积极心理学对大学生心理教育的启示
积极心理学对大学生心理健康教育的启示
积极心理学对大学生心理健康教育的启示一、本文概述随着社会的发展和教育改革的深入推进，大学生心理健康教育日益受到关注。
传统的心理健康教育往往侧重于解决心理问题，而忽视了积极心理的培养。
积极心理学作为一种新兴的心理学研究方向，其核心理念是关注个体的积极品质、积极情绪以及积极的社会环境，为大学生心理健康教育提供了新的视角和启示。
本文旨在探讨积极心理学对大学生心理健康教育的启示，分析积极心理学在大学生心理健康教育中的应用价值，以期为提高大学生心理健康水平提供有益的参考。
本文首先介绍了积极心理学的基本概念和研究领域，阐述了积极心理学与传统心理学的区别与联系。
随后，分析了大学生心理健康教育的现状和问题，指出传统心理健康教育在积极心理培养方面的不足。
在此基础上，探讨了积极心理学对大学生心理健康教育的启示，包括关注积极品质的培养、注重积极情绪的体验、营造积极的社会环境等方面。
本文提出了积极心理学在大学生心理健康教育中的具体应用策略，以期为提高大学生心理健康水平提供有益的参考。
通过本文的研究，我们期望能够引导大学生关注自身的积极品质，培养积极情绪，提高心理韧性，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
也期望能够为高校心理健康教育工作者提供新的思路和方法，推动大学生心理健康教育工作的创新和发展。
二、积极心理学的基本理论积极心理学，作为心理学的一个新兴分支，其核心理念在于研究人类的积极力量和积极潜能，旨在帮助个体实现自我发展和提升幸福感。
这一学科的基本理论包括三个主要方面：积极的情绪体验、积极的个人特质和积极的组织系统。
积极的情绪体验是积极心理学研究的重点之一。
它关注如何通过培养积极的情绪，如喜悦、爱、宁静等，来提升个体的心理健康水平。
这些积极的情绪体验有助于个体更好地应对生活中的压力和挑战，从而增强心理韧性。
积极的个人特质也是积极心理学关注的重要内容。
积极心理学认为，每个人都有其独特的优点和长处，这些积极的个人特质如勇气、乐观、智慧等，对于个体的成长和发展具有重要作用。
积极心理学对大学生心理健康教育的影响
积极心理学对大学生心理健康教育的影响近年来，心理健康教育作为一种重要的社会和文化需求，不断得到深入关注。
积极心理学作为一门新兴的心理学分支，日渐成为学者研究的重点，因而在心理健康教育中发挥着重要作用。
本文通过深入探索积极心理学在大学生心理健康教育中的作用，指出了其丰富的指导意义。
首先，积极心理学可以帮助大学生建立正确的自我认知。
积极心理学强调主观世界的重要性，它认为，一个人的精神健康和情感取决于他的自我认识及其对他自己的看法。
因此，大学生心理健康教育应以培养正确的自我认知为基础，使他们具有正确的人格观念和正确的人生观，以正确看待自我，接受自我，以正面看待他人，培养自尊自信，更加积极地投身社会。
其次，积极心理学可以引导大学生调节自己的情绪。
心理健康教育应教授大学生正确的情绪调节方法，使他们具备正确应对生活中复杂情绪变化的能力。
积极心理学研究表明，消极情绪是一种重要的心理障碍，可以让人产生消极的心态和态度，从而影响我们的行为。
因此，大学生心理健康的教育应该通过引导大学生学习积极心理学中的情绪调节技巧，帮助他们更好地调节自己的情绪，从而避免消极情绪的滋生。
此外，积极心理学还可以帮助大学生建立正确的个性和价值观。
积极心理学认为，一个人的精神健康与健康的价值观和个性有着密不可分的关系。
大学生应该在心理健康教育中学习积极心理学的关于价值观和个性的知识，从而形成信念、原则和归纳性观念，引领大学生正确的思维方式，培养正确的价值观，形成健康的人格特质，激发大学生的创造力。
最后，积极心理学还可以引导大学生实现自我实现。
每个人都有一个强烈的欲望去实现自己，用自己的力量去实现自己的抱负。
积极心理学提出了有关实现自我的理论，可以帮助大学生更好地实现自我。
大学生心理健康教育应积极培养学生积极自信的思维方式，以一种自我实现、全面发展的态度，主动开展学习以及生活中的实践，充分发挥自身的潜力，实现自我价值。
综上所述，积极心理学在大学生心理健康教育中的作用重大，应赋予其应有的重要性，并以之为指导心理健康教育的有益参考。
基于积极心理学视角下的大学生心理健康教育
理障碍和心理困扰 ，增强适应能力 ，促进人格发展 ，培养健 康心理素质的教育 。心理健康教育 目标从性 质上理解 ，可 以
分为两种 ：即消极性 （ 弥补性） 目标 和积极性 （ 发展性 ） 目
塞利格曼等人倡导的积极心理学首次将人的乐观、幸福 感 、好奇心 、心理弹性 、利他 、智慧和创造的勇气等作为实
《 国心理学家》杂志上 发表积极心理 学的文章 ，揭开 了心 美 理学从 消极心理学模式 向积极心理学模式转变的序幕 ，并很 快 在心理学界引起巨大的反 响。
２ 、积 极 心 理 学的 内涵
衷于制订心理病态的标准 ，把主要精力 放在心理咨询和心理
治疗上 。３ ＿ 其现状 主要表现在以下方面 ： Ｊ
或消极心理学模式 ，把工作重点放在预防和矫正学生的各种 心 理 问 题 上 ，不 能从 根 本 上 预 防 各 种 问 题 的 出 现 ， 促 进 学 …
极的社会环境 。积极心理学认为一个人 良好 的环境适应性实 际也是一种积极的心理 品质 ，因此应建立积极 的社会 、家庭 和学校 系统 ，以培养人 对社会 的积极 态度 ｏ ［ 积极心 理学倡 ２ Ｊ 导心理学研究的积极取 向，关注人 的优秀 品质 和美好心灵 ， 强调心理学不仅要使那些处于某种 “ 逆境 ”条件下 的人们知
态 、建 设 性 的人 际关 系 、独 立 自主 的人 格 和 丰 富 多 彩 的精 神
理 ，一个人能够很好的适应环境本 身就是一种积极的心理 品
１ 、加 强 和谐 校 园建 设 ，营 造积 极 向上 的 校 园环 境
积极心理学认 为人 的积极体验和品质与良好 的环境和社 会背景是密不可分 的，良好的环境 氛围能够影响人的积极心
解析积极心理学角度下的大学生心理健康教育
２ ． １ 重视 大学生积极心理品质方面存在 的问题
心理学角度下 ， 进行 大学生心理健康教育需要注重大学生心 理 品质方面存在 的问题 。各大高校 的教师需要通过合理 的 、 有效 的手段 ， 确定 大学 生心理 品质方面存在 的问题 ， 并对心理 品质问
关键词 ： 积 极 心理 学 大学生 心理健 康教 育 中图分类号 ： Ｇ６ ４ ５ ． ５ 文献标识码 ： ｃ
当下 的大学 生需要 承受的压力来 自方方面面 ， 学生需要有足 够 的勇气面对各 种问题 和困难 。大学 生保持一个 良好 的心理状
上能够独立 自主 ， 精 神生活丰 富多彩 。积极心理学 观点强调 ， 每
１ 大 学生心理健康教育存在的 问题 １ ． １ 对学生消极心理过于关注
立、 积极 向上的成长 能力 。所 以 ， 从心理学 角度下进行大学 生心 理健 康教育 ， 注重心理 品质的培养 ， 有助 于大学生真正意义 上形
成 良好 的心理状态 。 ２ ． ３ 增强大学生 的积极心理体验
培养 大 学生 积极 的 心理 品质 是一 种 大学 生 的心理体 验 过 程 。在对大学生进行心理健康教育时 ， 应注重大学生积极心理形 成 的心理体验 ， 促进大学 生对心理健康 问题 的高度重视 ， 使 大学 生能够积极主动地关注 自身 的心理发展状况 ， 让大学生在这 一心 理体验 中形成积极 的心理态度 。这一心理体验 过程应包括对 大
的心理 暗示 ， 忽略 了对 自身积极 心理 品质 的关 注。在消极心理学 角度下 的大学生心理健康教育 ， 忽视 了对 学生积极 心理潜能的发
掘， 也没有注重对学生积极 心理 品质 的培养。
积极心理学视野下的大学生心理健康教育
积极心理学视野下的大学生心理健康教育摘要：随着我国经济的快速发展和教育体制的改革，高校学生的心理健康问题越来越受到人们的重视，尤其是大学生，他们的心理素质相对较差，容易出现消极的情绪，这不仅影响了他们的成长，也影响了整个社会的安定。
所以，加强对大学生的精神教育是十分必要的。
然而，从目前大学生的思想卫生工作来看，过于注重学生的消极心态，其原因在于从消极的心态上引导学生树立正确的价值观念，忽视了正面的影响。
积极心理学是大学生心理健康教育的重要组成部分，从积极心理学的视角进行心理健康教育，有利于激发和指导大学生的健康成长。
关键词：积极；心理学视野下；大学生；心理健康教育引言：近年来，高校校园内的各类安全事件日益增多，而造成这种安全事件的主要原因就在于大学生的心理健康问题。
针对当前高校学生心理健康问题的复杂性，高校的教育工作将是其最关键的一环。
目前，我国的心理卫生教育还处在初级发展阶段，而我国目前还没有意识到，心理卫生工作的重要性还有待进一步加强。
积极心理学是近年来兴起的一门新兴的心理学学科，它的研究对象是人类的美好心理和积极的心理，而积极心理学则是国内众多心理学研究机构的重点，也吸引了许多学者的关注和讨论。
1.积极心理学的含义20世纪后期，美国兴起了积极心理学，推动了现代心理学的发展。
积极心理学研究的不只是人的心理问题和病症，而是人自身的潜力、能力和美德。
积极心理学是研究人自身所具有的正面特质，倡导人的正面态度，让人能够用正面的态度来看待人生的问题，进而发掘自身内在的潜能与潜能，让人能够摆脱心理上的困境，过上更好的人生。
正面心理学主要是研究一般人所具有的潜能和美德，让人们能够以一种开放的、赞赏的态度来了解每个人，并将注意力集中在人性与社会的正面方面，让每个人都能快乐、快乐，这样才能保持健康的生活，提高自己的心理免疫力和抵抗力。
积极心理学认为，当人们面临困境时，能够充分利用自己的强大的正面力量，防止消极的情感和心理问题，并通过正面的情感和个性来影响自己。
积极心理学对大学生心理健康教育的启示2篇
积极心理学的心理健康观可以概括为预防观、幸福观以及积极观三方面，它要求心理健康教育不仅要关注心理 问题的负面因素，而且要更加关注对个体潜能的挖掘，加强自我监督管理，通过提高自身的积极品质克服心理上的 问题，并且用主观的幸福感指标作为心理健康的衡量标准。积极心理学倡导培养人的积极品质，在对待困难和复杂 的问题时，用积极的心态去面对，去处理。
积极心理学对大学生心理健康教育的启示 2篇
积极心理学对大学生心理健康教育的启示2篇
篇1
积极心理学主要是对个体潜在的积极心理品质的研究，并通过对这些心理品质的唤醒帮助个体获得更好地发展 。积极心理学认为人性中存在固有的美德和力量，它倡导人们以一种欣赏和包容的眼光去看待他人，发掘他人身上 的闪光点；同时，倡导个体要积极地肯定自己，善于运用自己的智力和潜能去积极地解决问题，最终实现个体的全 面发展。传统的心理健康教育模式为大学生的健康发展做出了重要贡献，但同时也存在一些不足，一定程度上限制 了大学生心理健康教育的持续发展。积极心理学重要理论在大学生心理健康教育中的有效应用，能促进大学生心理 健康教育模式的相对完善，对提升大学生的心理健康水平、促进其全面发展有着重要的实践意义
（三）发挥大学生的主观能动性
.大学生要有积极的自我认知
首先，大学生应通过与周围人的对比，以及不同年龄段自己的对比，给予自己一种客观的评价，清楚地认识自 身的优点与缺点。其次，在客观认识到自己的优点与缺点之后，大学生应积极运用自己的优点让自己变得更加优秀 ，同时，也要理智地看待自己身上的缺点，努力弥补不足。
家庭成员与大学生有着血缘上的亲密关系，在大学生积极的心理健康教育上也有着天然的优势。首先，家长要 摒弃传统的应试教育理念，把学生的心理健康与美德的培养放在首位。其次，家长要为大学生做好的榜样，身体力 行培养孩子面对困难时的抗挫折能力面对成就时不骄不躁的品格，帮助孩子养成多方面的优良品格。
积极心理学作业
积极心理学结课作业学院：教师教育学院班级：应用心理学101班姓名：***学号：**********电话：187****8254邮箱：*****************积极心理学对大学生教育的启示近年来，大学生心理健康问题越来越受到人们的高度关注，我国大学生心理健康教育经历了一个从认识到关注再到加强的发展历程。
积极心理学是利用心理学目前已经较为完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量、美德等积极品质的一股心理学思潮。
因此，在转变教育理念，坚持正面发展教育原则的指导下，更要注重将积极心理学的全新理念渗透到大学生心理健康教育各个层面和领域，塑造积极人格，培养积极情绪，发展极心理品质，达到认知积极发展，增强积极情绪体验，提高心理素质，这对推进大学生心理健康教育具有极为重要的意义。
何为积极心理学?谢尔顿和劳拉金给出了这样的定义：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”。
塞里格曼则认为：心理科学原本就应有三项历史使命:治疗精神疾病；使人类生活更加充实，富有意义；鉴别并培养有天赋的人。
由此，积极心理学的心理健康观主要包括以下内容：第一，积极观。
积极心理学致力于人的积极品质，这既是对人性的一种伟大的尊重和赞扬，同时在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。
在传统主流心理学模式下，人们总是过分注重对可能或已经出现的心理问题的关注，在物质世界丰富的今天，人类自身却并未感受到更多的幸福。
实践证明仅是对问题的事后弥补，并不能对解决问题有很大的改观，于是积极心理学紧抓积极字眼，倡导用积极的眼光和理念去面对人类自身及社会。
第二，幸福观。
幸福指数是近年来衡量人们生活质量的一个重要依据。
积极心理学对积极情绪的研究，重点是对人的主观幸福感的研究，因而注重从积极层面来研究与探讨心理问题，把主观幸福感指标作为心理健康状况的重要依据，认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感。
第三，预防观。
积极心理学既关注心理问题的负性层面，更关注对个体潜能的挖掘，通过个体自身的力量来预防和治疗有关问题。
积极心理学学习心得(精选5篇)
积极心理学学习心得（精选5篇）积极心理学学习心得（精选5篇）心理学这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。
下面带来的积极心理学学习心得，希望大家喜欢！积极心理学学习心得（精选篇1）学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代学生身上多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于学生的发展，因此学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
积极心理学视野下的大学生心理教育探析
值取 向
各 种心理 问题上 ，忽视 了对个人 积极 品质 和社会发 展
立 校 极 理 育目 ， 富 理 育 容，拓 心 高 积 心 教 标车 心 教 内 并 宽
大学生 心理教 育 积极价
的研究， 忽略了心理学积极层面的历史使命 ， 在这一背 景的影 响下 ， 高校心理教育偏 向了以砰 问题 ” 主的模 为 式， 教育过程 中过多强调学生在学习、 交友 、 恋爱 、 求职 中各种心理 问题 的表现 、 原因及矫正 ， 许多师生认为心 理健康的表现就是没有心理问题 ，消除心理问题就等 于恢复了健康 ，这种认识上的误 区导致高校心理教育 把关注重心放在了修复心理问题 、 预防心理危机上 ， 只
再次是群体组织系统，研究积极的公众品质及 良好的 社会组织 ，研究如何创造 良好的社会环境促使个体发 挥其人性中的积极层面。 积极心理学研究完善了心理学的功能和使命， 使心 理科学更加科学地理解人性 ， 并实施更有效 、 积极 的干
预。 当然这一思潮 目前的一些主张带有理想化 的乌托邦
题的化解 ， 并突出积极价值取向， 因为心理健康不仅是 心理问题的减少 ， 还应是心理积极因素的增多。积极的 心理教育是一种主动的 、 积极 的 、 发展性的心理 教育 ， 是 以人的发展为本 ， 旨在优化人的心理素质 、 提高人 的 心理机能 ， 进而促进人 的整体素质发展 ， 形成健全人格 的心理教育。高校心理教育的目标应面向全体学生， 侧 重于心理品质的优化和心理潜能的开发 ，强调关注学 生对未来的乐观希望， 有价值的情绪体验 ， 内在成长的 积极动机 ， 积极的人际关系 ， 积极的 自我概念 ， 创造性
极心理学认为心理学使命 的另一方 面是要研 究人 性层
面的积极力量和美德， 如勇气、 乐观、 、 爱 人际技能、 职业
大学心理教育论文范文3篇
大学心理教育论文范文3篇心理学与大学生心理教育论文一、积极心理学的研究范围积极心理学的研究范围在三个方面：一是在主观层次上对主观体验的积极方面进行研究，主要对幸福、满足、乐观、快乐等方面进行研究，重点在于使人们满意自己过去的生活，对现在的生活感到幸福，对未来保持乐观的态度，主要是对人类主观上的幸福感的研究；二是对个人层次方面的个人特点进行研究，包括很多方面，例如工作能力、勇气以及人与人之间相处的技巧，对美丽事物的感知能力，做事的毅力，处理事情的宽容，发明创造的能力，洞察力以及个人的才能和智慧等等，想要培养或加强这些方面，必须具备来自个体的积极情绪；三是对群体层次组织系统积极方面的研究。
积极心理学的主要目的就是实现积极社会、学校、家庭的建立，从而达到提高群众美德、增强群众责任感、提升职业道德的目的。
积极心理学是根据消极心理学而产生的，保留了消极心理学好的方面，舍弃了消极心理学不好的方面，对消极心理学进行批判的同时，应用消极心理学大部分的研究方法和手段。
积极心理学顾名思义就是对人类积极心理的研究，对人类的优点和价值进行研究，积极心理学采取的方法更加科学，使心理学家更容易挖掘人的潜力和创造能力，激发人类的活力。
积极心理学可以帮助人们树立自信心，使人们对生活的信念更加坚定，帮助人们寻找获得幸福生活的有效途径和方法。
二、在消极心理学影响下大学生心理教育出现的问题（一）对心理健康教育的误解来自于消极的态度一直以来，我国心理学始终采取消极的取向来衡量心理健康的标准。
主要研究的对象是非健康的或者是病态的，将心理健康教育的实际操作性定义为测量有没有具体的精神疾病，致使理论学者和理论实践者对大学生心理健康教育产生误解，他们基本都认为只要学生的心理健康就说明心理不会有任何的问题，也就是说没有任何的心理疾病。
这种对心理的理解已经在很大程度上偏离了对当代大学生的潜能意识的开发以及心理素质方面的培养的核心目标，这就使得大学生在心理健康方面的教育都集中在对大学生心理问题的处理方面上。
积极心理学对大学生心理健康自我教育的启示
１．提升了大学生对 心理健康 的认 识。教育部颁布 了大学生 心理健 康教育工作意见及 实施纲领 ，足 以看 见 国家对大学生心理健康教育教学 的重视 。但是心理 健康 教育是 一项复 杂 、系统 的教 育工作 ，而且 大学 生 对心 理健康 知识 比较缺乏 ，心 理健康 意识薄 弱 ，不 能 用积极 的态度去对 待身边的人和事 ，并 用积极 的理念 去优化心理素质 问题 ，培养建立健 全的人格 。心理健
２０１８年 ３月 第 １３期
教 育教 学论 坛 ＥＤＵＣＡＴＩＯＮ ＴＥＡＣＨＩＮＧ ＦＯＲＵＭ
Ｍａｒ． ２Ｏ１８ ＮＯ．１３
积极 心理学 对大学 生理健康 自我教育 的启示
万 锐 （天津师范大学教育科学学 院 ，天津 ３００３８７）
摘要 ：大学生心理健康教 育 已成为我 国重要 的心理学研 究课题 ，为 了进 一步推进 心理 学教 育教 学工作的
顺利进行 ，必须将 积极向上的心理 学理念 引入教 育教 学之 中，提升大 学生的心理健康品质 ，让大 学以积极的心
理更好地 学习，将这股积极的心理 学思潮 引入到 实际生活之 中 ，让大 学生切 实强化 自身的心理素质 ，培养 自我
教育的能力 ，同时挖掘 自身的潜力 ，增加对积极生活的体验 ，促进 大学生的全面发展 。
关键词 ：积极 ；心理学 ；大学生 ；一心理健康 ；自我教 育；启示
中图分类号 ：Ｇ４４４
文献标 志码 ：Ａ
文章编号 ：１６７４—９３２４（２０１８）１３—００５３—０２
近年 来 ，大学生心理健康 引起 了教育 机构的高度 重 视 ，大学 生 只有 拥有一 个健 康 的心理 ，才能 积极地 面对学 习以及生活 。积极 的心理学是通过有效并且完 善 的心理 学实验方 法 以及 心 理手段 对人 们 的心理或 者 品质进行 检测 以及治疗 的过 程 。因此 ，在转 变教育 观念 的前提 背景下 ，必须 以教 育原则 为核心 ，将 积极 心理学理念 渗透到大学教育 的各个领域 以及层 面 ，塑 造积极 的大学 生人格 ，培养 其积 极上 进 的情 绪 ，发 展 其积极 的心 理品质 ，利用积 极 的情绪 去学 习 ，积极 地 投入生活体验活 动中 ，这在提高大学生 心理素质 的同 时 ，也对推进学 校大学生心理健康教 育具有积极 的意 义 。
积极心理学理念对大学生心理健康教育的启示
没有 心理疾病 。 这种取 向偏离 了对大学生潜能的开发与心理素质的
培养 这一重 要 目标 ，使大学生心 理健康教育 聚焦在处理大学生 的 “ 心理 问题 ” ； 上 使人们 曲解 了心理健康教育应有的内涵。 ２ 过分 关注大学 生心理的消极层面 ，忽视 大学生积极品 质的 ． ２
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饭 汇 ２． （ ） ≮ ＯＯ 下 Ｏ７ ８
口 朱 红 席 林
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积 极 ， 理 学 理 念 对 大学 生 理 建 縻 育 自 启 示 ， 教 勺
（ 山师 范 高等 专科 学校教 育 系 云 南 ・ 山 保 保
模式 ， 积极心 理学是 在对 心理学 的发展 历程与发展状 况进行 总结 、 批评 、 反思基础上 产生 与发展 的。 ９ ８ 积极 心理学运动倡导者之 １ ９ 年，
一
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前 任美 国心理学会 主席 、 宾西法尼亚大学教授 ＥＰ ｅ ｇ ｍ 在题 ． Ｓｌ ｍ ￣ ． ｉ
为《 构建 人类 的优点： 被心理学遗 忘的使命 》 一文 中指 出， 心理学 的 研 究包括三个 方面 ： 是治疗心 理疾病， 使所有人 的生活更 完 一 二是
２ ． 多强调 问题 的 消极 面 ， ３过 削弱 了大 学 生心 理健 康 教 育 的功 效
积极 心理学 的研究 领域包括 三个方 面［ ６： ５，］一是 主观层 次 的 积极 的主观体验 的研究， 包括幸福感 和满足 、 希望 和乐观 主义 、 快乐 和充盈 ， 重点是对人 的 主观 幸福感 的研 究， 强调人要 满意地 对待过
摘 要 目前 大学生心理健康教育存在 以消极 态度看待 心理健康 、 过分关注学生心理 的消极层 面、 削弱教 育功效、 教育 对
积极心理学对大学生心理健康教育的启示
积极心理学对大学生心理健康教育的启示作者：冯琪来源：《学园》2013年第35期【摘要】高校开展积极心理学健康教育，在转变教育观念、注重正面发展思想的指导下，将积极心理学的全新理念渗透到大学生心理健康教育中去，培养理念、增强体验、塑造人格、构建组织系统，帮助学生形成健康向上、充满阳光的心理品质，造就积极乐观的性格，提高学生的心理素质，促进大学生的全面健康成长。
【关键词】大学生积极心理学心理健康教育启示【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）35-0033-01近年来，我国大学生的心理健康问题越来越受到人们的广泛关注。
随着我国独生子女的逐年增多，有着良好的家庭条件而成长起来的大学生走向高校表现出诸多的问题，很多学生的心理年龄与生理年龄相差较大，心理年龄大大落后于实际年龄。
脱离了家庭呵护的学生无法立即自立起来；面对巨大的学习和竞争压力，学生无法快速自强起来；优越的成长环境没有给学生足够的历练机会，很多学生的承压能力和抗击打能力不强；人际关系的变化、家庭问题的频发让不少大学生一时不能从心理上适应或进行有效调节，于是不少大学生逐渐走向心理低潮期，看问题悲观情绪严重，想问题做事情明显偏激。
学习上不能集中精力，生活上逐渐消极，影响他们的生活学习，甚至带来一定的严重问题。
笔者结合多年高校心理学教育的研究和实践，在此探讨了积极心理学对大学生心理健康教育的启示。
一灌输给大学生心理健康教育的积极理念积极心理学相对于传统的消极心理学，是对传统消极心理学修正，也是新时期结合社会发展和人类心理发展变化规律提出新的教育学理念，对延续了近一个多世纪的心理学教育提出的一种质疑和挑战。
积极心理学倡导心理学研究的积极取向，关注每一个人的积极品质，强调每一个人的人文价值并进行人文关怀，以一种非常全新的姿态和思维去研究解释心理学问题。
作为教育者必须与时俱进，不断解放思想，不断吸收新的知识，更新教学理念，接受和理解积极心理学所倡导的人文理念，纠正传统心理学教育认识的误区，对传统的主流心理学模式采取一定的批判继承的态度。
积极心理学对大学生心理健康教育的启示
积极心理学对大学生心理健康教育的启示积极心理学是一门研究人类积极心理特质和积极行为的学科，着重关注个体的优势和优点，以及如何让个体发挥潜能，提升幸福感和生活满意度。
而对于大学生的心理健康教育来说，积极心理学提供了很多启示和帮助。
本文将从积极心理学的角度探讨大学生心理健康教育的重要性以及如何运用积极心理学的理念和方法来改善大学生的心理健康。
一、大学生心理健康教育的重要性随着社会的发展和人们对心理健康的重视，大学生心理健康问题也日益受到关注。
大学生是一个成长中的群体，他们在学习、生活和人际交往中都会面临各种挑战和压力，比如学业压力、人际关系问题、职业规划困惑等。
如果这些问题得不到妥善的解决和引导，就会对大学生的心理健康造成负面影响，甚至导致心理疾病的发生。
大学生心理健康教育具有重要的意义和价值，它可以帮助大学生更好地认识自我、应对挑战和压力，提高心理素质和适应能力，增强心理健康。
1. 关注个体的优势和资源积极心理学认为每个人都有自己的优势和资源，强调发展个体的优点和积极特质。
在大学生心理健康教育中，应该注重挖掘和发展大学生的优势，让他们更好地认识自己、发挥自身潜能。
通过心理测试和咨询，帮助大学生了解自己的个性特点和优势，并引导他们将优势和资源转化为积极行为和情感，从而提升自信心和幸福感。
2. 注重积极情感和情绪调节积极心理学关注个体的积极情感和心理健康，强调情感的调节和管理。
大学生往往面临各种情绪问题，比如焦虑、压力、抑郁等，这些情绪问题会影响他们的学习和生活。
在心理健康教育中，应该注重培养大学生的积极情感和情绪调节能力，帮助他们更好地处理压力和情绪问题。
通过心理健康课程和情绪管理训练等方式，引导大学生学会情绪调节的技巧，提升心理健康水平。
3. 培养乐观心态和希望感积极心理学强调乐观和希望的重要性，认为乐观心态和希望感是保持心理健康的重要条件。
大学生在成长过程中往往会面临挫折和困难，如果他们缺乏乐观心态和希望感，就容易陷入消极情绪和心理困境。
积极心理学学习心得
其次，树立积极的人生观和态度。积极心理学教会我如何树立积极的人生观和态度。在面对挑战和困难的时候，我学会了寻找积极的一面，从中发现成长和收获。我开始珍惜每一个当下，学会感恩身边的一切，让自己的人生更加充实和有意义。
第三，学会与人建立良好的人际关系。通过积极心理学的学习，我明白了与人相处的艺术。我学会了倾听他人，理解他人的情感需求，积极的沟通和表达自己。在工作和生活中，我能更好地与同事、朋友建立良好的关系，让彼此之间的沟通更加顺畅和融洽。
积极心理学学习心得
在学习积极心理学的过程中，我深深意识到积极心理学不仅仅是一门学科，更是一种生活态度和方式。通过学习ห้องสมุดไป่ตู้极心理学，我获得了很多收获，不仅在个人发展方面有所提升，也在人际关系和工作中受益匪浅。下面我将分享我学习积极心理学的心得体会。
首先，了解自己的情绪和情感状态是积极心理学学习的基础。通过积极心理学的学习，我学会了更加深入地了解自己内心的需求和情感状态。我意识到情绪的管理和调节对于个人的成长至关重要。在日常生活中，我学会了通过积极的心态来看待问题，及时发现和调节自己的消极情绪，让自己保持良好的心态。
第四，发现自己的优势和潜能。积极心理学教会我发现自己的优势和潜能，明白每个人都是独一无二的。我学会了发掘自己的潜能，并且不断地完善自己，让自己更加自信和有魅力。在工作中，我能更好地发挥自己的优势，做到最好。
第五，培养自己的心理韧性。积极心理学学习教会我如何培养自己的心理韧性，让自己更加坚韧、勇敢地面对生活的挑战。我学会了从困难和挫折中找到力量和成长，不轻易放弃，坚持自己的目标和梦想。
积极心理学理念下的大学生心理健康教育新思考
幸福 感 和满 足 、 希 望 和 乐观 、 快 乐 和充 盈 ， 重 点 是
对人 的主 观幸福 感 的研 究 ． 强 调 人要 满 意 地对 待 过去 、 幸福 地感受 现在 和乐 观地 面对 未来 ； 二 是个
用心 理学 目前 已经 比较完 善 和有效 的实验方 法 与
① ［ 收稿 日期 ］ ２ ０ １ ２ 一ｌ １ 一 Ｏ ６
问题 大多 是消极 面 的 ， 而非 正 向的引导 。 因此 ， 教
一
将 人 的乐 观 、 幸 福感 、 好奇心 、 心 理 弹性 、 利他 、 智 慧 和创造 的勇气等 作 为实 证研 究 的课题 ， 于１ ９ ９ ７
年 提 出了 “ 积极心理学” 的 概 念 。积 极 心 理 学 提
定程 度 上 削 弱 了 心 理 健 康 教 育 的实 效 性 。 因
［ 作者 简介 ］ 李金攀（ １ ９ ８ ２～ ） ， 女， 云南普洱人 ， 硕士 ， 讲师 ， 主要从事大学生心理健康教育及咨询工作。
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普洱 学 院学报
人层 面 的积 极人格 特质 的研究 ， 包括 对美 的感受 、
宽容 、 创 造性 、 才 能 与智 慧 等 ， 它强 调 的是 通 过增
有普遍 性 的问题 ， 诸 如学 生人格 发展 问题 、 意 志力 培养 、 情感 情 绪 调节 、 人 际 关 系处 理 、 行 为 问题 的 预防 和 良好行 为 的 培养 等 ， 但 在 这些 问题 的讲 授
中往 往脱离 了学 生丰 富 的生 活环境 和心 理 问题产
强 个体 的积极 情绪 体验 ， 形成积 极 的人格 特质 ： 三
２ ０ １ ３年 ６月
普 洱学 院学 报
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ￣ ｏ ｆ Ｐ ｕ ｅ ｒ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ￣ｉ
积极心理学视野下的大学生心理健康教育
积极 心理学视 野下 的大学 生心理健康教 育
柳 林
（ 陕西工业职业技术学院， 陕西 成 阳 ７２ ０ ） １０ ０
１传统 心理 学对 大学 生心理 健康 的消极 多关 注生 活中的 积极 事件 ， 其利 用积极 的 己、 效地管理 自己的能力 、 培养 有 人际交往 能力 、 人 思 维去应对 可能 出现的心理 问题。 际 吸引力 、 真诚 、 忠诚 、 坦诚 、 、 诚实 正直 、 、 仗义 ２ 积极 心 理学 拓 展 了 高校 心理 健康 教 率真 、 用等 积极心 理品质 。 ． ３ 信 ３ 以丰 富 和深 化 大学 生 的积 极 心理 体 ． ３ 育 的途径 与方法 在传 统心理 学背景下 ， 健康教 育工作 验为 手段在 实践 中 ， 心理 为了让学生 具有积极 的心 的途 径与方 法过 于单 一 ， 常常把 心理健 康教育 理体 验 ， 大学生 心理健 康教育工 作者要注重 以 工作 区别于 学校教育 的其他工 作 ， 采取 的途径 下几个 方面 。 与方 法也不外 乎开设 心理健康 教育课程 、 进行 实施积 极心理 干预 。 积极心理咨询 与治 在 发展性心理需 求 ， 一方面是 容易将 心理健康 教 各种 咨询 、 讲座等 。 开设 而积极心理 学认 为 ， 每 疗过程 中 ，咨询 师关注 来访者 的积极 品质 ， 注 育与各学科教育完全割裂开来， 似乎心理健康 个人 都 存在 巨大 的潜 能 ，都 具有 多种 基本 需 重培养 来访者 的积极反 应 ， 并鼓励其 关注 自己 都 这 教 育 只是心理 健康 教育课 和 心理 咨询 者 的工 要 ， 重 视 自我发 展 ， 种人 性观 决定 了高校 的积极品质，给来访者树立起信心和希望 ， 调 作， 与其 他教 师和教 育者 无关 ， 致学 校心 理 心理 健康 教育 的途 径 与方法 必将 向多 元化 的 动起其 潜 能 ， 终 “ 导 最 问题 ” 被解 决 了 ， 人也 会变 教 育途径受 到限制 ， 另一方 面是容易 使学 生产 方 向发展 。 如重视教 师的发展 和运用其积极 心 得 更有力 量 。 以后 的 日常生 活中更能积极地 在 生 误解 ，似乎 心理健 康教 育就 是 治疗 心理 问 理 ，重 视 心理 健康 教育 与学 校其 他工 作 的融 沟通 、 表达 、 自助 、 进交往 能力并保持 心理健 增 题 ， 就认为 “ 也 我没有 心理 问题 ， 不需要 接受 心 合 ， 努力 烘托与 营造 一个 宽松 、 的氛 围 ， 康 。 愉快 使 乐 理辅 导”致使一些学 生不能 积极主 动地参 与 ， 生活 于其 中的师 生感受 到满 足 、 观与充满 希 ， 开设积极心 理教育课 程 。 心理健康教 开设 心 理教育 的育人 功能受到 限制。 望， 充分重 视学生 积极的心理体 验等 。 育课程是学校心理健康教育的重要工作方法 １ ． ２心理教育课程 学科化 积极 心理学 纠 正 了传 统 主流 心理学 过 于 之一 。 国外在 开设积极 心理教育课 程方面 已有 近年来 ， 理教育课程 陆续 在一些 高校 开 偏 重问题 的片面性 ，重视人性 中积极 方面 ， 成功 先例 。 心 研 最受 哈佛学 子欢迎 的课 程就 是积极 设， 心理 教育课的学 习模 式大多 是 以心 理 问题 究 人 的优 点和价值 ，关注正 常人 的心理机 能 ， 心理学。课程涉及如何获得更多的幸福体验、 为专题 ， 出学生 在生活 、 习 、 中 出现 真正恢复 了心理学 本来应有 的功能和使命 。 先摆 学 工作 更 如何 获得健 康身心 、 就感 和永恒 的友谊 。 旨 成 的心 理问题 ， 然后探讨 、 阐述如 何克服 问题 ， 为重 要的是 ， 并 积极心理 学让我们 对心理 学科有 在引导大学生充分认识自身潜能， 塑造积极心 提 出克服 问题 的建议 、 方法 和策 略 ， 最后 让学 了更 清楚 的认识 ，即心 理学不 应是静 态的 、 封 理品质 ， 增进心理健康 ， 提升 理素质。 生联 系 自己的实 际， 讨论 。 进行 此外 ， 程 内容 闭的研究体 系 ， 当且 必须肩 负起人类 生存 课 它应 重视大学生 自助式心理健康教育。 所谓的 还过 于强 调心理疾病 的普遍性 和严重性 ， 让学 与 发展的重 担。 由此我们 相信 ， 积极心 理学 “ 在 自助式心理健康教育”是指主体通过各种方 ， 生 了解更 多的诸 如强迫 症 、 惧症 、 格 障碍 的引领下 ，心理 科学对 人性 的理解将更 科学 ， 式满 足 自己 的心理 需要 ， 进心 理发展 ， 恐 人 促 维护 争 理疾病 。课程 内容 的简单化操 作 ， 重偏 以及将 会产生更 有效 的干预 ，从 而促进 个人 、 心理健康的活动。 严 例如让学生选择与自身心理 离学生潜能的开发与心理素质的培养， 极易带 家庭与 社会 的 良性发展 。 发展相关 的专题进 行 自助 式心理探 究 ， 在研究 来 不利影 响。 ３积极 心 理学视 野 下大 学生 心理健 康 教 过程 中满 足学生 的好奇 心 、获取 心理知识 、 掌 ２积极心理学对高校心理健康教育的意 育的应对 策略 握 心理方法 、 心理 问题 、 解决 促进心理 发展 ， 探 义 ３ ． １以培 养 大 学生 的积极 人 格 为首 要 目 究 的 内容可 以是 如 何集 中注意力 、培养 自信 ２１积 极心 理 学升 华 高校 心 理健 康 教 育 标 ． 心、 培养意 志力 、 积极心 态 、 培养 受人欢迎 的心 的目 标 健 全人格是 一种极 为理想 的人格 类型 。 我 理 品质 、 如何调 控情 绪 、 如何处 理异性情感 、 积 当前 ， 高校心理健康教育作为一项复杂的 国学者 陈旭 、 张大均认 为心理健 康教育 的基本 极应对 压力 等 。 系统 工程 ， 在引导学 生积极心理 意识 的培养上 目的在 于培养学生健 全的心理 素质 。 积极心理 积极 心 理学 视野 下 的大学 生心 理一方 面 未能 紧跟时代步伐 ， 而积极心理 学 的出现从理 学 主 张人格 研究 不仅 要研 究 问题人 格和 影响 是对传 统心理 健康观 的继承与 发展 ， 另一方 面 论和实践层面升华了心理健康教育的内涵， 提 人格 形成 的消极 因素 ， 更要致力 于研究人 的良 它又拓展了心理健康研究的领域， 有利于从更 倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人 ， 好 人格 特质 形成 和发 展 中的作 用积 极人格 作 科学的角度去认识和把握心理健康的积极、 健 强调心理学要着力研究每一个普通人具有的 为我 们人格 中的动力 ， 可 以预防消极 人格 康的理念。从而秉承积极健康的理念 ， 不仅 开展学 积极力量 。 因此 ， 站在积极 心理学 的立 场上 ， 高 的破 坏作用 ， 能够促进 我们积极 适应能 力 的 校心理 健康教 育 ， 地服务 于成 长 中的大 学 还 更好 校心理健康教育应更关注大学生的发展性目 发展 ， 维护我们的生理健康和心理健康 ， 达到 生 。 标 ， 积极 的理念 和思想 优化 心 理素 质 ， 用 培养 第—个基本 目标。因此 ， 积极人格的塑造应是 参考文献 健全人 格 ， 大学 生能 积极适 应 社会 ， 应 我 国健 全人格 培养 的前提 和保 障 ， 使 积极 积极人 格的 【 Ｓ ｅ ｏ Ｍ．ｉ Ｌ ｙＰ ｓｉ ｓｃ ｏ ｇ ｓ １ ｈ ｌ ｎ Ｋ ｎ ． ｏｉｖ Ｐ ｙｈｌ ｙＩ ］ ｄ ｇ Ｗｈ ｔｅ ｏ － 对 问题 ， 积极的生活态度 。 具有 塑造应该成为我国大学生心理健康教育的首 Ｎ ｅｓ ｒ￣Ａ ｅｉ ｎＰｙｈｌ ｉ，０ １ ） ｅｅｓ ｙ ］ ｍ ｒ ａ ｓｃｏ ｇ ｔ ０（ ． ａ ［． ｃ ｏ ｓ ２ ３ ２ ． ２积极心理学丰富高校心理健康教育 要 目标 。 ［马甜语 ． 极心理 学： 、 野及动 向叨． ２ ］ 积 理念 视 赣 的内容 ３ 应 以塑 造 大学 生 的 积极 心 理 品质 为 南师 范学院 学报 。 ０（． － ２ ２ ６１ ０ ） 教育部《 关于加强普通高等学校大学生心 重点 内容 【 新华， ３ 】 王极盛． 青少年主观幸福感研 究述评ｆ 理健康教育工作的意见》 中明确了高校心理健 积 极心 理学 认 为人人 都有 积极 的心 理潜 Ｊ心 理科 学进展 。０４１５－ ６ １ ． ２０（ ： ６． ）９ 康教育的内容。 积极心理学提倡的是以人为本 能 ， 自我 向上 的成 长能力 。心理健 康教育 【徐 凤． 心理 学： 都有 ４ ］ 积极 对人本 主义的继承 与超越 的全 新价值 定位 ， 导积极 人性 ， 求关
积极心理学理念在大学生心理健康教育中的启示
积极心理学理念在大学生心理健康教育中的启示积极心理学是20世纪末在美国兴起的一股心理学思潮，它主要集中在主观水平上的积极体验研究，帮助人们通过一些积极的体验促进个人的发展，获得幸福感，欣赏人的潜能、动机和能力。
通过把积极心理学的理念融入到大学生的心理健康教育中，培养其优势性格，塑造大学生的健康、积极的心理倾向。
积极心理学潜能健康教育一、积极心理学的基本的理念积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一种心理学思潮。
它的核心内容是强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，研究人的美德和潜力，以帮助人获得幸福感。
这要求我们从事心理健康方面的老师用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人的潜能、动机和能力。
美国心理学家ep·seligman认为，心理科学本应具有三项使命：治疗精神疾病；使人类生活更加丰富充实、富有意义；鉴别并培养有天赋的人。
但是从二战以后，心理学放弃了它的后两项使命，变成了一门以治疗人类的心理问题为专任的科学。
此时的心理学主要致力于测评并治疗个人的精神疾病，其研究焦点包括各种心理疾病的成因、疗法以及有关婚姻危机、物质滥用、青少年犯罪等方面的主题。
这种研究重心转移的结果是，“众多的心理学家几乎不知道正常人应该怎么样在正常的条件下获得自己应有的幸福。
”消除心理疾病并不意味着个体就能获得幸福和快乐。
以美国为例，尽管到上世纪末，心理学对抑郁的治疗技术已经比40年前成熟多了，但是抑郁患者的数量却达到了40年前的10倍多，而且呈现出低龄化的倾向，这不能不说是一种困惑。
现在大学生心理健康教育问题越来越受到人们的重视。
但是在理论研究和教育实践上，当前大学生的心理健康教育还是消极心理学的模式，把重点都放在预防和干预大学生的各类心理问题上。
这在发展大学生心理积极方面和综合素质的培养都是欠缺的。
在心理学研究方面也有资料显示，近两个世纪以来，关于积极情绪和消极情绪的文章比率大约是1︰14，这说明在以往的心理学研究在，我们关注消极的方面多于积极的方面。
谈积极心理学(岳晓东)
课程评估强调实证性
• 例如，赛利格曼教授开设的宾州压弹课（Penn Resiliency Program, PRP） ,最初是为了预防青 少年抑郁而设置的。在过去的20年中，共有17 项研究被实施，以检查它的有效性，且每一项 研究都有对照组。这些研究共有2000名8-15岁 的青少年参与，从各个方面证明了宾州压弹课 程的价值。 • 对于resiliency一词，也有人把它译作”抗逆 力”,”复原力”,”心理坚忍力”等词。
与马丁.赛利格曼教授合影
什么是积极心理学教育
• 自1992年起，赛里格曼教授就在他所在的宾夕法 尼亚大学开设了积极心理学的课程。目前在全美 共有200余所高校开设了“积极心理学”的课程。 而哈佛大学Tal Ben-Shahar教授开设的积极心理 学课程，一度成为该校上座率最高的课程。选修 “积极心理学”的哈佛大学学生也由最初的380 人上升到855人。 • 笔者在2007年在香港城市大学首先开设了积极心 理学的课程,这也是香港大学开设的第一门课。
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當前途未定的時候，我通常會預想好的結果。 展望將來，我看不到有令我開懷的境況。 我對前景常感樂觀。 我 很少想過事情會盡如我意。 我很少預計好事會發生在我身上。 總的來說，我預期發生在我身上的好事會多過壞事。 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 4 4 4 4 4 4
我教授积极心理学的几点感受
1、让学生在学习上找到自己
• 笔者在教授积极心理学的课程时,突破了 传统教学让学生跟着教学内容的模式,力 图使学生从一开始就找到自己。 • 具体地说,我会在教学中不断给学生做人 格测试,让他们不断发现自己所不了解的 自我，以增强学习的兴趣。
教育心理学的思政案例(2篇)
第1篇一、案例背景随着我国社会经济的快速发展，大学生面临着越来越多的压力和挑战。
为了提高大学生的心理素质，培养他们的积极品质，我国高校纷纷开展心理健康教育。
教育心理学作为一门研究教育过程中个体心理现象及其规律的科学，为心理健康教育提供了有力的理论支持。
本文以“积极心理学”理念为指导，结合实际案例，探讨如何通过教育心理学的方法培养大学生的积极品质。
二、案例描述（一）案例背景某高校经济与管理学院大一新生小王，来自农村，性格内向，不善言辞。
入学后，由于对新环境的不适应，他在学习和生活中遇到了很多困难。
课堂上，他总是低着头，不敢与同学交流；课后，他也不愿意参加社团活动，导致人际关系较为孤僻。
面对这种情况，学院心理咨询室的工作人员决定运用教育心理学的方法，帮助小王培养积极品质。
（二）案例实施1. 建立信任关系心理咨询师通过与小王进行多次沟通，了解他的成长经历、兴趣爱好、心理需求等，建立良好的信任关系。
在沟通过程中，咨询师关注小王的优点，肯定他的努力，使小王感受到关爱和支持。
2. 运用积极心理学理论心理咨询师运用积极心理学理论，帮助小王发现自身优点，提高自信心。
首先，咨询师引导小王回顾自己的成长历程，找出曾经取得的成绩和进步，让他认识到自己的潜力和价值。
其次，咨询师鼓励小王参加社团活动，培养团队协作能力和沟通能力。
在活动中，小王逐渐发现自己在组织协调、策划等方面有特长，从而增强了自信心。
3. 培养积极情绪心理咨询师通过情绪调节技巧，帮助小王学会管理自己的情绪。
例如，当小王遇到挫折时，咨询师教他运用深呼吸、冥想等方法进行情绪调节，使他在面对困难时保持冷静和乐观。
4. 提高自我效能感心理咨询师通过设定合理的目标，帮助小王提高自我效能感。
例如，咨询师鼓励小王参加英语角活动，提高英语口语水平。
在活动中，小王不断克服困难，取得进步，从而增强自我效能感。
5. 强化积极行为心理咨询师通过正面强化，帮助小王养成良好的习惯。
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学要 求 ，每一 位 心 理学 家 都 要 以一 种 极 其开 放 的 、欣 赏 的 主要 目的 就是 实 现 积极 社 会 、学 校 、家庭 的 建立 ，从 的 眼光 去 审 视 人类 的 潜力 、 目的 以及 能 力等 等 ，并 基 于 而达 到 提 高群 众 美 德 、增 强 群众 责 任 感 、提 升 职业 道 德 原来 较 为 完 善有 效 的 实验 方 法 和测 量 技 术 ，对 积极 心 理 的 目的。积 极 心 理学 是 根 据 消极 心 理 学 而产 生 的 ，保 留 舍 弃 了消极 心 理学 不好 的方 面 ， 学 中人 类 的力 量 和人 类 的美 德 等 方 面进 行研 究 。最 近新 了 消极心 理学 好 的方 面 ，
兴 起 的积 极 心 理学 引 起 了学 者 的 广泛 关 注 与钻 研 ，积 极 对 消极 心 理学 进 行 批 判 的 同时 ，应 用 消 极心 理 学 大部 分 心 理学 主要 强 调摆 脱 以往 的研 究 对象 ，对人 的负 面 心理 的研 究 方 法 和手 段 。 积极 心 理学 顾 名 思 义就 是 对人 类 积 不 要过 分地 关注 与钻研 。
【 关键词 】 积极心理学；大学生心理健康教育 ；启 示
中图分类号 ：Ｇ４ １ 文献标志码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ７ — ０ １ ２ ５ （ ２ ０ １ ５ ） ０ １ — ０ １ ４ ４ — ０ ２
积极 心 理 学 的 观点 表 明 ，所 谓 的积 极 心 理学 不 仅 仅 明创 造 的 能力 ，洞察 力 以及 个 人 的 才 能 和智 慧 等等 ，想 在 于如 何 治疗 心 理 疾病 和 保 护人 类 心 理健 康 的研 究 ，还 要 培养 或加 强这 些方 面 ，必须 具备 来 自个体 的 积极 睛绪 ； 是研 究 幸 福 、快 乐 、满 意 的一 门心 理 学科 学 。积 极 心 理 三 是 对 群体 层 次 组织 系统 积极 方 面 的研 究 。积极 心 理 学
何 的 心理 疾 病 。这 种 对心 理 的 理解 已经 在很 大 程 度 上偏 离 了对 当代 大 学生 的潜 能意 识 的 开发 以及 心理 素 质 方 面
的培 养 的核 心 目标 ，这 就使 得 大 学 生在 心 理健 康 方 面 的
积极 心 理 学 的研 究 范 围在 三 个方 面 ：一是 在 主 观 层 教 育 都集 中在 对 大学 生 心 理 问题 的 处 理方 面 上 。使 人们
《 戏剧之家 》２ ０ １ ５ 年第 ０ １ （ 上） 期
总第 １ ９ ３ 期
启 示 积极心 理 学对大 学生心 理教 育的
汪大 伟
（ 湖北 民族 学院 科技 学院 学工部 ，湖 北 恩施 ４ ４ ５ ０ ０ ０ ）
【 摘 要 】目前 ，在大 学生心理教育领域存 在着消极 的态度 ，教育者过 于关注大学 生不 够积极 的层面 而忽略
了大学生积极心理 的层面 ，导致不 能充分 发挥教育 的作 用。教 育者 与大学生之 间处于对 立的状态 ，阻碍 了大学生 积极 心理 学教 育系统的发展和 完善 。应该把研究 的侧 重点放在人们 的积极力量方 面，关心人类 的生存 与发 展。本 文通过对积极 心理 学的分析 与研 究，希望 能够对大 学生积极心理教育有 一定 的启发 。
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积极心理学简要 介绍
幸福 ，三 是识 别 少 部 分 的天 才 儿 童 ，并 加 以训 练 。在 以 （ 一 ）对 心 理 健 康 教 育 的 误 解 来 自于 消 极 的 态 度 往 的心 理 学研 究 中 ，过 分 注 重心 理 学 中 消极 的 方 面 ，范 直 以来 ，我 国心理 学 始 终 采取 消 极 的取 向来 衡 量 围较 小 ，始终 围绕 在 心理 疾 病 的预 防和 治疗 方 面 ，而 忽 心理 健 康 的标 准 。主要 研 究 的对 象 是非 健 康 的 或者 是 病 略 了对 人 类 积极 心 理 方 面 的研 究 与探 讨 ，从 而 给外 界 造 态 的 ，将 心理 健 康 教育 的实 际操 作 性 定 义为 测 量有 没 有 成 心理 学 就 是 所谓 的 “ 消极 心 理 学 ”的错 觉 。 由于心 理 具体 的精 神疾 病 ，致 使 理 论 学者 和 理论 实 践 者 对 大学 生 学 这种 不 正常 的发展 情 况 ，２ ０世 纪末 终 于有人 首 次 提 出 心理 健 康 教 育产 生 误解 ，他 们基 本 都 认 为 只要 学 生 的心
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了 “ 积 极 心 理 学 ” 的 概 念 ， 积 极 心 理 学 也 受 到 了 广 泛 的 关 注 ，并 得 到 了迅 速 的 推广 和 发 展 ，掀 起 了一 场 前 所未 有 的心 理学 运动 。 （ 二 ）积 极 心 理 学 的 研 究 范 围
理 健康 就 说 明 心理 不 会 有任 何 的问题 ，也就 是 说 没有 任