中学跨栏跑教案 - 360文档中心

中学跨栏教学教案模板范文

一、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术动作，提高跨栏成绩。

2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容1. 跨栏的基本技术动作：起跑、起跨腿、摆动腿、过栏、栏间跑。

2. 跨栏训练方法：分解训练、完整训练、模拟训练、比赛训练。

三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。

2. 学生进行关节、肌肉的拉伸练习，提高身体柔韧性。

3. 教师讲解本节课的注意事项，强调安全。

（二）基本技术动作教学1. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作要领，让学生进行起跑练习。

2. 起跨腿技术：讲解起跨腿动作要领，让学生进行起跨腿练习。

3. 摆动腿技术：讲解摆动腿动作要领，让学生进行摆动腿练习。

4. 过栏技术：讲解过栏动作要领，让学生进行过栏练习。

5. 栏间跑技术：讲解栏间跑动作要领，让学生进行栏间跑练习。

（三）训练方法教学1. 分解训练：将跨栏技术动作分解成若干个环节，让学生逐一练习。

2. 完整训练：让学生完整地完成跨栏技术动作，提高动作连贯性。

3. 模拟训练：模拟比赛环境，让学生进行跨栏练习，提高比赛适应能力。

4. 比赛训练：组织学生进行跨栏比赛，检验训练效果。

（四）身体素质练习1. 短跑练习：提高学生的爆发力、速度。

2. 跳跃练习：提高学生的弹跳力、协调性。

3. 力量练习：提高学生的肌肉力量、耐力。

（五）总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。

2. 学生进行自我评价，找出自身不足，提出改进措施。

3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

四、教学评价1. 学生对跨栏技术动作的掌握程度。

2. 学生在训练中的表现，如态度、纪律等。

3. 学生在比赛中的成绩。

五、教学资源1. 跨栏场地、器材。

2. 教学视频、图片等辅助教学资源。

六、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。

2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。

高中跨栏跑栏间跑技术教案

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。

2. 跨栏跑训练方法与指导。

3. 跨栏跑比赛实践与总结。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。

五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。

4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。

5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。

七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。

2. 测量工具：计时器、测量尺。

3. 训练场地：田径场、足球场。

八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。

2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。

3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。

九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教。

十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。

2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。

3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

教案剩余章节已为您编写完毕。

请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。

跨栏跑教学教案初中

跨栏跑教学教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢、顽强、果断的品质。

二、教学内容1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握和运用。

2. 教学难点：跨栏跑技术的细节处理和接力棒的传递。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解跨栏跑的动作要领，强调跨栏跑的技术细节。

2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.4 纠正学生的错误动作，指导学生正确掌握跨栏跑技术。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跨栏跑的实践训练，教师巡回指导。

3.2 设置不同高度的栏架，让学生适应不同难度的跨栏跑。

3.3 鼓励学生积极参与，提高跨栏跑的能力。

4. 接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏跑接力比赛。

4.2 强调接力棒的传递技巧，提醒学生注意交接棒的稳定。

4.3 进行比赛，让学生体验竞技乐趣。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师点评本次教学活动的优点和不足。

5.2 学生分享自己的学习心得和感受。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强跨栏跑的训练。

五、教学评价1. 对学生的跨栏跑技术进行评价，关注学生的技术细节。

2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在接力比赛中的表现。

3. 收集学生反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。

六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。

对于技术掌握较好的学生，可以适当提高栏架高度，增加训练难度；对于技术掌握较差的学生，要加强基础训练，提高跨栏跑的基本功。

2. 加强学生的团队合作训练，提高接力比赛的配合度。

3. 鼓励学生积极参与，培养学生的竞技意识和比赛能力。

跨栏跑-人教版九年级教案

跨栏跑-人教版九年级教案一、教学目标1.理解跨栏跑项目的规则和基本技术要求。

2.能较好地掌握跨栏跑的跑姿、转身、落地等关键技能。

3.能够在规定的时间内完成跨栏跑赛跑的比赛任务。

4.培养学生良好的团队合作精神，并增强学生的体魄和身体素质。

二、教学重难点1.主要难点：学生掌握跨栏跑的关键技术要领，形成良好的跑姿和跑步姿态，以保证在比赛过程中运动员能够快速通过每道栏杆。

2.主要重点：培养学生合作精神，增强学生身体素质和比赛心理素质，提高他们的比赛水平。

三、教学过程1. 引入（5分钟）通过向学生介绍跨栏跑这一比赛项目的风靡程度及其举办渠道等信息，激发学生的兴趣。

2. 讲解基本技能（10分钟）针对学生可能存在的问题，详细讲解跨栏跑的基本技术要求，如跨栏姿态、节奏等，要求学生掌握并了解这些技能的重要性。

3. 演示示范（10分钟）让教师对跨栏跑进行演示示范，并解释自己的跑姿、落地方式以及践行要领等细节，以便学生能够更好的学习和模仿。

4. 学生演习（40分钟）分组训练，教师逐一检查每个小组的行动，并指出需要改善和提高的事项。

在演讲的过程中，要在现场放置障碍物或标志物，以便学生对跨栏动作的基本步骤进行适当的体验。

5. 强化练习（15分钟）小组内部比赛，要求时间内通过一定数量的障碍物或在短时间内完成跨栏跑赛的比赛任务，培养学生团队合作精神和比赛心理素质，提高学生比赛的能力和水平。

四、教学安排整个教学过程需要用到的教学材料：格栏、数据、标尺，同时需要让学生准备好体育器材。

时间安排：整个教学过程大约需要消耗120分钟时间。

五、教学评估根据学生的基本技能掌握情况和从小组内部比赛中得出的竞技氛围，对学生进行相应的分数评估。

同时，可以根据学生学习的过程中自己的探索和实践情况，或者是教学者在现场评估出的学生技术水平，而进行相应的加分或减分。

六、教学后记学会跨栏跑的基本技能，需要学生对自己的技能要求进行自我磨合和修正。

要让学生保持积极的态度与自信心，同时重点培养学生合作精神、自我管理和勤奋的习惯，彻底提升学生对此比赛项目的场上场下的全面素质水平。

水平四(初三)体育《跨栏跑》教学设计及教案

跨栏跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。

培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。

二、教学背景分析1、教材分析：跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

教学重点是跨栏步技术的学习。

课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。

本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。

跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。

2、学生情况分析本班是初三年级的6・10班的A班女生，人数32人。

她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。

因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。

三、教学目标：1、认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。

2、技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。

3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。

四、教学重点和难点：重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。

难点：身体及两腿的协调配合。

课后自评体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。

由于学生的身体素质有差异,因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。

在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。

在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。

初中教案跨栏

一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的意识。

3. 提高学生的体能，增强学生的运动素质。

二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。

2. 跨栏跑训练：包括障碍物训练、速度训练、爆发力训练等。

3. 跨栏跑比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。

2. 教学难点：跨栏跑的技术要领，特别是起跨和过栏的技术动作。

四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。

2. 技术教学：讲解跨栏跑的基本技术要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 训练环节：组织学生进行障碍物训练、速度训练、爆发力训练等，提高学生的跨栏跑能力。

4. 比赛环节：组织学生进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。

5. 结束部分：总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性和注意事项，让学生自主进行拉伸放松。

五、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的技术水平。

2. 学生的团队合作精神：观察学生在比赛中的配合和协作，评估学生的团队意识。

3. 学生的运动素质提升：通过对比学生训练前后的体能数据，评估学生的运动素质提升情况。

1. 注重学生的个体差异，因材施教，调整教学难度和训练强度。

2. 加强师资培训，提高教师跨栏跑教学水平。

3. 增加跨栏跑教学设备，提高教学效果。

4. 组织学生参加跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

5. 结合信息化教学手段，如视频、图片等，直观展示跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和掌握。

通过本教案的教学，希望学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力，培养团队合作精神，增强自信心和勇敢面对挑战的意识，同时提高体能和运动素质。

高中跨栏跑栏间跑技术教案

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。

2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。

2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。

五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。

5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。

六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。

b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。

2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。

b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。

3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。

b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。

4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。

b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。

七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。

2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。

3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。

八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。

初中跨栏跑田径教案

初中跨栏跑田径教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习跨栏跑的基本技术动作；2. 掌握跨栏跑的节奏和步伐；3. 提高学生跨栏跑的速度和稳定性。

教学目标：1. 让学生了解跨栏跑的基本技术动作，理解跨栏跑的节奏和步伐；2. 培养学生跨栏跑的速度和稳定性；3. 增强学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学重点：1. 跨栏跑的基本技术动作；2. 跨栏跑的节奏和步伐。

教学难点：1. 跨栏跑技术的掌握；2. 跨栏跑速度和稳定性的提高。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍跨栏跑的基本技术动作和比赛规则；3. 激发学生对跨栏跑的兴趣，培养学生的竞技体育精神。

二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、栏间跑和冲刺；2. 学生跟随教师模仿练习，教师个别指导；3. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、实践训练（10分钟）1. 学生进行跨栏跑实践训练，教师观察并指导；2. 针对学生的具体情况，教师提出改进意见；3. 学生根据教师的意见进行调整和改进。

四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行跨栏跑游戏，增加学生的练习兴趣；2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判；3. 学生互相鼓励，培养团队合作意识。

五、总结讲评（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，肯定优点，指出不足；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 教师布置课后练习任务。

教学反思：本节课通过讲解、示范、实践和游戏等方式，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术动作和比赛规则。

在实践训练环节，学生通过反复练习，逐步提高了跨栏跑的速度和稳定性。

游戏环节增强了学生的团队合作意识和竞技体育精神。

然而，由于时间有限，学生对跨栏跑技术的掌握还有待提高。

在今后的教学中，教师应适当增加练习时间，加强对学生个别指导，提高学生的跨栏跑技术水平。

同时，注重学生的安全防护，避免运动损伤。

初中跨栏跑教案

初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。

【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。

2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。

(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。

接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。

身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

跨栏跑教学设计【优秀6篇】

跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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高中跨栏教案模板范文

一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）了解跨栏跑的基本原理和动作要领；（2）掌握跨栏跑的起跑、过栏和栏间跑技术；（3）提高学生的协调性、灵敏性和爆发力。

2. 过程与方法目标：（1）通过分组练习、游戏等形式，培养学生团队协作能力；（2）通过示范、讲解、纠正等方法，提高学生的技术动作水平；（3）通过比赛，激发学生的竞技意识和拼搏精神。

3. 情感态度与价值观目标：（1）培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质；（2）激发学生对田径运动的热爱，提高体育素养；（3）增强学生的集体荣誉感和自信心。

二、教学内容1. 跨栏跑的基本原理和动作要领；2. 跨栏跑的起跑、过栏和栏间跑技术；3. 跨栏跑的专项身体素质训练。

三、教学重难点1. 重点：掌握跨栏跑的起跑、过栏和栏间跑技术；2. 难点：协调过栏动作，提高栏间跑速度。

四、教学准备1. 教学器材：跨栏架、接力棒、秒表、音响设备、标志桶等；2. 教学场地：田径场或类似的运动场地；3. 教学时间：1课时。

五、教学过程1. 开始部分（5分钟）（1）课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装；（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。

2. 基本部分（30分钟）（1）讲解与示范：a. 跨栏跑的基本原理和动作要领；b. 起跑、过栏和栏间跑技术的具体动作；c. 专项身体素质训练方法。

（2）分组练习：a. 起跑练习：分组进行起跑练习，教师巡回指导；b. 过栏练习：分组进行过栏练习，教师巡回指导；c. 栏间跑练习：分组进行栏间跑练习，教师巡回指导；d. 专项身体素质训练：进行跳跃、速度、力量等专项身体素质训练。

3. 结束部分（10分钟）（1）放松活动：慢跑、关节活动、拉伸等；（2）课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项；（3）布置课后作业：进行跨栏跑的练习，提高技术水平。

六、教学评价1. 学生对跨栏跑技术的掌握程度；2. 学生在练习过程中的参与度和积极性；3. 学生在比赛中的表现和进步。

跨栏跑的教案 (菁选

跨栏跑的教案(菁选跨栏跑单元教学计划篇一一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。

这也是本课的指导思想。

二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。

三、学情分析本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。

但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。

作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。

四、教学目标1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。

2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。

85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。

3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。

4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。

5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。

中学跨栏教学教案模板范文

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解跨栏的基本知识，掌握跨栏的基本动作要领。

2. 技能目标：培养学生跨栏的基本技能，提高跨栏成绩。

3. 情感目标：培养学生对跨栏运动的兴趣，增强团队协作精神。

二、教学内容1. 跨栏基本知识2. 跨栏基本动作要领3. 跨栏技巧训练4. 跨栏比赛规则三、教学对象初中一年级学生四、教学时间1课时五、教学地点田径场六、教学器材跨栏架、栏板、秒表、口哨、标志物等七、教学过程（一）准备活动1. 热身跑：慢跑2圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

2. 关节活动：进行肩、腰、膝、踝等关节的拉伸运动，提高关节的灵活性。

（二）基本知识讲解1. 跨栏的基本知识：讲解跨栏的起源、发展历程、比赛规则等。

2. 跨栏的基本动作要领：讲解起跑、起跨、下栏、栏间跑、冲刺等动作要领。

（三）基本动作示范1. 起跑：示范起跑姿势、起跑动作要领。

2. 起跨：示范起跨动作，强调起跨腿的摆动、支撑腿的支撑等。

3. 下栏：示范下栏动作，强调下栏时的身体姿势、栏架高度等。

4. 栏间跑：示范栏间跑动作，强调栏间跑的节奏、步频等。

5. 冲刺：示范冲刺动作，强调冲刺时的身体姿势、步频等。

（四）分组练习1. 起跑练习：让学生进行起跑练习，教师纠正动作。

2. 起跨练习：让学生进行起跨练习，教师纠正动作。

3. 下栏练习：让学生进行下栏练习，教师纠正动作。

4. 栏间跑练习：让学生进行栏间跑练习，教师纠正动作。

5. 冲刺练习：让学生进行冲刺练习，教师纠正动作。

（五）比赛模拟1. 组织学生进行跨栏比赛，让学生在实际比赛中体验跨栏的感觉。

2. 教师对比赛过程进行点评，指出学生的优点和不足。

（六）总结与放松1. 总结本节课的学习内容，强调跨栏的基本动作要领。

2. 进行放松运动，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。

八、教学评价1. 学生对跨栏基本知识的掌握程度。

2. 学生对跨栏基本动作要领的掌握程度。

3. 学生在比赛中的表现，如起跑、起跨、下栏、栏间跑、冲刺等环节的完成情况。

田径跨栏跑教案初中

田径跨栏跑教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术，提高动作质量。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：起跑、起跨攻栏、过栏、栏间跑、冲刺。

2. 训练：重复跨栏跑练习、分组对抗赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握，栏间跑的节奏。

2. 教学难点：起跨攻栏的动作要领，过栏的技巧。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 起跑：讲解起跑的技术要领，强调起跑的重要性。

2.2 起跨攻栏：讲解起跨攻栏的动作要领，强调攻栏腿的力度和角度。

2.3 过栏：讲解过栏的技巧，强调身体重心和摆动腿的动作。

2.4 栏间跑：讲解栏间跑的节奏和步伐，强调保持稳定的速度。

2.5 冲刺：讲解冲刺阶段的动作要领，强调冲线时的爆发力。

3. 训练（15分钟）3.1 重复跨栏跑练习：让学生分组进行重复跨栏跑练习，提高技术熟练度。

3.2 分组对抗赛：组织学生进行分组对抗赛，培养学生的团队精神和竞技水平。

4. 结束放松（5分钟）4.1 组织学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。

4.2 进行一些放松活动，如拉伸、深呼吸等。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量的提高。

2. 关注学生在训练和比赛中的表现，评价团队精神和竞技水平。

3. 通过对学生身体素质的测试，评价学生的运动能力。

4. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。

六、教学建议1. 注重基本功的训练，打好基础。

2. 针对不同学生的特点，进行个性化指导。

3. 加强心理辅导，帮助学生克服恐惧心理。

4. 组织更多的比赛，提高学生的竞技水平。

5. 加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。

通过本节课的教学，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高动作质量，培养学生的协作能力和团队精神，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

初中跨栏跑单元教案

初中跨栏跑单元教案教学目标：1. 学生能够掌握跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。

2. 学生能够提高跨栏跑的速度和稳定性，提高运动能力。

3. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。

教学内容：1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑训练3. 跨栏跑比赛教学重点与难点：重点：跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨越、落地等环节。

难点：跨栏跑的速度和稳定性，以及团队合作精神的培养。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，热身身体。

2. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

二、技术教学（15分钟）1. 起跑：教授学生起跑的技术要领，包括站位、起跑动作、起跑节奏等。

2. 跨越：教授学生跨越栏杆的技术要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身体的位置等。

3. 落地：教授学生落地时的技术要领，包括落地姿势、落地后的缓冲等。

三、训练环节（15分钟）1. 学生分组进行跨栏跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2. 设置不同高度的栏杆，让学生逐渐适应跨越的高度。

3. 训练学生的速度和稳定性，通过重复跨越栏杆的练习，提高学生的技术水平。

四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技体育意识。

2. 教师担任裁判，确保比赛的公平公正。

3. 比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生发扬优点，改进不足。

五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师对本次课程进行总结，强调跨栏跑的技术要领和注意事项。

3. 学生回收器材，清理场地。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跨越栏杆时，摆动腿的摆动幅度不够，起跳腿的支撑不够稳定，需要在今后的教学中加强这方面的指导。

同时，学生之间的竞技水平有一定差距，可以适当调整教学内容，以适应不同水平的学生。

在比赛环节，学生表现出较高的积极性，培养了一定的竞技体育意识，达到了预期的教学效果。

初中跨栏动作教案大全

初中跨栏动作教案大全年级：初中学科：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

教学重点：1. 跨栏动作的基本技术。

2. 学生的安全防护。

教学难点：1. 跨栏动作的连贯性和协调性。

2. 学生对跨栏技术的掌握。

教学准备：1. 体育场地，跑道，跨栏架。

2. 秒表、标志物。

教学过程：第一课时：一、热身运动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。

2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解跨栏跑步的技术要领，包括起跑、加速、过栏、冲刺等环节。

2. 示范跨栏动作，让学生注意观察跨栏时的姿势和动作连贯性。

三、分组练习（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组四人，分别进行跨栏练习。

2. 设置不同高度的跨栏架，让学生根据自身情况选择合适的跨栏高度。

3. 引导学生进行跨栏跑步练习，注意动作的正确性。

四、素质训练（10分钟）1. 进行爆发力训练，如跳箱、深蹲跳等。

2. 进行速度训练，如短跑、折返跑等。

3. 进行协调性训练，如障碍跑、接力跑等。

五、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在练习跨栏过程中的感受。

2. 教师总结本节课的收获，强调跨栏动作的重要性。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习跨栏跑步的基本技术。

2. 复习素质训练内容。

二、实战训练（15分钟）1. 让学生进行跨栏跑步实战训练，注意安全。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

三、游戏环节（10分钟）1. 组织学生进行跨栏接力比赛，增加课堂趣味性。

2. 鼓励学生积极参与，培养团队精神。

四、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己在实战训练中的表现。

2. 教师总结本节课的收获，强调跨栏动作在比赛中的重要性。

教学评价：1. 学生能熟练掌握跨栏跑步的基本技术。

初中跨栏跑教案

初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。

【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。

2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。

(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。

接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。

身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

初中跨栏跑优秀教案

初中跨栏跑优秀教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领，理解跨栏跑的动作原理，提高学生对跨栏跑的认识水平。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。

二、教学内容1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。

2. 教学难点：跨越栏架的动作要领，特别是起跨腿的摆动和落地的缓冲。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。

（2）关节活动：做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

2. 基本部分（20分钟）（1）讲解跨栏跑技术：教师示范跨栏跑动作，讲解起跑、跨越栏架、跑进和冲刺的技术要领。

（2）分组练习：学生分成四组，每组轮流进行跨栏跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）辅助练习：进行起跨腿摆动和落地的练习，提高学生的跨栏技术。

3. 提高部分（15分钟）（1）实战练习：学生进行完整的跨栏跑练习，教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。

（2）比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。

4. 结束部分（5分钟）（1）放松活动：学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。

（2）总结：教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励表现不足的学生。

四、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：通过课堂练习和比赛，评价学生跨栏跑技术的掌握情况。

2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括练习、比赛和讨论。

3. 学生情感态度：评价学生在课堂上的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。

五、教学建议1. 注重基本功的训练，让学生熟练掌握跨栏跑的基本技术。

2. 针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议。

3. 增加跨栏跑的练习时间和频率，提高学生的竞技水平。

4. 注重学生的安全，避免运动损伤的发生。