别误把孩子青春期发育当肥胖
儿童青少年肥胖防控实施方案
XX市儿童青少年肥胖防控实施方案儿童青少年是社会人口的重要组成部分，是行为和生活方式形成的重要时期，他们的营养和健康状况可以敏感地反映出一个国家和地区的经济发展水平、卫生保健水平和人口素质。
但是近年来，儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化，加之课业负担重、电子产品普及等因素，儿童青少年营养不均衡、身体活动不足现象广泛存在，超重肥胖率呈现快速上升趋势，已成为威胁我市儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。
儿童青少年期肥胖会增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险，对健康造成威胁，给个人、家庭和社会带来沉重负担。
为积极防控儿童青少年超重肥胖，特制订本方案。
一、总体要求贯彻落实全国卫生与健康大会和《“健康中国2030”规划纲要》《国务院关于实施健康中国行动的意见》（国发〔2019〕13号）部署，按照《XX市人民政府关于印发健康XX行动实施方案的通知》（津政发〔2019〕33号）《XX市国民营养计划（2017-2030年）》《XX市防治慢性病中长期规划（2017-2025）年》《XX市中长期青年发展规划（2017-2025年）》有关要求，以提高儿童青少年健康水平和素养为核心，以促进儿童青少年吃动平衡为重点，强化政府、社会、个人责任，推进家庭、学校、社区、医疗卫生机构密切协作，大力普及营养健康和身体活动知识，优化儿童青少年体重管理服务，建设肥胖防控支持性环境，有效遏制我市儿童青少年超重肥胖的流行，促进儿童青少年健康成长，助力健康XX 建设。
二、防控目标以2002-2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020-2030年0-18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降80%，为实现儿童青少年超重肥胖零增长奠定基础。
三、重点任务（一）强化家庭责任，充分发挥父母及看护人作用1.帮助儿童养成科学饮食行为。
强化父母及看护人是儿童健康第一责任人的理念，提高父母及看护人营养健康素养，使其能够为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。
关于中学生预防肥胖主题教育的新问题
关于中学生预防肥胖主题教育的新问题1. 引言肥胖成为现代社会面临的一个普遍问题，不仅影响着成年人的健康，也对中学生的身心发展产生了不良影响。
随着中学生肥胖人数的增加，预防肥胖的主题教育变得更加重要。
然而，传统的肥胖预防教育面临一些新的问题，需要我们重新思考和解决。
本文将探讨中学生预防肥胖主题教育中的一些新问题，并提供解决方案。
2. 家庭环境的变化近年来，随着家庭结构和生活方式的变化，中学生的家庭环境也发生了许多变化。
很多中学生的父母忙于工作，没有足够的时间关注他们的饮食和运动习惯。
现代科技的普及也使得中学生更容易沉迷于电子游戏和社交媒体，缺乏身体活动。
传统的家庭环境中的肥胖预防教育方法可能已经不适用。
解决方案：中学和家庭合作中学和家庭应该加强合作，共同制定健康饮食和运动计划。
学校可以定期组织家长会，向家长传达健康饮食和运动的重要性，并为家庭提供相关资料和指导。
学校应该鼓励学生和家长一起参加健康饮食和运动的活动，营造一个积极健康的家庭环境。
3. 心理健康的关注与传统的肥胖预防教育相比，中学生的心理健康也变得更加重要。
在现代社会中，许多中学生面临着学业压力、同伴关系问题和身体形象焦虑等挑战，这些因素可能导致情绪不稳定和不健康的饮食习惯。
解决方案：整合心理健康支持中学校应该提供心理健康支持，帮助学生处理压力和情绪问题。
这些支持可以包括心理咨询服务、心理健康课程和心理辅导小组。
学校还可以组织活动，如瑜伽课程或冥想工作坊，帮助学生缓解压力和焦虑，促进身心健康的平衡。
4. 网络传媒的影响随着网络传媒的普及，中学生越来越容易接触到与饮食和身体形象相关的信息。
然而，这些信息往往是片面的、不科学的，容易误导中学生选择不健康的饮食和减肥方法。
社交媒体上的审美观念也对中学生的身体形象造成了巨大的压力。
解决方案：媒体素养教育学校应该加强对中学生的媒体素养教育，教会他们批判性地思考和分析所接触到的信息。
中学生应该学习辨别健康饮食和减肥方法的科学性，并培养自信和积极的身体形象。
体重控制——修改
临床营养学讲座人类永恒的话题——减肥各位朋友，大家晚上好。
今天我和大家聊一聊减肥的话题。
谈到减肥，女同胞们肯定会竖起了耳朵，因为减肥是这个年代最热门的话题。
生活中，我们经常听人说，我喝水都发胖，减什么肥呀，我认命了；我为了减肥，天天不吃饭只吃菜；我一天只吃两顿，肯定会瘦下来；每天我们打开电视、翻开报纸、点击网站，铺天盖地的减肥广告扑面而来。
到底什么是肥胖？为什么有的人越减越肥，有的人减肥减出病来？到底如何正确地减肥？这是今天我们所要研究的话题。
一、认识肥胖什么叫肥胖呢？肥胖就是体内脂肪太多，造成体重过大这么一种情况。
体内的脂肪太多包括脂肪细胞的个数多和每个脂肪细胞的体积过大两种情况。
任意一种情况过多，都算是个胖子。
人的一生有三个阶段特别容易发胖，一是幼儿期，这个时期主要是长脂肪细胞的个数，一旦长成，这个数量将终身不变，所以亲爱的的父母们千万不要把孩子揣得太胖，否则他将终身肥胖，而且难以减肥。
二是青春期，这个阶段脂肪细胞是既长个数又长体积，所以也不太容易减肥。
三是中年期，尤其是更年期，此时主要是长脂肪细胞的体积，不长个数，相对来说减肥比较容易，但这个年龄的人日子比较富足，而且活动量少，热量消耗少，所以如不痛下决心，胖起来就难再瘦下去。
二、肥胖的标准多大的体重就算是个胖子呢？首先认识到自己是不是一个胖子，自己需不需要减肥。
那么，应该怎样来衡量一个人是不是肥胖呢？计算肥胖的公式很多，不下几十种，我们用一个简单的公式来表示一下。
标准体重=身高—105，如果大于10%叫超重，大于20%就是肥胖了；比如，你身高170厘米，标准体重应为65公斤，如果多了6.5公斤，也就是71.5公斤，你就超重了，如果你多了13斤，也就是78公斤，你就是个胖子了。
也就是说，肥胖是有标准的，是客观存在的，而不能凭主观想像。
有些“猛男”已经很胖，但自以为胖点儿没什么，觉得腆着将军肚子才神气，才有男人味，天天还在胡吃海喝。
也有些靓女腰围不足2尺，天天寻找减肥的灵丹妙药，甚至几个月以至几年都不敢吃粮食。
青春期性发育影响因素(修改)
青春期性发育影响因素摘要：青春期是儿童发育到成年人的过渡时期。
身体发育经历着一系列形态和生理的变化。
男性的性发育一般开始在10—12岁，顺序是：睾丸容积增大，阴茎增长，阴毛和腋毛出现，胡须和喉结出现，声音变粗、低沉，最后出现遗精现象。
{1}女性性器官包括卵巢、子宫和阴道。
青春期前发育甚慢，呈幼稚状态，进入青春期后在内分泌的影响下，内外生殖器官迅速发育，卵巢8—1O岁开始发育加快，子宫的发育10-18岁成直线增加，阴道组织也随着加长并变为灰色，粘膜腺体明显发育，并排出较多分泌物。
月经初潮是女性性功能发育的主要标志{2}．这些变化是在中枢神经系统、内分泌系统控制下，特别是性腺影响下完成的．下丘脑是青春发育的启动者。
下丘脑的性中枢，在到达一定年龄时，便分泌“促性腺激素释放激素(G n R H)”，作用于腺垂体，腺垂体在下丘脑的控制下，增加促性腺激素的分泌。
促性腺激素包括促卵泡激素(FS H)和黄体生成素(L H)，在女性刺激卵巢中卵泡的发育，在男性刺激睾丸中精子的生成。
因此，在性激素开始增加分泌以前，促性腺激素就要开始增加分泌，在F S H、L H的作用下，性激素的分泌量开始增加。
男女第二性征的发育，青春期的启动是由于性激素作用的结果{3}。
性激素是雌激素、雄激素，孕激素三类甾体物质的总称．婴儿体内也分泌少量的性激素，但男女之间质、量上并无差别。
在进入青春发育期以后，并出现性别差异，男孩主要是雄激素增多，女孩主要是雌激素增多，女孩卵巢发育、男孩睾丸增长成熟，性激素的分泌逐渐旺盛，从而青春期启动。
1、环境内分泌干扰物对青春期性发育的影响环境内分泌干扰物(e nv ir on me nt al en d oc ri ne di sr up tor s，E E Ds)是指广泛存在于环境中的，干扰体内正常内分泌激素的合成、释放、转运、代谢及与受体结合等过程，激活或抑制内分泌系统功能，从而破坏维持机体稳定性和调控作用的物质。
八年级生物青春期发育
八年级生物青春期发育当我们步入八年级，生物课上开始接触到一个令人好奇又充满变化的主题——青春期发育。
这是人生中一段极为重要的旅程，充满了身体和心理上的巨大转变。
青春期，通常被认为是从儿童向成人过渡的时期，对于大多数孩子来说，一般从 10 岁左右开始，一直持续到 18 到 20 岁。
在这个阶段，身体仿佛被施了魔法，各个方面都在快速地发展和变化。
首先，最明显的变化当属身高和体重的增长。
在青春期，我们的骨骼会迅速生长，特别是下肢骨的增长尤为显著。
这就是为什么在这个时期，很多孩子会突然“蹿个儿”。
而且，肌肉也会逐渐变得更加发达，力量也随之增强。
同时，体重也会因为身体组织的增加而有所上升，但需要注意保持合理的饮食和运动，以避免过度肥胖。
青春期的另一个显著特征是性器官的发育。
对于男生来说，睾丸会逐渐增大，开始产生精子；阴茎也会增大、变长。
而女生的卵巢开始排卵，子宫逐渐发育成熟，月经初潮来临。
这些变化标志着生殖系统的逐渐成熟，也意味着我们具备了生育的能力。
但这并不意味着在青春期就可以过早地进行性行为，因为在这个阶段，我们的心理和生理还没有完全准备好承担性行为带来的后果。
除了性器官，第二性征也在青春期悄然出现。
男生会开始长胡须、喉结突出、声音变得低沉浑厚。
而女生则会乳房发育、骨盆变宽、皮下脂肪增多，声音变得尖细。
这些第二性征的出现，让男生更具阳刚之气，女生更显柔美之态。
在青春期，内分泌系统也起着至关重要的作用。
垂体、甲状腺、肾上腺等内分泌腺会分泌各种激素，这些激素就像身体的“指挥家”，调控着身体的生长发育和各种生理功能。
比如，生长激素促进身体的生长，性激素则促使性器官和第二性征的发育。
随着身体的变化，心理也在发生着深刻的改变。
在这个阶段，我们可能会变得更加自我意识强烈，开始关注自己的形象和在他人眼中的样子。
情绪也会变得较为波动，时而兴奋，时而沮丧，时而敏感。
对异性产生好奇和好感也是很正常的心理现象，但需要学会正确处理这种情感，保持健康的交往方式。
儿童及青少年肥胖的干预
儿科聚焦73ound of medicineS■文 郭海婷 曾晓珊 陈慎仁儿童及青少年肥胖的干预儿童及青少年超重与肥胖及其所引发的相关疾病已成为全球关注的公共卫生问题，相关研究资料显示，目前在一些国家和地区，超重与肥胖已经达到流行的程度。
世界卫生组织（WHO）估计5岁以下儿童的肥胖发生率到2020年时将可能高达9.1%。
在中国，随着经济的发展和生活方式的改变，儿童及青少年肥胖发生率也呈逐年上升趋势，一项2004年在北京开展的调查显示，20%的儿童及青少年属于超重或肥胖。
值得注意的是，儿童及青少年的肥胖状态将一直持续到成人，并且罹患一系列慢性非传染性疾病的危险性增加，如高血压、Ⅱ型糖尿病、血脂异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和呼吸道疾病、骨关节炎以及某些癌症。
如此严峻的儿童及青少年肥胖流行情况和肥胖本身及其所带来的一系列问题对儿童及青少年的影响深远，对儿童及青少年超重与肥胖的防治已刻不容缓。
一、儿童及青少年肥胖的干预方法现代化的生活方式促使越来越多的人体重不断增加，多项研究认为肥胖是由社会、生物等多因素共同作用的结果。
然而，与其他生活方式相关的慢性非传染性疾病相同，肥胖是可控、可防的，因此，有效的干预方案是问题的关键。
有效的干预方案短期目标固然是降低体重，使体重指数(BMI)达标，但更应该强调远期目标，如科学的生活方式及社会功能，降低因肥胖所致并发症和死亡率。
1.饮食干预 能量摄入与消耗之间的不平衡是造成肥胖的根本原因，维持能量平衡成为控制体重. All Rights Reserved.儿科聚焦74ound of medicineS的重要手段。
已有大量证据表明低热量、低盐、低糖、不含反式脂肪酸、富含膳食纤维的饮食方案对降低BMI、改善代谢指标等有明显作用。
一项针对儿童及青少年对甜味饮料的研究结果表明，对于学龄前儿童，如果提供白开水作为配餐饮料，那么进食生蔬菜的量相比甜味饮料更多，从而减少热量的摄入，因此，该研究建议儿童肥胖的干预应从喝白开水开始。
儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)解读PPT课件
调整饮食结构，增加全谷物摄入
全谷物富含膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素 ，有助于增加饱腹感、控制体重。
建议儿童青少年每日摄入一定量的全谷物，如燕麦、 糙米、全麦面包等。
饮食中应适当减少精白米面的摄入量，增加全谷物在 主食中的占比。
保证充足蔬菜水果摄入
蔬菜水果是平衡膳食 的重要组成部分，富 含膳食纤维、维生素 和矿物质。
选择适合儿童青少年的运动方式
根据孩子的年龄、兴趣和身体状况，选择适合的运动项目，如慢跑、游泳、篮球等。
注意运动强度和频率的控制
运动锻炼应循序渐进，逐渐增加运动强度和频率，避免过度运动造成身体损伤。
心理干预在减重过程中作用
减轻心理压力，增强减重信心
01
心理干预可以帮助孩子减轻因肥胖而产生的自卑、焦虑等负面
估食养方案的效果。
方案调整
根据监测结果和个体反馈，及时调 整食养方案，以确保其科学性和有 效性。
持续跟踪
对儿童青少年的饮食行为和健康状 况进行持续跟踪，以提供长期的饮 食指导和管理。
05
注意事项与误区提示
避免过度节食或偏食挑食行为
过度节食可能导致营养不良、生长发育迟缓
儿童青少年正处于生长发育关键时期，过度节食会限制营养摄入，影响身体正常发育。
肥胖还会影响儿童青少年的生 长发育，如性发育提前、骨龄 提前等。
食养在预防和治疗中作用
调整饮食结构，控制总能量摄入，增 加膳食纤维摄入，有助于预防和治疗 儿童青少年肥胖。
适量补充优质蛋白质，如鱼、瘦肉、 蛋类等，有助于增加肌肉量，提高基 础代谢率。
鼓励儿童青少年多食用低GI（血糖生 成指数）食物，如全麦面包、燕麦等 ，有助于控制血糖波动，减少脂肪堆 积。
小儿肥胖症
儿童肥胖率
目前，中国城市儿童、 青少年已经全面进入肥胖流 行期，而北京等大城市则 更是儿童肥胖的“重灾区”。 近5年来，中国儿童肥胖的 发生率仍在迅速增长， 5年增幅达到12％到15％。
临床分类
单纯性肥胖：占肥胖的95%～97%，不伴 明显的内分泌和代谢性疾病 继发性肥胖：约占3％～5％，继发于各种内 分泌代谢病和遗传综合征，他 们不仅体脂分布特殊，且常伴 有肢体或智能异常
黄灯区食物
谷类及其制品:如大米、面粉、玉米粉、 馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等 豆类及其制品:毛豆、黄豆、千张、素鸡、 素火腿等 动物性食物:牛肉、兔肉、瘦猪肉、鸡蛋、 猪肝、各种鱼类等 水果类:香蕉、柿子等
红灯区食物
高糖类食物:各种，糖果、巧克力、糖水、麦 乳精、炼乳、甜饮料、甜点心、各种冷饮、蜜 饯等 高脂肪类食物 : 油炸食品（包括炸鸡、炸土豆 条、油条等）、动物油（如猪、牛、羊、鸡 油）、各种动物肥肉、黄油、级油、曲奇饼干 坚果类食物:花生米、核桃肉、松子、瓜子、 芝麻、腰果等
2-7岁
超重：保持体重 肥胖无并发症：保持体重 肥胖有任何并发症：减重
7岁以上
超重无并发症：保持体重 超重有并发症：减重 肥胖儿童：减重
2-7岁儿童 保持体重措施
平衡膳食 适宜的体力活动 健康的生活方式 每年监测身高、体重和BMI 若身高增长迅速，允许BMI缓慢下降
2－7岁儿童 减重措施
行为治疗 家庭支持 心理支持 最终目标为BMI<85百分位数
小儿肥胖症
(0besity)
定 义 ：
肥胖症（obesity）是由于能量摄入 长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度 积聚，体重超过一定范围的一种营养障 碍性疾病。 体重超过同性别、同身高参照人群 均值的20%即可称为肥胖。
中国青少年体重有关生命质量量表条目发展地定性研究
摘要
中国青少年体重有关生命质量量表条目发展的定性研究
浙江大学医学院 社会医学与卫生事业管理
硕士研究生 缪艳瑶
导
师 王红妹 副教授
摘要
目的我国肥胖及超重青少年的生命质量研究开展较晚，目前还缺乏相应的工具。 本研究的目的在于对原有体重有关生命质量量表进行汉化，采用定性研究半结构 访谈法了解我国青少年独特的与体重有关的生活感受，发展新条目，研制ＹＱｏＬ．ｗ 量表的中文版初稿，为量表内容效度提供重要的证据。 方法根据华盛顿大学卫生服务系关于量表翻译过程的指南，通过前译、后译得到 量表初始版本，并在目标人群中进行两轮认知访谈，对条目语言及用词进行修改 使之适用于青少年，对量表进行文化调适。运用定性研究经典理论“扎根理论”，采 用半结构访谈法，对杭州市不同地区、不同ＢＭＩ指数的１１．１ ８岁青少年进行访谈。 访谈进行现场录音，并逐字转录。应用ＡｔｌａＳ ｔｉ ５．７．１软件对数据进行编码分析。发 现新概念，设计新条目，对新条目进行认知访谈。将修改后的新条目与已有量表 相结合，组成青少年体重有关生命质量量表的测试版． 结果量表大部分条目在翻译的时候并无困难，可以用中文精确表达，根据两轮认 知访谈的结果，对部分条目进行了修正．访谈杭州市２２名来自城市、农村和移民 群体的肥胖、超重、正常的青少年，从２２个转录稿中总共抽取出１２９个与体重有 关的片段、句子、段落，其中１９条分类为“自我”领域（１４．７％）；５４条分类为“社 会”领域（４１．９％）；５６条分类为“环境”领域（４３．４％）．其中１４条文本与源量表概 念不匹配，根据内容独特性以及代表性等标准撰写了５个新条目．在目标人群中 对新条目进行三轮认知访谈，反复修改，使条目内容反映概念，文字表达符合青 少年的特点． 结论本研究运用扎根理论，发展适用于中国青少年、具有文化敏感性的体重特异
关于青春期孩子的体格发育
关于青春期孩子的体格发育作者：何毅来源：《家庭医学·下半月》2017年第09期青春期是儿童到成人的过渡期，女孩以乳房发育（9～11岁）、男孩以睾丸增大（11～13岁）为标志，具有体格生长加速、性发育成熟、心理发展不稳定、生长易偏离等特点。
青春期启动时间及性发育速度和遗传、性别、营养、环境等有关，存在个体差异。
青春发育前期的男孩、女孩身高增长速率5～6厘米/年，男孩阴茎未发育，睾丸容积进入青春期后，伴随着机体代谢旺盛，激素分泌增加，男女逐步出现明显的性别差异。
男孩青春期形态上充实、健美，发育顺序为阴毛、腋毛、胡须及喉结，首次遗精在青春期发动后3～4年，大约15岁左右。
少部分男孩青春后期也许会出现乳腺增大，无需害羞或惊慌，1～1.5年后多自行消退；如未消退或进行性增大，则应到医院就诊，排除其他相关性疾病。
女孩青春期形态上丰韵、美丽，声音变尖，乳房增大，阴毛、腋毛出现。
部分女孩先出现一侧乳房增大，数月后另一侧乳房增大，发育到成熟平均约4年左右。
乳房发育约2年后出现初潮，初潮后月经可不规律，是正常生理现象，一般2年左右逐渐建立规律的排卵功能。
如月经量多、周期长、痛经等引起身体不适，需专科妇幼医院医师进一步诊治，给予青春期指导及调理。
青春发育后期，男女性发育成熟，男孩17岁、女孩16岁后身高不再增长。
青春期体格和生殖系统发育已接近成人，让青少年很有成就感，他们急于想彰显出长大成人的信息，要求自由与独立，要求受他人尊重。
性格具有“身份感-身份混淆”，出现第二个“违拗期”即“青春叛逆期”，觉得自己长大了，在参与事情上独立自主，不听家长和老师的话，思维存在片面性，摇摆不定，或易受外界不良风气影响，或染上抽烟、饮酒等不良习惯。
家长及老师即应尊重孩子成“大人”的个性，支持他们乐于彰显的独立性，培养他们道德观及法制观，正面引导度过违拗期。
根据青春期体格发育的特点，常见影响体格发育的问题有哪些？我们怎么预防呢？营养问题肥胖青春期体格生长加速，是脂肪组织发育的关键期，易受营养状况的影响。
2024年读《别和青春期的孩子较劲》心得体会范本(4篇)
2024年读《别和青春期的孩子较劲》心得体会范本《别和青春期的孩子较劲》是一本关于家庭教育的书籍，作者是美国著名教育心理学家劳拉·柏茨·安德森。
这本书主要介绍了青春期孩子的心理发展特点，以及父母在面对这个阶段的孩子时需要采取的正确教育方式。
阅读完这本书后，我对青春期孩子的理解更加深入，同时也收获了一些宝贵的教育经验。
首先，书中详细介绍了青春期孩子的心理发展特点。
青春期是孩子从儿童向成人过渡的重要阶段，也是个体身心发展最快的时期。
在这个阶段，孩子的身体发生了巨大的变化，孩子的性格、情绪以及思维方式都在发生重大的调整。
青春期孩子常常会因为自己的身体变化而感到不适应和困惑，对自己产生了一种强烈的求同和自由的欲望。
这些情绪和变化给孩子和家庭带来了很大的挑战。
其次，书中告诉我们如何正确引导青春期孩子。
在面对孩子的叛逆和挑战时，许多家长会选择与孩子较劲，采取强制和控制的方式来解决问题。
然而，这种做法往往会导致与孩子的关系更加紧张和疏离。
相反，作者提出了“连接性”教育的理念，即与孩子建立情感连接，并尊重他们的独立性和个性发展。
通过倾听和理解孩子的需求和想法，建立起互相信任的关系，帮助孩子理解他们的情绪和行为，并引导他们健康地表达和处理情绪。
同时，作者还提供了一些实用的沟通技巧和解决问题的方法，帮助父母更好地与孩子沟通和合作。
再次，书籍强调了家庭环境对青春期孩子的重要性。
家庭是孩子成长的基本单位，家庭环境对孩子的心理和行为产生着深远的影响。
青春期孩子更加需要父母的关爱和支持，并希望在家庭中找到安全感和归属感。
作者提倡建立一个温馨和谐的家庭氛围，提供给孩子的是一个可以自由表达和展示自己的舞台。
同时，父母也需要给予孩子一定的自主权，让他们有机会独立思考和做决策，从而培养孩子的责任感和自信心。
最后，书中介绍了一些应对挑战的策略。
青春期孩子的叛逆和挑战是可以预料的，作为家长，我们需要有应对的策略。
作者提出了一些有效的方法，如设定合理的规矩和界限，建立积极的奖罚机制，鼓励孩子参与家庭事务和社交活动等等。
青少年肥胖症课题报告
3． 运动过少
随着现代科学技术的发展，人类逐步摆脱了繁重的体力劳动、家务劳动的电气化和社会化了，也使人的运动越来越少。在这样的情况下，青少年很少承担体力劳动，加上青少年学生的学习负担较重，无暇运动，致使肥胖比率呈逐年上升的趋势。
A 学习上（34%） B生活上（59%） C 心理上（71%） D 其他（8%）
8．你认为肥胖青少年是否会受到歧视？
A会（18%） B偶尔（52%） C 不会（25%）
9．你认为肥胖者是否有减肥的必要？
A 有（49%） B没有（15%） C 无所谓（31%）
10． 你认为行之有效的减肥方法有哪些？
A控制饮食（41%） B 加强体育锻炼（84%）
参考：中国青少年研究信息资料中心
参考：光明日报2000年05月07日11:59
参考：《我国儿童青少年肥胖的现状及发展趋势研究》徐勇，谭琪中国卫生事业管理.. 2003年第3期(总第177期)
所以我们认为，青少年发生肥胖后，无论是在生理上还是在心理上，对他们的健康发展都是十分有害的，会直接影响到他们的生活质量和生命质量。
肥胖青少年在承受沉重课业负担的同时，还要面对因其自身肥胖而产生的社会问题：
1．升学问题
肥胖青少年在参加体育活动时受到自身条件的限制，很多体育项目往往不能达标，在参加中考进行体育加试或是体育测试时，他们也大多不易通过，因此，直接影响他们进入高一级学校学习。有些学校也拒绝接收，理由就是"肥胖"。
四．预防肥胖与减肥
我们已经了解了肥胖的危害性、肥胖产生的原因、肥胖对青少年身心发展的影响及肥胖与青少年的升学和就业间的利害关系，所以我们必须积极地预防肥胖，积极地进行减肥。
青春期的生理变化
青春期的生理变化一、青春期的定义青春期是人生发展的一个重要阶段，是我们人类从性不成熟、不能生育的儿童时期转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。
通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。
从年龄上看，一般是指从11、12岁到17、18岁这个发展阶段。
二、青春期的生理变化青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。
在这一时期，我们的身体将会发生显著的变化，这种变化主要表现在以下三个方面：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。
1）身体外型会发生明显的变化：青春期是我们的身体生长发育最快的时期，在这个时期，无论我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长，似乎在突然之间，我们就长高了，长大了。
例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长7到10公分，我们的体重平均每年要增加3到5公斤，就是和自己父母的相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、中一些呢！在这个时期，我们的男生的声音会变粗变猛，出现喉结，甲状软骨开始增大，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢的变的突出，皮下的脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……体态的变化是我们开始意识到，我们自己已经长大了，不再是小孩子了！2）身体内部器官逐步成熟、完善、健全：进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速的生长成熟、完善和健全。
例如，在这一时期，我们的骨骼将迅速的增长和成熟，从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速的增长并变得坚实有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，我们的大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善，高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，为我们的抽象思维的发展奠定了基础；此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白、红血球等生理标志性的因素都将逐渐的生长成熟。
三因素催孩子性早熟 身高发育受影响
三因素催孩子性早熟身高发育受影响7岁的蓝蓝长得粉妆玉琢、活泼聪慧，算得上人见人爱。
家里大人也一直当掌上明珠宠着，无论吃穿都是买最好的，因为怕营养不够，爷爷奶奶还常买些保健品给孩子“加餐”。
可是，最近一向身体很好的蓝蓝突然觉得胸部有些胀痛，到医院一看，竟发现她的乳房已经开始发育了，更可怕的是在乳房下方，还摸到了两个硬结。
蓝蓝是性早熟孩子的典型代表。
首都医科大学附属北京儿童医院内分泌科副主任医师吴迪告诉《生命时报》记者，像蓝蓝这样的病人，现在每天看门诊时都能遇到不少。
“过去多数人营养不良，人们担心孩子长不壮、太瘦弱；现在恰恰相反，大多数孩子营养过剩，这直接带来了两大危害，一是肥胖，二是青春期提前，甚至是性早熟。
”据了解，目前中国儿童性早熟的平均发病率已经达到1%，且上升速度较快。
北京协和医院内分泌科李乃适博士解释说，现代孩子的营养状况好于以前，这种情况下带来的青春期普遍提前是正常的，但必须注意的是，应该是有限度的，过度提前就是“性早熟”。
吴迪也表示：“通常来说，在10岁前突然蹿个儿；特别是出现各种‘第二性征’，可以被视为性早熟的诊断标准。
此外，如果长出阴毛，女孩阴道分泌物增多；男孩长出喉结、开始变声，也都是青春期提前的信号，要引起重视。
”之所以现在越来越多的孩子会“性早熟”，李乃适认为，主要可能和接触过多的外源性性激素有关，目前，由于环境污染等多种因素，孩子们接触性激素类物质的机会比原来大大增加。
首先，像吃了被添加性激素的家禽、反季节果蔬就会增加得病风险；而补品中含有性激素或性激素的类似物，也可能造成“性早熟”，有些孩子甚至会因为误服避孕药出现“性早熟”。
其次，妈妈们的化妆品一定要妥善存放，最好放在孩子碰不到的地方，更不能随意让孩子拿到，否则也会增加得病的风险。
最后，过早接触影视节目中“儿童不宜”的情爱镜头和各种相关资讯，也会刺激孩子的大脑皮层，进而提前启动控制青春期发育的下丘脑。
此外，光照过度可能是诱发儿童性早熟的原因之一，因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作，进而抑制褪黑素的分泌，导致卵泡刺激素提前分泌，以致性早熟。
小学生青春期知识讲座
小学生青春期知识讲座一、引言青春期是人体发育过程中一个关键的阶段，也是身体和心理发生变化的时期。
在这个时期，小学生的身体开始发育，心理也开始成熟。
因此，教育小学生健康知识，帮助他们正确应对身心的变化，对小学生的健康成长至关重要。
二、身体发育变化青春期是小学生身体发育的关键时期，男女生在生理方面有很多不同。
男生在青春期前后，体重增加明显，肩宽加大，胸肌发达，体毛、声音变粗等生理变化。
而女生则月经初潮、乳房发育、髋宽等生理变化比较明显。
这些变化也可能会带来恐慌、焦虑等情绪，因此，家长和老师需要及时指导孩子正确看待身体发育变化，并帮助他们适应这些变化1.男生身体发育变化（1）身高和体重增加在青春期，男生的身高和体重都会发生明显的变化。
通常在12至14岁左右开始进入这一阶段，男生的生长速度比女生快，大约在2~3年内身高能够增加10~30厘米，体重增加15公斤左右。
（2）声音变粗在青春期，男生的喉结会变得更加明显，喉咙也会变得更加宽广，这些生理变化使得声带长度增加，导致男生的声音变得低沉而有力。
（3）体毛增多男生在青春期后，体毛会慢慢地增多。
胸毛、腋毛、阴毛都会出现。
月经开始以后，会出现鬓角处的胡须。
同时，男生的皮肤会因为多出来的毛发变得更加粗糙。
（4）肩部变宽，肌肉发达由于睾酮激素的分泌增加，青春期的男孩肌肉会快速发达。
特别是手臂和胸肌，变得结实有力。
此外，男性从青春期开始，肩部会逐渐变宽，胸部也会变得更加突出。
（5）生殖器官发育在青春期的男生时期，睾丸和精囊等生殖器官会逐渐发育成熟。
同时，阴茎也会逐渐增长，勃起的时间、频率等也会有所提高。
由于性激素的刺激，男孩在青春期会出现性欲增强的情况。
2.女生身体发育变化（1）月经初潮女生在青春期前后，通常在10~14岁之间，最迟16岁左右，第一次出现月经，这一过程被称为月经初潮。
月经初潮对于女孩子来说意味着迈入了青春期，同时也意味着女生的生殖系统开始发育成熟，并且有了生育的条件。
青春期女生为什么会发胖 青春期发胖还能瘦下来吗
青春期女生为什么会发胖青春期发胖还能瘦下来吗青春期是非常重要的时期，尤其对于女生来说，但是在这个时候女生容易出现发胖的情况，青春期发胖其实是比较常见的现象，不过发胖之后是否会瘦下来还得因人而异。
一、青春期女生为什么会发胖青春期的时候女生体内的激素分泌会发生变化，因此很容易导致发胖，而等到激素分泌稳定之后一部分人可能会瘦下来，一部分人可能还是会保持变胖的身材。
青春发育期间，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素增多，需要的营养素也增多，以满足身体发育的需要。
而如果进食过多，尤其是进食过多高热量的食物，活动又少，就可能造成营养过剩，且过剩的营养会转化为脂肪，造成肥胖。
二、青春期发胖还能瘦下来吗青春期发胖以后还是有可能会瘦下来的。
青春发育期的孩子有可能会出现身高和体重的增加，这种体重的增加，在以后的岁月当中，有可能会慢慢的缓解，当然你需要做的事情就是多吃蛋白质和维生素丰富的食物，少吃油腻的食物，少吃高热量的食物，应该适当的多运动，每天消耗的热量一定要大于摄入的热量，长此以往体重肯定会下降。
三、青春期发胖怎么瘦1、不用不适当的减肥法，抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。
因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
2、不宜采用饥饿疗法，少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
3、保持身心健康、精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
别误把孩子青春期发育当肥胖
内容:青春期是儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
孩子在青春发育的过程中，往往会长势迅猛，体重可能比一般的同龄孩子大很多。
显得块头很大。
然而，家长一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。
有一些青春发育期的孩子，他们体重过重是因为非脂肪组织的增长，如肌肉、骨骼等等，而不是脂肪长得太多，所以应该属于正常青春发育，通常不危害健康。
肥胖的确切含意是身体内脂肪的过度沉积，只有多余的脂肪才和高血压、脂质异常症、糖尿病等疾病有关系，而且明显增加成年后发胖的可能性。
所以，区别孩子蹿个和肥胖这两者是很重要的。
那么，如何进行区分呢？首先可以。
计算体质指数(BMI)。
如前所说，体质指数=体重？身高2(单位是公斤 /米2)，这个指标准确地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。
而且，体质指数和血压、血脂以及脂蛋白呈正相关，也就是说，体质指数越高，血压、血脂以及脂蛋白也就越高。
另外，青春发育期的体质指数越高，成年后就越容易发胖，也就越容易患肥胖有关的疾病，如高血压、脂质异常症、糖尿病、冠心病等等，因而寿命也越短。
肥胖儿童的体质指数会异常升高，而正常青春发育的孩子拥有正常的体质指数，所以用体质指数来鉴别肥胖和正常青春发育是很可靠的。
另外，也可以直接测量儿童皮下脂肪的厚度。
方法是让儿童直立，从锁骨的中点向下画一条垂直线，再沿着肚脐画一条水平线，找到两条线的。