2021年体育常识介绍模板
2021年体育健康小常识20条
Ability not worthy of ambition is the root of all annoyance.整合汇编简单易用（WORD文档/A4打印/可编辑/页眉可删）体育健康小常识20条运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。
因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。
假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就选择足球，蓝球用、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。
坚持参加这些项目的锻炼，可帮助你逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
假如你胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔胶、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。
经过一个时期的锻炼，你的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果你有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。
进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助你增强果断的个性。
倘若你发现自己遇事容易急躁，冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、漫跑、长距离步行及游泳、骑自行车、射击等运动。
这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
如果你做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。
坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
若你遇到重要的事情容易紧张、失常，那你应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。
经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你发觉自己有好逞强、易自负的问题，可选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。
体育小知识科普
体育小知识科普
体育小知识科普
一、跳水
跳水是一项技能性体育运动，是将身体在水中以不同的动作、姿势自由的跳跃或落入水中的水上竞技运动。
它融合着自由活动美、技巧性、力量运用和精确度，具有很高的艺术性及观赏性。
跳水有以下四种主要类别：跳台跳水，跳板跳水，三米板跳水和角度跳水。
二、射击
射击是一项枪支性竞技运动，包括步枪射击、手枪射击、来福枪射击、霰弹枪射击等。
射击比赛项目涉及室内射击和室外射击两大领域，分别利用各种枪支、各种弹药、各种类型的目标物，综合锻炼射击者的反应灵敏能力、技术操作熟练能力和视力精度。
三、游泳
游泳是人类最古老的运动之一，也是运动中危险系数最低、最适合健身、调节身体的一项运动。
游泳的形式多种多样，包括仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳等，有马拉松式游泳、花样游泳、潜水等项目组成。
游泳能有效地锻炼肌肉和提高身体机能，对预防心血管疾病也有很大的好处。
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体育知识介绍范文
体育知识介绍范文体育是人类社会发展到一定阶段，人们在生产劳动之余开始追求身体健康、心灵愉悦和社交交流的一种活动形式。
体育作为一种重要的文化现象，对于促进人们身心健康、提高国家综合素质、增强民族凝聚力、传承民族文化等具有重要意义。
以下将从体育的起源、分类、发展历程、益处以及发展前景等几个方面进行介绍。
体育的起源可以追溯到人类最早的社会形态，是人类活动和劳动之外的一种活动形式。
最早的体育活动主要是人类用身体力量进行打搏和捕猎，以保卫自己的生存和获取食物。
随着社会的进步和人类的文明发展，体育逐渐从生存需要中解放出来，成为一种追求身体锻炼和精神充实的活动。
体育可以根据活动目的和性质的不同进行分类。
根据活动目的可以分为竞技体育和休闲体育两大类。
竞技体育是指为了比赛和竞争目的而进行的体育活动，如足球、跑步、篮球等。
休闲体育则是为了放松身心、提高生活质量而进行的体育活动，如健身、游泳、瑜伽等。
根据性质可以分为球类运动、田径运动、水上运动、格斗技巧运动等。
体育的发展历程可以追溯到古代文明时期。
在古代中国，武术是一种重要的体育活动，通过学习武艺来锻炼身体和提高战斗力。
古希腊则以奥林匹克运动会著名，这是世界上最早的综合性体育赛事，是古代希腊全民参与的盛大活动。
体育运动在欧洲中世纪被宗教压制，直到现代工业和资本主义的兴起，体育才得到了一定的发展和普及。
20世纪以来，奥运会的诞生和发展更加推动了体育的全球化和大众化。
体育的益处不仅体现在个体层面，也具有对社会和国家的积极影响。
从个人角度来看，体育可以提高身体素质，增强体质健康和抵抗力，预防和改善慢性疾病。
此外，体育还有助于个人积极心态的培养和发展，增强自信、团队合作和竞争意识。
从社会和国家角度来看，体育可以培养人们的道德品质，强化社会和谐稳定；加强国家形象和国际交流，提高国家软实力；传承民族文化和历史传统，弘扬民族精神。
未来，体育的发展前景广阔。
随着科技的进步和生活方式的改变，人们对健康和生活质量的追求将更加强烈，体育将得到更多的关注和重视。
体育知识文档
体育知识1. 什么是体育？体育，是指经过组织和管理，以锻炼身体、提高体质为目的，通过各种体育项目和体育活动，运动员的参与和体育装备的使用，追求竞技和娱乐的一种身体活动形式。
体育的目的在于培养和提高人的身体素质、促进身心健康、增强体质、疾病预防、提高生活质量，并具有培养气质、培养意志品质、培养各种社会技能和价值观等多重功能。
2. 体育项目分类体育项目可以分为室内和室外两大类。
2.1 室内体育项目室内体育项目是指在室内环境中进行的体育活动，如篮球、乒乓球、羽毛球、瑜伽等。
这些项目通常对场地要求较高，需要有专门的体育场馆进行比赛和训练。
2.2 室外体育项目室外体育项目是指在室外环境中进行的体育活动，如足球、田径、游泳、攀岩等。
这些项目通常可以在户外场地进行，包括操场、球场、游泳池等。
3. 常见体育项目介绍3.1 足球足球是全球最受欢迎的体育项目之一，由11名球员组成的两个球队进行对抗。
球员之间需要用脚或其他身体部位将球踢入对方球门，以得到比赛进球。
足球比赛通常有两个45分钟的半场组成，比分高者获胜。
3.2 篮球篮球是一项室内体育项目，由两个队伍进行比赛。
球员需要用手控制篮球，尽力将球投入对方的篮筐，得分方式包括三分球、两分球和罚球。
篮球比赛通常有四个15分钟的节和一个10分钟的加时赛。
3.3 游泳游泳是一项室外体育项目，运动员通过划水的方式在水中前进。
游泳有多个项目，包括自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等。
游泳不仅锻炼身体，还有助于改善心肺功能和增强耐力。
3.4 田径田径是一项室外体育项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷和接力等多个项目。
田径比赛的目的是测试运动员在速度、力量和技巧方面的综合能力。
田径比赛通常分为室内赛和室外赛两种形式。
4. 体育对身体的益处体育对身体有很多益处，以下是其中的一些：•锻炼身体：通过体育锻炼可以增强肌肉力量、提高心肺功能、增加骨密度，从而改善身体素质和预防疾病。
•促进身心健康：体育运动可以促进身心健康的发展，减轻压力、改善情绪，提高睡眠质量，增强自信心和自尊心。
体育常识汇总
体育常识汇总
体育是人类社会中非常重要的一部分，它有助于促进身体健康、增强团队合作能力以及培养个人品质。
以下是一些体育常识的汇总，让我们一起了解一下吧！
篮球
- 篮球是一项团队性运动，由两支由五名球员组成的队伍进行
对抗。
- 每支队伍的目标是将球投篮进对方的篮筐，以获得分数。
- 篮球比赛通常分为四节，每节持续十二分钟。
足球
- 足球是一项非常流行的运动，它由两支队伍进行对抗，每支
队伍由十一名球员组成。
- 每支队伍的目标是将球踢进对方的球门，以获得分数。
- 足球比赛通常分为两个45分钟的半场，中间有15分钟的休
息时间。
田径
- 田径是包括各种各样的运动项目，例如跑步、跳远、铅球等。
- 田径运动有室内和室外两种比赛形式。
- 田径比赛通常根据不同项目的要求，设有不同的赛道或区域。
游泳
- 游泳是一项非常全面的运动，它可以锻炼全身肌肉，提高心
肺功能。
- 游泳的比赛项目包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。
- 游泳比赛通常在游泳池或开放水域进行。
网球
- 网球是一项用球拍击打球网的运动，由两名单打选手或两对
双打选手进行对抗。
- 网球比赛通常分为三盘制，每盘比赛的目标是获得足够的分
数以赢得比赛。
- 网球比赛可以在室内场地或室外场地进行。
总结
以上是体育常识的简要汇总，体育运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，还可以培养团队合作精神和个人品质。
希望通过了解这些常识，能让人们对体育有更深入的了解和热爱。
体育运动知识点
体育运动知识点体育运动是指人类在特定场地中进行各种身体活动的行为，不仅能够强身健体，而且能够提高身体素质和运动技能。
通过参与体育运动，人们能够锻炼身体、增强体质、培养意志品质、塑造良好的性格以及促进社会交往。
本文将介绍一些常见的体育运动知识点，帮助读者更好地了解体育运动的相关内容。
一、篮球篮球是一项非常受欢迎的团体运动，它可以锻炼人的协调性、爆发力和牵引力。
篮球比赛通常由两支队伍进行，目的是将球投入对方的篮网得分。
篮球比赛分为四个节，每个节有一段规定的时间。
篮球场地为长方形，由中线将其等分为两半。
场上有两个篮球筐，一边为进攻区，一边为防守区。
篮球比赛中，运动员可以运用各种技术来进行进攻和防守。
进攻时，运动员可以通过运球、传球和投篮来击败对方防守队员，争取得分。
防守时，运动员要灵活移动，抢夺对方的篮板球，并阻止对方得分。
篮球运动注重团队合作，需要队员之间的默契配合和快速反应。
二、足球足球是一项全球广泛参与的运动，也是一项团队合作的体育项目。
足球比赛由两支队伍进行，目的是将球踢入对方的球门得分。
足球场地为长方形，中间为中线，两端各设有一个球门。
比赛时间分为两个半场，每半场时间为45分钟。
球员可以运用脚、头、胸和其他身体部位来进行技术动作。
足球比赛中，进攻方运用传球、带球、射门等技术手段来击败对方防守队员，并尽可能地将球踢入对方球门得分。
防守方则要灵活移动，尽可能地拦截对方的进攻，并保护自己的球门不被对方得分。
足球比赛强调团队合作和战术配合，需要球员之间的默契和相互支持。
三、游泳游泳是一项有助于身体健康和提高心肺功能的运动。
它不仅能锻炼全身肌肉，还可以提高人的耐力和呼吸能力。
游泳项目有自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳，每个项目都有相应的技术要领。
自由泳是最常见的游泳项目之一，运动员需要腿部和手臂配合，通过向前划水的方式快速前进。
蛙泳是一种仿佛青蛙游泳的方式，运动员需要脚交替蹬腿，同时配合双臂向前推进。
仰泳是运动员仰面向上游泳，手臂呈划水状，腿部则做铲水动作。
体育百科知识(精选)
体育百科知识体育是人类活动的一种重要形式，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能够培养团队协作精神和竞争意识，成为人们生活中不可或缺的一部分。
本文将为您介绍一些体育百科知识，涵盖不同运动项目的规则、历史和技术要点。
篮球篮球是一项团队对抗性的运动，由两支五人队伍进行比赛。
比赛目标是将篮球投进对方的篮筐，同时防守对方得分。
每个队员在进攻和防守方面都有特定的角色和职责。
篮球比赛的规则包括进攻、防守、得分方式、换人和裁判等方面。
足球足球是世界上最受欢迎的体育项目之一。
比赛由两支队伍进行，每队有11名球员。
比赛目标是将足球踢进对方球门，得到更多的进球。
足球比赛遵循严格的规则，包括传球、射门、犯规和越位等方面。
游泳游泳是一种全身性的有氧运动，涉及到水中的不同泳姿。
常见的游泳泳姿包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
游泳对全身肌肉的锻炼效果显著，并且有助于改善心肺功能和提高耐力。
田径田径是一项包括跑步、跳远、跳高和投掷项目等多个运动项目的综合性运动。
田径比赛的项目多样，从中长距离比赛到短跑和接力赛事。
田径运动员需要具备良好的身体素质和专业技术，以在赛场上取得优异成绩。
羽毛球羽毛球是一种室内或户外进行的对抗性运动。
比赛使用一个小巧的球拍，以及一枚具有羽毛的球。
目标是将球拍向对方场地使对方无法回击。
羽毛球比赛非常快节奏，需要运动员具备敏捷的身手和出色的反应能力。
乒乓球乒乓球是一项室内运动，由两名或四名运动员进行对抗。
比赛中使用一个小巧的球拍，以及一枚小巧的塑料球。
乒乓球比赛要求运动员具备快速的反应能力和灵活的手眼协调能力。
篮球、足球、游泳、田径、羽毛球和乒乓球只是体育中众多运动项目的冰山一角。
通过参与体育运动，我们可以享受锻炼身体和培养团队精神的乐趣，同时也能够丰富自己的体育百科知识。
无论您是一名运动员，还是一个热爱体育的观众，希望本文能够为您提供一些有用的信息和启发。
以上是关于体育百科知识的简要介绍，希望对您有所帮助。
无论您对哪种运动感兴趣，都可以通过深入了解规则、技巧和历史，进一步加深对该项目的理解和热爱。
体育小知识
体育小知识体育是人类社会普遍热爱的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能培养团队精神和竞争意识。
在体育运动中，有许多有趣的小知识，下面我们来一起了解一些关于体育的趣闻和知识。
传说中的体育运动维也纳的“爬墙比赛”在奥地利维也纳有一项独具特色的体育活动，被称为“爬墙比赛”。
参赛者需要在两堵高墙之间来回往返，最快速度完成者获胜。
这项比赛看似简单，实际上需要参赛者具备极强的爬墙技巧和体能。
美国的“拖拉机篮球”美国德克萨斯州的一个农场主发明了一项别出心裁的体育运动——拖拉机篮球。
参赛者需要驾驶拖拉机，在田地间来回穿梭，并利用拖拉机的吊臂将篮球投进篮筐。
这项运动既考验了参赛者的驾驶技能，又锻炼了他们的篮球投篮能力。
体育创意小游戏瞬移接力赛瞬移接力赛是一项新颖有趣的体育游戏。
比赛开始时，每队选手需要抱着一个义工员工，穿过终点线并找到下一个接力点，然后再把义工员传递给下一个队员。
这个游戏考验了团队协作和速度。
反手接力跑反手接力跑是一项挑战性的体育游戏。
参赛者需要在接力赛道上进行跑步，但要求每个接力点只能用反手接力传递接力棒。
这样一来，参赛者不仅需要保持速度，还需要练习反手接力技巧。
体育运动的有趣规则澳大利亚橄榄球的“马德利禁区”澳大利亚橄榄球规则中有一项特殊规定，称为“马德利禁区”。
这个区域属于橄榄球场地的边界，任何球员一旦被带到这个区域内，就不能离开，只有等到比赛结束或者得分才能离开。
这个规则增加了比赛的戏剧性和悬念。
网球的“午餐时间”在传统的网球比赛中，有一项规定叫做“午餐时间”。
比赛进行到一定时间后，比赛将中断，选手和裁判员都可以享受一段时间的午餐，合理安排比赛时间，让选手更好地恢复体力，保持比赛的公平性。
总结体育运动不仅是健康生活的重要组成部分，也是一个充满着创意和乐趣的世界。
透过体育小知识的分享，我们可以更全面地了解各种有趣的体育活动和规则，让我们一起享受体育运动的快乐和激情吧！。
体育小常识
体育小常识体育运动是人类社会中重要的组成部分，它不仅可以提升个人的体质和心理素质，还有助于人们的社交交流和团队合作能力。
在我们日常生活中，我们常常会涉及到一些体育小常识，下面就为大家分享一些有趣的体育知识。
篮球是一项受欢迎的体育运动，而篮球场上的三分线则是篮球比赛中的重要线条之一。
三分线的距离是6.75米，而离篮筐最近的点则是三分线与篮球场边线的交点，也就是所谓的角球点。
在比赛中，只有在三分线外投中的球才能计3分，而在三分线内投中的球只能计2分。
足球是世界上最受欢迎的运动之一，而足球比赛中的角球则是进攻方和防守方争夺球权的重要方式之一。
角球的判罚方式是，当防守方最后一次触球出界时，裁判会给予进攻方一个角球。
进攻方可以直接将球踢进禁区，而防守方则需要尽力防守，避免对方得分。
乒乓球是一项中国人非常喜爱的体育运动，乒乓球比赛中的发球则是比赛中的重要环节之一。
乒乓球发球时有一定的规定，例如发球时球必须从手掌的上方抛起，且在抛起后必须先触到发球方的球拍，然后再触到对方的半场。
同时，发球时球拍必须与台面保持垂直，不能倾斜。
这些规定旨在确保比赛的公平性。
田径运动是一项包括多种项目的综合性体育运动，而田径运动中的短跑则是最具观赏性和竞技性的项目之一。
短跑项目包括100米、200米和400米的比赛，运动员需要在规定的距离内全力冲刺，争夺第一名。
在短跑比赛中，起跑时的爆发力和技巧非常重要，同时在冲刺过程中保持良好的姿势和节奏也是取得好成绩的关键。
游泳是一项全身性的运动，而游泳姿势则是游泳中的重要要素之一。
正确的游泳姿势可以减少水的阻力，提高游泳速度。
例如，蛙泳的姿势是胸部朝下，腿部和臂部做出类似青蛙蹬腿和划水的动作。
而自由泳的姿势则是身体平躺在水面上，腿部做出踢水的动作，臂部做出划水的动作。
掌握正确的游泳姿势对于提高游泳技术非常重要。
排球是一项需要团队合作的体育运动，而扣球则是排球比赛中最具观赏性的技术动作之一。
扣球是指将球击向对方场地，以得分为目的的动作。
体育内容知识点总结
体育内容知识点总结一、体育运动的分类1. 体育运动的分类可以分为竞技体育和休闲体育两大类。
竞技体育是指以比赛、比附为目的的体育活动，其特点是具有竞争性和专业性。
而休闲体育则是指以身体锻炼、娱乐为目的的体育活动，其特点是具有娱乐性和放松性。
2. 在竞技体育中，又可以分为田径、球类、水上运动、搏击运动等多个大项。
每个大项下面又包含众多的具体运动项目，比如田径包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、投掷等项目，而球类则包括足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球等项目。
二、体育运动的训练原则1. 体育运动的训练原则包括系统性原则、科学性原则、个性化原则和循序渐进原则。
系统性原则指的是体育运动训练应该是系统化和全面化的，包括有氧运动、无氧运动、柔韧训练等多个方面。
科学性原则指的是运动训练应该遵循科学规律，制定合理的训练计划和方法，合理调整训练强度和频率。
个性化原则指的是根据不同个体的身体素质和动力品质进行有针对性的训练方案制定。
循序渐进原则指的是运动训练应该按照一定的步骤和顺序进行，以逐步提高训练强度和技能水平。
三、体育运动的营养1. 体育运动的营养是指在进行体育运动过程中，合理搭配食物和营养物质，以满足身体对能量及各种营养素的需求。
体育运动者为了保持身体健康和提高运动表现，需要增加营养物质的摄入量，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。
2. 在不同的运动项目和运动阶段，体育运动者对营养物质的需求也不同。
比如需要增加蛋白质摄入量的项目包括体操、举重、田径、篮球等；需要增加碳水化合物摄入量的项目包括游泳、足球、篮球等；需要增加脂肪摄入量的项目包括长距离跑步、足球等。
四、体育运动的心理素质1. 体育运动心理素质是指在体育运动过程中，运动者所具备的心理品质和心理能力。
优秀的心理素质可以帮助运动者克服挑战、保持专注、调整情绪，从而更好地发挥运动潜能和实现自己的体育目标。
心理素质主要包括自信心、毅力、决心、意志力、专注力等。
体育运动知识点
体育运动知识点体育运动是一项受到广泛欢迎的活动，既可以带来身体健康，又可以培养团队合作和竞争意识。
在这篇文章中，我们将介绍一些重要的体育运动知识点，包括不同运动项目的规则和技巧。
一、足球（Football）足球是世界上最受欢迎的体育运动之一，也是一项团队合作的项目。
在足球比赛中，两队各由11名球员组成，目标是将球踢入对方球门得分。
以下是一些足球的知识点：1. 球场和球门尺寸：足球比赛的标准场地长度为100米到110米，宽度为64米到75米。
球门宽度为7.32米，高度为2.44米。
2. 规则：足球比赛由两个45分钟的半场组成，中间休息15分钟。
球员可以用任何部位除了手臂和手来触球，比赛过程中也会有一定的犯规和判罚。
3. 技巧：控制球技巧、传球、射门和盘带是足球技巧中最基本也最关键的部分。
熟练掌握这些技能可以使球员在比赛中更具优势。
二、篮球（Basketball）篮球是一项流行的室内运动，其独特的规则和高难度的技巧使其成为一项观赏性很高的运动。
以下是一些篮球的知识点：1. 球场尺寸和篮筐高度：篮球场通常为长28米、宽15米，篮圈高度为3.05米。
2. 规则：篮球比赛由四个15分钟的节组成，中间休息2分钟。
每队由五名球员组成，球员通过运球、传球和投篮来得分。
3. 技巧：运球、传球、投篮、盘带和防守是篮球运动员需要掌握的基本技巧。
同时，篮球也注重团队合作和快速反应能力。
三、乒乓球（Table Tennis）乒乓球是一项速度快、技术高的球类运动，也是世界上最受欢迎的室内运动之一。
以下是一些乒乓球的知识点：1. 球台尺寸和球拍：乒乓球台长2.74米，宽1.525米。
乒乓球比赛中使用的球拍通常由木材制成，有橡胶贴面。
2. 规则：乒乓球比赛通常为11分制，每局比赛会进行多局，一局先得11分的队伍获胜。
比赛中球员需要使用球拍将球打过球网，对方未能成功接球则为得分。
3. 技巧：握拍技巧、正手和反手击球技巧、旋转球的变化和拦网技巧是乒乓球运动员需要掌握的基本技巧。
体育科普小常识
体育科普小常识
足球是世界上最流行的体育项目之一。
你知道为什么足球场是一个圆形场地吗?这是因为在1863年制定足球规则的时候,使用的场地原本是一个圆形的跑马场。
为了符合当时场地的形状,规则才规定足球场必须是圆形的。
马拉松比赛得名于古希腊马拉松镇。
公元前490年,一名名叫珀西昂的信使从马拉松镇一路跑回雅典,告诉雅典人波希战斗获胜的消息后就死了。
从此,42.195公里的长程跑就被称为马拉松距离。
高尔夫球是在15世纪初期的苏格兰开始流行的运动。
“高尔夫”这个词源于古苏格兰语,意思就是“击杖”。
高尔夫杆就是当年牧羊人用来赶羊的武器演变而来。
原本高尔夫球只是一种休闲娱乐项目,后来逐渐形成了正规比赛和规则。
篮球是由一位美国体育教师詹姆斯·奈史密斯于1891年在马赛诸塞州斯普林菲尔德发明的。
发明篮球的初衷是让更多体型不同的学生都能参与体育锻炼。
篮球由一个上下摆动的球框和一个橡胶制球组成,很快就在美国广大地区流行开来。
体育知识科普
体育知识科普体育是一项古老而又活跃的运动形式，它不仅可以带给人们身体的锻炼，还可以提高人们的协作能力和团队精神。
了解体育知识对于我们而言十分重要，下面就来进行一次关于体育知识的科普吧。
一、体育运动的分类体育运动可以分为多种形式，比如传统的田径运动、球类运动、水上运动等等。
其中田径项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、跳远、铅球、标枪等；球类运动包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、棒球等；水上运动则有游泳、跳水、赛艇等。
二、体育运动对身体的好处1. 提高心肺功能。
不同的体育运动对心肺功能的提高有不同的作用。
例如，足球这类高强度的有氧运动可以大大提高人的心肺功能，增强心脏和肺活量。
2. 塑造身材。
进行体育锻炼可以帮助身体排出多余的脂肪，增加肌肉的含量，从而塑造出健康的体形。
3. 提高免疫力。
适当的体育运动可以帮助身体排出废物，增加白细胞的数量，提高抗病能力。
4. 放松身心。
体育锻炼可以带给人们放松身心的感觉，缓解紧张和压力，增加快乐感。
5. 增强协调性。
许多体育运动需要良好的协调能力，比如篮球、足球等，通过这些运动可以锻炼人们的协调性，提高身体的灵活性和反应能力。
三、体育运动的教育意义体育运动不仅仅是一种健康的生活方式，它还具有重要的教育意义。
首先，体育运动可以培养人们的团队合作精神，体育比赛需要队员之间的密切配合，这能够有效地培养人们的团队合作意识和团队精神。
其次，体育运动还可以培养人们的毅力和意志力，运动过程中需要克服各种困难和挑战，这可以帮助人们培养毅力和意志力。
再次，体育运动还可以培养人们的自律和自控能力，比赛中需要遵守各种规则和纪律，这可以培养人们的自律和自控能力。
最后，体育运动还可以培养人们的领导能力，队伍中总会有一些领导人物，他们需要带领全队取得胜利，这可以锻炼人们的领导能力。
四、常见的体育运动项目1. 足球足球是一项团队合作的运动，它需要队员之间的密切配合和团队精神。
足球比赛有两个队伍，每个队伍有11名队员，通过踢球将球踢进对方球门得分。
体育常识类知识点总结
体育常识类知识点总结1. 体育的定义体育是一种通过运动来促进身体健康、增强体质的活动。
体育运动包括但不限于足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳等各种项目。
通过运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，增强体能。
2. 体育的好处体育运动有很多好处，比如可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生；可以促进新陈代谢，增加身体的耐力；可以提高免疫力，减少感冒的发生；可以减少焦虑和压力，增加快乐感；可以增强身体的灵活性和协调性。
另外，体育运动还可以培养人的团队意识和合作精神，增强人际关系。
3. 体育运动的分类体育运动可以分为室内运动和室外运动。
室内运动包括篮球、羽毛球、乒乓球、游泳等项目；室外运动包括足球、田径、网球等项目。
体育运动还可以分为竞技体育和休闲体育。
竞技体育是以比赛和竞争为目的的运动项目，包括奥运会、世锦赛等大型体育赛事；休闲体育是以健身和娱乐为目的的运动项目，如晨跑、健身、游泳等。
4. 体育装备的选择不同的体育项目需要不同的装备。
比如足球需要足球，足球鞋，护腿板；篮球需要篮球、篮球鞋、护腕；乒乓球需要乒乓球拍、乒乓球；游泳需要泳衣、泳镜、泳帽。
所以在进行体育运动之前，需要根据自己的需求选择合适的装备。
5. 体育运动的注意事项进行体育运动需要注意安全。
首先要进行充分的热身活动，以减少受伤的可能；其次要选择合适的运动场地和装备，避免受伤；再次要避免过度运动，适度运动才是最好的选择；最后要注意补充水分，避免脱水。
另外，对于有慢性病的人群，如高血压、糖尿病等，应该在医生的指导下进行体育运动。
6. 体育运动的发展随着人们生活水平的提高，体育运动越来越受到人们的重视和关注。
各种体育赛事和活动层出不穷，如奥运会、世界杯、马拉松赛等。
体育运动不仅是一种娱乐活动，更是一种文化，可以促进民族之间的交流和理解。
同时，体育运动也是一种产业，它可以创造就业机会，促进经济发展。
7. 体育明星的影响力体育明星在社会中有着很大的影响力，他们不仅是体育运动的代表，更是文化的符号。
体育小知识3篇
体育小知识第一篇：篮球篮球是一项集身体素质和技巧于一体的运动。
由于其简单易学、运动范围不受场地限制等特点，越来越多的人选择篮球作为自己的运动项目。
篮球场地是一个标准的矩形区域，长度为28米，宽度为15米。
在场地的两端各设一篮筐，高度为3.05米。
球员们要通过传球、运球、投篮等动作来争夺球权和得分，比赛时间为四个15分钟的节，中间有两个15分钟的休息时间。
篮球运动对身体素质的要求很高，尤其是对于爆发力、协调性、平衡力和反应速度的要求。
同时，篮球还要求球员们具备较强的技巧，如准确的传球、良好的运球控制、准确的投篮等。
篮球是一项团队合作运动，需要球员们之间默契配合，精神饱满，克服困难，战胜对手，同时也能培养出球员们的领导能力、团队意识和集体荣誉感。
篮球运动是一项有益身心的运动，适合各个年龄段的人参与。
它不仅可以锻炼身体，增强体质，而且可以锻炼思维能力、团队合作能力和心理素质，是一项值得推荐的运动项目。
第二篇：足球足球是世界上最受欢迎的体育项目之一，它是一项集身体素质、技术、智慧和勇气于一体的运动。
足球的比赛场地为绿茵场，长度为100米，宽度为64米，两端各设一门高为2.44米、宽为7.32米的球门。
足球比赛由两队进行，每队11人。
球员们要通过大力踢球、传球和运球，力图将球踢进对方球门，得分而胜出。
比赛时间为两个45分钟的半场，中间有15分钟的休息时间。
足球运动对身体素质的要求极高，需要球员们具备较强的耐力、速度和爆发力等。
同时，足球对球员的技术要求也很高，包括良好的传球、运球、射门和防守等技能。
足球是一项团队合作的运动，球员们要通过默契配合和战术配合，最大限度地发挥出个人和集体的优势，争取胜利。
足球运动是一项有益身心的运动，可以锻炼身体、提高技术、培养意志力、增强信心，并且能够提高自己的团队意识和集体荣誉感。
在不同国家，足球运动也有着不同的文化内涵，它不仅是一项体育运动，更是一个国家和民族的代表。
第三篇：网球网球是一项体现体育运动的高雅、时尚和快乐的运动。
体育基础知识
体育基础知识体育作为一种全球性的活动，对于身体健康、社交互动和竞技精神的培养起着重要的作用。
无论是参与体育锻炼还是观赏体育比赛，了解一些基础的体育知识可以帮助我们更好地理解和享受体育的魅力。
本文将介绍一些体育基础知识，帮助读者对体育运动有更全面的了解。
一、体育项目体育运动包含众多不同的项目，每个项目都有各自的规则和技巧。
以下是一些常见的体育项目：1.足球：足球是全球最受欢迎的体育项目之一。
比赛由两支队伍进行，目标是通过将球踢入对方球门来得分。
2.篮球：篮球是一项以手部控制球的运动。
比赛由两支队伍进行，目标是将球投入对方的篮筐得分。
3.网球：网球是一项用球拍击球的运动。
比赛由两名或四名选手进行，在一个狭长的场地上，通过将球打在对方场地内并使对方无法回击来得分。
4.羽毛球：羽毛球是一项用羽毛球拍击羽毛球的运动。
比赛由两名或四名选手进行，目标是将羽毛球打过网并使对方无法接住。
5.田径运动：田径运动包括多种项目，例如短跑、长跑、跳远、铅球、标枪等。
这些项目旨在测试参与者在速度、力量和技术方面的能力。
6.游泳：游泳是一项在水中进行的运动。
不同的游泳项目包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。
二、体育器材不同的体育项目需要使用不同的器材来进行比赛。
以下是一些常见的体育器材：1.足球：足球是由皮革或合成材料制成的圆形球体。
比赛时，选手需要穿着足球鞋并使用足球来进行比赛。
2.篮球：篮球是由橡胶或合成材料制成的圆形球体。
选手需要穿着篮球鞋并使用篮球来进行比赛。
3.网球：网球是一个有弹性的球，通常由橡胶制成，有一个覆盖着羽毛的球状物。
选手需要使用网球拍和网球来进行比赛。
4.羽毛球：羽毛球是一个轻便的球，由鸟羽和人造材料制成。
选手需要使用羽毛球拍和羽毛球来进行比赛。
5.田径运动：田径运动中的比赛器材包括起跑器材、计时器、跳远板和投掷物等。
6.游泳：游泳需要使用泳衣，耳塞和泳镜等。
在比赛中，泳池和计时器也是必要的器材。
三、体育规则每个体育项目都有自己的规则，这些规则旨在确保比赛的公平性和顺利进行。
体育运动的知识点
体育运动的知识点体育运动是一种广泛参与和享受的活动形式，它存在于人类社会的各个角落，对个人身体健康和社交互动都有积极的影响。
无论是参与体育运动还是观看体育赛事，了解一些体育运动的知识点都能够增加我们对这项活动的理解和欣赏。
本文将介绍一些常见的体育运动知识点。
1. 足球足球是世界上最受欢迎的体育运动之一，拥有广泛的参与群体和独特的规则。
在足球比赛中，每队11名球员通过运球、传球和射门来争夺进球。
比赛通常分为两个45分钟的半场，最终以进球多少来决定胜负。
除了规则之外，了解足球比赛中的战术、球员位置和常见的比赛术语也是很重要的。
2. 篮球篮球是一项快节奏、高度动态的室内体育运动，通常由两队五名球员参与。
目标是通过投篮将球投进对方的篮筐获得得分。
篮球比赛中，防守和进攻都十分重要。
了解防守策略、进攻战术和球员位置将帮助我们更好地欣赏和理解篮球比赛。
3. 网球网球是一项需要高度协调和灵活性的运动，通常是单打或双打进行。
比赛中，选手需要用网球拍将球打过网并使对手无法击回。
了解网球规则和发球、底线、截击等基本技术将帮助我们更好地了解比赛中选手之间的精彩对决。
4. 游泳游泳是一项全身性的运动，对身体健康和心肺功能有很好的锻炼效果。
了解不同游泳姿势和泳池的规则将帮助我们更好地掌握游泳技巧和提高游泳的效果。
5. 田径田径是一项综合性的运动项目，包括短跑、中跑、长跑、跳远、跳高、铅球等多个项目。
了解田径比赛中不同项目的规则和技巧将有助于我们更好地欣赏选手的运动表现。
6. 排球排球是一项团队合作的运动，由两队人员分别站在网对面进行比赛。
目标是通过发球、传球、扣球等技术使球落在对方场地上获得得分。
了解排球的规则和战术将帮助我们更好地理解比赛的进行和技术的运用。
7. 乒乓球乒乓球是一项室内球类运动，使用小球和乒乓球拍进行。
比赛中，选手通过控制球的旋转和速度来争夺得分。
了解乒乓球的规则、技术和战术将有助于我们更好地欣赏选手的高水平对决。
体育知识讲解
体育知识讲解
一、一天最佳的锻炼时间上午9点，下午3点，晚上7点左右。
二、最常用的运动器械是什么哑铃，最简单、实用的运动器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。
三、初级运动者一周锻炼几次一周3次，隔天一次，给肌肉充分的休息时间。
四、三大力量锻炼动作是什么三大力量锻炼动作是卧推、深蹲、硬拉。
五、肌肉锻炼后的修复时间肌肉锻炼后的修复时间最好是48到72小时。
六、肌肉的增长原理是什么力量锻炼对肌肉的刺激，在休息和营养的补充过程中达到超量恢复。
七、运动动作要保持正确性只有运动动作的正确性，才能锻炼到目标肌肉，并在锻炼中感受目标肌肉的发力过程，使运动达到事半功倍。
体育资料 (2)
体育资料1. 引言体育作为一项古老而重要的活动，对于个人的身心健康和社会的发展都起着重要的作用。
本文将为您提供一些体育方面的基础知识和有趣的资料，希望能够增加你对体育的了解和兴趣。
2. 常见的体育项目体育项目可以分为室内和室外两大类。
以下是一些常见的体育项目：2.1 室内项目•篮球：篮球是一项团队比赛项目，每队由五名球员组成，争夺篮球投篮进对方球场的目标，得分最高的一队获胜。
篮球比赛需要球场、篮板和篮球等设备。
•排球：排球是一项球类运动，由两支队伍分别在一个分为两半的场地上比赛。
目标是将球发给对方场地并让对方无法传球回来。
排球需要球场、网和排球等设备。
•乒乓球：乒乓球是一种室内运动，通常由两名或四名选手进行。
比赛中选手需要使用乒乓球拍击打乒乓球并通过球网使对方无法击打回来。
乒乓球比赛需要乒乓球台、乒乓球拍和乒乓球等设备。
2.2 室外项目•足球：足球是一项集体性的体育运动，由两支队伍进行比赛。
比赛的目标是通过踢球将足球射入对方球门，得分最多的一队获胜。
足球比赛需要足球场和足球等设备。
•游泳：游泳是一项水上运动，参与者需要在水中使用不同的技巧和姿势游泳。
游泳有很多不同的项目，包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。
游泳需要游泳池或自然水域等设施。
•田径：田径是一项涵盖多个项目的室外运动，包括短跑、长跑、跳高、跳远、投掷和标枪等。
田径比赛需要田赛场地和运动器材等设备。
以上仅是一些常见的体育项目，体育运动的种类繁多，每个项目都有其独特的规则和要求。
3. 体育比赛的规则和要求不同的体育项目有各自的比赛规则和要求。
以下是一些常见的体育比赛规则示例：•篮球比赛规则：–每队由5名球员组成，在规定的时间内争夺得分最高的一队。
–球员可以运球、传球和射篮，但不能触球对方球员。
–球队可以通过射篮或罚球得分，罚球是在罚球线上进行的投篮。
•足球比赛规则：–每队由11名球员组成，在规定时间内通过踢足球射入对方球门得分。
–球队可以通过传球、射门和头球得分。
初中体育知识点范文
初中体育知识点范文一、体育基础知识：1.体育的概念和作用：体育是指人们进行身体活动、提高身体素质、增强体质和保持健康的各种活动的总称，既是一种运动形式，也是一种生活方式。
体育的作用包括增强体质、促进健康、培养意志品质、锻炼团队合作能力等。
2.体育锻炼原则：包括合理安排运动量和运动强度、循序渐进、注意身体恢复、科学合理饮食、保持心情愉快等。
3.常见的体育项目：如田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、游泳等，每种项目都有其特点和规则，初中学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合的项目进行练习。
4.体育器材的使用：不同的体育项目需要使用不同的器材，如篮球、足球、乒乓球拍、羽毛球拍等，初中学生需要了解各种体育器材的使用方法和保养要点。
二、运动技能：1.基本动作：如跑、跳、投、抛等，这些基本动作是各种体育项目的基础，学生需要通过系统的训练来掌握这些基本动作，从而提高自己的运动技能。
2.竞技技能：各种体育项目都有其特定的技能要求，如篮球的运球、传球、投篮，乒乓球的发球、接发球，学生需要通过反复练习来掌握这些竞技技能。
三、体能训练：1.有氧运动：如跑步、游泳、骑车等，有氧运动可以提高心肺功能、增强耐力和提高代谢水平。
2.肌肉力量训练：如引体向上、仰卧起坐、举重等，肌肉力量训练可以增强肌肉力量、改善体型和增加爆发力。
3.柔韧训练：如拉伸、瑜伽等，柔韧训练可以增加关节的活动范围、减少运动损伤和改善身体的协调性。
四、比赛规则：1.各种体育项目的比赛规则：如田径项目的规则、篮球比赛规则、乒乓球比赛规则等，初中学生需要了解各种比赛项目的规则，从而更好地参与比赛和提高自己的竞技水平。
2.竞赛纪律：比赛中需要遵守的纪律规定，如尊重裁判、遵守比赛规则、不偷梁换柱等，这些都是比赛中必须遵守的规定。
以上是初中体育知识点的主要内容，初中生在学习体育知识的过程中，不仅可以提高自己的身体素质，还可以培养团队合作精神、培养意志品质和锻炼身心。
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体育常识
一、
欧阳光明（2021.03.07）
二、知识结构
体育常识
奥运常识
体育常识常见体育项目（足球、篮球、排球、乒乓球、体操、田径、羽毛球、网球）
体育名人
三、常考知识点：
（一）体育常识
1、马拉松是长跑比赛项目，全程42.195公里。
2、三大球：足、篮、排。
三小球：乒、羽、网
3、毛泽东关于体育的题词是：发展体育运动，增强人民体质；邓小
平的题词：足球要从娃娃抓起。
4、国内外的游泳姿势：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳
5、五禽戏：虎、鹿、猿、鹤吴忠动物动作，有东汉华佗创制。
（二）奥运常识
1．奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。
2．古代奥运会创始人是谁？伊菲图斯。
3．奥林匹克日是哪一天？每年的6月23日。
4．现代奥林匹克创始人是谁？曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。
“奥林匹克之父”
5．奥林匹克会旗图案是什么？五环蓝（欧洲）、黄（亚洲）、黑（非洲）、绿（大洋洲）、红（美洲）5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。
6．国际奥委会第一任主席是谁？希腊诗人维凯拉斯。
7．国际奥委会总部设在何处？设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。
8．奥林匹克每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。
夏季和冬季相隔2年。
9．奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。
奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。
奥林匹克的口号是“重要的是参与，不是胜利”。
10．奥林匹克的格言是谁提出的？是顾拜旦的一位老朋友亨利•马丁•狄东1895年提出的。
（三）常见运动
1、NBA 美国职业篮球联赛。
CBA中国男子篮球职业联赛。
2、起源：
篮、排球——美国。
兵乓球——英国，是中国的“国球”容国团1959年夺得世界男子单打冠军。
现代体操——欧洲（分为基本体操、竞技体操、艺术体操）
竞技体操：男（自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠）女（跳马、高低杠、平衡木、自由体操）
3、田径分为田赛（以米丈量）、径赛（时间计算）、全能比赛。
游泳不是一种田径运动。
（四）体育名人
1、迈克尔.乔丹历史上最伟大的篮球运动员，。
11月23日或美国总统奥巴马颁发的自由勋章。
2、贝利出生在巴西，是二十世纪最伟大的体育明星，被国际足联誉为“球王”
3、容国团新中国第一个世界冠军
4、许海峰中国奥运会历史上的首位冠军得主，射击运动员。
5、李宁中国著名体操运动员1982年在男子7项比赛中获得6枚冠军，至今无人打破，体操王子。
6、刘翔田径110米栏运动员中国田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际联赛总决赛冠军、世界纪录保持这着多种荣誉于一身的运动员。
雅典奥运会上一战成名，12秒91打破奥运会记录。
成为中国田径项目上第一个男子奥运会冠军。
7、林丹羽毛球运动历史上第一位集奥运会冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、全英赛冠军以及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的全满贯球员。
被誉为中国羽球一哥。
世界羽毛球界四大天王之一。
8、李娜亚洲第一位大满贯女子单打冠军，亚洲历史上女单世界排名最高选手。
9、杨扬，杨扬夺得冬奥会女子短道速滑500米比赛的金牌，成为中国第一位冬奥会冠军。
10、孙杨伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠
军；里约奥运会男子200米自由泳冠军历史上第一位集男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳奥运会金牌于一身的游泳运动员，史上第一个世锦赛男子800米自由泳三连冠。
（五）重点题型
1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。
800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。
2、蹲式试起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）。
3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。
4、篮球比赛，球场长（28）米，宽（ 15 ）米。
篮圈高3.05米。
比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。
三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。
5、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上；向左转——走的预、动令落在（左）脚上 ;
6、向后转走的预、动令落在（右）脚上。
7、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。
8、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。
9、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。
10、我国少年儿童一般在（12 ）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
11、人体内水的重量约占体重的（70% ）左右，他是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失（20% ），生命进难以维持。
12、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）
13、乒乓球比赛每局实行11分制。
14、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。
二、选择题
1．被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（顾拜旦）
2、在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（“一”左脚落地瞬间；）在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。
）
3、掷实心球的关键是：（最后用力）
4、、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）
5、准备操的作用是：（活动身体各个关节）
6、在体育课上不小心肌肉挫伤后该：（及时冷敷）
7、在校田径运动会100米、200米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩（无效）。
8、在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩(看三组的成绩来决定)
9、在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为（以防同学之间相撞造成损伤）
10、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许
他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生）
11、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为（1.55米）
12、在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩(看三组的成绩来决定)
13、在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为（以防同学之间相撞造成损伤）
14、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生）
15.奥运会每（ 4 ）年举办一次16.亚运会每（4 ）年举办一次
17、全身骨骼的重量占体重的（1/5）18、身体的高度是由什么决定的（长骨）
19、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）
三、判断题
1、篮球比赛中，篮球出了界限的垂直线而球未落地被救回算出界违例。
（×）
2、头手倒立可以提高机体的平衡能力。
（∨）
3、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。
（∨）
4、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。
（×）
5、运动后马上喝生冷食品补充能量。
（×）
6、少年儿童每天不少于2小时活动。
（×）
7、课间活动时间是20分。