U9-U10启蒙足球教案
U9足球实践课教案之球场规则与安全意识培养
U9足球实践课教案之球场规则与安全意识培养随着足球运动的不断普及，越来越多的孩子开始接触和喜欢上这项运动。
在开始学习足球运动的过程中，球场规则和安全意识是必不可少的一环。
本文将针对U9足球实践课教案中的球场规则和安全意识做进一步分析和探讨。
一、球场规则的培养1.了解场地足球比赛需要在专门的足球场地上进行，U9足球实践课中需要将场地的面积和规格进行准确的测绘，并告诉学员们球场的标准尺寸、球门的高度和宽度、球场标记、两条对角线以及中线等。
让学员们对足球场地有充分的了解，掌握足球比赛的场地限制和规格要求。
2.学习比赛规则U9足球实践课需要让学员们了解比赛规则，并且教授足球比赛时需要注意的基本规则，比如犯规、黄牌和红牌的含义、规则防御行为和禁止的拍球方式等，让孩子们深刻理解比赛中不同规则的用途和作用。
同时，也需要教授孩子们规定的换人方式和限制时间等。
3.强调球场礼仪除了规则之外，礼仪也非常重要。
U9足球实践课中需要强调球场礼仪，如尊重裁判和教练、认真听从教练指导、积极和队友合作等。
并规定球员有组织的加入到训练中去，以提高集体意识。
4.培养比赛习惯U9足球实践课需要培养学员们的比赛习惯，比如在比赛前的准备和等待、比赛中的集中精神、团队合作和自我控制等。
并鼓励他们在比赛中不产生消极情绪，而是稳定心态和情绪，做好比赛前的准备工作。
二、安全意识的培养1.加强热身运动热身运动是保证学员们身体健康和安全的必要手段，U9足球实践课需要教导学员们热身的方法和步骤，并强调热身运动的重要性。
这样可以避免孩子们在比赛过程中受伤。
2.培养防范意识在足球比赛中，脚踝和膝盖是最容易受伤的部分，U9足球实践课需要教导学员们如何预防和避免这些部位的伤害。
并强调避开他人的随意冲撞及危险的进攻，保持足球技术技巧线之间的安全距离和时间。
3.注意饮食和生活习惯健康的饮食和生活习惯可以改善学员的身体素质，降低患病的风险。
U9足球实践课需要注意学员的饮食和睡眠情况，并让他们养成均衡饮食的习惯和规律的作息。
u10足球兴趣班训练完整教案
u10足球兴趣班训练完整教案教案标题：U10足球兴趣班训练完整教案教学目标：1. 帮助学生掌握基本足球技能，如传球、接球、射门和盘带。
2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 培养学生的身体协调性和灵活性。
4. 提高学生对足球的兴趣和热爱。
教学准备：1. 足球场地2. 足球3. 锥桶或其他标志物4. 训练计划表5. 水和急救箱教学步骤：引入活动：1. 介绍今天的训练内容和目标，激发学生的兴趣和热情。
2. 进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
技能训练：3. 技能1：传球和接球- 说明正确的传球和接球动作要领。
- 指导学生进行传球和接球练习，并提供实时反馈和指导。
- 设计练习游戏，如传球接力赛，以增加趣味性和竞争性。
4. 技能2：射门- 演示正确的射门姿势和技巧。
- 让学生进行射门练习，并提供个别指导。
- 安排小组比赛，让学生在比赛中应用所学技巧。
5. 技能3：盘带- 解释盘带的基本动作和技巧。
- 引导学生进行盘带练习，并提供必要的指导。
- 设计盘带挑战游戏，鼓励学生在有限的时间内完成盘带任务。
团队合作训练：6. 安排小组活动，如小组对抗赛或合作训练。
- 鼓励学生之间的合作与沟通。
- 观察学生的团队合作能力，并提供必要的指导和反馈。
比赛和总结：7. 组织友谊赛或内部比赛，让学生应用所学技能。
8. 总结本节课的训练内容和学生的表现。
9. 鼓励学生提出问题和反馈意见，并回答他们的疑问。
扩展活动：10. 鼓励学生在课后继续练习足球技能，并提供相关的练习建议和资源。
教学评估：11. 观察学生在训练过程中的表现，包括技能掌握程度、团队合作和沟通能力等。
12. 提供个别反馈和评估，以帮助学生改进。
这是一个简单的U10足球兴趣班训练教案，根据实际情况和学生的需求，你可以适当调整和修改教案内容。
记得要保持足球训练的趣味性和挑战性，让学生在积极的氛围中学习和成长。
足球青训教材：U9-U10年度训练计划
⾜球青训教材：U9-U10年度训练计划⾜球课堂football class每周4篇完整的训练教案，每个教案5个练习，每个⽉将会更新150多个⾜球训练练习加上配套的视频，教练的理念需要时时更新，训练的思路需要不断地更新，加⼊我们的训练计划，丰富你的执教思路。
内容⽰范带球+反应速度热⾝游戏时长：10分钟练习描述：两队球员在中间正⽅形区域⾃由带球（可以增加带球难度，防⽌若⼲标志桶），圆形区域的边上摆放着3个蓝⾊的标志盘和3个黄⾊的标志盘，在球员⾃由带球的过程中，教练员会⼿举标志盘，标志盘举起后，所有球员都必须跑动到圆圈边相应颜⾊的标志盘上，两队最后⼀名球员被淘汰。
变化：1、带球跑到相应颜⾊的标志盘上2、摆放7个标志盘，每次都淘汰1名球员，同时每次都减少⼀个标志盘，看看哪个队伍能够最终取得胜利动图⽰范：3v1抢圈+转移的游戏时长：15分钟区域⼤⼩：3v1抢圈区域10×10⽶练习描述：分2个队伍，⼀个黄队⼀个蓝队，两个队伍各有⼀名抢球的球员站在对⽅的区域，如图，黄⾊的球员站在蓝⾊球员的区域内抢球。
蓝⾊球员的⽬的是把四个球都转移到另⼀侧，发球的球员不能进⼊区域内，只负责发球和接球，⽽且不能⾼空球转移。
2名蓝⾊球员必须在区域⾥，3脚传球后可以转移到另⼀侧。
成功转移⼀个⽪球后，发球球员再发另⼀个球。
防守球员的⽬的是把球踢出界，阻⽌或延缓对⽅的转移。
看看哪个队伍最先把四个⽪球都转移到另⼀侧。
动图⽰范：4v1抢圈到4v2，4v3，反抢后转移时长：20分钟区域⼤⼩：36×18⽶，每个4v1区域18×18⽶练习描述：两个队伍，蓝队先控球，黄队的1⼈逼抢。
10秒钟后，再加⼊⼀名黄⾊球员，形成4v2，再过10秒钟，再加⼊⼀名黄⾊队员，形成4v3，最后⼀名黄⾊球员需要留在⾃⼰的区域等待队友的转移。
如果防守队员抢到球后，需要马上转移到另⼀侧给队友，这时候蓝⾊的其中⼀名球员跑过去，形成黄⾊4v1蓝⾊。
u10足球带球训练完整教案
u10足球带球训练完整教案教案标题：U10足球带球训练完整教案教学目标：1. 学生能够掌握基本的足球带球技巧，包括正面带球、侧面带球和背身带球。
2. 学生能够在比赛中灵活运用所学的带球技巧，提高比赛表现。
3. 学生能够通过足球带球训练，提高个人的速度、敏捷性和协调性。
教学准备：1. 足球场地2. 足球3. 锥桶或其他标记物4. 训练器材（如绳子、障碍物等）教学步骤：引入活动：1. 介绍今天的课程内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 通过展示一些职业足球运动员的带球技巧视频，引发学生对带球训练的兴趣。
技术训练：1. 正面带球训练：a. 学生排成一列，每人面对一个锥桶。
b. 学生按照教练的口令，依次用正面带球绕过锥桶，然后返回原点。
c. 教练可以适当增加难度，如加快节奏或增加带球绕过的障碍物。
d. 学生分组进行比赛，看哪个小组完成得最快。
2. 侧面带球训练：a. 学生排成一列，每人面对一个锥桶。
b. 学生按照教练的口令，依次用侧面带球绕过锥桶，然后返回原点。
c. 教练可以适当增加难度，如加快节奏或增加带球绕过的障碍物。
d. 学生分组进行比赛，看哪个小组完成得最快。
3. 背身带球训练：a. 学生排成一列，每人面对一个锥桶。
b. 学生按照教练的口令，依次用背身带球绕过锥桶，然后返回原点。
c. 教练可以适当增加难度，如加快节奏或增加带球绕过的障碍物。
d. 学生分组进行比赛，看哪个小组完成得最快。
应用训练：1. 小场比赛：a. 将学生分成两队，在一个较小的场地上进行比赛。
b. 规定每个球员必须在带球的同时绕过一个或多个锥桶。
c. 鼓励学生在比赛中灵活运用所学的带球技巧。
总结：1. 回顾今天的课程内容和目标，与学生进行互动交流。
2. 强调学生在日常训练中继续加强带球技巧的练习。
3. 鼓励学生参加更多的足球比赛，提高技术水平和比赛经验。
拓展活动：1. 鼓励学生在课后继续进行带球训练，并记录自己的进步。
2. 组织学生参加足球比赛或友谊赛，提供更多的比赛机会。
U9-U10启蒙足球教案
足球教学启蒙课程1 集合1·1-正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。
（教练监督，队员拿器材。
）1·2-少量饮水2次。
自由交流，互动。
1·3-听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。
1·4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。
同时，教练摆设热身游戏的标志及范围设施。
1·5-两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。
1·6-每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。
1·7-教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。
2 游戏2·1-打招呼2·1·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上，或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。
每个孩子从自己的标志盘出发去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。
完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。
打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌、搭左右肩或者碰一下屁股等等。
2·1·2-训练时间：约2至3分钟。
2·1·3-训练重点：每一次招呼后，必须回到自己的起始点。
教练可以让队员比赛，看谁打招呼的人数最多。
打招呼时候，动作和言语清晰到位。
2·1·4-训练指标：2·2-打招呼-拓展训练（1）2·2·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上。
或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。
每个孩子一个球，用脚运球，从自己的标志盘出发，去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。
完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。
打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌，搭左右肩，或者碰一下屁股等等。
2·2·2-训练时间：约2至3分钟。
幼儿园足球运动启蒙教案
幼儿园足球运动启蒙教案幼儿园足球运动启蒙教案一、教学目标1.了解足球运动的基本知识和技能，培养儿童对足球运动的兴趣。
2.提高儿童体育意识和协作意识，增强儿童身体素质和技能水平。
3.通过足球运动，帮助儿童建立自信心，树立积极的人生态度。
二、教学内容1.足球运动的基本规则和技能：传球、射门、踢球等。
2.团队协作：学会与队友合作，树立集体荣誉感和责任感。
3.基本体能训练：包括跑步、跳跃、平衡训练等。
三、教学过程1.热身在教学开始前，让孩子做简单热身运动。
可以安排一些简单的跑步、拉伸运动，以准备即将开始的足球运动。
2.学习基本规则先简单向孩子介绍足球运动的几个基本规则，如边线、中线、禁区、门柱、越位等。
然后，通过简单的演示让孩子们快速掌握足球比赛的规则。
3.学习基本技能带领孩子逐一学习传球、射门、踢球等基本技能。
注意力度、角度和技巧。
4.团队协作通过小组比赛和合作训练，让孩子们学会互相协作、配合。
培养他们的集体荣誉感和责任感。
5.体能训练定期安排体能训练，例如耐力跑、爬绳、折返跑等，以提高孩子们的身体素质和技能水平。
6.比赛演练安排一些小规模的足球比赛，让孩子们在游戏的过程中熟练掌握足球技能和规则，同时提高孩子们的自信心。
四、教学评价针对每个阶段的教学过程，进行评价。
例如，盯着孩子的场上表现来评价他们是否掌握了足球技能和规则，记录他们的进步和不足，并根据情况安排针对性的训练。
五、教学建议1.安排足球教练或有经验的老师担任教学指导，以确保教学质量。
2.小组活动和比赛可以加入奖励机制，以激发孩子们的积极性和参与度。
3.根据孩子的年龄和潜力，逐步引导他们进一步了解足球规则和技能，不断提高他们的游戏水平。
4.教学环境需要有足够的安全措施，以预防孩子们在运动中受伤。
思路清晰，布局合理，方案详细、全面、可操作性强。
在足球教学方面，密切关注足球规则和技能，同时更加注重孩子们的团队协作和身体素质训练。
整个方案针对性强，并且注意到孩子们的心理因素，从而能够在足球教学方面取得良好成效。
足球启蒙教案模板范文
一、教学目标1. 让学生初步了解足球的基本知识和技能。
2. 培养学生对足球运动的兴趣和热爱。
3. 提高学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容1. 足球基本规则介绍2. 足球基本动作教学（运球、传球、射门）3. 足球简单游戏三、教学对象小学低年级学生四、教学时间1课时五、教学场地与器材1. 教学场地：足球场或室内运动场地2. 教学器材：足球若干、标志碟、秒表六、教学过程第一部分：热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生分成若干小组，进行简单的团队协作游戏，如“传圈”等。
第二部分：足球基本知识介绍（10分钟）1. 教师简要介绍足球的基本规则，如比赛时间、场地尺寸、比赛方式等。
2. 通过图片、视频等形式，让学生了解足球运动的发展历程和著名球星。
第三部分：足球基本动作教学（20分钟）1. 教师示范足球基本动作，如运球、传球、射门等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿练习。
3. 教师针对学生的动作进行个别指导。
第四部分：足球简单游戏（15分钟）1. 教师组织学生进行简单的足球游戏，如“抢圈”、“传球接力”等。
2. 游戏过程中，注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。
第五部分：放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如拉伸、深呼吸等。
2. 学生分享本节课的收获和感受。
七、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和学习兴趣。
2. 评价学生在足球基本知识和技能方面的掌握程度。
3. 关注学生的团队协作精神和竞争意识。
八、教学反思1. 课后总结本节课的教学效果，找出不足之处。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
3. 持续关注学生的学习兴趣和进步，为学生提供更好的教学服务。
九、注意事项1. 教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 针对不同学生的个体差异，进行针对性教学。
3. 营造轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
小学生足球启蒙教案
小学生足球启蒙教案主题：小学生足球启蒙教案一、教学目标：1. 了解足球的基础规则和知识。
2. 能够进行基本的足球技能练习。
3. 培养小学生的体育兴趣，增强孩子的体质。
二、教学重点：1. 学生掌握足球的基本规则。
2. 学生能够进行基础的足球技能练习。
三、教学难点：1. 如何将足球技能练习融入趣味性教学中。
2. 如何培养小学生之间的团队协作能力。
四、教学过程：1. 热身准备考虑到学生的年龄，热身环节应该较为简单。
首先可以安排一些简单的动态拉伸，如头部、脖子、臀部等部位的运动；接下来可以进行一些轻松的小游戏，如跟随老师做不同的动作，这有利于提高孩子的身体协调性和灵活度。
2. 规则介绍在学生全体到齐之后，要向他们介绍足球的基本规则。
首先，要解释球场的基本布局，如中线、边线、球门线等；然后再讲述比赛的基本规则，如越位、犯规、角球等。
3. 技能讲解和练习学生对于足球的熟悉程度和技能水平也是不同的，因此，我们在这个环节里需要针对不同程度的学生分别进行教学。
对于初学者，我们可以逐一讲解一些基本的足球技能，如传球、带球、射门等等；对于一些已经掌握基本技能的学生，我们可以设置一些多样化的技能训练，并鼓励他们不断尝试和挑战自己。
4. 小游戏和比赛通过一系列的基础练习和技能训练，我们可以通过一些趣味性小游戏和组队比赛来检验学生学习了什么，进一步提高他们在足球运动方面的兴趣和积极性。
五、教学策略：1. 游戏化教学足球启蒙课程需要以轻松有趣的方式进行，因此我们将推行游戏化教学，让孩子们通过玩游戏来学习足球规则和技能，提高他们的参与度和兴趣。
2. 能动性教学在教学过程中，老师应该注意到学生的特点，使学生成为课堂的主体，引导学生主动参与探究，让他们在动手实践的过程中更好地掌握知识和技能。
3. 分层教学在教学过程中不能忽视不同学生的个体差异。
因此，我们可以将学生分为不同层级，进行针对性教学。
4. 竞争性教学足球是一项有竞争性的体育运动，因此我们在教学中同样需要对学生进行一些比赛和游戏，以寓教于乐，在竞争中激发学生的学习兴趣和探究欲望。
小学足球知识启蒙教案模板
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解足球的基本知识，包括足球的起源、发展历史、比赛规则等。
2. 技能目标：培养学生对足球的兴趣，掌握基本的足球动作，如踢球、传球、接球等。
3. 情感目标：培养学生团队合作精神，增强自信心，树立积极向上的体育精神。
二、教学对象小学低年级学生三、教学时长1课时四、教学地点学校操场或室内体育馆五、教学准备1. 足球若干2. 标准足球场示意图3. 热身器材（如拉伸带、标志盘等）4. 音乐播放设备六、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 游戏导入：通过“猜谜语”的方式，引导学生猜测足球相关的谜语，激发学生对足球的兴趣。
2. 展示足球：教师展示足球，介绍足球的名称、材质和特点。
（二）讲解足球知识（10分钟）1. 足球的起源与发展：简要介绍足球的起源地、发展历程以及在我国的发展情况。
2. 足球比赛规则：讲解足球比赛的基本规则，如比赛时间、比赛场地、比赛人数等。
3. 足球的基本动作：介绍足球的基本动作，如踢球、传球、接球等。
（三）实践操作（20分钟）1. 热身运动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 足球基本动作练习：- 踢球：学生练习脚内侧踢球、脚背正面踢球等。
- 传球：学生练习地面传球、空中传球等。
- 接球：学生练习原地接球、移动中接球等。
3. 分组比赛：将学生分成若干小组，进行简单的足球比赛，让学生在实践中巩固所学知识。
（四）总结与评价（5分钟）1. 总结：教师对本节课所学内容进行总结，强调足球知识的重要性。
2. 评价：对学生在课堂上的表现进行评价，鼓励学生积极参与足球运动。
七、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，使学生在轻松愉快的氛围中学习足球知识。
2. 注重培养学生的团队合作精神，让学生在比赛中学会尊重他人、团结协作。
3. 关注学生的个体差异，给予学生适当的指导和帮助，使每个学生都能在足球运动中找到乐趣。
八、课后作业1. 阅读关于足球的书籍或观看足球比赛，了解足球文化。
启蒙足球课程教案模板范文
一、课程名称：小学启蒙足球课程二、课时安排： 1课时三、教学目标：1. 让学生了解足球的基本知识，包括足球的起源、发展历程以及足球的基本规则。
2. 培养学生对足球运动的兴趣，激发学生参与足球活动的积极性。
3. 通过简单的足球技能训练，提高学生的基本运动能力，如跑、跳、协调等。
4. 培养学生的团队合作精神和公平竞争的意识。
四、教学内容：1. 足球基本知识介绍2. 足球基本技能训练（脚内侧踢球、停球、带球等）3. 简单足球游戏五、教学过程：第一部分：导入（5分钟）1. 教师简要介绍足球运动，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，让学生活动开身体，为接下来的训练做好准备。
第二部分：足球基本知识学习（10分钟）1. 教师讲解足球的起源、发展历程以及足球的基本规则。
2. 通过图片、视频等形式，让学生更直观地了解足球运动。
第三部分：足球基本技能训练（25分钟）1. 脚内侧踢球：教师示范脚内侧踢球的动作要领，学生跟随教师进行练习。
2. 停球：教师示范停球的方法，学生练习用脚停球。
3. 带球：教师示范带球的方法，学生练习用脚带球。
第四部分：简单足球游戏（10分钟）1. 游戏名称：《抢球大战》2. 游戏规则：将学生分成两队，每队分别站在场地的两端。
游戏开始后，两队队员相互抢球，将球带至对方场地，完成一次进攻。
最后，根据双方得分，决出胜负。
第五部分：总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调学生在课程中的表现。
2. 组织学生进行简单的放松活动，如拉伸运动等。
六、教学评价：1. 学生对足球基本知识的掌握程度。
2. 学生在足球基本技能训练中的表现。
3. 学生在足球游戏中的团队合作精神和竞争意识。
七、教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的准确性和规范性。
2. 在训练过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
3. 鼓励学生积极参与，营造良好的学习氛围。
4. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
幼儿足球启蒙训练教案设计及反思
幼儿足球启蒙训练教案设计及反思标题：幼儿足球启蒙训练教案设计及反思教案目标：1. 培养幼儿对足球的兴趣和热爱。
2. 培养幼儿基本的足球技能和动作能力。
3. 培养幼儿团队合作和沟通能力。
教材和资源：1. 足球场地或室内空间。
2. 足球。
3. 小型球门。
4. 彩色标志物或锥形障碍物。
5. 音乐播放设备。
教学步骤：引入活动：1. 创造积极的学习氛围，播放欢快的音乐，鼓励幼儿跳舞和活动。
2. 引导幼儿围成一个圈，介绍今天的活动主题——足球启蒙训练，向幼儿展示一只足球。
活动1：足球基本动作训练1. 将幼儿分成小组，每组站在一个彩色标志物或锥形障碍物旁边。
2. 通过示范和指导，引导幼儿依次进行以下动作训练：a. 脚踩球：幼儿用脚轻轻踩住足球，保持平衡。
b. 过人动作：幼儿用脚将球向前滚动，然后用另一只脚绕过球。
c. 射门：幼儿用脚将球射向小型球门。
3. 每个小组轮流进行上述动作训练，教师提供指导和鼓励。
活动2：小组合作比赛1. 将幼儿分成小组，每个小组站在一个彩色标志物或锥形障碍物旁边。
2. 在场地中央放置一个小型球门。
3. 教师将球传给一个小组的幼儿，该小组的幼儿需要合作将球传到对方小组的球门中。
4. 每个小组轮流进行比赛，鼓励幼儿团队合作和积极参与。
活动3：反思和总结1. 引导幼儿坐在一起，回顾今天的活动。
2. 提问幼儿他们最喜欢的活动是什么，为什么喜欢。
3. 鼓励幼儿分享他们在活动中的收获和进步。
4. 教师总结今天的活动，强调幼儿在足球启蒙训练中的表现和努力。
教案反思：1. 教案设计充分考虑了幼儿的兴趣和特点，通过游戏和合作的方式激发了他们的学习热情。
2. 教案中的活动设计有助于培养幼儿的基本足球技能和动作能力，同时也促进了他们的团队合作和沟通能力。
3. 教案中的引导和鼓励有助于激发幼儿的自信心和积极性。
4. 在未来的教学中，可以根据幼儿的实际情况进行适当的调整和改进，以提高教学效果。
足球训练计划方案u10
足球训练计划方案u10引言足球是一项需要技巧、速度和团队合作的运动。
对于U10年龄段的孩子来说，他们正处于学习和发展的关键阶段，构建一个科学合理的训练计划对他们的发展至关重要。
本文将提供一个全面的U10足球训练计划方案，旨在帮助孩子们提高技术水平、发展身体素质和团队合作能力。
训练目标1. 提高基本足球技术，如传球、接球、射门和控球等。
2. 发展足球敏捷性和速度。
3. 培养团队合作意识和沟通能力。
4. 培养自信心和比赛意识。
5. 提高身体素质，包括力量、耐力和灵活性。
训练计划训练频率每周训练4-5次，包括球队训练、个体训练和比赛。
球队训练- 时间：每周3次，每次2小时。
- 内容：1. 热身: 包括慢跑、拉伸和简单的球技练习。
2. 技术训练: 包括传球、接球、射门和控球等基本技术练习。
3. 对抗训练: 模拟比赛对抗，提高孩子们的应对能力和团队合作能力。
4. 小组训练: 将球队分为小组进行技战术演练，培养团队合作和沟通能力。
5. 结束训练: 包括冷却运动和球队讨论。
个体训练除了球队训练外，每周1-2次进行个体训练，以提高个人技术水平和身体素质。
- 时间：每次1小时。
- 内容：1. 技术训练: 重点练习个人技术，如控球、射门、盘带等。
2. 敏捷训练: 运用不同的敏捷性训练，如踏步、加速、变向等。
3. 身体素质训练: 包括力量训练、耐力训练和灵活性训练。
比赛每周参加1-2场友谊比赛，提升比赛经验和应对能力。
比赛后进行总结和反思，以改进球队战术和个人技术。
教练指导1. 为每个孩子设定个人目标，并与他们进行个别指导。
2. 鼓励和激励孩子们，树立自信心。
3. 观察和评估每个孩子的进步，并根据需要进行个别调整。
4. 强调团队合作和沟通的重要性，培养孩子们的领导能力。
5. 组织和安排比赛，提供多样化的比赛机会。
结语通过执行这个科学合理的U10足球训练计划，可以帮助孩子们在足球技术、身体素质和团队合作能力方面得到全面的发展。
足球教案『技术训练』一刻U9-U10年龄段系列足球教学(3)传接球技术练习
足球教案『技术训练』一刻U9-U10年龄段系列足球教学(3):传接球技术练习今天的教案包含三个层层递进的传接球练习，随着情景设置的变化，练习的趣味性和激烈程度也随之变化。
尝试这些练习，在欢乐和汗水中提高球员传接球能力和配合能力吧。
难度：9岁分类：技术训练|传接球目的：提高球员传接球和配合能力。
设置：1.如图所示，设置多个5米*20米的区域。
2.标志锥、足球具体放置方法如图所示。
3.每个区域至少4名球员。
方法：1.球员分别站在两端的底线处(即AB两处)，训练开始时AB两处的球员同时进行。
2.A处的球员带球绕过标志锥，传球给进入接球区域的B处球员，然后跑到B处队伍的队尾，完成一次练习。
3.B处的球员，先跳过敏捷训练标，进入接球区接A处球员的传球，然后带球绕过标志锥，再传球给A处的球员，最后跑到A处队伍的队尾，完成一次练习。
4.球员按照此顺序依次练习。
要点：1.首先熟悉球性，先带球慢跑，但球不能离开脚的控制，熟练后使用内脚侧运球、脚背外侧运球，左右脚交替运球。
2.绕杆练习尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。
带球频率要快，绕杆变向之前的推球力度不能太大，力度太大会失控。
3.球员在等待接球前要保持原地踏步，在接球的时候要主动接应，不能站在原地等球。
穿越小球门设置：1.设置一个宽为10米的正方形传球区域（蓝色阴影）。
2.用标志锥在方形区域外摆几个1米宽的小球门。
3.球员两人一组，球员组数要多于球门数量。
方法：1.球员两人一组在方形区域内做传接球练习。
2.教练发出指令，每组球员中的一个从传球区域中跑出来，快速通过小球门后，接住队友的传球，接球后带球返回传球区域，继续和队友在传球区域内传球并等待教练的下一次指令。
3.没有小球门使用的球员继续保持在传球区域内传球。
要点：1.保持和队友的呼应、沟通，快速做出决策跑向小球门。
3.传球过程中，踝关节要固定，支撑脚的脚尖正对出球的方向。
21设置：1.设置一个15米*20米的长方形区域，再设置一个5米宽的正方形对抗区域(蓝色阴影)和两个2米宽的方形区域(红色阴影)，一个作为转圈区域，一个作为停球区域。
幼儿园启蒙足球课教案
幼儿园启蒙足球课教案一、教学目标通过本堂课的学习，幼儿应能够： 1. 了解足球的基本概念和技能； 2. 学会基本的足球动作，如传球、接球和射门； 3. 培养团队合作和沟通能力； 4. 提升幼儿的身体协调和平衡能力。
二、教学内容1.足球基本知识：让幼儿了解足球的起源、比赛规则和场地布置等；2.基本动作练习：通过模仿和练习教师示范，让幼儿掌握基本动作，如传球、接球和射门等；3.团队合作游戏：通过小组活动，培养幼儿的合作意识和团队精神；4.情境游戏：通过模拟比赛情境，让幼儿体验足球比赛的快乐和紧张。
三、教学步骤步骤一：导入和热身（10分钟）•教师简单介绍足球的概念和比赛规则；•引导幼儿进行简单的身体热身活动，如摇臂、摇腰等。
步骤二：基本动作练习（20分钟）1.传球练习：–教师示范正确的传球动作；–让幼儿两人一组，互相传球练习。
2.接球练习：–教师示范正确的接球动作；–让幼儿两人一组，互相进行接球练习。
3.射门练习：–教师示范正确的射门动作；–让幼儿分组进行射门练习，互相观摩和鼓励。
步骤三：团队合作游戏（30分钟）1.幼儿分为若干小组，每个小组有3-4人；2.设计足球团队合作游戏，如传球接力赛、射门比拼等；3.鼓励幼儿团队内互相协作，共同完成游戏任务。
步骤四：情境游戏（20分钟）1.模拟比赛场景，设置球场和球门；2.幼儿分为两队，进行小型足球比赛；3.老师扮演裁判，引导幼儿遵守比赛规则，鼓励积极参与。
四、教学评价通过观察幼儿的表现和参与度，进行简单的教学评价： - 幼儿是否掌握了基本的足球动作； - 幼儿在团队合作中的表现是否积极； - 幼儿是否能够遵守比赛规则，并与队友共同协作。
五、教学反思通过对本节课的教学效果进行总结，反思教学过程中的不足，并提出改进方案，以便在今后的教学中更好地促进幼儿的全面发展和兴趣培养。
以上为幼儿园启蒙足球课的教案，通过系统的教学设计和活动安排，可帮助幼儿了解足球知识，提升身体协调能力，培养团队合作意识，同时增加幼儿的运动兴趣和快乐体验。
启蒙足球课教案模板范文
一、课程名称：小学启蒙足球课二、教学目标：1. 了解足球运动的基本知识，培养学生对足球运动的兴趣。
2. 学习足球的基本技能，如传球、接球、射门等。
3. 培养学生的团队协作精神和公平竞争的意识。
4. 提高学生的身体素质，增强体质。
三、教学对象：小学一至三年级学生四、教学时间：45分钟五、教学地点：学校足球场或室内体育馆六、教学器材：足球、足球门、标志盘、口哨、秒表、记录板等。
七、教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体，准备接下来的足球训练。
2. 进行简单的拉伸运动，如头部运动、腿部运动、腰部运动等，预防运动损伤。
二、足球知识讲解（5分钟）1. 教师简要介绍足球运动的发展历史、规则及比赛形式。
2. 通过图片、视频等形式，让学生直观了解足球运动的魅力。
三、基本技能训练（25分钟）1. 传球训练：- 教师示范正确的传球动作，讲解传球技巧。
- 学生分组练习，互相传球，提高传球准确性。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 接球训练：- 教师示范正确的接球动作，讲解接球技巧。
- 学生分组练习，练习各种接球方式，如停地滚球、停空中球等。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 射门训练：- 教师示范正确的射门动作，讲解射门技巧。
- 学生分组练习，练习射门技巧，提高射门准确性。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、游戏活动（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的足球游戏，如“抢球”、“传球接力”等。
2. 在游戏中，培养学生的团队协作精神和公平竞争的意识。
五、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬学生的优点，指出不足之处。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松身体。
八、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，了解学生对足球运动的兴趣。
2. 观察学生的技能掌握情况，了解学生的进步。
3. 通过学生的反馈，了解教学效果。
九、教学反思：1. 教师根据教学效果，对教案进行修改和完善。
幼儿足球启蒙完整教案
幼儿足球启蒙完整教案教案标题：幼儿足球启蒙完整教案教案目标：1. 帮助幼儿了解足球运动的基本规则和技能。
2. 培养幼儿对足球的兴趣和热爱。
3. 提高幼儿的协调性、团队合作和社交能力。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 引导幼儿坐下，介绍今天的主题是足球启蒙。
2. 激发幼儿对足球的兴趣，通过展示一些足球比赛的照片或视频，让幼儿了解足球的魅力。
二、讲解足球基本规则（10分钟）1. 介绍足球比赛的基本规则，如球场、球员、比赛时间等。
2. 使用简单的图片或模型展示足球比赛中的各个位置和角色，如守门员、前锋等。
3. 通过简单的游戏或角色扮演，让幼儿理解和记忆足球比赛的基本规则和角色。
三、足球基本技能训练（20分钟）1. 带领幼儿进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 教授基本的足球运球技巧，如用脚内侧控制球、用脚外侧推球等。
3. 引导幼儿进行简单的传球练习，如与搭档来回传球。
4. 教授基本的射门技巧，如用脚背射门、用脚尖射门等。
5. 创设小组游戏或比赛环节，让幼儿在实践中巩固所学的技能。
四、足球游戏和活动（15分钟）1. 设计一些趣味性的足球游戏，如传球接力、射门比赛等。
2. 引导幼儿在游戏中运用所学的技能，培养他们的团队合作和协调性。
3. 鼓励幼儿积极参与，提供正面的反馈和鼓励。
五、总结和延伸（5分钟）1. 回顾今天的学习内容，强调足球的规则和技能的重要性。
2. 鼓励幼儿在家中继续练习和探索足球运动。
3. 针对幼儿的表现给予适当的肯定和鼓励。
教案评估：1. 观察幼儿在学习过程中的参与度和表现。
2. 通过小组游戏或比赛环节，评估幼儿掌握的足球技能。
3. 与幼儿进行简短的问答或讨论，检查他们对足球规则的理解。
教案扩展：1. 可以安排更复杂的足球技能训练，如盘球、过人等。
2. 引入足球策略和战术的概念，适当提高幼儿的足球理解能力。
3. 组织足球比赛或友谊赛，让幼儿在实战中展示所学的技能和团队合作能力。
注意事项：1. 确保教学环境的安全性，提供适当的保护措施。
足球教案丨U9系列教案之传球和接球
足球教案丨U9系列教案之传球和接球敏捷、平衡、协调与传球热身训练组织▪10分钟▪8名队员▪2 个球▪4 个标志盘▪10x10 区域训练组织球员两人一组的捉标记游戏。
如果一个球员标记了他们的搭档，得1分，然后交换角色。
鼓励ABC。
执教要点▪敏捷，平衡，协调和速度▪双脚轻盈，动作多样。
▪传球时的力度传球和接球向前打—技术训练训练准备▪15分钟▪8名队员▪2 个球▪8 个号坎▪12个标志盘▪20x20 区域训练组织如图所示，中间区域两队各有两名队员，同时每队各有两名队员在对面标志盘。
球员从标志盘处的队友那里接球，运球穿过区域，传给对面标志盘的队友，接回传球，重复此过程。
执教要点▪意识和决策▪步法和身体姿势▪要主动积极▪第一脚触球▪传球和跑位传球和接球向前打技能训练训练准备▪15 分钟▪8名队员▪4个球▪8 个号坎▪8个标志盘▪10x10区域训练组织将球员分成两队，同队各有两名队员在对面标志盘，每队各有两名队员在中间区域。
1个球，当球队控球时，中场球员可以到区域外接球。
然后，球必须通过中间区域并打给对面标志盘的队友。
2名防守队员必须呆在中路区域并试图赢得控球权。
如果防守者获得控球权，他们就可以把球传给标志盘上的队友，成为进攻的一方。
执教要点▪身体姿势和半转身接球▪注意球、空间、队友和对手▪积极主动寻找机会向前打传球和接球—有条件的比赛训练组织▪20分钟▪8 名队员▪4 个球▪8 个号坎▪8个标志盘▪20x15 区域训练组织2 队，3人一队。
以3v1开始，进攻队伍必须传球5次才能完成射门。
如果他们得分，防守队可以引进加入一名防守队员进行3v2直到3v3。
如果防守队赢得控球权，他们成为进攻方，可以射门得分。
守门员可以用来传球和配合。
执教要点▪身体姿势和半转身接球▪注意球、空间、队友和对手▪耐心组织小编推荐下拉点击标题直接浏览颠球从入门到精通一套完整的室内训练方案熟练这三项技能，让自己成为“大咖”如何正确处理第一脚触球梅西运球突破深度分析培养带球抬头观察的习惯踩单车易错点及解决方法V字推拉变向过人传球教学如何让射门又准又狠如何正确的锁死脚踝如何利用自己的身体护球提高非惯用脚的绝世秘籍如何头球及其训练方法1V1防守技巧及训练方法关于防守的几点建议一支球队必会的3个套路14个五人制进攻套路一个中场球员的自我修养足球比赛中的位置感及无球跑动足球比赛中进攻基本结构足球运动中的体能训练：原理及方法（上）足球运动中的体能训练：原理及方法（下）感谢您抽出·来阅读此文。
U9足球实践课教案之战术布置与比赛分析
U9足球实践课教案之战术布置与比赛分析足球运动作为最受欢迎的全球性体育运动之一，拥有大量的球迷和爱好者。
尤其在中国，随着足球运动的发展和推广，越来越多的儿童开始接触和喜欢上了这项运动。
U9足球实践课是对于年龄较小的儿童来说，一项重要的体育教育课程。
在足球实践课中，教练的工作十分重要，不仅要进行基础技术的训练，而且要对孩子们进行技战术上的指导，使得孩子们能够在比赛中得到更好的发挥。
本文将着重对U9足球实践课的战术布置和比赛分析进行讨论。
一、战术布置在U9足球实践课中，教练应该根据孩子们的年龄和技术等级，针对性地进行战术布置。
一般来说，对于年龄较小的儿童，教练应该偏向于设置简单的战术。
具体而言，可能包括以下几点：1、前场进攻在前场进攻方面，教练可以让孩子们采用交叉跑位的方式，以此制造空档和机会，通过传球或者带球突破的方式直接打门。
这种方式对于年龄较小的孩子来说，相对简单易行，可以提高孩子们的进攻效率。
2、后场防守在后场防守方面，教练可以教导孩子们采用紧逼和逼抢的方式，以此尽可能地减少对方进攻的机会。
根据场上情况和后卫球员的位置，进行人堆防守或者区域防守。
这种方式可以让孩子们在进攻和防守两个方面的技能得到不同程度的提高。
3、组织转移在比赛中，球队的组织转移非常重要。
教练可以让孩子们随时准备好进行快速的转移攻防，尤其是在对方进攻的时候。
教练还可以通过简单的信号和提示，让孩子们更好地进行转移，提高球队的整体配合和胜利的机会。
二、比赛分析在U9足球实践课中，比赛分析同样非常重要。
教练可以通过对孩子们比赛的观察和分析，找出他们的不足之处，针对性地进行调整和训练。
1、技术分析在比赛中，技术是至关重要的。
教练可以对孩子们在比赛中的技术表现进行分析，找出他们不足之处，进行有针对性的技术训练。
比如，教练可以对孩子们的传球、射门和带球等技能进行具体指导，以此提高孩子们的技术水平。
2、战术分析在比赛中，战术同样十分关键。
幼儿足球启蒙训练教案大全集
幼儿足球启蒙训练教案大全集教案标题：幼儿足球启蒙训练教案大全集教案1：引导幼儿对足球的兴趣目标：通过游戏和趣味性的活动，引导幼儿对足球产生兴趣。
活动：1. 热身活动：引导幼儿进行简单的身体活动，如跑步、跳跃和伸展。
2. 足球游戏：使用轻便的足球，让幼儿进行简单的传球和射门练习。
3. 足球故事时间：讲述足球的故事，介绍足球的规则和技巧。
评估：观察幼儿对足球活动的参与程度和兴趣表现。
教案2：基本足球技巧训练目标：教授幼儿基本的足球技巧，如停球、传球和射门。
活动：1. 停球练习：教授幼儿如何用脚控制球的停止，并进行简单的停球练习。
2. 传球练习：教授幼儿如何正确地传球，进行简单的传球练习。
3. 射门练习：教授幼儿如何射门，并进行简单的射门练习。
评估：观察幼儿在停球、传球和射门方面的技巧表现。
教案3：足球小游戏目标：通过小游戏的形式，巩固幼儿所学的足球技巧，并培养团队合作意识。
活动：1. 抢球游戏：幼儿分成两队，争夺控球权，并尝试将球传给队友。
2. 过人游戏：幼儿进行一对一的过人练习，尝试晃过对方并保持控球。
3. 小型比赛：幼儿分成两队进行小型足球比赛，运用所学技巧进行比赛。
评估：观察幼儿在小游戏中的表现，包括技巧运用和团队合作。
教案4：足球技巧提高训练目标：进一步提高幼儿的足球技巧水平，包括盘球、过人和射门。
活动：1. 盘球训练：教授幼儿如何用脚内侧控制球的滚动，并进行盘球训练。
2. 过人训练：教授幼儿不同的过人技巧，如变向过人和晃人过人，并进行过人训练。
3. 射门训练：教授幼儿如何提高射门的准确性和力量，并进行射门训练。
评估：观察幼儿在盘球、过人和射门方面的技巧提高情况。
教案5：足球战术训练目标：引导幼儿了解足球战术，并培养他们的团队合作和战术意识。
活动：1. 位置认知：教授幼儿不同位置的职责和要求，如前锋、中场和后卫。
2. 团队合作训练：进行小组活动，培养幼儿的团队合作和配合能力。
3. 战术训练：教授幼儿一些简单的战术，如传接配合和分区防守，并进行战术训练。
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足球教学启蒙课程1 集合1·1-正副队长及部分队员，随教练一起准备及搬运所需器材和装备。
（教练监督，队员拿器材。
）1·2-少量饮水2次。
自由交流，互动。
1·3-听教练口令站队集合，每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。
1·4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。
同时，教练摆设热身游戏的标志及范围设施。
1·5-两位队长检查完毕后报告教练，教练同时检查。
1·6-每人自取一个足球后，站队，听教练口令报数。
1·7-教练简单布置并解释训练内容、分队，队员取各自颜色背心。
2 游戏2·1-打招呼2·1·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上，或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。
每个孩子从自己的标志盘出发去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。
完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。
打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌、搭左右肩或者碰一下屁股等等。
2·1·2-训练时间：约2至3分钟。
2·1·3-训练重点：每一次招呼后，必须回到自己的起始点。
教练可以让队员比赛，看谁打招呼的人数最多。
打招呼时候，动作和言语清晰到位。
2·1·4-训练指标：2·2-打招呼-拓展训练（1）2·2·1-训练内容：所有队员间隔1米左右围成圈，每人蹲或坐在自己的标志盘边上。
或者在用标志盘标示出15x15米左右大小的区域。
每个孩子一个球，用脚运球，从自己的标志盘出发，去和其他任何一个队员以肢体触碰的方式打招呼。
完成一次后，回到自己的起始位置后再次出去，重复前面的简单流程。
打招呼的形式可以多种多样，比如：单手或双手击掌，搭左右肩，或者碰一下屁股等等。
2·2·2-训练时间：约2至3分钟。
2·2·3-训练重点：带球的同时，注意周围的其他球员，带球改变路线。
尽量不要相撞和对前行带球有干扰。
每一次招呼后，必须回到自己的起始点。
和对方队员打招呼时候，球必须控制在自己身体周围，不能脱离球去进行打招呼的动作。
教练可以让队员比赛，看谁打招呼的人数最多。
打招呼时候，动作和言语清晰到位。
2·2·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2·3·1-训练内容：划出10米x10米的区域，用标志盘摆出边界。
以15个孩子做为标准数量参考。
让孩子们在区域内自由随机慢跑。
当教练喊出：原子3，要求队员们尽快3人一组抱团。
教练口令中原子的数量就是队员们自由组合抱团的人数。
以此类推。
2·3·2-训练时间：约5分钟。
2·3·3-训练重点：自由慢跑时尽量要求队员分散开来。
当口令出后，尽快反应，根据自己和他人的站位、跑位情况形成组合。
组合完毕立即举手示意。
看谁最快、次数最多。
2·3·4-训练目的：训练个人反应、注意力、个体与另外个体的任务性组合配合。
因每次的数量的不同，每次的判断、选择的路径都不同，带领孩子进入和通过游戏习惯不同条件下快速选择及身体反应的场景。
2·3·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2·4·1-训练内容：划出10米x10米的区域，用标志盘摆出边界，以15个孩子做为标准数参考。
让孩子们在区域内带球自由随机慢跑。
当教练喊出：原子3，要求队员们尽快带球3一组抱团。
教练口令中原子的数量就是队员们自由组合抱团的人数。
以此类推。
2·4·2-训练时间：约5分钟。
2·4·3-训练重点：自由带球时尽量要求队员分散开来。
当口令出后，尽快反应，根据自己和他人的站位跑位情况，形成组合。
组合完毕立即举手示意。
看谁最快、次数最多。
2·4·4-训练目的：所有的动作都是与各自带球动作一同完成。
教练不用限定任何带球动作的规范性。
让队员通过练习，自己体会控制球和人球空间感觉。
训练个人反应、注意力及个体与另外个体的任务性组合配合。
因每次的数量的不用，每次的判断，选择的路径都不同，带领孩子进入和通过游戏习惯不同条件下快速选择及身体反应的场景。
2·4·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2.5 换抢球-手持球2·5·1-训练内容：根据人数，划出正方形区域。
建议用20x20米大小区域，建议区域内游戏人数在12至18人。
所有孩子在区域内，设定2－3个孩子无球，在区域内自由慢跑，其他孩子每人一球，在区域内自由手持球慢跑。
当教练发出口令后，所有有球的孩子将自己的球放在地上后，去找其他孩子的球。
无球的孩子也同时去找任何一个球。
拿到球后，根据教练口令，继续持球和无球慢跑。
在游戏中，看谁最多次数无球慢跑。
教练可以用俯卧撑或深蹲跳等方式予以“奖励”2·5·2-训练时间：5分钟。
2·5·3-训练重点：教练口令清晰，队员带球注意其他球员位置和方向。
调整自己路线，避免撞车。
放球口令下达后，必须把球放稳后，才能去抢其他人的球。
抢球以用手将球拿起举起为准。
教练可以鼓励比赛中属于合理范畴的冲撞对抗。
2·5·4-训练指标：2·6-换抢球－手持球-拓展训练（1）2·6·1-训练内容：根据人数，划出正方形区域。
建议用20x20米大小区域，建议区域内游戏人数在12至18人。
场地4个角各放一个较高的标志桶或柱。
所有孩子在区域内，设定2－3个孩子无球，在区域内自由慢跑，其他孩子每人一球，在区域内自由手持球慢跑。
当教练发出口令后，所有有球的孩子将自己的球放在地上后，必须跑向一个标志桶，绕桶后返回场地，去抢任意的球。
无球的孩子也同样跑向标志桶，绕回场地后去找任何一个球。
拿到球后，根据教练口令，继续持球和无球慢跑。
在游戏中，看谁最多次数无球慢跑。
教练可以用俯卧撑或深蹲跳等方式予以“奖励”2·6·2-训练时间：5分钟。
2·6·3-训练重点：教练口令清晰，队员带球注意其他球员位置和方向。
调整自己路线，避免撞车。
放球口令下达后，必须把球放稳后，才能去抢其他人的球。
抢球以用手将球拿起举起为准。
教练可以鼓励比赛中属于合理范畴的冲撞对抗。
休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2·6·4-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2·7-渔网抓鱼2·7·1-训练内容：如图，在一个正方形区域内（区域大小教练可根据人数等来确定），安排两或三组球员，手拉手形成渔网，其余的球员扮演自由的鱼，渔网的球员只有手拉手时，触碰到的单个球员才算抓住，被抓住的球员也与渔网球员一起拉手，继续捉单个的鱼，直至所有鱼被抓，看谁最后被抓到。
也可以看看，哪一次练习把所有鱼都抓住的时间最短。
2·7·2-注意事项：几个渔网可以相互配合，提高效率。
2·7·3-训练时间：5至10分钟。
2·7·4-训练重点：几个渔网可以相互配合，提高效率。
2·7·5-训练目的：球员相互配合。
2·7·6-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2·8-射门练习（1）2·8·1-训练内容：将孩子分为两个队伍，分别排在球场大门的门柱两边（普通的标准球场大门大小最合适）。
距离球门8米左右居中放置一个标志座。
其中B队队员每人一个球，球门内可以安置守门员。
没有持球的A队球员先从球门底线中速跑向标志座，绕标志座后，B 队球员将球向A队球员传出。
A队球员调整身位后，无停顿和触控球，直接起脚射门。
之后马上将球拾回，排到队末尾。
待A队球员全部完成射门后，A、B两队交换角色，训练继续。
2·8·2-训练时间：视训练人数而定。
一般控制在每个人循环2次以上。
2·8·3-训练重点：不停球直接射门、控制球及带球，无左右脚限制。
开始时射门力量相对较小，重点在调整身体位置与球速，球的往来方向上。
教练尽量提醒队员将身体位置调整到正对来球，传球队员控制好适当的球速。
射门后，必须尽快将球捡回并排到队伍末尾。
2·8·4-训练说明：通过无控制直接射门，训练队员在最短时间内对球及自己位置的判断和立即转变为调整射门的能力。
促使大脑形成最原始的相对足球和球门位置的调整和反应。
射门后，尽快把球捡回，促使队员射门时候能够尽量把身体重心跟随出球方向，射门后继续向前，养成跟进的意识和习惯，而不是消极的停止或后撤。
在没有射门固定技术教授之前，类似的练习能让队员自己通过游戏的方法，体验自己对身体、动作的控制。
而且在左右脚的使用均衡上，会有所促进。
2·8·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
2·9-抓兔子(选练:教练员可根据本课时训练情况选择是否进行此训练单元练习)2·9·1-训练内容：除了一名球员A外，全体球员间隔约1米围圈站好面向圆心。
A球员慢慢由外圈靠近，围绕球员顺时针方向慢跑，当A球员拍打任意一名站在圈里的球员后，顺时针方向快跑，摆脱被拍球员的追逐。
当跑到被拍球员原站立的那个空位并占入后，算胜利。
未追上的被拍球员继续担任原来A球员的任务，随机找人，开始下一轮。
2·9·2-训练时间：5至10分钟。
2·9·3-训练重点：教练引导，让每个球员都至少跑一次，鼓励球员互相加油。
当球员对游戏熟悉后，加快转换频率。
2·9·4-训练目的：球员从慢跑到短距离加速及非直线跑，避免了急速加速，有指向性或目标性最大跑速。
同时根据目标的路线随时作观察、判断和调整，热身同时并逐步提高球员兴奋点。
2·9·5-训练指标：休息：2分钟喝水及休息放松，调整队伍排列等。
3 比赛3·1-队伍人数：4至6名队员人数3·2-比赛区域：小于等于11人制足球场的四分之一3·3-比赛形式：两队对抗，每边各设置一个球门。
除门将外，任何队员攻入对方任何一个球门，记1分，门将可以参与进攻。
门将进球，记为2分3·4-比赛时间：5分钟一节。
共4节。
每节后休息2分钟。
3·5-比赛重点：门将根据情况，积极的归位，出击守门。