健康梳出来

女性养生：健康梳出来
一说到保健、健身，我们常常想到的就是各种保健品、健身房、瑜伽馆等等，其实，我们身边有许多保健的小工具、好方法被我们忽视了。

你知道吗，一把小小的梳子，只要长期坚持使用，就可以为我们解决许多健康问题。

“古人云：发为血之余、肾之华，欲发不脱，梳头十遍。

对于经常失眠的人来说，常梳头，会收到意想不到的效果。

”
梳出健康知多少
人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。

梳发提神
人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。

经常梳头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发、缓解头痛、减轻疲劳的作用。

怎么梳？
最好是在清晨，由前到后，再由后到前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理十到百次。

或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5-10分钟，完后，再梳头一遍。

梳颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

怎么梳？
用梳背或梳柄常按该穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

梳背治背痛
很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝。

俗话说：“通则不痛，痛则不通”，这是因为坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅。

怎么梳？
如果常用梳背或梳柄拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促进血液循环。

梳手强身
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个。

怎么梳？
采用梳子梳手心的方法：首先，要选一把圆头梳子，而不是尖利梳齿的，以免把手心皮肤划破；然后，在手心上涂一层护肤油脂，以达到润滑梳子与手心的效果；最后，按照顺序开始梳手心，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。

梳子有讲究
要让梳头真正发挥其保健功效，还有一点很重要，那就是对梳子的选择也要有所讲究。

牛角梳
牛角具有凉血解毒的功效，长期使用能消除头痛等头部疾病，使人头脑清醒、精神焕发、思维敏捷，促进头发生长。

玉梳
蓄元气，养精神。

使用玉梳梳头，可使玉石的微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。

木梳
防止静电，疏通经络，活血化瘀。