浅论师范实习生心理压力来源及其对策研究

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实习中的心理压力与应对策略

实习中的心理压力与应对策略在职场实习中，心理压力是无法回避的挑战。

面对新环境、工作压力、与他人相处等一系列因素，我们常常面临来自内心和外部的压力。

然而，舒缓心理压力并寻找有效的应对策略是关键，能够帮助我们更好地适应实习生活并提升工作表现。

本文将就实习中的心理压力与应对策略进行论述。

一、心理压力的来源1. 新环境带来的不适应感：实习往往意味着离开学校，进入一个全新的工作环境。

这种变化常常让人感到不适应，增加了压力。

2. 工作要求与期望：实习可能要求我们学习新知识、掌握新技能，并且胜任一定的工作任务。

与此同时，导师和上司对我们的期望也可能带来压力，因为我们需要达到或超过他们的预期。

3. 时间管理与工作压力：实习生通常需要面对紧凑的工作时间表和多项任务，这种时间管理的压力可能导致焦虑和紧张。

4. 与他人相处：与同事、导师以及其他领导层的交流和合作也可能增加心理压力。

与陌生人建立新的合作关系需要克服不少心理障碍。

二、应对心理压力的策略1. 建立良好的心理准备：在实习前，我们应该意识到实习过程中可能遇到的心理压力，并为此做好准备。

保持积极的态度并对自己充满信心，对于心理压力的应对起到至关重要的作用。

2. 寻求支持和建立支持系统：与同事、导师以及其他实习生建立积极的沟通与支持联系，可以帮助我们共同应对心理压力。

分享自己的担忧和问题，互相鼓励和支持，能够缓解压力并提供实用的解决方案。

3. 提高自我认知与能力：通过认识自己的优势和不足，将心力投入在提升技能和知识上，以应对工作带来的压力。

持续学习和不断提升自己的能力是缓解和应对心理压力的有效途径。

4. 制定合理的目标和计划：拆分工作任务，制定实际可行的目标和计划，有利于我们更好地分配时间和资源，有效避免工作压力过大。

根据工作的优先级和重要性，规划合理的时间表，并逐步完成工作任务。

5. 调整心态和放松自己：保持积极乐观的心态，学会调整自己对困难和挑战的看法。

将压力与困难看作是成长的机会，这样能够更好地应对心理压力。

实习生活中的工作压力与心理调适

实习生活中的工作压力与心理调适实习是每个大学生成长道路中的重要一步，通过实习，学生可以获得实践经验，锻炼工作能力。

然而，在实习生活中，工作压力是难以避免的。

如何有效地应对工作压力，并进行心理调适，成为实习生们需要面对和解决的问题。

本文将从以下几个方面探讨实习生活中的工作压力以及相应的心理调适方法。

一、实习生活中的工作压力来源在实习期间，实习生会面临各种各样的工作压力来源。

首先，来自于任务的压力是主要的压力来源之一。

实习生可能需要承担繁重的工作任务，要在有限的时间内完成工作。

这种任务压力对实习生来说是一种挑战，需要他们具备良好的时间管理和工作能力。

其次，来自于与同事之间的关系压力。

在实习生活中，与同事进行良好的合作是很重要的，但在与不同性格、背景的同事相处时，可能会产生摩擦和冲突。

这种关系压力会对实习生的工作效率和情绪产生负面影响。

另外，还有来自于对自身期望的压力。

许多实习生希望通过实习能够展示出自己的才能和能力，但一旦自己的表现达不到预期，就会产生对自身能力的质疑和压力。

二、实习生活中的心理调适方法为了更好地应对工作压力，实习生们可以采取以下的心理调适方法。

首先，要学会合理分配任务和时间。

在面对繁重的工作任务时，实习生需要将任务合理分配，根据优先级来安排完成的顺序。

同时，要制定合理的时间计划，充分预留出时间来完成任务，避免因时间不足而产生的压力。

其次，要建立良好的沟通与合作关系。

实习生应该主动与同事进行沟通，积极配合工作，建立良好的工作关系。

在处理冲突和摩擦时，要以理性和耐心来解决问题，避免情绪化的行为。

良好的同事关系能够减少关系压力，提高工作效率。

另外，要保持积极的心态和态度。

实习生要学会认识到自己的努力和进步，并对自己的工作成果保持信心。

遇到挫折和困难时，要及时调整自己的心态，寻找解决问题的方法和途径。

保持积极的心态和态度有助于减轻自身对工作的压力。

此外，要合理调配工作与休息的时间。

实习生在忙碌的工作之余，也要注意安排自己的休息时间。

浅析职校幼教专业实习生心理压力应对方式及心理疏导

浅析职校幼教专业实习生心理压力应对方式及心理疏导随着社会经济的不断发展，我国对幼儿教育的重视程度不断提高，幼儿教育专业也成为了许多学生选择的热门专业之一。

在职校幼儿教育专业学生在校期间，通常需要进行一定的实习，以便更好地了解教育实践的情况、提高教学能力。

实习过程中，很多学生会面临各种各样的心理压力，这对于他们的学业和职业发展可能会造成一定的影响。

本文将从实习生心理压力的来源、心理压力应对方式以及心理疏导等方面进行浅析，希望对幼教专业的实习生能够提供一些帮助和指导。

一、实习生心理压力的来源1. 实习环境的不熟悉：对于很多幼教专业的实习生来说，实习单位的环境往往是陌生的，需要花费一定的时间来适应。

这种不熟悉的环境会给实习生带来一定的心理压力。

2. 专业知识和技能的不足：在校期间，学生们主要是在课堂上学习各类理论知识，对于实际操作和教学技能可能了解不够充分，这会在实习过程中带来一定的困扰。

3. 与幼儿接触的情感疏离：在实习过程中，很多学生发现自己和幼儿之间存在一定的情感疏离，无法有效地与幼儿进行沟通和交流，这也会产生一定的心理压力。

4. 社会角色的转变：在校期间，学生们主要是一个学习者的身份，而在实习过程中，他们需要扮演教育者的角色，这种社会角色的转变同样会给学生带来一定的心理压力。

二、心理压力应对方式1. 积极的心态：面对实习中的困难和挑战，学生们需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。

要学会接受失败，从失败中总结经验，不断提高自己。

2. 适度的放松：适度的放松对于缓解心理压力非常重要。

实习生可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，让自己的身心得到充分的休息。

3. 沟通交流：面对心理压力，实习生可以通过与同学、老师、家人或朋友进行沟通交流，倾诉自己的内心压力，寻求帮助和支持。

4. 提前准备：实习生可以通过提前了解实习单位的情况，培训自己的道德素质和专业知识，提前做好准备，从而减少后续实习过程中的心理压力。

实习的焦虑与压力

实习的焦虑与压力现代社会，实习已经成为大学生们获得实践经验、提升自我能力的一种重要方式。

然而，随之而来的焦虑和压力也困扰着许多实习生。

本文将从实习生的角度探讨实习的焦虑与压力，并提供一些建议以应对这些困扰。

一、焦虑的原因1. 缺乏经验：许多大学生在实习之前缺乏相关的实践经验，对实习工作的要求和具体内容缺乏了解，导致产生焦虑情绪。

2. 性格与适应能力：不同的个体在面对陌生环境和新的人际关系时，心理上往往会有不同程度的压力。

一些性格内向、适应能力较差的学生更容易感到焦虑。

3. 未来就业压力：实习往往被大学生们看作是一次积累经验、提升竞争力的机会。

然而，实习工作的质量和表现往往会直接关系到毕业后的就业前景，这给学生带来了沉重的就业压力。

二、压力的影响1. 心理影响：实习的焦虑与压力会导致学生出现紧张、情绪低落、失眠等心理上的问题。

2. 学习影响：焦虑和压力使得学生难以集中精力学习，也可能影响学生在实习岗位上的表现。

3. 人际关系影响：焦虑和压力可能导致学生在实习期间态度消极，与同事和上级难以建立良好的人际关系，影响实习成果的达成。

三、应对策略1. 提前准备：在参加实习之前，学生可以通过查阅相关资料、向前辈学长学姐请教，充分了解实习的内容和要求，减少对未知的焦虑。

2. 积极调整心态：学生要正确对待实习所带来的压力，认识到实习是一次成长的机会，同时也是一个学习的阶段，不必过于苛求完美。

3. 寻求支持：与同学、朋友进行交流，分享彼此的困扰和压力，互相支持，能够缓解焦虑和压力。

4. 锻炼身体：学生可以通过进行适当的锻炼，如慢跑、瑜伽等，释放压力，保持身心健康。

5. 寻找导师：在实习过程中，学生可以积极与导师进行沟通，询问工作中的问题，寻求指导和建议，增加自信心。

6. 分配时间和任务：学生可以制定合理的时间表和任务分配，避免工作过于紧张，保持工作与生活的平衡。

四、结语实习的焦虑与压力是大学生们在实践过程中常常会面临的问题，但只要学生们正确面对并采取相应的应对策略，就能够减轻焦虑，释放压力，更好地度过实习期。

师范生心理压力状况的调查研究

师范生心理压力状况的调查研究【摘要】本研究旨在探讨师范生心理压力的状况及影响因素。

通过分析师范生心理压力的特点、影响因素、表现以及应对策略，揭示了心理压力对师范生的影响。

调查结果显示，师范生普遍存在着较高的心理压力，主要来源于学业压力、就业压力等因素。

建议学校和家庭应该给予师范生更多的支持和关爱，帮助他们更有效地应对心理压力，以保障其健康成长与发展。

师范生心理压力的现状需要得到重视和改善，为其提供更好的心理健康保障，以确保其未来教育工作的质量和稳定性。

.【关键词】师范生心理压力，调查研究，特点，影响因素，表现，应对策略，影响，现状，建议1. 引言1.1 研究背景师范生心理压力状况的调查研究是一项非常重要的课题，这是因为师范生作为未来的教育工作者，承担着培养和教育下一代学生的重要任务。

随着社会的发展和教育环境的变化，师范生所面临的心理压力也在逐渐增加。

了解和探究师范生心理压力的现状、原因和影响，对于提高师范生的心理健康水平、提升教育教学质量具有重要意义。

在过去的研究中，虽然有一些关于师范生心理压力的调查和分析，但多数研究着眼于职业发展、实习、教学技能等方面，对师范生心理压力状况的研究相对较少。

本研究旨在通过系统的调查和分析，深入了解师范生心理压力的现状、特点以及应对策略，为师范生和教育相关部门提供科学的参考依据，促进师范生的健康成长和发展。

1.2 研究目的研究目的是对师范生心理压力状况进行深入了解，探讨其特点、影响因素、表现、应对策略以及对个体的影响。

通过对师范生心理压力的研究，旨在为学校和教育机构提供更好的心理健康支持，帮助师范生更好地适应学习和教育实习的压力，提高其心理韧性和应对能力。

研究还旨在为心理健康教育和心理辅导工作提供参考，推动师范生心理健康教育的发展，以促进其全面发展和提高教育教学质量。

希望通过本研究，可以有效改善师范生心理压力问题，为教育领域的发展贡献力量。

2. 正文2.1 师范生心理压力的特点1. 学习压力：作为师范生，他们需要完成大量的课程学习和实习实践，学习任务繁重，学习压力较大。

实习的工作压力与心理调适

实习的工作压力与心理调适实习是大学生走入社会的第一步，也是获取实践经验的重要途径。

然而，实习生活也常常伴随着各种各样的工作压力。

如何有效地应对实习生活带来的心理压力，成为了许多实习生亟需解决的问题。

本文将探讨实习的工作压力与心理调适的相关问题。

一、实习的工作压力来源实习的工作压力主要来自于以下几个方面：1. 人际关系压力：实习环境中人员众多、关系错综复杂，经常需要与不同背景、素质、性格的人进行合作。

这种多样性可能会给实习生带来挑战，甚至引发人际冲突，导致工作压力增加。

2. 工作任务要求：由于实习生缺乏实践经验，往往需要承担一些基础工作，如整理资料、收发文件等。

而这些繁琐的任务可能会给实习生增加负担，使其感到压力山大。

3. 时间管理困难：实习生常常需要同时应对多个任务，合理安排时间成为必备技能。

然而，对于缺乏实践经验的实习生来说，时间管理可能是一个很大的挑战，这也会增加他们的工作压力。

二、实习生心理调适的重要性良好的心理调适对实习生而言至关重要。

它不仅有助于实习生更好地应对工作压力，还能提高工作效率和工作质量，增强学习和成长的能力。

1. 缓解焦虑和压力：实习生在面临各种工作压力时，常常会感到焦虑和压力。

通过心理调适，可以帮助他们缓解不必要的焦虑，保持积极向上的情绪状态。

2. 增强自我适应能力：实习是一个全新的环境，实习生需要适应新的工作和生活方式。

良好的心理调适能够帮助实习生更好地适应新环境，从而更快地融入工作团队。

3. 提高工作能力：心理调适不仅关乎情绪管理，还涉及到认知和行为调整。

通过心理调适，实习生可以更好地调整自己的工作态度和思维方式，提高工作效率和工作质量。

三、实习生心理调适的方法针对实习生常遇到的心理压力问题，可以采取以下方法进行心理调适：1. 建立良好的人际关系：与同事和上司保持积极的互动和沟通，建立良好的人际关系。

遇到问题可以主动寻求帮助和解决方案，避免人际关系带来的压力。

2. 合理安排时间：制定详细的工作计划，合理安排时间，避免时间的浪费和压力的堆积。

师范类大学生心理压力的调查研究

范忠有
（西师范大学教育系，西临汾山山０１０）４０４
摘要：研究探讨师范类大学生心理压力的大小．究包括两个实验：验１讨师范类大学本研实探生心理压力源、力影响因素的构成；验２一步探讨了师范类大学生心理压力源、力影压实进压响因素的权重大小，到了不同样本师范类大学生心理压力的大小．得
维普资讯

山西师范大学学报（自然科学版）
第１卷第２期６
２００２年６月
ＪｕｎｌｏｈｎｉＴｅｃｅｉｅｓｔｏｒａｆＳａｘａｈｒＳＵｎｖｒｉｙ
第２期
范忠有：范类大学生心理压力的调查研究师
９３
究更具体、更有说服力．
１实验一：力源与压力影响因素确定压
１１研究方法．
１１１被试．．
本实验从师范类大学生中每年级随机抽取一个班，４个年级１０人，共８共收
关键词：范类大学生；理压力师心中图分类号：５２Ｒ１．９文献标识码：Ａ
０引言
压力是常见的社会心理现象，大学生中普遍的情感和情绪方面的体验，是在经济转型期尤为突出．想与现实的矛盾、旧价值观念的冲突、理新学业上的竞争、业分配的担忧、毕

教师心理压力及其应对策略研究

教师心理压力及其应对策略研究一、引言教师作为教育行业的从业者之一，是社会培养和传承知识的重要角色。

然而，随着社会的进步和变革，教师面临的挑战和压力也日益增加。

教师心理压力对其身心健康和教学质量产生重要影响，因此，需要对教师心理压力及其应对策略进行研究。

二、教师心理压力的来源1.工作压力教师的工作压力来自于教学任务的重压、教学环境的不断变化、工作量的增加等。

教师需要在限定的时间内完成教学任务，面对学生的不同学习水平和需求，这些因素都会给教师带来极大的压力。

2.学生因素在教学中，教师常常需要处理学生的行为问题、学习能力差异等。

学生的不配合、不尊重和不理解，都会给教师心理造成很大的压力。

3.家庭问题教师也是一个普通的人，他们同样面临家庭问题所带来的压力。

家庭问题可能会干扰他们的工作表现并影响到教学质量。

三、教师心理压力的影响1.身体健康问题长期处于高压的工作状态下，教师容易出现疲劳、失眠、头痛等症状。

这些身体健康问题可能进一步影响到教师的工作表现和生活质量。

2.心理健康问题教师心理压力还可能引发心理健康问题，如焦虑、抑郁、情绪波动等。

这些问题不仅会影响到教师自身的心理健康，还可能对教学质量产生负面影响。

四、教师心理压力的应对策略1.寻求支持和倾诉教师可以积极寻求他人的支持和关怀，与同事、朋友、家人等进行沟通和倾诉。

通过倾诉可以缓解心理压力，并获得建议和鼓励。

2.健康生活方式教师应重视自己的身体健康，保持良好的生活习惯。

合理安排作息时间，适度锻炼身体，有助于减轻教师的心理压力。

3.提升教学技能教师可以通过进一步学习和提升教学能力来应对心理压力。

研究新的教学方法、有效地处理学生问题等，能够提升自信心和应对能力。

4.调整心态教师应以积极乐观的心态面对工作中的困难和挑战。

将压力和挫折视为成长的机会，不断学习和提升自己。

五、结论教师心理压力是教育行业面临的一项重要问题，对教师的身心健康和教学质量都产生重要影响。

师范类大学生心理压力的调查研究

第16卷第2期2002年6月山西师范大学学报(自然科学版)Jour nal of Shanx i T eacher ′s U niver sityN atur al Science Editio nV o l.16No.2June 2002收稿日期:2001-12-31作者简介:范忠有(1954—),男,山西灵丘人,山西师范大学教育系副教授,主要从事心理统计、贫困地区早期教育的研究.文章编号:1009-4490(2002)02-0092-05师范类大学生心理压力的调查研究范忠有(山西师范大学教育系,山西临汾　041004)摘要:本研究探讨师范类大学生心理压力的大小.研究包括两个实验:实验1探讨师范类大学生心理压力源、压力影响因素的构成;实验2进一步探讨了师范类大学生心理压力源、压力影响因素的权重大小,得到了不同样本师范类大学生心理压力的大小.关键词:师范类大学生;心理压力中图分类号:R 195.2 文献标识码:A0　引言压力是常见的社会心理现象,是大学生中普遍的情感和情绪方面的体验,在经济转型期尤为突出.理想与现实的矛盾、新旧价值观念的冲突、学业上的竞争、毕业分配的担忧、人际关系不良引起的苦恼、生活消费引起的心理失衡以及由性和恋爱产生的心理困扰等等,都可能对大学生构成心理压力.而压力是影响身体和心理健康的重要因素,大学生肩负着历史的使命和人民的重托,他们的心理健康与否,不仅影响着他们的健康成长,而且直接关系着全民族教育质量的全面提高和经济建设的进程.因此,研究大学生的心理压力状况,及时消除影响大学生身心健康的不利因素,对提高大学生的心理健康水平,促进大学生健康成长具有现实意义.目前学术界对心理压力的研究,主要着重于研究管理者及员工工作压力与组织绩效的关系等.其主要方法是利用已有或自制的工作压力量表,对被试进行工作压力体验的测量,并采用五点量表计量.通过因素分析、相关分析和多元回归分析等多种统计分析方法对数据进行统计分析,以研究影响工作压力和组织绩效的因素,为管理提供依据.尽管对大学生心理压力的研究开展的较多较广泛.但是,将大学生作为研究对象进行心理压力研究的并不多见,仅有少数研究也限于定性研究,主要采用问卷法搜集数据、进行归纳统计,找出压力源及影响因素,提出对策.而对压力的大小、影响力的强弱缺乏量的考虑.本文将师范类大学生作为研究对象,设计了两个实验:实验一在问卷调查的基础上,找出师范类大学生的压力源和压力影响因素.实验二将定性分析和定量研究相结合,得出师范类大学生心理压力源、压力影响因素的权重大小,从而计算出压力的大小,使压力研究更具体、更有说服力.1　实验一:压力源与压力影响因素确定1.1　研究方法1.1.1　被试　本实验从师范类大学生中每年级随机抽取一个班,共4个年级180人,共收回有效问卷158份,回收率87.8%.其中女性大学生有128人,占总人数比例为81.0%;男性大学生有30人,比例为19.0%;大一学生有50人,比例为31.6%;大二学生有38人,比例为24.1%;大三学生有30人,比例为19.0%;大四学生有40人,比例为25.3%.1.1.2　材料　在深入访谈的基础上,本实验设计了问卷一,对“师范类大学生的心理压力主要有哪些方面、哪些因素影响大学生的心理压力”等问题让被试进行描述,以了解师范类大学生心理压力源和压力影响因素的构成.1.1.3　步骤和方法　对师范类大学生每年级随机抽取一个班,统一发放问卷、分别填写并收回.让学生集中在教室里独立完成,相互间不进行讨论,提问时不带倾向性,因而在很大程度上提高了本次调查研究的信度.对回收的问卷进行统计分析,结合访谈法获得的有关信息,得到师范类大学生的压力源和压力影响因素.1.2　结果分析由实验一,我们发现师范类大学生压力源呈现多元化、复杂化、社会化的特点.除学业问题仍然是师范类大学生的主要压力源外(占调查人数的82.9%),其他11个方面都不同程度地对师范类大学生构成压力,它们是:人际关系占60.8%、独立生活问题占54%、经济负担占46.6%、择业和就业问题占44.3%、父母的要求与希望占36.4%、社会责任与自我能力占28.4%,理想与现实矛盾占19.9%、对人生的思考占17%、社会工作较多占15.9%、不喜欢本专业占11.9%、健康问题占8.5%、其他问题占6.8%.为了便于研究,我们将师范类大学生心理压力源归并为学习压力、生活压力和就业压力三个方面.其中学习压力包括经济问题、独立生活问题和人际交往问题等,就业压力包含了择业就业、专业方向等内容.同时,根据访谈和调查结果,将影响师范类大学心理压力的因素归结为:竞争、经济条件、学习成绩、人际关系、独立生活能力、校园环境、家庭环境、专业方向等八个方面,这八个指标的含义如表1而示.由此建立心理压力层次结构模型如图1所示.表1　压力影响因素的含义93第2期范忠有:师范类大学生心理压力的调查研究 2　实验二:压力源、压力影响因素权重确定2.1　研究方法2.1.1　被试　实验二的被试与实验一的被试相同.2.1.2　材料　本实验的材料是问卷二,主要内容有两个方面:其一是为了了解师范类大学生压力、压力源以及压力影响因素三个层次之间的数量关系,为构造判断矩阵提供依据;其二本研究参照相关的压力量表设计了若干个心理压力问题让学生回答,并采用五点量表计量,目的是为了测量出师范类大学生压力体验的分值大小.2.1.3　步骤与方法　本实验先通过问卷二得到压力、压力源以及压力影响因素的相对重要性程度,然后按照层次分析法的一般步骤构造各层次的判断矩阵,用方根法求各矩阵的最大特征根,进行一致性检验,最终计算出各层次的权重.各压力影响因素的分值与相应的权重乘积之和就是最终压力大小.层次分析法是一种定量与定性相结合的系统分析方法,它具有系统、简洁、灵活、实用等特点.它通过分析研究对象的性质、决策或评价的总目标,把总体中各种影响因素划分为相互关联的有序层次,形成一个多层次的分析结构模型,并根据对客观现实的主观判断,确定层次结构模型中各因素之间的数量关系,最后利用数学方法确定层次结构中全部因素之间相对重要性次序的数值,即权重大小.2.2　结果与分析通过本实验得到师范类大学生压力源和压力影响因素的权重以及压力影响因素分值,如图2、图3和表2所示.各压力影响因素的分值与相应权重的乘积之和就是最终压力的大小,即压力94 山西师范大学学报(自然科学版) 2002年A =∑(压力影响因素)i×(权重)i (i =1,2,…8),通过计算得知各样本的压力值如图4所示.表2　各样本压力影响因素的分值大小竞争经济条件学习成绩人际关系独立生活能力校园环境家庭环境专业方向男性 2.66 2.25 2.52 2.11 1.77 2.30 2.47 2.89女性279 1.98 2.46 2.16 1.90 2.23 2.29 2.63大一 2.65 2.05 2.43 2.10 1.68 2.09 2.35 2.47大二 2.62 2.10 2.65 2.14 1.93 2.39 2.37 2.63大三 2.80 2.32 2.58 2.13 1.74 2.23 2.56 3.32大四 2.75 2.36 2.41 2.10 1.82 2.44 2.50 3.18总体2.702.192.512.111.792.282.442.85 对以上的数据进行统计分析,我们发现:不同性别的师范类大学生心理压力有一定的差异,但未达到显著水平(Z 值分别为0.762,显著性水平为0.05);但不同年级的师范类大学生心理压力有显著性差异(F = 2.976,显著性水平为0.05).95第2期范忠有:师范类大学生心理压力的调查研究 96 山西师范大学学报(自然科学版) 2002年3　讨论实验一主要探讨师范类大学生的心理压力源和压力影响因素,并建立了压力层次结构模型.实验二在此基础上,进一步探讨了压力源、压力影响因素的权重以及不同样本的压力大小.实验结果表明: 在师范类大学生的大三压力源中就业压力是最主要的,其次是学习压力,再次是生活压力. 影响师范类大学生心理压力的主要因素依次是专业方向、学习成绩、竞争和经济条件,其他因素对总压力的影响很小,可以暂不予考虑. 师范类大学生的心理压力总体上处于中等略偏下的水平. 不同性别以及不同年级的大学生心理压力也存在差异.造成不同样本的师范类大学生心理压力差异的因素有两个方面“第一是由于大学生心理压力的各个影响因素对总压力的权重不同;第二是由于认知评价的不同,在回答问卷二有关心理压力问题时,不同样本的大学生会有不同的选择,得到的压力体验分值就不同.第一个因素对师范类大学生心理压力所起的作用更大.4　结论根据本实验结果,可以得出以下结论:(1)师范类大学生的心理压力处于中等略偏下的水平.(2)师范类大学生的心理压力源主要是就业压力、学习压力和生活压力;影响师范类大学生心理压力的因素主要有专业方向、学习成绩和竞争.(3)不同性别的师范类大学生心理压力有一定的差异,但不显著;不同年级的师范类大学生心理压力有显著性差异.参考文献:[1]　马剑虹,梁颍.管理者工作压力高阶因素结构分析[M].应用心理学,1997.[2]　杨仲明.当代大学生高度紧张状况的调查与思考[J].高等教育研究,1998,2.[3]　戴维・丰塔纳.驾驭压力.邵蜀望译[M].北京:生活.读书.新知三联书店,1996.[4]　陈珠琳,郑健达.大学生心理压力与健康调查[J].青年探索,1999,1.[5]　袁世荣,姜波.应用系统层次分析法合理分配企业的利润留成[J].数理统计与管理,1997,2.[6]　马建青.心理卫生学[M].杭州:杭州大学出版社,1990.82～93.Research on the Mental Pressure in Normal SchoolsFAN Zhong-youAbstract:This research deals w ith the deg ree of m ental pressure on normal school students.It contains tw o exper im ents:experiment one:Dealing w ith the r oot cause o f the mental pressure on nor mal schoo l students as w ell as the elements w hich conititute the cause of pressure;ex periment2:Further discussing the r oot cause of the mental pr essure on norm al schoo l students and the differ ent impo rtance of the causes of pres-sure.Different samples of m ental pressur e on no rmal school students have been o b-tained in the end.Key words:Nor mal school students;Mental pr essure。

实习生的心理压力

实习生的心理压力实习生是指在特定组织或机构进行短期培训和工作实践的学生或新毕业生。

他们在实习期间经历了许多新的挑战和压力，这对他们的心理健康产生了一定的影响。

本文将探讨实习生所面临的心理压力以及应对这些压力的方法。

一、理解实习生心理压力的来源实习生心理压力的来源有很多，主要包括以下几个方面：首先，缺乏工作经验。

实习生通常是刚毕业的学生，他们缺乏实际工作经验，对工作的要求和挑战不够了解，因此会感到不安和焦虑。

其次，任务和责任的增加。

在实习期间，实习生往往需要完成各种任务和承担一定的责任，这对他们而言是一种新的挑战，可能会导致压力的增加。

再次，工作环境的陌生感。

实习生刚进入一个新的工作环境，这个环境对他们来说是陌生的，与之前的学习环境有很大差异，因此可能会感到不适应和紧张。

最后，未来的不确定性。

实习生通常在实习期结束后需要面临找工作的压力和不确定性，这也是他们心理压力的一个重要来源。

二、应对实习生心理压力的方法为了帮助实习生应对心理压力，以下是一些有效的方法：首先，建立良好的自我管理。

实习生可以根据自己的情况，制定合理的学习和工作计划，保证自己的时间分配合理，避免任务积压和时间紧迫感。

其次，寻求支持和建立人际关系。

实习生可以寻求导师或其他有经验的工作人员的支持和帮助，在工作中遇到问题时及时寻求建议和解决方案。

同时，他们还可以与其他实习生建立联系，互相交流和分享经验，共同应对心理压力。

再次，保持积极的心态和自信。

实习生需要相信自己的能力，并对自己的表现充满信心。

同时，他们也需要认识到实习本身就是一个学习和成长的过程，不必过分追求完美，要有适度的放松和调整的态度。

最后，寻找放松和缓解压力的方法。

实习生可以通过参加体育锻炼、听音乐、读书等方式来放松自己的身心，缓解工作压力。

总结：实习生面临的心理压力是不可避免的，但通过理解压力的来源并采取相应的方法来应对压力，他们可以更好地适应和应对实习生活。

实习期间，重要的是保持积极的心态，不断学习和成长，为将来的工作做好准备。

高校青年教师心理压力分析及对策研究

高校青年教师心理压力分析及对策研究
随着社会的不断发展和进步，高校青年教师们面临的心理压力越来越大。

本文将对高校青年教师心理压力的原因进行分析，并提出相应的对策。

1.工作压力
2.职业发展压力
对于高校青年教师而言，职业发展压力也是一种常见的心理压力。

一方面，他们需要完成公开发表文章的要求，获取职称晋升的机会；另一方面，他们也需要关注教学方面的评估，以获得更加优越的教学条件。

这些要求也会给青年教师造成一定的心理压力。

3.社会生活压力
青年教师在工作之余，也会面临着诸如经济压力、婚姻家庭压力等社会生活压力。

长时间的工作使得他们无法参与更多的社会活动，而一些家庭问题也会让青年教师感到不安和疲惫。

1.改善工作环境，减轻工作压力
高校可以通过协调教师教学任务，减轻青年教师的工作压力。

此外，学校还可以提供一些培训课程，帮助青年教师们提高教学水平。

2.提高对青年教师的支持和帮助
高校可以为青年教师提供一些职业指导和支持，帮助他们更好地发挥自己的潜能。

同时，学校还可以提供一些帮助，例如提供住房、购买保险等。

3.保障教师的合法权益
学校可以增加青年教师的收入，同时加强对职业发展的支持。

这种支持可以通过提供研究基金、奖学金等方式实现。

4. 提高社交活动的频率和质量
从心理学角度来讲，合理的社交活动有助于解压。

高校可以组织一些社交活动，帮助青年教师们更好地融入学校氛围，减少他们的社交压力。

总之，高校青年教师面临着多重的心理压力。

学校可以通过提供咨询服务、提高教育和支持等方式来帮助青年教师缓解压力，为他们的职业发展提供更好的保障。

师范实习生心理健康调查-分析与建议

师范实习生心理健康调查:分析与建议摘要：调查表明，师范实习生的心理健康水平低于全国青年常模和大学生常模；实习生间比较，文科类学生在强迫、人际关系、抑郁、焦虑因子上得分高；父母离异者在焦虑因子上得分高；独生子女在偏执、恐怖因子上得分高。

师范实习生心理健康水平较低；文科类、离异家庭、独生子女实习生心理健康水平更低。

关键词：师范实习生；心理健康；问题；对策教育实习是师范教育的一个重要组成部分，是一门综合性、实践性都很强的必修课程。

它是师范生即将踏入社会之前必须完成的作业，也是其职业生涯中的一个重要环节。

在教育实习的过程中，实习生的心理健康状况关系到实习生处理问题及挫折的能力、水平，关系到实习工作的成败，甚至实习生未来的发展。

因此，研究和了解师范实习生的心理健康问题十分必要。

一、师范实习生心理健康调查的结果与分析1师范实习生心理健康总体状况调查显示，师范实习生在各种因子上的得分普遍偏高。

对数据进行T检验发现，师范实习生与全国青年常模比较，除偏执因子外，其余8个因子均达到了极显著性的差异(P<0.01)，说明师范实习生的心理健康现状显著低于全国青年的平均水平；与全国大学生常模比较，有5个因子达到了极显著性的差异(P<0.01)，其中，躯体化、人际关系、焦虑、恐怖等4项的实习生分值显著高于全国大学生常模，而偏执一项的分值显著低于全国大学生常模；另外，强迫因子的分值也显著高于全国大学生常模(P<0.05)。

从分值上看，人际关系和强迫两项均分已超过2.0。

可见，师范实习生的心理健康状况总体上较差，特别是在人际关系、强迫、抑郁、焦虑等项因子上较严重。

这一结果与相关研究结果相似。

从阳性因子检出率分布情况看，总体上师范实习生的阳性因子检出率比较高，特别是在人际关系敏感、强迫症状、抑郁、焦虑等方面得分较高，在偏执、恐怖等方面相对得分较低，这与相关研究结果稍有不同。

说明师范实习生与在校大学生存在的心理问题是不一样的，有其特殊性。

学前教育师范生焦虑抑郁及影响因素调查

学前教育师范生焦虑抑郁及影响因素调查近年来，随着学前教育的普及与发展，学前教育师范生已成为近年来备受关注的群体。

然而，作为一种心理疾病，焦虑抑郁却成为学前教育师范生的困扰之一。

本文将详细探讨学前教育师范生的焦虑抑郁及其影响因素，以期为学前教育师范生的心理健康问题提供有效的参考和指导。

一、学前教育师范生的焦虑抑郁情况1.1学前教育师范生的焦虑情况焦虑是指一种非常普遍的情绪状态，是人类重要的恐惧反应之一。

学前教育师范生面对将来教育工作的压力以及学业和生活的繁重负担，很容易出现焦虑情绪。

一项研究显示，学前教育师范生的焦虑情况相对较高，其中女生的焦虑水平明显高于男生。

1.2学前教育师范生的抑郁情况抑郁指的是一种悲伤、失落、内向的情绪体验，它可能会影响身体和思维的多个方面，导致个人对外界的反应和对待事物的方式变得异常消极。

学前教育师范生多数为女生，可能会受到女性角色身份认同和生理心理周期的影响，受到情感问题的困扰。

有研究显示，学前教育师范生的抑郁水平相对较高，有25%的学前教育师范生曾经经历过严重的抑郁症状。

二、学前教育师范生焦虑抑郁的影响因素2.1社会支持水平学前教育师范生往往群体性强，社会支持是一种非常重要的心理资源。

社会支持不足、孤独感、生活偏远、人际交往较少等方面的问题，可能会导致学前教育师范生的心理健康出现问题。

2.2经济压力学前教育师范生家庭经济状况不佳，可能会面临经济压力较大的情况。

长期以来，缺乏物质和金钱，和同龄人之间的差异感，可能会对学前教育师范生的心理健康造成负面影响。

2.3学业压力和就业压力学前教育师范生面临着学业和就业的双重压力，这两方面的压力可能会对学前教育师范生产生较大的影响，使他们情绪压抑，甚至引发抑郁。

2.4性别和年龄性别和年龄是与学前教育师范生焦虑抑郁程度有关的重要因素。

研究表明，女性学前教育师范生的焦虑抑郁水平较高，而年龄较小的学前教育师范生也相对较容易出现焦虑抑郁症状。

教师心理压力及其应对策略研究

教师心理压力及其应对策略研究在教育行业，教师面临着各种各样的压力，从教学任务到学生行为问题，再到管理资金和政策变化等等。

这些压力无处不在，给教师们的精神和身体健康带来很大的威胁。

然而，为了保持最佳状态，作为一名教师必须学习如何处理这些压力。

本文将探讨教师心理压力的来源、影响以及应对策略。

一、教师心理压力的来源1.教学任务：教师需要掌握各种知识和技能，同时还要不断学习新的课程和科技，提升自己的教学能力和专业素养。

教学任务的重要性、数量、难度都可能成为教师的心理压力来源。

2.学生行为问题：学生的表现表现不好、存在纷争和矛盾等等，会引发教师的焦虑和沮丧，以致心理压力增加。

3.工作环境：教师可能遭受来自外部环境的压力，例如财政削减、教育政策变化、学校管理策略改变等等。

这些问题都可能导致教师产生心理压力。

二、教师心理压力的影响教师面临心理压力时，不良影响可能会表现在以下几方面：1.身体健康：教师可能受到压力的影响，产生焦虑、抑郁，进而影响身体健康，如失眠、胃病、头痛等。

2.情绪和人际关系：心理压力会导致教师情绪烦躁、易怒、愤怒等。

同时，也在一定程度上影响他们与其他人的人际关系。

3.自我评价：如果教师感到应对教学任务太难、无法胜任，这可能会降低他们的自我评价和自信心。

三、应对策略为了成功应对教师心理压力，我们可以采取以下策略：1.加强同事关系：和同事交流可以让教师们发泄，并分享压力。

这可以建立与同事之间的信任，同时也为帮助解决问题提供更多的可能性。

2.良好的心理自我调节：这是成功应对压力的关键所在。

教师可以通过学习调节自己的压力，从而让自己更加平静和冷静。

如通过习惯某些身体活动、绘画、阅读等兴趣爱好让自己舒缓。

3.寻求帮助：如果教师感到无法应对自己的压力，可以寻求更专业的帮助。

如与家庭医生、心理健康专业人员等等寻求医疗解决方案等。

4.定期放松：把时间安排充分放松以缓解日常压力。

可以尝试瑜伽、读书、听音乐、欣赏电影或彻底地休息一段小假期作为休息和充电。

师范生心理压力状况的调查研究

师范生心理压力状况的调查研究作者：李丽华李春芳邓平任晓辉李艳艳来源：《学理论·下》2013年第02期摘要：社会和经济的不断发展给师范生带来了全新的挑战，并因此形成了各种各样的心理压力，有的甚至会造成巨大的心理问题。

主要通过问卷调查的方式，对周口师范学院168位学生进行了分层抽样调查，主要从性别、年级、学科性质等三个维度对师范生心理压力状况进行分析。

结果显示，师范生心理压力状况处于较低水平。

关键词：师范生；压力；调查中图分类号：G65 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）06-0194-02引言师范生是一个特殊的群体，他们的全面发展直接关乎国家未来人才的发展状况。

但是，随着现代社会节奏的加快、各种竞争的日趋激烈，师范生所面临的压力也越来越大。

目前，沉重的心理压力已经严重影响了师范生的日常学习和生活，如果继续任其发展，稍有不慎，甚至会祸及未来的人才培养。

本文就师范生目前的压力状况做了深入调查，简单分析一下不同性别、年级以及不同学科性质的师范生所面临的压力的差别程度，找出造成这些压力以及压力差别的原因，并提出一些有效的应对策略。

一、研究方法（一）研究对象研究采用分层随机抽样法，在周口师范学院的在校学生中发放问卷，一共发放200份，共回收问卷189份，其中有效问卷168份，有效率为84%。

其中男生54人，女生114人；大一51人，大二38人，大三39人，大四40人；文科106，理科62人。

（二）研究工具该研究使用了香港大学的李虹和梅锦荣编制的《大学生压力量表》。

其中，该量表由30个题目组成，可以分为三个分量表，分别是：学习烦扰、个人烦扰和消极生活事件，此量表采用4点计分法。

《大学生压力量表》的理论分数的范围是0～90分，分数越高则表明压力值越大。

该量表采用理论中数45分作为压力高低的分界线，内部一致性信度为0.91，6个月后的重测信度0.78，结构效度可靠[1]。

（三）试测过程采用分层随机抽样的方法，从周口师院全日制本科在校师范生中抽取被试，以年级为单位，统一发放问卷。

实习生的工作压力与心理健康

实习生的工作压力与心理健康实习生是指在刚从学校毕业或正在学习的阶段，通过在实际工作场所进行暂时性工作来获取实践经验的人。

在追求职业发展的道路上，实习生都会面临一定的工作压力。

本文将分析实习生的工作压力来源，探讨其对心理健康的影响，并提供一些建议以提升实习生的心理健康。

一、实习生工作压力的来源实习生的工作压力主要来自以下几个方面：1. 学术压力：在学校期间，实习生经常需要处理各种学术任务，如作业、考试和论文等。

而在实习过程中，他们可能需要同时面对工作任务和学术任务的双重压力。

处理这种压力需要高效的时间管理和优先级的确定。

2. 工作任务：实习生在工作中可能需要承担各种具体任务，如数据分析、文档撰写、市场调研等。

这些任务的完成可能需要花费大量时间和精力，而实习生对于不熟悉的工作内容可能需要更多的学习和适应。

同时，实习生常常需要承受上级的期望和要求，这也给他们增加了工作压力。

3. 竞争环境：许多行业都存在激烈的竞争环境，实习生面临来自同行的竞争压力。

在争夺有限的工作机会时，实习生可能感到焦虑和紧张，担心不能胜任工作或错失机会。

这种压力会对实习生产生消极的心理影响。

4. 人际关系：实习生与同事、上级和客户等不同群体都需要进行合作和交流。

与陌生的人建立有效的人际关系需要实习生克服自身的社交焦虑和适应能力，而这也是实习生工作中的一大挑战。

二、实习生工作压力对心理健康的影响实习生面临的工作压力可能对心理健康造成负面影响，主要包括以下几个方面：1. 焦虑与抑郁：工作压力过大时，实习生容易出现焦虑和抑郁的症状。

他们可能会感到自己无法胜任工作、害怕犯错或被评价，这会导致他们心情低落和情绪波动。

2. 自信心受损：实习生在面对工作压力时，可能会产生自我怀疑和缺乏自信的情绪。

他们可能会怀疑自己的能力，觉得自己不如别人，这会对他们的自尊心和自信心造成损害。

3. 生理健康问题：长期承受工作压力可能对实习生的身体健康产生负面影响。

教师教育大学生心理压力研讨

教师教育大学生心理压力研讨一、教育专业大学生心理压力的来源1．人际关系的压力。

远离家乡、父母以及青春期大学生人际交往中容易产生的问题，往往会产生孤独感，从而使大学生产生心理焦虑和压力。

教师教育专业大学生因为未来工作的要求，则面临更严峻的人际交往的挑战和压力。

2．就业的压力。

2010年第三方教育咨询研究机构———麦可思公司发布了《2009届教育类专业大学毕业生就业分析报告》。

通过对比发现，2009届教师教育专业毕业生毕业半年后的就业率和平均月薪均低于非教育类专业毕业生，总体就业情况不容乐观。

而有的大学生对自己期望值过高，不能对自己的能力做出准确的评价，难以找准自己的定位，从而产生心情烦躁、精神不振、无所适从的心理压力。

3．经济的压力。

目前全国高校贫困大学生占在校大学生总数的20%左右，经济的压力进而影响人际交往，产生心理压力。

二、教育专业大学生心理压力分析作者采取分层整群抽样，从某高校教师教育专业在校大学生中抽取样本，共发放问卷600份，回收后共获得有效问卷508份，有效率为92%。

研究工具采用由田澜、沈国成编制的《大学生心理压力感问卷》。

所收回的调查问卷经过筛选、将无效问卷剔除后，采用SPSS17．0对回收的有效数据进行统计分析。

1.教师教育专业大学生心理压力维度分析。

(1)在性别维度上，人际交往压力、经济与地位压力、学习压力、体能与生活压力、就业压力均不存有性别差异，这说明在心理压力问题上，不管何种性别均存有这一问题。

(2)在是否独生这个维度上，独生子与非独生子在人际交往压力上存有显著差异，独生子的压力显著高于非独生子。

因为父母关注比较集中，独生子女更容易养成“自我为中心”的习惯;同时，因为在成长过程中少了兄弟姐妹等倾诉对象，相对缺乏支持来源。

因此，在面对大学内复杂的环境，更容易出现压力问题。

(3)在年级这一维度上，仅在学习压力和就业压力这两个压力源方面存有显著性差异。

主要是因为随着年级的升高，大学生需要考虑考研和就业等一系列学业和发展问题，无形中增加了大学生的心理压力。

实习中的心理压力

实习中的心理压力实习是大学生们踏入职场的第一步，对于处于成长阶段的实习生来说，实习不仅是一次宝贵的机会，也是一次心理压力的考验。

本文将探讨实习中的心理压力问题，并分析应对策略。

一、实习中的心理压力来源1. 外部压力：来自社会环境、组织和人际关系的压力。

实习生需要适应新的工作环境、融入团队、与上司和同事建立良好的关系。

2. 内部压力：来自个体内部的压力，如对表现的担忧、对工作能力的质疑、对未来前景的不确定等。

这些压力可能来自于个人的期望和对自己的要求。

二、实习中的心理压力表现1. 焦虑与紧张：实习初期，由于对未知工作和环境的不确定性，实习生可能会感到紧张和不安，焦虑情绪比较常见。

2. 自我怀疑：实习生可能会对自己的能力产生怀疑，担心自己无法胜任工作，从而产生自卑情绪。

3. 情绪波动：由于工作压力过大，实习生可能会出现情绪波动，包括易怒、疲劳、失眠等。

4. 自我要求过高：实习生追求完美，对自己的表现要求过高，一旦无法达到预期目标，会给自己带来沉重的心理压力。

三、应对实习中的心理压力的策略1. 调整心态：要正确认识实习的意义，理解实习是一个成长的机会，不要把实习看成是一次面试，而是一个学习和锻炼的过程。

2. 寻求支持：与同事、同学和家人交流，寻求他们的支持和理解。

与他们分享实习的困惑和挑战，获得他们的建议和意见。

3. 自我调节：通过放松自己，保持良好的作息和饮食习惯，通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

4. 设定合理目标：制定可行的目标，逐步实现，不要给自己太大压力。

适当调整期望，学会接受挫折和失败。

5. 寻找平衡：实习生活需要注意平衡工作与生活的关系，避免过度投入工作而影响身心健康。

四、实习中的心理压力应对案例分析小明是一名大学生，他在一家著名企业进行了为期三个月的实习。

在实习初期，小明感到非常紧张和焦虑，担心自己无法胜任工作。

同时，他对自己的表现要求过高，每天加班到很晚，并且经常为工作中的小错误而自责。

教师压力来源及其应对

教师压力来源及其应对教师压力来源及其应对压力谁都会有，但是由于自身的身体和心理状况不同，职业的不同，对面的情况不同，面对的压力也不一样。

下面主要分析教师这个职业的压力来源以及探讨一些压力的应对方式。

纯属个人的见解与看法。

1、来源于学生的压力只要是职业，就会有一定的竞争，这是肯定的。

教师在教学生的同时，面临着与同事之间的比较。

而在现在我们这个大环境中，又倾向于将学生成绩的好坏，即分数的高低和升学状况作为衡量标准，所以老师在教学时，目标就是尽量使学生取得好成绩，使他们在考试中成为优异者。

所以教师会有来自学生的压力，因为学生考不好会给自己带来不好的影响，学生的成绩不好会影响自己的个人荣誉。

还有，由于现在独生子女比较多，在家里娇生惯养，以自我为中心，会经常犯错误，善意的教育不一定奏效，批评过重又恐怕会伤害孩子，不批评又不行。

学生难管也是是教师有压力的地方。

然后就是学生的安全问题，也是使教师需要时时注意的地方。

应对方法：教师应该正确看待压力，尽自己最大的努力培养自己的学生，同时要善于与学生沟通交流，了解学生的个性特点，教师还应该与家长多交流，毕竟光凭教师单方面的教育也是达不到很好的效果的，要与家长一起关注学生的发展，共同努力。

教师要正确的看待升学压力，不可能每个人都成为知识分子，科学家，人才。

让学生认识自己的长处，发展自己的优势就好了。

2、来源于家长尽管绝大数老师很负责，都希望将学生教好，使学生可以健康的成长，可是并不是所有的事都会向期望的方向发展。

在实际情况中，家长不理解、不配合，甚至与老师对着来的情况屡见不鲜，更有家长放任自己孩子不管，把责任都推给老师的情况。

还有的家长埋怨老师没教好孩子，认为教好学生是老师一个人的事等等。

不配合老师是常有的事，还有，现在条件比较好，家长很少让孩子受苦，袒护心也很严重，所以教师在因为孩子的问题面对家长时，会有压力。

应对方法：前面说过了，要多与家长沟通，让老师和家长的劲儿往一处使，在某些方面要达成一致的意见，让学生成才不能仅仅指望老师，家长扮演者更重要的角色。