高血压患者教育健康教育PPT精选课件
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高血压的健康教育PPT课件
血压。
缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体代谢 率下降，增加患高血压的风险
。
饮食因素
高盐、高脂、高糖饮食以及过 量饮酒等不良饮食习惯可能导
致血压升高。
精神压力
长期精神压力过大可能导致血 压升高，增加患高血压的风险
。
03
高血压的预防与控制
健康的生活方式
规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，以降低心血管疾病风险。
保持良好的心理状态
学会调节情绪，减轻压力和焦虑。
合理的饮食结构
控制盐摄入
减少盐的摄入，每日不超过6克。
增加钾摄入
多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆 等。
适量摄入蛋白质
选择低脂肪、低盐的蛋白质来源， 如鱼、瘦肉等。
适量的运动锻炼
每周至少进行150分 钟的中等强度有氧运 动，如快走、骑车等。
高血压的常见症状与危害
总结词
高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛、头晕、心悸、 疲劳等。高血压可导致多种并发症，如心血管疾病、脑血管 疾病、肾脏疾病等。
详细描述
高血压的症状并不一定明显，有些人可能没有任何症状，但 长期高血压会对心、脑、肾等器官造成损害。高血压可导致 冠心病、心肌梗死、中风、肾功能不全等多种严重并发症。
及时调整药物
如血压控制不理想或有明显不适， 及时与医生沟通，调整药物或治
疗方案。
心理调适与情绪管理
保持良好心态
避免情绪波动和过度紧张，保持平和的心态。
学会放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦 虑。
寻求心理支持
如有需要，可寻求心理咨询或心理治疗，帮助调 整心态和处理情绪问题。
缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体代谢 率下降，增加患高血压的风险
。
饮食因素
高盐、高脂、高糖饮食以及过 量饮酒等不良饮食习惯可能导
致血压升高。
精神压力
长期精神压力过大可能导致血 压升高，增加患高血压的风险
。
03
高血压的预防与控制
健康的生活方式
规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
戒烟限酒
戒烟并限制酒精摄入，以降低心血管疾病风险。
保持良好的心理状态
学会调节情绪，减轻压力和焦虑。
合理的饮食结构
控制盐摄入
减少盐的摄入，每日不超过6克。
增加钾摄入
多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆 等。
适量摄入蛋白质
选择低脂肪、低盐的蛋白质来源， 如鱼、瘦肉等。
适量的运动锻炼
每周至少进行150分 钟的中等强度有氧运 动，如快走、骑车等。
高血压的常见症状与危害
总结词
高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛、头晕、心悸、 疲劳等。高血压可导致多种并发症，如心血管疾病、脑血管 疾病、肾脏疾病等。
详细描述
高血压的症状并不一定明显，有些人可能没有任何症状，但 长期高血压会对心、脑、肾等器官造成损害。高血压可导致 冠心病、心肌梗死、中风、肾功能不全等多种严重并发症。
及时调整药物
如血压控制不理想或有明显不适， 及时与医生沟通，调整药物或治
疗方案。
心理调适与情绪管理
保持良好心态
避免情绪波动和过度紧张，保持平和的心态。
学会放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦 虑。
寻求心理支持
如有需要，可寻求心理咨询或心理治疗，帮助调 整心态和处理情绪问题。
高血压健康教育(共16张PPT)
如感到无法自行调节情绪，可寻求专业心理咨询或加入患者互助组 织，获取心理支持和帮助。
07
总结回顾与展望未来发展
本次健康教育内容总结
1 2
高血压定义、分类及危害
详细解释了高血压的诊断标准、分类方法，以及 高血压对心、脑、肾等器官的潜在危害。
高血压危险因素及评估
介绍了年龄、性别、遗传、饮食、生活习惯等高 血压危险因素，以及如何进行综合评估。
颈动脉超声检查
检测颈动脉内膜中层厚度 和斑块形成，预测脑血管 疾病风险。
肾脏功能保护措施
尿常规检查
通过检测尿液中的成分变 化，评估肾脏功能状况。
肾脏超声检查
观察肾脏形态、大小和结 构，检测肾脏病变。
肾功能检查
检测血清肌酐、尿素氮等 指标，了解肾脏滤过功能 。
视网膜病变检查
眼底镜检查
01
直接观察眼底视网膜血管和视神经状况。
通过抑制循环和组织ACE ，使AT II生成减少，同时 抑制激肽酶使缓激肽降解 减少，从而达到降压效果 。
通过阻滞组织AT II受体亚 型AT 1，更充分有效地阻 断AT II的血管收缩、水钠 潴留与重构作用。
生活方式干预在高血压治疗
04
中作用
合理膳食结构调整
控制钠盐摄入
减少烹调用盐，避免高盐食品，如腌制、 熏制食品等。
分类
原发性高血压和继发性高血压。
全球及我国高血压现状
全球现状
高血压是全球最常见的慢性病之一，全球范围内约有10 亿人患有高血压，每年导致约900万人死亡。
我国现状
我国高血压患病率呈上升趋势，且知晓率、治疗率和控 制率均较低。据最新数据显示，我国18岁及以上居民高 血压患病率为27.9及并发症
07
总结回顾与展望未来发展
本次健康教育内容总结
1 2
高血压定义、分类及危害
详细解释了高血压的诊断标准、分类方法，以及 高血压对心、脑、肾等器官的潜在危害。
高血压危险因素及评估
介绍了年龄、性别、遗传、饮食、生活习惯等高 血压危险因素，以及如何进行综合评估。
颈动脉超声检查
检测颈动脉内膜中层厚度 和斑块形成，预测脑血管 疾病风险。
肾脏功能保护措施
尿常规检查
通过检测尿液中的成分变 化，评估肾脏功能状况。
肾脏超声检查
观察肾脏形态、大小和结 构，检测肾脏病变。
肾功能检查
检测血清肌酐、尿素氮等 指标，了解肾脏滤过功能 。
视网膜病变检查
眼底镜检查
01
直接观察眼底视网膜血管和视神经状况。
通过抑制循环和组织ACE ，使AT II生成减少，同时 抑制激肽酶使缓激肽降解 减少，从而达到降压效果 。
通过阻滞组织AT II受体亚 型AT 1，更充分有效地阻 断AT II的血管收缩、水钠 潴留与重构作用。
生活方式干预在高血压治疗
04
中作用
合理膳食结构调整
控制钠盐摄入
减少烹调用盐，避免高盐食品，如腌制、 熏制食品等。
分类
原发性高血压和继发性高血压。
全球及我国高血压现状
全球现状
高血压是全球最常见的慢性病之一，全球范围内约有10 亿人患有高血压，每年导致约900万人死亡。
我国现状
我国高血压患病率呈上升趋势，且知晓率、治疗率和控 制率均较低。据最新数据显示，我国18岁及以上居民高 血压患病率为27.9及并发症
高血压健康教育课件ppt课件完整版
戒烟限酒和心理健康维护
戒烟
吸烟是高血压的危险因素 之一，应尽早戒烟，避免 被动吸烟。
限酒
饮酒过量会使血压升高， 患有高血压的人应避免饮 酒或少量饮酒。男性每日 酒精摄入量不应超过25克 ，女性不应超过15克。
心理健康维护
保持心情舒畅，避免过度 紧张和疲劳。适当进行心 理调适和放松训练，如深 呼吸、冥想等。
并发症监测与处理策 略
心脑血管疾病风险评估和监测方法
评估方法
采用Framingham风险评分、欧洲心脏病学会（ESC）风险评分等，综合考虑 年龄、性别、血压、血脂、血糖、吸烟等因素，对高血压患者进行心脑血管疾 病风险评估。
监测手段
定期测量血压、心电图、超声心动图等，观察心脏结构、功能及血管病变情况 。对于高危患者，可进行冠状动脉造影、颈动脉超声等进一步检查。
互助小组
建议患者加入高血压互助小组，与 其他患者分享经验、互相鼓励和支 持，共同应对高血压带来的挑战。
THANKS
感谢观看
适合的降压药物。
联合用药
02
对于单一药物治疗效果不佳的患者，可采用联合用药方案，提
高降压效果。
调整用药剂量和频率
03
根据患者血压波动情况和药物作用特点，调整用药剂量和频率
，确保血压平稳控制。
长期用药注意事项和副作用管理
遵医嘱规律服药
患者应严格按照医嘱规定的时间和剂量服药，避免漏服或过量服用。
定期监测血压和肝肾功能
低血压。
β受体阻滞剂
通过阻断血管平滑肌细胞上的钙 通道，减少钙离子内流，使血管 平滑肌松弛，血管扩张，从而降 低血压。
钙通道阻滞剂
通过抑制血管紧张素转化酶或阻 断血管紧张素受体，减少血管紧 张素Ⅱ的生成或作用，使血管舒 张，降低血压。
高血压病人的健康教育PPT课件
高血压的病因和症状
总结词
高血压的病因包括遗传、年龄、性别、饮食、生活习惯等多种因素，症状包括头痛、头晕、心悸、胸闷等。
详细描述
高血压的病因较为复杂，可能与遗传、年龄、性别、饮食（如高盐饮食）、生活习惯（如缺乏运动、过度饮酒） 等多种因素有关。高血压的症状因人而异，常见症状包括头痛（多在后脑勺）、头晕、心悸、胸闷等。部分患者 可能无明显症状，但长期高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏疾病等严重并发症。
保持乐观的心态
积极面对生活
保持社交活动
高血压患者应保持乐观的心态，积极 面对生活中的挑战和困难，避免过度 焦虑和抑郁。
与家人和朋友保持联系，参加社交活 动，分享彼此的喜怒哀乐，有助于提 高患者的心理满足感和幸福感。
培养兴趣爱好
通过培养兴趣爱好，如阅读、音乐、 绘画等，有助于患者放松心情，缓解 压力。
寻求社会支持
家人的支持
家庭是患者最重要的社会支持网 络，家人应给予患者足够的关心 和支持，帮助其树立信心，应对
疾病。
病友的支持
加入高血压病友团体，与病友交流 经验和心得，可以相互鼓励和支持， 共同应对疾病。
专业心理咨询
如有需要，患者可寻求专业心理咨 询师的帮助，通过专业的方法和技 巧，解决心理问题，提高生活质量。
保持健康的体来 控制体重。
戒烟限酒
戒烟和限制饮酒是预防和控制高血压的重要措施，烟草和过量饮酒都 会增加患高血压的风险。
定期的血压监测
家庭自测血压
病人可以在家中自行测量血压， 了解自己的血压状况，但需要注 意测量方法和设备的准确性。
定期到医院检查
病人应定期到医院进行检查，接 受专业的血压监测和评估。
详细描述
高血压的标准是收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg。通常在静息 状态下测量血压，连续三次非同日血 压值达到上述标准即可诊断为高血压 。
高血压病的健康教育PPT课件
老人眼睛不花，视网膜好。
绿
饮料里茶最好，茶叶当中绿茶最好。茶中绿茶含有茶多酚最多，有较强的抗 氧自由基，减少老年化，越喝越年轻。喝茶能够延年益寿，还有抗动脉粥样 硬化和防癌作用，减少肿瘤，减少动脉硬化，这是肯定的。
白
白指燕麦粉及燕麦片据北京心肺血管医疗研究中心与中国农科院协作研究证实， 每日50克燕麦片煮粥，能使血胆固醇平均下降39mg％，甘油三酯下降76mg％，在 糖尿病患者中，效果尤其明显。燕麦含有比大米、小麦更丰富的蛋白质和赖氨酸， 对儿童生长发育也有益。
内 健 控制体重 与减肥
容 康 膳食限盐 标 及 教 限制饮酒
与咖啡，
目 育 提倡戒烟：
减少摄人的热卡，适度增 加有氧运动量，使体重指 数保持在20-24。 人均摄盐量北方先降至8g/ 天后，再降至6g/天；南方 可控制在6g/天以下。
提倡不饮酒与咖啡，不酗酒， 每日饮酒量应≤1两白酒 （酒精30g的量）；提倡不 吸烟，已吸烟者劝其戒烟或 吸烟＜5支/d。
（二）降压药物治疗
1.利尿剂：双克、速尿、安体舒通、吲达帕胺片。 2.β-B。 B受体阻滞剂(B-BLOCK) B：钙离子拮抗剂尤适合于老年人SBP。 4.ACEI：干咳副作用。一侧肾A狭窄及严重肾衰 禁用。 5.ARB： 6.α-B：A受体阻滞剂(A-BIOCK) 对糖、脂代谢无影响。
降压目标
继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称
多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。占5%-
原发性高血压：又称高血压病，是常见的心血管疾
病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、 隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如
冠心病、脑血管疾病等密切相关。发病率、致残 率、死亡率高；而知晓率、治疗率、 控制率低。因此，世界各国均十分重视原发性高血
高血压健康教育PPT课件
要长期治疗和管理，不能轻易停药 。
详细描述
高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管 理。即使血压降至正常范围，也不意味着高 血压已经治愈。患者应继续保持良好的生活 习惯和长期规律的治疗，以保持血压稳定并
降低心脑血管事件的风险。
06 高血压相关资料与链接
CHAPTER
对心脏的危害
增加心脏负担
高血压会导致心脏负担加重，长期如 此容易引起心肌肥厚、心脏扩大等心 脏器质性病变。
增加心脑血管事件风险
高血压是心脑血管疾病的危险因素， 容易引起心肌梗死、脑卒中等严重疾 病。
对大脑的危害
脑部血管病变
高血压会导致脑部血管痉挛、硬 化、狭窄，甚至破裂出血，引起 脑梗塞或脑出血等严重后果。
高血压的症状
总结词
高血压的症状因人而异，但常见症状包括头痛、头晕、心悸、疲劳等。
详细描述
高血压患者可能无任何症状，但随着病情发展，可能会出现一系列不适症状。这 些症状可能与血压升高有关，也可能与其他疾病有关。需要注意的是，有些患者 可能会出现严重并发症，如脑卒中、心脏病等。
02 高血压的危害
CHAPTER
高血压健康教育ppt课件
目录
CONTENTS
• 高血压概述 • 高血压的危害 • 高血压的预防与控制 • 高血压患者的自我管理 • 高血压的误区与澄清 • 高血压相关资料与链接
01 高血压概述
CHAPTER
高血压的定义
总结词
高血压是一种常见的慢性疾病，指以体循环动脉血压升高为 主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的 临床综合征。
控制体重
01
02
03
04
保持健康的BMI指数，即体重 （千克）除以身高（米）的平
详细描述
高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管 理。即使血压降至正常范围，也不意味着高 血压已经治愈。患者应继续保持良好的生活 习惯和长期规律的治疗，以保持血压稳定并
降低心脑血管事件的风险。
06 高血压相关资料与链接
CHAPTER
对心脏的危害
增加心脏负担
高血压会导致心脏负担加重，长期如 此容易引起心肌肥厚、心脏扩大等心 脏器质性病变。
增加心脑血管事件风险
高血压是心脑血管疾病的危险因素， 容易引起心肌梗死、脑卒中等严重疾 病。
对大脑的危害
脑部血管病变
高血压会导致脑部血管痉挛、硬 化、狭窄，甚至破裂出血，引起 脑梗塞或脑出血等严重后果。
高血压的症状
总结词
高血压的症状因人而异，但常见症状包括头痛、头晕、心悸、疲劳等。
详细描述
高血压患者可能无任何症状，但随着病情发展，可能会出现一系列不适症状。这 些症状可能与血压升高有关，也可能与其他疾病有关。需要注意的是，有些患者 可能会出现严重并发症，如脑卒中、心脏病等。
02 高血压的危害
CHAPTER
高血压健康教育ppt课件
目录
CONTENTS
• 高血压概述 • 高血压的危害 • 高血压的预防与控制 • 高血压患者的自我管理 • 高血压的误区与澄清 • 高血压相关资料与链接
01 高血压概述
CHAPTER
高血压的定义
总结词
高血压是一种常见的慢性疾病，指以体循环动脉血压升高为 主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的 临床综合征。
控制体重
01
02
03
04
保持健康的BMI指数，即体重 （千克）除以身高（米）的平
高血压病的健康教育PPT课件
知水平。
提供家庭支持与护理指导
02
向家庭成员传授护理技巧和注意事项，帮助患者在家中得到更
好的照顾。
建立家庭监测和记录习惯
03
指导家庭成员定期监测患者血压情况，并做好记录，以病的健康教育ppt课件
目录
CONTENTS
• 高血压病的基本知识 • 高血压病的成因与影响 • 高血压病的预防与控制 • 高血压病的治疗与管理 • 高血压病的教育与宣传
01 高血压病的基本知识
CHAPTER
高血压病的定义
总结词
高血压病是一种常见的慢性疾病 ，以体循环动脉血压升高为主要 特征。
家族病史
家族中有高血压患者的人群，其患病 风险相对较高。
基因突变
部分人因基因突变而导致高血压的发 生。
环境因素对高血压的影响
空气污染
长期暴露于空气污染环境中会增加高血压的风险。
噪音污染
长期处于噪音污染环境中也可能导致血压升高。
高血压对身体的危害
心脑血管疾病
视网膜病变
高血压是心脑血管疾病的重要危险因 素，可导致冠心病、脑卒中等疾病。
通过教育宣传，使公众了解高血压病的危害、预 防措施和治疗手段，提高对高血压病的重视程度。
预防和控制高血压病
正确的知识是预防和控制高血压病的基础，通过 教育宣传，帮助公众建立健康的生活方式，降低 高血压病的发生风险。
提高高血压病患者自我管理能力
教育宣传有助于患者了解自身病情，掌握正确的 治疗和管理方法，提高自我管理能力。
高血压还可能对视网膜造成损害，影 响视力。
肾脏疾病
长期高血压会对肾脏造成损害，引发 肾脏疾病。
03 高血压病的预防与控制
CHAPTER
相关主题
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高血压宣教
1
今天我们所谈的话题
高血压 的定义 高血压的症状与危害 降压治疗的意义 养生与高血压治疗 药物与高血压治疗
2
3
什么是血压?
血液循环
4
血压
• 血液对血管壁的侧压力(动脉血压)
5
血压计量单位
• 现今国际上一般用“毫米汞 柱（mmHg）”来表示血压的 高低。
• 血压单位还可用千帕(kPa)来 表示
<1
130/80mmHg
≥1
125/75mmHg
达到这样的标准需要持之以恒的努力
25
养生与高血压治疗
26
您需要控制体重
标准体重
（千克）＝身高（厘米）－ 105 超过标准体重10％为超重， 超过20％为肥胖。
27
控制体重，您能做到吗
• 每日热量摄入不要超过1200千 （相当于1－2岁儿童每日进食量）例如：
39
钙拮抗剂适合哪些高血压患者
• 适合各类高血压病人，无明显副作用 • 适合用于高血压的各个时期 • 尤其适合已经出现心脑肾等并发症的老年
患者
40
钙拮抗剂的“自动保险作用”
• 血压越高，服用钙拮抗剂降压效果越明显，但 血压下降一般不低于正常水平，且不会因为体 位改变而影响血压。
41
常见副作用及解决办法
• 高血压患者的很多同时患有糖尿病， 而高血压患者又可能发生新出现 的糖尿病互相影响，互相加重171819 Nhomakorabea20
降压治疗的意义
21
为什么治疗高血压
降低血压，血压要达标 降低心血管病的死亡，降低
病残的总危险
——《中国高血压防治指南》
降低血压就是延长生命，改 善生活质量
22
血压最好达到什么水平
• 心律增快——合用b受体阻滞剂 • 可出现头痛﹑面部潮红等——首次服用小
剂量 • 踝部水肿——看是否能耐受
42
ACEI适合哪些患者
• 适用于各种类型高血压患者 • 尤其适用于合并有慢性肾功能不全的病人 • 保护心肌，治疗充血性心力衰竭
12
高血压的症状与危害
13
高血压可出现哪些不适？
• 多数人可能没有症状，因此疏于治疗， 导致严重后果，高血压又被称为“无 声的杀手”。
• 少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等 表现。
• 如果血压长期控制不好，就会出现严 重的心脑肾等方面的问题
14
高血压真正的危害是什么
• 高血压不仅是一个独立的疾病，其更重要的危 害在于将产生严重的后果
40mmHg
8
什么是正常血压
• 理想水平: 收缩压<120mmHg, 舒张压<80mmHg
• 正常水平: 收缩压<130mmHg, 舒张压<85mmHg
• 正常高限: 收缩压130-139mmHg 舒张压85- 89mmHg
9
什么是高血压
世界卫生组织规定： 收缩压≥140mmHg或 舒张压≥90mmHg 即为高血压.
合并有高血压心脏病、冠心病、不稳定型心绞 痛、半年内发生过心肌梗死、严重心率失常者
35
能开朗乐观，不生气吗
舒适的生活环境 开朗乐观的生活情绪 规律、劳逸结合的生活态度
36
说实话：养生好听，行动 难。药物治疗是控制高血 压的理想选择
37
药物与高血压治疗
38
降压药物的主要分类
钙拮抗剂 血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI) 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ATⅡRA) b受体阻滞剂 降压利尿药
33
您能坚持每天运动吗
• 运动项目：散步、慢跑、体操 爬山、太极拳、气功
• 运动量：以活动时心律为指标。 适合心率是“170-年龄数”，最 多 不宜再超过20次,即每分钟不得 超过约125次
• 持之以恒
34
并不是所有高血压病人 都适宜锻炼
• 严重的高血压伴有明显的头晕、目眩 • 高血压病已经发生心、脑、肾并发症，如已经
早餐：稀饭 1小碗，小素包子 1个 晚餐：馒头半个，烧带鱼一小块（1两） 炒青菜（5两)
午餐：米饭 1小碗 菜花炒瘦肉丝0.5两 素炒黄豆芽1.2两
植物油：2汤匙（全天）
28
控制体重，您能做到吗
低胆固醇饮食 注意饮食质量的调节
29
合理膳食
• 高纤维类为主，蔬菜、水果 • 钾离子食物，如瘦肉、柑橘类
香蕉、杨桃、木瓜、胡萝卜、芹菜 西红柿、绿色蔬菜 （钾离子有助于排钠）
30
低盐（钠）饮食
• 食盐量；<6克/日
(大致相当于标准普通牙膏 盖大小)
• 少吃腌制食品
31
您能戒烟吗
• 烟中含有一氧化碳、 尼古丁、硫氢化合物 等可使细小动脉痉挛 收缩，末梢血管阻力 增加，血压升高
32
戒酒能做到吗
• 过量饮酒、长期饮酒者特别白酒及烈性酒均可 使血压升高
15
高血压真正的危害是什么
• 高血压往往通过以下几条途径达到最终阶段 高血压粥样硬化、左心室肥厚 冠心病（心肌梗塞、心绞痛 ） 心力衰竭 死亡 高血压微蛋白尿形成 肾脏损害 肾功能衰竭 死亡
16
高血压真正的危害是什么
• 高血压动脉粥样硬化、血管弹性下降 脑卒中（中风） 偏瘫 痴呆或死亡
血压降到（ < 140/90mmHg ） 就很不容易啦！
23
有高血压，又有糖尿病， 血压要达到什么水平？
降到正常血压(130/85mmHg)就不错了 如果能够降到理想血压（<120/80mmHg)
就更不容易了
24
有高血压，又有肾脏病， 血压要达到什么水平？
首先要看您的尿蛋白水平
蛋白尿（克/24小时） 血压（mmHg）
6
人的一天中血压有变化
• 每日血压的两个高峰： 上午8－10点 下午2－4点
• 不同时段的血压水平 6:00－20:00： <140/90mmHg 20:00－6:00： <120/80mmHg
7
四肢血压实际不一致
• 测量血压以右上肢为准 • 右上肢比左上肢高10mmHg • 平卧时下肢比上肢血压高20－
注意：如果您连续3次，不在同一天测量血压， 都超过正常标准,就可以确定 自己患了 高血压,此时应及时去医院看医生。
10
家人帮您测血压
11
我国得高血压的人多吗？
在我国，得高血压的人不少。据国家疾控中心显 示：
我国 15 岁及以上人群高血压患病率为 24%，每 5 个成人中至少有 1 人患高血压病。在65岁以上的老年 人当中，有50% 的人有高血压。 由于高血压本身没 有什么症状，只能通过量血压来看血压高不高，而 且很多人对高血压并不了解。约有一半的高血压患 者都不知道自己有高血压；很多人对高血压的危害 认识也不够，能遵从医嘱，规律服药的更少，血压 良好的患者不到一半。
1
今天我们所谈的话题
高血压 的定义 高血压的症状与危害 降压治疗的意义 养生与高血压治疗 药物与高血压治疗
2
3
什么是血压?
血液循环
4
血压
• 血液对血管壁的侧压力(动脉血压)
5
血压计量单位
• 现今国际上一般用“毫米汞 柱（mmHg）”来表示血压的 高低。
• 血压单位还可用千帕(kPa)来 表示
<1
130/80mmHg
≥1
125/75mmHg
达到这样的标准需要持之以恒的努力
25
养生与高血压治疗
26
您需要控制体重
标准体重
（千克）＝身高（厘米）－ 105 超过标准体重10％为超重， 超过20％为肥胖。
27
控制体重，您能做到吗
• 每日热量摄入不要超过1200千 （相当于1－2岁儿童每日进食量）例如：
39
钙拮抗剂适合哪些高血压患者
• 适合各类高血压病人，无明显副作用 • 适合用于高血压的各个时期 • 尤其适合已经出现心脑肾等并发症的老年
患者
40
钙拮抗剂的“自动保险作用”
• 血压越高，服用钙拮抗剂降压效果越明显，但 血压下降一般不低于正常水平，且不会因为体 位改变而影响血压。
41
常见副作用及解决办法
• 高血压患者的很多同时患有糖尿病， 而高血压患者又可能发生新出现 的糖尿病互相影响，互相加重171819 Nhomakorabea20
降压治疗的意义
21
为什么治疗高血压
降低血压，血压要达标 降低心血管病的死亡，降低
病残的总危险
——《中国高血压防治指南》
降低血压就是延长生命，改 善生活质量
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血压最好达到什么水平
• 心律增快——合用b受体阻滞剂 • 可出现头痛﹑面部潮红等——首次服用小
剂量 • 踝部水肿——看是否能耐受
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ACEI适合哪些患者
• 适用于各种类型高血压患者 • 尤其适用于合并有慢性肾功能不全的病人 • 保护心肌，治疗充血性心力衰竭
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高血压的症状与危害
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高血压可出现哪些不适？
• 多数人可能没有症状，因此疏于治疗， 导致严重后果，高血压又被称为“无 声的杀手”。
• 少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等 表现。
• 如果血压长期控制不好，就会出现严 重的心脑肾等方面的问题
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高血压真正的危害是什么
• 高血压不仅是一个独立的疾病，其更重要的危 害在于将产生严重的后果
40mmHg
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什么是正常血压
• 理想水平: 收缩压<120mmHg, 舒张压<80mmHg
• 正常水平: 收缩压<130mmHg, 舒张压<85mmHg
• 正常高限: 收缩压130-139mmHg 舒张压85- 89mmHg
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什么是高血压
世界卫生组织规定： 收缩压≥140mmHg或 舒张压≥90mmHg 即为高血压.
合并有高血压心脏病、冠心病、不稳定型心绞 痛、半年内发生过心肌梗死、严重心率失常者
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能开朗乐观，不生气吗
舒适的生活环境 开朗乐观的生活情绪 规律、劳逸结合的生活态度
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说实话：养生好听，行动 难。药物治疗是控制高血 压的理想选择
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药物与高血压治疗
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降压药物的主要分类
钙拮抗剂 血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI) 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ATⅡRA) b受体阻滞剂 降压利尿药
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您能坚持每天运动吗
• 运动项目：散步、慢跑、体操 爬山、太极拳、气功
• 运动量：以活动时心律为指标。 适合心率是“170-年龄数”，最 多 不宜再超过20次,即每分钟不得 超过约125次
• 持之以恒
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并不是所有高血压病人 都适宜锻炼
• 严重的高血压伴有明显的头晕、目眩 • 高血压病已经发生心、脑、肾并发症，如已经
早餐：稀饭 1小碗，小素包子 1个 晚餐：馒头半个，烧带鱼一小块（1两） 炒青菜（5两)
午餐：米饭 1小碗 菜花炒瘦肉丝0.5两 素炒黄豆芽1.2两
植物油：2汤匙（全天）
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控制体重，您能做到吗
低胆固醇饮食 注意饮食质量的调节
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合理膳食
• 高纤维类为主，蔬菜、水果 • 钾离子食物，如瘦肉、柑橘类
香蕉、杨桃、木瓜、胡萝卜、芹菜 西红柿、绿色蔬菜 （钾离子有助于排钠）
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低盐（钠）饮食
• 食盐量；<6克/日
(大致相当于标准普通牙膏 盖大小)
• 少吃腌制食品
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您能戒烟吗
• 烟中含有一氧化碳、 尼古丁、硫氢化合物 等可使细小动脉痉挛 收缩，末梢血管阻力 增加，血压升高
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戒酒能做到吗
• 过量饮酒、长期饮酒者特别白酒及烈性酒均可 使血压升高
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高血压真正的危害是什么
• 高血压往往通过以下几条途径达到最终阶段 高血压粥样硬化、左心室肥厚 冠心病（心肌梗塞、心绞痛 ） 心力衰竭 死亡 高血压微蛋白尿形成 肾脏损害 肾功能衰竭 死亡
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高血压真正的危害是什么
• 高血压动脉粥样硬化、血管弹性下降 脑卒中（中风） 偏瘫 痴呆或死亡
血压降到（ < 140/90mmHg ） 就很不容易啦！
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有高血压，又有糖尿病， 血压要达到什么水平？
降到正常血压(130/85mmHg)就不错了 如果能够降到理想血压（<120/80mmHg)
就更不容易了
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有高血压，又有肾脏病， 血压要达到什么水平？
首先要看您的尿蛋白水平
蛋白尿（克/24小时） 血压（mmHg）
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人的一天中血压有变化
• 每日血压的两个高峰： 上午8－10点 下午2－4点
• 不同时段的血压水平 6:00－20:00： <140/90mmHg 20:00－6:00： <120/80mmHg
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四肢血压实际不一致
• 测量血压以右上肢为准 • 右上肢比左上肢高10mmHg • 平卧时下肢比上肢血压高20－
注意：如果您连续3次，不在同一天测量血压， 都超过正常标准,就可以确定 自己患了 高血压,此时应及时去医院看医生。
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家人帮您测血压
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我国得高血压的人多吗？
在我国，得高血压的人不少。据国家疾控中心显 示：
我国 15 岁及以上人群高血压患病率为 24%，每 5 个成人中至少有 1 人患高血压病。在65岁以上的老年 人当中，有50% 的人有高血压。 由于高血压本身没 有什么症状，只能通过量血压来看血压高不高，而 且很多人对高血压并不了解。约有一半的高血压患 者都不知道自己有高血压；很多人对高血压的危害 认识也不够，能遵从医嘱，规律服药的更少，血压 良好的患者不到一半。