大学生健康导论
第一讲 大学生心理健康导论
第一讲大学生心理健康导论1. 课程的必要性1.1现代社会，人们发生心理问题的可能性上升1.2心理健康是幸福和成功的前提2.心理健康的标准2.1 智力正常2.2了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值2.3能协调、控制情绪，心境良好2.4能与他人建立和谐的人际关系2.5独立、自主、有责任心2.6有良好的环境适应能力•心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。
•大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。
如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。
3. 大学生常见心理问题•学习问题–自我要求过高（学习压力过大）–学习缺乏动力–学习方法不当•自我认识问题–不自信、不了解不接纳自我、自我发展目标模糊•人际问题–寝室人际冲突–自我封闭–恋爱问题•就业问题–就业形势困难但自我期望高–毕业生社会支持系统差4. 大学生常见心理疾病•区分心理正常和心理异常的三原则–主观世界与客观世界的统一性原则•性质上不一致——重性精神病•程度上不一致——神经症–心理活动的内在协调性原则–人格的相对稳定性原则•重性精神病–幻觉（知觉障碍）•幻听（评论性幻听、命令性幻听）•幻视•幻嗅等–妄想（思维内容障碍）•被害妄想•关系妄想等–无自知力•神经症：是一组非精神病性的精神障碍–有充分的自知力–包括焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经衰弱等等•抑郁症：–“三低”症状•情绪低落；思维迟缓；意志行为减退–“六无”症状•无趣—无兴趣；无助—失落感；无望—悲观感；无用—无能力；无力—疲乏感；无价值—低自尊5．什么是心理咨询？•关于心理咨询的几个误区–心理咨询=有病；心理咨询=算命；心理咨询=讨教–第二讲认识自我和自尊1.寻找自己1.1自我概念的定义•自我概念是主体自我对客体自我的认识。
即个体关于“我是谁”、“我是什么样的人”这样的问题的理解。
1.2自我概念对个体的影响有多大？•自我概念会影响个体的认知、记忆、归因和对任务的选择1.3 自我概念形成途径自我概念是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的自我概念是在不断的实践和反思中发展起来的这些过程在我们一生中一直进行着2为何自己2.1我们的过去深刻地影响着我们的现在和未来2.2我们一生中四次重要的认同A.童年期与父母的认同B.学龄期与老师的认同C.青春期与朋辈的认同D.成年期与社会的认同3.成就自己3.1自我价值感的定义自我价值感：个体对自身价值的认识和评价以及伴随这些认识和评价而产生的情感体验，即接纳自己、喜欢自己。
大学生健康导论
• 入院诊断为胎膜早破、巨大儿，经医生与家属商议决 定实施剖宫产手术，中午12点05分剖出一男婴。
• 胎儿娩出后，产妇出现呕吐、呛咳症状，初步诊断为 “羊水栓塞”可能。
• 医院邀请湘潭市中心医院专家参与抢救，不幸的是， 产妇因羊水栓塞引起多器官功能衰竭，经全力抢救无 效于当晚9点30分左右死亡。
大学生健康导论--疾病的共性表现
• 预防在于预知，
• 预知在于学习，
• 学习在于用心。
大学生健康导论--疾病的共性表现
4
中国人减寿“黑名单"
一项由华盛顿大学健康指标和评估研究所牵头完成 的研究，通过对包括中国在内的全球188个国家和地区 1990年~2013年的健康数据进行分析评估后，给出了造成 每个国家和地区健康损失的前10大因素。
29
大学生健康导论--疾病的共性表现
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大学生健康导论--疾病的共性表现
31
（三）损伤的修复
定义：
修复过程
损伤造成机体 起始于炎症，炎症渗出 部分细胞和组 处理坏死的细胞、组织 织丧失后，机 碎片，然后由损伤局部 体对所形成缺 周围的健康细胞分裂增 损进行修补恢 生来完成修复过程。修 复的过程，称 复后可完全或部分恢复 为修复(repair) 。 原组织的结构和功能。
第一位：高血压 第三位：高盐饮食 第五位：大气颗粒物污染 第七位：高体质指数 第九位：饮酒
第二位：吸烟 第四位：水果吃得太少 第六位：室内空气污染 第八位：高空腹血糖 第十位：粗粮吃得太少
大学生健康导论--疾病的共性表现
5
病例：羊水栓塞导致产妇死亡
• 2014年8月10日早上6点10分，湘潭县产妇张某到湘潭 县妇幼保健院急诊待产。
24
第一章大学生心理健康导论
每一个人都可以通过学习心理 学的基本知识和掌握心理学的基 础技能来认识自我和他人。
心理学与生活
想一想：我身边的心理学
同学们在日常生活中遇到哪些与心理学相 关的现象？
健商，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度， 指的是一个人已具备和应具备的健康意识、健康知 识和健康能力。
密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物 体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密 集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。
上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看 到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
(1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激 引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒 等);
(2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年 以下;
(3)短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单 纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却 难以解脱,对工作、生活有一定影响；
(4)出现泛化,即痛苦情绪不但被最初的刺激引起, 而且与最初的刺激相类似、相关联的刺激,也 可引起此类痛苦
第三类型－神经症性心理问题 心理不健康状态，接近神经衰弱、神经症 或者是神经衰弱、神经症的早期阶段，有 事严重心理问题，社会功能严重受损，但 没有严重人格缺陷列为这一类。
心理不正常，异常，心理变态，确诊的神 经症，其他各类精神障碍
三、大学生心理健康的标准
1.智力正常 2.情绪健康 3.意志健全 4.人格完整 5.自我评价正确 6.人际关系和谐 7.社会适应正常 8.心理行为符合大学生的年龄特征
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。
大学生心理健康导论总结（通用9篇）
大学生心理健康导论总结（通用9篇）大学生心理健康导论总结（通用9篇）总结是对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，为此要我们写一份总结。
如何把总结做到重点突出呢？以下是小编整理的大学生心理健康导论总结（通用9篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大学生心理健康导论总结1良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。
心理健康教育是提高大学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容，加强心理健康教育，提高学生心理素质，使他们健康成长，这是历史赋予我们每一个教育工作者神圣的历史使命。
在今年的学生工作中，我就大学生心理教育方面，开展了一系列的工作，主要有以下几个方面。
一、建立班级心理健康教育委员，密切关注班级学生的思想动态。
为了更好的配合学校心理咨询中心工作，我所带班级财管08010804、会计1011班，每个班均选一名心理健康委员，和学校的心理健康咨询室进行有效沟通，密切关注学生特别是特殊群体学生的思想动态，作到让特殊群体学生可以倾诉自己的烦恼、困难，也可以和别人一起分享他人的快乐；在这里，学生可以得到心情的调节、可以获得心灵的安慰。
从而，也构架起了学生和学生之间，老师和班级之间的心灵沟通的桥梁。
二、加强自身心理学知识培养，逐步使自己成为一名优秀的心理辅导员。
开学初到现在，一直不断加强自身心理健康教育知识，并按照心理学的教育原则和方法，使知识传授和心理健康教育有机结合起来，在自己所带的形势政策课程中，在课堂上不仅有效运用举例，而且和学生进行交流，这样既有助于提高课堂教学效果，更有助于学生良好的品质的培养和学习潜能的发展。
三、开展系列活动，及时了解学生心理状况。
利用班会和业余时间，组织学生多参加学校的各项活动和讲座，进行心理健康阅读，针对大三学生的特点，及时对他们进行正确的引导和管理，对心理困惑学生，学习吃力学生有效沟通，引导他们树立正确的人生观、世界观和价值观，使每个学生在大学期间都有归属感和价值感，并不断与学校领导和上课老师进行协调，采取个别辅导和团体辅导的方式，为学生排解成长中的烦恼和心理障碍。
大学生心理健康教育第1章 大学生心理健康导论
躁狂抑郁症
精神分裂症
1.4.2 心理因素
（1）情感因素 （2）个性特征 （3）心理冲突
1.4.3 社会因素
（1）生活环境因素 （2）文化教育因素 （3）重大生活事件与突变因素
1.4.4 促进心理健康的途径
1．坚持健康的生活方式 2．讲究心理卫生
（1）要注意用脑卫生 （2）切莫讳疾忌医
3．增强情绪的自我调控能力，及时排除 各种负性情绪 4．培养完善健全的人格 5．积极参与社会活动，扩大人际交往
100 88 80
100
97 92
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40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-2 动作反应速度和年龄的关系
记 忆 发 展 水 平
100
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100 92 83
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55
40
20
10～17
18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
图1-3 记忆能力水平与年龄
（4）思维更具独立性与批判性 大学生的思维已经能够离开客观事物 和具体形象，从具体现实中解放出来，触 及事物的本质，用抽象的理论体系把认识 与解答统一起来。
抽象推理与形式思维使得大学生具 备了反省思考的能力，具有独立性与批 判性。 在大学生看来，反省思考似乎是全 能的，似乎世界也应服从于一个观念的 格式，而不应服从于现实的格式。
1.2 大学生心理发展特点
1.2.1 大学生认知能力的发展
1．大学生感觉的发展与特点 2．大学生记忆力的发展与特点
感 觉 发 展 平 均 水 平
100
95 93 76
80
60 46 40
20
10～17 18～29 30～49 50～69 70～89 年 龄
大学生心理健康导论教案
课时安排：2课时教学目标：1. 使学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 引导学生认识到心理健康与学习、生活、人际交往的关系。
3. 帮助学生掌握一些基本的心理调适方法和技巧。
4. 增强学生的心理健康意识，提高自我心理保健能力。
教学内容：1. 心理健康概述2. 大学生常见心理问题3. 心理调适方法4. 心理健康与生活、学习、人际交往的关系教学过程：第一课时一、导入（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的基本概念，引导学生思考心理健康的重要性。
2. 提问：什么是心理健康？心理健康对我们有什么意义？二、心理健康概述（20分钟）1. 讲解心理健康的定义和标准。
2. 分析心理健康与身体健康的区别。
3. 强调心理健康对个人成长和社会发展的重要性。
三、大学生常见心理问题（20分钟）1. 列举大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题、学业压力等。
2. 分析这些问题产生的原因和表现。
3. 引导学生关注自己的心理状态，学会识别和应对心理问题。
四、心理调适方法（20分钟）1. 介绍几种常见的心理调适方法，如放松训练、认知重构、情绪调节等。
2. 通过案例分析，让学生了解这些方法的具体应用。
3. 鼓励学生在日常生活中尝试运用这些方法，提高心理素质。
第二课时一、心理健康与生活、学习、人际交往的关系（20分钟）1. 讲解心理健康与生活、学习、人际交往的关系。
2. 分析心理健康对生活、学习和人际交往的影响。
3. 引导学生思考如何平衡心理健康与生活、学习、人际交往之间的关系。
二、小组讨论（20分钟）1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 如何在日常生活中保持心理健康？- 如何应对学业压力？- 如何处理人际关系问题？2. 各小组分享讨论成果，教师进行点评和总结。
三、总结与作业（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 布置作业：阅读相关资料，了解一种心理调适方法，并尝试在日常生活中应用。
教学反思：本次课程旨在帮助学生了解心理健康的基本概念和重要性，掌握一些心理调适方法，提高心理素质。
大学生心理健康教育之导论篇
四、影响大学生心理健康的因素
3. 强烈的心理冲突和薄弱的自控能力
在现实生活中大学生往往会面临彼此不相容、相互不可兼 得的选择，这时就容易出现心理冲突。心理冲突往往给人以挫 折感，强烈的心理冲突不仅使他们的内心世界各种价值观念之 间发生冲突，也使他们陷入无尽的困惑和苦闷之中，极大地消 耗 心 理 能 量 ， 会 使 心 理 功 能 得 不 到 发 挥 而 影 响 心 理 健 康 。 有些 同学缺乏必要的自我约束和调控能力，在感情和理智发生冲突时， 往往不能冷静及时地用理智正确调节自己。相反，受情绪的作用， 还会随意放任感情，行为冲动，常常因此发生一些意想不到的 悲剧。
1989 年，世界卫生组织再次定义了健康的概念：“健康包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好、道德健康。”对于健康的阐释更加全面、科学、完整和系统。
二、心理健康的含义
关于心理健康国内外学者曾从不同角度探讨过它的定义和内涵，提出过许多观点和看法。
1946 年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康 下过这样的定义：“所谓心理健康是指在身体、 智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成最佳状态。”还具体指 明心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分调 和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福 感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过有效率的生活。
心理学就是研究心理现象、心理特征及心理活动规律的科学。 苏格拉底说：“去认识你自己吧。”其实，学习心理学的意义之一就是为了
认识我们自身。
1、1 心理学发展历史
心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史。”——艾宾浩斯
人们可以通过问问题来探究自己的思想和行为 ——苏格拉底
1879年，德国心理学家威廉·冯特在 莱比锡大学创立世界上第一个专门研 究心理学的实验室，标志心理学成为 一门独立的学科。
大学生心理健康导论_教案
课时安排：2课时教学目标：1. 了解心理健康的定义及其对大学生的重要性。
2. 认识大学生常见的心理问题及其特点。
3. 掌握解决心理问题的基本方法和途径。
4. 增强学生的心理健康意识，提高心理素质。
教学重点：1. 心理健康的定义和标准。
2. 大学生常见的心理问题及其特点。
3. 心理问题的解决方法和途径。
教学难点：1. 如何帮助学生正确面对和处理心理问题。
2. 提高学生心理素质，促进心理健康。
教学过程：第一课时一、导入1. 通过提问引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对大学生有什么意义？2. 引出课题：大学生心理健康导论。
二、讲授新课1. 心理健康的定义及标准- 介绍心理健康的定义，如世界心理卫生联合会所定义的。
- 阐述心理健康的标准，包括正确认识自我和悦纳自我、和谐的人际关系、良好的适应能力、顽强的意志品质、积极乐观稳定的情绪、完整和谐的健康人格等。
2. 大学生常见的心理问题及其特点- 分析大学生常见的心理问题，如适应性问题、学习压力、人际关系、情绪管理、自我认知等。
- 阐述这些心理问题的特点，如产生的原因、表现、影响等。
三、课堂互动1. 分组讨论：如何正确面对和处理心理问题？2. 各小组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。
四、小结1. 强调心理健康对大学生的重要性。
2. 鼓励学生关注自己的心理健康，学会调适和解决心理问题。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，检查学生对心理健康的认识和理解。
2. 引导学生思考：如何提高自己的心理素质？二、讲授新课1. 心理问题的解决方法和途径- 介绍心理问题的解决方法，如心理疏导、心理咨询、心理治疗等。
- 讲解解决心理问题的途径，如加强自我认知、调整心态、寻求帮助等。
2. 心理素质的培养- 阐述心理素质的培养方法，如参加心理培训、学习心理知识、进行心理调适等。
- 强调心理素质对大学生成功发展的重要性。
三、课堂互动1. 分组讨论：如何提高自己的心理素质？2. 各小组汇报讨论成果，教师进行点评和总结。
大学生心理健康导论
第一章 大学生心理健康导论
第二节 大学生心理健康及其意义
心理健康的定义：心理健康 是指个体在适应环境的过程 中，生理、心理、社会适应 方面所具备的良好的功能状 态
大学生心理健康的意义：有 助于提高大学生的综合素质 ，促进身心的健康发展；有 助于提高学习效率，发挥潜 能；有助于维护和增进身体 健康，预防疾病；有助于校 园安全与稳定
第一章 大学生心理健康导论
第四节 大学生中存在的主要心理问题及 原因分析
主要心理问题：环境适应问题、学习问题、人际交 往问题、情感问题、求职与就业问题等 原因分析：个体因素、家庭因素、学校因素、社会 因素等
第二章 大学生的自我 PART 意识与心理健康 2
第二章 大学生的自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
20XX
大学生心理健康导论
-
1
第一章 大学生心理健康导论
2
第二章 大学生的自我意识与心理健康
3
第三章 大学生的人格塑造与心理健康
第一章 大学生心理健 PART
康导论
1
第一章 大学生心理健康导论
第一节 心理学的定义与大学生心理概述
心理学的定义：心理学是研究心理现象及其发生、 发展规律的科学
大学生心理特点：大学生处于青年期，其心理具有 独立性、稳定性、发展性和可塑性。他们的智力和 社会交往能力得到快速发展，情感体验也变得丰富 而复杂
第一章 大学生心理健康导论
第三节 大学生心理健康教育
心理健康教育定义：有目的 、有计划地培养学生的心理 素质，提高心理健康水平， 预防心理疾病，促进人格全 面发展的教育活动
大学生心理健康教育的主要 内容：普及心理健康知识， 树立心理健康意识，优化个 性心理品质，增强心理调适 能力，提高心理问题解决能 力
大学生心理健康导论.第一章
（一）心理健康的定义
从操作性定义视角看，我国学者对心理健康的定义，可 以概括为： ①有幸福感和安定感； ②身心的各种机能健康； ③符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应； ④具有自我实现的理想和能力； ⑤人格统一和调和； ⑥对环境能积极地适应，具有现实志向； ⑦有处理、调节人际关系的能力； ⑧具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。
成长烦恼
校园暴力 案例描述 不久前北京某大学大三学生崔某被利器砍死，事发现场在 北京某医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此 前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手…… 案例分析 校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节 奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会 步伐的速度比较慢，这样很容易让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向 成功。相对来说，社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最 后积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常 的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时，本 能地愤怒和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是寻找一 种极端行为进行发泄，那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。 对于在学校的老师和学生来说，需要加强心理这方面的监督，比 如搞一些活动，让人的能量能够通过正常途径转化。如果老师和学生 有心理健康的概念，那么就可以早点发现别人的不对劲，帮他缓解问 题，就可能避免极端行为的发生。
心理学堂
二 心理健康教育
所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各 种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。 从内容上看，心理健康教育包括两个方面：心理素质教育和心 理健康维护。心理素质教育主要是培养学生良好的心理素质，以促 进其学业成功。心理健康维护是使个体形成并维持健康的心理，从 而能适应学校、适应社会。具体而言：①帮助学生维持正常的心理 状态，避免出现不利的心理状态；②帮助出现不利心理状态的学生 及时摆脱这种状态，恢复正常状态；③帮助心理不健康的学生康复。 从目的来看，学校心理健康教育则包括发展性教育和补救性教 育。发展性教育主要是有目的、有计划地对学生的心理素质与心理 健康进行培养，使学生的心理品质不断优化；补救性教育则主要是 对在心理素质或心理健康方面出现了问题的学生进行专门的帮助， 使之恢复正常状态。发展性教育主要是面对正常发展的学生，是提 高性的，而补救性教育则主要是面对在心理方面出现不同程度问题 的学生，是矫正性的。
大学生健康导论绪论
1
健康是一种平衡
致病因素
抵抗因素
健康 ：生理-心理-社会适应的良好状态。
大学生健康导论绪论
2
《黄帝内经》 上医治未 病，中医治欲病，下医治 已病。
达尔文 我的生活过得像 钟表那样有规律。
大学生健康导论绪论
3
孙思邈 发常梳，目常运， 莎士比亚 豁达者长寿。 常散步，脚常搓。
大学生健康导论绪论
4
庄子 依乎天理，因其固 爱因斯坦 生在于运动。 然。
大学生健康导论绪论
5
中国启动公众健康知识普及科技行动 倡导健康生活方式
2010年3月16日下午，
中国科学技术部
中国科学技术协会
卫生部
14部门联合推出“全民健康科技 行动”的十项重点任务之一，
在北京中国科技馆共同启动公众 健康知识普及科技行动，并举办 全民健康科技行动知识普及高层 论坛
身体内部
社会
成熟 老化
心理 环境因素
生物遗传 综合健康
自然 职业 因素
生活方式
消费形式 大学生健康导论绪论
遗传 康复
卫生保健 治
疗 预防 生活习惯
23
心血管的表观遗传学
一般认为疾病的发生如肿 瘤、心血管病等都是外在 因素（危险因子）与遗传 因素（基因）相互作用引 起DNA序列变异所产生的。 其实不然，绝大多数疾病， 基因序列并没有改变，只 是基因的修饰加工和表达 的异常所引起的，这就是 表观遗传学 （Epigenetics）。
大学生健康导论绪论
15
第五模块 大学生的心理健康
第十七讲 大学生的心理健康 （2学时）
大学生健康导论绪论
16
绪论
一、为什么开设《大学生健康导论》？ 二、何谓健康的四大基石？ 三、哪些因素会影响健康？ 四、生理功能如何进行调节？
健康导论考试知识点总结
健康导论考试知识点总结健康导论的知识点包括但不限于以下内容：1. 健康概念- 定义健康- 生理健康- 心理健康- 社会健康- 健康的定义与分类- 健康与非健康2. 健康促进- 健康教育- 行为改变- 社区健康促进- 社会健康影响因素- 卫生保健服务3. 生活方式与健康- 饮食与健康- 运动与健康- 睡眠与健康- 康复与健康4. 疾病预防- 传染病预防- 慢性病预防- 疾病筛查与早期预防- 疫苗接种5. 健康评估- 健康数据分析- 健康信息采集与分析- 健康风险评估- 健康检查6. 健康保健- 常见健康问题- 健康保健计划- 保健制度与政策- 健康保险以上是健康导论课程中的一些主要知识点，学习健康导论需要我们全面了解健康的概念、重视健康促进和生活方式对健康的影响、预防疾病和健康评估的重要性，以及健康保健的相关知识。
此外，健康导论还会涉及一些基础的医学知识，如人体结构、器官生理、疾病的发病机制等方面的知识。
因此，学习健康导论需要我们对人体的生理结构和功能有一定的了解。
在学习健康导论的过程中，我们需要掌握相关的医学术语和常见的健康问题，同时也需要了解健康保健政策和制度的相关知识。
这些都需要我们有一定的医学基础知识，并且需要不断地学习和更新知识，以保持对健康导论知识体系的完整了解。
总之，健康导论是一门非常重要的课程，它帮助我们了解健康的概念和相关知识，提供了预防疾病和促进健康的基础，对我们的生活和工作都有着重要的意义。
希望通过学习健康导论，我们可以更好地关注自己的健康，预防疾病，提高生活质量，并且促进整个社会的健康发展。
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经络把人体所有的五脏六腑、五官七窍、四肢百
骸、皮肉筋脉等组织器官联结成一个统一的有 机整体。
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
13
十四经脉名称
手阳明大肠经 手太阳小肠经 手少阳三焦经
肢手 外之
足阳明胃经
下足 肢之
侧三
外三
（阳
足太阳膀胱经 侧 阳
背行
行
侧于 ）上
足少阳胆经
于
手太阴肺经 手少阴心经 手厥阴心包经
肤腑
证证
辛甘
阴
里腹 内五血营虚寒沉迟细涩降沉
脏脏
证证
酸苦咸
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
9
自然界与人体五行归类示例
自然界
五
人
体
五味 五色 五气 五季 行 五脏 六腑 五官 形体 情志
酸青风春木肝胆目筋怒
苦 赤 暑 夏 火 心 小肠 舌 脉 喜 三焦
甘 黄 湿 长夏 土 脾 胃 口 肉 思
四气是指药物的寒、热、温、凉 四种不同的药性。
五味指药物的辛、甘、酸、苦、咸 五种滋味。
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
扁鹊
29
寒、热、温、凉
能治疗热性病的药
物，多数属于寒凉 性质，能治疗寒性 病的药物，多数又 属于温热性质。寒
凉药物多有清热泻
火，解毒凉血等作
用。如银花、石膏 等。
温热药物多有温中散 寒，助阳通脉等作用，
黄连清热泄火
苍术燥湿健脾
黄柏清虚热治遗精
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
32
辛、甘、酸、苦、咸
⑤咸 能软坚、散结、泻下。 常用于大便燥结、痰 核瘰疠。如：
芒硝通便润燥泻下
牡蛎软坚散结，能治
痰核瘰疬、痞块
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
33
归经
归经
是指药物对机体某部 分的选择性作用，也 是中药的用药规律。 药物归经是以脏腑经 络学说为基础的。
22
2016/3/25
内关
医学导论-中医中药学概述
23
打嗝不止怎么办？ 教你一招
1、内关 强刺激使患者产生极酸
胀的感觉，并尽力屏住呼吸。
2、攒竹 针尖朝眶上孔刺入，用
力捻转，使患者有强烈的针感。 也可用手指点按。
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
24
迎香---足阳明胃经
迎香
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
27
八纲辨证摘要表
临床表现
舌 象 脉象
表证 恶风寒，发热，头身酸痛
苔薄白 浮
阳
热症 发热喜凉，渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤， 舌红、苔 数
大便秘结
黄干燥
证 实证 精神亢奋，气粗，胸腹胀满，疼痛拒按，
小便涩痛，大便秘结
苔厚腻 实
里证 里证有虚有实。举脾虚为例：腹满喜按，
舌淡
沉
如干姜、附片等。此 外，还有一些平性药， 药物的寒热之性不甚 显著，作用比较平和， 但也有偏温偏凉的不 同，故仍称为四性。
2016/3/25
医学导论-中医中药学概述
30
辛、甘、酸、苦、咸
①辛
②甘
能散、能行。
能补益，和中，缓急，
散是发散。如：
常用于治疗虚弱证的
麻黄发散表证
滋补强壮药物。如：
行是行气、活血。如： 人参、黄芪能补气
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配伍禁忌
④服药时的饮食禁忌：
饮食禁忌就是常说的忌口，如服 鳖甲忌苋菜； 蜂蜜反生葱； 土茯苓，使君子忌茶； 地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜； 高热病人忌油； 虚寒证病人不宜食生冷瓜果等。
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处方原则
从大的方面讲有二条：
督脉
行于背正中，能总 督一身之阳经。
肢手 内之 侧三 （阴 掌行 侧于
）上 头
会阴
足太阴脾经
于足
足少阴肾经
下之 肢三
内阴
足厥阴肝经 侧 行
任脉
行于胸腹部的正中， 能总任一身之阴经。
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手足阴阳经脉走向交接规律示意图
头
足 三
手三阳经
手三阴经
胸
阳 经
手
腹
足三阴经
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配伍禁忌
③妊娠用药禁忌
根据药物对胎儿损害的大小不同，一般分为禁用和 慎用两类。
禁用大多数是毒性较强或 慎用血活、通经、行气、
药性较烈或有小毒药物。如：祛 瘀 以 及 泻 下 的 药 物 。 如 ：
剧性泻下药 巴豆、芦荟 泻下药 大黄、硭硝 破血通经药 三棱、莪术 活血药 桃仁、红花 通窍窜通药 麝香、地龙 利水药 薏苡仁、冬葵子
1.阴阳学说 是我国古代的一种哲学思想，是对相关事物或现象相对属 性或同一事物内部对立双方属性的概括。
例如,深山的背后，向阳的山坡上的草药都是清热解毒的，背阴的山坡 上部的草药都是养阴的，而山沟里终年不见太阳的寒冷阴暗的地方长 的都是热性抗寒的草药。
2.五行学说 “五”是指木、火、土、金、水五种基本物质； “行”有两层含义：一是指行列、次序；二是指运动变化。
• 在英国,针灸还被用来帮助戒毒
• 加拿大人发现针灸无副作用且能增强免疫系统活力的 治疗方法后,无不大赞神奇。
• 越来越多的德国人开始认同针灸的治疗效果。 2006年 初,德国首次承认中医针灸是正规疗法,法定医疗保险 公司必须承担针灸治疗费用。
• 病人们认为中医的针灸在很多方面的疗效甚至超过了 西医,而且针灸没有副作用,也不需要吃药。
少阴 阴气初起 太阴 阴气大盛 厥阴2016阴/3/2气5 殆尽
足
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少阳 阳气初生 太阳 阳气大盛 阳明 阳气极盛 15
十二正经脉趾端
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
心中
小指端 手少阴心经
手太阳小肠经
目内眦
足小趾端
足太阳膀胱经
足少阴肾经
胸中
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两个小孩争论距离的远近
• 一个小孩认为太阳刚出来的时候离得近， 中午时离得远。因为日出时大得像车盖， 到了中午就只有盘子那么大了。远的东西 看起来小，而近的东西看起来大。
• 另一个反对说，太阳刚升起时远些，中午 时才近些。因为太阳刚升起时凉，到中午 就烤得人热烘烘的。
大学生健康导论
认识中医中药学基本概念 生命科学技术学院
王莲芸 教授
青蒿素治疗疟疾是 传统中医献给世界的礼物
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针灸在国外
• 针灸这一古老的中医诊法如今在许多西方人眼中从止 痛良方变成了医学热门。针灸业在海外变得越来越红 火。
• 在美国,一般的针灸诊所都有两三位医生,三四个诊室。
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委中——足太阳膀胱经
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列缺---手太阴肺经
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合谷---手阳明大肠经
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内 关——手厥阴心包经
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神门---手少阴心经
神门
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四、八纲辨证
阴阳既是概括病征类别的一对纲领，
又是八纲的总纲。
八 表里是表示病变部位、病情轻重和病
纲
势趋向的两个纲领。
寒热是辨别疾病性质的两个纲领。
虚实是用以概括和辨别正气强弱和邪
气盛衰的两个纲领。
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归经
药物的归经同治疗作用有密切的 关系。药物对所归的经其治疗效 果就明显，对其他经的治疗小或 无。
如寒性药物可清热
黄芩（归肺经）善清肺热
黄连（归胃经）清胃热
黄柏（归大肠经）偏于清下焦热
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六、中药的分类
按中药的功效和主治不同，一般可作如下 分类：
类别 举例 解表药 麻黄 清热药 板蓝根 泻下药 大黄 温里药 干姜 理气药 陈皮
类别 举例 消食药 山楂 祛虫药 槟榔 止血药 三七 安神药 朱砂 补虚药 人参
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中药的分类
类别
举例 类别
举例
开窍药
麝香 活血化瘀药
丹参
收涩药
乌梅 平肝熄风药
天麻
涌吐药
藜芦 化痰止咳平喘药 杏仁
阴
食少便溏，四肢倦怠，面黄体瘦
寒证 畏寒喜暖，口淡不渴，面色苍白，四肢清冷， 舌淡，苔 迟
小便清长，大便清溏
白润滑
证
虚证 精神萎靡，面色苍白，身倦无力，隐痛喜按， 苔 少
细
形体消瘦，心悸气短，自汗盗汗
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五、中药的四气、五味和归经
四气五味是中药性能理论的重要内容， 又是概括药物作用的纲领。
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郝万山教授
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三、经络
经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上