山药汁的做法大全是怎样的

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自制的山药果汁牛奶减肥茶

自制的山药果汁牛奶减肥茶
*导读：在现代社会里，人们对生活品质的要求越来越高，连减肥也不例外。

所以，很多减肥人士除了要求减肥要有效果，还要快速健康。

那么，什么……
在现代社会里，人们对生活品质的要求越来越高，连减肥也不例外。

所以，很多减肥人士除了要求减肥要有效果，还要快速健康。

那么，什么减肥方法才能够达到这种要求呢？小编为大家推荐以下这款健康的自制减肥茶，让你可以享受最高档次的减肥方法。

山药果汁牛奶减肥茶
原料：
山药、苹果、牛奶、蜂蜜。

做法：
1、把山药、苹果用清水洗净后削皮;
2、接着用刀切成1-2公分的小块，放入盐水中浸泡备用;
3、将山药块和苹果块放入搅拌杯中;
4、倒入牛奶，没过山药苹果块即可，加入适量的蜂蜜;
5、将料理机旋转至一档，打15秒;再旋转至二档，接着打15秒即可。

小编温馨tips：苹果中含有的苹果酸和果胶，本身可以分解人体脂肪、滋润皮肤，再加上可白嫩肌肤又防皱暖肚的牛奶，
以及自古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜。

这杯山药果汁牛奶减肥茶，真可谓是重磅出击、强强联手，对于缓解经痛、分解堆积脂肪都是非常有用的，是一款非常健康有效的减肥茶。

以上这款山药果汁牛奶减肥茶所用的材料可谓健康又美味，不但美容养颜，还能够有效减肥瘦身，是一款让大家在味觉、视觉和塑形上都能够得到享受的减肥茶。

所以，朋友们千万不要错过哦，赶紧来学学如何制作吧！。

山药汁怎么弄好啊？【营养美味食谱大全】

山药汁怎么弄好啊？
文章导读
\n 山药是大家平时都很喜欢吃的一种食物，因为山药中含有很多的营养元素，尤其是对女性来说，多吃山药是很好的，能够滋阴补肾，健脾养胃，还应该要注意的是，
像山药这样的食物，拨皮的时候，可能很多人都觉得非常难受，手上会很痒，做山药汁的
时候应该要怎么弄才好呢!
过敏治疗给山药剥皮时，出现皮肤刺痒、红肿、刺痛症状在医学上属于一种接触性皮炎。

由于不是所有人在接触山药时都有这种症状，因此还可能是一种过敏反应。

目前认为，导致这种接触性皮炎的因素是山药皮中含有皂角素或黏液里含的植物碱，常会导致皮肤接
触后产生过敏反应，出现瘙痒，甚至红肿。

红枣山药汁的做法

红枣山药汁的做法红枣山药汁不仅看着好看，就连吃起来也是比较美味，营养价值也是不平凡的，是让我们很多人都心动的一种东西，这种饮品对于我们自身非常有好处很多，大多数人喝红枣山药汁还只是去超市购买，其实红枣山药汁的做法是相当简单的，我们在家里，就可以自己制作出这样美味的饮品，做法一：材料排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量做法1.排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。

2.山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。

3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

4.砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。

5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。

醋不要加多了，否则排骨就该变味了。

6.小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。

做法二：1.将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；2.将木耳洗净，切成细丝；3.将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；4.将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；5.将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。

小诀窍:健康提示：此菜具有补脾，益肺，固肾，瘦身，美肤的作用。

食物相克：山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

我们可以根据以上的红枣山药汁的做法，自己亲手尝试着做一做美味的红枣山药汁，我相信这一定是我们大家的最爱，不仅仅营养价值高，而且还比较安全，可放心的让孩子喝，让孕妇，产妇喝，适合所有人。

桂圆山药汁

桂圆山药汁
功效：
益肾补虚，滋养脾胃
食材：
鲜桂圆100g，
山药100g，
高山蜂蜜适量。

（备注：黑色食物是滋养肾脏的最佳选择，所以食材中还可加入蒸熟的黑米、黑豆以及黑芝麻这几种黑色食物。

尤其是黑芝麻，它高钙，富含维生素E，能活化脑细胞，对脑力劳动者和中老年人来说是不错的补品，小孩吃了也能提高免疫力。

）
制作步骤：
1.桂圆去皮和核，切碎；山药洗净，留皮，切小块，入沸水中烫一下，然后捞出待凉备用。

（追求口味，可去掉山药皮；追求全面营养，可留皮。

）
2.将上述食材一同放入调理机中，加蜂蜜调匀即可。

营养知识：这款精力汤可益脾开胃，补心安神，养血壮阳，强肾固精，非常适合中青年男性饮用。

下午5-7点，刚好对应人体的足少阴肾经，此时补肾效果最佳。

山药榨汁正确方法

山药榨汁正确方法山药，又称淮山、薯蓣，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。

山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“地下营养库”。

山药可以生食、煮食、炒食，还可以榨汁饮用。

榨汁是一种简单易行的山药食用方式，既能充分保留山药的营养成分，又能更好地吸收利用。

下面将介绍山药榨汁的正确方法。

首先，选择新鲜的山药。

新鲜的山药表皮光滑，没有明显的损伤或腐烂。

拿在手中，感觉沉甸甸的，没有轻飘飘的感觉。

这样的山药保持了最完整的营养成分，榨出的汁液也更加鲜美。

接着，将山药洗净。

用清水将山药表面的泥土冲洗干净，然后用刀或者擦洗工具将表皮擦净。

擦洗时要注意力度，不要损伤山药的肉质。

洗净的山药放在盘中，备用。

然后，将山药切成小块。

切块的大小可以根据个人口味和榨汁器的大小来决定，一般建议切成约2厘米见方的小块。

切块时要注意刀要锋利，切面要平整，这样有利于山药的汁液充分榨出。

接下来，使用榨汁器榨汁。

将切好的山药块放入榨汁器中，盖上盖子，接通电源，按下开关开始榨汁。

榨汁的时长可以根据个人口感来决定，一般建议榨出的山药汁液不要有颗粒感，口感要细腻顺滑。

最后，将榨好的山药汁倒入杯中，可以根据个人口味适量添加蜂蜜、牛奶或者其他调味料，搅拌均匀即可饮用。

山药汁不仅可以直接饮用，还可以作为烹饪的原料，用来制作山药饼、山药糕等美食。

总之，山药榨汁是一种简单易行的食用方式，不仅能充分保留山药的营养成分，还能丰富我们的饮食方式。

正确的榨汁方法能够更好地保留山药的营养成分，为我们的健康增添更多元的选择。

希望大家能够尝试并享受这种美味健康的山药汁。

蜜汁山药的一般做法

蜜汁山药的一般做法1、先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入开水锅焯1分钟左右,捞出整齐码放在盘内,并将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。

2、炒锅中加水,放入冰糖,小火烧之使冰糖完全融化,然后倒入蜂蜜,熬至开锅冒泡即可出锅,将蜜汁均匀地浇在山药上即可。

蜜汁山药做法一1、枸杞放水中清洗浸泡一会。

2、山药去皮,切成条放入清水中。

3、锅内放适量清水,烧开后放入山药,焯3分钟捞出。

4、锅内放适量油,放入山药炒一下,盛出。

5、锅内放适量白糖,小火炒一会,炒至白糖融化冒小泡,拉出丝。

6、放入山药条,翻炒几下。

7、放入泡好的枸杞。

8、翻炒均匀出锅即可。

蜜汁山药做法二1、菜山药,就是脆脆的那种,一般是炒起来吃的,炖的话也很难软糯。

2、再把山药切成1CM左右的方条。

3、锅里水烧开,放入山药焯两分钟关火。

4、把山药捞起来过凉开水。

5、然后码在盘子上浇入桂花蜂蜜,这是我外公家自己取的土蜂蜜,然后配上我自己采的桂花,酿制几个月就成了桂花香浓郁的桂花蜜了。

6、浇上蜂蜜以后放十分钟左右就可以食用了。

蜜汁山药做法三1、把山药去皮切段,然后浸泡在淡盐水里片刻备用。

2、锅中放适量清水,再放入一大汤匙麦芽糖搅匀融化。

3、然后倒入三分之二的白纱糖搅匀。

4、在炒糖时勺子要朝一个方向搅动。

5、待糖浆变得粘稠时倒入控净水份的山药段炒匀。

6、炒匀后把山药和糖汁倒入高压锅里。

7、山药倒入高压锅后撒入剩余三分之一的砂糖,使糖覆盖在山药上。

8、然后盖好高压锅的盖子打开电源,视山药块的大小来设定高压的时间。

9、山药压好后关掉电源令其自然降温,当高压阀自动回落后打开盖子。

10、拣出山药码盘,11、把糖汁再次倒回炒锅中熬至粘稠撒入青红丝搅匀。

12、把炒好的糖汁浇在山药上即告完成,冷热食用均可。

古时候,焦作一带有一个小国,叫野王国,野王国很小,常被一些大国欺负。

一年冬天,一个大国派军队入侵野王国,野王国的将士们虽然拼死奋战,但最终因军力不足战败了,打了败仗的军队在敌人的追赶下逃进了深山,恰巧下起了大雪,大国的军队觉得山中峰高沟深,易守难攻,便不再追赶,只是封锁了所有的出山道路,想将野王国的军困死在山中。

山药红枣汁的做法

山药红枣汁的做法
山药我们也叫做是淮山，山药不但可以食用而且还可以药用，经常吃山药是可以起到很好的保健养生功效，山药有延迟衰老以及健脾胃等功效，所以我们要学会如何利用山药来为我们的健康服务，山药有很多种做法，我们既可以采用山药来煮汤也可以用山药来做成汁，下文我们就介绍一下山药红枣汁的做法。

中医说：春季饮食要‘少酸多甜’，由于‘春气通于肝’，肝气旺盛致令脾胃功能受到抑制，因此也要同时调和脾胃，适当地在日常饮食中添加甜品，可以让五脏六腑之气趋于平衡，从而能有效预防各种春季常见病。

大枣是首推家常养肝佳品，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。

山药红枣汁
原料：山药、红枣、红糖(也可以不加，随自己口味，其实原味的就已经很香醇了)
做法：
1.山药洗净去皮，切块
2.红枣洗净，去核，切小块
3.一同放入榨汁机中，再加适量清水，榨汁
4.文火熬煮，掺杂着淡淡红枣甜味的山药香气已经飘出来了
在什么的文章里面我们介绍了什么是山药，我们知道山药不但可以食用而且食用价值还非常高，山药有很多种做法，我们可以采用山药搭配上红枣来做成山药红枣汁。

厨房美食菜谱：山药汁的做法

厨房美食菜谱：山药汁的做法
山药有见过紫色的，白色的，木有粉色的，是我自己添加的而已，有了颜色孩子很喜欢，比平时爱喝！我经常用到的是山药是铁棍山药，感觉更粉一点，更加好吃，山药中含有有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸和多酚氧化酶等物质，具有很好的病后康复滋补佳品，可以促进机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓衰老，所以常有“常服山药延年益寿”的说法。

山药有促进表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能。

但糖尿病人不宜过量食用，还有收涩的作用，便秘的盆友少食用哟！
食材
主料：
铁棍山药
水
冰糖10g
盐适量
红火龙果皮适量
步骤
1.山药去皮后切小段，入小锅煮熟
2.红心火龙果洗干净外皮，薄薄的削掉一层外皮，保
留里面的外皮(靠近果肉的那一层）
3.像这样，只留用里面的那一层，果肉可以单独吃
4.煮熟后的山药关火投入蜂蜜和火龙果的皮浸泡，自然晾温。

5.捡出火龙果的的皮，山药连同煮山药的水一起倒入料理机榨成糊状即可。

6.可以享受美味了。

小贴士：山药的汁液沾到皮肤会很痒、很刺、很麻的感觉，所以料理是最好戴手套，宜去皮食用。

我是早餐做的，所以火龙果切小拌酸奶就当是早餐水果，一点不浪费。

这款用自动豆浆机制作时先用少许开水浸泡一下火龙果的皮，用粉色水倒入豆浆机和山药一起，按玉米汁功能就好了。

山药汁

菜品操作规范（切配部分）
类别标准要求图片
主料原材料
标准、
净料率
及数量
原材料标准及数量：山药500g
净料率：92%，每份毛料需543 克
配料原材料
标准、
净料率
及数量
原材料标准及数量：纯净开水750g
净料率：100%，每份毛料需750 克
注意事项蒸制时间不易长，容易变色。

每份可加糖20g。

菜品操作规范（烹调部分）
环节操作规范图片
烹调第一步山药用水冲洗干山药用水冲洗干净，去皮，洗去粘液。

第二步放入蒸车内蒸制20分钟。

时间长容易变色
第三步将广通达清洗干净，倒入750g纯净开水，加入
500g熟山药搅打3分钟即可。

第四步将打好的山药汁盛入保温壶内备用。

餐具准备保温壶
盛器要求表面干净，无油迹。

装盘要求
成品特点山药味浓，色泽洁白。

山药汁的做法大全

山药汁的做法大全关于《山药汁的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信大伙儿针对淮山药肯定是十分了解的吧，淮山药不仅能够服用并且服用使用价值还十分高，常常吃山药是能够具有非常好的养生保健作用。

淮山药能健脾胃益胃、促进消化也有补气血的作用，这针对老人也有女士是很好的食物，自然食用方法也是多种多样的，能够熬汤还可以炖这吃。

淮山药别称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、山药、白山药，是《中华本草》收载的药草，药用价值来源于为薯蓣科绿色植物淮山药干躁地下茎。

冬天叶茎凋谢后采收，切掉根头，清洗，去除表皮及根须，用硫黄熏后干躁，也是有挑选肥厚平整的干躁淮山药，置冷水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两边，用木工板揉成圆柱型，晾干，布光，称“光淮山药”。

淮山药含有的可以溶解木薯淀粉的木薯淀粉糖化酶，是箩卜中成分的3倍，胃涨时服用，有促消化的功效，能够除去不适感病症，有益于改进肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之上品；益肺止咳化痰淮山药带有人参皂甙、粘液质，有润化、滋养的功效，故可益肺气虚、润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病；防止心血管疾病淮山药基本上没有人体脂肪，并且含有的黏蛋白能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，避免主动脉迫不得已产生硬底化。

淮山药带有人参皂甙可以减少胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等症状有改进功效；益寿延年淮山药可提升身体T淋巴细胞，增强免疫作用，减缓细胞衰老；山药汁的作法1 淮山药切片上锅蒸20分钟2 添加温开水用果汁机拌和，假如以后要加上牛乳或是酸牛奶，就少加水吧~假如喜爱盐糖的味儿那么就多放水好了~3 再加纯蜂蜜少大约1克盐，加上微糖酸奶蛋糕，味儿非常好!在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫淮山药，我们了解淮山药既能够服用还可以药用价值，淮山药有非常好的延缓衰老作用，常常吃山药还能具有健脾胃等效应，上文详解了山药汁的作法。

铁棍山药汁怎么做呢？

铁棍山药汁怎么做呢？铁棍山药汁是一种极其有名的中草药。

根据全国每年中医用药的统计当中，铁棍山药汁名列前茅。

很多著名的老中医都非常才、擅长使用铁棍山药汁来为病人调养身子。

尽管铁棍山药汁非常出名，但依旧有很多人对其不了解，接下来，将会呈现出一些相关资料来告诉大家，铁棍山药汁的相关内容。

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，已有三千年种植历史，曾为历代皇室之贡品，属于四大怀药(怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花)的怀山药中的极品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市申请为国家原产地保护产品，原产地为焦作地区黄河沿岸一带，焦作周边地市黄河沿岸也有种植，品质都不及焦作温县地区所产，只有焦作种植的才能叫做"铁棍山药"。

铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。

然而普通山药，没有铁棍山药营养价值和药用价值高，只是单纯的做菜用。

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。

《神农本草经》谓之"主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明";((日华子本草》说其"助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘";《本草纲目》认为山药能"益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮"。

近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。

其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力.以上就是关于铁棍山药汁的相关内容。

在调配铁棍山药汁的时候，要严格的按照医生的叮嘱，仔细的放入应当放入的药物，而且要注意药物的分量，如果在服用的过程身体出现了不适的话，要及时停药，询问医生，不可以粗心大意。

山药汁的做法大全是怎样的

山药汁的做法大全是怎样的
在生活中每个人对食物的要求都是不同的，然而有很多人喜欢吃山药烹饪出来的菜肴，同样有人喜欢喝一些山药汁来摄取山药中的营养价值，而且山药汁比较容易被身体所吸收，经常食用有很好的滋补作用，尤其适合脾胃虚弱的朋友来食用，下面一起了解下山药汁的做法大全是怎样的。

山药汁的做法大全
做法
1、山药切段儿蒸20分钟至软烂;
2、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中;
3、加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。

山药营养分析
1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷
上面就是对山药汁的做法大全是怎样的介绍，通过了解之后我们知道山药汁的做法是非常简单，这样我们平时把食物的做法做法变得多种多样，就能带给我们不一样的味觉体验，同时也能够让我们更好地对食物中的营养进行吸收，平时我可以榨一些山药汁来进行食用。

厨房美食菜谱：蜜汁山药的做法

厨房美食菜谱：蜜汁山药的做法
这也是借鉴好豆网上大厨们的做法，头一次尝试做出的这道菜，很受小朋友们的喜欢哦，脆甜爽口还不错。

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。

山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。

食材
主料：
山药1根
蜂蜜适量
白糖适量
水适量
步骤
1.山药去皮
2.切片
3.放入冷水中浸泡
4.摆盘撒少许白糖
5.上锅蒸熟
6.蜂蜜+白糖+清水调制
7.倒入锅中熬至黏稠
8.淋至山药上即可
小贴士：山药切片要入水中浸泡避免氧化。