体育心理学资料

体育心理学资料名词解释：1、目标定向：是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

2、学习目标定向：是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。

3、成绩目标定向：是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。

4、目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。

5、运动兴趣：是人们积极地认识、探究货参与体育运动的的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能。

6、成就动机：成就懂是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要货有价值的获得，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。

7、社会性动机：为了在体育活动中与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊、追求完美、施展才能、活动成功、赢得荣誉，满足个体的社会性需要而参加体育活动的动机，属于社会性动机或继发性动机。

8、归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

9、内外源：据此可把导致成败的原因可分为内部原因和外部原因。

10、稳定性：据此可以把内部和外部原因再分为稳定的原因和不稳定原因11、可控性：根据稳定和不稳定的原因还可再细分为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因。

12、主观幸福感：是指描述个体目前体验到的幸福程度的综合指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量惊醒的整体性评价。

13、跑步者高潮：在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来地出现，这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验。

14、流畅体验：这是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。

15、健康信念理论：健康行为来自于心理社会因素的共同影响，它的核心部分是一套关于健康的个人信念，这些信念调节着人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性。

16、跨理论模型：是从认知、行为和时间等三个方面来综合考虑行为的变化过程，不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同。

跨理论模型包括变化阶段、变化过程、决策平衡和自我效能。

17、锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。

18、心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。

19、心理技能训练：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

20、渐进放松训练：是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。

21、生物反馈训练：又称“内脏学习”或“自主神经学习”，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。

22、系统脱敏训练：是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术。

23、模拟训练：也称“比赛模式化训练”、“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法。

24、表象训练：是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

25、认知训练：就是通过改变人的认知过程和这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。

26、暗示训练：是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。

27、自信训练：是一种心理干预，通过对一个人“优点轰炸”“悦达自我”和“积极的心理暗示”等方式，引导一个人寻找对自己的积极感受。

28、气质：气质指在人的心理活动和行为中表现出的稳定的动力特点。

29、心理型体育差生：心理型体育差生可以分为智力型差生和非智力型差生两类。

智力型体育差生智力是人们在认识客观事物的过程中所形成的认识方面的稳定心理特点的综合。

非智力型体育差生除了生理因素与认知能力是造成学业不良的原因外，一些不直接参与认知过程的非智力因素,如动机、兴趣、求知欲、信念、意志坚持性、好胜心、性格等是促进人的学习、工作积极性的动力系统，一旦某些因素没有得到很好培养，就直接影响到对知识、技术的掌握、成绩的提高。

30、团体凝聚力又称为内聚力。

体育团体凝聚力是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。

31、任务凝聚力是指团体成员为达到特定的任务而在一起工作所作出的努力程度，它是与完成团体目标和成绩指标相联系的。

32、社交凝聚力是指团体成员之间彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度，它涉及友谊、社会支持和人际关系等影响因素。

33、领导者：领导者是指实施领导过程的人。

34、领导行为：教练员通过自己的言行对运动员施加影响的过程中，所表现出来的各种行为称之为领导行为。

35、教练员的领导方式：就是教练员在行使教练员职权时的方式方法，亦即教练风格。

36、道德：社会意识形态之一，是人们共同生活及其行为的准则和规范。

37、敌意性攻击：是指由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图和引起他人痛苦的攻击性行为。

38、工具性攻击：是指由期望得到奖赏所引起的、并通过强化而局限在一定条件下的攻击性行为。

39、果断行为：是指在商定的规则之内、无伤害他人的意图，为达到目标，全力以赴、积极拼抢的行为。

40、应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。

41、唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。

42、特质焦虑：指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异。

43、心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。

44、冰山剖面图：是指优秀运动员的心境状态剖面图。

45、倒U形假说：指当一个人处于轻度兴奋时，能把工作做得最好。

当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有做好工作的动力了；相应地，当一个人处于极度兴奋时，随之而来的压力可能会使他完不成本该完成的工作。

46、交互作用模式：（找不到）47、POMS: （找不到）48、高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象，这种想象称为“高原现象”。

49、迁移：已经形成的动作技能对掌握另一技能的影响称作技能迁移。

50、心理气氛：体育课堂心理气氛是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。

51、心理学评价：1、团体规模：6人组活动最好，3人组其次，9人组最差。

来自管理心理学领域的研究结果也表明，成员数量为7人左右的团体在执行任务时，更为有效。

2、体育团体凝聚力发展的途径和方法：（一）明确并认同团体目标与成员角色（二）建立良好的团体规范（三）形成良好的师生关系（四）积极开展体育竞赛活动3、了解下315页的应用与操作12--14、领导的特征：（一）权威性（二）服务性（三）超前性与战略性（四）超脱性与全局性（五）情感性5、教练员的影响力：是指教练员为实现团队目标，在同运动员的接触和指导过程中，对运动员的心理、行为、运动技能以及成绩水平产生影响的程度。

6、教练员影响力的种类：根据影响力的性质，可分为强制性影响力和自然性影响力。

（一）强制性影响力：这种影响力也被称为权力性影响力，是由组织任命后而获得教练员职务与运动队中的地位和权力后所形成的。

（二）自然性影响力：自然性影响力也被称为非权力影响力，是通过人自身具备的能力特点和威信来影响别人，从而起到领导的作用。

7、教练员的领导方式与效果的关系：按照以上两种领导方式，有的研究者把其分为四种类型，即目标达成型（Pm）、团结维持型（Mp）、两者结合型（PM）和两者均低型（pm）。

研究结果发现，采用两者结合型的领导方式，团队的效率最高，而且对团队的信任程度也最高，目标达成型和团结维持型居中间。

8、专制型、民主型和放任型教练员领导方式的比较领导方式专制型民主型放任型领导行为特征以取胜为中心发号施令定向于任务的以运动员为中心合作态度的定向于运动员的无中心不参与、不过问听之任之、无所谓9、运动中的道德认识的形成和发展：道德认识，亦称道德观念。

它由道德知识、道德信念和道德评价能力几个方面组成。

10、运动中的道德情感的形成和发展：道德情感是人的道德需要是否得到满足而引起的一种内在体验。

11、运动中道德意志的形成与发展：是个体按照一定的道德要求拟定和执行行动计划，并表现为实现目标而自觉地克服困难的过程。

12、攻击性行为的分类：（一）敌意性攻击和工具性攻击（二）特质性攻击和状态性攻击13、影响运动攻击性行为的内外部因素：（了解下P344）（一）个体内部的因素：1、唤醒 2、内疚 3、人格特征（二）个体外部的因素：1、环境的温度 2、噪音 3、拥挤的人群4、对受害者意图的感知5、害怕报复6、比赛的结构14、Maehr（1980）年认为，除了学习目标定向和成绩目标定向以外，还应该将社会目标定向纳入到成就目标定向理论中。

15、成就目标定向可以分成三个因素：成绩—趋向目标、成绩—回避目标和学习目标。

16、体育活动中有效目标设置的原则（一）根据学生的实际能力设置目标（二）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标（三）设置既有挑战又有可实现性的目标（四）设置长期与短期相结合的目标（五）既要设置目标又要提供反馈（六）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标（七）教师与学生共同制定目标17、目标分解环节：“SMART”原则是英文当中五个英文的第一个字母，把它们组合在一起称为“SMART”原则。

“S”即明确性；“M”即衡量性；“A”即可接受性；“R”即实际性“T”即时限性。

1运动兴趣的品质：①运动兴趣的倾向性②运动兴趣的广泛性③运动兴趣的效能2.运动兴趣的分类：①根据运行兴趣的倾向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣②根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可分为有趣、乐趣和志趣。

3.运动动机是指有运动目标引发，推断学生参与体育学校与身体锻炼获得的内部心理动因。

4.运动动机的功能：①发动功能②选择功能③强化功能④维持功能5.什么是态度？态度是个体对待外界对象（包括人和事物）较为稳固的，有认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。

6.态度的构成：①态度的认知成分是指个体对某种事物的知觉、理解和睇啊有评价意义的观念或信念。

②态度的情感成分是指个体对态度对象评价后产生的情绪和情感体验。

③态度行为意向成分是指个体对态度对象的行为反应情绪，即行为的准备状态，其程度取决于态度的认知和情感成分。

7.体育价值观就是体育态度的认知基础。

表4-1weiner的归因模型内部外部稳定的不稳定的稳定的不稳定的可控的自己稳定的努力自己不稳定的努力他人稳定的努力任务难度他人不稳定的努力运气不可控的能力情绪、健康任务难度运气表4-2 与不同的结果和归因组合有关的情感结果成功失败内外源内部自豪自尊满意自豪减少自尊减少满意减少外部没有关于自我的情感没有关于自我的情感可控性可控的自信胜任羞辱负罪沮丧不可控的感激同情对手愤怒差异惊讶稳定性稳定的满怀希望没有希望不稳定的不确定满怀希望1.影响运动归因的因素：（一）内部因素①个性特征②成就动机③自我效能感④性别⑤年龄（二）外部原因①社会文化背景特征②运动项目特征③训练年限④比赛结果影响人们坚持体育活动的因素：1.个人因素（1人口统计学变量，2个体生理状况，3个人行为，4个人心理特征和状态）2. 环境因素（1社会环境，2，唔理环境，3体育活动的特征）变化阶段是行为变化发生的时间维度，它根据个体过去的行为和未来的计划将锻炼行为分为5个不同的阶段：前意向阶段。