站立式起跑教案(小学)

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体育站立式起跑的游戏教案

体育站立式起跑的游戏教案一、教学目标1. 了解站立式起跑的基本姿势和动作要领；2. 掌握站立式起跑的技术要点；3. 提高学生的协调能力和反应能力；4. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

二、教学重点和难点1. 站立式起跑的基本姿势和动作要领；2. 站立式起跑的技术要点；3. 学生的协调能力和反应能力的提高。

三、教学准备1. 起跑线和终点线；2. 计时器；3. 学生运动服和运动鞋。

四、教学过程1. 热身活动老师带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备站立式起跑游戏。

2. 理论讲解老师向学生介绍站立式起跑的基本姿势和动作要领，包括双腿分开与肩同宽，重心略向前倾，手掌放在地面上，身体呈45度角等。

3. 示范讲解老师进行站立式起跑动作的示范讲解，让学生们观摩老师的动作，理解站立式起跑的技术要点。

4. 练习让学生们分组进行站立式起跑的练习，每组学生轮流进行站立式起跑动作的练习，老师在一旁进行指导和纠正。

5. 游戏规则将学生分成若干组，每组站在起跑线上，等待老师的指令。

比赛开始时，老师喊“准备”，学生们做好准备姿势；然后喊“起跑”，学生们迅速起跑。

到达终点线的学生为获胜者。

6. 游戏进行学生们按照游戏规则进行站立式起跑比赛，老师记录每组学生的成绩。

7. 游戏总结比赛结束后，老师和学生一起总结比赛过程，讨论比赛中出现的问题和不足之处，并进行技术指导和训练。

五、教学反思通过本次教学活动，学生们对站立式起跑的基本姿势和动作要领有了更深入的了解，同时也提高了协调能力和反应能力。

在未来的教学中，需要更多地进行实践训练，以提高学生的站立式起跑技术水平。

六、教学延伸可以组织学生进行更多的站立式起跑比赛，加强学生的技术训练和竞技能力。

同时，也可以引入起跑器材，进行更加专业化的训练。

七、教学总结本次教学活动使学生们在轻松愉快的氛围中学习了站立式起跑的基本姿势和动作要领，提高了协调能力和反应能力，增强了团队合作意识和竞争意识。

站立式起跑教案

站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。

2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。

3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。

二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。

2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。

三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。

2. 如何克服起跑时的紧张和压力。

四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。

2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。

五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。

通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。

2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。

这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。

3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。

（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。

（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。

4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。

以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。

（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。

（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。

（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。

5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。

学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。

体育与健康站立式起跑教案

体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。

1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。

2. 提高学生的爆发力和速度。

3. 培养学生的运动协调能力和自信心。

二、教学重点和难点。

1. 站立式起跑的基本动作和要领。

2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。

三、教学准备。

1. 一块平整的操场或者运动场地。

2. 起跑线和终点线。

3. 计时器。

4. 老师和助教。

四、教学过程。

1. 热身活动。

在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。

可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。

2. 理论知识讲解。

在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。

包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。

同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。

3. 示范讲解。

老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。

同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。

4. 分组练习。

将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。

可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。

5. 实际操作。

在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。

可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。

6. 总结讲解。

在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。

同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。

五、教学反思。

站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。

因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。

同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。

(精品小学体育站立式起跑教案

(精品小学体育站立式起跑教案教学目标：1.学习站立式起跑的基本动作和技巧；2.培养学生的爆发力和速度感；3.培养学生的注意力和反应能力。

教学准备：1.一段平坦的跑道；2.起跑线；3.弹力带。

教学步骤：一、热身活动（5分钟）1.集体跑步热身：让学生围成一圈，进行集体跑步活动，热身身体。

2.关节活动：引导学生进行头部、肩部、手臂、胯部、脚踝等关节的活动，准备身体。

二、站立式起跑的基本动作介绍（10分钟）1.示范动作：教师向学生展示站立式起跑的正确姿势。

2.解释动作要领：a.站立姿势：双脚平行站立，脚距与肩宽相等，身体保持直立，腿部稍微弯曲，手臂自然放在身体两侧。

b.调整重心：重心稍微向前倾斜，同时将手臂往后拉，准备向前爆发。

c.准备出发：保持重心的同时，集中注意力，准备开始起跑。

三、站立式起跑的练习（20分钟）1.练习步骤：a.学生按照教师的示范动作，一起做几组站立式起跑的动作练习。

b.学生可以利用弹力带进行辅助训练，将弹力带绑在腰部，保持身体直立，模拟起跑的动作。

c.学生可以结对练习，互相观察纠正动作，并互相给予鼓励和指导。

2.教师巡视指导：教师在学生练习过程中，巡视指导学生的动作，及时纠正错误的姿势，并给予鼓励。

四、站立式起跑的应用练习（25分钟）1.跑步起跑练习：学生用站立式起跑的姿势，进行起跑练习，跑一段距离，然后终点线再站起，模拟真实比赛的情况。

2.反应能力练习：教师准备几个信号标志，例如颜色标志牌或手势动作，让学生根据不同的信号做出不同的动作，模拟比赛中的反应能力要求。

五、课堂总结（5分钟）教师进行简要总结，总结本节课的学习内容，强调站立式起跑的重要性和正确动作要领。

小结：以上是一节关于小学体育站立式起跑教案的设想，通过本节课的学习，学生可以掌握站立式起跑的基本动作和技巧，培养他们的爆发力、速度感、注意力和反应能力。

这些都是对学生体育素养的培养非常重要的方面，希望能帮助到老师们的教学工作。

站立式起跑教案 (3)

站立式起跑教案简介站立式起跑是田径中的一项重要的起跑动作。

在短跑项目中，站立式起跑对选手的出发速度和起跑准确度有着至关重要的影响。

本教案将介绍站立式起跑的基本动作要领以及训练方法，帮助运动员提升起跑技术。

一、站立式起跑的基本要素站立式起跑分为姿势准备、起跑动作和爆发三个阶段。

下面将分别介绍这三个阶段的要素：1. 姿势准备•起跑线：双脚置于起跑线上，与肩同宽，重心分布均匀。

•下蹲姿势：膝盖弯曲，臀部稍微向后，身体微微向前倾斜。

•手/脚位置：接地的手位于肩膀前方，掌心向下；后脚的脚尖位于前脚的脚跟上方，脚间距约为一只脚掌宽。

2. 起跑动作•爆发动作：瞬时用力向前推动身体，膝盖迅速伸直，臀部向前推进。

•手臂动作：双臂迅速向前甩动，手掌心臂内侧。

•腿部动作：后腿迅速抬起，大腿与地面成水平，小腿成垂直。

3. 爆发阶段•抬起大腿：快速将前腿的大腿提起，大腿与地面成水平。

•笔直小腿：将前腿小腿伸直，与地面成垂直。

•伸展臂膀：迅速将手臂伸展开，与地面呈90度。

二、站立式起跑训练方法为了提高站立式起跑的技术水平，以下是几种有效的训练方法：1. 动作训练•跳跃训练：通过反复跳跃练习，提高腿部的爆发力和协调能力。

例如，单腿跳跃、深蹲跳跃等动作。

•弹跳训练：利用跳跃板或弹力带进行弹跳练习，增加起跳时的爆发力。

例如，弹跳姿势训练、弹跳高度训练等。

•手臂推动训练：通过反复推动训练，提高手臂的爆发力和协调能力。

例如，俯身屈臂推地、俯卧撑等动作。

2. 强化训练•腿部力量训练：通过深蹲、负重跳跃等训练方法，加强腿部的力量。

可以使用杠铃、哑铃等器械进行负重训练。

•核心肌群训练：通过平板支撑、仰卧起坐等训练方法，加强核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。

•灵敏度训练：进行快速反应和敏捷性的训练，提高起跑反应速度和灵活性。

可以使用阻力带、蹦床等训练工具进行训练。

三、注意事项在进行站立式起跑训练时，需要注意以下几点：1.安全第一：进行训练时要确保场地平整，避免因地面起伏或其他障碍物造成意外伤害。

站立式起跑公开课教案

站立式起跑公开课教案一、教学目标：通过本堂课的学习，学生能够了解站立式起跑的基本动作要领，掌握站立式起跑的技巧，并能够运用所学，提高自己的起跑速度和爆发力。

二、教学重点和难点：- 重点：站立式起跑的基本动作要领、技巧训练。

- 难点：如何正确理解和运用站立式起跑技巧，在实际运动中发挥出最佳效果。

三、教学准备：- 教学场地：具备跑道和足够的空间。

- 教具：计时器、标记物、执教板。

四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）热身活动意在为学生准备好身体和心理状态，以便更好地进行站立式起跑的学习和训练。

教师可以设计一些简单的热身运动和拉伸动作，如慢跑、揭沙袋、抬膝等。

2. 理论知识讲解（15分钟）教师向学生介绍站立式起跑的概念、意义和目标，并对站立式起跑的基本动作要领进行讲解。

重点讲解姿势、起跑线位置、出发时机等关键点，并用示范动作向学生展示。

3. 技巧练习（25分钟）（1）姿势练习：教师引导学生站在起跑线上，通过反复练习，使学生掌握正确的站立姿势。

重点注意身体重心的位置、上半身的放松和保持直立等。

（2）出发练习：教师用计时器进行计时，指定学生按照指令进行起跑练习。

重点讲解爆发力的发挥和出发时机的把握。

4. 技巧运用（30分钟）学生进行站立式起跑练习赛，按照教师的指示，在规定的起跑位置进行正式比赛。

教师可以将学生分为小组进行比赛，培养学生的合作意识和竞争意识。

五、教学总结（10分钟）对本节课的学习内容进行总结，帮助学生复习和巩固所学的站立式起跑技巧。

同时，教师也可以提供一些个别指导，帮助学生进一步提高。

六、作业布置：要求学生在家继续进行站立式起跑的练习，每天坚持10分钟，记录自己的起跑时间和进步情况。

七、教学反思：本堂课通过理论知识讲解、技巧练习和实际运用相结合的方式进行教学，使学生既能够理解站立式起跑的基本原理，又能够通过实际操作提升起跑的技巧。

教学过程中，教师要注意与学生的沟通交流，及时给予指导和鼓励，帮助学生克服困难，取得优异的成绩。

田径——站立式起跑教案

田径——站立式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与田径运动的兴趣，提高运动技能。

3. 培养学生团队合作精神和良好运动道德。

二、教学内容1. 站立式起跑技术动作教学。

2. 站立式起跑起跑反应速度训练。

3. 站立式起跑团队合作练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：站立式起跑技术的掌握。

2. 教学难点：起跑反应速度的提高和团队合作。

四、教学资源1. 田径场。

2. 起跑线。

3. 起跑器。

4. 计时器。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范站立式起跑的动作要领，讲解技术细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟起跑，教师纠正动作不规范的地方。

3. 起跑反应速度训练（10分钟）3.1 学生站在起跑线上，进行起跑反应速度的训练。

3.2 教师使用计时器，记录学生的起跑反应时间。

3.3 学生相互交流，分享提高起跑反应速度的方法。

4. 团队合作练习（10分钟）4.1 学生分组，进行团队合作站立式起跑练习。

4.2 教师观察学生的团队合作情况，指导学生提高协作能力。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。

5.2 教师总结本次课程的收获，强调站立式起跑的重要性和注意事项。

5.3 学生收拾器材，清理场地。

六、教学评价1. 对学生站立式起跑技术的掌握情况进行评价。

2. 评价学生在起跑反应速度训练中的表现。

3. 评价学生在团队合作练习中的表现。

七、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。

3. 注重学生的安全，防止运动损伤。

八、课后反思教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，不断调整教学方法，提高教学质量。

九、教学进度安排1. 第1-2周：站立式起跑技术教学。

站立式起跑教案

重点
难点
重点：异侧手、脚，重心前移。
难点：反映迅速、蹬地有力。
课的部分
课的内容
组织教学、学法及要求
运动负荷
时
次
强
开
始
部
分
1、老师整队，师生问好，。
2、学生报数，老师清点人数。
3、老师宣布课的内容。处理见习生。
4、 “找朋友”
学生单队绕篮球场慢跑，听老师口令，老师喊数字几，几个好朋友抱在一起。
5、徒手操
2′
15′
5′
1
2-4
3-4
4-5
2
结
束
部
分
一、放松
1、老师带领学生听舒缓的音乐一起做全身舒缓放松动作。
2、学生相互放松。
二、小结
老师总结本节课的情况。
组织：四列横队
××××××××××××
××××××××××××
◎
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：学生认真和老师一起完成放松。
8′
场地设计
××××××××××××
××××××××××××
◎
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
教法：
1、老师让学生比赛跑步。
2、其他学生观看。并说出他们谁起跑快。
1、老师讲解动作要领。
2、老师做示范动作。
3、学生原地做练习。
4、学生分组（10人）听老师口令完成动作。
5、学生相互学习。
5、老师让动作优美的同学展示。
2、老师讲解
动作要领：两脚前后站立，两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚上，后脚用前脚掌着地，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧壁自然后伸。
3、游戏叫号起跑

体育教案- 短跑：站立式起跑

体育教案－短跑：站立式起跑
教学目标：
1. 学生理解并掌握短跑的站立式起跑技巧。

2. 提高学生的爆发力和协调能力。

3. 培养学生的竞技意识和团队合作精神。

教学过程：
引入：
1. 引导学生回忆短跑的概念和重要性，并激发学生对短跑的兴趣。

2. 向学生介绍站立式起跑的重要性，以及它对短跑比赛结果的影响。

示范和讲解：
1. 教师示范站立式起跑的正确姿势，包括膝盖微屈、身体略向前倾、手掌放在起跑线上等。

2. 讲解起跑时的动作顺序，包括出发时的推离地面、膝关节伸直、臀部和大腿的迅速推动等。

3. 重点强调起跑时保持身体平衡的重要性，防止倾斜或失衡。

练习和实践：
1. 学生分成小组，进行站立式起跑的练习。

每人轮流扮演起跑者和观察者。

2. 老师和助教巡视，纠正学生起跑姿势和动作的错误。

3. 给予学生反馈和指导，帮助他们改善姿势和动作。

竞赛和总结：
1. 安排小规模的短跑比赛，让学生运用所学的站立式起跑技巧参与比赛。

2. 评选出表现优秀的学生，增加竞技性和学生的参与度。

3. 进行集体总结和讨论，学生分享起跑过程中的感受和经验，加深对短跑的理解和认识。

教学评估：
1.观察学生在练习和比赛中的站立式起跑姿势和动作是否正确。

2.通过学生的竞赛成绩和比赛过程中的表现来评估学生的掌握情况和技术水平。

3.通过学生的讨论和总结来评估对短跑的理解和参与度。

小学体育教案：站立式起跑与短跑技能的关系

小学体育教案：站立式起跑与短跑技能的关系引言短跑是田径运动的重要一环，是考验运动员爆发力和速度的项目之一。

而站立式起跑则是进行短跑的基础，正确的站立式起跑姿势和技能能为运动员带来更好的起步速度和加速效果。

本文将主要探讨站立式起跑与短跑技能的关系，并提出相应的小学体育教案。

一、站立式起跑的定义站立式起跑是指运动员在起跑线上以站立姿势开始冲刺的短跑起跑方式。

站立式起跑过程中，运动员的双脚在起跑线上保持平衡，双手放在体侧或放在腰间，准备向前出发。

二、站立式起跑技能的要点在进行站立式起跑时，需要注意以下几个要点：1.姿势正确：站立式起跑时，要求运员双脚间距与肩同宽，双膝弯曲，髋部及肩部略微向前倾斜，头部保持与脊柱垂直。

2.身体平衡：站立式起跑时，需要保持足够的身体平衡，这样可以更好的控制起跑速度和方向。

3.准备就绪：站立式起跑时，需要记住要提前将身体的重心置于前脚，以便更好地利用重心势能进行起跑。

三、短跑技能的要点在进行短跑时，需要注意以下几个要点：1.爆发力：短跑是考验爆发力的项目，需要强大的肌肉力量和速度反应能力，这样才能在起跑后迅速加速。

2.技巧运用：短跑需要通过合理的技巧和身体协调性进行，例如手臂的摆动、腿部的提起等等。

3.细节掌握：在进行短跑时，需要注意起跑时双脚的位置、出发速度、加速过程中膝盖的角度以及头部的姿势等等，这些细节都能对短跑成绩产生重要影响。

四、站立式起跑与短跑技能的关系站立式起跑是进行短跑的重要基础，两者关系密切。

站立式起跑时，准确掌握正确姿势和身体平衡能够为短跑的起跑带来更好的初速度，进而提高短跑成绩。

而在进行短跑时，掌握好短跑技能，能更好地发挥站立式起跑的优势，例如加速和起跑速度等等，继而达到更好的比赛效果。

五、小学体育教学案例在小学体育教学中，针对站立式起跑和短跑项目，可以采取以下教学方法：1.站立式起跑技能的练习在课堂上，老师可以向学生演示站立式起跑的正确姿势，并引导学生逐渐掌握正确的姿势。

站立式起跑教案范文

站立式起跑教案范文教案名称：站立式起跑教学教学目标：1.学生能够正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。

2.学生能够灵活运用站立式起跑技术参与比赛，并提高起跑速度和稳定性。

教学重点：1.站立式起跑的基本姿势和动作要领。

2.腿部用力和身体控制的协调。

教学难点：1.需要学生通过实践不断矫正和调整自己的姿势和动作。

2.需要学生保持高度的专注和集中力，掌握起跑的精确时机。

教学准备：1.球场或操场等开阔的场地。

2.起跑线，可以用颜色明显的胶带或地上的标记。

3.阶梯或平坦的坛子，用于讲授站立式起跑的基本姿势和动作要领。

4.喇叭或口哨，用于指示起跑的开始。

5.音乐设备，用于增加课堂气氛。

教学步骤：1.热身活动：带领学生进行适当的热身活动，包括跑步、伸展运动等，为后续的动作做好准备。

2.简介站立式起跑的重要性和应用范围：向学生介绍站立式起跑在田径比赛中的重要性和应用范围，激发学生的学习兴趣。

3.反复演示站立式起跑的基本姿势和动作要领：站在阶梯或坛子上，身体直立，脚距离为肩宽，双手放在膝盖上方，脚尖靠近起跑线。

强调腿部用力和身体控制的协调。

通过反复演示，让学生清晰地掌握起跑的要领。

4.学生实践练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为示范者，其他学生依次进行起跑练习。

教师反复观察和指导，及时纠正学生的动作错误和不规范的姿势。

5.观摩分析：让学生观摩不同组别的学生起跑，用喇叭或口哨指示起跑的开始，观察学生是否能够迅速而准确地起跑，以及起跑后姿势是否正确稳定。

对表现较好的学生进行肯定和表扬，并对出现问题的学生进行指导和分析。

6.比赛实践：进行起跑比赛，根据学生的年级、性别和能力水平设置不同的组别和规则。

比赛中，教师可以通过背景音乐等方式增加气氛，激发学生的竞争欲望，使他们更加全力以赴地参与比赛。

7.总结讲评：通过观察和分析比赛过程，总结起跑中常见的错误和不规范动作，并讲解正确的姿势和动作要领。

同时，让学生总结自己的起跑经验和感受，激发他们主动学习的意愿。

站立式起跑教案3则

站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。

站立式起跑教案

站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生参加田径运动的兴趣，提高他们的竞技水平。

3. 加强学生的团队协作能力和竞技精神。

二、教学内容：1. 站立式起跑的基本技术。

2. 站立式起跑的训练方法。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：站立式起跑的基本技术。

2. 教学难点：站立式起跑的动作要领及起跑后的加速跑。

四、教学资源：1. 田径场。

2. 起跑线。

3. 标志物。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍站立式起跑的基本技术和重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解站立式起跑的动作要领，并示范动作。

学生跟随教师一起做动作，体会站立式起跑的感觉。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）学生进行站立式起跑比赛，体验比赛氛围，提高竞技水平。

6. 课后作业（自愿完成）学生拍摄自己站立式起跑的视频，分析并改进自己的动作，下周课堂分享。

六、教学评估：1. 观察学生在练习中的动作准确性、流畅性和速度。

2. 通过比赛实践评估学生的竞技水平和团队合作能力。

3. 收集学生反馈，了解他们对站立式起跑技术掌握的程度及存在的困难。

七、安全与纪律：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，听从指挥，避免发生意外伤害。

2. 强调起跑线的安全距离，防止碰撞。

八、教学延伸：1. 结合站立式起跑，引入短跑训练，提高学生的爆发力和速度。

2. 通过对比分析，让学生了解站立式起跑和蹲踞式起跑的差异及适用场景。

3. 组织学生观看专业运动员的站立式起跑比赛视频，学习先进技术。

九、教学反思：1. 教师在课后对自己的教学过程进行反思，考虑是否有效地传达了站立式起跑的技术要领。

2. 思考如何调整教学方法以适应不同学生的学习需求。

3. 评估教学资源的利用情况，是否为学生的学习提供了足够的帮助。

十、课程计划：1. 下一节课将重点教授短跑中的加速跑技术，与站立式起跑技术相结合，提高学生的整体短跑能力。

站立式起跑教学设计(精选6篇)

站立式起跑教学设计（精选6篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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小学体育与健康《站立式起跑》教案

小学体育与健康《站立式起跑》教案站立式起跑是小学体育与健康课程中的重要内容之一，主要帮助学生正确掌握起跑的站姿和起跑的基本动作要领。

通过站立式起跑的训练，不仅可以提高学生的爆发力和速度，还可以培养学生的协调性和灵敏性。

下面是一份小学体育与健康的《站立式起跑》教案，旨在帮助学生学习和掌握该技能。

一、教学目标1. 知识目标：了解站立式起跑的基本动作要领和注意事项。

2. 能力目标：掌握站立式起跑的正确技术动作，提高爆发力和速度。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐趣，增强自信心和团队合作意识。

二、教学重点和难点1. 教学重点：学生正确掌握站立式起跑的基本动作要领。

2. 教学难点：帮助学生通过示范和指导，纠正动作中的错误，提高动作的标准化程度。

三、教学准备1. 学生：安全保护用具（护膝、护肘等）2. 教师：示范用具（竞技场、起跑线等）3. 教材：小学体育与健康教材四、教学步骤一、导入1. 通过生动的示范和讲解，引发学生对站立式起跑的兴趣和好奇心。

2. 提问：你们是否知道站立式起跑有哪些基本要领？你们是否熟悉站立式起跑的姿势和动作？二、讲解与示范1. 讲解站立式起跑的基本要领，包括站姿、手部位置等。

2. 示范站立式起跑的正确动作，突出重点动作和注意事项。

3. 反复示范和讲解，帮助学生全面理解和掌握起跑动作的正确姿势。

三、练习与指导1. 学生自由练习站立式起跑动作，教师进行指导和纠正。

2. 教师巡视并指导学生，及时纠正学生的错误动作。

3. 鼓励学生与同学互相观摩和交流，互相帮助，促进共同进步。

四、巩固与评价1. 设计练习游戏，让学生在游戏中巩固站立式起跑的技能。

2. 分组进行比赛，看哪个小组的起跑更加标准、快速、稳定。

3. 老师进行评价，对表现突出的学生进行表扬，鼓励全体学生共同进步。

4. 结合学生的实际情况，进行必要的延伸训练，提高学生的起跑速度和爆发力。

五、课堂总结1. 教师总结本节课的内容，再次强调站立式起跑的基本要领和注意事项。

《站立式起跑》教案3篇

《站立式起跑》教案优秀3篇《站立式起跑》教案篇一一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平三、四的快速跑学习打基础。

主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

培养爱国主义民族精神和创新能力。

三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。

教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。

学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。

教师有针对性的给予表扬。

2、学习阶段引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？两个问题完成注意力的转移。

点明本课学习任务：站立式起跑教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。

调动了学生求知欲望。

教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。

让学生对所学知识有个更加清晰的概念。

这样80%以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。

小学体育教案：站立式起跑训练指南

小学体育教案：站立式起跑训练指南引言站立式起跑是短跑比赛中最基本的技能之一。

在运动会中，跑步比赛是最吸引人的赛事之一，特别是短跑比赛。

而站立式起跑在短跑比赛中扮演着重要的角色，是短跑比赛成功的基础。

为了提高学生的短跑比赛成绩，教育工作者必须掌握站立式起跑的技术，并为学生提供适当的起跑训练指南。

1. 目标本训练指南旨在向小学教师和教练提供关于如何教授站立式起跑的详细说明，以及如何通过初始姿势、起跑步骤和结束姿势来帮助学生熟练掌握站立式起跑的技术。

2. 前提条件学生必须具备一定的体能水平和短跑基本知识，这些知识包括加速、终点线、换道和半道。

学生需要有一个正常的身体素质，以便开始站立式起跑的练习。

3. 培训内容3.1 初始姿势正确的初始姿势是站立式起跑的关键。

初始姿势应包括以下要素：（1）两脚并拢，膝盖微微屈曲，身体重心保持均衡；（2）双肩下垂，手肘微屈，手指张开；（3）头部保持正直，视线落在起跑线上。

3.2 起跑步骤起跑步骤是站立式起跑的关键。

在执行起跑步骤时，应注意以下要素。

（1）通过向前俯身，双手抵住地面的方式来实现起跑；（2）第一步要快，脚步要重；（3）第二步要快，脚步用力踢出；（4）第三步是加速的关键，膝盖要发力；（5）态度要低，膝盖和腰部要下沉，手臂要向后伸展，以减少空气阻力。

3.3 结束姿势结束姿势是站立式起跑的重要组成部分，并且在比赛中也很重要。

正确的结束姿势包括以下要素：（1）跑过终点线后，自然地放松身体，稍微减少速度；（2）双手放下，将注意力放在呼吸上；（3）注意移动你的臀部，以减少更多的阻力；（4）不要在终点站立太久，以免扰乱其他运动员的比赛。

4. 培训意义通过站立式起跑的训练，学生可以：（1）提高快速加速的能力；（2）更有效地加速，更快地完成比赛；（3）改善协调能力和技术；（4）增加自信心和比赛意识。

5. 结论站立式起跑是短跑比赛的重要的基本技能之一，是短跑比赛成败的关键。

正确的教学方法和训练计划是学生成功掌握站立式起跑技术的关键因素。

站立式起跑教案

b.界内队员可以接投来的包，接住可得1分或救1人
c.界内队员不得踩线，否则算失败
d.投掷高度在胸部以下
一．集合整队
二．放松四步舞
三．师生再见
8-9分
15-16分
4-5
次
2*8拍
1-2次
8“*2
8-9次
2-4次
2*8拍
一、组织：四列横队;成体操队形散开
二、要求：集合快速，听从指挥三、Leabharlann 法：1．教师协助体育委员整队
2．提示踏步走要求并示范
3．学生听口令练习
4．教师讲评并表扬鼓励
5．由教师领做拍手操师生共发口令
6．指导学生做专项练习
7．纠正个别不规范动作
一、组织：
二、教法：
1、找两名学生分别示范起跑姿势并讲评
2、教师示范站立式起跑方法并讲解
3、学生模仿站立式起跑，教师巡视纠正
4、站立式起跑跑出5米，分别进行师评及互评
二、教法
1教领做四步舞
2表扬鼓励学生
3布置收器材
常规教育
培养学生良好的身体姿态及做操习惯
培养认真锻炼的态度
培养团结协作的集体主义意识
养成意识
课后小结：
5、提示难点
6、站立式起跑追球10-15米
7、结合疾跑及加速跑练习站立式起跑
8、自选距离追逐跑
一、组织：
二、教法：
1．教师讲解游戏方法，学生复述游戏规则
2．男女分场地进行练习教师巡视指导强调规则
3．讨论战术（打近不打远；打倒不打跑；打溜边不打动的；用声东击西战术）
4．分组比赛
5．教师讲评优胜队
一、组织：四列横队
一、站立式起跑；
1、动作方法：
“予备”站在起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，两腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍前倾。