李雅娟 巧用暗示_提升自信(教案)
提升自信心理健康教案
提升自信心理健康教案提升自信心理健康教案「篇一」活动目标：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。
通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上。
辅导重点:1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。
2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。
辅导难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
活动准备：课件学案活动形式：游戏、讨论。
活动时间：40分钟辅导年级：五年级课前准备：将全班几十个人分成小组，每组8人左右。
分组具体要求：每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会。
每组指定一位组长。
（如果是较大的班，可适当征求同学们的意见，安排在课前进行。
）一、故事导入《小泽征尔的判断》日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。
在他成名以前，一次，他去欧（ōu）洲参加指挥家大赛。
在决赛时，他被安排在最后一个出场。
台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师。
评委会交给他一张乐谱（pǔ）。
小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。
演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xié）的地方。
他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。
但是，他仍觉得不自然。
在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。
面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。
“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁（kuí）。
原来，这是评委们精心设计的，目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正确判断。
他们认为只有具备这种素（sù）质的人，才是真正的世界一流的音乐指挥家。
前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃了自己的意见。
《心理健康教案--提高自信心》
《心理健康教案--提高自信心》一、教学目标1. 让学生了解自信的重要性。
2. 帮助学生掌握提高自信心的方法。
3. 通过活动和练习，增强学生的自信心。
二、教学重难点1. 重点：理解自信的概念，认识到自信对个人成长的重要性，掌握提高自信的方法。
2. 难点：如何引导学生将所学的方法应用到实际生活中，培养并巩固自信心。
三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的含义、重要性及提高自信的方法。
2. 讨论法：组织学生讨论与自信相关的话题，引导学生分享自己的经历和观点。
3. 活动法：通过各种活动，如角色扮演、小组讨论等，让学生在实践中体验和提高自信。
4. 案例分析法：通过分析实际案例，帮助学生更好地理解自信的重要性及提高自信的方法。
四、教学准备1. 收集与自信相关的案例和故事。
2. 制作教学PPT。
3. 准备活动所需的道具，如纸、笔等。
五、教学过程1. 课程导入（5 分钟）通过讲述一个关于自信的小故事或播放一段相关的视频，引起学生对自信的兴趣，进而引出本节课的主题。
2. 讲解自信的含义和重要性（10 分钟）- 解释自信的定义，让学生了解自信不仅仅是相信自己，还包括对自己能力和价值的认可。
- 结合实际案例，讲解自信对个人成长和发展的重要性，如自信的人更容易取得成功、更善于与人交往等。
3. 评估学生的自信水平（10 分钟）- 让学生进行自我评价，了解自己的自信水平。
可以通过问卷调查、小组讨论等方式进行。
- 引导学生分享自己在哪些方面比较自信，哪些方面还需要提高。
4. 提高自信的方法（20 分钟）- 设定明确的目标：帮助学生制定具体的、可衡量的、可达成的、相关联的、有时限的目标，比如每天背诵10 个单词，每周进行3 次体育锻炼等，逐步实现这些目标，积累成功经验。
- 积极的自我暗示：教导学生在遇到困难或挑战时，对自己说一些鼓励的话语，如“我能行”“我可以克服”等，每天早上起床后和晚上睡觉前也可以进行积极自我暗示。
- 知识和技能的提升：鼓励学生通过阅读书籍、参加培训、实践练习等方式，提升自己在各个领域的知识和技能水平，增强自信心。
提升自信心的教育教案
提升自信心的教育教案一、教学目标1. 理解自信的重要性，掌握自我认识与自尊的方法。
2. 学习积极面对挫折，激励自我。
3. 有效提升自信心，从而在生活中充分发挥自己的潜力。
二、教学内容第一课：自我认识与自尊1. 课前导入：以公认成功人士的案例作为开头，引导学生思考成功人士的共同特点，其中自信就是其中重要的一项。
2. 自我认识：让学生通过思考和讨论自己的优点和不足，发现自己的独特之处，从而建立自信心。
3. 自尊：介绍爱护自己的重要性，通过讨论不同情境下的自尊表现，帮助学生找到更适合自己的表现方式。
第二课：积极面对挫折，激励自我1. 课前导入：以挫折为主题，介绍挫折对人们的影响，以及如何从挫折中得到启示。
2. 积极面对挫折：引导学生树立乐观的态度，正视挫折，学会化消极情绪为积极动力。
3. 激励自我：介绍对自己鼓励和认可的重要性，让学生通过实际行动，体验到自我激励的积极效果。
第三课：提升自信心1. 课前导入：以提升自信心为主题，放映自信心的相关视频，激励学生对自信心的探求。
2. 教学方法：通过短视频、讲座、案例分析等多种形式，让学生全方位了解自信心的本质和提升方法。
3. 实践活动：针对不同的情境，让学生通过实际行动，巩固自己的自信心。
三、课堂活动1. 学生自我介绍：让学生站在全班同学面前，表现自己的特点和优点。
2. 观看鼓舞人心的视频，让学生从中汲取力量。
3. 角色扮演：让学生体验不同情境下的自信表现，通过角色扮演来提升自信心。
4. 自我评估：让学生通过自我评估，发现自己的不足之处，从而有针对性地提升自己的自信心。
四、教学评价1. 学生自我评估：让学生自己评价自己的学习效果，发现自己的不足之处，从而在今后的学习中更好地提升自己的自信心。
2. 教师评估：通过课堂表现、作业提交情况、参与积极度等多种方式，对学生的自信心提升效果进行评估。
五、教学反思1. 教学创新：通过多种形式、多种手段，让学生更加深刻地理解自信的重要性和提升方法。
暗示在教学中的作用
【教学随笔】
暗示在教学中的作用
通辽市实验小学李亚娟
英国教育家洛克说：“教育孩子不是件容易的事，既不能过于严厉，也不能放任，做到恰如其分，需要教育者有高尚的品德与修养。
”所以，在我的教学中，我特别注意暗示的作用，这样的教育，会使孩子更喜欢，更乐于接受。
在课堂上，经常有孩子说话，我会用眼睛看看，孩子就会自动停止，搞小动作，可以走到他身边，敲敲桌子，也能帮助孩子改掉上课不专心的毛病，发现孩子的写作姿势不正确，可以拍拍孩子的肩，并为他做一个正确的写作动作，这些是通过肢体的暗示达到教育孩子的目的。
另外还有一种暗示就是眼神暗示，眼睛是心灵的窗户，通过眼神的暗示，可以表达出语言更细腻，更唯美的感情，在课堂上，对那些胆小不自信的孩子，眼神可以让他们得到鼓励，感受到你对他的信任，从而让孩子变得更加自信。
暗示是无声的，但恰是“此时无声胜有声”。
提升自信教学设计
提升自信教学设计课程名称：提升自信教学设计课程目标：1. 学习理解自信的概念和重要性。
2. 掌握提升自信的方法和技巧。
3. 培养学生积极的自我认知和自我评价能力。
4. 增强学生的自尊心和自我肯定。
教学内容：第一课：自信的概念和重要性（60分钟）- 通过小组讨论和案例分析，引导学生理解自信的定义和内涵。
- 分享著名人物的成功故事，强调自信在成功中的重要作用。
- 进行情景模拟演练，让学生体会自信的力量。
- 结合小组活动，让学生思考自信对各个方面的影响。
第二课：自信的方法和技巧（120分钟）- 简要介绍提升自信的方法和技巧，包括积极思考，目标设定，克服恐惧等。
- 配合角色扮演，让学生实际应用这些方法和技巧，并互相给予反馈和建议。
- 提供案例分析，让学生分析并选择合适的方法和技巧来应对特定的情境。
- 分组展示，让学生分享自己实践这些方法和技巧的体验和效果。
第三课：自我认知和自我评价（90分钟）- 通过介绍自我认知和自我评价的概念，让学生了解它们与自信的密切关系。
- 引导学生进行自我反思，帮助他们认识到自己的优点和成就。
- 进行自我评价练习，让学生学会客观评价自己的表现和进步。
- 分组讨论，让学生互相分享自己的自我评价和改进计划。
第四课：自尊心和自我肯定（90分钟）- 探讨自尊心和自我肯定的含义和重要性，以及它们与自信的关系。
- 进行小组活动，让学生分享并发现自己的优点和价值。
- 进行角色扮演，让学生体验到他人的肯定和自己的价值。
- 演讲比赛，让学生展示自尊心和自我肯定。
教学方法和评价：本课程采用多种教学方法，包括小组讨论，案例分析，角色扮演和学生展示等，旨在激发学生的参与和互动。
每节课结束时，会进行课堂反思和学生自我评价，以便及时调整教学策略和满足学生的需求。
评价方式：1. 每节课的小组讨论和展示成果将参与评分。
2. 学生的参与度和合作精神将作为平时成绩的一部分。
3. 课程结束后，学生需要提交一篇关于他们自信提升的个人经验和感悟的作业，作为期末成绩的一部分。
说到做到提升自信+教学设计心理健康九年级下册
《说到做到提升自信》教学设计一、设计理念在学习的过程中遇到困难时，自信鼓励我们迎难而上，在生活中，与同学沟通交往时，自信帮助我们树立良好形象。
中学时期是我们心理快速发展的又一个关键期，我们要抓住这个时期，培养自己的自信心二、教学目标：1.知识与能力目标：了解自信的含义，了解拥有自信心的重要性，掌握培养自信的技巧。
2.过程与方法目标：能够利用所学的自信的技巧有意识的培养自信心，从而学会克服自卑3.情感态度与价值观目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。
三、教学重难点教学重点：掌握培养自信的技巧教学难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心四、教学课时：1课时五、教学准备多媒体课件六、教学过程（一）团体热身阶段：“一站到底”1.以15~20人为一小组，从每小组中选出两名同学。
2.画定一个起始线，让被选出的两名同学中的一名戴上眼罩，站在起始线上。
3.另一名被选出的同学站在起始线前方8~10米的位置。
4.因为戴眼罩的同学看不见，所以要从每个小组中再选一名同学为其指路5.剩下的同学为〃路障〃，选择位置站好后不能移动。
6.游戏开始后，戴眼罩的同学要通过〃路障〃找到远处的队友。
所有队伍完成游戏后，用时最少的队获胜（二）团体转换阶段：案例引入自信调查环节1：案例分析茱莉•安德鲁斯在她写的《家》一书中提到了自己12岁那年到米高梅影业公司试镜的经历。
安德鲁斯这样写道：〃当时我看起来如此平凡，他们必须给我化点妆才行……最后的结论是‘她不够上镜‘.J.K.罗琳的小说《哈利•波特与魔法石》在被伦敦一家小型出版社接纳之前，曾经遭到12家出版社的拒绝。
梅西少年时曾患〃生长激素缺乏症〃，多次因治疗费用上涨而停止用药。
但他没有放弃，用表现征服了巴萨的主管，使其后续治疗得以完成，最终成为一代〃球王〃。
1、教师提问学生：你认为是什么让这些人走出失败的阴影并最终获得成功？请同学之间相互讨论环节2：自信小调查教师出示课件，组织学生进行一项自信心小调查，（板书：自信小调查）下面这份量表共有25个问题，请你根据实际情况选择〃是〃或〃否〃。
提高自信教学设计
提高自信教学设计教学目标：通过本次教学活动，学生能够了解自信的概念，并学会一些提高自信的方法和技巧，以提升自己的自信心。
一、引入（10分钟）1. 老师可以以提问或者小游戏的形式引入讨论自信的概念，例如：“你们认为什么是自信？”或者“自信的人会有哪些表现？”2. 鼓励学生积极参与，提供他们的想法和看法。
二、概念讲解（15分钟）1. 通过故事、图片或视频展示自信的重要性和影响。
2. 告诉学生自信是相信自己、相信自己的能力和价值。
自信的人通常拥有积极的态度、对自己的能力有信心、乐观向上、勇于面对困难。
三、分析困难与挑战（15分钟）1. 引导学生分析他们在学习、生活和社交中遇到的困难和挑战，如公开演讲、考试、与陌生人交流等。
2. 分组讨论，让学生分享自己的经验和感受。
四、探索提高自信的方法（15分钟）1. 分组小组活动，每组选取一个困难或挑战，讨论并列出提高自信的可能方法。
2. 每组报告，并进行讨论和总结。
五、自信技巧的学习（25分钟）1. 老师介绍几种常用的提高自信的技巧，如积极思考、积极心态调整、肯定自己的优点和成就等。
2. 学生分组活动，每组选择一种技巧进行学习和讨论，并汇报给其他组。
六、角色扮演（20分钟）1. 形成小组，每个小组选择一种情景，通过角色扮演的方式展示自信的表现和方法。
2. 学生通过观察、讨论和评价，学习并吸收他人的经验和方法。
七、总结与反思（10分钟）1. 通过小组讨论和个人思考，回答以下问题：你们学到了什么？你们有哪些方法可以提高自信？2. 引导学生反思自己的学习过程和成长，以及如何运用所学的技巧提高自信心。
八、作业布置（5分钟）1. 要求学生写一篇关于自己提高自信的心得体会或者制作一份展示提高自信方法和技巧的海报。
2. 鼓励学生运用所学的方法，提高自己的自信。
以上是一节提高自信的教学设计，通过引导学生了解自信的概念和重要性，分析困难与挑战，探索提高自信的方法，学习自信技巧，并通过角色扮演和反思的方式加深学生对自信的理解和实践。
《第十四课 提升自信 展现真我风采》作业设计方案-初中心理健康北师大版13八年级上册
《提升自信展现真我风采》作业设计方案（第一课时）初中心理健康课程《提升自信展现真我风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 了解自我，认识自己的优点和不足；2. 学会自我肯定，提升自信心；3. 学会在社交场合展现真我风采，不畏惧他人评价。
二、作业内容1. 自我评估：请同学们完成一份自我评估问卷，包括对自己的性格、兴趣、优点、不足等方面的认识。
2. 优点记录：请同学们每天记录自己的一个优点，并给予自己积极的心理暗示，以此提升自信心。
3. 社交挑战：鼓励同学们在日常生活中主动参与社交活动，如参加班级活动、与同学交流等。
在社交场合中，展现自己的真我风采，不畏惧他人的评价。
4. 反馈反思：请同学们在课后反思自己在社交挑战中的表现，总结自己的优点和不足，并思考如何改进。
三、作业要求1. 独立完成作业，不得抄袭；2. 认真对待作业中的每一项内容，确保自我评估的准确性；3. 每天坚持记录优点，并给予积极的心理暗示；4. 积极参与社交挑战，主动参与班级活动并与同学交流；5. 按时提交作业，字数不少于300字。
四、作业评价1. 作业成绩将根据同学们的自我评估、优点记录、社交挑战和反思情况进行综合评定；2. 作业提交后，老师将对作业进行批改，对同学们的表现给予反馈和建议；3. 对于表现优秀的同学，将给予一定的奖励和鼓励，以激励同学们更好地完成心理健康课程的其他作业。
五、作业反馈请同学们在完成作业后，将作业中的问题和疑惑及时反馈给老师。
老师会认真听取同学们的意见和建议，不断改进心理健康课程的教学方式和方法。
同时，也希望同学们能够积极提出自己的想法和观点，共同促进心理健康课程的进步和发展。
通过本次作业，同学们将进一步了解自己，提升自信心，并在社交场合中展现真我风采。
希望同学们能够认真对待本次作业，积极参与社交挑战，勇于表达自己的观点和想法。
同时，也希望同学们能够将所学到的心理健康知识运用到日常生活中，不断提升自己的心理素质和人际交往能力。
提升自信与自尊教育教案及反思
提升自信与自尊教育教案及反思教案：提升自信与自尊教育教案一、教学目标：1. 了解自信与自尊的概念，认识其重要性；2. 掌握提升自信与自尊的方法和技巧；3. 培养学生积极乐观的心态，培养自信与自尊意识。
二、教学内容：1. 自信与自尊的概念介绍；2. 自信与自尊的重要性；3. 提升自信与自尊的方法和技巧。
三、教学步骤：1. 导入（5分钟）：通过引入正能量的短视频或真实案例，激发学生对提升自信与自尊的兴趣，预热主题。
2. 知识讲解（15分钟）：a. 自信与自尊的概念介绍：- 自信是对自己能力和价值的肯定和相信，意味着有勇气面对困难和挑战。
- 自尊是对自己的尊重和认同，是建立在合理和积极的自我评价基础上的自尊心。
b. 自信与自尊的重要性：- 增强对困难和挫折的抵抗能力，有助于个人成长和发展。
- 建立良好的人际关系，提高人际交往的能力。
- 提高学习和工作的积极性，取得良好的成绩和进步。
- 保持心理健康，减少焦虑和抑郁等负面情绪。
3. 提升自信与自尊的方法和技巧（40分钟）：a. 接受自己：- 审视自己的优点和长处，积极评价自己的能力和特长。
- 不过于苛求自己，接受自己的不足和缺点，并寻找改进的方法和途径。
b. 积极思考：- 调整消极思维，培养乐观的心态。
- 审视过去的成功经历，通过回顾自己取得的成就来增加自信。
- 学会忍受失败和挫折，从中积累经验并总结教训。
c. 培养兴趣和爱好：- 发展自己的特长和爱好，增加自我满足感。
- 参加课外活动和社团组织，结交志同道合的朋友。
d. 学会表达：- 锻炼自己的表达能力，培养自信心。
- 主动参与班级讨论，分享自己的想法和观点。
e. 健康生活：- 积极参加体育运动，锻炼身体，增强自信。
- 保持良好的作息习惯和饮食习惯，增加精力和自信。
4. 总结与展望（10分钟）：结合学生的实际，引导他们思考如何在日常生活中应用这些方法和技巧来提升自信与自尊。
反思：教学目标是否清晰？是否考虑到学生的实际情况？教学内容是否紧密联系在一起，有条理性？教学步骤设置是否合理，能否达到预期目标？是否引入了足够的案例和实例，增加了趣味性和可操作性？是否有足够的互动和参与，培养了学生的自觉性和发展潜力？是否对学生的学习效果进行了评估和反馈，从而帮助他们更好地理解和应用所学内容？以上是一份关于提升自信与自尊的教育教案和反思。
《如何提升自信》核心素养目标教学设计、教材分析与教学反思-旅游心理学
《如何提升自信》教学分析《如何提升自大》教材分析自大是一个人成功的关键因素之一，它能够影响一个人的情绪、行为和决策。
因此，提升自大成为了许多人追求的目标。
《如何提升自大》这本教材就是为了帮助读者提升自大而编写的。
本文将对这本教材进行分析，探讨其教学内容、教学方法和教学效果。
一、教学内容分析《如何提升自大》这本教材主要盘绕自大的观点、特点、影响因素和提升方法展开。
起首，教材对自大进行了定义，指出自大是一种对自己能力和价值的必定和信任。
其次，教材分析了自大的特点，包括自大是一种积极的情绪状态、自大是一种内在的力量和自大是一种信念和态度。
然后，教材探讨了影响自大的因素，包括自我认知、自我形象、社会比较和外部评判等。
最后，教材介绍了提升自大的方法，包括积极思考、自我必定、设立目标和实践等。
二、教学方法分析《如何提升自大》这本教材采用了多种教学方法，包括讲授、讨论、案例分析和实践等。
起首，教材通过讲授的方式向读者介绍了自大的观点、特点和影响因素，帮助读者建立起对自大的基本认识。
其次，教材通过讨论的方式引导读者思考自大的重要性和提升方法，激发读者的进修兴趣。
然后，教材通过案例分析的方式展示了一些成功人士如何克服自大问题，启发读者进修他们的经验。
最后，教材通过实践的方式让读者亲自体验提升自大的过程，稳固所学知识。
三、教学效果分析《如何提升自大》这本教材在提升读者自大方面取得了一定的效果。
起首，通过对自大的定义和特点的介绍，教材帮助读者建立起对自大的正确认识，激发他们提升自大的欲望。
其次，通过对自大的影响因素和提升方法的分析，教材为读者提供了实用的指导，帮助他们找到提升自大的途径。
最后，通过多种教学方法的运用，教材增强了读者的进修体验，提高了教学效果。
综上所述，《如何提升自大》这本教材在教学内容、教学方法和教学效果方面都表现精彩，对读者提升自大具有一定的指导意义。
希望通过本文的分析，读者能够更好地理解这本教材，从中受益。
积极暗示培养自信心 教案-高三心理健康
《积极暗示培养自信心》高中心理辅导活动课设计【适用年级】高三学生【设计意图】1．主题意义：自信心对高考成功具有极其重要的意义。
中国科学研究所心理研究所的专家王极盛连续五年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20个因素当中，最重要的因素是考试当中的心态，其次是考试前心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。
因而王极盛认为，拥有积极乐观、自信的心态是高考成功的一半。
2．学情分析：本校为市内一所示范性高中，学生在高一入学时成绩颇为优秀，对高考的憧憬亦比较高，大多数同学的高考目标是上一本。
但在经历了两年多的学习之后，会有部分甚至大部分同学的学习成绩与一本线有差距。
能力与梦想的落差令学生产生挫败感，复习和模拟考中所遇到的困难促使挫败感发酵成自卑感。
自信心的不足又影响至复习的效率和模拟考中能力的发挥，进而形成恶性循环。
高三下学期始，我校专业专职心理教师开展了针对高考考前心理辅导的系列心理讲座。
13班的学生参与前期讲座后，要求班主任邀请心理教师到班上开展班会课，本主题亦由班主任和学生们指定。
由此可见，虽已临近高考，但仍有许多同学对自己的能力、对自己的高考发挥缺乏信心。
3．理论支持：理性情绪疗法，亦简称ABC理论。
美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的，他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
简而言之，“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。
”例如在考前复习中发生的事情，假若考生只看到对自己不利的一面，情绪必是消极的，焦虑的同时加重其自卑心；但若能换一个角度去看待，挖掘出事物有利于自己的另一面，那么情绪是相对平稳甚至是积极的，从而培养并塑造自己的自信心。
【辅导目标】1．掌握暗示是如何发挥作用的。
2．了解自己在日常学习中给自己的暗示是积极居多还是消极居多。
积极自我暗示 撕掉自卑标签 教案
积极自我暗示［辅导理念］心理暗示就是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
在学习和生活中，懂得使用积极的暗示，可以让一个人重塑信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使其健康快乐地成长。
而习惯使用消极的暗示，往往会把事情弄地很糟糕。
自我概念的形成与心理暗示有着一定的联系。
比如在人际交往中，有的学生老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发现，大家果然不再喜欢她了，使她形成了消极的自我概念。
根本原因是她老是这样消极地暗示自己，大脑的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。
如果她是积极地暗示自己，相信她的人际关系一定可以改善。
还有的学生老是觉得自己的学习学不好，脑子笨，后来，他真的差了，因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。
本堂辅导课就尝试运用积极的心理暗示使学生克服消极的自我概念，顺利走出学习和生活中遇到的困惑，能够正确地认识自己和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。
［辅导目标］1、了解“心理暗示”的概念，明白“积极暗示”与“消极暗示”的影响；2、了解身边的自我暗示，明白暗示无处不在；3、学生掌握用积极自我暗示的方法帮助自己更好地面对困难解决困难。
［辅导过程（一）热身活动：就是不听指挥1、活动规则：全体同学用最快的速度看向与教师手指不同的方向，方向一致者犯规坐下。
2、寻找活动犯规的原因请同学解释自己在内心想要方向不一致的情况下却事与愿违的原因。
3、教师小结，并引出本堂课的话题——心理暗示心理暗示：人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
按暗示施与的对象可分为：自我暗示、他人暗示。
按暗示产生的结果可分为：积极暗示、消极暗示。
（二）了解消极与积极暗示的影响1、分享故事——《狮子与标签》森林里有一只狮子平时脾气很不好，有一天猴子决定和它开个玩笑，它趁着狮子午睡的时候在它的尾巴上挂上了标签。
提升自信心教学设计方案
一、教学目标1. 让学生认识到自信心对个人成长的重要性。
2. 培养学生面对困难和挫折时的积极心态。
3. 提高学生自我认知能力，树立正确的人生观和价值观。
4. 帮助学生找到适合自己的提升自信心的方法。
二、教学对象本课程适用于初、高中阶段的学生，特别是那些自信心不足、缺乏自信心的学生。
三、教学内容1. 自信心概述2. 自信心对个人成长的影响3. 自信心不足的原因分析4. 提升自信心的方法5. 案例分析四、教学过程1. 导入新课（1）教师通过提问、讨论等方式，引导学生思考自信心对个人成长的重要性。
（2）教师简要介绍本节课的教学目标和内容。
2. 自信心概述（1）教师讲解自信心的定义和特点。
（2）学生通过小组讨论，分享自己对自信心的理解。
3. 自信心对个人成长的影响（1）教师列举自信心对个人成长的具体影响，如学习、生活、人际关系等方面。
（2）学生结合自身经历，谈谈自信心对个人成长的意义。
4. 自信心不足的原因分析（1）教师引导学生分析自信心不足的原因，如家庭环境、学校教育、个人性格等。
（2）学生分组讨论，找出自己自信心不足的原因。
5. 提升自信心的方法（1）教师讲解提升自信心的方法，如设定目标、积极思考、勇于尝试等。
（2）学生分享自己在提升自信心方面的经验和感悟。
6. 案例分析（1）教师选取典型案例，引导学生分析案例中人物如何提升自信心。
（2）学生分组讨论，总结案例中的启示。
7. 总结与反思（1）教师总结本节课的教学内容，强调自信心对个人成长的重要性。
（2）学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
五、教学评价1. 学生对自信心重要性的认识程度。
2. 学生在课堂上的参与度、互动性。
3. 学生对提升自信心方法的掌握程度。
4. 学生在课后能否将所学知识应用于实际生活中。
六、教学资源1. 教材：《中学生心理健康教育》2. 多媒体课件3. 案例资料4. 小组讨论记录七、教学时间本课程为2课时，可根据实际情况进行调整。
通过积极暗示提高自信
《积极暗示：点亮自信之光》自信，如同璀璨的星辰，照亮我们前行的道路；又似温暖的阳光，给予我们力量与勇气。
在人生的旅途中，自信是迈向成功的关键一步。
而积极暗示，便是那一把神奇的钥匙，可以开启自信的大门，让我们绽放出属于自己的光彩。
积极暗示是一种强大的心理力量，它能够在潜移默化中影响我们的思维和行为。
当我们不断地给自己传递积极的信息时，我们的潜意识就会逐渐接受这些信息，并将其转化为实际的行动。
例如，每天对着镜子告诉自己“我是有能力的”“我可以做到”，这样的积极暗示会让我们在面对挑战时更加坚定地相信自己，从而更有勇气去尝试和突破。
积极暗示可以帮助我们克服自卑心理。
很多人在成长过程中都会经历自卑的阶段，觉得自己不如别人，缺乏自信。
然而，通过积极暗示，我们可以逐渐改变这种消极的自我认知。
当我们不断地告诉自己“我有自己的优点和价值”“我不比别人差”时，我们就会开始关注自己的长处，发现自己的闪光点。
这样，自卑心理就会慢慢被克服，自信也会随之而来。
积极暗示还能增强我们的抗挫折能力。
在生活中，我们难免会遇到各种挫折和困难，如果没有足够的自信，很容易就会被这些挫折打败。
而积极暗示可以让我们在面对挫折时保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难。
比如，当我们遇到失败时，可以对自己说“这只是一次暂时的挫折，我可以从中吸取教训，下次一定能做得更好”。
这样的积极暗示会让我们更加坚强地面对挫折，不轻易放弃。
那么，如何进行积极暗示呢？首先，我们可以从语言上入手。
使用积极的语言来描述自己和周围的事物，避免使用消极的词汇。
比如，把“我不行”“我做不到”换成“我可以”“我能行”；把“这件事很难”换成“这件事有挑战，但我可以尝试”。
其次，我们可以通过行动来进行积极暗示。
比如，保持良好的姿势，抬头挺胸，走路有力，这样的身体语言会传递出自信的信号，让我们的内心也更加自信。
此外，我们还可以设置一些提醒自己的标语或图片，放在显眼的位置，时刻提醒自己要保持积极的心态。
提高自信试讲教案模板范文
教学目标：1. 让学生认识到自信的重要性，理解自信对个人成长的影响。
2. 帮助学生掌握提升自信的方法和技巧。
3. 培养学生的自我认知能力，增强自信心。
教学重点：1. 自信的定义和重要性。
2. 提升自信的方法和技巧。
3. 自我认知能力的培养。
教学难点：1. 学生对自信的理解程度。
2. 学生掌握提升自信的方法和技巧的实践应用。
教学准备：1. 多媒体课件。
2. 自信测试问卷。
3. 提升自信的方法和技巧资料。
教学过程：一、导入1. 播放一段关于自信的视频，引发学生对自信话题的兴趣。
2. 提问：你们认为自信对一个人来说重要吗？为什么？二、新课导入1. 介绍自信的定义和重要性。
- 自信是指一个人对自己能力的信任和肯定。
- 自信对于个人的成长、学习、工作和生活都有重要影响。
2. 分析自信对个人成长的影响。
- 自信可以帮助个人更好地面对挑战和困难。
- 自信有助于建立良好的人际关系。
- 自信可以提升个人的幸福感。
三、自信测试1. 分发自信测试问卷，让学生自我评估。
2. 分析测试结果，让学生了解自己的自信水平。
四、提升自信的方法和技巧1. 正面肯定法- 教授学生如何用积极的语言来肯定自己。
- 通过自我暗示，提升自信心。
2. 目标设定法- 引导学生设定短期和长期目标，并为实现目标而努力。
- 目标的实现可以增强学生的自信心。
3. 成功体验法- 鼓励学生回顾自己的成功经历，从中获得自信。
- 通过分享成功经验，相互激励，共同成长。
4. 反思总结法- 培养学生的自我反思能力，总结经验教训。
- 通过反思，不断调整自己的心态和行为，提升自信。
五、实践应用1. 分组讨论：如何将提升自信的方法和技巧应用到实际生活中？2. 分享交流：每组选出代表，分享自己的心得体会。
六、总结1. 回顾本节课的内容，强调自信的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中不断实践，提升自信。
教学反思：1. 学生对自信的理解程度是否达到预期目标？2. 学生是否掌握了提升自信的方法和技巧？3. 教学过程中是否存在难点，如何改进？教学评价：1. 学生对本节课的兴趣和参与度。
自信的乔丹教学设计(李红娟)
自信的乔丹教学目标1、知识:读故事,学故事,会讲故事。
2、能力:通过读故事,初步树立克服自卑树立自信的方法,在正确自我评价的基础上塑造一个自信的我。
3、情感、态度、价值观:正确认识自信的作用和自我价值的优势,相信自己,树立正确的自信心。
教学准备学生搜集有关因自信而获得成功的事例,并总结自己因不自信而在学习生活中遇到的问题。
教学活动(一)创设情境、导入新课自信心是推动人们不断上进的动力。
自信是人的立身之本,是一个人成功的基础。
大诗人李白有诗云:天生我才必有用,千金散尽还复来。
意大利著名诗人但丁说:走自己的路,让别人说去吧!伽利略在火刑架上面对着熊熊燃烧的大火,亦然对自己的观点笃信不疑:这个世界最终会了解我的。
20世纪20年代末期,中国革命处于低潮,许多人提出了“红旗还能打多久”的疑问,可是毛泽东没有低头,他说:星星之火,可以燎原。
两年之后,在江西瑞金建立了中国第一个红色政权。
经过十几年的斗争,伟大的中华人民共和国宣告成立。
他们之所以成功,一个共同的特点就是自信。
邓亚萍说:我自信,我成功。
凭着这种精神,她在世界大赛中屡克强敌,即使在比分落后时也能镇定自若,信心百倍,反败为胜。
那么这节课我们通过学习《自信的乔丹》,从而树立自信。
(二)师生互动,共同探究一、自信是成功的基石(多媒体出示)成功需要勇敢,勇敢需要自信(多媒体出示刘翔的图片)学生活动:简介刘翔师:看来大家对刘翔真的知道的挺多的,可是老师有一个问题:在强手如林的局面下,刘翔为什么能取得如此佳绩?生:(略)师:大家的说的都很好,的确,刘翔正是凭借他的勇敢,他的自信最终不畏强手,获得了金牌,从这里我们也可以得出一个结论:成功需要勇敢,勇敢需要自信(多媒体出示)。
接下来请同学们看书上的一段材料。
学生活动:阅读书上有关自信的乔丹的事例提问:在困境面前,乔丹是怎么做的?生:不畏困难,自信自强……师:大家的发言很精彩,在困境面前,乔丹没有屈服,反过来他最终克服并战胜了困难。
提高自信试讲教案模板及范文
教学目标：1. 让学生认识到自信心的重要性，理解自信心的含义。
2. 帮助学生学会如何培养和提升自信心。
3. 通过实践活动，让学生在实际操作中增强自信心。
教学重点：1. 自信心的重要性。
2. 培养自信心的方法。
教学难点：1. 如何在日常生活中坚持培养自信心。
教学准备：1. 教师准备相关教学课件。
2. 学生准备一份个人成长记录。
教学时间：1课时教学过程：一、导入新课1. 教师展示一组成功人士的照片，提问：“你们认为这些成功人士有什么共同点？”2. 学生回答后，教师总结：“他们都有一个共同点，那就是拥有强大的自信心。
”3. 引入课题：“今天，我们就来探讨如何提高自信心。
”二、讲授新课1. 自信心的重要性- 教师讲解自信心对个人成长、学习和工作的重要性。
- 通过案例分享，让学生了解自信心对成功的影响。
2. 培养自信心的方法- 设定目标：帮助学生明确自己的目标，制定合理的计划。
- 积极心态：引导学生学会用积极的心态面对困难和挑战。
- 不断进步：鼓励学生通过不断努力，提升自己的能力。
- 正面评价：帮助学生建立积极的自我评价体系。
三、实践活动1. 学生分组，每组选择一个自己感兴趣的领域，如学习、运动、艺术等。
2. 每组学生共同制定一个短期目标，并制定相应的行动计划。
3. 教师指导学生如何记录自己的成长过程，包括遇到的困难、克服困难的方法以及取得的成果。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，分享自己在实践活动中的收获。
2. 学生分享个人成长记录，互相鼓励，共同进步。
3. 教师对学生的表现进行点评，提出改进建议。
教学反思：本节课通过讲解自信心的重要性、培养自信心的方法以及实践活动，让学生认识到自信心在个人成长中的重要作用。
在教学过程中，教师注重引导学生积极参与，提高学生的自信心。
同时，通过实践活动，让学生在实际操作中增强自信心。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点，给予个性化的指导。
提高自信心教案
提高自信心教案1. 引言提高自信心是一个重要的能力，它对于个人的发展和成功具有极大的影响。
本教案旨在帮助学生提高自信心，培养他们在面对困难和挑战时的积极态度和自我肯定。
2. 目标- 了解自信心的重要性- 掌握提高自信心的有效方法- 培养积极的思维方式- 提高学生在困难情境下的应对能力3. 教学内容3.1 什么是自信心介绍：讲解自信心的定义和重要性，并与学生分享一些成功人士的经验故事。
讲解自信心的定义和重要性，并与学生分享一些成功人士的经验故事。
活动：让学生以小组形式讨论并总结什么是自信心以及它对个人发展的影响。
让学生以小组形式讨论并总结什么是自信心以及它对个人发展的影响。
3.2 提高自信心的方法小组活动：将学生分成几个小组，每个小组讨论和分享一种提高自信心的方法。
然后，让每个小组向全班展示他们的方法，并进行讨论。
将学生分成几个小组，每个小组讨论和分享一种提高自信心的方法。
然后，让每个小组向全班展示他们的方法，并进行讨论。
3.3 积极思维方式演示：指导学生如何培养积极的思维方式，并通过实例演示如何将负面情绪转化为积极的思考和行动。
指导学生如何培养积极的思维方式，并通过实例演示如何将负面情绪转化为积极的思考和行动。
小组活动：让学生以小组形式制作海报或展示板，展示不同的积极思维方式，并在班级中展示。
让学生以小组形式制作海报或展示板，展示不同的积极思维方式，并在班级中展示。
3.4 应对困难情境讨论：引导学生讨论在面临困难和挑战时的常见反应，并解释如何应对这些情境。
引导学生讨论在面临困难和挑战时的常见反应，并解释如何应对这些情境。
案例分析：给学生分发一些案例，让他们结合课堂所学知识，提出解决问题的方法并进行讨论。
给学生分发一些案例，让他们结合课堂所学知识，提出解决问题的方法并进行讨论。
4. 教学评估4.1 问答形式考核考核题目：1. 自信心对个人发展的重要性是什么？2. 列举三种提高自信心的方法。
3. 为什么积极的思维方式对于提高自信心至关重要？4. 分享一个有效的应对困难情境的方法。
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上海市第六届教学法评优活动
教案
课程名称心理健康
课题神奇的暗示自信的力量
主讲教师李雅娟
学校上海石化工业学校
日期2012-12-26
上海石化工业学校教案
授课教师：李雅娟
课程名称
授课班级
授课日期
2012年12月26日
教学时数
1
使用教材
心理健康俞国良高等教育出版社
教学目标
（1）知识目标：了解暗示的含义
（2）能力目标：能体会暗示对自我潜能激发的影响作用，学会转化消极暗示，能运用积极自我暗示的方法，形成正确的自我评价。
（3）情感目标：在转化认知的过程中树立自信，保持积极向上健康的心态去学习和生活。
教学要求
知识与技能
重点
难点
目标达成度
识记
理解
应用
分析
综合
暗示的含义
√
暗示的作用
团体游戏;
小组成员合作完成任务；
观察员报告小组内各个成员的表现；
活动小组代表总结；
分享感受。
分析讨论法
归纳法
体会积极暗示对潜能激发的作用；
主题活动（三）
“心晴”行动——转化消极暗示
1．同学们查找自己身上消极的暗示语，写在卡片上；
2．同伴互助，帮助组内同学把消极暗示语换为积极暗示语；
3．学生分享自己在活动中的感受，从学生的答案中，生成积极暗示的方法；积极肯定、简洁有力、目标可行，呈现意象等。
1．看看自己的手和周围同学的手发生了怎样的变化？
2．如果发生了变化，谈谈自己双手的感觉如何？
3．实际上你们的手上什么都没有，怎么会有这样的感觉呢？
揭示主题：这就是心理暗示。我们看到暗示确实可以刺激大脑，改变我们的行为。它对我们很重要。
团体游戏
教师引导
学生体验
学生分享
教师小结
发现法
激发学习兴趣；
主题活动（一）
4．教师补充讲解学生不能在活动中生成的答案，
如：暗示的最佳时间；
并强调只有多次重复，积极的暗示才会更有效果。
教师创造安全的氛围，激励同伴互助；
学生结合自身实际脑力激荡；转化消极暗示；
分享积极暗示的方法；
教师升华。
合作探究
启发法
讲授法
转化消极暗示；
掌握积极自我暗示的方法；
“心晴”终点——自信人生
1．学以致用：每位同学设计一句激励自己健康成长的积极暗示语，写在老师发放的卡片上。
2．大声朗读，升华情感。
学生冥想、设计、分享；
教师鼓励、认同、赞赏学生；
对学生进行有针对性的辅导。
形成积极的自我评价；
教学小结
课外作业
成长日记：1．每天早晚用积极的语言描述自己，坚持21天
2．观察积极暗示给你的变化，用日记的形式记录，3周后分享。
注：“教学小结”一栏留为教师课后对整堂课的教学设计与教学效果的反思填写之用。
我们课堂上也做一个小实验，看看暗示对我们有作用吗？是怎样的作用？全班共有4个小组，3个小组为任务组，1个小组为观察组。
1．任务组随机抽取一张暗示语；
积极暗示语：我们思维敏捷，我们精于创作，我们团结协作，我们一定能出色完成任务。
消极暗示语：3分钟时间很短，我们不善于组织活动，这对我们来说很难，算了吧。
√
觉察并转化消极暗示
√
√
学会积极暗示的方法
√
√
设计积极标签
√
教学场景设计
白板白板
白板
活动场地
课桌
白板放于教师右前方
卡纸提前放在每组的课桌上
教学资源
多媒体卡纸信封笑脸图
教学活动流程
教学步骤与内容
教学组织形式
教学方法
达成目标
复习：情绪ABC理论。强调信念对行为的影响。
热身游戏——神秘之旅“左手氢球，右手铅球”
无暗示语：白纸一张。
2．默读3次之后完成下列任务；
任务：设计一个展示“团队合作的”活动
时间：3分钟
3．观察员记录每组同学的表现；包括言语信息和非言语信息；并做展示汇报。
学生归纳：积极暗示与消极暗示对自己产生的影响（略）。
教师总结：通过活动我们发现积极暗示让我们情绪上更愉快，更自信，会激发我们的潜能，；而消极暗示让我们自卑，甚至阻碍我们正常水平的发挥。聚焦一下我们自身，周围的人给过你们类似的消极暗示吗？对你影响最大的消极暗示是什么？下面这个活动就让老师陪伴大家一起转化消极暗示。
根据学生举例的情况，可以将其有意识地进行分类。区分积极暗示、消极暗示；直接暗示、间接暗示。
进而归纳暗示的含义：
人或环境以非常自然的方式向个体发出信号，个体无意中接受了这种信息，从而相应反应的一种心理现象。
教师巧用提问；
边讲边述；
引导学生思考、分析。
讲授法
归纳法
了解暗示的含义；
主题活动（二）
“心晴”探索——暗示的作用
“心晴”话题——暗示举例
（过渡）师：暗示影响着我们生活的方方面面。比如说每天我们都会看到、听到很多广告，当我们去选择相应产品时，那些在我们脑中重复最多，印象最深刻的画面就会影响我们的购买决策。比如说我想给宝宝买个牙膏，我可能就会想到“我们的目标：没有蛀牙”买什么呀——高露洁。
提问：同学们经历过哪些暗示现象呢，可以举例说说吗？