初中体育教学案例
中学体育信息化教学设计案例
中学体育信息化教学设计案例(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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初中体育教学设计(共15篇)
初中体育教学设计〔共15篇〕篇1:初中体育教学设计一、指导思想:本课贯彻新课标精神,积极拓展教学资,利用手球运动的特点激发学生兴趣促其积极参与,以进步学生的安康程度并掌握运动技能、培养协作精神。
二、教材选择:快节奏、精彩的动作和绝妙的配合使手球运动具有很高的欣赏价值,而且容易入门,对身体的锻炼全面,场地的要求也不大,很合适在中学开展。
手球运动中个人所能起的作用远小于篮球和足球,更利于培养学生团结协作的精神。
本节教学内容:1、复习手球传接球。
2、学习手球进攻根底配合──穿插换位。
三、设计思路本课是单元〔共六课时〕的第四课,在具备手球根本技术的根底上培养战术意识,养成协作精神。
1、步法练习导入,热身并熟悉球性。
2、复习四种传球方法,难度渐增,打好手球根底并为顺利完成战术学习作铺垫。
3、学习根底进攻战术①辅助练习──连续穿插传接球,分解战术动作强调关键环节。
②学习穿插换位,运用调节教学方法,通过问题的设定来引导学生考虑,促使其主动探究学习。
4、手球小游戏,活泼气氛调节身体。
篇2:初中体育教学设计内容:双杠〔五副双杠〕目的:① 多数同学能掌握双杠支撑摆动前摆下的方法。
② 运用鼓励法,让学生友伴组合互相探究,运用双杠器械自行设计出开展上肢、腰腹力量的动作与方法,培养学生自觉的创造性学习,体验成功感。
步骤:1、学生代表〔各班组〕集队点名、带跑、准备动作;2、示范方法、提出要求及问题;3、组合自己的小组进展合作练习;4、老师到各组巡视〔示范、提示、帮助、鼓励〕;〔在完成规定动作外,鼓励学生多设计自选动作,视动作、把戏或创意程度,给予累积分数〕5、鼓励学生完成有一定难度的动作,但要求大家应量力而行,并在互帮互助下完成;6、课中对自行设计、创新练习者及有合作精神者给予肯定。
课后小结:① 学生代表轮流带准备活动,让每位学生得到了组织才能,胆量等锻炼的时机,多节课下来,证明他们都能自觉带操,有的口令声大、方法多样,大胆,组织才能得到进步。
初中体育教学案例_共10篇.doc
★初中体育教学案例_共10篇范文一:初中体育课教学案例1初中体育课教学案例分析小关初中廖开涛在新课程改革中,体育教学应遵循以学生发展为中心,重视学生的主体地位。
体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验,促进全面发展的社会主义新人的成长。
从课程设计到评价的各个环节,应该始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。
在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,特别强调学生主体地位的体现,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。
建构学生主体为目标的主体教育观,即通过创设宽松、民主、生动、活泼的体育教育环境,形成激励学生独立思考、创造性学习的教育机制。
提供学生自我发展和表现的时间与空间,使学生真正享有他们为充分发挥自己的才能和尽可能牢牢掌握自己的命运而需要的思想、判断、感情和想象方面的自由,以促进他们身心的全面发展。
在这一背景下,本人根据教学实践的体会,探索体育教学的新模式。
[反思]根据这节课的尝试,在教学方案的设计上,老师要充分考虑学生的参与与效率问题,学生对自己参与的课自然感兴趣,有兴趣,学生的积极性也自然高潮,课堂上学生很开心很带劲,在体质增强的同时,身心也得到了愉悦。
这是一节完整的体育课,从开始到结束,学生始终在所创设的情境中进行活动,让学生在欢歌笑语中,不知不觉完成教学任务,整节课,学生在教师的引导中,一个一个实践,即动脑又活动肢体,并能根据各人的能力不同,逐步达到目标,学生学得有成功感,关键在于这节课生活化、人文化与综合化,根据自己能力逐步实现,体现教育的人文化。
从20世纪后期,我国中小体育教学形成“增强体质”的指导思想,到21世纪初,体育教学走近“关注学生健康”,这是一个质的飞跃,也是真正意义上的“以学生为本”的教育思想的体现。
现在的教师注重于运用各种不同的教学手段激发学生的运动兴趣,养成学生良好的运动习惯,从而达到促进学生身心健康的目标。
随着素质教育的不断深化,体育教学更着重于学生身心发展特点和才教育规律,使学生生动活泼积极主动地得到发展教育。
初中体育教学案例通用6篇
初中体育教学案例通用6篇初中体育教学案例篇一好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛的兴趣,自信心强,但注意力容易转移,缺乏合作精神等不良心理倾向。
本课的教学对象是五年级的学生,他们正处于生长发育的关键期,他们的年龄特征:1、依赖性强、自我约束能力较差;2、模仿能力强;3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。
五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作。
她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强。
但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务。
针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律,我选择了各种方式的跳绳为本课的教学内容。
初中体育教学案例篇二教学内容1、篮球:运球(原地运球)2、运球接力游戏3、自选体育活动场地器材篮球场音响一套乒乓球4付羽毛球4付篮球15个毽子6个呼拉圈5个跳高架2付教学目标1、初步学习运球动作,发展协调素质。
2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
3、通过游戏竞赛,发扬团结协作,顽强拼搏的精神。
教学程序准备活动→ 原地运球练习→ 运球游戏→ 选项练习→ 放松→ 小结达成目标教学内容教、学法教学组织1、培养良好的纪律作风和行为规范。
2、培养良好的运动习惯。
3、激发学生对体育运动的兴趣,使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
一、课堂常规:1、体育委员整队,报告出勤人数;2、师生问好;3、宣布课的内容。
二、徒手操:1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、正压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节运动8、手腕、踝关节运动1、教师提出学习内容和目标。
2、教师口令指挥练习形式:集体练习队形:××××××○○○○××××××○○○○××××××○○○○××××××○○○○1、激发对篮球的兴趣,体现学生积极参与,主动学习的能力,体验成功的喜悦,发展个性。
初中生体育课教学案例(含示范课课程设计、学科学习情况总结)
初中生体育课教学案例第一篇范文:初中生体育课教学案例1. 教学背景随着社会的进步和科技的发展,人们越来越重视身体健康,而青少年时期是身心发展的关键阶段。
因此,在我国的初中教育中,体育课程扮演着至关重要的角色。
本案例以《体育与健康》课程为依据,结合我国初中生的实际情况,旨在探讨如何更有效地进行体育教学。
2. 教学目标(1)提高学生的身体素质,使他们在力量、速度、柔韧性和耐力等方面得到全面发展。
(2)培养学生良好的体育意识和运动习惯,使他们能够终身受益于体育锻炼。
(3)增强学生的团队合作精神,培养他们的集体荣誉感。
(4)提高学生的心理素质,使他们能够在面对困难和压力时保持积极的心态。
3. 教学内容(1)基本运动技能:跑步、跳远、投掷、游泳等。
(2)团队运动:篮球、足球、排球、乒乓球等。
(3)健身操和舞蹈:健美操、瑜伽、民族舞蹈等。
(4)传统体育项目:武术、太极拳、蹴鞠等。
4. 教学方法(1)任务驱动法:通过设定具体任务,激发学生的学习兴趣和参与热情。
(2)分组合作法:将学生分成不同的小组,进行团队合作,培养他们的集体荣誉感。
(3)比赛激励法:举办各类比赛,提高学生的竞技水平和团队协作能力。
(4)情境教学法:创设各种情境,让学生在轻松愉快的氛围中学习体育知识。
5. 教学评价(1)过程性评价:关注学生在体育课堂上的表现,包括态度、参与度、团队协作等方面。
(2)终结性评价:通过定期举行的考试或比赛,评估学生的体育成绩。
(3)自我评价:鼓励学生对自己的体育学习进行反思,提高他们的自我认知能力。
6. 教学实例以篮球教学为例,教师可以先进行基本技能的讲解和示范,如运球、传球、投篮等。
然后组织学生进行分组练习,通过比赛形式激发学生的学习兴趣。
在教学过程中,教师要注意观察学生的表现,及时给予指导和鼓励。
此外,还可以邀请优秀运动员或教练员进行讲座,分享他们的经验和心得,激发学生的体育热情。
7. 教学建议(1)注重学生的个体差异,因材施教,使他们在体育学习中获得成就感。
初中体育课教学设计六篇
初中体育课教学设计六篇第一篇: 初中体育课教学设计一、指导思想根据学生的身心特点和现有的运动能力,本课将利用日常用品(毛巾)结合教学内容为教学辅助器材,激发学生学练的兴趣。
旨意帮助学生加快对所学内容的理解,促进动作的正确形成,循序渐进地实现学习目标。
二、相关分析1.教材分析:远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。
本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法,男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。
教学重点:远撑前滚翻:有力的蹬地和远撑。
鱼跃前滚翻:蹬地跃起。
教学难点:远撑前滚翻:两手前撑的位置(远离身体重心)。
鱼跃前滚翻:身体腾起后再支撑的动作。
2.学情分析:本课是借班上课。
因此,班情生疏,在教学中通过观察学生学习能力,逐渐提出练习方式。
但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。
而且,学生在小学已经学过前滚翻动作技术,中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。
三、教学目标本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的,细化描述如下:1.借用毛巾的宽度和长度,参与条件作业练习,以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式,自然进入远撑前滚翻动作技术的学练,近x%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法,男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。
2.发展柔韧、灵敏等素质,提高身体的协调与控制能力,合作参与具有教育含义的跑的活动。
尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习,培养团结协作的能力。
四、教学过程1.兴趣导入从热身跑开始,接着借助毛巾做一般性和专项准备活动,为学习新教材奠定基础。
2.体验实践结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示,提出问题,让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点,使学生初步建立正确的动作表象。
再讲解技术要领,帮助学生记忆、理解动作的技术特点。
利用生活中“毛巾”为教学器材,根据毛巾的大小,摆放不同位置及形状等作变化,设置由易到难的练习方法,使学生循序渐进的学习动作技能。
初中体育运动教学教案七篇
初中体育运动教学教案七篇初中体育运动教学教案七篇体育运动学校是在对学生进行体育专业教育的同时,进行系统的竞技运动训练,读训并重的中等专业学校。
下面是小编为大家带来的初中体育运动教学教案七篇,希望大家能够喜欢!初中体育运动教学教案(篇1)一、指导思想《体育与健康》新课程改革地教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面发生了深刻的变化,它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,具有较强的实践性。
它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念,所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“玩中练,玩中表现,玩中指导,玩中提高”。
二、本课的设计思路1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一,也是中学体育田径教材的主要内容之一。
本课采用情景教学,假设每位同学都当“消防员”,以消防战士训练,战斗为一条故事主线,模拟消防战士训练,救火的情景设计跑的练习形式。
在教学中调动学生的积极主动,利用初一学生喜欢竞争比赛的特点,以“三步曲”的形式递进教学,以情景练习的形式组织练习,使得学生的情绪始终高涨,对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育,使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣,培养勇敢顽强,敢于争光的作风。
三、教学目标a) 通过故事化的快跑情景练习结合,激发学生参加快速跑练习的兴趣,有效地完成快速跑的练习。
b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念,同时发展学生快速跑的能力。
c) 练习中贯穿消防知识教育,使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣,培养勇敢顽强,敢于争先的作风。
d) 通过相互竞争、合作比赛,增进人与人之间的情感交流。
四、发展快速跑的能力五、课的流程一个故事(消防战士的一天),串联三个情景(练习本领、军事竞赛、接警救火)。
初中体育教育案例
近年来,体育教育成为教育改革的重要领域之一,在学生的身体素质和身心健康等方面起着非常重要的作用。
为了帮助初中学生更好地了解和掌握体育知识,许多初中学校根据自己的实际情况和特点制定了不同的体育教育案例。
在这篇文章中,我们将精选几例具有代表性的初中体育教育案例,向大家展示初中体育教育的成效和特点。
一、冀南中学足球俱乐部冀南中学足球俱乐部 [1]是河北省唯一的校园足球专业培训班,拥有一支庞大的师资队伍,精心规划、有序运作,通过对各个年龄段学生的引导、指导和培养,有效地提升了学生在足球运动方面的技能和综合素质。
该俱乐部的教学方式非常注重实践和互动,采用以游戏为主导的教学方式,注重训练的趣味性和参与感,让学生在快乐中学习足球。
俱乐部还建立了一套完善的考核机制,通过考核评价学生的足球技能和综合素质,使学生在实践中掌握和运用知识。
该俱乐部的成功经验不仅在河北省范围内得到了推广,还吸引了越来越多的学校加入到这个体系中来,推动了校园足球事业的快速发展。
二、江阴市夏溪中学跆拳道特色课程江阴市夏溪中学跆拳道特色课程 [2]是学校借助跆拳道文化,通过引导学生参与跆拳道训练,提高学生身体素质、精神素质和道德素质的一种实践探索。
该特色课程着重培养学生的体育文化素养和运动技能,旨在通过跆拳道的教学内容和精神内涵,激发学生体育兴趣和健康意识。
在该特色课程的实施过程中,学校教师们不仅加强了对教学效果的监控和评估,还注重了学生和家长的反馈,及时对教学内容进行调整和改进。
通过这种有机的、互动的教学方式,学生们不仅学到了跆拳道的技能和文化,还形成了积极健康的身心态度和价值观。
三、南京市灵谷路小学“家固若山”班级体育教育模式南京市灵谷路小学“家固若山”班级体育教育模式 [3]是一种以家庭为单位的班级体育教育模式。
学生在学校体育课外常规训练外,还需要回家参加家庭体育锻炼,家长和学生参与其中,促进了亲子关系和家庭教育的积极性。
学校通过组织学生、家长和老师一起参与体育运动,有效地促进了校园体育教育与家庭教育的融合和互动。
初中体育课的教学设计(通用7篇)
初中体育课的教学设计(通用7篇)初中体育课的教学设计第1篇一、设计思路在中学体育教学中,篮球基本技术和基本技能是体育教学的主要内容,深受学生的喜爱,在实践操作中,主要依据水平四篮球教学的课程标准,遵循七年级学生身心发展的规律,以学生为主体,让教师成为学生的学伴和指导者,充分发挥教师的'主导作用和创新思维能力,采取合理有效的教学方法,高效率的达到体育教学目标。
二、学情分析七年级学生活泼好动,荣誉感和团队集体感比较强,从小学刚升到中学篮球基本技术基本技能不规范,,运球能力差,但学生对篮球运动的喜爱是教学的基础和根本。
学生对单一的练习缺少兴趣,不能有效地完成教学任务。
为了有效的进行课堂教学,完成教学任务,教师在教学中必须根据心理特点(好奇心强、喜欢新花样、注意力不能长时间专注于一种活动),采用多变的教法和多样的练习形式,以激发学生的兴趣。
三、教材、教法、学法运用在教材的选择上本次课选择篮球运球技术,从最基本的篮球技术运球练起,初步学会运球的动作要领,为以后技能的合理运用打好基础。
在教学方法上主要采用了语言法(讲解、口令、指导、提示、口头评价)、示范讲解法、比赛法、预防改正错误动作法、表扬鼓励法等。
纵观整堂课来看,紧紧围绕游戏法自始至终贯穿这节课,以目标引领内容,以内容为核心,以游戏为载体,有效的完成课堂教学。
学法上考虑到是第一次课,让学生粗学乐学,降低对技术的要求。
四、具体教学设计方案教材内容:水平四七年级篮球《运球》技术教学目标:1、激发学习兴趣,让学生和同伴一起积极主动参与练习中。
2、学会原地运球的正确方法(协调用力),初步学习行进间慢跑中运球技术,发展学生快速、力量、协调、灵敏等身体素质。
3、通过设置游戏让学生感受到篮球带给学生的快乐和成功感,培养和同伴协同合作的集体主义精神。
教学重点:身体协调用力的运球方法。
教学难点:养成用手感控制而不是用眼睛。
教学过程:1、开始部分(2分钟):(1)集合整队,检查报告人数(2)师生问好(3)宣布课的内容(4)安排见习生组织:四列横队学生背对阳光站立要求:快静齐(注:继承了一般课堂常规教学的要求,属常态化教学。
初中体育课教案6篇
初中体育课教案6篇初中体育教案篇一教学任务1、通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。
2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。
教学过程:一、导入:你知道为什么在运动时要注意安全防范吗?你在运动时注意自我保护吗?二、正课:体育课安全教育常识(一)着装安全体育实践课大多是全身性活动,活动量大,彼此接触机会多,而且还要运用许多体育器材,如篮球、排球、跳马等,因此,,为了学生的安全,上课时着装必须注意安全。
1、衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。
2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
包括项链、手链、手表等一些物品,以免受伤。
3、患有近视眼的同学,如果不配戴眼镜可以上体育课,就尽量不要配戴眼镜。
如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。
4、不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋,应当穿运动鞋或布鞋。
5、衣服要宽松合体,透气吸汗,做好不要纽扣多,拉链多或有金属饰物的服装。
有条件的应穿运动装或校服。
(二)安全措施1、要牢牢树立安全观,体育课前要想好体育课中存在的安全隐患,做好防范意识。
2、要仔细检查上课要使用的器械,是否有隐患存在,及时更换体育器材。
3、要求学生上课的着装要合体,合身的服装才能更加便于运动,拖拖挂挂运动容易受伤。
4、运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。
5、教师认真做好示范动作,使学生建立好稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防学生因错误动作而带来伤害。
6、体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提高动作要求。
7、体育课上要加强保护与帮助,特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课,以防学生胆大、好胜出危险。
8、体育课上摇及时鼓励学生,帮助学生克服心理恐惧,树立学生的自信心。
9、体育课上要特别注意课后段,如果麻痹大意也容易发生安全事故。
初中体育教案篇二一、教学目标1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。
2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。
初中体育教学案例3篇
初中体育教学案例篇一:乒乓球教学案例一、教学目标:1.学习乒乓球的基本知识,包括发球、接发球、长、短球的球路方向和力量控制等;2.培养学生的反应能力和手眼协调能力;3.提高学生的身体协调能力、耐力和协调能力;4.培养学生的团队合作精神和分工合作能力。
二、教学重难点:1.发球和接发球的正确方法;2.掌握长短球之间的变化和方向控制;3.学习如何配合队友进行比赛。
三、教学流程:1.热身运动:慢跑、拉伸、腕部热身动作等;2.基本操作练习:发球、接发球、控制球路方向、控制球的力量等;3.技巧练习:学习长短球之间的变化和方向控制;4.比赛演练:在团队合作中进行比赛,培养学生的团队合作精神和分工合作能力。
四、教学方法:1.示范法:教师通过示范乒乓球基本动作和技巧操作,帮助学生掌握正确方法,并引导学生进行模仿练习;2.分组练习法:通过分组练习,增强学生的团队合作精神和协作能力;3.比赛演练法:通过对学生进行比赛演练,提高学生的比赛技能和竞技能力。
五、教学评估:1.观察学生的学习情况和操作技巧的掌握情况;2.对学生进行口头评价和书面评价,评价学生在课堂上的表现和练习效果。
六、教学要点:1.学习乒乓球的基本操作和技巧;2.培养学生的反应能力和手眼协调能力;3.提高学生的身体协调能力、耐力和协调能力。
七、师生互动:1.教师要关注并引导学生进行练习,及时纠正学生的错误操作和动作;2.学生可以自己组织练习,并在教师的帮助下互相指导。
八、教学心得:乒乓球是一项非常适合中学生做体育锻炼的运动,不仅能够锻炼身体,还能够培养学生的团队合作精神。
篇二:篮球教学案例一、教学目标:1.了解篮球的基本规则和技术动作;2.掌握传球、接球、投篮、运球等基本技术动作;3.提高学生的身体素质,包括弹跳力、协调能力、速度和耐力;4.培养学生的团队合作精神和竞技精神。
二、教学重难点:1.篮球基本规则和技术动作的掌握;2.控球、传球和投篮的技巧练习;3.在团队合作中进行比赛,并体验竞技活动的感受。
初中体育教案100例
初中体育教案100例初中生是体育锻炼的最佳年龄段,因此,肩负着初中体育教育这一重要任务的体育教师们需要全面地开展教学活动,制定科学合理的教学计划和教案。
在此,笔者整理了一些初中体育教案,供体育教师们参考借鉴。
一、跳绳难度提高教案目标:通过跳绳训练,提高学生的反应能力和协调能力。
教学内容:简单跳、交叉跳、前后跳、左右脚跳、背后跳、两只脚跳、夹腿跳、绕身跳、开合跳、交叉跳。
教学过程:1.简单跳:跳绳时双手握住跳绳,以脚尖着地、抬腿跳跃的方式进行,跳一下转1圈。
2.交叉跳:跳绳时,每次跳后,将双手交叉,交替进行。
3.前后跳:跳绳时,每次跳后,轻轻跳起,再向前或向后跳两步。
4.左右脚跳:跳绳时,每次跳后,换脚跳,左右脚交替。
5.背后跳:跳绳时,每次跳后,将跳绳放在后面,继续跳。
6.两只脚跳:跳绳时,每次跳后,双脚同时跳起。
7.夹腿跳:跳绳时,每次跳后,将腿夹住跳绳。
8.绕身跳:跳绳时,将跳绳绕身一周再跳。
9.开合跳:跳绳时,每次跳后,双脚交替开合跳跃。
10.交叉跳:跟第二步相同。
二、排球传接球教案目标:通过排球传接球训练,提高学生的协调能力、反应能力和全面发展。
教学内容:传球、接球。
教学过程:1.传球:双手上举,接住球,向上并向前俯身,挥臂将球往前传出。
2.接球:双手上举,接住球,髋部向前挺,脚向前一步,用双手将球向上传出。
三、游泳教案目标:通过游泳训练,提高学生的心肺功能和全面素质。
教学内容:浮力调节、腿部练习、手臂练习、全身协调练习、呼吸掌握。
教学过程:1.浮力调节:在水中进行简单的上下浮动,让学生逐渐掌握在水中的重心。
2.腿部练习:学生在水中进行踢腿运动,从简单蹬腿、换腿到连续蹬腿,以此提高学生的腿部力量和协调能力。
3.手臂练习:要求学生进行模拟划水的动作练习,从简单的换手、粘水、蛙泳手到蝶泳手等,逐步提高学生的手臂力量和协调能力。
4.全身协调练习:通过练习不同的游泳姿势,如自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等,逐渐提高学生的全身协调能力。
体育课教学设计案例(精选5篇)
体育课教学设计案例(精选5篇)体育课教学设计案例(篇1)一.教学背景本课教学以健康第一为指导方针,以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想,激励学生主动探索,激发学生的内在动力,让学生在活动中培养兴趣,在兴趣中学会思考,在思考中掌握动作,在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。
结合八年级学生的实际情况,让学生进行自主性练习,使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时,能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质,从而使学生提高体育学习的兴趣,个性得以发展,并逐步树立终身体育的意识。
二.教学课题篮球双手胸前传接球。
本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的,创设乐学情境,并充分发挥学生的主体作用,挖掘每个学生的潜能,培养学生的自主性、创造性和独立性。
三.教材分析本课主教材是篮球双手胸前传接球,它是篮球运动中最主要的基本技术,是初中篮球教学重要组成部分,是更好地学习其它技战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
第二个复习篮球双手头上传球,通过复习的形式,让学生充分掌握双手头上传球技术要领。
四.学情分析本次课所授班级为初中一年级学生,每班有60人左右,体育基础水平很不平衡,但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力,及班级的学习氛围浓厚。
五.教法与学法教法:语言启发、模仿练习,小群体学习,游戏。
学法:完整法、分解法,合作学习。
六.教学的重点和难点重点:技术的规范性难点:传接球时机与整体配合意识七.教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
体育课教学设计案例(篇2)一、教材:1、蹲踞式跳远;2、篮球比赛;3、篮球基本技术练习;4、足球比赛;5、足球基本技术练习。
二、教学目标:1、理解跑得快、跳得远的概念。
初中体育课教学设计4篇(初中体育课堂教学设计)
初中体育课教学设计4篇(初中体育课堂教学设计)下面是整理的初中体育课教学设计4篇(初中体育课堂教学设计),以供借鉴。
初中体育课教学设计1一、指导思想:本课贯彻新课标精神,积极拓展教学资源,利用手球运动的特点激发学生兴趣促其积极参与,以提高学生的健康水平并掌握运动技能、培养协作精神。
二、教材选择:快节奏、精彩的动作和绝妙的配合使手球运动具有很高的欣赏价值,而且容易入门,对身体的锻炼全面,场地的要求也不大,很适合在中学开展。
手球运动中个人所能起的`作用远小于篮球和足球,更利于培养学生团结协作的精神。
本节教学内容:1、复习手球传接球。
2、学习手球进攻基础配合──交叉换位。
三、设计思路本课是单元(共六课时)的第四课,在具备手球基本技术的基础上培养战术意识,养成协作精神。
1、步法练习导入,热身并熟悉球性。
2、复习四种传球方法,难度渐增,打好手球基础并为顺利完成战术学习作铺垫。
3、学习基础进攻战术①辅助练习──连续交叉传接球,分解战术动作强调关键环节。
②学习交叉换位,运用调节教学方法,通过问题的设定来引导学生思考,促使其主动探索学习。
4、手球小游戏,活跃气氛调节身体。
初中体育课教学设计2一、当前初中体育课堂教学中存在的问题(一)教案简单、缺乏预见性教案是老师课前准备的重要环节,是上好课的前提。
但是许多老师教案非常简单,除了交待教学内容、教学手段、教学方法和练习形式外,对教学重点的克服、难点的突破、练习时间的长短、保护帮助、安全措施的安排都没有明确而科学的设计和提示。
另外,对教学效果的预见性不强,比如本次课有多少学生能完全掌握教学技术动作,有多少学生能掌握部分的技术;本次课又能达到多大的练习密度和运动强度,学生的承受能力怎样等,都毫无预计,使课堂教学缺乏系统科学性。
(二)教学目标不明确、重点不突出目前,许多教师为追求课改潮流,不按照体育教育规律,不从教学内容,教学对象,教学环境实际出发,围绕运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个维度制定教学目标。
初中体育课教学设计范例5篇
初中体育课教学设计范例5篇中学体育课的教学任务和学校体育的总任务是全都的,包括:熬炼学生身体、增强体质;传授体育的基本学问、技术和技能;对学生进行思想和道德品质的教育。
下面是为大家整理的初中体育课教学设计范例5篇,期望大家能有所收获!初中体育课教学设计范例1《途中跑》一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素养还是技能、技术都相对较差。
因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素养为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先,通过游戏,启发学生对体育学习的喜欢,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素养。
本节课能接受的教学手段和方法都较为简洁和直观,以便使学生能初步学会一些自我熬炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素养练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素养练习提高身体的综合体能。
(一)开头部分: 31、体育委员集合整队,报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、支配见习生(二)预备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习 6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快 15×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分 5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 15×2组织教学:接受全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,队形如图:××××××××××××××××××××△o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o2、途中跑,仰卧起坐 20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂协作好。
初中体育教师成功教育案例
初中体育教师成功教育案例教师教育工作效率的高低对于中职学生思想品质的提升而言具有举足轻重的作用。
下面是店铺为大家整理的初中体育教师成功教育案例,供大家分享。
初中体育教师成功教育案例一快速跑:“嘟--”的一声哨音,同学们站在老师的四周,聚精会神地倾听着——(四周随意站立的开始形式,拉近了老师与学生的距离。
) “同学们,谁知道风是怎样形成的吗?”(改变过去一上课老师首先宣布课的内容,而设置一个问题,给学生留下一个悬念。
)经过了短暂的沉默后,同学们纷纷举手回答:“风上由空气对流形成的。
”老师满意的给予肯定,接着告诉大家,“今天老师要把空气‘装’起来,让大家来玩一个‘追泡泡’的游戏。
”老师便从事先准备好的口袋里,取出一支玩具“泡泡枪”,一扣扳机,从枪口喷出许许多多的肥皂泡来,学生们兴奋的追逐着;老师让四个小组长和老师一样,拿着泡泡枪,向操场的四周喷射。
在阳光的照射下,七彩的肥皂泡,满空飞舞着,同学们分成四个小组满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着——学生们玩得正有趣的时候,老师又让事先准备好的塑料袋,把泡泡“装”起来,只见奋力地把泡泡“装” 在塑料袋里。
(有趣的活动,使同学们在不知不觉中完成了准备活动,) “同学们,空气的没有阻力?”老师向学生提出了第二个问题,学过自然的学生轻而易举回答了老师的提问。
“今天老师要让大家利用空气的阻力练习快速跑。
”老师取出一只塑料袋,帖在胸前,做着快速跑的示范动作的,塑料袋帖在胸前纹丝不动。
同学们按照老师的要求分散开来,朝着规定的方向,各自独立地进行着尝试、体验着快速跑的感觉。
有的学生在跑动练习中塑料袋总是滑落下来,老师让大家帮他想一想“什么情况下塑料袋会掉下来呢?”适时组织学生分组尝试、体验、讨论寻找答案。
不一会儿,就有学生回答:“速度慢下来的时候,空气的阻力作用就小了,塑料袋就掉下来了。
”让学生在学习中体验、解决学习中困惑,提高学生的学习兴趣。
在巡回观察中,老师提示大家“用前脚掌着地”、“注意两臂前后摆动”、“跑直了,上体稍前倾。
传统文化融入体育运动之教学案例一
传统文化融入体育运动之教学案例一
本案例旨在通过传统文化的融入,增强体育教育的教学效果,
提高学生的体育兴趣和文化素养。
教学背景
本案例教学对象为初中学生,教学内容以足球为主。
传统文化
融入体育教育旨在开拓学生的文化视野,增强他们对传统文化的了
解和感受。
教学过程
1. 了解传统文化
首先,教师应向学生介绍传统文化,包括传统乐器、传统节日,以及中华文化的发展历程等。
帮助学生认识中华文化的博大精深,
引导他们了解并感受传统文化的独特魅力和历史内涵。
2. 传统文化与足球的融合
在足球课堂上,教师可以通过足球技巧与传统文化的结合,让学生在体育运动中感受传统文化的魅力。
例如,教师可以使用“太极推手”的动作让学生练球的控制,强化协调性和平衡性;又或者利用传统音乐掌声、锣鼓声等元素,为足球比赛带来更加热烈的氛围。
3. 文化交流与体育比赛
为了培养学生的文化素养和团队精神,教师可以为学生选择一个代表性的传统节日,组织学生进行文化交流与足球比赛。
比如,在中秋节期间,可以让学生通过制作月饼、欣赏月亮等方式了解中秋节的文化内涵,随后组织月饼足球比赛,通过较量提高学生积极性和对足球的热爱。
教学效果
通过本案例的教学实践,学生不仅仅在足球运动中发挥出自己的兴趣和特长,更深刻认识了传统文化的内涵和意义,提高了对传统文化的认知和感受。
初中体育课实心球教案(通用12篇)
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案(通用12篇)作为一名专为他人授业解惑的人民教师,有必要进行细致的教案准备工作,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢?以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案,仅供参考,大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点,知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动,学生能够做出双手投掷实心球动作,发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣,提高学生练习的积极性,通过分组、合作学习,进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师:集合,立正,向右看齐,向前看,稍息,立正。
师:同学们好!同学们,大家看过棒球英豪的动画片么?师:都看过,那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作,在这里老师要特别强调一点,不管是在游戏中,还是在练习中,同学们一定要注意安全。
师:大家有没有信心完成任务?好,有需要见习的同学吗?没有,其他同学检查身体有没有尖锐物品,有的话请交给老师,下课找老师认领。
二、准备部分师:下面我们玩一个游戏,游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师:同学们沿着边线进行慢跑,当听到老师的口令后,迅速跑到场地内抢占呼啦圈,老师报多少数字,呼啦圈内就站多少人,失败的同学转动呼啦圈5次。
师:全体向右转,跑步-走,1-2-1,1-2-1,注意跑动节奏。
师:“3”,哪位同学没有站在圈内,自己转动呼啦圈,没有关系,继续加油,我们继续,大家集中注意力,“5”,好的,没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师:接着,我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师:以中间同学为基准,两臂侧平举成体操队形散开,第一节,颈部绕环运动,12345678;第二节,持球体转运动,12345678;第三节,持球腹背运动,12345678;第四节,跨下绕球运动,1234567停。
中学体育优质课教案【优秀9篇】-最新
中学体育优质课教案【优秀9篇】体育活动在现实社会中有很大的价值,它对增进学生的身体健康有积极的作用,下面是的为您带来的9篇《中学体育优质课教案》,如果能帮助到您,将不胜荣幸。
中学体育教案篇一教学任务:1、初步学习挺身式跳远技术。
2、进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力。
3、培养果敢、顽强拼搏的精神。
教学目标:初步掌握急行跳远基本技术动作教学重点:助跑与单脚踏跳技术结合教学难点:腾空步授课类型:室外课教学过程:准备部分:一、课堂常规1、体委整队集合,报告人数2、师生问好3、宣布本课的内容和要求4、检查服装,安排见习生二、预热活动1、沿田径场跑道慢跑两圈2、徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动3、弓步压腿仆步压腿活动关节基本部分:动作要领:助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。
1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
2、原地做挺身式模仿练习3、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。
4、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60-80厘米的跳箱上要求:集合快、静、齐,精神饱满。
以列为单位要求:队伍整齐按体操队形散开,原地运动要求:动作到位,充分活动开教师讲解示范,让学生了解整个完整动作。
教师讲解示范,学生以列为单位依次练习,老师检查,纠正要求:学生动作准确到位。
教师讲解示范,学生以列为单位依次练习,老师检查,纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
要求:学生身体全新平衡,动作准确5、短、中程助跑挺身式跳远到位,落地时注意屈膝缓冲。
结束部分:1、放松练习2、课堂小结3、下课中学体育课教案篇二一、指导思想本课根据新课程标准的精神和以学生为主体的理念,结合我校“三自教学”课题研究的进展情况,以“开发资源、互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位,创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。
最新初中体育教学设计案例(优秀4篇)
最新初中体育教学设计案例(优秀4篇)每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。
写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。
写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是牛牛范文整理的4篇最新初中体育教学设计案例,希望能够给您提供一些帮助。
初中体育教学设计案例篇一培养进取、求精、守纪品质义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。
体育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识,掌握基本技术,发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。
它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。
体育课的教学一般是双教材,它既能授予学生新知识,又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣,有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织,管理能力,使之成为老师的好帮手,也是沟通老师与同学的桥梁之一,同时,还可培养学生自觉练习的守纪品质。
本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径,由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习,从而充分发挥体育骨干的作用,培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动的项目中,投掷运动是一种全身性的活动,对身体有全面发展的作用。
本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。
而滑步推铅球的技术比较复杂,对身体素质的要求也较高,特别是对协调能力尤其讲究,掌握它有一定难度,所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则,要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。
此外,因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱,所以在教学中运用了全面发展的教学原则,将掌握技术与训练力量相融合、相贯通,即:在发展体力的基础上,学习技术,在学习技术时注意发展体力,使课的形成灵活多变,既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。
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3、复习快速途中跑;
4、复习终点冲刺跑;
5、100米完整跑。
10
20
中
大
组织:男女生分成两组分别围成一个圆;
要求:报团要快速;
教师所喊数字可有加减等简单运算。
组织:如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习,过程中教师注意纠正错误动作。
教法:语言提示;动作示范;纠正错误动作;
优秀学生示范动作。
2、预备
动作要领:臀部慢慢抬起,稍微高于肩部,身体重心前移,左腿大小腿夹角90度,右腿大小腿夹角120度,两脚蹬紧起跑器,集中注意力。
3、发令
动作要领:两手迅速推离地面,前后摆臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以膝领先向前顶出,用前脚掌扒地同时,把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出。
30
大
组织:如图体操队形
教学内容
短跑起跑——蹲踞式起跑
教学任务
1、掌握蹲踞式起跑技术动作;
2、发展学生快速反应能力;
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
1、集合整队,报告人数;
2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处理见习生,检查服装;
4、慢跑800米
5、原地徒手操
扩胸运动振臂运动
俯背运动体转运动
弓步压腿仆步压腿
10
小
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教师的示范动作先做徒手模仿学习,然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。
教学任务
1、改进途中跑动作技术,发展速度素质;
2、培养学生勇猛顽强,不怕困难的精神;
3、培养学生团结互助的精神品质。
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
1、集合整队,报告人数;
2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处理见习生,检查服装;
4、慢跑800米
5、原地徒手操
扩胸运动振臂运动
俯背运动体转运动
教学内容
短跑快速跑技术训练
教学任务
1、改进和提高短跑途中跑技术动作,提高快速跑的能力;
2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
1、集合整队,报告人数;
2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处理见习生,检查服装;
4、集中注意力的游戏
名称:反口令动作
方法:听教师发出的口令,学生作出与口令相反的动作,比如教师喊立正,学生做稍息,向左转——向右转,起立——蹲下都是相反的口令。
组织及练习方法:
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
教法:先从不同的方位和角度做出示范动作,然后讲解动作要领,提出要求让学生按要求学练,一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法:
1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解;
3、原地模仿学习;4、逐列练习。
错误动作的纠正:
错误动作
纠正方法
坐着跑
后蹬三关节充分伸展;前摆带动骨盆前送;
加强腰腹肌、腿肌力量练习;保证身体正直。
摆动腿前摆太低
大小腿充分折叠;加强抬大腿屈肌群力量练习;身体正直,送髋。
踢小腿跑
大小腿充分折叠,同时高抬大腿,大腿下落时小腿顺势前伸;加强高抬腿、车轮跑练习。
摆臂错误
理解摆臂要领;正确学习摆臂;反复练习;加强臂力练习。
练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。
1=各就位2=预备3=起跑
重点:
1、各就位时两脚与地面均有夹角;
2、预备要强调重心前移;
2、起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起。
结
束
部
分
1、集合队伍,课堂小结;
2、布置课外作业;
3、归还器材,宣布下课。
小
5
组织:四列横队
要求:静快齐
教学内容
快速跑辅助练习方法
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
教法:教师讲解并领做
要求:静、快、齐
精力集中、活动充分、动作大方
基
本
部
分
1、快速反应的游戏:喊数报团——男女生分成两组,分别手拉手围成一个圆圈后,按逆时针方向做中速跑动,跑动时听到教师喊出一个数字,学生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做3个俯卧撑。
5
25
中
大
组织:四列横队。
复习方式:以列为单位依次轮流进行复习,过程中教师注意纠正错误动作。
组织:如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习,过程中教师注意纠正错误动作。
教法:先从不同的方位和角度做出示范动作,然后讲解动作要领,提出要求让学生按要求学练,一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法:
1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解;
原地徒手操,教师领做,动作大方,节奏感强。
基
本
部
分
1、学习快速跑摆臂动作
*原地摆臂
动作要领:两脚前后开立,稍微前倾,两臂自然曲肘放于身体两侧,以肩关节为轴前后摆动,前摆时,臂稍微里合,肘关节角度减小,后摆时臂稍微外张,肘关节角度增大,两手半握拳。
*慢跑中摆臂
慢跑20 ——30米体会摆臂动作,上下肢协调,富有节奏感。
3、原地模仿学习;4、逐列练习。
要求:
1、动作幅度由小到大;
2、上下肢协调配合;
3、富有节奏感。
结
束
部
分
1、集合队伍,课堂小结;
2、布置课外作业;
3、归还器材,宣布下课。
小
5
组织:四列横队
要求:静快齐
教学内容
途中跑动作技术
——摆臂、下肢动作
教学任务
1、掌握途中跑摆臂、下肢动作;
2、发展速度素质,培养学生上下肢跑步中的协调能力。
组织队形(如图)
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
教法:教师讲解并领做
要求:静、快、齐
精力集中、活动充分、动作大方
基
本
部
分
蹲踞式起跑技术动作
1、各就位
动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处,右脚放在前脚后一小腿距离处,右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处,左脚与地面夹角45度,右脚与地面夹角75度左右,两手拇指相对,四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿,两臂伸直与肩同宽,肩部稍微超过起跑线颈部放松,目视前下方半米处。
8
小
组织队形(如图)
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
要求:静、快、齐、精力集中。
游戏要求:精力集中,反应快速,动作迅速。
基
本
部
分
1、复习短跑蹲踞式起跑;
2、复习短跑摆臂动作;
3、复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后蹬动作;
中速跑50——60米,加深摆臂动作的理解运用。
2、快速跑下肢动作
*着地——腾空结束,摆动腿积极伸展下落,前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地,同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。
*垂直缓冲——支撑腿着地后,由于惯性,加速总重心前移通过支撑腿正上方。在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下,支撑腿迅速弯曲缓冲。
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
1、集合整队,报告人数;
2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ见习生,检查服装;
4、游戏:多拉快跑
5、原地徒手操
扩胸运动振臂运动
俯背运动体转运动
弓步压腿仆步压腿
5
5
小
中
组织:四列横队。
要求:静、快、齐
组织:四路纵队
方法:男女生分别分四组,每组成一路纵队,第一名同学快速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二名同学重复动作,依次拉住第三名、第四名,先做完的组为优胜者。
*后蹬——在身体重心超过支点垂直面后,进入后蹬阶段,此时摆动腿快速有力的向前上方摆出,并且带动同侧骨盆前送,大腿几乎与地面平行。支撑腿在摆动腿的带动下,快速伸展髋、膝、踝关节。
30
中
组织:四列横队体操队型。
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4、练习途中跑动作技术
1、富有弹性的慢跑——前脚掌着地,脚跟离地较高,跑动富有弹性,逐渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。
②、60米中速跑——速度中等,动作放松、协调、步幅开阔,强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠,切忌小腿后抛动作。
③、大幅度60米中速跑——体会摆动腿的前摆、送髋、着地动作技术要领,摆臂以肩为轴前后摆动,摆腿与摆臂的配合。
5
28
小
大
组织:四列横队,体操队形。
教法:示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法:
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
教法:先从不同的方位和角度做出示范动作,然后讲解动作要领,提出要求让学生按要求学练,一个动作完全掌握后讲解下一个动作。