高教社版高职职业生涯规划第一单元课件
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2020职业生涯规划(高教版)课件：第一至三单元
议一议 讨论下列问题，谈谈职业理 想的实现需要什么条件？
❖ 1．有的同学认为，我以后准备从事美术工作， 那么只要把美术学好就行了，其它的课目无 关紧要，你怎样看呢？
❖ 2．歌唱家李双江在入学的时候收到两张录取 通知书，一张是音乐学院的，一张是医学院 的，他根据自己的特长选择了音乐学院，最 后成了一名著名的歌唱家，这个故事给你什 么启发呢？
❖ 3.发展性。一个人的职业理想的内容会因时 因地因事的不同而变化。随着年龄的增长,社 会阅历的增强和知识水平的提高，职业理想 会由朦胧变得清晰，由幻想变得理智，由波 动变得稳定。因此，职业理想具有一定的发 展性。孩提时代，想当一名警察，长大后却 成了一名教师的事实就说明了这一点。
❖ 4.个体差异性。职业是多样性的，一个人选择什么 样的职业，与他的思想品德、知识结构、能力水平、 兴趣爱好等都很大的关系。政治思想觉悟、道德修 养水准以及人生观决定着一个人的职业理想方向。 知识结构、能力水平决定着一个人的职业理想追求 的层次，个人的兴趣爱好、气质性格等非智力因素 以及性别特征、身体状况等生理特征也影响着一个 人的职业选择。大家刚才交流的各自不相同的职业 理想充分说明了这一点。
以用来努力学习和工作的时间）
1.面对这张纸，你有何感受？那仅有的，可以 用来努力学习和拼命工作的时间，我们又该 怎样利用呢？
2.职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道 路的设想和规划，是对个人职业前途的瞻望， 使实现职业理想的长远计划。
进入中职学校原因
1.中考失利 2.盲目从众（父母 3.省心省事 4.拜金主义
❖ 对照自己分析上述现象的产生原因，试着找 找解决方法。
二 职业理想对社会发展所起的作用
❖ 说一说 举例说明个人的职业理想对社会发展的作用？
职业生涯规划第一单元第二课
行业会议与展览
网络信息与社交媒体
参加相关的行业会议、展览或研讨会，与 同行交流，了解最新的行业动态和技术趋 势。
关注行业相关的网站、博客、社交媒体等 ，获取实时的行业资讯和观点。
企业文化及用人标准解读
官方网站与宣传资料
通过企业的官方网站、宣传册 或年报等，了解企业的历史、 愿景、价值观以及业务范畴。
职业生涯规划目标与原则
目标
职业生涯规划的目标是实现个人的职业理想，同时满足组织的需求。具体目标 包括确定适合自己的职业领域、职位和工作地点，以及实现职业成长和成功的 时间表。
原则
职业生涯规划需要遵循一定的原则，包括可行性原则、适时性原则、适应性原 则、连续性原则等。这些原则有助于确保职业生涯规划的科学性和有效性。
职业生涯规划步骤与方法
步骤
职业生涯规划的步骤包括自我评估、职业环境分析、职业目标确定、制定行动计划和评估与反馈等。 这些步骤相互关联，构成了一个完整的职业生涯规划过程。
方法
在职业生涯规划中，可以采用多种方法，如SWOT分析、职业锚理论、生涯彩虹图等。这些方法有助 于个人更好地了解自己和环境，从而制定出更加科学合理的职业生涯规划。同时，还需要注意方法的 适用性和局限性，结合实际情况进行选择和应用。
XX
REPORTING
2023 WORK SUMMARY
THANKS
感谢观看
应对策略
针对识别出的挑战，制定相应的应对策略和措施，如学习新技能、拓展人脉、调 整目标等。
PART 05
行动计划制定与执行监控
制定详细行动计划表
明确目标
根据职业生涯规划的总目 标，将长期目标分解为短 期、中期和长期的可执行 目标。
制定计划
职业生涯规划第一章..PPT学习教案
第29页共62页金斯伯格的职业意识发展阶段理论金斯伯格的职业意识发展阶段理论通过对人的童年到青年阶段职业心理发展通过对人的童年到青年阶段职业心理发展过程的研究将个体职业心理的发展划过程的研究将个体职业心理的发展划分为幻想期尝试期和实现期三个阶段分为幻想期尝试期和实现期三个阶段第30页共62页幻想期幻想期441111岁尝试期尝试期11111717岁兴趣阶段兴趣阶段11111212岁能力阶段岁能力阶段12121414岁价值观阶段值观阶段14141616岁综合阶段岁综合阶段16161717岁现实期现实期试探阶段具体化阶段专业化阶段试探阶段具体化阶段专业化阶段第31页共62页舒伯的终身职业生涯发展阶段舒伯的终身职业生涯发展阶段生涯发展阶段生涯发展阶段循环式发展任务循环式发展任务生涯彩虹图生涯彩虹图第32页共62页生涯发展阶段生涯发展阶段成长阶段成长阶段001414岁幻想期幻想期001010岁兴趣期岁兴趣期11111212岁能力期能力期13131414岁探索阶段探索阶段15152424岁试验期试验期15151717岁过渡期岁过渡期18182121岁尝试期岁尝试期22222424岁确立阶段确立阶段25254444岁尝试期尝试期25253030岁稳定期岁稳定期31314444岁危机阶段岁危机阶段30304040岁维持阶段维持阶段45456464岁衰退阶段衰退阶段6565岁以上岁以上第33页共62页年龄生涯阶段青年期1415岁成年初期2545岁成年中期4565岁成年晚期65岁以上成长期发展合适的自我概念学习与他人建立关系接受自身的限发展非职业性的角色探索期从许多机会中学习寻找心仪的工作机会确认有待处理的新问题选个良好的养老地点建立期在选定的职业领域中起步确定投入某一工作并寻找职位的升迁发展新的应对技能完成为完成的梦想维持期验证目前的职业选择致力于维持职位的稳固巩固自我对抗竞争维持生活的兴衰退期从事休闲活动的时间减少减少体能活动的时间集中精力主要的活动减少工作时间第34页共62页第35页共62页施恩的职业生涯发展理论施恩的职业生涯发展理论成长幻想探索阶段成长幻想探索阶段02121岁进入工作世界进入工作世界16162525岁基础培训基础培训16162525岁早期职业的正式成员资格早期职业的正式成员资格17173030岁职业中期职业中期职业中期的危险阶段职业中期的危险阶段35354545岁职业后期职业后期衰退和离职阶段衰退和离职阶段离
职业生涯规划第一单元第一课
• 职业与民生之本
职业是个人在社会中所从事 的、有稳定收入的工作，既是人 们实现人生价值、为社会做贡献 的舞台，也是人们谋生---在社会 中生存、发展的手段。
什么是职业？
想一想：
有一位教师偶尔发表了一篇文章， 获得稿费500元，请问他的职业是 作家吗？为什么？
想一想：
这个人从事的是不是职业？ 怎样理解？
思考：
面对这张纸，你有何感受？那仅有的，可以 用来努力学习和拼命工作的时间，我们又该怎样 利用呢？
职业生涯规划的重要性
拿破仑曾经有一句名言：“不想成为将军的士兵，不是一个好士兵”。
失败者和圣人的故事
有关专家做过统计，第一种人的成功率 是最高的，第二种人的成功率也很高，第三 种人的成功率很低，第四种人不可能成功， 因为他们没有目标，怎么可能成功呢？
杜拉拉从一个默默无闻的职员，成长为一个跨国 企业的高管的秘笈是什么？
• 你认为杜拉拉所说的“职业理想”具体指的是什么？
• 为什么杜拉拉的成功归功于职业理想？职业理想对人生起什么作用？
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议一议
职业理想----是人们对未来自己所要 从事职业的向往和追求
职业理想的两个方面
第一，是人们希望自己能选择一种理想的职业，找到一份 理想的工作； 第二，是希望自己在工作和职业活动中达到理想的境界， 取得理想的成绩。（事业理想）
二、职业理想对社会发展的作用
1.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展 的动力。
一天，在上课时，教室里放映的片子里，一个中国人 即将被手持钢刀的日本士兵砍头示众。许多站在周围观看的 中国人无动于衷，神情麻木。这时一名日本学生说：“看这 些中国人麻木的样子，就知道中国一定会灭亡！” 听到这话他的心里像大海一样汹涌澎湃。他想到现在中 国最需要的是改变人们的精神面貌。他终于下定决心，弃医 从文，用手中的笔做武器，向黑暗的旧社会发起了挑战，唤 醒了数以万记的中华儿女，起来斗争。请问他是谁？
职业生涯规划课件第一章
2、职业与素质
思想道德素质
“三观”，人生观，价值观，政治观 “三义”,集体主义，爱国主义，社会主 义 “三德”，社会公德，伦理道德，职业 道德
一个职业不仅仅因为它为社会作贡献而存在， 更因为它存在的职业道德而备受人尊重
2、职业与素质
科学文化素质
具有能适应自身成才目标需要的知识 结构 具有强烈的科学意识、科学观念，具 备科学的思维方式和工作方法，同时 具有科学的精神和态度 能运用自己掌握的科学知识解决实际 问题的能力
2、大学生就业存在的问题
成长中的公司最想聘用的人才： 1.有吃苦耐劳和开拓精神。 2.有较强的沟通能力。 3.冷静、自信、应变能力强。 4.有协作精神和协调能力。 5.读写能力强。
2、大学生就业存在的问题
企业最想聘用的员工：
有强烈的责任心 有不断学习的能力 有较强的创新能力 有团队协作精神 有沟通技巧 肯吃苦、脚踏实地
2、大学生就业存在的问题
沃尔玛： 1.有充沛的精力，并能带动他人。 2.有团队精神。 3.要视变化为机遇。 4.每天都追求完美，找到最好的方法推 进工作。 5.做全球化的人才。 6.要学会平衡，要有承受压力的心态， 能把压力变成动力，不断进步。
2、大学生就业存在的问题
百事：技术方面来说不是很高。不需要应聘者 具备这样或那样的专业知识，唯一需要的就 是那种脚踏实地，非常愿意去做事情的人。 通常会考虑那些年轻有活力的人，这个年轻 并不是一味追求年纪上的年轻，而是要有一 个年轻的心态，能不断地创新，不断接受新 的挑战，更要有抗打击和受挫折的能力。相 反，对于那种心浮气躁，这山望着那山高， 在一个岗位上工作两天就想跳到别的岗位上 去的那种人，百事是绝对不欢迎的。
职业生涯规划第一单元第1课
05
职业素养提升与能力培养
提升职业道德素养
遵守职业规范
了解并遵守所在行业的职业规范， 包括行业准则、职业操守等，以 诚信、责任和公正的态度对待工 作。
塑造职业形象
注意个人形象和行为举止，保持专 业、得体的着装和言谈，展现自信、 积极的精神状态。
培养团队协作精神
积极与同事合作，共同解决问题， 分享经验和知识，形成良好的团队 协作氛围。
Part
04
职业目标设定与实现路径
设定明确的职业目标
确定职业兴趣与优势
通过自我评估，明确自己的职业兴趣、价值观和技能优势，为设定 职业目标提供基础。
设定短期和长期目标
根据职业兴趣与优势，设定明确的短期（1-3年）和长期（5-10年） 职业目标。
目标具体化
将职业目标具体化，包括职位、行业、工作地点等，以便更清晰地了 解自己想要达到的职业高度。
了解相关行业和企业的信息
1 2 3
了解相关行业的概况
研究目标职业所在行业的规模、结构、发展趋势 以及主要影响因素，包括政策环境、市场竞争、 技术进步等。
了解目标企业的信息
收集目标企业的基本信息，如企业规模、经营范 围、组织架构、企业文化等，以及企业在行业中 的地位和竞争力。
关注行业动态和企业发展
持续关注相关行业的新闻动态和企业发展动态， 了解最新的市场变化和企业战略调整，以便及时 调整自己的职业规划。
确定职业发展目标
在自我评估和对职业生涯机会评估的基础上，确定自己的职业目标和发展方向。目标可以 分为短期目标、中期目标和长期目标。
职业生涯规划的步骤
制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达 成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作 、训练、教育、轮岗等方面的措施。
职业素养提升与能力培养
提升职业道德素养
遵守职业规范
了解并遵守所在行业的职业规范， 包括行业准则、职业操守等，以 诚信、责任和公正的态度对待工 作。
塑造职业形象
注意个人形象和行为举止，保持专 业、得体的着装和言谈，展现自信、 积极的精神状态。
培养团队协作精神
积极与同事合作，共同解决问题， 分享经验和知识，形成良好的团队 协作氛围。
Part
04
职业目标设定与实现路径
设定明确的职业目标
确定职业兴趣与优势
通过自我评估，明确自己的职业兴趣、价值观和技能优势，为设定 职业目标提供基础。
设定短期和长期目标
根据职业兴趣与优势，设定明确的短期（1-3年）和长期（5-10年） 职业目标。
目标具体化
将职业目标具体化，包括职位、行业、工作地点等，以便更清晰地了 解自己想要达到的职业高度。
了解相关行业和企业的信息
1 2 3
了解相关行业的概况
研究目标职业所在行业的规模、结构、发展趋势 以及主要影响因素，包括政策环境、市场竞争、 技术进步等。
了解目标企业的信息
收集目标企业的基本信息，如企业规模、经营范 围、组织架构、企业文化等，以及企业在行业中 的地位和竞争力。
关注行业动态和企业发展
持续关注相关行业的新闻动态和企业发展动态， 了解最新的市场变化和企业战略调整，以便及时 调整自己的职业规划。
确定职业发展目标
在自我评估和对职业生涯机会评估的基础上，确定自己的职业目标和发展方向。目标可以 分为短期目标、中期目标和长期目标。
职业生涯规划的步骤
制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达 成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作 、训练、教育、轮岗等方面的措施。
职业生涯规划PPT第一单元第二课
知识教学点——了解职业理想的内容，以 及对人生发展、社会发展的作用 能力培养点——帮助学生分析生涯规划对 未来工作及职业的重要性，试拟一份自己 的生涯规划 德育渗透点——正确认识影响一个人生涯 规划的内因与外因，认识主流与非主流
德 能 并 举
严 谨 笃 行
【复习旧课】
【知识点1】什么是职业？（职业的概念） 【知识点2】何谓职业生涯？ 【知识点3】什么是职业生涯规划？
【提问4】职业理想对社会发展的有什么作 用？ 【参考答案】P20 （1）有明确职业理想的高素质劳动者是社 会发展的动力 （2）职业理想是实现社会理想的基础
德 能 并 举
严 谨 笃 行
【提问5】什么是社会理想？职业理 想与社会理想的关系？
【参考答案】P21 社会理想——指人们对未来社会制度和政治、经 济结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其 发展的希望和憧憬。 社会理想影响制约着职业理想。——臭老九 职业理想与社会理想相辅相成、相互影响。
德 能 并 举
严 谨 笃 行
第一单元 职业生涯规划与职业理想
第2课 职业理想的作用
案例故事：“执着的追求，是通向成功的必由之路” 同学朗读案例
【提问】读了这则案例，你有何体会？ 1、小陈是怎样设计和实现自己的职业生涯规划的？ 2、小陈为什么能当上项目经理？ 3、假设小陈在校期间没有担当校刊主编及校宣传部 长这段经历，会对他的将来的职业发展有什么影响？ 4、通过小陈的事例，你有哪些感触？
【知识点1】什么是理想？什么是职业理想，职业 理想有哪些作用？ 【知识点2】职业理想对人生发展的作用？ 【知识点3】职业理想对社会发展的作用 【知识点4】什么是社会理想？职业理想与社会理 想的关系？ 【知识点5】为什么说职业生涯规划是实现职业理 想的前提？
职业生涯规划第一单元[1]
![职业生涯规划第一单元[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/db510ad66edb6f1afe001f22.png)
就业、职业和事业是三个不同层面的问题
1、就业解决吃饭问题， 2、 职业。解决社会角色问题，
3、事业解决人生价值问题。
不同的定位、不同的追求会带来不同的人
职业生涯规划第一单元[1]
故事：
有个故事说，一群工人在建一栋房子。好事者走 过去问第一个工人：你在做什么呀？答曰：砌墙； 又问第二个工人，答曰：建造房子；再问第三个 工人，回答是：我在建设美丽的家园。据说，第 一个工人一辈子砌墙，第二个工人后来做了项目 经理，而第三个工人不知怎么竟当上了市长。这 个故事令人深思。
职业生涯规划第一单元[1]
2.职业理想对人生发展的作用
(3)有利于激励人生价值的实现。平台与价值
职业生涯规划第一单元[1]
二、职业理想对社会发展的作用
每个人都是社会这部大机器中的一个螺丝钉，这部社会 机器的良好运转需要每一个人的努力，因此，每个人的 职业发展都与社会发展密切相关。 首先，正确的职业理想能够造福人类； 其次，正确的职业理想有利于促进社会的进步。
试想，一个全身心投入工作的人，怎么能不很快地在专 业上成长起来呢？一个时时处处替公司着想的人，怎么能不 很快地得到领导的赏识呢？一个心胸开阔能够吃亏的人，怎 么能不很快地受到同事欢迎和喜爱呢？
成就别人才是最好的成就自己 胜过别人、超过别人、压过别人，永远没有成就别人好。
职业生涯规划第一单元[1]
越是优秀的人，越是努力；越 是富有的人，越勤奋；越是智慧 的人，越谦卑！
挣钱-----当幼师-----干幼教？ 当幼师---当合格幼师---当优秀幼师？
职业生涯规划第一单元[1]
第一，以雇佣的眼光、以打工者的心态来对待工作，以赚钱 为目的来定义工作的全部意义，这是最没出息的世界观。断 定这样的心态没出息，是因为 第一，这样的人没有更高的目标。就像故事里的第一个工 人一样，他只会想到砌墙，除了砌墙不会想别的，他也不愿 去想别的。其结果自然是砌一辈子墙； 第二，在拿多少钱干多少活的思想支配下，他失去了上进 的动力，不会对技艺精益求精； 第三，她会斤斤计较自己的付出，会使自己与老板和同事 的关系日益紧张，自己的天地日益狭隘。 工作中必须时刻问自己：“我还能做得更好吗？”一定会 让你从平凡走向卓越。
1、就业解决吃饭问题， 2、 职业。解决社会角色问题，
3、事业解决人生价值问题。
不同的定位、不同的追求会带来不同的人
职业生涯规划第一单元[1]
故事：
有个故事说，一群工人在建一栋房子。好事者走 过去问第一个工人：你在做什么呀？答曰：砌墙； 又问第二个工人，答曰：建造房子；再问第三个 工人，回答是：我在建设美丽的家园。据说，第 一个工人一辈子砌墙，第二个工人后来做了项目 经理，而第三个工人不知怎么竟当上了市长。这 个故事令人深思。
职业生涯规划第一单元[1]
2.职业理想对人生发展的作用
(3)有利于激励人生价值的实现。平台与价值
职业生涯规划第一单元[1]
二、职业理想对社会发展的作用
每个人都是社会这部大机器中的一个螺丝钉，这部社会 机器的良好运转需要每一个人的努力，因此，每个人的 职业发展都与社会发展密切相关。 首先，正确的职业理想能够造福人类； 其次，正确的职业理想有利于促进社会的进步。
试想，一个全身心投入工作的人，怎么能不很快地在专 业上成长起来呢？一个时时处处替公司着想的人，怎么能不 很快地得到领导的赏识呢？一个心胸开阔能够吃亏的人，怎 么能不很快地受到同事欢迎和喜爱呢？
成就别人才是最好的成就自己 胜过别人、超过别人、压过别人，永远没有成就别人好。
职业生涯规划第一单元[1]
越是优秀的人，越是努力；越 是富有的人，越勤奋；越是智慧 的人，越谦卑！
挣钱-----当幼师-----干幼教？ 当幼师---当合格幼师---当优秀幼师？
职业生涯规划第一单元[1]
第一，以雇佣的眼光、以打工者的心态来对待工作，以赚钱 为目的来定义工作的全部意义，这是最没出息的世界观。断 定这样的心态没出息，是因为 第一，这样的人没有更高的目标。就像故事里的第一个工 人一样，他只会想到砌墙，除了砌墙不会想别的，他也不愿 去想别的。其结果自然是砌一辈子墙； 第二，在拿多少钱干多少活的思想支配下，他失去了上进 的动力，不会对技艺精益求精； 第三，她会斤斤计较自己的付出，会使自己与老板和同事 的关系日益紧张，自己的天地日益狭隘。 工作中必须时刻问自己：“我还能做得更好吗？”一定会 让你从平凡走向卓越。
职业生涯规划第一章课件
魔术师刘谦坎坷成长路探秘
刘谦表面上是因为魔 术而成功，其实他更 是在做人方面的成功， 他幽默、机灵，表达 能力一点也不逊于他 的表演能力，他善于 将自己最精彩的一面 呈现出来。
他将自己最精彩一面变成奇迹
刘谦出生于1976年，台湾 一个和普通的家庭里，这个 家庭里有一个特点，就是父 母对孩子从小管教不严，对 于孩子的要求简单，不追求 高分数，不对孩子限制太多， 也不期望太高，只有一个底 线，不要作奸犯科，吸毒之 类的事情。
一、职业生涯规划的含义
职业生涯规划通常是在掌握自己兴 趣、爱好的前提下，认真分析自己 的性格、结合自己专业特长和知识 结构，对将来从事的工作所做的方 向性的方案或设计。
职业规划目标：
树立职业生涯规划的意识； 掌握职业生涯规划的基本方法与技巧； 认识自我； 了解职业世界； 勾勒自己的职业生涯发展图； 提高职业素养。
善于呈现自己最精彩的一面
刘谦正一筹莫展感觉没有出路的时候，台湾的一个电视台 准备拍摄魔术进入街头的电视。正急需要形象好，又善于 沟通，同时又有细腻的表演手法的魔术师，就这样刘谦上 了电视的镜头。这一上，就一发不可收拾。传统魔术大多 是在舞台上表演的，但是刘谦凭着他细腻的魔术手法，及 良好的形象，和特别的亲和力，硬是把魔术拉到了街头， 引入我们的生活，那些细小的魔术，随机找的观众及随机 找到的道具，一下子就把街头的平常百姓吸引住了。玩转 传统的魔术可能会面临挨饿，但是刘谦他找到了一个新路 子，他的近景魔术加街头魔术，给他带来了极大的声誉。 他不但没有挨饿，而且，他在魔术日益陷入困境的时刻， 另辟蹊径，创立了魔术的新天地。
过了一段时间，他俩来到了40层。这时他俩有 点受不了了，可是看看前面又看看后面——都是40 层。没办法，别无选择，只好又继续前进„„ 又过了一段时间，他俩爬到了60楼，回头看看， 互相望望，然后互相搀扶着又继续往前走„„ 终于，他俩艰苦地爬到了80层，可这时他俩才 恍然大悟，原来钥匙放在20层的背包里如果这只是 一个爬楼梯的故事，或许你可以笑一笑而过。但仔 细想想，他或许是在诠释现代某些人的一生。而你 又会不会在其中之列呢？
高职学生职业生涯规划PPT课件
4
《彼得定律》：“如果你 不知道你要去哪里，你很 可能到错地方。”
5
生涯
定义 生涯译为career，只人生的发展道
路，也指人或失误所经历的途径。 特性（4个）：
终生性、独特性、发展性、综合性 影响生涯的因素有哪些？
6
学业生涯规划
学业生涯规划概述 学业生涯规划的三个特点：独特性、
发展性、综合性。 学业生涯规划的意义
T --- Threat
威胁，危机
19
优势优点（strength） 什么是我最优秀的品质？ 我曾经学习了什么？ 我曾做过什么？ 最成功的是什么？ 强势缺点（weakness） 我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 最失败的是什么？ 发展机会（opportunity） 阻碍威胁（threat）
职业： 每天的工作任务？ 薪水？ 获得途径？晋升途径……
34
大学阶段职业生涯规划实施
大一职业规划：探索期 了解认识自己（朗途测评） 不断学习（老师、书籍、社会） 明确目标 大三职业规划：冲刺期 面试准备 参加招聘会 尽早找到新工作
35
同时毕业的两个大学生
A选择了去一家广告公司，两年后跳槽到一家房地产公司， 两年后又跳槽到一家网络公司；
SWOT法
定义：
主要是分析组织和個人内部的优势与劣 势，以及外部环境的机会与威胁，制定 未來发展策略。
SWOT 分析是一种功能强大的分析工具， 是检查个人技能、能力、职业、喜好和 职业机会的有用工具。
18
S --- Strength 强项，优势
W--- Weakness 弱项，劣势
O --- Opportunity 机会，机遇
20
SWOT分析的4步驟 1、评估自己的长处和短处 2、找出职业机会和威胁 3、列出今后5年内你的职业目标 4、列出一份今后5年的职业行动计划
《彼得定律》：“如果你 不知道你要去哪里，你很 可能到错地方。”
5
生涯
定义 生涯译为career，只人生的发展道
路，也指人或失误所经历的途径。 特性（4个）：
终生性、独特性、发展性、综合性 影响生涯的因素有哪些？
6
学业生涯规划
学业生涯规划概述 学业生涯规划的三个特点：独特性、
发展性、综合性。 学业生涯规划的意义
T --- Threat
威胁，危机
19
优势优点（strength） 什么是我最优秀的品质？ 我曾经学习了什么？ 我曾做过什么？ 最成功的是什么？ 强势缺点（weakness） 我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ 最失败的是什么？ 发展机会（opportunity） 阻碍威胁（threat）
职业： 每天的工作任务？ 薪水？ 获得途径？晋升途径……
34
大学阶段职业生涯规划实施
大一职业规划：探索期 了解认识自己（朗途测评） 不断学习（老师、书籍、社会） 明确目标 大三职业规划：冲刺期 面试准备 参加招聘会 尽早找到新工作
35
同时毕业的两个大学生
A选择了去一家广告公司，两年后跳槽到一家房地产公司， 两年后又跳槽到一家网络公司；
SWOT法
定义：
主要是分析组织和個人内部的优势与劣 势，以及外部环境的机会与威胁，制定 未來发展策略。
SWOT 分析是一种功能强大的分析工具， 是检查个人技能、能力、职业、喜好和 职业机会的有用工具。
18
S --- Strength 强项，优势
W--- Weakness 弱项，劣势
O --- Opportunity 机会，机遇
20
SWOT分析的4步驟 1、评估自己的长处和短处 2、找出职业机会和威胁 3、列出今后5年内你的职业目标 4、列出一份今后5年的职业行动计划
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并于成年期转化为职业概念
自青少年期至成人期，随着时间及年龄的渐长，现实因素如： 人格特质及社会因素，对个人职业的选择愈加重要。 对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色间 的一致及对职业计划及结果的解释。……
（2）舒伯职业生涯发展阶段论
青年期 。 （25－45岁 （14－25岁）
一个同学的案例
大一：普通同学（ 咨询生涯规划） 大二：职业发展协会副会长 大三：临床实习，护士资格证考证 毕业：已经开始工作 她的变化：自信、从容 她的感悟：
小活动
• 请大家闭上眼睛想一想我们当中有几个戴 眼镜的同学？
生涯规划不仅是职业指导 Michelozzi（1998）指出：
职业生涯规划
职业生涯规划
第一单元 职业生涯规划导论 第二单元 兴趣探索 第三单元 性格探索 第四单元 技能探索 第五单元 价值观探索 第六单元 职业世界概述 第七单元 目标职业世界探索 第八单元 职业生涯决策 第九单元 求职信息与材料准备 第十单元 面试与面试技巧 第十一单元 目标职业与能力提升
职业生涯规划
生活－生命彩虹
画你自己的生命彩虹图
• 画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有
角色，然后按照投入的多少画在图上。选
择你认为最能代表各种角色和反映你情感
的颜色。
• 生命彩虹图给你什么启示？
• 小组分享
案例：邓亚萍的故事
邓亚萍身高仅1.50米，先后获得 14次世界冠军头衔。
获得英语专业学士学位和中国当 代研究专业的硕士学位； 2001年北京申奥形象大使； 2002年邓亚萍在国际奥委会道德 委员会以及运动和环境委员会两 个委员会担任职务2009年4月16 日，就任共青团北京市委副书记 2004年底，邓亚萍与林志刚低调 地领了结婚证， 2006年3月6日邓亚萍在巴黎一家 医院足月剖腹产下一个取名“林 翰铭”。
生涯叙说实做:
生命線與魚骨圖
生命歷程回顧—life line retrospective
（被了解肯定） （美感）（ 開視野）（專業肯定） （專業定位） （安定）（幸福）
鮮嬡榮 合唱團 上台大 心研所 ▲ ▲ ▲ ▲ 幼稚園 小學 國中 高中 大學 張老師 •
博士 ▲
▲ ▲ 進陽明 家
--------*----------*----------*----------*----------*----------*----------*----------*----------* 3歲 6歲 12歲 15歲 18歲 25歲 30歲 35歲 40歲 ▼ 沒學琴
03
职业生涯规划的步骤
活动：我的旅游计划
我的旅游计划
３人一组，分享自己的旅游计划，每人3分钟。
讨论：
–你的旅游计划是什么？ –制定这个计划经过了哪几个步骤？ –如何落实这个旅游计划？ –这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
职业生涯规划的基本步骤
职 业 生 涯 规 划 流 程 图
再评估/ 成长
问题
• 你的职业目标是什么？
• 如果有一天，你的目标实现了，那时你在 哪里，你在做什么时候？你的理想状态是 什么样的？ • 你想成为什么样的人？ • 两个人一组，互相交流两分钟。
一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅，是
从设定目标的那一天开始的。以前的日子，只不过是在 绕圈子而已。
如果船不知道将要 驶向哪里, 刮什么风都是逆风
生涯规划的意义在于： —突破障碍 —开发潜能 —自我实现等
突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能 外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能 自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
社会认可需求
职业或 职位
工作
(work or job)
安全需求
营生与 生计
自我实现需求
追求终生 意义
以护士岗位为例
活动：生命线练习？
• 你如何成为今天的你
• 分析生命线上的各种事件，看看是哪些
因素影响了你，使你成为今天的你？
• 将影响因素归类
• 分享
视频：经历即是财富
他， 11岁的留学生,奥巴
马的同学，26岁的副教
成长期 发展适合的 自我概念 从许多机会中 学习 在选定的领域中 起步 生涯阶段 成年期 （25—45）
中年期 （45－65 岁）
老年期 （65岁）
学习与他人建立 接受自身的限制 发展非职业性的 关系 角色 寻找心仪的工作 辨识新问题设法解 寻找合适的退隐 机会 决 处所 投入所选定的 工作 发展新的因应 技能 巩固自我防备 竞争 专注于必要的 活动 从事未完成的 梦想 维持生活乐趣
1.生涯规划理念的演进
• 所以 • 生涯≠工作 • 职业生涯规划≠找工作 • 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功 能在于为生涯设定方向，并找出达成目标 所需采取的步骤。
案例：哈佛关于生涯目标的调查
• 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； 哈佛调查 • 3% 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； ：有自己清晰的长远目标 ：有清晰但比较短期的目标 • 10% 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； • 力退化了； 年后…… • 25 不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功；
（自卑遺憾）
▼ ▼ ▼ 留級 重考 微積分沒過
▼ ▼ 排擠 理念不合
（異類）（自信）（數理人文分家）（愈挫愈勇）（相安無事）
职业生涯规划
生涯的核心在 于真我价值的 实现
职业生涯规划
生命
(life)
〉 生涯 〉
(career)
自尊需求
一生的事业 或志业
职业 〉
(occupation, vacation)
案例：比尔拉福的生涯决策
立志自己开公司
本科 A 经济 B 管理 C 机械
研究生 A 经济 B 工商管理 C 国际贸易 研究生毕业后 A 著名大公司 B 私营小公司 C 公务员
之后的选择
案例：比尔拉福的生涯决策
工科学习 经济学学习 政府部门工作 大公司工作 开公司
工学学士 经济学硕士 锻炼处事能力，建立关系 熟悉商务环境 事业成功
– 形成良好的工作习惯和 态度 • 探索期：15-25岁 – 缩小、界定和时间自己 的职业选择
坚持、保持、创新和 提拔下一代 退出期：65岁＋
工作递减与退休
小活动
• 起立 • 肢体活动 • 伸展与探索
（3）舒伯职业生涯观的发展
生活广度（Life Span）：生涯发展的过程，可以划分为五个阶段， 在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。属于时 间的向度。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。 生涯成熟（Career Maturity）：个人面对及完成发展任务的准备程 度。 生活空间（Life Space）：在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各 种角色，属于空间的向度。角色是一种功能性的标准,被个人暂时接 受和采纳。 认为人生好比彩虹，整个发展由三个层面所组成： 1 、时间：以一个人的年龄或者生命历程为基础，分为五个阶段：成长 期，探索期，建立期，维持期和衰退期。 2 、广度：包括一个人所扮演的各种角色，如儿童，学生，休闲者，公 民，工作者和家庭人等。 3、深度：即一个人扮演某种角色时所投入的程度。
觉知与 承诺 认识 自我
行动
决策
认识工 作世界
职业生涯规划的基本步骤
1、觉知与承诺 6、再评估/成长
当在实践中迈出一步-----进入工作世界时 ，随着外部环境的变化，我们或许会继 续沿着过去的规划前进，也有可能发现 过去规划已不适合自已，或者发现过去 的规划并不尽如人意。 在这个阶段，我们理解到生涯规划的重要性 和作用，并愿意花时间来规划自已的生涯。 但要提醒我们的是，生涯规划是一个过程， 是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿 见影，马上为我们带来理想的工作，就好像 我们所播下的种子，未必能马上发芽一样， 所以，对生涯规划要有合理预期。
积极思考 主动规划
发掘潜能 积极求助
找到打开 职业之门
的金钥匙
职业生涯规划
这门课怎么上？
1.
2.
我是谁 我能做什么 我该如何做 我成功开始职业生涯
不是一言堂
不是无动于衷
学习评价= 平时成绩（30%） 实践作业（30%） 期末成绩（40%）
职业生涯规划
特别提醒： 本课程老师会布置各种实践作业。 我不会特意指定哪个班干部收取，我 也不会催任何人交作业，但作为班干 部应该清楚自己该怎么做。 你交，我会根据你完成情况给你 成绩，不交我不问也不催，你可当我 没布置。
自我 实现需要 尊重需要 社 交 需 要 安 生 全 理 需 需 要 要
对大学生具体而言：
明确人生未来的奋斗目标；
促进个性发展和综合素质提升；
认清形势，准确定位，合理安排大学的学习 生活； 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观 念；
实现“人职匹配”，提高就业满意度。
——摘自Careersky
探索期
建立期
维持期
确定目前所做的 致力维持工作的 选择 稳定 减少休闲活动 时间 减少体能活动 时间
退出期
减少工作时间
（2）舒伯职业生涯发展阶段论
• 成长期：4-15岁 建立期：25-45岁 稳定、巩固和提升 维持期：45-65岁
– 对未来的关注
– 对生活的掌控
– 在学校和工作中的成就
职业生涯规划
可以 • 在课程中做自己 • 认真完成课程任务 不可以 • 比较他人 • 拖延
• 鼓励自己和团队分享
• 做好/坏 • 按时上课 • 睡觉