五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题
五年级上册心理健康教育教学设计- 跟烦恼说再见---换个角度看问题 全国通用
五年级上册心理健康教育教学设计- 跟烦恼说再见—换个角度看问题教学目标1.，如何解决烦恼；2.；3.；教学内容1. 烦恼是什么？引导学生思考下列问题：•你有没有经常感到烦恼？•烦恼是什么样的情绪？•烦恼会带来什么影响？•烦恼有解决的方法吗？通过讨论，在学生感性认识的基础上引出“烦恼”这一概念，使学生对烦恼有一个初步的认识。
2. 如何解决烦恼？介绍一些解决烦恼的方法，如：•寻找适当的时间和空间，好好想想问题的解决之道；•多与家人、朋友乃至老师沟通，倾听他人经验和建议；•走出去，换个环境，改变心境。
引导学生探讨这些方法的实用性，让他们了解到解决烦恼的方法是多种多样的。
3. 看问题换个角度通过生动的教学案例引导学生看待问题的方式，让他们换位思考，理解不同的人有不同的见解。
例如：•一个球几个人玩，可能会产生“抢球”的情况，但如果大家都让一让，协调好自己的位置，玩起球来就更加合乎心意了。
•当你看到一个汽车爆胎，你的看法可能是驾驶员不够小心，但实际原因也有可能是轮胎磨损过度，或者其他的一些突发因素。
这样，孩子们就能够更多角度地分析问题，并找到更好的解决办法。
4. 培养自信心和自我调节能力在实际教学中，以学生的感性认识为主，鼓励他们表达自己的情绪和想法，同时注重实践探究，让孩子们动手实践，亲身感受解决问题的方法和效果。
教学方法在教学过程中，我们要注意与学生真实沟通，了解他们的实际困惑和需求，同时通过活动、游戏等形式让他们参与到教学中来，注重启发式教学，鼓励学生全方位思考，从而增强他们的参与性和主动性。
课程安排本节课可以安排为一节人教版五年级上册心理健康教育的单元课。
具体安排为：第一课时•引入：通过小组互动讨论，让学生自介一下一个自己的烦恼。
•学习：老师向学生介绍烦恼的基本概念和相关知识，包括烦恼的种类、原因、影响等等。
•活动：让学生通过游戏“表演烦恼”，来感受表达自己的情感。
•总结：老师总结本节课的收获和反思，让学生了解到如何健康的应对各种情绪。
五年级上册心理健康教育教案-换个角度思考
五年级上册心理健康教育教案-换个角度思考教案名称：换个角度思考适用年级：五年级上册课时数：1教学目标：1. 学生能够理解并掌握“换个角度思考”的含义，学会用多角度思考问题。
2. 学生能够通过换个角度思考，找到问题的解决方案，培养解决问题的能力。
3. 学生能够树立乐观积极的心态，以积极的态度面对挑战。
教学内容：1. 什么是换个角度思考2. 走出困境：以多角度思考解决问题3. 积极心态：以积极的态度面对问题教学步骤：Step 1：引入教师向学生提出一个问题：如果一天天阴雨连绵，你会怎么样？接着分析：- 如何看待化不开的阴霾？- 怎么样才能打起精神来？- 你可以做什么来改变情绪？Step 2：讲解换个角度思考介绍什么是多角度思考：换个角度思考问题，或者从新的角度来看待问题，可以帮助我们找到解决问题的方案，并且使得我们的心态变得积极向上。
Step 3：让学生尝试多角度思考问题1. 以一个棘手的问题为例子，让学生自己在组内找到3-4个不同角度思考此问题的方法。
2. 学生在组内讨论并共同找到解决方案。
3. 组间交流：每组展示出他们的解决方案，让同学评价、其他组产生新的想法和思路。
Step 4：总结换个角度思考- 你的感受有没有改变？- 有哪些方案能够解决问题？- 换角度思考能否帮助更好、更快地找到解决方案？Step 5：教育意义1. 通过多角度思考和寻找问题的不同方案来发掘学生的创造力，培养解决问题的能力。
2. 培养学生积极的情绪和心态，能够以更加积极的态度面对困难和挑战。
3. 让学生意识到换个角度思考的重要性，并且能够应用到日常生活中。
教学反思：本节课通过“换个角度思考”概念的讲解和实例演示为学生提供了一种有效地解决问题的方法，培养了学生的创造能力和解决问题的能力。
通过小组活动，学生有机会表达自己的想法，也可以充分利用集体的智慧来找到最优的解决方案。
在进行教学中，教师应该在某些细节上更加细致，并对每个学生能够做到的感受进行了解。
小学心理健康教育教案跟烦恼说再见换个角度看问题
小学心理健康教育教案跟烦恼说再见换个角度看问题小学心理健康教育教案 - 跟烦恼说再见，换个角度看问题引言：在学习的过程中，小学生们难免会面临各种困扰和烦恼。
这些问题可能来自学习、家庭、社交等方面，那么如何帮助他们有效地面对和解决这些问题呢？本教案旨在通过提供健康的思维方式，让学生们学会从不同的角度看待问题，以更积极、理性的方式面对烦恼并解决问题。
一、目标：1. 培养学生的积极心态和乐观情绪。
2. 帮助学生学会从不同角度思考问题，摆脱狭隘的观念。
3. 培养学生的解决问题的能力和应对挫折的能力。
二、教学准备：1. 小组讨论课堂活动所需的分组卡片。
2. 讨论活动所需的问题卡片。
3. 举例说明故事。
4. 多媒体投影仪和投影屏幕。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）和学生一起回忆一下大家在学习、生活中曾经遇到过的问题和烦恼。
引导学生在回忆的同时思考问题和烦恼对心情和学习的影响。
2. 举例说明（10分钟）通过一个生动的故事或案例，向学生们阐述从不同角度看待问题的重要性。
故事中的主人公可以是一个小学生，以便学生更容易理解和接受。
3. 小组讨论（15分钟）将学生分成小组，发放分组卡片，并让他们依卡片上的号码分组。
每组选择一个问题卡片进行讨论，并思考问题时需要从一个正面和一个负面的角度去分析。
鼓励学生提出理性、全面的观点，并在小组内展开讨论。
4. 分享讨论（15分钟）邀请每个小组派一个代表来分享他们的讨论结果。
其他小组可以对其进行回应和补充。
教师在讨论过程中引导学生发现问题和烦恼的多样性，帮助他们认识到问题可以有不同的解决方式和思考角度。
5. 角色扮演（15分钟）将学生分成小组，让每个小组选择一个问题，然后进行角色扮演的演练。
鼓励学生积极参与，让每个小组选出一名演员和一名导演，并请他们上台展示他们的演练成果。
6. 总结讲解（10分钟）结合前面的讨论和角色扮演演练，总结各种问题和烦恼的解决方式。
鼓励学生分享他们获得的启发和心得。
五年级心理健康教育教学设计-烦恼来了怎么办 全国通用
五年级心理健康教育教学设计-烦恼来了怎么办一、前言随着社会的发展和教育的进步，心理健康教育已经逐渐成为学校教育的必修课程，并加入了国家课程体系。
而在五年级阶段，孩子们已经进入了一个比较敏感的阶段，他们可以感受到学习、生活和成长中的一些烦恼、压力和困惑等，因此在这个阶段，进行一些心理健康教育方面的教学十分重要。
因此，本文将为大家探讨如何在五年级心理健康教育中教授烦恼来了怎么办。
二、教育目标1. 知识目标•了解烦恼的主要来源；•学习如何识别烦恼；•掌握有效的应对烦恼的方法。
2. 能力目标•提高学生的情感管理能力；•培养学生的自我反思和自我调整能力；•在学习、生活和成长的过程中，帮助学生更好地解决各种烦恼和压力。
3. 情感目标•培养学生的乐观积极情感；•帮助学生更好的学会感受自己和他人。
1. 烦恼的来源烦恼是人生不可避免的一部分，烦恼的来源有很多种，可能是来自于学业、家庭、社交等方面。
在这一环节，需要通过实例和小组讨论等方式，引导学生去了解、理解自己或他人的烦恼形成的原因和背景，学习如何应对并解决这些问题。
2. 烦恼的识别在这一环节，学生需要学会认识并辨别自己的烦恼。
教师可以通过情景模拟、案例分析等方式，让学生认识到烦恼的多种表现方式，并让学生学会如何在自我感受中发现烦恼。
3. 应对烦恼的方法烦恼虽然无法避免，但是我们可以通过学会控制自己的情绪、寻找合适的解决方法、及时的沟通和倾听等方面，有效的缓解自己的烦恼。
在这一环节，教师可以通过示范、讲解和小组互动让学生学会有效的应对烦恼的方法。
四、教学策略1. 情境模拟情境模拟是一种较为有效的教学策略，它可以帮助学生更好地融入学习环境，认识到学习内容，从而更深入地理解和掌握烦恼来源、识别和应对的方法。
2. 小组讨论小组讨论是一种有效的集体学习的方法。
通过组织小组讨论的方式，可以让学生更好地交流自己的看法和体验，发现解决问题的不同方法，从而更好地学习。
3. 自我反思在教学中，应当加强对学生自我反思的引导，让学生可以理性、深入地反思自己的情绪和行为，分析并解决个人和他人之间的各种烦恼。
大象版心理健康五年级《跟烦恼说再见》教案
大象版心理健康五年级《跟烦恼说再见》教案一、教材分析本节课是大象版心理健康五年级第二单元情绪调节的第一课《跟烦恼说再见》，主要内容是教导学生如何正确地面对烦恼，通过积极的态度和行动来调节自己的情绪，增强自我调节能力。
本节课的教材主要包括以下内容：烦恼的种类、烦恼的影响、正确面对烦恼的方法。
二、教学目标1. 知道烦恼的种类和影响。
2. 能够正确面对烦恼，通过积极的态度和行动来调节自己的情绪。
3. 增强自我调节能力，提高情绪管理水平。
三、教学重点和难点1. 教学重点：让学生了解烦恼的种类和影响，掌握正确面对烦恼的方法。
2. 教学难点：如何让学生理解并掌握正确面对烦恼的方法，如何提高学生的情绪管理水平。
四、学情分析本节课是五年级的情绪调节课程，学生的情商和情绪管理能力还比较薄弱，需要通过讲解、实例分析和互动训练等多种方式来帮助学生掌握正确面对烦恼的方法，增强自我调节能力，提高情绪管理水平。
五、教学过程第一环节：导入环节1.教师引导学生回忆最近一次遇到的烦恼，让学生谈谈自己的感受，引导学生认识到烦恼的普遍性和影响。
例如，教师可以问学生：“最近你们有没有遇到过令你们烦恼的事情？你们当时感觉怎么样？”2.教师可以通过展示图片或者讲述实例的方式，让学生了解烦恼的种类和影响。
例如，教师可以说：“有些同学可能会因为考试不理想而感到烦恼，这种烦恼会影响我们的心情，甚至影响我们的学习和生活。
”第二环节：学习环节1.教师通过图片和实例讲解烦恼的种类和影响，让学生了解烦恼的表现形式和对身心健康的影响。
例如，教师可以说：“有些同学可能会因为家庭变故、人际关系等问题而感到烦恼，这种烦恼会导致我们情绪低落、注意力不集中、学习效率低下等问题。
”2.教师讲解正确面对烦恼的方法，包括积极思考、寻求帮助、放松自己等方法，并通过实例分析和互动训练等方式让学生掌握正确面对烦恼的方法。
（1）积极思考：教师可以通过讲述实例的方式，让学生了解积极思考的重要性。
五年级上册心理健康教育教案-换个角度想一想
五年级上册心理健康教育教案-换个角度想一想【教案】主题：换个角度想一想班级：五年级课程内容：本次课程是心理健康教育的一节课，以“换个角度想一想”为主题，旨在帮助学生树立正确的心理观念，学习换位思考和理解别人的角度，增强情感交流和社会适应能力。
学习目标：1.理解“换位思考”的概念和意义，了解别人的角度和感受。
2.学会从不同的角度去看待问题，掌握积极的心理调适方法。
3.提高情感交流的技巧，增强社会适应能力。
课前准备：1.教师准备照片或图片，用以引导学生换位思考。
2.编写有关情景和问题的谜语或小故事，激发学生的兴趣。
3.为学生准备一些礼物或奖励，激发学生的参与热情。
教学过程：一、导入教师向学生介绍换位思考的概念，引导学生通过观察图片和自己的情感体验来理解换位思考的意义。
例如，展示一张学生在操场上跳绳的照片，问学生：“这张照片你们看到了什么？”学生回答后，再问：“如果你是热爱跳绳的那个学生，你会怎么想？你会感觉到什么？”并让学生表达自己的感受。
二、学习换位思考1.带领学生做游戏，让学生依次说出自己最喜欢的东西，并发现其中重复的喜好。
然后，提出问题：“如果你的同桌跟你喜欢的东西不同，你会怎么做？”让学生表达自己的想法，然后引导学生从同桌的角度去思考，体会同桌的感受。
2.展示一张图片，让学生从自己的角度去看，说出自己的观察和感受。
然后，教师鼓励学生换个角度去看这张图片，从另一个角度去找出图片中的不同之处，以及新的意义。
例如，展示一幅画面，是小狗在街上跳舞，让学生在观察时，想象一下，如果你是路人，你会做出什么反应？从此角度来思考问题，会产生怎样的不同之处？3.通过讨论和角色扮演，让学生更加深刻地理解换位思考的意义。
例如，老师会提出一个情景，让学生扮演不同的角色，进行模拟演练，以互动的方式点亮学生的心灯。
三、提高情感交流能力1.以有趣的谜语和小故事切入练习，让学生分享自己的情感体验。
例如，老师说出一句话：“听音乐的人，为什么会合上眼睛？”引导学生思考，然后再引导学生交流自己在听音乐时的感受和想法。
五年级上册心理健康教育导学案-换个角度想一想 全国通用
五年级上册心理健康教育导学案-换个角度想一想一、教学目标1.了解换个角度思考的含义和作用；2.学会换位思考，提高个人同理心；3.掌握面对挫折时积极的应对策略；4.培养学生的创造力和团队合作意识；5.提高学生的情商和心理健康水平。
二、教学内容1.换个角度思考的重要性；2.换位思考的实际应用；3.优秀人物的成功经历；4.面对困难的积极策略；5.团队合作的意义和技巧。
三、教学步骤第一步：导入（10分钟）1.老师用案例呈现一个问题，让学生根据自己的角度思考；2.以家长的角度、老师的角度、朋友的角度，对同一个问题进行思考和讨论；3.然后扩大问题，让学生想一想：如果站在另一个人的角度思考这个问题，会有什么不同的考虑和答案？第二步：讲解换个角度思考的重要性（15分钟）1.引导学生认识到换个角度思考的作用和价值；2.通过图片、案例、多媒体等形式，讲解成功人士换个角度思考问题的例子；3.促使学生自觉地思考：如果换位思考，会有什么更好的方式来解决相同的问题？第三步：学习换位思考的实际应用（20分钟）1.教师介绍如何使用换位思考来增加理解和感同身受的能力；2.教授换位思考的方法和技巧，让学生在实际生活中体验换位思考的作用；3.指导学生从别人的角度出发思考问题的方法。
第四步：学习成功人物的成功经验（20分钟）1.以成功人物的例子，介绍成功人士的成功方法和过程；2.重新回顾这些成功人物的经历，让孩子们从不同的角度思考他们的成功；3.让学生回答，如果你是这个成功人士，你会怎么做？第五步：掌握面对困难的积极策略（15分钟）1.介绍面对困难时的积极应对策略；2.鼓励学生认真思考自己的解决方案，以及约束自己的消极情绪；3.要求学生同学之间进行经验分享，共同寻求解决办法。
第六步：团队合作的意义和技巧（20分钟）1.向学生讲解团队合作带来的好处和重要性；2.引导学生掌握团队合作的技巧，如沟通、配合、信任等；3.指导学生如何解决团队合作中的矛盾和问题。
与烦恼说再见五年级心理活动课
1.你有没有遇到过烦恼的时候？在 小组内跟同学互相倾诉。
2.你是怎样处理这样烦恼的呢？ 在小组内跟同学说说。要求：别 人说时听的同学耐心听，不要去 打断别人说话。
第二次小组交流：
我们的朋友遇到以下几个烦 恼的事，请每个小组选择其中一 个问题来进行讨论，帮他们出出 主意，你们认为用哪些方法可以 帮他们解决这个烦恼？
1.被别人冤枉了。 2.小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老 笑她长得丑，她觉得很伤心。 3.小花的妈妈生了弟弟后，没有时间关心 她，她很伤心。 4.偷偷带手机来玩又借给好朋友，好朋友 不守纪律，上课偷着玩被老师缴了，很烦 恼。 ……
用合理的宣泄法消除烦恼： 创作歌曲边唱边做动作宣泄情绪。
如果感到烦恼你就拍拍手 如果感到烦恼你就拍拍手 如果感到烦恼你就拍拍手
看那大家都一起拍拍手 如果感到烦恼你就跺跺脚 如果感到烦恼你就跺跺脚 如果感到烦恼你就跺跺脚
看那大家都一起跺跺脚
如果感到烦恼你就拍拍肩 如果感到烦恼你就拍拍肩 如果感到烦恼你就拍拍肩
看那大家都一起拍拍肩
假如感到烦恼你就拍拍手 假如感到烦恼你就拍拍手 假如感到烦恼你就拍拍手 看那大家都一起拍拍手
假如感到烦恼你就跺跺脚 假如感到烦恼你就跺跺脚 假如感到烦恼就快快跺跺脚 看那大家都一起跺跺脚 假如感到烦恼你就拍拍肩 假如感到烦恼你就拍拍肩 假如感到烦恼就快快拍拍肩 看那大家都一起拍拍肩
小学心理健康《跟烦恼说再见》教案
小学心理健康《跟烦恼说再见》教案【引言】心理健康是每个人成长过程中需要培养的重要素质。
在小学阶段，学生正处于身心发展的关键时期，他们容易受到烦恼和压力的困扰。
为了帮助他们更好地应对烦恼，培养积极的心态和健康的心理素质，本教案旨在针对小学生的心理健康问题，设计一系列活动，让学生学会与烦恼和解，迈向更加健康快乐的成长。
【一、教学目标】1. 帮助学生理解什么是烦恼，认识自己常遇到的烦恼。
2. 培养学生应对和解决烦恼的能力，学会积极应对困难和压力。
3. 培养学生乐观向上、积极进取的心态，提升其心理素质。
4. 通过小组合作和分享，增进学生之间的友谊和互助精神。
【二、教学内容】1. 了解烦恼：通过讨论、故事、图片等方式，帮助学生理解什么是烦恼，以及不同的烦恼表现形式。
2. 我们的烦恼：引导学生回顾和总结自己在学习和生活中所遇到的烦恼，并分享给同学。
3. 烦恼制作：学生以小组形式制作一张烦恼识别卡片，标注烦恼的种类、原因和自身的心情反应。
4. 烦恼讨论：学生围绕自己的烦恼识别卡片，进行小组讨论，分享并分析彼此的烦恼。
5. 烦恼研究：学生根据小组讨论的内容，选择一个具有代表性的烦恼进行深入研究，了解解决方法，并准备撰写一篇介绍该烦恼和解决方法的文章。
6. 烦恼分享：学生将自己撰写的文章进行分享，向全班同学介绍烦恼和解决方法。
其他同学可提问和讨论。
7. 烦恼绘画：学生使用画笔和颜料，创作一幅描绘自己理想中快乐生活的画作。
8. 快乐展示：学生将自己的绘画作品进行展示，同时对其他同学的作品进行欣赏和评价。
【三、教学过程】1. 导入：通过故事或图片展示不同的烦恼场景，引发学生对烦恼的思考和讨论。
2. 了解烦恼：学生以小组形式讨论并列举不同的烦恼，教师引导学生总结归纳，展示出来。
3. 我们的烦恼：学生个别完成一份烦恼回顾表，列举自己所遇到的烦恼，并与同学分享。
4. 烦恼制作：学生组成小组，选取一种烦恼，制作烦恼识别卡片。
3跟烦恼说再见(教学设计)大象版心理健康五年级
3跟烦恼说再见（教学设计）大象版心理健康五年级教学内容本课为《大象版心理健康》五年级课程，旨在帮助学生识别和理解日常生活中的烦恼，掌握有效的情绪管理和问题解决策略。
教学内容围绕认识烦恼的来源、影响及应对方法进行展开，通过互动活动、小组讨论等形式，提升学生面对挑战的自信心和应对能力。
教学目标1. 让学生能够辨识并表达自己的烦恼。
2. 培养学生面对烦恼时的积极态度和应对策略。
3. 引导学生通过合理的方式缓解烦恼，增强心理韧性。
4. 促进学生间的相互理解和支持，建立良好的同伴关系。
教学难点1. 帮助学生准确识别烦恼的根源，并理解其对个人情绪和行为的影响。
2. 指导学生掌握有效的情绪调节和问题解决技巧。
3. 鼓励学生勇于面对和表达自己的情绪，克服对烦恼的恐惧和逃避心理。
教具学具准备1. 教学课件：包括烦恼的识别、应对策略等相关内容的PPT。
2. 活动材料：心情卡片、烦恼箱、彩笔等。
3. 影视资料：关于情绪管理和问题解决的短片或动画片。
教学过程1. 导入：通过一个简短的游戏或故事引起学生对烦恼的关注，激发学习兴趣。
2. 烦恼的认识：介绍烦恼的概念，让学生分享自己的烦恼，讨论烦恼的来源和影响。
3. 情绪管理：讲解情绪调节的方法，引导学生学习如何控制自己的情绪反应。
4. 问题解决策略：通过案例分析和角色扮演，教授学生解决问题的步骤和技巧。
5. 小组活动：分组进行讨论和实践，让学生在小组中分享自己的应对经验，互相学习。
6. 总结与反思：总结课程要点，让学生谈谈自己的收获和感悟。
板书设计板书将围绕教学内容的几个关键点进行设计，包括烦恼的定义、情绪管理的重要性、问题解决的具体步骤等，通过图表、关键词和简短的句子来帮助学生更好地理解和记忆课程内容。
作业设计1. 个人作业：要求学生记录一周内遇到的烦恼及应对方法，并写下自己的感受。
2. 小组作业：小组共同制作一份关于情绪管理和问题解决的宣传海报。
课后反思通过课后反思，教师可以评估学生对课程内容的掌握程度，了解教学方法和材料的有效性，并据此调整教学策略，以提高教学效果。
《跟烦恼说再见》教学设计
《跟烦恼说再见》教学设计授课题目：《跟烦恼说再见》小学心理健康教育五年级授课教师：郑州高新区外国语小学尚琼雅教学理念：小学高年级学生在学习、生活和与人交往的过程中，可能会出现一些烦恼，但由于其认知水平有限，又不善于去解除这些烦恼，容易对其学习和生活造成不良影响，本课旨在通过活动和故事让学生了解自己的情绪状态，尝试找出解除烦恼的方法，让学生在生活中逐步运用这些方法，培养积极乐观的心理品质。
教学目标：1.通过活动，学生能够更加了解自己的情绪状态。
2.通过故事，学生能够明白要善于找出方法解除烦恼。
3.通过联系实际的活动，学生能够试着去找出解除烦恼的方法并在生活中加以运用。
教学重难点：通过联系实际的活动，学生能够试着去找出解除烦恼的方法并在生活中加以运用。
教学方法：游戏法、表演法、故事引导法、小组合作法教学过程：一、热身导入——引出烦恼教师谈话导入：亲爱的同学们，欢迎大家来到心理课堂，和我一起开启今天的心灵之旅！上课前老师有4条课堂公约要和大家分享，这是我们这堂课要遵守的，我们一起来看：认真观看、耐心倾听、尊重他人、主动分享。
大家能做到吗？（能！）给你们点赞！孩子们，你们今天见到我开心吗？（开心）我见到大家也很开心，我们有各种各样的情绪，开心是我们很常见的一种情绪。
接下来，我想邀请大家一起做个和情绪有关的游戏，游戏的名字叫情绪猜猜猜，一会儿我将请四位同学上台，根据我提供的情绪卡片，用面部表情或肢体语言表演相应的情绪，其他同学竞猜他们表演的是什么情绪，并说出理由。
大家明白了吗？（教师邀请四位同学上台分别表演开心、愤怒、惊讶、悲伤的表情，其他同学竞猜并说出理由）通过这个游戏，我们不难发现，我们每个人都有各种各样的情绪，有积极的，有消极的，我们要学会克服消极情绪，接下来，我们一起来探索《跟烦恼说再见》。
（板书课题：跟烦恼说再见）二、制作情绪蛋糕——了解情绪状态同学们，我们每天都被各种各样的情绪包围着，但是你了解自己的情绪状态吗？接下来，让我们一起制作一个情绪蛋糕，想一想，你最近一周出现了哪些情绪？并给你的情绪蛋糕涂色（自由选择你喜欢的颜色），如情绪好的时候，可以用明亮的颜色，情绪低落的时候，可以用灰暗的颜色。
五年级上册心理健康教育导学案- 跟烦恼说再见---换个角度看问题 全国通用
五年级上册心理健康教育导学案跟烦恼说再见—换个角度看问题一、教学目标1.了解烦恼对身心健康的危害。
2.掌握烦恼对心理的影响。
3.学会换个角度看问题的方法。
4.培养学生乐观心态和积极人生态度。
二、教学重点1.烦恼的产生原因及对身心健康的影响。
2.换个角度看问题的方法。
三、教学难点1.如何让学生在实际生活中运用所学方法。
2.如何培养学生积极向上的人生态度。
四、教学内容1. 什么是烦恼烦恼是指任何让人感到不愉快的情绪体验，如焦虑、烦躁、愤怒、悲伤等。
烦恼可以来自各种不同的方面：学习、工作、人际关系或生活中的琐事等。
2. 烦恼对身心健康的危害烦恼对身心健康有很大的危害，会导致头痛、心慌、焦虑、抑郁等身体和心理上的不适。
有些研究还表明，长期处于烦恼状态下的人会影响到免疫系统，降低人体抵抗力，易患各种疾病。
3. 烦恼对心理的影响烦恼对人的心理也会造成极其不利影响。
有时烦恼很小，但如果放在心里，烦恼就会像滚雪球一样越滚越大，最终引起身体的失调和疾病的产生，还可能影响到自身的健康和社交功能、学习能力和判断力等。
4. 换个角度看问题对于烦恼的解决，很多人的第一反应是“避免”，但避免只是短期的缓解，并不能从根本上解决问题。
我们应该学会“换个角度看问题”，换个角度看问题就是从不同的角度去考虑问题，寻找新思路，找到更好的解决方法。
5. 如何换个角度看问题学会换个角度看问题，其中的方法可以分为以下几种：•逆向思维：假设所面临的问题已经变为现实，相反的结果是否有利于自己更好地解决问题。
•透过表象看本质：可以尝试换个角度去思考这个问题，将这个问题颠倒过来去思考，达到寻找答案的目的。
•找到其中的乐趣：针对一些烦恼，可以通过寻找其中的乐趣来摆脱烦恼的困扰。
•打破固有观念：打破固有的思维模式，从而找到更好的解决方法。
•善于总结：为了避免重复的错误，学生要善于总结，寻找问题根源，防止同样的错误再次发生。
五、教学方法1.课堂讲解：通过讲解，让学生了解烦恼对身心健康的危害，以及换个角度看问题的方法。
五年级心理健康教育教案-烦恼来了怎么办全国通用
五年级心理健康教育教案烦恼来了怎么办一、教学目标1. 让学生了解烦恼是正常现象，学会面对和解决烦恼的方法。
2. 培养学生积极乐观的心态，增强心理素质。
3. 提高学生的沟通能力，增进同学间的友谊。
二、教学内容1. 烦恼的普遍性：讲解烦恼是每个人成长过程中都会遇到的现象，让学生明白遇到烦恼是正常的。
2. 烦恼的种类：介绍学习、生活、人际关系等方面的烦恼，让学生认识到不同类型的烦恼。
3. 应对烦恼的方法：引导学生学习如何面对和解决烦恼，包括调整心态、寻求帮助、沟通与合作等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握应对烦恼的方法，培养积极乐观的心态。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和解决烦恼，提高心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、教学课件、黑板、粉笔等。
2. 学具：笔记本、文具等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例等方式引起学生对烦恼的关注，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍烦恼的普遍性、种类及应对方法，让学生了解和掌握相关知识。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生运用所学知识解决实际问题。
4. 小组讨论：分组讨论如何面对和解决烦恼，培养学生的沟通能力和团队协作精神。
六、板书设计1. 五年级心理健康教育教案烦恼来了怎么办2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 根据教学过程逐步呈现板书内容，突出重点与难点。
七、作业设计1. 列举自己在学习、生活、人际关系等方面的烦恼。
2. 针对每种烦恼，思考并记录至少三种解决方法。
3. 与同学分享自己的烦恼和解决方法，互相学习、交流。
八、课后反思1. 学生对烦恼的认识和应对方法的掌握程度。
2. 教学过程中学生的参与度和互动情况。
3. 教学方法和教学内容的适用性及改进方向。
重点关注的细节：教学过程教学过程是整个教案中最关键的环节，它直接关系到学生能否有效地理解和掌握教学内容，以及教学目标能否实现。
3跟烦恼说再见(教案)大象版心理健康五年级
跟烦恼说再见教学目标1、帮助学生认识烦恼产生的原因,以及烦恼处理不当会给自己带来的危害。
2、帮助学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
教学准备1、多媒体课件2、白纸若干。
3、音乐“幸福拍手歌”。
4、一个名人克服烦恼的故事。
重点难点1、帮助学生认识烦恼产生的原因。
2、帮助学生掌握处理各种不同的烦恼的方法。
教学过程一、引入课题同学们,今天老师要给大家介绍一位新朋友,大家想不想认识呀?学生回答:“想”。
(播放课件)1、情景剧剧情大意:下课了,同学们三五成群的在一起做游戏玩耍,小明同学也想一起玩,他来到打羽毛球的同学们那里,“我也一起玩吧。
”“我们的人够了,你跟别人玩吧”,打羽毛球的同学说。
小明又来到打沙包的同学那里,“我也一起玩吧?”“人太多了,你到别处玩吧”,打沙包的同学说。
小明走到哪里都没有同学愿意和他一起玩,沮丧的回到了教室。
旁白:慢慢的,小明越来越沉默,在他的脸上也没有了笑容,整天一个人坐在教室里发呆,学习成绩也直线下降。
教师:同学们,小明这是怎么了?他现在是怎样的心情,你们能猜到吗?学生回答:没有人愿意和他玩,小明很痛苦、很孤独、很寂寞、很烦恼。
教师:对,小明遇到烦心的事了,在黑板上出示课题“烦恼”同学们,小明这样的心情会给他的学习和生活带来了什么样的影响呢?学生思考后回答:他会越来越没有朋友;他会越来越孤独;他会失去快乐;他的学习成绩也会下降。
教师:同学们,你们在学习、生活中有没有类似的烦恼呢?二、联系实际说烦恼1、发给每人一张白纸,请大家写下自己感到最烦恼的事,以及什么烦恼。
2、学生写完烦恼之后,情绪较低落,课件播放表现大海广阔胸怀的片段并配以瑜伽音乐,开展呼吸训练,调节学生心情。
3、组内交流:调整好情绪后,学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去(全班分成了八个小组),由组长读,其他同学出谋献策帮助这位同学解决烦恼,如果找到适合自己的办法,自己到老师处领一个笑脸的贴纸粘在胸前。
五年级上册心理健康教育教案-换个位置想一想全国通用
教案名称：五年级上册心理健康教育教案换个位置想一想一、教学目标1. 让学生理解换位思考的重要性，学会从他人的角度思考问题，提高人际交往能力。
2. 培养学生尊重、理解、宽容他人的品质，增进同学之间的友谊。
3. 提高学生的心理素质，培养积极向上的心态。
二、教学内容1. 换位思考的含义及作用。
2. 换位思考在实际生活中的应用。
3. 如何做到换位思考。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解换位思考的含义，学会在实际生活中运用换位思考。
2. 教学难点：如何引导学生做到真正的换位思考，而不是停留在表面。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、案例等。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的视频或故事，引起学生对换位思考的兴趣。
2. 讲解：详细讲解换位思考的含义、作用以及在生活中的应用。
3. 案例分析：分析一些典型的案例，让学生深入了解换位思考的重要性。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中做到换位思考，并分享自己的经验。
5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，亲身体验换位思考带来的变化。
六、板书设计1. 换个位置想一想2. 副换位思考的魅力3. 板书内容：换位思考的含义及作用换位思考在实际生活中的应用如何做到换位思考七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，写一篇关于换位思考的感悟。
2. 鼓励学生在家庭、学校、社会中运用换位思考，记录下来，下次课分享。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对换位思考的理解程度。
2. 教师要反思自己的教学方法，是否有效地引导学生学会了换位思考。
3. 教师要关注学生在课后作业的完成情况，了解他们对换位思考的应用情况。
通过本节课的学习，希望学生能够真正理解并学会换位思考，从而提高自己的人际交往能力，增进同学之间的友谊，培养积极向上的心态。
重点关注的细节：教学过程1. 导入：选择一个与学生生活紧密相关的故事或视频，如《换位思考的奇迹》，这个故事讲述了一个小男孩通过换位思考，成功化解了与同学之间的矛盾，赢得了友谊。
心理健康教育课教案内容四（和烦恼说再见）
心理健康教育课教案内容四（和烦恼说再见）第一篇：心理健康教育课教案内容四(和烦恼说再见)心理健康教育课教案四：和烦恼说再见一：教学目标1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。
2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。
二：教学难点、重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
三：教学方法：互动式、讨论式四、教学过程：环节一：1、展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。
2、导言：悄悄地，我们迈出了童年，跨进了青春的门槛，迎来了多姿多彩的季节。
我们热情奔放，活力四射。
我们拥有健康的身体、丰富的情感和多彩的梦想。
成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。
著名作家马克.吐温曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。
”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是青春期的我们呢？那么，我们怎么弹奏好自己这青春乐章，消除烦恼，快乐成长呢？环节二：1、共同探讨：引导学生说说生活中自己曾遇到过哪些烦恼？你是怎样想的？怎样处理的？结果如何？（学生谈自己的烦恼及处理方法，老师做总结发言。
引导、点拨）2、教师总结：刚才同学们都诉说了自己在青春期遇到的一些烦恼、困惑和忧虑，你们知道吗？其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入青春期后都可能遇到的一些问题。
快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。
环节三：1、展示课件（系列漫画------《小明的烦恼》）（漫画一）小明：妈，星期天我和同学约好去市博物馆看展览。
妈妈：不行，在家里做作业吧，现在外面坏人多，我不放心。
（漫画二）同学们很热烈的讨论元旦晚会的事，小明很想谈自己的看法，又害怕说不好被他人笑话。
《跟烦恼说再见--换个角度看问题》教案
《跟烦恼说再见--换个角度看问题》教案跟烦恼说再见---换个角度看问题【课题】跟烦恼说再见---换个角度看问题【基于课程标准】提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
【理论依据】人的思想、心理足以支配其行为与生活。
在现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是事情的本身，而是我们对事情的解释和看法；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上了自己的偏好、欲望和评价，便会产生种种无谓的烦恼与困扰。
所以一个人如果有正确的观念，则能引导其过愉快的生活；反之，错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦恼与困扰。
美国著名认知治疗学家阿隆-贝克认为，认知过程是行为和情绪的中介，不适应行为和不良情绪可以从认知中找到原因。
当认知中的曲解成分被揭示出来，正确合理地再认识，并进行有效的调整，在重建合理认知的基础上，不良情绪和不适应行为也就随之能得到改善。
临床心理学家Ellis在1955年创立了“理性—情绪治疗”（Rational Emotive Therapy简称RET），主张情绪源自想法、理念，个体可以用改变想法来改变情绪。
该理论颇能充分应用思想的功效，帮助个体以逻辑思考来处理过度的情绪反应，以合理的人生观来创造生活、适应环境。
根据理情治疗的理论，情绪乃是源于想法、态度、价值；引起个体种种情绪的，不是事情的本身，而是个体对事件的看法所致；Ellis 对“A－B－C理论”作了阐述，他认为引起情绪结果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）的本身，而是个体对此事件的想法（belief system；B）所致。
换句话说，焦虑、沮丧、敌意等情绪结果C的产生并不是由所发生的事件A所引起的，而是由想法B所产生的。
只要个体对此事件的想法改变，那么情绪结果也会随之改变。
【基于对学生的分析和思考】小学高年级学生情绪的强度和持久性迅速增长并出现高峰，各种日常行为很容易受情绪的影响或支配。
五年级上册心理健康教育说课稿-换个角度想一想 全国通用
五年级上册心理健康教育说课稿-换个角度想一想一、前言心理健康是人类健康的重要组成部分，尤其是在当下高度竞争的社会中，心理健康更是需要得到高度的重视。
作为一名小学教师，我们要从孩子们的成长角度出发，重视心理健康教育。
五年级这个年龄阶段的孩子们已经可以开始对自己的情感有更深入的认知与探究，为此，在本次心理健康教育课上，我们将结合具体的案例，通过换个角度来思考，以此引导孩子们从更广阔的角度去思考问题，为他们提供心理健康的保障。
二、教学目标1.了解什么是换个角度思考;2.理解透过不同视角看待问题的重要性;3.通过实际案例练习换个角度思考的技巧与方法;4.为孩子们提供心理健康的保障。
三、教学重难点1.教学重点：引导孩子们换个角度思考，从不同角度看待问题。
2.教学难点：怎样引导孩子们正确认识并且灵活运用换个角度思考的方法。
四、教学内容及学法1. 什么是换个角度思考首先，我们一起来思考一下，什么是换个角度思考呢？我们可以从几个方面来理解：1.打破固化的思维定式：人对问题的认识常常受到限制，问题是可以具有多种解释和理解的，但我们有时候只会从固定的角度去看待问题，这样会限制我们开阔视野，审视问题。
2.激发创造性思维：通过换一个角度思考，可以启发我们发挥出创新的想法，从而找出更好的解决办法。
3.增强情商：透过换个角度思考，我们可以更好地理解别人的思想和感受，从而更好的解决与人交往的问题。
2.换个角度思考的重要性为什么要使用换个角度思考的方法？从以下三个层面来理解：1.从发展的角度来看，换个角度思考是一种基本的思维方法，能够培养和发挥人的设想、评价、决策和学习能力。
2.从社交性来看，我们可以通过换个角度的思考与别人进行更好的沟通与交流，也能够更尊重别人的观点。
3.从解决问题的角度来看，当我们无法解决问题时，我们常常需要换个角度去思考问题，在多个角度看待问题之后，我们能够得出不同的解决办法。
3. 如何运用换个角度思考如何运用换个角度思考的方法呢？我们可以采用以下的方法：1.换个位置：从别人的角度去思考问题，了解别人的意见和心情，从而创造出更好的解决办法。
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五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问
题
教学目标：
1. 能够了解自己的情绪，学会应对不同的情绪。
2. 能够认识到“烦恼”是人生中必不可少的一部分，学会如何面对和解决烦恼。
3. 能够提升沟通能力，找到合适的方式与他人沟通。
4. 通过本节课的学习，能够更好地了解和管理自己的情绪，增强心理健康。
教学内容：
1. 了解情绪：介绍情绪的定义、种类及其表现，帮助学生了解自己情绪的来源。
2. 关于烦恼：让学生了解烦恼的概念，掌握发生烦恼的原因及解决方法，以及在烦恼中保持积极心态的重要性。
3. 沟通技巧：介绍有效沟通的要素及参与交流的技巧，帮助学生更好地与他人交流。
教学步骤：
一、导入
1. 头脑风暴：在黑板上书写“情绪”两个字，然后让学生快速说出他们所知道的与情绪相关的词汇，例如：开心、悲伤、愤怒等等，教师将这些词汇挂到黑板上，让学生逐一解释。
2. 细节观察：通过图片或短视频让学生观察人物的表情和身体语言，询问他们看到了什么情感，并让他们谈谈自己在这种情况下会有什么感觉。
二、讲授
1. 展示情绪分类表，让学生了解情绪的分类和表现方式。
2. 使用示例，让学生了解一些常见的烦恼，例如：考试失败、朋友间的争吵、家庭问题等等。
3. 介绍解决烦恼的步骤：“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”，并且提醒学生，无论面对什么问题，都应该
先冷静下来。
4. 讲解有效的沟通技巧，并让学生进行模拟练习。
三、操作
1. 让学生自己写下一件曾经让自己有过烦恼的事情。
2. 给学生发放作业纸，让他们在上面按照“停一下、想一想、
换个角度看问题、寻找解决方案”的步骤，写出自己面对烦恼
的方法及想到的解决方案。
3. 分组讨论，将学生分成小组，互相分享他们的方法和解决方案，并互相提出建议和改进建议。
4. 模拟沟通：教师在黑板上写下一个简单的场景（例如：两个同学要在课间时间玩什么游戏），让学生分成小组来模拟并练习有效的沟通技巧。
四、总结
教师向学生重申本课学习的目标，提醒学生在以后的生活中更好地处理自己的情绪、解决烦恼，并且加强自己的沟通技巧。
让学生在班上分享他们最喜欢的教导或感悟，评价自己本节课的掌握情况。
五、作业
让学生按照本课的步骤，处理一个曾经让自己烦恼的事情，在下一节课中与同学分享自己是如何解决的。
养成良好情绪管理习惯，对个人心理健康的发展极为重要。
本节课旨在帮助学生从情绪分类、烦恼处理和沟通技巧三方面入手，全面提升学生的情绪管理能力。
首先，我们需要了解情绪的分类及表现方式。
情绪可以分为简单情绪和深层情绪两类。
简单情绪是指在日常生活中经常出现的情绪，例如开心、生气、悲伤、恐惧等。
而深层情绪则是一种不易被察觉的情绪状态，例如焦虑、孤独、内向等。
在了解情绪的分类的同时，我们也需要掌握情绪的表现方式，例如面部表情、身体语言和声音语调等。
通过了解情绪的表现方式，一方面我们可以更好地了解自己的情绪，另一方面也更容易理解他人的情感。
其次，面对烦恼，我们需要一种正确的处理方式。
烦恼是人生中不可避免的一部分，无论是在学习、工作，还是生活中，我们都会遇到各种各样的问题。
在面对烦恼时，首先我们要“停
一下”，停下内心的急躁和焦虑，让自己冷静下来。
然后我们
要“想一想”，想清楚产生烦恼的原因和具体表现。
接着我们要“换个角度看问题”，尝试用不同的角度和思路来看待问题。
最后，“寻找解决方案”，提出有效的解决方案，并行动起来。
这四个步骤，可以帮助我们更好地解决烦恼，同时也可以提升我们的解决问题的能力。
最后，有效的沟通技巧是进行良好人际关系和解决问题的关键。
有效的沟通需要掌握一些要素和技巧。
第一个要素是语言的清
晰和简洁，避免使用模糊的语言，让对方能够清楚地了解自己意思。
第二个要素是有效的倾听，要注意用眼神、面部表情和声音来表示对对方话语的理解和接受。
第三个要素是互相尊重和理解，避免发表攻击性言论、过于强硬和不遵守沟通约定等。
最后要学会客观而明确地表达自己的需求和想法，以便更好地解决问题和达成共识。
在本节课的操作环节中，我们将学习步骤应用到实际中，来帮助学生更好地理解课程内容。
我们首先让学生回顾自己曾经遇到的烦恼，并跟随我们提供的四个步骤来思考怎样才能解决自己的烦恼。
接着，我们以小组形式参与每个学生的自我分析和烦恼解决方案，为他们提出改进建议。
学生们可以借助小组讨论更好地理解和掌握四个步骤，同时利用整个团队的智慧来找到更好的解决方案。
使用小组互动的方式，我们不仅可以创造积极的学习氛围，还可以极大地提升学生的合作能力和沟通技巧。
最后，我们将引导学生进行一次模拟沟通练习，让学生在不同的沟通场景中，运用有效的沟通技巧。
在模拟对话中，我们将针对例如“申请请假”、“商量团队合作计划”等基本沟通场景，
让学生模拟对话。
并通过教师的辅助指导和同学的观察指导，更好地掌握沟通技巧并提高沟通效率。
总之，本节课的教学目标是提高学生对情绪管理的认识，让他们掌握自己的情绪，了解烦恼的处理方法和沟通技巧。
课程设计上使用了多种教学手段，例如头脑风暴、细节观察、小组讨论、模拟对话等方式。
通过这些深入浅出的教学方式，学生们
能够在轻松愉悦的氛围中，更好地理解和掌握课程内容。
在今后的学习生活中，我们希望学生们能够灵活运用所学知识，提高自己的情绪管理能力和沟通技巧，成为更加稳健和自信的人。