五步拳贾丽明教案
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标：1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容：1. 五步拳基本动作讲解与示范。
2. 五步拳组合练习。
3. 五步拳实战应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源：1. 教学视频：五步拳动作讲解与示范。
2. 教学图片：五步拳动作图解。
3. 训练器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程：1. 课前准备：教师检查学生着装，强调安全事项。
2. 课堂导入：介绍五步拳的起源和发展，激发学生兴趣。
3. 基本动作讲解与示范：教师示范五步拳基本动作，学生跟随模仿。
4. 组合练习：学生分组练习五步拳组合，教师纠正动作不规范的地方。
5. 实战应用：学生两人一组，进行五步拳实战对抗，教师指导并点评。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励优秀学生。
7. 课后作业：学生回家后观看教学视频，加强五步拳动作的练习。
8. 教学反思：教师根据学生课堂表现，调整教学计划和改进方法。
六、教学评价：1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：五步拳动作的准确性、连贯性、协调性。
3. 评价方法：教师观察、学生互评、自我评价。
4. 评价周期：每节课结束后进行即时评价，学期末进行总结性评价。
七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动探究五步拳的动作要领。
2. 分组合作：鼓励学生相互交流、合作练习，提高学习效果。
3. 差异性教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化指导。
4. 正面激励：注重激发学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战。
八、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛，提高实战能力。
2. 邀请武术专家进行讲座，拓宽学生视野。
3. 开展武术社团活动，培养学生的团队精神和组织能力。
4. 引导学生深入学习武术文化，增强民族自豪感。
武术：五步拳教案1
体育与健康公开课教案武术“五步拳”教学设计一、指导思想本课以《体育课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念，充分调动学生的积极性，培养学生的创造意识。
本课教学中，贯彻以教师为主导，学生为主体的原则，采用探究式学习的方式，通过教师的引导和辅助，让学生在学习过程中相互交流，相互探讨，最终达到提高技术的目的。
通过游戏法，激发学生对武术的兴趣，启发了学生思维，使学生在轻松、民主氛围下获得知识，掌握技能，培养相互协作的精神，促进学生身心和谐发展。
二、教材、学情分析本课选择武术基本动作作为本课学习的内容。
它动作简单明快、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合学生的身心特点和心理需求。
本次课是武术学习的起始课。
考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来四、教学目标1、认知目标：学生了解基本手型手法技术动作，知道基本动作的要领。
2、技能目标：通过本课学习，使80%学生能基本掌握基本步型和手型的动作技术。
3、发展目标：提高学生的身体灵巧性和协调性，发展手腕、手臂力量。
4、情感目标：激发学生学习武术的爱好和兴趣，培养团结协作、积极进取精神，学会交流与沟通，增强荣誉感。
五、教学重、难点教学重点：动作线路清晰，手形、步法正确到位，动作连贯教学难点：武术的基本动作结构、上下肢配合协调六、教法、学法与组织形式1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。
2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习和单独练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。
3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的乐趣和成功的体验。
武术五步拳教案_(2)
次
中
4、在音乐下带领学生做动作
5、难点：下蹬要踏腰，手前
戏
举时直臂，掌心向下
6、纠正错误动作
基
认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其 中歇步冲拳f提膝穿掌，仆步穿掌f
3
2
小
队形：
△
XXXXXXXXX
分
次
XXXXXXXXX
虚步挑掌相对较难，所以在教学时我
钟
XXXXXXXXX
3）改变方向的动作示范
3.指挥学生练习（口令）
4.纠错再练
②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同
1)
示范
时冲左拳，收右拳，目视左拳；
3
2)
讲解
如图：
分
3
3)
强调连接法的方法， 进一步
钟
次
中
对教学重点进行讲解分析 指出易犯错误
本
与步骤
1.讲解：怎样把单个基本动作 进行组合，说明运用连接动作 之间进行连接时本次课第一段
的难点在动作过程中，左右膝
3
3
中
关节弹动技术的掌握，并要求
分
次
中学习步法的动作技术以及易
要有力度！
3.弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左 拳，收右拳，目视前方；
钟
犯错误
2.示范：（分解示范）
1）慢动作示范
2）正常速度示范
3）改变方向的动作示范
如图：
3.指挥学生练习（口令）
4.纠错再练
组织：体操队形原地练习教法
部
分
4.马步架打
右脚落地，向左转体90°,下蹲成马 步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目 视右方；
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
武术教案,五步拳
武术教案，五步拳
五步拳
一、教学目标
1. 了解五步拳的基本要素，规范姿势。
2. 掌握五步拳的练习方法和动作技巧。
3. 培养学生勇敢、坚韧、爱国的精神。
二、教学重难点
2. 培养学生的步法和双臂协调性。
三、教学步骤
1. 介绍五步拳的概念和历史背景。
2. 示范五步拳的整个动作，突出每个动作的重点。
并请学生跟随。
3. 分步练习五步拳
第一步：踢
双臂自然下垂，左膝抬起，右脚向前踢出，踢过后，落到“虚字步”上。
第二步：左拳
起右脚，落到左脚两侧的“马字步”上，左拳向前直冲，手指向上，右臂顺带向后弯曲，握紧右拳，到达腰部下方。
第五步：两手抱拳
起左脚，向前迈出一步，左手在上，右手在下，两只手握紧拳头，抱在胸前，“抱拳”姿势。
4. 组织学生分为小组，两人一组练习五步拳。
5. 组合五步拳，并提高练习难度。
四、教学后记
通过本堂课的训练，学生们掌握了五步拳的动作特点和基本技能。
在学习过程中，特
别注重学生的步法和双臂协调性的培养。
通过五步拳的练习，了解了中国武术的基本精神，并培养了学生的勇敢、坚韧、爱国的精神。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计(1)
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课我们将学习五步拳，该部分内容位于教材第三章“基本拳术”，具体涵盖了五步拳的基本动作、组合要领以及实战应用。
详细内容包括拳法、步法的协调配合，以及如何在实战中灵活运用五步拳。
二、教学目标1. 掌握五步拳的基本动作和组合要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的实战意识，提高拳术运用能力。
3. 增强学生的身体素质，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的步法与拳法的协调配合，实战中的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本动作和组合要领，动作的正确性。
四、教具与学具准备教具：五步拳教学视频、黑板、粉笔。
学具：拳套、护具、实战演练场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放五步拳教学视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 讲解与示范（10分钟）：（1）讲解五步拳的基本动作、组合要领。
（2）教师示范五步拳，强调动作细节。
（3）学生跟随教师练习，形成动作定型。
3. 实践演练（10分钟）：（1）学生两人一组，进行五步拳的实战演练。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误，提高学生拳术运用能力。
4. 例题讲解（10分钟）：（1）教师挑选一个实战案例，讲解五步拳的运用方法。
5. 随堂练习（10分钟）：（1）学生独立完成五步拳的实战演练。
（2）教师评价，给予反馈，指导学生改进。
（2）布置课后作业，拓展学生学习。
六、板书设计1. 五步拳基本动作及组合要领。
2. 五步拳实战运用方法。
3. 课后作业及拓展内容。
七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳，拍摄视频，至学习平台。
答案：根据学生的视频，评价动作的正确性、协调性和实战运用能力。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
同时，鼓励学生积极参与课后拓展，提高五步拳的实战运用能力。
在后续教学中，可引入更多实战案例，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
教 案五步拳doc
要点及要求：先曲后伸，弹腿冲拳同时。
4、马步架打
要点及要求：马步开立，曲臂上架
5、歇步盖打
要求：歇步自然，冲拳有力。
6、提膝仆步穿掌
要求：左脚落地成仆步；左手掌指朝前沿左脚内侧穿出。
7、虚步挑掌、收势
要求：左脚落地成仆步；左手掌指朝前沿左脚内侧穿出。
1、讲解与示范正确动作；
（采用：侧面、正面、背面示范）
4、使所有学生树立安全观念，加强安全纪律教育与监督。
重点
认真掌握好每个动作的技击要点，全身协调配合
难点
尽量做到力量顺达，精气神饱满
课时
结构
教学内容及组织教法
次数
时间
强度
教学内容
教师教学活动
学生学习活动及组织
准备部分
一、课前常规
1、体育委员整队，清点人数并向教师报告。
2、师生问好，宣布本次课的学习内容和目标，以及注意事项。
（3）在教师带领1-6节连惯动作练习3-4遍。
（4）学生分小组自学自练。
图3：
×××××
×××××
××××
××××▲
（5）学生个人展示和小组比赛。
要求：认真听讲
专心练习
积极参与
25’
中
结束部分
一、放松活动
二、教师讲评
三、师生再见
1、两人一组任选几种方法进行相互放松；
2、小结本次课学习情况，布置课后练习
教案
课次：人数：授课日期：
教学
内容
1、复习武术基本功
2、学习五步拳
教学
任务
1、通过本次课学习使学生体会五步拳动作要领，培养学生正确的五步拳技术动作，使大部分学生基本掌握，其中30%以上的学生能够熟练掌握；
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课的教学内容主要围绕五步拳进行，所选教材为《武术基础教程》第四章第二节。
详细内容包括五步拳的基本动作要领、步伐移动、拳法变化、呼吸调整等。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高学生的武术技能水平。
2. 通过五步拳的学习，培养学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
3. 培养学生热爱武术，弘扬传统文化，增强民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和呼吸调整。
教学重点：五步拳的基本动作和组合，以及动作的准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、教学视频、音响设备。
2. 学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体播放五步拳表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注五步拳的特点。
2. 基本动作教学（10分钟）a. 教师示范五步拳基本动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
c. 教师巡回指导，纠正学生动作错误。
3. 步伐移动教学（10分钟）a. 教师示范步伐移动，讲解步伐与动作的配合。
b. 学生分组练习，相互纠正，确保步伐移动的流畅性。
4. 拳法变化教学（10分钟）a. 教师示范拳法变化，讲解变化要点。
b. 学生跟随教师一起练习，注意拳法的连贯性和力度。
5. 呼吸调整教学（5分钟）a. 教师讲解呼吸与动作的关系，示范正确的呼吸方法。
b. 学生练习五步拳，注意呼吸的调整。
6. 随堂练习（10分钟）a. 学生分组练习五步拳，教师巡回指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作要领2. 步伐移动与拳法变化3. 呼吸调整方法七、作业设计1. 作业题目：a. 练习五步拳基本动作，每个动作至少5遍。
b. 家长签字确认，保证练习质量。
2. 答案：a. 学生提交练习视频，教师评价。
b. 家长反馈孩子练习情况，教师给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的参与度，了解学生对五步拳的掌握程度，调整教学方法。
五步拳教学设计教案
五步拳教学设计教案一、教学内容本节课选自体育与健康课程中的“武术”章节，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，它包含了前进、后退、左移、右移和原地五种步法，以及相应的拳法动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的集体主义精神，提高合作意识。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：五步拳动作的连贯性和协调性。
重点：五步拳的基本动作要领和步法。
四、教具与学具准备教具：五步拳教学视频、音响设备。
学具：武术拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放武术比赛视频，激发学生对武术运动的兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解五步拳的基本动作要领，强调动作的关键点。
b. 教师示范五步拳，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，每组按照教师的要求，练习五步拳的基本动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个五步拳的动作，详细讲解动作要领，并进行示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的讲解和示范，独立完成五步拳的动作练习。
6. 检测与评价（10分钟）教师对学生的练习成果进行检测，给予评价和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作要领a. 前进步b. 后退步c. 左移步d. 右移步e. 原地步2. 五步拳动作连贯性3. 五步拳动作协调性七、作业设计1. 作业题目：a. 练习五步拳基本动作，每个动作5遍。
b. 拍摄练习视频，至班级群。
2. 答案：a. 前进步：左脚向前迈出，右脚跟进，同时左拳向前冲出。
b. 后退步：右脚向后退，左脚跟进，同时右拳向后摆。
c. 左移步：左脚向左迈出，右脚跟进，同时左拳向左冲出。
d. 右移步：右脚向右迈出，左脚跟进，同时右拳向右冲出。
e. 原地步：双脚原地不动，左拳向左冲出，右拳向右冲出。
五步拳教学教案
五步拳教学教案教案标题：五步拳教学教案教学目标：1. 学习五步拳的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和快速反应能力；3. 培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。
教学重点：1. 学习五步拳的动作和技巧；2. 学会灵活运用五步拳进行练习和比赛。
教学难点：1. 组织学生分组进行实践操作；2. 指导学生在实践中运用所学技能。
教学准备：1. 手套和护具；2. 平整的场地。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）引导学生回顾上一节课所学的拳术动作，激发他们对本节课内容的兴趣。
Step 2：技术讲解（10分钟）1. 介绍五步拳的基本动作和技巧，如直拳、勾拳、直膝踢、低踢和正踢等。
2. 分段示范，让学生观看动作的正确姿势和动作的流畅连接。
Step 3：分组练习（15分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由两人组成。
2. 让学生互相搭档进行练习，一人扮演攻击者角色，另一人扮演防守者角色。
3. 给学生足够的时间进行交替练习，鼓励他们在练习中探索和尝试新的技巧。
Step 4：技能应用（15分钟）1. 让学生按照自己的意愿选择一个拳术动作进行展示。
2. 组织学生之间进行比赛，评选最佳表现和最佳协作小组。
Step 5：总结（5分钟）总结本节课所学的五步拳的基本动作和技巧，并强调运动的重要性和积极参与的意义。
拓展延伸：1. 可以通过增加和扩展五步拳的组合动作来增加难度，提高学生的技术水平；2. 可以邀请专业教练来进行示范和指导，提高学生的技巧和水平；3. 可以组织小型比赛，让学生在比赛中锻炼和展示自己的技能。
2024年五步拳教学教案五步拳教学内容设计
2024年五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课教学内容为五步拳，根据体育与健康教材第七章第二节“武术基本动作”进行详细讲解。
五步拳是武术的基本拳法之一，包括预备式、左弓步搂手冲拳、右弓步搂手冲拳、左仆步穿掌、右仆步穿掌五个步骤。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，了解其动作要领，能够独立完成整套动作。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高他们的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强集体荣誉感和团队协作精神。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作要领、连贯性和力度。
教学重点：左弓步搂手冲拳、右弓步搂手冲拳、左仆步穿掌、右仆步穿掌的动作规范。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、教学视频、音响设备。
2. 学具：武术服装、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲解武术的发展历程和五步拳的起源，激发学生的学习兴趣。
2. 实践情景引入（10分钟）：邀请一位武术教练进行五步拳表演，让学生直观感受五步拳的魅力。
3. 讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行五步拳练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）：针对学生在练习中出现的共性问题，进行讲解和示范。
6. 随堂练习（10分钟）：学生独立完成五步拳整套动作，教师点评并给出建议。
六、板书设计1. 五步拳动作要领：预备式：两脚并拢，身体直立，两臂自然下垂。
左弓步搂手冲拳：左脚向前一步，成左弓步，同时左手向前搂，右手冲拳。
右弓步搂手冲拳：右脚向前一步，成右弓步，同时右手向前搂，左手冲拳。
左仆步穿掌：左脚向左前方迈出，成左仆步，同时左手向前穿掌。
右仆步穿掌：右脚向右前方迈出，成右仆步，同时右手向前穿掌。
2. 五步拳教学重点：左弓步搂手冲拳、右弓步搂手冲拳、左仆步穿掌、右仆步穿掌。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳整套动作。
《五步拳》教案[1]
![《五步拳》教案[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/c64709096c85ec3a87c2c57e.png)
《五步拳》教案教学内容武术：1 基本技术练习 2 学习五步拳教学目标1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。
2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。
3、初步学会五步拳，大力开展互学、互帮、互纠、互评活动，不断提高学生的学、练和探究能力。
结构教学内容运动量组织教法和要求时间次数一、课堂常规 1、体委整队、汇报人数2、师生问好、宣布课堂内容3、检查服装，安排见习生4、提出要求，强调安全二、课的准备热身 1、四面转法练习 2、列队慢跑（2圈）3、游戏：打脚后跟 4、基本腿法练习：正踢腿侧踢腿里合腿外摆腿背景音乐《中国功夫》三、达成目标阶段武术基本手型腿法练习1、手型：掌：掌心外展竖直大拇指内扣拳：拳紧握拳面平直腕勾：五指捏拢屈腕2、步型：弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷马步：头正，挺胸，立腰，扣足仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
虚步：挺胸收腰，虚实分明歇步：挺胸塌腰，两腿交叉下蹲贴紧，腰向前腿拧转3222131组织队形：ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ o o o o o oo o o o o o o o * 要求：精神饱满、态度认真、动作大方、队伍整齐有序。
组织队形：组织队形：四、学习五步拳 1、预备式（并步抱拳）两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。
2、弓步冲拳重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。
同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。
3、弹腿冲拳重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。
左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。
同时右拳收于腰间。
眼睛注视左拳冲出方向。
4、马步架打右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。
右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。
5、歇步盖打左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。
同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌由腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右掌。
教学实践设计五步拳(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解五步拳的基本动作和技巧。
（2）掌握五步拳的套路和动作要领。
（3）理解五步拳的起源和意义。
2. 技能目标：（1）能够熟练地完成五步拳的套路。
（2）培养学员的协调性、灵活性和力量。
（3）提高学员的武术素养和自卫能力。
3. 情感目标：（1）激发学员对武术运动的兴趣和热情。
（2）培养学员的自信心和毅力。
（3）增强学员的集体荣誉感和团队精神。
二、教学对象本教学实践设计适用于武术初学者，年龄在8-18岁之间，具备一定体育基础的学生。
三、教学时间1. 总课时：8课时2. 单课时：60分钟四、教学环境1. 教学场地：武术馆或空旷的操场2. 教学器材：武术服装、拳套、垫子等五、教学步骤1. 导入新课（1）教师简要介绍五步拳的起源、特点和意义，激发学员学习兴趣。
（2）组织学员进行简单的热身活动，如跑步、关节活动等。
2. 基本动作教学（1）讲解和示范五步拳的基本动作，如起式、冲拳、踢腿、下蹲等。
（2）学员跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行分组练习，互相监督、互相学习，提高动作质量。
3. 套路教学（1）讲解五步拳的套路结构和动作顺序。
（2）教师示范套路，学员跟随模仿。
（3）分组练习套路，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技巧训练（1）讲解和示范五步拳的技巧，如步法、手法、腿法等。
（2）学员进行技巧训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学员进行实战演练，提高实战能力。
5. 总结与评价（1）教师对学员一节课的学习情况进行总结，指出优点和不足。
（2）学员进行自我评价，分享学习心得。
（3）布置课后作业，要求学员在家练习五步拳。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学员在课堂上的学习态度、动作质量、团队协作等方面。
2. 动作质量：评估学员对五步拳动作的掌握程度，如动作规范、连贯、协调等。
3. 技巧运用：评估学员在实战演练中对技巧的运用能力。
五步拳教学过程教案模板
五步拳教学过程教案模板一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握五步拳的基本动作和要领。
2. 能力目标，学生能够熟练运用五步拳进行自我防卫。
3. 情感目标，培养学生的自信心和自我保护意识。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点，五步拳的基本动作和要领。
2. 教学难点，学生能够熟练掌握五步拳的动作和技巧。
三、教学过程。
1. 导入（5分钟）。
教师通过介绍五步拳的起源和作用，引起学生的兴趣，激发学生学习的欲望。
2. 示范与讲解（15分钟）。
教师向学生展示五步拳的基本动作，并详细讲解每个动作的要领和技巧，让学生对五步拳有一个清晰的认识。
3. 练习与指导（30分钟）。
学生按照教师的示范和要求，分组进行练习。
教师对学生的动作进行指导和纠正，帮助学生掌握五步拳的技巧。
4. 拓展与应用（20分钟）。
学生进行实战演练，模拟真实场景，练习五步拳的运用。
教师在一旁进行指导和点评，帮助学生提高技能。
5. 总结与反思（10分钟）。
教师对本节课的教学进行总结，强调五步拳的重要性和应用价值。
学生进行自我反思，总结自己的学习收获和不足之处。
四、教学手段。
1. 课件，用于展示五步拳的基本动作和要领。
2. 实物，用于示范和讲解五步拳的动作。
3. 视频，用于向学生展示五步拳的实战应用。
4. 练习场地，提供学生进行五步拳练习和实战演练的场地。
5. 分组练习，让学生进行分组练习，增加学生之间的互动和合作。
五、教学评价。
1. 学生表现评价，观察学生在课堂上的学习态度和动作表现，给予及时的肯定和指导。
2. 学习成果评价，通过学生的实战演练表现，评价学生对五步拳的掌握程度和运用能力。
3. 教学效果评价，通过学生的学习反馈和自我评价，评价本节课的教学效果和改进方向。
六、教学反思。
通过本节课的教学实践，教师可以对自己的教学方法和教学内容进行反思，不断改进教学，提高教学效果。
七、教学建议。
1. 继续加强学生的实战演练，增加学生的实际操作经验。
2. 加强学生的自我保护意识培养，让学生认识到五步拳的重要性和实用性。
五步拳教案
五步拳教案教案：五步拳课时：1课时目标：通过本课的学习，学生能够掌握五步拳的基本动作和技巧，培养身体协调性和灵活性。
学习重点：五步拳的基本动作和技巧的掌握。
学习难点：动作连贯流畅地执行。
教学准备：课件、投影仪、音乐、空地。
教学步骤：步骤一：引入 (5分钟)1. 师生对话：引导学生回顾他们之前学过的拳法动作，并与五步拳进行对比。
比如：立正站好、握拳、站姿等。
2. 视频展示：播放五步拳的示范视频，引起学生的兴趣和注意。
步骤二：示范动作 (10分钟)1. 易筋经：向学生展示五步练臂的基本动作。
2. 讲解动作要点：通过课件展示动作要点，如身体姿势、手臂和腿部的动作等。
3. 运动示范：边讲解边示范五步拳的动作，师生互动。
步骤三：练习动作 (15分钟)1. 分组练习：将学生分为小组，让他们互相练习五步拳的动作。
2. 指导练习：老师巡视指导，帮助学生纠正姿势和动作。
3. 音乐配合：利用音乐的节奏，让学生执行动作，增加兴趣和活力。
步骤四：对照反馈 (10分钟)1. 学生演示：每组挑选一名学生进行五步拳的表演，并评价其动作的规范性和连贯性。
2. 自我反馈：学生观看同伴的表演后，对照自己的动作进行自我评价，并记录下需要改进的地方。
步骤五：总结归纳 (5分钟)1. 学生总结：请学生回答问题，总结五步拳的基本动作和技巧。
2. 教师点评：对学生的学习情况进行点评，鼓励他们在以后的练习中继续努力。
扩展活动：1. 探讨拳法：引导学生进行拳法的探究，了解不同的拳法和其特点。
2. 比赛活动：组织五步拳的比赛活动，让学生积极参与，增加学习的乐趣。
3. 创编动作：让学生自行创编五步拳的新动作，展示给同学们看。
备注：本节课可以根据学生的学习情况和班级特点进行适当的调整，保证教学内容的灵活性和针对性。
五步拳‘教案
重点难点
教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领
教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。
教学
准备
教学
课时
2课时
教 学 流 程
个人补充内容
教师活动
学生活动
1.开始部分
集合 检查出勤情况，师生问好，安排见习学生，宣布本节课任务并提出纪律要求：
①认真观察老师示范动作的每个细节。
②想练结合，认真完成各练习动作。
②行进操，教师语言提示，走动观察，及时跟上课堂节奏。
③四列成体操队形散开，听老师口令从上往下活动身体各关节。
3基本部分
（1）跟随老师复习上节课内容，边做边听老师讲解动作要领，并纠正自己的动作错误。
（2）认真观察，老师示范学习本节课新内容。
（3）跟随老师边练习边听老师讲解动作要领。
（4）自主练习，并对照对面同学的动作，相互纠正错误。
五步拳
编写者
吴宏伟
执教时间
2014年03月 日
教学
内容
五步拳
授课类型
新授课
教
学
目
标
认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新 学习能力。☺☺☺ຫໍສະໝຸດ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺△
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4.结束部分
放松操 集合 听老师总结，师生告别。
教学
反思
B.并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间,目视前方。
《五步拳》教案3
要领：
预备姿势：并步抱拳
（－）弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。
目视前方（二）弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。
目视前方（三）马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方
（四）歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右
技能学练拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌。
上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。
（五）提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目视右手。
上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。
目
游戏：““石头、剪子、布””视左掌。
（六）虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。
目视前方。
（七）并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。
目视前方。
5、分组进行练习，纠正错误动作
6、优秀学生示范
7、教师总结动作要领
1、教师讲解游戏内容及规则
2、学生分组进行。
《五步拳》的教学案例导入语
《五步拳》的教学案例导入语：
一、完整示范：教师在音乐的伴奏下完整示范五步拳。
二、提问：同学们，你们知道刚才我示范的是什么拳法吗？
三、介绍：同学们的答案很多，这说明同学们需要进一步了解我们的国粹——武术。
“武术”在我国有着悠久的历史，更是民族瑰宝。
它是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一。
它具有强健身心、防病、祛病和防身等多种作用，能培养同学们的记忆力、注意力、思维想象能力，让同学们逐渐地体验动和静、修和练、身体的局部和整体、人体和环境、形和意、形和神相结合等辩证的哲理及精髓，激发同学们的民族自豪感，为今后学习打下良好的基础。
我刚才示范的是长拳的一种叫五步拳。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
它共有十路动作，分别是：1、并步抱拳；2、弓步冲拳；3、弹踢冲拳；5、退步盖掌；7、提膝穿掌；8、仆步穿掌；9、虚步挑掌；
10、并步抱拳。
四、提问：同学们想不想学？很好，作为中国人应该了解和掌握一定的武术基础。
五、介绍：在学习五步拳之前，先让我们学习一下“抱拳礼”：手掌包拳为施礼，手掌伸直为还礼，手掌立翘为应战！我们武林界抱拳讲究颇多，在礼节中，左手抱右拳通常是“承让”的意思;而右手
抱左拳则通常被认为“随时领教”。
同学们记住了吗？演示：施礼——还礼——应战——承让——随时领教。
同学们做的很好！我们现在开始学习五步拳。
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7年5.6班女生体育课教案
课程：武术教学对象：7年5.6班女生 2012年05月28日星期一 4节教师：贾丽明教材武术套路基本功复习、五步拳
本课目标1、复习冲拳和弓、马步，通过复习发展学生四肢力量。
2、学习武术套路中简单组合动作，培养学生身体协调能力。
3、使95%的学生明确动作要领，85%学生动作基本到位
顺序
与时间课的内容
教学组织过程
教师活动学生活动
准
备部分10 分钟1、开课常规
2、准备活动：
武术热身操
组织集合，整队，宣布上课，师生
问好，宣布本课内容，点名，检查
服装，布置见习生。
用口令指挥，教师带领学生伴随音
乐练习。
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◎
注意力集中，集合快、静、齐。
听指挥、按要求做相应的动作练习。
基本部分55 分钟1、基本功练
习（冲拳、
弓步、马步
及弓马步
转换）
学生利用所学
的基本功自己
摆出造型
2、学习武术
五步拳套
路动作
（1）教师示范
（2）学生模仿
（3）分组练习
（4）汇演
口令指挥，教师带领学生组织练习
分组练习
个别辅导、纠正错误
对优秀的学生提出表扬
语言提示练习要点。
两人一组相互比较
讲解技术方法，组织学生模仿学习，
采用个别纠正与集体纠正结合的方
法教学。
个别指导。
分组自由练习，教师逐组指导。
原地练习，体会动作要领。
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◎
认真听教师讲解，注意力集中。
注意教师讲解练习的要点。
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◎
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结束部分5 分钟1、放松
2、总结
3、下课
组织学生练习。
总结本课重点及课堂情况。
整理服装
宣布下课，师生再见。
2人一组相互放松。
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◎
注意听讲，认真体会
师生再见。
小结学生学习热情高涨，课堂气氛十分活跃。
学习动作时学生基本能做到认真听、模、做。
在练习较复杂的动作时，同学之间能相互分析、帮助。
不足之处个别学生注意力不够集中。