人可以憋气多长时间呢？
水下憋气最长时间是多少呢？
水下憋气最长时间是多少呢？每逢到夏天的时候很多人都喜欢到海边游泳，主要目的是为了防暑降温，但是在游泳的时候必须学会在水下憋气，有很多人练习憋气都比较困难，一般来说，正常人多数憋气的时间在3分钟到分钟左右，那么水下憋气最长时间是多少呢？很多人对这个问题都比较好奇，我们一起来看看吧！世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69，一举打破了水下憋气时间最长世界纪录！吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的，在意大利定时协会官员的见证下，吉诺尼先进行了氧气增补，戴上面具吸了30分钟纯氧，接着，他被行刑般地放入池底，足足坚持了18分3秒69之后，才在众人的鼓掌和欢呼声中浮出水面，此刻他的脸部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧变成了青紫色。
医生随后为吉诺尼进行全面身体检查，发现他的身体几乎虚脱到极限。
一般人估计30-60秒是正常的，经过训练的专业人员可以达到三五分钟，个别特例甚至更长。
要练习水下憋气,增加潜水的时间.首先应在平时锻炼体质,多做负氧运动,提高肺活量,然后再进行水下练习.刚开始在水中练习时,运动量和时间都不要太多,要循续渐进.普通人练到3-4分钟非常容易。
但是训练憋气自己要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。
所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。
好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
而正确的初步练习方法，先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。
到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。
你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。
肺活量标准表
肺活量标准表肺活量是指肺部在最大吸气和最大呼气时所能容纳的空气量，通常用升（L）作为单位。
肺活量的大小与个体的身体状况、年龄、性别等因素有关，因此，肺活量标准表是根据不同人群的特点所制定的一种参考标准。
通过对肺活量的测量，可以了解一个人的肺部功能情况，对于健康管理和运动训练都具有重要的意义。
肺活量标准表通常根据年龄和性别来划分，下面将介绍成年人男女不同年龄段的肺活量标准表。
1. 男性肺活量标准表。
年龄（岁） | 优秀（L） | 良好（L） | 一般（L）。
---------------------------------------------------。
18-25 | 4.5 | 3.5 | 2.5。
26-35 | 4.4 | 3.4 | 2.4。
36-45 | 4.3 | 3.3 | 2.3。
46-55 | 4.2 | 3.2 | 2.2。
56-65 | 4.1 | 3.1 | 2.1。
65以上 | 4.0 | 3.0 | 2.0。
2. 女性肺活量标准表。
年龄（岁） | 优秀（L） | 良好（L） | 一般（L）。
---------------------------------------------------。
18-25 | 3.5 | 2.5 | 1.5。
26-35 | 3.4 | 2.4 | 1.4。
36-45 | 3.3 | 2.3 | 1.3。
46-55 | 3.2 | 2.2 | 1.2。
56-65 | 3.1 | 2.1 | 1.1。
65以上 | 3.0 | 2.0 | 1.0。
以上标准表中的数值为一般情况下的参考数值，实际数值还会受到个体身体状况、运动训练等因素的影响。
在进行肺活量测量时，需要注意以下几点：1. 姿势要正确，测量肺活量时，需要坐直或站立，保持舒适的姿势，避免受限制。
2. 呼吸要均匀，在测量前需要进行深呼吸，然后用力吸气，再用力呼气，确保呼吸均匀。
3. 测量次数要充分，为了得到准确的肺活量数值，通常需要进行多次测量，取平均值作为最终结果。
猝死前的5大细微征兆
猝死前的5大细微征兆揭秘猝死前的5大细微征兆导语：近来，和猝死相关的消息频出，且猝死事件不胜枚举且呈现出年轻化的趋势。
那么，到底哪些人容易猝死？猝死的原因又有哪些呢？在危险来临前，有没有征兆呢？今天我们将逐一为您解答。
一、猝死更易找上年轻人其实，猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。
也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。
年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不及防。
征兆1、疼痛相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。
当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。
比如，是否有易形成血栓的病史。
例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。
典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。
心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。
而针扎的刺痛或者是按着疼的感觉往往跟心脏关系不大。
二、恶性心律失常如何急救说来让人沮丧，还有一种心源性猝死是由于恶性心率失常造成的心率紊乱，发病时，没有疼痛的感觉，更加让人猝不及防。
造成这种情况的原因是，心脏跳动突然紊乱，导致其没能有效地射血，进而打断脑供血，以致所有的器官供应被打断，包括心脏自身。
呼吸空气标准
正常呼吸的标准范围一般是指每分钟12-20次的呼吸频率和每分钟400-600毫升的潮气量。
呼吸是人体维持生命必需的重要过程之一，为身体提供氧气，同时排出二氧化碳。
呼吸频率是指每分钟呼吸的次数，正常成年人的呼吸频率通常在12-20次之间。
但呼吸频率的变化，可能会受到体温、情绪、运动等因素的影响。
在睡眠时，呼吸频率通常会降低到每分钟4-6次。
潮气量是指每次呼吸时肺部吸入和呼出的空气量，通常是每分钟400-600毫升。
潮气量也可能会因年龄、性别、体重、健康状况等因素变化。
在睡眠时，潮气量通常减少到每分钟300毫升左右。
正常呼吸的深度应该是每次呼吸让胸部上升和下降大约3-5厘米。
呼吸深度的变化也可能会受到情绪、运动和药物等因素影响。
在睡眠时，呼吸深度通常会减少到每次呼吸只有1-
2厘米。
某些疾病或医疗状况也可能影响呼吸频率和潮气量。
如有呼吸方面的不适，应及时到医院进行诊断治疗。
怎样治疗憋气注意什么？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享怎样治疗憋气注意什么？
导语：都知道憋气是一种由自身控制的自然生理反应。
但这样与生自来的行为，却很少被人关注。
根据最新科研成果显示，憋气也成为了一种病，这样的结
都知道憋气是一种由自身控制的自然生理反应。
但这样与生自来的行为，却很少被人关注。
根据最新科研成果显示，憋气也成为了一种病，这样的结果让大多数人无法接受，惊讶之余，如何治疗憋气，也成了最热门的讨论话题。
事实上，对于这个问题，专家也给出了他们的见解，小编就在此总结一下，推荐几种实用的治疗方案，帮助患者改善病情。
普通人能练到3-4分钟。
但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。
所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。
好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。
到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。
你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。
每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。
但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。
而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。
闭气最长时间世界纪录
闭气最长时间世界纪录闭气最长时间世界纪录闭气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。
不过闭气时间越长的人相对肺活量也就越大。
那么有人知道人类的闭气最长时间的世界记录是多少吗?下面由店铺和大家一起去认识一下。
闭气时间最长世界纪录德国一名潜水者日前在水下闭气长达22分22秒，打破水下闭气时间最长世界纪录。
这名潜水者叫做汤姆·西塔斯(Tom Sietas)，现年35岁。
原先这一纪录的保持者是巴西人里卡多·巴伊亚(Ricardo Bahia)，他水下闭气时间为20分21秒。
挑战世界纪录的行动开始后，水箱中的水温最初为5摄氏度，随后缓慢增加，直到最终达到40摄氏度。
西塔斯的心脏一直接受监控，以便紧急情况时他能被及时从水中拉出。
自从2000年第一次参加水下闭气竞赛以来，他曾多次打破自己的最好成绩。
西塔斯的肺功能比常人强20%。
如何有效提高闭气的时间西塔斯说，自己的秘诀就是比赛前5小时不吃东西，以减缓新陈代谢速度，然后肺部尽可能多地吸入纯氧。
在不使用纯氧的情况下，西塔斯能闭气10分12秒。
憋气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。
不过憋气时间越长的人相对肺活量也就越大。
在进行游泳耐力锻炼时后期感觉呼吸是最大的障碍，为了更好的调整呼吸，有时候就顾不上技术动作了。
可见优秀的心肺功能对于提高游泳技术有很大帮助。
人们搬重物时，常常憋气。
运动时，特别是短促的爆发用力的动作，也有短暂的憋气。
…憋气为什么能增大力量呢?我们知道，一块肌肉是由许多条肌纤维组成舵。
脊髓的一个运动神经元可以支配若干条肌纤维。
如果脊髓的一个运动神经元兴奋时，那么它所支配的肌纤维就产生收缩。
据研究，一条肌纤维收缩时，有200毫克的张力。
参加收缩的肌纤维数目越多，收缩力量也越大。
据统计，如果人体全部肌纤维若以同一方向同时收缩时，可将25吨重的货物提起来。
此外，中枢神经系统兴奋性越高，动员的脊髓运动神经元参加活动的数目越多，参加收缩的总数就愈多，肌力自然也就愈大。
人主动憋气能憋死自己吗
主动憋气可不可以憋死自己
如果你想通过憋气来自杀，那还是别浪费这个力气了，因为憋气自杀这种想法非常的天真，正常人是无法通过主动憋气憋死自己的。
人体的呼吸系统是复杂的，主要由脑干控制。
在人体血管中，具有能侦测血液中气体浓度的“感受器”。
当血液中的氧气浓度下降或二氧化碳浓度上升时，“感受器”会刺激脑干的呼吸中枢，使呼吸加快加深，所以人们即使在睡觉时也不会忘记呼吸。
当然，人体的呼吸也可以用意志来控制，但是，如果刻
意屏住呼吸时间过长，就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升，这时候人会逐渐变得昏昏沉沉，意志力减弱，于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了，会强迫人体进行呼吸并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复到正常水平。
所以，主动憋气是不会憋死自己的，好奇的朋友们可以放心了。
憋气的训练方法
憋气的训练方法憋气的训练方法主要包括以下步骤：1.深呼吸：在憋气之前进行深呼吸练习可以帮助准备好肺部。
可以通过慢慢深呼吸将质量较差的空气排出肺部，吸收更多的氧气。
建议以5秒钟吸气，憋气1秒钟，然后以10秒钟的时间呼气。
深呼吸可以增加氧气供应，延长憋气时间。
2.净化肺部的二氧化碳：在憋气时，肺部会感到压力，但这并不是需要呼吸的信号，而是二氧化碳积聚的结果，需要被释放出来。
随着时间的推移，积累的二氧化碳会增加不适感。
为了减少二氧化碳的积累，可以在憋气之前将肺部的二氧化碳排出，让肺部保持清洁。
3.吸气然后憋住：吸一口气并尽量久地憋住。
这一步练习能调整你的身体以适应缺氧的感觉。
4.放松身体：憋气时彻底的放松和释放全身的压力是很重要的。
闭上眼睛，把身上每一部分的压力都释放出去，从脚开始，慢慢往上移动，一直到颈部和头部。
这样做可降低你的心率，延长憋气的时间。
把注意力集中在可以让你放松的东西上。
当你再也集中不了的时候，可以用手做些什么来分散注意力，如用手指从1数到99。
5.慢慢呼气：当你憋气憋不住的时候，避免快速的呼出肺部气体。
首先，呼出20%的空气，然后吸气，以便氧气能更快进入临界部位。
然后可以进行深呼吸了。
6.重复练习：每次重复这些步骤3-4次。
建议不要多做，因为这会对你的肺部和身体造成损害。
你可以尝试早晚各做一次。
在掌握之前要保持练习，你将能够保持憋气几分钟。
7.增强肺功能：通过锻炼来增加肺活量、减肥、戒烟、练习管乐器或铜管乐器等方法都可以增强肺功能，提高憋气能力。
此外，在开始深而缓慢的腹式呼吸大约5分钟后，尝试呼气时间长于吸气，并且不要忘记在呼气后有所停顿。
永远不要超呼吸！过于专注于呼吸会很容易地让你不由自主地超呼吸。
如果觉得出现超呼吸的迹象（头晕，手指刺痛），则要把呼吸的节奏放慢下来，并且使每一次呼吸之间的停顿时间更长。
在每次连续闭气尝试前，做同样深的至少2分钟和缓慢的腹式呼吸。
吸气时尽量多吸一些空气，你最后的3次大呼吸对于最后一口气的意义是：更多的空气等于更长的时间。
阐述憋气的原理与方法
阐述憋气的原理与方法
憋气的原理是通过意识控制呼吸，限制气体的进出，从而在一定时间内保持呼吸暂停或减少气量的行为。
憋气可以训练呼吸肌肉以及提高肺部的功能，同时也可以促进氧气的利用和血液循环，对身体健康有益。
憋气的方法有以下几种：
1. 自由憋气：开始时深呼吸几次，然后尽量憋住呼吸，数数看能憋多久，通过持续练习逐渐延长憋气时间。
2. 静态憋气：在憋住呼吸后，保持身体不动，专注于感受身体的变化，如心跳、血液循环、肌肉紧张等。
3. 运动憋气：在进行某种运动的同时憋气，例如游泳时每隔一段时间憋气一次，可以提高耐力和呼吸系统的适应能力。
4. 深吸憋气：将呼吸深入到腹部，憋气时保持腹部和胸部的肌肉放松，尽量不让空气逃出。
需要注意的是，憋气时要根据个人的身体状况和舒适度来判断憋气的时间和强度，避免引发不适或危险。
此外，对于有呼吸系统疾病或心血管疾病的人群，憋气前
最好先咨询医生的建议。
老人最忌憋气运动
老人最忌憋气运动
作者：陈晓琨
来源：《家庭医药·快乐养生》 2019年第3期
在剧烈运动过后,有些老年人常会出现短暂眩晕的情况,很多人不明白其中的道理,以为是自己身体出现了问题。
其实,这种情况大多是由于老人在运动过程中,使用错误的呼吸方法所导致的。
专家提醒,老人在运动过程中应尽量避免憋气,否则会对脊柱健康造成不良影响。
引发脊柱小关节紊乱
广东省第二中医院骨科副主任医师郑轩表示,老人在运动时憋气会加重肺部的负担,因肺部出现过度通气,使胸廓过度膨胀,导致肋间神经受到牵拉。
日久,经常憋气运动的老人,就容易出现脊柱小关节紊乱。
因此,像举重、拔河、引体向上等需要憋气的运动项目,老人不宜参加。
“相对年轻人来说,老人的协调性差,平衡能力弱,多有腿脚发软、步履缓慢、肢体移动迟钝的问题,像溜冰、荡秋千及各种旋转动作也应忌讳,否则易发生危险。
”郑轩补充。
倒置动作同样危险
老人也不宜经常低头弯腰、仰头后侧、左右侧弯,更不要做头部向下的倒置动作。
这些动作会使血液流向头部, 而老年人血管壁变硬、弹性差,易发生血管破裂,引起脑出血。
当恢复正常体位,血液快速流向躯干和下肢,脑部供血不足,老人易因两眼发黑而摔倒。
最后,郑轩提示,老人对体力负荷适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序渐进,切忌操之过急。
再者,老人在运动过程中要时刻注意身体的变化,且在运动前后注意保持健康的饮食方式,减少因运动不当出现脑缺血的情况。
(摘自《老人报》)。
同样是哺乳动物,为什么人不能潜入深水,而鲸鱼却可以？
同样是哺乳动物，为什么人不能潜入深水，而鲸鱼却
可以？
大部分鲸鱼只能潜入水深500米左右的海里，只有少数抹香鲸可以潜入2000米深的海域进行捕杀，这还是源自于抹香鲸喜欢吃大乌贼，而这样的乌贼在水深2000米左右活动，为了吃，它们也是付出了努力~
人为什么不能潜入深水
大部分认为，潜入深水，在水中停留的时间长，和肺有关系，这点没错，但实际上，肺越大，在水中停留的时间长，可相反，潜入的深度就越低。
鲸鱼之所以可以潜入深水，是因为它的肋骨，胸骨，颈椎骨的链接处是松弛可以收缩的，随着潜入深度的增加，鲸鱼的肺会越来越小，最后收缩到一定程度以后，体外的骨头起到保护的作用，可以增强对压力的抵抗。
人类的肋骨不足以支撑压力，一是肋骨非常脆，嘎嘣脆同咱们吃的猪肋骨差不多。
另外一点就是肺不会收缩，里面都是空气，承受不住太大的压力。
潜水深度不可怕，重要的是浮出水面的一瞬间
总所周知，潜水的人经常会犯潜水病，潜水病主要是潜水人体内会生成氮气，而氮气在人类浮出水面的时候会形成气泡，大型动物浮出水面气泡会很大，快速出水容易爆炸，所以人类潜水员浮出水面都不能特别快，潜水病不是闹着玩的。
鲸鱼潜水，肺会收缩，将肺内的空气压缩到气管和支气管之中，就不会产生氮气，也不会有潜水病。
人类潜水时间通过训练是可以延长的，世界纪录是可以在水中憋气20多分钟，潜水最深的纪录是水下332米之多。
水下憋气时间最长的世界纪录有几长
水下憋气时间最长的世界纪录有几长关于水下憋气时间最长的世界纪录你了解多少?今天店铺收集了一些关于水下憋气时间最长的世界纪录的资料，赶紧跟着小编来学习吧。
水下憋气时间最长的世界纪录Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。
在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。
同时他也是最长时间潜泳的记录保持者，在2分11秒内游了152.4米。
这位来自丹麦奥尔堡的41岁健将说道：“事实上在憋了22分钟气之后我感觉还挺舒服的，一般最有压力的时候是在潜入水中之前，但那之后我就会进入自己的‘领域’内了。
我一直都很喜欢水，从儿时起我就在一次憋气中试着抓住更多的橡胶玩具。
”Severinsen先生是在2003年受到了他的橄榄球教练推荐才开始学习自由潜泳的，在他开始联练习后的一年他就已经打破了三项世界纪录，而在他打破22分钟的憋气记录之前花了十年的时间完善他的冥想技术。
这位丹麦人目前写了一本名为呼吸技巧的书籍来帮助人们寻找到他们‘内心的海豚’——一种可以帮助控制水下呼吸能力的精神状态。
他解释道：“当你的心率下降，血压开始产生变化时你的精神状态也会改变，这能使你的脑波活动产生变化，让你感觉到自己处在人生中一个完美幸福的平衡感之中。
为了达到这一状态我习惯于集中注意力在一件事上——比如我爱的人或者一场我喜欢的旅行。
”目前Severinsen先生已经功成身退，将大部分时间用于在小孩子的游泳课程以及军队中传授他的技巧。
水下憋气时间最长的世界纪录训练方法站在泳池边双手抓住池边完后闭气向下沉,(这时候嘴和鼻子不能做呼吸动作,不然的话就喝水啦.)争取水末过头顶后就可以回到水面,再做呼吸动作.水下憋气时间最长的世界纪录注意事项训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。
年轻人胸闷憋气症状
年轻人胸闷憋气症状胸闷憋气，是中年老年人常见的一种病证，祖国医学称为“胸痹”。
因病情及个体差异，多数病人的临床症状比较顽固，药物治疗不能使其消失或基本消失；有些病例的不正常心电图，经过长期服药，仍然得不到改善。
笔者采用手法按摩推拿，治疗此证两例，经初步观察，疗效显著，安全可靠，无副作用，现报道如下，并对作用机制和体会，作以初步探讨。
病例1、凌某，女，45岁，已婚，工人，1993年3月5日初诊。
主诉：气短胸闷乏力3年，加重6个月。
此症每遇刮风和天阴下雨及署湿天加重，夜间休息易被闷醒，近半年来加重，夜间不能正常入眠，以至影响休息。
2、刘某，女，46岁，已婚，工人，1993年6月5日就诊。
主诉：胸闷憋气10年，每遇刮风和天阴下雨及署湿天加重，少气，乏力体倦，不足以息，经凌某介绍而来诊。
以上两例均经内科检查无异常。
‘本科切诊所见的共同点是：左心俞+++，左肺俞+++，左神堂+++，左膈俞++，左通里++，左神门++，左内关+十，余无特殊发现。
治疗根据交感神经在背部的解剖部位和足太阳经背部循行内侧线俞穴的位置，选取左侧的肺俞、心俞、膈俞、神堂等背部穴位，胸部用左侧的灵虚、神藏，臂部在左侧是的极泉、通里、神门、内关等。
以上部位和穴位采用点、揉、按、摩、运、掐等手法进行刺激，手法由轻到重，做到轻而不浮，重而不滞。
手法每日治疗1次，每次30分钟，连续10次为1个疗程，疗程间休3天。
治疗期间及前后停用一切药物。
疗效例1经1个疗程治疗痊愈，1年追访无复发；例2治疗5次痊愈，半年追访无复发。
机制初探①用背部俞穴治疗疾病，在古代早有记载，众所周知，支配心脏的交感神经的低级中枢，起源于脊髓胸段第1至5节灰质侧角的神经元中，笔者所刺激的穴位正好处于支配心脏的脊髓节段上。
在施用手法过程中，例一病员反应有一种轻松舒服感和一种通气感直达胸中心内，顿觉舒畅。
这充分说明交感神经与背部俞穴的密切关系。
②胸部的灵虚、神藏两穴处于第2和第3肋间神经分布区，使用手法刺激所产生的神经冲动，通过神经传入纤维经脊髓胸2节和胸3节传至丘脑下部的迷走神经中枢，使其兴奋性减弱，致心房肌有效不应期缩短，进而达到转复折反机制，有利于改善心脏功能，使其恢复正常；另外，神藏穴为足少阴经穴，本经属肾络膀胱，与手厥阴心包之脉相通连，取选本穴有宁心、安神、镇静之功。
老人憋气有什么方法吗
老人憋气有什么方法吗
老人憋气可能是由于吸入喉部或气管的异物导致的。
如果老人憋气且无法正常呼吸，可尝试以下方法：
1. 呼叫急救：立即拨打急救电话（如911）寻求医疗帮助。
2. 给予背部拍击：请另一人用力拍击患者的背部，帮助排出异物。
3. 给予胸部推压：如果背部拍击无效，可以在专业指导下进行心肺复苏（CPR）的做法。
先压胸部30次，然后进行人工呼吸两次，以帮助患者恢复呼吸。
请注意，如果您不具备相关急救技能或经验，请尽快寻求医疗帮助。
及时采取措施，并告知医护人员可能发生的原因和症状，可以帮助尽快救治患者。
人类潜泳的最长时间
⼈类潜泳的最长时间 追求刺激是⼈类的天性，世界上厉害的⼈物⽐⽐皆是，例如世界上潜⽔时间最长的⼈是谁？⼈类所能承受的潜⽔极限是多长？⼈类潜泳的最长时间 肺活量的不同，个⼈憋⽓时间不⼀样⼀般⼈在⽔中憋⽓在1--2.5分钟不等。
特种兵最多也是⼏分钟⼈体缺氧最多维持3到5分钟 世界上潜⽔时间最长的⼈ 汤姆·西塔斯 据英国《每⽇邮报》6⽉4⽇报道，德国⼀名潜⽔者⽇前在⽔下闭⽓长达22分22秒，打破⽔下闭⽓时间最长世界纪录。
这名潜⽔者叫做汤姆·西塔斯(Tom Sietas)，现年35岁。
原先这⼀纪录的保持者是巴西⼈⾥卡多·巴伊亚(Ricardo Bahia)，他⽔下闭⽓时间为20分21秒。
挑战世界纪录的⾏动开始后，⽔箱中的⽔温最初为5摄⽒度，随后缓慢增加，直到最终达到40摄⽒度。
西塔斯的⼼脏⼀直接受监控，以便紧急情况时他能被及时从⽔中拉出。
⾃从2000年第⼀次参加⽔下闭⽓竞赛以来，他曾多次打破⾃⼰的最好成绩。
西塔斯的肺功能⽐常⼈强20%。
西塔斯说，⾃⼰的秘诀就是⽐赛前5⼩时不吃东西，以减缓新陈代谢速度，然后肺部尽可能多地吸⼊纯氧。
在不使⽤纯氧的情况下，西塔斯能闭⽓10分12秒。
⽽不⽤纯氧⽔下闭⽓时间最长纪录的保持者是法国⼈斯蒂芬纳·⽶夫萨德(Stéphane Mifsud)，2009年他曾闭⽓11分35秒。
Stig Severinsen Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男⼈’，在潜⽔项⽬中保持着多项纪录，⽽他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。
在2012年⼗⽉，Severinsen先⽣便在伦敦的⼀座游泳池⾥以头没⼊⽔下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。
同时他也是最长时间潜泳的记录保持者，在2分11秒内游了152.4⽶。
这位来⾃丹麦奥尔堡的41岁健将说道：“事实上在憋了22分钟⽓之后我感觉还挺舒服的，⼀般最有压⼒的时候是在潜⼊⽔中之前，但那之后我就会进⼊⾃⼰的‘领域’内了。
正常成人呼吸的正常值
正常成人呼吸的正常值呼吸是人体生命活动中不可或缺的一部分。
正常成人的呼吸频率和深度在一定的范围内波动，这是维持生命活动所必需的。
本文将介绍正常成人呼吸的正常值，并探讨呼吸的重要性。
正常成人的呼吸频率通常在每分钟12到20次之间。
呼吸频率低于12次/分钟被称为低通气，而高于20次/分钟被称为高通气。
呼吸频率的正常范围是由多种因素决定的，包括年龄、性别、体质、活动水平和环境条件等。
呼吸深度是指每一次呼吸的气量。
正常成人的呼吸深度通常在500到800毫升之间。
呼吸深度过浅可能导致通气不足，呼吸深度过大可能导致通气过度。
呼吸深度的正常范围也受到多种因素的影响，包括身体状况、情绪状态和呼吸肌肉的力量等。
呼吸的频率和深度在不同情况下会有所变化。
例如，当人体处于剧烈运动或紧张状态时，呼吸频率和深度会增加，以满足身体对氧气的需求。
相反，当人体处于休息或睡眠状态时，呼吸频率和深度会减少。
正常成人的呼吸节律通常是规律的。
每一次呼吸包括吸气和呼气两个过程。
吸气是通过肺部向体内输送氧气，呼气是将体内的二氧化碳排出体外。
正常呼吸的吸气和呼气时间大致相等，呼吸节律可以通过观察胸部的起伏或感觉气流进出鼻腔来判断。
呼吸是人体获取氧气并排出二氧化碳的重要方式。
正常呼吸不仅满足了身体对氧气的需求，还有助于维持酸碱平衡。
正常呼吸还有助于调节心率和血压，促进新陈代谢和提高免疫功能。
不良的呼吸习惯可能会对健康产生负面影响。
例如，长期的浅表呼吸可能导致通气不足，影响氧气的供应，导致头晕、乏力等症状。
长期的深呼吸可能导致通气过度，使二氧化碳排出过多，导致呼吸碱中毒。
保持良好的呼吸习惯对于维持健康非常重要。
正常成人应该保持适当的呼吸频率和深度，并尽量保持规律的呼吸节律。
此外，深呼吸和缓慢呼气可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。
正常成人的呼吸频率通常在每分钟12到20次之间，呼吸深度通常在500到800毫升之间。
呼吸的频率和深度受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体质和环境条件等。
正常成人呼吸的正常值
正常成人呼吸的正常值呼吸是人体维持生命活动的重要功能之一，通过呼吸，我们吸入氧气，排出二氧化碳，维持身体各器官的正常代谢活动。
正常成人呼吸的正常值是指在安静状态下，每分钟呼吸的次数和每次呼吸的气量在一定范围内的数值。
正常成人呼吸的正常值一般分为呼吸频率和呼吸气量两个方面来进行评估。
首先是呼吸频率。
正常成人的呼吸频率一般在每分钟12-20次之间。
这个数值是通过观察一个人在安静状态下每分钟的呼吸次数来得出的。
呼吸频率过快或过慢都可能是身体出现一些问题的表现。
呼吸频率过快可能是由于身体处于应激状态、体温升高、心率加快等原因引起的。
而呼吸频率过慢可能是由于中枢神经系统受损、药物作用、某些疾病等原因引起的。
其次是呼吸气量。
正常成人的呼吸气量一般在每次呼吸500-800毫升之间。
呼吸气量是指每次呼吸进入或排出的气体量。
呼吸气量的大小与呼吸深度有关，呼吸深度受到肺活量的影响。
肺活量是指在最大吸气或最大呼气后，再尽力吸气或呼气所能达到的最大肺容积。
正常成人的肺活量一般在男性3500-4500毫升，女性2500-3500毫升之间。
肺活量的大小与个体的身体状况、年龄、性别等因素有关。
较大的肺活量可以提供更多的氧气供给身体各组织细胞使用，增强身体的耐力和抗病能力。
呼吸是由膈肌和肋间肌协同运动完成的。
正常成人的呼吸过程一般包括吸气和呼气两个阶段。
吸气是通过膈肌的收缩和肋间肌的协调收缩来完成的。
膈肌收缩使胸腔容积增大，使内外气压差增大，空气通过气道进入肺部。
呼气是通过膈肌的放松和肋间肌的协调放松来完成的。
膈肌放松使胸腔容积减小，使内外气压差减小，肺部的空气被排出体外。
正常成人的呼吸过程应该是平稳、自然的，没有明显的困难和不适感。
呼吸受到许多因素的影响，包括新陈代谢率、情绪状态、环境温度和氧气浓度等。
正常成人的呼吸一般是自主调节的，根据身体的需要来调整呼吸频率和呼吸深度，以维持氧气和二氧化碳的平衡。
但在某些情况下，呼吸可能会受到一些疾病或异常因素的影响，导致呼吸异常。
树木磁场治人病
树木磁场治人病树木磁场治人病俄罗斯的科学家研究后认为，树木有生物场，对人有治疗作用正是生物场发挥了作用，效果不比药物差。
人与树木接触时，树不放出也不吸收能量，只是在树周围形成了一个弱电磁场。
当它的频率与人的磁场频率相同时，就会增加能量的活性；如果与人的磁场频率相反，人的能量就会被抵消一部分。
树木可以把健康的频率送到人的病灶部位。
能够传递能量的有橡树、白桦和松树等。
橡树和白桦可以使慢性病患者的免疫系统发挥作用，缓解关节炎、高血压、植物神经系统紊乱症。
橡树还能改善大脑活动。
白桦能治疗感冒。
松树、椴树、苹果树和白蜡树等能提高人体的抗病能力，消除疲劳。
如何利用上述树木治病呢？你面向或背靠向树木，距离40至60厘米，全身放松。
此时，通过调节呼吸（吸气——憋气——呼气），吸收能量。
吸气时间为4至8秒；憋气4秒；呼气4至8秒。
吸气分两部分：先让上体和手部进气，然后再让下体进气。
从树木接收能量的时间不超过2至3分钟，在睡前2至3小时进行。
锻炼时间过长，会引起血压波动。
树木疗法不一定非要到森林，借助一小段上述树木也能收到同样的效果。
如果在小段树木的中间“钻洞”，树木就会变成磁场校正器，治疗多种心理和生理疾病。
白桦树段能振奋精神，对脊椎和心血管系统都有好处。
松树段能提高智力和内脏器官的功能。
橡树段能够治疗神经和血管障碍。
不过，树对人的作用因人而异。
例如，橡树对60％的人能提供能量，白桦可以为25％至30％的人提供能量，松树只能给10％至15％的人传递能量。
而且，树的不同部位提供的能量也不同。
季节不同，提供能量的大小不同。
冬季，阔叶树的能量要降低50％－70％，而常青树只降低了15％－25％。
《新民晚报》2003-4-14。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享人可以憋气多长时间呢？
导语：现在网上有一个小游戏，就是每个人憋着一口气，手在屏幕上不断输入相同的数字，数字越多，证明憋气的时间越长，这样才能获胜。
我们都知道，
现在网上有一个小游戏，就是每个人憋着一口气，手在屏幕上不断输入相同的数字，数字越多，证明憋气的时间越长，这样才能获胜。
我们都知道，一个人憋气的时间是有限的，超出了这个时间很容易背过气，那么人究竟可以憋气多长时间呢？小编搜集了关于这方面的详细资料，与大家探讨一下吧。
1、呼吸中含有大量水分。
我们都知道，呼吸时，人体细胞活动需要氧气，同时排出二氧化碳等废气。
但其实呼吸还同时排出大量水分。
《波兰胸腔医学和变应性学》杂志2012年载文指出，人在睡觉时每小时能呼出17.5毫升的水分，运动时呼出的水分是睡觉时的4倍。
2、有人能憋气20分钟。
人平均每次能憋气30~60秒。
这种生理限制会导致体内肌红蛋白中血液酸化二氧化碳的迅速聚集，但这不是缺氧。
有些潜水者能使自己长时间处于水下，能在水下憋气长达22分钟。
3、肺是唯一能浮在水上的器官。
一只肺由300万个负责将二氧化碳置换成氧气的肺泡组成。
当这些肺泡充满空气时，肺就变成唯一能浮在水上的人体器官。
在尸检中，法医常用“肺漂浮测试”来验证婴儿是不是死胎。
如果肺是漂浮的，说明婴儿生下来时是活的；如果肺不漂浮，那婴儿就是死胎。
这种方法的准确率高达98%。
4、胸部的起伏并不是空气转移导致的。
吸气时，胸腔会膨胀；呼气时，胸腔会塌陷。
不过胸腔的起伏并不是由于肺部空气的吸入和呼出。
在吸气时，胸腔和腹腔之间的隔膜收缩下移，增加胸腔中的空间。
同时，肋骨间的肌肉也收缩，使胸腔向外扩展，膨胀起来。