职业生涯规划2014(2014.12.2)
大学生职业生涯规划手册
职业生涯规划书
目录
前言
第一章自我认知
1.1 个人基本情况
1.2 职业兴趣
1.3 职业性格
1.4 职业技能
1.5 职业价值观
1.6 自我认知小结
第二章环境认知
2.1 家庭环境
2.2 学校环境
2.3 社会环境
2.4 职业环境
2.5 环境认知小结
2.6 SWOT分析
第三章职业目标与路径设计
3.1 职业目标的确定
3.2 大学目标
3.3 短期目标（毕业5年内）
3.4 中期目标（毕业5-10年内）
3.5 长期目标（毕业10年以上）
第四章实施计划
4.1 短期目标实施计划
4.2 中期目标实施计划
4.3 长期目标实施计划
第五章评估调整
5.1 评估的内容
结束语
前言
本文是一个关于我的职业目标和未来规划的详细说明，也是我对于自己职业发展的深思熟虑和计划。长期以来，我一直对自己的职业发展保持着浓厚的兴趣和热情。我热爱所学习的学科，喜欢有挑战性的工作并享受工作中取得的成就感。我在过去的学业生涯中积累了丰富的，同时也意识到我面临的职业机遇和挑战。在这个职业规划书中，我将详细说明我的职业方向和目标，并展示我的计划和策略，来实现这些目标。
1.1 个人基本情况
我思维逻辑的能力较强，相比于各类过分复杂的人际关系，比较偏向于处理有定性答案的事件，喜欢具有一定挑战性的工作，以便于我在工作过程中获得一定的成就感。
1.2 职业兴趣
我偏向于有定性答案的事情，对于严谨的工作有着特别的爱好，所以比较希望处理机械相关的工作，例如创新设计、后期维护等等。
1.3 职业性格
我对于我的工作内容将会十分严谨，不折不扣的完成自己应当完成的任务。
1.4 职业技能
大学生职业生涯规划（精选10篇）
大学生职业生涯规划
一、什么是职业生涯规划
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职业生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。在学术界人们也喜欢叫“生涯规划”，在有些地区，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
二、大学生职业生涯规划（精选10篇）
岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，你是否有一个清晰而精准的职业方向了呢？该为自己做一个职业规划了。到底应如何做职业规划呢？下面是小编收集整理的大学生职业生涯规划（精选10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生职业生涯规划1
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对各家医院而言，如何体现医院“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对于每个人医护工作者而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下，有了目标才有动力。
一、自我评价
我是一个当代本科护理学生，家里的希望是成为有用之才，平时喜欢外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，不爱运动，有时学习是“三天
职业生涯规划书XXXX1122(1)
中长期计划
时间：大四（2014~2015） 主要任务：
助理社会工作师考试准备；毕业论文准备，从学生 到毕业生的转变，寻找意向工作单位。
我知道我想要什么，而且我不再退却，不管最后 成功与否，我要勇敢自信地去追求我的梦，不留遗憾 的......
一、自我认识
自我分析 360°评价 职业测评
自我分析
No Image
360°评价
No Image
360°评价
No Image
总结改进
No 易急躁、冲动行事、
急于求成、粗心大意
适当放慢做事速度和 生活节奏；三思而后行
3、阅读专业书籍，提高理 论素养
时间：大三（2013~2014） 主要任务：加强专业学习；社会实践；心理咨询师考试
怎么做：
1、认真完成专业学习，准备心 理咨询师考试，同时保证期末考试 的复习。
2、参加学院组织的助理社会工 作师的讲座和关于职场的讲座；参 与职业类比赛，增强综合素质；
3、参与社会实践活动，认真参 加实习，适应社工工作情况，为将 来的社工之路奠定了坚实的实践基 础
（六）取得其他专业大专及以上学历或学位，其 从事社会工作年限相应增加2年。
3、高级社会工作师报考条件正在制定 中。
四、计划实施
长期计划 毕业后的五年里
中长期计划 大四（2014~2015）
中期计划 大三（2013~2014）
职业生涯规划书12
大学生职业规划书
姓名：郑浩然
性别：男
学号：
班级：材料成型及控制工程132班毕业时间： 2017年6月
联系电话：
编写日期： 2014/4/13
目录
前言 (3)
自我认识 (4)
1.自我评价 (4)
2.我的兴趣 (4)
3.我的优点 (4)
4.我的劣势 (4)
5.解决方法 (5)
对专业的认识 (5)
1．专业介绍 (5)
2．课程设置 (6)
3．就业去向 (7)
职业环境分析 (8)
职业目标规划 (9)
1.大学规划 (9)
2.短期规划 (10)
3.中期规划 (10)
4.长期规划 (10)
规划评估与总结 (11)
前言
大学生职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。大学生职业职前生涯规划是为我们的梦想插上了翅膀，让我们在人生战略上更胜人一筹。人如果不能为自己制定一个好的目标，那么就像在大海中航行的船舶没有目的地一样，会在茫茫的大海中随波逐流，最后沉没。职前生涯规划是一个认真思考的过程，一个经过独立思考而坚持错误观点的人远远比一个不假思索而接受正确观点的人更加值得肯定。
职业生涯规划书2000字【三篇】
【导语】职业⽣涯规划是指针对个⼈职业选择的主观和客观因素进⾏分析和测定，确定个⼈的奋⽃⽬标并努⼒实现这⼀⽬标的过程。以下是整理的职业⽣涯规划书2000字，欢迎阅读！
【篇⼀】职业⽣涯规划书2000字
⼀、确定志向
职业理想：作为学络⼯程的，的志向就是⾛向企业的队伍当中去。结合⾃⾝独有的特点，理想是进⼊络⼯程⾏业，从低层做起，最终实现⾃⼰的管理梦。
⼈⽣理想：程度的实现⾃我价值，最终成为在社会上具有⼀定影响⼒的⾼素质复合性⼈才。
⼆、⾃我评估
⼩时候的梦想，从来就不曾遗忘，做个世上最美的钢铁战⼠，在这个理想的激励下，我不断的努⼒，当我遇到困难和挫折的时候，是它给了我⼒量和⾃信。俗话说：“兴趣是的⽼师。”但是我知道，⼀个⼈如想做好⼀件事，只有兴趣是不⾏的，尤其是对我将来的⽬标，不仅需要兴趣，还要学会宽容和真诚。⼀个⼈在社会当中总会遇上不能称⼼如意的事情，有些时候只有宽容才能愈合创伤的奇妙的效果，宽容不仅仅是容忍缺点和错误，更是⼀种⽆⾔的教诲，宽容是⼀个⼈⼈格完善的体现，在宽容的过程中⾃⼰的⼼灵也会得到净化和升华。真诚的⼒量是⽆穷的，⼈是有感情的动物，⼈的内⼼很容易被感动，引起⼈内⼼感动的因素很多，往往⼀句热情的问候，⼀个灿烂的笑容，就⾜以唤醒⼀颗冷漠的⼼。⼈的能⼒如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福⼈类社会。世界上没有⼗全⼗美的⼈，每个⼈都有⾃⼰的缺点，我会在成长的过程中克服⾃⼰的缺点，作⼀个乐观、开朗、⾃信、宽容、真诚的⼈，有了这些朋友，在通向理想的道路上我在再⼤的困难⾯前也会信⼼百倍的。平时与⼈友好相处群众基础较好，亲⼈、朋友、教师关爱，喜欢创新，动⼿能⼒较强做事认真、投⼊，但缺乏毅⼒、恒⼼，学习是“三天打渔，两天晒”，以致⼀直不能成为尖⼦⽣，有时多愁善感，没有成⼤器的⽓质和个性。
职业生涯规划书(13篇)
职业生涯规划书(13篇)
职业生涯规划书篇1
近来，一直会收到大学生朋友的邮件和群内发言，说要“大学生职业生涯规划书”的范文。经过与一些网友的交谈，才知道，现在，很多高校都将《大学职业生涯规划书》布置为大学新生的作业了(又或者更早)。
首先，这是一件好事!我甚至为各大高校的这一举措而拍手叫好!我一直把大学时代看作人生的实习基地!大学的时候，你可以作各种尝试，尝试各种生存生活方式，大学容许你犯一些错误，没有人会一棍子把你打死......大学是教育你的地方，你的过失会被遗忘，你的错误会被原谅，你的成绩、成果和成就将会加速你即将开始的人生征程。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
如今，身为大学生的很多朋友们，在一天天消磨时光的日子里，是不是应该利用这些时间去多多学习与亲身实践来充实自己?是不是应该有目标的做一下规划?是的!写职业生涯规划最重要的是认识自己：要弄清楚自己到底想要什么?想要成为一个什么样的人。关于自我认知或者
说自我觉醒，有的人只要几个月即可，有的人可能需要一年、几年甚至十几年、几十年，还有一些人，穷尽一生，仍然不知道自己到底想要成就一个什么样的人...
只要你有了方向和目标，才会有动力，加之对自己有足够的信心，你终将会成为你想要成为的那个人!
一、自我认识
自我认识包括个人的兴趣与特长、个人的性格与价值观、个人所选定的目标与需求、个人的情商、个人的工作经验、个人的学历与能力、个人的生理情况等七个方面，是职业生涯规划的重要内容之一。因此，大学生自我鉴定和个人鉴定是必不可少的。有关对某所大学生调查资料表明：6.7%被调查者对自己有比较清楚的认识，52.3%被调查者对自己的各方面能力、兴趣等持含糊态度，41%被调查者完全不了解自己;而不同年龄不同专业的学生对自我认识没有显著性差异。
职业生涯规划书【最新7篇】
职业生涯规划书【最新7篇】
篇一：职业生涯规划书篇一
别因为落入了一把牛毛就把一锅油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。——蒙古谚语
人生职业生涯规划是从人的生存与发展需要和个人兴趣出发，确定个人的职业生涯目标。根据个人的素质、能力气质、性格特征选择合适的职业。顺应产业和行业发展的需要选择中意的职业岗位。为达到职业目标所进行的职业道德观念、专业知识与技能，或一般管理知识与技能的教育培训和职业工作规划。
一、职业生涯规划对人生的作用
职业生涯规划对人的职业生涯发展和人生道路有着极其重要的作用，主要表现在以下几个方面：
1、职业生涯规划有利于正确认识自己。在古希腊奥林匹斯山上的特耳菲神殿里有这样一块石碑，上面写着“人，认识你自己！”可见自我认识在人类文明中的重要性。有效的职业生涯规划，必然引导你充分解剖自己，认识自己的优势和弱势，知道自己能做什么。怎样做才能充分发挥个性和能力上的优势，也就是尽量做到“知己”。
2、职业生涯规划有利于客观、准确地分析社会环境。当今社会是一个发展迅速、充满变革的社会，在职场奋斗的人们应该以辩证的眼光去看待世界。虽然成功并不完全由我们所控制，但它更青睐那些有准备
的人。有效的职业生涯规划能使我们比别人更早、更全面地分析变化着的社会，培养自己的能力，一旦机会来临，我们一定会比别人抓得更准更牢。
3、职业生涯规划有利于调整心态。态度决定未来，外面的世界很精彩。如何去获得这些精彩，如何问鼎成功宝座？问题的关键在于心态。积极的心态可以使人战无不胜，即使败了也能屡败屡战，最后走向成功，登上人生的巅峰。而消极的心态只会使路越走越窄，即使偶尔得胜，也只会是昙花一现。有效的职业生涯规划必然督促你时时保持良好的职业心态，及时选择正确观念，克服消极情绪，以饱满的精神状态投入到工作中去。
04021402职业规划书
一、前言
职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。作为已经工作的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划：
自我分析阶段
从上大学后就一直处在困惑之中，时常问自己：“到底我的人生之路将如何？我的人生之路将如何走下去？怎样才能使自己一生无悔呢？”一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生”。是啊，人生就是一个不断选择的过程，每走一步自己都要做出选择，同时每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想.人生之路说长也长，因为它是自己一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为自己生活过的每一天都是自己的人生。在这世界我就像一棵很不起眼的小树，可是小树也有它的理想，为了让小树能够更好的实现自己的理想,长成参天大树。于是对自己做出以下一生的规划，以便于时常提醒自己不要忘记目标。
其实我自己对物理就比较感兴趣，希望在大学能够学应用物理之类的专业，但由于父母认为我的性格不适合，所以在选择专业的时候选择材料类，但是进入大学之后才清楚自己对它并不感兴趣，还是喜欢应用方面。所以在毕业之后将会找与实际生活应用相关的专业。
1，兴趣分析
合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配，才能称作事业云去云归客往还的兴趣特征
兴趣理论的本质就是“人以类具，物以群分”。著名的心理学家Holland把人的兴趣区分为六大类，每个人都具有这六类兴趣的所有内容，
职业生涯规划教案
职业生涯规划教案
职业生涯规划教案
作为一名教学工作者，往往需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。教案应该怎么写才好呢？以下是小编收集整理的职业生涯规划教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
职业生涯规划教案 1
第1讲职业生涯与目标
【本讲重点】
人生的目标
目标和人生的关系
目标与空想的区别
目标设定的程度
失败者和圣人的故事
愿力对人生的影响
角色转换之一-从"模糊人"变为"清醒人"
人生的目标
人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。
每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。
在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。
每个人在所拥有的时间里选择的"事件"，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。
【案例】
清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本科生都高，而且托福考试分数很高。他虽然现在还在厨房里工作，但是我们可以估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。
个人职业生涯规划书15篇
个人职业生涯规划书15篇
个人职业生涯规划书1
职业生涯是指一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束
这一过程，为能限度地减少理想与现实之间的矛盾所带来的职业冲突。为了更好的理清这一生有什么样的的职业工作经历过程？所以我们要对自己的职业生涯进行有效的规划。人的一生中，职业生活占据了一大部分，而职业规划能够好好帮助一个学习护理专业的学生更好的探寻职业理想，协助其进行有效的自我评估。因此，做好职业生涯的规划与管理将对人的思想和职业道路有着很好的指引，能有效地整合个人资源，确定职业目标，找准突破，快速成长。对自己的一生产生重要的影响。
一、我的人生格言
在前进的路上，只要我们敢走。路就在脚下。
在我们前进的路上，有许多的坎坷，但是，只我们敢迈出脚步，路就在我们的脚下。鲁迅先生曾经说过：世界上本没有路走，走的人多了，也便成了路。也是在告诉我们，只要我们敢走，路就在我们脚下。所以我用它来做的人生格言。告诉自己：前面不会没有路的。只要我们敢走，路就在脚下。
二、我的职业规划
1、我的梦想，在我选择护理专业的时候。我就梦想着自己能成为南丁格尔那样的人。让护理事业应为我而变的辉煌，变的灿烂。让自己的护理生涯变的更加多姿多彩。
2、我这一生要完成的几件大事。
第
一、在走出学校之后，我要找一个适合自己的科室，在前辈护士的指导下努力充实自己，不断提高自己的专业知识。让自己能很快适应科室的工作。
第
二、在工作中不断探索自己的职业深度，研究自己的职业前景和要点重点。努力在专业刊物上发表属于自己的专业性论文。
第
三、不断提升自己的职称。从护士慢慢的向护师迈进，在工作中不断努力，向主管护师、副主任护师、主任护师努力。
大学生的职业生涯规划书前言(通用17篇)
大学生的职业生涯规划书前言
（通用17篇）
大学生的职业生涯规划书前言篇1
对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自我占有一席之地所以，我为自我拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自我的现状的基础上，认真规划一下自我的职业生涯。
有效的职业生涯设计必须建立在对自身条件和相关环境充分而正确的认识基础上。要审视自己，认识自己，了解自己，做好自我评价，包括自己的兴趣、特长、性格、知识、技能、智商、情商、思维方式等。那就是找出我想做什么，我能做什么，我应该做什么，在很多职位面前我会选择什么等等。所以如果你想成功，你必须正确评价自己。
大学生的职业生涯规划书前言篇2
“莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁，激励着我们，不断努力，不断朝自我的目标前进。
还记得有那么一句话：地球要做的事——旋转；江河要做的事——奔流；青年要做的事——前进。有时候，我们会遇到挫折，四处碰壁，甚至觉得自我一向苦苦追求的所谓的梦想犹似水花镜月，我们对人生的天马行空的承诺和执著，甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭。于是，年轻的我们迷茫，彷徨；我们自怨自艾，玩世不恭；我们感叹命运不公，现实残
酷；我们甚至学会了放纵自我；可当再回首，风风雨雨依然，坎坷依旧，太阳依旧朝升日落，滚滚江水依然逝者如斯，我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外，一无所获，一无所成。所以我们不能逃避，更不能放弃，相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气，同时也要告诉自我，我是棒的，别人行我也必须行。大学生职业生涯规划是指导学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划，职业规划，感情规划和生活规划。
职业生涯规划书(完美版)
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Download !ห้องสมุดไป่ตู้!
欢迎您的下载，资料仅供参考！
学好专业知识技能，积极参加各种关于美术的讲座与竞赛
建立良好的朋友网，努力提升自己的知识层面
中期计划
2019-2024
能够达到知名设计公司的首席设计师
找到一个满意的公司，并努力提升自己的能力
尽快适应职场中的竞争，努力争取人脉并得到一定的职位提升
考取高级设计师证书，提高自己的能力和发展空间
远期计划
2024-
人们生活水平的不断提高，以创新、尚美为特色的各类美术专业人才将有更加广阔的发展空间，美术设计专业人才就业前景看好。随着社会经济的蓬勃发展，民众审美需求的日益提高及国家对设计艺术文化的重视、推广，人们对“衣食住行用”等生活品的审美追求日益提高。相应地，近些年来服装设计、色彩规划、装饰艺术、外观包装设计、室内外环境艺术设计、工业设计、平面(广告)设计等专业人才社会需求持续旺盛。总体上看，随着国家大力发展创意经济产业的政策，美术专业人才就业前景看好。
职业生涯规划(培训讲座课件PPT)
汇报人： 2023-12-31
contents
目录
• 职业生涯规划概述 • 自我认知与定位 • 职业环境分析 • 设定职业目标 • 制定行动计划 • 提升职业素养与能力 • 评估与调整职业生涯规划
职业生涯规划概述
01
定义与意义
定义
职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自 己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋 斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
评估与调整职业生
07
涯规划
定期评估职业生涯规划的进展和成果
设定评估周期
建议每年至少进行一次职业生涯规划的评估，以确保个人职业发 展与目标保持一致。
评估内容
包括职业目标的达成情况、技能提升、工作绩效、人际关系等方面 。
记录和分析
将评估结果记录下来，分析成功和失败的原因，总结经验教训。
根据评估结果调整目标和行动计划
掌握目标职位的要求和晋升机会
1 2 3
目标职位的详细要求
深入了解目标职位的工作职责、任职要求、薪资 水平等方面的信息，以便更好地制定自己的职业 规划和准备相应的能力。
晋升机会及职业成长路径
了解目标职位的晋升通道和职业成长路径，包括 所需的经验、技能、业绩等方面的要求，以及可 能面临的竞争和挑战。
职业生涯规划书12篇
职业生涯规划书12篇
职业生涯规划书
一、引言
在现代社会中，生活的压力越来越大，职业选择变得愈发重要。因此，制定一份职业生涯规划成为了每个人必须面对的任务。本文将为
您准备了12篇职业生涯规划书，帮助您规划自己的职业发展，迈向成
功的道路。
二、职业生涯规划书 - 学术界
1. 职业目标：成为一名优秀的教师/研究员/学者。
2. 背景教育：介绍自己的学术背景，包括学校、专业、学术成绩等。
3. 研究方向：明确自己感兴趣的学科领域，简述研究方向和意义。
4. 培养计划：列出自己在未来几年内的学习计划和培养目标。
5. 学术成果：介绍已有的学术成果，如论文发表、参加学术会议等。
6. 未来发展：展望自己未来在学术界的发展，包括教学、科研和学
术交流。
三、职业生涯规划书 - 商业界
1. 职业目标：成为一名成功的商业经理/企业家。
2. 背景教育：介绍自己的商业学位、相关实习经验、专业技能等。
3. 职业理念：表达自己对商业的理解和对成功的追求。
4. 职业路径：规划自己在商业界的职业发展路径，包括职位晋升和技能提升等。
5. 实践经验：分享自己在商业实践中的成果和经验，如项目管理、市场营销等。
6. 创业计划：详述自己的创业想法和商业计划，包括市场分析和财务预测等。
四、职业生涯规划书 - 政府机构
1. 职业目标：成为一名政府官员/公务员/政策制定者。
2. 背景教育：介绍自己的政治、法律或公共管理等相关学科背景。
3. 公共利益：强调自己对公共利益的执着和责任感。
4. 公共管理：阐述自己对公共事务管理的理解和能力，如政策制定和项目执行等。
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成功人士的履历容 易给人飞黄腾达、 连升三级的感觉
迭代作用
内职业生涯 稳重潜行 （内功）
成功人士的修炼往
往显得厚重无趣、 理所应当
主要依靠前期积累
职业生涯的内功与外功
内职业是外职业的前提，内职业带动外职业
难度10 的任务 你做出 来12
难度10 的任务
没难度， 随便完 成8
给你50
给你4
你做出 24
价值观练习
9. 国家安全：国土和家园不被攻击 10.快乐：一种享受和闲暇的生活 11.救赎与超脱：灵魂被救赎、解脱 12.自尊：自我尊重 13.成就感：持续地有所成就 14.社会认同：社会的认可与尊重 15.真实的友谊：紧密的伙伴关系 16.智慧：对生命的成熟洞见 17.世界和平：没有战争和的争斗的世界 18.美丽的世界：自然和艺术的美丽 ——The Nature of Values by Rokeach
努力与回报
只要努力，定有小成，但是极端
的贫穷和富有很大程度由机遇决定，
成功路上的竞争，并不公平。
小组讨论与分享
假如你的弟弟妹妹即将开始大学生活， 你会给他（她）怎样的建议
你听完大家的建议，作何感想
讨论结果梳理
所有的建议都是“如果我是你……” 的建议； 你的人生方向是自己“找”出来的， 不是听回来的； 你得知道自己想要什么，至少你应该 开始试着去知道。
价值观练习
八项最重要的价值观：
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
如果发生一次变故，你不得不失去期中两项， 你选择：
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
价值观练习
价值观来自于对内心感受的评价，没有对错，只有真 实与否。
价值观提供给你内驱力、道德和规则提供约束力。
价值观就是“什么是重要的”和“这些东西之间有什 么关系”的观念。
价值观练习
下面是18种常见的生涯价值观，请仔细阅读每一条解释， 并假设：获得和失去这个价值观的感受是什么？仔细掂量这个 感受。并从中挑出你觉得自己此生最重要的八个，写在本子上 1.舒适的生活：一种充足丰富的生活 2.平等：机会均等，人们像兄弟姐妹一样友好 3.振奋的生活：一种新鲜、有趣、有力的生活 4.家庭安全：家人的身体、精神安全 5.自由：独立与自由地做选择 6.健康：身体和心理健康 7.内心和谐：没有内在冲突，宁静安详 8.成熟的爱：精神和身体的亲密无间
努力与回报
富翁们的生涯研究
研究富翁的创业史发现： 除了他们的努力之外，他们还幸运地在 恰当的时候遇见一个前所未有的经济发展高 潮，抓住了自己的机会
努力与回报
三地顶级富翁的共同特征：
恰逢一个百年不遇的经济高增长时期 他们都在增长的关键行业，抓住了一个机会 他们当时基本都在27-40岁之间，而且在这个关 键领域已有一段时间的创业积累。
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
6、画出一张你想象中的生命蓝本，根据这蓝本 去思考，你还欠缺什么样的能力，所以还应该 补修那些课程？
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
，而资源会重新导入内职业生涯，形 成下一轮职业生涯发展高潮
努力与回报
努力就一定会有回报吗？
努力与回报
富翁们的生涯研究
平均年龄56.6岁，财富60.94亿美元
大陆富翁平均年龄47.6岁，净资产40亿美元
台湾富翁平均年龄56岁，净资产49亿美元
香港富翁平均年龄71.8岁，净资产99.8亿美元
Mother Teresa taught us by her sample what it really means to ‘live’ the Gospel.
一个人在没有看到线的时候， 依然能够好好地孕育珍珠， 才能够在线出现的时候， 有东西可以穿。
当下即道场。
因为你知道，所谓功不唐捐，
就是如果你不知道未来要去哪里， 最好的方法就是把手头事情做到最好， 因为现在，连接着未来。
核心竞争力
终生学习 三种未来的 核心竞争力
3～5年为一个阶段，每个 阶段之间需要系统地重新 学习新的领域。
整合
竞争力——整合自己的能力 组织力——整合团队的能力 领导力——整合公司的能力
把你的经历转化成对方能 听得懂的语言
翻译能力
能力 练 习
以十年一轮来看，假设你现在二十岁 1、如果照自己这样的过法，想一想自己三十岁 会是什么样子？你希望是这个样子吗？
小成；
成功=眼光+能力+坚持；巨大的成功=成功+机遇 内职业生涯是外职业生涯发展之源；
通过生涯学习，掌握规划、技能迁移、竞争力组
合等手段，可以加快成功；
求快不配做高手；
成功的故事可以多听，但别全信；成功的建议要 少听，用自己的方式做事就好
你的生命有什么可能
人生的四种方向 幸福的方式不止一种
出生于纽约的富人区,从小痴迷计算机
职业生涯的内功与外功
从事某种职业的时间、地点、
外职业生涯 单位、内容、职位、工资等 （外功）
外显因素的发展和变化
内职业生涯 （内功） 能、才干、经验和资源等内在因素
的发展和变化
从事某种职业时的知识、观念、技
Facebook的商业逻辑
上市估值百亿 微软入股 估值150亿美元 占领全美高中、大学 向社会开放 开放给高中生 注册人数过百万
你不能预先把点点滴滴串在一起；唯有未来回顾时， 你才会明白那些点点滴滴是如何穿在一起的。所以你 得相信，你现在所体会的东西，将来多少会连接在一 块儿。你得信任某个东西，直觉也好，命运也好，或 者业力。这种做法从来没让我失望，也让我的整个人 生不同起来。
功不唐捐
你付出的努力和功德，从来不会白白地 付出，终有一天，会回到你身上来。
• 时间：5分钟
“房树人”测试
• 房：个体出生、成长的家庭、环境
• 树：理想的自我形象、姿态等
• 人：对现实自我的评价 理想自我与现实自我的冲突，产生了 成长的需求
什么是“价 值 观”
《老友记》
瑞秋 决策平衡单.
罗斯
朱莉 She is not Rachel.
什么是“价 值 观”
亚当和夏娃的价值观童话
成功能否复制粘贴
经历无法复制 个人才干无法复制 时代无法重来 成功无法复制
成功漏斗模型
“努力就一定能够成功” 是真的还是假的? 成功 人士 的视 觉盲 区
观 众 参 与 者 看到 趋势 观 众 参 与 者
拥有 才干
计划与机遇
成功者
对职业成功的小结
努力必有收获。小付出小收获，大努力至少定有
电影推荐
《棒球新秀》 《遗愿清单》
能力
能力全息图
功不唐捐
能力练习
能力全息图
请用15秒的时 间记忆右图，每 个数字对应相应 的图形，然后写 出相应数字对应 的图形。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
能力全息图
写出数字6和3 的对应图形
1 4 7
2 5 8
3 6 9
知识 技能 才干
知道和理解的东西，广度和深度是评价标准。 能操作和完成的技术，数量程度是评价标准。 无意识使用的技能、品质和特质。无评价标准。
技术持续更新 资本操作 技术持续更新 公司管理
持续满足高中生需求 吸引60%的高中生 退学全力运营网站 探索高中生需求并作准备
哈佛大学一半以上的注册率 开放给全国大学生
满足其他大学生需要
FaceBook 上线
持续提高哈佛大学生体验
2004
2005
2006
2007
2012
职业生涯的内功与外功
外职业生涯 跳跃前进 （外功）
给你20 的任务
做出4
只好给6 的难度
职业生涯的内功与外功
外职业生涯超前
微微超过
超过一大截
目标与动力
焦虑与压力
超过太多
无力应对，崩溃边缘
职业生涯的内功与外功
内职业生涯超前好不好？
内职业生涯需要外职业生涯的指导， 才有可能方向正确地培养自己的内功
内职业生涯的套现会吸引来很多资源
云南大学
沐炜
课 程 结 构
引言
引 言
• 绿鞋子的故事 • 讨论：如果我是故事的主人公，我会怎么办？
引 言
三种人生策略
遇见人生
定位人生 修炼与创造人生
兴趣
价值观
“房树人”测试
什么是价值观
价值观练习
“房树人”测试
• 请你在一张白纸上，描绘出房子、树和 人。怎样画都可以，但是一定要认真。
知识 技能
才干
如何炼成某一领域的高手
知识
拳谱 招式 内功
技能
才干
功不唐捐
詹 姆 斯 卡 梅 隆
黄渤生平
1974年，出生于青岛 14～17岁 唱歌，教跳舞，表演 17～19岁 南下寻找机会，未果 20～21岁 1994年，北上餐厅驻唱 22岁 1996年，回青岛开制鞋机械厂 26岁 2000年，参演《上车，走吧》 28岁 考上北影配音专业高职班 32岁 出演电影《疯狂的石头》
期中考试
观看纪录片《寿司之神》 结合兴趣、价值观、能力的内容，
总结《寿司之神》给你的启示
在作业的第一页落名，下周交
职业生涯的内功与外功
修炼职业内生涯 努力与回报 成功漏斗模型
修炼内职业生涯
请在纸上画一棵大树
修炼内职业生涯
他们有哪些共同点？
为什么他们能一飞冲天？
修炼内职业生涯
如果再次发生变故，你不得不再失去其中两项 你选择：
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
如果又一次发生变故，你不得不失去其中一项 保留三项最核心的，你会选择那一项：
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
死亡是人类 最好的礼物，当 生命有了限度， 每个人的价值观 就会浮现
什么是“价 值 观”
马斯洛的需求高管会
重要董事： 父母 配偶 财务总监——生活
心理安全——保安经理
归属感 管尊重 ——HR总监 ——营销总监
孩子
亲人
喜欢的事 ——总裁办
什么是“价 值 观”
价值观是种抽象的目标，超越了具体行动和环境。
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
4、如果你要完成你心目中的三十岁， 你现在还有什么不足的地方？
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
绘制你的生命蓝图
5、请写一个很详细的描述单出来，比方职业、 生活状态、经济状况、兴趣、休闲活动，一天 及一星期的生活会是什么样子？
推出FaceBook 2004 参与Harvardconnection 2003 大学 高中 12岁 11岁 1984.5 推出Facsmash，名声大震
哈佛心理系，开始理解未来的客户
推出Synapse音乐插件，AOL、微软收购
ZuckNet，解决通报病人的难题；计算机研究 生课程 软件工程师任家教，表现出编程的天分
35岁 出演电影《斗牛》，成为金马影帝 38岁 出演电影《泰囧》，《西游·降魔篇》，《101次求婚》成为30亿帝 40岁 出演电影《亲爱的》，《心花路放》，《痞子英雄2》成为50亿帝
2007年的黄渤已经33岁， 高职配音班刚刚毕业3年， 7年前拍过的《上车，走 吧》早已过气，从14岁开 始努力想进入的唱歌行业 在中国全盘衰落，干过点 小生意又实在没有兴致。
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
2、如果不是，你该做怎样的及时改变？
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能力 练 习
3、你想成为怎样的人？ 你希望自己的三十岁是什么样子？
我能开创或管理多么伟大的组织或公司？
我能多大程度上改变世界？
人生的四种பைடு நூலகம்向：深度
生涯的深度是人们在 思想、艺术、智慧与
体能上达到的卓越与
精进程度。 生涯的深度往往通过 行业内的专业奖项评 定。
你的生命有什么可能
分享
你的人生追求是什么？ 你未来会是什么样子？
人生的四种方向：高度
终级价值观：影响力与权力
生涯的高度是一个
外显的维度
我们可以通过社会
地位、财富收入、 名声与权力大小来
判断一个人的生涯
高度
人生的四种方向：高度
问问自己：
我是否热衷于成为一个对世界、群体、组织或者家庭有重要 与深远影响的人？