中学跨栏跑教学设计1
跨栏跑教学设计(共6篇)
跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。
结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。
二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。
通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。
2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。
在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。
四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。
〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。
〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。
五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。
〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。
跨栏跑说课教案 跨栏跑优质课教案(三篇)
跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。
体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。
1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨，跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。
本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。
（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。
初中跨栏跑教案
初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人教版九年级《跨栏跑》教案1
《跨栏跑》教案一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
这也是本课的指导思想。
二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。
三、学情分析本课授课对象为九年级，由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标1. 运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。
85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。
五、教学的重点和难点重点：跨栏步技术的掌握。
难点：摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。
跨栏跑的教案 (菁选
跨栏跑的教案(菁选跨栏跑单元教学计划篇一一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
这也是本课的指导思想。
二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。
三、学情分析本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。
但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。
85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。
跨栏跑教学设计
跨栏跑——起跑与跨过第一个栏教学设计一、指导思想与理论依据:本课以“健康第一”为指导思想,以新课程标准为理论依据.根据高二年级学生的身心发展特征,结合跨栏跑教材和模块教学的要求,对本课进行教学设计.在教学过程中力求从学生的实际出发,充分发挥学生的主体地位,提高学生的自主学习和合作学习的能力,激发学生学习的兴趣,同时进行思想品德教育和加强安全教育.二、教学背景分析1、学习内容分析:本节课根据“新课程标准”精神和学生实际选择模块内容,跨栏跑模块共18课时,模块任务是○1使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力.○2培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神,确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点.1“起跑到第一个栏”中,起跑采用站立式,起跑后的加速跑,是为起跨过第一个栏做的准备.要求步数固定、步幅稳定、加速跑节奏明显.2 起跨过第一个栏中,主要明确起跨、攻栏、腾空过栏的技术过程.逐渐提高学生的运动技能及对“栏”的运动感觉.3本次课为跨栏跑模块教学中第五次课,在第一次课中学习了起跨腿技术动作、第二次课学习了摆动腿技术动作、第三次课复习起跨腿和摆动腿技术动作、第四次课改进提高起跨腿和摆动腿技术动作、第五次课学习站立式起跑跨过第一个栏的技术.2、学生情况分析:本节课上课的班级是高一年级7、8班共20名男生.本班同学大多来源于农村,没有上过跨栏课的基础,但是学生上体育课的积极性很高,思想比较活跃,为上好跨栏课奠定了基础.他们的身体素质属于中等水平,接受能力较好,但个体差异较大. 3、教学方式和手段说明:教师创设合作和主动学习氛围,通过教师的示范讲解,学生课前自主看课件,小组讨论等教学方法,运用合理的练习手段和学法,由浅入深、循序渐进,培养学生的主动学习、合作学习的能力,逐步达成教学目标.1教师示范,讲解动作的技术要领.2学生间相互观察探讨,发挥学生自主学习和合作学习的能力.4、技术准备:根据“新课程标准”的要求,在实施跨栏跑模块教学中,确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为重要知识点.依据实际,教师布置出难度不同的场地,通过教师的示范,学生课前自主看课件,小组合作学习,以达到共同完成教学任务的总体目标. 5、前期教学状况、问题、对策:从前四次课的教学来看,大多数同学已经掌握了摆动腿和起跨腿的动作和技术要领.但在接触“栏架”的练习时,有部分同学胆怯心理、畏难思想较重.针对如此,我在跨栏跑教学中,创设出良好的课堂情境,设置出难度不同的场地,利用小组合作学习,采用切实有效的教学方法, 培养学生合作学习的意识.通过师生的共同努力,激发学生敢于挑战困难的精神和勇气,充分发挥出每个人的作用和潜能.使他们积极参与到发现问题、提出问题,解决问题的教学情境中,以期达到共同提高的目的.三、本课教学目标:1.认知目标：通过本课学习使大部分学生能够明确平跑与起跨动作的衔接的目的与重要性.2.技能目标：使70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术.3.情感目标：帮助学生克服畏惧心理,建立自信,培养学生克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质.教学重、难点重点：平跑与起跨动作的衔接难点：起跑到第一栏的起跨点准确性体育与健康课时教学计划任课教师：王明宇年级：高一人数：20人新授第 5次。
跨栏跑教案
跨栏跑教案
一、教学目标
通过本节课的学习，学生将能够掌握跨栏跑的基本技术要领，提高自身的速度
和灵活性，培养团队合作精神。
二、教学准备
•跨栏
•室外运动场地
•计时器
•足球
•构成障碍的饼状物
三、教学过程
1. 热身运动（10分钟）
•开始课前热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害。
2. 练习基本动作（20分钟）
•向学生介绍跨栏跑的基本动作要领，包括起跑姿势、踏步和终点动作。
•演示动作，并让学生模仿练习。
3. 实践跨栏跑（30分钟）
•将学生分为小组，每个小组站在起跑线上。
•设立一系列的跨栏，让学生依次进行跨栏跑。
•记录每个学生的成绩。
4. 增加障碍物（20分钟）
•将跨栏替换为构成障碍的饼状物。
•让学生在跨栏的基础上，跨越障碍物进行跑动。
5. 分组竞赛（20分钟）
•将学生分为若干个小组，进行组内竞赛。
•每个小组选择一名代表进行个人跨栏跑比赛。
•记录每个学生的成绩，并计算每个小组的平均成绩。
四、教学反思
本节课通过分阶段的教学过程，使得学生能够逐步掌握跨栏跑的技巧和要领。
在竞赛环节中，通过小组分组竞赛，增强了学生之间的合作意识和竞争力，提高了课堂的趣味性。
然而，对于一些跑步基础较差的学生可能会有较大的挑战，需要在练习过程中进行耐心指导和激励。
在下次教学中，可以加入更多的练习项目，以巩固学生的跨栏跑技术。
初中跨栏跑优秀教案
初中跨栏跑优秀教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领，理解跨栏跑的动作原理，提高学生对跨栏跑的认识水平。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
二、教学内容1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
2. 教学难点：跨越栏架的动作要领，特别是起跨腿的摆动和落地的缓冲。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。
（2）关节活动：做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 基本部分（20分钟）（1）讲解跨栏跑技术：教师示范跨栏跑动作，讲解起跑、跨越栏架、跑进和冲刺的技术要领。
（2）分组练习：学生分成四组，每组轮流进行跨栏跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）辅助练习：进行起跨腿摆动和落地的练习，提高学生的跨栏技术。
3. 提高部分（15分钟）（1）实战练习：学生进行完整的跨栏跑练习，教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
（2）比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）（1）放松活动：学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。
（2）总结：教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励表现不足的学生。
四、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：通过课堂练习和比赛，评价学生跨栏跑技术的掌握情况。
2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括练习、比赛和讨论。
3. 学生情感态度：评价学生在课堂上的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
五、教学建议1. 注重基本功的训练，让学生熟练掌握跨栏跑的基本技术。
2. 针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议。
3. 增加跨栏跑的练习时间和频率，提高学生的竞技水平。
4. 注重学生的安全，避免运动损伤的发生。
初中跨栏跑教案
初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
田径课跨栏教学实践设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本概念、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术动作和技巧。
2. 技能目标：（1）通过跨栏教学，使学生能够正确地完成起跑、起跨、过栏、下栏和冲刺等技术动作。
（2）提高学生的跨栏速度和过栏效率。
3. 情感目标：（1）培养学生对跨栏运动的兴趣和热爱，增强团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
二、教学对象本教学实践设计适用于初中、高中田径运动课程，面向有一定田径基础的学生。
三、教学环境1. 场地：田径场2. 设备：跨栏架、起跑器、秒表、标志物等3. 器材：栏架、起跑器、标志物等四、教学步骤1. 准备活动（1）慢跑：带领学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动强度。
（2）关节活动：进行肩、髋、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术①起跑姿势：使学生了解并掌握起跑姿势，包括蹲踞式、站立式等。
②起跑动作：讲解并示范起跑动作，使学生熟悉起跑过程。
③起跑训练：进行起跑练习，提高起跑速度和稳定性。
（2）起跨技术①起跨动作：讲解并示范起跨动作，使学生掌握起跨时机和动作要领。
②起跨训练：进行起跨练习，提高起跨速度和过栏效率。
（3）过栏技术①过栏动作：讲解并示范过栏动作，使学生掌握过栏时机和动作要领。
②过栏训练：进行过栏练习，提高过栏速度和稳定性。
（4）下栏技术①下栏动作：讲解并示范下栏动作，使学生掌握下栏时机和动作要领。
②下栏训练：进行下栏练习，提高下栏速度和稳定性。
（5）冲刺技术①冲刺动作：讲解并示范冲刺动作，使学生掌握冲刺时机和动作要领。
②冲刺训练：进行冲刺练习，提高冲刺速度和稳定性。
3. 实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行跨栏技术的分组练习。
（2）个人挑战：设置一定距离的跨栏障碍，鼓励学生进行个人挑战，提高跨栏速度和稳定性。
（3）接力比赛：组织跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
初中跨栏跑第一课时教案
初中跨栏跑第一课时教案教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
教学内容：1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑训练教学重点与难点：重点：跨栏跑的基本技术要领。
难点：跨栏跑技术的掌握和应用。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对跨栏跑的了解程度。
2. 教师讲解跨栏跑的基本技术要领和重要性。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的动作要领，讲解跨栏跑的技术细节。
2. 学生跟随教师一起做跨栏跑的动作，体会跨栏跑的技术感觉。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
三、训练环节（20分钟）1. 学生进行跨栏跑的训练，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
2. 学生进行小组比赛，培养团队合作精神，提高竞技水平。
3. 教师记录学生的成绩，为后续教学提供参考。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在训练中的收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学评价：1. 学生跨栏跑技术的掌握程度。
2. 学生参与课堂的积极性和团队合作精神。
3. 学生对跨栏跑的兴趣和自信心的培养。
教学反思：本节课通过讲解和训练，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术要领。
在训练环节，学生积极参与，表现出较强的团队合作精神。
但在个别指导环节，教师对学生的动作纠正不够及时，需要在后续教学中加强。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，为后续教学奠定了基础。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
跨栏教案(1)
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1．统一做放松活动
2．培养学生养成良好的放松活动习惯。
1.教师提出本次课的重点和难点，对跨栏技术教学的讲解和示范动作。加深学生的认识和理解。
2.初步建立正确的技术概念。摆动腿、抬、伸、压。起跨腿、外展、折叠、提拉。
3.栏杆旁进行柔韧性教师提出要求，先静力后动力性练习。
4.全班分成两小组,保持一定距离,按动作要求分组练习。
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1．班长带领做放松操
2．教师对本次教学课的小结。
1.学生课前准备有关的课本和资料、笔记本。
2．认真听老师讲课，注意做好笔记和抓住理论部分的重点和难点。
2.加强课堂教学要求和常规教育,保证正常教学工作的实施和完成。
3.加深对田径跨栏技术基础知识的认识和理解。
4.发展学生的专项技术素质
重点难点
1．跨栏跑教学要求及安全措施的落实
2．学生建立正确的技术概念。摆动腿、抬、伸、压。起跨腿、外展、折叠、提拉。
教学过程
教学内容和达成目标
教学组织与方法
时间
教师教法
学生积极配合班长的工作和要求，保持队伍的肃静和整齐，认真按口令行动。
方法：
1.认真听老师的讲解,学生可自觉举手发言,提出问题和看法,与老师共同探讨问题和讨论.。
2.按要求根据所掌握的知识制订本学期个人的学习计划。
3.提出学习和掌握动作技术的努力方向，明确目标管理。
5
5
基
本
部
分
结
束
部
分
1．跨栏跑教学的重点与难点
体育教学教案
体育高一上册《田径-跨栏跑(1)》教案
2.讲解示范跨栏跑技术动作
跨栏技术的关键部分是过栏，由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
摆动腿技术：大小腿在体后开始折叠，膝关节前摆至超过腰部高度时，小腿积极蹬摆下压，前脚掌做积极扒地动作，形成直膝支撑。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。
起跨腿技术：起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出，身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。
3.学生练习
单手护栏杆练习摆动腿蹬摆下压技术
双手扶栏杆练习起跨腿提拉过栏加技术
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原地栏侧摆动腿、起跨腿练习，左、右腿交替各10次
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教学反思
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行进间栏侧摆动腿、起跨腿练习，左、右腿交替各10次
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2.一般性准备活动
初中跨栏动作教案大全
初中跨栏动作教案大全年级：初中学科：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：1. 跨栏动作的基本技术。
2. 学生的安全防护。
教学难点：1. 跨栏动作的连贯性和协调性。
2. 学生对跨栏技术的掌握。
教学准备：1. 体育场地，跑道，跨栏架。
2. 秒表、标志物。
教学过程：第一课时：一、热身运动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解跨栏跑步的技术要领，包括起跑、加速、过栏、冲刺等环节。
2. 示范跨栏动作，让学生注意观察跨栏时的姿势和动作连贯性。
三、分组练习（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组四人，分别进行跨栏练习。
2. 设置不同高度的跨栏架，让学生根据自身情况选择合适的跨栏高度。
3. 引导学生进行跨栏跑步练习，注意动作的正确性。
四、素质训练（10分钟）1. 进行爆发力训练，如跳箱、深蹲跳等。
2. 进行速度训练，如短跑、折返跑等。
3. 进行协调性训练，如障碍跑、接力跑等。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在练习跨栏过程中的感受。
2. 教师总结本节课的收获，强调跨栏动作的重要性。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习跨栏跑步的基本技术。
2. 复习素质训练内容。
二、实战训练（15分钟）1. 让学生进行跨栏跑步实战训练，注意安全。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、游戏环节（10分钟）1. 组织学生进行跨栏接力比赛，增加课堂趣味性。
2. 鼓励学生积极参与，培养团队精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在实战训练中的表现。
2. 教师总结本节课的收获，强调跨栏动作在比赛中的重要性。
教学评价：1. 学生能熟练掌握跨栏跑步的基本技术。
初中跨栏跑田径教案
初中跨栏跑田径教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习跨栏跑的基本技术动作；2. 掌握跨栏跑的节奏和步伐；3. 提高学生跨栏跑的速度和稳定性。
教学目标：1. 让学生了解跨栏跑的基本技术动作，理解跨栏跑的节奏和步伐；2. 培养学生跨栏跑的速度和稳定性；3. 增强学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学重点：1. 跨栏跑的基本技术动作；2. 跨栏跑的节奏和步伐。
教学难点：1. 跨栏跑技术的掌握；2. 跨栏跑速度和稳定性的提高。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍跨栏跑的基本技术动作和比赛规则；3. 激发学生对跨栏跑的兴趣，培养学生的竞技体育精神。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、栏间跑和冲刺；2. 学生跟随教师模仿练习，教师个别指导；3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（10分钟）1. 学生进行跨栏跑实践训练，教师观察并指导；2. 针对学生的具体情况，教师提出改进意见；3. 学生根据教师的意见进行调整和改进。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行跨栏跑游戏，增加学生的练习兴趣；2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判；3. 学生互相鼓励，培养团队合作意识。
五、总结讲评（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，肯定优点，指出不足；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 教师布置课后练习任务。
教学反思：本节课通过讲解、示范、实践和游戏等方式，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术动作和比赛规则。
在实践训练环节，学生通过反复练习，逐步提高了跨栏跑的速度和稳定性。
游戏环节增强了学生的团队合作意识和竞技体育精神。
然而，由于时间有限，学生对跨栏跑技术的掌握还有待提高。
在今后的教学中，教师应适当增加练习时间，加强对学生个别指导，提高学生的跨栏跑技术水平。
同时，注重学生的安全防护，避免运动损伤。
高中跨栏跑教案
高中跨栏跑教案
教案：
1. 确定目标：使学生能够正确掌握高中跨栏跑的基本技巧和训练方法，提高技术水平和身体素质。
2. 预热活动：进行适当的热身活动，包括慢跑、旋转手臂、腿部拉伸等，以准备学生的身体。
3. 技术讲解：
a. 姿势：学生应保持直立姿势，身体放松但保持紧凑，注意保持重心的稳定。
b. 跑道选择：选用合适的跑道进行跨栏跑，避免弯道。
c. 跨越动作：学生应通过提膝抬腿，助力起跳，用前脚踝顶住跨栏，同时伸直手臂保持平衡，以确保跨栏的顺利通过。
d. 耐力训练：通过进行长跑、障碍跑等训练，提高学生的运动耐力和体能水平。
e. 技术练习：在辅助训练设施上进行跨栏练习，逐渐提高栏杆的高度和难度，以加强学生的技术。
4. 练习活动：
a. 协作磨合：学生分为小组进行跨栏接力练习，培养学生的团队合作精神和配合能力。
b. 训练对抗：进行跨栏比赛，培养学生的竞争意识和应对压力的能力。
5. 深化训练：
a. 个性化辅导：根据学生的不同情况，进行个别辅导，帮助
他们解决技术问题。
b. 反复练习：鼓励学生坚持反复练习，查找自己的不足之处，并加以改进。
6. 结束活动：进行适当的放松活动，包括拉伸运动、按摩等，以缓解肌肉的紧张和疲劳。
7. 总结与评价：
a. 学生进行自我总结，回顾学习过程中的收获和不足。
b. 教师进行评价，鼓励学生的努力并提出进一步的改进建议。
8. 家庭作业：要求学生在课后继续进行有针对性的训练，并记录每次的训练情况和反思。
9. 下节课展望：展示一些高水平的跨栏比赛视频，激发学生的学习兴趣和追求卓越的动力。
初中跨栏教学比赛教案
初中跨栏教学比赛教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领，提高跨栏技术水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，全面发展运动能力。
二、教学内容1. 跨栏跑步基本技术训练2. 跨栏比赛规则讲解3. 跨栏教学比赛组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑步的基本技术，跨栏比赛的规则与技巧。
2. 教学难点：跨栏跑步的起跑、起跨、过栏、冲刺等技术动作的协调与配合。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术训练（15分钟）2.1 教师示范跨栏跑步的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、冲刺等动作。
2.2 学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行跨栏跑步的模拟比赛，教师观察学生的表现，给予评价和建议。
3. 比赛规则讲解（5分钟）3.1 教师讲解跨栏比赛的规则，包括起跑、犯规、栏间距离等。
3.2 学生了解比赛规则，培养遵守规则的意识。
4. 教学比赛组织与实施（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏比赛，教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。
4.2 比赛过程中，教师观察学生的表现，记录成绩，给予评价和建议。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 教师总结本次课程的重点内容，强调跨栏跑步的技术要领和比赛规则。
五、教学评价1. 对学生的跨栏技术水平进行评价，观察技术动作的准确性、协调性。
2. 评价学生的比赛表现，包括速度、耐力、协作等方面。
3. 收集学生和同行的建议和意见，不断改进教学方法和手段。
六、教学反思本节课通过跨栏教学比赛，让学生掌握了跨栏跑步的基本技术，提高了学生的竞技水平。
在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
同时，注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高学生的身体素质和运动能力。
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中学跨栏跑教学设计
一、本节（课）教学内容分析
（一）教材分析
根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容。
本节课主要学习“起跑跨过第一个栏”的技术。
（1）从起跑到攻第一个栏。
主要明确的是跨栏跑的起跑同短距离跑的起跑的主要不同之处。
从起跑到过第一个栏的加速跑，稳定的。
这就说明跨栏跑的起跑及起跑后的加速跑比快速跑的技术难度加大了，从起跑到起跨过第一个栏之前，要掌握上体抬起的时机、步幅增大、速度加快等节奏的相对稳定。
（2）起跨过第一个栏。
主要明确的是通常讲的起跨攻栏、腾空过栏的技术过程。
教学实践表明，只要比较充分地做好“起跑到第一个栏”的准备，消除对“栏”的心理负担，树立较强的自信心，过栏是不成问题的。
但由于起跨攻栏、腾空过栏的技术，对身体素质、运动能力等要求比较高，在教学中不宜细究技术，在增强练习次数中，逐渐提高学生的运动
能力及对“栏”的运动感觉，学生的技术水平和运动水平是能够提高的。
二、本节（课）教学目标
1.知识与技能
使学生掌握跨栏跑中起跑跨过第一个栏的技术和方法，发展身体素质，提高运动能力。
运动技能目标应建立在使学生了解和初步掌握基本的起跑攻第一栏的技术，适当提高技术要求，掌握较规范的动作。
由于学生初次接触这项新的技术，并且跨栏跑的技术动作比较复杂，学生的实际身体素质存在着差异，具体目标设置应根据实际而定。
2.过程和方法
（1）学生通过教师正确的讲解、师范、引导逐步解决学习中存在的问题。
（2）学生通过练习互相尝试、相互合作、对比、交流、评价找到掌握技术动作的关键。
3.培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
通过跨栏跑教学使学生在不断进步的过程中培养自尊、自信和勇敢的意志品质；
三、学情分析
1、一般特征：本课授课对象为高一年纪学生。
有较强的创造能力和自学能力，且
灵敏性和协调能力都有了较好的发展，表现欲强。
2、初始能力：跨栏跑技术在初中很少学到，学生的运动技能水平较低。
3、信息素养：学生能主动收集相关学习资料。
（如刘翔）
四、教学重点和难点
重点从起跑到攻第一个栏之间上体抬起的时机，节奏的变化以及攻栏时全身协调发力。
难点克服对栏的心理恐惧，消除对栏的心理负担。
五、教学方法
1、启发教学法，让学生更好的了解跨栏跑的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2、分解法，让学生从简到难的学习，使学生更好的掌握技术。
3、整体法，活跃课堂气氛，巩固技术，锻炼学生的协作能力和集体主义精神。
六、教学过程（表格中用五号字）
八、场地器材
田径场，栏架5个，皮筋1条。
九、预计效果与负荷
练习密度60%-65%。
平均心率：150-170次每分钟。