去西藏自驾游需要自备饮水吗
到高原地区旅游的九个注意事项
到高原地区旅游的九个注意事项高原地区，哇塞，那绝对是个让人心跳加速的地方！大山、蓝天、白云，还有那一望无际的草原，简直像是一幅美丽的画卷。
不过，要是你打算去高原旅游，可得注意一些小细节哦，不然可真容易“玩脱”！今天就给大家分享一下去高原旅游的九个注意事项，让你游得舒心又开心。
1. 适应高原气候1.1 慢慢来，不急着爬山首先，高原的气候可是很特别的。
氧气稀薄，这可不是小事儿。
刚到的时候，别急着攀登高峰，慢慢来，给自己几天时间适应一下。
就像老话说的，“急于求成，反而会受伤”。
所以，先在低海拔的地方转转，习惯了再说。
1.2 保持良好的心态再者，心态要放轻松！有些人刚到高原就开始担心，“我会不会高原反应啊？”其实，这种担心没什么用，保持积极心态，别让自己紧张得像个小绵羊。
放松心情，享受大自然的美丽，才是最重要的。
2. 补水与饮食2.1 多喝水，别让自己干涸高原空气干燥，容易让人感觉口渴，尤其是刚到的时候，别想着“今天能喝多少就多少”，要多多补水！每天至少喝八杯水，别等口渴了再喝，那就有点迟了，像个沙漠里渴得直冒烟的人。
2.2 选择清淡饮食饮食方面，建议吃些清淡的东西，油腻的食物尽量少碰，毕竟在高原，身体对重口味的东西可承受不了。
吃些新鲜的水果、蔬菜，保持营养均衡，才能让你玩得更加尽兴。
要记住，少吃油腻，身体才会轻松，爬山才不费劲。
3. 适量运动3.1 爬山要量力而行说到运动，这里可不是让你拼命的意思。
去高原当然要享受爬山的乐趣，但是一定要量力而行，别逞强。
有时候，慢慢爬，欣赏沿途的风景，反而能让你的旅程更加难忘。
不然，到了半路上就累得像只死狗，那就得不偿失了！3.2 注意休息，别过度疲劳运动完后，记得好好休息哦！有些人为了玩得尽兴，没时间休息，结果第二天起不来，那就真是“捡了芝麻，丢了西瓜”了。
所以，适度运动，适度休息，才能保证你整个旅行都充满活力。
4. 防晒工作要到位4.1 高原紫外线超强高原的阳光可真不是开玩笑的，紫外线强得让人吃惊，稍不留神就可能变成小虾米。
您的自驾西藏物品清单请收好!
您的自驾西藏物品清单请收好！
1.必备衣物。
冲锋衣一套、棉衣、加绒保暖衣，不管是夏天去，还是冬天去，都用得上；（昼夜温差大）运动鞋，外出时用；防晒墨镜，鸭舌帽，游泳衣（一路上有很多天然温泉），帐篷（露营需要），现金（零钱）。
2.食物。
提前准备好高热量的干粮，适合自己口味就好，如压缩饼干、巧克力、牛肉干、牛奶等，高原上，人体需要含高热量、有糖分的食物，已补充身体机能。
同时必备矿泉水，以备不时之需。
个人建议（烟、酒）尽量不要。
3.药品、氧气瓶。
晕车药、感冒药、保健品、抗高反药品，如维生素C、维生素B、阿莫西林、维C银翘片、宣通理肺片、蒲地蓝口服液、葡萄糖、红景天（提前十天服用）、高原安、百服宁(止痛)等，以及氧气瓶。
4.生活用品。
牙膏，牙刷，毛巾，防晒霜，保湿喷雾，面膜，男人必备剃须刀，充电器，充电宝等。
5.拍摄神器。
无人机，相机，手机支架，锂电池等，高原地区，温差较大，电量消耗过快。
6.必备证件。
身份证，户口本，驾驶证，边防证，车辆保险单，西藏有的地区还需要边防证，路上也有可能会检查。
7.车辆。
备胎，拖车钩，充气泵，千斤顶，电瓶连接线，拖车绳，修车工具，吸油管，定位器，以备不时之需。
高原必备和注意事项
高原必备和注意事项高原是指海拔在2500米以上的地带，如西藏、青海、云南等地。
因其高度较高，氧气稀薄，气候干燥，阳光强烈等特点，对人体产生了一定的影响。
在高原旅行前，了解高原必备和注意事项，有助于我们顺利度过高原旅行。
高原必备物品：1.药品：高原病是高原旅行常见的问题之一，因此我们需要准备一些常用的药品，如高原适应药物、止泻药、消化药等。
2.口罩：由于高原气候干燥，容易引发呼吸道疾病。
带上一些口罩可以保护口鼻，减少病菌侵入。
3.保暖衣物：高原气候寒冷，温差大，尤其是晚上和早晨的气温比较低。
所以要随身携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
4.防晒用品：高原紫外线辐射强烈，容易造成晒伤，便携式防晒霜、帽子、太阳镜等是必不可少的。
5.水分补给：由于高原气候干燥，人体水分流失较快，因此要随身携带足够的水和食物，定时补充水分。
6.运动鞋：高原地带普遍地形复杂，所以要穿上舒适的运动鞋，以便在徒步旅行中更好的适应环境。
高原旅行注意事项：1.适当休息：到达高原后，要尽量减少身体运动量，适当休息，让身体慢慢适应海拔高度。
2.饮食要清淡：高原地区对胃肠的刺激比较大，所以饮食要尽量清淡，避免油腻食物和辛辣刺激食物。
3.进食高热量食物：高原地区气温低，新陈代谢加快，所以可以适当进食高热量的食物，保持体力。
4.多喝水：高原气候干燥，容易导致脱水，因此要多喝水，保持足够的水分。
5.避免剧烈运动：高原地区氧气稀薄，身体相对缺氧，所以要避免剧烈运动，以免加重身体负担。
6.避免酗酒：在高原地区人体对酒精的吸收加快，会对身体健康产生不良影响，因此要避免酗酒。
在高原旅行中，我们还应该关注自己的身体状况，如有呕吐、恶心、头痛、胸闷等症状时，要及时就医，避免发展成高原病。
同时要保持心情愉快，放松心情，以更好地适应高原环境。
总之，高原旅行需要我们提前了解必备物品和注意事项，以便更好地适应高原环境，保护好自己的身体健康。
只有做好准备工作，才能更好地享受高原之美，留下美好的回忆。
西藏自驾需要准备的物品清单及注意事项
自驾需要准备的物品清单一、证件等1.2.信用卡及邮政绿卡〔随卡存折存放在可以随时帮助存钱的人手中〕3. 现金假设干4. 行驶本、驾驶证5. 养路费、车船税、购置税6.通讯录1份二、服装穿戴〔每人〕1、帽子1顶〔夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽〕2、防紫外线墨镜1副〔必带〕3、保暖手套1副〔以戴了可以自如拍照为最正确〕4、排汗衣2身5、长短袖T恤假设干6、抓绒衣1件7、冲锋衣裤或羽绒服1套8、袜子假设干〔厚薄都带一些〕9、拖鞋1双10、休闲鞋1双11、防水登山鞋一双〔必带〕12、一次性裤1打〔习惯的朋友可备选〕13、雨伞雨衣各1件〔雨具、方便时的遮挡物〕三、背包1、大背包1只〔45-80L不等，自驾可用拉杆箱代替〕2、小背包1只〔15-30L不等〕3、腰包或挎包1只〔按需携带〕4、背包雨罩1只或大塑料袋假设干〔防尘防水〕5、背包捆扎带1根四、住宿用品〔由社团准备〕1、睡袋1只〔宜带羽绒睡袋，卫生保暖〕2、睡袋胆1只〔备选，不露营可只带胆〕3、充气枕、抱枕或睡枕假设干4、毛毯1-2条〔有睡袋的话，可备选〕5、床单1套五、照明〔由社团准备〕1、强光手电1只〔必带〕头灯1只〔备选〕2、营灯〔备选，团队带1-2只〕六、摄影相关1、照相机〔自己有多少带多少〕2、三角架1个3、麂皮1块〔擦镜布〕4、摄影包1个〔按需携带〕5、防水雨罩或雨衣1件〔防尘防水〕6、笔记本及笔或笔记本电脑，按需携带7、备用电池及充电器七、汽车用品〔由社团准备〕1、拖车绳1副2、千斤顶1只3、备胎1只4、随车工具一套5、机油机滤1套6、防滑链1副7、随车充气泵1只〔由浩哥提供〕,补胎工具一套8、军用镐、铲各1把9、多功能逆变器1只10、指南针、球1只、海拔仪一个。
11、电瓶连接线〔车队T*的车出现亏电，可以协助发动汽车〕12、皮带1套13、防冻玻璃水14、可以吸油的管子、空油桶15、车辆保险丝八、通讯导航〔由社团准备〕1、手机1-2只及充电器、电池2、车台或手台1-2只，充电器、电池、车充或借电器各1只3、GPS导航仪4、全国地图1本九、药品〔由社团准备〕1、高原药：红景天、西洋参含片、百服宁〔止痛型〕、氧气瓶〔每车一个〕、空氧气袋〔每人一个〕2、肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水、泻立停3、感冒药：板蓝根〔每天两包〕，百服宁〔退烧型〕，藿香正气水4、维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴5、外伤药，消炎药、金霉素眼膏，温度计，6、钾盐，葡萄糖，如果有高原反响时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
旅途中高原反应的预防方法
旅途中高原反应的预防方法1、保持良好的心态。
乐观的情绪、坚强的自信心，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。
如果过于紧张，无谓地忧心忡忡、思慢度，稍有不适便慌乱起来，给自己负面心理暗示，反而会使身体不适加剧，延长缓解时间。
其实，许多高原反应症状都跟心理作用有关。
也不要过于兴奋、冲动。
初上高原的朋友，切忌看到高原、雪山，就心潮澎湃、激动万分、大喊大叫、奔跑跳跃。
这只会导致内分泌失衡、增加心肺负担，加重高原反应。
2、足量饮水。
在高海拔活动中，足够的饮水能让你维持机体平衡，血液循环通畅，供氧能力增强，心肺负担减轻，快速排出毒素，从而在很短的时间内适应高海拔环境，摆脱高原反应痛苦，恢复良好的状况和体能。
毫不夸张地说，水是抗击高反最好的灵丹妙药。
一般来说，在高海拔每天至少应当喝2—35升水，水分补充合理与否，可以尿量是否充分、尿液是否清澈、至少浅黄为判断标准。
除了白开水，还可以在水中加葡萄糖、西洋参切片、板蓝根冲剂、果珍等，补充能量，增强抵御疾病的能力、预防感冒等。
保温水壶应随身携带(睡觉时可放在手边)，随时补满。
饮水要多次、每次少量，不要等到口渴才喝水。
为了不影响睡眠，可以从睡觉前2个小时开始，逐步减少饮水量，免得不停起夜引起感冒。
3、注意防寒保暖。
高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升1000米，气温下降5-6℃;早晚、昼夜温差大，天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快就可能狂风大作，雷雨冰雹。
因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒。
一定要带上足够的防寒衣物，并且勤更衣，加减衣物一定要及时，做到“宜暖不宜凉”。
在平原上，加减衣服的习惯是“感到冷再加”，而在高原上，则应该转变为“感到热再减”。
另外注意尽量少洗澡、洗头。
人在高海拔，身体机能失衡，抵抗力下降，极易遭到病魔侵害。
如果在洗澡、洗头时稍有不慎，就可能患上感冒，其后果就很难预料了，尤其对于刚到高原的人。
4、合理膳食。
在高原缺氧环境，人体新陈代谢受到影响，因而胃、肠、肝、胆等消化系统功能较平原地区减弱，对食物的消化、吸收能力降低。
自驾游前往拉萨携带物品和注意事项
自驾游前往拉萨，你需要携带以下物品和注意以下事项：一、携带物品：1. 证件类：身份证、驾驶证、行驶证、护照（如需出入境）、身份证复印件、户口本（如需住宿）、驾驶证复印件。
2. 衣物类：厚外套、保暖内衣、速干衣、运动鞋、帽子、手套、围巾、口罩、墨镜、雨衣、泳衣。
根据行程安排，携带相应的衣物。
3. 洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露、洗面奶、润肤霜、防晒霜、爽肤水、卫生纸、湿巾、洗洁精、洗衣液。
4. 医药用品：常用药品（如止痛药、感冒药、肠胃药、晕车药、消炎药、高血压药等）、创可贴、棉签、棉球、纱布、蚊虫叮咬药、防晒喷雾。
5. 饮食用品：饮用水、零食、水果、保温杯、榨菜、方便面、能量棒等。
6. 行车用品：GPS导航、地图、手机充电器、充电宝、行车记录仪、车载灭火器、急救包、拖车绳、换胎工具、备用轮胎。
7. 旅行工具：相机、手机、充电器、SD卡、相机备用电池、三脚架、滤镜等。
8. 娱乐用品：音乐、书籍、旅行桌游等。
二、注意事项：1. 高原反应：拉萨海拔较高，有可能出现高原反应。
初次来拉萨的朋友请提前做好防范措施，适当服用红景天、螺旋藻等保健品，增加体能适应。
2. 身体健康：自驾游途中，要保持良好的作息，饮食清淡，避免剧烈运动，以免影响身体健康。
3. 交通安全：遵守交通规则，谨慎驾驶，遇到险情及时停车。
注意观察路况，尤其是雨雪天气和夜间行车。
4. 油量准备：拉萨部分加油站间距较大，提前查询油量及加油站位置，确保车辆有足够的油量。
5. 天气变化：拉萨天气多变，请随身携带雨具，注意保暖，随时关注天气预报。
6. 保护环境：请将垃圾带回城市，不要在景区和路边乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。
7. 保险准备：在出发前，购买旅游保险，确保旅途安全。
8. 行程规划：提前了解行程中的景点、住宿、餐饮等情况，合理安排行程。
9. 通讯工具：确保手机在行程中畅通，可携带卫星电话或安装车载对讲机。
10. 备用方案：出发前制定备用方案，以应对可能出现的突发状况。
去西藏高原的注意事项
去西藏高原的注意事项去西藏高原旅行需要注意以下几个方面：1.高原反应：西藏位于海拔较高的地区，平均海拔超过4000米，身体对缺氧环境的适应需要一定时间。
因此，在前往西藏之前，最好提前做好身体检查，确保身体状况良好。
另外，在抵达西藏后，可以在刚开始的几天内适当休息，避免剧烈运动或者过度劳累，以减轻高原反应的症状。
2.水分补充：西藏地区气候干燥，机构水分的蒸发速度较快。
因此，游客需要多喝水，确保身体正常的代谢和运作。
同时，最好避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，这些会加速身体水分的丢失。
3.避免过度劳累：到高原地区旅行需要慢慢适应，过度劳累会增加不适感。
在行程安排上，最好合理安排时间，避免长时间连续行程。
另外，避免剧烈运动和长期暴露在寒冷的环境中，保持体力。
4.保持暖和：西藏的高原气温波动较大，早晚温差也明显。
因此，带上保暖衣物是非常重要的。
在室外活动时，穿上多层衣物保持体温，同时还要使用帽子、手套和围巾等辅助保暖装备。
5.大气压力变化：西藏高原的大气压力较低，对于很多人来说可能不适应。
这种变化可能导致耳朵疼痛、呼吸困难等不适症状。
在飞往西藏以及在西藏的过程中，最好吃一些易于消化的食物，如水果和蔬菜，以减轻体内的气压变化对身体的影响。
6.防晒和眼睛保护：西藏处于高海拔阳光强烈的地理位置，紫外线辐射较强。
因此，使用防晒霜和带宽大的太阳镜是必要的。
太阳镜不仅能保护眼睛免受紫外线伤害，还可防止强烈日光对视力造成伤害。
7.尊重当地文化：西藏是一个具有丰富文化和宗教传统的地区，游客在旅行过程中应尊重当地的宗教信仰和文化传统。
不要随意进入宗教场所或破坏文物，尊重当地人的生活方式和居民的隐私。
8.保护环境：西藏的自然环境非常美丽，游客需要关注环境保护，不随手乱扔垃圾，保持景区的清洁。
9.穿着舒适的鞋子：西藏地形复杂，旅行时需要进行徒步和爬山等活动。
穿着舒适的鞋子可以减轻对脚部的压力，并提供必要的支撑和保护。
10.留意当地政策和规定：在前往西藏之前，了解并遵守当地的政策和规定是必要的。
进藏10条忠告
进藏10条忠告1. 在进藏之前，请务必提前做好身体检查，并确保自身健康状况良好。
藏区海拔较高，气候条件恶劣，身体健康状况对于适应高原环境至关重要。
2. 在进藏期间，要注意补充足够的水分。
高原地区空气干燥，加上气候寒冷，易导致身体脱水。
多饮水可以帮助缓解高原反应，并保持身体健康。
3. 遵循与高原适应有关的饮食规律。
进藏后，适当增加碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬果，避免油腻和重口味的食物，以帮助身体更好地适应高原环境。
4. 尽量避免剧烈运动和过量劳累。
在高原地区，缺氧的情况下过度运动会加重身体负担，容易引发高反应。
适当休息和缓解足够的睡眠是非常重要的。
5. 在进藏时，要注意保持良好的防晒措施。
高原地区的紫外线较强，容易造成日晒伤和皮肤问题，所以应该随身携带帽子、太阳镜和防晒霜，以保护皮肤。
6. 旅行前要详细了解当地的禁忌和文化习俗，尊重当地人民的风俗习惯。
尽量不要在公共场合大声喧哗，避免扰民。
7. 在进藏期间，要注意保护环境，不随意乱扔垃圾，不破坏自然生态。
尽量遵守当地的环保要求，保护好珍贵的生态环境。
8. 若是自驾车进藏，一定要提前做好车辆检查，确保车况良好。
同时，要学习驾驶在高原地区的相关知识，进藏前查看天气预报和道路状况，做好出行计划，并随身携带必要的工具和备胎等。
9. 在进藏旅行时要注意安全，尽量不要一个人独自外出，乘坐非正规车辆等。
在户外活动时，遵守相关安全规定，不盲目冒险。
10. 最后，进藏旅行要保持积极心态。
尽管可能会面临一些困难和挑战，但要保持乐观和坚持，享受这段特殊的旅行经历，观赏到壮美的自然景色，感受到藏族独特的文化和风情。
去青海西藏旅游注意事项
去青海西藏旅游注意事项青海和西藏是中国最为神秘、美丽的旅游目的地之一，拥有独特的自然风光、深厚的藏文化和历史遗迹。
然而，由于高海拔和特殊的气候条件，前往青海和西藏旅游需要格外注意。
下面是一些建议和注意事项，以帮助您在旅途中保持健康和安全。
1.必备物品：由于高海拔和强烈的阳光，您需要带上防晒霜、墨镜和宽檐帽子以保护皮肤和眼睛。
此外，由于旅途中可能会产生高原反应，建议随身携带药品，如止吐药和镇静剂等。
还应带上足够的保温衣物，因为青藏地区的气温波动很大。
2.高原反应：青海和西藏地处高海拔地区，氧气稀薄，容易引起高原反应。
一些常见的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力和失眠等。
为了适应高原环境，您应该慢慢适应海拔变化，在到达高原之前适当休息和补充身体能量，避免剧烈运动和过度劳累。
3.饮食：在青藏地区的饮食方面，应尽量避免辛辣食物、油腻食物和大量饮酒，以免导致消化不良或引发其他问题。
当地的特色餐饮文化值得尝试，但一定要选择卫生和可靠的餐馆。
4.饮水：不要直接饮用自来水，尽量选择瓶装水或煮沸后的水。
在高海拔地区，比起低海拔地区，人们更容易脱水，因此经常补水至关重要。
5.防晒和保湿：青藏地区的阳光非常强烈，容易灼伤皮肤。
在户外活动时，要涂抹SPF高于30的防晒霜，并且随身携带唇膏，以预防嘴唇干裂和过敏。
6.保持温暖：青海和西藏的气候寒冷，特别是早晚温差大，所以要时刻保持保暖。
建议穿着多层次的衣物，以便根据需要增减衣物。
7.尊重当地文化：青海和西藏地区有着悠久的文化和宗教历史，在游览寺庙和文化遗址时，要尊重当地的风俗和信仰，遵守宗教仪式和习俗。
8.旅行许可证：前往西藏需要办理旅行许可证。
您可以通过旅行社办理此证件，也可以前往区县政府旅游管理部门办理。
在拿到许可证之前，不要进入禁区。
9.交通安全：青海和西藏地区的交通条件较为艰苦，道路状况不佳，而且存在高山峻岭和急转弯等危险情况。
在旅行期间，务必注意交通安全，选择可靠的交通工具，不要超速或疲劳驾驶。
318川藏线注意事项
318川藏线注意事项318川藏线是中国四川省成都市到西藏拉萨市的一条重要公路，被誉为世界上最美的公路之一。
这条公路全长约2,412公里，线路曲折险峻，沿途风景秀丽，吸引了众多的自驾游和摄影爱好者。
然而，由于地理条件的特殊性和路况的复杂性，前往318川藏线旅行的人们需要特别注意以下几点。
1. 准备充足的物资和装备318川藏线是一条高海拔的公路，沿途存在气温骤变和山地环境的特点。
在出发前，一定要准备充足的衣物、食物和水。
同时，还要带上高原反应药物、防晒霜、墨镜、帽子等，以应对高原反应和紫外线辐射。
2. 注意交通安全318川藏线是一条山区公路，路况复杂，经常会出现道路塌方、山体滑坡等问题。
在行驶过程中，一定要谨慎驾驶，注意道路标志和交通信号。
遇到恶劣天气或路况不佳时，应及时停车靠边等待，确保自身和他人的安全。
3. 留足时间和耐心由于318川藏线的路况复杂，行驶速度相对较慢。
在规划行程时，一定要留足时间，不要匆忙行驶。
此外，还要有足够的耐心，面对可能出现的道路堵塞和交通拥堵，不要心急，保持冷静。
4. 尊重当地文化和风俗318川藏线沿途经过的地区是藏族和其他少数民族的聚居地。
在与当地居民交往时，一定要尊重当地的文化和风俗习惯，不要随意触犯当地人的敏感点。
同时，还要注意保护当地的环境，不随意乱丢垃圾或破坏自然资源。
5. 注意高原反应318川藏线经过的地区海拔较高，容易引起高原反应。
在旅行过程中，一定要注意自己的身体状况，如出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时休息和就医。
同时，要充分补充水分，避免过度劳累和剧烈运动。
6. 注意天气变化318川藏线沿途的地理环境复杂多变，天气变化较大。
在出发前要及时关注天气预报，做好应对各种天气情况的准备。
遇到恶劣天气时，要及时调整行程，避免冒险。
7. 保持车辆良好状态在行驶318川藏线之前，一定要对车辆进行全面检查，确保车辆的各项功能正常。
在行驶过程中，要注意保持车辆的良好状态，定期检查机油、刹车、轮胎等，确保行车安全。
户外野营饮食攻略
户外野营饮食攻略1 水1.1 自带饮用水1、线路上没有水源时，需要自带饮用水。
2、单天的活动，可以自带全部饮用水。
1.2 山泉水1、多日的活动，不可能自带全部的饮用水，需要在山中寻找水源。
2、秦岭地区的山泉水是可以饮用的，山里的人都是喝山泉水的，所以请大家，尤其是新人们放心。
3、峪口的溪水、河水最好不要饮用，那可能比较脏。
（不是说山里的水脏，主要是被人为弄脏的。
）4、进山之后，到海拔较高一点或者人迹活动少的地方，山泉水可以直接饮用，比如，鳌山塘口进山口海拔1800的水都是可以直接饮用的。
5、饮用水应寻找活水最佳，死水应看情况，水质无异味可烧沸之后饮用，比如鳌山盆景园的部分水源。
1.3 化雪1、冬天活动时，很多水源都冻住了，这就需要化雪水。
当然，这也使得冬季活动不怕没水源，到处都是水。
2、禁止直接把雪放进嘴里，那样会冻伤你的口腔的。
3、取雪前，先把表面的脏雪（可能有树上掉下来的灰、小树枝、小树叶什么的）剥开，用下面较干净的雪化水。
4、雪水最好烧开后使用。
5、化出来的雪水里难免有一些细土、草叶什么的，大家不要太讲究，那不会有问题的，介意的人可以带两层医用纱布，交叉重叠过滤一遍，两位作者都曾喝过灰灰的充满杂质的雪水，所以大家可以放心。
6、雪水可能会稍有异味，主要是杂草泥土味，可加点葡萄糖等带味道的东西遮盖一下。
7、大家都知道一个常识：化冰较快，化雪较慢。
但是不要只知其然而不知其所以然。
在野外不要拿一块冰过来化，那会比化雪慢得多，其实化雪是很快的。
化雪比化冰慢，说的是，化同等质量的整块的冰和整块的雪，且化的时候不做任何其他处理，由于雪的疏松多孔，导致传热很慢，就算下面化了，上面也要等好久才化。
在野外，你应该这么化雪：如果有液态水的话，先倒一些在锅里，然后分多次少量地加入雪，并一边加热一边搅拌，等这次的雪基本融化完时再继续加下一次的雪；如果一开始没有液态水，那就先放入少量的雪，一边加热一边搅拌，等化成水后步骤同上。
川藏线318自驾游注意事项
川藏线318自驾游注意事项1.提前做好准备在出发前，务必充分准备。
查找相关的路线和线路规划，了解道路状况和沿途所需的设施。
购买适当的地图或导航设备，确保你能够准确导航并了解周边环境。
还需要检查车辆的状况，包括制动系统、轮胎、燃料和冷却液水平等，确保车辆良好状态。
2.尊重当地文化和习俗川藏线上穿越了多个当地民族聚居的地方，包括藏族、羌族和汉族等。
在游玩过程中，请尊重当地的文化和习俗，不要干扰当地居民的生活。
需要了解当地的礼仪和禁忌，尤其是在寺庙和宗教场所。
3.注意高原反应川藏线上海拔较高，有可能出现高原反应。
这包括头痛、呼吸困难、恶心等症状。
为避免高原反应，可以提前一天抵达海拔较低的地方进行适应。
在旅行过程中，多喝水、适量运动，避免过度劳累。
4.注意道路状况川藏线上有些路段的道路状况较差，包括土路、石子铺设路面和窄路段等。
需要小心驾驶，谨慎选择速度，并时刻注意道路标志和警告标志。
在雨雪天气和夜间，要格外小心，避免发生意外。
5.准备好应急装备自驾游途中可能会遇到一些突发状况，如车辆故障或意外事故。
携带必要的应急装备包括急救箱、备用轮胎、备用燃料、电筒、绳子、工具等，以防止出现紧急情况时无法应对。
6.不要超速驾驶在川藏线上，有时会有行人和牲畜横穿马路，或是突然出现弯道和陡坡。
因此，请遵守交通法规，不要超速驾驶，确保安全。
7.注意气候和天气川藏线的气候多变，温差较大。
需注意携带适合的衣物，保暖衣物和雨具是必须的。
在途中遇到恶劣天气时，及时做好安全措施。
8.注意海拔关卡川藏线沿途有一些关卡，海拔较高，如锦江峡谷、巴塘等。
在这些地方，请谨慎驾驶，避免长时间停留或剧烈运动，以免引起高原反应。
9.尊重自然保护在旅行过程中，请尊重自然环境，不乱丢垃圾或破坏动植物。
尽量减少对生态系统的影响，保护和爱护自然。
10.留下足够的时间川藏线自驾游的路程较长，风景秀丽，建议留出足够的时间来欣赏。
不只是旅行，更是一次美好的体验，要放慢脚步，尽情享受这段自驾之旅。
西藏注意事项清单
西藏注意事项清单一、前言西藏是一个神秘而美丽的地方，吸引着越来越多的游客前往探索。
然而，由于高原环境与文化差异等因素，前往西藏旅行需要注意许多事项。
本文将为您提供一份全面的西藏注意事项清单，以便您能够更好地享受旅行。
二、健康注意事项1. 高原反应：西藏海拔高达4000米以上，容易引起高原反应。
在前往西藏之前，建议进行体检并咨询医生是否适合前往高海拔地区。
在到达后，需要适当休息和饮水，并避免剧烈运动。
2. 气候：西藏气候干燥、寒冷，需要做好保暖措施。
同时要注意避免长时间暴露在阳光下和过度劳累。
3. 食品安全：尽量避免食用生冷食物和未经煮沸的水源。
建议携带药品以应对可能出现的肠胃问题。
三、文化礼仪注意事项1. 尊重当地习俗：西藏是一个具有深厚文化传统的地方，游客需要尊重当地的习俗和信仰。
例如，在进入寺庙时需要脱鞋、穿上合适的服装，并遵守寺庙内的规定。
2. 禁止拍照：在一些寺庙和宗教场所内禁止拍照。
在拍摄时，要注意不要干扰当地人民的生活和信仰。
3. 尊重当地人民：西藏是一个多民族聚居区域，游客需要尊重当地人民的意愿，并避免任何可能引起争议或冲突的行为。
四、交通出行注意事项1. 路况：西藏道路崎岖不平，需要注意安全驾驶或选择可靠的交通工具。
在旅途中要随身携带足够的食品和水源。
2. 交通标志：由于文化差异，西藏交通标志与其他地区可能存在差异。
游客需要提前了解并熟悉当地交通规则和标志。
3. 驾驶证件：如果自驾游，需要携带有效的驾驶证件，并遵守当地交通法规。
五、旅游景点注意事项1. 购票须知：在进入景点前需要购买门票，游客需要注意票价和购买方式，并妥善保管好门票。
2. 保护景区环境：西藏拥有得天独厚的自然风景，游客需要爱护环境并遵守当地的环保规定。
不要随意丢弃垃圾或破坏自然景观。
3. 导游服务：在旅行中可以选择导游服务，但需要注意导游的资质和服务质量，并避免被不良导游欺骗。
六、其他注意事项1. 通讯设备：西藏部分地区信号覆盖不佳，建议携带备用电池或手动充电器。
西藏安全健康饮水方案
西藏安全健康饮水方案简介西藏自治区地处青藏高原，气候寒冷，地势较高，水资源相对有限。
因此，保障西藏地区居民的安全饮水是一个重大的挑战。
本文将介绍西藏安全健康饮水方案，包括水质改进、水资源管理、饮水安全宣传等方面的措施，旨在提高西藏地区居民的饮水条件，保障居民的健康。
水质改进为了提高西藏地区的水质，需要采取一系列措施来改善水源的净化和处理。
以下是一些常见的水质改进方法：1.水源保护：积极保护水源地，禁止任何污染行为。
建立水源保护区，限制人员进入并严格监控。
2.无害化处理：对于饮用水源存在潜在污染风险的地区，采用适当的技术进行无害化处理，确保水质达到安全标准。
3.水质检测：定期对饮用水源进行水质检测，及时发现和解决问题。
建立水质监测体系，加强检测设备和人员的培训。
4.水处理设施建设：在需要改善水质的地区修建水处理设施，利用适当的工艺和技术来净化水源。
水资源管理由于西藏地区水资源有限，必须采取有效的管理措施来确保水资源的合理利用。
以下是一些水资源管理的方法：1.水资源调控：根据不同地区和季节的需求，合理调配水资源。
建立水资源调度中心，统一管理和调度水资源。
2.水资源配额制度：制定合理的水资源配额制度，对各个行业和用水单位进行限制和管理。
鼓励节水措施的采用，提高水资源利用效率。
3.水资源保护：加强水资源保护工作，限制过度开发和浪费。
加大水土保持工程和水源涵养林建设的力度，保护水资源的可持续利用。
4.灌溉管理：改进灌溉方法，推广滴灌、喷灌等高效灌溉技术，减少灌溉用水量，提高水资源利用效率。
饮水安全宣传为了加强居民对饮水安全的认识，需要进行相关的宣传教育工作。
以下是一些饮水安全宣传的措施：1.饮用水知识普及：开展饮用水知识普及活动，向居民介绍饮用水的安全知识，教授正确的获取和储存饮用水的方法。
2.宣传教育活动：组织宣传教育活动，通过举办饮用水安全知识讲座、展览等形式，提高居民的饮用水安全意识。
3.媒体宣传：利用电视、广播、报刊等媒体进行饮用水安全宣传，传播饮用水安全知识，引导居民正确对待饮用水问题。
拉萨出差注意事项
拉萨出差注意事项
拉萨，作为西藏的首府，是一个充满神秘和魅力的地方。
如果你有机会到拉萨出差，以下是一些需要注意的事项，希望对你的行程有所帮助。
由于拉萨地处高原地区，海拔较高，所以在出差前需要做好充分的身体准备。
建议提前一周开始适应高原环境，可以通过适当的运动和饮食调整来增强身体的抵抗力。
同时，带上一些常用的药品，如止血药和退烧药等，以备不时之需。
出差期间要注意保持充足的睡眠和饮水量。
高原地区气候干燥，容易使人口渴和失眠，所以要随身携带水杯，并经常补充水分。
此外，要注意饮食卫生，避免食用生冷食物，以免引起肠胃不适。
在出差期间，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。
拉萨是藏传佛教的重要中心，所以在参观寺庙和寺院时要穿着得体，尊重宗教仪式。
同时，要注意保持安静，避免大声喧哗，以免打扰他人。
在出差过程中，要注意保护自己的财物安全。
拉萨是一个旅游热点，人流量较大，所以要特别小心贵重物品，如手机、钱包等。
最好将重要物品随身携带，并妥善保管好自己的行李。
出差期间还可以利用业余时间参观拉萨的名胜古迹，如布达拉宫、大昭寺等。
这些地方是拉萨的象征，也是了解拉萨历史文化的重要窗口。
在参观时要遵守规定，不得随意触摸文物，保持环境整洁。
出差回来后，要及时整理和总结工作，及时向相关人员汇报。
同时也要抽出时间休息和放松，调整好自己的状态，以备下一次出差的到来。
总的来说，拉萨是一个独特而美丽的地方，出差期间要注意保护自己的身体和财物安全，尊重当地的风俗习惯，并合理安排自己的时间和工作。
希望你在拉萨的出差能够顺利愉快，收获满满！。
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去西藏自驾游需要自备饮水吗
现在特别流行自驾游，不知大家是不是有过西藏自驾游的经验，西藏自驾游的时候，一定有组织、有计划的进行，并且要约上几个朋友结伴同行，最好还要有一个经验丰富的自驾游老司机。
那么出发前我们需要准备西藏自驾游的必备物品有哪些呢?去西藏自驾游需要自备饮水吗?
高原出游注意事项高原地区气压低，空气密度小，含氧量比内地平原低25%至30%，阳光强烈，年平均日照可长达3000小时。
冬季漫长寒冷而无盛夏。
出发前准备物品清单：
1、在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。
2、因为高原地区普遍日照强烈，人们最好戴上墨镜、太阳帽并涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
3、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，可在早上活动前喝足水，所以有必要在车上多准备一些饮用水。
最好不吸烟、不喝酒。
4、另外，晚上休息时应开窗户以保持空气流通。
5、汽车用品：检车必备物品，如保险单、行车证、驾驶证(正副证)、应急牌、灭火器、起重器、备胎、基本修车工具;另外建议携带导航仪、胎压计、指南针、海拔表、手电筒、电瓶搭电线、拖车绳、机油、铲子(防止车子陷在泥里)、便携油箱;有条件的可以携带备用电瓶/发电机、便携打气设备、绞盘。
6、药品：感冒药、退烧药、消炎药、胃复安、止泻药、止疼片、创可贴、云南白药等常用药以及个人所需药物。
7、地图，建议买那种超详细的地图，可以放大到局部村镇公路的地图，推荐北斗的《中国高速公路及城乡公路网地图集(超级详
查版)》，要最新版本，网上买不到100元，不要省这个钱，可以用3年
不过还要提醒大家，一定要在出发之前补习一下自驾游安全知识，西藏自驾游路途遥远，行程当中很可能会出现一些意想不到的状况，只有多多掌握自驾游安全知识才会化险为夷，。