我和妈妈一起锻炼作文完整版
和妈妈一起健身450字作文
和妈妈一起健身
年级：四年级字数：450字体裁：日记
我的妈妈为了身体健康，每天晚上都去元素健身房健身。
昨天晚上，她还把我给带去了。
到了那里，我就被这众多的健身器材给震撼了，有跑步机、动感单车、还有杠铃……简直让人眼花缭乱，妈妈看见一个跑步机上没人，便走了过去。
我也找了一个跑步机，却不知道该怎么操作。
妈妈走了过来，按了几个键之后，我就跑了起来。
哈哈，跑步机我还是第一次尝试，不知道好不好玩。
“你待会跑2公里，跑完之后就到我那里去。
”渐渐地，我觉得太慢了，很没意思，于是我把原来的每小时4公里改成了每小时8公里!哈哈，这样才有意思!
我突然发现，前面有电视，可以边看电视边跑步。
不知不觉中，十五分钟过去了，2公里很快结束了。
妈妈诧异地说：“你怎么跑这么快!我就跑6公里的时速!”呵呵，跑步是我的强项!
妈妈跑到了动感单车房，在震耳欲聋的音乐中开始了，动感单车是一种类似自行车的健身项目。
教练的动作很娴熟，一会把手放到扶手上，一会又把手收回来，而其他人就跟着教练一起做，看上去很壮观。
天色已经晚了，妈妈说：“我们得回去了，如果以后有空，我再带你来健身。
”我极不情愿地点了点头，但是想到以后还可以来，我的心
情又好了起来。
我们愉快的回家了。
健身让人放松，还可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!。
陪妈妈去健身作文500字相关作文
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妈妈在金阳光办了一张健身卡,昨天晚上妈妈吃完晚饭准备去健身房健身，我吵着让妈妈带我一起去，妈妈无奈，只好带着我一起去．到了那里，我看见有好多好玩的：有跑步机，动感单车，练操房，瑜迦房，还有好多器械，以及乒乓球室，台球室等等．看到这么多好玩的开心的要命，于是我和妈妈一起开始了运动，我正准备踏上跑步机跑步，一位叔叔跑来对我说："小朋友，跑步时要注意，不能摔跤"．就这样,我在叔叔的指导下开始跑步.一分,二分,五分,十分钟后我已经累的满头大汗.气喘吁吁,难得运动真是累啊.但是我还是要坚持下去,因为锻炼会增强体质不容易生病还能减肥呢!。
妈妈带我锻炼作文
妈妈带我锻炼作文妈妈带我锻炼嘿,说起锻炼这事儿,你们知道吗?最近我可接受了一场别开生面的特训呢!别看我平时蹦蹦跳跳的,表面看上去活力满满,但妈妈老说我近视又矮小个子,真是个小胖墩儿。
于是有一天,她突然拿出个破天荒的主意,要带着我一起去户外做运动,把我从游戏电脑前拽出来晒晒太阳!说实在的,起初我可是拉着长脸嘟嘟囔囔的,没想到这还真让我大开了眼界。
那天一早,天公作美阳光普照。
我正在床上百无聊赖躺尸时,妈妈突然推门进来把我从被窝里掀了起来:"快起来穿运动服!今天我们要去公园晨练,趁早不热!"我当即就翻了个白眼,心里直打呷:"早晨太阳都还没升起来呢,哪有你说的那么惬意啊!"不过妈妈态度可是非常坚决,我敢怠慢她吗?只好乖乖遵从,穿好鞋就出了门。
谁知道,等我们走到公园的时候,映入眼帘的情景着实让我感到大吃一惊!那眼前可真是叫人看得目不暇接啊:一大帮人正在健步如飞地在幽静的林荫道上漫步晨练,边走边聊,一派悠然自得;另一块草坪上则更热闹,簇拥着数十人在随着音乐的节奏载歌载舞,您画我作,引得我直眨巴眼睛;还有几群身手矫健的人在树下练起了轻灵的太极拳,姿势好雅,沉着儒雅!"哇,这里的人啊,真是个个都这么精神百倍!"我当时就目瞪口呆,连连对着妈妈直夸赞。
而母亲听了也是洋溢着微笑,对我说:"这不就证明了吗?运动就是生活中一剂最好的补品。
哪有什么比起个大早在这良辰美景之中活动筋骨更惹人神往了?走吧,我们跟他们学一学!"妈妈说着就拉着我加入了附近的那群舞者中,跟随着缓缓的音乐节奏翩翩起舞。
一开始我还有些手足无措,可没多久就被周围人的欢快气氛所感染,不由自主地随着旋律摇曳起来。
奇怪哩,光阴在这片氛围中流逝,我居然一点儿也不觉得无聊,反而是春风与歌声伴着运动,引得我不由自主地陶醉其间,一颗心都轻轻飘荡了起来,越活越精神百倍!就这样,从那天起我被妈妈带着一同参与了公园里的晨练活动。
我和父母一起锻炼作文
我和父母一起锻炼作文英文回答：Exercising with my parents has been a great experience for me. It not only helps me stay fit and healthy, but also allows me to spend quality time with my family. We engagein various activities together, such as jogging, cycling, and even playing sports like tennis or basketball.One of the benefits of exercising with my parents is that it motivates me to push myself harder. When I see my parents working out and giving their best, it inspires me to do the same. It creates a healthy competition among us, which makes the whole experience more enjoyable. For example, my dad is really good at tennis, so whenever we play, I try my best to beat him. It not only improves my skills but also strengthens our bond as a family.Another advantage of exercising with my parents is that we can share our progress and achievements. We set goalstogether and celebrate our milestones. For instance, we recently participated in a charity run, and we all managed to complete the race successfully. It was a proud momentfor all of us, and we celebrated by going out for a nice dinner afterward.Moreover, exercising with my parents allows us to have meaningful conversations. While jogging or cycling, we often talk about our day, share our thoughts, and discuss various topics. It creates a relaxed and open environment where we can connect on a deeper level. Sometimes, we even share funny stories or jokes, which adds a touch of humor to our workout sessions.In addition, exercising with my parents helps me learn new things. They have more experience and knowledge about fitness, so they often give me advice and teach medifferent techniques. For example, my mom is really good at yoga, so she teaches me different poses and breathing exercises. It not only improves my physical well-being but also enhances my overall mindfulness.中文回答：和父母一起锻炼对我来说是一个很棒的经历。
和妈妈一起健身作文
和妈妈一起健身作文
那天阳光明媚，我突然心血来潮，想跟妈妈一起去健身房锻炼
身体。
妈妈一听，眼睛亮了起来，她说，“好啊，我们母女俩一起
健身，既能锻炼身体，又能增进感情，何乐而不为呢？”。
到了健身房，哇塞，那里真是热闹啊！我像个好奇宝宝一样东
张西望，而妈妈则淡定地开始热身运动。
我跟着她做了几个拉伸动作，然后她提议我们一起去跑步机上试试。
我跃跃欲试地跳上去，
结果没跑几步就气喘吁吁了。
妈妈笑着鼓励我，“慢慢来，坚持就
是胜利！”。
跑完步后，妈妈又带我去了器械区。
她指导我如何正确使用哑铃，还帮我调整了器械的高度和重量。
我一边练习，一边听她讲解
健身的注意事项和好处。
她说，“健身不仅能让我们的身体更健康，还能让我们更有自信。
”。
练完器械，我们又去了瑜伽室。
瑜伽老师教我们做了几个简单
的瑜伽动作，虽然我的动作不够标准，但妈妈一直在我身边鼓励我。
她说，“瑜伽能让我们放松身心，提高柔韧性，你做得很好！”。
最后，我们在泳池里畅游了一番。
我像一只欢快的小鸭子一样游来游去，而妈妈则悠闲地漂浮在水面上。
我们互相泼水嬉戏，笑声回荡在泳池上空。
那天和妈妈一起健身真是太棒了！我们不仅锻炼了身体，还享受了亲子时光。
【叙事】我和妈妈一起锻炼
【叙事】我和妈妈一起锻炼我和妈妈一起锻炼春天的午后，阳光明媚，温度适宜，我和妈妈一起来到了小区的健身区做锻炼。
妈妈是一个爱美的女人，她每天都会坚持做一些运动来保持健康和身材。
而我，虽然并不是一个运动达人，但是见到妈妈这么努力锻炼，也觉得应该跟着她一起动一动，毕竟健康是最重要的。
我们先来到了健身器材区，妈妈选择了椭圆机开始热身。
椭圆机上的踏步动作让她身体慢慢热起来，同时也让她的心跳加快。
我则选择了躺在器械上，开始做仰卧起坐。
起初我感到有些吃力，但是看到妈妈在不远处专注的运动，我也坚持了下来。
慢慢地，我感觉自己的腹肌在一点点的发力，我顿时有了一种成就感，原来坚持锻炼是这么有意思的。
热身之后，我们来到了举重区。
妈妈拿起了一对小哑铃，开始练习举重。
她的动作很规范，一边举起哑铃一边深呼吸，她的动作像极了一只优雅的天鹅。
我则摇了摇头，接过妈妈手中的哑铃，调整了一下呼吸，开始做起了哑铃举。
刚开始的时候，我觉得哑铃好重，手臂有些发酸，但是看到妈妈依然专注的在一旁练习，我也加快了自己的速度，慢慢地，我感到手臂的力量在慢慢增加，我也觉得心情变得愉快起来。
接下来，我们来到了健身跑道。
妈妈穿上了一身鲜艳的健身衣，戴上了跑步鞋，开始在跑道上来回奔跑。
她的动作虽然轻快，但是眼神却饱含着对自己的要求，她一路上不停地加快脚步，好像在向时间挑战一样。
我也跟着妈妈开始了慢跑，初次奔跑让我有些吃力，但是看到妈妈一直在坚持，我也加快了自己的脚步，慢慢地，我觉得自己的呼吸越来越顺畅，我感觉浑身上下都充满了力量，我渐渐地感到对于运动的向往和热爱。
一小时的锻炼过后，我们回到家中。
我看着镜子中的自己，发现自己脸上的笑容竟然是那么的灿烂。
看来，锻炼不只是一种健康的生活方式，还可以让人找到幸福感。
回顾这一天的锻炼，我和妈妈通过运动锻炼，不仅是锻炼了身体，更是锻炼了意志力和毅力。
我和妈妈一起锻炼，不仅是增强了我们之间的感情，更是锻炼了我们的身体和心灵，让我们更加积极向上，更加充满阳光。
我和父母一起锻炼作文
我和父母一起锻炼作文
那天阳光正好，我突然想到好久没跟爸妈一起锻炼了。
于是，
我提议说，“爸妈，要不我们晚上一起去公园走走，活动活动筋骨？”他们一听，眼睛都亮了，笑着说，“好啊，你这提议不错！”。
到了公园，我们先是从简单的热身开始，我教爸妈做了几个拉
伸动作。
哈哈，看着他们笨拙但认真的样子，我忍不住笑了出来。
妈妈还假装生气地说，“笑什么笑，我这可是第一次！”。
然后我们开始绕着公园走。
我一边走一边跟爸妈聊天，聊工作、聊学习，也聊些生活琐事。
爸爸突然说，“你知道吗，我小时候经
常跟爷爷去爬山，那时候身体可好了。
”我点点头，心里想，这次
跟爸妈一起锻炼，也是一种传承吧。
走了一圈后，我们开始尝试些稍微有点难度的运动。
我提议玩“接力跑”，就是每个人跑一段距离，然后传给下一个人。
妈妈跑
得气喘吁吁，但脸上满是笑容；爸爸虽然跑得快，但不忘提醒我注
意安全。
最后，我们在公园的长椅上坐下来休息。
妈妈陪我练长跑的作文初中生
妈妈陪我练长跑的作文初中生
《和妈妈一起练长跑》
哎呀呀，想起妈妈陪我练长跑的那些日子，真是好笑又难忘哇！
那天，我被老师选去参加学校的长跑比赛，可把我愁坏了，我这小身板，平时跑几步都喘呢。
回家我就愁眉苦脸地跟妈妈说了，妈妈一拍胸脯，说：“别怕，宝贝儿，有妈在呢！妈陪你练。
”于是，第二天一大早，妈妈就拉着我出门练长跑啦。
嘿，妈妈穿着一身运动装，还挺精神的。
我们来到公园的步道上，我慢吞吞地开始跑，妈妈就在旁边陪着我，一边跑还一边给我打气：“加油，儿子，跑快点儿！”我心里那个苦哇，感觉腿都不是自己的了。
跑着跑着，我实在跑不动了，就想停下来走一走。
妈妈可不答应，在旁边喊着：“别停别停，坚持就是胜利！”没办法，我只好咬着牙继续跑。
跑着跑着，我突然看到前面有一条小狗，哎呀，那小狗也不知道咋的，一直盯着我看，把我吓得够呛，我一下子就愣在了那里。
妈妈看到了，哈哈大笑起来，说：“儿子，你怕啥呀，一条小狗而已。
”我心想，你才不怕呢，
你又不是我。
不过没办法，在妈妈的鼓励下，我还是哆哆嗦嗦地从小狗旁边跑过去了。
就这样，妈妈陪着我练了好几天长跑。
虽然很累，但有妈妈在身边，感觉也没那么难熬了。
到了比赛那天，我居然跑完了全程，虽然没拿到什么好名次，但我心里可高兴啦。
现在想想，妈妈陪我练长跑的那些日子，真的是特别珍贵的回忆呢。
妈妈，我爱你呀！以后我也要陪你一起做很多很多的事情哟！。
暑假里跟妈妈一起跑步作文
暑假里跟妈妈一起跑步作文暑假到啦，别人都在睡懒觉、吃冰棒，我呢，却天天跟着老妈去跑步！
一开始，我是千万个不愿意。
早上的被窝多舒服啊，谁愿意离开它去跑步？可老妈非拉着我去，还说什么“身体是革命的本钱”，我看她就是想折磨我。
第一天跑步，我就像个没上油的机器人，拖着两条腿，怎么都跑不快。
老
妈倒是精神抖擞，一直在我前面跑，还时不时回头喊：“快点，小子！”我心
里那个气啊，心想：“哼，你跑那么快，也不等等我。
”
跑了一会儿，我就气喘吁吁，大汗淋漓，感觉自己都要虚脱了。
老妈看我
这副惨样，居然还笑着说：“这就不行啦？平时让你多锻炼，你不听。
”我一
边喘着粗气，一边在心里默默吐槽：“你行你上啊，站着说话不腰疼。
”
跑着跑着，我发现路上的风景还不错。
有早起的鸟儿在枝头唱歌，还有微
风轻轻吹过脸庞，好像也没那么难受了。
慢慢地，暑假过去了一大半，我和老妈的跑步之旅还在继续。
我发现自己
跑得越来越轻松，不再像刚开始那样要死要活的。
而且，我好像还瘦了一点，
这可把我高兴坏了。
现在想想，暑假里跟老妈一起跑步，虽然累得够呛，但也挺有意思的。
说
不定，以后我还会主动拉着老妈去跑步呢！。
【叙事】我和妈妈一起锻炼
【叙事】我和妈妈一起锻炼我和妈妈一起锻炼那是暑假的一天早晨，天刚蒙蒙亮，突然，我迷迷糊糊地听到：“小楠、小楠起床了。
”轻轻地喊声，把我从甜美的睡梦中叫醒了。
我让人、揉了揉惺忪的双眼，对妈妈说：“什么事啊？”妈妈说：“今天天气晴朗，我们母女俩一起去人民广场爬山吧！”听到妈妈的话，我想，这个暑假，我还没有去登过山呢！于是我连忙穿好衣服和运动鞋，简单地洗漱了一下，就已妈妈一起出发了。
踏进屋内，一阵夏日的晨风吹起去我们借着这阵夏日的晨风，大力推进了脚步，很快就至了梅县人民广场。
哇!指出我们有过之而无不及，没想到广场里早已几十名了人群：有的在爬山，有的在随着播出出的音乐唱歌，有的在踢太极拳有的在跑步……真是热闹非凡。
我和妈妈也快步重新加入锻炼身体的行列中。
我们沿着石梯，一级一级往上走，我一边走，一边数，因为平时多锻炼，登起山来，我并不感到吃力。
当我走到石梯的一半时，看见一位跟我差不多的小朋友气喘吁吁地扶着栏杆在休息。
这时，妈妈对我说：“小楠，你的表现得很好！能不能也鼓励一下那位小朋友，让她跟我们一起登上山顶。
”我望着妈妈的目光，有的明白妈妈的话了，于是我走上前去对她说：“小朋友，加把劲，俗话说得好，世上无难事，只要肯攀登，你一定能行的。
”小朋友摇摇头说：“我登不上去了，我很累。
”我听了对她说：“你听，知了在树上‘知了！知了’地叫着，它好像对我们说:‘不放弃，不放弃！’我跟你一般大，我们一起登上山顶看风景吧”小朋友望着我笑了，说：“好，我听你的。
”一路上，我们边登山边互相引导，终于要到了山顶。
这时红彤彤的朝阳正从东方徐徐飘扬。
人与自然美艳的梅州景色尽收眼底生活在这座山城里就是多么的欢乐啊！我们坐在山顶的石凳上，一阵带着花香的微风吹来，使我心旷神怡，令我有点醉，又感受到一点成功的喜悦。
妈妈笑着问我：“登上山顶，你有什么收获？有什么感受？”我突然明白了：妈妈带我来登山，又让我去鼓励一个跟我一般大的孩子，那就是让我懂得一个道理：做任何事情都要有信心和恒心，更要有坚强的毅力，这样才能达到成功的目的。
暑假里和妈妈一起晨跑作文
暑假里和妈妈一起晨跑作文
清晨的微风好舒服啊，我跟妈妈穿上运动装，出门跑步去啦！路边的树叶像是在说早安，心情也跟着变好了。
我跑得飞快，感觉整个世界都是我的。
跑道上，我和妈妈一起跑，虽然没说话，但脚步声好像成了我们的默契。
我偷偷看妈妈，她笑得那么开心，肯定是觉得这种健康生活方式很棒吧！
哎呀，到了个小公园，我们停下来看看风景。
湖里的荷花好漂亮啊，露珠在上面滚来滚去，像珍珠一样。
妈妈看得入迷了，我也跟着陶醉在这美景里。
太阳一出来，就开始热起来了。
我额头冒汗，但妈妈好像没事人一样，还是跑得那么稳。
她跟我说，跑步不只是锻炼，还得有毅力才行。
在汗水里，我感受到了那种不放弃的力量。
终于跑完啦！虽然腿有点酸，但心里特满足。
妈妈拍了拍我，笑着说，“看吧，努力一下，啥都能做到！”她这话一说完，我就觉得整个人都轻松了。
这次跟妈妈跑步，感觉我们更亲近了。
一起努力、一起出汗，还一起欣赏了美景。
这绝对是暑假里最棒的一次体验了！。
和母亲一起锻炼
2023.7母亲退休后，最初是学跳舞，后来不知何时又开始练习健身气功，但随着年龄增大，且广场离家较远，她有近10年不外出锻炼了。
我到县老年体协之后，因为工作需要，也开始练习健身气功，屈指算来只有短短的两年时间。
但我和母亲从没看到过对方练习健身气功的样子。
父亲去世后，母亲回乡下住了。
今年3月份，女儿结婚，我把母亲接到县城家里小住。
酒席定在酒店办，家里要准备的事基本完成，第二天清晨，早起的我便在家里练习八段锦。
在学会了基本动作要领之后，现在的我还会注重呼吸的配合，在一呼一吸间感受气功的魅力。
母亲起床后，被音乐吸引便站在旁边观看，并对我连连称赞：“不错，还会运气。
”我笑着说，这是我练习健身气功以来第一次受到表扬。
我告诉母亲，接下来我要练习大舞。
母亲说，大舞她没有学过，可以跟着我学。
母亲和我在厅堂中并排站立，并跟着我一起练习起来。
预备势，上托、旋腕、上抱、内收、下按……82岁高龄的母亲边看边学，虽说她的腰身和手脚不再像年轻时那么柔软，动作也不能完全到位，但一招一式还是有板有眼。
我夸奖母亲说：“学得有模有样，到底是有‘童子功’啊！”母亲开心得就像个小孩。
她说，这套气功有点像舞蹈，动作幅度太大了。
在我国古老的导引术中，八段锦是十分优秀的功法，它动作简单，健身效果也显著。
据说杨绛先生晚年每日早起先练一套八段锦，然后才开始写作。
此刻，我征求母亲的意见：“要不，现在我们一起来练八段锦。
”母亲答应了。
音乐响起，预备势，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……10多分钟后，八段锦结束，我赶紧让母亲坐到沙发上去休息，生怕她运动过量，累坏了她老人家。
想起不久前，我回娘家时，和母亲一起整理衣柜，她拿出一个塑料袋告诉我里面装的全是她当年穿过的健身衣物，有夏装，也有春秋装；挂衣架上的那个大包，装的都是她当年健身用过的器具，有腰鼓、太极扇、太极剑，等等。
看着码放整齐的两大包东西，我眼角湿润起来。
【叙事】我和妈妈一起锻炼
【叙事】我和妈妈一起锻炼我和妈妈一直都是好朋友，我们经常一起做各种活动，一起度过快乐的时光。
最近，我发现妈妈瘦了很多，看起来比以前更加健康活力。
于是，我好奇地问妈妈是怎么保持身材的。
妈妈告诉我，她最近每天都在做运动，特别是早上起床后。
她建议我也加入这个健康的行列，一起进行锻炼。
看着妈妈充满自信和活力的样子，我也觉得自己需要改变，变得更加健康有活力。
于是，第二天早上，我主动提出和妈妈一起锻炼。
我想，只有和妈妈一起，我才能坚持下去。
妈妈笑着点了点头，答应了我的请求。
我们每天早上6点准时起床，换上运动服装，开始一天的锻炼之旅。
我们选择了跑步作为我们的锻炼项目。
一开始，我觉得很吃力，每跑几步就喘不过气来。
妈妈一直鼓励我，告诉我要坚持下去。
随着时间的推移，我慢慢地适应了跑步的强度，跑得也越来越远。
妈妈常常会陪着我跑步，我们一边跑一边聊天，感觉时间过得很快。
有时候，妈妈还会给我讲一些励志的故事，让我更有动力。
除了跑步，妈妈还教我一些基本的瑜伽动作。
她说，瑜伽可以让我们的身体更加柔韧，也能提高我们的心理素质。
我觉得瑜伽很有趣，而且对我的身体也很有帮助。
每天早上，我和妈妈都会找一个安静的地方，做一段瑜伽练习。
有时候，妈妈还会带我去参加瑜伽课程，和其他人一起学习。
除了运动，妈妈还教我了一些健康的饮食习惯。
她告诉我要多吃蔬果，少吃油腻的食物。
她还会为我准备一些健康的早餐，比如麦片、水果沙拉等。
每天早上，妈妈会和我一起吃早餐，然后一起出门锻炼。
通过和妈妈一起锻炼，我发现自己的身体变得更加健康有活力了。
我不再那么容易生病，也能够更好地集中注意力学习。
而且，我和妈妈之间的关系也更加密切了。
我们一起经历了许多困难和挑战，互相鼓励和支持，让我们更加坚强和勇敢。
通过这段时间的锻炼，我明白了健康的重要性。
只有拥有健康的身体，我们才能够更好地享受生活，追求自己的梦想。
我也明白了和妈妈在一起的时光的珍贵，我们一起做运动不仅能够保持健康，更能够增进我们之间的感情。
陪妈妈健身的作文
陪妈妈健身的作文
哎呀呀，今天我可太开心啦！因为我陪着妈妈去健身啦！
下午，妈妈说她要去健身，我一听，立马来了精神，缠着妈妈说我也要去。
妈妈笑着答应了。
到了健身房，哇，好多人呀！各种健身器材看得我眼花缭乱。
妈妈先去跑步了，我就在旁边看着。
看着妈妈跑得气喘吁吁的样子，我忍不住说：“妈妈，你累不累呀？”妈妈笑着说：“不累呀，多运动对身体好呢！”我心想，妈妈可真厉害。
过了一会儿，妈妈又去骑动感单车了。
那车子看起来好酷呀，就像在比赛一样。
我在旁边给妈妈加油：“妈妈，加油呀，你就像个赛车手！”妈妈被我逗得哈哈大笑。
然后妈妈又去做力量训练了，举哑铃什么的。
我在旁边也想试试，妈妈就给了我一个小小的哑铃，哎呀，还挺重呢！我举了几下就觉得胳膊酸了，我不禁感叹：“妈妈，你好有力气呀，我可不行。
”妈妈摸摸我的头说：“你还小呢，多锻炼就有力气啦。
”
在健身房待了好一会儿，我陪着妈妈做了好多运动呢。
看着妈妈努力健身的样子，我心里也暗暗下决心，以后我也要多运动，让自己身体棒棒的！
我觉得陪妈妈健身真的好有意思呀，不仅能看到妈妈不一样的一面，还能让自己也感受运动的快乐。
以后我还要经常陪妈妈来健身！。
【叙事】我和妈妈一起锻炼
【叙事】我和妈妈一起锻炼
今天，我和妈妈一起去公园锻炼身体，这是我们的周末计划。
走进公园，我看见了很
多锻炼的人，有的在跑步，有的在打羽毛球，也有的在做瑜伽。
我和妈妈找了一个空旷的
地方，开始了我们的锻炼之旅。
首先，妈妈带我做了几组热身运动。
我们先是做了十几个深蹲，这对我们的小腿和臀
部很有好处。
然后，我们做了几个下蹲弹跳和仰卧起坐，这对我们的腹肌有很大的提升。
接下来，我和妈妈做了一些伸展运动，各种扭腰、摆臂、拉伸，让我们的身体感到非常的
舒适和放松。
接着，我们开始了慢跑运动，沿着公园里的小道跑了好几回。
跑步让我们的心跳加速，全身的骨骼和肌肉都开始加强，这是一项非常好的有氧运动。
我们边跑边聊天，感觉很愉快。
妈妈告诉我说，多锻炼身体可以让我们的身体更加健康，不容易生病，而且会让我们
的身体变得更加结实和美观。
最后，我们在草坪上做了一些放松的运动，如埃及艳后、猫式、船式等瑜伽动作。
这
些动作可以缓解我们的肌肉疲劳和压力，让我们的身体感到愉悦和轻松。
通过今天的锻炼，我意识到身体健康的重要性，同时也感受到了锻炼身体的快乐和愉悦。
我相信，只要坚持每天锻炼，我们的身体会越来越好，而且还能让我们更加充满活力
和精力，更好地面对生活的挑战。
我和妈妈决定每个周末都来公园锻炼身体，让我们的身
体更加健康，更加美丽。
我和妈妈一起健身作文900字
我和妈妈一起健身作文900字我和妈妈一起健身作文900字一天晚上，已经九点三十分了，妈妈突然对我说：“走我们两个人到池塘边锻炼身体去。
”我先是一愣，然后说：“妈，你今天是不是心血来潮啊?平日不愿锻炼的你竟然叫我去锻炼，而且已经这么晚了。
”“叫你去你就去，哪来那么多废话?”妈妈说道。
“好好好，去就去吧。
”于是我绑好沙袋，带着小狗，跟妈妈锻炼去了……我们俩来到池塘边，呵，人还真多啊，看来跟我妈一样的人还真不少啊。
我们这里的池塘已经不叫池塘了，应该叫金鱼池，虽然说还没有放养金鱼但是岸边已经砌好了，有石桌有石凳还有草坪，是个非常理想的.锻炼场所……啊!小狗哪去了?我和妈妈向四周扫视了一遍才发现那小东西因为禁不住这里风景的诱惑，正在草坪里跳来跳去。
“小白(小狗的名字)走啦。
”它急忙跟了上来，我们开始跑步了。
前一百米我跑得非常轻松，还边跑边跟妈妈说话，可妈妈只说了一句：“少说话，多跑路。
”呵，什么意思，你不理我，我跟小狗玩去。
我跟小狗追逐了一段路渐渐感觉没力气了，脚步也明显慢了下来，可妈妈的脚步依然还是那么的轻松，怪了……后两百米我跑得慢腾腾的，不过还有一些力气，但是我只跑了全部路程的一半，还有三百米，坚持住啊!又跑了一百米时我已经气喘吁吁并且不在多说话了，最后两百米，我可以说是“走”完的，后来在妈妈的鼓励下才勉强“跑”完剩下的路，然后就一屁股坐下来了，妈妈急忙叫道：“起立，刚运动完就坐下会有心脏病的。
”“啊”我急忙起立(这招对我还真灵)，要知道，我可是最怕死的。
然后妈妈就叫小狗一边玩去，我和她开始做操了……妈妈是当过体操队员的，所以骨头软得像皮筋，我自叹不如啊，你看：妈妈能把脚放到头顶上，而我的脚只能抬到一半就不错了，而且还伸不直。
终于“做”完了这套仿佛魔鬼训练般的健身体操，妈妈又叫我在楼梯上跳，天啊(我开始怀疑我会不会变成残疾)，不过我还是照做了，终于“跳”完了楼梯(准确的说是走完了)，妈妈又要我跳绳，天啊，我又开始跳绳……终于跳完了。
跟妈妈一起跑步作文
跟妈妈一起跑步作文1我和妈妈一起晨练自从上了初中以后，我就经常不下楼，整天窝在家里，就算发呆也不愿下楼。
以至于后来有一次跑步拉伤了肌肉。
我妈看到我这样，就找到我，叫我早晨下去锻炼。
我一开始怎么都不肯，后来在我妈的软硬兼施下，才不情愿的答应了。
第二天，我正在睡梦中，却被一阵铃声吵醒，我本来想在谁多一下，怎么知道正在做早餐的我妈竟一下子把我拉了起来，把运动服放在我旁边，然后又去做早餐了。
我拖拖拉拉地整理好衣服，没吃早餐就跟着我妈下楼了。
太阳刚出来，周围的空气还有一点微凉，仿佛有一层雾在漂浮，几家早点店已经飘出了早餐的香味。
我住的是小区，所以早晨都会有爷爷奶奶在下面晨练，有的打太极，有的跳舞，有的打腰鼓，各个玩得不亦乐乎，好一派晨练的美景。
小区旁有一条新开河，有一个堤坝，我和我妈就沿着堤坝跑步，开始了第一次晨练。
因为是第一次，所以刚跑没两步就有点气喘，但还是坚持着，我妈去跟没事似的，脸不红心不跳。
跑完五百米后，我开始站不动了，坐着好半天都没有缓过劲来。
我妈这时才有点气喘，我真服了她了。
休息了好久，我妈说还要跑一次，我差点没趴下，可是还是跑了。
到差不多一半时，我实在跑不动了，只能一步一步的走，逐渐被我妈拉远了距离。
看来我真的缺少锻炼啊。
终于“走”完了，我全身都在发热，热到让人难以忍受。
回家冲了个澡，再吃我妈早已准备好的早餐，感觉无比的精神，作业做的更有效率了，小草仿佛也在一瞬间变得充满鲜绿，充满生机和活力。
2跑步今日，爸爸让我去中天名园内跑一圈，目的是为了锻炼身体，爸爸的脾气我太了解不过了！向来就是说一不二的。
我想狡辩也是多余的，只好乖乖就范。
突然，我心生一计，让妈妈陪我跑，向妈妈喊道：“妈妈，你陪我去吧。
”妈妈看报纸的头又往下低了低，小声嘀咕着：“你自己去不就行。
”从妈妈的眼神中可以看出，妈妈是多么的不情愿，而我为了达到“报复”的目的，必须要一个人陪着跑，让他们也体验一下我跑步的艰辛。
终于在我的软磨硬泡之下，她答应与我一起跑步。
小学四年级叙事作文：我和妈妈一起锻炼
我和妈妈一起锻炼
本文是小学关于小学四年级叙事作文的我和妈妈一起锻炼，欢迎阅读。
空竹是我国传统的玩具，深受老北京人的喜爱。
我们学校里有几个人会抖空竹，一到课间，同学们都围着他们。
我看空竹在我说李像个风火轮，上下翻飞，觉得挺容易。
便又哭又闹地让我妈妈买回来了一个空竹。
刚开学时，我使劲地抖啊，抖啊。
手都抖酸了，可空竹就是抖不起来。
忽然要往上一扔，可是没有接着，空竹掉在了地上。
我有些垂头丧气，妈妈却鼓励我说：“别着急，只要掌握了技术，学起来就快了。
”在妈妈的耐心指导下，我逐渐发现：抖空竹时右手低，左手高，一慢一快，空竹就抖起来了。
不久，我已经能抖起来了，可抖空竹就要玩出花样。
妈妈决定教我最简单的神龙摆尾。
要求你右交叉往左一摆，就变成了左交叉；左交叉朝左一摆，就变成了右交叉。
这么简单的动作，我却怎么也学不会。
原因是我没有仔细观察。
结果该朝左摆时朝右摆，该朝右摆时朝左摆。
妈妈不厌其地一边一次次地做示范一边对我说：“凡事要好好观察，还要仔细琢磨，我又认真地观察好了几次，然后边练边研究，终于成功了。
在妈妈的指导下，我又学会了抛接、金蝉脱壳等花样。
在学习的过程中，我明白了：凡事都要动脑筋，才能发现其中的奥秘，就像人们常说的：“世上无难事，只怕有心人！”我真要好好谢谢我的妈妈。
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妈妈带我锻炼作文
妈妈带我锻炼作文《妈妈带我锻炼》哎呀，我的妈妈呀，那可真是个锻炼达人！她呀，总觉得我这小身板儿得好好练练，这不，就开启了带着我锻炼的“艰辛”之旅。
有一天早上，太阳才刚刚露出一点点小脸儿，我还在被窝里做着甜甜的美梦呢。
突然，一阵“河东狮吼”传来：“宝贝，快起床啦，咱们去锻炼！”我迷迷糊糊地睁开眼睛，嘟囔着：“妈妈，再让我睡一会儿嘛，就一小会儿。
”妈妈可不听我这套，直接把我的被子掀开，说：“睡什么睡，起来锻炼，身体才能棒棒的！”我无奈地被妈妈从床上拽了起来。
来到公园，妈妈说先跑两圈热热身。
我心里那叫一个不情愿呀，这两圈跑下来，我的腿不得累断了？可妈妈在前面跑得飞快，还不停地回头喊：“宝贝，快点儿！”我只好咬着牙跟在后面跑。
跑着跑着，我感觉自己的腿像灌了铅一样重，气喘吁吁地说：“妈妈，我跑不动啦！”妈妈却鼓励我：“坚持就是胜利，你想想，要是你现在放弃了，那之前跑的不就白费啦？”我想想也是，就又鼓足了劲儿继续跑。
跑完步，妈妈又拉着我去跳绳。
她跳得那叫一个轻松，像只小燕子一样轻盈。
我呢，跳几个就被绳子绊一下，气得我把跳绳一扔，说：“我不跳了，太难了！”妈妈捡起跳绳，耐心地教我：“宝贝，别着急，你看，跳绳的时候要掌握好节奏，就像唱歌一样，要有韵律。
”我按照妈妈说的方法试了试，嘿，还真跳得越来越顺溜了。
锻炼完，妈妈还不让我休息，又带我去做仰卧起坐。
我躺在地上，使出了吃奶的劲儿，一个，两个，三个……做到第十个的时候，我实在起不来了，哀求妈妈：“妈妈，饶了我吧，我真的做不动了。
”妈妈却说：“宝贝，加油，你能行的！你看隔壁的小哥哥都能做二十个呢，你可不能比他差呀！”我心里想：哼，小哥哥是小哥哥，我是我，怎么能比呢？但在妈妈的“逼迫”下，我还是坚持做完了。
经过一段时间的锻炼，我发现自己的身体真的变强壮了，也不那么容易生病了。
以前上楼梯都会喘粗气，现在一口气能跑上好几层楼。
难道这就是锻炼的魔力？我不禁问自己，要是当初没有听妈妈的话，一直偷懒不锻炼，现在会是什么样子呢？肯定还是那个弱不禁风的小丫头吧。
和妈妈去晨练作文
和妈妈去晨练作文
和妈妈去晨练作文
无论是在学校还是在社会中，大家都接触过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家整理的和妈妈去晨练作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
有一天，天气格外晴朗，一大早我和妈妈就出去晨练了。
清晨的操场可真热闹呀！放眼望去，有的在打太极，有的在跑步，还有的在跳舞。
“女儿，别看了，我们要跑步了。
”于是，我在妈妈的`提醒下慢步跑起来。
一路上，我看到一个老奶奶正在打太极，只见她一个空翻，双脚迅速落地，身体慢慢在倾斜，然后双手撑地，最后，轻轻地翻了过去。
接着，我看一群阿姨们，跑在我们前面，还不时地聊着天。
再接下来，我看见一位叔叔正在跳绳，只见他以一肘为轴，小臂迅速摇绳，绳子从他头上越过，然后，“啪啪”地打在地上，又从他的脚尖钻出。
最后，我看到一对父子在打羽毛球，打得好激烈，儿子发球，爸爸迅速接球，到后来，爸爸快要输了，然而，球又被爸爸“救活”了。
而那时，儿子并不甘心，要求重来，无奈之下，父子投入了新一轮的比赛。
我一边跑，一边看，一边想，晨练的人真不少啊！但他们的锻炼目的各不相同，一些人为了爱好，一些人为了锻炼身体，还有一些人是为了聊天、交友。
而我呢！当然是为了锻炼身体了，每天好吃懒，做会变成一头“小肥猪”的。
“女儿，想什么呢？快跟上！”不知不觉我的脚步又加快了速度，追赶上了妈妈。
呼吸着新鲜的空气，慢步小跑在操场之上，累了，就休息一会儿，向天气诉说心灵的不满，这样，晨练结束了。
妈妈满头大汗，我却一滴汗水都没有，我在怀疑放假长得那么多肉是不是减不掉了呢？。
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我和妈妈一起锻炼
我和妈妈一起锻炼巨人学校石景山分校四年级卜天泓指导老师：刘冬捷空竹是我国传统的玩具，深受老北京人的喜爱。
我们学校里有几个人会抖空竹，一到课间，同学们都围着他们。
我看空竹在我说李像个风火轮，上下翻飞，觉得挺容易。
便又哭又闹地让我妈妈买回来了一个空竹。
刚开学时，我使劲地抖啊，抖啊。
手都抖酸了，可空竹就是抖不起来。
忽然要往上一扔，可是没有接着，空竹掉在了地上。
我有些垂头丧气，妈妈却鼓励我说：“别着急，只要掌握了技术，学起来就快了。
”在妈妈的耐心指导下，我逐渐发现：抖空竹时右手低，左手高，一慢一快，空竹就抖起来了。
不久，我已经能抖起来了，可抖空竹就要玩出花样。
妈妈决定教我最简单的神龙摆尾。
要求你右交叉往左一摆，就变成了左交叉；左交叉朝左一摆，就变成了右交叉。
这么简单的动作，我却怎么也学不会。
原因是我没有仔细观察。
结果该朝左摆时朝右摆，该朝右摆时朝左摆。
妈妈不厌其地一边一次次地做示范一边对我说：“凡事要好好观察，还要仔细琢磨，我又认真地观察好了几次，然后边练边研究，终于成功了。
在妈妈的指导下，我又学会了抛接、金蝉脱壳等花样。
在学习的过程中，我明白了：凡事都要动脑筋，才能发现其中的奥秘，就像人们常说的：“世上无难事，只怕有心人！”我真要好好谢谢我的妈妈。
【点评】小作者学习抖空竹，从抖不起来到能抖出花样，离不开妈妈耐心的指导。
读完这篇文章，我们能够体会到孩子的好奇与顽皮，妈妈的温柔与耐心。