掌握正确的握笔方法
注意纠正握笔写字的姿势
注意纠正握笔写字的姿势
错误的执笔方法会影响写字姿势，而错误的写字姿势又会影响学生的视力。
据卫生部、教育部联合调查,目前我国学生近视发生率接近60%,居世界第一位。
有调查显示青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势。
这是一个多么可怕的数据，看来纠正孩子错误的握笔姿势已成为我们最艰巨的任务。
下面介绍正确的执笔方法供家长们参考，帮助我们纠正孩子们的握笔写字姿势：
1、正确的握笔姿势：
写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。
中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。
笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
不正确的，需要纠正的：
2、正确的写字姿势：
头正---- 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开---- 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
身直---- 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳
头，全身要放松、自然。
脚平---- 两脚放平，左右分开，自然踏稳。
3、坐的正确姿势：孩子在读书写字时，要求他们先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
4、读书的正确姿势：孩子读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。
把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
正确的握笔写字姿势(附图)
正确的握笔写字姿势
握笔写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
口令是: 身：坐正、脚：放平、背：挺直、一寸一尺一拳.
握笔的姿势表述一：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
握笔的姿势表述二：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持60度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：
1。
正确的握笔姿势方法
正确的握笔姿势方法孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，老师们要帮助纠正。
发现错误，让孩子及时改正。
如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。
经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。
而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。
生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。
初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。
如果家长和教师没有能力纠正孩子错误的姿势，那是误人子弟。
而要改掉这个坏习惯，就要花几十倍甚至百倍的精力。
让小学教师来承担这项任务也的确难为大家了，如果每节课化去大量时间来纠正学生的握笔姿势也不是很现实，毕竟40分钟内有很多教学任务要完成。
加快 写字速度 的正确笔势(握笔方法)
口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
如果儿童握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。
Hale Waihona Puke 笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂，但往往因学生的习惯错误 执笔而纠正起来很难，因而也要求老师和家长有耐心和爱心。
关于硬笔的运笔方法，由于至今所有书籍和文章中从未谈到过，所以本人也不敢妄谈“正确”二字，只是将自己在书写和教学中总结出的—些体会道出来，以请教于各位方家。
所谓运笔方法，主要指汉字书写时，主要笔划：横、竖、撇、捺称主笔，由于折、钩、提、点皆由这些笔组合而成 的书写方法。
四种正确的握笔方式
四种正确的握笔方式
一、动态三指握姿
此握笔方式最常用、最被广泛推荐。
它能灵活、有力地控制铅笔，因此本篇文章将重点介绍此方法。
动态三指握姿有以下几个要点：
1.铅笔由拇指、食指和中指固定；
2.拇指和食指的指腹握住笔端底部，拇指与食指形成椭圆状的开放空间；
3.无名指和小拇指稍微向手掌弯曲，小拇指以舒适的状态放置在桌面上；
4.手腕稍微向后弯曲，前臂自然地放在桌面上；
5.手指握在距笔尖约1.5-2cm（如果左手书写则为2.5-3cm）处；
6.笔端上部放在食指第三指节附近，不可放在虎口处。
二、动态四指握姿
这种与动态三指握姿非常相似，区别在于动态四指握姿由拇指、食指和中指的指腹，及无名指末节内侧来控制铅笔。
研究发现，该方法在小学二年级的孩子中很常见。
三、侧边三指握姿
这也是较为常见的抓握模式。
在这种握笔姿势中，拇指跨过笔杆内收于食指的侧面，食指指腹及中指末节靠于笔杆。
虎口半闭合。
四、侧边四指握姿
与侧边三指握姿很相似。
拇指跨过笔杆内收于食指的侧面，食指和中指的指腹，以及无名指末节内侧面靠在笔杆上。
虎口半闭合。
正确的握笔姿势方法
正确的握笔姿势方法孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，老师们要帮助纠正。
发现错误，让孩子及时改正。
如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。
经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。
而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。
现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。
）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。
初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。
让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。
握笔姿势正确方法技巧
握笔姿势正确方法技巧1. 为什么正确的握笔姿势很重要正确的握笔姿势对于书写和绘画都非常重要。
一个正确的握笔姿势可以帮助我们更好地控制笔尖，使得书写和绘画更加流畅和准确。
同时，正确的握笔姿势也可以减少手部和手臂的疲劳和不适，提高工作效率。
2. 握笔姿势的基本原则2.1 手指的位置正确的握笔姿势应该是以中指为主导，辅以食指和拇指。
中指应该位于笔杆的中部，食指和拇指则用于稳定和控制笔杆。
同时，中指和食指之间应该保持适当的间隔，不要过紧或过松。
2.2 握笔角度握笔时，笔尖应该与纸面垂直或接近垂直，这样可以使得笔迹更加清晰和准确。
握笔角度过大或过小都会导致书写或绘画时的不便和不准确。
2.3 手腕和手臂的协调正确的握笔姿势需要保持手腕和手臂的协调动作。
手腕应该保持相对固定，主要由手臂进行书写或绘画的运动。
这样可以减少手腕的疲劳和不适，并且提高书写和绘画的稳定性。
3. 正确的握笔姿势步骤3.1 准备工作在开始练习正确的握笔姿势之前，我们需要准备一支合适的笔或铅笔。
一支合适的笔对于练习和书写非常重要，它应该符合个人的喜好和手的大小。
3.2 握笔姿势练习以下是正确的握笔姿势练习步骤：1.将笔杆放在食指和拇指之间，笔尖朝上。
2.用中指的指腹将笔杆固定在手掌上。
3.食指和拇指的指腹轻轻夹住笔杆，保持适当的力度。
4.手腕稍微向后仰，使得笔尖与纸面垂直或接近垂直。
5.将纸面放在桌子上，保持舒适的姿势，开始书写或绘画。
3.3 练习技巧为了更好地掌握正确的握笔姿势，我们可以使用以下练习技巧：1.练习基本笔画：在纸上画直线、曲线、圆圈等基本图形，以练习手的灵活性和握笔的稳定性。
2.书写练习：通过练习书写字母、单词和句子，来提高握笔姿势的准确性和书写的流畅性。
3.绘画练习：通过绘画各种形状和图案，来提高握笔姿势的灵活性和绘画的准确性。
4. 常见错误和纠正方法4.1 握笔太紧或太松如果握笔太紧，会导致手部疲劳和不适，同时也会影响书写和绘画的准确性。
正确的握笔方式
正确的握笔方式
若要写好字，握笔要正确。
古人非常重视握笔的姿势，因为只有握笔姿势正确，才能符合汉字形体特点和书写的规律，把字写好。
正确的握笔方法:
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔
杆和纸面呈50--60。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。
这样书写起来才能灵活运笔.
下图为正确的握笔方法: 下图为正确的握笔方法:
三、常见错误握笔的方法
1、拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
3、笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。
4、手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
写字正确拿笔知识点总结
写字正确拿笔知识点总结一、正确拿笔姿势的重要性拿笔姿势正确与否直接影响到我们的书写质量和书写效率。
正确的拿笔姿势可以帮助我们更好地控制笔尖，使笔迹流畅、工整，也有利于减少手指和手腕的疲劳。
因此，正确的拿笔姿势对培养良好的书写习惯和提高写字水平非常重要。
二、正确的拿笔姿势1.握笔方式正确的握笔方式是指将笔夹在食指和中指之间，然后用拇指稍微加压，使笔尖稳固地贴合在纸张上。
同时，食指和中指要保持轻松自然的状态，不要用力太大。
这样可以使得笔迹更加流畅、工整，而且可以减少手指的疲劳。
2.手腕姿势写字时，手腕应该保持相对固定的状态，只是通过手指的微小运动来控制笔尖的方向和力度。
如果手腕过于灵活或者过于僵硬，都会影响笔迹的流畅度和书写效率。
3.纸张摆放在书写时，应该让纸张放在桌面上并且固定好，这样可以使得纸张不会晃动，也有利于我们保持正确的握笔姿势和手腕姿势。
三、常见的错误握笔姿势和改正方法1.三指握笔这是一种常见的错误握笔姿势，指的是将笔夹在拇指、食指和中指之间，这样会导致笔尖不稳，笔迹容易晃动，也容易产生手指疲劳。
改正方法是让孩子养成正确的握笔方式，重复练习，直到养成习惯。
2.用力过大有些孩子在写字时，会用力过大，导致笔迹僵硬、不流畅。
改正方法是让孩子意识到用力过大的问题，并教导他们通过适当的练习和训练，逐渐改变这种不良习惯。
3.手腕过于灵活有些孩子在写字时，手腕过于灵活，导致笔迹不稳定、不工整。
改正方法是让孩子进行手腕训练，保持手腕相对固定的状态，通过手指的微小运动来控制笔尖。
四、正确的拿笔姿势和书写训练为了帮助孩子养成正确的拿笔姿势和良好的书写习惯，需要进行一定的书写训练和指导。
下面是一些书写训练的建议：1.练习基本的笔画和字形在开始书写训练时，可以先让孩子练习一些基本的笔画和字形，比如横、竖、撇、捺等。
通过反复练习，让孩子掌握正确的笔画方法和书写顺序。
2.采用造型练习可以让孩子在练习书写时，将笔画或者字形想象成一些有趣的图形和造型，比如把撇想象成小鸟飞翔，把捺想象成小鱼游动等。
正确的握笔方法
正确的握笔方法
握笔是我们日常生活中经常需要用到的动作，正确的握笔方法
不仅可以提高书写效率，还能减轻手部疲劳，保护手部健康。
下面，我们将介绍一些正确的握笔方法，希望对大家有所帮助。
首先，正确的握笔方法应该是轻松自然的。
握笔时，应该让手
部放松，不要用力过大，也不要过于紧张。
适当的放松可以减轻手
部的疲劳感，让书写更加轻松自如。
其次，正确的握笔方法应该是稳定的。
握笔时，要保持手部的
稳定性，不要出现抖动或晃动的情况。
这样可以保证书写的稳定性，避免出现字迹模糊或不工整的情况。
另外，正确的握笔方法应该是灵活的。
握笔时，要注重手部的
灵活性，不要僵硬固定在某个姿势上。
可以适当调整握笔的角度和
位置，找到最适合自己的握笔方式。
此外，正确的握笔方法还应该注重笔的位置。
一般来说，握笔
时应该让笔尖与中指指尖对齐，这样可以更好地控制笔的位置和角度，保证书写的准确性和规范性。
最后，正确的握笔方法需要有正确的手腕和手臂动作。
在书写时，手腕和手臂应该保持适当的动作，不要过于僵硬或过于灵活，这样可以更好地控制笔的力度和速度。
总的来说，正确的握笔方法是轻松、稳定、灵活的，要注重手部的放松和灵活性，保持笔的稳定和准确，同时要注意手腕和手臂的动作，才能真正做到握笔得当，书写得心应手。
希望通过本文的介绍，大家能够掌握正确的握笔方法，提高书写效率，保护手部健康。
祝大家书写愉快！。
握笔的正确方法
握笔的正确方法握笔的正确方法是一项基本的技能，对于写字、绘画和其它与笔相关的活动来说都非常重要。
正确的握笔姿势不仅可以帮助我们提高书写速度和质量，还可以减少手部疲劳和不适感。
下面详细介绍一下正确握笔的方法。
首先，正确握笔的基本原则是保持手部放松和自然。
不论你使用什么类型的笔，都要确保握持轻松而不费力。
紧握笔太过用力会导致手部疲劳，而松松握持则很难掌控笔的运动。
找到一个合适的中间点，握笔时让手部轻松自然即可。
其次，正确握笔的关键在于正确的位置和角度。
将笔夹在食指和拇指之间，让笔尖延伸出拇指的一侧。
食指和拇指的指腹可以自然地包住笔身，用来控制笔的方向和倾斜角度。
其它三根手指可以稍微弯曲，但不需要过分用力。
第三，正确的姿势需要保持笔与纸张的接触。
如果你握笔过紧，可能会导致笔尖与纸张失去接触，不利于书写的流畅进行。
在握持笔时，要确保笔尖能够与纸张保持接触，这样就能更好地控制笔的运动。
此外，注意手腕的位置也很重要。
正确的姿势应该是手腕平放在纸张上，而不是悬空或者紧贴纸张。
将手腕放在纸张上可以提供额外的支撑，保持手部稳定，并减少手部疲劳。
最后，要养成良好的习惯，经常休息和放松手部。
持续的书写活动可能会导致手部疲劳和不适感。
每隔一段时间，放下笔杆，伸展手指，转动手腕，以便恢复手部的状态。
此外，可以进行适量的手部按摩，帮助放松手部肌肉。
总结起来，正确握笔的方法需要保持手部放松和自然，保持笔与纸张的接触，手腕平放在纸张上，以及养成良好的休息习惯。
通过不断练习和自我调整，你可以找到最适合自己的握笔姿势，提高书写和绘画的效果。
握笔的正确方法
握笔的正确方法
握笔是我们日常生活中经常要用到的动作，然而，很多人在握
笔的时候并没有注意到正确的方法，这不仅会影响书写的效果，还
可能会对手部造成不良影响。
下面，我们就来了解一下握笔的正确
方法。
首先，正确的握笔方法是指将笔夹在食指和大拇指之间，中指
稍微支撑笔杆，小指自然放在纸面上以保持平衡。
这种握笔方法可
以让手部肌肉放松，减少手部疲劳，提高书写效率。
其次，要注意笔的姿势，笔尖应该与纸面成约45度的角度，这
样可以确保书写的字迹清晰，而且可以减少笔尖磨损。
另外，要注意握笔的力度，握笔的力度要适中，不要用力过猛，也不要过于轻松，这样可以保持书写的稳定性，也可以减少手部的
疲劳。
在书写时，要保持手腕和手臂的稳定，用手指的关节来控制笔
的移动，这样可以确保字迹的工整和美观。
另外，要养成良好的书写习惯，保持坐姿端正，保持良好的眼
睛距离，这样可以减少对眼睛的伤害，也可以提高书写的效率。
最后，要注意休息，长时间的书写会对手部和眼睛造成一定的
负担，所以要适当休息，放松手部和眼睛，可以做一些手部放松操，或者远离电子产品，保护眼睛。
总之，正确的握笔方法对于书写非常重要，它不仅可以提高书
写效率，还可以保护手部和眼睛，养成良好的握笔习惯对我们的日
常生活和工作都是非常有益的。
希望大家能够重视握笔的正确方法，从现在开始养成良好的握笔习惯。
学生的拿笔的方法
学生的拿笔的方法
1. 三指执笔法：用大拇指和食指的指肚夹住笔杆，中指的第一指节在食指指肚下垫着，无名指和小指依次自然放在中指下方。
大拇指在笔杆左上侧，食指在笔杆右上侧，轻轻捏紧即可。
这种握笔方法适合于写字的入门阶段，也是最常见的握笔方法。
2. 五指执笔法：这种方法是在三指执笔法的基础上，加上无名指和小指的配合。
无名指从下方托住笔杆，小指从下方抵住无名指，以增加稳定性。
这种握笔方法适合于熟练掌握三指执笔法后，进一步提高写字的稳定性和灵活性。
3. 笔杆斜靠法：将笔杆斜靠在虎口处，用大拇指和食指夹住笔杆，其他三指自然弯曲。
这种方法适合于写较大的字体或使用较粗的笔杆。
无论采用哪种握笔方法，都要注意保持手指放松，不要用力过猛，以免影响写字的流畅性和舒适度。
同时，要注意保持正确的坐姿和书写姿势，以保护视力和身体健康。
总之，正确的握笔方法可以帮助学生更好地掌握写字技巧，提高写字的质量和速度。
家长和老师应该引导学生养成正确的握笔习惯，并在日常学习中加以督促和指导。
幼儿园正确的握笔姿势
幼儿园正确的握笔姿势
正确的握笔姿势是每个学前儿童掌握书写技巧的基础。
养成良好的握笔习惯，不仅有
助于正确的书写表达，而且可以防止小孩书写不良习惯的产生。
以下就是幼儿园正确的握
笔姿势要求：
1、握笔的力度：孩子们在握笔的时候，一定要力度适中，要轻握笔尖，而不是用力
抓握，这样可以让手腕放松，握笔更灵活，更有力度。
2、紧握笔：孩子们应该用拇指、食指和中指，三个手指紧握笔，其他两个手指放松，且要让小指和大拇指张开，做到紧紧抓住笔书写。
3、手的自然弯曲：孩子们握笔的时候，要让自己的手腕和腕部自然弯曲，且要保持
固定的位置，不能晃来晃去，这样可以更舒服。
4、伸直小臂：孩子们要将自己的小臂伸直，且下肢要放松，这样能更好地引导手腕
和握笔，达到更优质的效果。
5、注意手、颈、肩形成一条直线：孩子们要做到手、颈、肩形成一条直线，以更舒
服的方式握笔，能让肩膀不要过度劳累，以应对书写的要求。
上述的几点都是建立正确的握笔姿势的要求，家长可以和孩子练习，让孩子养成良好
的书写技能，以免出现书写不良习惯带来的负面影响。
握正确的写字方法更实用卷面笔顺实战练习更全面综合提升文化素养
握正确的写字方法更实用卷面笔顺实战练习更全面综
合提升文化素养
握正确的写字方法，更实用全面，笔顺实战练习更全面，综合提升文化素养，写字方法姿势和执笔方法如下：
写字姿势：头摆正。
头部端正，自然前倾，|眼睛离桌面约一尺。
肩放平。
双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
腰挺直。
身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。
脚踏实。
两脚放平，左右分开，自然踏稳。
二、握笔方法
正确的执笔方法，应为三指执笔法。
具体要求是:右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在虎口处，笔杆和纸面呈45度。
执笔要做到"指实掌虚”，就是活运笔。
手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
正确的握笔方式
目前可以说很多朋友平时写字的握笔方法是否是对是错不是很了解，或者也许知道自己的握笔姿势比较独特但是不知道更正自己的握笔方法，那么今天就和大家分享正确的握笔方法和展示一些正确的握笔图片！
第一：人们写字的时候其实首先坐姿要好：如同木工锯木一样，如果姿势和拿锯不正，即便“线条”画得再直，你也要锯歪的；这和写好字的道理是一样的！
第二：执笔要正，笔尖应直向前，切忌内斜，（只要掌心放平些，笔尖就自然向前）；食指指尖距笔尖约一寸（同时笔杆与桌面的角度大约成60度左右）。
拿笔不正或笔尖向内斜，就写不好捺，写不好横，写不好钩，很难顺手，甚至每写一笔，就得挪动一下右手。
同时，写出的线条一无骨气，二无韵律，字形也就谈不到舒展大方。
第三：笔杆的斜度，写大字拿笔往上些，笔杆斜度要稍大，写小字往下些，笔杆斜度稍小。
一般的斜度应倾斜在食指关节处，超过这个部位，写出的笔画，不是拘泥，就是呆板。
笔杆斜度不适当，笔速要受到局限的，并且不可能写出飘然、神韵的字形来，因此不应倾斜“虎口”处。
第四：握笔要轻松，运笔才自如；握笔太紧，写出的字，不能开阔大方。
写字握笔的正确方法口诀
写字握笔的正确方法口诀写字是我们日常生活中常见的活动，而写字的正确方法对于我们的书写质量和速度都有很大的影响。
而握笔的正确方法是写字的基础，下面我将通过一个口诀来介绍握笔的正确方法。
第一步，拇指弯曲，与食指相对立。
握笔时，我们首先要让拇指弯曲，与食指相对立，并将笔夹在拇指和食指之间。
这样可以提供稳定的支撑点，保证笔的稳定性。
第二步，中指轻压，与食指互勾连。
接下来，我们要用中指轻轻地压在食指上，并与食指互勾连。
这样可以帮助我们更好地控制笔的运动，提高书写的准确性。
第三步，无名指翘起，支撑力量增。
我们要将无名指翘起，放在食指和中指的下方，以增加笔的支撑力量，使笔的运动更加稳定。
第四步，小指自由，不要太用力。
我们的小指可以自由地伸展开，不需要太用力。
这样可以保持手部的放松，减少手部疲劳感，并提高书写的流畅度。
通过这个口诀，我们可以清晰地记住握笔的正确方法，并在实际写字过程中灵活运用。
握笔的正确方法不仅可以提高我们的书写速度和质量，还可以减少手部疲劳感，保护我们的手部健康。
除了握笔的正确方法，写字时还需要注意以下几点：第一，保持正确的坐姿。
写字时，我们应该坐直，保持身体的稳定，这样可以保证手的灵活性和书写的准确性。
第二，控制用力的力度。
写字时，我们应该控制用力的力度，既不能用力过猛，也不能用力不足。
这样可以保持笔的稳定性，提高书写的质量。
第三，练习书写的频率和时间。
写字是一种技能，需要通过反复练习才能提高。
因此，我们应该经常练习书写，并且每次练习的时间不宜过长，以免手部疲劳。
第四，选择适合的笔杆。
不同人对于笔杆的要求有所不同，有的人喜欢细一些的笔杆，有的人喜欢粗一些的笔杆。
因此，我们可以根据自己的喜好和习惯选择适合自己的笔杆。
通过遵循这些原则和口诀，我们可以提高写字的效率和质量，使我们的书写更加美观和工整。
握笔的正确方法是写字的基础，只有掌握了正确的握笔方法，我们才能在书写中得心应手，提高书写的自信心和乐趣。
五指执笔法的步骤
五指执笔法的步骤一、拿起笔的正确姿势五指执笔法是一种正确的握笔方法，它有助于提高书写的效率和质量。
首先，正确的握笔姿势是拇指、食指和中指三指夹持笔杆，无名指和小指稍微弯曲，贴在手掌上。
这样握笔的力度均匀，手指的灵活度也会得到保证。
正确的握笔姿势能够减少手部疲劳感，使书写更加流畅。
二、挺直身体，放松手臂在书写时，保持挺直的身体姿势是非常重要的。
首先要坐直，双脚平放在地上，保持身体的稳定性。
其次，要放松手臂，将手臂自然放在桌面上，不要用力支撑。
这样做可以减少手部的不必要的运动，提高书写的准确性和稳定性。
三、用力均匀，避免过重或过轻在书写时，用力的均匀性是保证字迹清晰的重要因素之一。
用力过重会导致字迹浓重，不易辨认，用力过轻则会导致字迹模糊，不清晰。
因此，要根据纸张的厚薄和笔尖的硬度，适当调整用力的大小，使字迹均匀清晰。
四、控制书写速度，保证字迹清晰书写的速度要适中，过快容易造成字迹潦草，过慢则容易造成字迹变形。
因此，在书写时应该控制好自己的速度，保持适当的节奏。
可以通过练习提高书写速度和准确性，使字迹更加规范美观。
五、注重细节，提高书写质量在书写过程中，注重细节是提高书写质量的关键。
要注意字与字之间的间距，保持一致性和美感。
还要注意字的形状，保持字的规范和标准。
此外，还要注意书写的整体布局，使得文章结构清晰，易于阅读。
五指执笔法是一种正确的握笔方法，它能够提高书写的效率和质量。
正确的握笔姿势、挺直的身体、均匀的用力、适中的书写速度以及注重细节都是五指执笔法的关键要点。
只有在这些要点的指导下，我们才能够书写出清晰、美观的字迹，从而提高自己的书写水平。
因此，我们应该不断练习，掌握五指执笔法的技巧，使自己的书写更加出色。
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掌握正确的握笔方法（组图）
有人归纳了握笔口诀如下：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕
的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂，但往往因学生的习惯
错误执笔而纠正起来很难，因而也要求老师和家长有耐心和爱心。
最容易出问题的几个关键环节：
1、坐姿，很多老师和家长没注意到这一点，其实正确的坐姿对人们长时间的写字很有
帮助。
从这一点来看，在家里备一张儿童专用的书桌椅似乎更好。
2、笔杆位置，应靠在食指根部。
网上看到大量的图片直接靠在虎口最里边位置，实际
是不对的。
靠哪儿位置不对将直接影响运笔速度与灵活性。
3、头部位置，即眼睛与书本的距离。
如果太近，将很可能会导致近视眼，所以一定要
从一开始就注意坐姿，从头就习惯了正确的做法，今后就会习以为常了。
关于硬笔的运笔方法，主要指汉字书写时，主要笔划：横、竖、撇、捺称主笔，由于折、钩、提、点皆由这些笔组合而成的书写方法。
“横”的书写运笔方法是指从左往右摆手腕，书写时以手腕带动笔动。
由于“三衬托”的关系，轻移从左往右手腕时笔很稳，所以线条会很“直”，且成自然的左低右高的形状。
细心观察学生书写“一”的方法，会发现很多学生不是手指关节伸缩划就很难写直，所以我认为有必要让学生知道该怎样运笔写横。
“竖”的书写运笔方法是指书写时，手指关节从上往下，注意手腕，胳膊都不能动，否则“竖”划肯定写不直。
当然这样的运笔的角度和方向，一定要成45度和“前后方向”，而不可把笔尖、笔杆的方向握成朝左笔尖、朝右笔杆向。
“撇”的书写运笔方法有一个窍门。
由于“撇”划的形态是从右上往左下、由粗到细还要有弧度，所以很多初学者不会写，有的写出来的要么是粗细一样，要么是没弧度。
在讲解这一运笔方法时，我让学生首先理解“笔尖和纸接触时，接触面的大小是决定笔划粗细的关键”。
接触面大，用力要重笔划就粗；接触面小，用力就轻笔划就细。
然后告诉学生试着从外往里怀里扭手腕，使笔和纸的接触从一开始的近距离到远距离，这样出来的笔划很自然就会有粗细之分，同时弧度也有了。
“捺”的书写运笔方法与“竖”的运笔方法大致相同，也是手指关节伸缩运动从而带动笔的运动，只是写“捺”的方向是从“左上往右下”，“手腕和胳膊不能动”这一点非常重要。
由于“捺”的形状是由细到粗，，再到细出锋，所以在运笔过程中，开始要轻，然后逐渐用力加粗，再通过回笔和出锋写出捺的效果。
以上运笔方法主要指楷书中“横”、“竖”、“撇”、“捺”的书写方法。