“低头族”呈现低龄化不可小视

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建议书摆脱低头族建议书

建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族建议书摆脱低头族是指那些长时间低头使用手机、电脑等电子设备的人群。

这种行为不仅对身体健康造成了负面影响，还对社交交流和心理健康产生了不利影响。

为了帮助人们摆脱低头族的困扰，我们提出以下建议：一、加强自我管理1. 意识培养：意识到低头使用电子设备的危害，明确自己需要改变的行为。

2. 设立目标：制定合理的使用电子设备的时间目标，逐步减少低头使用电子设备的时间。

3. 时间规划：合理安排时间，确保工作、学习和娱乐的平衡，避免过度依赖电子设备。

二、改善工作和学习环境1. 办公场所：提供符合人体工程学的办公设备，如调节高度的桌椅、支持脊柱健康的椅垫等。

2. 学习环境：提供舒适的学习环境，如明亮的灯光、舒适的椅子等，减少低头使用电子设备的需求。

三、培养正确使用电子设备的习惯1. 提高意识：加强对正确使用电子设备的意识培养，例如保持正确的坐姿、用眼卫生等。

2. 适度运动：定期进行身体运动，如颈部、腰部和手部的伸展运动，缓解长时间低头造成的身体不适。

3. 使用辅助设备：使用支架、支撑架等辅助设备，将电子设备调整到合适的高度，减少低头使用的频率。

四、倡导绿色上网1. 优化使用习惯：合理安排上网时间，避免长时间的连续使用电子设备。

2. 选择健康内容：注意选择有益健康的内容，避免沉迷于无意义的信息和游戏。

3. 绿色上网行动：积极参与绿色上网行动，倡导社会各界共同营造良好的网络环境。

五、加强社会宣传和教育1. 媒体宣传：通过各种媒体渠道，宣传低头族的危害，提醒人们正确使用电子设备。

2. 学校教育：在学校开展低头族防治教育活动，加强学生对低头族行为的认识和防范意识。

3. 社区活动：组织低头族防治相关的社区活动，宣传正确使用电子设备的方法和技巧。

六、政府支持和监管1. 政策制定：制定相关政策，规范电子设备的生产和销售，提倡生产健康友好型的电子设备。

2. 监管执法：加强对电子设备市场的监管，打击假冒伪劣产品，保障消费者的权益。

浅析大学课堂上“低头族”现象的成因及解决办法

浅析大学课堂上“低头族”现象的成因及解决办法科技日新月异，手机功能越来越多，在方便人们生活和娱乐大众的同时，带来了一系列负面影响。

大学生作为最容易接受新鲜事物的群体之一，智能手机让他们充分享受了信息时代带来的精神满足和生活方便，正是这种方便导致了大学生把手机带入课堂，在课堂上出现“低头看屏幕”的状态，这种状态被人们称之为“低头族”或者“屏奴”。

一、大学课堂上“低头族”现象日益增多有关研究人员曾对北京市、长沙市、南京市、徐州市四个地区的大学生进行课堂使用手机行为的问卷调查，调查结果显示，高达67.95%的大学生在课堂上经常使用手机，其中由于学习需要而使用手机的只占8.2%。

对武汉市某高校学生进行使用手机情况的调查研究，64.7%的大学生在课堂上使用手机，大学生在课堂中使用手机功能最多的是浏览网页、通信工具、查看更新社交网络内容，分别占55.6%、37.8%和36.0%，在课堂中使用手机学习的占14.9%。

可见大部分大学生在课堂上的手机使用率很高，主要用途是娱乐，而不是学习。

而大学生课堂的“低头族”不加节制的使用手机行为，不仅影响正常的课堂秩序，而且影响学业成绩。

因此，引导大学生理性使用手机成为一个亟待解决的问题。

二、大学课堂上“低头族”现象的成因分析教育活动的基本要素有教育者、学习者、教育影响，而课堂上的教育活动就是老师对学生施加的教育影响。

本文从老师、学生、教育影响三个方面阐述原因。

（一）课堂教育者——老师1.老师课堂管理失当。

在课堂上“低头族”之所以敢明目张胆使用手机，主要原因在于老师的放任。

大学没有升学压力，教学任务简单。

面对大学生，总是强调大学生已经成年，学习要靠自觉，就是把责任全部推给了学生。

一些不负责任的大学老师甚至告诉学生只要不打扰讲课，不影响上课进度，干什么都可以，对于课堂上出现的“低头族”现象，采取放任不理态度，助长了大学生玩手机的不良风气。

2.老师教学内容枯燥。

大学课程内容乏味，老师对于教学内容不予创新，单一的、照本宣科的教学方式更是让学生提不起兴趣。

关于低头族调查报告

关于低头族调查报告低头族是指那些长时间低着头盯着手机、电脑等电子设备的人群。

随着现代科技的飞速发展，低头族已经成为了现代社会中一个不可忽视的现象。

本篇文章将通过调查报告的方式来对低头族的现象进行分析和总结。

针对低头族现象，我们进行了一项调查，共有1000名受访者。

以下是调查结果的详细报告：1.调查对象的年龄分布调查对象的年龄主要集中在18-35岁之间，占总受访者的60%。

这一结果显示低头族现象主要集中在年轻人群体中。

2.低头族的使用时间根据调查结果显示，低头族每天使用手机、电脑等电子设备的时间平均在4-6小时之间，其中有超过15%的受访者每天使用超过8小时。

这些数字表明，低头族的使用时间相当长且普遍。

3.低头族的原因调查结果显示，低头族主要是因为社交媒体的使用（37%的回答）、工作需求（25%的回答）以及个人娱乐和休闲活动（18%的回答）等原因。

这些原因使得低头族对电子设备产生了高度依赖。

4.低头族的影响根据调查结果，低头族常见的身体问题主要包括颈椎病、视力减退、手指疼痛等。

此外，低头族还容易产生社交隔离感、注意力不集中和心理压力等问题。

调查结果还显示，低头族对工作和学习的效率有着明显的负面影响。

5.应对策略根据调查结果，我们总结出了一些应对策略。

首先，应加强对低头族的健康教育，提醒他们注意保护自己的身体和眼睛。

其次，应用科技手段，限制使用时间和提醒使用者注意姿势。

此外，家庭、学校和企业等组织也应该制定相关规定，限制电子设备的使用时间，鼓励和引导低头族减少使用。

综上所述，低头族现象已经成为了现代社会中一个普遍存在的问题。

调查结果显示，低头族主要集中在年轻人群体中，使用时间长，对身体和心理健康有着明显的负面影响。

应对低头族问题需要综合措施，包括教育宣传、科技手段和组织规定等。

只有通过共同努力，才能减少低头族现象的出现，保障人们的健康和生活质量。

解决低头族问题的措施

解决低头族问题的措施引言低头族问题指的是人们长时间低头看手机或其他电子设备而导致的身体健康问题和社交交往问题。

随着智能手机的普及和移动互联网的发展，低头族问题已成为一个严重的社会问题。

本文将探讨解决低头族问题的措施。

提高低头族的自我意识和健康意识低头族问题的根源是人们对手机和电子设备的过度依赖。

因此，提高低头族的自我意识和健康意识是解决该问题的关键。

1. 教育宣传学校、家庭和社会媒体等渠道应加强对低头族问题的教育宣传。

通过组织讲座、展览、宣传活动等方式，普及低头族问题的危害性和健康知识，引导人们正确使用手机和电子设备。

2. 提高自我管理能力低头族应该培养自我管理能力，合理规划使用手机和电子设备的时间。

可以通过设置使用时间限制、制定使用规则等方式来控制手机使用的频率和时长。

3. 建立健康生活习惯低头族应加强体育锻炼，尤其是颈部和背部的锻炼，以增强相关肌肉的力量。

此外，应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持低头的姿势，减轻对颈椎的负担。

促进面对面交流和社交互动低头族问题严重影响人们的社交互动，人们越来越倾向于通过手机和社交媒体进行沟通。

因此，促进面对面交流和社交互动是解决低头族问题的重要措施。

1. 减少手机的使用人们应尽量减少不必要的手机使用，特别是在社交场合。

应鼓励人们将手机放在一边，积极与他人交流，增加面对面的互动。

2. 鼓励参加实体活动社区和学校可以组织各类实体活动，例如户外运动、社交聚会、文化艺术交流等，鼓励低头族积极参加，增加人与人之间的交流和互动。

3. 营造友好的社交环境社会应营造友好的社交环境，鼓励面对面交流和互动。

例如，鼓励人们在用餐时不使用手机，设置“无手机日”，减少电子设备在公共场所的使用等。

发展健康的数字生活方式解决低头族问题需要推动社会发展健康的数字生活方式，让人们在使用手机和电子设备的同时也能保持身心健康。

1. 发展健康的手机应用手机应用开发者应注重用户体验和用户健康，开发更加健康、有益的手机应用。

低头族安全隐患多

低头族安全隐患多
随着手机的不断发展、更新，我们大家越来越离不开手机了，曾经有人说，手机已经成为他身体的一部分了。

这样的想法很可怕，手机经常玩虽然辐射不大，但是经常低头玩手机的安全隐患还是存在的。

安全网如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。

如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。

一般来说，颈椎病会随着年龄的增长而增加，但如今开始有低龄化趋势，特别是近年来，随着智能手机的普及，呈快速发展趋势。

上个世纪90年代，某医院推拿科一个月的门诊，大约可以接诊两三百例颈椎病患者，而且都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确等。

而易患人群则为教师、会计等需要俯首职业人群。

可如今，他们接诊的颈椎病患者要翻上几番，每月大约至少要接诊近千例。

其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了“半壁江山”。

而几乎所有的年轻病人都会对他说，他们喜欢长时间低头玩手机和平板电脑。

低头玩手机的主要伤害呢？安全网没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。

这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律。

前几天一个女司机因为路不熟悉，低头看手机车子撞向防护栏四轮朝天，前一段时间，两名青年因过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大。

高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析

高校课堂中的低头族现象产生原因及对策分析随着手机的普及和移动互联网的兴起，现代社会逐渐形成了一种被称为“低头族”的现象。

低头族指的是那些在公共场合及日常生活中习惯性地低头看手机的人群。

这种现象不仅限于社会中的普通人，甚至在高校课堂中也十分普遍。

学生们在课堂上不是专心听课，而是埋头玩手机。

这种现象不仅影响了学生的学习质量，也给高校教学管理带来了一定的困扰。

有必要对高校课堂中的“低头族”现象进行分析，并提出相应的对策，以便有效地解决这一问题。

一、产生原因分析1.社会环境的影响随着移动互联网的快速发展，手机已经成为人们生活中离不开的必需品。

手机为人们提供了便捷的信息获取和社交渠道，因此人们对手机产生了依赖性。

随着社会快节奏生活的加快，人们的注意力也更容易被外界干扰，以及对新鲜事物的渴望。

这都导致了人们在高校课堂上的低头看手机的现象。

2.学生心理因素一些学生出于对新奇事物的好奇，抑或是因为学习压力大、情绪低落等原因，选择用手机来转移自己的注意力。

他们在课堂上看手机，可以暂时忘却学习上的困难，从而获得一种自我放松的愉悦感。

而且在社交网络上发表观点、与他人交流也能给学生们带来一些愉悦的心理安慰。

3.教学内容的吸引力不足一些学生在课堂上看手机也是由于教师的教学方式和课堂内容的吸引力不足所导致。

如果课堂内容没有吸引力，学生将更容易产生分心的现象。

二、对策分析1.加强学生自律教育学校应该加强学生自律教育，培养学生正确的学习态度和自我约束能力，告诫他们在课堂上不要随意使用手机，并要建立正确的学习观念。

2.注重心理健康教育学校应该注重学生的心理健康教育，加强学生心理健康辅导，帮助学生摆正学习态度，调整学习心态，增强学生对学习的兴趣和动力。

3.改善教学方式教师应该在教学中多采用互动式教学方法，增加教学内容的趣味性和吸引力，激发学生的学习兴趣，从而减少学生在课堂上使用手机的行为。

4.建立严格管理制度学校应该建立严格的课堂管理制度，对学生在课堂上的低头看手机行为进行规范，对于违反规定的学生要进行批评教育和处理。

“低头族”的隐患

“低头族”的隐患随着社会文明的进步，“低头族”的队伍也日益壮大，以前“低头族”多是长期伏案工作的人，现在随着手机和电脑的大量普及，使众多青少年成为了“低头族”的主力军。

颈椎病这个大家熟悉的名字，与“低头族”结下了不解之缘。

过去曾是中老年的“专利”，现如今已是明显低龄化的趋势，十六、七的青少年得颈椎病已不足为奇。

据临床不完全统计，在城镇中学生和大学生中，颈椎病发病约占20%左右，其中颈曲消失的患者超过了65%。

人类在长期进化过程中，形成了自然曲线的脊柱，颈椎有7个节，其自然弧度是前曲。

在常见的颈椎病中，有颈椎间盘突出症（简称“颈突症”）、颈椎肥大（也称骨质增生、骨刺、退行性变等）、颈曲消失（颈椎生理弧度变直）、项韧带钙化等，在这些颈椎病中，长时间低头，是最直接的诱因。

低头是一种被动体位（类似于枕高枕），长时间的这种姿势，颈肩部的肌肉处在紧张状态，因此颈椎及周围软组织（包括项韧带）的供血会明显减少，从而导致颈椎椎体代偿性增生、项韧带钙化，而项韧带的钙化使项韧带的弹性降低，颈椎就会不稳，易发生颈突症和“落枕”的毛病，在力的长期直接作用下，正常前曲的颈椎渐渐变直，有的甚至形成“反弓”。

这些颈椎器质性的变化，带来了一系列的临床症状：1、颈性眩晕（颈椎增生压迫颈动脉所致）；2、落枕（颈突症易患）；3、肩周炎（神经根型）；4、手臂麻木（颈椎肥大压迫神经所致）5、痛症，各类颈椎的病变都可引发痛症，以颈肩臂痛和头痛最为多见。

颈椎病一旦上身，治疗就是一个慢性过程，其最核心的内容是消除致病源——长时间低头，这个问题不解决，治疗效果不肯定。

其次，根据不同类型的颈椎病，选择颈椎牵引、推拿、针灸、药枕和内服中药等治疗，无论是那种治疗手段，都不要忽略身体锻炼的重要性，其重要程度，从某种意义上来说，甚至超过了医疗手段。

下面给大家推荐几种最佳运动方法：放风筝和游泳，其次是打羽毛球或篮球，有些瑜伽动作也是很好的方法，无论选择了那种锻炼方式，都要持之以恒，才能收到效果。

低头族真实新闻案例

低头族真实新闻案例随着智能手机的普及和移动互联网的快速发展，低头族现象在我们身边变得越来越普遍。

低头族是指沉迷于手机、平板电脑等电子设备，长时间低头玩耍而忽视周围环境和人际交往的一群人。

他们沉浸在虚拟世界中，对现实生活失去了兴趣和关注，甚至对自己的健康造成了危害。

下面我们就来看几个真实的低头族新闻案例。

案例一，2019年，一名18岁男孩因长时间低头玩手机，导致颈部酸痛、头晕等症状，最终被确诊为颈椎病。

医生提醒他要适当放松颈部肌肉，减少低头时间，但是他并没有改变自己的行为习惯，结果病情逐渐加重，不得不接受手术治疗。

案例二，一对年轻夫妇因为手机成瘾，导致婚姻关系破裂。

他们在生活中几乎没有交流，每天晚上都是各自拿着手机玩游戏或刷社交媒体，甚至在餐桌上也是各玩各的。

最终，由于沟通不畅和互相忽视，夫妻关系破裂，最终离婚收场。

案例三，一名高中生因为长时间沉迷于手机游戏，导致学习成绩直线下滑。

他整天沉迷于虚拟世界中，放弃了学习和社交，最终导致了严重的学业问题。

虽然家长多次劝告，但他并没有意识到问题的严重性，直到考试成绩出现大幅下滑后才意识到自己的错误。

这些真实案例告诉我们，低头族现象已经成为一个严重的社会问题，不仅对个人健康和人际关系造成了危害，也对整个社会的发展产生了负面影响。

因此，我们应该认真对待这个问题，采取有效的措施加以解决。

首先，个人应该自觉抵制低头族的诱惑，适当控制手机使用时间，多参与现实生活中的社交活动和户外运动，保持良好的生活习惯和健康状态。

其次，学校和家庭应该加强对青少年的引导和教育，帮助他们树立正确的手机使用观念，引导他们积极参与各种课外活动和社交活动，培养健康的生活方式。

最后，社会应该加强对低头族现象的监管和引导，营造良好的社会环境，减少手机等电子设备对人们生活的干扰，推动形成健康的生活方式和社交习惯。

总之，低头族现象的存在已经引起了社会的高度关注，我们每个人都应该从自身做起，积极抵制低头族的诱惑，倡导健康的生活方式，共同营造一个积极向上的社会环境。

大学生“低头族”现象分析及应对策略

大学生“低头族”现象分析及应对策略作者：杨洁莫婉婷李雪来源：《青年与社会》2019年第04期摘要：大学校园中出现越来越多频繁使用手机等便携式智能电子设备的人群的“低头族”。

文章将通过查询资料以及分析调查问卷结果的方式，得出“低头族”大学生的现状以及其出现的具体原因，并且有针对性地提出合理且可行性较高的主要解决措施。

关键词：低头族;成因分析;解决措施“低头族”（Snubbing），描述了21世纪一种特有的社会现象，即人们如今无论何时、身处何地，都低头看屏幕，英国的Gary Turk制作的小视频《 Look Up》自2014年4月25日发布到 You Tube后，引发世界各地网友的浏览与转发，再加上可口可乐的社交媒体防卫圈、星巴克发起的抬头行动等，均可说明“低头族”已是一个全球性问题。

一、大学生“低头族”现状分析大学生们对“低头族”这一名词较为了解。

根据对我们所做的“低头与现实社交调查问卷”的“每天玩手机的时间”以及“认为自己是否为低头族”问卷结果进行交叉分析，有80.95%的使用手机时间为6-8小时的受访者认为自己是“低头族”，有53.85%的使用手机时间为1-2小时的受访者认为自己不是“低头族”，从中不难发现如今大学生对自己是否为“低头族”有较为准确且客观的判断，这一点可侧面映射大学生们现在都较为了解“低头族”的定义及其特点。

“网上无话不谈，见面无话可说”已成为一种新的交往趋势。

通过对我们“低头与现实社交调查问卷”结果进行分析，发现只有不到30%的受访者认为自己完全没有受到低头带来的“网上无话不谈，见面无话可说”困扰，其余的受访者都有在不同程度上（偶尔、经常以及一直）受到此困扰，由此可见如今传统的“面对面交流”方式受到了较为严峻的冲击。

二、“低头族”对当代大学生的主要危害（一）身体危害大学生长时间低头使用手机，容易对其颈椎造成损伤，会导致颈椎疾病低龄化的出现。

除此之外，长期使用手机意味着直接接收手机辐射以及手机屏幕所发出的光，这很容易使人的眼睛产生不适感，过度使用手机更会对视力产生影响，出现近视或散光等视力不良情况。

对低头族的建议

对低头族的建议尊敬的读者：近年来，由于社交网络的普及和移动设备的大量普及，低头族现象越来越严重，已成为现代社会的一种普遍问题。

低头族们长时间盯着手机屏幕，身体前倾，不仅给颈椎、眼睛等身体造成了伤害，更重要的是对社交交往产生了负面影响。

在此，我想给低头族提出一些建议，希望能帮助大家改变这一不良习惯。

首先，低头族应该意识到低头使用手机的坏处。

长时间低头使用手机，会造成颈椎压力增大，引起颈椎病的发生。

眼球长时间集中视力疲劳会导致眼睛干涩、视力下降等现象。

此外，长时间低头不仅会给自身带来身体上的困扰，也会使得与他人的交流产生障碍。

因此，低头族要明确认识到低头使用手机的危害，为了自己的健康以及身体的发展，改变这一习惯势在必行。

其次，低头族应制定合理的手机使用计划。

既要明确自己使用手机的目的，又要合理安排使用手机的时间。

可以规定每天使用手机的时间段，比如每天晚上8点之后不再使用手机；也可以设定每天使用手机的时间，比如每天不超过2小时等。

通过合理规划和控制手机使用时间，可以避免过度沉迷于手机，减少不必要的低头时间。

第三，低头族可以选择参加一些活动，增加其他的社交交往。

人际交往对每一个个体而言都非常重要，可以帮助我们获得更多的信息，扩大自己的交际圈子。

选择一些兴趣相投的社交活动，比如参加读书会、户外运动、志愿者活动等，可以让自己远离手机，与他人进行有意义的交流。

这样不仅可以丰富自己的生活，还能减少使用手机的时间。

最后，低头族需要培养一些健康的生活习惯。

比如增加户外活动时间，进行体育锻炼，保持身体健康。

适时休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以提高身体的免疫力和抵抗力。

此外，还可以阅读书籍、听音乐等其他方式来放松自己，减少使用手机的冲动。

总之，我想对低头族说的是，低头族现象的产生虽然不能完全归咎于个人，但我们可以通过自己的努力来改变这一现象。

低头族们要明确认识到低头使用手机的危害，制定合理的手机使用计划，参加其他的社交活动，培养健康的生活习惯。

2014年重庆公务员考试《申论》真题(下半年)及参考答案

2014年下半年重庆市公务员录用考试《申论》试卷注意事项1．本题本由给定资料与作答要求两部分构成，考试时限为150分钟。

其中，阅读给定资料参考时限为40分钟，作答参考时限为110分钟。

满分100分。

2．请在题本、答题卡指定位置上用黑色的钢笔或签字笔填写自己的姓名和准考证号，并用2Ｂ铅笔在准考证号对应的数字上填涂。

3．请用黑色的钢笔或签字笔在指定的答题区域作答，超出答题区域的作答无效。

4．待监考人员宣布考试开始后，你才可以开始答题。

5．所有题目一律使用现代汉语作答。

未按要求作答的，不得分。

6．监考人员宣布考试结束时，考生应立即停止作答，将题本、答题卡和草稿纸都翻过来留在桌上，待监考人员确认数量无误，允许离开后，方可离开。

严禁折叠答题卡！给定资料1.智慧城市的各种智慧应用使城市的各个关键系统和参与者能够进行和谐高效的协作，对城市各方面需求作出智能的响应，以创造美好的城市生活。

“蠡湖家园50号门外发现一处车辆违停，请即刻前往处理。

”在Ｗ市蠡湖街道综合管理指挥中心的大厅里，语音播报的同时，超大屏幕上直接显示出了违停车辆的画面。

不到1分钟，社区城管队员已出现在了违停车辆旁。

“你的爱车正在位移，请尽快检查是否发生异常。

”家住梅荆花苑的朱某，收到了“车卫士”发送的警告短信，赶到停车点发现电动车丢失。

派出所接到报警后，根据“车卫士”反馈的车辆移动线路，半小时后在小区门口将窃贼抓获。

“车卫士智能终端，对车主常用动作进行记录、识别，一旦车辆锁定后发生位移，安装在电动车内的防盗传感终端就会立即将报警短信发送给车主手机。

”某物联网研究院综合部王经理介绍说，目前Ｗ市安装“车卫士”智能终端的电动车已有4.88万台，通过“车卫士”已查破电动车盗窃案件1９0起，侦破同类案件420起。

“以前，每周都要上一趟医院去测血糖、量血压，现在，只要在家里就能一天测两次。

血压仪测出的数据，只要点点鼠标，就能被上传到社区健康医疗数据中心。

”家住Ｗ市新区新安街道的齐阿姨告诉记者，“家里安装了健康保姆系统后，社区医院的医生对我的病情信息尽在掌握，利用手机或电脑我还可以直接在线跟社区医院的医生进行交流，让医生对我的情况作出初步的诊断。

低头族调查报告13篇

低头族调查报告13篇低头族调查报告1一、调查目的此次调查研究的主要目的是了解大学生低头玩手机对学生在学习、生活和身体等方面的负面影响，通过对"低头族"现象所带来的负面影响的调查为减少负面影响提出一些建议。

二、调查对象：湖南科技大学教育学院全体本科生三、调查内容从对"低头族"现象的认识情况、"低头族"现象出现的原因分析、"低头族"现象对人际关系的影响、低头现象对身体和学习的影响以及对"低头族"现象的看法等研究"低头族"现象对学生的负面影响。

四、调查结论(一)大部分同学对"低头族"现象大概知道，超过一半的同学属于"低头族"的一员。

据数据显示，有约73.46%的同学对"低头族"现象有一定的认识，而约25.31%的同学不知道"低头族"现象。

同时有约49.38%的同学表明自己也是"低头族"一员。

(二)社交是吸引"低头族"低头的主要原因。

占78.4%的同学认为社交是吸引自己低头的主要原因，其次是娱乐休闲和资讯信息，因为工作学习而低头的仅占33.33%。

(三)"低头族"现象对人际关系有较大的影响，多数同学都会因为玩手机而出现忽略身边朋友的情况。

无论是朋友在玩手机的时候受到被忽略，还是自己在玩手机的时候忽略朋友，这两种情况中，出现偶尔及经常的占大多数。

(四)大部分同学对低头现象对身体和学习的影响都有一定的了解，也会对这些影响表示担心。

有82.72%的同学对低头现象对身体和学习产生的影响有一定程度以上的了解，并会对由于低头现象而造成身体上的不适表示担心。

大部分同学表示对学习会产生不同程度的影响。

(五)大部分同学在了解低头族现象的危害之后考虑抬起自己的头。

大多数同学认为"低头族"现象将越来越普遍，而在了解这种现象的危害后，也表示以后会考虑抬头或坚决抬头。

大学校园“低头族”现象的原因分析及解决对策

大学校园“低头族”现象的原因分析及解决对策作者：周煜坤来源：《科学导报·学术》2020年第20期一、“低头族”相关概念及意义（一）相关概念界定1.“低头族”的界定低头族，是指作“低头看屏幕”状，通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人，低头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机相互交感直至难分难解。

这部分人群被称为“低头族”。

2.“大学”及“校园”的界定高等院校指按照国家规定的设置标准和审批程序批准举办，通过普通高等学校、成人高等学校招生全国统一考试，招收普通高中毕业生为主要培养对象，实施高等教育的全日制大学、独立学院和职业技术学院、高等专科学校、广播电视大学、职工大学、业余大学、职工医学院、管理干部学院、教育学院、普通高校的继续教育学院等。

校园，指大学、学院或学校校园中的各种景物及其建筑;凡是学校教学用地或生活用地的范围，均可称作校园。

大学生低头族现象调查目的及意义1. 大学生低头族现象调查目的现如今，社会飞速发展，大学生在课堂上，低头玩手机的不在少数。

每隔一会儿就摆弄一下手机已经成为一种习惯。

长此以往对身体不利，也会减少交流。

走进校园后，面对社会中的人际关系和沟通模式，会造成极大的冲击力。

2. 大学生低头族现象调查意义不仅仅是校园里的“低头族”，在户外，大马路上，甚至在汽车的驾驶座上，都有着“低头族”，“低头族”不仅会给人们带来颈椎病，视力下降，驼背，更有甚者会失去生命，大多数人对“低头族”所带来的危害并不了解。

帮助大学生养成正确使用手机的意识，强化大学生吃苦耐劳、勤俭节约精神教育，倡导合理消费观念，帮助大学生消除攀比消费心理，形成符合实际的消费理念。

二、大学校园“低头族”现象目前现状（一）“低头族”现象发展现状学生低头族现象比较明显，低头族现象都存在而且普遍存在。

看手机时全神贯注一言不发，这就是低头族。

对智能手机等移动终端的依赖几乎达到痴迷的程度，这些设备成了21世纪的新式“鸦片”。

低头族的颈椎健康管理与建议

颈椎健康管理
保持正确的坐姿和睡姿
坐姿
保持正确的坐姿，即头部微仰，保持背部和颈部的挺直，避免长时间低头或扭曲身体。
睡姿
选择适合自己的睡姿，如侧卧或仰卧，避免长时间保持同一姿势，尤其是俯卧姿势。
经常锻炼颈部肌肉
颈部伸展
经常进行颈部伸展，如左右旋转头部、前后倾斜头部等，以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
狗面朝下式
四肢着地，吸气时将头部向左倾斜，呼气时将头部向右倾斜，重复数次。
鱼式
仰卧，双手交叉放在胸前，吸气时将头部向后仰，同时将手肘向内收拢，呼气时将头部向前低，同时将手肘向外展开。
中药调理法
01
02
03
热敷
使用中药热敷包或热水袋进行热敷，以缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
药浴
使用中药药浴液进行泡浴，以促进血液循环和放松颈部肌肉。
定期进行颈椎检查和评估
总结词
定期进行颈椎检查和评估可以及时发现颈椎问题并采取相应措施。
详细描述
通过定期进行颈椎检查和评估，可以及时发现颈椎的问题，如颈椎曲度变直、反弓、椎间盘突出等，从而及时采取相应措施，如进行康复训练、理疗等，有效缓解颈椎疼痛和僵硬。此外，定期进行颈椎检查和评估还可以帮助预防颈椎疾病的发生。
长期低头使用手机还会增加颈椎疾病的风险，如颈椎病、颈椎间盘突出等。
颈椎疾病低龄化趋势
01
青少年颈椎病发病率上升
近年来，青少年颈椎病发病率逐渐上升，这与青少年长时间低头使用手机等电子设备有很大关系
。 02
低龄化趋势明显
颈椎疾病的低龄化趋势越来越明显，很多年轻人甚至儿童都开始出现颈椎问题。
02
颈部肌肉锻炼
通过锻炼颈部肌肉，如使用弹力带或哑铃进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和耐力。

让“小小低头族”抬头看世界11

让“小小低头族”抬头看世界寿光圣城街道师范附属小学幼儿园孙舒幼儿阶段如一张未曾写过的白纸，是许多行为举止养成的关键时期，具有非常大的可塑性。

所以，在这个时期，外界因素对他们行为的影响是非常关键的。

人们常说：“父母是儿童的第一任教师，家庭是人生成长的摇篮。

”幼儿具有天生强大的模仿能力，而处于家庭中心的父母是与孩子接触最多的一个群体，他们的言传身教与幼儿行为举止息息相关。

当今幼儿“小小低头族”现象频发在很大程度上与父母的行为影响与家庭情感的缺失是有绝对关系的。

一、父母生活方式的影响。

有的父母长时间沉溺于电子产品，儿童会模仿他们的行为。

许多家长闲来无事时总是抱着手机或者平板电脑玩QQ、网游、刷微博、网络购物，鲜少与孩子交流，久而久之对孩子产生潜移默化的影响。

片段：吃过晚饭后，我顺手拿起放在茶几上的手机浏览网页，正在玩玩具儿儿子看到我后，跑过来凑到跟前跟我说道，妈妈，我们玩“奥特曼”游戏吧？我不耐烦的说道，找你爸爸玩去。

我忙着呢。

这时儿子凑过来，指着手机上五颜六色的图片问道，妈妈，这是什么呀？我也要玩……二、家长把电子产品作为孩子的“电子保姆”，以便自己腾出时间做别的事。

片段：老同学聚会，家里无人照看宝贝，于是，小冯同学带着女儿一起参加聚会，吃饭期间，好久不见的老同学们聊得正起劲，奈何小美女闲得无聊，无人交流，于是乎，各种小要求不断，小冯同学干脆拿出随身携带手机，打开里边提前下载的动画片，往女儿手里一塞，说道，别嚷嚷，看动画片。

于是，小美女，手抱手机，津津有味的看动画片……三、哄哭闹孩子的工具片段：两周岁的洋洋坐在家里沙发上哭闹不停，一家人使出绝招诱哄，无奈毫无效果，爸爸灵机一动，打开手机，不一会，一个活蹦乱跳的“机器猫”出来了，洋洋停止了哭闹，全神贯注的玩着手机。

四、依靠电子工具开发孩子智力。

网络上各种益智游戏软件的开发很受年轻父母的欢迎，“80后”小王认为，一些游戏设计还是很益智的，适合小孩玩，而且同龄的孩子都在玩，也可以成为孩子之间沟通的桥梁。

低头族现象的形成与特点

低头族现象的形成与特点随着手机、智能手机的普及，人们的生活方式也发生了改变。

现在，走在路上，我们可以看到很多人低头看手机，似乎手机已经成为大家生活中不可或缺的一部分。

这种现象被称为“低头族”。

本文将分析低头族现象的形成原因和其特点。

一、形成原因1. 科技发展的结果随着科技的不断创新，手机已经成为人们最常用的工具之一。

现代手机的功能越来越强大，人们可以通过手机来实现很多事情。

手机的普及，让人们可以随时随地上网、看电影、玩游戏、聊天等等。

这让人们爱不释手，沉迷于手机使用，从而形成了低头族现象。

2. 生活压力的加剧现代社会生活节奏快，竞争激烈，人们面临各种各样的压力。

很多人选择通过使用手机来释放压力，从而让自己感到放松。

手机可以带来方便，使人们提高效率，减少时间成本。

3. 社交媒体的发展随着社交媒体的兴起，人们习惯于在社交网络上分享自己的生活，接收周围的信息，这使得人们更倾向于时刻关注手机，希望不错过任何消息，神经绷得很紧。

二、特点1. 与世隔绝低头族的人常常被手机屏幕所吸引，他们往往没有意识到周围的环境，他们对周围的人和事物缺乏关注，很容易与人产生隔阂。

他们缺乏对周围事物的观察与感知，不能全面地了解周围的信息。

2. 生活不规律低头族常常被手机使用所吸引，他们通常将大量时间花费在手机上，影响了学习、工作和生活的规律。

手机的使用让他们常常熬夜，失眠，饮食不定时等，身体越来越虚弱。

3. 缺乏社交能力低头族由于总是专注于手机屏幕，缺乏与人交往的机会，他们不善于与人沟通，社交能力也越来越不强。

他们讲话少、沉默寡言，在与人交往中容易产生难堪的局面。

4. 认知能力下降低头族长时间使用手机的后果就是会降低认知能力，做事情的效率会大幅降低，并且会出现记忆力下降、注意力不集中等问题，会影响学习和工作的表现。

5. 物资浪费低头族的人们经常使用手机浪费时间，这使得人们消耗了大量的手机电量，每个人会经常要充手机，这就浪费能源。

对低头族的看法和建议

对低头族的看法和建议
对低头族的看法和建议
现在，在国内的高校，“低头族”是一个很普遍的现象。

有人说，“低头族”只是一种消遣，它没有实质性的危害，相反还能让人放松心情。

但我认为，“低头族”也可能带来一些不良影响，建议大家避免过度使用移动设备。

首先，过度使用移动设备会使人过度依赖虚拟世界，而忽略实际的生活。

这样的习惯不仅会使学习成绩受到影响，而且还会降低对实际生活的关注和实施能力，从而影响自身的发展及职业生涯。

其次，过度使用手机时间长了会成低头族，这不仅会使你的身体处于僵硬的状态，双眼也会受到损害，引起视力问题，甚至可能会让人的睡眠受到影响，而且还会对注意力和记忆力造成不良影响，而无形中的影响就是害怕被他人发现而无法和他人正常说话了。

最后，经常使用移动设备也会导致社交关系的破裂，人们不再有沟通的机会，把大部分时间都花在网上，难以与他人交流，无法体会线下生活的乐趣，自然也就失去了与朋友相处的条件。

因此，我认为，我们应该养成合理使用移动设备的习惯，如：不要沉迷于手机游戏、久坐不动要起来活动一下、尽量不要在视力容昙的地方使用手机，以免诱发视力问题，适当减少对移动设备的使用时间，最好是把时间投入到一些有意义的事情上，如学习、锻炼等，提高自己的实际素质。

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解决低头族问题的措施

解决低头族问题的措施
低头族问题是当今社会面临的一个严重问题，尤其是在年轻人中更为
突出。

低头族不仅会影响身体健康，还会影响社交能力和心理健康。

因此，我们需要采取措施来解决低头族问题。

首先，我们应该加强宣传教育。

政府、学校和社会组织可以通过各种
途径向公众普及低头族的危害和预防措施，如在公共场所播放宣传片、在学校开展健康教育课程等。

此外，家长也应该引导孩子正确使用手
机和电脑，避免长时间低头使用。

其次，我们可以采取技术手段来缓解低头族问题。

例如，开发一些可
以提醒用户注意姿势的APP，或者在手机和电脑上设置提醒功能，每
隔一段时间提醒用户休息并调整姿势。

此外，还可以开发一些能够自
动调整屏幕高度的设备，使用户不必低头使用。

第三，我们可以通过改变工作和学习环境来缓解低头族问题。

例如，
在办公室和教室中设置站立式工作台和讲台，鼓励员工和学生站立工
作和学习。

此外，可以在公共场所设置充电站和休息区，让人们在充
电和休息时不必低头使用手机。

最后，我们应该加强自我管理，养成良好的生活习惯。

例如，每天定
时进行体育锻炼，保持良好的身体状态；在使用手机和电脑时，保持正确的姿势和距离；避免长时间连续使用手机和电脑，适当休息和放松。

综上所述，解决低头族问题需要政府、学校、家长和社会组织的共同努力。

我们可以通过加强宣传教育、采取技术手段、改变工作和学习环境和加强自我管理来缓解低头族问题，让我们的生活更加健康和美好。

2024年关于低头族的调查报告(3篇)

2024年关于低头族的调查报告（3篇）2024年关于低头族的调查报告（通用3篇）2024年关于低头族的调查报告篇1一、调查背景随着科技的不断发展，手机等电子产品的普及以前所未有的姿势蔓延，逐渐地有这样一群人，不论你走在哪里，大街上、公交车上、聚会上、餐桌上，到处可见"低头"的人。

古有低头思故乡，现在却变成了，低头拿着手机或平板电脑在上网、游戏或者是刷微博，仿佛这个世界上就只有那么一个小小的屏幕能够吸引他们，看着手机时，他们全神贯注一言不发——这就是“低头族”。

尤其是大学生，对智能手机等移动终端的依赖几乎达到痴迷的程度，这些设备成了21世纪的新式。

为了更好地了解大学生的“低头族”现象及问题，课题小组做了本次调查报告，此次调查的对象为黑龙江科技大学的学生，采用的是纸面问卷调查形式。

二、总体状况及分析总的来说，随着社会的关注，相关学校部门的重视、要求以及个人意识的提高，大学生“低头族”人群基本能够意识到其中存在的问题，很多人还是主动控制手机的使用频率、使用场合，或是把使用的注意力转移到其他事物上，如看书、参加体育运动等。

下面是课题小组经过调查统计的初步数据：现在对其中的几个项目进行具体的分析，首先在问卷调查的第四题中“你是低头族吗？”的回答中，在回执的50份问卷中，有20人觉着自己是低头族，4人不确定，而略超半数的26人觉着自己不是低头族，从这几个数据中，通过计算得知低头族占有40％的比例，考虑到调查结果存在一定的狭义之处，可见低头族现象在大学生中还是很普遍，是十分值得重视和关注的问题。

我们抽取了问卷调查中手机持有者是否智能机为对象，对手机的喜欢程度做了如下数据分析，具体见下图：喜欢不喜欢一般从该统计图我们可以很容直观的看出，在非智能机持有者中，不喜欢玩手机的比例高达50%，而喜欢的仅有20%的比例；相反的，在智能机持有者中，喜欢的`比例高达52.5%，不喜欢的比例却低至12.5%。