继续教育 运动与健康 答案
体育与健康理论试题及答案
体育与健康理论试题及答案体育与健康是现代社会中人们越来越重视的两个方面。
体育活动不仅能够提高身体素质，还能增强心理健康，促进社会交往。
本文将围绕体育与健康的理论，提供一套理论试题及答案，以帮助读者更好地理解和掌握这一领域的知识。
一、体育活动对身体健康的影响试题：1. 体育活动对心血管系统有何积极影响？2. 长期进行体育活动可以如何改善呼吸系统的功能？3. 体育活动如何促进肌肉骨骼系统的健康发展？答案：1. 体育活动可以增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，增加血管弹性，从而有助于降低高血压的风险，并改善血液循环。
2. 长期进行体育活动可以增强肺部组织，提高肺活量，使得呼吸更加深长有力，有效提高氧气的摄取和二氧化碳的排出效率。
3. 体育活动通过增加肌肉力量和耐力，促进骨骼密度的增加，预防骨质疏松，同时提高关节的灵活性和稳定性。
二、体育活动对心理健康的作用试题：1. 体育活动如何帮助缓解压力和焦虑？2. 参与体育活动对提升个人自信心有何益处？3. 体育活动在预防和治疗抑郁症方面扮演什么角色？答案：1. 体育活动能够促进内啡肽的释放，这是一种自然的镇痛剂和快乐激素，有助于缓解压力和焦虑情绪。
2. 成功完成体育活动可以给人带来成就感，这种正面反馈有助于提升个人的自信心和自我价值感。
3. 体育活动通过改善生理机能和促进社交互动，有助于减少抑郁症状，提高情绪状态，对于预防和治疗抑郁症有积极作用。
三、体育与社会健康的关系试题：1. 体育活动如何促进社会交往和团队合作？2. 体育活动在社区健康促进中扮演什么角色？3. 体育活动对于儿童和青少年的社会发展有何重要性？答案：1. 体育活动往往需要团队合作，这种合作可以加强个体之间的沟通和理解，促进社会交往能力的发展。
2. 体育活动可以作为社区健康促进的重要工具，通过组织社区体育赛事和活动，增强社区成员的凝聚力和归属感。
3. 对于儿童和青少年来说，体育活动是学习社交技能、团队合作和公平竞争的重要途径，对其社会发展具有重要意义。
基础体育健康知识小学测验题及答案
基础体育健康知识小学测验题及答案
1. 体育锻炼对我们的身体有什么好处？
- 答案：体育锻炼可以增强我们的体质，提高心肺功能，增强
肌肉力量，促进身体健康。
2. 以下哪项不属于常见的体育运动项目？
- 答案：下棋
3. 以下哪项不属于健康的饮食惯？
- 答案：经常吃垃圾食品
4. 饮食均衡是指什么？
- 答案：饮食均衡是指摄入适量的各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
5. 为什么我们应该保持良好的卫生惯？
- 答案：良好的卫生惯可以预防疾病传播，保持身体健康。
6. 以下哪项是正确的洗手步骤？
- 答案：用流动水湿润双手，涂抹适量肥皂，揉搓双手至少20秒，用流动水冲洗干净，用纸巾擦干双手。
7. 以下哪项是正确的眼保健操方法？
- 答案：坐直身体，闭上眼睛，用双手轻轻揉搓眼睛，再张开眼睛注视远方，重复几次。
8. 什么是安全的游泳姿势？
- 答案：腿部蹬水，手臂划水，保持头部和身体在水面上。
9. 以下哪项是正确的交通安全知识？
- 答案：过马路时应该走人行横道或斑马线。
10. 为什么我们需要充足的睡眠？
- 答案：充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，提高注意力和记忆力，促进身体发育。
以上是基础体育健康知识小学测验题及答案。
东营市继续教育2020健康中国答案(按拼音排序)
健康中国建设的基本路径是（）。 A.共建共享 健康素养受政治、经济、文化、教育和（）等多种因素的影响。B.卫生发展水平 将健康（）就是全面的考虑社会政策对健康的影响。C.融入所有的政策 解决因卫生服务费用造成家庭财务危机的最有效的方法是（）。C.共同分担卫生服务费用 经过几年发展，我国健康服务产业链形成了（）大基本产业群。B.五 经过十几年的经济发展，肥胖、高盐高糖等（）引发的危险因素跃升至前十 位。B.不良生活方式 具备健康素养的个人可以获取、理解、处理（）健康信息和服务。 A.基本的 基本公共卫生服务项目覆盖（）。B.全人群 基本医疗保险实行的是（）管理。B.属地管理 坚持科技创新，实施（）发展战略，推动健康医疗大数据发展。D.“互联网＋医疗” 建立健全覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度，为群众提供（）的医疗卫生服务。C.安全、有效、方便 、建价设廉健康中国的根本目的的是（）。C.全民健康 健康风险是指在人的生命过程中，因自然、社会和人自身发展的诸多因素，导致人出现疾病、伤残以 及造成（）的可能性。D.健康损失 健康风险主要包括（）。 A.疾病风险和残疾风险 标准答案： 健康领域治理体系和治理能力基本实现现代化目标预期将在（）年实现。C.2030 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、（）。D.心理平衡 健康危险因素评价重点对象是（）。 A.健康人群 健康中国2020”战略的重大战略目标是到2020年（）。C.人人享有基本医疗卫生服务 健康中国2030规划纲要确定的2030年我国人均预期寿命将达到（79）岁。 健康中国建设的核心是（）。C.以人民健康为中心 健康中国建设要遵循（）。B.健康优先的原则 K 空气污染相关死亡大多发生在（）国家。D.低收入和中等收入 空气污染增加了严重急性（）的感染风险。 A.呼吸道疾病 开展社区卫生服务需要以社区人群的卫生服务（）为导向。C.需求 扩大对外开放，落实（），推进我国与其他国家和地区在健康领域合作。B.中国世界卫生组织国家合 作L 战略 联合国可持续发展目标包括（）项。C.17 联合国千年发展目标最早在（）年提出。 A.2000 M 目前，我国城乡居民总死亡原因的首位是（）。B.心血管疾病 目前国际上通行的医疗费用支付方式不包括（）。D.按成本付费 目前世界各国卫生费用常见的支付方式不包括（）B.社会补助 目前我国补充医疗保险的形式不包括（）。C.社会保险 目前我国城乡居民死亡的主要原因是（）。D.慢性非传染性疾病 每年与烟草业相关的医疗保健支出高达（）。B.1万多亿美元 目前（）已成为导致我国居民死亡的首要健康风险因素。 A.慢性非传染性疾病风险 N 农村地区建立以（）级医院为龙头，乡镇卫生院和村卫生室为基础的农村医疗服务网络。C.县 农村地区以（）为龙头开展医疗服务体系建设。C.县级医院 P 评价卫生服务效果的最终指标是（）。D.人群健康状况 Q
体育中考理论问题及其解答
体育中考理论问题及其解答1. 体育锻炼对身体健康的好处是什么？体育锻炼对身体健康有以下好处：- 增强心肺功能：体育锻炼可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，减少心血管疾病的风险。
- 塑造身材：适当的体育锻炼可以促进肌肉发展，塑造良好的身材，增强体质。
- 提高免疫力：体育锻炼可以增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。
- 促进代谢：体育锻炼可以加快新陈代谢，帮助身体更有效地消耗能量，控制体重。
- 改善心理健康：体育锻炼可以释放压力，促进身心放松，改善情绪和睡眠质量。
2. 请简要介绍一下体育锻炼的分类。
体育锻炼可以分为以下几类：- 有氧运动：包括跑步、游泳、骑自行车等，重点是增强心肺功能和耐力。
- 无氧运动：包括举重、蹲起等，重点是增强肌肉力量和爆发力。
- 柔韧性训练：包括瑜伽、拉伸等，重点是增加身体的柔韧性和灵活性。
- 协调性训练：包括平衡训练、敏捷训练等，重点是提高身体的协调性和反应能力。
3. 什么是运动损伤？如何预防运动损伤？运动损伤是在体育锻炼或运动过程中，由于身体受到过大的力量或不适当的姿势造成的身体损伤。
预防运动损伤的方法包括：- 热身运动：在进行剧烈体育锻炼之前，进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备肌肉和关节的活动。
- 选择适当的运动装备：选择合适的运动鞋、护具等装备，确保身体得到良好的支撑和保护。
- 注意正确的姿势和技巧：学习正确的姿势和技巧，避免不正确的动作造成损伤。
- 逐渐增加运动强度：不要突然增加运动的强度和时间，应逐渐适应和提高，给身体足够的适应时间。
- 合理安排运动和休息：避免过度训练，合理安排运动和休息时间，给身体充分恢复的机会。
4. 体育锻炼对青少年的发展有什么积极影响？体育锻炼对青少年的发展有以下积极影响：- 促进身体健康：体育锻炼可以增强青少年的心肺功能、肌肉力量和骨骼发育，有利于身体健康的发展。
- 培养纪律和毅力：体育锻炼需要坚持和毅力，锻炼青少年的纪律性和坚持不懈的精神。
2021年继续教育答案
2021年内蒙专技继续教育学习计划考试单选题1.在新时代的七大战略组合中，属于新战略的是（）。
（3.0分）A.可持续发展B.区域协调发展C.军民融合发展D.乡村振兴我的答案：D√答对2.（）是一种高温处置技术，它将固废置于高温炉中，使可燃成分充分氧化，最终转换成水与二氧化碳，经由净化过程后直接排入大气。
（3.0分）A.填埋B.焚烧C.堆肥D.破碎我的答案：B√答对3.下列选项中，不属于传统农业的功能的是（）。
（3.0分）A.原料供给B.食品保障C.观光休闲我的答案：C√答对4.由于医疗工作自身的特点，高科技的医学检查设备（如SPEC、MRI、PET等）每天都会产生数千兆字节数据，这反映出医疗卫生数据的（）特点。
（3.0分）A.海量性B.异构性C.伦理性D.标准危机化我的答案：A√答对5.（）年，MIT首提“人工智能”。
（3.0分）A.1955B.1989C.2001D.2010我的答案：A√答对6.我国在加快推进农业转移人口市民化方面，提出要深化户籍制度改革，重点推进城区人口（）以上大城市的户籍制度改革，加快长期稳定居住和就业人群的落户进程。
（3.0分）A.50万B.100万D.500万我的答案：D√答对7.食品安全威胁下，社会自我保护运动兴起，其中农民的自我保护包括（）。
（3.0分）A.特供体系B.公开利益诉求，直接要求食物的安全C.有针对性的选择买家D.差别化生产和消费的一家两制我的答案：D√答对8.（）年，学术界开始关注大数据。
（3.0分）A.2003B.2008C.2012D.2016我的答案：B√答对9.二氧化碳被称为温室气体，是因为二氧化碳能（）。
（3.0分）A.吸收太阳辐射，使人体增温B.破坏臭氧，使到达地面的紫外线增多C.强烈地吸收地面放出的长波辐射D.通过光化学反应向大气中释放热能我的答案：C√答对10.在此次抗击疫情的过程中，欧美国家的措施、政策和认识在一定程度上代表着执政者的立场，其体现的特点不包括（）。
2024年连云港继续教育题库答案 饮食运动与健康
饮食、运动和健康的关系第一章深刻把握新时代十年伟大变革的里程碑意义1、2020年,18岁及以上居民高血压患病率为27.5%。
2、根据1982年到2012年的调查,饮食里脂肪的功能越来越高。
3、谷类是最经济、最环保的能量来源。
4、2020年,我国糖尿病患病率为11.9%。
5、健康问题归根结底,还是和饮食脱不开关系。
6、生活方式是和疾病、身体健康状态息息相关的因素。
7、饮食可以提供的健康营养因子有茶多奥、大豆异黄酮。
8、常见的健康问题有慢性病、癌症、消化系统疾病、激素类疾病。
9、超重肥胖是引发心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的重要危险因素。
10、儿童期肥胖会造成慢性病、性发育不良、智力发育、心理。
11、健康的影响因素包括生活环境、医疗卫生服务。
12、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
13、肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病率首位。
14、低钠盐并不是没有钠,只是相对比普通的钠盐,钠稍微低了点。
15、2015年到2020年,我国医院门诊的次均费用和住院费用均呈上升趋势。
第二章饮食是健康的基础（下)1、营养是健康的基础。
2、缺乏维生素D会影响钙的吸收。
3、35岁以后骨密度会有一定程度的下降。
4、儿童、老年人、育龄期女性容易出现贫血的问题。
5、儿童、年轻白领容易出现维生素D 缺乏的问题。
6、常见的慢性病有高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤。
7、健康的生活方式具体表现在合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
8、暴饮暴食或过量摄入某种饮食也会导致寿命或者健康受到影响。
9、超重和肥胖问题可以归结为营养不良。
10、健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
第三章压力是如何影响饮食的1、心理压力表现为认知、情绪、行为的有机结合。
2、现代人每天需要的能量食物是0.5公斤。
3、对一般人而言,咖啡因每天的最高摄入量是400毫克。
4、从生理-社会-心理学取向角度，压力可以分为压力源、认知评估、焦虑反应。
继续教育运动与健康2011年7月27日
1.单选题(本题总分50.0分,本大题包括25小题,每题2分,总计50.0分) 1.(本题分值:2)下列哪项运动不适合中老年人( )A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽用户答案: D2.(本题分值:2)下列哪项不是运动对生理的作用是( )A.运动可以加强呼吸功能B.运动可使心肌发达C.运动可增强肌力和体力D.运动让人保持积极向上的心态用户答案: D3.(本题分值:2)下列哪项不是太极拳的锻炼要领( )A.保持心平气和，坚持" 心静 "B.集中精神C.热身运动D.正确把握各种不同姿势和动作的要求用户答案: C4.(本题分值:2)最佳的运动频度应该是每周多少次( )A.4次B.1~3次C.5次以上D.3~5次用户答案: D5.(本题分值:2)短时间的爆发式运动消耗的什么( )A.葡萄糖B.三磷酸腺苷C.乳酸D.丙酮酸用户答案: B6.(本题分值:2)下列哪项不是思维迟钝型导致的后果( )A.思维变得迟钝B.观察、分析、判断能力下降C.免疫力下降D.极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪用户答案: C7.(本题分值:2)本视频没提到下列哪项内容( )A.运动的益处B.不运动的危害C.合理安排运动D.运动的错误方式用户答案: D8.(本题分值:2)对于运动你的看法是怎么样的( )A.运动越费力，热量消耗得越快B.如果某种运动有益，做得越多越好C.运动之前可以吃少量的东西D.运动只限于年轻健康的人，对于老年或健康欠佳的人尽量不要参加运动用户答案: C9.(本题分值:2)下列哪个对运动损伤的处理是错误的( )A.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先热敷二三天后再冷敷B.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷C.擦伤即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水D.肌肉拉伤切忌搓揉及热敷用户答案: D10.(本题分值:2)下列哪项说法是错误的是( )A.有氧运动：步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球B.最大心率： 200 减去你的年龄C.力量锻炼：俯卧撑、器械练习D.伸展运动：练习关节、韧带的柔韧性，比如瑜珈、体操等用户答案: A11.(本题分值:2)下列哪项是最方便的有氧运动( )A.健美操B.太极拳C.室内器械健身D.游泳用户答案: C12.(本题分值:2)良好的睡眠不应该是( )A.入梦快B.梦多C.睡眠深D.梦少用户答案: B13.(本题分值:2)下列哪项不是运动的作用是( )A.运动容易让人失眠B.运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作C.运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔D.运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调用户答案: A14.(本题分值:2)下列哪项不是久静不动容易产生的疾病( )A.帕金森B.血液循环流通差，导致静脉曲张和痔疮C.颈椎麻烦大D.易引发心脑血管疾病用户答案: A15.(本题分值:2)下列哪项是正确的跑步姿势( )A.前脚掌先着地或整个脚同时着地B.脚落地时的膝关节挺直C.用小腿肌肉跃起身体D.尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌用户答案: D16.(本题分值:2)下列哪个不是有氧运动必须具备的条件( )A.所需的能量由糖酵解系统供能B.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供C.全身大多数的肌肉群（2／3）都参与运动D.运动强度在低中等之间，持续时间为15～40分钟或更长用户答案: A17.(本题分值:2)下列有氧运动四部曲的步骤错了( )A.准备活动B.开始锻炼C.放松整理D.结束用户答案: D18.(本题分值:2)科学运动的核心在于什么( )A.坚持B.饮食C.强度D.适量用户答案: D19.(本题分值:2)下列哪种饮料在运动时不需要避免( )A.可乐B.咖啡C.纯净水D.茶用户答案: C20.(本题分值:2)以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于多少分钟，否则对心肺功能的提高没有好处( )A.20分钟B.10分钟C.5分钟D.3分钟用户答案: C21.(本题分值:2)下列哪种说法是错误的( )A.健康就是身体没有疾病B.健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况C.一个人经常处在欢乐、自信、乐观、谦虚、满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用D.影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身用户答案: A22.(本题分值:2)同样的时间下列哪项运动消耗热量最多( )A.游泳B.篮球C.田径D.散步用户答案: C23.(本题分值:2)减肥过快容易怎样( )A.脱发B.胆结石C.记忆力减退D.心脏病用户答案: B24.(本题分值:2)最佳防近视的运动是什么( )A.步行B.乒乓球C.羽毛球D.跑步用户答案: B25.(本题分值:2)下列哪项不是运动脱水的症状( )A.疲倦B.头晕C.腹部或肌肉痉峦D.呕吐用户答案: D2.判断题(本题总分20.0分,本大题包括10小题,每题2分,总计20.0分)1.(本题分值:2)不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。
2020年继续教育试题答案
2020年度人工智能与健康1.2014年，（）投资并开始部署由人工智能驱动的交易平台。
目前，其纽约总部已经有600个交易岗位被200个电脑工程师取代，只剩下两个交易员。
（2.0分）A.高盛B.淡马锡C.商汤科技D.摩根士丹利我的答案：A√答对2.（）被誉为信息论的创始人。
（2.0分）A.诺伯特·维纳B.克劳德·香农C.贝塔朗菲D.查尔斯·巴贝奇我的答案：B√答对3.世界上第一个将芯片植入体内的人是（）。
（2.0分）A.凯文·沃里克B.布鲁克斯C.罗斯·昆兰D.杰弗里·辛顿我的答案：A√答对4.2018年10月31日，中共中央政治局就人工智能发展现状和趋势举行（）集体学习。
（2.0分）A.第一次B.第五次C.第九次D.第十次我的答案：C√答对5.（）表现为体格健壮，人体各器官功能良好。
（2.0分）A.身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.生态健康我的答案：A√答对6.在农业领域的（）环节，智能的农业机器人可以利用图像识别技术获取农作物的生长状况，判断哪些杂草需要清除，判断哪里需要灌溉、施肥、打药，并立即执行。
（2.0分）A.产前B.产中C.产后D.全程我的答案：B√答对7.《国务院关于印发新一代人工智能发展规划的通知》中指出，到2025年人工智能要达到的目标不包括（）。
（2.0分）A.人工智能基础理论实现重大突破B.部分技术与应用达到世界领先水平C.智能社会建设取得积极进展D.成为世界主要人工智能创新中心我的答案：D√答对8.约瑟夫·维森鲍姆教授开发的（）被设计成一个可以通过谈话帮助病人完成心理恢复的心理治疗师。
（2.0分）A.微软小冰B.苹果SiriC.谷歌AlloD.ELIZA我的答案：D√答对9.下列对战斗机器人的表述，不当的是（）。
（2.0分）A.目前战场上的主要力量B.配合人类士兵作战的角色C.在执行低烈度作战和危险任务时可以大大减轻人类士兵的负担和伤亡D.具有较高智能、全方位作战能力、较强战场生存能力、绝对服从命令等优势我的答案：A√答对10.我国于（）年发布了《国务院关于印发新一代人工智能发展规划的通知》。
继续再教育培训练习题及答案
继续再教育练习题一、判断题 (本大题共20小题，每小题2分，共40分)1、1930年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。
（正确）2、中层管理者除了代表一个组织外，主要是要把握本组织的目标及发展方向、做出计划和决策、审核组织业绩、沟通与其他组织的联系。
（错误）3、劳动争议调解委员会(以下简称调解委员会)是依法成立的调解本单位发生的劳动争议的群众性组织。
（正确）4、Diener、larsen、leving（1985）等人提出，衡量情感应从两方面入手：情感类型的频率和强度，并发现二者之间有明显的相关。
（正确）5、技术型管理人员的必备知识障碍包括管理知识匮乏、对组织知识掌握不足。
（正确）6、各国的劳动争议处理机构，大致可分为三种类型，即调解机构、仲裁机构和司法机构。
（正确）7、以哪些维度来描述人格的差异？至今有三种不同的观点（正确）8、20世纪50年代末，一家在日本以外无人知晓的名叫东京通信工业公司的小公司决定不惜代价，抛弃本来的公司名称，改为索尼公司。
（正确）9、积极的情绪状态没有助于长寿（错误）10、思维方式是人们看待事物的角度、方式和方法。
（正确）11、企业内部有效的专业技术职务等同于经国家统一评定或统一考试取得的专业技术资格。
（错误）12、积极心理治疗转换了自己的研究基点，把人类自身的美德、潜力等。
积极品质作为出发点，这一全新理念这不仅丰富了心理治疗理论，而且为新的心理治疗实践开辟了道路。
（正确）13、威廉格拉塞假设每个人都有三种最重要的需要（错误）14、从技术骨干转到管理岗位的技术型管理者在组织中想要起预期的中流砥柱作用，就必须提高自己的岗位胜任力。
（正确）15、理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。
（正确）16、技术型骨干从事管理工作的优势包括个性要素优势、必备知识优势、工作技能优势。
（正确）17、Csikszentimihalyi认为,挑战-能力平衡是引起流畅体验的原因。
健康危险因素防控的健康教育 华医网2022年继续教育答案
健康危险因素防控的健康教育一、健康危险因素防控的健康教育-睡眠与健康1、对于正常的成年人来说一天最好的睡眠时间是（）小时C、7-82、下列关于治疗失眠的药物，说法错误的是（）A、近年来，在失眠症的药物治疗中，已由巴比妥类取代弱安定类3、到目前为止，30岁以上人群患有呼吸暂停综合征的比例可达到（）D、4%4、褪黑素具有促进睡眠的作用，下列关于褪黑素的说法，错误的是（）B、建议儿童青少年多服用含有褪黑素的保健品，因其可以促进性腺发育5、下列关于睡眠重要性说法错误的是（）C、睡眠不足会引起体内激素代谢的紊乱，造成人体消瘦6、有研究显示，目前有（）的人群不能很好的进行睡眠休息A、20%-30%7、失眠表现不包括下列哪项（）D、晚醒8、有研究显示，人体在深睡眠时，其体内的抗肿瘤物质分泌量是清醒状态的（）倍B、109、解决呼吸暂停综合征的办法不包括下列哪项（）A、可以适量使用镇静类药物10、下列引起失眠的生理因素不包括（）B、焦虑1、（）是指主流烟雾颗粒物当中除去水分和尼古丁以外的总颗粒物B、焦油2、一支烟草燃烧所产生的主流烟雾重量约（）毫克A、400-5003、个体戒烟可采用哪些方法（）D、以上都是4、（）年世界卫生组织将烟草依赖作为一种疾病列入了《国际疾病分类（第10版）》B、19985、吸烟可引起心血管疾病，其发生心跳骤停的机率较不吸烟者多（）倍A、46、影响环境烟草烟雾的因素不包括（）A、主流烟雾的浓度7、有研究显示重度吸烟者比不吸烟者得肺癌的危险性增高（）倍D、15-258、下列关于尼古丁的说法错误的是（）C、不具有成瘾性9、（）是指一支香烟燃烧温度在（500-600℃）而且缺氧的条件下产生的烟雾C、侧流烟雾10、1997年（）被确定为人类肺癌和鼻窦癌的致癌物D、环境烟草烟雾11、有研究显示，人群中（）的肺癌，（）的慢支和肺气肿患者与吸烟有关B、90%，75%1、戒断症状指的是（）B、长期饮酒形成躯体依赖，一旦停止饮酒，就会出现与酒精中毒相反的不适症状2、在酒精依赖者的皮下注射阿扑吗啡，让其闻酒味，当病人出现恶心呕吐症状后让其饮酒40ml，每日一次，10日为一疗程，此种方法属于（）B、行为疗法3、洒精90%以上是在（）代谢A、肝脏4、当人体内酒精含量达到每100ml 250mg时，可出现（）C、昏迷昏睡，瞳孔散大，体温降低5、《中国居民膳食指南》规定正常成年女性每天酒精饮料当中的酒精量不能超过（）克，超过即可认为是过量饮酒B、156、下列关于急性酒精中毒的急救说法错误的是（）D、对于轻症病人，应给予少量戒酒硫，帮助其缓解症状7、《中国居民膳食指南》规定正常成年男性每天酒精饮料当中的酒精量不能超过（）克，超过即可认为是过量饮酒C、258、成人乙醇致死量为（）B、250-500ml9、过量饮酒的危害包括（）D、以上都是10、甲状腺功能亢进者如果过量饮酒会（）A、症状加重，诱发危象、房颤11、戒酒硫治疗酒精依赖，其用法用量说法错误的是（）A、最好在最后一次饮酒后的12小时开始服用1、我们常用（）来衡量运动强度D、心率2、世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动（）次，每次至少运动（）分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速B、3，203、老年人最大摄氧量的测量方法宜选用（）D、最大摄氧量间接测定法4、千步当量指的是以（）千米每小时的速度，步行（）步所消耗的能量或运动量A、4，10005、一般我们最大心率的计算方法是（）B、220-年龄6、（）运动处方以增强体质、增进健康为目的C、健身7、我们日常体力活动应坚持的原则不包括下列哪项（）B、有氧、无氧运动交替结合，量力而行8、运动的健康效益有哪些（）D、以上都是9、（）指在肺换气的过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量C、吸氧量10、成年人安静时需氧量大约是（）A、250ml/分钟11、高质量的证据表明，运动可使人发生结肠癌的风险降低（）A、30%。
继续教育复习题
1、下列选项中，属于健康家庭关系的表现的是（D ）A、健康的婚姻关系B、良好的亲子关系C、和谐的原生家庭D、以上选项都正确2、（B ）是最优的压力应对方式。
A、支持式应对B、控制式应对C、回避式应对D、割裂式应对3、对专业技术人员来说，工作中最可怕的事情是（ D ）。
A、复杂的人际关系B、老板的命令和呵斥C、永远完不成的工作任务D、患上职业倦怠症4、自我悦纳是（ D ）的需要A、心理健康和适应环境B、适应环境和自我实现C、心理健康和自我实现D、以上选项都正确5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（ D ）A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭6、下列属于功能性技能的是（ D ）。
A、快速学习能力B、对细节的关注能力C、会计记账D、日常安排7、个性中最重要、最核心的组成部分是（C ）。
A、能力B、气质C、性格D、动机8、心理学的规律说明，人的工作效率在（ C ）压力水平下最高A、高B、低C、适中D、不变9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，称为（ C ）A、定式效应B、晕轮效应C、首应效应D、近因效应10、在心理防御机制中，我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为，称为（ B ）A、否认B、倒退C、反向D、转移11、“己所不欲，勿施于人”说的是人际交往中的（ C ）。
A、尊重原则B、保持原则C、平等交互原则D、自我保护原则12、关于情绪的叙述，正确的是（ D ）A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上答案都正确13、下列选项中不属于职业锚要素的是（C ）。
A、能力B、兴趣C、人格D、价值14、个体社会适应能力要素中，不包括（D ）。
A、个体B、情境C、改变D、组织15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C ) 。
A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要16、（ D ）人格障碍患者主要表现出缺乏温情，难以与别人建立深切的情感联系，人际关系一般很差A、偏执型B、反社会型C、癔症型D、分裂型17、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式是（ D ）。
慢性病运动处方-2024山东省执业药师继续教育参考答案
慢性病运动处方2024山东省执业药师继续教育参考答案注：山东省药师协会施教机构的执业药师继续教育考试题为随机抽取5道题进行考试，该文档列出了该科目的所有考试题目及答案。
1、运动处方需要医生批准的情况是（D）。
A.健康成年人B.健康的老年人C.健康的肥胖人D.患有慢性疾病的老年人2、所有个体在开展运动训练前都应该（D）。
A.健康体检、确定开始运动前运动测试和医学监督的必要性B.疾病筛查、确定开始动前运动测试和医学监督的必要性C.临床运动测试、确定开始动前运动测试和医学监督的必要性D.进行健康筛查与评估、确定开始动前运动测试和医学监督的必要性3、有益于健康的体力活动应当适度，主要是指（C）。
A.运动的频率、强度、形式和有关注意事项B.运动的时间、强度和形式C.运动的频率、时间和强度D.运动的频率和强度4、（B）的心率相当于最大心率的在60%-75%，自我感知运动强度稍累。
A.低强度运动B.中等强度运动C.中高强度运动D.高强度运动5、肌肉活动的能量来自（D）。
A.有氧代谢B.无氧代谢C.有氧与无氧混合代谢D.有氧代谢、无氧代谢、有氧与无氧混合代谢6、身体活动的（B）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。
A.平衡性活动B.柔韧性活动C.健骨运动D.强壮肌肉活动7、连续久坐时间不宜超过（A），尽可能减少每天累计久坐行为时间。
A.1hB.3hC.5hD.7h8、强度小于（B）的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制。
A.1梅脱B.3梅脱C.5梅脱D.7梅脱9、Ⅱ型糖尿病患者推荐的运动量为（A）。
A.中等强度身体活动，每周至少150minB.高等强度身体活动，每周至少150minC.中等强度身体活动，每周至少300minD.高等强度身体活动，每周至少300min10、身体活动不足的流行趋势表现为（B）。
A.连续长时间的静坐行为增加B.缺乏身体活动和久坐行为过多C.缺乏身体活动D.久坐行为过多11、身体活动伤害是指（C）发生的疾病，如外伤和急性心血管事件。
专业技术继续教育考试参考答案
一、单选题每题1.5分,共40题1.国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律是以下哪一种1.5分A.劳动法 B.环境保护法C.职业病防治法D.不知道答案:C2.以下哪项不是公共安全问题: A.生态安全问题B.道路安全问题C.自杀D.人际暴力答案:A3.我国建成的首个国家级大数据综合试验区所在地是:A.北京B.上海C.广州D.贵州答案:D4. 健康风险主要包括以下哪种风险:A.残疾风险B.肥胖风险C.老年风险D.失业风险答案:A5.超过标准体重范围多少,对于我国成年人来说属于超重A.10%B.15%C.20%D.25% 答案:C6.多数正常人日常使用的食盐应该是哪一种A.土盐B.碘盐C.大粒盐D.其他盐答案:B7.人被犬、猫抓伤、咬伤后,以下做法正确的是: A.立刻包扎伤口B.立即用肥皂水清洗创口,并尽快注射抗血清或狂犬疫苗C.用水冲洗即可D.用民间土方进行伤口处理答案:B8.您认为以下哪组数据属于正常血压值高压/低压范围 A.140/95毫米汞柱B.130/80毫米汞柱C.150/100毫米汞柱D.都不对答案:B9.以下哪项不是以人为本的一体化卫生服务体系建设策略: A.医疗体制改革B.急慢分诊C.中西医并用D.多元发展答案:A10.发现病死的家禽、鸟应该怎么办 A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋D.不管,当作没看见答案:A11.到2030年,中医药实现在疾病康复中的A.主导作用B.协同作用C.核心作用D.辅助作用答案:B12.以下哪项不是基本医疗保险制度:1.5分A.城镇职工基本医疗保险B.新型农村合作医疗C.城镇居民基本医疗保险D.人身及财产保险答案:D13.在国家医疗保障局的统一管理下,有利于实现“三医”联动,“三医”包括的是:A.医院、医生、医护人员B.医疗、医保、医药C.医疗、医患、医药 D.医院、医药、医患答案:B14.适量献血是指每人每次献血多少毫升1.5分A.小于200毫升B.200-400毫升C.大于400毫升D.不知道答案:B15.以下哪种疾病能通过蚊虫叮咬传播1.5分A.乙脑B.乙肝C.肺结核D.血吸虫答案:A16.积极发展健康服务业要鼓励兴办健康服务业;1.5分A.政府B.市场C.社会力量D.慈善组织答案:C17.毛泽东词送瘟神与下列哪种传染病有关 A.疟疾B.血吸虫病C.霍乱D.禽流感答案:B18.以下哪种途径可以传染艾滋病病毒A.与艾滋病患者一起吃饭 B.与艾滋病患者握手C.与艾滋病患者共用劳动工具D.与艾滋病患者共用刮胡刀答案:D19.推进健康中国建设要全面推进公立医院综合改革,坚持:1.5分A.社会属性B.公益属性C.服务属性D.公共属性答案:B20.中国人养生注重“恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来”,这个说法出自1.5分A.伤寒杂病论B.黄帝内经C.道德经D.论语答案:B21.以下哪项不是医疗保险支付方式:1.5分A.总额预付费B.总额报销付费C.按病种付费D.按人头付费答案:B22.国家医疗保障局成立的时间A.2018年3月B.2016年6月C.2015年3月D.2012年6月答案:A23.关于婴幼儿喂养,下列哪种说法是不科学的A.配方奶奶粉比母乳更有营养B.开始喂母乳越早越好C.孩子出生后6个月可适量添加辅食D.辅食应首先添加蛋黄、肉末等答案:D24.以下哪项不是普及健康生活举措:1.5分A.加强健康教育B.塑造自主自律的健康行为C.提高全民身体素质D.健全医疗保障体系答案:D25.以下哪项不是健全医疗支撑与保障举措:1.5分A.保障食品药品安全B.加强健康人力资源建设C.推动健康科技创新D.建设健康信息化服务体系答案:A26.您认为与被动吸烟关联最大的疾病是 A.肺癌B.冠心病C.胃肠炎D.龋齿答案:A27.建设“以人为本”一体化卫生服务体系的策略共有5个,下列不属于建设策略的是:1.5分A.防治结合、医养结合B.急、慢分治C.中西医并重、多元发展D.大卫生、大健康答案:D专业技术人员考试89.5分1.到2030年,中医药实现在治未病中的 1.5分A.主导作用B.协同作用C.核心作用D.辅助作用我的答案：A√答对2.发现有人煤气中毒,哪种措施是错误的：1.5分A.开窗户B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方C.拨打120急救D.将中毒者抬到寒冷的地方冻一会儿并灌醋我的答案：B×答错应该选D3.你认为下哪种疾病能通过蚊虫叮咬传播1.5分A.乙脑B.乙肝C.肺结核D.血吸虫我的答案：A√答对4.力争到2030年,国家卫生城市数量提高到全国城市总数的1.5分A.30%B.40%C.50%D.60%我的答案：C√答对5.新型城镇化核心是;1.5分A.以人为本B.社会和谐进步C.实现城乡统筹推进D.提高城市治理能力现代化的发展我的答案：A√答对6.健康中国建设的基本途径是1.5分A.改革创新B.共建共享C.绿色开放D.公平公正我的答案：B√答对7.我国建成的首个国家级大数据综合试验区所在地是：1.5分A.北京B.上海C.广州D.贵州我的答案：D√答对8.肺结核病治疗期间不应该1.5分A.剧烈运动B.全疗程规律服药C.增加营养D.多休息我的答案：A√答对9.以下不属于健康服务业的是：1.5分A.慢性病诊疗及康复B.健康管理与促进C.健康保险及相关服务D.健康服务相关支撑产业我的答案：A√答对10.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病1.5分A.传染病B.慢性病C.营养不良D.不知道我的答案：A√答对11.治疗肺结核病不应该：1.5分A.抽烟喝酒B.全疗程规律服药C.增加营养D.多休息我的答案：A×答错12.您认为以下哪个不是健康中国建设主要遵循的原则：1.5分A.绿色环保B.改革创新C.科学发展D.公平公正我的答案：A√答对13.促进健康行为通常有6个特征,下列哪项是正确的说法1.5分A.有利性、规律性、可接受性、客观性、普遍性、可控性B.有利性、规律性、可接受性、适宜性、一致性、和谐性C.客观性、普遍性、可控性、适宜性、一致性、和谐性D.客观性、普遍性、可控性、规律性、有利性、和谐性我的答案：B√答对14.关于婴幼儿喂养,下列哪种说法是不科学的1.5分A.配方奶奶粉比母乳更有营养B.开始喂母乳越早越好C.孩子出生后6个月可适量添加辅食D.辅食应首先添加蛋黄、肉末等我的答案：D√答对15.生病后不正确的行为是1.5分A.及时看医生B.去药店买些药,尽早服用C.按医生的要求服药D.按医生的要求复诊我的答案：B√答对16.出现较大、较深的伤口,在去医院之前可以采用的急救止血方法是：1.5分A.简单包扎止血B.指压止血C.加压包扎止血D.等待凝血我的答案：C√答对17.到2030年,食品安全风险监测与食源性疾病报告网络实现1.5分A.30%B.40%C.50%D.全覆盖我的答案：D√答对18.以下哪项不是影响健康问题的社会和环境决定因素：1.5分A.食物B.空气C.水D.土壤我的答案：D√答对19.关于婴幼儿喂养,下列哪种说法是错的：1.5分A.配方奶奶粉比母乳更有营养B.开始喂母乳越早越好C.孩子出生后6个月添加辅食D.辅食应首先添加谷物类的我的答案：A√答对20.以下关于抗生素的几种说法,您认为正确的是：1.5分A.感冒必须马上吃抗生素B.抗生素可以根据病情,自行服用C.抗生素应在医生指导下使用D.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒我的答案：C√答对21.发现他人煤气中毒,哪种措施是错误的：1.5分A.开窗户B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方C.拨打120急救D.将中毒者抬到寒冷的地方冻一会儿并灌醋我的答案：D√答对22.多数正常人日常使用的食盐应该是哪一种1.5分A.土盐B.碘盐C.大粒盐D.其他盐我的答案：B√答对23.以下哪项不是专业公共卫生机构：1.5分A.急救中心B.各地医学院校C.妇幼保健计划生育服务机构D.精神卫生保健机构我的答案：B√答对24.以下哪项不是健全医疗支撑与保障举措：1.5分A.保障食品药品安全B.加强健康人力资源建设C.推动健康科技创新D.建设健康信息化服务体系我的答案：A√答对25.健康素养是指个人获得和理解健康信息,并利用信息做出正确决策、维护和促进自身健康的能力,以下不属于健康素养范畴的是1.5分A.基本医学知识和理念B.健康生活方式与行为C.基本健康相关技能D.心理健康调试及协调社会关系我的答案：D√答对26.以下哪项不是医联体的组织模式：1.5分A.城市医疗集团B.农村诊所连锁C.专科联盟D.远程医疗协作网我的答案：B√答对27.以下哪项不是医疗保险支付方式：1.5分A.总额报销付费B.住院床日付费C.按病种付费D.按人头付费我的答案：D×答错28.以下哪项不是社区卫生服务中心提供的基本医疗服务：1.5分A.慢性病的诊断及治疗B.社区现场应急救护C.家庭出诊、家庭护理、家庭病床等家庭医疗服务D.转诊服务我的答案：A√答对29.以下哪项不是医疗保险支付方式：1.5分A.按服务项目付费B.住院床日付费C.总额报销付费D.按人头付费我的答案：D×答错30.发现病死的家禽、鸟应该怎么办1.5分A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用D.不管,当作没看见我的答案：C×答错应该选A31.到2030年,中医药实现在重大疾病治疗中的 1.5分A.主导作用B.协同作用C.核心作用D.辅助作用我的答案：B√答对32.以下哪项不是普及健康生活举措：1.5分A.加强健康教育B.塑造自主自律的健康行为C.提高全民身体素质D.健全医疗保障体系我的答案：D√答对33.超过标准体重范围多少,对于我国成年人来说属于超重1.5分A.10%B.15%C.20%D.25%我的答案：C√答对34.以下哪项不是分级诊疗制度建设的主要任务：1.5分A.推进学校-医院一体化B.推进家庭医生签约服务C.加强基层医疗卫生人才建设D.提高基层医疗卫生服务能力建设我的答案：A√答对35.以下哪项不是普及健康生活举措：1.5分A.加强健康教育B.塑造自主自律的健康行为C.提高全民身体素质D.健全医疗保障体系我的答案：D√答对36.您认为以下哪个不是健康中国建设主要遵循的原则：1.5分A.绿色环保B.绿色环保C.科学发展我的答案：A√答对37.健康中国建设的核心是1.5分A.以人民的健康为中心B.以生态环境的可持续发展为中心C.以绿色环保为中心D.以绿色环保为中心我的答案：A√答对38.您认为以下哪组数据属于正常血压值高压/低压范围1.5分A.140/95毫米汞柱B.130/80毫米汞柱C.150/100毫米汞柱D.都不对我的答案：B√答对39.到2030年,中医药实现在疾病康复中的 1.5分A.主导作用B.协同作用C.核心作用D.辅助作用我的答案：C√答对40.全球健康十大风险因素不包括：1.5分A.失业B.吸烟C.肥胖D.高空腹血糖我的答案：A√答对1.关于健康中国建设的说法,正确的：2.0分A.坚持以基层为重点,以改革创新为动力B.预防为主,中西医并重C.把健康融入到所有政策D.人民共享、共建我的答案：ABCD√答对2.以下属于国家卫生服务体系范畴的是2.0分A.医疗服务体系B.食品药品监督C.医学院校及研究院所D.卫生防疫服务体系我的答案：ABD√答对3.新中国社会主义建设初期,中国农村医疗卫生保障体系有“三宝”,他们是：2.0分A.赤脚医生B.合作医疗C.卫生合作社D.县-镇-乡三级诊疗系统我的答案：ABC√答对4.公认的全球健康十大风险因素不包括：2.0分A.失业B.吸烟C.衰老D.高空腹血糖我的答案：AC√答对5.以下属于社区卫生服务中心提供的基本医疗服务：2.0分A.慢性病的诊断及治疗B.社区现场应急救护C.家庭出诊、家庭护理、家庭病床等家庭医疗服务D.转诊服务我的答案：BCD√答对6.规划纲要提出“发展健康产业”,主要包括：2.0分A.鼓励优化多元办医格局B.发展健康服务新业态C.积极发展健身休闲运动产业D.促进医药产业发展;我的答案：ABCD√答对7.下列选择可被列入全球健康风险因素的是：2.0分A.高血压B.吸烟C.肥胖D.酗酒我的答案：AC×答错选择ABCD8.健康中国建设的基本途径是：2.0分A.健康优先B.改革创新C.科学发展D.共建共享9.生态环境病具有某些共同的特点,常称为生态环境效应,包括：2.0分A.延缓效应B.积存效应C.爆炸效应D.一过效应我的答案：ABC√答对10.以下属于医联体的组织模式：2.0分A.农村诊所连锁B.县城医疗共同体C.专科联盟D.远程医疗协作网我的答案：BCD√答对1.各地改革进展不平衡,医改成效与社会期望还存在差距1.0分我的答案：正确√答对2.深化医改取得的成效并不包括商业健康保险的发展1.0分我的答案：错误√答对3.与土壤污染、食品污染相关的疾病主要有痢疾、心血管病1.0分我的答案：错误√答对4.我国卫生服务体系由三部分构成,即：医疗卫生服务机构、预防保健服务机构、基层卫生保健服务机构三部分1.0分我的答案：正确√答对5.保健食品不能代替药品治病;1.0分我的答案：正确√答对6.用人单位应该为员工提供职业危害防护培训;1.0分我的答案：正确√答对7.艾滋病的传染途径有血液传播、母婴传播、性传播;1.0分我的答案：正确√答对8.卫生服务领域,过去主要矛盾是医疗卫生水平整体较低,现在的主要矛盾是医疗卫生服务发展的不平衡不充分,供给的不均1.0分我的答案：正确√答对9.建设健康中国的战略主题是人人享有健康的权利1.0分10.这种说法您是否赞同：打针比吃药好得快,生病了就应该尽量打针;1.0分我的答案：错误√答对11.新时代的健康问题是遗传、环境、生活方式、医疗四个方面的相互作用1.0分我的答案：正确√答对12.这种说法您是否赞同：心理问题不算病,无需去看医生;1.0分我的答案：错误√答对13.“共建共享、全民健康”,是建设健康中国的战略主题1.0分我的答案：正确√答对14.健康入万策的提法儿,最早出自1986 年第一届全球健康促进大会发布的渥太华健康促进宪章1.0分我的答案：正确√答对15.这种说法您是否赞同：每个人一生的各个阶段中都会遇到心理卫生问题;1.0分我的答案：错误√答对16.这种说法您是否赞同：心理健康与人际关系有很大的关系;1.0分我的答案：正确√答对17.健康是自己的事情,关照好个人健康是为健康中国建设贡献力量的前提1.0分我的答案：错误√答对18.补充医疗保险和商业健康保险主要面向对卫生服务需求高的少数人群1.0分我的答案：正确√答对19.出现异常肿块,异常出血,体重快速减轻是癌症的早期症状,建议尽快就医;1.0分我的答案：正确√答对20.新时代的健康问题是遗传、环境、生活方式、医疗四个方面的相互作用1.0分我的答案：正确√答对。
2020年继续教育公需科目练习的答案
课程：人工智能与健康练习一：睡眠与睡眠障碍1.睡眠是（B、中枢神经系统）产生的一种主动调节过程2.大脑神经元和相关组织的恢复、重建和再生，只能在（睡眠）状态才能完成3.当处于睡眠状态时，人体主动的身体运动（减少），对外界刺激的反应减弱。
4、睡眠的生理作用不包括（、保护大脑、保存脑能量）5、睡眠的心理作用不包括（积蓄能量）6、梦大约占据每天睡眠时间的（），正常情况下，人每晚都会做（）个梦答案：1/5，4-6A7、我国睡眠问题的发生率（高于）全球水平8、以下对失眠的描述错误的是（对白天的社会功能没有影响）9、失眠的主要临床表现，下列描述错误的是（总的睡眠时间少于8小时）10.失眠的诊断标准中，对失眠症状的发生率要求是（）至少每周发生3次，并持续1个月以上11、根据持续时间，失眠可以分为三种类型，其中短期失眠的持续时间是（4周-6月）12、引起急性失眠常见的原因中，错误的是（与身体或精神心理疾病有关）13、关于失眠治疗的一般原则，以下错误的是（安眠药容易成瘾，不要使用）14、引起失眠的高危因素不包括（长期压力过大）15、失眠时，接受药物治疗的指征错误的是（经过心理、行为、暗示、音乐治疗等失眠已改善）16、失眠治疗的目标不包括（再也不失眠）17、睡前过饱/过饥，摄入咖啡、酒精、浓茶、吸烟等，是引起失眠的原因之一。
正确18、如果晚上没睡好，白天要尽量多睡，把缺了的觉补起来。
错误19、养成良好的睡眠卫生习惯，首先是要作息规律，每天包括周末都在同一时间起床、睡觉。
正确20、睡前锻炼能够帮助快速入眠。
错误练习二：中医养生1、中医养生以（）的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。
“天人相应”和“形神合一”2、中医养生学主张“（正气为本）”,提倡“预防为主”,强调“辨证思想”。
3、以下哪个方面不属于中医基本理论的八个方面之一（扶正祛邪）。
4、天人相应指的是人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，人畜依存适应于天，其表现为昼夜节律、七日节律、（月节律）、四季节律、年节律。
2023年陕西西安市继续教育公需科目试题及答案
2023年陕西西安市继续教育公需科目试题及答案1、健康不仅仅是没有病，而是身体、精神和（）的完美状态。
答案:A.社会福利2、正性肌力药物是一类使心肌收缩强度增加的药物，作用机制是钙离子增敏的药物是（）。
答案:A.左西孟旦3、按起病形式划分，脑卒中属于（）脑血管病。
答案:A.急性4、CKD是CVD的独立危险因素，而CVD又可增加CKD患者死亡风险，血脂是CVD的可控危险因素，良好的血脂管理可改善DKD患者预后。
降脂药物首选他汀类的药物，当DKD患者处于CKD1-3期，他汀类药物的使用无需减量;处于CKD4-5期，（）可无须减量。
答案:A.阿托伐他汀5、本课程提到，总书记提出（）是疫情防控总体战、狙击战的重要组成部分和可靠保障。
答案:A.法治6、人造血管属于再生医学主要手段中的（）。
答案:A.人造器官7、关于民族药新药的研发规律，以下表述错误的是（）。
答案:A.重视西医理论指导8、新型口服抗凝药中，属于直接凝血酶抑制剂的是（）。
答案:A.达比加群9、心理健康的双因素模型中，具有高心理疾病症状和高主观幸福感的人群是完全病者。
答案:A.错误10、2020年，（）成为仅次于心血管疾病的全球第二大疾病。
答案:A.抑郁症11、坚持基本医疗卫生事业的公益性，以提高医疗质量和效率为导向，以公立医疗机构为（）、非公机构为补充，扩大医疗服务资源供给。
答案:A.主体12、（）对于疾病的防控，尤其对于传染病和公共卫生突发事件的防治，是一个必不可少的基本原则。
答案:A.预防为主、防治结合原则13、要丰富爱国卫生运动的内涵，与时俱进，促进全民养成（）生活方式。
答案:A.文明健康14、消渴病痹症的辨证分型中，痰瘀阻络证，症状:肢体麻木刺痛，常有定处，或肌肤紫暗、肿胀，肢体困倦，头重如裹，昏蒙不清，体多肥胖，口黏乏味，胸闷纳呆，腹胀不适，大便黏滞。
舌质紫暗，舌体胖大有齿痕，苔白厚腻，脉沉滑或沉涩。
推荐方药有（）。
答案:A.双合汤B.白芥子散15、根据《基本医疗卫生与健康促进法》第六条，（）应当把人民健康放在优先发展的战略地位，将健康理念融入各项政策，坚持预防为主，完善健康促进工作体系，组织实施健康促进的规划和行动，推进全民健身，建立健康影响评估制度，将公民主要健康指标改善情况纳入目标责任考核。
学前体育与健康教育答案
学前体育与健康教育答案
《学前体育与健康教育》
学前体育与健康教育是指在学前教育阶段，通过体育活动和健康教育来促进幼儿身心健康发展的教育活动。
学前体育与健康教育的重要性不言而喻，它能够帮助幼儿建立健康的身体素质，培养积极的生活态度，使他们从小树立健康的生活观念。
而且，通过适当的体育运动，可以促进幼儿大脑的发育，提高幼儿的免疫力，增强幼儿抵抗疾病的能力。
在学前体育与健康教育中，教师应该注重培养幼儿的运动兴趣，引导他们在游戏中学习，通过丰富多彩的游戏活动，让幼儿在玩耍中学会观察、分析问题，培养自制能力。
此外，教师还可以引导幼儿在游戏中体验成功与失败，并教会他们如何正确处理这些情绪，培养他们良好的心理素质。
另外，健康教育也是学前体育与健康教育中不可或缺的一部分。
教师可以通过讲故事、观察生活中的一些小细节等方式，引导幼儿认识自己的身体，关心自己的健康，了解一些简单的卫生知识和常识，培养幼儿良好的卫生习惯和健康意识。
总而言之，《学前体育与健康教育》对幼儿的身心发展有着重要的意义。
通过体育活动，幼儿可以拓展视野，增强自信心和合作精神；通过健康教育，幼儿可以了解生命的本质，培养健康的生活态度。
教师们应该充分认识到这一点，努力为幼儿提供更丰富多样的体育活动和健康教育。
健康教育答案
健康教育答案
健康教育答案请参考以下内容：
1. 什么是健康？健康是指身体、精神和社交方面的良好状态。
它不仅仅是没有疾病，还包括身体的健康功能、情绪的稳定和积极的人际关系。
2. 为什么健康重要？健康是我们人生的基石，它决定了我们的生活质量和幸福感。
良好的健康状况可以帮助我们充满活力地面对生活的挑战，提高工作效率，增强免疫力，延长寿命。
3. 如何保持健康？保持健康的方法包括：均衡饮食，增加水果和蔬菜的摄入，避免高盐、高糖、高脂的食物；定期锻炼，包括有氧运动、力量训练和伸展运动；充足的休息和睡眠；保持积极的社交关系；避免吸烟和酗酒等不良习惯；定期体检，早发现早治疗潜在的健康问题。
4. 健康教育的重要性：健康教育可以提高人们对健康的认识和意识，帮助人们养成健康的生活习惯，提供正确的健康知识和技能，减少疾病的发生和传播，提高整体社会的健康水平。
5. 健康教育的目标：健康教育的目标是促进个人、家庭和社区的健康，预防疾病，提高生活质量。
它还包括培养人们关注健康、自我保健和互助的能力，使健康成为社会的一种价值观。
这些答案将回答你问题，同时没有重复使用标题相同的文字。
初二体育运动和健康练习题及答案
初二体育运动和健康练习题及答案一、选择题1. 以下哪项不属于体育运动的好处？A. 锻炼身体B. 提高专注力C. 增强社交能力D. 增加体重答案：D2. 跑步对健康有益，以下哪项说法是正确的？A. 跑步有助于增加肌肉质量B. 跑步可以提高心肺功能C. 跑步会导致长寿D. 跑步对眼睛有害答案：B3. 下面哪种运动对改善身体柔韧性最有帮助？A. 游泳B. 跑步C. 跳绳D. 瑜伽答案：D4. 健康饮食的标志包括以下哪些？A. 多吃蔬菜水果B. 少食多餐C. 每天喝足够的水D. 快餐为主答案：A、B、C5. 下面哪个因素与健康有关？A. 合理的作息时间B. 经常吃快餐和垃圾食品C. 不锻炼身体D. 熬夜答案：A二、简答题1. 请简要解释为什么体育运动对健康很重要。
答：体育运动对健康很重要，因为它能够增强心肺功能、提高肌肉质量、改善身体柔韧性，并可以帮助维持适当的体重。
此外，体育运动还可以促进血液循环、增强免疫力，对预防疾病和保持身心健康有积极作用。
2. 请列举三种健康的饮食惯。
答：- 多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和纤维素。
- 少食多餐，合理控制餐量，避免暴饮暴食。
- 每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
3. 请说明合理的作息时间对健康的影响。
答：合理的作息时间对健康非常重要。
良好的作息惯可以提高睡眠质量，增强人体免疫力。
充足的睡眠可以帮助恢复体力，促进身体发育和生长，减少疲劳感和情绪波动。
同时，合理的作息时间还可以提高注意力和研究能力，对日常工作和研究有积极影响。
三、判断题1. 体育运动对心理健康没有影响。
正确 / 错误答案：错误2. 每天都吃快餐会对健康造成负面影响。
正确 / 错误答案：正确3. 健康的饮食惯应包括蔬菜和水果的摄入。
正确 / 错误答案：正确4. 合理的作息时间可以提高研究效果。
正确 / 错误答案：正确5. 体育运动可以增加肌肉质量。
正确 / 错误答案：正确。
2023年内蒙古继续教育考试题答案其中一套(1)
1.水源受到污染会引起下列哪种疾病？（1.5分）A.甲肝B.乙肝C.艾滋病D.肺结核我的答案:A√答对2.健康中国建设的基本途径是（1.5分）A.改革创新B.共建共享C.绿色开放D.公平公正我的答案：B V答对3.关于婴幼儿喂养，下列哪种说法是错的：Q.5分）A.配方奶（奶粉）比母乳更有营养B.开始喂母乳越早越好C.孩子出生后6个月添加辅食D.辅食应一方面添加谷物类的我的答案:A V答对A.以五大发展理念为引领B.以供应侧和需求侧改革的合力为推动C.遵循健康入万策的理念D.强化个体责任，提高全民健康素养："人人参与、人人受益"我的答案：C V答对5 .推动健康中国建设要大力发展:（1.5分）A.生物产业B.药物产业C.医药产业D.医学产业我的答案：C√答对6 .以下哪项不是医联体的组织模式:（1.5分）A.农村诊所连锁B.县城医疗共同体C.专科联盟D.远程医疗协作网我的答案：A√答对7 .生病后不对的的行为是Q.5分）A.及时看医生B.去药店买些药,尽早服用C.按医生的规定服药D.按医生的规定复诊我的答案：B√答对8 .适量献血是指每人每次献血多少毫升？（15分）A.小于2OO毫升B.200-400≡升C.大于400毫升D.不知道9 .大体而言,成年人的正常脉搏次数是：（15分）A.30-50次/分钟10 60-IOO次/分钟C.100-120）W钟D.都不对我的答案:B√答对10 .成人的体温存在个体差异,通常而言,腋下正常体温值范围是？（1.5分）A.35℃-36℃B36o C-37℃C370C-38℃D.都不对我的答案:B√答对11 .以下哪项不是健康风险的特点:Q∙5分）A.共同性B.严重危害性C.普遍性D.复杂性我的答案：B X答错12.以下那一个选项不属于健康中国建设重要遵循的原则（1.5分）A.健康优先B.改革创新C.依靠人民群众D.公平公正我的答案:C√答对13.以下不属于健康服务业的是：（1.5分）A.慢性病诊疗及康复B.健康管理与促进C.健康保险及相关服务D.健康服务相关支撑产业我的答案:C X答错14.您认为以下哪组数据属于腋下正常体温值范围？（1.5分）A35o C-36℃B.36℃-37℃C37o C-38℃D.都不对15.进一步健全全民医疗保障体系要改革医保支付方式,推行：（1.5分）A.按人头付费方式B.按病种付费方式C.按服务单元付费方式D.总额预付方式我的答案:B√答对16.您认为防止一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是:（1∙5分）A.加强营养B.锻炼身体C∙母乳喂养D.接种疫苗17 .以下哪项不是医疗保险支付方式：（1.5分）A.总额报销付费B.住院床日付费C.按病种付费D.按人头付费我的答案：C X答错18 .您认为与被动吸烟关联最大的疾病是?（1.5分）A.肺癌B.冠心病C.胃肠炎D.踽齿我的答案:A√答对19 .积极发展健康服务业要鼓励（）兴办健康服务业。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
继续教育__运动与健康作业总得分:65.01.单选题(本题总分50.0分,本大题包括25小题,每题2分,总计50.0分) 1.(本题分值:2)以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于多少分钟( )A.40分钟B.20分钟C.10分钟D.5分钟标准答案：B | 用户答案: A本题得分:02.(本题分值:2)下列哪项不是思维迟钝型导致的后果( )A.思维变得迟钝B.观察、分析、判断能力下降C.免疫力下降D.极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪标准答案：C | 用户答案: C本题得分:23.(本题分值:2)最佳的运动频度应该是每周多少次( )A.4次B.1~3次C.5次以上D.3~5次标准答案：D | 用户答案: D本题得分:24.(本题分值:2)出汗量与什么无关( )A.天气B.心情C.爱好D.环境标准答案：C | 用户答案: C本题得分:25.(本题分值:2)下列哪项不是太极拳的锻炼要领( )A.保持心平气和，坚持" 心静"B.集中精神C.热身运动D.正确把握各种不同姿势和动作的要求标准答案：C | 用户答案: C本题得分:26.(本题分值:2)下列哪项运动不适合中老年人( )A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽标准答案：D | 用户答案: C本题得分:07.(本题分值:2)下列受伤后的休养方式哪种是错误的( )A.认真对待，积极治疗B.保证休息和营养C.没受伤的地方可以按原计划训练D.合理安排伤后训练标准答案：C | 用户答案: C本题得分:28.(本题分值:2)对于运动你的看法是怎么样的( )A.运动越费力，热量消耗得越快B.如果某种运动有益，做得越多越好C.运动之前可以吃少量的东西D.运动只限于年轻健康的人，对于老年或健康欠佳的人尽量不要参加运动标准答案：C | 用户答案: C本题得分:29.(本题分值:2)下列哪个问题进行爬楼梯锻炼时要注意的问题( )A.选择的楼梯要防滑，还要有牢固的扶手，光线要好B.腿脚不便者不能进行爬楼梯锻炼C.在锻炼前应做好热身活动，特别是一些下肢的准备活动，如压腿、屈膝、活动脚踝D.开始时的运动量以身体能够承受为准，以后再慢慢增加标准答案：B | 用户答案: B本题得分:210.(本题分值:2)下列哪项是晨练提倡的( )A."闻鸡起舞"B.气温合适C.阴雨天D.雨雾天气标准答案：B | 用户答案: B本题得分:211.(本题分值:2)下列哪项说法是错误的是( )A.有氧运动：步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球B.最大心率：200 减去你的年龄C.力量锻炼：俯卧撑、器械练习D.伸展运动：练习关节、韧带的柔韧性，比如瑜珈、体操等标准答案：A | 用户答案: B本题得分:0 12.(本题分值:2)锻炼多久以上才需要喝运动饮料( )A.20分钟B.半小时C.40分钟D.一个小时标准答案：D | 用户答案: B本题得分:0 13.(本题分值:2)下列哪项是最方便的有氧运动( )A.健美操B.太极拳C.室内器械健身D.游泳标准答案：C | 用户答案: B本题得分:0 14.(本题分值:2)下列哪项是正确的跑步姿势( )A.前脚掌先着地或整个脚同时着地B.脚落地时的膝关节挺直C.用小腿肌肉跃起身体D.尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌标准答案：D | 用户答案: D本题得分:2 15.(本题分值:2)下列哪个不是有氧运动必须具备的条件( )A.所需的能量由糖酵解系统供能B.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供C.全身大多数的肌肉群（2／3）都参与运动D.运动强度在低中等之间，持续时间为15～40分钟或更长标准答案：A | 用户答案: A本题得分:2 16.(本题分值:2)下列哪种情况说明运动不适量( )A.运动锻炼后，精神状态良好或稍有疲劳但还有继续锻炼的愿望B.饮食比较稳定，每天的进食量没有大的改变为运动适量C.体重减轻很多D.每天的睡眠规律性很强标准答案：C | 用户答案: C本题得分:2 17.(本题分值:2)健美操的有氧健身作用( )A.可以促进心血管系统的功能B.使身体健康、匀称、动作优美、协调C.可以使人呼吸更加畅通D.可以促进消化，改善消化功能标准答案：B | 用户答案: B本题得分:2 18.(本题分值:2)下列哪种饮料在运动时不需要避免( )A.可乐B.咖啡C.纯净水D.茶标准答案：C | 用户答案: D本题得分:0 19.(本题分值:2)下列哪项不是中老年人运动必须具备的三个基本条件( )A.效果B.安全C.兴趣D.时间标准答案：D | 用户答案: C本题得分:0 20.(本题分值:2)下列哪项不是运动的作用是( )A.运动容易让人失眠B.运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作C.运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔D.运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调标准答案：A | 用户答案: A本题得分:2 21.(本题分值:2)下列哪项不是久静不动容易产生的疾病( )A.帕金森B.血液循环流通差，导致静脉曲张和痔疮C.颈椎麻烦大D.易引发心脑血管疾病标准答案：A | 用户答案: A本题得分:2 22.(本题分值:2)下列哪种说法是错误的( )A.健康就是身体没有疾病B.健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况C.一个人经常处在欢乐、自信、乐观、谦虚、满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用D.影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身标准答案：A | 用户答案: A本题得分:2 23.(本题分值:2)查出三鹿奶粉含有下列哪项有毒物质( )A.苏丹红B.甲醛C.苯酚D.三聚氰胺标准答案：D | 用户答案: D本题得分:224.(本题分值:2)步行时要选择什么样的鞋子( )A.旅游鞋B.高跟鞋C.薄底鞋D.皮鞋标准答案：A | 用户答案: A本题得分:2 25.(本题分值:2)同样的时间下列哪项运动消耗热量最多( )A.游泳B.篮球C.田径D.散步标准答案：C | 用户答案: A本题得分:0 2.判断题(本题总分20.0分,本大题包括10小题,每题2分,总计20.0分) 1.(本题分值:2)有氧代谢运动一定要记得天天做。
标准答案：false | 用户答案: False本题得分:2 2.(本题分值:2)在无氧代谢运动中，身体的主要能量供应来自于糖类和脂肪。
标准答案：false | 用户答案: True本题得分:0 3.(本题分值:2)衡量运动量最简便的指标是计数脉率。
标准答案：false | 用户答案: False本题得分:2 4.(本题分值:2)重视整理运动，使肌肉得到放松和恢复。
标准答案：true | 用户答案: True本题得分:2 5.(本题分值:2)有氧运动不要走跑结合，那样有损机体健康。
标准答案：false | 用户答案: False本题得分:2 6.(本题分值:2)跑步是最好的健身方法。
标准答案：false | 用户答案: True本题得分:0 7.(本题分值:2)运动后合理补充运动饮料有利于加速恢复。
标准答案：true | 用户答案: True本题得分:2 8.(本题分值:2)体育锻炼能使青少年身体长高。
标准答案：true | 用户答案: True本题得分:2 9.(本题分值:2)只要你很小心注意，锻炼前不做热身运动也可以。
标准答案：false | 用户答案: False本题得分:2 10.(本题分值:2)自行车对血液循环系统并没有帮助。
标准答案：false | 用户答案: False本题得分:2 3.多选题(本题总分30.0分,本大题包括10小题,每题3分,总计30.0分) 1.(本题分值:3)哪些人不宜进行跑步锻炼( )A.肥胖者B.患有严重的心血管疾病C.近期心脏病发作者D.低血压标准答案：BC | 用户答案: BC本题得分: 3 2.(本题分值:3)经常不参加运动会产生哪几种情况( )A.茶不思饭不想B.思维迟钝C.肌体素质下降D.易患身心疾病标准答案：BCD | 用户答案: BCD本题得分: 3 3.(本题分值:3)准备活动应主要考虑以下哪几个方面( )A.气温B.内容C.时间和量D.时间间隔标准答案：BCD | 用户答案: CD本题得分: 0 4.(本题分值:3)经常运动有哪些益处( )A.锻炼心肌，使心脏的血搏出量增加B.加强呼吸功能，增强肺活量C.减少脸部的豆豆D.增强肌力和体力标准答案：ABD | 用户答案: ABD本题得分: 3 5.(本题分值:3)有氧跑步的锻炼原则有哪些( )A.快速提高负荷B.从自身状况出发C.不可操之过急D.持之以恒标准答案：BCD | 用户答案: BCD本题得分: 3 6.(本题分值:3)进行游泳锻炼前应做的自我身体检查有哪些( )A.游泳前是否得到充分的休息B.上一次游泳的乏力感是否还存在C.有没有食欲减退D.体温是否偏高标准答案：ABCD | 用户答案: AB本题得分: 0 7.(本题分值:3)有氧运动对健康的好处有哪些( )A.有氧运动对心肺及血管有保健作用B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C.有氧运动对骨骼有保健作用D.有氧运动有助于体内毒素的排出标准答案：ABCD | 用户答案: ABCD本题得分: 3 8.(本题分值:3)下列哪些场地适宜跑步( )A.操场B.海边C.公园D.公路标准答案：ABC | 用户答案: AC本题得分: 0 9.(本题分值:3)准备活动的主要作用有哪些呢( )A.提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生B.提高运动时对氧气的利用率C.提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要D.调节心理状态，提高神经系统兴奋性标准答案：ACD | 用户答案: AC本题得分: 0 10.(本题分值:3)下列哪些是夏季运动的忌讳( )A.忌在烈日下锻炼B.忌锻炼时间过长C.忌锻炼后立即洗热水浴D.忌锻炼后大量饮水标准答案：ABD | 用户答案: ABCD本题得分: 0。