健康男人的11条黄金标准.docx

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健康人的十大标准

3.生活理想切合实际。
4.不脱离周围现实环境。
5.能保持人格的完整与和谐。
6.善于从经验中学习。
7.能保持良好的人际关系。
8.能适度地发泄情提下，能在有限度地发挥个性。
10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本要求
3、头发有光泽，无头屑
4、肌肤、皮肤富有弹性，走路感觉轻松
5、体重合适，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调；
6、能够抵抗一般性的感冒和传染病；
7、牙齿清洁，无空油，无痛感，牙龈颜色正，无出血现象；
一个人做到道德健康，就能促进和谐的人际关系。一个人除了与他人相互信任、相互支持外，还需要真诚。向社会索取的东西不能带走，对社会奉献的东西可能留下。要达到健康道德，就要加强社会主义风尚、共产主义道德教育、法纪教育、精神文明建设。
1、善于休息，睡眠良好
2、眼睛明亮，眼睑不发炎，反应敏锐
8、应变能力强，能适应环境的各种变化；
9、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；
10、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活的工作压力而不感到过分紧张。
心理健康十大标准：.有足够的自我安全感。
2.能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价。
4、健康道德：健康是“寓道德之车”，道德健康就是做人的道理和应有的品德。古语曰：“人有百行，道德为首”。①道德健康的标准是：“无私利他”。做到不损害他人的利益来满足个人的需要。有辨别真、伪、善、恶、美、丑、荣、辱、是、非的能力。能接受社会公认的道德准则，并约束支配自己的言行。常言道：“真情奉献莫问价，一片冰心在玉壶”、“施比受更有福”、“送人玫瑰，手有余香”、“救人一命，胜造七级浮屠”就是道德健康的表现。②道德基本健康的标准是：“为己利他”。③道德不健康的表现是：“损人利己”和“纯粹害人”。如生活中不能自律，患得患失、苦心钻营私利、损人害公、见利忘义、行为无约束、人格扭曲、杀人、放火、淫乱、赌博、盗窃、制造事非、贪污腐化等都是道德不健康的表现。

男性健康的“黄金法则”

男性健康的“黄金法则”有关研究表明：通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。

不过，不必为此感到抑郁和恐慌，专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。

20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。

由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。

酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。

过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。

由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果6，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。

要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。

为延缓肌肉衰老，要多做运动。

但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。

这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。

如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。

这一年龄段正是成家立业的最佳时机。

据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。

要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。

30岁-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。

这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。

这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。

如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。

男人健康的标准有哪些

男人健康的标准有哪些相信有很多人想知道，不论是男人还是女人，健康男人有衡定的标准和条件，那么到底什么样男人才算健康?下面店铺为你介绍男人健康的标准。

男人健康的标准世界卫生组织提出男性健康的十大标准分别是:有充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动;处事乐观,态度积极,乐于承担责任;善于休息,睡眠好;应变能力强,能适应外界环境的各种变化;能够抵抗一般性感冒和传染病;体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调;眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;头发有光泽,无头屑;肌肉丰满,皮肤有弹性。

什么样男人才算健康1、拥有昂扬的精神面貌精神风貌是一个人的理想信念、价值观念、文化素养、道德品质以及思维方式、行为方式等内化后的外在体现。

始终保持昂扬向上的精神风貌是特定的现实条件决定的。

精神面貌是用来形容一个人对待事物或者是对待事情的态度。

从两方面说,第一从精神状态,一种状态反应一个人对待事物或者事情的认知、认可情况,或者是积极还是消极的态度;第二从面貌状态,通过这个人的面部表情反应对待事物的态度。

所以作为男人,拥有昂扬的精神面貌十分重要。

2、拥有强健的体魄人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。

体育锻炼不仅可以增强我们的体质,同时对促进我们心理健康, 有着积极的作用,体育运动有助于我们认识自我。

体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。

?体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张、对抗以及竞争性强的特点。

因此、通过体育运动,有助于培养我们勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,使我们保持积极健康向上的心理状态,对我们的身心发展能起到积极作用。

体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高我们的认识水平,培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。

好男人必备的十个标准

好男人必备的十个标准
1.诚实守信：好男人应该在任何情况下都保持诚实守信，不说谎话，不背叛他人。

2. 尊重女性：好男人应该尊重女性，不论是自己的女友、妻子、母亲、姐妹还是陌生的女性。

3. 有责任心：好男人应该有责任心，对自己的行为负责，对家庭、工作、社会等都有责任感。

4. 诚实坦率：好男人应该诚实坦率，不做虚伪表面功夫，不掩饰真实情感。

5. 勇于承担：好男人应该勇于承担，不逃避困难和挑战，不怕失败和挫折。

6. 注重身体健康：好男人应该注重身体健康，保持良好的体态和饮食习惯，不沉溺于烟酒。

7. 具有职业精神：好男人应该具有职业精神，认真工作、勤奋学习，不懒惰、不浪费时间。

8. 爱家爱国：好男人应该爱家爱国，关心家庭，热爱祖国，为国家和社会做出贡献。

9. 有自信和勇气：好男人应该有自信和勇气，不怕失败和挫折，敢于追求自己的梦想。

10. 具有情感智慧：好男人应该具有情感智慧，懂得如何处理人际关系，如何处理感情问题，不会沉迷于单一的感情模式。

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健康男人11条金标准

健康男人11条金标准作者：田野来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第01期最近，美国健康专家公布了有关男人健康的一张榜单。

专家称，如果这11条中能达到7条，就可称为“真正健康”的男人了。

1.他有较高水平的HDL。

全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。

“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。

”心血管专家埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，很少会发生严重的血栓。

”2.有两个亲密的哥们儿。

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

3.他对以下两个问题回答“是”。

两个问题分别是：“每天早晨，你期待着去工作吗？”“每天下午，你期待着回家吗？”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人，死于心脏疾病的风险非常低。

4.PSA值低于2.5纳克/毫升。

PSA全称前列腺特异性抗原。

前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

5.射精能力。

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。

海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。

6.能在28分钟内步行3公里。

能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。

7.平衡的肌肉力量。

大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人比较少。

理想状况是，健康男性的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1。

8.比例匀称的头颅。

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。

具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

9.快速爬坡。

格雷伯恩博士说：“‘布鲁斯方案’是一种测试心脏力量的方法，最准确，同时也最无情。

男人必知的健康9禁戒.docx

坚持十妙方男人更健康1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。

所以，不妨尽情地吃。

可以把危险降低29%。

2. 照看好肝脏少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。

一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%3. 绕开肺癌做个巴西人我们指的是他们的坚果而非其头发。

坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。

那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

不再吸烟我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

需要帮助吗?可以把危险降低90%。

多吃豆芽菜根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。

你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

可以把危险降低24%。

,4. 回避自杀重整河山陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。

把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。

如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。

可以把危险降低200%。

who健康标准十条标准

who健康标准十条标准
世界卫生组织（WHO）提出的健康标准十条包括：
1. 精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。

2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。

3. 善于休息，睡眠好。

4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化。

5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。

6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

7. 眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。

8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9. 头发光泽无头屑。

10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。

这些标准是评估一个人健康状态的重要指标，涵盖了身体、心理和社会适应等多个方面。

男人各年龄段保健“黄金法则”

许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。
繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院的，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。
故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.50岁-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
男人各年龄段保健“黄金法则”
有关研究表明：通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。

专家发布健康男人金标准

状况是，他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为ｌ１：，也就是说，如果他能够拉开２５公斤的拉力器１０次，也就应该能推开２５公斤的推力
器１次。果经过这次测试，现他０如发
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接表现。
称，如果这１条中能达到７，１条就够
格称为 “ 真正健康”的男人了。
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什么样的男人才算真正健康？
最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家癌的危险比较低。
５射精能力．
在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到５毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直
飞鸿摘自《明网》光
指出，这个指标表明他患前列腺
５・中铃２毽索文滴２０２０８．２
３他对以下两个问题回答 “ ．是” 两个问题分别是：“ 每天早晨，
你期待着去工作吗？” “ 每天下午，你期待着回家吗？”经过长达３Ｏ年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人，死于心脏疾病的风
险非常低。
８比例匀称的头颅．
在临床上，面部宽度是长度的６％为最佳。０具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。不仅如此，他的人缘也会非常

当今优质男人的硬指标15条

当今优质男人的硬指标15条.txt心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着快乐。

人不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的痛苦。

当今优质男人的硬指标15条来源：崔英慧的日志1、有一份稳定的收入。

爱情是很重要的，但是要建立在有面包的基础上。

不一定要万贯家财，可生活要有保障。

所谓贫贱夫妻百事哀，如果一个男人连孩子的奶粉钱都拿不出来，这个月初就开始担心下个月的供房款，那么，你跟着他只有吃苦的份了。

2、一个男人最重要的应该是坚强刚毅。

那些失败过一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。

男人要能给女人安全感，如果你找一个老公，不能够照顾你，还要经常在你面前哭诉自己的不幸，让你也承担他实际上是可以挽救的痛苦，是非常的失败的。

3、忠诚。

这点就不用多说了，相信所有的女人都不愿意自己的老公红杏出墙。

4、有气度。

一定不能找小家子气的男人，即使他爱你。

但是因为一点点小事就吃醋，不论你是因公与上司出去应酬，还是因私与多年不久的朋友聚会，在你回家后大吵大闹或者阴沉着脸半天不搭理你的男人，其实是自私的。

当然，他会说他那是因为爱你才吃醋，可是不要忘了，爱一个人也要给她自由，姐妹们千万不要做被男人用各种方法把你变相的留在家里做只能洗衣做饭的家庭主妇。

不是说家庭主妇不好，而是做为现在这个社会的女性，要有自己的社交圈子，要独立、自强，不能给自己自由空间的男人千万不要找。

5、身体健康。

不要求那个男的有多么的威猛高大，但一定要身体健健康康的。

一个女人身体有点毛病，可以称之为弱不禁风，如果一个男人整天病怏怏的，你说像啥话?6、不要***乖宝宝。

没人说孝顺不对，孝顺的男人很善良，但是，夫妻之间的事都征求***看法，毫无自己主见，嘴巴里动不动就说："妈妈说。

妈妈说。

"这样的妈妈面前的乖宝宝坚决不能要，记住，你嫁的是一个男人，并不是那个男人的母亲。

7、爱屋及乌。

一个男人如果真的爱你，会爱你的一切，包括你的坏习惯，你的朋友，你的家人。

【推荐】十条暗示男性身体健康的标准

【推荐】十条暗示男性身体健康的标准导语保健是一个人随时随地都应该注意的工作，让我们来一起测测你自己的健康状况吧！美国十多位健康类专家学者经过长时间的共同努力，公布了现代人健康金标准列表。

在自己夸自己身体很棒时不妨先看看这个列表，自己真的是否健康。

首先要说明的一点：能够完全符合这11项测试结果，才能够有资格称为真正健康的男人！如果11条测试中能达到7条的话，那么恭喜你，你已经是健康男人的模范了。

达不到的也不要担心，通过自己的锻炼完全能达到健康男人的标准。

以下是男人健康的11条标准1、要有最高水平的HDL（高密度脂蛋白）心血管专家埃克尔特博士认为：高密度脂蛋白有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl的话，以后很少会发生比较严重的血管阻滞疾病。

2、有两个非常亲密的朋友首先这两位朋友不能是同事、邻居、健身教练等，总之就是不能是固定出现在你生活周围中的人。

研究男人友谊的心理学家谢若德博士指出：如果你（35岁以上）符合这一标准，表明你已经拥有了健康的社会联系，你以后会更加长寿。

3、你必须对以下两道问题回答是每天早晨，你都满怀期待的想去工作吗？每天下午，你都满怀期待着回家吗？通过长达30年之久的实践研究，格雷伯恩博士发现这一现象，对这以上两个问题都回答是的男人，死于心脏问题疾病的风险是非常之低的。

4、PSA（前列腺特异性抗原）值低于2.5ng/ml前列腺癌专家海特罗那博士认为，这个数字指标表明你以后患有前列腺癌的风险将会比较低。

5、射精的能力在一次你们俩都非常尽兴的床上运动以后，你的射精量需要达到5毫升。

海特罗那博士认为达到或高于5毫升的标准才能显示前列腺健康的最直接明了的表现。

6、你能在28分钟内步行行走3公里在相当长的时间段里能疾走并保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个好方法。

根据瑞典研究学者的研究依据，一个健康的40岁左右的男子，应该能在30分钟之内走完3公里的路程。

7、你有比例匀称的头颅在临床上，面部的宽度是长度的比例6：10为最佳。

男人健康标准

男人健康标准吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。

但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。

相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。

“便得快”的反义词应当是“便秘”。

“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。

另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。

现代社会对健康的定义层出不穷，到底什么样的人才算是健康的呢，对于男人的健康来说，什么样的男人才算一个健康的男人呢?不同的人有不同的理解，有不同的标准，但其实表现出来都是一些相同的简单的东西。

男人健康，其实没的那么难。

睡得香、反应快：精力充沛病不袭我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。

而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。

世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”，其中，第一条就是“有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳”。

此外，“十大准则”的第三条是“善于休息，睡眠好”，第四条是“应变能力强，能适应外界环境的各种变化”，第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”。

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而不同，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

现代好男人十大标准

现代好男人十大标准
1. 坚定的价值观：现代好男人应该拥有自己坚定的价值观和道德准则，对生活中的重要事物，如家庭、职业和社会责任等有明确的认识和目标。

2. 好的沟通技巧：一个好男人需要具备优良的沟通技巧，能够与人交往融洽，并且用尊重和理解的方式与人交流。

3. 责任心：一个好男人需要拥有强烈的责任心，不光是对自己的生活负责，也要对家人、朋友、社会和环境等负责。

4. 自我控制力：现代好男人不仅需要控制自己的情绪和行为，还需要控制自己的欲望和消费行为。

5. 知识和智慧：现代好男人需要不断学习和成长，不仅需要掌握丰富的知识，还要具备反思和洞察力。

6. 善良和真诚：现代好男人应该有着善良和真诚的内心，能够关注和照顾身边的人，并且不会伤害他人的利益和情感。

7. 体力和健康：一个好男人需要拥有健康的体魄和精神状态，因为这对于他的家庭、社会和职业都非常重要。

8. 尊重和平等：现代好男人需要尊重和平等地对待他人，不受种族、性别和年龄等方面的限制。

9. 目标和进取心：现代好男人应该有自己的个人目标和进取心，具备自我管理和自我激励的能力，能够持续前进。

10. 团队合作精神：现代好男人需要具有良好的团队合作精神，能够与他人协同工作，相互支持和帮助。