春季嘴巴上火怎么办？多吃4种降火润燥食物!

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容易上火怎么办四种降火食物最有效

容易上火怎么办四种降火食物最有效上火生气是不少人在生活中常发生的状况，对于一些易暴易怒的人来讲，其在平日里就更容易因为一些小事而出现上火的状况，但由于上火会招致炎症等的出现，因此，容易上火的人就应当常吃以下四种降火，以赶走体内的火气。

：古人云：“暴怒伤肝，五志化火”,有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。

常用龙胆草、夏枯草等药调治。

：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。

常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

或因气候骤然变化，身体不能适应：或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。

中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

绿豆粥去胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。

多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

通常来讲，人们体内火气的聚积是分为心火、肺火、肾火和肝火这四种类型的，而这四种不同的火气类型，其在临床上的表现也是各不相同的，因此，大家在平时可对比自身的症状进行判断，然后采取正确的食疗法来对其进行祛除。

春季吃什么去火润肺

春季吃什么去火润肺春季吃什么去火润肺？每到春季人不仅会困乏还会觉得春燥，平时注意在饮食上补充水价去火润肤，那么，春季吃什么去火润肺？现在小编详细介绍。

文章目录春季吃什么去火润肺1、春季吃什么去火润肺蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。

早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。

大都的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

“春燥”固然和空气干燥、湿度低有很大关系,而新鲜水果和蔬菜摄入不足,身体水分、维生素和优质脂肪储备下降,都会引起诸多“春燥”反应,比如上火。

寒性的蔬菜如芹菜、苦瓜等都可以降火润肺。

西红柿尽管一年四季都可见,营养也很丰富。

它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

2、上火的原因从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果。

感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候。

一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。

虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。

“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:外感火热之邪;寒邪入里化热;七情过激,郁而化热;饮食不节,积久化热;房室劳伤,劫夺阴津。

如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。

3、上火的症状症状有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致,可出现发热,甚至昏迷,是一种典型的外感火热证。

而通常所说的“上火”一般比较轻,多属于中医热证的轻症,如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

这种情况内生的火热情况比外感火热多。

面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

春季上火吃些什么

春季上火吃些什么文章目录*一、春季上火吃些什么*二、春季上火喝什么茶*三、春季上火的食疗食谱春季上火吃些什么1、春季上火吃西红柿西红柿营养丰富,有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,春天上火了,吃些西红柿,即可改善上火症状,尤其是清肝火。

并且其中的维生素C,具有抵抗外界病毒作用,很适合春季食用。

2、春季上火吃苦瓜苦瓜是清凉降火的食物,有清热解毒之效。

春天将苦瓜加入菜肴中,对于上火引起的口鼻生疮,两眼红赤,痢疾等有一定的疗效。

3、春季上火吃荸荠春天上火吃荸荠好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等效果显着。

适量吃荸荠还能够预防春季感冒。

4、春季上火吃石榴石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。

况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

5、春季上火吃甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。

除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

6、春季上火吃葡萄葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。

秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

春季上火喝什么茶1、金银花茶功效:清热、解暑。

泡法:金银花的花、叶加水,先用猛火后用小火蒸30分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。

禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

2、荷叶茶功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰可以喝荷叶茶。

上火后吃哪些食物效果好

上火后吃哪些食物效果好在日常生活中上火是无法避免的一种现象，虽然上火不是很严重，但上火后很容易诱发口舌生疮以及牙疼等症状，从而导致给人带来不舒服的感觉。

其实吃一些食物可以改善上火的现象。

1、苦瓜对于上火的人来说，可以适当的吃一些苦瓜来败火，不过苦瓜的味道很苦，所以就需要调整下烹饪的方法。

一般将苦瓜切碎然后打入少许鸡蛋，剪成饼之后在食用味道就会变得鲜美。

但是，在制作苦瓜鸡蛋饼之时，一定要控制好食盐的使用量，否则会影响到食物的口感。

2、莲子上火的人可以多吃一些莲子，这样就能够缓解自身的症状，而在食用莲子之时，最好将其泡水来饮用，一般在泡水之时最好加一些百合，这样既能够提味又能够增强去火的效果。

想要更好的发挥莲子百合水的去火效果，首先需要做的就是将百合浸泡24小时，这样才能够在泡水之时，将百合之中的有效元素充分浸泡出来。

如果上火的人是女性，那么可以在莲子百合水中放入几颗大枣，这样可以同时起到补气补血的作用。

3、雪梨多吃雪梨也是可以起到去火的功效的，如果能够搭配着萝卜制作成雪梨萝卜汁来饮用，那么去火的效果会变得更好。

雪梨萝卜汁的制作方法如下：首先将雪梨和萝卜都去皮，然后切成小块放入到搅汁机中，随后放入适量的水，如果喜欢甜味可以放入一些蜂蜜，之后直接启动搅拌即可。

雪梨萝卜汁除了可以达到去火的效果之外，还具有润嗓的作用，所以嗓子难受的人也可以适当的饮用。

4、川贝母如果引发人们出现上火症状的因素是感冒发烧，那么这类患者可以吃一些川贝母来缓解自身的症状。

而食用川贝母的方法最好是将其碾碎后口服，但是很多人并不能接受这样的服用方法，毕竟川贝母的味道是很苦的，所以这类人可以将川贝母粉放到去核的雪梨内加入几颗冰糖，然后放到蒸锅中蒸熟后在食用。

为了避免频繁出现上火的情况，建议多吃以上这些食物做好预防工作。

同时还需要调节好个人的情绪，处于放松的状态之中，这样才能更好减少上火的情况。

如果过度焦虑，或者压力很大，更加容易上火。

春天吃什么可以去火？春天去火的食物有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢春天吃什么可以去火？春天去火的食物有哪些
导语：很多人一到春天，就容易上火，感觉身体干燥，有时候嗓子疼，嘴唇长泡，好多人说是上火，那么，春天吃什么可以去火呢？
很多人一到春天，就容易上火，感觉身体干燥，有时候嗓子疼，嘴唇长泡，好多人说是上火，那么，春天吃什么可以去火呢？
春天吃什么可以去火？春天去火的食物有哪些
春天去火的食物有哪些
1、清热解毒类：
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

2、凉血敛血类：
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

3、苦寒制火类：
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

4、甘温除热类：
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

5、利湿泻火类：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

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春天降火必吃的3个菜,三大“降火药”让你吃好又不生病!

春天降火必吃的3个菜，三大“降火药”让你吃好又不生病！春季咽干、眼睛干涩，都是体内有火的表现，为了健康，还是需要吃些降火食物，今天推荐这款败火食物，可以让春天的火气快速降下来，下面就一起来看看吧！春季容易上火，很大一部分人是由于肝火旺导致的。

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。

豆芽凉拌和炒着吃都很好，平时可以用豆芽煮肉片汤食用，可根据天气情况自主选择，不过应尽量保持其清淡和爽口的特点。

春天降火必吃的3个菜，三大“降火药”让你吃好又不生病！草莓的“去火”功效并不被大家熟知，但它确实可以解热、清属、去燥。

春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

草莓最好在饭后吃。

草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

肉禽类食品多是温热性，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春夏容易上火的季节，可多吃鸭肉。

需要注意的是，最好不要用整只鸭子炖来吃，而是用几块鸭肉搭配春笋来炖。

春笋性凉能去火，也有升发阳气的作用。

而且，和鸭肉一起炖，还可以去鸭肉的腥味儿。

因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”:操心事多、工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。

肝肾失调会引起“肝火”:身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。

代谢失常容易引起“胃火”:过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端，导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破。

日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是“虚火”的主要来源：这类人好发感冒，咽喉疼痛，易疲劳，入睡后脖子会发虚汗。

上火说明体内有“毒素”.体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。

外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物；环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。

口中上火怎么办

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生活常识分享口中上火怎么办
导语：口中上火是我们临床上胃火表现的一种症状，造成这种病症的原因有很多，没有睡好觉、饮食不规律、情绪因素或者是生活精神压力比较大等等，都
口中上火是我们临床上胃火表现的一种症状，造成这种病症的原因有很多，没有睡好觉、饮食不规律、情绪因素或者是生活精神压力比较大等等，都会导致口中上火，口中上火还会表现为口舌生疮、嘴里发苦、咽喉肿痛等症状，针对于不同的致病原因和病症表现我们需要采用不同的药物进行治疗和调理。

口中上火的人应该特别注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。

最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。

对于容易上火的人来说，稳定情绪也是很重要的，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄。

保证睡眠正常可以有效的预防上火症状的出现，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，而且睡眠质量也很重要。

对于口中上火的人，我们建议大家从日常饮食开始进行调理，不要食用辛辣刺激性食物，对于冬春季节，天气干燥的时候，一定要注意多饮水，多吃水果蔬菜类含有维生素较多的食物。

并且这里告诉大家身体抵抗力对于预防上火也有很重要的意义，在日常生活中可以适当的进行一些体育锻炼。

什么食物降火好

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什么食物降火好
导语：进入春天的时候，一般很多人总是感觉嗓子部位干燥，牙龈肿痛，有的人换回出现嘴唇裂，眼睛干涩，口角炎，烂醉，皮肤干等一些起来，这都是因
进入春天的时候，一般很多人总是感觉嗓子部位干燥，牙龈肿痛，有的人换回出现嘴唇裂，眼睛干涩，口角炎，烂醉，皮肤干等一些起来，这都是因为天气比较干燥多导致的，因为春天风比较多，而且天也是不断的变化着，很多人使我们的身体代谢错乱，有火的出现，那么什么食物才可以内除体内的火呢？
三花茶操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。

Tips：金银花宜忌在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

菊花（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。

现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳
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嘴唇上火起泡怎么办推荐降火食疗方

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嘴唇上火起泡怎么办推荐降火食疗方
导语：上火是我们日常生活中常见的一种病症，气候干燥、食用了辛辣刺激的食物等都可能会引起上火。

上火后，常见的症状有：嘴唇起泡、口腔溃疡等。

上火是我们日常生活中常见的一种病症，气候干燥、食用了辛辣刺激的食物等都可能会引起上火。

上火后，常见的症状有：嘴唇起泡、口腔溃疡等。

上火之后，可以采用食用降火的食物进行治疗。

一：西红柿
1：西红柿营养丰富是众所周知的。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

还可以清热解毒、平肝“去火”。

二：苹果
1：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

三：萝卜藕汁漱口
1：取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效
四：木耳
1：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。

五：绿豆粥
1：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

六：冰糖蒸梨
1：取梨子1个，削皮，切成两半或切大片，去核，放入碗中，根常识分享，对您有帮助可购买打赏。

春季应该多吃什么食物可以清热降火

春季应该多吃什么食物可以清热降火春季应该如何健康败火1、最天然的“降火药”—蔬果“春燥”固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多“春燥”反应。

所以，春季特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。

此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物。

2、水和蜂蜜化燥必备春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。

《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。

早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处3、规律饮食清淡饮食这个季节尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物。

饮食宜清淡，忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。

可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜等。

降火的食物有哪些降火第一粥荞麦粥因饮食或作息不规律导致胃火上涨，春季也不例外。

而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。

”杨力说，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。

荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。

做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

降火第一菜白菜春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。

降肺火的首推菜，白菜当属第一。

别看它是冬天的主打菜，初春照样扮演降火清热的重要角色。

“我常这样做，将白菜和百合、再加上点山药一起炒，口感很好。

这些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比较好。

”杨力说。

降火第一肉鸭肉需要注意的是，最好不要用整只鸭子炖来吃，而是用几块鸭肉搭配春笋来炖。

春笋性凉能去火，也有升发阳气的作用。

而且，和鸭肉一起炖，还可以去鸭肉的腥味儿。

春季上火宜食苦菜苦瓜苦苣莲子芯均可清火

春季上火宜食苦菜苦瓜苦苣莲子芯均可清火春季上火宜食苦菜苦瓜苦苣莲子芯均可清火
0 初春时节，气温变化多端。

室内外感觉特别干燥。

人们如果长时间处于干燥的情况下，很容易出现不同程度的呼吸道问题，如咽喉不舒服，发痒，咳嗽不止，呼吸急促，嘴角长包等“上火”症状。

那么春季上火，吃哪类食物可以缓解呢？国家高级营养保健师、中国营养联盟讲师熊苗说，带点苦味的菜都是能够起到清火作用的，比如苦瓜，有降低血糖的功效，适合血糖高的老年人。

苦瓜凉拌比较好，切片之后焯一下水，然后与胡萝卜同拌，加一点香油和鸡精、盐即可。

其次是苦苣，苦苣苗对于爱喝酒的老年朋友非常好，败肝火。

有些老年朋友喜欢喝点高度酒，这个苦苣苗可以保肝。

做法是直接洗干净，而后加一点香油，与润肺祛燥的杏仁一起凉拌。

第三种是莴笋，将莴笋切成丝在冰箱里放1-2分钟，清清爽爽的，加一点醋凉拌吃。

第四种是莲子芯，莲子芯虽苦，但是清火效果却最好。

可以在熬粥时加入少许莲子心，能避免过苦的口感。

最后是芹菜，可以用芹菜梗和一个去核的苹果榨汁喝，不仅去火还可以辅助降血压。

熊苗提醒，苦味的食品一次不要过量食用，否则很容易引起恶心、呕吐、反胃等不适反应。

（记者王禹哲）【编辑:王慧】
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春季养阴润燥的食物有哪些

春季养阴润燥的食物有哪些*导读：春季养阴润燥的食物有哪些？春季，早晚温差大，天气干燥，很多人出现口干舌燥、身体皮肤干燥等症状，这时候就该调理下自己的身体了，接下来小编告诉你春季养阴润燥的食物有哪些。

*春季养阴润燥的食物有哪些*1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为长生不老药、延年益寿品、菌中之王，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。

*2、百合《神农本草经》记载，百合有主邪气心痛，利于大小便，补中益气等作用。

中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。

具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。

百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等；临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

*3、梨子梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

*4、甘蔗甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。

*5、薏仁薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。

《本草纲目》记载：健脾益胃，补肺清热，去风去湿，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

*6、牛奶中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。

把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶。

春季干燥易上火饮食要注意

春季干燥易上火饮食要注意关于《春季干燥易上火饮食要注意》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

春季很容易上火，那么饮食要吃什么来调解呢？下面我们给大家分享几种润燥食物，一起来看下。

春天气候干燥，不小心就上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多人都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？我们为大家整理了润燥去火的春季饮食方案。

注意食性一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。

少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血；多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。

补充足量维生素春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料显示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。

如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。

水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。

四种适合春天吃的蔬菜菠菜为春天的应时蔬菜。

具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

在容易上火的季节里，菠菜有非常好的润燥效果。

荠菜能补钙。

荠菜养分丰盛，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近等同质量牛奶的3倍。

荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助医治痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。

荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

莴笋抗过敏。

莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。

春季败火吃什么

春季败火吃什么文章目录*一、春季败火吃什么1. 春季败火吃什么2. 春季容易上火的原因3. 春季上火的分类*二、春季败火的方法*三、春季败火的误区春季败火吃什么1、春季败火吃什么 1.1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

1.2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

1.3、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

2、春季容易上火的原因春天容易上火这或许与春季气候干燥有关。

中医指出,春季上火也可能是身体阴阳失调。

首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。

从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。

加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。

这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火。

其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火。

在工作上,一年之计在于春,春天往往是很多单位最繁忙的时候。

工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。

3、春季上火的分类 3.1、心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

3.2、肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.3、胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

嘴巴舌头经常上火吃什么好

嘴巴舌头经常上火吃什么好上火是我们大家在平时都会出现的情况，通常来讲，人们在上火后，其脸上和嘴上是最常表现上火症状的部位，而嘴角因为上火出现糜烂和起泡的情况就更为常见，那我们因嘎嘎会吃什么防止上火呢?下面是店铺为大家整理关于如何饮食才能降火的知识，希望对大家有用处!嘴把舌头经常上火可以吃的降火食物1、白萝卜白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

2、大白菜大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

3、菠菜菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。

专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

4、山药山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。

冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

5、百合百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。

另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

6、西红柿西红柿素有“美容王”之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。

特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

7、苦瓜苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

8、黄瓜黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

怎么才能不容易起泡规律饮食去火润燥春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。

水和蜂蜜，化燥必备春季干燥，人体容易丢失水分而使得皮肤干燥，所以，春季补水是第一要务。

中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。

具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。

所以，没事儿来杯蜂蜜水，潇洒滋润显青春!蔬果够，健康足当然，春季还要补充足够的水果蔬菜。

春季去火食物有哪些

春季去火食物有哪些春季是一个由冷逐渐转暖的季节，同时，随着气温的升高，空气也越来越干燥，很多人开始出现口干舌燥，身上出现一些火气症状。

春季上火是很多人都会有的经历。

那么，对于春季上火，春季去火食物有哪些？去火肯定是要多吃一些清热解毒的，降火的，能够帮助调节身体新城代谢的食物或者是水果。

进入温暖的春天，你是否开始频频地出现咽喉干燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂等上火状况？这是因为春天的气候干燥多风，而且天气变化反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天你更需要超棒的“灭火”食品来帮你调理身体哦！1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。

早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。

几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

2、牛奶牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

3、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！4、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

5、梨子“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！6、芹菜芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。

春季如何降火春天吃什么去火

春季如何降火春天吃什么去火春季天气更为干燥，容易上火的我们要怎么降火呢?可以通过饮食进行降火吗?以下是由店铺整理关于春季如何降火的内容，希望大家喜欢!春季降火方法1、衣着上讲究下厚上薄。

这是非常科学的穿着，因为春天乍暖还寒，而且，寒大都是从脚底生起，因此，下身穿的厚一些，可以避免寒气的侵袭，这样可能更有利于防病。

2、理气养肝很重要。

春天肝火旺盛，很容易发脾气上火，所以，要学会理气养肝，养肝就要摄入足够的维生素，可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果，如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等，补充维生素的不足，同时还要保证蛋白质的足够的摄入，增强体质。

还可以选择一些药茶药粥，这些对降火也会非常的有帮助，比如可以选择枸杞、丹参等中药，可以做大枣枸杞粥、山药粥等，这些对保护肝脏都是非常的有帮助，而且，这些粥对于调理脾胃也非常的有效。

3、调理保健不能缺。

很多人到了春天就非常容易上火，针对这样的情况一定要进行适当的调理，比如经常出现口角炎的人，可能是因为缺少维生素B1，那就需要进行补充，而经常发生口腔溃疡的人可能缺少维生素B2，也是需要额外补充的，如果身体的是虚火，那还需要增强营养，补充蛋白质等，总之，上火的各种表现不一样，根据自己的情况，适当的进行调理保健是非常必要的。

春季上火的表现1、口鼻干燥。

面部器官最容易表现上火的症状，常见的如口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦，流鼻血、嗓子干痛等，这些都是上火的表现。

2、食欲不佳。

这也是一种上火的表现，吃不进去食物，可能还会出现牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、口干口渴等症状，这也是表明上火了。

3、排便不畅。

每天不能按时排便，而且出现便秘，情绪上表现为急躁易怒，还可以伴有眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。

4、身体虚弱。

这是一种虚火的表现。

主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、盗汗等，虽然表面上看上去虚弱，其实也是一种上火的表现。

春季降火的食物第一：咽喉干燥、肿胀发炎这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏，也可以适当的用橘子皮泡茶喝。