田径跨栏跑教案
跨栏教案设计万能模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）学生能够掌握跨栏的基本技术动作，了解跨栏的基本规则。
（2）学生能够运用跨栏技术进行比赛，提高比赛成绩。
2. 过程与方法目标：（1）通过观察、模仿、练习等方法，让学生掌握跨栏技术动作。
（2）通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技意识。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养学生对体育运动的热爱。
（2）培养学生的勇敢、顽强、拼搏的精神，树立正确的人生观和价值观。
二、教学内容1. 跨栏基本技术动作：起跑、起跨、腾空、落地、冲刺。
2. 跨栏比赛规则：起跑、起跨、腾空、落地、冲刺等环节的规则。
3. 跨栏训练方法：专项训练、综合训练、比赛训练等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：（1）跨栏基本技术动作的掌握。
（2）跨栏比赛规则的熟悉。
2. 教学难点：（1）跨栏技术动作的连贯性。
（2）跨栏比赛中的心理调节。
四、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：让学生进行慢跑，提高心率，预防运动损伤。
（2）关节活动：进行肩、腰、髋、膝、踝等关节的拉伸和活动，提高关节的灵活性。
2. 技术教学（1）讲解示范：教师讲解跨栏基本技术动作，并进行示范。
（2）学生模仿：学生跟随教师进行模仿练习，掌握技术动作。
（3）分组练习：将学生分成若干小组，进行技术动作的分组练习。
3. 游戏活动（1）接力赛：将学生分成若干小组，进行跨栏接力赛，提高学生的团队协作能力和竞技意识。
（2）障碍跑：设置障碍物，让学生进行跨栏障碍跑，提高学生的跨栏技术。
4. 比赛训练（1）模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，让学生熟悉比赛规则和比赛节奏。
（2）比赛总结：对比赛过程进行分析，总结经验教训，提高比赛成绩。
5. 放松活动（1）拉伸放松：对学生进行全身的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）心理辅导：对学生在比赛中的心理进行辅导，提高学生的心理素质。
五、教学评价1. 技术评价：根据学生对跨栏基本技术动作的掌握程度进行评价。
《跨栏跑》教案
《跨栏跑》教案4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的研究发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助研究的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)筹办部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一名同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一名同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据抵达起点的前后按次排挤名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项筹办活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的进修奠基基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示XXX获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：XXX、110米跨栏跑。
接下来我们要进修的正是这项运动项目的首要的手艺动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、研究栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
田径初中跨栏跑教案
田径初中跨栏跑教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动水平。
二、教学内容1. 跨栏跑技术动作教学：起跑、起跨、过栏、栏间跑、冲刺。
2. 跨栏跑训练：模拟跨栏、低栏跨跑、中栏跨跑、高栏跨跑。
3. 跨栏跑比赛：分组跨栏比赛、校际跨栏比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握，学生身体素质的提高。
2. 教学难点：跨栏跑技术的熟练运用，学生在比赛中发挥出最佳水平。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）：2.1 起跑：讲解起跑技术要领，让学生进行起跑练习。
2.2 起跨：讲解起跨技术要领，让学生进行起跨练习。
2.3 过栏：讲解过栏技术要领，让学生进行过栏练习。
2.4 栏间跑：讲解栏间跑技术要领，让学生进行栏间跑练习。
2.5 冲刺：讲解冲刺技术要领，让学生进行冲刺练习。
3. 训练环节（15分钟）：3.1 模拟跨栏：组织学生进行模拟跨栏练习，熟悉跨栏跑的动作。
3.2 低栏跨跑：设置低栏，让学生进行低栏跨跑练习。
3.3 中栏跨跑：设置中栏，让学生进行中栏跨跑练习。
3.4 高栏跨跑：设置高栏，让学生进行高栏跨跑练习。
4. 比赛环节（10分钟）：4.1 分组跨栏比赛：将学生分成若干小组，进行跨栏比赛。
4.2 校际跨栏比赛：与其他学校进行跨栏比赛，提高学生的竞技水平。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 总结本次课程的收获，强调跨栏跑技术的重要性。
5.2 鼓励学生在今后的训练和比赛中，发挥出更好的水平。
五、教学评价1. 对学生的跨栏跑技术进行评价，观察学生对技术要领的掌握程度。
2. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的身体素质和竞技水平。
3. 收集学生和同行的反馈意见，不断改进教学方法，提高教学质量。
跨栏跑教案 (4)
跨栏跑教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够： 1. 理解跨栏跑的基本规则和技巧； 2. 掌握正确的起跑姿势和出发动作； 3. 学会适当的腾空动作和着地动作； 4. 提高跨栏跑的速度和稳定性。
二、教学准备1.跑道、跨栏、计时器；2.腿部运动训练器材；3.记事本和铅笔。
三、教学过程1. 引入活动通过观看一段优秀的跨栏跑比赛视频，激发学生的兴趣和参与度。
让学生思考一下，为什么跨栏跑是一项精彩的田径项目？2. 介绍跨栏跑基本规则和技巧•跨栏跑是一项田径运动项目，参赛者需要在设有固定高度的栏架间跨越。
•跨栏高度根据不同年龄组和性别有所不同，一般为76厘米至106厘米。
•跨栏跑的三个基本技巧是出发、腾空、着地。
3. 分组训练将学生分成小组，每个小组由3到4名学生组成。
让学生按照轮流的方式进行训练，一人负责跨栏，其他人负责计时和观察。
4. 实践训练步骤一：正确的起跑姿势和出发动作•学生站在起跑线上，身体放松，脚稍微分开，膝盖微屈。
•身体重心稍偏向前，双臂自然垂放，手掌向后。
•起跑时，学生应该迅速推开起跑线，保持身体的平衡和稳定。
步骤二：适当的腾空动作和着地动作•学生起跑后，以一定的速度向跨栏接近。
•快接近跨栏时，学生应将腿部快速抬起，以足以跨越栏架。
•在越过栏架时，学生应保持腾空动作的完整和舒展。
•着地时，学生应保持身体平稳，减少冲击力。
5. 反思总结请学生回到座位上，一起回顾这次的跨栏跑训练。
让学生通过讨论和回答以下问题，总结自己的收获： - 你觉得跨栏跑最难的地方是什么？为什么？ - 在训练中你有什么收获和进步？ - 下次参加跨栏训练，你会注意哪些方面的改进？四、拓展延伸为了让学生更好地理解和掌握跨栏跑技巧，可以进行以下活动： - 观看更多优秀的跨栏跑比赛视频，学习优秀选手的动作和技巧； - 组织学生进行栏架高度调整的比赛，激发他们的挑战意识和竞争意识； - 邀请专业跨栏运动员或教练员来学校进行专题讲座或示范训练。
初中跨栏跑第一课时教案
初中跨栏跑第一课时教案教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
教学内容：1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑训练教学重点与难点：重点：跨栏跑的基本技术要领。
难点：跨栏跑技术的掌握和应用。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对跨栏跑的了解程度。
2. 教师讲解跨栏跑的基本技术要领和重要性。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的动作要领，讲解跨栏跑的技术细节。
2. 学生跟随教师一起做跨栏跑的动作，体会跨栏跑的技术感觉。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
三、训练环节（20分钟）1. 学生进行跨栏跑的训练，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
2. 学生进行小组比赛，培养团队合作精神，提高竞技水平。
3. 教师记录学生的成绩，为后续教学提供参考。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在训练中的收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学评价：1. 学生跨栏跑技术的掌握程度。
2. 学生参与课堂的积极性和团队合作精神。
3. 学生对跨栏跑的兴趣和自信心的培养。
教学反思：本节课通过讲解和训练，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术要领。
在训练环节，学生积极参与，表现出较强的团队合作精神。
但在个别指导环节，教师对学生的动作纠正不够及时，需要在后续教学中加强。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，为后续教学奠定了基础。
大学体育田径跨栏教案及反思
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跨栏的基本技术，提高跨栏成绩。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
教学内容：1. 跨栏的基本技术：起跑、助跑、起跨、下栏、过栏、冲刺。
2. 跨栏的训练方法：专项力量训练、速度训练、柔韧性训练、协调性训练。
3. 跨栏比赛规则及裁判方法。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，活动全身关节。
2. 柔韧性练习：拉伸肌肉，提高关节活动范围。
3. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐等基础力量训练。
二、基本技术教学1. 起跑：讲解起跑姿势、起跑技术，示范并让学生练习。
2. 助跑：讲解助跑节奏、步频、步幅，示范并让学生练习。
3. 起跨：讲解起跨技术，示范并让学生练习。
4. 下栏：讲解下栏技术，示范并让学生练习。
5. 过栏：讲解过栏技术，示范并让学生练习。
6. 冲刺：讲解冲刺技术，示范并让学生练习。
三、训练方法教学1. 专项力量训练：进行跨栏栏架的举重训练。
2. 速度训练：进行短距离冲刺跑训练。
3. 柔韧性训练：进行跨栏动作的拉伸练习。
4. 协调性训练：进行跨栏动作的连贯性练习。
四、总结与反馈1. 教师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足。
2. 学生提出自己的疑问，教师进行解答。
第二课时：一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，活动全身关节。
2. 柔韧性练习：拉伸肌肉，提高关节活动范围。
3. 力量训练：进行跨栏栏架的举重训练。
二、基本技术复习1. 起跑、助跑、起跨、下栏、过栏、冲刺技术的复习。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导。
三、比赛规则及裁判方法教学1. 讲解跨栏比赛规则。
2. 讲解裁判方法，让学生了解比赛中的裁判工作。
四、模拟比赛1. 学生分组进行模拟比赛，教师担任裁判。
2. 学生在比赛中运用所学技术，提高跨栏成绩。
教学反思：本节课通过理论与实践相结合的方式，让学生掌握了跨栏的基本技术，提高了跨栏成绩。
田径课跨栏教学实践设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本概念、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术动作和技巧。
2. 技能目标：（1）通过跨栏教学，使学生能够正确地完成起跑、起跨、过栏、下栏和冲刺等技术动作。
（2）提高学生的跨栏速度和过栏效率。
3. 情感目标：（1）培养学生对跨栏运动的兴趣和热爱，增强团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
二、教学对象本教学实践设计适用于初中、高中田径运动课程，面向有一定田径基础的学生。
三、教学环境1. 场地：田径场2. 设备：跨栏架、起跑器、秒表、标志物等3. 器材：栏架、起跑器、标志物等四、教学步骤1. 准备活动（1）慢跑：带领学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动强度。
（2）关节活动：进行肩、髋、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术①起跑姿势：使学生了解并掌握起跑姿势，包括蹲踞式、站立式等。
②起跑动作：讲解并示范起跑动作，使学生熟悉起跑过程。
③起跑训练：进行起跑练习，提高起跑速度和稳定性。
（2）起跨技术①起跨动作：讲解并示范起跨动作，使学生掌握起跨时机和动作要领。
②起跨训练：进行起跨练习，提高起跨速度和过栏效率。
（3）过栏技术①过栏动作：讲解并示范过栏动作，使学生掌握过栏时机和动作要领。
②过栏训练：进行过栏练习，提高过栏速度和稳定性。
（4）下栏技术①下栏动作：讲解并示范下栏动作，使学生掌握下栏时机和动作要领。
②下栏训练：进行下栏练习，提高下栏速度和稳定性。
（5）冲刺技术①冲刺动作：讲解并示范冲刺动作，使学生掌握冲刺时机和动作要领。
②冲刺训练：进行冲刺练习，提高冲刺速度和稳定性。
3. 实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行跨栏技术的分组练习。
（2）个人挑战：设置一定距离的跨栏障碍，鼓励学生进行个人挑战，提高跨栏速度和稳定性。
（3）接力比赛：组织跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
初中跨栏跑田径教案
初中跨栏跑田径教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习跨栏跑的基本技术动作；2. 掌握跨栏跑的节奏和步伐；3. 提高学生跨栏跑的速度和稳定性。
教学目标：1. 让学生了解跨栏跑的基本技术动作，理解跨栏跑的节奏和步伐；2. 培养学生跨栏跑的速度和稳定性；3. 增强学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学重点：1. 跨栏跑的基本技术动作；2. 跨栏跑的节奏和步伐。
教学难点：1. 跨栏跑技术的掌握；2. 跨栏跑速度和稳定性的提高。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍跨栏跑的基本技术动作和比赛规则；3. 激发学生对跨栏跑的兴趣，培养学生的竞技体育精神。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、栏间跑和冲刺；2. 学生跟随教师模仿练习，教师个别指导；3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（10分钟）1. 学生进行跨栏跑实践训练，教师观察并指导；2. 针对学生的具体情况，教师提出改进意见；3. 学生根据教师的意见进行调整和改进。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行跨栏跑游戏，增加学生的练习兴趣；2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判；3. 学生互相鼓励，培养团队合作意识。
五、总结讲评（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，肯定优点，指出不足；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 教师布置课后练习任务。
教学反思：本节课通过讲解、示范、实践和游戏等方式，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术动作和比赛规则。
在实践训练环节，学生通过反复练习，逐步提高了跨栏跑的速度和稳定性。
游戏环节增强了学生的团队合作意识和竞技体育精神。
然而，由于时间有限，学生对跨栏跑技术的掌握还有待提高。
在今后的教学中，教师应适当增加练习时间，加强对学生个别指导，提高学生的跨栏跑技术水平。
同时，注重学生的安全防护，避免运动损伤。
跨栏跑的教案
跨栏跑的教案跨栏跑的教案跨栏跑的教案1教材分析一）跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。
起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
2、过栏技术是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。
而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。
所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
教学目标1、接受现代跨栏技术的理论概念。
2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力等体能；强调“摆动腿”。
3、心理素质的培养，能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理，在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
教学重点和难点起跨腿登伸充分有力；摆动腿积极高抬下压，攻栏腿异侧臂积极前伸。
教学过程1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2）攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3）摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4）原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5）跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
6）栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
7）栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
8）摆动腿过栏：学习摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。
9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术。
跨栏跑教学设计与教案
跨栏跑教学设计与教案教学目标：1. 学生能够理解跨栏跑的基本概念和技术要领。
2. 学生能够正确掌握跨栏跑的起跑、过栏、栏间跑和冲刺等技术动作。
3. 学生能够通过实践练习，提高跨栏跑的速度和技巧。
4. 学生能够培养团队合作精神，提高竞技体育意识。
教学内容：第一章：跨栏跑概述1.1 跨栏跑的定义与发展历史1.2 跨栏跑的竞赛规则与场地要求第二章：跨栏跑技术分析2.1 起跑技术2.2 过栏技术2.3 栏间跑技术2.4 冲刺技术第三章：跨栏跑训练方法3.1 基本素质训练3.2 技术动作训练3.3 组合训练3.4 比赛实战训练第四章：跨栏跑安全与损伤预防4.1 安全注意事项4.2 常见损伤预防与处理第五章：跨栏跑比赛策略与心理素质培养5.1 比赛策略分析5.2 心理素质训练与调节教学方法：1. 讲解法：教师对跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法进行讲解，引导学生理解和掌握。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。
3. 实践法：学生进行实际操作练习，教师指导并进行反馈。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神。
5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技体育意识。
教学评价：1. 技术评价：对学生的跨栏跑技术动作进行评价，包括起跑、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 速度评价：对学生跨栏跑的速度进行评价，可以通过计时等方式进行。
3. 比赛成绩评价：根据学生在比赛中的表现进行评价。
4. 自我评价：学生对自己在跨栏跑学习过程中的表现进行评价。
教学资源：1. 教材：跨栏跑教学指导书、比赛规则等。
2. 场地设施：标准田径场、跨栏架、起跑线等。
3. 器材：计时器、测量工具等。
教学进度安排：1. 第一章：2课时2. 第二章：3课时3. 第三章：4课时4. 第四章：2课时5. 第五章：2课时教学总结：通过本教案的教学，学生能够掌握跨栏跑的基本概念、技术要领和训练方法，提高跨栏跑的速度和技巧。
跨栏跑的教案5篇
跨栏跑的教案5篇跨栏跑的教案篇1活动目标：1、尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。
2、发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。
3、勇于尝试、不怕困难。
活动准备：1、材料准备：刘翔哥哥训练的照片（跑步、压腿、跨栏等动作）、长短不同的纸棍、塑料棍或长板条等有一定高度的障碍物。
2、知识准备：了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。
活动过程：一、图片导入：出示刘翔跨栏的照片，问是谁？他在干什么？小朋友也要学习刘翔哥哥，练好身体为祖国争光。
二、热身运动幼儿扮演小运动员，老师和小运动员一起做热身运动：举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。
三、训练跨栏过程1、小朋友自由尝试每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物，活动的方式幼儿自由选择。
2、老师示范1）教练员请个别幼儿进行展示交流。
并启发引导幼儿转入新的运动方式：“有几个小运动员本领真大，跨跳跳得真好，我们看看，他们是怎么跳过一定高度障碍物的。
”2）教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。
3、小朋友再次尝试运动全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。
教练员巡视观察，鼓励小运动员能积极尝试。
重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。
四、游戏：我是跨栏小冠军游戏规则：小朋友分成两队，跨过前面摆放的障碍物（3-4组），最快跨完的一队小朋友获胜。
游戏可以重复。
五、放松运动（跟着音乐节奏做放松动作）刚才小朋友真棒，都快速地跨过前面的障碍，跟刘翔哥哥一样勇敢，好累啊，现在我们跟着音乐节奏来放松一下身体吧！六、活动结束、（运动器械，物归原处，运动教学结束）跨栏跑的教案篇2【活动目标】1、积极探索篮子的多种搭法，学习用助跑跨跳的方法跨过障碍物，有勇敢精神。
2、体验与同伴合作游戏的快乐。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
田径课跨栏教案
田径课跨栏教案一、教学目标1、让学生了解跨栏运动的基本知识和技术动作要领。
2、使学生初步掌握跨栏跑的起跨、腾空过栏和下栏着地等技术动作，提高学生的跨栏能力。
3、培养学生勇敢、果断、自信的心理品质，增强学生的身体素质和协调能力。
二、教学重难点1、教学重点起跨腿的蹬伸和摆动腿的提拉动作。
过栏时身体重心的控制和栏间节奏的把握。
2、教学难点起跨点的选择和起跨腿与摆动腿的协调配合。
克服学生对栏架的恐惧心理，提高过栏的成功率。
三、教学方法1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解跨栏跑的技术动作要领。
2、分解练习法：将跨栏跑的技术动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。
四、教学准备1、器材准备：跨栏架若干、标志桶若干、卷尺、口哨。
2、场地准备：选择一块平坦、开阔的田径场地，画出起跑线、栏架摆放位置和终点线。
五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。
热身活动：带领学生进行慢跑 400 米，然后进行关节活动操，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动和手腕踝关节运动，每个动作做 4×8 拍。
2、基本部分（约 30 分钟）跨栏跑的基本知识讲解（约 5 分钟）介绍跨栏跑的项目特点、比赛规则和发展历程。
讲解跨栏跑的技术动作结构，包括起跨、腾空过栏和下栏着地三个环节。
跨栏跑的技术动作示范（约 5 分钟）教师进行完整的跨栏跑技术动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
对起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作进行分解示范，重点强调动作的要领和关键环节。
跨栏跑的技术动作练习（约 15 分钟）原地起跨腿和摆动腿的模仿练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手扶墙，身体前倾，做起跨腿的蹬伸和摆动腿的提拉动作，每个动作做 10 次，共做 3 组。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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跨栏跑技术教学授课教案(教案)
跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）第一章：跨栏跑概述1.1 教学目标让学生了解跨栏跑的定义、起源和发展历程。
使学生掌握跨栏跑的基本技术要领和训练方法。
培养学生对跨栏跑运动的兴趣和热情。
1.2 教学内容跨栏跑的定义、起源和发展历程。
跨栏跑的技术要领：起跑、跨越栏架、栏间跑和冲刺。
跨栏跑的训练方法：素质训练、技术训练和比赛实践。
1.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术要领。
跨栏跑的训练方法和比赛实践。
第二章：跨栏跑技术分析2.1 教学目标使学生深入了解跨栏跑的技术细节。
培养学生对跨栏跑技术的认识和理解。
2.2 教学内容起跑技术：起跑动作、起跑节奏和起跑加速。
跨越栏架技术：跨栏步技术、摆动腿技术和过栏姿势。
栏间跑技术：栏间步长、步频和节奏。
冲刺技术：冲刺动作、冲刺节奏和冲刺加速。
2.3 教学重点与难点跨栏跑技术细节的讲解和分析。
学生对跨栏跑技术的实践和应用。
第三章：跨栏跑训练方法3.1 教学目标使学生掌握跨栏跑的训练方法。
培养学生进行跨栏跑训练的能力。
3.2 教学内容素质训练：力量、速度、耐力和柔韧性训练。
技术训练：起跑、跨越栏架、栏间跑和冲刺训练。
比赛实践：模拟比赛和实战训练。
3.3 教学重点与难点跨栏跑训练方法的讲解和演示。
学生对跨栏跑训练方法的实践和应用。
第四章：跨栏跑比赛策略4.1 教学目标使学生了解跨栏跑比赛策略。
培养学生制定和运用比赛策略的能力。
4.2 教学内容跨栏跑比赛策略的制定：起跑策略、跨越栏架策略、栏间跑策略和冲刺策略。
跨栏跑比赛策略的运用：根据自身特点和对手情况选择合适的比赛策略。
4.3 教学重点与难点跨栏跑比赛策略的制定和运用。
学生对跨栏跑比赛策略的理解和应用。
第五章：跨栏跑安全与损伤预防5.1 教学目标使学生了解跨栏跑运动的安全注意事项。
培养学生预防和处理跨栏跑运动损伤的能力。
5.2 教学内容跨栏跑运动的安全注意事项：正确掌握技术动作、避免运动过度和做好热身运动。
跨栏跑运动损伤的预防：加强素质训练、注意技术动作的正确性和避免过度劳累。
田径跨栏跑教案
田径跨栏跑教案田径跨栏跑教案课程目标：1. 学会正确的跨栏姿势和技巧；2. 提高学生在跨栏跑中的灵活性和爆发力；3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学准备：1. 需要准备好足够数量的跨栏和跨栏架；2. 准备好计时器；3. 课堂准备好充足的空间。
教学步骤：第一步：热身运动（10分钟）进行5分钟的热身慢跑，包括颈部、手臂、腿部的拉伸，并做一些扭腰和踢腿的动作，以充分准备身体。
第二步：讲解跨栏技巧和姿势（10分钟）1. 讲解正确的跨栏姿势：身体保持挺直，胸部前倾，头部向前，手臂保持放松状态，膝盖高抬，脚掌用力踩地；2. 讲解正确的跨栏手势：手臂和手背垂直于地面，手肘略微弯曲，手掌向下；3. 通过视频和实例示范正确的跨栏技巧和姿势。
第三步：跨栏练习（30分钟）1. 学生分组，每组一人站在起点，其他队员分散站立在不同高度的跨栏前；2. 学生依次跨越跨栏，并在通过之后迅速向前跑；3. 教师根据学生的情况给予指导和纠正；4. 每组轮流练习，每人至少练习3次；5. 注意安全，确保每位学生都熟悉使用跨栏和跨栏架的方法。
第四步：团队竞赛（15分钟）1. 将学生分为两个队伍进行团队竞赛；2. 每组队员轮流进行跨栏跑，团队成绩取决于跨栏跑完全队所用的总时间；3. 由学生自己组织队员的顺序和调度，培养团队协作能力。
第五步：总结和练习（15分钟）1. 回顾和总结今天的课程内容，指出学生在跨栏跑中的优点和不足；2. 鼓励学生在日常生活中继续练习跨栏跑，并提醒他们要注意保护自己的安全；3. 给予积极的反馈和鼓励，激发学生对田径跨栏跑的兴趣和热情。
教学反思：通过这节课的教学，学生学会了正确的跨栏姿势和技巧，并在实践中得到了巩固和提高。
通过团队竞赛，学生培养了团队协作精神和竞争意识。
然而，今后的教学中需要加强对学生的安全意识教育，确保他们在跨栏跑中的安全。
同时，在教学过程中也要注重给予学生积极的反馈和鼓励，激发他们的学习兴趣。
田径教案跨栏模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解跨栏跑的基本概念、技术要求和比赛规则。
- 掌握跨栏的基本动作，包括起跨腿的摆动、起跳、过栏和落地等。
- 通过实践，提高学生的跨栏跑速度和技巧。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、讲解和实践，培养学生对跨栏跑技术的理解和掌握。
- 通过小组合作，提高学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感与价值目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强体育锻炼的意识。
- 培养学生面对挑战的勇气和坚持不懈的精神。
二、教学内容1. 基本内容：- 跨栏跑的技术动作：起跨腿的摆动、起跳、过栏和落地。
- 跨栏跑的助跑节奏和起跳时机。
- 跨栏跑的栏间跑技巧。
2. 重点内容：- 跨栏跑的起跨腿摆动和起跳动作。
- 跨栏跑的助跑节奏和起跳时机。
3. 难点内容：- 跨栏跑的节奏感和时机把握。
- 跨栏跑的协调性和灵活性。
三、教学过程（一）准备部分1. 时间：10分钟2. 内容：- 课堂常规：整队、点名、检查服装、宣布本节课的内容和目标。
- 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
（二）基本部分1. 时间：30分钟2. 内容：- 讲解与示范：- 教师讲解跨栏跑的基本技术动作，并示范。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 分组练习：- 学生分组进行跨栏跑的起跨腿摆动、起跳、过栏和落地等动作的练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
- 技能训练：- 学生进行跨栏跑的助跑节奏和起跳时机的训练。
- 学生进行跨栏跑的栏间跑技巧训练。
（三）巩固部分1. 时间：15分钟2. 内容：- 学生进行跨栏跑的实战演练。
- 教师观察学生的表现，给予个别指导。
（四）放松部分1. 时间：5分钟2. 内容：- 学生进行放松运动，如慢跑、深呼吸等。
- 教师总结本节课的学习内容，鼓励学生。
四、教学评价1. 学生掌握跨栏跑技术动作的程度。
2. 学生在跨栏跑中的速度和技巧。
3. 学生在小组合作中的表现。
五、教学反思1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教。
跨栏跑单元教学计划(5篇)
跨栏跑单元教学计划（5篇）跨栏跑单元教学计划1一、指导思想本单元教学计划以全面发展学生身体素质，提高跨栏跑技能为核心指导思想。
通过科学合理的教学安排，使学生在掌握跨栏跑基本技术的同时，培养勇敢、坚韧的意志品质和团队协作精神，促进学生身心健康发展。
二、学情分析本单元教学面向的是初中二年级学生，学生正处于生长发育的关键时期，具备一定的运动能力和基础体育知识。
然而，学生在跨栏跑技术、速度和力量方面存在个体差异，部分学生对跨栏跑的技术要领和节奏感掌握不够熟练，需要通过系统训练加以提升。
三、教材分析跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，需要良好的速度、力量、柔韧性和协调性。
教材内容主要包括跨栏跑的基本姿势、起跨、腾空过栏、落地等技术环节。
通过教材分析，确定教学重点和难点，制定有针对性的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的技术要领。
四、教学目标1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术和正确姿势，提高跨栏跑的速度和节奏感。
2.过程与方法：通过分步练习、示范讲解、小组合作等方法，逐步提高学生的跨栏跑技能。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的'意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
五、教学程序1.准备部分：热身活动：慢跑、拉伸运动，预防运动损伤。
导入新课：介绍跨栏跑的基本知识和重要性，激发学生兴趣。
2.基本部分：技术讲解：详细讲解跨栏跑的基本技术和姿势，示范正确动作。
分步练习：起跨练习：重点练习起跨脚的着地位置和角度。
腾空过栏练习：注重身体姿势和节奏感。
落地练习：强调落地时的稳定性和身体控制。
小组合作：学生分组进行练习，相互纠正动作，提高技术水平。
3.结束部分：放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉紧张。
总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进意见。
布置作业：安排课后练习任务，巩固跨栏跑技术。
跨栏跑单元教学计划2教学目标：1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿。
跨栏跑技术教学教案
跨栏跑技术教学教案 (一)习：如下图：跨腿（侧拉腿）、摆动腿（攻栏腿）的练习：（侧拉腿）作用：建立正确的摆动腿动作概念，改进摆动腿动作。
练习：在跑道上前后依次放置5—8栏，栏高76～84 cm，栏距5—8架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。
．高抬腿栏中过栏。
作用：建立正确的跨栏动作概念，改进跨栏步动作。
．助跑向肋木做攻栏动作。
作用：增强攻栏意识，体会和改进跨栏跑的蹬地起跨攻栏技术。
练习：面向肋木，两脚前后站立，离肋木约6 m左右，助跑几步，起跨腿踏上起跨点蹬地，摆动腿屈膝高抬前摆，小腿迅速前伸踏上适当高度的横木上，同时上体前倾，两臂前伸抓住适当高度的肋木，起跨腿蹬离地面后留在体后。
、扶肋木在栏侧做起跨腿提拉练习分：讲解：跨栏跑的途中跑由九段栏间跑组成，每一段包括高频率、强节奏的三步平跑和一个跨栏步。
跨栏步分起跨过栏和下栏落地两个部分。
起跨过栏：起跨脚放脚方向要正，快速有力，用前脚掌富有弹性的着地，后蹬角约为组织与练习：如下图：1、高抬腿栏中间垫步过栏 4栏×4次(栏间4～5米)2、行进间攻栏腿、侧拉腿从栏侧过栏练习。
3、跨栏步练习四、结束部分：跨栏跑技术教学教案(二)1、抬腿栏中间垫步过栏 4栏×4次(栏间4～5米)2、行进间攻栏腿、侧拉腿从栏侧过栏练习。
3、跨栏步练习（二）学习栏间跑技术、学生练习：组织如下图：）学生试跨l～3个低栏(栏高：男76.2、女50厘米，栏间：男8）起跑后跑10步，栏间(栏距同“1”)用7步跑3栏(栏高男76.2四、结束部分：一)放松活动：慢跑约200米；放松操。
二)小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。
三)布置作业：l、参看通用教材跨栏步技术理论：《田径技术图示教学法》一书中的跨栏步图解。
2、利用早操和空闲时间练习跨栏步动作。
(四)通报第下次课学习任务，布置有关事项。
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附件2
体育学院教育实习教案（理论课、技术课）示例执教授课日期 2020年9月周次1周次课次 1课次
导入部分一．整队集合报告人数
二．师生问好
三．宣布本节课内容
四．安排见习生
五．慢跑——直径半程*
往返跑
六．行进间活动操
1.扩胸运动
2.肩绕环腹背运动
3.髋部运动
4.弓箭步压腿走
5.踢腿运动
要求：精神饱满
口号响亮
用口令指挥，调动队形
教法与步骤：
1.教师讲解，示范
2.用口令指挥练习
两列横队集合
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：快、静、齐
○○○○○○○○○○┓
←—————————┛
←—————————┓
○○○○○○○○○○┛
要求：学生认真观察动作，练习积极
时间：6—8分钟
次数：2—4八拍
主体部分
主体部分基本部分
一、学习跨栏步技术
（一）辅助练习
1、坐姿跨栏步摆臂
要求：上体前倾，异侧臂、
肩前探。
2、坐姿跨栏步对拉练习
要求：上体前倾
起跨腿规范放置
3、摆动腿攻摆练习
要求：提、伸、压
4、起跨腿侧平放摆臂
要求：起跨腿平放，大
小腿自然折叠、勾脚尖
5、起跨腿侧平拉练习
要求：经腋下向前提拉
至身体正前方。
组织：
1、两路横队练习
2、前后两人一组练习
1、两列横队练习
2、“跑”的口令指挥
教法与步骤：
1、教师扼要讲解、示范
2、用口令指挥练习
3、教师观察与指导
4、个别纠正学生错误动作。
讲解示范与练习队形
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
学练法与步骤
1、观察教师动作
2、学生认真练习技术
3、按照教师纠正改进动作
Π--Π--Π--Π
Π--Π--Π--Π←—○○
Π--Π--Π--Π←—○○
▲
（二）栏上跨栏步辅助练习
1.栏上挂膝，下压，提拉剪绞过栏
2.小步跑栏中过栏练习
3.栏间一步连续剪绞练习
4.栏侧慢跑摆动腿攻栏练习
5.栏侧慢跑跑起跨栏退提拉过栏练习
三．跑栏结合练习
1.跨栏3步一跨的跑跨结合节奏练习时间：12—14分钟
次数：2—4个八拍
一、组织
二、教法与步骤
1、教师讲解示范
2、教师观察指导，针对不同学生不同环节错误，及时纠正动作。
3、学生正误示范，教师指导学生集体对比分析动作。
4、指挥集体练习
5、及时强调动作要点
Π-Π-Π-Π-Π-Π-Π←—○○
▲
Π--Π--Π--Π←—○○
▲
Π--Π--Π--Π←—○○
一、讲解与练习
二、学练法与步骤：
1、认真观察教师动作
2、主动积极练习
3、按照教师纠正改进动作
4、正误示范，分析解决问题
5、每人示范，集体提出问题，
分析问题。
按教师要求完成练习任务，
提高分析问题，解决问题能力。
时间：20-21分钟
次数：3-4组
注：“课型”指课的类型。
理论课课型包括讲授、练习、讲评、讨论、探究、辩
论、听、说等。
术科实践课课型包括体能、技术、战术、综合、测试、
比赛、教法实习等。
1.“强度”分级：大、中上、中、中下、小。
2.“练习时间”指学生有效练习时间，即学生练习时间与授课时间的百分比。