如何自制简单有效减肥茶

自制减肥茶让减肥变的更简单

减肥方法有很多，瑜伽减肥，药物减肥，有氧运动，饮食减肥等，今天教大家自己动手制作几种减肥茶，让自己无时无刻都在减肥。

今教大家4种自制减肥茶：
第一种：绿茶
材料:
绿茶粉
西洋芹
梅子醋
做法:
1.将绿茶粉用少许温开水拌匀。

2.将西洋芹洗净。

切成片.放入果汁机中，加入一大杯冷开水与梅子醋、绿茶粉水一起搅打均匀即可饮用。

第二种：柠檬茶
材料:
柠檬草
柠橡皮
绿茶
做法:
将所有材料用350毫升纯净水烧沸冲泡。

第三种：花茶
材料
玫瑰花.茉莉花
岱岱花、荷叶
做法:
将所有材料用350毫升沸水冲泡，闷10分钟后即可饮用。

第四种：中药茶
材料:
茯苓皮
陈皮、桑白皮
生姜
做法:
将所有材料与350毫升水混合，煮沸后饮用即可。

是不是特别简单，这几种减肥茶的效果非常好，即调理身体，又快速瘦身，赶紧试试吧。

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diy自制减肥茶

做法：
1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
22、强效瘦腰荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
步骤：
先把玫瑰压碎，然后与红枣、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅内，倒入1800毫升的清水，用慢火煮15到20分钟即可。待茶温有所下降后，加入1到2片柠檬在里面，即可。
疗效：
这款茶具有清除逗留在胃肠道内的脂肪，把它们排出体外。除了减肥方面的功效，这款花草茶还可以健脾护胃、帮助女性在秋日里补血补气。利用这款玫瑰花草茶进行消脂减肥时，饮食上不需要采取极端的节食瘦身法，只需每天饭后半小时进行饮用就可以了。
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
20、山楂瘦身茶
小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜
13、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
14、山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味）

最有效的自制减肥茶

最有效的自制减肥茶最有效的自制减肥茶最有效的自制减肥茶。

现在很多人都喝减肥茶来减肥，因为喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法，大部分是坐在办公室的那些女性朋友们，那今天就为大家介绍几款自制的减肥茶。

1、香蕉绿茶材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。

方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。

功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。

2、排毒美颜茶材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。

效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。

3、红枣玫瑰山楂茶材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。

做法：1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。

2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。

喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。

效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松瘦身。

4、熏衣草薄荷茶原料：薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。

制法：将荷叶和熏衣草放入茶壶中，用沸水冲泡，约5分钟过后加入少许蜂蜜。

效果：荷叶具有很强的瘦身功效，另外还具有利尿、去火，改善便秘的作用，不但好喝，连色泽都很诱人呢。

以上介绍了几款最有效的自制减肥茶，制作方面看起来还很美味，那就赶快自己动手也来做一道减肥茶吧!5、菠萝蜜茶材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。

制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。

效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。

9种最有效的DIY减肥茶喝对就能让你瘦

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢9种最有效的DIY减肥茶喝对就能让你瘦
导语：减肥茶一直都是流行的减肥方法，但市场的出售的减肥茶大多有害身体，想减肥的MM谨慎购买。

最安全的方法是自己自制减肥茶，不但可以减肥，还
减肥茶一直都是流行的减肥方法，但市场的出售的减肥茶大多有害身体，想减肥的MM谨慎购买。

最安全的方法是自己自制减肥茶，不但可以减肥，还可以消脂美颜。

想要瘦，今天x大众养生推荐9款DIY 减肥茶，简单高效，让你喝就瘦，别错过了哦！
TOP1 决明子减肥茶——降脂降压
功效：★★★
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

TOP2 绿茶——解腻消脂
功效：★★★
1.儿茶素帮助解腻消脂。

儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。

3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。

4.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

TOP3 普洱茶——有效减肚子赘肉
功效：★★★★★
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强
生活常识分享。

2周见效果的9种自制减肥茶

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢2周见效果的9种自制减肥茶
导语：众所周知，市面上卖的减肥茶，不管是“天然无副作用”还是“中药有益健康”大都不靠谱，所以，还是自制中药减肥茶比较实用，效果也会更好。

今天我们就来学习9种自制中药减肥茶。

2周见效果的9种自制减肥茶
(一)荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。

一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
(二)茶叶、生姜、诃子皮各3～5克
茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服
治宿滞、减肥
(三)半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%
饮时用热水浸泡
具有滋补、美容的作用。

常饮用可滋补减肥
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中药减肥的八种常见配方

中药减肥的八种常见配方减肥是许多人的关注焦点之一，而中药作为一种传统医学，在减肥领域也有着广泛的应用。

下面将介绍中药减肥的八种常见配方，这些配方在减肥效果上各有特点，供读者参考。

1. 枸杞茯苓汤：配方：枸杞子10克、茯苓10克、山药10克、泽泻10克做法：将上述药材煮水，温水服用作用：清热解毒、利尿通便，适用于体质偏胖、水肿型肥胖的人群2. 大麦绿茶：配方：大麦茶10克、绿茶10克做法：将大麦茶和绿茶混合冲泡，每日可饮用一杯作用：消除浮肿、排除多余水分，帮助减肥效果更加明显3. 薏苡仁减肥茶：配方：薏苡仁10克、茶叶10克做法：将薏苡仁和茶叶放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：促进新陈代谢、消除体内湿气，适用于体质偏胖、容易水肿的人群4. 决明子减肥茶：配方：决明子10克、红枣10克、茶叶10克做法：将决明子、红枣和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：通便利水、降低肠道吸收脂肪的能力，适用于便秘型肥胖的人群5. 荷叶减肥茶：配方：荷叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将荷叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消除脂肪、促进肠胃蠕动，适用于体质偏胖、容易长胖的人群6. 陈皮山楂茶：配方：陈皮10克、山楂10克、茶叶10克做法：将陈皮、山楂和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消食化滞、降脂减肥，适用于消化不良型肥胖的人群7. 金银花减肥茶：配方：金银花10克、薏苡仁10克、茶叶10克做法：将金银花、薏苡仁和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热利湿、消除体内湿气，适用于湿气重、容易水肿的人群8. 桑叶减肥茶：配方：桑叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将桑叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热凉血、降脂减肥，适用于体质偏胖、容易患高脂血症的人群以上是中药减肥的八种常见配方，每一种配方都有其独特的作用和适应人群。

在使用中药减肥配方时，建议在专业医生指导下进行，遵循剂量和使用方法，以确保安全和有效性。

自制减肥茶!美容又瘦身!

自制减肥茶！美容又瘦身！自制减肥茶第一款：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

自制减肥茶第二款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

自制减肥茶第三款：绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

自制减肥茶第四款：芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

自制减肥茶第五款：西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

自制减肥茶第六款：薏仁茶每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

自制减肥茶第七款：润白雪奶红茶材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

6款自制减肥茶,自己动手轻松瘦

6款自制减肥茶，自己动手轻松瘦*导读：想要健康减肥，就不能错过茶饮啦。

虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果，却往往忽视了茶饮的减肥效果。

不要担心，今天，小……想要健康减肥，就不能错过茶饮啦。

虽然很多朋友都清楚茶饮有着很多养生效果，却往往忽视了茶饮的减肥效果。

不要担心，今天，小编教大家自制减肥茶，帮助大家认识茶饮的减肥效果啦。

一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

三、玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做法步骤：1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

四、大麦甘草茶主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个做法步骤：1、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

3、再把冰糖放入煮至溶化即好。

五、菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

健康的人平时也可当开水饮用，是老少皆宜的茶饮品。

菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

六、燕麦茶含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。

燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。

燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。

燕麦对降低胆固醇作用显着。

上述减肥瘦身茶可以帮助大家有效减肥，但是，小编温馨提示：茶饮有着很好的提神效果，为了睡眠质量，大家晚上一定不要饮用啦。

8款自制减肥茶美容瘦身一起来

8款自制减肥茶美容瘦身一起来*导读：自制减肥茶不仅可以有效排毒瘦身，还有美容的功效。

同时自制的减肥茶能够比配置好的袋装减肥茶还要安全卫生哦。

所以，小编要在这里教……自制减肥茶不仅可以有效排毒瘦身，还有美容的功效。

同时自制的减肥茶能够比配置好的袋装减肥茶还要安全卫生哦。

所以，小编要在这里教大家自制8款减肥茶，轻松喝出好身材好气色。

瘦身美体茶(玫瑰花，决明子)原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。

制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中．加入500毫升沸水冲泡．再加盖闷约5分钟，即可饮用。

银耳瘦身茶(银耳，冰糖，绿茶)原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。

制法：1、将银耳用温水泡发．摘洗干净，再放入清水锅中．加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。

2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。

玫瑰花茶(降脂瘦身理气)原料：玫瑰花5～6朵、荷叶(干)1钱、决明子1大匙。

制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。

2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。

功效：舒肝理气、降脂瘦身。

玫瑰花纾肝解郁，帮助代谢，荷叶利尿，决明子利便，很适合压力大的现代人。

平时大便软及血压低者应去决明子。

消脂花茶(荷叶，川芎，莱莉花)原料：荷叶7克，川芎6克．莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。

制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟．即可饮用。

助消化果茶(柠檬汁，白兰地酒)原料：橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。

制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。

2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。

山楂乌梅茶(降脂降压)原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。

六款自制减肥茶有效甩肉喝出好身材

六款自制减肥茶有效甩肉喝出好身材*导读：喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶……喝自制减肥茶是一种有效减肥方法，选择些自制减肥茶配方，按照做法，制作几款自制减肥茶，比如玉米须茶、润肤纤体茶、橘皮茶、桂花茶、草莓山楂消脂茶、菊普山楂饮等，帮你轻松甩肉。

现在就为你推荐六款自制减肥茶。

*1、玉米须茶原料：100克鲜玉米须、5克茶叶。

做法：先将玉米须洗干净，然后放入锅内，倒入适量清水，使用小火煎煮30分钟，最后冲泡茶叶即可。

*2、润肤纤体茶原料：10片干山楂、6朵菊花、8片西洋参、3个桂圆、10颗枸杞。

做法：先用刀轻轻地敲开桂圆壳，取肉，然后用清水将山楂、菊花、枸杞冲洗一下，接着将山楂、菊花、枸杞、桂圆以及西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

*3、橘皮茶原料：6克干橘皮、6克茶叶。

做法：将以上原料放入杯中，加入开水，加盖浸泡10-15分钟即可。

*4、桂花茶原料：3克桂花、5克茶叶。

做法：先将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟即可。

*5、草莓山楂消脂茶原料：适量草莓、山楂以及冰糖。

做法：先将山楂和清水倒入锅中，水开后放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火;然后将草莓洗干净，用淡盐水浸泡7-8分钟，沥干水分，再对半切开，放入杯子里，再将煮好的山楂糖水倒入杯中，泡2-3分钟即可。

*6、菊普山楂饮原料：30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、适量冰糖做法：先将山楂洗干净，然后与杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋加水2升浸泡煮开，接着用大火煮开后转为小火继续煮大概15分钟。

以上介绍的六款自制减肥茶配方，能帮助有效甩肉瘦身，让你喝出健康好身材。

减肥养生茶配方夏季减肥茶配方

减肥养生茶配方夏季减肥茶配方
减肥养生茶配方夏季减肥茶配方，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是减肥养生茶配方夏季减肥茶配方的内容，希望大家喜欢。

减肥养生茶配方
自制减肥茶1：瘦身花草茶
材料：龙须茶6g、人参2g、新疆大红枣6颗、金边玫瑰6朵、宁夏枸杞2g、防风1g、荷叶球1g、胎菊花2g、决明子2g
做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。

功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

自制减肥茶2：龙须茶
材料：龙须茶g冰糖一小匙。

做法：将龙须茶丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。

再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

夏季减肥茶配方
金边玫瑰花茶
材料：金边玫瑰花5g、甘草3g、冰糖适量。

(也可加一点酸梅)
做法：将金边玫瑰花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。

功效：可以消除油腻、补气滋润。

自制减肥茶4：菊花龙须茶
材料：菊花5-6朵、龙须茶适量(依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

自制减肥茶5：决明子茶
材料：决明子适量(要购买炒过的决明子)
做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。

功效：整肠，利尿，明目以及降血压等作用，肥胖便秘者，可常饮用不加糖之决明子茶。

教你居家自制温暖减肥茶

教你居家自制温暖减肥茶
冬季来临，在家自制一壶暖暖的减肥茶再合适不过了！现在就跟随曲姿减肥专家们，来看看看如何自制吧。

1.海带瘦身茶：海带节20个、话梅3个、枸杞20粒，洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可食用。

此茶除了瘦身外，还能补碘、降胆固醇。

2.双花瘦身茶：菊花15克、银花15克、山楂15克，煎煮半小时，去渣。

这款茶适合消化不好的人，消脂的同时还可预防高血脂症。

3.山楂荷叶消脂茶：山楂15克、荷叶12克，开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，即可饮用。

可预防高血压及肥胖症。

4.冬瓜瘦身茶：连皮冬瓜一片、罗汉果半颗，先把冬瓜去籽煮软，关火前放入罗汉果。

此茶能清血、瘦身、美腿、明嗓。

5.：玉米须瘦身茶：将大概5-6根玉米的玉米须加入沸水后转小火，煮20分钟后即可。

这款茶能有效去水肿并有减肥功效。

五款自制减肥茶省钱又享瘦

五款自制减肥茶省钱又享瘦*导读：在减肥茶流行的今天，电视上铺天盖地都是某某减肥茶，但不少人都认为电视上减肥茶广告不靠谱。

今天小编就教大家自制减肥茶，让你们放……在减肥茶流行的今天，电视上铺天盖地都是某某减肥茶，但不少人都认为电视上减肥茶广告不靠谱。

今天小编就教大家自制减肥茶，让你们放心喝。

1、人参玫瑰茶：人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。

(人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。

2、山楂洛神纤体茶：山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。

(普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。

除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用!)3、桔香红枣茶：新鲜桔皮1片(或金桔2个)，红枣5颗，红茶1包。

(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材)4、双花饮：金银花1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。

(可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)5、玫瑰花茉莉绿茶：玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个。

(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。

此外，玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽。

肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激!)这五款减肥茶喝好了就是减肥的大利器，如果你还在为减肥而烦恼，不妨加入我们的队伍，自制减肥茶，让你减肥更轻松。

超级“刮油”的DIY减肥茶

超级“刮油”的DIY减肥茶
喝茶也能掉肉肉？现在市面上很多的减肥茶都掺有成分和副作用，让不少人望而止步，不妨来学学超级“刮油”的DIY减肥茶吧！
一：消脂喝柠檬茶
【点击图片进入柠檬茶】
原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：柠檬茶既能去除笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

二：节食者推荐喝乌龙茶
【点击图片进入乌龙茶】
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥，推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。

功效：乌龙茶助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

继续了解：/doc/201205/1367_2.shtml。

自制减肥茶,见证快速瘦身奇迹

自制减肥茶,见证快速瘦身奇迹*导读：现在减肥茶得到很多减肥人士的热捧和支持，因为减肥茶较温和，而且减肥效果也不错。

其实现在我们喝水减肥还不如自制减肥茶的效果好。

……现在减肥茶得到很多减肥人士的热捧和支持，因为减肥茶较温和，而且减肥效果也不错。

其实现在我们喝水减肥还不如自制减肥茶的效果好。

不过减肥茶哪种最好？今天你就和小编我一起来DIY健康、速效、安全的独家减肥茶饮。

让你见证什么是健康有效的瘦身奇迹。

你还在等什么，快来一起动手泡茶吧！一、荷叶决明子减肥茶。

原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡饮方法：用法开水冲泡代茶。

养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。

适用于肥胖症、便秘等。

这款速效减肥茶中，决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。

决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

二、酸溜根茶。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：绝对的减肥好饮品。

饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

三、荷叶山楂溶脂茶。

原料：干荷叶一把，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。

做法： 1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

不过体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

四、荷叶减肥茶配方。

材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。

做法：将所有材料放进茶壶里加入沸水泡或者用锅煎服。

提示：用锅煎服的效果比泡水要好得多，如果有时间建议用锅煎煮。

巧妙自制减肥茶 ,排毒减肥样样行

巧妙自制减肥茶，排毒减肥样样行*导读：不少人减肥总是瘦不下去，其中绝大部分原因是由于体内集聚了大量的毒素排不出去。

今天小编就教大家自制减肥茶，让你身体排毒减肥。

桂……不少人减肥总是瘦不下去，其中绝大部分原因是由于体内集聚了大量的毒素排不出去。

今天小编就教大家自制减肥茶，让你身体排毒减肥。

桂花茶材料：桂花3克、茶叶5克。

做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。

效果：桂花茶具有减肥消积的功效。

桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

普洱菊花茶材料：适量普洱茶、5朵菊花。

做法：将备好的普洱茶与菊花一起放入杯中，用沸水中冲泡即可。

功效：有助于人体消化、促进人体新陈代谢以及分解腹部的脂肪。

橘皮茶材料：干橘皮6克、茶叶6克。

做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。

效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。

有健脾消积、减肥降脂的功效。

荷叶茶原料：3克荷叶、6克决明子、3朵玫瑰花。

做法：先将决明子炒一下，然后与备好的所有原料一起放入茶杯中，用沸水冲泡即可。

功效：有助于人体排出体内多余水分、消除脂肪。

山楂益母红茶材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗干净后撕成小块。

用500毫升的开水冲泡红茶茶包。

当茶色转为红色后加入山楂和益母草，然后盖上杯盖闷5分钟。

效果：山楂具有去腻消脂的功效，尤其适合调整肥腻的肠胃，调节胃口。

阳春三月，草色青青，叹一杯减肥茶，赏一段春光，真是人生一大享受啊。

正值春光灿烂之时，君何不自赏一杯？。

自制强效减肥茶喝出好身材

自制强效减肥茶喝出好身材
肚子上的赘肉滋生，很多女性为了很好的解决这个问题，很多人选择自制强效减肥茶。

这个方法其实很简单，小编教会大家几个简单的方法，让我们喝出好身材。

自制强效减肥茶喝出好身材
腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量、菊花5朵。

做法：把以上的这两种茶叶一起放入杯子中，直接用沸水冲泡即可。

功效：这道茶水不仅能够加速消化，而且对于刺激激人体新陈代谢加速，迅速分解脂肪，达到强效的瘦身效果。

多味桃花茶
材料：干桃花4克、冬瓜仁5克、白杨树皮3克。

做法：把上面所有的材料一起放入杯子中，直接倒入沸水冲泡，加上盖子焖上10分钟即可，可以直接冲泡4次即可。

功效：这能够很好的搞定腹部脂肪，对于脸部上的黑色有很好的淡化效果。

强效瘦腰荷叶茶
1.纯荷叶茶
材料：荷叶1包。

做法：直接把荷叶茶包放入到杯子中，注入沸水，盖上盖子，焖5分钟即可。

2.橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把这上面所有的食材一起放入锅中煮水饮用。

3.荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：把上述所有的材料一起放入杯子中，加入沸水进行冲泡。

功效：荷叶具有利水、消脂的功效，搭配传统的中药一起冲泡，其瘦腰效果也更加突出。

8款自制减肥茶，月瘦15斤，不用谢我！

8款自制减肥茶，月瘦15斤，不用谢我！减肥茶在瘦身界是非常流行的词语，越来越多的女性也步入了自制减肥茶的行列中来，既安全，又有效。

今天小编就教你8款减肥茶的制作方法，窈窕也能DIY哦。

自制减肥茶1：原料：荷叶20克、山楂3克、薏仁3克、陈皮2克。

将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣碎，然后用纱布包好。

准备500毫升开水，即是一瓶矿泉水的容量。

将纱布袋放入浸泡10分钟。

10分钟后，自制减肥茶就泡好了，直接饮用就可以。

提示：一次喝不完的可以在一天之内喝完，喝之前最好温热一下。

最好能坚持2个月不间断，您就会看到自己有明显的变化。

自制减肥茶2原料:大枣３枚．枸杞子４粒．山楂２个．番泻叶４片．金钱草１根．白菊花４朵．用开水泡茶．这几种你都可以去药店去买，很便宜，还有番泻叶和金钱草的比例是４：１大家不妨可以试试自制减肥茶3：材料：云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。

做法：配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。

解说：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。

特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。

功能：去湿、排毒、减磅。

禁忌：小便过多者不宜。

自制减肥茶4：用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。

注意 : 玉米须为玉米的花柱和柱头。

自制减肥茶5：取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。

1月为1疗程。

停10天再饮。

服3个疗程即有明显效果。

自制减肥茶6：桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。

《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。

可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。

数量不可增大。

注意:服后大便泄泻者，暂停服用。

自制减肥茶7：双乌茶。

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

5款自制减肥茶让你一天比一天瘦

5款自制减肥茶让你一天比一天瘦
样容易发生反弹，而且对胃肠道带来伤害，不妨自制减肥茶安全有效，同时达到瘦身美白的功效。

5款自制减肥茶让你一天比一天瘦1、凤梨绿茶需要准备一小包绿茶，以及10颗葡萄、两片凤梨、两片新鲜的柠檬。

材料准备好后把绿茶直接放在杯子里面用开水冲泡10分钟，葡萄和凤梨片一起放在榨汁机里面打成汁，然后把以上所有的材料全部放在杯子里面，根据自己的口味加入适量的蜂蜜调拌均匀，此方法能够促进皮肤的新陈代谢以及血液循环，防止黑色素在皮肤中的沉着，具有分解脂肪的功效。

2、牛奶红茶需要少量的食盐，150克新鲜的牛奶和一克红茶，把红茶放在锅里面进行解除，然后和牛奶搅拌在一起，加入适量的食盐搅拌均匀，只要坚持服用就能够增强体质，分解身体中多余的脂肪，同时也能养颜润肤，让皮肤变得更加有弹性。

3、玫瑰西红柿饮准备一个西红柿以及一条青瓜，将西红柿、黄瓜的皮去掉后清洗干净，并切成块。

然后与玫瑰花捣碎取汁，然后和蜂蜜、柠檬汁搅拌均匀就可以了，能够防止黑色素的沉着，促进了皮肤新陈代谢速度，不仅能够让皮肤变得更加细腻白嫩，同时也促进了胃肠道蠕动，帮助排出胃肠道的垃圾。

4、绿豆菊花茶需要40克绿豆沙，15克菊花和柠檬，要把菊花放在锅里面煮开，然后再把炸成汁的柠檬和绿豆沙直接放在柠檬水，最后加入蜂蜜调拌均匀，此方法具有排毒养颜的功效，不仅能够保持皮肤的光洁度，同时也能润肠通便。

5、玫瑰蜂蜜茶需要准备一小包红茶，6片玫瑰花和一小片柠檬，先把红茶。

瘦身茶饮 DIY6款高效减肥茶

瘦身茶饮 DIY6款高效减肥茶
*导读：想减肥却不想运动的MM们可以选择喝减肥茶减肥，主要是要排毒促进新陈代谢，让你的身体能够轻盈窈窕同时养颜祛斑美白一步搞定。

没事
想减肥却不想运动的MM们可以选择喝减肥茶减肥，主要是要排毒促进新陈代谢，让你的身体能够轻盈窈窕同时养颜祛斑美白一步搞定。

没事的MM可以自己在家DIY一些减肥茶，效果奇佳。

*一、薄荷柠檬冰爽茶
材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗
净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

*二、减肥瘦身茶：草莓山楂消脂茶
材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。