秋季干燥喝点润喉果汁
嗓子干怎么办8道食疗方让你不再为嗓子发愁
嗓子干怎么办8道食疗方让你不再为嗓子发愁关于《嗓子干怎么办8道食疗方让你不再为嗓子发愁》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在气温比较干躁的时节，大家的喉咙也会由于气侯的原因而出現发涩和疼痛的病症，有些人如果不对这种病症开展合理医治和减轻得话，还会继续引起咽喉部位发炎感染的出現，因而，下边就为大伙儿强烈推荐八道食治疗法，让大伙儿轻轻松松的解决嗓子干涩的情况。
1、黄菊花雪梨水黄菊花做奶茶能够清热去火，清热去火，而梨子能够滋阴润肺，提高黄菊花的清热去火作用，多吃梨子能够改进呼吸道和肺功能检查。
假如饮食搭配较为油腻感，消化吸收并不是非常好，还何不天赋加点山楂果，能够促进消化。
梨子1个，杭白菊2克，枸杞5克，老冰糖、水适当。
用温开水将杭白菊与枸杞泡发，5分鐘上下就可以，梨子削皮削皮后切割成小块预留;锅子里放半锅水，放入梨子块，并添加适量老冰糖火灾烧开，一边煮一边拌和，水滚沸后放进侵泡好的枸杞再次烧煮;煮约1分鐘后放入杭白菊，并转文火再次烧煮，煮2分鐘后就可以熄火服用。
2、金银花茶橄揽茶金银花茶有抗病毒治疗的功效，橄揽可缓解疼痛，香薄荷散风清热解毒、消炎。
这款茶作法简易，喉咙不舒服的大家能够试着。
金银花茶10克，香薄荷5克，橄揽5颗，加600ml水烧开后，再放香薄荷，转文火煮5分鐘，去渣后食用。
3、咸橄榄麦冬饮中医学觉得，橄揽味甘酸，性温，入脾、胃、肺经，有清热去火、利咽止咳化痰、生津解渴、除烦解酒、化刺除鲠之功，适用咽喉肿痛、渴不欲、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。
咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药放水二碗半，煎至一碗后，去残渣，分多次服食。
具备养阴清热、生津解渴燥功效，合适慢性咽炎病人服食。
4、香蕉苹果百合银耳汤百合花与白木耳含丰富多彩的矿物原素，具备补阴、清补、润肺止咳的功效，香蕉苹果含钾丰富多彩，并且很有利于消化吸收、消化吸收。
香蕉苹果百合银耳汤调肺健康养生，清热祛火，能够减轻冬天嗓子干的病症。
苹果雪梨汁的功效与作用 雪梨汁怎么榨不会黑
苹果雪梨汁的功效与作用雪梨汁怎么榨不会黑水果是我们在生活中经常会吃到的一种食物，并且适当的吃一些水果对人体健康非常有好处。
当然，水果除了固有的直接鲜食之外，用来榨汁也不失为一个好办法。
最常见的就是苹果和雪梨一起榨汁，这种混合果汁有着怎样的功效作用呢？苹果雪梨汁的功效与作用1、苹果雪梨汁能润燥苹果雪梨汁是一种理想的润燥食品，特别适合人们在秋天时食用，因为秋天到来以后天气干燥，很多人都会出现秋燥症状，像口舌生疮，咽喉肿痛以及声音嘶哑等，这些不良症状都能在食用苹果雪梨糖水以后取得明显好转或者全部消失。
2、苹果雪梨汁能解酒苹果雪梨汁是一种解酒的理想食品，它们进入人体以后能提高肝脏的解毒能力，也能加快酒精毒素的分解和排出，对人们酒后出现的头痛和恶习等不良症状有明显的缓解和治疗作用。
另外在喝酒以前提前喝一碗苹果雪梨糖水还能减少人们喝醉的机率。
3、苹果雪梨汁促进胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
雪梨汁怎么榨不会黑1、榨汁前先用盐水泡梨10分钟，然后再榨。
榨完后在再汁里放一点点细盐，就不会发黑了。
2、可以在梨汁里加点柠檬汁，柠檬的维生素C含量多，能使水果没那么快被氧化，其他容易被氧化的水果也适合加柠檬汁。
怎么徒手榨苹果雪梨汁1、清洗梨首先，要把梨清洗干净，最好拿盐水浸泡3分钟，这样可以起到消毒的作用，清洗完成。
2、冷冻梨将梨放到冰箱的冷冻室里进行冷冻注意是冷冻不是冷藏，冷冻一晚上。
3、解冻梨冷冻了一晚上的梨会变成黑色也会变软，拿出来以后梨要让梨自然解冻。
4、徒手榨汁使用保鲜膜将梨包起来，注意要将梨的根蒂露出来，将梨的根蒂拽出来，相当于开了个小孔，然后小孔向下对着杯子一挤，梨汁就出来了，一般一个梨可以挤出大半杯的梨汁正好够一个人喝，是不是很简单很方便呢？5、原理原理其实非常简单，梨经过冷冻后，细胞壁被破坏，梨汁很容易就能挤出来，拔掉梨把等于给梨破开了一个口，梨汁顺着开口处流出，不会溅得到处都是，干净卫生。
幼儿园秋季健康温馨提示
幼儿园秋季健康温馨提示幼儿园秋季健康温馨提示随着秋季的到来，幼儿很容易患上各种疾病。
因此，我们在此给出以下温馨提醒：1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质饮品。
这些饮品可以养阴润燥，弥补损失的阴津。
但是，最好少量频饮液体饮料和水等饮品。
2.及时增减衣服。
立秋过后，昼夜温差较大，幼儿不宜赤膊露体或穿得太多、太暖。
这样会削弱身体的防御能力，使燥气伤人，导致感冒、支气管炎等疾病。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。
秋燥最易伤人的是津液，而蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。
它们含有大量的水分，能够补充人体的津液。
此外，果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。
家长还可以多给孩子吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
4.加强幼儿户外锻炼。
合理安排幼儿的活动，并尽量避免去人多的地方。
同时，及时给幼儿增减衣服。
5.少吃辛辣、煎炸、热性食物。
少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。
炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
因此，在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。
温馨提示：注意幼儿秋季的保健秋季气温下降，天气变得干燥。
幼儿的适应能力差，皮肤稚嫩，需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。
此外，秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服是家长和老师最头疼的事情。
因此，我们应该耐心细致地护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健康成长，这是我们工作的首要问题。
第一，让孩子多喝水。
在幼儿园里，经过老师耐心的教育，我们的宝贝养成了良好的饮水惯，可以在做操前后、下课后、起床及户外活动后自觉地去喝水。
但是，有些孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等。
总之，秋季是一个多病、易感的季节，我们应该加强幼儿的健康管理，预防疾病的发生。
对于孩子穿脱衣服问题，我们需要付出更多的努力。
早晚气温变化大，所以孩子需要比白天多穿一件衣服。
清咽润肺水果有哪些
清咽润肺水果有哪些一到秋天和冬天，就有很多人会喉咙干涩、或者喉咙发炎。
因为天气干燥，人就很容易感冒，引起各种疾病。
在这样的天气下，是最需要给身体补水，润一润喉。
而人体最容易吸收水分的就是吃水果。
那么，清咽润肺水果有哪些呢？下面就给大家介绍几种清咽润肺的水果。
梨。
梨是公认的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺脏的排毒能力。
中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。
所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。
而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。
杨桃。
这是一种长在南方的水果。
新鲜的杨桃有清热、生津、利尿、解毒之功。
如果感染了风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃症状立刻会得到缓解。
此外还有丰富维生素C、有机酸，能迅速补充人体的水分，生津止渴，消除疲劳。
无花果。
无花果具有润肺止咳、消肿解痛、滋阴壮阳、清火明目、开胃助消化等功效，还能延缓衰老、延年益寿，因此深受人们喜爱。
与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。
生食无花果能健胃消食。
番茄。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
多吃番茄可以减少皮肤辐射折损，还有美白祛斑的功效，当然润肺去燥的功效也是不错的哦。
清咽润肺的水果有很多，除了上面介绍的几种，还有苹果、柚子、橘子等。
清咽润肺还可以喝一些养生茶，花茶，或者用罗汉果泡水喝也可以，这些都是非常有效果的。
如果你喜欢喝汤，也可以用枸杞、百合、莲藕等材料来煲汤喝，既滋阴补阳，又润肺养胃。
总得来说，冬天来了，多掌握一些小常识是最好的。
如何润喉护嗓
如何润喉护嗓我们的喉咙是我们沟通的重要器官，它的健康对我们的生活和工作至关重要。
但是，由于各种原因，例如说讲话太多、喝咖啡、不良嗜好等等，我们的喉咙可能会出现不适，从而影响我们的日常生活和工作。
本文将介绍一些如何润喉护嗓的有效方法，帮助你保持健康的声音。
保持充足的水分首先，我们要保持充足的水分。
我们的喉咙需要不断的水分来保持它的润滑，这样才能保证我们的声音正常流畅。
因此，喝足够的水非常重要。
每天喝足够的水，可以让我们的唾液分泌增加，从而润滑喉咙，让我们的声音更加清晰明亮。
选择正确的饮料选择正确的饮料也非常重要。
在喉咙不适的时候，我们可以选择温热的茶水或者椰子水来喝，这样可以帮助喉咙保持湿润。
而酸性的饮料，例如碳酸饮料和果汁，会使喉咙更加干燥，感觉更加不舒服，所以应该避免饮用。
适当使用呼吸器和加湿器呼吸器和加湿器也可以帮助润喉护嗓。
呼吸器可以帮助我们呼吸更加顺畅，从而减少对喉咙的刺激，加湿器可以增加室内的湿度，使我们的喉咙不会过于干燥。
一些人在睡觉时也会使用加湿器，这样可以保证夜间喉咙的湿润。
注意饮食我们的饮食也会对喉咙的健康产生影响。
一些食物可以帮助我们润喉护嗓，例如生姜、蜂蜜、梨子等。
生姜可以促进血液循环，减轻喉咙疼痛；蜂蜜可以消炎抗菌，缓解喉咙炎症；梨子中含有大量的水分，有助于润滑喉咙。
另一方面，辛辣或者油腻的食物可能会造成喉咙的不适，所以我们应该尽可能避免这些食物。
保持良好的口腔卫生保持良好的口腔卫生对我们的喉咙也很重要。
我们要坚持刷牙漱口，避免口臭和咽喉炎的发生。
此外，嚼口香糖也可以刺激唾液分泌，帮助润滑喉咙，但要注意选择低糖或无糖口香糖。
减少喉咙的使用最后一个建议是，减少喉咙的使用。
我们会发现，过度使用喉咙也会导致喉咙不适和损伤，因此，我们应该尽量缩短交谈的时间，不要过于高声喧哗，有充足的休息时间，以减少喉咙的负担。
以上这些方法都可以帮助我们润喉护嗓，尤其是在喉咙不适的时候。
但是，如果喉咙不适情况严重或者持续时间过长，我们仍然需要及时去看医生。
寒露节气防治秋燥
寒露节气防治秋燥在寒露节气的时候，由于气温逐渐下降、空气湿度变低，很容易导致人们出现秋燥的现象。
秋燥主要表现为口干舌燥、喉咙干痛、皮肤干燥瘙痒等症状。
秋燥不仅影响人们的生活品质，还可能引发一系列的健康问题。
为了防治秋燥，我们可以从饮食习惯、生活习惯和保湿护理等方面入手。
一、饮食习惯1. 多喝水：寒露节气时，人体很容易因为缺水而导致秋燥。
因此，要坚持多喝水，保持水分供给，缓解口干舌燥的症状。
2. 吃水果蔬菜：多吃富含水分的水果和蔬菜，如梨、苹果、柚子、葡萄、西红柿等，可以有效补充人体所需的水分，同时也富含维生素和纤维素，对于缓解秋燥有一定的帮助。
3. 避免辛辣刺激：秋燥的症状容易受到辛辣刺激食物的加重，因此应尽量避免食用辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣刺激性食物，以免加重燥症。
二、生活习惯1. 适度运动：适当运动有助于增加汗液排出，缓解秋燥。
可以选择室内运动、散步、慢跑等，但要注意避免在寒风中运动，以免加重燥症。
2. 保持室内湿润：在家中可以利用加湿器或者将湿毛巾放在暖气上加湿，同时保持室内通风，以增加空气湿度，减少干燥对皮肤和呼吸道的刺激。
3. 少吹空调：空调使用会使空气流通，导致室内湿度下降，加剧秋燥。
因此，在使用空调时可以适当调高温度或者减少使用时间，以保持室内湿度。
三、保湿护理1. 面部保湿：选择适合自己的保湿护肤品，每天早晚用温水洗面后，使用保湿面霜或乳液进行护理。
避免使用含酒精成分的化妆品，以免加重皮肤干燥。
2. 唇部保湿：秋季容易出现唇干，可以使用润唇膏或者润唇膏保养唇部皮肤。
尽量避免用舌头舔唇，因为舔唇会更加干燥。
3. 身体保湿：秋季洗澡时尽量控制水温，避免使用过热的水洗澡。
洗澡后可以选择滋润型的乳液或者身体乳来保湿皮肤，特别是对于干燥的部位如手部、膝盖和脚跟等，要加倍保养。
综上所述，寒露节气是容易引发秋燥的时期。
为了预防和治疗秋燥，我们可以从饮食习惯、生活习惯和保湿护理等方面入手，积极调整生活方式，注意保湿护理，保持水分供给，以减轻秋燥的不适症状，提高生活质量。
甘蔗汁秋冬季养生知识
甘蔗汁秋冬季养生知识
甘蔗汁是一款受到广大消费者喜爱的饮品，特别是在秋冬季节。
它不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值，常饮甘蔗汁有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
下面给大家介绍一些关于甘蔗汁的秋冬季养生知识。
1. 温热身体：甘蔗汁具有温热的作用，适合秋冬季节饮用。
它能够通过提供体内热量，使人体感到温暖，缓解寒冷天气带来的寒意。
2. 补充营养：甘蔗汁富含维生素C、矿物质、纤维素等多种营养物质。
适量饮用甘蔗汁可以满足人体对营养物质的需求，保持身体健康。
3. 镇静安神：甘蔗汁中含有一种叫做甘草酸的物质，它具有镇静安神的效果。
适量饮用甘蔗汁可以缓解焦虑、压力，帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
4. 润肺止咳：秋冬季节多干燥，容易引发咳嗽、喉咙痛等症状。
甘蔗汁具有润肺止咳的功效，喝些甘蔗汁可以缓解咳嗽不适，保护呼吸道健康。
5. 排毒养颜：甘蔗汁中含有丰富的纤维素，可以促进消化系统的正常运转，排除体内的毒素。
经常饮用甘蔗汁有助于保持肌肤的光滑细嫩，延缓衰老。
总之，甘蔗汁是一款秋冬季节非常适合饮用的养生饮品。
合理
饮用甘蔗汁可以滋养身体，增强抵抗力，提高免疫力，帮助人们度过寒冷的季节。
在享受甘蔗汁带来的美味的同时，也要注意适量饮用，避免过量摄入糖分。
秋天吃什么水果好？推荐几种适合秋季养肺的水果
秋天吃什么水果好？推荐几种适合秋季养
肺的水果
秋天吃什么水果好？推荐几种适合秋季养肺的水果秋季昼夜的温差较大，天气易干燥，容易伤害人们的肺腑。
下面介绍几种适合秋季养肺的水果，一起来看看吧。
1、梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
3、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
健康饮食小常识
4、石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
远离干燥9种保湿去燥水果
远离干燥9种保湿去燥的水果立春了，空气却仍然干燥，你的肌肤需要不时刻刻进行保湿。
日常饮食中就有如此一些具有保湿成效的水果，天天适当补充，能让皮肤水铛铛。
以下为您介绍9种具有保湿功效的水果。
柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
柑桔：柑桔类温和的个性让它在那个秋季成为水果之王，尽管此刻每一个季节都能找到柑桔，但秋季成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
它的益处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最正确食物之一。
除丰硕的糖分和水额外，还含有大量对人体新陈代谢超级有利的维生素等物质，在南方人们适应用它来煲制各类糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋季美好起来。
荸荠：且不管荸荠是水果仍是蔬菜的争辩结果到底如何，咱们只关切它给咱们带来什么样的健康。
清肺热和解毒确实是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，仍是做甜品都一样受欢迎。
石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养躯体的好食材。
何况石榴不同于其他水果的地址在于，它需要咱们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜爱，而且一直以果实累累的样子成了吉祥的象征。
秋季的葡萄尽管糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用可不能造成太大的负担。
另外，葡萄籽成份近期几回在各大顶级品牌的护肤品中显现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果：苹果营养丰硕，是一种普遍利用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各类保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰硕果酸成份能够使毛孔通畅，有祛痘作用。
猕猴桃：猕猴桃含有丰硕的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，排除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
喝什么果汁对皮肤好
喝什么果汁对皮肤好随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和脂肪，水分减少，新陈代谢变慢，皮肤会变得干燥，松弛;体内毒素新陈代谢减少还会导致体内毒素囤积，造成痤疮，色斑滋生，皮肤过早衰老。
这类人群就应该多喝水，多吃水果来帮助改善皮肤状况，也可以用水果打成果汁养肤，那么喝什么果汁对皮肤好呢?一、冬枣苹果汁美白肌肤苹果中含有丰富的维生素C，增强了人体对毒素的排除能力，减少了因毒素而形成的痤疮和色素，用苹果和冬枣一起榨汁饮用，可以消除皮肤中的雀斑，黑斑，维持皮肤的红润白皙。
做法：取苹果1个洗净，去皮，切成块状，新鲜冬枣20个洗净，去核，和苹果一起放入榨汁机中榨汁，加少量开水搅拌均匀即可饮用。
二、菠萝橘子汁滋养肌肤橘子含有丰富的维生素C，菠萝含有丰富的B族维生素，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂。
用橘子和菠萝加上清热祛火的雪梨榨汁饮用，能祛斑祛痘，增强肌肤的自然修复力，保持皮肤长久美白靓丽。
做法：取菠萝200克，洗净，去皮，雪梨去皮，去核，切成小块，橘子2个，剥皮，分成小瓣，将菠萝块，雪梨，橘子一起放入榨汁机中榨成汁，加少量柠檬汁调味即可饮用。
三、西瓜汁增强皮肤营养西瓜中富含维生素，矿物质，糖分和膳食纤维，具有润喉止咳，清热消暑，生津止渴的功效，由于西瓜含的维生素A，维生素C丰富，故能有效增强皮肤营养，用西瓜榨汁饮用可达到美容效果。
做法：取西瓜半个，去皮，籽，切成小块，橙子两个去皮，去籽，切成小块，适量草莓用淡盐水浸泡后切成小块，所有水果一同放入榨汁机中榨成果汁，加适量蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
四、杨桃综合果汁修复肌肤杨桃含有大量的草酸，柠檬酸，苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化;香蕉有排毒养颜，防治便秘的功效;柳橙中含有丰富的膳食纤维，将多种水果榨汁饮用，可以美白肌肤，消除皱纹，改善干性或油性肌肤，还具有预防疲劳，延缓衰老的功效。
做法：取杨桃1个，洗净去皮，去核，切成小块;柳橙，苹果分别削去外皮，切片待用;将冷开水和冰块先导入料理机中搅打至气泡，再放入切好的水果一起榨成果汁，最后加蜂蜜调味即可饮用。
教师秋季护嗓必备3款茶饮
教师秋季护嗓必备3款茶饮秋天，很多人出现了嗓子干痒、不清爽的感觉。
尤其秋季学期一开学，不少教师又面临嗓音病的困扰。
教师嗓音病多由用声过度和发音方法不当引起，临床多表现为声门运动障碍。
一方面是日益繁重的教学任务，秋天，很多人出现了嗓子干痒、不清爽的感觉。
尤其秋季学期一开学，不少教师又面临嗓音病的困扰。
教师嗓音病多由用声过度和发音方法不当引起，临床多表现为声门运动障碍。
一方面是日益繁重的教学任务，一方面是咽痛、声音嘶哑甚至发不出音的尴尬。
要避免出现嗓音病影响教学工作，建议做好预防和保健。
教师在讲课时要保持愉快的心态。
心平气和地进行课堂教学活动。
如果讲课时气急败坏，容易使心肝之火上炎，导致咽喉炎症。
茶叶具有生津止渴功能，是全球公认的健康饮料。
中医认为绿茶性凉，具有清热疏风、祛暑解毒之功效。
在初秋季节，炎热尚未散去，喝上碧绿的茶水，能利咽解渴，生津提神。
故绿茶是早秋季节讲课时的解渴佳品。
在讲课时尽量不喝冰过的饮品，以喝温热的饮料为宜，不妨准备好一杯药茶。
常用的药茶有：参枸茶西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。
中医认为气为声之本，有气才有声。
教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。
该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
罗汉果木蝴蝶茶取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。
该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟即可饮用。
该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。
如连用三天症状没有改善，就应该到医院诊治。
喉咙干涩难受怎么办好呢
喉咙干涩难受怎么办好呢
在秋天这样的干燥季节里面，很多人会遇到嗓子干燥的情况，如果喉咙干涩难受就一定要小心了，很容易引发一些咽喉炎，嗓子干燥是非常的难受的，有的人会因为天气干燥嗓子也会出现一些问题的，那么喉咙干涩难受怎么办好呢，有什么好的方法可以缓解一下呢，下面就给好好的介绍一下。
再天气干燥的季节里面人们要注意多饮水，每天保证身体摄入足够的水分。
在嗓子干燥了的时候更要多喝水，不要等渴了再喝。
每天噪声起床喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分，喉咙就不会干燥了。
嗓子干燥了要注意多吃一些水果，如苹果，梨，桔子等。
多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。
除了多吃水果之外还要记住少吃辛辣食物，秋冬季节吃火锅的比较多，火锅都是辣的。
经常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。
喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。
激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。
要学会放松心情保持心情愉快。
对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。
如果喉咙干燥症状十分的严重的话，为了防止引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。
喉咙干涩难受怎么办好呢，可以采取上面的方法，多吃一些水果有助于润嗓子的，而且多吃一些含水分多的食物，这样也能够缓解嗓子干燥的情况，一旦发生了喉咙干燥了，也会引发很多的咽喉炎的，如果特别严重的情况下，还需要及时的吃药治疗。
霜降如何应对秋季干燥喉咙
霜降如何应对秋季干燥喉咙秋季是干燥的季节，尤其是在霜降这个时候，很多人会感到喉咙干燥不适。
对于这个问题，我们应该如何应对呢？首先，我们要了解为什么霜降时喉咙容易干燥。
霜降是农历二十四节气中的一个，意味着气温逐渐下降，空气变得干燥。
当空气干燥时，我们的喉咙就容易受到刺激，导致干燥和不适的感觉。
为了应对秋季干燥喉咙，我们可以从以下几个方面入手。
第一，多喝水。
尽量保持身体的水分摄入量，可以有效地减少喉咙干燥的问题。
为了方便起见，可以携带一瓶水，随时补充水分。
第二，适当增加室内湿度。
在室内放置加湿器或开启热水器，在一定程度上可以增加室内的湿度，减少喉咙干燥的情况。
第三，注意饮食调理。
秋季可以多食用一些润肺滋润的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，对缓解喉咙干燥有一定的帮助。
第四，避免长时间在干燥环境中待着。
如果需要在干燥的环境中工作或生活，尽量减少时间，做好防护措施，如戴口罩、使用润喉的喷雾等，保护喉咙不受刺激。
第五，适当经常清洗鼻腔。
鼻腔是空气进入呼吸系统的通道，保持鼻腔的通畅可以减少空气对咽喉的刺激。
可以通过盐水漱口或使用盐水鼻炮来清洁鼻腔。
第六，避免使用过热或过冷的水洗脸和漱口。
这样容易使喉咙受到刺激，导致干燥和不适。
除了以上的应对方法，我们还要注意咽喉的保护。
在霜降时期，尽量避免大声喧哗、长时间说话或大声唱歌等话题喉咙的行为，以免加重喉咙干燥的问题。
此外，受凉也是导致喉咙不适的一个原因，因此要注意保暖，避免受凉。
总之，霜降时期喉咙干燥是一个比较普遍的问题。
我们可以通过合理的饮食、适量的增加室内湿度、注意保暖等方式来缓解喉咙干燥的不适感。
此外，注意喉咙保护，尽量避免喉咙受到刺激，也是非常重要的。
我们应该根据自己的实际情况采取相应的措施，保护喉咙健康，度过一个舒适的秋季。
分享六种有效缓解喉咙干燥的方法
分享六种有效缓解喉咙干燥的方法喉咙干燥是人们在生活中常常会遇到的一种问题，它常常会引起口干舌燥、喉咙发痒等症状。
如果长时间忽视这样的问题，就很有可能进一步影响到我们的健康。
所以，我们需要针对这个问题寻找有效的缓解方法。
下面我将分享六种行之有效的缓解喉咙干燥的方法。
一、多饮水喉咙干燥的一个重要原因就是缺水。
当我们的身体缺少水分时，喉咙和口腔黏膜会变得干燥，进而导致口干舌燥和喉咙发痒。
因此，多喝水是很有必要的。
一般建议每天饮水量应该在1.5 ~ 2升之间，可以根据自己的身体情况来进行适当的调整。
此外，还可以适量补充一些富含水分的食物，如西瓜、橙子、苹果等，也能很好地缓解喉咙干燥的症状。
二、适当加湿喉咙干燥的另一个原因是空气干燥。
当室内空气干燥时，会让喉咙和口腔黏膜变得干燥，这时适时加湿就是一种非常好的缓解方式。
可以使用加湿器，但是需要注意的是，当空气湿度过高时，也会对身体健康造成影响，所以湿度需要控制在适宜范围内。
除此之外，还可以使用一些更自然的方法来增加空气湿度，如植物、清洁加湿等。
三、喉部按摩当喉咙感到干燥的时候，可以试试进行一些喉部按摩。
按摩能有效地刺激到喉部的血液循环，从而改善喉部的情况，缓解喉咙干燥的症状。
按摩时可以使用食指和拇指按摩两侧的喉结，注意力度要适中，否则会对喉部造成伤害。
四、喝温水不少人在口渴的时候会选择喝冷水，但这样做会使喉咙更加干燥。
所以，喉咙干燥的时候最好喝温水，可以缓解喉咙不适。
当然，喝温水还有另一个好处，就是可以促进身体内脏的血液循环，对身体的健康也是有益处的。
五、含喉糖含喉糖是一种缓解喉咙干燥的方法。
喉糖中含有一些乳酸杆菌等成分，可以在保持喉咙湿润的同时提高身体免疫能力，缓解喉咙干燥引起的症状。
当然，也需要留意含喉糖的选择，最好选择不含糖份较高的喉糖，避免造成摄入过多的热量。
六、吃蜂蜜蜂蜜有很好的润喉作用，经常食用也能够缓解喉咙干燥的问题。
蜂蜜含有丰富的维生素和糖分，可以有效地促进身体免疫能力的提高，从而缓解喉咙干燥引起的症状。
秋季饮品的制作方法
秋季饮品的制作方法
1.苹果热饮
- 将2个苹果去核切成小块。
- 将苹果放入锅中，加入适量的水，加热至水开，再转小火，煮15分钟。
- 煮好的苹果捣碎成泥，加入适量的蜂蜜或细砂糖搅拌均匀。
- 将苹果泥过筛，倒入杯中即可。
2.柚子红茶
- 将1个柚子切开，挤出柚子汁。
- 将300毫升水煮沸，放入1袋红茶，浸泡5分钟后取出。
- 将红茶和柚子汁混合，加入适量的蜂蜜或白砂糖搅拌均匀。
- 倒入杯中，可加入冰块饮用。
3.山楂蜂蜜茶
- 取适量的干山楂片，用清水浸泡30分钟。
- 将山楂片连同浸泡的水放入锅中，加热至水开，再转小火煮20分钟。
- 煮好的山楂水过滤出渣，将山楂水倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
4.杏仁豆浆
- 将适量的杏仁用热水浸泡1小时，去皮。
- 将浸泡的杏仁和适量的水一起放入搅拌机中，搅拌至细腻。
- 将搅拌好的杏仁浆过滤出渣，加入适量的蜂蜜或细砂糖搅拌均匀即可。
5.葡萄柚汁
- 将1个葡萄柚切开，挤出葡萄柚汁。
- 将葡萄柚汁倒入搅拌机中，加入适量的蜂蜜或糖搅拌均匀。
- 倒入杯中，可添加适量的冰块饮用。
注意：以上饮品制作方法仅供参考，可根据个人口味适量调整甜度和浓稠度。
罗汉果润喉的功效
罗汉果润喉的功效
关于《罗汉果润喉的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
想来大伙儿一定都听闻过罗汉果。
罗汉果的益处是十分的多的，可是并并不是每一个人都了解罗汉果实际的作用。
而绝大部分的人只了解，当咽喉不舒服的情况下可以用罗汉果来煮茶，就可以具有润嗓的功效了。
并且如今更是秋季，针对秋季而言，咽喉是更非常容易发干的。
罗汉果是一种名贵中药材，性凉味甘，作用润肺润肠通便。
主冶百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;针对医治急性气管炎、亚急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都是有非常好的功效，用它的根捣烂，敷于伤处，能够治顽癣、痈疮、疮疖等;果毛能作刀伤药;用罗汉果少量，冲进沸水侵泡，是一种很好的清爽饮品，
既可醒神生津止渴，又可防止呼吸系统感染，长期服食，能益寿延年。
十八罗汉水果汁还可用以烹饪，芳香爽口，罗汉果被大家称为“仙人果”。
中医药学觉得罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺止咳，润肠身体排毒的功效并可焕颜，是减肥瘦身鲜果。
病人假如要想润嗓的能够泡罗汉果茶：罗汉果20克，开水泡闷15分鐘后代茶饮。
己方有清肺止咳、促进消化之作用，可保证喉咙，还可医治风寒风热袭肺造成的喉咙沙哑、咳嗽难受、咽喉痛等症。
根据以上的详细介绍坚信大伙儿一定都对罗汉果的作用拥有一个基本的了解了。
我们要是有效的运用到罗汉果了，那麼罗汉果可能给我们的身心健康产生非常大的协助。
大伙儿在生活起居中的情况下，还可以依据本人的不一样要求来服用罗汉果。
石榴 梨原汁
三个
石榴
1个
柠檬
半个
石榴梨原汁的做法
1
雪梨去皮切条状，石榴去皮Байду номын сангаас柠檬切薄片备用。
2
把石榴和梨一起放入果汁机一起榨，最后倒入瓶中加入几片柠檬就好。
小贴士
这两种水果搭配甜度已经足够了，不用在加糖的。
我用的是会理软籽石榴，颜色榨出来也比较红一些。
石榴梨原汁
石榴和梨都是秋季的水果，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
雪梨润喉止咳，秋季干燥要经常食用！小孩子也超级喜欢喝，颜色好看，口感温和。
用料
秋天干燥适合吃什么水果
秋天干燥适合吃什么水果
大家都知道秋天是一个水果丰收的季节，而这样的天气比较干燥，很容易就上火，我们就可以用鲜甜多汁的水果来补充身体的水分，而且还可以滋润养肺呢，不同的水果有着不同的营养，那么在秋天干燥上火的时候我们应该吃什么水果好呢？一起来看看下面介绍的内容吧。
梨绝对是最适合秋季食用的水果之一，其润肺化痰、清热生津的功效一直都被大众所熟知，预防秋燥的最佳水果。
梨无论生吃还是熟吃都适合，生吃清热解毒、生津润燥、清心降火，煎水或者加蜜熬成膏则清热润肺、化痰止咳。
石榴含有丰富的水溶性膳食纤维，有效防止便秘同时又能缓解腹泻;石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质，有良好的抗衰老、防癌作用。
酒醉之后口渴还可以喝点石榴汤，将新鲜的石榴去皮之后，加入清水，一起煮半小时，然后适量的冰糖煮至融化之后，即可饮用。
柑橘含有丰富的维生素B1，其对于神经系统的信号传导有着重要的作用;其所含的类胡萝卜素也远远高于其他的秋季水果，在体内可以转化成为维生素A，有保护眼睛、明目的作用。
柿子润肺止咳、清热生津、化痰软坚，生吃对于肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状有明显功效。
红软的熟柿子则对于热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症状有治疗作用。
新鲜的水果是秋季养生里绝对不可以缺少的一个部分了，水果富含着维生素等等的一些营养，不管是小孩子还是大人都可以吃，特别是小孩子经常吃零食特别容易上火，就可以用水果来清热解毒，有兴趣的人可以去尝试一下哦。
幼儿园秋季健康温馨提示
•幼儿园秋季健康温馨提示之杨若古兰创作•进入秋季，幼儿很容易得上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质.喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津.但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最好. 2.及时增减衣服.立秋过后，日夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以避免减弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病.3.多吃新颖蔬菜和水果.秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功. 蔬菜、水果含有大量的水分，能弥补人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人形成的不良影响.另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性.4.加强幼儿户外锻炼.合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服. 5.少吃辛辣煎炸热性食物.少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首喷鼻等辛辣的食物和调味品.炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥.是以，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物.•温馨提示：留意幼儿秋季的保健•随着秋天的到来，气温开始降低，天气也变得干燥起来.幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人比拟须要弥补更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的现象.而且秋季迟早和半夜温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情.耐心过细的护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要成绩.第一、让孩子多喝水.在幼儿园里这个成绩家长朋友不必担心，经过我们老师耐心的教育，我们的宝贝养成的习气很好，做操的前后，下课后，起床及户外活动后，宝宝都能盲目的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等.第二、对于孩子穿脱衣服成绩，我们必定要不怕麻烦.幼儿迟早应比白日多加一件衣服.我们会提醒并帮忙孩子根据气温的变更及时的穿脱和增减衣服，家长也能够在家对孩子进行练习.不要给孩子穿太多的衣服，例如有很多人早早就添加很多衣服，惟恐伤风感冒，却不知如许反而易得“热伤风”.常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”.这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐步适应环境，就能减少伤风感冒的发生.但这其实不是说不要加衣服，而一味地去寻求“凉”，成绩是要加得适当.在幼儿园每天都有须要的活动，如果穿衣太多，稍微活动就容易出汗，反而容易惹起幼儿感冒等等；孩子穿著的衣服应当宽松舒适，不该过于窄小活动不方便以防孩子尿裤的景象.同时还要关注到幼儿的鞋子成绩：孩子的身高矮、重心低，活动起来不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有气垫的活动鞋，如许孩子能顺利的停、动和平安的跳、落.第三、如果您的孩子身体有不舒服的情况，请必定告知老师，以便老师一日活动中能更过细的观察，赐顾帮衬到您的孩子.如果孩子须要在幼儿园服药，请入园时在保健老师那登记幼儿的班级、姓名、日期及所服药物的名称和剂量，以便保健老师根据服药记录给孩子喂药，并时刻关注孩子的身体情况.第四、但愿家长和我们一路对孩子进行生活自理能力的练习.例如：教孩子及时的穿脱衣服，进修将衣服扎进裤子里，如许可以呵护小肚子不受凉，从而防止出现身体不舒服的情况.上面转载一篇《秋季幼儿保健常识》，但愿能给家长朋友一些借鉴感化，最初要说的是，孩子的健康成长是我们最大的希望，但愿我们的宝贝每一天都是健康、快乐的！诀窍1 给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料.如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.在幼儿园里时，老师特别要关照小朋友多喝水.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等.各种菜汤也是弥补水分的次要手段，清汤可以浓缩菜肴的盐秋季幼儿疾病预防温馨提示上一篇：红眼病的护理及留意事项下一篇：关于手足口病致家长的...发布者：陈欢静随着天高云淡的金秋的到来，一些潜伏在其美丽表面下的疾病也悄然而至，对于抵抗力较弱的孩子来说如果护理不当就极易染上呼吸道肠道等诸多疾病，在这里我要提醒全体家长朋友，必定要谨而慎之的对待孩子的各项卫生保健工作，以确保孩子的健康.上面是一些关于秋季易发疾病的预防及其留意事宜,望家长认真参看并积极实施.秋天的天气忽冷忽热，日夜温差较大，咳嗽、发热等症状的幼儿愈来愈多.针对这些情况，我们应当侧重加强了对孩子秋季疾病的预防保健工作，以确保孩子的身体健康.如不根据气候特点为孩子增加衣服就有患伤风感冒的可能.在饮食方面，也要时刻为孩子的健康着想，特别是平时肠胃不太好的孩子，如果乱吃，就容易引发肠胃病.上面介绍几种罕见疾病的预防，以供家长们参考：1.预防伤风感冒：秋季孩子毛病以此为多，特别是中秋前后，秋风袭来，孩子体质弱一点的，迟早最容易受凉.所以预防之道就是要留意气候变更，冷热得当，特别是夜凉之时，要留意为孩子盖被.白日风大时要加衣服，孩子在里面玩得满头大汗，回家时要留意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒.除了预防保健外，还要防止孩子接触病人. 2.当心气管炎：很多孩子在感冒伤风以后，跟着来的就是支气管炎，经常咳的喘不过气来，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，次要的缘由就是家长们在孩子初咳时没加留意，随便买点药吃，结果越吃越坏，咳得更凶.因而可知，孩子感冒伤风时要预防支气管炎当中并发症，不吃风，不吃生冷的东西，在家静养，少在里面外跑，要否则孩子的咳嗽不容易好，如果早晨再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎，危及生命.3.留意扁桃腺炎：10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高，特别是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上，连日打针吃药都不克不及退烧，这是因为有的孩子平时吃药多，发生了抗药性，故孩子有病，如果没有经过大夫答应，千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应当尽量防止孩子伤风感冒，不接触病人，添加孩子的养分，加强抵抗力. 4.看重并发症：在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人，或因扁桃腺炎而并发肺炎，肺炎除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽和高烧，如不及时医治就有生命风险，预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医，不自作聪明随便拿药给孩子吃，乃至耽搁了医治时间，导致病情加重.5.腹泻：腹泻在秋季也是罕见的疾病之一，这主如果因为孩子乱吃东西又兼受凉的原因，是以，要留意孩子的日常饮食，不克不及由他乱吃，暴饮暴食，还要留意孩子的腹部不要着凉.儿童秋季保健的要点一、强化养分当秋天到来，天气转凉，炎天的干扰已不存在，机体逐步恢复到良好的运作形态，食欲与消化功能主动调节到最好水平，此乃天赐的抵偿冬季损失的良机，所以应强化养分供给，为孩子的生长加“油”.肉、蛋、奶等固不成少，蔬果一类也应添加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配.二、及时驱虫专家认为秋天打虫后果最好.从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可蒙受虫卵感染，但炎天机会最多.如吮手指，导致虫卵进入体内，经过一段时间的演化，最初变成虫定居于小肠.正值秋天，此时服用打虫药（如肠虫清等）可将其一扫而光，不留后患. 三、防范腹泻宝宝在炎天最易得腹泻病，入秋后腹泻发病率呈降低势头，但防范之心不成有丝毫懒惰.因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”.为此，父母应帮忙孩子掌控以下几点：首先是堵住口入关.具体措施有重视饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等.同时，应搞好环境卫生，覆灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物.此外，发现病儿立即隔离医治，处理好排泄物.健康儿童应防止与病儿接触.秋冬季节吃什么水果好秋季气候干燥，经常使人感到鼻、咽干燥不适.这时候如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适.这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了.西医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.特别对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜.古代医学研讨认为，梨还有降低血压、清热沉着的感化.高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状.梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮忙消化的感化.对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处.但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后贫血的人，不成多食.甘蔗有滋补清热的感化，含有丰富的养分成分.作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便晦气、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有必定的疗效.劳累过度或饥饿头晕的人，只需吃上两节甘蔗就会使精神从头抖擞起来.但是，因为甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用.此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、喷鼻蕉、山楂等.各位家长朋友们；你们好！秋季是季节交替的时候，天气多变，一天中温差较大，孩子活动量大，孩子们体温调节中枢和血液轮回零碎发育尚未完美，非常容易出现迟早受凉、半夜受热等情况，从而激发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状.为防止幼儿患病，应留意以下几点：1．坚持生活环境的空气流通、开窗通风.2．根据天气的变更，随时增减衣物，防止着凉；当秋季来临时,父母不要急于给孩子添加衣服，适当的耐寒锻炼对孩子适应酷寒的冬季气候有好处. 在理想生活中，我们有的孩子增加衣服太快了，那样对孩子没有好处，反而容易感冒.3．尽量少带孩子去人群拥堵的公共场合.4．适当添加小孩的户外活动量，提高本身抵抗疾病的能力.有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法.5．可以让孩子多喝温白开水，如许不单可预防感冒，更次要的是对孩子胃肠道和肺部无益.祝您的孩子健康成长！亲爱的家长：进入秋躁时节，幼儿容易得各种疾病，我们在此提醒您：及时增减衣服.立秋以后，日夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖，以避免减弱机体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病. 多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质.以养阴润燥，弥补损失的阴津.但喝流质的饮食，特别是饮料和水等液体饮料时，以少量频饮为最好. 多吃新颖蔬菜和水果.秋燥最易伤人的津液.多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功.蔬菜、水果含有大量的水分，能弥补人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人形成的不良影响.另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性.加强幼儿户外锻炼、合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服. 少吃辛辣煎炸热性食物.韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首喷鼻等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸里脊等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥.是以，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物.请您尽可放心，老师会合理安插一日活动，让我们的宝宝安度秋季！4、和孩子共同养成良好的卫生习气，勤洗手、不随地吐痰，勤用淡盐水漱口，防止与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品.5、加强体育锻炼，加强体质；包管充足睡眠，多喝温开水，多吃蔬菜水果，添加机体免疫能力，尽量防止到人多拥堵的公共场合或人多密集的文娱场玩.6、留意饮食卫生，不随便吃路摊食物、不喝生水.7、防止人、畜混住在一处，特别要减少幼儿与家禽、宠物的直接接触.8、在家经常开窗通风，坚持室内空气流通，多介入户外活动，加强抵抗疾病的能力.留意家庭室内外的清洁卫生，家庭成员的衣服、被褥等要在阳光下暴晒.。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
秋季干燥喝点润喉果汁
柑橘汁柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
萝卜汁萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
葡萄汁
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
石榴汁
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
梨汁
梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。