初冬太阳易伤皮肤

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冬日肌肤倦容的三大元凶冬日的皮肤，要忍受凛冽的寒风、室内外温差的冰火两重天，还要承受生理上困乏萎靡的“冬藏”之道……皮肤不堪负荷，不知不觉中就加紧了衰老的脚步。

而洗涤类、护肤类、彩妆类产品中假如含有大量防腐剂，也会令皮肤老化的步伐进一步加快……A 不健全的角质层水分流失冬日皮肤容易老化的一个重要原因，是皮肤缺水--环境干燥、油脂分泌减少等，都会令皮肤水分容易流失。

而防腐剂的一大“罪过”，就是会形成不健全的角质层，削弱皮肤的锁水力；同时，化妆品中的防腐剂会在角质层中不断积聚，使这种负面影响不断加剧。

易形成不健全的角质层从三次元细胞培植皮肤的实验可以看到：未接触防腐剂的健康皮肤，角质层、表皮层，层次分明，皮肤表面光洁饱满，显示了良好的防御力。

而吸收防腐剂之后，表皮层会变薄，与角质层的界限变得模糊不清--这意味着表皮细胞还未成熟即进入角质层，令皮肤变得脆弱、敏感；同时皮肤表面变得粗糙、不光滑，外界刺激更容易侵入，也更容易伤及真皮层，导致细纹、松弛等老化问题的发生。

易在角质层中积聚实验资料显示，当补湿液和乳液中加入防腐剂Methyl paraben，随着使用时间的延续，防腐剂在角质层中的积聚会逐步增加；而含有防腐剂的产品使用得越多，积聚的防腐剂也会越多。

如果加入刺激性更高的防腐剂，对皮肤的负面影响也就更重了。

B 紫外线伤害DNA防腐剂影响修护功效紫外线，是导致皮肤老化的元凶，其主要原因，是它会损伤细胞的DNA--UVB主要是损伤基底细胞的DNA，引发色斑；UVA主要是损伤真皮层细胞的DNA，引发皱纹、松弛。

在冬季，由于UVB的减弱，人们更疏于防晒，使得在紫外线中占了95%以上比例的UVA，更容易“长驱直入”，损伤真皮层。

而防腐剂则会使受损皮肤的松弛细纹不易修复。

C 加速细胞老化皮肤活力下降皮肤不再如少女般饱满柔滑，一个重要的原因，是细胞活力下降。

早晨起床，是否枕印久久难消？有资料显示，40岁女性的皮肤消褪枕印的时间会是20岁女性皮肤的3倍！当细胞活力下降，皮肤的代谢可能、自我修复机能随之减弱，皮肤也就弹性渐失，日显衰老。

为什么立冬后皮肤容易干燥

为什么立冬后皮肤容易干燥立冬过后，天气逐渐变得寒冷干燥，很多人会发现自己的皮肤也跟着出现了干燥、起皮、瘙痒等问题。

这究竟是为什么呢？让我们一起来探究一下其中的缘由。

首先，立冬后的气温下降是导致皮肤干燥的一个重要因素。

当气温降低时，人体为了保持核心体温，体表的血液循环会相对减少。

这意味着皮肤得到的血液供应和营养物质也会相应减少，从而影响了皮肤细胞的新陈代谢和自我修复能力。

皮肤细胞的更新速度变慢，老旧的角质细胞不能及时脱落，就会使皮肤变得粗糙、干燥。

其次，空气湿度的降低对皮肤干燥有着显著的影响。

立冬后，气候变得干燥，空气中的水分含量大幅减少。

尤其是在北方，供暖设备的使用更是加剧了室内空气的干燥程度。

在这样干燥的环境中，皮肤表面的水分会迅速蒸发，导致皮肤失去水分，变得干燥紧绷。

再者，我们自身的皮脂分泌减少也是立冬后皮肤容易干燥的原因之一。

皮脂是由皮脂腺分泌的一种油脂，它能够在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分，防止皮肤水分流失。

然而，随着气温的降低，皮脂腺的分泌活动会减弱，皮脂的分泌量减少，皮肤的保湿能力也就随之下降。

另外，不正确的护肤习惯也可能加重立冬后皮肤干燥的状况。

例如，过度清洁皮肤会去除皮肤表面的天然油脂和角质层，使皮肤失去保护屏障，水分更容易散失。

还有，使用刺激性强的护肤品或者频繁更换护肤品，都可能导致皮肤过敏或不适，进而影响皮肤的水分保持能力。

此外，饮食和生活习惯也与立冬后皮肤的干燥程度密切相关。

如果在这个季节里饮水不足，身体处于缺水状态，皮肤自然也会缺水干燥。

同时，缺乏维生素 A、E 等营养元素，也会影响皮肤的健康和保湿能力。

长期的熬夜、压力过大等不良生活习惯，会导致内分泌失调，影响皮肤的正常代谢和修复，使其更容易干燥。

为了应对立冬后皮肤容易干燥的问题，我们可以采取一些有效的措施。

首先，要注意保暖，适当增加衣物，避免皮肤长时间暴露在寒冷的空气中。

其次，使用加湿器增加室内空气的湿度，为皮肤创造一个相对湿润的环境。

冬季晒太阳的正确方法

冬季晒太阳的正确方法冬季天气寒冷，此时在户外晒晒太阳，就能感到暖洋洋，下面是的冬季晒太阳的正确方法，欢迎阅读。

1、把握好晒太阳的时机一天之中，存有两个时间段最适宜晒太阳。

第一，上午6时至10时，此时红外线占上风，紫外线相对较低，并使人深感温暖轻盈，可以起著活血化瘀功效。

第二，下午4时至5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可以推动肠道内钙、磷的稀释，有助于增强体质，推动骨骼正常病变。

健康人每天应当秉持晒太阳30至60分钟。

2、晒太阳时不要穿得太多秋冬天，很多妈妈给宝宝穿着得像是球一样，这样很难达至晒太阳的目的。

因为冬季太阳中的紫外线相对较差，穿着得太薄，紫外线难以借由衣服抵达皮肤。

所以尽量不要捏得太难受，最出色挑选收紧、坚硬的棉质类衣服。

晒太阳时，可以给宝宝穿一顶存有帽檐的小帽子。

因为年龄特别大的宝宝，毛发较稠密，而且头颅骨骨板厚，对紫外线的抵抗能力极差;另外，拎帽檐的帽子还可以维护宝宝的眼睛。

3、晒太阳时间不用太久晒太阳的时间不必太久，半个小时左右就可以了，或者晒太阳会儿太阳又至树下肥会儿再晒太阳，特别注意太阳光线强烈的时候不要晒伤皮肤。

4、不要隔着玻璃晒太阳冬季天气炎热，有些人讨厌在屋里隔着玻璃晒太阳。

但是隔着玻璃晒太阳能够补钙吗?中医专家表示，隔着玻璃晒太阳，没什么补钙效果。

这是因为玻璃能稀释发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么促进作用。

因此专家建议人们必须跑过来，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

5、晒太阳时最好穿红衣专家则表示，冬日晒太阳最出色挑选红色的衣服，因为红色的电磁辐射波能快速“喝”掉杀伤力很强的短波紫外线。

6、多晒手脚、腿和背部害怕脸晒伤的人可以张开手脚直晒太阳，也可以晒太阳后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能轻易晒太阳着就可以起著同样促进作用。

同时，晒太阳手脚还可以回去寒气，利关节，晒太阳后背，则能够铲除脾胃寒气，有助提升消化功能，还能够堵塞背部经络，不利心肺。

7、晒太阳前后最好不要洗澡因为泡澡可以将皮肤中制备活性维生素d的材料7-过氧化氢胆固醇洗脸回去，减少了阳光推动人体稀释钙的促进作用。

大雪节气如何保护冬季易受伤的手部皮肤

大雪节气如何保护冬季易受伤的手部皮肤随着冬日的深入，大雪节气标志着寒冷天气的来临。

冬季寒冷干燥的气候对我们的皮肤构成了很大的挑战，尤其是我们的手部皮肤容易受伤。

干裂、龟裂、脱皮等问题给我们带来不适感甚至疼痛，因此在大雪节气中，保护手部皮肤显得尤为重要。

本文将介绍一些有效的方法，以帮助您在冬季中更好地保护您的手部皮肤。

1. 使用温和的洗手液洗手是日常生活中不可避免的，但是使用过于刺激的洗手液会使手部皮肤变得干燥脆弱。

在大雪节气中，我们应该选择温和、保湿的洗手液来洁净双手。

避免使用含有酒精或强碱性成分的肥皂，因为它们会剥夺皮肤的天然油脂，加速皮肤的干燥。

2.经常保持双手干燥潮湿是皮肤易受伤的原因之一。

在冬天里，尽量减少双手接触水的时间，并保持双手干燥。

当天气湿冷且手部容易出汗时，应及时擦拭干燥，避免由于汗水和水分的积累导致皮肤受伤。

3.勤涂护手霜选择保湿性好的护手霜是保护手部皮肤的关键。

含有油脂、甘油、尿素等成分的护手霜具有保湿锁水的功效。

每天洗手后或者感觉手部皮肤干燥时，可以适量涂抹护手霜，避免皮肤干燥龟裂。

4.穿戴保暖手套手套是冬季保护手部皮肤的必备物品。

它不仅可以防止寒冷空气对手部皮肤的直接伤害，还可以减少水分的蒸发。

选择质地柔软、透气性好的手套，避免选择过度厚重的手套，以免阻碍正常的血液循环。

5.适当调节室内湿度冬季室内的干燥空气同样对手部皮肤构成威胁。

为了保护手部皮肤，我们可以适当调节室内湿度，使用加湿器增加空气中的水分含量，保持室内湿润。

6.避免使用过热的水冬季洗手时，避免使用过热的水。

高温水会破坏皮肤的天然保护屏障，导致皮肤干燥和发痒。

我们应该选择温度适宜的温水洗手，尽量减少水温对手部皮肤的刺激。

7.多食用富含维生素和水分的食物良好的饮食习惯也是保护皮肤的关键。

在冬季，我们应该多食用富含维生素A、维生素C、维生素E和水分的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以增加皮肤的保湿能力。

总结起来，在大雪节气中保护冬季易受伤的手部皮肤，关键在于保持皮肤的湿润和防止皮肤干燥。

避免长时间暴露在剧烈日光下对皮肤和眼睛的损伤的安全常识

避免长时间暴露在剧烈日光下对皮肤和眼睛的损伤的安全常识长时间暴露在剧烈日光下可能给我们的皮肤和眼睛带来严重的伤害。

在夏天里，尤其是在炎热的阳光下，我们往往会经常外出活动，而在户外活动中，我们必须采取一些安全措施来避免对皮肤和眼睛造成损伤，以下是一些需要了解的安全常识。

首先，长时间暴露在剧烈日光下会导致皮肤晒伤。

当我们在太阳底下暴露太久时，紫外线会直接照射到我们的皮肤表面，这样会导致皮肤细胞遭受损害，使皮肤变红、发痛、发热，甚至出现水泡和脱皮现象。

更糟糕的是，长期暴露在太阳下还会增加患皮肤癌的风险。

为了避免皮肤的损伤，我们可以采取一些简单的保护措施。

首先，我们应避免在强烈的阳光下暴露太久。

也就是说，尽量避免在中午时分（11点至3点）这个阳光最强烈的时间段外出。

当我们在户外的时候，应尽量选择在阴凉处休息，或者使用帽子、太阳伞、遮阳衣等来阻挡阳光的直射。

另外，要记得每两个小时就要重新涂抹防晒霜，特别是在游泳或者出汗后。

选购防晒产品时，应选择SPF（防晒指数）高的产品，以提供更好的保护。

其次，长时间暴露在剧烈日光下还会对眼睛造成损伤。

与皮肤类似，紫外线会直接照射到我们的眼睛上，导致眼表组织烧伤，引发眼部炎症。

眼部症状包括眼睛红肿、疼痛、视力模糊、流泪、眼干涩等。

长期受紫外线照射还会增加白内障和黄斑变性等眼病发生的风险。

为保护我们的眼睛，我们需要佩戴合适的太阳镜。

太阳镜应具备100%的紫外线过滤功能，在购买太阳镜时，要选择品牌可靠的产品。

此外，太阳镜的框架要能够遮挡住太阳光从侧面进入，以提供更好的保护效果。

如果你需要佩戴眼镜，可以选择有防紫外线功能的眼镜或者咨询你的眼科医生，以了解更适合你的防晒眼镜。

另外，我们还需要注意的是，不仅在夏天，即使在阴天或冬天，紫外线仍然存在，因此即使在这些时候，我们也应该保持对皮肤和眼睛的保护。

最后，如果不慎被晒伤了，我们应该及时采取一些额外的护理措施。

对于皮肤晒伤，可以用冷水洗澡或敷湿润的冷毛巾来降低疼痛和炎症。

立冬时如何防治皮肤干裂和龟裂

立冬时如何防治皮肤干裂和龟裂立冬是农历二十四节气中的第19个节气，也是冬季的开始。

随着天气逐渐寒冷，很多人的皮肤会出现干裂和龟裂的问题。

那么，立冬时如何防治皮肤干裂和龟裂呢？首先，要保持皮肤的水分。

随着气温的下降，空气中的湿度也会降低，导致皮肤的水分流失加剧。

因此，立冬时要特别注重保湿。

可以选择一些温和的保湿产品，如保湿霜、润肤乳等，涂抹在皮肤上形成保护膜，防止水分蒸发。

此外，多喝水也是保持皮肤水分的重要方法，每天饮水量要保持在充足的状态。

其次，要避免使用过热的水洗澡。

冬天洗澡时，很多人喜欢用热水，但过热的水会破坏皮肤的天然屏障，使皮肤更容易干裂和龟裂。

因此，洗澡时最好使用温水，时间也不要过长，以免过度清洁皮肤。

洗完澡后，应及时用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，然后涂抹保湿产品。

此外，保持室内空气湿润也是防治皮肤干裂和龟裂的重要措施。

冬天室内采暖会使空气变得干燥，容易导致皮肤水分流失。

可以使用加湿器增加室内湿度，或者在室内放置一些湿润的物品，如绿植、湿毛巾等，起到保湿的作用。

此外，经常开窗通风也有助于改善室内空气质量，减少皮肤受损。

除了外部保湿，内部调理也是防治皮肤干裂和龟裂的重要方面。

冬季气温低，人们往往喜欢吃热食，但过量的辛辣食物会导致体内火气过旺，进而引发皮肤问题。

因此，要适当调整饮食结构，多吃一些清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于提高皮肤的抵抗力，减少干裂和龟裂的发生。

最后，要避免频繁的使用去角质产品。

去角质可以帮助去除皮肤表面的老旧角质，但频繁使用会使皮肤过度受损，导致皮肤更容易干裂和龟裂。

因此，在冬季使用去角质产品时，要注意使用间隔和使用方法，避免对皮肤造成伤害。

总之，立冬时防治皮肤干裂和龟裂需要综合多方面的措施。

保持皮肤水分、避免使用过热的水洗澡、保持室内空气湿润、内部调理饮食以及避免频繁使用去角质产品，都是有效的方法。

希望大家能够在冬季保持健康的皮肤，迎接寒冷的季节。

冬日四类问题肌肤一一攻破.docx

冬日四类问题肌肤一一攻破其实，冬季可不是一个可以让肌肤轻松享受假日的好季节，寒冷的北风不仅吹得你心里发慌，也让你的肌肤倍受摧残。

而冬日里最让人烦恼的四大肌肤问题，你可要小心警惕了。

肌肤干燥缺水，导致脱皮;肤色暗淡，色斑丛生;肌肤敏感脆弱......你要搞定的问题可是很多哦。

症状一：皮肤过敏关键词：皮肤脆弱—过敏—不良反应症状分析：秋天气候不太稳定，往往早晚似深秋，中午如酷暑，更加重了皮肤过敏的可能性。

天气的变化无常让我们的皮肤变得一点小小的刺激便开始过敏。

解决方案：1、加强皮肤锻炼我们应该从现在开始坚持用冷水洗脸、冲凉，有空的时候就做做按摩，如此便能增强肌肤的适应能力，适应寒冷干燥的秋冬季节。

1、将两手手指轻轻放置前额眉眼之间，然后向上及向外滑动。

切记，不可来回摩擦。

2、将两手中指放置太阳穴轻轻施压。

3、两手无名指以轻柔的滑行动作在眼周打圈，从内眼角位置开始。

4、以两手中指沿眉眼穴位，眼外角以及眼下轻轻按压。

2、选择适合自己的护肤品每一种护肤品都不是万能的，是针对某一类特定的人群。

你必须认清自己的肤质状况，才能选择适合自己的护肤品。

皮肤一般可分为三类：油性、干性和中性肌肤，其中中性肌肤又可分为中性偏干和中性偏油。

油性皮肤适用喱型护肤品，因为它很薄、很清爽。

干性肌肤的人适合使用膏型护肤品，这类产品一般质地很厚，油性原料会在皮肤表面形成油膜，水分不容易蒸发，保水性好，可以很好地保护干性皮肤。

中性偏干者可以用乳霜，中性偏油者用乳液。

季节不同，皮肤的需要也不同，尤其是中性肌肤最容易受季节的影响，在夏季时呈中性偏油状态，到了冬天又可能变成中性偏干的状态。

因此，一年中最好要更换不同的护肤品，比如，冬季干燥就需要加强滋润皮肤，用油脂多的膏霜型护肤品比较适宜;春季容易长疙瘩，选择乳液型护肤品比较适宜;夏季需要防晒，用清爽的喱型护肤品。

3、降低彩妆的频率化妆品多多少少地有些化学成分，长期高频率使用容易使一些肌肤本来就脆弱的人产生过敏反应。

皮肤不同季节的特点及保养

春季皮肤保养重点一、肌肤特点春天,身体机能活跃,新陈代谢加速,皮脂分泌开始旺盛；但是不断吹拂的春风,带走空气中的水分使肌肤变得干燥,虽然阳光不强烈,但日照时间开始变长,阳光中紫外线将会很强烈.春天是皮肤最易过敏的季节,逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温,外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,出现发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象.这时护肤品也应该随着换季而更换,如果更换不当,也容易引起皮肤敏感.如果本来就是敏感肌,就更要注意春天的皮肤保养了.二、护理重点1、保湿加防晒是本季的护理重点春天阳光中的紫外线越来越强烈,空气中的湿度还不够,春风使空气变得干燥,这时肌肤会缺水感到干燥.特别是长期待在空调房里的.这时在继续使用保湿品的同时也要加强隔离霜和防晒霜的保护.其实一年四季都应该使用防晒产品,如果冬季没有用防晒霜的习惯,那么春天开始一定要用了.平时可以随身携带一罐矿泉喷雾,舒缓干燥现象,但用后一定要吸干残留在皮肤表面的水分,否则会使肌肤更加干燥.2、防敏不可少春季绝对是肌肤的易敏季节.无论是春分、紫外线、变化的温度的刺激还是对花粉的敏感,当皮肤一旦产生轻微的过敏现象时,一定要停用所有的化妆品,让皮肤有喘气的时间,保证肌肤的保湿然后做好必要的防护就可以了.一般几天内症状会消失或缓解,如果持续敏感的话就要到医院就诊了.3、春天不用油脂过厚的产品春季,皮肤血管和毛孔受到气温影响,开始扩张,皮脂分泌也旺盛起来,如果这时还是用冬天油脂较厚的保养品,那很容易让皮肤变的油光蹭亮,又容易堵塞毛孔,引起粉刺和痘痘,毛孔粗大等恼人的问题.春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了,减少额外的油脂同时又可为皮肤提供足够的营养和水分.4、不要过度去角质易过敏的季节不能过度去角质,因为角质层能防止皮肤水分的流失,和避免皮肤直接受外界环境的影响.失去了角质层的保护皮肤就更容易过敏干燥.磨砂产品,深层清洁产品等去角质产品都要适可而止.如果油性和混合性肌肤的话一周一次也就够了.同时保湿面膜也还不可少.三、注意事项1、疗效强的产品慎用：敏感的季节不应使用高性能产品,最好使用不给皮肤额外负担的非疗效型基础保养品就可以了,不能给肌肤太多负担.2、注意饮食：除了多喝水之外,春季饮食宜清淡,气温偏热时,适量增加蔬果的摄入量,减少油腻荤腥的食物.忌吃生冷油腻食物和过酸的食物.夏季皮肤保养一、肌肤特点夏季,烈日炎炎,毛孔扩张,皮肤血液加快,面部皮肤易于充血,夏季由于日光暴晒,容易造成皮肤受伤感,雀斑和色斑会产生或更加明显,同时由于夏季汗孔容易堵塞,长可发生痱子,夏季皮炎等皮肤损害,所以夏季应该皮肤防护二、护理重点1、夏季,每日需进行2—3次的皮肤清洁,可选用温水和适合自己的洗面奶洁肤,洗后用乳液或滋润霜以补充失去的水分和油脂,为了更好的保持皮肤清洁,每周可使用一次皮肤的按摩及深层面膜.2、夏季化妆时间不宜过长,化妆3—6小时应及时的卸妆,宜化清爽淡妆,在空调室内应少用粉质的化妆品,临睡前必须清洁皮肤,以利于晚间的皮肤的呼吸.3、为防止日光对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,戴遮阳帽,由于光照十分充足,紫外线等射线对人体的辐射也随之正加,使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌旺盛,黑色素细胞的的速度加快易造成色素沉着,所以女士们要特别注意防止过多的日晒,尤其是有色斑的女士.另外,女士们在夏季做完皮肤护理后,由于用了脱屑产品,会使皮肤边薄,相应的抵抗力会比平时弱,更要注意不要在阳光下工作或暴晒,还有一点值得注意,夏季给皮肤补充水分可以做,而皮肤全套护理则不要作的太勤,以免损伤皮肤.三、肌肤保养1、清洁. 炎热的夏季令油脂分泌更加旺盛,过多的油脂汗液易与空气中的灰尘脏物融合而堵塞毛孔,这也是皮肤夏季产生各种不良问题“罪魁祸首”之一.传统的护肤观念普遍对清洁的常规步骤不重视,经常使用咸性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能良性地、彻底地洁净皮肤还会损伤皮脂膜.所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提,而且比其它季节显得尤为重要.2、调理. 调理水俗称爽肤水或化妆水等,在一年四季的护肤中十分重要,而在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用测重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型花草露或醒肤水.3、美白. 夏季的环境特点令肌肤易变黄晒黑,更易造成色素沉着,色斑加重,水分容易流失,基于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受,所以同时具美白效果、充足水分、营养适中、少油分的轻质透气天然纯植物配方,最适合夏季的皮肤护理.4、防晒. 防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径之一,具全面防护且清爽透气的植物型防晒产品,是最佳的选择.5、抗氧化修复. 除使用具抗氧化功能的基础护肤品外,定期使用具抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法,过程简单易操作,特别是经日晒后马上进行的,肌肤能获得即时的改善效果秋季皮肤的特点一、肌肤特点金色的秋天,是大自然的收获季节,也是皮肤病的多发季节.炎热的夏季过后,皮肤弹力衰退,皮肤抵抗力到了最弱的时期. 夏季的酷热气候,常常给面部留下黑斑、色素沉着等痕迹,再经秋风一吹,皮肤更易黯黑、粗糙、起皱.如果秋天能把皮肤保养好,可修复酷暑对皮肤的损伤,恢复皮肤的正常生理功能和容颜.在秋天,由于气候干燥或久晴无雨,多数人都有这样的感觉：唇干口渴,甚至口唇干裂,疼痛难忍,皮肤也容易干燥、粗糙,失去润泽,毛发干枯,鼻干,咽喉干痛,大便干结,小便短少.秋天,空气中的湿度大大降低,暴露在外的皮肤有一种紧绷的难受感觉.这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺失的缘故.如果皮肤严重缺水,则会干裂、脱屑.中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,此时如果不注意保养,会使角质层出现“缺水”症状,皮肤变得干燥、粗糙,甚至出现缺水性皱纹.因此秋天尤其击破要水的滋润.在秋天,许多人想当然地使用油脂型的护肤品,结果反而使皮肤变得又黑、又皱,又硬,这是因为秋天风沙大,灰尘多,空气干燥,容易令多油的皮肤表面沾满灰尘,而皮肤中的水份却得不到补充,再加上阳光的照射,使皮肤更易晒黑.二、护理重点秋季皮肤的护理与保养秋季到了,秋高气爽,成物成熟.此时的气候干燥,早晚凉爽,中午烦热,所以如果不注意饮食调理,容易引起体内代谢紊乱,继而出现疾病,如“秋燥症”,其特点为皮肤干燥,体液缺乏,口干鼻燥,咽喉干痛,大便秘结,还常出现干咳少痰,久咳不愈等.那么秋天如何保养皮肤呢秋天的气候比较稳定,肌肤较易适应,最重要的是恢复夏天所造成的肌肤疲态,秋天护肤的重点在于滋润,美白和防干燥.三、肌肤保养1、滋润：秋天的空气逐渐变得干燥,皮肤的汗腺和皮脂的功能较夏天弱,自然容易干燥.夏天适合使用酸性护肤品,因为大量出汗使皮肤保趋向碱性.可到了秋天,应使用中性的,滋润作用较强的护肤品,并常作肌肤的按摩. 尤其是干性肌肤,更应该在严冬来临之前补充油份,秋天又是食欲开始好转的季节,应多摄取蔬菜,海带、水果等维生素和矿物质含量多的食物来保持皮肤的健康.2、美白：秋天是美白的好季节,有防紫外线功能的美白产品最为合适.从秋天开始美白, 修复夏天紫外线对皮肤造成的伤害. 秋天不能忽视防止过度日晒,因为初秋紫外线异常的强烈,而且由于空气澄澈, 因此紫外线的透过度也较高,故不可以对秋日的太阳掉以轻心.3、防干燥：秋季皮肤防干燥可按如下方法进行1保湿.多喝水当然是最天然的保湿方法.每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水.能皮肤内的含苞欲放水量瞬间提高,可以选用一些含有透明质酸和植物金物华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水.白天如果感到干燥,可以用喷雾型化妆水喷酒.唇干莫用舌添,可在干燥开裂的口唇上适当涂抹润唇膏2日常的皮肤护理,运用合适的护肤品,坚持白天做面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润.晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤, 再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水份,然且在面部薄而匀地抹上渗透性强的滋润晚霜,并适当的热敷,让其营养渗透到皮肤深层.3选择合适的护肤品.选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候.例如干性皮肤的人,要选择适合干性皮肤的护肤品,不能选择适合油性的护肤品,秋天时,不要选择夏天使用的护肤品.4每周做一次全套护理.有条件者每周可抽一小时做一次面部的全套护理.包括洁面,蒸气美容, 面部按摩及软性面膜敷面.这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除,又能令皮肤的血液循环加速,并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分和营养成分.使皮肤光柔嫩.5通过饮食润泽肌肤. 饮食要均稀,多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,家禽,瘦肉,尽量戒酒,咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物.多饮滋补清淡的汤水,如银耳炖冰糖,木瓜蜜月枣猪骨煲等.这些均有防止喉干舌燥和润肤的作用.秋天是植物收获的季节,皮肤已经出现干燥的人可服用味甘性凉的养阴生津柔润之中药,如生地黄,麦冬,百合,沙参,桑叶,枇杷叶各10克,水煎后代茶饮用.冬季皮肤特点一、肌肤特点进入冬季,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干.因此冬天的护肤显得极为重要.如果不注意精心保养,寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹.二、护理重点1、体内补水：喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥.饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等.2、体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发. 洗脸、洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品.皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶.干燥、粗糙严重者,还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask,一星期使用1～2次,对皮肤进行深层补水.三、肌肤保养1、尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂,所以补充水份是冬季护肤的重要方面,补充水份的最好方法是多喝水,多吃水果.2、注意面部清洁方式：不用热水洗脸,用热水洗脸,会洗走皮肤油分,导致水分流失,会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉,减少皮肤的弹性和光泽,也会减弱杀菌能力,皮肤会更加干燥从而引起瘙痒等症状.冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力,减少皮脂的损失.不用去油力强洁肤品,尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤乳,若洗澡前应先洗脸后再洗澡,以免浴室内的热蒸气使毛孔强开,脸上的灰尘进入到皮肤里面.3、选用适当的化妆水：使用酸性化妆水,酸性化妆水也就是收缩水,可以抑制皮脂和汗腺的分泌,保持正常皮肤的酸度,使酸性保护膜健全,免受细菌的侵袭.不用或者尽量少用含酒精化妆品,因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分.4、适当的使用护肤霜、乳液、营养霜,以补充皮肤所需的滋润营养,可选择油脂性多的护肤霜.这样有利于保持皮肤温度,防止水分过量挥发而引起皮肤干燥、皱裂.每天早晚和洗手后要坚持应用.5、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下,先涂上一层营养霜,在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护.6、冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少.冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重.所以冬季防晒不容忽视.四、注意事项1、营养的吸取：多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A 较多的食品.因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的作用.2、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑.而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点.因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间.3、按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,最好有oil或cream的介质缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用.油性暗疮皮肤除外,再有就是控制好室内温度,增加湿度.4、避免在空调房间多待.空调房内的相对湿度由于温度的升高而下降,皮肤的水分容易流失.新品系列一、突破性核心技术——三层渗透补水泉の润,发现让肌肤更水、更嫩、更滋润的秘密皮肤从外到内可分三大层次：表皮、真皮、皮下组织.每一层都有自己的生理功能,每一层都需要充足水分的滋养.传统的补水方式,水分顶多只能到达真皮层,有的甚至只停留在表皮层,肌肤的最基底、也最容易失去水分的部位——皮下组织得不到水分的滋润,所以,肌肤缺水的本质没有改变.现在,泉の润开发出突破性的三层渗透补水技术,深层渗透到肌肤最底层,持久保湿,让肌肤更水、更嫩、更滋润：第一层：在表皮层瞬间补水,第一时间缓解肌肤干燥；第二层：渗透至真皮层,启动深层“活水循环”,提升肌肤自身供水能力；第三层：深层渗透至皮下组织,牢固地锁紧水分,塑造具透明感的肌肤.二、核心成分原生温泉精华日本是一个多火山的岛国,温泉则是火山带给日本人最好的礼物.日本的温泉散布日本全国各地,总数超过3500处.这些温泉水富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿质元素和具有多种活性作用的微量元素,与皮肤天然张力相等.利用专利技术从中提炼出的原生温泉精华,可维持皮肤水脂保护膜的完整,对肌肤的保湿度绝佳.配合先进的三层渗透补水技术,由内而外,源源滋润如水女人,为肌肤呈现不可思议的水漾美丽.三、黄金主打三层渗透补水倍润霜北方市场,适合干性皮肤蕴含丰沛的温泉精华,质地丰润而不油腻,加倍滋润肌肤,即时消除干燥、粗糙现象,令肌肤细腻光滑.于肌肤表面形成保护膜,隔绝因气候或环境干燥对肌肤的影响,使肌肤保持高度湿润的水分平衡状态.采用先进的三层渗透补水技术.特别针对北方或高原干燥环境的皮肤保护.三层渗透收紧弹力眼霜40岁以上蕴含PRO-PHOSPHOR前磷氨基酸,促进肌肤自身合成活化磷,改变老化松弛肌肤.能够提升眼周肌肤,淡化皱纹,改善眼部微循环,消除眼袋及浮肿现象.抚平细纹,拉紧眼睑,防止出现鱼尾纹.采用先进的三层渗透补水技术.特别针对40岁以上肤质.四、全线产品1、三层渗透补水系列蕴含从日本温泉中萃取出的原生温泉精华,采用先进的三层渗透补水技术,充分渗透表皮层、真皮层、皮下组织,瞬间补水,第一时间缓解肌肤干燥,牢固地锁紧水分,提升肌肤自身供水能力,塑造具透明感的肌肤.2、VC倍润皙白系列蕴含丰富的美白之王——维他命C,有效驱除黯沉,改善肌肤暗淡灰黄情况,为肌肤注入生气,给予肌肤无限白皙、嫩滑、柔润的完美感受.3、B5紧致水嫩系列以维他命原B5为核心成分,促进胶原蛋白与弹力蛋白的生成,重整肌肤的支撑组织.减少细纹与皱纹,使肌肤保有青春光采,变得饱满紧实.4、功能类。

敏感肤质冬日防晒法则

敏感肤质冬日防晒法则
冬季日晒也很凶猛，长波紫外线或在不知不觉间损害皮肤，这种紫外线的“威力”甚至比夏季中波的破坏性更大!专家提醒，冬季防晒必不可少，出门晒太阳的宝宝必须避开正午阳光，而且得擦防晒霜。

肤质本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”
肤质本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”，因为皮肤瘙痒最爱在此时发生。

冬天脱下衣裤，就会看到很多细小白色皮屑从身上落下，其实正是这些似乎无关痛痒的皮屑在“作祟”，它们会不断贴身刺激已经失水的敏感皮肤，从而导致瘙痒难耐。

冬季日晒更伤皮肤
绝大部分人群只关注冬季皮肤保湿以及由此引发的瘙痒、干燥、皲裂等疾病，却鲜有人知道，此季另一大皮肤杀手--日晒，正在一点点蚕食皮肤，导致来年春天皮肤长斑。

紫外线是引起皮肤衰老的天敌，它对皮肤的破坏在临床表现为皱纹、色素失调、色斑形成、皮肤粗糙以及癌变。

夏季以中波紫外线为主，冬季则转为长波为主，所以如果不防晒，来年春天很可能会发现脸上色斑多了很多。

冬季长波紫外线是三种波长里最易导致皮肤癌产生的
日光中的紫外线分为三种，长波紫外线(UV A)、中波紫外线(UVB)以及短波紫外线(UVC)。

波长越长，对皮肤的穿越能力也就越强。

在自然情况下，短波UVC经过大气臭氧层就被过滤掉了，可以忽略不记，。

冬天太阳晒背的讲究

冬天晒背有很多讲究，主要包括以下几点：
1. 晒背时间：最佳时间为上午9时至10时、下午3时至4时，这两个时间段的阳光较为温和，不会过于强烈，每次晒半个小时左右即可。

避免中午时分晒太阳，因为此时紫外线过强，容易晒伤皮肤。

2. 晒背方式：不要隔着玻璃晒太阳，最好走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳，这样可以充分接触到阳光中的紫外线，达到更好的效果。

3. 晒背部位：应多晒手脚、腿和背部。

晒手脚可以去寒气，晒后背则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

此外，还可以晒晒头顶，头顶是阳气汇聚的地方，晒太阳时一定要让阳光晒过头顶，以通畅百脉、调补阳气。

4. 注意事项：晒太阳虽然好处多多，但过度晒太阳同样会伤身体。

阳光中的紫外线过强会伤害眼睛，增加白内障发生风险，因此晒太阳时建议戴副墨镜。

同时，晒太阳后要及时补充水分，避免脱水。

总之，在冬天晒背时，要注意时间、方式、部位和注意事项，才能达到更好的效果。

同时，也要根据个人体质和情况来调整晒太阳的时长和方式，避免过度或不足。

大雪节气的防晒护肤消除冬日阳光的伤害

大雪节气的防晒护肤消除冬日阳光的伤害随着冬季的来临，阳光逐渐变得温暖而柔和。

然而，这并不意味着我们可以放松对皮肤的保护。

大雪节气是一年中阳光辐射最强烈的时期之一，如果不进行适当的防晒护肤措施，皮肤仍然会受到阳光的伤害。

在本文中，我们将探讨如何在大雪节气中进行防晒护肤，以消除冬日阳光的伤害。

一、认识大雪节气大雪是中国二十四节气中的一个重要节气，通常出现在公历11月22日左右。

在这个节气中，阳光的辐射仍然很强烈，尽管天气变冷，但阳光中的紫外线仍然会对皮肤造成损害。

因此，我们需要特别关注防晒护肤的重要性。

二、选择适合的防晒产品在大雪节气中，我们需要选择适合的防晒产品来保护皮肤免受紫外线的伤害。

与夏季相比，我们可以选择一些质地较厚、滋润度较高的防晒霜或者隔离霜来保护肌肤。

这些产品不仅可以有效地阻挡紫外线的侵入，还能为皮肤提供额外的保湿和滋润。

三、每日防晒大雪节气中，阳光依然具有很高的紫外线辐射。

因此，无论在室内还是室外，每天都应该使用防晒产品。

在外出时，要尽量选择防晒系数高的产品，并且间隔时间进行补涂，保持持久的防晒效果。

此外，即使是在室内，也要注意室内紫外线的辐射，可以选择使用含有防晒成分的日常护肤品来增加皮肤的防护效果。

四、注意防晒时间在大雪节气中，阳光最为强烈的时间一般是在上午10点至下午4点之间。

在这个时间段内，我们应尽量减少室外活动，如果必须外出，一定要做好全套的防晒工作，包括戴帽子、遮阳伞等。

同时，也要避免在阳光直射下的户外活动，以减少皮肤被紫外线损伤的机会。

五、补水保湿大雪节气中，寒冷干燥的天气容易导致皮肤失水和干燥。

为了消除冬日阳光的伤害，我们还需要注重补水保湿的工作。

选择一些富含保湿成分的护肤品，如保湿面膜、保湿乳液等，定期进行补水保湿，可以有效地改善肌肤干燥问题，恢复皮肤健康状态。

六、科学饮食除了外部护理，科学的饮食也是消除冬日阳光伤害的关键之一。

适当增加蔬菜水果的摄入量，特别是富含维生素C的食物，可以增强皮肤的抵抗力，减轻阳光对皮肤的伤害。

立冬冷空气影响下的皮肤保养

立冬冷空气影响下的皮肤保养立冬，是中国二十四节气中的一个重要节气，也是冬季的开始。

随着气温的逐渐降低，冷空气开始影响着我们的身体和皮肤健康。

在这个季节，保养皮肤尤为重要。

本文将介绍一些在立冬冷空气影响下保养皮肤的有效方法，助您度过一个健康宜人的冬季。

一、保持皮肤清洁立冬时节，由于气温骤降，人们容易出汗。

同时，室内外温差大，空气干燥。

因此，我们需要更加重视皮肤的清洁工作。

使用温和的洁面产品，每天早晚进行洁面，能有效去除面部的污垢和皮脂，减少毛孔堵塞的可能性。

二、保湿是关键冬季的冷空气对皮肤的影响主要表现为水分蒸发加快，导致皮肤干燥、缺水。

因此，保湿是冬季皮肤保养的关键。

选择合适的保湿产品，如保湿面霜、保湿喷雾等，每天坚持使用，能有效补充皮肤所需的水分，增强皮肤的保湿能力。

三、防晒仍不能忽视很多人认为冬天不需要防晒，但实际上冬季的紫外线照射依然存在。

冷空气下的阳光具有一定的紫外线辐射，对皮肤造成伤害。

因此，在立冬期间，我们仍然需要做好防晒工作，选择合适的防晒产品，尽量减少阳光直射皮肤的时间。

四、合理饮食促进皮肤健康冬季是进补的好时候，但饮食要适度，不能过度油腻。

合理的饮食搭配能够促进皮肤的健康。

增加蛋白质和维生素的摄入，如多吃鱼类、蔬菜和水果等，有助于皮肤的营养补充和修复。

五、适度运动提高皮肤抵抗力适度的运动有助于提高皮肤的抵抗力和代谢能力，促进血液循环，让皮肤保持健康有光泽。

冬季室内运动可以选择瑜伽、室内健身等，或者选择适合自己的户外运动项目，如晨跑、散步等。

但要注意保暖，避免运动导致身体过度出汗。

六、避免频繁洗热水澡冬季气温较低，很多人喜欢用热水洗澡以取暖。

但热水会使皮肤的屏障功能受到破坏，加速皮肤水分的流失。

因此，在冬季洗澡时，最好使用温水，并且尽量缩短洗澡时间，避免频繁洗热水澡。

七、养成良好生活习惯冬季天气寒冷，皮肤容易受到外界环境的刺激。

养成良好的生活习惯，如早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠时间，减轻身体的压力和疲劳，也有助于皮肤的保养和修复。

描写因日晒风吹使皮肤状态差的短文

描写因日晒风吹使皮肤状态差的短文日晒和风吹是常见的自然因素，但它们对皮肤状态的影响却是不可忽视的。

长时间的日晒和强烈的风吹会使皮肤暴露在紫外线和干燥的环境中，从而引发一系列皮肤问题，导致皮肤状态差。

本文将从紫外线的影响、风的影响以及如何改善皮肤状态这三个方面来探讨这一问题。

紫外线是日晒的主要成分之一，它对皮肤的影响是十分显著的。

紫外线能够穿透大气层，直接照射到人体皮肤上。

长时间的紫外线照射会导致皮肤干燥、失去弹性，出现皱纹和色斑等问题。

此外，紫外线还能够破坏皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维，使皮肤松弛下垂。

因此，当我们长时间暴露在阳光下时，皮肤状态会明显变差。

风对皮肤的影响也是不可忽视的。

风吹会带走皮肤表面的水分，导致皮肤干燥和缺水。

长时间的风吹还会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤容易受到外界刺激和侵害。

此外，风吹还会带走皮肤上的油脂，使皮肤失去保护层，更容易受到紫外线的伤害。

因此，当我们置身于强风中时，皮肤状态也会受到不良影响。

那么，如何改善因日晒和风吹而导致的皮肤状态差呢？首先，我们应该注意防晒。

在阳光强烈的时候，尽量避免直接暴露在阳光下，可以选择使用防晒霜、遮阳伞等防护措施，减少紫外线对皮肤的伤害。

其次，保湿也是改善皮肤状态的重要方法。

选择适合自己肤质的保湿产品，坚持每天补水，保持皮肤的水分平衡。

此外，我们还可以选择一些具有修复功效的护肤品，如含有维生素C的产品能够淡化色斑，含有胶原蛋白的产品能够提升皮肤弹性等。

总的来说，日晒和风吹会使皮肤状态变差，但我们可以采取一些措施来改善这种情况。

注意防晒、保湿和选择适合的护肤品都是改善皮肤状态的有效方法。

只有我们在日常生活中保持良好的护肤习惯，才能让皮肤保持健康、年轻和美丽。

让我们一起远离日晒和风吹，让皮肤保持良好的状态！。

立冬冬季防晒重要性

立冬冬季防晒重要性立冬，是二十四节气中的第19个节气，代表着冬季的正式开始。

许多人往往错误地认为，在冬季不需要防晒，然而，事实上，冬季的紫外线依然存在，并且对我们的皮肤造成伤害。

因此，立冬时刻提醒人们冬季防晒的重要性。

一、冬季紫外线对肌肤的伤害每当冬季来临，气温的骤降让人们穿上了厚重的衣物，很多人就会误以为紫外线的危害已经迈过了。

然而，冬日的阳光中的紫外线UVA 与UVB的确存在，它们依然对我们的皮肤构成威胁。

UVA是一种长波紫外线，它可以穿透云层和玻璃，对皮肤的深层组织造成损害；而UVB则是一种短波紫外线，主要对皮肤表面产生伤害。

冬季紫外线的危害不容忽视。

它不仅会加速皮肤老化，形成皱纹和色斑，还会导致皮肤癌的发生。

研究发现，紫外线是引起皮肤癌的主要因素之一，而在冬季这种因素的伤害可能会更加严重。

因此，冬季防晒势在必行。

二、有效的冬季防晒策略在冬季，即便在寒冷的天气里，我们也不能掉以轻心。

下面是一些有效的冬季防晒策略，帮助您更好地保护肌肤：1.选用合适的防晒产品：选择防晒霜时，注意选择SPF值高、含有UVA和UVB防护成分的产品。

同时，只要室内外有阳光，就应该使用防晒霜，无论是在冬季还是其他季节。

2.全面防护：除了面部，我们还需要保护其他易受紫外线伤害的部位。

帽子、墨镜和防晒衣物都是不错的选择，可以起到遮挡阳光的作用。

3.注意补水：冬季的寒冷干燥易导致皮肤水分流失，使肌肤更易受紫外线伤害。

因此，及时补水对于保护皮肤至关重要。

4.避免强烈阳光：冬季阳光虽然相对较弱，但在中午时分紫外线仍然较强。

应尽量避免在此时段暴露在阳光下，选择在阳光较弱的早晨或下午进行户外活动。

5.室内防晒也很重要：即便在室内，紫外线也会从窗户射入。

因此，在办公室或者居住的房间保持良好的通风同时也要拉上窗帘，以减少紫外线的侵害。

三、冬季防晒的重要性冬季防晒同样重要，不应低估其对皮肤的保护作用。

防晒不仅仅是美容问题，更是与健康紧密相连。

大雪节气的阳光辐射与身体防晒护理

大雪节气的阳光辐射与身体防晒护理大雪节气是中国24节气中的第21个节气，一般在每年的12月6日左右。

这个时候，阳光的辐射开始加强，需要我们采取一些防晒措施来保护身体免受紫外线的伤害。

本文将介绍大雪节气下的阳光辐射情况以及身体防晒护理的重要性。

首先，了解大雪节气下的阳光辐射情况对于采取适当的防晒措施至关重要。

大雪节气阳光逐渐增强，尽管气温较低，但紫外线的辐射却非常强烈。

根据地理位置和天气条件的不同，紫外线辐射强度有所差异。

然而，无论在什么地方，都应保持警惕，及时采取防晒措施，以减少对皮肤的伤害。

身体防晒护理在大雪节气下尤为重要。

首先，我们应该选择适合自己的防晒产品。

防晒霜是我们最常用的防晒产品，可以在外出前涂抹在暴露的皮肤上，以防止紫外线的伤害。

选择SPF值高的防晒霜可以提供更好的保护。

此外，还可以选择有防晒功能的衣物和帽子来保护皮肤。

同时，正确的使用防晒产品也是非常重要的。

在大雪节气下，我们应该在早晨10点至下午4点之间尽量避免户外活动，因为这段时间紫外线辐射最强。

如果不可避免需要在户外活动，应该随时补涂防晒霜，并且每隔2小时就要重新涂抹一次。

此外，防晒霜的涂抹要均匀，并且注意到皮肤裂纹、皱纹等细微处。

除了外部的防晒护理，内部的身体防晒护理也同样重要。

我们可以通过饮食来增强皮肤对紫外线的防护能力。

一些富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害，例如柑橘类水果、红椒、胡萝卜等。

同时，多喝水也是保持皮肤健康的重要因素，可以帮助皮肤保持水分，减少干燥和破损。

此外，大雪节气下的阳光辐射也会对眼睛造成损害，因此眼部防晒护理也不能忽视。

太阳镜是最常用的防晒眼镜，应选购标有UV400标志的眼镜，以有效阻挡紫外线。

另外，戴帽子、遮挡阳光、不直视太阳等方法也可以减少对眼睛的伤害。

最后，大雪节气下的阳光辐射对于儿童和老年人来说尤为重要。

儿童的皮肤更脆弱，对紫外线的防护能力相对较弱，因此保护儿童的皮肤免受阳光伤害是非常重要的。

大雪节气中的紫外线防护与肌肤保养

大雪节气中的紫外线防护与肌肤保养大雪节气标志着一年中寒冷季节的正式到来，寒风凛冽，天气干燥，加上紫外线的辐射，对肌肤造成的伤害变得更加严重。

因此，在大雪节气中，紫外线防护与肌肤保养成为了关注的焦点。

紫外线是一种太阳辐射，分为紫外线A(UVA)、紫外线B(UVB)和紫外线C(UVC)三种类型。

UVA波长长，能直接穿透云层和玻璃，是会引起皱纹和光老化的主要因素。

UVB波长短，能被臭氧层部分吸收，会导致皮肤晒伤、晒黑以及皮肤癌。

UVC波长非常短，几乎被臭氧层和大气层吸收，无法直接到达地表，对人体没有直接伤害。

在大雪节气中，我们应该采取一系列的紫外线防护措施，保护肌肤免受紫外线的伤害。

首先，选择适当的防晒产品非常重要。

防晒霜可分为物理防晒和化学防晒两种类型。

物理防晒成分主要是二氧化钛和氧化锌，能够反射和散射紫外线，效果较好，但可能会在皮肤表面留下一层白膜。

化学防晒成分则是通过吸收紫外线的能量并将其转化成热量来起作用。

根据个人肤质和需求，选择适合自己的防晒产品。

除了防晒霜，还可以通过遮挡阳光来达到紫外线防护的目的。

在大雪节气中，我们可以选择遮阳帽、长袖衣物以及太阳镜来降低紫外线的暴露。

尤其是带宽檐的遮阳帽，能够遮挡面部和颈部的阳光，也是保护面部肌肤的好选择。

此外，注意在户外活动时避开紫外线强烈的时间段，早晨和傍晚时分是紫外线辐射较弱的时候，选择在这些时间进行室外运动是一个不错的选择。

即使是在大雪节气中，阴天也不意味着紫外线的辐射就会减少，因此，居住的地区和气象条件可能会影响紫外线的强度，所以要根据当地的天气情况合理安排户外活动的时间。

夏天是紫外线辐射最强烈的季节，但这并不意味着冬季就可以忽视紫外线的伤害。

实际上，冬季由于空气干燥和寒冷的天气，加上大雪节气中的阳光辐射度较高，极端天气条件下，紫外线的伤害可能更加严重。

因此，无论是什么季节，保持紫外线防护的意识都是必要的。

除了紫外线防护，大雪节气中的肌肤保养同样重要。

冬日户外活动防晒措施

保持患处清洁，避免细菌感染
必要时，可以寻求医生的帮助，使用药物治疗
及时就医治疗
晒伤后立即停止户外活动，避免进一步晒伤
尽快就医，接受专业医生的治疗
遵医嘱使用药物，如抗炎药、止痛药等
保持皮肤湿润，避免干燥和脱皮
避免使用刺激性护肤品，如酒精、香精等
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等
冬日户外活动防晒措施
汇报人：WPS
目录
01 冬日户外活动晒伤的危害
02 冬日户外活动防晒的重要性
03 冬日户外活动防晒措施
04 冬日户外活动晒伤后的处理方法
05 冬日户外活动防晒的注意事项
冬日户外活动晒伤的危害
皮肤受损
紫外线辐射：冬日阳光中的紫外线依然强烈，可能导致皮肤晒伤
皮肤干燥：冬日户外活动容易导致皮肤干燥，引发皮肤问题
冬日户外活动防晒措施
涂抹防晒霜
选择合适的防晒霜：根据个人肤质和户外活动时间选择合适的防晒霜涂抹方法：均匀涂抹在面部、颈部、手臂等暴露部位涂抹时间：在户外活动前30分钟涂抹，每隔2-3小时重新涂抹一次注意事项：避免在眼睛周围涂抹，避免使用含有酒精的防晒霜，避免使用过期的防晒霜
戴帽子和太阳镜
使用其他防晒工具
防晒霜：选择 SPF值高的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上
防晒帽：选择宽檐帽，可以遮挡脸部和颈
部
防晒衣：选择透气性好、防晒指数高的防
晒衣
防晒伞：选择有防晒涂层的遮阳伞，可以
遮挡阳光
冬日户外活动晒伤后的处理方法
冷敷处理
冷敷时间：晒伤后立即进行冷敷，持续15-20分钟冷敷方法：使用冰袋或湿毛巾包裹冰块，轻轻按压在晒伤部位注意事项：避免直接接触皮肤，以免冻伤冷敷效果：减轻疼痛，缓解红肿，降低皮肤温度

冬天久晒太阳也不好

冬天久晒太阳也不好
来源：中国气象报社
冬季，天气寒冷，不少人，特别是中老年人都习惯在室外长时间晒太阳。

其实，冬天久晒太阳未必好。

冬季，由于太阳斜射，以及光线穿过较长的空气路径而增加散射吸收，单位面积的紫外线能量确实比夏天小得多，但绝不是没有。

日常生活中，晒太阳是有好处的，但是一定要掌握度。

如果长时间的在户外晒太阳，紫外线照射积累到一定时间，仍会发生日晒效应而影响到人体健康。

另外，喜欢在冬天去北方旅游的人们，若不注意，皮肤就会遇到麻烦。

特别是在有积雪的地方，因为雪的反射光强烈，而且光线从四面八方，甚至从下方射来，紫外线的作用也就不亚于夏季的海滩。

因此，冬天人们习惯在室外长时间晒太阳或长时间在雪地无防护的活动对人的健康都是有害无益的。

冬季晒伤急救措施

冬季晒伤急救措施在寒冷的冬季，很多人会认为晒伤只发生在夏季。

其实，冬季还是存在一定的晒伤风险的。

气温虽然低，但紫外线并没有减弱。

晒伤严重时，会引起皮肤痛、发炎等不适症状，甚至破坏皮肤组织，形成皮肤癌。

因此，冬季晒伤也需要及时采取措施进行紧急救治。

晒伤的症状晒伤通常会在接触紫外线1~24小时后发生。

以下是晒伤的常见症状：•皮肤发红和灼热感•皮肤瘙痒和干燥•皮肤脱皮或表皮起泡•轻度头疼和晕眩•其他神秘之力但是对于一些容易误判的症状，如疲倦、麻痹和恶心等，也需要引起注意。

急救措施一旦出现晒伤症状，需要立即采取以下急救措施：1.立即停止曝晒停止进一步的曝晒，以免恶化情况。

如果不得不在户外活动，请选择通风宽广并有遮挡的地方。

2.寻求阴凉处抵达室内或寻找附近的阴凉处来避免阳光晒伤区域的热量过热。

3.冷却皮肤晒伤的皮肤可能会灼伤并感到炎热。

为了给予微小的缓解，请尝试以下几种方法：•冷水冲洗晒伤的皮肤。

如果可行，让冷水从皮肤上流动并轻轻按摩受伤的区域。

冷水可以帮助消除热度。

•外用冷敷贴敷，以帮助舒缓晒伤的皮肤。

这些贴可在一些药店和超市中获得。

4.保持水分晒伤的皮肤非常干燥，需要及时补充 rehydrate. 无论是内部还是外部的水分，都可以一定程度地缓解晒伤的症状。

•从外部涂抹镇静晒伤皮肤的 lotion or aloe vera gel. 这些产品可以提供短期缓解。

•从内部喝水。

补充饮水量可帮助保持身体内部的水分，以更快地消除晒伤的症状，并防止脱水。

5.药物治疗一些非处方药物可用于缓解晒伤症状：•镇痛药物: 例如 paracetamol. 可以用于缓解零散而轻微的疼痛。

•芦荟: 软膏或 gel. 其裂化治愈和消除红斑的特性常被广泛使用。

•镇静剂: 可用于减轻瘙痒和刺痛的感觉。

也可以使用 calamine lotion.总之，晒伤虽然不是非常危险，但是给皮肤带来的损害也不容忽视。

如果晒伤面部严重，出现晕厥、呼吸急促等情况，需要及时送往医院紧急治疗。