普洱茶会影响睡眠吗
什么人不能喝小青柑普洱茶 小青柑哪些人不适合喝
什么人不能喝小青柑普洱茶小青柑哪些人不适合喝
小青柑一般在未熟之际采摘，那么存放时间相对就更加长久，加之普洱茶后发酵特性，小青柑的果香与普洱茶的茶味的后期融合将会更加长久，那么什么人不能喝小青柑普洱茶？
一、胃病发作的人
普洱茶中含有较多的咖啡因，对于胃酸过多，或胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重溃疡病情。
即使是轻度肠胃不好、胃虚或寒凉时，早上也要忌空腹饮茶，以免影响肠胃功能，妨碍维他命B2和铁质的吸引，引致胃痛;亦会增加肾机能的负荷，应该先吃东西再饮。
二、便秘的人
人吃的大部分食物纤维太过精细，并且含有大量添加剂成分，不利于人体消化和吸收，常常容易导致便秘。
而此时，茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结，尤其是红茶，本身性暖，易上火，对于胃火强的人来说，清水才是治便秘的良方。
三、失眠的人
睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。
但可以少量饮用性质温和的熟茶。
而小青柑就属于普洱熟茶。
四、儿童禁止饮茶
孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱物质会
破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱。
茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合，变成不溶解的物质，致使孩子缺乏铁和贫血。
家长切记不要乱给小孩子喝茶，给小孩喝茶时要谨慎和适当。
普洱茶影响睡眠吗
普洱茶影响睡眠吗但凡茶叶里面都含有一定的提神的物质，所以说普洱茶也是如此，平时如果有失眠情况的人士，在临睡之前尽量不要喝茶，这会影响到睡眠，但是要了解的是，普洱茶不会像绿茶那样更容易使人兴奋，对于普通人来说，喝普洱茶还有助于睡眠的作用，具有很好的促进减肥的功效。
★喝普洱茶会影响睡眠吗众所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。
其原因是痰热内扰型失眠者多数常饮酒吃肉或暴饮暴食，造成脾胃损伤。
中医认为，脾伤容易导致肝郁，肝胆不疏，郁而致热，生痰生热，痰热上扰心神，故而失眠。
这类失眠者在睡眠质量差的同时有头困重、痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状，治疗这类失眠者应清热化痰，有食积者兼消食化积。
普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰热扰心失眠者喝点普洱茶，不仅可以清热化痰，而且对改善睡眠大有帮助。
科学考证，喝普洱茶不但不会像绿茶那样使人兴奋导致失眠，而且还有助睡眠的作用，但是不同的喝法能产生不同的效果。
普洱茶最好在睡前一个小时喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。
热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。
冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反。
★普洱茶减肥的功效喝普洱茶不会影响睡眠的。
因为影响睡眠的是茶多酚，但是普洱是后发酵茶，茶多酚含量非常少。
我爸爸早晨喝茶晚上都睡不着，但是喝普洱就没事，照样睡。
如果喝普洱睡不着，一方面可能是你的普洱年份不够久，另外就可能是心理暗示作用了。
普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。
茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。
普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠.上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。
普洱茶的功效与副作用
普洱茶的功效与副作用普洱茶属于黑茶的一种，茶性温和，有降血脂，降血压，抗衰老，减肥的功效。
普洱茶有生普洱和熟普洱之分，应合理的选择普洱茶的种类。
错误的饮用会导致睡眠不足。
科学证明：普洱茶含有较高的营养价值，常饮普洱茶有调节身体状态的功效。
常饮普洱茶不会对身体造成任何的副作用，有益身体健康。
普洱茶生茶功效普洱茶生茶是新鲜的茶叶采摘以后以自然的方式陈放，未经过渥堆、人工发酵处理的为生茶。
生茶有提神的作用。
失眠者、孕妇、感冒发热者、胃溃疡患者不宜饮用普洱茶生茶。
生茶茶性茶性较刺激、味道清爽健脾清火适合年轻人。
生茶富含茶多酚（又称茶多宁），性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。
生茶含有大量的茶多酚，部分人群引用会造成便秘的问题。
如出现饮用普洱茶出现便秘的情况，建议转喝普洱熟茶，会有所改善。
饮用普洱茶熟茶减肥效果较好。
普洱茶熟茶功效普洱茶熟茶是用云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工后的熟茶，经过人工科学发酵，茶性温和。
有，护胃的功效。
熟茶味道浓郁帮助睡眠温性去湿适合老年人群饮用。
生茶可以用来提神。
熟茶可以帮助睡眠。
提高睡眠质量。
熟茶减肥效果更佳。
生茶和熟茶的功效不同，建议，根据自己的情况选择普洱茶。
切忌：生茶和熟茶不能混合存放、冲泡。
普洱茶的副作用普洱茶内含有较多的营养成分和药效成分，普洱茶保存的时间越长含有的营养成分和药效成分价值越高。
在长期的保存过程中难免有杂质和细菌的侵害。
科学的饮用普洱茶才能不回引起不良反应，也是常说的普洱茶的副作用。
在冲泡普洱茶之前要对茶叶进行冲洗，也就是醒茶，清洗茶叶内含有的杂质和有害物质。
然后注意生茶和熟茶的区分。
普洱茶生茶不适合失眠者、孕妇、感冒发热者、胃溃疡患者饮用。
生茶适合年轻人饮用。
普洱茶熟茶是经过人工发酵的普洱茶，茶性温和，有降血压，降血脂，抗衰老，养胃护胃，帮助睡眠、的作用。
适合老年人饮用。
除了这些之外还需要注意，空腹不饮茶，不饮隔夜茶，饭前，饭后不饮用普洱茶。
晚上喝茶的几大坏处
晚上喝茶的几大坏处喝茶还可以起到促进消化和延缓衰老等效用，此外喝茶可以起到减肥和美容等好处呢，但是我们也应该发现晚上喝太多的茶容易伤害到自己的身体，下文我们介绍一下晚上喝茶的几大坏处。
晚上喝茶的几大坏处介绍1、影响正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。
当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。
当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
凡事有度。
饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
喝茶的禁忌1、醉酒慎饮茶民间流传着这样一种说法，醉酒的人喝杯茶，尤其是浓茶可以醒酒。
其实茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
2、忌空腹饮茶空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。
若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
喝茶与睡眠的关系
喝茶与睡眠的关系
喝茶与睡眠的关系
许多人喝了茶就难以入眠，是茶的本身的刺激性太高吗？还是自己的体质问题？喝了茶会睡不着的人，该选择那种茶呢？
喝茶会影响到睡眠，主要原因有兴奋和利尿两种情况。
而茶会让人兴奋又有两种情形：
1、一种是对所有的茶都一样敏感，只要是茶的刺激性高，到达一定量就会有影响。
2、一种是对于某些茶会敏感，例如我对红茶就很敏感。
如果对所有茶都一样会敏感的人，可以考虑发酵度高的茶（茶汤红色、如果太浓，冲淡检视一下是不是红色的，黑的颜色是焙火重），这样的茶比较不会影响睡眠。
发酵度高，苦涩的程度就会减低。
但是，并非所有发酵度高的茶就温和，有的红茶放了20年，力道还是很强；青茶系有很多茶发酵度高，甚至陈年都会使人晕眩！所以比较好的方法是，喝了茶，会茶醉的（刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐），那些茶就会影响睡眠！
其实，我认识很多茶客，刚开始接触茶时，有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种。
常喝了之后，不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升，意思是耐茶碱的能力提升，或
是耐毒的能力提升！
如果你喝潽洱，喝得太凶，小心上生理瘾，以沱茶系统为最！以前我喝潽洱喝得很凶，本来以为不喝茶难以睡觉是正常的，有一次两天不喝潽洱，人就开始发抖，东倒西歪的！直到喝了五杯咖啡才止住！可见，潽洱是很危险的，但也是很迷人的，想想看，一个人一天可以喝半沱而不腻！。
什么时间不宜饮用普洱茶
什么时间不宜饮用普洱茶普洱茶，作为一种受欢迎的中国传统茶饮，备受人们的喜爱。
然而，并不是所有时间点都适宜饮用普洱茶。
在下面的文章中，将详细介绍什么时间不宜饮用普洱茶，并提供一些相关的注意事项。
普洱茶源自中国云南，历史悠久。
其特点是经过发酵处理而成，具有独特的香气和味道。
它被认为具有多种健康益处，如降脂减肥、消食理气、清热解毒等。
然而，由于普洱茶的独特性质，其饮用时间需要谨慎选择。
首先，晚上临睡前的时间段是不宜饮用普洱茶的。
普洱茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会导致人的神经兴奋，影响睡眠质量。
特别是对于容易失眠的人来说，晚上饮用普洱茶会进一步加重睡眠问题。
因此，在晚上临近睡觉时最好避免饮用普洱茶，以保证良好的睡眠。
其次，饭前饮用普洱茶也不宜。
饮用茶类饮品会增加胃肠负担，影响消化吸收。
而普洱茶具有较强的润肠通便作用，如果在饭前饮用，会刺激肠胃蠕动加快，导致食物快速通过消化道，从而影响对食物中营养物质的吸收。
为了保证食物的充分消化和吸收，建议在饭后再饮用普洱茶。
此外，经期期间不宜饮用普洱茶。
普洱茶具有活血化淤的作用，这对经期过多或者经期不调的女性来说可能加重症状。
在这段时间内，女性的身体往往处于一种相对脆弱的状态，饮用普洱茶可能会对身体带来一定的刺激，导致不适感加重。
因此，女性在经期期间最好避免饮用普洱茶。
最后，对于孕妇和儿童来说，也要谨慎饮用普洱茶。
普洱茶中的茶碱和茶多酚成分可能对他们的身体产生负面影响。
孕妇在怀孕期间需要特别注意荷尔蒙的平衡和胎儿的健康发育，因此最好避免饮用普洱茶。
对于儿童来说，其身体发育还处于成长阶段，对于茶中的成分可能没有足够的代谢能力，因此也不适宜过量饮用普洱茶。
综上所述，普洱茶的饮用时间需要根据个人的具体情况来进行选择。
晚上临睡前、饭前、经期期间、孕妇和儿童都不宜饮用普洱茶。
而其他时间段，适量饮用普洱茶可以感受其独特的香气和味道，并享受茶叶所带来的健康益处。
在饮用普洱茶的过程中，合理安排时间，根据个人情况来调整饮用量，才能更好地保护身体健康。
茶健康—喝茶过量对身体的危害
茶健康—喝茶过量对身体的危害
都说喝茶有益，“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，可见喝茶一直是生活中必不可少的事情。
但喝茶除了选择适合自己口感的茶外，喝茶也必须适量。
过少，达不到解渴的目的；过多，会引起身体的不适，不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”。
那么喝普洱茶过量会有哪些坏处呢?一起来看下。
喝普洱茶过量引起“醉茶”，特别是喝了过多的浓茶。
醉茶后所表现出来的症状一般有心悸头晕、冒虚汗、干渴、四肢乏力甚至站立不稳、肠胃不适等。
过量喝普洱茶有啥坏处？
1.过量喝普洱茶使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。
2.过量喝普洱茶促使胃酸分泌过多。
使胃分泌大量胃酸，形成胃、肠溃疡。
3.过量喝普洱茶会出现“茶醉”现象，乏力烦躁、全身不适。
喝普洱茶过量对身体有危害吗？
4.咖啡碱可抑制对钙的吸收，从尿中排出钙。
导钙质流失，会出现骨质疏松症。
5.过量喝普洱茶可能会引起便秘。
茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。
6.过量喝普洱茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，
胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
喝普洱茶过量对身体有危害吗？
7.过量喝普洱茶促使胰岛素分泌，会出现低血糖。
8.使大脑过度兴奋状态，尤其是晚上会严重影响睡眠。
9.过量喝普洱茶易引起龋齿，使牙齿长一层釉黑色。
10.过量喝普洱茶促使心跳过快，血流加速，导致心律不齐或心动过速。
普洱茶的研究文献
普洱茶的研究文献一、背景介绍普洱茶是一种中国特有的发酵茶，广泛流行于云南省等地。
它独特的发酵工艺和特殊的陈化方式使其在茶叶中具有独特的风味和保健效果。
本文将通过对普洱茶的研究文献进行综述，探讨它的起源、生产工艺、成分与功效等方面的内容。
二、起源与历史普洱茶起源于中国云南省，历史悠久。
据文献记载，普洱茶的历史可追溯到西汉时期，已经有两千多年的历史。
在早期的发展中，普洱茶主要供应给滇池地区的边民和藏族人民饮用。
后来，随着茶叶贸易的发展和茶叶文化的传播，普洱茶逐渐走出云南，成为中国茶叶的一大类别。
三、生产工艺普洱茶的独特风味与其特殊的生产工艺密不可分。
普洱茶的制作包括固形发酵和湿抑制两个过程。
首先，新鲜茶叶经过杀青、揉捻等工序进行初步处理。
接下来，茶叶堆放在特定的环境中，如地窖或仓库，进行发酵。
发酵过程中，茶叶中的有机物质逐渐转化，形成特殊的香气和味道。
发酵程度通常以年份来衡量，普洱茶越陈越香醇。
最后，茶叶进行晒干、炒制和筛分等工序，制成成品。
四、成分与营养普洱茶含有丰富的生物活性成分，如茶多酚、儿茶素、咖啡碱等。
茶多酚是普洱茶的主要成分之一，具有抗氧化、抗炎症、抗菌等多种生理活性。
儿茶素则具有抗癌、抗氧化和调节血糖等功效。
此外，普洱茶中还含有大量的咖啡碱，具有提神醒脑、促进代谢的作用。
五、保健与功效普洱茶有着独特的保健功效，长期饮用可起到预防和改善多种疾病的作用。
首先，普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化损伤。
其次，普洱茶中的咖啡碱能促进新陈代谢，帮助消化和排便。
此外，普洱茶还具有调节血脂、降低血压、促进心血管健康等效果。
六、饮用方法与注意事项普洱茶的饮用方法有多种，可以选择冲泡或者沸水焯水后冲泡。
冲泡时，应注意控制冲泡时间和水温，以免影响茶叶的口感和功效。
此外，由于普洱茶具有较高的咖啡碱含量，不宜过量饮用，特别是晚上，以免影响睡眠质量。
同时，普洱茶的保存也需要注意，最好放置在通风干燥的地方，避免异味和潮湿影响茶叶的品质。
喝古树普洱不影响睡眠
喝古树普洱不影响睡眠
普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。
茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。
下面就详细介绍喝普洱茶对睡眠有影响吗这一问题。
发酵度越轻的茶对睡眠影响越大，因为茶叶里所含的茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，发酵越重的茶所含的茶碱和咖啡因越少，从茶汤可以大致判断茶的发酵程度，绿色茶汤的茶基本没有发酵过，黄色和微红的汤色基本为半发酵，红色汤色的茶基本为全发酵茶，所以晚饭后最好喝红色茶汤的茶基本上不会影响睡眠，对茶敏感者除外。
台地茶茶叶中影响睡眠的物质主要是咖啡碱，而咖啡碱主要在鲜茶叶中含量最高，在绿茶中每100毫升含咖啡碱70毫克。
黑茶中咖啡碱以普洱含量较高，每100毫升达
到60毫克左右。
藏茶属于黑茶，其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100毫升中20毫克左右。
愿您喝茶快乐！。
春夏喝茶的误区
误区一：茶越新鲜越好。
时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶。
相对来说，这种茶喝起来确实味道更好。
不过，从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失。
因此，饮用过多时新茶可使人上火。
另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适。
胃不好的人，应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。
另外要提醒的是，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好。
误区二：饭后喝茶最好。
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。
正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶误区三：茶能醒酒。
酒后喝茶有利有弊。
喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒;但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。
因此，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
误区四：睡前喝茶影响睡眠。
茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法。
同时，咖啡碱也是利尿剂，加上喝茶摄入大量水分，势必增加夜间上厕所的次数，从而影响睡眠。
但据消费者反映，喝普洱茶对睡眠的影响并不大。
不过，这并不是因为普洱中所含的咖啡碱更少，而是因为其他目前还不明确的原因。
误区五：茶叶要洗，头泡茶不能喝。
头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。
如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。
但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。
有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。
其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。
误区六：泡茶要用沸水。
高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。
晚上喝茶注意事项
晚上喝茶需要注意以下几点：
不要临睡前喝茶。
茶有提神作用，晚上喝可能会影响睡眠，特别是平时容易激动或睡眠状况不佳的人晚上还是少饮或不饮茶为宜。
对于大多数人来说，最好在晚饭之后泡茶，这样有助于晚餐后的消化，同时不会影响晚上的睡眠。
避免饮用过浓的茶。
晚上喝茶要少放茶叶，将茶泡得淡一些，以减少咖啡因的摄入量。
避免空腹喝茶。
晚上喝茶时最好在吃完饭之后，因为空腹饮茶可能会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
不要喝新茶。
新茶由于存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
糖尿病患者宜多饮茶。
茶叶中的茶多糖具有降血糖的作用，对糖尿病有较好的防治作用。
糖尿病患者可以多饮茶，尤其是青茶，也可以在进餐时配合饮用。
总之，晚上喝茶需要注意的事项比较多，要尽量避免影响晚上的睡眠，同时也要注意饮用适度，享受品茶的乐趣。
喝普洱茶会不会失眠 普洱茶什么时候不能喝
喝普洱茶会不会失眠普洱茶什么时候不能喝普洱茶又名滇青茶，从发酵不同分为生茶和熟茶两种，具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，那么喝普洱茶会不会失眠？一、喝普洱茶会不会失眠喝普洱茶会失眠。
普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠，为了避免饮用普洱茶造成的失眠，应该学会正确饮用。
普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高。
二、普洱茶什么时候不能喝1、生理期每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、哺乳期哺乳期的妈妈要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
三、喝普洱茶有什么好处1、养胃护胃适宜浓度的普洱茶粘稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生保护层，长期饮用的话可起到养胃、护胃作用。
2、消炎杀菌医药研究实验证明，云南普洱茶可以抑菌，一日服十次浓茶汁，可以治疗细菌性痢疾，这是由于云南大叶种茶内含丰富的茶多酚。
3、减缓衰老具有抗衰老的作用的是茶叶中儿茶素类化含物，普洱茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，因此抗衰老作用比其他茶类都好。
晚上喝普洱茶的好处是什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢晚上喝普洱茶的好处是什么导语：俗话说：“普洱是入口的古董。
”这不仅说明了普洱越陈越好喝的特点，也表明了普洱对人体健康有非常重要的功效。
自古以来，人们对普洱都有一俗话说：“普洱是入口的古董。
”这不仅说明了普洱越陈越好喝的特点，也表明了普洱对人体健康有非常重要的功效。
自古以来，人们对普洱都有一种强烈的追求，都相信普洱有益于我们的健康。
那么晚上喝普洱茶又有什么功效呢？大家是不是都想知道。
现在就让小编告诉大家吧。
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不会失眠，有暖胃之功交，但建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。
我晚上喝从不失眠，如果你刚接触普洱茶就先从"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不习惯。
总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，晚上饮用普洱可起到养胃、护胃作用。
此外，我们常喝的茶（如绿茶、红茶、乌龙茶等）可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会。
这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多。
因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小。
晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。
生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
喝糯米普洱茶会失眠吗
喝糯米普洱茶会失眠吗关于《喝糯米普洱茶会失眠吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
饮茶的人都了解，晚上喝茶会非常容易失眠，但也有些人有不一样的观点，她们觉得喝糯米普洱茶就不容易。
简直那样吗？有身心健康权威专家就强调，糯米普洱茶尽管柔和，具备健康保健作用，但假如食用不善一样可导致失眠。
所以说，以便防止食用糯米普洱茶导致的失眠，我们应当学好恰当食用。
糯米普洱茶中的普洱茶有普洱茶生茶和普洱茶熟茶之分，在其中的普洱生茶，茶氨酸成分高，食用后造成失眠的可能性较高;而普洱熟茶是历经渥堆发醇熟成，所含茶氨酸已产生转换，是不容易造成失眠的。
换句话说，以便防止失眠，我们应当尽可能食用普洱熟茶。
此外，恰当的冲调能充分发挥糯米普洱茶的健康保健作用，也可以减少失眠出現的风险性。
针对糯米普洱茶，尽管有些人说煮着喝才有异味，但國家荼叶质监检测中心副研究员、全国性荼叶规范化技术性联合会理事长翁昆明确提出：“小青柑還是冲调好，最好是不必煮着喝。
”由于煮着喝，浓度值非常容易过高，不但提升晚间失眠的风险并且会侵及脾、胃。
冲调时须选腹大的壶，由于小青柑的浓度值高，用腹大的壶可防止汤色太浓。
对于冲调的分量，荼叶分量大概占壶身20%就可以。
也要留意的是，不管饮什么茶必须适度、适当。
身心健康成人，一日喝茶12克上下，分3-4次冲调是适合的;这些精力工作量大、耗费多、进餐量也大的人，尤其是高溫自然环境、触碰危害物质较多的人，一日喝茶20克上下是也是沒有问题的的。
但假如饮小青柑的時间不对，失眠风险性也会增加。
因此权威专家提示，喝茶時间尽可能分配在大白天，绕开进餐时间前后1钟头内喝茶。
因此食用糯米普洱茶尽管比其他荼叶不那麼非常容易失眠的，但食用的方式要恰当，假如方式不善，依然有可能给睡眠质量导致困惑。
看完好无损多权威专家者的剖析結果，我觉得大伙儿应当也了解，喝茶张弛有度，既能在饮茶的另外享有饮茶的快乐，又能不影响优良的睡眠质量，它是最好是的結果了。
为什么有人说喝茶会睡不着原因是什么
为什么有⼈说喝茶会睡不着原因是什么 常常会有⼈问到，喝茶是不是会睡不着。
其中喝茶会睡不着的原因是⼈们好奇的。
以下就是店铺给你做的喝茶后会睡不着的原因整理，希望对你有⽤。
喝茶睡不着的原因 咖啡碱影响睡眠 喝茶具有很多功效，但是除了喝茶养⽣的⼈以外，⼤部分都是为了喝茶的提神醒脑功效菜选择喝茶的，主要是由于茶中含有咖啡碱，具有兴奋神经的作⽤。
睡眠是由于具有催眠作⽤的腺嘌呤核苷与它的对应神经寄售期结合后，减缓神经细胞的活动，⼈才会出现产⽣困意，才会进⼊梦乡。
喝茶后⼈体摄⼊的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作⽤，使神经细胞的活动增⾼，⼈变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
喝⽔多影响睡眠 喝茶的同时会喝⼤量的⽔，茶中的咖啡碱具有强效的利尿作⽤，因此，喝茶后睡觉没多久便要起床上厕所，有时候因为咖啡碱的刺激作⽤还没睡着就⼜得跑⼀次厕所，这样来回⼀次⼈就更清醒了，只能睁眼到天明了。
正确的喝茶⽅法 1常运动饮红茶 红茶性温，适合于⾝体虚弱的⼈，也适⽤于运动⼈群、体⼒劳动⼈群，饮⽤时可酌量加糖，既有利于增加能量⼜能补充营养。
孕妇在临盆前1—2⽉和产后，以饮⽤红茶为宜。
2、绿茶有防辐射保护作⽤ ⽩领等脑⼒⼯作者喝绿茶还可以提⾼⼤脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提⾼⼯作效率，但是如果要是怕冷的⼀个阳虚体质，就不适合喝绿茶了，可以改喝花茶或者是红茶，这些都⽐较适合。
3、常吃⽜⽺喝⿊茶 ⿊茶适⽤于常年以荤⾷为主、吃⽜⽺⾁较多的⼈，有利于促进脂肪消化;也适⽤于减肥⼈群。
在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮⽤砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮⾷习惯有关。
4、⼼情差喝花茶 花茶适⽤于脑⼒劳动过度的⼈，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的⼈群;适⽤于经期和更年期妇⼥，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理⽓调经。
5、⼤便⼲喝决明⼦ 决明⼦归⼤肠经，有润肠通便的功效，常喝决明⼦茶还可辅助降⾎脂。
喝茶后睡不着怎么办？
喝茶后睡不着怎么办？很多人喜欢喝茶，但是大家在喝茶的时候也发现了这样的问题，就是经常会觉得睡不着，这是因为茶本身是有提神功效的，而且茶里面有一种元素会导致人在喝了以后出现不困的现象，这个时候大家要注意吃一些甜的东西，就可以杜绝这样方便的问题。
在对茶还不了解之前，经常听见别人说：晚上不能喝茶，不然会影响睡眠，睡不着。
傻傻的自己也就信以为真了，后来接触茶后，慢慢才发现，原来事实不是这样的。
茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。
平时很少喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。
但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没有影响的。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。
当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。
而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。
因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。
可见，喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看你如何喝茶。
此外，许多茶人都有的一个秘籍：如果一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。
喝陈年普洱茶的好处
喝陈年普洱茶的好处普洱茶因产地旧属云南普洱府而得名，现在泛指普洱茶区生产的茶，陈年普洱茶之所以受追捧最重要的可能还是它具有的养生、健身功效，从以往的“老人茶”发展成了现在的“女人茶”，下面我们就一起来看一看喝陈年普洱茶的好处有哪些吧！陈年普洱茶多少钱？普洱茶最适宜的存放时间大约在5到8年左右，而6到7年的陈年普洱茶的茶品则是最好的，所以6到7年的普洱茶一般来说价格都是比较高的。
而根据茶叶的等级以及产地、形状等其他因素综合来看，在西双版纳等黄金产地的特级6到7年茶其价格约为每克200元左右，价格是非常高，但是品质却真的能够称得上是极品，1到3年的陈年茶的价格则约在100元以下，而4到5年和8年以上的陈年普洱茶的价格都是在100元到200元之间。
生活常识' title='喝陈年普洱茶的好处'src="https:///uploads/allimg/1604/20114GX4-0.jpg" />陈年普洱茶的鉴别1、看茶形：超过三十年以上的陈年普洱茶，手工采茶的较多，用剪刀剪的会比较少，而超过五十年的普洱茶全都是手工采摘，并没有进行揉捻，外形看起来都是条状。
2、观色泽：陈年普洱茶放久后颜色会变成红褐色并带有油润感。
3、闻味道：放久后的陈年普洱茶，会有陈化的效应，带有一股自然陈香不带任何杂味的天然韵味，如果夹带着其他的杂味则不是真正的陈年普洱茶。
4、看茶汤：取一小块茶叶进行泡茶，陈年普洱茶茶汤会呈红润透亮但清澈见底，好的陈年普洱茶的茶汤是不会红到发黑的情况。
5、品茶汤：好的陈年普洱茶香气醇和，味浓入口滑顺自然，带有甘甜并没有其他的带有刺激性味道。
陈年普洱茶的功效1、减肥：普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶可以减肥。
2、健胃：普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
怎样喝普洱茶才不会失眠
我们都知道，喝茶会让人失眠，因为茶中所含的咖啡因、茶碱等成分，对中枢神经兴奋作用较为明显，饮用过多可能会引起失眠。
在众多的茶类中，普洱茶越来越火热，喝普洱茶的人也越来越多。
有人认为普洱茶不会导致失眠，但也有起专家指出，普洱茶虽然具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。
所以喜欢喝普洱茶的茶友们，一定会想知道，怎样喝普洱茶才不会失眠呢?下面小编给你介绍一下。
专家介绍，普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚含量较好，饮用后导致失眠的可能性较高，而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致失眠的，也就是说，要想应用普洱茶不失眠，我们可以尽量饮用熟茶。
除了普洱熟茶外，正确的冲泡技术能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险，专家指出，普洱茶还是冲泡的好，最好不要煮着喝，因为煮的普洱茶浓度较高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及胃、脾。
此外，饮茶也要适时，一般消耗量较大和进食量大的人，一日饮茶20克左右是允许的，如果是一般的健康成年人，一日饮茶为12克左右，专家提醒，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。
饮普洱茶时，适时适当，掌握好正确的冲泡技术都可以在一定程度上避免失眠。
对于有些人来说，喝普洱茶即是一种生活的调剂，一种品味的象征，生活中少不了普洱茶，进一步了解，熟悉普洱茶，可以让你更加放心的普洱茶。
夏季喝什么茶养胃
夏季喝什么茶养胃夏季到来，烦闷炎热的天气让很多人在吃东西的时候没有食欲，对胃造成不好的影响，下面是店铺整理的夏季应该喝的养胃茶资料，希望大家能喜欢!夏季应该多喝的养胃茶1、普洱茶普洱茶，茶性温和醇厚，暖胃不伤胃。
夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
普洱茶是通过人为快速完全发酵制作而成的，非常温和，因此空腹喝也不会刺激肠胃让人难受，晚上睡觉前喝也不会影响睡眠。
在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，因此对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。
2、枸杞红枣生姜茶红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。
加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。
用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。
3、大麦茶大麦茶，属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。
对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。
4、黑苦荞茶糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。
5、茉莉花茶茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。
除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。
多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
6、红茶红茶是一种发酵茶。
红茶中的茶多酚很少，对胃的刺激性不大，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。
红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果。
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普洱茶会影响睡眠吗
现在，很多人在感觉到劳累的时候，都会喝茶来提神。
茶叶当中含有的一些特殊物质具有抗疲劳的效果，可以让人们的大脑快速恢复过来。
但是，一般来说，在晚上的时候应该尽量避免喝茶，因为这样会导致人们出现失眠的现象。
但是，其实有些茶叶是不会影响睡眠的。
那么，普洱茶会影响睡眠吗？
1、喝普洱茶会影响睡眠吗
因为茶叶中含有茶多酚成分，能够提神、抗疲劳，所以很多人在喝完茶后往往很精神，甚至导致失眠的烦恼。
但对于普洱，却存在着特殊性。
采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，一般而言提神消炎功效特别明显，抗防肿瘤的功效也很显著，但其被分为生茶和熟茶，生茶又按照数龄分小树和古树，按照生长环境分为生态与台地。
因此存在性质上的差异，它们所含的元素不同，对睡眠的影响也有所不同。
2、品质不好的普洱生茶有影响睡眠的可能性
普洱茶树的树龄年份较小或者制作工艺存在问题、品质不好的普洱生茶，其口感较为强烈，苦而带涩，茶气浓郁，茶多酚的含量很高，提神醒脑效果显著，所以饮用后导致失眠的可能性还是有的。
而普洱熟茶与优质的生态古树茶是个特例。
3、普洱熟茶对睡眠的影响甚少
普洱熟茶相对生茶而言，经发酵处理，茶性温和，苦涩味少，入口醇厚回甘，晚上饮用对睡眠的影响甚少。
熟普在发酵过程中，
普洱生茶所含茶多酚在熟化过程中转化为其他的保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。
换句话说也就是导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分，对于睡眠的影响已经微乎其微，所以可以根据个人体质适量饮用。
4、古树普洱不会影响睡眠
而茶树龄在百年以上的古茶树，由于自身的组织结构和正确的工艺，可以有效的保留茶叶中的茶氨酸，茶氨酸是一种令人放松和愉悦的物质，但在高温下会分解，所以部分优质的生态良好、工艺到位的古树普洱茶饮后也不会影响睡眠。
由此可见，“喝普洱茶会影响睡眠”的说法不可一概而论。
品质不好的普洱生茶有导致失眠的可能性，而熟茶和生态良好、工艺到位的古树普洱则不会。
5、普洱茶有助于睡眠
一般来说，容易失眠的人都不建议在晚上喝茶，这样会更容易加深失眠症状。
但是痰热内扰型失眠的人喝普洱茶反而能有助于入睡。
其原因是痰热内扰型失眠者多数常饮酒吃肉或暴饮暴食，造成脾胃损伤。
中医认为，脾伤容易导致肝郁，肝胆不疏，郁而致热，生痰生热，痰热上扰心神，故而失眠。
这类失眠者在睡眠质量差的同时有头困重、痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状，治疗这类失眠者应清热化痰，有食积者兼消食化积。
普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰热扰心失眠者喝点普洱茶，不仅可以清热化痰，而且对改善睡眠大有帮助。
喝普洱茶不像其他茶那样使人处于亢奋状态，导致失眠，而且还有改善睡眠的作用，但是不同的喝法能产生不同的效果。
普
洱茶最好在睡前一个小时喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。
热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。
冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡;而浸泡却正好相反。