1401大学生生命教育与心理危机应对
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第十二章 大学生生命教育与心理危机应对
力克.胡哲
廖智
安乐死不安乐！
生不如死的前提是万念俱灰！
生命的意义何在？
• 1、苍蝇的一分钟生命 • 2、于娟：《此生未完成》 • 3、瘾君子
四、 自杀前必须做的几件事 1、等一等，静一静。 2、想一想：我想通过自杀达到什么目的，真的 能达到吗？ 3、我的问题我明确地求助过吗？是真的解决不 了吗？ 4、人生有好多内容，我真的为了一个问题甘愿 放弃其他所有吗？ 5、我是否该给好朋友或心理医生最后打一次电 话？ 6、我自杀后会有什么后果？我自己，我的亲人、 朋友咋办？
为什么要进行生命意识教育？
在生 中命 小意 学识 展教 开育 ！更 应 该
我国每年因为自杀而死亡的大约300000人！
据统计，2012年全球自杀估算人数约80.4万人，平均每10 万人中有11.4人自杀。
2014-09-13 16:39:00|来源：海外网|字号：
一、自杀 自杀率
地域的不同和化学农药都对该国的自杀情况 造成了影响。（除草剂自杀）
与帮助的一种技术，通过调动其自身的潜能来帮助处于危 机的个体恢复心理平衡，重新建立起危机前的心理平衡状 态。
• 2、心理危机干预的必要性 • 伴随着危机状态的终结个体会体现出较大的差异：有的个体不
但能够顺利地度过危机，经历危机的过程还使个体掌握了应对困难的 方法，使个体的心理健康水平得到了提升；部分个体虽然度过了心理 危机，但危机过程中的痛苦经历给其留下了心理阴影，对其今后的社 会适应产生了限制；而有的个体则难以度过危机，引发神经症或精神 病，甚至走向自杀。 • 这些差异的产生虽然与个体的人格特质、危机处理方式、先前经 历的危机的体验等因素具有密切的联系，但是个体在危机中所获得的 有效支持与帮助也是至关重要的因素。
大学生心理健康教育-生命的顽强与脆弱-大学生生命教育与心理危机应对
最后是人的价值性生命，每个人在一生中 都要思考诸如“为何活着”的问题，这就是人 对于生命意义发自内心的追问，是人对价值生 命的一种诉求。人的价值性生命为人的生存夯 实了根基，加足了动力，以至于好好地生存在 这世界上。
二、我要到哪里去：大学生关于生命意 义的困惑
大学阶段正是人对生命充满迷茫、好奇和 探索的阶段。找到自己生命的意义，可以使自 己的生活更为充实和丰盈。
感恩教育既是道德教育，也是一种情感教 育、人性教育。感恩教育的本质任务是完善人 的生命，特别是完善人的精神生命。
感恩意识是社会文明进步和人际关系和睦 融洽的重要因素，是一个人具有健全人格和优 秀品质的标志，是和谐社会要求公民尤其是大 学生应该具有的基本素质。感恩也是一种社会 责任。
第二节 大学生心理危机概述
人生命的全过程就是由一次次的生命活动 所组成。一次次生命活动的质量决定人生命全 过程的质量，重视每一次生命活动的质量就是 重视生命全过程的质量。
人的生命可以分为这样几种形态：首先是 生物性生命，即人首先是作为自然生理性的肉 体生命而存在的，这一点是和自然界的广大生 物一样必须具有的基本属性。
生命的自然活动主要包括：新陈代谢、生 长、发育、遗传、变异、感应、运动等。其次 是人的精神性生命，人之所以为人就在于人有 高于动物的意识活动，有超越生物性生命的精 神世界。人不但要思考如何活下来，还要思考 如何更好地生活。
一、危险还是机遇：危机和心理危机概述
危机（crisis）是一个在很多领域都广泛使用 的概念。《辞海》对危机的解释是：“危机是一 种紧急状态。”《韦伯词典》的解释是：“决定 性或至关紧要的时间、阶段或事件。”在心理学 范畴，危机通常指人类个体或群体无法利用现有 资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇。
12第十二章 大学生生命教育与心理危机应对
第一节 生命的意义
（二）生命与自然
1.人是自然的产物 人的自然肉体本身就是自然界的一部分。一个人要活着，就必 须到自身以外的自然界去寻找吃、穿、住等方面的生活必需品。 2.人的生命是一个自然过程，我们应该热爱自然，只有这样我 们才能得到良好的生存环境 大学生应该充满青春的生机、朝气蓬勃地投入到学习生活中去， 每个人都有各自的人生轨迹，人生需要自己书写，生命的过程具有 不可替代性；同时，生命是自然生命和精神生命的有机结合，自然 生命是人生命存在的物质载体，是最基本的生命尺度，是人生最宝 贵的东西，只有生命存在才会有人的其他价值的创造、实现和评估。 生命是人类创造和实现一切价值的前提和先决条件。没有生命的存 在，就没有社会历史的生产、发展及所有的人类活动。
第二节 大学生心理危机与危机干预
一、危机与心理危机
（一）危机的概念与危机反应的阶段
危机是一个动态发展的过程，每个发展阶段各有不同特点，当 事人会有不同的心理和行为表现。
人们对危机的反应通常经历四个不同的阶段： 发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不
知所措。 表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复
第一节 生命的意义 四、大学生的生命观
生命与自我
生命与自然
3
生命与社会
生命与自由
第一节 生命的意义
（一）生命与自我
所谓“生命”是人的生与死的过程。过去人们把生命仅仅理 解为“生”，这过于狭隘。实际上生命不仅是指人的有机体所具 有的活动能力，还包括对生命有机体的死亡的理解。死和生一样， 不仅是人的“一个”规定性，并且是本质的规定性。成了人生性 质的重要因素，生与死构成了生命的不可分离的一体两面，死亡 是人固有的可能性。本真存在是“向死而生”。生命的意义必须 借死亡的意义才能彰显出它的终极深意来。人的“生”与“死” 是生命过程的起点与终点。
第九章 生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对
知识导航
CONTENTS
第一节 生命的礼赞——生命及其意义 第二节 大学生心理危机概述 第三节 大学生心理危机的预防与干预
第九章
一、预防从健心做起：大学生心理危机的预防 2．建立良好的应 对方式
1．培养积极认知 3．构建社会
支持系统
一、预防从健心做起：大学生心理危机的预防
建立良好的应对方式——通常情况下人的应对方式主 要有以下三种：
高等职业院校素质教育“十二五”规划教材
高职大学生
心理
夏翠翠 主编 宗敏 涂翠平 副主编
健康教育
第九章 生命的顽强与脆弱 ——大学生生命教育与心理危机应对
本章希望能够让大家认识生命，尊重生命， 珍爱生命，帮助大家识别心理危机的信号，掌握 初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。
知识 拓扑图
生命的意义。 大学生心理危机的表现。 大学生心理危机的预防与干预。
知识导航
CONTENTS
第一节 生命的礼赞——生命及其意义 第二节 大学生心理危机概述 第三节 大学生心理危机的预防与干预
第九章
一、花开花落：什么是生命
二、我要到哪里去：大学生关于生命意义的困惑
1
创造和工作
2
经验
Hale Waihona Puke 3经历苦难三、丰盈人生的秘诀：幸福的五要素
在《Flourish》一书中，塞利格曼教授提出了幸福生活的 五要素（PERMA）。
解决问题—求 助，成熟型
退避—自责， 不成熟
合理化， 混合型
二、自助与求助：当自己遭遇心理危机时
当自己遭遇心理危机时，最重要的就是要求助，求助主
要分两个部分：
寻求专业帮助
（一）
（二）
寻求社会支持
大学生生命教育与心理危机应对
（三）学习压力危机
虽然有人高喊： “大学里60分万岁， 多一分浪费”。但学 习仍然是大学生的首 要任务和主要生活内 容，大学里的学习压 力还是很大。
（四）情感危机
大学生的情绪不稳定，对人 际关系的追求过于急切、过于 完美，容易受外界和暂时因素 的影响，情绪很容易被激发且 难于被控制在适当的范围内， 表现出敏感、不稳定、缺少弹 性、易于失控的特点。在心理 咨询中，因情绪错位而产生危 机寻求帮助的人数比例很高。
大学生自杀的特点（吴才智2009）
1.时间特点 较多发生在两个学期开学初、“五一” “十一”长假 期间及圣诞节和元旦后，占全年自杀事件的73%。 2.大学生自杀事件大多发生在校内 占总数的73.3%。宿舍楼是发生最多的地方，其次是校 内其他建筑（如教学楼、行政楼等）。不少学生自杀前都有 犹豫徘徊不定现象。 3.方式
二、心理危机的发展过程与特征
（一）心理危机的发展过程
（二）心理危机的特征
1．突发性。 2．无力感。 3．危险性。 4．普遍性。 5．社会性。 6．双重性。 7．潜伏性。
三、大学生常见的心理危机
（一）人际关系危机
（二）自我意识危机 （三）学习压力危机 （四）情感危机 （五）就业压力危机
世界上是否存在相同的生命？
看看哪两片叶子相同呢？
由于树叶的叶脉 不同， 由于人类的指纹 不同
每一片的树叶都 是独特的 在生理条件上每 一个生命都是独 特的
大学生要学会理解人类 及个体生命的独特性，学会 尊重和敬畏人类生命。
认识生命，感恩回报
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生 命
成 绩
职 位
地 位
梦 想
宇宙年龄约有多大？约137亿年 地球的年龄约有多大？约46亿年 人类历史约有多久？ 约300万年 人的寿命约有多长？约
大学生心理健康教育-生命的顽强与脆弱-大学生生命教育与心理危机应对
心理危机则是强调危机事件给人的心理带 来的巨大冲击。
卡普兰1964年首次提出了心理危机干预的 理论，1968 年在其主编的心理学词典中将心理 危机定义为“存在具有重大影响的心理事件， 主要指一个人赖以生存和发展的基本需要和供 给发生了改变，这种改变可能是负面的”。
格拉斯进一步对心理危机进行了定义，他
长、发育、遗传、变异、感应、运动等。其次 是人的精神性生命，人之所以为人就在于人有 高于动物的意识活动，有超越生物性生命的精 神世界。人不但要思考如何活下来，还要思考 如何更好地生活。
最后是人的价值性生命，每个人在一生中
都要思考诸如“为何活着”的问题，这就是人 对于生命意义发自内心的追问，是人对价值生 命的一种诉求。人的价值性生命为人的生存夯 实了根基，加足了动力，以至于好好地生存在 这世界上。
大学生心理健康教育
第九章 生命的顽强与脆弱—— 大学生生命教育与心理危机应对
【知识拓扑图】 人是这个世界上最奇特的生命之一，也是最复杂
的生命体。大学生逐渐成熟成为一个独立的人，在大 学阶段我们不仅对外在的事物好奇，也对自己的生命 充满好奇—我为什么而活着？在这个世界上我活着的意 义是什么？我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
（同学、室友）。
在心理学上有替代创伤（Vicarious Trauma） 或次级创伤（Secondary Trauma）这一概念，也就 是说，与当事人有关联的人都有可能会受到影响。
因此，危机事件发生时，被影响群体的自我 照顾也很重要。 （1）接纳自己的感受。 （2）注重情绪疏导。
（3）相互支持。
四、危机进行时：心理危机的应对
1．当你发现别人正处于危机时 l 第一步：保证安全。 l 第二步：给予支持。 l 第三步：寻求外界帮助。
大学生生命教育与心理危机应对
但是也属于别人，你的生命背负着责任和 承诺，活着是一种责任，你无权轻易放弃 生命，将痛苦留给爱你的人和你爱的人。
我们应该尊重生命，学会生存，懂得生活。每个 人都应该快乐的生活。电视剧里有这样一句台词： “去爱吧，像不曾受过一次伤一样 ！ 跳舞吧，像没有人欣赏一样 ！ 唱歌吧，像没有任何人聆听一样 ！ 干活吧，像不需要钱一样 ！ 生活吧，像今天是末日一样 ！”
人际交往------同学关系紧张 异性交往------恋爱受挫
负性生活事件
家庭贫困 就业压力
成长创伤经历
具体原因
原因1：来自学习上的压力。每年五六月，大学生毕业论文限期
快到，在这种压力下，很多学生们百感交集。专业统计发现， 60%的自杀者此前处于抑郁状态，90%的自杀者有心境障碍。 学习上的压力最终导致抑郁症，当一切都被认为“自杀可以解 决一切”的时候，轻生事件就开始了。 原因2：来自工作就业方面的压力。毕业以后，很多大学生才发 现能从事的工作和自己的想法落差竟然如此之大，甚至被认为 是完全达不到预想值。面对着者种种压力，越来越多的大学生 感觉被压得喘不过气，而选择了轻生这条路。很多大学生并不 像简历中描述的一样——压力出动力、遇强压则出高能。面对 现实的压力，总是想太多，画个圈子自己跳进去，最后也把自 己埋葬了。 原因3：感情问题导致的抑郁和压力过大。因于极度受伤、挫折 和气愤之下引发的自杀案例也不在少数。大学没有像中小学那 样禁止谈恋爱，很多大学生初涉感情，心灵也是非常脆弱。
猝死的原因 1、连续加班：游戏网编加班猝死、浙江电台女主播猝死、奥美中国 24岁员工猝死在办公室、金山软件25岁运营部员工死亡时正在工作…… 网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人有大部分都 是非常年轻的人，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相 信这是事实。 2、经常熬夜：世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然 没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必 须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。 3、久坐或者久站：长期久坐或久站的人，血液循环不好，有些人久 坐后出现憋气、口唇发紫等现象，可能是有肺栓塞！ 4、暴饮暴食：心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、 心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的 悲剧实在太多了。 5、用力排便：有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人 尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。 6、剧烈运动：运动会学生猝死。
大学生生命教育与心理危机应对试题和答案
大学生生命教育与心理危机应对试题和答案一、选择题单选题：1.生命教育的目的是（B）A. 帮助人减轻死亡焦虑B. 适度引发人的死亡焦虑，学会珍惜和感恩生命C. 平等对待所有生命D. 学会保护自己2. “滴水之恩，当涌泉相报”，“投我以木桃，报之以琼瑶”，“知恩不报非君子”，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”等名言描述的是哪种传统美德（A）A. 感恩B. 孝顺C. 尊师重道D.仁爱3.我们在医院常听到这样一些言论，“为什么爸爸才45岁，就会得癌症”，“如果我早点提醒爸爸每年做体检，他就不会离开了！”，这处于面临丧失的哪一阶段（B）A. 否认B. 愤怒C. 讨价还价D. 抑郁和消沉4. 我们在医院常听到这样一些言论，“医生，拿我的命换我妈的命可以吗？”这处于面临丧失的哪一阶段（C）A. 否认B. 愤怒C. 讨价还价D. 抑郁和消沉5.大学生心理危机不管是产生原因还是表现方式都不是单一的，这体现了大学生心理危机的哪一特点（D）A. 连续性B. 阶段性C. 破坏性D. 复杂性6. 以下哪一项不属于大学生心理危机的预防重点（A）A. 排除应激源B. 培养积极认知C. 建立良好的应对方式D. 构建社会支持系统7. 有的人遇到问题会积极想办法去解决问题，而有的人会回避问题，有的人会寻求他人的帮助和支持去解决问题，而有的人宁愿自己一个人去解决问题。
这体现了以下哪一因素对大学生心理危机的影响（C）A. 认知方式B. 人格特质C. 应对方式D. 社会支持系统8. 有的人习惯把失败归结为自己的原因，而把成功归因为运气，这类人就比较容易产生心理危机。
还有的人习惯负性思维模式，看问题总看到消极的一面，在遇到问题和挫折的时候也易感心理危机。
这体现了以下哪一因素对大学生心理危机的影响（A）A. 认知方式B. 人格特质C. 应对方式D. 社会支持系统9.人在自杀前核心的感受是（D）A. 愤怒B. 难过C. 无奈D. 绝望10. 面对发生过心理危机的同学，以下哪种表达是恰当的（C）A. “你真傻，你怎么就选择自杀呢，多好的生活，不懂得珍惜。
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当我们的生命开始的时候， 有一个生命却在慢慢的老去！
关爱 有一种真情叫
你是否觉得， 是如此的心酸却又如此的羡慕！
无邪 有一种笑容叫
风雨同行 有一种快乐叫
让我们一起感受这份甜蜜！
此时你还能想到什么？ ……
拯救 有一种“亲吻”叫
等待……
希望 有一种等待叫
家园 有一种飘泊叫
所谓的家园， 就是我们心灵守侯的地方！
它给人只有一次
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10 0 0 0 0 0 生成 职 地 梦 金 快 命绩 位 位 想 钱 乐
不少人往往因为一些微不足道的小事就 可以舍弃生命，给家庭与社会带来了悲
剧与不幸 ……
云南大学生命科学 学院学生马家爵残 忍杀害四名同学
某高校一女 生坠楼身亡
在现代社会，自杀已成为十分 突出的普遍性问题。
人生最宝贵的是什么？
生命是什么？
生命
生 命 是 什 么 ？
好是 奇永 心无 ？休
止 的
旅路是 途的不 ？漫知
漫前
是层出不穷的意外惊喜？
是独自面对风浪时 的英勇无畏？
约是 会与 ？美
丽 的 时 时
是与机遇擦肩而过 的失落？
是凌空的 自由翱翔?
勤是 劳为 奋了 斗衣 ？食
而
是投入家庭的 温暖怀抱?
海伦·凯勒
世上除了用眼睛 看世界，还有一种内 在的视觉,那可能是 更真实的，那就是 用心去看这个世界。不张源自屈 服海于迪
命 运
的
2005年春节联 欢晚会上中国残疾人 艺术团的节目《千手 观音》感动了全中国。 21个平均年龄21岁的 聋哑演员将舞蹈《千 手观音》演绎得天衣 无缝、美轮美奂。
• 宇宙年龄约有多大？约137亿年 • 地球的年龄约有多大？约46亿年 • 人类历史约有多久？ 约300万年 • 人的寿命约有多长？约 80年
1401大学生生命教育与心理危机
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人生命由三个因素构成， 即生物性、心理性（精神）和社会性。
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分享 有一种感动叫
每一次分享，都会让人荡气回肠！
冷漠 有一种观望叫
你…… 会伸出手吗？
如果他们以另外一副姿态守侯， 你又会投以怎样的眼神呢？
自食其力 有一种辛酸叫
看到这样的一幕， 你是否已开始向往时光倒流！
年龄 有一种距离叫
白首 有一种承诺叫
生活，你要用一生去守侯！
凄凉 有一种背影叫
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老！
• 08年北京残奥会上，9月12日， 在男子三级跳远F11级决赛中， 李端以13米71的成绩夺冠，9 月15日上午，他又以６米６ １的成绩成功卫冕跳远冠军。 李端说过这样一句名言： “失去了光明，灵魂不能坠 入黑暗；看不见道路，脚步 不能停滞不前”。
• 我们可以在力所能及的范围内， 珍爱生命、珍爱健康、珍爱亲情、 珍爱生活。
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据世界卫生组织统计，1950- 1960年 间，全球每年有30万人自杀身亡，自杀率 为10／10万。到1990年，自杀率明显上 升，比率最高的是匈牙利，为44．9／10 万，其次是丹麦、德国、 日本为17．55 ／10万，美国为11．5／10万，平均为 14．42／10万。而青少年是自杀率较高 的社会群体。
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• 精子有多大的几率 可以与卵子结合形 成受精卵？
• 每多少例的受孕就 有一例的失败？
• 怀孕全程需要多少 个月？
• 母亲们需要多少时 间才可以把宝宝生 出来？
• 约50万个精子里只有 一颗可以成为受精卵。
• 约每6例的受孕中有一 个小生命可能夭折。
• 母亲需要约10个月的 孕育，忍受约12个小 时的痛苦才能迎接小 宝宝的诞生。
爱情 有一种牵手叫
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微生物
显 微 镜 下 美 丽 的 生 命
动物、植物、微生物、人类
世界因生命而精彩。珍爱生命的人，无论何时何地， 无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望。
• 生命的真谛是人格尊严；生命教育的真谛 是唤起同情、培育仁性。一个懂得保护生 命、尊重他人生或死的孩子，将来走上社 会，才有可能人性向善，社会才有可能多 添一份和谐。所以，生命教育，就先从尊 重生命开始吧。
（1）生命的不可逆性 从胚胎起，生命便一直生长、发育，以迄衰亡。 它绝不会“倒行逆施”，养老还童也决非现实。 （2）生命的不可再性 生命，对任何人来说都只有一次。世间常说， “人死不得复生”，便道出了这个真理。 （3）生命的不可互换性 生命为个体所私有，相互不得交换，彼此不可替 代。
奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》 中第一句就回答了这个问题：
望是 春在 天冬
季 里 盼
又在夏日里回 忆寒冷?
是轻快的跳跃和奔跑？
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是你 什心 么目 ？中
的 生 命
命教育 与心理 主生要长包、危对括发机：育应新、陈遗代传谢、、变
异、感应、运动等。生 长和发育是生命的基本 过程，而新陈代谢则是 生命的最基本的过程， 是其他一切生命现象的 基础。
• 自杀已成为15-40岁人群的首位死因。研究发现，在 我国，每年约有150万人因家人或亲友自杀出现长期 严重的心理创伤，成为一种严重的社会负担。按照世 界卫生组织制定的国际标准，每年自杀发生率超过10 万分之20以上，为高自杀率国家，我国已经成为高自 杀率国家。
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与心理危机应对
那么远 那么近
导入语：
人的生命是有限的。有人说，人生苦短， 应及时行乐；有人说，生命有限，当创新 无限；雷锋有句格言：把有限的生命投入 到无限的为人民服务当中。可见，每个人 对生命的认识都有着不同的选择和回答。
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• 生命的意义 • 三生教育 • 大学生心理危机干预
广州在15间高校调查时发现：在问到 有没有过轻生的念头时．有38％的大学生 表示自己有过。
面对这些如此轻视生 命的同龄人，你想说什 么？
人，是渺小 的。特别是 在自然灾害 面前，罹难 者的生命已 不可能重生
–和你一样年轻 的脸上的坦然。
–你是不是对生 命有了更多的感 悟。
–对生命的价值 有了正确的认识