拟平稳，弧线略高，短球不易出台。
④出手发上旋球和不转球一般出手比拟快，并且突然，动作模糊。
下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。
⑤分布在接发球时，要不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯。
①长球一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。
如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点。
横拍搓球教学基本功教案
横拍搓球教学基本功教案横拍搓球是乒乓球运动中的一项重要技术动作，是乒乓球运动员必备的基本功之一。
掌握好横拍搓球的基本功，对于提高球员的比赛水平和技术水平有着重要的意义。
下面我们将详细介绍横拍搓球的基本功教学教案。
一、基本动作要领。
1. 站姿，站稳，双脚自然分开，身体重心稍稍偏向右脚，保持平衡。
2. 握拍，握拍要求使用横握，拇指和食指夹住球拍的握把，其他三指自然放置在握把上。
3. 准备动作，挥拍前，身体稍微弯腰，球拍高度在腰部左右，肘部稍微弯曲，准备迎击球。
4. 挥拍动作，用力向前甩拍，球拍从下往上挥动，同时身体重心向前移动，腰部和肩部一起用力。
5. 击球动作，当球拍挥到最高点时，用力向前击球，球拍要与球接触的瞬间微微向上抬起。
6. 收拍动作，击球后，球拍要迅速回到准备位置，准备迎接下一球。
二、练习方法。
1. 网前搓球练习，站在球台的一端，让教练或者搭档在对角的位置发球，练习者用横拍搓球将球回击到对方的位置。
练习时要注意挥拍和击球的配合，以及球拍与球的接触点。
2. 往返搓球练习，在球台两端来回搓球，这样可以提高横拍搓球的灵活性和准确性，也可以增强球员的耐力和专注力。
3. 配合练习，与搭档进行对抗性的横拍搓球练习，这样可以更好地模拟比赛场景，提高球员的比赛应变能力。
4. 视频学习，观看一些专业球员的比赛录像，仔细观察他们的横拍搓球动作，学习他们的技术和动作要领。
三、常见问题及解决方法。
1. 动作僵硬，练习者在挥拍和击球时动作僵硬，没有灵活性。
解决方法是多进行身体的放松训练，同时进行反复的挥拍和击球练习。
2. 击球力度不够，有些练习者在横拍搓球时，击球力度不够，导致球的速度和力量不足。
解决方法是在练习中加大用力的程度，同时注意挥拍和击球的配合。
3. 击球角度不准，有些练习者在横拍搓球时，击球的角度不准，导致球的方向不准确。
解决方法是在练习中加强对球的观察和判断，同时注意挥拍和击球的配合。
四、注意事项。
横拍的十八种发球方法
横拍的十八种发球方法一、横拍发球技术概述发球是乒乓球比赛中的第一步，也是先手必争之地。
横拍发球是指球员在发球时将球竖起来，在球的表面施加旋转，并以横拍的方式击球。
在乒乓球比赛中，有许多不同的横拍发球技术，本文将详细介绍其中的十八种发球方法。
二、常用的横拍发球方法1.正手推球发球2.反手推球发球3.正手搓球发球4.反手搓球发球5.正手削球发球6.反手削球发球7.正手下旋发球8.反手下旋发球9.正手侧旋发球10.反手侧旋发球11.正手打边发球12.反手打边发球13.正手长短发球14.反手长短发球15.正手抡球发球16.反手抡球发球17.正手扣球发球18.反手扣球发球三、横拍发球方法的技术要点1. 正手推球发球•将球放在手掌上，用拇指和食指夹住球•发力时控制力度，不要过大或过小•注意推球的旋转，使球产生一定的旋转效果2. 反手推球发球•抓握球拍的手心稍微向下•按照正手推球的方法进行击球•控制好力度，将球推到对方的反手区域3. 正手搓球发球•将球放在球拍上，以手腕作为旋转的支点•用手腕向前微微用力，使球带有一定的旋转效果•需要掌握好球的高度和速度，以及旋转的力度4. 反手搓球发球•手心略向上，拍面偏向左上或右上•用手腕的旋转来产生球的旋转效果•注意力度的控制，以及球的出手点和落点5. 正手削球发球•握拍松紧适中，用力均匀•将球放在球拍上，以球拍切割球的下部分•控制好力度和角度，使球既能切削又有一定的旋转6. 反手削球发球•手心向下，握拍松紧适中•用球拍的侧面切割球的下部分•注意力度和角度的掌握，以及球的出手点和落点7. 正手下旋发球•握拍牢固，用力向下击球•在击球的过程中产生下旋效果•控制好球的速度和角度，使球难以被对手接住8. 反手下旋发球•握拍紧握球杆，以侧面击球以产生下旋•注意手腕的力度和角度，以及击球的出手点和落点•控制好球的深浅和速度，提高球的下旋效果9. 正手侧旋发球•手心偏向外侧，拍面向左上或右上•在击球的过程中使球产生侧旋效果•控制好球的角度和力度，使球的侧旋效果明显10. 反手侧旋发球•手掌略微向下，偏向左上或右上•用侧面击球，使球产生侧旋效果•控制好球的角度和力度，使球的侧旋效果明显，难以被对手接住四、横拍发球方法的应用场景横拍发球方法在乒乓球比赛中有着广泛的应用场景。
横拍搓球正手反手教学教案
横拍搓球正手反手教学教案主题：横拍搓球正手反手教学教案教案目标：- 教授学生正确的横拍搓球的正手和反手技巧- 培养学生在运用横拍搓球技巧时的眼手协调能力- 发展学生对团队协作的意识和配合能力先决知识：学生应具备以下先决知识：- 对乒乓球的基本规则和技巧有一定的了解- 能够熟练控制球拍并进行简单的正手和反手击球教学材料：- 乒乓球桌- 乒乓球拍- 乒乓球教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的主题：“横拍搓球正手反手技巧”。
2. 通过展示一段乒乓球比赛视频或演示一些横拍搓球技巧，激发学生对这个技巧的兴趣，并引发他们的思考。
技术讲解与示范（15分钟）：3. 解释横拍搓球的定义和目标，即以“摩擦”为主要作用来控制球的长度和方向。
4. 详细介绍横拍搓球的正确手握姿势和击球动作。
5. 分别进行正手和反手技巧的示范，并带领学生注意每个步骤中的关键点和技术要领。
练习与巩固（20分钟）：6. 将学生分成小组，进行横拍搓球练习。
7. 让学生两两搭档，进行简单的正手和反手对抗练习，以培养他们的眼手协调和团队合作能力。
8. 老师巡回指导学生练习，给予个别指导和建议。
拓展与应用（15分钟）：9. 提出一些挑战性的练习，如增加球的高度、速度和变向等，以帮助学生巩固和拓展横拍搓球技巧。
10. 进行小组比赛，让学生能够在游戏中应用所学的技巧，并在团队配合中提高自己的技术水平。
总结（5分钟）：11. 对本节课的内容进行总结，强调横拍搓球技巧的重要性和应用价值。
12. 鼓励学生继续练习和探索乒乓球技巧，提供相关训练资源和建议。
对于不同年级的学生，教案的具体内容和细节可能会有所不同，需要根据学生的年龄和技能水平进行调整。
打乒乓球横拍正手接球技巧
打乒乓球横拍正手接球技巧摆短是快搓短球的一种方法。
它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。
为了提高摆短球的质量要注意以下几点。
首先是击球的时间和触球部位。
摆短球的技术动作与搓球动作类似，不同之处在于击球时期不一样，搓球的击球点主要在来球最高点而摆短一般选择来球上升期，因为上升期的球旋转相对于其他时期的球要弱，此时可以使得吃转降低到最低，更能摆出有质量的短球。
触球部位根据来球性质选择不同部位，若下旋较强主要是触球的下部偏中，下旋偏弱触球中下部，若为不转触球中部，若为上旋触球中上部。
其次是判断来球性质调整拍面倾斜角度。
判断好来球的性质直接发球至关重要的一节，他直接影响到你要将球拍倾斜角度的调整，若为下旋需将球拍放平些，若为不转或上旋需要将球拍立起一些。
摆短的目的在于短，想让求变短就必须有一个停顿的动作，大家可以使用空手练习搓球的动作，在迎前的过程中增加一个停顿的动作，反复练习，然后上台练习时停顿的点就是触球的点。
最后摆短质量的好坏最关键取决与技术动作的正确性。
在摆短的过程中首先应加紧大臂，不用将手臂离身体太远，否则很难控制摆短的力量。
然后小臂放平展开手腕拍面朝上拍头指向右前方，右脚在前身体前倾，小臂随身体往前伸出但幅度不能太大，在触球瞬间注意身体的停顿，触球时尽量多以借力回击，这样才能将球尽量的摆短。
摆短时还要注意摆短选择的路线，如果和横拍选手摆短尽量选择偏中路的回球，和直板选手摆短尽量选择正反手小三角区。
希望以上的分析能给广大乒乓球友们带来一定的帮助。
1、学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，打乒乓球需要全身关注，集中自己的精神，坚持打乒乓球还能预防治疗近视。
打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用;每堂训练课，相当于做了上百次的眼保健操。
2、在面对输赢时要看开，坚持打乒乓球可使孩子们胸怀宽广，友谊第一，比赛第二，打乒乓球还提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
乒乓球横板正手搓球要点
乒乓球横板正手搓球要点访问次数：1463 发布时间：2011-09-28 发布者：戚智敏搓球的特点和作用搓球堤一项过渡性技术，用它来对付下旋来球比较稳健，搓球虽然可以通过旋转、落点和速度的变化给对方回球制造一定的困难，为自己抢拉或抢攻制造机会，但在现代积极主动上手的乒乓球时代，过多搓球必然导致对方先进攻的被动局面。
但搓球是一项很实用的技术，平时训练中极易被忽视，初学者必须掌握这一入门技术。
慢搓慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。
慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。
在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。
击球时间为下降前期，触球中下部。
前臂向前用力为主，配合手腕动作，拍形较后仰。
横拍选手以靠近虎口处的肌肉和拇、食指的协调用力为主。
要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。
②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。
③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。
易犯错误：1、拍形错误拍形后仰过度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下网；不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球，2、搓球部位错误不是搓球的后中下部3、搓球时机错误不是在球的下降前期搓球4、不引拍搓球搓球时不向后上引拍，没有用力距离5、托球拍后仰，直接把球往上托起来6、撮球用拍头对着正前方搓球，就像用<b>xxx</b>子撮东西一样7、搓侧旋搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕8、直线搓球搓球时直上直下，球容易下网。
搓球时应该像“瓢状”一样，有一定的弧线。
9、手腕固定或只用手腕搓球手腕固定太死，不能发挥手腕最后加速用力的作用10、重心不动或重心太高重心不动，上、下动作脱节，不能发挥下肢和身体的力量；重心太高，搓球不到位，容易失误。
11）脚不移动搓球搓球的准确性降低12、不判断来球旋转强度搓球不判断来球的旋转强度是盲目的搓球，强度不一样，拍形也不一样，用力方向也有所不同。
如何对付对付搓球
如何对付对付搓球
其实，如果拉球每上升一定的水平，就对搓球多一点威胁，只要自己有一定的信心，不久的时间你一定会胜利的，相信一点：拉球是对付搓球最好的办法。
喜欢铁搓的人，一般不会轻易进攻，不到万不得已不轻易起板，靠对方失误得分较多，防守工夫好些，进攻能力较差，特别是正手。
所以喜欢进攻的人，相信自己，你的进步一定会比他快。
下面谈谈接发球中的战述《以下旋为例》。
1、对方发球后，你加转搓一板《我是横板，直接快剁，球带有强烈的下旋》，或快搓《摆短》，对方想控短困难，搓过来的球不会很转，此时有机会侧身拉起，如果机会不好，可轻挑或轻送对方反手大角度，对方攻球不好借力，即使进攻的球也没有质量，此时，只要把球挡回对方的正手位就行。
对方搓过来，质量不好，可直接拉起，实在不行，就强加转搓一板，如此类推。
2、对方发球后，你搓长至对方反手大角度，对方回搓，你快搓回去，又进入第一点的相持战术。
3、对方发球后，你快搓对方的正手，回球后，轻挑或轻送对方的正反两个大角度，进入相持。
4、对方发球后，可轻挑或轻送对方正反两个大角度，然后进入相持。
其实，记住重要的几点，送长后对方进攻的质量不高，此时，要充分相信自己的进攻能力，打对方的薄弱之处；送长后，对方回搓的质量不好，为自己的拉球创造有利的条件；你加转撮或快摆后，对方控球困难，此时，有机会就拉，无机会就挑长；相持中运用转与不转去调动对方，不要一味地强拉强打，要找最好的机会去发挥自己的拉球长处。
乒乓球如何接球
乒乓球如何接球接发球,是打好乒乓球的首要技术.以下是店铺整理给大家的关于乒乓球如何接球，希望能给大家带来帮助!乒乓球接球技术详解：一、接法1、挑接挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。
从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手挑主要用于横板运动员。
挑接的基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。
以右手拍选手为例，如果是正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同侧脚，如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点;再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主;在击球一瞬间，手腕有一突然的微笑内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。
挑接是接短球的一种比较主动的方法，运用得好，可以变被动为主动，转入进攻。
在当今多数运动员以搓接为主的时代，再开始练习时，适当增加挑接的训练比重，将在今后的再提高过程中受益匪浅。
2、搓接搓接一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这也是中国运动员技术打法风格所追求的。
由于搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，有快搓、慢搓、摆短、搓长、晃撇等。
(1)摆短摆短是快搓短球的一种方法。
它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。
再用摆短接发球的时，有三点要特别注意：其一是在上升期接触球的中下部，以体现速度;其摆短二是手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，影响准确性和质量;其三是手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现摆短出手快的特点。
初学者要下功夫，反复体会以上三点，才可能把摆短练好。
(2)搓长现在优秀运动员一般运用的搓长技术，是和摆短配合运用的快搓地线长球。
他是以速度和突然性取胜。
在搓长时，很重要的是手法要尽可的与摆短相似，以前臂发力为主，手腕的摆动不要过大，以免影响手上对球的感觉。
兵乓球的四种高级技巧
兵乓球的四种高级技巧搓球，也称铲球，近似削球，也称小削板，是近台还击下旋球的一种技术。
一般在左半台使用较多，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。
下面是我整理的关于兵乓球的搓球技术，欢迎阅读。
搓球技术常用的搓球技术(一)慢搓1、特点与运用：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。
慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。
在对搓中，快慢搓结合起来，可以转变击球节奏，牵制对方。
(左图为横拍搓球)2、要点：①应根据来球的具体状况，把握好拍面的后仰角度。
②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。
③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。
(二)快搓1、特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓转变击球节奏，缩短对方回球的预备时间。
2、要点：①身体重心前移，身体靠近来球。
②前臂主动前伸插向球的中下部。
③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。
(三)搓转与不转球1、特点与运用：用相像的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方推断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。
在对搓中，把旋转转变与落点转变奇异地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被把握的局面中解脱出来。
(左图为正手搓球)2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。
②搓加转时，手腕爆发式用力为主。
③搓不转时，要留意回球的弧线。
(四)不同性能球拍的搓球1、特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全转变回球的旋转性质，使对方难以适应。
常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。
2、方法与要点：把握娴熟的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变预备。
削球技术(一) 远削1、特点与运用：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点转变来牵制对方。
常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。
乒乓球接发球技术讲解
乒乓球接发球技术讲解乒乓球接发球技术讲解乒乓球接发球技术（乒乓球基本技术）一一搓接：在乒乓球接发球技术中所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。
搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。
其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。
这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。
要练好搓球，也是要下一番功夫的。
搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。
能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。
放松了才能控制住球，达到随心所欲。
在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。
至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。
我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。
对于中、远台球，就叫削吧！削球是搓球延伸演变而来的！它不仅是搓球的放大后的动作, 而且还有它特定的一些技术要领。
和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术!在这方面我知之甚少，也就不能再说清楚一点了！乒乓球接发球技术（乒乓球基本技术）一一托接：在乒乓球接发球技术中所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。
有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。
这种包球动作, 是用拍子在球的底部画一个下弧（小半圆），用前弧（靠身体一侧）触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。
这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。
应用时手型动作要做的逼真，来欺嵋对方!给自己抢攻创造条件。
托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法，球友们一定要好好练哪.乒乓球接发球技术（乒乓球基本技术）一一推球：在乒乓球接发球技术中所谓推球，就是推挡技术。
乒乓球搓球技巧详解
搓球也疯狂几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。
其实，接发球的好坏很大程度上取决于搓球的好坏。
初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。
许多人练球到“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。
自从日本发明弧圈球以来，这种强烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使用。
但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。
这里所说的下旋球，指的是搓球的环节。
对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。
但是对于搓球，我们往往忽略了它的重要性。
即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、从搓球打起的，而在业余选手中，搓球的比重还要更高。
所以，我们有必要分步骤来强化自己的搓球能力。
新手上路1引拍初学者要掌握的搓球最主要的环节，就是看见球要引拍。
使用进攻性技术时，引拍、挥拍大家比较好理解，可现在电视媒体这么发达，中国人又有福气，看到的都是顶尖高手打球，一看高手好像手搁那儿没引拍球就搓过去了。
可是，你要知道他或许是练了十年才形成那样的动作，他刚一开始练球也是一板一眼搓过去的。
上个世纪五、六十年代的运动员都知道，搓球有个别名叫“小削球”，原因就在于它要引拍，像削球一样。
假如没有引拍的动作，没有充分练习过慢搓，无论直横拍，你都不容易加转，因为刚开始打球的时候手腕手指的配合还不能掌握得很自如，就模仿高手在手臂几乎伸直的情况下“捅”着搓，这样既没控制，旋转也没变化，下面的接发球更连谈都不要谈。
乒乓基础课——介绍三种基本搓拉技术！
乒乓基础课——介绍三种基本搓拉技术！2021年第65篇作者|乒谈版权申明|原创作品，转载需联系授权乒乓球运动中体现的阴阳学说十分明显，阴阳转化也是重点。
具体来说就是攻防转化。
但是往往在实战中，对手不会让我们直接上手，而是先通过下旋短球控制我们。
那么这时候我们可以采用的策略之一就是搓后起板。
1、搓接正手拉拉球如果来球是反手左半台，那么我们上左脚回搓球，如果偏右边，那么我们上右脚搓球，落点较远的话可以采用并步的方式。
如果下一板对方的回球是我们正手位的出台球，那么我们就可以用正手拉球进行抢攻。
需要注意的就是步伐问题，我们知道处理下旋短球的时候是上步俯身，这一板结束之后需要我们马上复原站位。
如果来球是正手出台球，那么我们可以用滑步或者并步甚至是小碎步去调整站位，然后进行击球。
2、搓接反手位拉球我们回搓或者是摆了一次之后对手的回球有可能是我们左半台的出台球，那么这时候我们就可以侧身了。
当然了需要注意的还是站位和步伐调整的问题。
3、搓接反手拉球对方回到了我们的反手位之后，我们还可以用反手拉球来处理出台球；如果不是出台球，那么我们就可以回归到拧拉衔接连续进攻的技术了。
其实从理论上来说，以上的三种技术都比较简单，但是实操起来并不容易，尤其需要注意的是步伐的衔接和转换，这点是关键所在。
以上就是为大家分享的搓接攻的三种技术组合，希望可以帮助到大家。
我是【乒谈】，一名国家三级乒乓球裁判员，13年打球经验，致力于为您带来有趣、有用的乒乓资讯和知识。
如果您喜欢我的作品，欢迎点赞、收藏、转发和评价，也希望您关注我，和我一起感受乒乓球的伟大魅力！推荐个人觉得不错的几篇文章给大家！从发球和接发球角度，探寻乒乓球前三板的奥秘！打乒乓球伤膝盖怎么办？专业教练给的3点忠告，球友快收藏！正手的单板进攻威胁不足？乒乓球友试试这7种技巧！。
打乒乓球的招式
打乒乓球的招式打乒乓球的接球的招式：搓接所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。
搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。
其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。
这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。
要练好搓球，也是要下一番功夫的。
搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。
能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。
放松了才能控制住球，达到随心所欲。
在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。
至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。
我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。
对于中、远台球，就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。
和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术!打乒乓球的接球的招式：托接所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。
有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。
这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧小半圆，用前弧靠身体一侧触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。
这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。
应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。
托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法，球友们一定要好好练。
打乒乓球的接球的招式：推球所谓推球，就是推挡技术。
其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。
触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
横板搓球搓接横板搓球要点：问：搓球高手让我搓球时候不要发力，手腕不动把球往前送过去就行，我搓起来觉得手上无力，这样搓过去的球 ...答：这是手腕和手臂的协调发力没有搅好。
刻意发力, 用手腕发力过多, 易出现"发死力"。
发力搓球, 是前臂为主, 手腕辅助的。
前臂力量大, 发力比较充分、手腕灵活性好, 易于控制落点、过网弧线, 两者分工合作, 就易于搓出好球了。
关于搓球, 有一点业余球友不大注意的, 就是球的长短。
一般来说, 搓出去的球, 如果落点在台的中部附近, 反弹时, 球的高点会在端线。
这种球, 是大机会球, 对方的弧圈有点基础, 就可以轻松拉你了。
在搓球时, 尽量不要回出这样的球, 要么第一跳不出台或刚出台, 要么球要搓的深, 直迫底线。
反手是该用拍头去切，我以前老是用中间位切，就切不好！~~ 关于搓不转球的探讨发不转球，你自然知道，主要是减少***擦。
搓球时，因是在对方搓过来的基础上再搓回，因此，就有了变化。
你搓球的旋转，主要取决于双方搓球旋转力的大小，简单一点可以说是搓球力量的大小（其实还有***擦等因素）。
若你的力量大于对方，回球自然是下旋，若力量小于对方，回味球是上旋，若力量和对方相同，则是不转。
在实际应用中，因有自然减力和桌面***擦的因素，对方搓过来的球下旋力到本方球台时已有一定的减弱，因此，只要自己稍加力，球就变成了下旋，所以，若想让球不转，应适当控制搓球的力量，另外拍形稍竖，适当减少***擦，有点半推半搓的感觉，这球多为不转球，若轻触球的中下部，轻轻向上发力，则这球变成了上旋，而且速度快，只要控制住弧线，这球非常难接，（王励勤经常处理台内球用这种手法，有点象轻挑）。
专业选手搓球非常之转。
我问他如何搓转，他说这是真功夫，得苦练，关键是要在你自己觉得最转的点搓，能在起跳点搓最好，手腕不要动；爆冲的时候，重心拔高，快速收臂；直拍搓球, 步法不必调整也可以用手去够、用手腕发力搓。
横拍搓球, 要先动脚、后动手, 走好位置, 前臂才易于发力, 才会把球搓的好。
搓球，老师教俺，要引拍，从后向前下滑一个大约从8点到5点的弧线，正手一样。
手腕不能转动太多，要求俺先慢搓，搓稳再说。
而俺原先要么只是“戳”一下，要么由左向右下滑弧线，老师要求俺改掉。
我有个台内挑短球的心得，可以供大家参***：来球搓过来后，手向前伸出去身体跟着冲，球拍后仰，快碰到球的时候手腕转动让球拍从球体的右外侧铲到球下面，感觉到球被托住的时候，手腕下拗让手腕成90度立起来，用弹的动作向前推打球体，用力尽量过球心（凭感觉的细腻程度可以加点劲向上边***擦边推打），练好了可以在关键时候别人发短球的时候救你命。
好处是判断上可以不是那么清楚，稍微能感觉到球的旋转程度就能用。
今天***照Zorro说得横板搓球先动脚后动手，起先感觉不错，但到后来移来移去搓球的感觉让我很别扭，我就又忍不住手痒强行进攻了。
后来我退到远些的地方练削球，感觉忽然很好，原来横板搓球跟练好削球是一体的，能近台搓得稳就能连续远台削球。
有个球我远台削了五六板别人的猛拉，中间接了两板搓球，都是又低又转的过去，真爽啊。
削球真是一种奇妙的享受。
反手搓球：第一：引拍要充分，拍头到左肩部第二：小臂要发力，这样才平稳第三：触球偏底部，有向前送的感觉，非常转搓1-2个下旋转之后，另外作出类似上述动作，到触球时候不要向前下发力，有一个停顿，这样下旋球回过去是略带上旋的球，对方判断不好还是搓肯定出台楼上兄弟的话很有启发。
我今天搓球先移动脚步后搓球感觉开始好起来了，角度球回球也开始可以稳定搓回去。
我想了想以前可能横板搓球的时候没一门心思去搓，光顾***虑怎么进攻了，结果动作意识上偏向攻球的动作，所以控制球不稳定。
现在意识上是稳搓的基础上再去进攻，也就是搓球就是搓球，不要分心到别的动作上，出了机会再迅速转到攻球姿势上。
看来各种不同技术都需要有不同的姿势，如果想杂起来处理那就适得其反了。
练熟横板正手后再去练横板反手的进攻威力，比较容易练出来。
把球板立起来，横立(拍头向左)和竖立(拍头向上)或介于二者之间均可。
前臂和手腕相对固定，借来球力量，向球的中左部切挤。
可以选择吸着切，球拍触球前瞬间再后撤一下；或直接借来球力量微迎球切侧(下)部。
一般都以切挤侧下为宜。
以上都是以右手为例，如立起球拍，在吸挡的基础上，***擦球的中右侧，那么就变成了刮抹。
与切挤相反，球借对方力量后是向外拐的，适宜用在变对方正手直线上，可以加大角度。
经过一段时间的针对性搓球训练，渐渐体会到横板搓球的发力关键细节在肘部，把肘当做手腕来发力，用肘来稳定发力搓，肘一定要靠近身体一点，用肘做支点让手臂切出去，缩回来要快，一定要有放松调节的感觉，这样就能体会到横板前臂发力搓球的妙处了。
以前直拍搓球一直是把手缩回来，用肘先靠近腰部然后再借肘顶的力量把手臂伸出去，手腕再借劲搓球，支点是两处。
横板不一样，横板是直接就用肘部切下去，发力支点有一处就够了，掌握好这一点的基础上才可以去用手腕变化，否则千万不要多用手腕，横板搓球刚开始练最忌讳就是手腕灵活了，球到拍上的击球点很难稳定顶住发力。
横板搓球要体会“亢龙有悔”的那个悔字，只有体会到悔才能让横板搓球有连续跟直拍搓球较量的实力。
深有体会的一点，横板搓球很适合练过渡组合球球感，是一切过渡组合球最基础的基础。
横板搓球是很讲究身体状态的，身体状态影响技术，技术影响心理，周而复始，环环相扣。
身体状态好，横板搓球时候就相对身体较放松，发力狠动作快，由搓转攻迅速。
身体状态不好，如果想拼命发力搓球，横板的搓球软肋就很明显露出来了，身体手臂容易发僵，手腕容易发软，脚步也动不起来了。
所以在搓球的时候发力与不发力需要有个明确的思路，偏重控制还是偏重主动变化。
尝试了其他方法，发现不发力而轻轻碰一下，反而接的更好，以前接不好的，接好了，我以前记得看过一个贴子说搓球高水平的是不发力的，这条可以看出你对横板搓球下了一定的功夫琢磨，这是很重要的一个细节。
以我的体会横板搓球在不发力搓球反而容易接好球的时候，一定是对方搓球有让你难受的地方，或者快而急长落点刁或者软绵绵落点短球下坠快不太向前走，你来不及连续做完前切跟还原的整套动作。
发力发不出来，如果拼命想发力是越会搓越没信心的。
这时候你就要明确思路，控制为主，不要做花动作，不要用力去搓，这样会影响你做完整套横板搓球动作的速度，稍微用点力碰一碰顶一顶，只要球能过去就行，讲究的是轻快迅速连续性，而不是拼命发力狠搓来球。
这时候防守意识一定要强于攻球意识，时刻准备两面的近台封堵，讲究的是近台防守反击。
你意识强提前作好准备，就容易封堵住对方的进攻。
所以也可以有意识将球送低点给对手进攻，以后发制人。
如果球的位置合适，你也要有准备扑上去进攻，多用横板的正反手弹击，效果很好，因为它动作小相对速度快容易做完整套动作，可以为连续进攻创造条件。
横板搓球不太发狠力以自己搓球处下风以偏重相互控制的时候运用合适。
而横板发狠力搓球应该是在前两板搓球不落下风想主动求变化的时候运用合适。
横板发力搓球极有威胁，斜切但不要发死力，逼住对手让自己腾出手来进攻为准则。
横板搓球不拼命发力相对容易在位置不合适的情况下将球回过去，注重的是球板跟球碰一碰、顶一顶的***擦。
横板发力搓球不爽，需要多加强肘部感觉，可以在练习时候将肘有意识多撞撞身体腰部，体会体会怎么从腰部位置将肘送出去以肘为支点顺势转动整条前臂下切，还有距离需要离身体近一点比较容易借上身体的力量，等有感觉再去任意放纵自己吧。
横板搓球正手能主动发力想怎么变化都行，手腕可以做点花动作，或者撇或者刮，我觉得象切右侧下旋球的方式去横板正手搓球可能会容易掌握些要领，动作是斜切。
肘部做支点，反手搓的时候肘部内收，正手搓的时候肘部外摆，都是在腰这个部位。
手是提起来的不是平放的，一定要向上引拍切下去，高的球直接就切下去，矮的球要向前多切出一点距离。
引拍距离不要太大，刚够短促用力就可以，把手臂拧过来然后借反作用力拧搓。
横板搓球开始练一定要讲究发力稳定，不要多去讲究变化搞小动作，老老实实能在搓的时候把力量用上就行了，以后再去做花动作。
正手引拍后的位置大概是拍头在肩部相等位置，反手引拍位置拍头在下巴以下位置。
我现在横板搓球已经有突破了，哈哈，直拍再来跟我搓吧，我不会别扭了。
现在才体会到什么是从容自如，快慢有度。
最近又一层体会：横板搓球的让位非常重要，真的非常非常重要。
搓的时候肘靠近身体比较稳，搓的时候肘能离得开身体，发力就很爽。
在搓球的时候要让身体松弛下来，越松弛横板搓球就越容易。
以前正手搓球很烂,球到了正手就是一板失误较高的弧圈.根据星使的方法练了一下,现在正手搓球太爽了,自己的感觉是将肘贴近腰部,用脚步和身体去找球,身体向右偏斜,击球点在下降前期,感觉在这个点击球能借来球的力量.球拍斜下切触球后用身体将前臂送出加力磨擦球的底部.把同样的动作放大一点,离台稍远一点就可以正手削上一板.现在再也不怕正手底线急侧上/下球了,一概正手削上一板加转,真太爽了.此文十分经典，应当加入精华。
业余练横拍的，常常会练起球来吓死人，打起来却不怎么样，关键就是搓球不过关，没有好的搓球过渡的业余两面拉，往往都是纸老虎。
又有一点体会，不能光想着搓，也要会托。
搓搓托托，横板搓球才有味道。
托比摆短更接近业余名词些，台内难用力的球轻轻用点力托过去，借劲球过网就沉就是上佳，不出台就是合格。
不发力带点***擦的贴上去托球，要注意借上对方来球的劲。
看球到自己台面蹦起的高度长短，时刻准备反手弹击，正手小挑打。
横板搓球时候没注意象直拍搓球时候向后拉肘，然后再向前伸出去搓球，我觉得这是我以前对搓时最大的动作错误。
现在我时刻注意手肘后拉再前伸做动作，感觉正反手横板搓球都流畅多了。
原来就是差了这么一点距离，所以我的横板搓球难以游刃有余地发力。
以前横板手肘向后引得少引得慢，几乎都是原地搓球，少了距离。
向后拉手肘的动作要非常短非常快，横板搓球的动作才会精炼简洁有效。
横板打球很重要的一点是要放松,全身心的放松,盯住球,用脚和身体的重心打球,球和拍接触的那一瞬间要有手吸住的感觉(或者叫手指粘住球感觉). 在此基础上,再来谈及细微的变化.正手搓球,我是以肘部为支点,以小臂为主发力,以腿腰部大臂和手腕发力为辅,落点的远近线路基本上是用手腕为主辅以小臂控制,其旋转强度是以击球点和***擦深度控制,反手搓球,与正手搓球基本相同,只是在发力的时候手腕相对而言要多出点力.我用这种思想方法练搓球,打比赛,在业余选手里面,搓球这一块,好象没几人能胜我,尽管我的球龄短,(吹牛了,请大家不要见怪!不过确实如此).我们是业余爱好,不是专业人员,靠球艺吃饭,把感受体会谈论的想的过多,会额外增加我们的思想负担,形成上场下场都在想具体的理论动作,而没有注重实战中的每一球每一板,致使我们的理论与实际有脱离的嫌疑,总是在纠正自己的动作.比赛成绩训练水平都难以提高.即使提高,也达不到自己理想的高度.我觉的业余球员,更应该注重实战,在实战中体会步伐的移动重心的转移交换拍击球的感觉,以此提高我们的球艺.我搓球三个过程本人刚开始打球时,看其他人打球,似乎总在搓球,我也觉得好玩,上台就与人对搓,结果不是冒高,被人一板打死,就是搓下网丢分.即使搓成功,也是送到了人家最好拉打的位置上.在总结自己失败的原因时,我觉得一是拍形不对,二是精神紧张.拍形应该与台面保持约45度角左右,随着战局的需要适当加以调整,角度或大或小,精神注意放松.这样练了一段时间以后,我觉得击球时有了感觉(好象是手指在***擦球,尤其是食指),这时,我又发现一个问题,对方搓过来的球,我回击过去的时候,无缘无故的或下网或冒高,本菜鸟百思不得其解,琢磨了半天,我才发现,搓球还有转与不转之分,后来,我在比赛紧张时,对对方搓过来的球,有意识地轻推,手腕并加以向上向前的力量(很轻),向前送的距离比正常搓球时稍微长一点,对方的第二板搓球,果然冒高下网,我大喜.在与一老球迷打球时,他搓过来的球,我不好进攻,也是出现下网出台的情况,通过观察,我发现,此人在搓球时,手腕忽左忽右,(他右手直握拍),这又是什么古怪呢?原来,他在击球时,改变了击球的点和***擦的方向(相对与正常搓球而言).使球的旋转变成了左侧旋或右侧旋(上下),球在空中的飞行尤与飞碟,飘忽不定,如果对方还是以正常的方式击球,必定上当,对此,本菜鸟调整策略,苦练搓左右侧(上下)旋的球.由此可以看出,搓球有三种:正常搓球不转搓球左右侧旋(上下)搓球.打球的初级阶段,要非常注意拍与球接触的那一瞬间,这也许是我学打球就学拉球的缘故吧,学习拉球就要体会迎前打磨用重心压住球也不一定都能迎前用身体压住球的，也需要能有意识的向后跳退然后站定再向前扑，这一板回拉的自由度凶狠度比在台前高多了，正反手两个方向可以任意选择，因为离开了球台动作可以施展开来,连续性也很强,不会因为动作大而没有第二板。