Redcord悬吊训练简介精编版
悬吊治疗技术
开链运动与闭链运动
开链运动训练与闭链运动训练对同一块肌肉都可以产生 作用,但产生的作用是不同的。
开链运动是指肢体近端固定而远端关节活动的运动,如步 行时的摆动相。其特点是各关节链有其特定的运动范围, 远端的运动范围大于近端,速度也快于近端能独立地刺激 所训练的肌肉,动作相对比较容易掌握。在强化肌力的训 练中,肌肉爆发力的训练应选择开链运动。
维持脊柱稳定的肌群－核心肌群
核心肌群这个名词已渐渐广泛用于康复医 学和运动医学领域指负责维持脊柱稳定的 肌肉群，依其功能和属性，核心肌群可分 为两大群：深层核心肌群，又称为局部稳 定肌群：表浅核心肌群，又称为整体稳定 肌群
核心稳定肌群
第一群为深层核心肌群，又称为局部稳定 肌群（，包括多裂肌（深层）、腹横肌膈 肌和盆底肌等，它们中有的直接与椎体连 接．通过肌肉的收缩直接固定相邻椎体， 有的则是通过各肌肉的协同收缩调节腹内 压来维持各椎体间的稳定，并使腰椎维持 在正中区。加上神经系统精密的运动控制， 故此肌群为维持腰椎稳定的第一道防线。
SET悬吊系统的理念
悬吊训练技术，是建立在对骨科主动训练 认识的基础上，以骨骼肌疾病得到持久的 改善为目的的主动治疗和运动的一个总的 概念 激活，肌肉从休眠状态转变为激活状态
SET
悬吊训练:是指运用悬吊装置，结合神经肌 肉激活技术，在不稳定的状态下进行主动 运动控制训练，强化四肢/躯干及深层肌群 力量，提高身体在运动中的平衡/控制能力 和稳定状态，达到持久改善肌肉骨骼疾病 的目的
S-E-T诊疗系统
诊断系统 功能测试 弱链接测试（ Weak Link Test）
治疗系统 肌肉放松技术 关节松动技术 神经肌肉反馈重建技术（Neurac） 肌肉力量训练技术
redcord悬吊技术的临床应用
redcord悬吊技术对帕金森病患者也有积极作用，通过调整身体姿 势和平衡，改善患者步态和行走能力。
脊髓损伤
该技术可用于脊髓损伤患者的康复治疗，通过减轻脊柱负荷，促进 脊髓功能的恢复，提高患者运动和感觉功能。
妇产科领域应用
产后恢复
redcord悬吊技术可用于产后恢复 ，通过调整骨盆和脊柱排列，缓 解产后腰痛、耻骨联合分离等问 题，促进产妇身体康复。
观察患者反应
密切关注患者的感受、症状变化等，及时调整治 疗方案。
调整治疗方案
根据患者病情变化和反馈，灵活调整治疗方案， 以达到最佳治疗效果。
注意事项及并发症预防
注意安全
在治疗过程中，要确保患者和 操作者的安全，避免意外事故
发生。
预防感染
保持治疗环境的清洁和卫生， 减少感染的风险。
预防并发症
密切关注患者可能出现的不适 或并发症，如疼痛、麻木等， 及时采取措施进行干预和治疗 。
注重个性化治疗。不同患者的病情和需求存在差异，应 根据具体情况制定个性化治疗方案，提高治疗效果和患 者满意度。
经验二
加强团队协作。redcord悬吊技术需要多个专业人员的协 作配合，通过加强团队协作和沟通，确保治疗过程的顺 利进行。
经验三
关注患者心理需求。在治疗过程中，应关注患者的心理 变化和需求，及时给予心理疏导和支持，提高患者的治 疗信心和依从性。
针对运动系统功能障碍的患者，传 统治疗方法往往难以满足需求，悬 吊技术提供了一种新的解决方案。
临床研究与应用
近年来，关于悬吊技术的临床研究 不断深入，其在多个领域的应用价 值逐渐得到证实。
悬吊技术简介
01
定义
悬吊技术是一种通过特定装置将患者身体部分或全部悬吊起来，利用重
SET训练系统1
核心稳定运动（Panabi 1992）
核心肌群 多裂肌 腹横肌 盆底肌肉
增强肌肉力量的训练
（开放式的 闭锁式的）
开放式：肢体末端不固定的，他基本没有承受自己的体重 针对个别的的肌肉 主动与协同肌群 闭锁式：肢体末端是固定的，他必须承受自己的体重 除了主动与协同肌群，还活化拮抗肌群。 增加关节挤压 动态稳定性 所有相关肌群都参加工作
4.适当时机给予适当的进展 Progress as tolerrated
方法
悬吊点的改变 滑轮的改变 力臂的改变
骨关节伤病物理治疗方面的问题
1 疼痛与肿胀 仪器治疗（经皮神经电刺激）徒手治疗 （推拿按摩 关节松动术）活动治疗
2 关节活动度（ROM）降低 徒手治疗（推拿按摩 关节松动术） 活动治疗（主动运动） 3 肌力（Strength）降低 活动治疗 4 耐力不足 5 日常生活（ADL）
神经回馈与控制次系统的减退或 丧失
控制次系统
被动次系统 主动次系统
肌肉收缩的异常反应
核心稳定运动（Panabi 1992）
核心稳定运动 （热门话题 ） 关节稳定的中央区 66%的稳定性靠肌肉 维持
核心稳定运动（Panabi 1992）
三角肌 腹横肌 正常者 对比 三角肌 腹横肌 疼痛者 骨骼间移动的轨迹的重要性 骨头偏移对周 围组织的压迫产生疼痛
3.施予正确强度的正确运动 Find the right exercise at right level. 比如举哑铃 1公斤 2 公斤 3 公斤 比如皮带
为什么？ 因为要避免受伤 Prevent injury 因为要避免动作控制错误 Preventcompensation?
What is SET concept?
悬吊运动治疗
悬吊运动治疗既速效又安全治疗颈肩腰腿痛的悬吊疗法转自既速效又安全治疗颈肩腰腿痛的悬吊疗法北京康复中心、北京工人疗养院康复部宁煜一.悬吊运动训练(S-E-T)简介悬吊运动训练(S-E-T)是基于现代康复理论最新成果的训练技术。
它最初用于骨科术后和骨骼、肌肉系统慢性疾病的康复，训练器由挪威REDCODE公司研发；这项技术已覆盖挪威90%的康复机构，且北欧及日本、韩国目前都已开展，2000年以来已扩展到伤后康复训练和运动员体能训练。
S-E-T包括诊断和治疗系统。
诊断系统的核心是弱链测试。
患者首先在闭链运动中接受测查，负荷逐渐增大直至不能正确做动作或者感到疼痛为止。
如果发生上述这种情况或者左右两侧的负荷量有明显差别时，说明存在一个或多个"薄弱环节"。
用开链运动检测各块肌肉以确定薄弱处。
涉及肌肉耐力的测定，则是通过不断增加开链和闭链运动的负荷来实现的。
治疗系统包括如下部分：肌肉放松训练、关节活动度训练、牵引、关节稳定性训练、感觉运动的协调训练、肌肉势能训练等。
S-E-T还拥有自成体系的训练软件，通过软件可以进行个性化训练设计，可以不断修改调整训练计划，使训练和治疗更明确更具体。
通过牵引、减重、和放松技术使紧张的大肌肉(Global muscles)松弛、通过关节活动度训练扩大关节活动范围，再进行以局部稳定肌(Local muscles)为目标的关节稳定性训练和运动感觉综合训练，后期则通过巧妙的悬吊技术利用自身体重进行渐进的肌肉力量训练。
悬吊运动训练突出了运动感觉综合训练，强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果。
S-E-T可加强中央躯干、骨盆和髋部深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而达到康复的目的。
悬吊训练通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力，加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。
悬吊
S-E-T 悬吊训练2022/2/23悬吊的定义❍悬吊(sling exercise training S-E-T)，是一种让身体处在高度不稳定状态下进行各种力量练习，通过增强核心力量和核心稳定性来提高体能水平及运动能力的训练方法。
❍由挪威的物理治疗师和医生与世界各国的同行共同开发而成，源于科学原理和研究❍是一种全新的主动治疗和训练方法悬吊训练解决的问题2022/2/23一.感觉运动控制二.稳定性（协调）三.肌力问题悬吊训练的特点❍悬吊训练突出运动-感觉综合训练，强调在不稳定状态下进行开、闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果（神经-肌肉激活），加强核心稳定和控制、协调。
❍不稳定状态下的力量训练更加突出肌肉的收缩和放松，身体平衡与不平衡的快速转化，可有效提高神经肌肉的能力、神经肌肉-本体感受性功能。
开链(Open Kinetic Chain，OKC)Redcord 定义: 远端肢体不负（体）重开链运动强调对单个肌群的训练，激活原动肌和协同肌闭链(Closed kinetic chain，CKC)Redcord 定义: 远端肢体承受部分或全部体重.闭链运动主要训练相应关节的原动肌和拮抗肌，以及位于运动链中的其他肌群2022/2/23核心稳定性m是指在运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调四肢发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化。
稳定是运动和功能的先决条件。
m核心区m核心肌群通过维持骨盆和脊柱的稳定性保证了人体重心的平衡，核心位于运动链的中心，在力量传递中起承上启下的枢纽作用。
腰椎的稳定“局部”肌•腹横肌•多裂肌•腰大肌(后方纤维)•髂肋肌(腰部纤维)•最长肌(腰部纤维)•腰方肌(内侧纤维)“整体”肌•腹直肌•腹内外斜肌•竖脊肌•腰方肌膈肌盆底肌核心稳定性的训练能够提高人体在非稳定状态下的控制能力，增强平衡能力，更好的训练人体深层的小肌肉群，协调大小肌群的力量输出，增强运动机能，预防运动损伤。
redcord悬吊技术的临床应
使用方法
• 的使用方法 • 生物力学原则的实际应用 • 助手原理 • 本章小结
• 吊带的正确使用
• 3. 在悬吊系统应用“跳跃试验”进行安全测试之前，请勿进行任何训练。 • 4. 测试承载负荷量：将一只脚放入吊带内，抓紧绳子，进行跳跃测试；
用同样的方法测试另一侧。 • 5. 训练：切记应始终在训练系统有明确标识一侧的前方实施训练和治疗
。 • 6. 扣锁机制：在使用 训练系统前，应先学习如何将绳索锁住和解开。 • 7. 最大承载量：250公斤（大约550磅）。 • 8.确保训练设备远离其它设备及任何大的直立物体；确保儿童远离训练设
前馈机制
• 中枢神经系统必须不断的感知身体稳定性 及各种节段运动的信息并及时做出反应， 实验证实前馈机制（ ，）为运动的一个重 要机制。部分研究( D & , 2004, , , 1997, , , 1999)报道背痛和颈痛患者的前馈功能下降， 因此，开发新的治疗方法重建前馈机制非 常重要。
• 1. 应用吊索、吊绳及平衡垫等在不稳定环 境下精心设计上下肢和/或躯干（头部）的 运动；
• 2. 应用闭链运动()开展无痛的、高强度的肌 肉训练；
• 3. 对吊绳及吊索应用震颤技术；
本章小结
• 1技术最早由挪威的物理治疗师及医师发明，并逐渐 在应用中完善和进步。 公司于1991年创建，其发展得 益于工作站的临床应用、临床实践经验的积累及相关 的研究工作进展。
位 • 内侧悬吊 • 朝向悬吊点的运动阻力不断下
降； • 远离悬吊点的运动阻力不断增
redcord悬吊设备基本知识及部分理论框架 转-11页精选文档
redcord悬吊设备基本知识及部分理论框架转原文地址：redcord悬吊设备基本知识及部分理论框架(转)作者：合健道沈韦羲悬吊运动治疗(S-E-T)一种用于骨骼肌疾病的运动和主动治疗的观念Gitle Kirkesola,B.Sc物理治疗师手法治疗的专家运动医学的物理治疗师悬吊运动治疗是以骨骼肌疾病得到持久的改善为目的的主动治疗和运动的一个总的观念。
这种模式建立在我们认为今天的主动训练和康复的关键要素是什么的基础之上(这在本文中将予以描述和证实)。
这种理念已经在挪威发展了8年多，也已用于脑卒中和其他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。
本文集中讨论骨骼肌疾病的治疗。
悬吊运动治疗观念包括诊断和治疗系统。
诊断系统涉及肌肉耐力的测定，通过不断增加开放式和闭锁式动力链的负荷来实现。
治疗系统包括如下部分：肌肉松弛、增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌系统、感觉运动的协调训练、开链运动和闭链运动，制动肌的动力训练，健康体能运动，团体运动，伴有长期随访的家庭个别化运动以及用来制定和修改运动计划的计算机软件。
由于目前对骨骼肌疾病的主动治疗和运动的认识，这个观念已经发展开来。
虽然有临床经验证明悬吊运动治疗是有积极意义的，但是仍然缺乏科学依据。
所以特别强调科研。
一个关于慢性背痛的患者家庭个人锻炼的效果的随机研究和在挪威的两个公司做的关于主动治疗和个人锻炼的效果的试点研究已经发表。
与颈椎过度屈伸损伤有关的疾病的治疗的随机研究于2019年完成。
近年来在关于老年人的训练效果及在治疗室做主动治疗及运动和家庭运动联合使用的效果的研究中，肩关节不稳的运动治疗和运动员的训练的研究将启动。
历史吊带用于治疗和锻炼患者已有很长一段时间了。
德国医疗器械的先驱，schlingentisch(吊带桌)，在第二次世界大战之前由德国巴德洪堡的Thomsen教授发起的，所以被称为"Thomsen-Tisch"。
SET概述课件
感觉运动训练是S-E-T概念中的一个关 键因素，悬吊可以实现不稳定的客观 条件。另外，充气的橡胶垫，厚的橡 胶毯，楔状木盘在这项训练中常会使 用到。
（4）Neurac（神经肌肉激活技术）
Neurac （神经肌肉激活技术）定义：通过大量的神经肌肉刺激， 重建功能的募集方式。总的来说，神经肌肉激活技术是一种悬 吊运动疗法的训练技术。这套先进的悬吊训练治疗/神经激活技 术设备广泛应用于肢体功能障碍患者的康复、慢性疼痛患者的 治疗、普通人群的预防保健、职业运动员的伤病防治、老年人 的强身健体和残疾儿童的运动感觉综合能力训练等各个方面。
５、使用振动技术。 从临床经验看，可有效的缓解疼痛，振动觉的传入冲动相对抑制了 痛觉传入冲动的结果。
6、注重整体性训练。当一个 环节出问题后，可能会影响其 相邻甚至更远端的关节，由于 应力分布不均等原因产生疼痛 等临床表现。当一名患者颈痛 或肩痛经运动训练后缓解不完 全时，有时应向下寻找原因， 检查患者腰、髋或膝足等关节 有无弱链接存在，有时经过对 腰部或膝部、足部问题的处理， 患者的肩痛、颈痛可获得进一 步缓解。
SET~训练原则
1 、以闭合链运动为主。闭合链训练可以更好的激活和训 练局部稳定肌；在身体进行闭合链训练时，局部稳定肌和整 体运动肌可以更加协调的运动。
2 、遵循渐进抗阻训练原则。根据先练“神经”再练“肌肉” 理论，训练开始时进行低负荷训练以激活局部稳定肌，在每次 训练中，应遵循组与组之间的训练负荷递增直至患者出现疼痛 或动作完成不正确为止，如此可以不断增加对神经肌肉的刺激， 迅速恢复稳定肌的活力。
SET
1.
2.
3.
概述 颈椎 肩关节
1概述
Redcord悬吊训练系统由挪威的康复理疗师和医生 与其它国家的专家合作研发，目前有14年实际应 用的经验。相关设备体现了人性化的设计理念， 在悬吊系统的帮助下，身体的某部分或整个身体 都可以悬挂在器械上，治疗和训练时通过这种方 式就可以摆脱或利用身体重力的影响，帮助患者 进行康复训练的方法。
悬吊运动疗法SET介绍
S-E-T技术文章汇总1楼. 悬吊运动治疗（S-E-T）2楼. S－E－T治疗技术的理论与临床运用3楼. 浅谈现代骨科康复医学的一些基本概念和基本治疗技术4楼. 用于十字韧带缺损患者的本体感觉促进法5楼. 医学小常识下腰痛6楼. 悬吊训练对高水平足球运动员平衡能力、踢球速度和躯干（肌肉力量）稳定性的改悬吊运动治疗（S-E-T）一种用于骨骼肌疾病的运动和主动治疗的概念Gitle Kirkesola ,B.Sc物理治疗师手法治疗的专家运动医学的物理治疗师悬吊运动治疗是以骨骼肌疾病得到持久的改善为目的的主动治疗和运动的一个总的概念。
这种模式建立训练和康复的关键要素是什么的基础之上（这在本文中将予以描述和证实）。
这种理念已经在挪威发展了8年多他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。
本文集中讨论骨骼肌疾病的治疗。
悬断和治疗系统。
诊断系统涉及肌肉耐力的测定，通过不断增加开放式和闭锁式动力链的负荷来实现。
治疗系统包增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌系统、感觉运动的协调训练、开链运动和闭链运动，制动肌的动力训练，动，伴有长期随访的家庭个别化运动以及用来制定和修改运动计划的计算机软件。
由于目前对骨骼肌疾病的主这个概念已经发展开来。
虽然有临床经验证明悬吊运动治疗是有积极意义的，但是仍然缺乏科学依据。
所以特别性背痛的患者家庭个人锻炼的效果的随机研究和在挪威的两个公司做的关于主动治疗和个人锻炼的效果的试点度屈伸损伤有关的疾病的治疗的随机研究于1999年完成。
近年来在关于老年人的训练效果及在治疗室做主动治合使用的效果的研究中，肩关节不稳的运动治疗和运动员的训练的研究将启动。
吊带用于治疗和锻炼患者已有很长一段时间了。
德国医疗器械的先驱，schlingentisch（吊带桌）前由德国巴德洪堡的Thomsen教授发起的，所以被称为“Thomsen-Tisch” 。
在第二次世界大战期间，这种吊带伤的战士。
(仅供参考)SET-悬吊训练技术
• Neurac技术提供的不稳定的支持面，以及在 训练中抖动绳索或使用振动器是增加本体感觉 信号输入的有效方式。
开链运动
•肢体远端不负重或仅承担很少重量
•只有一个支点（固定点）
•着重于单组肌肉的功能性训练 •激活主动肌和协同肌
Harter RA: Clinical rationale for closed kinetic chain activities in functional testing and rehabilitation of ankle pathologies. J Sport Rehab 1:13-26,1996
三角肌前部 纤维
腹横肌 腹内斜肌 腹外斜肌 腹直肌
多裂肌
Onset TrA
无腰痛者的肩关节前屈
三角肌前部 纤维
腹横肌
腹内斜肌 腹外斜肌 腹直肌 多裂肌
Onset Deltoideus
Onset TrA
腰痛患者腹横肌前馈机制消失
本体感觉异常
关节本体感觉传入的降低导致反射性的关节不 稳和姿势反射能力的降低，大大增加了关节及 其周围软组织损伤的可能性。
髋关节
头端悬吊
SP
悬吊点在关节位置近端 形成凸状运动路径， 运动范围增大，朝运动 路径末端运动抵消重 力；压紧关节
H
SP
悬吊点在关节位 置远端成凹面运 动路径，开始位 置抵消重力，随 运动路径改变阻 力增大；放松关 节。
尾端悬吊
H
侧方悬吊
SP
悬吊点在关节位置 侧方形成斜行运动 路径，运动朝向悬
正全身的平衡
- 肌肉
- 肌腱
- 韧带
- 关节囊
REDCORD悬吊训练器
Redcord 悬吊训练的作用：
1、 稳定脊柱和骨盆核心肌群，保证高质量技术动作的完成；
３、操作容易
４、不占空间
2、 改善脊柱和骨盆核心肌群控制力和平衡性，提高运动技术效果；
3、 提高能量输出，形成有效的动量传递；
4、 提高肢体协调工作效率，进行更加协调、流畅的技术动作；
5、 降低能量消耗，避免无畏的能量损耗；
6、 预防运动损伤，促进伤后恢复
Redcord 悬吊训练的特点：
１、安全舒适
２、效果明显
据挪威方面介绍，韩国奥委会已经在数年前引进该器材，作为加强力量、提高平衡能力的手段，还解决了诸如射箭运动员腰痛、体操运动员肩痛等一系列问题。该器材轻便、易于携带，欧洲一些运动员经常在比赛期间携带此器材作为牵引放松和力量训练手段，北欧很多高水平运动员家里都安装了S-E-T悬吊器作为日常力量训练和牵引放松用器材。
REDCORD悬吊训练器是由挪威REDCODE公司研发的，最初用于骨科手术和骨骼、肌肉系统慢性疾病康复，2000年以来逐步用于运动员的体能训练和伤后康复锻炼。北欧各国和德国等国家高水平运动员在体能训练中增加悬吊手段，主要用于加强中央躯干部位深层肌肉力量，专家推测这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而提高在高度不稳定状态下（如高速运动中）的运动能力。悬吊训练通过强化躯干肌肉、强化非主导侧肢体运动能力等手段提高身体在高速运动中的平衡、控制能力，加强力量在运动链上的传导。根据2006年5月挪威科研人员在美国发表的研究报告，8－10周的S-E-T训练能够有效提高足球运动员定点起脚射门速度和高尔夫球运动员的首杆开杆距离。运动员定期参加S-E-T训练可以有效预防腰背部运动损伤。
Redcord悬吊训练简介
R e d c o r d悬吊训练简介 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998Redcord悬吊训练简介Redcord悬吊训练系统由挪威的康复理疗师和医生与其它国家的专家合作研发，目前有14年实际应用的经验。
相关设备体现了人性化的设计理念，在悬吊系统的帮助下，身体的某部分或整个身体都可以悬挂在器械上，治疗和训练时通过这种方式就可以摆脱或利用身体重力的影响。
它最初用于骨科术后和骨骼、肌肉系统慢性疾病康复，2000年之后逐步用于运动员的体能训练，在我国高水平运动员的训练、康复中已有较广泛的应用，Redcord的应用研究受到国内体育界和医疗界的关注。
北欧各国和德国等国家高水平运动员在体能训练中增加悬吊手段，主要用于加强中央躯干部位深层肌肉力量，专家推测这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而提高在高度不稳定状态下（如高速运动中）的运动能力。
悬吊训练通过强化躯干肌肉、强化非主导侧肢体运动能力等手段提高身体在高速运动中的平衡、控制能力，加强力量在运动链上的传导。
Redcord悬吊训练作用1. 提高核心稳定能力: Redcord遵循渐进式难度递增模式，训练时力的作用点基于不稳定的支撑平面上，不稳定的支撑条件加大了训练的难度，提高了参与工作肌肉的投入，加大了对机体的刺激，尤其是核心区域深层小肌群，进而提高运动员的核心力量。
2. 提高神经肌肉控制能力 (协调能力、平衡能力、本体感受功能): 肌肉收缩是神经与肌肉共同作用的结果，神经系统对力量的影响表现在肌肉的协调工作方面。
Redcord大多在不稳定支撑状态下进行，不稳定支撑需要运动员在进行力量训练的同时对身体平衡和动作稳定性进行控制，这由人体运动器官中的本体感受器参与，运动员在多次重复的对肌肉紧张度的控制以及对多块肌肉不同紧张度的调节中形成神经对肌肉的准确支配能力。
悬吊康复训练系统
仪器治疗 运动治疗 仪器治疗 运动治疗
徒手治疗
徒手治疗
第4页/共33页
家庭治疗
二 介绍Redcord Trainer
(Terapi Master)的操作模 式与各种临床应用
第5页/共33页
各种临床应用
• 骨关节疾病 • 脑损伤疾病 • 小儿脑瘫 • 风湿免疫 • 竞技运动 • 家庭运动
第6页/共33页
第15页/共33页
骨伤科方面的问题
韧带
反复受伤Leabharlann 本体感觉 缺失关节不稳
功能障碍
神经肌肉 控制
第16页/共33页
• 关节稳定 • 关节稳定系统 • 核心稳定的重要性 • 关节稳定的因素 形态的稳定 力量的稳定
第17页/共33页
关节稳定系统 (Panjabi 1992 )
• 三个次系统同时相互作用以维持脊柱稳定，方能完成脊柱所担任之功能。 • 脊柱稳定系统必须适应身体姿势和静态与动态受力改变的瞬间变化，达成瞬间
第12页/共33页
What is SET concept?
• 4.适当时机给予适当的进展 Progress
as tolerrated
方法
悬吊点的改变 滑轮的改变 力臂的改变
第13页/共33页
骨关节伤病物理治疗方面的问题
1 疼痛与肿胀 仪器治疗（经皮神经电刺激）徒手治疗（推拿按摩 关节松动术）活动治疗
• 核心肌群 多裂肌 腹横肌 盆底肌肉
第28页/共33页
增强肌肉力量的训练
• （开放式的 闭锁式的）
开放式：肢体末端不固定的，他基本没有承受自己的体重 针对个别的的肌肉 主动与协同肌群
闭锁式：肢体末端是固定的，他必须承受自己的体重 除了主动与协同肌群，还活化拮抗肌群。
悬吊使用练习方法1
Biomechanical Basis of Suspension Point 悬吊点的生物力学基础● Suspension point (abbreviated in picture as OP) means the “place” where the rope comes out of the Redcord Trainer悬吊点（如图简称OP）指绳索从Redcord悬吊训练器下垂的地方● Depending on the placement of the suspension point in relation to the joint, axial, caudal, cranial, medial, lateral and neutral suspensions are identified 根据悬吊点与关节位置的关系，悬吊点可分为轴点，顶点，尾点，中点，侧点和中央点● To place the joint properly in relation to the suspension point, the Redcord Trainer rope is used as a plumb line to approximate appropriate position of the body为关节能够准确地落在相关悬吊点上，绳索与身体相对应位置成垂线Example of Axial Hip Suspension髋部轴点悬吊示例Position:体位：● Person side-lying 侧卧位● Head supported on arm or cushion头部枕于前臂或软垫上● Suspension point above the hip joint悬吊点在髋关节上方● Strap at ankle of upper leg悬带置于上位脚踝● Raise the rope until leg is horizontal升高绳索直至腿部成水平位Axial Suspension:轴点悬吊：● Flat path of movement on the horizontal plane动作路线是水平的● Movement in both directions without the effect of gravity两个方向的运动不受重力影响● Slight compression in the joint ( depending on the length of the rope)关节处轻微受压（根据绳索的长度）Example of Cranial Hip Suspension髋部顶点悬吊示例Position:体位：● Person side-lying侧卧位● Head supported on arm or cushion头部枕于前臂或软垫上● Suspension point above the head 悬吊点在头部上方● Strap at ankle of upper leg悬带位于上位脚踝● Raise the rope until leg is horizontal 升高绳索直至腿部成水平位Cranial Suspension:顶点悬吊：● Convex path of movement动作路线外凸● Negative weight throughout the path of movement动作中重力为负● Resistance back to starting position返回起始位置有阻力● Compression effect in the joint关节处有压迫● Increased range of movement动作幅度增大Example of Caudal Hip Suspension髋部尾点悬吊示例Position: 体位：● Person side-lying 侧卧位● Head supported on arm or cushion 头部枕于前臂或软垫上● Suspension point distal to the ankle悬吊点在踝关节远端● Strap at ankle of upper leg悬带置于上位脚踝● Raise the rope until leg is horizontal升高绳索直到腿部成水平位Caudal Suspension:尾点悬吊：● Concave path of movement动作路线内凹● Resistance increases throughout the path of movement动作过程中阻力增加● Negative weight back to the starting position回到起始位置承重为负● Decompression effect in the joint关节处无压迫● Reduced range of movement动作幅度减少Example of Lateral Hip Suspension髋部侧点悬吊示例Position:体位:● Person supine 仰卧位● Arms on the side of the body手臂置于体侧● Suspension point lateral to the hip joint悬吊点在髋关节一侧● Strap at ankle悬带置于脚踝● Raise rope until leg is slightly above horizontal升高绳索高于水平位Lateral Suspension:侧点悬吊:● Negative weight in movement toward suspension point趋向悬吊点，承重为负● Increased resistance in movement away from suspension point远离悬吊点，负重增加● Oblique plane of movement leads to combined movements动作斜面导致联合动作Example of Medial Hip Suspension髋部中点悬吊示例Position:体位：● Person supine仰卧位● Arms on the side of the body 双手置于体侧● Suspension point medial to the hip join悬吊点在髋关节中间t● Strap at ankle悬带置于脚踝● Raise rope until leg is slightly above horizontal升高绳索直到足部高于水平面Medial Suspension:中点悬吊● Negative weight in movement toward suspension point趋向悬吊点，承重为负● Increased resistance away from suspension point远离悬吊点，负重增加● Oblique plane of movement leads to combined movements动作斜面导致联合动作General Progression Principals一般递进原则The aim of Redcord Exercises is always to perform the exercises correctly and with good quality. It is therefore important to understand the general progression principals, so that every exercise can be dosed correctly for the costumer/athlete. Most exercises can be dosed according to the following principals, either alone or in combination.Redcord悬吊练习的目的永远是完成正确的高质量的动作。
redcord悬吊设备基本知识及部分理论框架 转-11页精选文档
redcord悬吊设备基本知识及部分理论框架转原文地址：redcord悬吊设备基本知识及部分理论框架(转)作者：合健道沈韦羲悬吊运动治疗(S-E-T)一种用于骨骼肌疾病的运动和主动治疗的观念Gitle Kirkesola,B.Sc物理治疗师手法治疗的专家运动医学的物理治疗师悬吊运动治疗是以骨骼肌疾病得到持久的改善为目的的主动治疗和运动的一个总的观念。
这种模式建立在我们认为今天的主动训练和康复的关键要素是什么的基础之上(这在本文中将予以描述和证实)。
这种理念已经在挪威发展了8年多，也已用于脑卒中和其他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。
本文集中讨论骨骼肌疾病的治疗。
悬吊运动治疗观念包括诊断和治疗系统。
诊断系统涉及肌肉耐力的测定，通过不断增加开放式和闭锁式动力链的负荷来实现。
治疗系统包括如下部分：肌肉松弛、增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌系统、感觉运动的协调训练、开链运动和闭链运动，制动肌的动力训练，健康体能运动，团体运动，伴有长期随访的家庭个别化运动以及用来制定和修改运动计划的计算机软件。
由于目前对骨骼肌疾病的主动治疗和运动的认识，这个观念已经发展开来。
虽然有临床经验证明悬吊运动治疗是有积极意义的，但是仍然缺乏科学依据。
所以特别强调科研。
一个关于慢性背痛的患者家庭个人锻炼的效果的随机研究和在挪威的两个公司做的关于主动治疗和个人锻炼的效果的试点研究已经发表。
与颈椎过度屈伸损伤有关的疾病的治疗的随机研究于2019年完成。
近年来在关于老年人的训练效果及在治疗室做主动治疗及运动和家庭运动联合使用的效果的研究中，肩关节不稳的运动治疗和运动员的训练的研究将启动。
历史吊带用于治疗和锻炼患者已有很长一段时间了。
德国医疗器械的先驱，schlingentisch(吊带桌)，在第二次世界大战之前由德国巴德洪堡的Thomsen教授发起的，所以被称为"Thomsen-Tisch"。
SET-悬吊训练技术
一种全新的治疗和训练体系
World Class Athletes Using Redcord
Moon Dae-Sung Taekwondo
Olympic Gold Medal Winner 2004
Cadel Evans Racing cyclist Winner UCI ProTour 2007 World Champion 2009
• 亚健康人与患者身上可能存在多个弱链 • 其中的某个或某几个弱链接不一定就是疼痛
的原因所在，但是将是疼痛加重或是产生下 一个疼痛点的原因
Neurac的治疗过程就是寻找致 病的弱链并增强其功能的过程
弱链测试方法
• 1. 在闭链运动中进行 • 2. 在患者可以完成动作的水平上开始 • 3. 缓慢增加负荷直到患者在完成动作时出现问题。 • 4.在出现以下情况的测试水平上作标记：
• 如何穿过悬带 • 如何调整悬带 • 如何装上绳子
如何穿过悬带
如何穿过悬带
如何调整悬带
如何调整悬带
如何装上绳子
悬挂点的选择
悬挂点的设置和绳子的长度可能影响运动轨迹的形状和对 关节压紧、放松的程度。
中轴悬吊
悬吊点
悬吊点垂直关节位置。 沿地平线水平面运 动，外展内收均不受 重力影响，轻微压紧 关节。
performance enhancement and injury prevention
• Neurac 1 • Neurac 2 • Neurac 3 • Workshops
Copyright Redcord AS
• Intro • Corrective • Multi‐Suspension • Active Pro
正全身的平衡
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Redcord悬吊训练简介
Redcord悬吊训练系统由挪威的康复理疗师和医生与其它国家的专家合作研发，目前有14年实际应用的经验。
相关设备体现了人性化的设计理念，在悬吊系统的帮助下，身体的某部分或整个身体都可以悬挂在器械上，治疗和训练时通过这种方式就可以摆脱或利用身体重力的影响。
它最初用于骨科术后和骨骼、肌肉系统慢性疾病康复，2000年之后逐步用于运动员的体能训练，在我国高水平运动员的训练、康复中已有较广泛的应用，Redcord的应用研究受到国内体育界和医疗界的关注。
北欧各国和德国等国家高水平运动员在体能训练中增加悬吊手段，主要用于加强中央躯干部位深层肌肉力量，专家推测这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而提高在高度不稳定状态下（如高速运动中）的运动能力。
悬吊训练通过强化躯干肌肉、强化非主导侧肢体运动能力等手段提高身体在高速运动中的平衡、控制能力，加强力量在运动链上的传导。
Redcord悬吊训练作用
1. 提高核心稳定能力: Redcord遵循渐进式难度递增模式，训练时力的作用点基于不稳定的支撑平面上，不稳定的支撑条件加大了训练的难度，提高了参与工作肌肉的投入，加大了对机体的刺激，尤其是核心区域深层小肌群，进而提高运动员的核心力量。
2. 提高神经肌肉控制能力(协调能力、平衡能力、本体感受功能): 肌肉收缩是神经与肌肉共同作用的结果，神经系统对力量的影响表现在肌肉的协调工作方面。
Redcord大多在不稳定支撑状态下进行，不稳定支撑需要运动员在进行力量训练的同时对身体平衡和动作稳定性进行控制，这由人体运动器官中的本体感受器参与，运动员在多次重复的对肌肉紧张度的控制以及对多块肌肉不同紧张度的调节中形成神经对肌肉的准确支配能力。
3. 专项训练：功能能力能更好的贴近专项动作，更好的与专项结合提高专项能力。
Redcord能更好的与专项相结合，设计与专项动作相近的动作进行模拟训练。
核心稳定性的提高和神经肌肉控制能力的提高能稳定脊柱和骨盆核心肌群，保证高质量技术动作的完成；提高能量输出，形成有效的动量传递；改善脊柱和骨盆核心肌群控制力和平衡性，提高运动技术效果；提高能量输出，形成有效的动量传递；提高肢体协调工作效率，进行更加协调、流畅的技术动作，从而更好的提高运动能力。
4. 预防受伤，促进损伤后的恢复：绝大多数损伤的出现是因为身体出现薄弱环节，在运动中无法达到要求的运动负荷而产生的。
Redcord开发了一个独立的诊断系统，用来诊断出薄弱环节,然后对薄弱环节有针对性的进行训练，减少损伤机制。
5. 康复训练：在治疗和训练中，Redcord的应用可以达到同时解决三大康复治疗要素：1、感觉运动控制；2、稳定性（协调）；3、肌力问题。
从而能够加速康复治疗过程的进展，使康复治疗效
6. 丰富健身模式：力量素质是人体身体素质的重要组成部分，是人类赖以生存的重要基础。
在物质文明高度发达的今天，人们的身体素质随着生活节奏的加快，先进的办公、生活用品的广泛应用而每况愈下，必要的力量训练就显得尤为重要。
悬吊训练设备能给人们提供各种形式的力量训练，装置中有适合任何一个健康体能爱好者的水平。
现在的悬吊装置有许
多不同的形式，或是立于地面上，或是吊在天花板上。
同一种训练器具也可以用于各种运动，这个器具不会占用很多的空间，可广泛应用于大众健身。
Redcord悬吊训练的五大功能系统。