老中医：推荐几款防治老花眼的药膳粥
推荐十三款中医护眼食疗验方，总有一款适合你！拿走不谢
推荐十三款中医护眼食疗验方，总有一款适合你！拿走不谢一、银杞明目汤原料：银耳20克，枸杞子10克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。
制法：将鸡肝洗净切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用；水发银耳洗净切成小片，用清水浸泡备用；茉莉花择去花蒂洗净，放入盘中备用。
将锅置中火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞煮沸，撇去浮沫，待鸡肝煮熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即可。
早晚佐餐食用。
功效：补肝益肾，明目美颜。
适应症：适用于视物模糊、两眼昏花、白内障、面色憔悴等。
鸡肝能补肝肾，用于肝虚目暗，银耳能益气补脑、和血养荣，枸杞子滋阴补肝肾，三味配伍，对肝肾阴虚引起的眼花头昏、目涩憔悴有良好效果。
二、黑豆核桃蜜原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。
核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。
取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐后服。
或当早餐，另加早点。
功效：能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等。
三、洋参猪血豆芽汤原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
制法：将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。
瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。
功效：适用于心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。
适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕。
四、车前子粥原料：车前子30克，粳米100克。
制法：将车前子用水浸泡，煎煮成300毫升，去渣，入粳米煮熟。
分2～3次食用。
保护眼睛吃什么 五款药膳方解决近视困扰
保护眼睛吃什么五款药膳方解决近视困扰-->俗话说：眼睛是心灵的窗户。
但是随着电子产品的增大，对人们的视力也有很大的影响。
那么你知道如何保护眼睛吗？你知道保护眼睛的方法有哪些吗？你知道保护眼睛吃什么吗？今天小编为大家推荐五款药膳方为你解决近视困扰，赶紧来看看吧。
1.醒目汤主治：近视眼。
配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
2.羊肝粥主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。
配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。
先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。
待熟后调入食盐适量服食。
3.猪肝羹主治：血不养肝，远视无力。
配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
4.桂杞山萸眼主治：近视。
配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
5.菠菜猪肝汤主治：血虚视力减退。
配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。
煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
护眼明目的茶饮1、菊花茶菊花茶含有的维生素A含量很高，经常饮用菊花茶可以达到降压、清热解毒和平肝明目的功效，而且对由于肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。
2、桑菊明目茶原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。
将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。
12款明目药膳方 助你拥有一双明亮大眼睛
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢12款明目药膳方助你拥有一双明亮大眼睛
导语：眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛
眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢？接下来跟着小编给您推荐几款对眼睛好的药膳食疗方，以及一些护眼明目的方法，希望对您有所帮助哦。
12款明目药膳方
中医有云：明目就是以有祛风、清热、凉血、化瘀、养血、益气、滋阴、健脾、补肝肾等作用的方药或其他疗法，以祛邪扶正，提高视力，治疗以视物不清为主症之病证的治法。
以下明目十二方，常用不仅能明亮双眼，还能减轻疲劳症状，让身心也得到放松！
[方一]
霜桑叶、菊花各6克。
共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
本方为清官御医姚宝生拟献慈禧太后之便方，功能平肝而明目，对慢性眼疾有治疗保健作用。
[方二]
肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质)，巴戟天、菊花、枸杞各60克。
将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。
每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。
本方充精明月，适用于视物昏花。
[方三]
鸡肝2具，大米100克，盐少许。
将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
中老年眼花就要多补肾养肝,推荐7款养肝食谱!
中老年眼花就要多补肾养肝，推荐7款养肝食谱！人到中老年就有很多人开始眼花，而引起眼花的原因有很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。
因此中老年人在日常就做好保护眼睛的工作。
而食疗就是一个不错的选择。
今天小编给大家推荐几款能够治疗中老年眼花的食疗法，赶紧来看看吧！1.胡萝卜粥：取胡萝卜100克，粳米200克。
先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。
2.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。
此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
3.红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。
此方对肝阴虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝，可起到促进消散的作用。
4.枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。
此方对头昏眼花、多泪者有显效。
5.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。
先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。
6.女贞子粥：取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。
先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。
7.何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
此粥适用于肝肾亏损所致眼花。
通过以上小编的介绍，你是否了解了中老年眼花吃什么好了呢？而人到了一定的年龄，不仅视力下降，就连身体的免疫力也会下降，因此在饮食上多多注意还是很有帮助的。
最适宜眼花老人的食疗方法!
最适宜眼花老人的食疗方法！生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。
如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，因此治疗以补肾养肝为主，专家同时还为眼花老人推荐了7则食疗方，供选用。
1.枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。
此方对头昏眼花、多泪者有显效。
2.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。
此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
3.红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。
此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，可起到促进消散的作用。
4.胡萝卜粥：取胡萝卜100克，粳米200克。
先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。
5.何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
此粥适用于肝肾亏损所致眼花。
6.女贞子粥：取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。
先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。
7.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。
先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。
提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。
祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。
中医护眼药膳
中医护眼药膳：(一)家常视宝汤：材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。
作方法：1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。
2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。
功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。
适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。
(二)菠菜护眼汤：材料： 1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。
2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。
作法：1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。
先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
功效：补肝养血、明目润燥。
常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
•护眼茶饮小品：(一)芝麻枸杞茶：材料：沙苑子 10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。
作法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约 12分，再浸泡10分，滤去渣，代茶饮用。
功效：明目。
主治视力减煺。
(二)五味蜜茶：材料：北五味 4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。
作法：北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约450C.C.，煮沸3分，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。
功效：主治视力功能减煺。
(三)决明子茶：材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分，即可饮用。
功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。
（责任编辑：小医）另外，近视患病率高低与叶黄素摄入量多寡有直接关系，叶黄素对视网膜中的"黄斑"有着重要保护作用，如人体缺乏叶黄素易引起眼底"黄斑"退化与视力模糊，而叶黄素富含于新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果，多吃新鲜蔬菜和柑桔类水果可以防止退化。
12款明目药膳方 助你拥有一双明亮大眼睛
12款明目药膳方助你拥有一双明亮大眼睛眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢?接下来跟着给您推荐几款对眼睛好的药膳食疗方，以及一些护眼明目的方法，希望对您有所帮助哦。
★12款明目药膳方中医有云：明目就是以有祛风、清热、凉血、化瘀、养血、益气、滋阴、健脾、补肝肾等作用的方药或其他疗法，以祛邪扶正，提高视力，治疗以视物不清为主症之病证的治法。
以下明目十二方，常用不仅能明亮双眼，还能减轻疲劳症状，让身心也得到放松!★[方一]霜桑叶、菊花各6克。
共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
本方为清官御医姚宝生拟献慈禧太后之便方，功能平肝而明目，对慢性眼疾有治疗保健作用。
★[方二]肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质)，巴戟天、菊花、枸杞各60克。
将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。
每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。
本方充精明月，适用于视物昏花。
★[方三]鸡肝2具，大米100克，盐少许。
将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。
本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。
★[方四]桑叶、甘菊各6克，羚羊角尖(锉细为末)4.5克，生地、女贞子(研)各6克，蜜蒙花4.5克，生牡蛎6克，泽泻3克，生杭芍、炒枳壳各4.5克。
共为细末，炼蜜为丸如绿豆大。
每服6克，白开水送下。
本方为清官御医张仲之拟献慈禧之方，功能平肝明目，可作为眼睛的日常保健方。
★[方五]萤火虫21枚，鲤鱼胆2枚。
将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干百日，捣为末。
每以少许点眼，能使目光炯炯，精彩分明。
★[方六]巴戟(水浸去心)30克，五味子90克，枸杞子(拣净)12克，肉苁蓉(酒浸l宿焙干)，60克，甘菊花150克。
为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
每服50丸，饭前盐酒送下。
本方养血填精，明日益视。
★[方七]甘菊花、霜桑叶各9克，薄荷3克，羚羊角尖1.5克，生地、夏枯草各9克。
老花眼效方
方1药枕：青葙子缝制30x40cm大小的枕头，每天枕之，三个月显效，长期枕之，花眼消失。
方2内服：黑豆（里边是绿色的是真的）500克，枸杞子、糖各100克，共煮成粥，每次吃50克，每日三次吃，一个月显效，长期吃眼不花。
方3内服：每日吃生花生米25克；黑芝麻20克，长期吃眼睛不花。
方4内服：白菊花5克，桑叶3：黑豆炒半熟，用醋泡24小时以上，每次吃30--40粒，每日一次，常吃可治愈老花眼，又治飞蚊症。
方6内服：生土豆一个（去皮），苹果半个，西红柿一个，胡萝卜半根，均切碎，加少量水，榨汁一次服下（可加少量蜂蜜），每日一次，喝2--3个月，可治愈老花眼。
方7穴位按摩：刺激养老穴和养老点，每次10--20下，每日二次，三个月可治愈老花眼，养老穴对40岁以上有效，养老点对40岁以下有效。
几款营养食疗,轻松预防老花眼!
几款营养食疗，轻松预防老花眼！随着年龄的增长，眼部调节机能也逐渐下降，从而影响视力，这就是我们日常所说的老花眼。
患有老花眼的人群不得不戴上老花镜，视力令人担忧。
当然，眼睛的老化程度与日常的健康饮食更是息息相关，常吃一些养眼护眼的食物才是明智。
下面，我们就来给您介绍九款预防老花眼的营养食疗，让神奇的食物营养，擦亮您的双眼。
预防老花眼的营养食疗：一、山药羹配方：山药50克，白糖适量。
功效：健脾固肾。
用法：每日服用1次。
制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。
二、烤红薯配方：新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。
功效：健脾益肾。
用法：酌量分食。
制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。
三、韭菜羊肝粥配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。
功效：补肝血，养阴，明目。
用法：适量食用。
制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。
四、胡萝卜小米粥配方：胡萝卜50克，小米50克。
功效：益脾开胃，补虚明目。
用法：每日1次，连服2周。
制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。
五、枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。
先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
六、何首乌粥何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
七、黑豆粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。
先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
以上就是我们为您介绍的九款预防老花眼的营养食疗，这些食疗方法简单易烹饪，有些更是我们日常常食的家常菜品。
对于我们日常的养眼护眼帮助极大。
此外，在我们日常的工作中，要特别注意用眼方法，与电脑以及书本保持一定的距离，不在黑暗处看书，这些都是有效保护眼睛，预防老花眼的好方法。
保护视力 8款药膳食疗法保护视力
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
保护视力 8款药膳食疗法保护视力
导语：随着社会发展的不断进步，信息化水平逐渐普及，电脑族越来越壮大，眼睛疾病也越来越多。
今天就让小编来给大家介绍一下如何保护视力，看看哪
随着社会发展的不断进步，信息化水平逐渐普及，电脑族越来越壮大，眼睛疾病也越来越多。
今天就让小编来给大家介绍一下如何保护视力，看看哪8款药膳食疗法可以保护视力，希望能够帮助大家解决视力的问题。
保护视力的食疗法
核桃枣杞鸡蛋羹
去皮的核桃仁300克，去核的红枣250克，枸杞子150克，一起和200克的新鲜的猪肝切碎后倒入瓷盆中加入适量的水，隔水炖至30分钟左右之后备用。
每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。
有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。
可健脾补气、益气明目。
宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
如何远离老花眼 几款中医药膳帮助你
如何远离老花眼 几款中医药膳帮助你中医表示，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。
所以食疗方法防治老花眼要选益肾方。
对此，老花眼者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者是煮粥食用。
远离老花眼还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜、胡萝卜、核桃、荔枝等。
热敷法防治老花眼 先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。
这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。
毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。
敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。
为了达到长期效果，要注意保持眼睛湿润，比如可每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。
头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。
局部按摩法防治老花眼 双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。
每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。
然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。
中医表示，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。
所以食疗方法防治老花眼要选益肾方。
对此，老花眼者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者是煮粥食用。
远离老花眼还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜、胡萝卜、核桃、荔枝等。
热敷法防治老花眼 先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。
这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。
毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。
敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。
为了达到长期效果，要注意保持眼睛湿润，比如可每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。
头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。
八款食疗方来帮你保护视力
八款食疗方来帮你保护视力在这个经济高速发展的时代，生活、学习和工作带来的强大压力，以及高科技数码产品的诞生，中国人民的视力普遍下降，近视眼随处可见，且倾向于低龄化。
现在的年轻人越来越在乎形象，就连戴个眼镜都感觉影响了自身整体美感;这让眼睛近视不得不戴眼镜的亲们很是苦恼，谁让我们眼睛已经近视了呢。
今天我们就来看看怎样保护视力吧。
一、核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。
每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。
有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退、保护视力及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
二、花生瓜子枣豆糕花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
可补脾益气、养血明目，保护视力、改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
三、豆仁粳米八宝粥赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。
可健脾补气、益气明目。
宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
四、人参远志饮人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。
可益气养心、益智明目。
五、枸杞肉丝枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。
将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。
待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。
枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织，保护视力的效果显著。
六、猪肝羹猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。
猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
中医推荐5款食疗粥电脑族更需养眼
中医推荐5款食疗粥电脑族更需养眼上班族每天工作时对着电脑超过5小时，回家为了娱乐依旧继续坐在电脑前，日子久了，容易出现眼睛干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。
这里，小编向大家推荐适合夏天吃的5款养眼食疗粥，让大家在美食中食疗保养眼睛。
电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。
我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。
在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。
要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。
萝卜粥胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量；胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。
菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液（约500毫升）合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服。
枸菊决明子粥决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。
该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、视力模糊的体弱者。
桑葚粥桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。
将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
山药粥干山药片30克，糯米50克。
山药、糯米加适量沙糖同煮粥。
可供早晚餐温热食用。
该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。
适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。
此外，应注意正确的姿势，操作时坐姿应正确舒适。
防治老花眼的药膳(下)
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枸 杞 叶 １０ ， 净 切 碎 ， 水 煮 沸 ， ５克 洗 加
快 熟 时 倒 人 打 碎 鸡 蛋 ２ ， 煮 ， 蛋 凝 枚 稍 待 即 成 ， 调 味 当 汤 喝 ， 吃 能 增 加 眼 睛 营 加 常
枸 杞 子 、 花 、 决 明 各 ｌ 克 ， 水 菊 草 ０ 沸
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各 饮 一 次 ， 用 于各 型 老 花 眼 患 者 。 适
去水 消肿 汤 （ 生 薏 仁 ２ 克 、 豆３ 克 洗 净 浸 约 半 １ 干备 用 。薏 仁 加 水 煮 至半 软 加 入 红 豆煮 熟 ， 加 入 冰糖 ， 将 ０ 红 ０ ３， 沥 再 待 溶 解后 熄 火 即可 食 用 ） 以 养颜 美 容 ， 气 养 血 ， 水 消 可 益 利 肿
起 加 水 适 量 ， 后 去 渣 ， 白糖 ， 可 饮 煎 放 即 用 ， 晚 １ 。具 有 清 肝 明 目 、 炎 散 风 的 每 次 消 料 可 早 、 各 饮 一 次 ， 用 于 各 型 老 花 眼 晚 适 患者 。
２ ．苹 果 蛋 奶 ６ 苹果 、 柑 、 蛋 各 １ ， 奶２０ 芦 鸡 个 牛 ０ 毫
冲 泡 代 茶 频 饮 。此 方 有 养 肝 明 目功 效 ， 养 ， 干 眼 症 、 花 眼 有 疗 效 。 常 对 老 饮 此 茶 可 防治 眼 睛干 涩 、 物 昏花 等症 。 视
１ ．羊 肝 枸 杞 粥 ９ ２ ４．复 合 黄 瓜 汁 ｊ
黄 瓜 、西 红 柿 各 １０ ，柠 檬 汁５ ５克 毫 升 。将 黄 瓜 和 西 红 柿 切 碎 ， 起 放 入 榨 汁 一
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羊 ）ｚ０ ， 杞 子 ３ 克 ， 白 ３ ， ￣６ 克 枸 ｑ ０ 葱 根 大 米 １０ 。先 将 羊 肝 洗 净 ， 片 ， 白切 ０克 切 葱 碎 ， 放 锅 内炒 片 刻 ， 后 加 人 枸 杞 子 、 同 然 大 米 和 水 适 量 ， 至 大 米 开 花 ， 早 餐 服 煮 代 食 。 此 粥 可 增 加 维 生 素 Ａ和 钙 ， 有 补 肝 具
老花眼怎么治疗 中医药膳来调理
老花眼怎么治疗 中医药膳来调理老花眼怎么治疗中医药膳来调理。
虽说老花眼是人体衰老的一种表现，但为什么有的人比较早，有的人比较晚呢?中医指出，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。
老花眼患者可多吃些黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者是煮粥食用。
同时还要摄入如猪肝等动物内脏。
下面我们就来介绍下可缓解老花眼的药膳：老花眼怎么治疗中医药膳来调理热敷法防治老花眼先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。
这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。
毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。
敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。
为了达到长期效果，要注意保持眼睛湿润，比如可每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。
头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。
局部按摩法防治老花眼用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。
每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。
然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。
护眼食物：1、酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、料酒、醋、姜。
此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
2、枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。
此方对头昏眼花、多泪者有显效。
3、红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。
此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，可起到促进消散的作用。
4、胡萝卜粥：取胡萝卜100克，粳米200克。
先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。
5、何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
中医药膳如何预防视力退化
中医药膳如何预防视力退化在现代社会，随着电子设备的广泛应用、学习和工作压力的增大，视力问题日益普遍，视力退化成为了许多人面临的困扰。
而中医药膳作为一种传统的养生保健方法，在预防视力退化方面有着独特的优势。
中医认为，眼睛与人体的脏腑经络密切相关。
肝开窍于目，肝肾同源，肾精充足则肝血旺盛，眼睛才能得到充分的滋养。
同时，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常，气血充足，眼睛才能视物清晰。
因此，通过调理脏腑功能，补充气血，滋养肝肾，可以达到预防视力退化的目的。
首先，我们来了解一些有助于预防视力退化的食材。
枸杞，味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞可以直接泡水喝，也可以与其他食材一起煮粥或煲汤。
猪肝，富含维生素 A、蛋白质、铁等营养成分，具有补肝明目、养血的功效。
可以将猪肝与枸杞、菊花等一起煮汤食用。
菊花，性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。
菊花可以泡茶饮用，也可以与其他食材搭配制作药膳。
胡萝卜，富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对眼睛的健康非常重要。
此外，黑芝麻、黑豆、核桃、红枣等食材也都具有滋补肝肾、养血明目的作用。
接下来，为大家介绍几款简单易做的中医药膳。
枸杞猪肝汤：准备枸杞 20 克，猪肝 100 克，生姜 3 片。
将猪肝洗净切片，用盐、料酒、淀粉腌制片刻。
锅中加入适量清水，放入枸杞、生姜，大火煮沸后转小火煮 15 分钟，再放入猪肝煮熟，调味即可。
此汤具有滋补肝肾、养血明目的功效，适合肝肾不足、视力模糊者食用。
菊花枸杞粥：菊花 10 克，枸杞 15 克，大米 100 克。
将菊花、枸杞洗净，大米淘洗干净。
锅中加入适量清水，放入大米、菊花、枸杞，大火煮沸后转小火煮至粥成。
这款粥具有清肝明目、滋阴润燥的作用，可缓解眼睛干涩、疲劳等症状。
胡萝卜炒黑豆：胡萝卜 200 克，黑豆 100 克，盐、生抽、食用油适量。
将黑豆提前泡发，胡萝卜洗净切丝。
锅中倒油，油热后放入黑豆煸炒至熟，再加入胡萝卜丝继续翻炒，最后加入盐、生抽调味。
老花眼药膳有哪些？
老花眼药膳有哪些？
随着年龄的增长，人的各个器官都会出现不同程度的衰退，视力会下降，行动会变得不便。
许多老年人都会有老花眼，但大多数人对此不知如何是好，只能在必要的时候借助老花镜来缓解自己的视力障碍。
但实际上，一些药膳就能有效地改善老花眼。
今天小编就来跟大家讲讲老花眼药膳。
复合黄瓜汁：原料：黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。
制用法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。
此饮料可早、晚各饮一次。
适应症：适用于各型老花眼患者。
苹果蛋奶：原料：苹果、芦柑、鸡蛋各1个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。
制用法：将苹果和芦柑切成小块，一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。
将鸡蛋打入碗中搅匀待用。
将牛奶倒入锅中，用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋，煮沸后离火，然后趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成。
此饮料可早、晚各饮一次。
适应症：适用于各型老花眼患者。
芝麻花生豆奶：原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。
制用法：先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟，研成细末待用。
将豆粉入锅加适量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，搅拌均匀即成。
此豆奶可早、晚各饮一次。
功效：补气养血，健脾益气。
适应症：适用于气血两虚型老花眼患者。
这些药膳对改善老花眼还是很有帮助的，老人们可以适当地
多吃。
如果觉得单调还可以换着来吃。
其实还有很多食物都对眼睛非常有好处，小编在这里无法一一介绍。
但大家可以自己去查阅，多一些知识储备对生活总是有好处的。
老花眼吃什么食物好 老花眼的食疗方
老花眼吃什么食物好老花眼的食疗方老视俗称老花眼，是一种生理性的调节减弱，大多出现在45岁以后。
但是有些老年人的视力却很好，这与他们的保养方法有关。
下面网要分享给你的是老花眼的食疗方法，供你参考!1.黑豆枸杞：先将黑豆杂质拣去，然后用冷水将黑豆淘洗干净，每500克黑豆加50克枸杞子，一并放入锅内用水煮。
用大火煮开，后用小火慢煮。
待水煮干，豆已煮熟。
每500克黑豆再加100克红糖，将红糖用水搅化到黑豆中，再慢煮到水干时即好，放凉后保存备用。
食用方法：每天早晚各两匙黑豆枸杞，细嚼后咽下，喝点开水即可。
常年坚持可护肾养眼。
2.黑芝麻花生粥：选黑芝麻10克、花生仁20克、小米100克。
上述食物加水适量，煮粥即可。
食用方法：每日早晚各服1次，坚持3个月。
3.枸杞决明茶：枸杞子、草决明各10克～15克，先用沸水泡好。
食用方法：代茶服用，有滋补肝肾、清肝明目的功效。
4.草决明粥：选优质草决明15克，大米120克，冰糖适量。
草决明与大米加水适量煮粥后，再加冰糖，待冰糖溶化后即可食用。
食用方法：每日1次，连用3个月～4个月。
5.杞菊绿茶：选枸杞子10克，杭菊花6克，绿茶5克。
上述药品与绿茶用开水浸泡20分钟。
食用方法：吃枸杞，再频频饮茶，每日均饮，坚持服用两个月。
6.胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。
7.鸡肝羹：取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。
此方对眼花视物不清有效。
8.桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的大理石石板或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。
9.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，裹芡素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。
10.枸杞蛋：用枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。
11.山药羹：配方：山药50克，白糖适量。
功效：健脾固肾。
用法：每日服用1次。
制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。
12.烤红薯：配方：新鲜红薯(红紫皮黄心)300克。
小编推荐四大药粥 预防老花眼
小编推荐四大药粥预防老花眼
*导读：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
……
1、枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。
先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
2、何首乌粥
何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
3、黑豆粥
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。
先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
4、胡萝卜粥
取胡萝卜100克，粳米200克。
先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。
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中老年人常说“四十七八，两眼花花”，这也就是我们所熟悉的“老花眼”。
老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上，是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。
这是人体机能老化的一种现象。
中医指出：老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。
若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。
中医推荐几款防治老花眼的食疗药膳粥，具体介绍如下：
1.何首乌粥何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。
先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
2.黑豆粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。
先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
3.枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。
先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
4.女贞子粥取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。
先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每天早晚食用。
中医提醒：中老年人平时多眨眼，利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。
同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。
如此反复操作，可以预防老花眼。