骨折患者的功能锻炼法
骨折后康复锻炼的方法和注意事项
定期复查
避免过早负重
过早负重可能会影响骨折愈合，甚至 导致骨折移位或二次损伤，应根据医 生建议逐步恢复负重。
定期进行X光或CT检查，观察骨折愈 合情况，根据医生建议调整康复锻炼 计划。
预防并发症
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预防血栓形成
在骨折后康复过程中，适 当的活动和锻炼可以促进 血液循环，预防下肢深静 脉血栓形成等并发症。
案例三：张先生的物理治疗成果
总结词：积极配合
详细描述：张先生在骨折后积极配合物理治疗，通过专业的康复锻炼和指导，快速恢复了肢体功能， 并且减少了疼痛和不适感。
THANKS
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注意锻炼后的反应和恢复情况
密切关注康复锻炼后的身体反应和恢复情况，如有异常应 及时向医生咨询。
根据恢复情况及时调整康复计划，逐步加强锻炼的强度和 难度，以促进骨折愈合和功能恢复。
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骨折后康复锻炼的常见误区
过度依赖药物
总结词
药物只是辅助治疗，不能替代康复锻炼。
详细描述
药物可以缓解疼痛和肿胀等症状，但无法替代康复锻炼在恢复肌肉力量、关节活 动度和促进血液循环等方面的作用。长期过度依赖药物可能导致身体功能退化， 影响康复效果。
重塑信心
通过康复锻炼，患者可以 逐渐恢复自信，积极面对 生活和工作中的挑战。
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骨折后康复锻炼的方法
主动锻炼
关节活动度训练
通过主动的关节屈伸、 旋转等运动，恢复关节
的正常活动范围。
肌肉力量训练
针对骨折部位附近的肌 肉进行等长、等张收缩 训练，增强肌肉力量。
平衡与协调训练
通过单脚站立、平衡板 等练习，提高平衡感和
超声波治疗
利用超声波的振动作用，促进炎 症消退和缓解疼痛。
骨科功能锻炼
（七）颈椎病术后功能锻炼
术后8-12周时，行颈、肩部轻手法按摩和颈部 肌肉的等长收缩训练，逐步加强颈部的肌力。 脊髓型颈椎病脊髓受压损害后，可造成脊髓病 手指间肌麻痹，致手指并拢及握拳障碍。因此， 主要应锻炼手的捏与握的功能。方法有拇指对 指练习，手握拳然后用力伸指，手指练习外展 内收，用手夹纸，揉转石球或核桃，捏橡皮球 或拧毛巾。
膝关节叉韧带损伤的功能锻炼
（2）功能锻炼时支具调整到0度-120度，卡盘 限制逐渐放松，每2天增加到10-20度，下床 活动和休息时支具调整并锁定到伸直位，避免 在此状态下关节突然打幅度屈曲，造成重建韧 带松弛。教会患者正确掌握支具的使用方法， 说明术后佩戴支具的重要性和必要性。
5、术后3个月后，支具可放开，不限制活动度。
（1）早期使用卡盘式关节支具，有些患者会出现 患肢肿胀、麻木或剧烈疼痛，因此，术后早期应 询问患者主诉，检查关节局部张力，密切观察患 肢足背伸动脉搏和足背、足趾的皮肤感觉，若出 现症状，应及时调整支具固定的松紧度，松解关 节加压包扎敷料，抬高患肢，增加踝泵运动的时 间和次数，可有效的控制和消除肿胀和麻木，避 免腓总神经损伤。
腰椎术后功能锻炼方法
飞燕法：先俯卧位， 颈部向后伸，稍用 力抬起胸部离开床 面，两上肢向背后 伸，两膝伸直，再 从床上抬起双脚， 以腹部为支撑点， 身体上下两头翘起。
腰肌锻炼法
（七）颈椎病术后功能锻炼
术后第一天，开始进行病人的肩、肘、腕、手指、下 肢的髋膝踝和足趾的主被动功能锻炼，目的是促进神 经和肌肉的恢复，增加血液循环，防止静脉血栓形成。
腰椎骨折锻炼方法
腰椎骨折锻炼方法腰椎骨折是指腰椎骨的断裂或骨骼移位。
由于腰椎是整个脊柱最容易发生骨折的部位，所以腰椎骨折是比较常见的一种骨折类型。
对于腰椎骨折患者来说，适当的锻炼可以促进康复，加快康复进程。
下面将介绍一些腰椎骨折的锻炼方法。
1.伸展运动：腰椎骨折后，常常会出现腰背部肌肉紧张和僵硬的情况。
因此，进行一些适度的伸展运动可以舒缓肌肉，放松腰椎部位。
如下腰猫式：趴在地上，双膝跪地，双手撑在地上，慢慢将腰部向上扬起，保持数秒后再恢复原状。
通过这样的运动可以加强腰部的柔韧性和稳定性。
2.腹肌训练：腹肌的强化对腰椎骨折患者的康复非常重要。
腹肌的强化可以增加腹部的稳定性，减轻腰椎的负担。
可以进行一些简单的腹肌练习，比如仰卧起坐、平板支撑等。
3.腰部稳定性练习：腰椎骨折患者在日常生活中需要保持正确的姿势，以避免腰椎的不稳定。
可以进行一些有针对性的训练来加强腰部稳定性，比如站立侧曲运动：双脚并拢站立，手臂向一侧伸展并沿身体侧面下弯，保持数秒后再恢复原状。
重复多次，可以增加腰部的稳定性和灵活性。
4.腰部肌肉锻炼：腰椎骨折患者需要加强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性。
可以进行一些针对腰部肌肉的锻炼，比如桥式运动：躺在地上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，用腹肌和臀部肌肉将臀部离开地面，持续数秒后再慢慢回到原状。
这个运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
5.有氧运动：适度的有氧运动可以增加心肺功能，提高整体的康复水平。
对于腰椎骨折患者来说，选择低冲击的有氧运动非常重要，比如快走、游泳、骑行等。
这些运动可以提升心肺功能，增加身体的灵活性和耐力。
6.注意姿势：腰椎骨折患者在日常生活中要注意保持正确的姿势，特别是在坐立、行走等活动中。
身体保持笔直，腰部要有支撑。
避免长时间保持一个姿势，同时也要避免过度运动或负重。
7.紧固带的使用：在锻炼过程中，适当使用腰部紧固带可以提供额外的支撑和稳定性。
但注意不要过度依赖紧固带，应该逐渐减少使用，以让腰部肌肉逐渐恢复力量。
如何帮助患者进行功能锻炼
如何帮助患者进行功能锻炼术后第1天，可尝试股四头肌收缩练习，并进行踝泵练习；术后第2天，患者可持拐下地行走，但只是去厕所及必要的日常活动；术后1、2、3周，要继续练习踝泵及股四头肌力量。
术后2-4周，开始主动直腿抬高练习，伸膝后直腿抬高至足跟距离床15cm处，保持5s 方下，再抬起来，持续做二十分钟，每天四组。
术后3-6周，逐渐加大膝关节角度，屈膝练习时在0°～60°的范围。
术后7-9周膝关节屈曲角度达到90°-120°左右。
髌骨骨折术后并发症：创伤性关节炎、关节血肿、内固定钢丝断裂、膝关节僵硬髌骨骨折术后护理的潜在并发症及预防：1. 压疮2. 下肢深静脉血栓：做好预防，术后抬高患肢、鼓励患肢早期功能锻炼，必要时遵医嘱使用抗凝药，使用弹力丝袜及使用血栓泵辅助预防。
3.跌倒：（1）提醒患者不要错误使用床头桌作为助行用途，步态不稳患者应有人搀扶或拄拐杖。
（2）患者的衣、裤、鞋不宜过长过大，尤其是裤腿太长会影响走路，走动时应合脚的鞋，尽量不穿拖鞋，鞋底最好为防滑软底，穿脱袜子、鞋、裤应坐着进行。
（3）指导患者不要急促转换体位，避免发生体位性低血压，造成眩晕的现象。
病人在行动前应先站稳，站直后再起步，（4）告知患者上下床时、排便后等改变体位时，动作宜缓慢、防止猛回头和急转的动作。
（5）行动不便的患者，应在医护人员的指导下做适当的运动，以保持肌肉及关节活动幅度。
（6）提醒患者如有需要时，可以使用床头铃，向医护人员寻求协助。
4.关节僵硬：术后早期膝关节屈伸活动，手法按摩必要时手术松解肿胀的分期：0级，无肿胀1级，较正常皮肤肿胀，但皮纹存在2级，皮肤肿胀，皮纹消失3级，出现张力性水泡。
骨科功能锻炼
炼可以防止肌肉萎缩。
平衡与协调性锻炼
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预防跌倒
通过平衡和协调性锻炼， 可以提高老年患者或脑卒 中患者的平衡能力，从而 预防跌倒。
改善协调性
对于脑卒中患者来说，平 衡和协调性锻炼可以帮助 改善身体的协调性和运动 能力。
提高生活质量
通过平衡和协调性锻炼， 可以提高患者的日常生活 能力和生活质量。
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功能锻炼的辅助工具与设备
健身器材
有氧运动器材
有氧运动器材包括跑步机、椭 圆机、动感单车等，有助于进 行有氧运动，增强心肺功能。
力量训练器材
包括哑铃、杠铃、拉力器等， 可针对不同肌群进行力量训练
，增加肌肉力量和耐力。
伸展运动器材
包括瑜伽垫、瑜伽球等，有助 于进行伸展运动，增加身体柔
韧性和平衡能力。
耐力锻炼
提高心肺功能
控制体重
耐力锻炼可以提高心肺功能，增强心肺的耐 受力，从而改善身体的供氧能力。
耐力锻炼可以帮助燃烧多余的脂肪，从而控 制体重，降低肥胖相关疾病的风险。
增强免疫力
改善睡眠
耐力锻炼可以增强身体的免疫力，从而抵抗 病毒和细菌的侵害。
耐力锻炼可以缓解压力和焦虑，从而改善睡 眠量。
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骨科功能锻炼的实践方法
主动运动
概念
主动运动是指患者自行收缩肌肉或肌群的运动，不需外界施加力量，主要依 靠自身的力量来完成。
举例
如上肢的举、拉、提、抛等动作，下肢的走、跑、跳等动作。
被动运动
概念
被动运动是指在外力作用下，使关节产生运动的一种运动方式。
举例
如由康复治疗师或患者健侧肢体帮助患侧肢体进行运动，或利用器械（如矫形器 ）来辅助患者运动。
骨折适量运动的标准
骨折适量运动的标准
骨折后病人进行功能锻炼的原则是循序渐进，根据骨折的愈合情况做相应的功能锻炼。
在骨折的初期应该主动锻炼肌肉的收缩和舒张运动，但是不应该负重，也不应该做关节的过多负重锻炼。
骨折经过一段时间的愈合，可以做近侧和远侧关节的被动、主动的收缩和舒张锻炼。
但是以轻度疼痛为主，疼痛尽量不要超过中度。
当骨折愈合较好，可以承受肢体重量和身体重量时可以逐渐负重，使力量逐渐增加，并且能适应人体的功能需要。
1. 低冲击度运动：选择低冲击度的运动可以减少关节的应力和压力。
如散步、游泳、瑜伽、普拉提等。
2. 柔韧性训练：柔韧性训练可以缓解肌肉和关节的紧张，增强身体的柔韧性。
如瑜伽、普拉提、伸展运动等。
3. 强度适中的有氧运动：被认为是减少慢性疼痛和提高身体功能的有效方式。
如步行、慢跑、骑车等。
4. 稳定性训练：稳定性训练可以提高身体的平衡性和协调性。
参加一些稳定性高的运动，如医学球、悬挂带等。
除此之外，还需要注意以下几点：
1. 适量运动：关节炎患者要避免过度运动，引起更严重的问题。
2. 注意姿势：运动时保持正确的姿势十分重要，以减少不必要的压力。
3. 温热敷：在运动前后使用温热敷可以缓解疼痛和紧张感，促进身体的恢复。
骨折病人的功能锻炼ppt课件
减轻疼痛
适当的运动可以促进血液循环， 减轻炎症反应和疼痛感，提高生
活质量。
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案例分享
李先生的骨折康复历程
骨折原因
李先生因车祸导致右小腿骨折，经过手术治疗后 进入康复阶段。
功能锻炼过程
在医生的指导下，李先生进行了循序渐进的功能 锻炼，包括肌肉收缩、关节活动等。
康复效果
经过半年的锻炼，李先生的骨折基本愈合，关节 活动度恢复良好，能够正常行走和工作。
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功能锻炼的益处
促进骨折愈合
加速骨痂形成
功能锻炼能够刺激骨折端 骨痂的生长，加速骨折的 愈合过程。
防止骨质疏松
适当的运动可以增加骨密 度，防止骨折后骨质疏松 的发生。
增强骨骼稳定性
通过锻炼，骨骼的支撑和 负重能力得到提高，有助 于骨骼稳定性的恢复。
预防肌肉萎缩
保持肌肉力量
功能锻炼有助于保持肌肉的体积 和力量，预防因长时间卧床导致
注意安全
在进行功能锻炼时，应确保环境 安全，避免摔倒或碰撞。
在进行功能锻炼时，应选择合适 的运动方式和强度，避免过度疲
劳。
在进行功能锻炼时，应遵循医生 的建议和指导，确保安全有效。
保持适当的运动量
适当的运动量有助于促进血液循环， 加速骨折愈合。
适当的运动量有助于提高病人的生活 质量，促进康复。
适当的运动量有助于增强肌肉力量， 改善关节活动度。
的肌肉萎缩。
促进血液循环
运动可以促进血液循环，防止下肢 深静脉血栓的形成，降低肌肉萎缩 的风险。
提高新陈代谢
锻炼能够加速新陈代谢，促进营养 物质的吸收和利用，有利于肌肉的 生长和维持。
提高关节灵活度
恢复关节活动范围
上肢骨折病人的功能锻炼
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功能锻炼的注意事项
遵循医嘱，合理安排锻炼时间
医生会根据患者的具体病情和骨折类型，制定个性化的功能锻炼计划。患者应该严 格遵循医嘱，按照锻炼计划进行功能锻炼。
刚开始进行功能锻炼时，患者可能会感到有些困难，这时应该适当减少锻炼强度和 时间，避免过度疲劳。随着身体的恢复，可以逐渐增加锻炼强度和时间。
详细描述
上肢骨折病人应在专业医师的指导下，进行有针对性的肌力训练。训练强度应逐渐增加 ，以避免过度疲劳和再次受伤。在训练过程中，病人应注意保持正确的姿势和动作，以
避免不恰当的活动对骨折部位造成影响。
关节灵活性训练
总结词
关节灵活性训练有助于恢复上肢关节的活动 范围，预防关节僵硬和畸形。
详细描述
病人应在专业医师的指导下，进行关节灵活 性训练。训练内容应包括主动和被动活动， 以增加关节的活动范围。在训练过程中，病 人应注意保持正确的姿势和动作，以避免不 恰当的活动对骨折部位造成影响。同时，病 人还应注意控制训练强度和频率，以避免过 度疲劳和再次受伤。
误区三
总结词
功能锻炼需要遵循医生或专业康复师的建议和指导， 不能随意进行。
详细描述
在进行功能锻炼时，病人需要遵循医生或专业康复师 的建议和指导，以确保安全和有效。病人应该根据医 生或康复师制定的锻炼计划，逐步进行功能锻炼，避 免过度活动或不当活动导致二次损伤。同时，病人还 应该定期进行复查，以便及时调整锻炼计划。
功能锻炼时应该选择合适的锻 炼方式和器材，避免使用不合 适的器材或方法，以免造成二 次伤害。
适当休息，避免过度疲劳
功能锻炼应该适当休息，避免过 度疲劳。在锻炼过程中，患者应 该根据自己的身体状况和感受进
行调整，避免过度锻炼。
各类骨折康复锻炼PPT课件
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• 二、过渡阶段的锻炼 • 过渡阶段—从非使用性活动到肢体的正常运用 之间，要经过一个练习负重的使用性锻炼过程。
• 下肢过渡阶段锻炼常出现：关节疼痛、小腿肌 肉痉挛、足部肿胀、皮肤紫绀等 。 • 足部肿胀、皮肤紫绀—需暂时中止练习负重， 立即抬高患肢，进行足踝的自主活动和按摩， 一旦肿胀消失，紫绀转红，又立即继续练习负 重，循环反复以渐适应。
• （2）手法运用 ： • 拔伸手法：有些患者足部损伤时常有轻微 的关节错位，治疗过程中常被忽视而未加处理， 而遗有足部慢性疼痛，活动受限，对此可施以 拔伸手法：患者仰卧，手拉床头，放松，术者 一手托扶患足跟部，另手握其足弓，将患足稍 抬起，轻摇其踝，嘱其放松，当其放松无抵抗 时，术者双手协同用力，向远端拔伸足部，使 关节离而复合。
• 对康复锻炼中出现疼痛 症状的认识： • （1）在锻炼过程中，往往会出现疼痛反应； • （2）主动锻炼中出现，而不是被动锻炼中出 现的； • （3）发生在关节部位，而不是发生在骨折部； （4）伴随着关节活动的进展出现，而不是伴 随关节活动的退步出现的； • （5）随着加大活动范围时逐渐明显，而不是 突然产生的； • 如果属于以上情况，就不要顾虑重重，甚至中 止锻炼，可采取理疗、手法等减轻症状。
各类骨折康复锻 炼
• 一、小腿常见创伤骨折疾病康复锻炼、手法治 疗要点： • 1、胫骨平台骨折—属关节内骨折，膝关节粘 连僵硬为其常见并发症。 • （1）康复锻炼要点： • ① 股四头肌等长收缩 —伤后早期疼痛稍减后 即应开始 ，可防止股四头肌粘连、萎缩、伸膝 无力，为下地行走打好基础。 • ② 左右推动髌骨—防止髌股关节粘连。 • ③ 练习踝关节和足部关节活动。 • ④ 约5—6周后去除外固定，开始指导患者练习 膝关节屈伸活动（主动、被动结合）。
骨科患者功能锻炼
肘关节
• 凡肱骨髁上骨折、肱骨下骨折、前臂上骨 折及肘关节挫伤固定术后, 均需进行肘关节 功能锻炼。方法是将前臂平放于桌面上, 以 健手固定患肢上臂, 作肘关节屈伸活动。注 意事项: 为了有利对于屈曲型肱骨髁上骨折 要先开始练习伸肘功能, 对伸直型肱骨髁上 骨折要先开始练习屈肘功能。每次练习后, 将患肢固定悬吊在最大屈伸位。
伸、蔗屈及踝关节的旋转功能。
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脊柱部位
• 脊柱骨折的后期, 应进行腰背肌锻炼。 方法: (1) 挺胸练习, 仰卧位, 双肘支起胸部, 腰背 部悬空。 (2) 五点支撑法: 仰卧位, 用头部、 双肘、双足跟五点撑起全身, 使背部腾空后 伸。
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• (3) 四点支撑法: 仰卧位, 用双手, 双足撑起, 全身 腾空, 呈一拱桥状。
节外展,外旋活动; • (3) 双手扶椅背, 背朝椅背, 缓慢下蹲, 练习肩关节后伸; • (4) 患侧手扶墙壁, 练习患肢上举; • (5) 双手持一木棍作上举动作, 或用健手握住患手上举, 利
用腱肢带动患肢外展, 上举、前屈; • (6) 用健手手背摸背部最高点, 摸到肩胛骨处, 再以患手手
背向健侧手手背靠拢。练习肩关节后伸、屈曲。
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三、功能锻炼的方法
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• 上肢部位： • 包括肩、肘、腕关节及前臂四个部位骨折
的功能锻炼。
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肩关节
• 凡是上臂、肘关节、前臂、腕关节部位的骨折部位的骨折 都要进行肩关节功能锻炼。
• 方法： • (1) 钟摆或划圈活动: 弯腰, 上肢下垂与地面垂直, 作悬重回
旋动作(划圈) , 或作钟摆样两侧摆动; • (2) 仰卧位:双手放在头部枕后, 两肘向前、后活动, 作肩关
• (4) 背伸法: 俯卧位, 劲部后伸, 稍用力后, 抬起胸 部, 伸直膝关节。先抬起一条腿, 再抬起另一条腿, 然后将双腿同时抬起。双上肢向背后, 肘伸直双手 拉起。身体上下两头翘起, 腹部为支点, 形似飞燕, 又称“飞燕点水”。
骨折的功能锻炼PPT课件
功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢功能，所以对 骨折有利的活动应鼓励病人坚持锻炼，对骨折愈合不利 的活动要严加防止，如外展型肱骨外科颈骨折的外展活 动，内收型骨折的内收活动，伸直型肱骨髁上骨折的伸 直活动，屈曲型骨折的屈曲活动，前臂骨折的旋转活动， 胫腓骨干骨折的内外旋转活动，桡骨下端伸直型骨折的 背伸挠屈活动等都应防止。
功能锻炼应根据骨折的稳定程度，可从轻微活动 开始逐渐增加活动量和活动时间，不能操之过急， 要坚持锻炼，活动幅度和力量的循序渐进，若骤 然作剧烈活动而使骨断端再移位，同时也要防止 有些病人在医务人员正确指导下不敢进行锻炼， 对这样的病人应作耐心说服工作。
注意功能训练不能干扰骨折的固定，更不能做不 利于骨折愈合的活动。
2.骨折中期
❖ 骨折2-3周后肢体肿胀疼痛已明显减轻，软组 织创伤已基本修复，骨痂开始形成，断端初 步连接，除加强进行肌肉收缩与放松运动外， 其他关节均可逐渐加大主动活动度，由单一 到几个关节的协同锻炼，在牵引架上的病人， 也可通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的 运动来带动患肢的活动。
3.骨折后期
❖ 此时骨折已达到临床愈合标准，外固定和牵引拆除 后，除了固定期间所控制的关节活动需继续锻炼修 复外，某些病人由于初期锻炼比较差，固定拆除后， 还可能存在关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症 状，那么必须继续鼓励病人加强功能锻炼，配合中 药外洗和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢 复。另外，还可据病情需要适当配合物理治疗，但 应仍以主动锻炼为主。
被动运动
肢体被动锻炼的方法及意义？ 病情平稳时，应尽早协助病人进行被动肢
体锻炼，每天2~3次，轮流将病人的肢体进行 伸曲、内收、外展、内旋、外旋等活动，并同 时作按摩，以促进血液循环，增加肌肉张力， 帮助恢复肌腱、韧带退化，肌肉萎缩。防止关 节僵直、静脉血栓形成和足下垂的发生。
小腿骨折康复训练6种简单方法
小腿骨折康复训练6种简单方法
1. 牵引训练：利用绷带或固定装置对受伤的小腿进行轻度牵引，有助于恢复骨折部位的正常位置。
2. 肌肉强化训练：通过进行一些简单的肌肉强化训练，如踢腿、踩踏动作等，可以帮助加强受伤小腿的肌肉力量，促进康复。
3. 平衡训练：站立在稳定的地面上，尝试站立一只腿一段时间，然后再换另一只腿，这有助于提高小腿的平衡力。
4. 柔韧训练：进行一些柔韧性训练，如瑜伽或拉伸运动，可以增加小腿的柔韧性，有助于恢复正常的活动范围。
5. 步行训练：在医生的指导下，逐渐增加步行的时间和距离。
适当的步行训练可以帮助小腿骨折的康复。
6. 功能性训练：进行一些功能性训练，如上下楼梯、踮脚尖等动作，有助于恢复小腿的功能性活动能力。
下肢骨折术后功能锻炼的方法
下肢骨折术后功能锻炼的方法
下肢骨折术后功能锻炼的方法主要包括以下几个方面：
1. 早期锻炼：在骨折后的3天左右，开始进行下肢骨折部位的肌肉静力训练，即保持下肢外形不动，进行肌肉的静力收缩和舒张。
此阶段的目标是促进下肢的血液回流，防止形成下肢深静脉血栓。
2. 中期锻炼：当肢体可以运动后，开始进行下肢的肌肉和关节的康复锻炼。
锻炼的强度应视骨折内固定的强度而定，内固定牢靠时可适当用力，相对牢靠时应减少受力。
当骨折有明显的愈合并且形成骨痂后，可以扶双拐做患肢的部分负重行走，此时不能完全负重，只有当骨折完全恢复、骨折线消失后才能够完全负重。
3. 晚期锻炼：在骨折愈合后，逐渐增加患肢的负重，直至完全负重。
同时继续进行关节活动度和肌肉力量的训练，以恢复正常的肢体功能。
具体的功能锻炼方法可能因个体情况和手术方式而有所不同。
在进行功能锻炼时，应遵循医生的指导，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度运动和损伤。
同时，保持积极的心态和良好的生活方式也是促进康复的重要因素。
骨折患者康复训练
课题
《小树叶》
教与学准备
师生之间用音乐的形式相互问好
练声《小猫去钓鱼》
教 学 过 程
二次备课
新授
1、导入：
“小朋友们，我们开学已经快两个月了，大家觉得上学高兴吗？那谁能说一说你的每天是怎样过的，你都经历了那些事。”
“好，接着，我们来听一首“快乐的一天”，看是不是你做的事情。”
7请几位同学上台展示自己的创编，边唱边跳，看谁表演的好，给予鼓励。
8最后所有的同学一起演唱歌曲并加上自己的动作。
5.律动《问好歌》
①听歌曲《问好歌》，想想该怎样跟老师同学问好
②请小朋友上来做一做
③一起唱一唱，做一做
④让学生知道音有高低，并让学生做一做科尔文手 Nhomakorabeasol和mi
⑤跟琴模唱，将sol和mi两个音唱准
师：接下来，我们一起来听一首歌，会唱的小朋友可以跟在后面唱
（播放音乐）
师：刚才老师看到好多小朋友都会唱这首歌，有谁能告诉老师这首歌叫什么吗？
生：《上学歌》
师：对了，今天我们就一起来学习这首《上学歌》
2播放《上学歌》的视频
师：下面让我们一起来看一段视频，看看视频中的小朋友早上起来上学的场景。（边播放PPT边解说）
3带领学生有感情地、有节奏的朗读歌词
4教师范唱歌曲，学生跟琴一句一句地模唱。
5完整的演唱歌曲，注意歌曲处理
中速、充满朝气地演唱。
“太阳天空照，花儿对我笑，”连贯舒展
“小鸟说：早早早”轻松、亲切、富有弹性
“我去上学校……爱劳动”情绪饱满、富有激情、
节奏明快。
“长大要为人民立功劳”坚实有力，表现出决心
6欣赏视频片段中的舞蹈，请同学根据歌词给歌曲创编舞蹈。
跟骨骨折最佳锻炼方法
跟骨骨折最佳锻炼方法骨折是一种常见的骨骼损伤，对于骨折患者来说，选择合适的锻炼方法对于康复至关重要。
正确的锻炼可以帮助加速骨折愈合，恢复受伤部位的功能，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
本文将为您介绍跟骨骨折最佳的锻炼方法，希望能对您有所帮助。
首先，对于骨折患者来说，选择合适的锻炼方式至关重要。
在骨折刚愈合的初期，应该避免进行高强度的运动，以免对受伤部位造成二次伤害。
适合的锻炼方式包括进行一些轻度的活动，比如进行适当的按摩、进行被动的关节活动等，这样可以帮助促进血液循环，缓解肌肉的僵硬，对于骨折的康复有很大的帮助。
其次，进行适当的体能训练也是十分重要的。
在骨折初期，可以进行一些轻度的体能训练，比如进行站立、走路、上下楼梯等，这样可以帮助患者逐渐恢复受伤部位的功能。
在医生的指导下，可以进行一些简单的力量训练，比如进行一些局部的肌肉训练，这样可以帮助患者逐渐恢复受伤部位的力量和稳定性。
此外，进行适当的柔韧性训练也是必不可少的。
在骨折初期，受伤部位周围的肌肉很容易出现僵硬和萎缩，适当的柔韧性训练可以帮助缓解这种情况。
比如进行一些简单的伸展运动，可以帮助促进肌肉的柔韧性，减少肌肉的僵硬，对于骨折的康复非常有帮助。
最后，进行适当的平衡训练也是非常重要的。
在骨折初期，患者往往会因为长时间的卧床休息而导致身体的平衡能力下降，适当的平衡训练可以帮助患者逐渐恢复身体的平衡能力。
比如进行一些简单的平衡训练，比如站立单脚、闭目站立等，这样可以帮助患者逐渐恢复身体的平衡能力，预防因为骨折而导致的摔倒等意外事件。
总之，跟骨骨折最佳的锻炼方法包括进行适当的活动、体能训练、柔韧性训练和平衡训练，这样可以帮助骨折患者逐渐恢复受伤部位的功能，加速康复。
在进行锻炼时，一定要听从医生的建议，选择适合自己的锻炼方式，避免因为不当的锻炼而导致二次伤害。
希望本文的内容对您有所帮助，祝您早日康复！。
骨折的功能锻炼PPT课件
功能锻炼注意事项
功能锻炼必须在医务人员指导下进行。
临床上功能锻炼的形式
1、主动运动 2、被动运动
主动运动
是功能锻炼的主要形式，根据病人的活动能力， 在不影响骨折断端移位的前提下，尽早进行肌肉 收缩放松运动及未固定关节的各向运动，来促进 血液循环，增强体质，减轻创伤对全身反应，防 止关节僵硬，因此主动运动应自始至终贯串在整 个骨折修复过程中。具体可分为三个阶段：
对骨折病人的处理原则
•复位、固定、早期康复治疗和预防并发症。 早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循
环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止关节 僵硬，促进骨折愈合。
骨折后功能锻炼的目的
1、增加局部血液循环，消除肿胀， 加速周围软组织损伤的修复，防止肌肉 蒌缩，关节僵硬，神经肌肉粘连等并发 症。
2、增加两骨折端在重轴上的挤压 力，防止骨折断端分离，促进骨折愈合， 防止脱钙。
功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢功能，所以对 骨折有利的活动应鼓励病人坚持锻炼，对骨折愈合不利 的活动要严加防止，如外展型肱骨外科颈骨折的外展活 动，内收型骨折的内收活动，伸直型肱骨髁上骨折的伸 直活动，屈曲型骨折的屈曲活动，前臂骨折的旋转活动， 胫腓骨干骨折的内外旋转活动，桡骨下端伸直型骨折的 背伸挠屈活动等都应防止。
功能锻炼方法
功能锻炼是促使骨折痊愈的重要因 素，也是治疗骨折不能缺少的。
骨折部位不同，其锻炼方法也不同。
上肢骨折，主要是握拳，伸屈、外展、内收 及大前臂旋转等活动。
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骨折患者的功能锻炼法
全身各关节、肌肉等通过合理的运动，起到理气活血、舒筋活络、强壮筋骨的作用，以加速骨折愈合，恢复肢体功能的锻炼方法。
一、四肢骨折功能锻炼法（遵医嘱指导患者）
1、骨折早期伤后2周以内。
此期患肢肿胀疼痛，骨折端不
稳定，容易再移位。
功能锻炼的主要形式是患肢肌肉舒缩运动。
原则上骨折部上、下关节不可活动，身体其他部位均应进行正常活动。
此期间功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环，以利消肿和稳定骨折。
（1）上肢整复固定后，即可鼓励患者做握拳及手指屈伸活动，
腕关节做轻度背伸掌屈活动。
根据骨折部位，做肘关节伸屈和提肩活动。
（2）下肢整复固定后，即可鼓励患者做脚趾自主活动、踝关
节背伸和拓屈、股四头肌舒缩活动、髌骨按摩等每日3-4次。
牵引患，可酌情嘱其手拉吊环，做收腹提臀动作
2、骨折中期伤后2周，局部肿胀消退，疼痛减轻，骨折端已
较稳定，骨痂开始生长。
此期锻炼的形式除继续增强患肢肌肉舒缩活动外，逐步恢复骨折部上、下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动。
伤后5-6周，骨折部有足够的骨痂时，可以进一步加大关节活动的幅度，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬，但仍应注意限制不利于骨折连接和固定的活动。
（1）上肢鼓励患者握紧拳头，做自主性关节屈伸活动，可由一个
关节开始，继而几个关节协同锻炼。
并可放下悬吊带，自主抬举上臂。
（2）下肢鼓励患者练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作。
牵引者，可练习双手拉吊环，健肢逐步负重锻炼。
小夹板或石膏外固定患者，鼓励并协助患者扶双拐下床，做患肢逐步负重锻炼。
3、骨折后期骨折临床愈合后，功能锻炼的主要形式是加强患
肢关节的主动活动和负重锻炼，使关节迅速恢复正常活动的范围和肢体正常力量。
此期上肢可鼓励做力所能及的轻微工作，使关节得到全面的锻炼。
下肢扶双拐者，应逐步改成单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿、蹲下起立及放置摇膝等动作。
二、腰椎压缩性骨折功能锻炼法（遵医嘱指导患者）
1、五点支撑法仰卧硬板床，用头部、双肘及双足跟支撑全身，
背部尽力腾空后促，开始进行腰背肌锻炼，以促进血肿吸收，减轻局部水肿，防止损伤后的软组织粘连和组织纤维化。
一般无休克等合并症的单纯压缩性骨折，复位后第二天即可锻炼。
2、三点支撑法仰卧硬板床，患者双臂置于胸前，用头部及双
足跟撑起全身，背部腾空后伸。
此法根据患者的体力，于伤后3周开始，逐渐增加练习次数。
3、飞燕点水法患者俯卧，上肢后伸，抬头肩部，下肢伸直抬
起，全身仅让腹部着床，呈一弧形，伸展松驰反复进行，适用于伤后3-4周开始练习。
三、注意事项（遵医嘱指导患者）
1、向患者做好解释工作,以取得患者主动配合、坚持锻炼。
2、要求患者在锻炼时思想集中,呼吸均匀,动作准确,切忌粗
暴过猛。
3、要做到循序渐进,根据骨折愈合情况逐渐加大活动范围和时
间,以患者不感到疲劳和骨折部位不发生疼痛为度。
患肢轻度肿胀,经晚间休息后能够消肿的可以坚持锻炼,如肿胀较重并伴有疼痛,则应减少活动,抬高患肢,待症状减轻或消失后再恢复锻炼。
4、应严格限制不利于骨折愈合的动作,如前臂骨折的旋转活
动、股骨粗隆间骨折及股骨上1/3骨折的内收活动等。
腰椎骨折不可做弯腰动作,3个月后方可进行弯腰练习。
5、锻炼下肢有折肢体负重时,应保护患者,防止滑倒、碰伤、
扭伤等。
6、指导患者在出院后仍须坚持锻炼,直到功能完全恢复。