小学体育《立定跳远》微课程设计方案
小学体育立定跳远教学设计8篇
小学体育立定跳远教学设计
小学体育立定跳远教学设计8篇
在教学工作者开展教学活动前，常常要根据教学需要编写教学设计，教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。那要怎么写好教学设计呢？以下是小编为大家收集的小学体育立定跳远教学设计，欢迎阅读与收藏。
小学体育立定跳远教学设计1
教学内容：立定跳远
重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合
难点：上下肢体协调配合
指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力，合作能力，以及团队精神；同时重视学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个同学受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。
教材学情分析
三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主，在一二年级跳跃基本活动基础上，逐渐过渡到立定跳远和助跑跳高。立定跳远对促进学生上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据三年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到
2024年体育课《立定跳远》教案
2024年体育课《立定跳远》教案
一、教学内容
本节课选自《体育与健康》教材第四章“跳跃与投掷”部分，主要内容为立定跳远技巧。具体包括立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标
1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强身体素质。
三、教学难点与重点
教学难点：立定跳远时的起跳、腾空、落地动作的连贯性。
教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法。
四、教具与学具准备
教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行“兔子跳”游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为新课的学习营造轻松愉快的氛围。
2. 理论讲解（10分钟）
（1）介绍立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的连贯性。
（2）讲解立定跳远的训练方法及安全注意事项。
3. 示范演示（5分钟）
教师进行立定跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 学生分组练习（10分钟）
学生分成若干小组，按照教师的要求进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）
选取一名学生进行立定跳远动作，教师现场点评，指出动作中的优点和不足。
6. 随堂练习（10分钟）
学生自主进行立定跳远练习，教师观察学生表现，及时给予指导和鼓励。
六、板书设计
1. 立定跳远动作要领：
起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：身体保持紧张状态，向前伸展，尽量保持水平。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
小学体育《立定跳远》教案
小学体育《立定跳远》教案
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作为一位无私奉献的人民教师，就难以避免地要准备教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的小学体育《立定跳远》教案范文（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
小学体育《立定跳远》教案1
活动设计背景
近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标
1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点
活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐
活动过程
一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）
课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情
景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)
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作为一位兢兢业业的人民教师，往往需要进行教学设计编写工作，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。教学设计要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的小学体育《立定跳远》教学设计范文（精选5篇），希望对大家有所帮助。
小学体育《立定跳远》教学设计1
教学内容：
立定跳远
教学任务：
一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，
在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：
双脚轻巧落地。
教具准备：
40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。
教学程序：
一、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）
小学体育立定跳远教案
小学体育立定跳远教案
小学体育立定跳远教案
一、教学目标：
1. 了解立定跳远的基本概念和技术要领。
2. 学会正确的立定跳远动作，并通过练习逐渐提高技术水平。
3. 增强学生的运动能力和身体素质。
二、教学重点：
掌握立定跳远的基本技术要领。
三、教学难点：
通过练习逐渐提高技术水平。
四、教学准备：
1. 教具：计时器、测量工具。
2. 场地：室外或室内平坦的跳远场地。
五、教学内容和步骤：
1. 热身活动（10分钟）：
进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，预防运动伤害。
2. 理论知识讲解（5分钟）：
介绍立定跳远的基本概念和技术要领，包括起跑姿势、腿部发力、摆臂等。
3. 示范动作（10分钟）：
老师进行示范，并注重动作细节的讲解，帮助学生理解正确的动作要领。
4. 学生练习（20分钟）：
学生进行练习，重点训练起跳姿势和腿部发力。老师进行指导和纠正。
5. 比赛训练（15分钟）：
分小组进行比赛训练，每组轮流进行跳远比赛。老师进行计时和记录。
6. 分组比赛（15分钟）：
根据学生的技术水平和成绩进行分组比赛，鼓励学生相互竞赛，提高积极性。
7. 总结和反馈（5分钟）：
总结学生们的表现，并对他们的技术进行评价和指导，提出下一步的训练目标。
六、教学评价方法：
1. 观察学生的动作是否正确、协调。
2. 记录学生的跳远成绩，评价其技术水平。
3. 对学生进行口头和书面评价。
七、教学延伸活动：
1. 组织学生进行跳高比赛，进一步提高跳远技术。
2. 组织学生进行其他田径项目的训练，综合提高身体素质。
3. 鼓励学生积极参加学校的体育比赛，展示自己的运动能力。
小学体育立定跳远教学设计及教案
奖励机制设置
个人奖励
根据比赛成绩设立个人奖项，如 “跳远王”、“进步之星”等， 对表现突出的学生进行表彰和奖
励。
团队奖励
设立团队奖项，如“最佳团队奖 ”、“优秀组织奖”等，对在比 赛中展现出优秀团队协作精神和 组织能力的团队进行表彰和奖励
。
参与奖励
联系医疗救助
03
与校医院或附近医疗机构保持联系，确保在需要时能够及时得
到专业的医疗救助。
学生安全教育
安全意识培养
在体育课前对学生进行安全教育，强调立定跳远过程中的安全注 意事项，提高学生的安全意识。
安全规范遵守
要求学生严格遵守课堂纪律和教师的安全要求，不进行危险的动 作和尝试。
安全自救能力
教育学生掌握基本的自救方法，如在摔倒时如何自我保护、如何 寻求帮助等，提高学生的自我保护能力。
通过分组游戏和团队竞赛，培养学生 的团队协作精神和集体荣誉感。
竞赛规则及流程介绍
竞赛规则 每组人数相等，站在起跳线后。
听到口令后，双脚同时起跳，不得踩线或越线。
竞赛规则及流程介绍
• 落地后，以最远距离为成绩，测量距离起跳线最近的落地点。
竞赛规则及流程介绍
竞赛流程 分组进行预赛，选拔出各组成绩最好的前几名进入决赛。
开展身体素质拓展训练
立定跳远小学体育课教案设计
立定跳远小学体育课教案设计
一、教学目标：
1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容：
1. 立定跳远的基本动作教学
2. 立定跳远接力比赛
三、教学重点与难点：
1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：立定跳远的动作连贯性、协调性。
四、教学过程：
1. 准备活动（5分钟）
a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能教学（10分钟）
a. 讲解立定跳远的基本动作，示范并引导学生进行模仿练习。
b. 学生分组进行练习，教师个别指导。
c. 组织学生进行小比赛，鼓励学生互相学习、互相帮助。
3. 实践比赛（10分钟）
a. 组织学生进行立定跳远接力比赛，分为若干小组。
b. 比赛过程中，教师要注意观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
c. 比赛结束后，组织学生进行总结，分享彼此的收获和不足。
4. 结束部分（5分钟）
a. 组织学生进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
b. 教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
c. 宣布下节课的内容和要求。
五、教学反思：
1. 学生对立定跳远的技巧掌握情况如何？是否需要加强个别指导？
2. 学生在比赛中的表现如何？是否体现出团队合作精神和集体荣誉感？
3. 教学过程中，是否有学生表现出勇敢、自信、坚持的品质？如何进一步培养？立定跳远小学体育课教案设计
六、教学评价：
1. 对学生立定跳远技巧的掌握情况进行评价，包括动作准确性、连贯性、协调性等。
小学体育课立定跳远教案范文（精选5篇）
小学体育课立定跳远教案
小学体育课立定跳远教案范文（精选5篇）
在教学工作者开展教学活动前，就有可能用到教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编为大家整理的小学体育课立定跳远教案范文（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育课立定跳远教案1
一、教学目标和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：
1、跳远：（立定跳远）
2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，
要求：
集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：
两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：
向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：
动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
游戏方法：
在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
小学体育立定跳远教案(优秀6篇)
小学体育立定跳远教案（优秀6篇）
作为一名无私奉献的老师，总不可避免地需要编写教学设计，教学设计是对学业业绩问题的解决措施进行策划的过程。那么你有了解过教学设计吗？为您精心收集了6篇《小学体育立定跳远教案》，在大家参考的同时，也可以分享一下给您的好友哦。
小学体育立定跳远教学设计篇一一、指导思想
本课坚持健康第一的指导思想，以自主探索学习为主要方式。以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。
运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。
二、学练目标
运动参与目标：乐于在情境中扮演角色，积极参与活动，自尊、自信。
运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。
身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。三、重点、难点
重点：动作连贯协调
难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸
四、教学过程
（一）激发情绪
根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。
（二）展示自我
根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。
（三）能力提高
经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。
（四）美的熏陶
小学体育课《立定跳远》教案(精选5篇)
小学体育课《立定跳远》教案（精选5篇）
小学体育课《立定跳远》教案1
一、概述
《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。
通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调能力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。
二、教学目标分析
1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。
2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。
3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。
三、学习者特征分析
农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调能力较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成绩。
四、教学策略选择与设计
根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法，提高学生的运动能力。
五、教学资源与工具设计
教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。
六、教学过程教师检查人数
1、明确本节课学习内容并明确学习目标
2、教师讲解动作，学生仔细听讲
3、教师巡视观察，及时给予纠正（距离、动作）
4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。
5、划分场地，分 5 组进行，每组 8 名学生，确定组长，明确小组位置。
小学立定跳远教学设计(实用19篇)
小学立定跳远教学设计（实用19篇）
（经典版）
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序言
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小学体育立定跳远教学设计及教案
小学体育立定跳远教学设计及教案
一、教学目标
1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容
1. 立定跳远的动作技术要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛及评价。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：立定跳远的动作技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及跳跃力量的发挥。
四、教学资源
1. 体育场地、器材。
2. 教学视频资料。
3. 评价表格。
五、教学过程
1. 课堂导入（5分钟）
a. 组织学生做热身运动，提醒学生注意安全。
b. 向学生介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）
a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生集体练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 基本训练（10分钟）
a. 组织学生进行立定跳远的基本训练，提高跳跃能力。
b. 学生互相鼓励，培养团队合作精神。
4. 比赛及评价（10分钟）
a. 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5. 课堂小结（5分钟）
b. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳跃能力。
6. 课后作业
a. 学生回家后，观看教学视频，复习立定跳远的动作要领。
b. 家长协助孩子进行立定跳远练习，记录孩子的进步。
7. 教学评价
a. 课后回收评价表格，了解学生的学习效果。
b. 结合课堂表现，对学生的跳跃能力进行综合评价。
六、教学延伸
1. 组织学生进行立定跳远接力比赛，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
立定跳远微课教学设计（精选10篇）
立定跳远微课教学设计（精选10篇）
立定跳远微课教学设计（精选10篇）
作为一位兢兢业业的人民教师，总不可避免地需要编写教学设计，教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。教学设计要怎么写呢？以下是小编整理的立定跳远微课教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
立定跳远微课教学设计篇1
教学内容：
立定跳远
游戏：
小青蛙跳荷叶
教学目的：
一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：
动作的协调、双脚轻巧落地。
教学过程：
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、报告人数
4、宣布本节课内容
二、准备活动
1、师：同学们，这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的，谁能练习给老师看看？
2、学生：大家就议论纷纷，做出了不同的动作……
3、师：下面我们请两位同学给我们示范，（两位同学就做出了小青蛙跳的动作）老师并作出总结。
三、学习新知
（1）立定跳远
1、师：刚才两位同学学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
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小学体育《立定跳远》微课程设计方案作者信息
姓名
所教学科电子邮件单位名称体育与健康
3
联系电话
所教学段水平三五年级
微课程信息
主题名
称
立定跳远
立定跳远在小学阶段是一个非常重要的，能够很好地发展学生下肢力量和弹跳
选题意图
内容来源
适用对象
教学目标
教学用途
知识类型
制作方式(可多选)力的项目，小学五年级是全面提高学生动作技能的时期，对于动作要领的掌握程度有了很大的提高，五年级学生在练习的时候出现的主要问题是两脚蹬地发力不充分；腾空后小腿前伸幅度不够。选择本课题主要针对学生练习过程中出现的这两点问题进行改进和提高，让学生在练习成绩上有一个质的飞跃。
本节教学内容立定跳远选自小学《体育与健康课程》，是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳和小腿前伸动作作为本课教学重点。
水平三、小学五年级
1、通过立定跳远动作要领的学习，发展学生的下肢力量和弹跳力。
2、针对立定跳远中出现的问题，通过分解动作中的蹬地发力和小腿前伸基本技能的加强练习来提高学生的立定跳远成绩。
3、培养学生培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
□课前预习√课中讲解或活动√课后辅导□其他
课中教师讲解时学生观摩学习，课后观看加以练习，体会动作要领的关键点。
□理论讲授型□推理演算型√技能训练型□实验操作型
□答疑解惑型□情感感悟型□其他
√拍摄□录屏√演示文稿□动画□其他
预计时
间
3-5分钟微课程设计
教学过程
（请在此处以时间为序具体描述微课程的所有环节）
一、观察学习：展示规范的动作要领视频，学生思考动作要领的重难点。
二、教师讲解并示范立定跳远的基本动作要领，并对重难点做出精要讲解，指出本节课练习提高的主要环节。
三、教师指导学生进行辅助性练习（单脚跳、双脚跳、原地深蹲跳、三级蛙跳和空中小腿前伸过杆练习）。
四、教师纠正学生的错误动作并指导学生进行练习。设计意图
（请在此处说明你为什么要这样安排或选择）
体会立定跳远两脚充分蹬地发力和腾空后小腿的前伸。
通过完整和分解动作示范，主要针对蹬地发力和小腿前伸做出重要阐述。
让学生体会空中动作小腿前伸在增加远度的重要性。
进一步加强空中动作和蹬地发力的练习。
五、教师总结。
设计亮点：
（请你从教学方法、案例选取、媒体选择、互动设计、技术细节等方面来说明你的设计亮点，以便其他教师更好地关注微课程的设计细节，不超过300字。）
立定跳远的动作主要包括预摆、蹬地、腾空、落地四个基本环节，本节课主要针对两脚的蹬地发力和腾空后小腿前伸进行主要的练习，因为在学生平时的练习过程中，这两点是出现问题最多并且很难做到位的地方，所以本节课旨在提高学生的技术动作，有针对性的改善，让学生在远度上有一个质的飞跃。