宝宝微量元素合理补充
幼儿微量元素参考范围
幼儿微量元素是指人体内需要的量很少，但却非常重要的元素。
它们对于幼儿的生长发育、免疫系统、神经系统等方面都起着至关重要的作用。
因此，了解幼儿微量元素的参考范围对于幼儿的健康成长至关重要。
下面将详细介绍幼儿微量元素的参考范围。
一、铁铁是构成血红蛋白的重要元素，对于幼儿的血液和大脑发育至关重要。
幼儿铁的参考范围因年龄而异，一般来说，1岁以下的婴儿每升全血铁的参考范围为110-200ug/dl，1-5岁儿童每升全血铁的参考范围为70-100ug/dl。
二、锌锌是幼儿免疫系统和神经系统发育所必需的微量元素之一。
幼儿锌的参考范围随着年龄的增长而略有不同，一般来说，1-10岁儿童血清锌的参考范围为60-120ug/dl。
三、铜铜是身体内一种重要的微量元素，对于幼儿的骨骼、神经系统和免疫系统起着至关重要的作用。
幼儿血清铜的参考范围因年龄而异，一般来说，1-3岁儿童血清铜的参考范围为70-140ug/dl，3-6岁儿童血清铜的参考范围为80-155ug/dl。
四、硒硒是一种重要的抗氧化剂，对于幼儿的免疫系统和甲状腺功能起着至关重要的作用。
幼儿血清硒的参考范围因地域和饮食习惯的不同而有所差异，一般来说，1-10岁儿童血清硒的参考范围为40-90ug/L。
五、碘碘是构成甲状腺激素的重要元素，对于幼儿的甲状腺功能和神经系统发育至关重要。
幼儿尿碘的参考范围因地域和饮食习惯的不同而有所差异，一般来说，1-6岁儿童尿碘的参考范围为100-300ug/L。
六、锰锰是一种对于幼儿骨骼、生长发育和抗氧化功能都很重要的微量元素。
幼儿血清锰的参考范围因年龄而异，一般来说，1-6岁儿童血清锰的参考范围为1.8-4.7ug/L。
综上所述，幼儿微量元素的参考范围对于幼儿的健康成长至关重要。
家长和监护人应该关注幼儿微量元素的摄入情况，合理安排幼儿的饮食结构，确保其获得足够的微量元素，从而促进幼儿的健康成长。
孩子的钙、铁、锌补对了吗
孩子的钙、铁、锌补对了吗每一个宝宝都有自己不同的身体状况，不同的营养补充需要；在这个问题上，我们没有放之四海而皆准的规则；没有放到每家宝宝身上都合适的选择。
钙、铁、锌、硒、碘……样样都有缺的可能，我家的宝宝到底需要补哪种？医生、专家、长辈、老师、朋友……一人一个说法，妈妈到底应该听取谁的意见？还有，该不该补？补多少？如何补?精彩阅读：38种预测BB性别的有趣方法受精卵小心八大危险信号——妈妈的问题一个接着一个也许我们都知道，答案不是唯一的，每一个宝宝都有自己不同的身体状况，不同的需要；在这个问题上，我们没有放之四海而皆准的规则；没有放到每家宝宝身上都合适的选择。
所以在这里，我们和妈妈们一起来寻找方法。
我们相信最合适宝宝的，就是对宝宝最好的。
在这过程中，也许道理、建议和劝告都不能够解决的疑惑，方法可以。
热点推荐：文章排行榜：提升受孕率的性爱缠绵技巧38种预测BB性别的有趣方法孕期想不到的小病大害(图)受精卵小心八大危险信号直面顺产私处开刀手术过程0—1岁成长六大关键期如何说孩子才会听冬季宝宝感冒护理全攻略百种婴幼儿经典食谱大搜罗两口子的婚姻吉凶卜卦…遭遇极品男，幸亏抽身早与婆婆斗，其乐无穷我被精明婆婆所征服之二巧主妇让妈妈婆婆停止PK微量元素的误区误区一：微量元素在人体内含量少好吸收同样是“富含铁”的食品，有的容易被人体吸收，有的就不容易；有的食品可以经常吃，大量吃，有的却不容易吃到，或者只能吃一点点；补铁药品吃多了会中毒，天然食品不会造成中毒，但吃多了吸收率就会下降。
误区二：微量元素可以随便补充微量元素在身体里有一定的需求量,如果吸收太多，远远超过身体的需要,就会产生毒性。
所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。
父母们如果要给孩子服用营养素补剂，最好能先请教一下保健医生,是否需要补充。
购买营养品后认真看一下剂量,保证服用量处在安全范围内。
例如父母给孩子买了补锌药，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品，算下来总量超过太多,容易导致孩子发生锌中毒。
婴幼儿营养需要及食物来源：矿物质需要及食物来源
钙缺乏症
如何为宝宝补充钙？
铁、锌和碘推荐与适宜摄入量
中国营养学会推荐 0～6月龄婴儿铁的适宜摄入量为0.3mg/d， 7～12月龄婴儿铁的推荐摄入量10mg/d。
1～3岁婴幼儿锌的推荐摄入量为4.0mg/d， 可耐受最高摄入量为8mg/d。
0～6月龄的主要碘来源是母乳,碘的适宜摄入 量为85ug/d；7～12月龄婴儿碘的适宜摄入 量为115ug/d。
铁缺乏症
宝宝吃什么可以补充铁？
锌缺乏症
如何为宝宝补充锌？
碘缺乏症
0-2岁婴幼儿缺碘，严重影响骨骼生长和脑发育，以致身材矮小，智 力低下，还有可能表现为甲状腺低下。
碘的食物来源
海洋生物
海带
紫菜
鲜海鱼
干贝
海蜇
龙虾
食用碘盐
海盐
何谓矿物质
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐。 对人体必需的矿物质包括常量元素和微量元素。其中钙、铁、 锌、碘、与婴幼儿生长发育和健康状况密切相关。
钙推荐与适宜摄入量
中国营养学会推荐 0～6月龄婴儿钙的适宜摄入量为 200mg/d，7～12月龄为250mg/d；
1～3岁儿童钙的推荐摄入量600mg/d， 可耐受最高摄入量是1500mg/d。
中国儿童微量元素摄入标准
中国儿童微量元素摄入标准
中国儿童微量元素摄入标准是指中国国家卫生健康委员会制定的适用于儿童的微量元素摄入参考值，用于指导儿童饮食中微量元素的合理摄入量。
这些标准包括以下几个方面：
1. 铁元素摄入标准：根据不同年龄段儿童的生长和发育需要，规定了铁元素的每日摄入标准。
例如，0-6个月婴儿的每日推
荐摄入量为3.5毫克；1-3岁幼儿的每日推荐摄入量为6.0毫克。
2. 锌元素摄入标准：根据不同年龄段儿童的营养需求，规定了锌元素的每日摄入标准。
例如，7-12个月婴儿的每日推荐摄
入量为5.5毫克；4-6岁儿童的每日推荐摄入量为7.0毫克。
3. 硒元素摄入标准：根据不同年龄段儿童的健康需要，规定了硒元素的每日摄入标准。
例如，7-12个月婴儿的每日推荐摄
入量为10.0微克；4-6岁儿童的每日推荐摄入量为15.0微克。
4. 铜元素摄入标准：根据不同年龄段儿童的生长和发育需求，规定了铜元素的每日摄入标准。
例如，1-3岁幼儿的每日推荐
摄入量为0.6毫克；4-6岁儿童的每日推荐摄入量为0.7毫克。
5. 碘元素摄入标准：根据不同年龄段儿童的健康需求，规定了碘元素的每日摄入标准。
例如，7-12个月婴儿的每日推荐摄
入量为90.0微克；4-6岁儿童的每日推荐摄入量为120.0微克。
以上只是部分微量元素的摄入标准，在实际应用中，还需根据儿童的具体情况和营养需求进行个体化的补充和调整。
儿童微量元素参考值
儿童微量元素参考值
儿童是身体成长发育阶段的特殊群体，因此其所需的营养元素也有所不同。
微量元素是指人体所需量较小的营养元素，但它们在儿童的生长发育、免疫系统、神经系统等方面都扮演着重要角色。
本文将介绍儿童需要的各种微量元素及其参考值。
1. 铁
铁是儿童身体健康必需的微量元素之一，主要用于合成血红蛋白和肌红蛋白，维持血液供应和氧气运输。
婴幼儿期是铁缺乏的高发期，一般建议0-6个月的婴儿每天摄入0.27毫克，7-12个月的婴儿每天摄入11毫克，1-3岁的幼儿每天摄入7毫克，4-8岁的儿童每天摄入10毫克。
2. 锌
锌是维持儿童生长发育和免疫功能的必需微量元素之一，能够促进骨骼、肌肉和免疫系统的发育和增强抵抗力。
建议0-6个月的婴儿每天摄入2毫克，7-12个月的婴儿每天摄入3毫克，1-3岁的幼儿每天摄入3毫克，4-8岁的儿童每天摄入5毫克。
3. 硒
硒是一种有助于儿童免疫系统健康的微量元素，有助于维持细胞防御机制，抵御自由基的侵害。
建议0-6个月的婴儿每天摄入15微克，7-12个月的婴儿每天摄入20微克，1-3岁的幼儿每天摄入20微克，4-8岁的儿童每天摄入30微克。
4. 碘
碘是儿童智力和身体健康发育的重要元素，对于合成甲状腺激素和维持正常代谢有重要作用。
碘缺乏会影响儿童身高和智力发育。
建议0-6个月的婴儿每天摄入90微克，7-12个月的婴儿每天摄入130微克，1-3岁的幼儿每天摄入90微克，4-8岁的儿童每天摄入120微克。
总之，儿童微量元素的参考值是根据年龄、性别、体重等因素所需的量来确定的。
家长应当注意把这些微量元素纳入孩子的日常饮食中，保证孩子身体健康和正常发育。
儿童微量元素参考值
儿童微量元素参考值一、什么是微量元素？微量元素是人体所需的一类无机元素，虽然在人体中的含量较少，但对于正常生长发育和健康维持起着至关重要的作用。
常见的微量元素包括铁、锌、铜、硒、碘等。
二、儿童微量元素参考值的重要性儿童期是人体生长发育最为迅速的时期，对于营养需求尤为重要。
微量元素作为必需营养物质之一，在儿童期起着至关重要的作用。
了解儿童微量元素参考值有助于评估儿童是否摄入足够的微量元素，以维持其正常生长发育和健康状态。
三、不同年龄段儿童微量元素参考值1.铁：–0-6个月：5-12毫克/升–7-12个月：7-18毫克/升–1-3岁：9-20毫克/升–4-8岁：10-21毫克/升–9-13岁（男）：10-21毫克/升–9-13岁（女）：8-18毫克/升–14-18岁（男）：11-27毫克/升–14-18岁（女）：9-20毫克/升2.锌：–0-6个月：70-120微克/升–7-12个月：80-150微克/升–1-3岁：90-160微克/升–4-8岁：100-180微克/升–9-13岁（男）：110-190微克/升–9-13岁（女）：100-170微克/升–14-18岁（男）：120-210微克/升–14-18岁（女）：100-190微克/升3.铜：–0-6个月：2000微克/升–7个月至2岁：3000微克/升–3至6岁：4000微克/升–7至10岁（男）：5000微克/升–7至10岁（女）：4500微克/升4.硒：–所有年龄段儿童均为50至120纳克/L5.碘：–0-6个月：90-200微克/升–7个月至2岁：90-200微克/升–3至6岁：90-200微克/升–7至10岁（男）：100-200微克/升–7至10岁（女）：100-200微克/升四、儿童微量元素参考值的意义1.铁是合成血红蛋白的重要成分，对于血液的运输和氧气供应至关重要。
缺铁会导致贫血和发育迟缓等问题。
2.锌是许多酶的辅助因子，参与了许多生物化学反应。
婴幼儿均衡膳食的原则
婴幼儿均衡膳食的原则一、多样化食物婴幼儿的膳食应该多样化，以确保摄入各种营养素。
这包括谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类、蛋类、奶类等。
多样化的食物可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于婴幼儿的健康成长。
二、适量蛋白质蛋白质是婴幼儿生长发育所必需的营养素。
适量摄入高质量的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于婴幼儿的肌肉、骨骼和神经系统的发育。
同时，蛋白质也是维持婴幼儿免疫系统的重要物质。
三、丰富维生素婴幼儿的成长需要各种维生素的摄入，包括维生素A、D、E、C 等。
新鲜的蔬菜和水果是维生素的主要来源，因此应该保证婴幼儿的饮食中包含足够的蔬菜和水果。
此外，维生素缺乏会导致各种疾病，如夜盲症、佝偻病等，因此应该注重婴幼儿的维生素摄入。
四、矿物质补充婴幼儿对矿物质的需求量相对较大，尤其是钙、铁、锌等。
钙是维持婴幼儿骨骼和牙齿健康的重要物质，铁是构成血红蛋白的重要物质，锌则与婴幼儿的生长发育密切相关。
应该保证婴幼儿的饮食中包含足够的矿物质，以满足其生长发育的需要。
五、合理脂肪摄入脂肪是婴幼儿能量的主要来源之一，同时也有助于婴幼儿的神经系统和视网膜的发育。
但是，脂肪摄入也应该适量，以避免过度摄入导致肥胖和其他健康问题。
建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
六、适量糖分糖是婴幼儿能量的主要来源之一，但是过多摄入糖分会导致肥胖和其他健康问题。
建议限制婴幼儿饮食中的糖分摄入，尤其是糖果和甜饮料等高糖食品。
同时，也应该避免在婴幼儿的饮食中添加额外的糖分。
七、充足水分水是维持婴幼儿正常生理功能所必需的物质，有助于新陈代谢和排泄废物。
建议给婴幼儿喝足够的水，以保证其身体健康。
但是，也应该避免过量饮水，以免影响婴幼儿的饮食和其他健康问题。
八、定时定量的喂养婴幼儿的饮食应该定时定量，避免过度喂养或饥饿状态。
随着婴幼儿的成长，应该逐渐增加辅食的量和种类，以满足其生长发育的需要。
同时，也应该注意饮食的卫生和安全，避免食品污染和感染等问题。
幼儿维生素摄入标准
幼儿维生素摄入标准
1. 维生素A，幼儿每天需要约300至500微克的维生素A。
这
有助于维持视力、免疫系统和皮肤健康。
2. 维生素C，幼儿每天需要约15至25毫克的维生素C。
维生
素C有助于身体组织的修复和免疫系统的功能。
3. 维生素D，幼儿每天需要约600至1000国际单位的维生素D。
维生素D对于骨骼健康和免疫系统至关重要。
4. 维生素E，幼儿每天需要约6至11毫克的维生素E。
维生素
E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。
5. 维生素K，幼儿每天需要约30至55微克的维生素K。
维生
素K对于血液凝结和骨骼健康非常重要。
需要注意的是，这些摄入标准可能会因个体差异、生活习惯和
健康状况而有所不同。
因此，家长在给幼儿补充维生素时应该咨询
医生或营养师的建议，以确保他们得到足够的营养，但又不会过量
摄入维生素。
此外，幼儿应该通过多样化的饮食来获取维生素，包
括水果、蔬菜、全谷类食品和其他营养丰富的食物。
总之，幼儿维生素摄入标准是一个复杂而重要的话题，家长应该在营养均衡的前提下，关注幼儿的饮食营养，以确保他们获得所需的维生素和矿物质。
宝宝辅食如何增加食物的矿物质含量
宝宝辅食如何增加食物的矿物质含量宝宝的营养需求在成长过程中非常重要。
其中，矿物质是宝宝身体健康发育所必需的。
矿物质参与体内多种生理功能，如构建骨骼、合成酶、调节细胞和神经传导等。
因此，如何通过宝宝辅食来增加食物的矿物质含量，对宝宝的健康至关重要。
一、多样化食材选择在宝宝的辅食中，选择多样化的食材是非常重要的。
不同的食材含有不同种类和数量的矿物质。
为了增加宝宝食物的矿物质含量，可以选择那些富含矿物质的食材。
以下是一些富含矿物质的常见食材：1. 青叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，含有丰富的钙、铁、镁等矿物质。
2. 豆类：如黄豆、绿豆等，富含铁、钙、锌等矿物质。
3. 水果：如苹果、香蕉等，含有丰富的钾、镁等矿物质。
4. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含镁、锌等矿物质。
通过选择不同的食材，可以为宝宝提供更多种类的矿物质，从而增加食物的矿物质含量。
二、合理搭配食物除了选择食材，合理搭配食物也是提高宝宝辅食矿物质含量的关键。
有些食物之间，由于存在相互作用，可以增强矿物质的吸收效果。
1. 维生素C与铁：维生素C可以促进铁的吸收。
因此，在宝宝辅食中可以搭配橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的食物与富含铁的食物一同食用，增加铁的吸收效果。
2. 钙与维生素D：钙的吸收需要维生素D的参与。
因此，宝宝的辅食可以添加富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，来提高钙的吸收率。
合理的食物搭配可以增加矿物质的吸收效果，发挥食材间的协同作用。
三、食物处理方法除了选择食材和合理搭配食物，食物处理方法也可以影响矿物质的含量。
以下是一些处理方法的建议：1. 蒸煮：蔬菜、肉类等食材可以选择蒸煮的方法。
蒸煮可以保持食材的原汁原味，较少营养素的流失。
2. 炖煮：将食材放入汤中炖煮，可以使矿物质溶解进汤中，增加摄入。
3. 坚果的炙烤：将坚果类食材进行炙烤，可以使其中的矿物质更容易被吸收。
以上处理方法可以有效保存和提升食物中的矿物质含量。
四、合理的食用时间宝宝的食物时间也会影响矿物质的吸收情况。
宝宝微量元素摄入量计算
宝宝钙与鱼肝油摄入量6～12月宝宝每日应摄取钙量600毫克，维生素d400国际单位。
如何选择制剂，有些家长还不清楚。
浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素a、d含量比为10:1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素a50000单位，含维生素d5000单位。
而小儿每日需要维生素a1000～1500单位，维生素d400单位，两者之比为3～4:1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素d400～500单位，却吃进维生素a5000单位，为维生素a需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素a中毒。
为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素d(15万单位)，调整维素a、d 比例为3:1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素a1600单位，维生素d600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素a中毒。
一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素a、d含量比为3:1。
预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素a1200单位、维生素d400单位，既能满足婴儿每日维生素d需要量，又不会造成维生素a中毒。
所以家长应该买维生素a、d 含量比为3:1的新制剂给孩子吃。
关于鱼肝油的摄入量，网上查下来大致是说3个月后从每天800单位逐渐减少到每天400单位，直到两岁以后户外活动多了就可以不补充了，特别是冬天接触阳光少的时候应该多补充一点。
贝壳现在吃的是每粒300单位维生素D，之前是阿卡奇，现在是朵望。
刘小宝的摄入量：A1500单位，维生素D500单位宝宝每天补充多少钙呢？每天700ml牛奶的话，里面含钙51*7=367mg+补钙每粒100mg+米粉30mg=497mg。
吸收率如果按照0.7来算，摄入的钙348。
加上其他辅食中也含有一些钙，应该是差不多的。
（6-12个月的适宜摄入量，400-600mg）。
维生素D的含量：41*7=287 +每粒300+米粉40，共627单位。
锌和钙都是人体必需的重要营养元素
锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。
据权威调查结果表明，在钙铁锌这三大生命支柱元素中，我国儿童缺钙(或钙营养不足)占50%，缺铁(或铁营养不足)占45%，缺锌(或锌营养不足)占60%。
因此，日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。
那么，到底该如何科学补充锌和钙呢？营养专家的建议是：先补锌，再补钙。
我们知道，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。
先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。
因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。
锌还有“生命之花”、“智力之源”的美誉，对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。
所以营养专家提出：补钙之前补足锌，孩子更健康、更聪明。
那么，怎样科学地给孩子补锌呢？由于日常饮食含锌量和吸收率都比较低，加之儿童食量小、胃肠发育不健全、生长发育期锌需要量大，单靠饭菜往往难以补足，因此服用补锌产品是必要的。
目前补锌产品的发展已经历了三个阶段。
第三代补锌制剂为生物锌(如酵母锌)，不会在体内产生蓄积，无任何不良反应，还富含助消化酶以及蛋白质、B族维生素、矿物质等多种对孩子健康成长十分重要的营养，特别适合孩子服用。
补钙食谱密集推荐虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。
婴儿矿物质标准摄入量
婴儿矿物质标准摄入量
1. 钙，婴儿的钙需求量随着年龄的增长而变化。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要大约210毫克的钙，6-12个月的婴儿则需要大约270毫克的钙。
钙对于婴儿的骨骼生长和牙齿发育至关重要。
2. 铁，婴儿在出生后的前6个月内，每天需要大约0.27毫克的铁。
6-12个月的婴儿则需要大约11毫克的铁。
铁对于婴儿的血红蛋白和神经系统发育非常重要。
3. 锌，婴儿的锌需求量也随着年龄增长而变化。
0-6个月的婴儿每天需要大约2毫克的锌，6-12个月的婴儿则需要大约3毫克的锌。
锌对于婴儿的免疫系统和神经系统发育至关重要。
4. 碘，婴儿的碘需求量相对较低，但同样重要。
0-6个月的婴儿每天需要大约110微克的碘，6-12个月的婴儿则需要大约130微克的碘。
碘对于婴儿的甲状腺功能和神经系统发育至关重要。
总的来说，婴儿矿物质的标准摄入量是根据年龄段和具体矿物质的需求量而定的。
父母在给婴儿补充矿物质时，应当注意通过健康均衡的饮食来满足婴儿的营养需求，同时也可以根据医生的建议
考虑适当的营养补充剂。
保证婴儿摄入足够的矿物质是确保其健康成长的重要一步。
宝宝易缺乏什么 宝宝补充微量元素的正确方法
宝宝易缺乏什么宝宝补充微量元素的正确方法家长们都非常注重宝宝的生长发育，生怕宝宝缺乏了某些营养，有些家长在听说孩子微量元素不足后，最直接的反应就是给孩子拼命补。
钙、铁、锌是婴幼儿时期易缺乏常量元素或微量元素一、1钙钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
牛奶及其制品是膳食钙的最好来源；大豆及其制品也是钙的良好来源；绿叶蔬菜和菜花也含较多的钙；动物性食物中，贝类钙的含量最高，其次鱼类、蛋类，畜禽肉类含钙量最低。
二、2铁铁是所有活体组织的组成成分，是人体重要的必需微量元素。
铁参与体内氧的运送和组织呼吸过程、维持正常的造血功能，并参与维持正常的免疫功能、可催化β-胡萝卜素转化为维生素A等。
缺乏是全球最常见的营养素缺乏症。
据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，发展中国家40%～50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病。
三、3锌锌分布在人体所有组织、器官、体液及分泌物中，具有催化功能、结构功能和调节功能。
锌对生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能均具有重要的作用。
贝壳类海产品（如牡蛎、蛏子，扇贝）、红色肉类、动物内脏等都是锌的极好来源。
四、宝宝补充微量元素的正确方法通常建议营养来源于食物，必要时合理选择补充剂。
1健康的宝宝健康的宝宝存在微量元素不足的宝宝，可以通过食补，鼓励多进食富含微量元素的食物，如每天喝奶，每周吃2次动物的肝或血，每天摄取足量的动物性食品（包括肉类、海产品等），基本可以满足宝宝对钙、铁、锌的需求。
2患病或微量元素缺乏的宝宝疾病原因导致微量元素的缺乏，首先应积极治疗原发病，在进行饮食治疗的同时，可以适当补充钙、铁、锌等矿物质制剂，如以食物为原料的铁锌钙固体饮料，补充微量元素的同时，给宝宝以健康保障！。
儿童微量元素六项参考范围
儿童微量元素六项参考范围儿童微量元素六项参考范围主要指的是儿童正常生长发育所需的微量元素在血液中的浓度范围。
这六项微量元素包括铁、锌、铜、锰、硒和钼。
微量元素对儿童的生长发育和免疫功能起着重要的作用，因此了解其参考范围对于儿童的健康至关重要。
首先，铁是人体重要的微量元素之一，它参与血红蛋白合成和氧气的运输。
铁的参考范围在儿童中有所不同，一般来说，2岁以下儿童的参考范围为5-20 μmol/L，2-14岁儿童的参考范围为7-27 μmol/L。
其次，锌是儿童发育所必需的微量元素之一，它参与酶的活性调节、免疫功能的维持和细胞生长。
锌的参考范围在儿童中也存在差异，一般来说，1个月至14岁儿童的参考范围为10-25μmol/L。
第三，铜是参与铁代谢和细胞呼吸过程的重要微量元素。
儿童血铜的参考范围为11.5-19μg/dL。
四是锰，它参与蛋白质代谢和骨骼发育。
儿童血锰的参考范围为0.35-0.85μg/L。
第五，硒是一种重要的抗氧化剂，对维持细胞健康和免疫系统起重要作用。
儿童血硒的参考范围为110-170μg/L。
最后，钼是参与能量代谢和酶活性调节的微量元素。
儿童血钼的参考范围为0.041-0.124 μmol/L。
需要注意的是，儿童微量元素参考范围可能会因年龄、性别、生理状态和实验室方法的差异而略有不同。
因此，对于特定年龄段的儿童，应该根据他们的具体情况进行评估。
此外，儿童微量元素六项参考范围只是对血液中相应微量元素浓度的一个参考范围，临床上还需要综合考虑儿童的临床病史、身体状况和其他检查结果来进行综合分析。
只有在与其他相关指标结合分析之后，才能更准确地评估儿童的微量元素状态与健康状况。
总之，儿童微量元素六项参考范围是指儿童体内微量元素在血液中的浓度参考范围。
了解这些参考范围对于评估儿童的微量元素状态和确保其健康发育具有重要意义。
然而，需要注意的是，这些参考范围只是一个指导，具体分析还需结合儿童的具体情况进行。
儿童微量元素六项参考范围
儿童微量元素六项参考范围
儿童微量元素参考范围是指儿童所需要摄入的微量元素在一定范围内的标准。
这些微量元素是儿童身体生长发育和营养状况的必需营养素，可以从食物中获得，也可以通过营养补充剂摄入。
钙是儿童身体生长发育中最重要的微量元素之一，儿童钙的参考范围为200-500毫克/天，在这一范围内，儿童可以获得足够的钙量，以促进健康的矿物质平衡。
磷是骨骼发育的必要元素，儿童磷的参考范围为600-900毫克/天，在这个范围内，儿童可以得到足够的磷，以支持骨骼的发育。
铁和锌是儿童身体生长发育过程中不可缺少的微量元素，儿童铁的参考范围为7-15毫克/天，儿童锌的参考范围为7-12毫克/天，在这两者的参考范围内，儿童可以得到足够的铁和锌，来维护其健康状况。
镁和钾是维持儿童身体正常生理功能的必要元素，儿童镁的参考范围为50-150毫克/天，儿童钾的参考范围为2-3克/天，在这两者的参考范围内，儿童可以得到足够的镁和钾，以维持正常的生理功能。
通过上述介绍，我们可以看出，儿童微量元素的参考范围是一个很重要的标准，它可以帮助儿童摄取足够的微量元素，以促进身体的正常生长发育，维持其健康状况。
因此，家长在给孩子选择膳食时，
应根据儿童微量元素的参考范围，确保孩子摄入充足的微量元素，以保证其良好的营养状况。
孩子营养食谱中的食物应适量添加钙元素有助于骨骼和牙齿的发育
孩子营养食谱中的食物应适量添加钙元素有助于骨骼和牙齿的发育随着社会的发展和生活水平的提高，人们对孩子的营养需求越来越重视。
其中，钙元素是孩子骨骼和牙齿发育所必需的重要成分。
在孩子的营养食谱中，适量添加富含钙元素的食物能够有效促进骨骼和牙齿的健康发育。
本文将从孩子钙元素需求的重要性以及常见的富含钙食物入手，探讨孩子营养食谱中合理添加钙元素的意义和方法。
一、钙元素对于孩子的发育意义重大钙元素是人体内最为丰富的矿物质之一，对于人体骨骼和牙齿的发育至关重要。
尤其是在儿童早期，钙元素的缺乏会导致骨骼和牙齿发育不良，容易出现佝偻病、牙齿矫正困难等问题。
因此，合理添加钙元素可以有效预防这些问题的发生，促进孩子的骨骼和牙齿的健康发育。
二、常见的富含钙元素的食物1.奶类及乳制品：牛奶、酸奶、乳酪等富含丰富的钙元素。
儿童每天饮用适量的牛奶，能够满足他们的钙需求量。
2.豆类及豆制品：豆腐、黄豆、豆浆等含有丰富的钙元素。
可以适量加入孩子的饭菜中，增加他们的钙摄入量。
3.海鲜类：虾、蟹、鱼等海鲜富含钙元素。
经常为孩子准备海鲜类食物，不仅能补充钙元素，还能增加他们对海鲜的喜爱。
4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、小白菜等绿叶蔬菜中的钙元素含量也较高。
可以将这些蔬菜加入到孩子的营养食谱中，提供额外的钙元素摄入。
三、合理添加钙元素的意义和方法1.骨骼和牙齿发育：适量摄取钙元素有助于合成骨骼和牙齿所需的矿物质，加强骨骼的结构，促进骨骼和牙齿的健康发育。
孩子处于骨骼和牙齿发育的关键时期，因此必须注重钙元素的补充。
2.预防缺钙症：孩子缺钙易引发佝偻病、牙齿矫正困难等问题，给孩子适量添加钙元素可以有效预防这些疾病的发生，增强孩子的抵抗力。
3.促进肌肉功能：钙元素还对肌肉的收缩和放松具有调节作用，适量的钙元素摄入可以促进肌肉的正常功能。
4.减轻压力和焦虑：钙元素被称为“安抚剂”，能够改善人的情绪和兴奋状态，对于孩子的心理健康有积极的影响。
为了合理添加钙元素，建立一个均衡的营养食谱是关键。
儿童每日微量元素摄入量标准
儿童每日微量元素摄入量标准在我们这个繁忙的时代，养孩子可真不容易啊！总是听到“孩子吃得好，才能长得快”这话，大家都知道，饮食要均衡，才能让小宝贝们健康成长。
今天就来聊聊那些微量元素，听上去有点高大上，但其实就是一些小小的营养成分，却能为孩子的成长加分不少哦！1. 什么是微量元素？1.1 微量元素，顾名思义，就是那种需要量少得可怜的营养素，虽然数量不多，但它们的作用可大着呢！像铁、锌、硒、铜这些，就是我们常说的微量元素。
听到这些名字，是不是有点晕？别担心，接下来我会告诉你它们的“绝招”。
1.2 为什么说微量元素那么重要呢？想象一下，如果你的孩子是一个超级英雄，那微量元素就是他的超能力源泉。
没有这些元素，孩子就像缺了电的玩具车，没办法跑起来。
你说，是不是特别重要？2. 各种微量元素的作用2.1 首先，咱们来聊聊铁。
铁可是血红蛋白的好帮手，能帮助运输氧气到全身，让小家伙们精力充沛，像小兔子一样活泼。
但如果缺铁，孩子可能会出现乏力、面色苍白的问题。
哎，这可不是什么好玩的事儿，所以每天要保证摄入量哦。
2.2 再说说锌，这个可不能小看。
锌对孩子的生长发育、免疫力提升都是必不可少的。
想象一下，如果孩子的身体是一个大城堡，锌就是城堡的保护神，抵御各种小病菌的侵袭。
所以，适量摄入锌，可以让小宝贝们“战无不胜”。
2.3 还有硒，可能有些家长不太熟悉，但它可是个隐形的好帮手。
硒有抗氧化的作用，可以保护细胞不受伤害，简直是孩子身体里的“守护天使”。
要是缺了硒，小朋友们可能会更容易生病，真是得不偿失。
3. 如何确保孩子摄入足够的微量元素3.1 说了这么多，家长们可能会问：“那我该怎么给孩子补充这些微量元素呢？”别担心，答案其实就在我们的餐桌上！平时多给孩子准备些红肉、海鲜、坚果、新鲜蔬菜和水果，特别是那些深绿色的蔬菜，都是好帮手哦。
听到这，许多家长可能会摇头：“我的孩子只爱吃薯条和汉堡！”哎，这可怎么办？3.2 不过，没关系，咱们可以慢慢来，可以尝试把这些健康食材偷偷混入孩子喜欢的菜里，比如说，在煮汤的时候加点菠菜，或者在做饼干的时候加入一些坚果粉，这样既好吃又能补充营养，双赢啊！有时候，孩子的味蕾是个神奇的东西，只要你用心，就能让他们爱上健康饮食。
中国儿童每日微量元素摄入量
中国儿童每日微量元素摄入量（原创版）目录1.中国儿童微量元素摄入量的重要性2.微量元素的种类和功能3.中国儿童每日微量元素摄入量的标准4.影响微量元素摄入量的因素5.如何保证中国儿童充足的微量元素摄入量正文1.中国儿童微量元素摄入量的重要性微量元素是人体内不可或缺的成分，对人体的生长发育、免疫系统、新陈代谢等方面都有重要的作用。
儿童正处于生长发育的关键时期，充足的微量元素摄入对他们的健康和发育至关重要。
2.微量元素的种类和功能常见的微量元素有钙、铁、锌、碘、硒等。
这些微量元素在人体内参与许多生理功能，如钙是骨骼和牙齿的主要成分，铁是血红蛋白的组成部分，锌参与多种酶的活性等。
3.中国儿童每日微量元素摄入量的标准根据我国的膳食指南，中国儿童每日微量元素摄入量的标准如下：- 钙：300-500 毫克- 铁：20 毫克- 锌：10 毫克- 铜：1 毫克- 碘：100 毫克- 镁：50 毫克- 磷：20 毫克4.影响微量元素摄入量的因素影响儿童微量元素摄入量的因素有很多，包括饮食习惯、饮食结构、生长发育阶段等。
例如，母乳喂养的婴儿可以从母乳中获得充足的微量元素，而添加辅食后的婴儿则需要通过食物来摄入微量元素。
5.如何保证中国儿童充足的微量元素摄入量要保证儿童充足的微量元素摄入量，首先要保证母乳喂养的婴儿获得足够的母乳，添加辅食后要合理搭配食物，确保摄入各种微量元素。
此外，可以通过食补的方式，增加富含微量元素的食物摄入，如菠菜、茄子、鱼、牡蛎等。
对于疑似缺乏微量元素的儿童，可以通过检测头发或血液中的微量元素水平，缺啥补啥，但需在医生指导下进行。
婴幼儿的矿物质需求
婴幼儿的矿物质需求随着幼儿健康成长的重要性日益被重视，婴幼儿的营养需求成为了家长们关注的焦点。
而矿物质作为人体所需的重要营养素之一，在婴幼儿的生长发育中起到至关重要的作用。
本文将探讨婴幼儿对矿物质的需求，并提供合理的膳食建议。
1. 钙钙是婴幼儿骨骼发育所必需的矿物质之一。
从婴儿到青少年阶段，骨骼的形成和健康发展对于维持整体身体的健康非常重要。
在婴儿期，钙的需求量较大，因为在这个阶段骨骼发育最为迅速。
为了满足婴幼儿的钙需求，母乳或者配方奶是最佳的选择。
同时，家长们还可以提供富含钙的食品，如奶酪、酸奶和豆类制品。
当然，在添加辅食后，绿叶蔬菜、小鱼虾和坚果类食物等也是婴幼儿获得钙的重要来源。
2. 铁铁在婴幼儿的生长和发育中起着关键的作用。
铁是血红蛋白的组成部分，它有助于氧气在体内的输送，维持正常的代谢功能。
婴儿在出生后的4到6个月内，储存的铁逐渐消耗殆尽，因此，合理的铁摄入至关重要。
母乳或配方奶中含有婴儿所需的足够铁质，但在添加辅食后，食物中的铁摄入也需要引起重视。
肉类、鱼类、蔬菜和谷物等食物都是较好的铁来源。
3. 锌锌在婴幼儿的生长发育和免疫系统正常运作方面发挥着重要作用。
婴幼儿期的婴儿对锌的需求相对较高，因此需要注意提供充足的锌摄入。
母乳或配方奶中都能提供足够的锌，但在添加辅食后，家长们可以选择富含锌的食物，如肉类、鱼类、谷物和豆类等。
4. 碘碘在婴幼儿的脑发育和甲状腺功能方面起着至关重要的作用。
对于婴幼儿来说，获得足够的碘摄入尤为重要。
母乳或配方奶通常能够满足婴幼儿的碘需求，但一些地区的碘摄入不足，可能需要添加碘盐或者富含碘的食物来保证婴幼儿的健康。
5. 锰锰是婴幼儿体内必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育和代谢具有重要意义。
富含锰的食物包括全麦面包、谷物、坚果和豆类，家长们可以将这些食物纳入婴幼儿的日常膳食中，以满足其锰的需求。
总结：婴幼儿对矿物质的需求是促进其生长和发育的基础。
通过合理的膳食安排，婴幼儿可以获得所需的矿物质。
婴幼儿辅食如何给宝宝补充足够的铜
婴幼儿辅食如何给宝宝补充足够的铜在婴幼儿的生长发育过程中，铜是一种至关重要的微量元素。
铜在婴儿体内起着许多重要的作用，包括促进红细胞生成、提高免疫力、帮助身体吸收铁和维生素C等。
因此，确保宝宝摄入足够的铜是非常重要的。
本文将介绍一些有效的方法，帮助家长们给宝宝补充足够的铜。
1. 选择富含铜的食物宝宝的辅食可以包括许多富含铜的食物。
一些含铜丰富的食物包括瘦肉、禽肉、鱼类、贝类、蛋类、全麦面包、全麦片、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。
在给宝宝添加辅食时，可以优先选择这些食物，以确保宝宝摄入足够的铜。
2. 合理搭配食物除了选择富含铜的食物外，合理搭配食物也是非常重要的。
铜的吸收和利用受到其他微量元素的影响。
例如，维生素C可以增加铜的吸收，而含高蛋白质的食物可以提高铜的利用率。
因此，家长们可以在宝宝的辅食中添加一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果）和富含蛋白质的食物（如豆腐或蛋类），以增强铜的吸收和利用。
3. 铜器烹饪传统上，使用铜锅烹饪食物被认为是一种能够为人体提供铜的方法。
然而，现代的研究发现，长时间使用铜锅烹饪食物可能会导致铜超载，对健康产生负面影响。
因此，尽量避免使用铜锅烹饪宝宝的食物，以免给宝宝带来健康风险。
4. 避免食物相互作用一些食物可能会影响铜的吸收。
例如，高纤维食物、咖啡、茶和奶制品等都可能减少铜的吸收。
在给宝宝添加辅食时，家长们应该避免同时摄入这些食物。
如果宝宝喜欢喝牛奶，可以将喝牛奶的时间安排在辅食的两个小时前或之后，以避免影响铜的吸收。
5. 咨询医生最重要的是，请家长在给宝宝补充足够的铜之前咨询医生。
婴幼儿对铜的需求因年龄、体重和健康状况而异。
医生可以根据宝宝的情况给出适当的建议，并根据需要推荐铜的补充剂。
总之，确保宝宝摄入足够的铜对于宝宝的健康发育非常重要。
通过选择富含铜的食物、合理搭配食物、避免食物相互作用以及咨询医生的建议，家长们可以有效地给宝宝补充足够的铜，促进宝宝的健康成长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
宝宝微量元素合理补充.txt39人生旅程并不是一帆风顺的，逆境失意会经常伴随着我们，但人性的光辉往往在不如意中才显示出来，希望是激励我们前进的巨大的无形的动力。
40奉献是爱心，勇于付出，你一定会收到意外之外的馈赠。
孩子补钙补锌应该怎么补，幼儿护理保健育龙网 WWW.CHINA-B.C0M 2009年06月24日来源：互联网育龙网核心提示：关于养护方面的五要点，分别是关于补钙补锌、便秘、包蜡烛包、出牙及辅食的，专家的点评可一定要记得看哦。
补钙补锌的问题现在所有的医关于养护方面的五要点，分别是关于补钙补锌、便秘、包蜡烛包、出牙及辅食的，专家的点评可一定要记得看哦。
补钙补锌的问题现在所有的医生都要求宝宝补钙。
但是在加拿大和美国的朋友友都说他们那里的医生认为只要保证宝宝每天1小时的日光浴，无论母乳的宝宝还是配方奶粉的宝宝就都无需特别补钙。
倒是一岁以后，因为欧美的果汁、甚至大米都有加钙，所以每天牛奶喝得不够的宝宝会需要补钙。
钙补多了其实也不是好事，我想应该也会影响其他微量元素的吸收，我补钙确实不算认真，儿子牛奶喝得不好才会想起喂两片。
至于钙片的选择问题，我觉得碳酸钙对脾胃是有副作用的。
1岁以前，我选的是首儿出的乳酸钙类冲剂钙，一岁以后开始是选的巨能钙。
巨能钙退市以后我就给儿子吃了一阵子迪巧，后来觉得对儿子脾胃还是有伤害，就改成正和羊乳钙了。
同事有推荐我用安利的钙片的，由于对他家的传销方式不认同，产品也抱以怀疑态度，就没有用。
至于补锌，因为补锌过量对宝宝而言是一件很危险的事情，会导致根本无法逆转的病症，这是有医学根据的。
在国外，宝宝补锌，一定是定期做化验，医生根据化验结果调整剂量。
儿子小时候也被医生要求补锌，我采取食补，推荐两款补锌食物：葵花籽、水鸭肝，既安全又有效。
[评论]人工喂养的宝宝由于配方奶粉中强化了钙，因此只要吃到一定量的奶粉就不用补钙，如6个月前每天能有800ml左右的奶粉和6～12个月能吃到700ml左右的第二阶段奶粉，就可以不补钙。
母乳喂养的宝宝在6个月前不用补钙，因为6个月前钙的需要量是根据母乳的含钙量推荐的，但由于母乳量各不相同，部分宝宝在三个月后可以补充，6个月后，由于母乳量的减少，则应适当补充钙。
一岁后，由于奶制品进一步减少，应补充钙制剂直到2岁。
钙剂的种类很多，都可选用，购买时注意含钙元素的量和性价比，碳酸钙是一种价廉物美的钙剂，奶是钙的最好，所以，首先应保证奶量的入，不足的部分用少量钙剂来补充。
锌的补充采用食补很好，锌主要在贝壳类的食物中，以及海产品、动物肝脏、瘦肉等动物性食物中，葵花籽并不是锌的好。
如果给宝宝吃的话必须弄碎，以防万一。
补锌能使孩子更聪明?在数种最常见的微量元素中，父母最担心孩子缺什么?缺锌!易女士的儿子刚上幼儿园小班，一天下午，她去接孩子时，跟带班的老师聊了几句，老师说，这孩子什么都好，就是好像长不高，还有就是上课回答问题总比其他小朋友慢一拍。
易女士听了心里就犯嘀咕：自己的孩子是不是不够聪明呀?老师的回答很婉转：“我看你家孩子的症状有一点像缺锌，因为他比别的小朋友爱出汗，我们的保健老师说过，出汗多的孩子，锌元素通过流汗流失的也多。
缺锌的孩子，容易有学习障碍、发育慢、长不高，你看要不要给他补点锌?”易女士接了儿子回家，一路如百爪挠心一般难受，上网一查，缺锌的症状12条，儿子倒可能有10条相符，还犹豫啥?马上去买了市场上最贵的补锌剂给儿子吃，还满怀信心地对先生说：“我就不信咱补不出一个神童来!”易女士给儿子挑选的补锌口服液，是一个穿白大褂的老外“专家”推荐的产品，说是被4300万欧洲儿童选择的补锌剂，是名副其实的“智慧补脑液”。
易女士丈夫告诉她，在发达国家，科研人员是不准做广告的，因此，这些“国外专家”一般都不可信。
易女士坚持说：“先补起来总没错。
”易女士丈夫则坚持要带孩子去做一个全面的微量元素检测，以确定孩子是不是缺锌，因为“我听说对不缺锌的孩子来说，补锌对智力的影响微乎其微;而补多了锌，反而可能使孩子的免疫力下降，还影响铁元素的吸收，这不是得不偿失么?”谁说得更有道理?单从孩子的表现症状上来看，缺锌的孩子最有可能出牙慢，长蛀牙;容易口腔溃疡;视力差，怕光;皮肤无光泽;注意力不集中，反应慢;记忆力差;多动;厌食、偏食;发育慢，长不高;免疫力差;易感冒发烧……然而光凭这些症状并不能判定孩子缺锌，需要到医院做检查。
如很多儿童出牙慢，长蛀牙，是因为缺钙;容易口腔溃疡是因为缺乏维生素C;视力差是因为缺维生素A;免疫力差，易感冒发烧也可能是缺铁、缺维生素A……因此，判定微量元素是否真的缺乏，必须通过头发检测或血液检测。
哪些误区诱发孩子缺锌妈妈们也许会感到奇怪：现在的宝宝营养这么好，想吃啥就有啥，怎么还会缺锌呢?营养专家不约而同地指出：太精致的、过度加工的饮食，本身就是儿童缺锌的罪魁祸首，如小麦经过精加工，锌含量下降92%，粗红糖加工成精制白糖，锌含量下降90%。
专家们都认为，补锌最关键是要纠正孩子偏食、挑食以及爱吃精米白面的毛病。
要补锌，首先要保证均衡，入多样化。
比如动物内脏、瘦肉、鱼虾，以及贝壳类的海产品都是富锌食物，应充分保证。
另外，蛋黄、坚果类食物特别是甜杏仁和榛子，都含有丰富的锌，应让孩子多食。
有些父母会认为动物肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，这也影响了锌元素的入。
当然，从食物中入足量的锌以后，还要尽量保证多吸收，对此，柴博士建议，应多吃面包、馒头等发酵性的主食，部分替代未发酵的米饭和面条。
这是因为，米面中存在一种叫植酸的物质，它能与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收食物中的锌元素;同时，还应该增加奶制品的入，因为奶制品中不含植酸，又提供了丰富的营养。
柴博士特别建议要断奶的孩子，在添加辅食时，舍弃粥类喂养，而改用牛奶泡面包喂孩子。
如果孩子已有缺锌的表象，可去医院给孩子查一查微量元素，一旦发现孩子缺锌，不要自己去购买市场上所谓的“补锌保健品”来吃，应该在医生的指导下，按孩子的体重折算出应当服用的锌剂的量。
锌剂不要在饭后立即服用，否则可能又被化合掉，从而失去了补充的目的。
补钙，需补得明明白白“你家宝宝补钙了吗?”“医生说两岁以下的孩子都要补钙，还要选择含维生素D的产品，有没有道理?”“选择高钙牛奶是不是补钙效果更好?在热好的牛奶里加钙粉行不行呢?”“哪种钙剂颗粒越细，我就选哪种，贵不贵先不论了，因为普通钙剂只有30%的吸收率，颗粒细的宝宝吸收好。
”“市场上有400多种钙剂，哪种适合8岁以下的孩子?”“都说补钙过量也不好，可究竟不好在哪里，谁知道?”通过倾听妈妈们的对话，我们发现，儿童补钙方面的误区还真不少，值得一一纠偏。
误区一：补钙过头无害处其实，婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，补钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育;骨头中钙质过多，骨骼变脆，易发生骨折;骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制;吃太多的钙还会使孩子肠胃不适、食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收;维生素D和钙过量都会导致儿童高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能;极少数孩子长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着一张大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天，两眼距离甚远。
这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
补钙补成这模样，是否令人后悔不迭?误区二：每个年龄段的孩子最好都补钙事实上，每个能自行咀嚼进食、能吃块状食物、能在太阳底下自由奔跑的孩子，一般不需要额外补钙。
两岁以内的小孩子，因为咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，最好补充一定量的钙剂和鱼肝油。
鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，这是确保宝宝不缺钙的关键。
误区三：补钙剂越细越佳基本上，这种观念是受广告的误导，无论钙粉的颗粒有多么细，钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。
吃下钙剂后，钙首先进入血液中，形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。
补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率，因此贵的不一定就好。
考虑到儿童的肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。
0～2岁的孩子，每天大约需要600毫克的钙量，其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天需补200毫克的钙剂。
父母可通过钙剂中的含钙量来换算控制，葡萄糖酸钙、钙尔奇D、龙牡壮骨冲剂都可以。
误区四：所有的钙剂都需要维生素D帮忙吸收，所以要给宝宝买“二合一”钙剂父母应慎给孩子服用大量添加维生素D的补钙剂，尤其是同时在服用鱼肝油的宝宝。
因为服用维生素D过量，会产生积蓄中毒现象，使宝宝食欲减退、反应迟钝、心率不齐，还可能出现肝肾功能损伤。
并不是所有的宝宝都既缺钙又缺维生素D，宝宝皮下脂肪内的活性物质在阳光作用下也能转换成维生素D，这种“自我合成”是最没有副作用的。
因此，就算宝宝有缺乏维生素D的症状，医生也建议间断口服一定量的维生素D，同时多让孩子晒太阳。
之所以选择“间断补充”，是不想让入的维生素D抑制孩子体内自身维生素D的合成。
目前，也有新生代的钙剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等，可以达到30%以上的吸收率，不需要维生素D的帮助，父母可为孩子选择一些。
误区五:牛奶加钙，会产生“倍添效应”“我们喝普通牛奶，我们给宝宝喝高钙奶。
”这种选奶方式对不对呢?专家们认为，以牛奶本身100mg/100ml左右的钙含量汁，它本身已是种“高钙饮品”，在牛奶中再添加钙，实无必要。
考虑到钙的安全使用量，从今年初开始，上海已不再批准新的高钙儿童营养牛奶面市。
在牛奶中添加钙粉，也是“爱子心切”的行为误区。
因为牛奶与钙一起服用，会产生酪化反应，不能被人体吸收。
正确的方法应该是，在两餐之间给孩子服用钙剂。
误区六：复合钙剂多多益善市场上口碑响亮的钙镁合剂、钙磷合剂，真的可以达到补充微量元素“双管齐下”的作用?NO，恰恰相反，磷的入量过多，将与钙化合成不溶于水的磷酸钙排出体外，而镁过量不仅影响到钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。
而因为食物与水源的问题，我国北方地区的宝宝入的磷和镁都已超标，因此，妈妈们需小心，千万别给宝宝服用含磷或含镁的钙剂。