意念催眠心理暗示
心理暗示的实验和案例
心理暗示的实验和案例 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】心理暗示案例——心理暗示、诅咒与催眠心理暗示是用间接的方法使人们按照一定方式行动，或接受某种信念与意见的心理过程。
俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
诅咒和心理暗示的原理基本一致，但也不完全一样。
诅咒其实是一种心理暗示，如果你相信你被人诅咒了，那么你就被诅咒了。
你并不是被别人诅咒而病加重，是你的心理暗示让你的病加重。
佛家有句话叫做“心诚则灵”，诀窍就在心理暗示，信则灵，不信则不灵。
同样，你信你被诅咒了，你就被诅咒了，你不信就平安无事了。
催眠是心理暗示的一种方法或技术。
宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。
我们所处的环境总在变化，当心里产生一个念头的时候，倘若自己都觉得不好，那么自己得意识到是哪里出了差错，并去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。
记得我很小的时候在池塘边看人家钓鱼，一不小心掉入了水中，我奋力挣扎，紧紧抓住了岸边的杂草，当时大脑空白，本能抓着杂草不松手，心理暗示自己要撑下去，一定会有人来救的，最后等到了救援，没事了。
信念强的人应该比一般的人要坚持的时间长不少。
大家都跳过高吧，有时候总觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。
于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。
一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。
不要总向自己强调负面结果。
我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。
因为越是这样，我们心里就会越紧张。
所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。
心理暗示的实验和案例
心理暗示案例——心理暗示、诅咒与催眠心理暗示是用间接的方法使人们按照一定方式行动，或接受某种信念与意见的心理过程。
俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
诅咒和心理暗示的原理基本一致，但也不完全一样。
诅咒其实是一种心理暗示，如果你相信你被人诅咒了，那么你就被诅咒了。
你并不是被别人诅咒而病加重，是你的心理暗示让你的病加重。
佛家有句话叫做“心诚则灵”，诀窍就在心理暗示，信则灵，不信则不灵。
同样，你信你被诅咒了，你就被诅咒了，你不信就平安无事了。
催眠是心理暗示的一种方法或技术。
中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。
我们所处的环境总在变化，当心里产生一个念头的时候，倘若自己都觉得不好，那么自己得意识到是哪里出了差错，并去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。
记得我很小的时候在池塘边看人家钓鱼，一不小心掉入了水中，我奋力挣扎，紧紧抓住了岸边的杂草，当时大脑空白，本能抓着杂草不松手，心理暗示自己要撑下去，一定会有人来救的，最后等到了救援，没事了。
信念强的人应该比一般的人要坚持的时间长不少。
大家都跳过高吧，有时候总觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。
于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。
一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。
不要总向自己强调负面结果。
我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。
因为越是这样，我们心里就会越紧。
所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。
这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。
一些比较敏感、脆弱，独立性不强的人，譬如妇女和儿童，就比较容易接受暗示。
资料中这样描述心理暗示:是用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。
意念催眠心理暗示
意念杀人
意念杀人的事例也不胜枚举。 在英国，一位女士偷看了丈夫的日记，发现丈 夫原来是一个专门残害女性的杀人狂。这女士 知道仅靠自己的力量难以逃脱魔掌，便撒谎说 在他刚喝的咖啡中放了毒，只消片刻便能致人 于死地。出人意料的是，这个杀人狂突然腹疼 难耐，手足瘫痪，不到半分钟，便死在了妻子 的脚下。事实上，这女士并未在咖啡中下毒， 那凶恶的丈夫其实是死于自己的意念。
催眠与睡眠和觉醒的区别与联系：
催眠状态，听不到周围的动 静，唯一能听到的是治疗者 的指示语，只在治疗者引导 下产生相应的反应。 觉醒状态，可以看见、听见
周围一切，可以主动作出相 应反应。 睡眠状态，听不到、看不见 周围的一切，也不会有什么 主动的活动。
.视觉的专注
二、每个人都会被催眠吗？
催眠敏感度
意念控制心理闹钟
人们通常都有这样的经历：如果第二天早晨有重 要的事需要按时赴约，一般都能不借助闹钟而准 时醒来。心理学家认为这是意念对人体心理闹钟 控制的结果。 美国杜克大学心理学家威尔逊认为，人在进入睡 眠活动之后，意识活动并没有完全停止，而是留 有一部分神经细胞值班，继续头脑中预先储存的 信息——意念。并控制着生物钟的活动，使它按 预储指令调整睡眠—觉醒过程。这便是心理闹钟 的生理机制。
催眠‚成就‛希特勒
催眠-心理暗示的作用
1918年9月28日，27岁的英国二等兵享利•坦迪与德军 29岁受伤的下士阿道夫•希特勒在法国小镇马尔宽‚相遇‛，坦迪没有 扣动板机。死里逃生的希特勒却因此患了神经衰弱、癔症性失眠，见 人就说眼睛被毒气害瞎了。 1918年10月德国最有名的心理医生埃德蒙德•福斯特运用催眠术为 其治疗。福斯特在希特勒处于催眠状态的情况下告诉他说：‚你的眼 睛还真的是瞎了，可‘上帝’要让你成为一个‘与众不同’的‘超 人’，你能凭着自己的意志恢复视力。‛这一招成功地唤起了希特勒 的自信心，很快恢复了正常视力。 ‚重见‛光明的希特勒不但能看见东西了 ,更重要的是他的自信心 百倍增加，并且坚信自己不是一个‚凡人‛。希特勒说：‚你帮我找 回了自信，简直是给了我第二次生命！这一自信将会伴随我终身。我 一定会永远记住您的。‛
告诉你什么是催眠
告诉你什么是催眠—— (2015-04-20 22:22:44)转载▼标签：健康与普通睡眠不同，催眠相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。
这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整肌体功能，舒畅情怀，解除病痛等目的。
现代神经生理学使用心电图技术发现，睡眠状态下的脑电图与催眠状态下的脑电图各阶段的波形不同，这一结果显示了，催眠状态是独特的意识状态。
有以下特征：意识的主动性降低；注意范围变得狭窄；幻觉的产生；潜意识进入意识层。
导入到狭窄性的意识障碍状态即病态中，意识常态是注意总是接二连三不断地变化着对象的。
治疗是让一般意识下的压抑释放出来。
催眠是以意识狭窄为主要特征的，如集中或吸引注意力，还有惊骇和压迫及贫血放松法，有耳听目视的集中等，强烈专注于一件事的时候，只会放出α波，催眠是右脑状态。
脑电：去同步化与同步化。
当脑电趋向步调一致时，出现慢波，叫同步化，如阿尔法波，是一种同步化波。
当大脑皮层神经元趋向不一致时，出现高频低幅快波，如阿尔法波被阻断时出现的贝塔波，就是一种去同步化波。
如对皮层施以8到12节律刺激会引导出阿尔法波的脑电活动。
阿尔法波是同步化波，慢波或去同步化时，视听等功能减退。
骨和肌紧张反射减弱。
催眠是一级思维或原发性思维，是容易接近潜意识状态，可飞可飘到白宫和月球上看看。
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。
好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。
紧张的程度常与生活变化的大小成比例。
紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。
普通的紧张都是暂时性的。
突发性的紧张是一种恐惧感。
精神处于高度准备状态，思想上感到不安：第一次登台，免不了有一些~。
激烈或紧迫，使人精神紧张。
供应不足，难以应付:粮食~|电力~。
作为心理学分支的催眠术1．与潜意识的对话——催眠的基础知识人格转换——无意识的舞蹈恍惚状态——催眠状态也是一种恍惚状态可受暗示性——接受暗示的方式因人而异思考的四种方式——根据对方的模式特点选择暗示方式直接暗示与间接暗示——哪个更好？双重选择——让对方选择的同时达到我们的目的“是”的集合——让对方形成条件反射的习惯养成法隐喻——利用同化的东西做隐喻类比——不会激发防御本能的类推法是但是——陪同对方一起走，然后使其脚步停下来的降低意志力法条件反射——具体的操作方法刺激的泛化—诱导进入深度催眠的基本步骤诱导暗示——先预告然后再追加的技术衔接的语言——衔接暗示与暗示的连词禁止暗示——抓住有效的时机禁止暗示的注意点——切记需要“解开”暗示权威暗示——存在本身就增加了暗示的力量瞬间催眠术——利用心理作用制造认同效果预期作用——事先要灌输什么观念自生训练——类似催眠状态的样本潜意识——人原本拥有的惊人力量催眠状态——不受缚于过去，也不胆怯于未来的心催眠的深度——四个阶段所对应的暗示方法引导——要配合对方的反应节奏——突然的中断会破坏恍惚状态2．催眠师之路——催眠的基本技术外表与态度——首先要给人安心感而不是不愉快的感觉环境——让诱导变得更轻松的环境氛围——培示重要的基础赋予动机——鼓动对方的配合不安的消除——要尽快进入深度催眠状态，消除不安是捷径深信——平时的对话比催眠暗示更可怕良好关系的形成——信赖关系决定催眠的深度照镜子——和对方建立关系的诀窍调音法——以惊人的速度建立信赖关系领导系统——找到灵敏的感觉器官仰卧姿势——重视弛缓的静催眠中让对方仰卧椅子姿势——重视运动的动催眠中让对方坐在椅子上呼吸——改变意识的呼吸法的注意事项集中无意识——做到了这点，即使和对方背靠背也可以将他催眠可受暗示性测试——确认对方感受性的暖身活动催眠导入——将意识朝内化刺激的隔断——想要的东西消失后，就会转向自己的内心去寻找神经的疲劳——疲劳的神经无法寻找到想要的东西观念运动——类似跷跷板平衡的游戏逆算法—通过数数，让其放松沉默法——停止发话后，大脑也会休息摇晃法——先催眠再解除，反复这样过程就能深化恍惚状态觉醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除3．催眠的舞台——集体催眠的实践技术集体催眠——把一群体验者同时催眠选择体验者——如何分辨适合被催眠的人介绍——_开始催眠的瞬间手臂抬举深化法——通过手臂抬举深化法来统一步调手臂的自主运动——快速提高可受暗示性再让神经疲劳——神经的疲劳也能深化催眠深化法之一——施加压力，深化催眠状态深化法之二——用连续的技术确保催眠状态的进入深化法之三——施予恐怖（高压力）后催眠暗示——催眠被解除后，暗示起作用意识的退行——意识回到过去或者到未来，都可以深化催眠状态4．催眠术的集大成——成为专家的技术提高成功率之一—颞浅动脉压迫法提高成功率之二——枕后动脉压迫法提高成功率之三——颈动脉窦压迫法动脉压迫法的场景之一——很难被催眠的人也可以被催眠榜样——榜样让学习更容易发生时机——麻烦的是有些人的时机很短暂利用抵触心理——如何处理有抵抗的人安慰剂——针对顽固对手的诱导法催眠诱导中没有失败——对方没有被催眠时的办法5．催眠的治疗作用——催眠疗法减肥——通过催眠达到减轻体重的目的戒烟——催眠能够起到多大的作用呢记忆的恢复——潜意识教授的“逆行催眠”精神创伤——“催眠分析”与知道所有事情的自己对话观念性的抑郁一自己深信而制造出来的观念中等程度的心身疾病——超越催眠疗法领域中“困境”的对策与心理策略的对抗——寻找生命中最重要事物的旅程《催眠疗法》的作者大卫，艾曼发展出了下述的"艾曼"导入法。
【催眠原理】自我催眠术
【催眠原理】自我催眠术自我催眠术无需别人辅助施行，无需特别的前提和环境，随时可以执行。
个别通过他人催眠体验后，易于控制。
初期把握有必定的艰苦，但经重复实施后就能达到纯熟的水平。
自我催眠对养心安神、调节情绪、强化记忆、确定烦躁等自我保健跟防病治病存有广泛的利用价值。
目标与意念：推行自我催眠术的目的与意念应当明白。
例如为了提升急切抑郁症情感或是为了激起缓解畏惧心理，或仲明亲人意欲相逢，或化疗抑郁等目的，以此目的做为催眠术时的意念。
催眠体位：施术时可以依据相同的目的挑座位或卧位。
为了灵巧入眠，可以依照平时呼吸的习惯盥洗做爱。
为懂除紧绷恐惧或自我保健可行座位。
醒复信号：施术后醒复时间的信号应先制订，必须深信可以按时醒过来。
醒复信号能规定为数小时后以时钟敲打的次数做为信号。
例如为了缩短呼吸时间，提升早醒可以拟定晨间醒复时间。
详细实行：施术前微微活动四肢，弯曲腰背肌肉，盆腔衣扣，并使胸腹深感收紧。
微微蛰伏片刻，缓缓地深呼吸3次，闭上眼双眼再凝听体温时收到的无有声，等待全然深沉后顺次从头部肌肉至下肢肌肉逐个收紧，当开议至这种轻松感后就根据制订的目的或意念去表明,第九类型基本特征授权的专家。
这时可以渐渐地平握双臂，双眼尽量平视，当手臂深感食欲不振无力时就造作放平，眼帘艰巨时就随其天然滑动，再表明本人；"无力了，已开端想睡了，就可以步入催眠状态,2号助人型给予者的注意力焦点，睡吧!……睡吧！．．．．＂一位大学一年级男学生，入学半年余，经常思念亲人，影响了学习。
上课时留神力不能集中，成就降落。
进行自我催眠时，为到达会面母亲的目的，划定施术后一小时醒复。
先做哈腰下蹲、运动四肢，而后静坐在沙发上数分钟，并深呼吸数次，按自我催眠程序很快进入催眠状况,潜意识。
醒复后虽不能完整回想催眠中的情形，但觉得宽慰高兴，当夜睡眠显明改良。
逐日一次自我催眠，3次后恢复畸形，不再怀念家乡的亲人，能聚精会神地学习。
一位高中三年级学生因忧虑中考及第常常抑郁、做噩梦，而心境抑郁症急切,7号领袖型人的提升方法。
催眠_心理暗示(多图全面)
眠状态。
催眠的引导方法：
3、心理疲劳法
其具体程序如下： • 让被试以最舒适的方式躺好 • 或坐好。 • 向被试说些他不能理解或摸不清 头脑的言语，使其不明确你要做什么， 经过一段时间便会出现心理疲劳。 * 发现被试有明显的疲劳感，已经闭上眼睛，给
数数加深诱导法
你已进入催眠状态，下面我将通过数数，使 你渐渐进入更深的催眠状态。我将从1数到20， 每数一个数，你都会感到催眠状态在进一步加 深。当我数到20时，你会进入很深的催眠状 态。……好，我现在开始数数，1、……你的 催眠状态开始加深，……2、……3、4……你 的催眠状态正在加深，……5、6、7……你的 催眠状态越来越深了，……8、9你正在进入 更深的催眠状态，……18、19……你已经进 入很深的催眠状态了……
“重见”光明的希特勒不但能看见东西了,更重要的是他的自信心百倍增 加，并且坚信自己不是一个“凡人”。希特勒下士离开医院前专门向福斯特 医生道谢说：“你替我找回了自信，简直是给了我第二次生命！这一自信将 会伴随我终身。我一定会永远记住您的。”
催眠治疗疑难病症
➢ 催眠治疗控制不住吐口水的16岁姑娘
初二的莉莉无意中听说，同班一个男同学喜欢她。 此后，只要提到这个男同学，莉莉就感到心跳加速， 嘴里不断有唾液想吐。她害怕别人发现就装着看书 来掩饰自己。几个月后，一次同学的嘲笑，她以为 嘲笑她，她用书挡脸，笔也掉地上了并吐口水。以 后，她只要一拿起书本，就会马上条件反射，不断 有唾沫想吐，根本无法控制。 ➢ 催眠治愈不思饮水患者
的状态； • 一种把意念导向体内，或
把注意力放在主观感受上 的状态； • 一种高度易受暗示的状态。
催眠不是…
催眠_心理暗示91页PPT
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
催眠_心理暗示
21、静念园林好，人间良可。 22、步步寻往迹，有处特依依。 23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。 24、结庐在人境，而无车马喧；问君 何能尔 ？心远 地自偏 。 25、人生归有道，衣食固其端。
▪
谢谢！
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催眠疗法(理论介绍)
催眠与冥想----暗示与心理治疗用心理暗示治病—揭开催眠术的神秘面纱提起催眠术，不少人会感到神秘莫测，其实，这主要是人们对这种现象不甚了解，加上有些人将催眠术吹得神乎其神的关系。
其实，催眠状态在日常生活中并不罕见。
当一个人全神贯注于某一活动时，由于精神的高度集中，以致对外周环境的事物一无所知。
这种销魂状态就属于催眠的一种形式。
当然，作为起治疗作用的催眠术并不是像母亲为婴儿催眠那样使被催眠者入睡，而是使他们处于一种特殊的状态。
这样，被催眠者与催眠师之间仍然保持着联系，使被催眠者按照催眠师的指令去做，从而达到治疗的目的。
催眠的过程中，催眠师用语言不断地对被催眠者进行暗示。
如果被催眠者与催眠师密切合作，相信这些暗示性语言，转而就会用这些语言暗示自己，变成自我暗示，从而慢慢地就进入了催眠状态。
因此，从本质上说，所有的催眠都是建立在自我暗示的基础上，均属于自我催眠。
催眠术自古以来就被用于治疗疾病、减轻疼痛。
人类社会先有巫后有医。
巫师经常运用催眠术的技巧来消除人们对疾病的恐惧和彷徨所产生的焦虑，并增强安全感。
十八世纪维也纳医生麦斯默创造了一种轰动欧洲的“磁气”疗法，让磁铁里的“磁气”流过病人身体而治愈了许许多多病人。
后来才知道，这根本不是磁气的作用，而是暗示所起的作用。
同样，某些气功也是通过这种心理作用而达到治病的效果的。
大凡练功者在练功之前对气功必然有所相信，相信此种功法的效力。
这其实是自我暗示的第一步。
练功之时，练功者在气功师反复不断的言语暗示下，心里也不断地默念“要进入状态”，也就是不断地给自己施加暗示，有意地使自己进入气功状态，于是乎或快或慢地进入了催眠状态，产生了飘飘然的感觉。
在这种催眠状态下，暗示性更高了，产生了“我的病好多了”或者“我的病完全好了”的信念。
那种盼望治愈的愿望，此时此刻似乎变成了现实，收功之后自然感到格外的轻松舒适。
在这种催眠状态下，不少病人将平时憋闷在心里、没有机会和条件发泄的情绪，通过喊叫哭闹或狂奔乱跳，得以尽情地抒发排遣。
如何自我暗示
如何自我暗示首先，编定自我暗示语。
第一个原则是：重复。
这里有三层意思：一层，是日复一日的重复。
每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。
一层，是每日内多次进行。
早晨起来后，要先想想自我暗示语。
出门前想一下。
回家后，脱衣前想一下。
等等。
简单说，就是每开始一个新的生活程序前“想一下”。
特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两次尤为重要。
最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。
一般三遍即可。
这样就造成了一种重复的态势。
当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。
所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。
你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。
这即是“忘却原则”。
你只有在暗示完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对它完全持信赖态度了，完全交付给它了，你不再观照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性地去“完成任务”。
如果你总是想着暗示语，潜意识没有主动性，效果反而很不好。
自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
所谓“等待”，就是要给潜意识时间。
很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。
要有一段时间。
要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。
不可急躁，不可勉强，要听其自然。
一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。
及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天内产生的效应。
长期后效应，则指更长的时间。
自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
要相信自己的意志力，强大的心理能量会克服人性的弱点，坚持到最后最终能改变自己。
自我暗示中需要注意的几点：1.尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。
肯定的语词比否定的语词暗示效果更好。
如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。
2.与潜意识对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。
简易的催眠暗示
简易的催眠暗示
一.进入催眠状态的暗示（心里默念）
从现在开始，我从1数到10，我将逐渐进入催眠状态
1，2 我的身体变沉了，深深的陷进床垫里了
3，4 我的眼皮变沉了，睁不开了
5，6 我的意识变得模糊了
7，8 我的身体变轻了，我有点想睡觉了
9，10 我睡着了，睡吧，睡吧
二，心理暗示
心里不断的默念我的手不抖了了，我的手不抖了了
三，退出催眠状态的暗示
10分钟后，默念，从现在开始，我从10数到1，我将逐渐从催眠状态中醒来
10，9，8，7，6 我的双手可以活动了
5，4，3，2，1 我的双眼可以睁开了。
我的生活中充满了生机和活力。
催眠心理暗示多图全面
Hypnos是希腊文,起源于四千八百多 年前古希腊神话中的第三代主管〔快 乐与自在〕的〔睡神〕,也代表最基本 的生理元素之一〔睡眠〕。
催眠的发展
❖前科学阶段
❖ 土著印度人最早在3000多年前在史 诗中涉及。
❖ 古埃及人,古希腊人、古罗马人,澳洲 及印第安人也有催眠的应用。
• 由宗教向科学过渡的重要人物
• Gassner神父
“
神 秘 ” 的 催 眠
催眠术兴起于17 世纪,由奥地利医生 梅斯梅尔创始,“施催 眠术”一词的来源正是 这为医生的姓氏。
梅斯梅尔认为他 可以用磁力来治病, 其实他的神秘“治疗” 均与催眠有关,是 运用的暗示的力量。
催眠是…
• 一种独特的“清醒”状态； • 一种生理上的放松状态； • 一种与自己的潜意识接触
➢ 催催眠治眠疗控治制疗不住疑吐口难水的病16症岁姑娘
初二的莉莉无意中听说,同班一个男同学喜欢她。 此后,只要提到这个男同学,莉莉就感到心跳加速,嘴 里不断有唾液想吐。她害怕别人发现就装着看书来 掩饰自己。几个月后,一次同学的嘲笑,她以为嘲笑她, 她用书挡脸,笔也掉地上了并吐口水。以后,她只要一 拿起书本,就会马上条件反射,不断有唾沫想吐,根本 无法控制。 ➢ 催眠治愈不思饮水患者
的状态； • 一种把意念导向体内,或
把注意力放在主观感受上 的状态； • 一种高度易受暗示的状态。
ห้องสมุดไป่ตู้
催眠不是…
• 睡觉 • 无意识状态 • 盲从状态 • 心智低下状态 • 受人控制状态 • 自我失控状态
一、什么是催眠
催眠并不等同于睡眠, 而是一种特殊的类睡眠状态,
它是因为视神经疲劳后的一种特殊状态, 而思想或观念的专注同样会诱发催眠状态。
意念力：疗愈自我的心理暗示法则
读书笔记
重复的部分太多，有用的部分就是：不加努力地重复美好的言辞。 “每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。 一本很有意思的书。 用心理暗示可以疗愈自我的生理或心理疾病。 我想:意念与浅意识，意念是所谓自我，潜意识是深层次的灵魂，心理暗示即与灵魂的链接方法，宗教的概念 来讲，人是上帝按照自己的样子用泥土所造，再吹了一口气进去(即灵魂)，人就活了，灵魂是上帝的一部分，因 此不灭。 意念力是上天赋予我们自身巨大的潜能，可以治愈我们的疾病，改变我们的思想，发掘我们的天赋，任何事 情只要我们在潜意识里告诉自己，我能（而不是我要），那么我们终究就会实现。 人是唯一一种可以用心理暗示起作用的动物。除了教育教学方面，其他方面我还没有尝试过，现在学习尝试 一下 ！。 做自我暗示：要放松，相信，在早上起床和睡前进行20遍。
每一天每一时，我们可以以各种方式，让自己过得越来越好。
自信、虔诚，并对自己想要的一切充满信心，这是进行自我暗示的前提。你越是充满信心，就越能得到自己 想要的结果。
首先，对于那些有害的自我暗示，要尽量避免刺激它们，因为这些暗示或许会将灾难性的后果带给人们。
第一步，将自我暗示的对象在头脑中仔细地考虑一下，根据它们需要做出或是肯定，或是否定的回答；第二 步，将精力集中起来，然后复述几遍：“这件事快开始了”，或者“这件事要结束”，“这件事将会（不会）发 生……”注意，这些事一定是我们力所能及的。倘若这个暗示被潜意识接受，它就会被转化成自我暗示，这件事 或这些事情就会获得成功。
目录分析
01
第1章前言
02
第2章自我 暗示，我们 与生俱来的 一种天分
04
第4章自我 暗示的真相
06
第6章如何 运用自我暗 示
03
第3章潜意 识：生命中 的宝藏
催眠中的9项意念规则
催眠中的9项意念规则规则一每一缕思绪或每一个念头都会促发身体反应你的思想能够影响你身体的所有功能。
担忧的想法会促发胃部的某些转变，假以时日，这些改变会造成溃疡。
愤怒的想法会刺激你的肾上腺素并增加血液里的肾上腺素含量，造成很大生理上的改变。
焦虑与恐惧的想法影响你脉搏跳动的频率。
带有浓烈情绪的念头毫无例外必然触及并进入潜意识，因为潜意识是情感大脑。
这些念头一旦被潜意识接纳，就会不停歇地一遍又一遍反复促发同样的身体生理反应。
要想消除或改变这种慢性负向生理反应，我们必须深入潜意识，改变引发这些反应的念头。
最简易的方法就是自我催眠以及自我暗示。
规则二被期许的东西更趋向于变成现实大脑及神经系统只对精神意象做出反响；不论意象是自我引发的，还是经由外部世界导入的。
形成的精神意象成为蓝图，潜意识会运用可以触及到的各种手段去实现蓝图。
忧虑是一种编程方式，它将我们不想要的东西编程为一幅意象图；然而潜意识不会理解那是我们不想要的，只要来图它就照板执行。
“你恐惧的事情，必置你于死地。
”很多人饱受慢性焦虑之苦，就是源于潜意识里有一种精神期许，认为某件极其恶劣的事会发生在他们身上。
另一方面，我们所有人都认识一些所谓的幸运儿，好事总是不断在他们身上发生，好像幸运女神毫无理由地就是对他们特别眷顾。
幸运其实就在现实里。
那就是积极正向的精神期许，一种强烈的信念，深信成功是自己应得的。
“我思故我成。
”我们的生理健康很大程度上依附于我们的精神期许。
现实中医生们常常注意到，如果一位病人下意识期许（用通俗的语言说，是长时间非常专注地害怕）一直生病、瘸跛、瘫痪、无助，甚至是死亡，所期许的状态就趋于成为现实。
对这种情形，自我催眠是最好的工具和方法，它可以去除沮丧以及消极负向的态度，引入希望性的积极正向期许－对健康、强壮以及身心幸福的期许，而这些期许会逐步成为现实。
规则三当跟你自己的头脑或者别人的头脑打交道的时候，想象力远比知识更为强大在运用自我催眠方法时，这条规则尤为重要。
【催眠原理】催眠后暗示
【催眠原理】催眠后暗示人们对催眠的相关印象有一大部分来自催眠后暗示【posthypnoticsuggestion】，我们以一般的社会现象来与之比较，事实上人们很正常的就依据别人所言而有所行动。
诺贝尔奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman）对催眠后默示处决的感知进行了主观描述。
这些现象是基于大脑中两个子系统之间因果关系的联系。
建议你一些练习来发觉在正常的情况之下，脑中两种次系统之间建立这样的因果关系的联结是多么的容易，因此你可以与z如同前面一章所叙述{在初步诱导之后做同样的事情相互比较其容易度。
事实上学习是一个用来描述两个系统之间因果关系的术语。
我要求你们注意哪种情况最容易学习。
我认为集中注意力是最好的。
但是由于脑中包含了太多的次系统的这个事实，使得此一方式变得复杂了，我们认为每种的次系统都能单独的被引发而激活，为了探查此一现象，我们练习的目标集中于保持只有一种次系统的注意z此情况为联结于手指{，而在这个同时意识的注意则消退。
在这一章中，我们将讨论和你们将探索通常被称为“后催眠暗示”的现象。
你可能已经对这类事情有所了解。
催眠师告诉对象，当她吹口哨时，她将随时立正。
5分钟后，当物体不自觉时，催眠师吹口哨并立正。
一般而言；我认为为了了解到底是怎么回事，最好先以一种较宽广的情况来看看这类事件。
让我们假设你在某人的屋内，她们已出去5分钟，当她们出去前对你说：『请你在电话铃响时，帮我接听一下，好吗？』，若是她们还没有回来，而这时电话的铃声响了，会发生什么事？我想几乎可以肯定的是，如果没有强烈反对，你自然会拿起电话回复。
就像他给你的建议一样，你可能想花一些时间思考如何回答。
也有可能你的心正徘徊在某些事情上，比如阅读、看电视等，但当你回电话时，你却违背了自己的意愿，没有任何想法！此种剧情是如此的自然，根本就毫无痕迹，但是与下列比较看看。
催眠师引起对象的注意，如前章所说的诱导，催眠师以一种单调的声音说：“现在，当电话铃响时，你立即接听。
神秘的催眠术,神秘的心理暗示
神秘的催眠术，神秘的心理暗示【概述】心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。
是人们日常生活中，最常见的心理现象。
它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。
比如，电视广告对购物心理的暗示作用。
在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。
这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。
当人们购物时，人的意识就收到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。
中華励志网人都会受到暗示。
受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。
这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。
因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。
人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。
”从而减少忍耐的痛苦。
人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。
这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
催眠是心理暗示的一种方法或技术。
宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。
对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。
暗示分自暗示与他暗示两种。
自暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。
例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。
有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。
心理暗示与催眠
自有人类社会以来，催眠术就已经存 在，但人类对催眠术的研究只有一百多年 的历史，生物学家巴甫洛夫认为是一种从 清醒状态到 睡眠的过度状态。20世纪60年 代有人提出肌肉放松学说，70年代美国精 神病学家提出 注意凝集学说，后来又有科 学家提出 催眠是一种正常 的心理现象，已 被 无数的科学家证明。
由于催眠现象十分令人惊奇，18世纪争 论相当激烈，很多医生，教育学家，生物学 家哲学家都来研究。但由于科学技术有限， 很难揭示其中的科学道理，同时一些反动人 物以此来攻击马克斯和恩格斯的辩证唯物主 义，宣传神秘的唯心主义。为此，恩格斯不 得不停下手中的工作，花了半年时间研究催 眠，最后在自然辩证法中专门写了一章书， 批判了颅相学的神秘主义，同时肯定了催眠 这一心理现象。
其实暗示是一种 正常 的心理活动，但每 一个人接受暗示的感受性不一样，带着某种 疾病，有强身健体愿望的人，对医生和其它 认为有可能治愈其疾病的人，往往产生一种 依赖、信赖 的心理 ，在这种前提下往往容易 接受暗示。积极健康的暗示 疗法会对一部分 患者取得一定的治疗效果，但我 们反对消极、 迷信、害人的暗示，它会使 人误入歧途，造 成 严重的后果。
催眠的方法 1.催眠室的布置，除安眠外还要带有情境性暗示。 2.暗示的感受性检查:人们对暗示感受性差异性很大， 5-10%不接受暗示，10-20%的人可进入深度睡眠状 态，其它 人处于两者之间。对于催眠术深信不疑， 自己有信心进入催眠状态，而且对于催眠治疗有渴 望的人才易于进入催眠状态。 3.行净心术：一是讲清道理，消除顾虑，二是教给 放松办法。三是把注意力集中到施术者的暗示中来。 4.催眠具体方法。可用凝视法，聆听法，深呼暗示疗法 医学心理学是医学与心理学结合而发展 起来的一门新兴学科，医学 心理 学研究人 的心理过程，包括人类认识、情感、意志等 人类共有的心理活动。 心理研究的对象是脑的机能 ，这里涉及 到很多未知的领域。
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• 当你感到特定的目标后，可以换另一个暗示。 • 你应该一辈子都继续用这一个自我提高的方式。
第四步：返回平常意识状态
• 通常称为唤醒。自我催眠最好控制在10-20分钟内。 • 关于唤醒的一些要领： • 1、唤醒节奏要慢，给自己一些时间回到意识状态 • 2、回忆目标词或目标景象 • 3、停下来感谢自己花费了时间来做自我催眠 • 4、慢慢抬起头，醒来后轻轻地舒展一下肢体。 • 5、慢慢地睁开眼睛，适应周围的光线
• 非生产性建设投资：指用于非物质生产部门 及用于满足人民物质文化生活需要的投资，包 括卫生、体育、文化、教育、房地产、公用事 业、金融、保险业等的投资。
– 积极投资：指用于购置机器设备等直接生产产 品的生产资料的投资。〔旨在获得最大的经济 效益，投资风险较大〕
– 消极投资：指用于建立道路、厂房等非直接生 产产品的生产资料的投资。 〔分散投资风险， 不以收益最大为目标〕
以下是建议的顺序：
•
头皮
•
眉头
•
眼睛
•
嘴巴
•
牙齿
•
脸颊
•
脖子
•
双肩
•
双上臂
•
双前臂
•
双手
•
背部
•
胸部
•
腹部
•
腰部
•
臂部
•
大腿
•
膝盖
•
小腿
•
脚踝
•
双足
• 自我放松练习：
• 1、坐在一个舒适而有靠背的椅子、或躺下，慢慢地，做 三次深呼吸，当你在第三次深呼吸时，吸气然后憋气3秒 钟，数3…2…1…，闭上眼睛，吐气，放松、放松、放松， 并让自己进入很深、很平静的放松状态。