乒乓球技术
乒乓球的基本技术
乒乓球的基本技术的基本技术_其次节乒乓球的基本技术一、握拍法乒乓球的握拍法主要有两种:一是直握拍;二是横握拍。
(一)直拍握法动作要点:拍前，以食指其次指关节和拇指第一指关节扣拍;拍后，三指弯曲贴于拍的1/3上端。
这种握拍法，简称中钳式(见图11－1)。
图11－1(二)横拍握法动作要点:虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，其他三指自然握住拍柄。
这种握法又称为八字式(见图11－2)。
正手攻球时，食指稍向上移动;反手攻球时，拇指稍向上移动。
图11－2(三)握拍应注重的问题(1)握拍办法要稳定，不要轻易转变握拍方式，以便保持相对稳定的击球动作。
(2)握拍不能过紧、过松或太深、太浅，以免影响手腕动作的灵便性和击球的力气与命中率。
(3)不论直握或横握，在预备击球时或把球击出后，手指都不要过分用力握拍，以便拍形复原到预备击球的状态，也可使手的各部分准时放松，避开手腕、前臂的僵硬。
二、基本站位与预备姿态(一)基本站位基本站位应该按照个人的不同类型打法来确定。
基本站位与个人打法特点相适应，则有助于发挥其技术之所长。
可以说，基本站位的适当与否，对技术长处发挥的好坏是有很大影响的。
动作要点:因为乒乓球的打法不同，击球员基本站位也会略有区分。
(1)左推右攻打法:基本站位在近台中间偏左。
(2)两面攻打法:基本站位在近台中间。
(3)弧圈球打法:基本站位在中台偏左。
(4)横拍攻削结合打法:基本站位在中台附近。
(二)预备姿态击球员在还击每一个来球之前，应该使身体保持正确的预备姿态以便快速起动。
动作要点:两脚平行站立，膝微屈并稍内扣，上体略向前倾，重心置于两脚之间。
含胸收腹，两眼凝视来球。
球拍置于腹前。
三、基本步法步法是乒乓球的生命。
它是影响技术水平发挥的挺直因素之一，没有灵便的步法，就不行能有效地回击来球，无法用法有效的手法。
(一)单步在来球距离身体一步以内的较小范围且角度不大的状况下、台内球在还击追身球时采纳此种步法。
动作要点:以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚一直球方向做前后左右移动一步。
乒乓球11种发球技术介绍
乒乓球11种发球技术介绍正手平击发球(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。
对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
反手平击发球(1)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。
(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
正手发右侧上旋急长球(奔球)(1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。
球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。
如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。
(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。
反手发急球(1)特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。
球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动(图3-3-4)。
(3)注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。
打乒乓球的基本功
打乒乓球的基本功
打乒乓球的基本功是成为一个良好球员的基础。
以下是几个乒乓球的基本功：
握拍姿势：正确的握拍姿势对于控制球拍和发球非常重要。
应该将球拍握在手掌心部分，手指轻松地掌握住拍柄。
正确的发球：发球是乒乓球比赛中的关键之一。
掌握几种不同的发球技巧，如正手发球、反手发球和侧旋发球，以增加对手难以应对的变化。
正手推球：正手推球是一个基本的回击技术。
确保你的身体姿势稳定，通过臂部和手腕的协同运动推出准确的球。
反手推球：和正手推球类似，反手推球是乒乓球技巧中另一个重要的基本功。
通过练习，使你的反手推球技术能够与正手推球相媲美。
正手挑球：挑球是在面对对手发出的高旋球时的常用技术。
掌握正确的挑球姿势和手腕的运动，以准确地将球挑回对手的位置。
反手拧球：反手拧球是一种旋转球技术，可以给对手带来更大的困扰。
通过扭动手腕和小臂，给球增加自旋，使其更难以回击。
脚步移动：在乒乓球比赛中，合适的脚步移动和
位置调整是至关重要的。
通过训练提高你的脚步灵活性和快速移动能力，以更好地应对对手的攻击。
乒乓球每日必练50个基本功教学
乒乓球每日必练50个基本功教学乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，也是一项讲究技术和基本功的运动。
要想在乒乓球比赛中获得好成绩，打好球，掌握基本功是必不可少的。
每日进行基本功的训练是非常重要的，今天我们就来介绍乒乓球每日必练的50个基本功。
小球的发球1.直拍（正手发球）：发球时，球拍打出的方向要平直，保持球拍垂直于台面。
2.搓球（反手发球）：反手发球时，手腕要轻轻一搓，控制好力度和旋转。
3.斜角发球：发球角度要调整，避开对方的接球位置，增加难度。
定位练习1.乒乓球的定位练习是基本功中极其重要的一环，训练者应该熟练掌握各种不同位置的定位练习。
步法练习1.正手步法：正手击球时，脚步的移动是非常关键的，要保持距离和角度的平衡。
2.反手步法：反手击球时，脚步的移动也要灵活，保持身体的平衡。
3.快速移动步法：在比赛中，快速移动是非常重要的技巧，要练习快速脚步和灵活的转身移动。
控制力练习1.控制力是乒乓球运动员非常重要的素质之一，要通过练习来提高自己的控球能力。
2.在对抗比赛中，控制力的好坏决定了比赛的胜负，因此，乒乓球运动员在日常训练中要加强控制力练习。
视野练习1.视野练习主要针对的是选手的视野感知敏锐性，通过练习使视野更加开阔，反应更为迅速。
传球练习1.在乒乓球比赛中，传球是非常重要的环节，通过传球练习，可以提高选手与搭档之间的默契和配合能力。
总结乒乓球是一项具有挑战性和技术性的体育运动，每日练习50个基本功可以帮助拟让技能更上一层楼，赛场上更加游刃有余。
通过每日坚持基本功练习，相信每位乒乓球爱好者都能够取得进步！。
乒乓球技巧讲解
乒乓球技巧讲解乒乓球是一项受到广泛欢迎的体育运动，它不仅能锻炼身体，还能培养反应能力和协调能力。
在乒乓球比赛中，技巧是取得胜利的重要因素之一。
本文将针对乒乓球的技巧进行详细讲解，帮助读者提升乒乓球水平。
一、握拍技巧正确的握拍是发挥乒乓球技术的基础。
握拍姿势要保持轻松自然，可以选择直拍握法或刮拍握法根据个人喜好。
直拍握法是将拇指扣住拍子底板，其余四指自然抓握拍柄；刮拍握法则是将手掌放在拍柄正面，拇指和示指形成对夹，其余三指自然抓握，用于进行挑球等技术动作。
二、基本技术1. 正手推球: 将球拍正面朝上，用正拍的胶面接触球，向前推动，击球点要尽量接近球的下方。
掌握好身体的重心转移，利用腰部和手腕的协调来使球发力。
2. 反手推球: 反手推球和正手推球相似，但使用的是反拍。
同样要注重身体协调和手腕的灵活运用。
3. 发球技巧: 发球是乒乓球比赛中的重要一环。
可以选择正手横切球、反手横切球、挑球和侧旋球等发球技巧。
要注意发球的速度和角度，以及与对手的配合。
4. 接发球技巧: 根据对手的发球方式和球的旋转情况，合理运用正手、反手、侧旋和搓球等技巧进行接发球。
要注意准确判断球的落点和旋转，合理调整自己的站位和击球方式。
三、进攻技巧1. 快速攻球: 快速攻球是常见的进攻技巧之一，利用旋转和速度迅猛的球来制造对手的失误。
要注意击球的点和力度控制，以及与对手的配合和变化球的使用。
2. 弧形打法: 弧形打法是在长时间比赛中常用的技术战术，通过掌握球的下旋和速度来增加球的弧线，使对手难以接球。
要注意配合自己的站位和击球的力度，以及如何有效利用场地。
3. 吊球: 吊球是用于对手快速进攻时的应对技巧，通过控制球的高度和旋转来限制对手的攻击，为自己争取反攻的机会。
要注意控制球的高度和旋转，以及与对手的配合和变化球的使用。
四、防守技巧1. 正手搓球: 正手搓球是一种常见的防守技巧，通过大幅度的上旋来改变球的路径，使对手难以进攻。
要注意击球的力度和打击点的掌握，以及如何根据对手的球路调整站位和击球方式。
乒乓球的教学技术有哪些
乒乓球的教学技术有哪些打乒乓球虽有益健康，但要注意安排运动量，此外，在运动的过程中还需加强对自身的保护，你知道的乒乓球教学技术有哪些？下面是我为大家带来的乒乓球的教学技术，希望能给大家提供帮助。
乒乓球的教学技术一、摆短摆短是乒乓球运动中接发球的常用战术之一。
由于摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网，且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻。
用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。
二、劈长劈长是乒乓球比赛中常用的接发球技术之一。
劈长速度快、线路长、旋转强，弧线低平，出手凶狠。
常使对方无法获得上手进攻所必须的引拍距离，在接发球时与摆短配合运用能起到更好的效果。
三、挑打在挑打下旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中下部，击球时，摩擦大于撞击，前臂和手腕向前上方用力。
在挑打上旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中部，击球时，撞击大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。
四、推挡是以球拍推击球的一种技术。
有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。
特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。
五、快撕乒乓球技术中的“快撕”，可以简单地看成横板反手或直板反手反面快带。
由于在使用中具有较强的特异性和针对针，在实战中就在快带的基础上，人们又给它起了个新名，谓之“快撕”。
六、快拉正手快拉技术是乒乓球技术当中运用最广泛、最频繁的一项技术。
七、侧切侧切，主要用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好。
它采用侧旋挤压的原理，避开球的旋转方向，以横向发力降低来球的纵向旋转。
同时吸取了长胶减力的动作特点，使切回的球极不规则，落台后有些侧拐，对手很难形成连续进攻。
八、弧圈球**乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。
由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。
按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。
乒乓球十六绝招
乒乓球十六绝招第一招：快攻连续在乒乓球比赛中，快攻连续是一种有效的战术。
选手可以通过迅速地回击对手发来的球，将比赛控制在自己手中。
在使用这一绝招时，选手需要快速反应，把握住机会，连续攻击对手，增加得分机会。
第二招：变向发球变向发球是乒乓球比赛中常见的技巧之一。
选手可以通过变向发球，让对手难以准确判断球的落点和旋转方向，增加对手的失误几率，同时给自己制造出抢攻的机会。
第三招：下旋快攻下旋快攻是一种技术复杂度较高的绝招。
选手需要在快速攻击的同时施加下旋，使得球的落点更加隐蔽，对手更难接到球。
通过下旋快攻，选手可以在比赛中获得意想不到的得分。
第四招：反手横拉反手横拉是乒乓球比赛中常见的技巧之一。
选手可以通过反手横拉，迅速回击对手发来的球，降低对手的反击能力，控制比赛的节奏。
熟练掌握反手横拉技巧，可以在比赛中获得不小优势。
第五招：挑拍控球挑拍控球是一种技术细致的绝招。
选手可以通过挑拍控球，改变球的高度和速度，迷惑对手，制造出反击机会。
熟练掌握挑拍控球技巧，可以在比赛中取得不少胜利。
第六招：快速推球快速推球是一种出其不意的战术。
选手可以通过快速推球，让对手无法做好准备，迅速得分。
在比赛中灵活运用快速推球技巧，可以打破对手的稳定防守。
第七招：变化发球变化发球是乒乓球比赛中至关重要的一环。
选手可以通过变化发球，让对手猜测球的下落和旋转，打乱对手的节奏，增加自己的进攻优势。
熟练掌握变化发球技巧，可以在比赛中取得胜利。
第八招：正手弧圈正手弧圈是乒乓球比赛中一项技术难度较高的技巧。
选手可以通过正手弧圈，给对手制造出弧线球，增加对手接球的难度，同时增加得分机会。
熟练掌握正手弧圈技巧，可以在比赛中大放异彩。
第九招：防守反击防守反击是乒乓球比赛中一种应变能力强的技巧。
选手可以通过防守反击，把握住对手的失误，迅速转为进攻，取得比分领先。
在比赛中善于利用防守反击技巧，可以战胜强劲对手。
第十招：快速弧圈快速弧圈是乒乓球比赛中一种技术特点明显的绝招。
乒乓球运动技能
乒乓球运动技能乒乓球是一项受欢迎的球类运动，它不仅能锻炼身体，还能提升反应能力和协调性。
在乒乓球比赛中，运动员需要具备一定的技能才能取得好成绩。
本文将介绍乒乓球运动中常用的技能和技巧。
一、发球技巧发球是乒乓球比赛中的第一环节，也是攻守转换的重要一环。
运动员在发球时，需要掌握以下几个技巧：1.发球高度和角度的控制：发球时，球的高度和角度对对手的接球造成一定的困扰。
运动员可以通过改变球的旋转和速度来控制球的高度和角度。
2.变速变化：运动员可以通过改变发球的力度和速度来制造变化，让对手难以接球。
3.控制发球的方向：发球时，运动员可以改变球的旋转和运动方向，使对手难以准确判断球的落点。
二、底线技巧底线技巧是乒乓球比赛中最常用的技巧之一，它包括以下几个方面：1.正手推球：正手推球是乒乓球比赛中最基本的技术之一。
运动员需要通过掌握推球的力度和角度来控制球的落点和速度。
2.反手推球：反手推球是乒乓球比赛中的另一种常用技术。
运动员需要通过反手推球来应对对手的攻击，保持比赛的控制权。
3.横拍技巧：横拍技巧是一种较为高级的技术，它可以使球的旋转更加复杂，给对手造成更大的困扰。
三、进攻技巧进攻是乒乓球比赛中取得胜利的关键。
以下是几种常用的进攻技巧：1.正手快攻：正手快攻是一种高速度的进攻技巧，运动员需要通过快速挥拍和控制球的旋转来攻破对手的防线。
2.反手弧圈：反手弧圈是一种高难度的技术，它要求运动员具备较高的技术水平和良好的协调能力。
运动员需要通过控制球的旋转和落点来攻破对手的防线。
3.快速变换进攻方向：运动员可以通过快速变换进攻方向来迷惑对手，制造攻击的空隙。
四、防守技巧防守是乒乓球比赛中的重要环节，以下是几种常用的防守技巧：1.推球：推球是一种常见的防守技巧，运动员需要通过控制推球的力度和角度来抵挡对手的进攻。
2.搓球：搓球是一种较为高级的防守技巧，它要求运动员具备较高的技术水平和良好的手眼协调能力。
运动员需要通过搓球来改变球的旋转和落点，使对手难以攻破防线。
乒乓球技术
乒乓球技术乒乓球是一项很受欢迎的运动，也是一种需要高度技术的竞技体育项目。
乒乓球的技术包括发球、接发球、进攻、防守、变化球等方面，每个技术都有其独特的要领和技巧。
下面，我们将详细介绍乒乓球技术的各个方面。
一、发球技术在乒乓球比赛中，发球是比赛的第一环节，也是攻防转换的起点之一。
发球的技术非常重要，巧妙的发球可以给对手带来困扰，创造进攻的机会。
发球时，选用旋转球和速度球都是常见的策略。
而切削球与搓球则常用于制造对方失误的同时掌握场上节奏。
二、接发球技术接发球是乒乓球比赛中的关键环节之一，也是整个比赛中最频繁的技术。
在接发球时，选手需要准确判断对手发球的类型、轨迹和旋转，做出及时的反应。
反手、正手、侧身接发球都是常用的技术动作，不同的技术动作适用于不同球路和击球方式。
三、进攻技术乒乓球的进攻技术是指在比赛中主动发起攻势、寻找击球机会的技术动作。
进攻技术包括弧圈、直线进攻、快攻、反手强攻等多个方面。
其中，弧圈是较常用的技术动作，通过给球附加自旋创造球路曲线，以迷惑对方、打乱对方的准备。
四、防守技术防守技术是指在比赛过程中回击对方进攻球的技术动作。
防守技术的主要目的是减小对方进攻的威胁，保持场上的控制权。
常见的防守技术包括搓球、切削球、挡球、推球等。
这些技术要求选手具备较强的平衡、眼触协调和速度控制能力。
五、变化球技术变化球技术是指通过改变球的速度、旋转和角度，给对手制造困扰，创造自己的进攻机会。
变化球技术主要有发球中的刁钻发球与进攻中的意外变招。
选手需要灵活运用各种技术变化，以增加对手的失误率，保持自己的主动权。
六、比赛技巧除了各项具体技术外，比赛技巧也是取得胜利的关键。
在乒乓球比赛中，选手需要根据比赛情况灵活调整策略，抓住对手的弱点，找到突破口。
同时，选手需要掌握配合搭档的技巧，合理分配场地和球权，实现与搭档的默契配合。
总结：乒乓球技术的学习需要时间和耐心。
只有通过不断练习和实战，加上良好的体能和心理素质，才能逐渐掌握乒乓球的各个技术要领。
乒乓球技术14个经典的乒乓球技巧
乒乓球技术14个经典的乒乓球技巧乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，它不仅能提高身体素质和手眼协调能力，还能锻炼注意力和反应能力。
在乒乓球比赛中，掌握一些经典的乒乓球技巧是非常重要的。
下面将介绍14个经典的乒乓球技巧。
1.发球：发球是乒乓球比赛中的第一个攻击环节，可以通过变化角度、速度和旋转来制造困扰对手。
常用的发球技巧包括侧旋发球、撇球、搓球和反身发球。
2.接发球：在接发球时，需要根据对手的发球动作和旋转来做出正确的判断。
常用的接发球技巧包括推球、反弹球、挑球和快速攻球。
3.正手推球：正手推球是一项基本的技术，通过前臂的推动和手腕的控制，将球推向对方场地。
要注意推球的力度和角度，并尽量给予球以旋转。
4.正手攻球：正手攻球是乒乓球比赛中最常见的进攻手段，通过弧形下压的动作，将球打得低而快。
要注意时间和力度的把握，以及技巧与速度的结合。
5.反手推球：反手推球是反方向推球的技术，与正手推球相比，需要更多的手腕转动和身体控制。
要注意挥拍的线路和身体的协调。
6.反手攻球：反手攻球是一项技术要求相对较高的技术，需要快速的反应和准确的控制。
要注意拍面的击球点、力度和角度，并尽量击球时给予球以旋转。
7.侧拉球：侧拉球是一种具有强烈侧旋的击球方式，可以制造对手的失误。
要注意击球点和拍面的角度，以及身体的协调动作。
8.搓球：搓球是一种使用拍面表面的摩擦力将球打出的技术，可以制造精准的角度和变化。
要注意击球点和力度，以及手腕的灵活性。
9.切削：切削是一项用于回敬强攻的技术，通过打出带有下拉旋转的球，使对手难以发出有力反击。
要注意击球点和力度的掌握，以及手腕和身体的协调动作。
10.反身技术：反身技术是指在接到高速球时，通过迅速调整身体姿势和使用自身反弹力量来将球打回对方场地。
要注意击球点、力度和节奏的掌握，以及身体的协调动作。
11.架势和步法：架势和步法是乒乓球比赛中非常重要的基本功，它们直接决定了击球的准确性和力度。
乒乓球基本技术要领
乒乓球基本技术要领乒乓球基本技术要领练习乒乓球时，掌握一定的理论知识，对提高乒乓球技术很有帮助。
但是，长篇大论而又晦涩难懂的技术理论，不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。
下面是店铺为大家提供乒乓球基本技术要领，欢迎大家阅读参考。
乒乓球基本技术要领1一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。
世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。
(一)运动要点(以右手为例)1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
(二)教学方法1 教师示范领做，使学生正、背面看清。
2 学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点。
3 原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。
4 移动托球或两排相距2米对托击球。
(三)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
8种常用的乒乓球发球技术
8种常用的乒乓球发球技术一、正手发奔球1.特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大2.要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
二、发短球1.特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2.要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
三、正手发左侧上(下)旋球1.特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2.要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。
③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。
④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
四、反手发右侧上(下)旋球1.特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。
发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2.要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
五、反手发急球与发急下旋球1.特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2.要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
六、正手发转与不转球1.特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2.要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
乒乓球常用的八种发球技术有哪些
乒乓球常用的八种发球技术有哪些正手发左侧上(下)旋球1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。
③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。
④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
反手发右侧上(下)旋球1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。
发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
反手发急球与发急下旋球1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
正手发转与不转球1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
正手高抛发球1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。
但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
2、要点：①抛球勿离台及身体太远。
②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。
③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。
④发左侧上、下旋球与低抛发球同。
⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力)正手发奔球1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
体育中的乒乓球基本技术与战术
体育中的乒乓球基本技术与战术乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，对于乒乓球的基本技术与战术的学习，可以提高球员的球艺水平，增强参与者的团队合作意识和身体素质。
本教案将分为三个小节来论述乒乓球的基本技术与战术。
一、乒乓球基本技术乒乓球的基本技术是学习乒乓球的基础，主要包括发球、接发球、反手和正手搏击等技术。
1. 发球技术发球是比赛中的第一步，通过发球，我们可以控制比赛的节奏。
可以讲解正手和反手发球的技巧、击球的角度和力度等。
2. 接发球技术接发球是进攻和防守的基础，可以通过正确的接球方式来有效地控制比赛的进程。
可以教授正手接发球和反手接发球的姿势、步伐和技巧。
3. 反手和正手搏击技术反手和正手搏击是乒乓球比赛中最常用的技术之一。
应该讲解搏击的动作、技巧和步伐，以及如何根据不同的球路进行反击。
二、乒乓球战术乒乓球战术是在比赛中运用技巧的过程中制定的策略，目的是打出高水平的球，并获得战胜对手的胜利。
1. 进攻战术进攻战术是指在比赛中运用速度和力量对对手进行进攻。
可以讲解如何选择进攻球路、加强进攻节奏并控制比赛的进程。
2. 防守战术防守战术是乒乓球比赛中保持稳定，并寻找机会进行反击的策略。
可以讲解如何通过变化球路、保持平稳的姿势以及快速反击对手来实施防守战术。
3. 组合战术组合战术是双打比赛中非常重要的战术之一。
在这一部分，可以讲解如何配合队友，在比赛中寻找合适的机会进行进攻，并进行有效的配合。
三、乒乓球的训练方法与注意事项乒乓球的训练方法和注意事项对于提高球技有很大的帮助。
可以讲解以下几点：1. 精确训练乒乓球训练中，要求球员在进行技术动作时要尽量达到技术动作的标准要求，精确度非常重要。
2. 重视身体素质乒乓球作为一项需要快速反应和爆发力的体育运动，身体素质的训练是必不可少的。
可以讲解如何通过力量、速度和耐力训练来提高身体素质。
3. 比赛经验积累乒乓球的技术和战术在比赛中的实践中才能得到真正的磨练和提高。
乒乓球技巧
（一）发球的力量发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。
很多人发球没有拿出最大的力气，发出去的球轻飘飘的没有力量，主要是怕发球出界或球太高；其实只要你平时练习时发最大的力去练习，比赛时就可以随心所欲的发力了。
因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力，你可以调节，关键是你需要发威胁性大的球时要发得出手。
比赛中一般拿出80%的力量发球，关键的时候你能一博，发出100%力的球，可能你就能得分或有机会。
发力发球的发长球很多人可以做到，发短球则大多数人没有发出最大的力。
因为平时没有这个意识去练，比赛时想发狠但手上没有感觉，自然就不敢发力。
业余者发短球时轻而无力，威胁小，所以业余者之间往往不怕对方的短球；长球倒还可以，甚至可以直接得分或有机会，一则业余者基本功差，二来业余者发长球发力好。
如果你到现场观看过世界顶级高手的比赛，你就能感觉到他们的短球发力都很好，能发最大的力，球很短，但很冲，很有力。
想成为一个高手，必须发力发短球，因为高手间的发球以短球为主，短球威胁性大，发力和不发力区别大，对方又不易抢。
平时多练习，相信你的发球很快就会长一块，你与高手比赛的时候才有机会。
要做到不管你的发力是用于摩擦或撞击，即使你用最大的力也不出台，弧线也不高。
至于如何发力，以后再谈。
大家如果在现有基础上加力发，相信会有长进。
（二）反手技术特集反手技术特集之一---萨姆索诺夫的反手第三球抽球攻击好像没看到跟第三球抽球攻击相关的字眼耶……而且好像是针对刀板的动作,没提到直拍……反手技术特集之二---萨姆索诺夫的反手中路强打保持上半身的平衡，在身体的正面打球，双肩的平衡不要歪掉，这样才能用反手打两大角：打反手时的基本要求，就是无论球到哪里，都要在身体的正面打反手。
打反手中路来球时，右脚要向右再略张一点，右脚和正前方的夹角tan值大于根号三，同时上半身稍微滑向右方，此时，切记右肩不可垂下来，否则反拍滑板就使不出来，球技比较高段的对手一看，就会坚守左侧，事先察觉球的路径并伺机反攻，那就亏大了。
12个常见乒乓球攻球技术
12个常见乒乓球攻球技术一、正手近台攻球站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。
常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
①充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。
②前臂发力为主，手腕辅助用力。
③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。
触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。
二、正手中远台攻球站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。
多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。
削球选手的削中反攻。
①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
②上臂带动前臂发力。
上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。
③身体其他部位的协调用力不可缺少。
三、正手扣杀动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。
常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
①击球点离身体稍远。
球拍应与球同高。
②在高点期击球，不宜落地开花。
③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
四、正手拉球站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。
是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。
常用于接发球抢位，对搓中抢位。
对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
①身体重心略下降，右肩稍下沉。
②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。
③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
五、正手台内突击站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。
常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
①击球前持拍手臂不宜伸得太直。
②用中等力量击球较为合适。
乒乓球运动的技术要点
乒乓球运动的技术要点乒乓球作为世界上最受欢迎的室内运动之一，有着广泛的参与群体和悠久的历史。
无论是初学者还是专业选手，了解乒乓球运动的技术要点都是非常重要的。
本文将详细介绍乒乓球运动中的技术要点，帮助读者更好地掌握这项运动。
一、握拍与站姿握拍是乒乓球运动的基础，合理的握拍能够提高球拍的控制力和反弹力。
在选择握拍方式时，主要有直拍握法和反拍握法两种选择。
直拍握法适合防守型选手，而反拍握法则适合进攻型选手。
除了握拍方式外，站姿也是乒乓球运动中需要注意的要点之一。
站姿对于击球的平衡和力量的发挥都非常关键。
站姿要保持脚距适中，重心稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体微向前倾。
通过良好的站姿，能够更好地控制身体和球拍的平衡。
二、正手发球与接发球技巧正手发球是乒乓球比赛中重要的进攻手段之一，掌握正确的发球技巧能够为球员带来主动权。
在正手发球时，要注意以下几个要点：1. 发球高度：发球时球要保持足够的高度，以防对方直接攻击。
2. 发球角度：发球时球要足够旋转，使对方难以准确回击。
3. 发球速度：发球时速度要适中，不要过于迅猛或过于缓慢，否则容易给对方制造反击的机会。
除了正手发球技巧外，正手接发球技巧也是非常重要的。
在接发球时，要保持放松的状态，用轻松的动作将球发回对方的场地。
接发球时要注意观察对方球的旋转、速度和方向，通过准确判断来选择正确的接发球方式。
三、反手技术要点反手是乒乓球运动中不可或缺的一项技术。
在击球时，要注意以下几个要点：1. 正确的握拍方式：反手的握拍方式与正手有所不同，通常是将手的掌心贴近拍面，大拇指和食指握住拍柄。
2. 手腕的灵活运用：反手击球时，要注重手腕的灵活运用，通过调整手腕的力量和角度控制球的旋转和速度。
3. 身体的协调动作：反手击球时要保持身体的平衡，并通过合理的腰部和腿部动作来增加击球的力量。
四、进攻与防守技术乒乓球运动中的进攻与防守技术是取得胜利的关键。
在进攻方面，要注意以下几个要点：1. 击球的速度和力量：进攻时要既注重速度又注重力量，通过合理的力量控制使击球更具威胁性。
乒乓球技术
乒乓球基础技术乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
方法/步骤1.直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
2.横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
（1）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。
过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。
（2）握拍不宜太浅。
直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。
（3）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。
（4）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。
3.基本步法（一）单步1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
（二）跨步1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。
（三）并步1、移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
（四）跳步1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
基本的乒乓球技术有哪些？
基本的乒乓球技术有哪些？初学者在学习高深的乒乓球技术之前，应该先掌握好基础的技术。
今天小编在这分享一些基本的乒乓球技术给大家，欢迎大家阅读!乒乓球技术：推挡球技术1、挡球挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。
前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
2、快推站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。
适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。
在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。
在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力量不要太大，一定要把握最关键的时机。
3、加力推回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。
比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。
它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
球拍后撤上引是为了增大用力距离。
击球点适当离身体远一点。
击球时间不宜过早或过迟。
要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
4、减力挡回球弧线低、落点低、力量轻。
回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
击打球的时候，身体重心升高，弯曲前臂。
球拍这时候要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作。
削球来反弹力，借球的力量将球挡回去，回球速度快。
乒乓球打球技术：削球技术1、远削击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。
常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。
它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。
向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。
在下降期击球，但不能过于低于台面。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
(转)快速提高球技的捷径着这条思路，下面需要探索和研究的是哪些是比赛中最具实际意义的、最有实效的套路球呢？一、以发抢为中心的套路球练习。
1、发抢的套路练习。
首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球，发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。
二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。
练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自如，自然就有了自己的杀着。
其次，是确定一套长短配套的发球抢攻，长能顶住对方的侧身，逼迫对方用搓回接，自己能根据对方的回球采取拉打结合的方针。
短能吸住对方，不让其抢先上手，在这个基础上自己掌握好台内的短打技术和出台球的抢拉抢打。
平时，紧紧围绕这两套发球来进行发抢的练习，以形成自己的抢攻特色，再辅之其它发球的抢打，那么，你的进攻就会更加主动积极，呈现出凶狠的态势。
注意少采用侧转的形式，这样，你也就没有了吃自己旋转的烦恼。
2、在发抢的基础上加强第五板球的衔接和落点变化。
发抢的第三板球应采用中等力量上手，主要是考虑落点和线路的控制，即不要给对方发力回击的机会，尽量袭击对方的空挡和薄弱环节。
如果能做到这点，你就为第五板的后续进攻创造出更好的机会。
原则上是第三板的进攻不要以失去自己的重心和牺牲后续进攻技术的衔接为代价，对第三板的落点与第五板的落点进行周密安排，明确先打哪里后打哪里，怎么主动就怎么去打。
实践证明，第三板的落点最为重要，如果你能控制好第三板的落点，那么，第五板的主动权就仍然会掌握在你的手中。
而第五板只要还在你的掌控之中，就有可能会形成你主动搏杀的局面。
因此，建议大家在发抢练习的时候，把第五板球的练习结合进去，这样，就形成了发抢套路练习后的第二个套路球的练习。
二、左右摆速的三个基本套路练习。
1、推挡（或反手攻）转正手攻的衔接练习。
双方在连续推或反手攻的情况下，由一方先主动突然把球调到正手，然后双方采用正手连续攻，再把球调到反手，如此循环，一定时间后交换主动变线的一方，这样的练习也称两斜的练习。
开始练习时力量可以小点，关键是要判断好落点的变化，有效的练习是看正反手转换的那板球是不是衔接得上。
要求控制好身体的重心和处理好不同击球动作之间的转换。
熟练后可以采用中等程度的力量练习。
这个练习是左右摆速训练的重点，也是提高相持能力的有效技术手段，还是压左调右和压右调左以及对攻战术的基础。
2、两斜对两直的练习。
即在单球来回的练习中，练习的一方始终打两条斜线，另一方始终打两条直线，一定时间后再相互交换。
开始也是从轻到重，落点和打开的范围是从小到大，最后过渡到中等力量的练习。
这个练习主要是解决相持中能主动变线的问题，也包含对攻战术的练习。
3、推（攻）中主动侧身转正手攻的练习。
要求在连续推（反手攻）的过程中伺机侧身用正手拉或攻，上手后连续采用正手进攻技术，要求对方在自己连续侧身位进攻的情况下往正手位变线，自己根据对方变线的情况采用相应的步法移动衔接正手的扑打练习。
上述三个练习是在所有推攻练习内容的基础上提炼出来的三个具有实际效果的摆速练习，可以举一反三，而且这三个练习之间也有必然的联系，熟练之后将对提高推攻能力和战术能力有很大的帮助。
三、搓攻的三个基本套路练习。
搓攻既是业余球手比赛中的主要技术手段，也是战术运用上的主要内容。
因此，搓攻水平的高低关系到实战水平的高低。
与专业选手相比，业余球手由于进攻的技术手段与对付旋转的能力都还有一定的差距，不可能象职业球手那样能任意发挥，潇洒自如，比赛中采用搓攻的几率要大，不掌握一定程度的搓球技术和搓抢技术，你的比赛就没法打下去。
研究搓攻技术有一个基本前提，术，一是能搓转与不转；二是能具备长短球的控制；三是能具备良好的适应旋转的能力。
最后一点主要是针对能力而言的，如果你能懂得不同的胶皮打出的旋转是什么特性，那么你就能较好的适应各种“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你将一筹莫展，举手投降。
下面列举的三个基本套路练习，就是基于上述要求的基础上来介绍的，如果你的搓球还欠火色，那么，先把搓球技术好好练练吧。
1、搓变长球上手的练习套路这个套路的含义，主要是通过搓球的落点变化，把对方的回球尽可能的调到自己的正手来。
如果正手拉、打技术较好的朋友，可以更多的使用这样的套路球。
方法是在反手对搓的情况下，主动抢先将球搓变到对方的正手位大角度，逼迫对方采用正手技术回接，此时对方回接会有两种情况，第一是采用进攻的手段；第二是继续用搓球回接。
因此，在进行套路球练习时，必须得有两手准备，对方上手进攻，你要采用对攻的形式还击；对方采用搓接，你要有上手的准备。
要使练习获得好的效果，你在搓球变线之前的一板球要注意尽量向反手位拉开，以增加下一板球对方回接的难度。
难度一大，对方上手打出的落点在你的正手（斜线）的可能性就更大，威胁性也会有所降低。
如果对方采用搓接，在旋转与落点的控制上也不会有很高的质量，你也能从容的抢到合理的击球位置进行抢拉抢打。
2、搓变短球上手的练习套路与上述练习不同的是，变线改撇长为搓短。
同样要有两手准备，一是准备对方上正手挑接或点击，要采用对攻或推攻的方法予以还击。
二是准备对方采用搓接。
对方搓接也有摆短与搓长两种情况，对于摆到自己反手位的短球，要能通过反手进攻性技术，如挑、拨、推、弹、攻、拉等抢先上手，因为摆短的球在旋转上不会是很转，主要是把握好击球的时机和选择合适的击球方法。
对于搓接到正手位的短球和出台球，要坚持用台内的短打和近台的抢拉抢打技术上手，力争主动。
3、搓中侧身拉抢的练习套路这是在双方势力均衡的情况下力争主动的技术手段。
侧身拉抢的关键是落点的控制，即控制对方的攻势，压制对方的特长，先发制人，能通过起球来为自己的连续进攻创造条件。
这一套路与推攻中侧身的套路如出左右，不同的是第一板起球是下旋。
搓攻中我们如果加强了上述三个基本套路的练习，就可以触类旁通，全面提高实战中攻防转换的技术能力话说直板推挡（转帖）话说直板推挡（我用心写的一篇好文章）业余选手中，尤其是三十岁以上的，用直板的占了大多数，业余直板，一般都是正手拉、攻，反手推挡，也有直板横拉横打的，但往往不精。
正手拉攻今天先不说，只说反手推挡。
推挡我总结了几个字：准，稳，变。
先说“准”。
这里说的准主要指推挡时间准确，由于动作的生理原因，推挡与正手攻球力量相差很大，推挡主要是借力，对方来球速度快，一般推挡回去的球速度也快，对于反手的慢球、高球，除非你迎前推，否则往往有借不上力的感觉。
业余选手中推挡没有速度，关键一点就是推挡的时机没有把握好：时间早了，等你胳膊已推直了，或者快推直了，球才撞到你板上，你的力量提前释放了，根本就没有用到撞击球上，推出的球只有球反弹的力量，没有推的力量，所以就不会有速度；时间晚了，等球顶着板了，你再推，来球的力量就化解掉了，这时只有推的力量，没有球撞击的力量，推出的球也不会有速度。
推挡时只有来球的力量与推挡的力量形成最大合力，才能推出速度，给对方构成威胁。
推挡时机靠自己去体会、把握，如果你感觉推的没速度，感觉借不上力，你就稍微晚点推；如果你感觉推挡的动作经常做不完，球顶手，就早点儿出手。
总之，要自己慢慢地体会。
第二，“稳”。
稳是指推挡无谓失误少。
稳也是建立在盯板、预判、还原、步伐调整等多方球线路，为自己的下板球做好准备。
还原也十分重要，直板的反手弱，一般人都是先调正手，后压反手，或者先压反手，后调正手。
对方给你正手球，你拉过后，一定要快速还原，这样对方压你反手时，你的推挡才能有更多的准备时间。
手法是成功他爹，步伐是成功他妈，步伐在打球中非常非常重要，一定要养成有节奏的小碎步、小垫步的习惯，脚下在一直动，随时做好左右前后启动的准备，君不见，国手比赛接发球时，对方一抛球，自己的脚就先动了起来，自己发过球后，小碎步紧接着就动起来了。
我观察了很多业余选手发球、接发球时的步伐，都是站那不动，等球过来了才启动，往往就迟了。
第三，“变”。
变是推挡的较高境界。
变有推挡力量的变化、旋转的变化和落点的变化。
力量的变化，可以大力推，可以减力推，可以推挤（后两者往往在对方离台较远时用）。
旋转的变化可以推出下旋，主要是推球的一刹那向下用力，使回球增加变数，让对方去做第二判断，造成对方失误。
落点的变化十分重要，主要根据对方的站位来决定落点，对方的中路偏正手一点往往是他较难受的地方，也可以象柳承敏那样，送对手一个侧身位长球，让他侧身拉起来，然后加力推他的正手空档，效果也很好。
国家队一名教练说过：打球三盯，盯球、盯板、盯重心。
我感觉一个比一个难养成习惯，但要想提高球艺，难养成也得养。
弟兄们，加油吧！现今的乒乓球技术发展很快，特别是直板的反手，在国际比赛中反面技术将逐步替代推挡，王皓的成绩是有目共睹的，但是我认为在业余爱好者中使用直板者在使用反打的同时还应掌握推挡。
直板推挡技术动作小，速度快、占位近、变化多，是我国直板的一项重要基本技术，日本人称我国的推挡为“短挡”，其原因就是因为它速度快。
推挡还包括正手推挡，当对手突然起板攻击我方正手位且球速较快时，用正手推当过渡一板比较保险，此办法在业余中非常有效，回球角度好了还可直接得分。
我国第一个世界冠军荣国团便擅长此术。
以前有人说“两面（横板）打一面（直板）”，现在我说是“三面（直板）打两面（横板）”，在业余中优势可见。
我认为直板者对付使用横板的乒乓爱好者推挡是一**宝，基本功不好哪里有能力连续拉、特别是直板的推挡很灵活，角度刁钻一些对手不立马见傻才怪，然后再使用直板反打技术，对手一定应接不暇，此刻想不得分都难！我和刘哥打球一向输多赢少（几乎不赢），刘哥此人啥也不精，偏偏精于推挡，我拼命的把球拉起，而后又拼命的连续拉，只见老刘不紧不慢把我的弧圈推来当去，左一个右一个累我个半死，他老人家还没出汗呢！现在想来尚且头痛。
现在我和直板者打球宁可拉球到其正手被人家一板打死（痛快），也不愿冲其反手被人家推来调去的（个人打法仅供参考）。
在业余爱好者中多使用反打但是不要用反打技术代替推挡，我们没有王皓那样的条件训练，我们也遇不到特专业的对手，用推当就足以逸待劳，以不变应万变。
我和刘哥打球一向输多赢少，刘哥此人啥也不精，偏偏精于推挡，我拼命的把球拉起，而后又拼命的连续拉，只见老刘不紧不慢把我的弧圈推来当去，左一个右一个累我个半死，他老人家还没出汗呢！现在想来尚且头痛。
现在我和直板者打球宁可拉球到其正手被人家一板打死（痛快），也不愿冲其反手被人家推来调去的（个人打法仅供参考）。
在业余爱好者中多使用反打但是不要用反打技术代替推挡，我们没有王皓那样的条件训练，我们也遇不到专业的对手，用推当就足以逸待劳，以不变应万变。
如何练习反拉弧圈球技术如何练习反拉弧圈球技术反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。