五年级上册体育教案-蹲踞式跳远通用版
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国通用
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国通用年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次四课次 12 内容主题 1．跳跃：蹲距式跳远4-（4） 2．攀爬：爬越120厘米高障碍物 4—(2) 重点动作协调配合难点简单互评相互保护学习目标 1．90%的学生学会蹲距式跳远的动作，发展提高跳跃能力，增强腿部力量 2．90%的学生学会爬越120厘米高障碍物，发展攀爬的能力，提高身体协调性 3．逐步养成合理的自我保护意识 4．具有敢于接受挑战的勇气课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一 1’课堂常规1．师生问好 2．宣布课的内容 3．检查课堂常规要求：快、静、齐四列横队二 4’热身游戏：找朋友 3 3×40”中 1．教师讲解热身游戏的方法 2．学生体验游戏快乐 3．师生共同感受游戏快乐要求：积极游戏、避免碰撞散点三 13’跳跃：蹲距式跳远 6 6 6 6×10” 6×10” 6×10”中 1、教师示范动作，学生复述蹲距式跳远动作要领助跑起跳连贯，轻巧落地 2、学生依次进行一脚踏入60厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的练习。
3、学生依次练习，比一比我能跳过几根底横绳，跳过1根底横绳得1颗星，跳过2根底横绳得2颗星，跳过3根底横绳得3颗星。
4.、集中讲解、找出学生得3颗星的原因，强调完整连贯的动作要领 X 2.2-2.6米 5、学生依次再练习 6、教师小结要求：动作连贯、正确；增强保护意识四 14’攀爬：爬越120厘米高障碍物1 10 10 6 1×10“” 6×15” 10×16” 6×15”中 1．教师引导学生进入课题 2．组织学生分组复习爬越120厘米高障碍物的方法3．教师提问：“谁还有更好的方法爬越120厘米高障碍物的方法？” 4．学生发挥想象进行练习 4．指导学生分组感受乐趣5．体验比赛“看谁最棒”的快乐 6．分组巩固练习，鼓励学生合理的简单互评 7．教师巡视指导，强调学练安全五 2’放松游戏：拼字母 6 6×10”小 1．教师引导学生放松2．师生同练 3．表扬，小结要求：轻松愉悦散点六 1’下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材要求：认真听讲散点场地器材空地1块跳箱3—6只海绵垫4块安全保障 1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地） 2．合理安排学生练习队形及练习路线和方向 3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、肩、踝关节 4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞预计练习密度强度全课内容主题中等 33.8% 32.7%（25.2%）课后小结模板,内容仅供参考。
五年级体育教案 蹲踞式跳远_小学体育教案
五年级体育教案蹲踞式跳远_小学体育教案课题与教学内容一、蹲踞式跳远二、过小桥、钻山洞课时安排2教学目标知识技能培养学生顽强的精神，并学会基本的跳远技术。
过程方法全班同学参与，教师示范，学生模仿。
熟练的完成动作，并学会游戏的方法。
情感态度培养学生顽强的精神，发展学生跑的能力和快速反应能力。
真正发挥学生自身的价值，培养学身体更勇敢的精神。
教学札记教学过程设计预设教学路径预设学生活动备择方案一、准备阶段1、集合整队，报数，报告人数，师生相互问号。
2、宣布本节的学习内容，简述教学过程和要求。
3、安排见习生活动。
4、检查整理服装。
组织方法：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆●教学要求：1、动作做到衡平竖直，听从指挥，纪律严明。
2、积极参与，表现自我。
1、明确队列队形的意义，确立学习的意向，集体指导和个别指导相结合的原则。
2、使学生养成听从指挥的好习惯。
准备部分：：1、热身操（一）上肢运动（二）腰部运动（三）踢腿运动（四）踝关节运动（五）跳跃运动组织方法：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx▲教学要求：1、动作到位，准备活动做充分。
2、听从指挥，纪律严明。
1、让学生活动充分,基本上能够达到锻炼的要求..2、练习是认真刻苦教学过程的设计预设教学路径预设学生活动备择方案游戏；过小桥、钻山洞游戏方法：将学生分成人数相等的两组，纵队站在起跑线后，前方10米处画以小桥，桥长5米，宽30厘米。
小桥的重点放两个栏架，对准小桥和起点的纵队。
游戏开始，教师发令，两组排头迅速向前跑去，过：“小桥‘”钻山洞“后返回起点，拍第二个人的手。
第二个人重复排头动作。
依此类推，直到最后一名学生返回起点。
五年级蹲踞式跳远教案
五年级蹲踞式跳远教案【篇一：小学蹲踞式跳远教案】教案【篇二：蹲踞式跳远教学设计与教案】蹲踞式跳远教学设计与教案福清三山中学何希义 2011-12-7一、指导思想：本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。
通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。
同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。
二、教材分析：蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。
三、学情分析：初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
四、教学目标：1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
五、教学重、难点：重点：快速助跑，有力起跳难点：助跑与起跳的衔接六、教法：（一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；（二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识；（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生动作协调性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 蹲踞式跳远的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解蹲踞式跳远的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按教师要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生动作中的问题进行纠正。
5. 比赛环节：学生进行比赛，提高学习兴趣和团队协作能力。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
3. 观察学生在比赛中的发挥，评估其团队合作精神和竞技水平。
七、教学资源：1. 体育场地：具备标准的田径场或跳远区域。
2. 体育器材：沙坑、测量尺、标志物、音响设备等。
3. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频资料等。
八、教学安全：1. 确保场地设施安全无隐患，如平整的跑道、稳固的沙坑等。
2. 教师应全程监督学生练习，避免发生意外伤害。
3. 教育学生遵守纪律，听从指挥，不违规操作。
九、教学拓展：1. 结合蹲踞式跳远教学，介绍相关体育项目和运动员，激发学生兴趣。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
十、教学反思：1. 教师应在课后对教学效果进行反思，总结经验和教训。
小学五年级体育蹲踞式跳远课教案
3．自主练习
4．参与评价
散点
要求：语言激励学生，营造良好游戏氛围。
六
3＇
1放松
2．小结
1
次
1分
小
1．教师引导学生进行放松活动，听音乐《打靶归来》。
2．引导学生对学习情况进行评价。
教师讲评、师生互动
（1）鼓励与表扬
（2）互动中渗入情感交流
1．跟随老师共同练习
2．积极参与评价
散点
难点：助跑、踏跳、
3．培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
启发学生积极思维，发展学生的跳跃能力，增强腿部力量。
重点与难点
学习跳远的前两个技术动作。
安全措施
加强膝关节活动，安全教育
课
序
时
间
教学内容
生理负荷
教师活动
学生活动
组织
队形
实施要点
次
数
时
间
强度
一
2＇
课堂常规
1．常规检查
2．师生问好，教师创设《跳过小河》情境，启发学生思维，充分发挥想象力，尽快进入学习角色。引出课题
（2）师分别示范两个练习内容的动作；
（3）强调重点，将学生分组进行练习；
（4）给予技术指导及正确的评价；
（5）采取因材施教的方法进行教学。
（6）点评
1、轻松愉快的进入学习环节。
2、认真听讲，积极参与。
3、练习中不断发现问题，再找出解决问题的方法。
4、按自己的实际能力，服从老师的安排，不断进步。
5、积极客观地开展自评和互评。
带领学生练习
模仿，体验
满天星
激发学生的学习兴趣
四
五年级体育教案蹲踞式跳远,全国通用
五年级体育教案蹲踞式跳远,全国通用年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次二课次 3 内容主题 1、跳跃：蹲踞式跳远 4-（2） 2、、攀登与爬越：爬竿2-（2）重点安全滑降难点勇于挑战学习目标 1、借助跳箱，90%的学生学会以膝盖内侧夹竿，双脚从左右（或前后）夹紧爬竿，慢慢滑下的动作，发展上下肢力量 2、90%的学生学会游戏“你追我赶”的方法及规则，发展学生快速奔跑的能力。
3、养成认真学习，团结互助，勇于接受挑战的良好品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一 1’课堂常规 1、小干部整队 2、师生问好 3、宣布本课内容要求：快、静、齐四列横队二 4’热身：“超级模仿秀” 1 3’20”小 1、教师讲解练习方法及要求 2、学生四人一组结伴练习要求：动作形象不走样散点三 15’跳跃：蹲踞式跳远 1 1 1 1 30” 2’ 2’ 2’中三/1、教与学：（1）“跳远中的步点如何丈量得更准确？”（调整起跑距离）（2）简单讲解后学生一路纵队依次丈量、调整步点（3）教师观察，帮助学生正确设置步数，调整距离（4）学生依次进行跳远练习，强调单跳双落、缓冲落地（5）集中，强调落地主动用力蹬地，学生示范（6）强调保持每次助跑时的节奏，学生依次练习，教师及时指导、点评学生动作（7）学生反馈练习，教师点评要求：用力踏跳、屈膝缓冲安全小帖士：练习时统一助跑方向四 12’攀登与爬越：爬竿 5 63 40”x5 40”x6 40”x3 中 1、师生共同回忆爬竿时手脚的动作2、教师示范，爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降动作，并讲解动作要领，学生仔细观察，教师提示相互帮助的要求及方法 3、学生尝试爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降动作 4、教师巡视，并及时给予帮助、鼓励、指导 5、学生示范，学生观察，强调动作要领“双脚夹紧，双手依次往下移动” 6、指导学生按能力分组进行练习，强调“安全滑降” A．自己爬上一定的高度，慢慢沿爬竿滑降 B．爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降 7、组织学生进行“挑战自我”的游戏，并能做到“安全降” 8、教师巡视指导，强调学练安全 9、小结、讲评，评选最佳进步奖要求：安全不怕苦八路纵队五 2’放松操1 1’30”小 1、引导学生放松 2、师生同练要求：轻松愉快散点六 1’小结 1、师生共同回顾 2、师生呼别要求：认真听讲上课队形场地器材垫子8只跳箱2只安全保障 1、在练习器械的下方及周围放置一定厚度的海面垫，并加强学生学练安全意识。
让孩子跳得更远五年级蹲踞式跳远完整教案
让孩子跳得更远-五年级蹲踞式跳远完整教案引言：体育是学校教育中不可或缺的重要组成部分，而跳远是体育课中比较基础的一个项目，对于五年级的学生来说，学好跳远是学好体育课的重要一步。
本篇文章就为大家带来五年级蹲踞式跳远的完整教案，希望能让孩子们跳得更远。
一、教学目标1、了解蹲踞式跳远的基本技术动作和注意事项。
2、能够正确起跑、起飞、落地等基本技能。
3、提高学生跳远的距离，增强学生的体质素质。
二、教学内容1、跳远基本技术动作的讲解蹲踞式跳远的基本技术动作包括：起跑、加速、起飞、滞空、着地等。
要求学生从起跑开始，按照正确的技术动作完成整个跳远过程。
2、跳远技能的训练（1）起跑与加速从起跑线出发，需要起跑。
蹲下双膝，双手扶地，做好准备动作。
用双脚向前推出，尽可能提高速度。
注意：双肩要保持平衡，不可摆动。
（2）起飞与滞空起跑后，当接近起跳线时，应适当提高速度。
当跳到空中后，双臂向前划动，双腿尽量向前伸展。
将膝盖弯曲，双脚向下踢出，尽可能保持视线正常。
（3）着地与平衡跳远完成后，要注意稳定身体，俯身向前抓地着地。
双脚平行着地，脚尖着地，向前迈步，势必要保持平衡。
三、教学重点蹲跳式跳远的技术要点和技术动作。
四、教学难点技能的应用和推广。
五、教学方法通过示范、指导、训练和评估相结合，推动跳远技能的提高和推广。
六、教学过程（1）教师示范教师对蹲跳式跳远的基本技术动作进行示范，讲解每个动作的技巧和注意点，为学生打好基础。
（2）学生练习学生根据教师指导，一步一步地学习蹲跳式跳远的技术动作，进行反复练习。
（3）班内比赛通过简单的评分标准和比赛规则，组织班内比赛，使学生在比赛中更好地掌握技巧，提高技能。
七、教学评估对学生进行实时评估，根据评估结果指导学生练习和完善技术动作。
八、课堂小结通过本节课的学习，学生们更加深入了解了蹲跳式跳远的技术要点，也积累了更多的实践经验。
希望学生们能够在今后的训练中，不断加强训练，提高自己的体育素质。
五年级体育教学设计《蹲踞式跳远》
五年级体育教学设计《蹲踞式跳远》一. 教材分析《蹲踞式跳远》是小学五年级体育课程中的一个重要内容。
通过学习蹲踞式跳远，学生可以掌握基本的跳跃技巧，提高身体协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式跳远的动作要领、技术细节和训练方法。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式跳远的动作要领和技术细节还不够了解，需要教师耐心引导和示范。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术细节。
2.提高学生的身体协调性和灵活性。
3.培养学生的团队合作意识和竞争意识。
4.培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。
四. 教学重难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技术细节。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2.分解法：将动作分解成多个环节，逐步引导学生掌握。
3.练习法：让学生反复练习，巩固所学动作。
4.竞赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
六. 教学准备1.场地准备：跳远场地、沙坑、标志物等。
2.器材准备：测量工具、计时器、教学图示等。
3.教学辅助工具：镜子、视频设备等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式跳远的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，让学生对这项运动有更深入的了解。
2.呈现（5分钟）教师通过示范、图示和视频等多种方式，呈现蹲踞式跳远的动作要领和技术细节，让学生直观地了解并掌握。
3.操练（10分钟）教师引导学生分组练习，让学生在实际操作中体会动作要领。
可采用分解练习、集体练习等方式，让学生逐步熟练掌握动作。
4.巩固（5分钟）教师学生进行比赛，让学生在竞争中巩固所学动作。
体育教师必备五年级蹲踞式跳远详细教案
体育教师必备-五年级蹲踞式跳远详细教案体育课是学生们非常喜爱的一种课程，它不仅是让孩子们放松身心的时刻，而且也是孩子们展现自我的机会。
作为体育教师，如何提高教学质量和效率呢？跳远作为体育活动的重要组成部分，对于培养学生们的协调性和运动能力有着重要的作用。
今天，我们就来分析一下五年级蹲踞式跳远教学的详细教案。
一、教学内容五年级蹲踞式跳远。
二、教学目标1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领。
2.掌握正确的落地姿势。
3.练习蹲踞式跳远的技巧。
三、教学准备1.场地：室内以及室外不太窄的场地。
2.道具：标准测量的跳远场地；标志性跑道；指示器杆；围栏；后方枕架；车轮。
3.教具：屏幕、投影仪、喇叭等多媒体教学设备。
4.人员：一位体育老师及其助手，英语老师（外方）和一名学生（内方）4.助手要做好带领学生集中注意力和讲解动作要领的职责。
四、教学步骤1.热身运动。
2.介绍蹲踞式跳远相关知识。
3.生动演示跳远姿势。
4.学生分组，进行预备动作的练习。
5.在场地内进行蹲踞式跳远实践。
以下是详细的教学步骤：1.热身运动在开始学习蹲踞式跳远之前，为了减小受伤的风险，要进行适当的热身运动，如旋转手臂、拉伸胸、腕等。
2.介绍蹲踞式跳远相关知识老师介绍蹲踞式跳远相关的知识，如如何设立跳远的标准，如何调整身体重心来适应跳远的需要等等。
3.生动演示跳远姿势老师进行生动的画图解释，搭配视频演示跳远姿势，并进行深入研究。
4.学生分组，进行预备动作的练习各小组之间进行预备动作的练习，以确保能够更加顺利地进行下一步实践活动。
5.在场地内进行蹲踞式跳远实践老师要求每个学生来到场地上，谨慎地检查他们的体形以及动作是否规范，并指导他们练习跳远。
为了让学生更加深刻的了解各个动作，老师会命名每个动作，也会在竞争的过程中展示常见的变异动作的替换方式。
五、落地技巧1.根据体型和运动量设计自己的跑步、跳跃动作；2.在空中调整身体重心的时候，上半身“打平”，避免出现腰部要重心过重或过轻的情况；3.落地时手臂应保持平衡，身体重心移向腰部以下，两脚保持一定的弯曲状态。
五年级体育教案蹲踞式跳远全国通用五年级蹲踞式跳远单元
五年级体育教案蹲踞式跳远全国通用五年级蹲踞式跳远单元一、教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作和技巧；2.学会正确的动作要领，提高跳远的技术水平；3.培养学生积极参与，团队合作的意识。
二、教学重点：1.蹲踞式跳远的基本动作和技巧；2.正确的动作要领。
三、教学难点：1.正确的蹲踞式跳远动作；2.提高跳远的技术水平。
四、教学过程：1.热身准备：组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2.技术指导：（1）向学生介绍蹲踞式跳远的基本动作，包括：蹲姿准备：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，双手自然放在膝盖上。
起跳动作：蹲下时，身体重心放在脚后跟和脚掌上，双臂向后甩动，脚尖用力着地。
落地姿势：用脚掌着地，双膝弯曲，身体保持平衡。
（2）针对每个动作要点进行示范和讲解，让学生明确动作细节。
3.实践练习：（1）让学生进行单独实践，练习蹲踞式跳远的动作。
（2）观察学生的动作，及时纠正不规范的动作，提出改进意见。
4.小组合作：（1）组织学生进行小组合作练习，两人一组轮流进行蹲踞式跳远。
（2）鼓励学生互相帮助、配合，共同提高跳远技术。
5.比赛训练：（1）组织蹲踞式跳远比赛，鼓励学生展示自己的技术水平。
（2）通过比赛激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
6.总结反馈：（1）让学生总结蹲踞式跳远的基本动作和技巧。
（2）鼓励学生讲述自己的跳远体验和感受。
五、教学延伸：1.鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，提高自己的技术水平。
2.通过观看跳远比赛视频，学习优秀选手的跳远技巧，不断提高自己的水平。
六、板书设计：蹲踞式跳远技巧要领：1.蹲姿准备：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，双手自然放在膝盖上。
2.起跳动作：身体重心放在脚后跟和脚掌上，双臂向后甩动，脚尖用力着地。
3.落地姿势：用脚掌着地，双膝弯曲，身体保持平衡。
七、教学反思：本节课通过介绍蹲踞式跳远的基本动作和技巧，让学生了解到正确的蹲踞式跳远要领，并进行实践练习和小组合作，提高跳远的技术水平。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
小学体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 提高学生们的运动能力和协调能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 团队合作的游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
2. 练习法：让学生反复练习，提高技能。
3. 游戏法：通过团队合作的游戏，培养学生的团队精神。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师讲解本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的练习。
4. 团队合作游戏：学生分组进行团队合作游戏，培养团队精神。
5. 总结与反馈：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 评价学生掌握蹲踞式跳远的程度，主要看动作的准确性和连贯性。
2. 评价学生的团队合作精神，主要看在游戏中的表现和配合程度。
七、教学拓展：1. 让学生尝试在不同的距离上进行蹲踞式跳远，提高学生的适应能力。
2. 组织学生进行比赛，激发学生的竞技精神和竞争意识。
八、安全注意事项：1. 在进行蹲踞式跳远时，要求学生在着陆时用脚跟先着地，避免膝盖受伤。
2. 要求学生在练习时，保持适当的距离，避免相互碰撞。
九、课后作业：1. 让学生回家后，向家长演示所学的蹲踞式跳远动作，争取家长的支持和鼓励。
2. 让学生回家后，进行适当的复习和练习，巩固所学知识。
十、教学反思：1. 在课后，教师要对自己的教学进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了所学知识。
2. 教师要根据学生的表现，调整自己的教学方法和策略，以提高教学效果。
重点和难点解析一、教学内容补充和说明：在教学过程中，教师需要详细讲解蹲踞式跳远的每个动作步骤，包括起跳、腾空、落地等，并通过实际操作演示，让学生清晰地理解并模仿。
体育教案
第3课教材一、跳跃：蹲踞式跳远；二、技巧：组合动作。
目标认知：知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领；技能：能在空中做出蹲踞动作；情感：积极练习，同学间能互相帮助；负荷：发展弹跳和腿部力量。
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动准备部分一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1组织：两列横队* * * * * ** * * * * *2、接受汇报3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形整齐2、练习：基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远；（分组轮换）重点：在空中做出蹲踞动作；难点：蹲踞动作到位。
组织：两路从队1教师讲解动作要领、示范2组织学生练习（助跑、起跳、体会空中动作、落地）3学生做蹲踞式跳远练习；4巡视指导，纠正错误动作。
1仔细观察，想一想老师的动作和自己的有哪些差别；2在不断的练习中改进和提高动作；3积极练习发现并纠正错误；4相互配合，共同提高。
二、技巧：组合动作。
（分组轮换）重点：改进和提高组合动作的质量。
组织：分成四组1、教师讲解男女生在各自的组合动作中存在的问题；2、织学生针对问题进行练习；3、巡视指导，纠正错误动作。
4、表演1、前滚翻和后滚翻2、复习两腿交叉转体180度3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻4、女生复习前段动作；5、女生完整动作练习；结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生学习，体会；2、学生练习小结。
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国通用
五年级体育教案-蹲踞式跳远-全国通用一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧。
三、教学资源：1. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
2. 教学场地：学校操场或体育场馆。
四、教学过程：1. 课堂导入：a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
b. 教师简介蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领：蹲下、起跳、腾空、落地。
b. 示范动作，让学生跟随老师一起做，体会动作要领。
3. 实践训练：a. 分组练习：学生分为若干小组，进行蹲踞式跳远练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 设置标志物，让学生跳跃时尽量触及标志物。
4. 竞技比赛：a. 学生进行分组比赛，比一比谁跳得更远。
b. 教师记录每组的成绩，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结：a. 让学生分享自己在练习中的收获和感受。
b. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
2. 在实践训练环节，教师要注重安全教育，避免发生运动损伤。
3. 课堂氛围要轻松愉快，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
4. 课后及时总结，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学目标：1. 加深学生对蹲踞式跳远技巧的理解，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队协作和良好竞争意识。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，注重体育精神。
七、教学重点与难点：1. 教学重点：熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离和准确性。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧，风向和距离的判断。
提高学生弹跳力五年级蹲踞式跳远实用教案
提高学生弹跳力-五年级蹲踞式跳远实用教案导言：随着人们生活水平和意识的提高，追求健康已成为一种时尚，并引起了广泛的关注。
特别是在学校体育课堂中，运动训练渐渐被视为学生成长中的重要组成部分，受到越来越多的关注。
如何有效的提高学生的弹跳力呢？本文将分享一个针对五年级学生的蹲踞式跳远实用教案，希望能对大家有所帮助。
一. 教育目标通过本教案的实施，学生将获取到以下的知识和技能：1.了解弹跳运动基本规律，学会正确选择跳跃动作。
2.掌握运动机能开发的基本方法，提高运动弹性和突发力。
3.通过训练，提高学生的心肺功能和身体协调能力。
二. 教学材料1.带有标准跳远线的体育馆或运动场地。
2.教材辅导书籍。
3.黄绿色学生体育服。
4.卡西欧手环跳绳。
5.计时器。
三. 教学内容1. 热身操用手环跳绳热身跳：规则：每组5人，队长手持计时器，一个人进行计时，在一分钟内统计每组人的跳绳数。
最多的一组获胜。
温馨提示：热身活动要轻松自如，锻炼适量，不要过度。
2. 突发力、弹性训练开合跳练习：1）摆手站阵形，双手自由摆动，脚向外分开，双脚间距为肩宽。
2）双膝微屈，双脚腿尖用力提起，整个身体向上发力，同时双手向上摆膀子。
3）接着双腿抬起，伸直身体，跳起短暂停留，再回到初始状态重复操作。
要点：重心保持稳定，双膝、双脚配合用力，动作快速准确。
3. 弹跳技术熟练度训练学习蹲跳技巧：1）身体同样姿势如开合跳，双手叉腰。
2）双脚并拢，腰部以下向后倾躯干下沉，同时双膝向外弯曲，向着有力的反弹方向，快速并大幅度地弹起。
3）着陆时，双膝可以略微弯曲，同时重心应与脚部配合稳定。
要点：用力放在膝盖和脚部，站立方式切勿低首弓背，身体上半部位要稍微向前倾斜。
4. 技巧操作结合训练进行了一组操作练习，五人为一组：1）在跑道起点的一侧排成一排，最靠近跑道中央的一人站成中央位置。
2）中央位置的同学尽快做好跳跃准备，同时向前起跳，跳跃的移动目的地是最远跳远线上的位置。
五年级体育教案蹲踞式跳远,全国
五年级体育教案蹲踞式跳远,全国通用一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏意识。
3. 增强学生的体能，提高运动素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
三、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图片及视频。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组，进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。
2. 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
4. 游戏巩固（10分钟）内容：组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，增加学生的实践经验。
目的：提高学生的跳跃能力，培养团队协作精神。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，正确完成跳跃。
3. 学生积极参与练习和游戏，表现出团队合作精神和拼搏意识。
六、教学拓展1. 增加难度：引导学生尝试不同距离的蹲踞式跳远，提高跳跃技巧。
2. 结合其他项目：如跳高、三级跳等，让学生体验不同跳跃项目的乐趣。
七、安全防护1. 强调运动过程中的安全事项，如跳跃时的姿势、落地时的缓冲等。
2. 监督学生遵守纪律，防止发生意外事故。
八、教学反思2. 学生反馈学习体验，提出改进建议。
九、课后作业1. 学生回家后，观看蹲踞式跳远教学视频，加深对动作要领的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高跳跃能力。
十、课程进度安排1. 第1-2周：学习蹲踞式跳远的动作要领，掌握基本跳跃技巧。
2. 第3-4周：进行蹲踞式跳远实践训练，提高跳跃能力。
3. 第5-6周：组织游戏和比赛，巩固所学内容，提高团队协作能力。
五年级体育教案- 蹲踞式跳远 全国通用
××××
××××
××××
××××
××××
××××
间距以学生实际情况作变化
五
2’
放松、小结、下课
1
1’
小
五/1、教与学：
（1）启发学生想象进行放松，师生同练
（2）师生小结、再见
五/2、要求：自然放松、心情愉悦
散点
安全
保障
1、课前检查场地，保证练时间隔距离充分
2、做好相应的准备活动
3、加强课中教育，预防伤害事故
3、养成互相帮助，合作学习的良好品质4、养成善于观察的好习惯
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规：
30”
小
教与学：
（1）体育委员整队，师生问好
（2）教师检查人数，服装
（3）宣布上课内容及要求
要求：快、静、齐
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
（5）学生结伴练习持球与引球预投姿势，教师巡视指导
（6）学生对比示范动作（连贯协调），引导讲解动作要领，教师加以强化
（7）学生分组进行投掷练习，教师纠错
（8）练习中提醒学生正确的接球方法，并强调出手连贯性
（9）师生反馈练习情况，简单评价
四/2、要求：认真练习，注意观察
四/3、安全小帖士：用踩球方式接球，拉开练习时的间隔距离
△
二
4’
准备活动：
1、徒手操
2、小游戏：此起彼伏
（一人站圆心，持棒或绳转圈，圆上众人向上纵跳躲避，如被碰到则与圆心交换）
3
五年级上册体育教案-蹲踞式跳远全国通用
蹲踞式跳远教学设计水平：三年级：五执教人：一、学情分析本课内容是水平三跳跃单元的第一课时蹲踞式跳远内容，蹲踞式跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。
本课时在在以前四年级立定跳远的基础，学习蹲踞式跳远的第一课时，重点学习踏跳动作，以后还讲解学习腾空助跑和落地动作。
二、学情分析小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材一一踏板和助跑起点线以及达到大垫子上的三条线为目标，激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板纸贴和小垫子的巧妙运用，来解決本课的重难点问題。
通过个人练习、小组合作学习互评等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。
三、教学目标1、能够掌握多种跳跃项目的动作方法，形成正确的跳跃姿势，改进和提高跳跃动作支术，提高跳跃运动能力。
2、基本掌握简单的锻炼方法，并在各种跳跃练习和体育锻炼中运用，发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、通过游戏的练习，培养学生顽强拼搏的意志品质和团队精神。
四、教学重难点重点：助跑快而又节奏。
难点：助跑与起跳街接技术。
五、教学过程(一)准备部分：1、课堂常规 (2分钟)（1）.体委整队、报告人数。
（2）.师生问好，宣布本课内容、目的、要求。
（3）.安排见习生,检查服装。
（4）.讲解安全问题。
（5）组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲目的：使学生集中注意力，迅速进入上课状态。
要求：静、快、齐。
2、热身活动（6分钟）（1）.围绕操场慢跑400—500米。
（2）.活动身体各关节。
要求：听从指挥、充分活动开身体各关节，教师口令统一练习。
（二）基本部分：1、新授课：蹲踞式跳远。
（27分钟）（1）.教师讲解蹲踞式跳远分解动作要领。
（2）. 组织形式:四列横队。
（3）.教师口令统一练习。
（4）.学生示范，指出错误动作。
（5）.教师总结。
2、游戏：游戏圆圈接力（1）将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。
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第16课蹲踞式跳远－
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。
学习内容：蹲踞式跳远
学习步骤：
一、游戏活动，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生常规训练。
2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布
3、分组进行游戏：蜜峰采蜜。
组织：四列横队、分组游戏
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
二、合作探究，改进技术
重点：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。
教师活动：
1、引导学生分类分组，布置目标任务。
2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。
3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。
学生活动：
1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解目标任务。
2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动
作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。
3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的
不足继续练习，进一步体验连贯动作。
组织：分组练习
三、展示、评价、放松
教师活动：
1、提出评价要求，组织学生小组评比。
2、引导学生交流评价。
3、组织学生放松，调节身心。
学生活动：
1、每小组选出2名学生参加评比。
2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。
3、由一位学生带领进行放松。
组织：转坐在沙坑边
场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只。